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学校组织活动有哪些(热门20篇)

2024-2024学年小学书法教学工作方案

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2024创建文明校园实施方案

范文类型:方案措施,适用行业岗位:学校,全文共 2969 字

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莲花中心小学创建文明校园”实施方案 创建“文明校园”,进一步提高校园文明程度,是我校认真落实社会治安综合治理各项要求、以实际行动维护社会和谐稳定的需要,也是我校精神文明建设的一项重要举措,更是深化教育体制改革、强化创新意识、加快学校发展、增强学校竞争力的必然要求。为了切实保证创建工作顺利进行,特制定本方案。

一、 成立组织机构,有效保证创建工作。

1、成立创建工作领导小组,保证我校创建文明校园工作的顺利开展。 组 长:胡光辉

副组长: 刘伟 黄金艳 刘晨辉

成 员:付慧敏 唐晓琳 欧子珈 刘友平 陈剑芬 各班班主任

2、建立各班文明校园创建活动自查小组:

组 长 各班班主任

组 员 由各班班长担任;

3、文明校园创建工作关键在领导。校领导要坚持以“三个代表”重要思想为指导,认真学习贯彻党的路线方针政策和国家法律法规,努力践行科学发展观,不断提高思想政治水平和领导管理能力,提高对文明校园建设的认识;认真听取群众意见,不断改进工作作风,努力提高工作效率。

4、要坚持民主集中制,坚持集体领导和个人分工负责相结合的工作制度,坚持并完善领导、群众“二结合”的民主决策制度。

5、按照党建工作目标责任制要求,充分发挥党小组的政治核心作用和

战斗堡垒作用。积极开展保持共产党员先进性教育,提高党员的思想素质,并抓好班、队干部队伍建设。

6、落实党风廉政建设责任制,领导干部自觉执行廉洁自律规定。

二、重视道德教育,营造文明校风。

1、坚持以班子会、职工大会、教师例会这“三会”学习贯彻有关教育法律法规,重点学习《公民道德实施纲要》,《中小学教师职业道德纲要》,使教师牢固树立“三个面向”“以德育人”的思想。确立以“诚信、健康、勤奋、创新”的办学理念;“以德治校,质量强校”的办学宗旨;同时加强教师的思想素质培养,让“严谨务实的工作态度,严格严明的组织纪律;雷厉风行的工作作风,自信自豪的人格魅力”成为我校教师的基本品格;让“吃苦耐劳的精神,团结合作的精神;开拓创新的精神,自觉奉献的精神”成为我校教师的基本精神;为树立良好的师德师风打下坚实的基础。要利用好每周三下午的教师思想政治和业务学习时间,让优秀教师上台介绍教育教学的经验,使先进的、典型的案例成为年轻教师实施德育的参照,为教师坚持依法执教、依法治校、以德治校,奠定良好的基础。

2、提高教师素质,促进创建工作的开展。

学校是精神文明建设的摇篮,学校在狠抓教师文化素养和教育教学能力提高的同时,要切实加强教师职业道德教育,开展以“奉献于教育,服务于学生”为主题和以实践师德规划为核心的教育实践活动。通过召开师生座谈会、班主任工作会议,举办师德辅导报告会等形式提高教师思想素质;尤其要强化对教师的《中小学教师行为规范》教育,将“教师忌语”和“教师文明用语”作为我校教师文明礼仪的基本要求。组织学习《中小

学教师职业道德规范》《公民道德实施纲要》,进一步形成“爱岗敬业,乐于奉献”的风气;使《中小学教师职业道德规范》等成为每一位教师的自觉行为。接受学生及家长的监督,切实提高了我校教师的师德水准。 全体教师要逐步树立起正确的教育观、质量观和学生观,提高教师的整体素质,逐步树立“学生欢迎、家长满意,社会尊重,同行佩服”的双龙小学学校教师新形象。

三、大力开展文明校园创建活动,有效推进创建工作。

1、抓好学生的常规管理工作。①坚持每学期开学初,组织学生学习《小学生日常行为规范》、《小学生一日常规》等,加强学生的自律意识;2、坚持每周一的升旗仪式、国旗下讲话和班会、主题班会等活动,对学生进行爱国主义、集体主义、社会主义教育。

2、大力开展主题教育活动。充分利用各种节日、纪念日,举办学生喜闻乐见的各种活动有效开展学校德育工作。①3月份开展“学雷锋、做好事”系列活动,提升学生互助友爱的道德意识;② 4月份组织少先队员到双龙街道打扫卫生,开展“敬老、助老、爱老”活动。③5月份开展全校性的国学经典诵读比赛活动及庆“六一“文艺汇演活动,充分展现青少年蓬勃向上,开拓创新,充满激情的青春风采和昂扬上进、拼搏进取的精神文化面貌。④9月份举办交通安全图片展和交通安全知识讲座,让学生懂得珍爱生命,自觉遵守道路交通法规。⑤**月邀请派出所警官为全体师生进行安全法制教育讲座,使全校师生接受一次深刻的法制教育。

3、结合实际开展学生思想道德教育活动。为提升学生德育的实效,开展师生互助组活动,促进学生思想品质的提升。每位老师确定一名互助对

象,给学生创设一个与老师交流的舞台,也对其他同学产生积极的教育影响作用。

4、办好宣传橱窗、黑板报和校园广播。黑板报和校园广播栏目内容要丰富精彩,同时也要注意培养小编者、小主持人。组织参加读书征文比赛和小学生讲故事、锻炼和提高学生的综合素质。

四、推进校务公开,健全民主管理 。

1、从建设社会主义政治文明的高度大力推进校务公开,完善领导体制和工作机制,对涉及学校改革、发展,师生员工切身利益及其他重大问题实行校务公开,利用会议、公开栏等提高校务公开的透明度和时效性。

2、教职工参与学校管理要制度化、经常化,职工代表要积极参与学校民主管理。

3、要发挥工会的桥梁和纽带作用,积极为教师排忧解难,丰富教职工的业余文化生活。

五、实施课程改革,提升创建工作的内涵。

立足本校,重视校本培训。让教师们更多地在一起探讨教学方法、教育方式,交流教学思想、教育心得,共同提高业务素,力争有多篇论文获奖。进一步规范教研活动,教研组活动要做到“四定”,即定地点、定时间、定中心发言人、定研讨主题。让每周一次的教研活动成为教师们交流、学习的主平台、主渠道。积极开展公开课教学活动和组内互评课活动,发挥骨干教师的示范作用。

六、营造安全、优美的校园环境。

1、学校要把“创建文明班级”和《小学生日常行为规范》作为规范学

生行为的重点和标准,做好纪律、卫生、出勤、两操等每天的检评和每周的公布,认真落实学校卫生管理制度,坚持每日一小扫,一周两大扫,确保学校卫生无死角。教室环境布置要多样化,提高师生文化品味,为全体师生营造一个环境舒适的工作学习环境。

2、加强综合治理,创建“平安校园”。

牢固树立“安全第一”的思想,全面推行安全工作责任制,狠抓校园综治、普法、创安等各项工作的落实,为我校创设优良的育人环境。①完善领导值班制度,每周1名领导带班,每日一名教师值班,有效提高校园的安全程度;②深入开展法制宣传教育活动,每学期进行一次法制安全报告会,强化师生安全意识; ③通过各班板报、宣传橱窗等形式进行广泛宣传,通过广播站,国旗下讲话等学生喜闻乐见的形式,增强普法教育的实效性;④每学期初学校与班主任、教师、学生家长签订安全目标责任书;给每位学生发放《安全手册》,让学生学会一些基本的安全常识,提高自救能力;⑤做好汛期的防灾工作,落实应急避险措施;⑥每逢周末、节假日组织好校园安全保卫工作,禁止学生乘坐农用车、摩托车等;⑦在寒暑假时,印发《致学生家长一的封信》,提醒家长要紧密配合学校做好学生假期安全工作,形成家校配合,齐抓共管的局面。

目前,我校正处于继往开来的关键时刻,我们一定要抓住机遇,迎接挑战,坚持一手抓教育教学,一手抓精神文明建设,为建设质量过硬、管理规范、校风严谨、环境优美和谐的市级文明校园而努力奋斗! 茶房完全小学

20xx年1月

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篇1:戏曲进校园活动方案

范文类型:方案措施,适用行业岗位:学校,全文共 1669 字

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一、指导思想

以党的xx届六中全会精神为指导,充分挖掘当地戏剧曲艺资源,因校制宜、重点突破,从培养中小学生对戏剧曲艺的兴趣入手,普及戏剧曲艺基本知识,了解和亲近经典,感受戏剧曲艺文化的魅力,提高师生艺术审美修养,进一步培养中小学生戏剧曲艺等方面的爱好特长,传承戏剧曲艺艺术,弘扬民族传统文化,探索课程改革和实施素质教育的新途径,打造校园文化戏剧曲艺特色品牌。

二、实施原则

1、教育性原则。坚持育人宗旨,遵循教育规律、技能形成规律和不同年龄段学生身心发展特点,将教学内容化繁为简、由易而难,循序渐进地培养学生的学习兴趣。寓教于乐,寓教于学,寓教于练,引领中小学生接受优秀民族文化熏陶、培养,营造“向真、向善、向美、向上”的校园文化。

2、学习与欣赏相结合的原则。坚持以学生兴趣为动力,注重教学方式与学习方式的多样化,将戏剧曲艺学习和经典名段欣赏结合起来,在审美愉悦的艺术实践过程中逐步引导、培养学生的兴趣与爱好。

3、普及与提高相结合原则。在普及戏剧曲艺知识的基础上,加强特长学生和有浓厚兴趣学生的培养和训练,努力提高学生戏剧曲艺表演水平。

4、校内与校外相结合原则。戏剧曲艺的知识普及要以校内课堂教学为主阵

地,特长学生的培养和训练,应实施“校团(剧团、协会)挂钩”、“校际联合”等模式,通过学生课外活动、兴趣小组活动、专题讲座、示范观摩等多种形式,有效地推进戏剧曲艺艺术教学和欣赏活动。

三、实施步骤

“戏剧曲艺进校园”年度活动从20xx年初开学始分四个阶段进行:

1、制定方案阶段(2月份):成立相应的活动领导小组,在调研论证的基础上,确定指导教师与不同年级学习的种类与曲目,制定年度活动方案。

2、师资培训阶段(3月份):根据实施方案,采取分批、分级的培训方式,选取有特长的教师积极参加县教体局举行的戏剧曲艺知识培训班,提高音乐教师和指导教师的戏剧曲艺素养,掌握戏剧曲艺的基本理论和教学方法,奠定师资基础。

3、组织实施阶段(4月—8月):学校组织开展戏剧曲艺专业指导与教师教学相结合的教育教学实践活动。

4、总结交流阶段(9月—10月):在与兄弟学校相互交流的基础上,结合全县第xx届中小学艺术节等活动,积极准备参加全县中小学“戏剧曲艺进校园”系列展演活动,并对活动开展进行表彰奖励,并认真总结推广各班级的成功经验和做法,促进“戏剧曲艺进校园”活动的进一步开展。

四、重点措施

(一)提高认识,加强领导。开展“戏剧曲艺进校园”活动,是贯彻落实党的xx届六中全会精神的具体措施,是传承民族文化、弘扬民族精神,建设中华民族共有精神家园的迫切需要,也是丰富校园文化生活、提高青少年艺术修养的有效载体,是探索课程改革和实施素质教育的有益尝试。为此,学校成立“戏剧曲艺进校园”活动领导小组,加强活动的指导,并由李以新主任专门负责,学校提供经费支持,为此项活动创设必备的条件。

(二)大力宣传,营造氛围。高度重视舆论宣传工作,充分利用新闻媒体、校园广播、网络、黑板报、橱窗及晨会、班会、家长会等形式,大力宣传戏剧

曲艺艺术,让全体教师、学生及家长充分认识开展这项活动的重要意义,形成全社会关心支持“戏剧曲艺进校园”活动的良好氛围。以学校艺术教育活动为载体,广泛宣传实施成果,鼓励学生学习戏剧曲艺艺术和有关知识,提高演艺水平。

(三)结合实际,特色立校。根据本校教师和学生的实际,考察、结合、利用好当地的戏剧曲艺资源,根据不同年级、不同年龄、个人爱好与擅长,以教学班为单位进行学习。利用音乐课、大课间、活动课等时间进行学练,积极引导学生收看中央综艺和戏剧频道。寻求上级有关部门支持,以中心小学和中学为依托,构建大一统的戏剧曲艺特色及培训、普及模式。

(四)加强指导,促进特色创建。学校将组织专门人员,定期不定期对各班级活动开展情况进行督查与指导,同时,学校聘请县艺术团国家二级演奏员李强为校外辅导员,并计划在全县第xx届中小学艺术节举行之前,组织一次成果展示活动,同时把“戏剧曲艺进校园”活动列入学校文化特色创建,为促进艺术特色学校的创建和地方戏剧曲艺艺术的振兴而做出应有的贡献。

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篇2:学校元宵节活动方案

范文类型:方案措施,适用行业岗位:学校,全文共 3714 字

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一、 活动的目的

通过元宵系列活动,丰富群众的文娱生活,激励群众和外来务工人员团结拼搏,自强不息,共同创建美好、欢乐和谐的西樵。

二、 主办单位:西樵镇人民政府

承办单位:西樵镇宣传文体办、文化站、团委、教育局、综治办、轻纺城管委会、樵园社区、东碧社区、樵华社区、樵泰社区、樵乐社区

三、 活动时间、地点:

时间:20xx年x月x日晚上7:30-9:30

地点:西樵轻纺城

四、活动的内容:

游园活动:内容形式多样,普及广大群众、外来人员。

五、活动工作架构:

现场总指挥:梁×× 副总指挥:任×× 成员:宣传文体办、综治办、文化站、教育组、妇联、团委、轻纺城管委会、樵园社区、东碧社区、樵华社区、樵

泰社区、樵乐社区等部门的相关工作人员

下设工作组如下:

游园活动组

组 长:任文仓

副组长:冯×× 成 员:宣传文体办、团委全体工作人员及相关项目组织单位人员

任 务:统筹、组织好元宵游园活动;

游园活动场地组

组 长:钟×× 副组长:周××、刘×× 成 员:轻纺城相关工作人员

任务:负责整个游园(晚会舞台除外)活动场地的布置工作,提供活动所需台凳,营造喜庆气氛;

安保组:

组 长:李×× 副组长:梁×× 成 员:综治办、派出所、交警中队、行政执法等单位人员

任 务:负责活动现场的秩序维持及交通安排工作; 后勤组:

组 长:张×× 副组长:夏凤好、李×× 任务:负责晚会及游园活动的礼品、道具等物资采购、租借,餐饮安排,联系社事办安排救护车及医护人员。

奖品派发组:

组 长:梁×× 成 员:宣传2人、文化5人、综治3人、公资办4人、义工12人

任务:1、负责奖品的派发

2、负责礼品派发现场的秩序维持

六、游园晚会程序

晚上5:30-7:00 工作人员在轻纺城樵华社区报到并在集中吃盒饭;晚上7:30 -9:30 游园晚会活动。

七、活动项目

1)元宵灯谜。贴出900份各式各样灯谜(由文化站组织书法协会提前写好)供群众猜谜,猜中者有奖,用灯笼营造好现场氛围。所需道具:台、竹杆、胶绳。(3个点,每个点需要猜谜工作人员4人,礼品券派发2人,秩序维持2人,共24人)工作人员及礼品券派发由教育局负责,合共18人组成;维持秩序由6个义工组成。

责任单位:教育局;

责任人:何×× 联系人:教办带队人员1人

2)好运连连。主持人要准备好若干颗且颜色不一样的乒乓球,其中红色的有三颗。主持人把乒乓球放在一个不透明的箱子里,让游戏者伸进箱子里抓三次,每次只抓一个乒乓球(多抓不算),若抓中红色珠子,则中奖。所需道具:2张台、两个不透明箱子、各色乒乓球10个,红色乒乓球多个。(此游戏分两组进行,需要工作人员2人,礼品券派发1人,秩序维持2人,共5

人)工作人员及礼品券派发由樵园社区3人负责,维持秩序由4名义工负责。

责任单位:樵园社区

责任人:梁×× 联系人:执勤干部1名

3)团团圆圆(欢乐挟元宵)。脸盆里放20个元宵(乒乓球)。游戏者各自从盆里挟元宵,挟20秒钟,满10个以上游戏胜利。所需道具:3张台,6个小脸盆、80-100个乒乓球、筷子多双。(此游戏分三组进行,需要工作人员3人,礼品券派发1人,秩序维持2人,共6人)工作人员及礼品券派发由樵园社区4人负责,维持秩序由4名义工负责。

责任单位:樵园社区

责任人:梁×× 联系人:执勤干部1名

4)金球辘辘(吹球入碗)。在桌面上并拢着放置两个碗,在其中一个碗中放一个乒乓球,游戏者将乒乓球从碗中吹向另一个碗中为胜。所需道具:2张台、6-8个碗、乒乓球10个.(此游戏分两组进行,需要工作人员2人,礼品券派发1人,秩序维持2人,共5人)工作人员及礼品券派发由樵园社区3人负责,维持秩序由4名义工负责。

责任单位:樵园社区

责任人:梁×× 联系人:执勤干部1名

5)横财就手(手指拔河)。用一条长5厘米、宽1

厘米的牛皮纸条,比赛者两人相对而坐,各用拇指和中指将小纸条紧紧夹住,肘关节支撑在桌面上,大小臂的夹角不小于90度,使纸条位于两人中间。游戏开始时,两人用力拉纸条,把纸条从对方手中拔出者为胜。所需道具:2张台、牛皮纸多张、4-6张凳。(此游戏分两组进行,需要工作人员2人,礼品券派发1人,秩序维持2人,共5人)工作人员及礼品券派发由樵华社区3人负责,维持秩序由4名义工负责。

责任单位:樵华社区

责任人:梁×× 联系人:执勤干部1名

6)锣响福到。参赛者在离锣一定距离的地方,低头弯腰原地转3圈后,用棍子敲中锣为胜。所需道具:铜锣1个、棍子2个。(此游戏分两组进行,需要工作人员2人,礼品券派发1人,秩序维持2人,共5人)工作人员及礼品券派发由樵华社区3人负责,维持秩序由4名义工负责。

责任单位:樵华社区

责任人:梁×× 联系人:执勤干部1名

7)时来运转(快乐呼啦圈)。由参加者转呼啦圈从起点到终点,呼啦圈不落地为胜。所需道具:预先设定一定距离、呼啦圈2个。 (此游戏分两组进行,需要工作人员2人,礼品券派发1人,秩序维持2人,共5人)工作人员及礼品券派发由樵华社区3人负责,维持秩序由4名义工负责。

责任单位:樵华社区

责任人:梁×× 联系人:执勤干部1名

8)一帆风顺(一气呵成)。每人吹一次,凡一口气吹灭十支蜡烛者,获奖品一份。所需道具:2张台、预备蜡烛三十支。(此游戏分两组进行,需要工作人员2人,礼品券派发1人,秩序维持2人,共5人)工作人员及礼品券派发由东碧社区3人负责,维持秩序由4名义工负责。

责任单位:东碧社区

责任人:黎×× 联系人:执勤干部1名

9)幸运连环(套圈):每人套五次,套中二个者,获礼品一份。所需道具:套圈10个、瓶子16个。(此游戏分两组进行,需要工作人员2人,礼品券派发1人,维持秩序2人,共5人)工作人员及礼品券派发由东碧社区3人负责,维持秩序由4名义工负责。

责任单位:东碧社区

责任人:黎×× 联系人:执勤干部1名

10)眼明手快(比比谁的眼力好):主持人准备好三支筷子,一个空瓶子。参赛者站在瓶子的一侧,筷子离瓶口约一米的距离,瞄准瓶口,放掉手中筷子。如果筷子掉进瓶里,便是优胜者,即得奖券。每人有三次机会。所需道具:筷子5双、瓶子2个。(此游戏分两组进行,需要工作人员2人,礼品券派发1人,维持秩序2人,共5人)工作人员及礼品券派发由东碧社区3人负责,维持秩序由4名义工负责。

责任单位:东碧社区

责任人:黎×× 联系人:执勤干部1名

11)掌上明珠:主持人要准备好一个乒乓球和一个乒乓球拍。参赛者将乒乓球平放在乒乓球拍上,沿着指定路线走。走至终点,球未丢就得一份礼品。所需道具:预先设定一定距离、乒乓球5个、乒乓球拍2个。(此游戏分两组进行,需要工作人员2人,礼品券派发1人,维持秩序2人,共5人)工作人员及礼品券派发由樵乐社区3人负责,维持秩序由4名义工负责。

责任单位:樵乐社区

责任人:符×× 联系人:执勤干部1名

12)财源滚滚(保龄球):摆上2组保龄球(注:保龄球用矿泉水代替,每组6个)参加游戏者手持排球在5~6米远的地方用皮球用力滚向保龄球,倒下3个以上游戏胜利。所需道具:预先设定一定距离、矿泉水20瓶、玩具保龄球2个。(此游戏分两组进行,需要工作人员2人,礼品券派发1人,维持秩序2人,共5人)工作人员及礼品券派发由樵乐社区3人负责,维持秩序由4名义工负责。

责任单位:樵乐社区

责任人:符×× 联系人:执勤干部1名

13)齐心协力:两位参赛者上台,手手相联,背背相对,齐心协力把夹在背上的气球,从起点运到终点,在一定时间内到达。所需道具:预先设定一定距离、玩具球多个。(此游戏分两组进行,需要工作人员2人,礼品券派发1人,维

持秩序2人,共5人)工作人员及礼品券派发由樵乐社区3人负责,维持秩序由4名义工负责。

责任单位:樵乐社区

责任人:符×× 联系人:执勤干部1名

14)心灵手巧(嘴巴手指不一样):3-5人为一组,比如由主持人喊“嘴巴手指不一样——5”,然后参赛者要伸出与主持人念的数字不一样,如果一样就是错的。连续做对两次的参赛者即刻获得奖品。所需道具:扩音器(此游戏分一组进行,需要工作人员2人,礼品券派发1人,维持秩序2人,共5人)工作人员及礼品券派发由樵泰社区3人负责,维持秩序由4名义工负责。

责任单位:樵泰社区

责任人:肖×× 联系人:执勤干部1名

15)口齿伶俐(绕口令):参赛者在限定的时间内念完一段饶口令。正确者便可获奖。所需道具:几条绕口令(此游戏分两组进行,需要工作人员2人,礼品券派发1人,维持秩序2人,共5人)工作人员及礼品券派发由樵泰社区3人负责,维持秩序由4名义工负责。

责任单位:樵泰社区

责任人:肖×× 联系人:执勤干部1名

16)“运球”帷幄(运篮球):放两个柱子,运球者带着球围着柱子绕“8”字,顺利完成的便可得奖。所需道具:柱子4个(可用“雪糕筒”代替)、篮球2个(此游戏分两

组进行,需要工作人员2人,礼品券派发1人,维持秩序2人,共5人)工作人员及礼品券派发由樵泰社区3人负责,维持秩序由4名义工负责。

责任单位:樵泰社区

责任人:肖×× 联系人:执勤干部1名

注:义工总人数78人

负责人:潘×× 联系人:

场地布置负责人:刘××

×月16日前完成场地布置。

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篇3:大学校园学风建设方案

范文类型:方案措施,适用行业岗位:大学,学校,全文共 693 字

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一 活动目的

为引导同学对大学的思考,对大学生活,对人生,对身边的每一件小事学会策划。我院举行以“我的策划书”为主体的演讲比赛。

二 活动宗旨

目标是行动的方向,有了策划也就有了目标。在大学开始不久的今天,我们完全有必要策划一下,不管是策划大学生活,还是策划将要去干的一件小事,还是去策划自己的人生之路。

三 活动原则

以“我的策划书”为主题,尽情发挥参赛选手的自身风采和演讲才能,以各自不同、新颖的角度和方式表达对下一秒钟,下一个小时,下一个天亮的美好蓝图的策划。

四 活动内容

(一)比赛时间:xx年10月18日(暂定)

(二)比赛地点:物理合堂(初定)

五 活动准备

1) 参赛选手要求:

(1)电子学院大一 大二学生,性别年龄不限

(2)主题“我的策划书”题目自选,要求内容积极、健康、向上。

(3)如有背景音乐,则自带光碟。

(4)自备服装和道具

2)参赛人数:

按班级报名,09级每班4人,08级自愿。

3)时间安排:

(1)10月9日晚通知各班通讯员。

(2)10月11日晚九点报名截止。九点比赛顺序抽签。

六 具体流程

1)主持人致开幕词并且介绍到场的评委、嘉宾。

2)主持人介绍比赛的规则、评分细则。

3)比赛开始,选手根据比赛前的抽签顺序进行比赛。

4)其间主持人向观众及选手公布结果分数。

5)在每4位选手参加完比赛之后,中间穿节目,调节比赛气氛。

6)待所有的选手比赛完后,邀请评委代表上台发言,工作人员进行统分。

7)评委发言完后,主持人上台宣布比赛结果(依次由单项奖到一等奖)

8)上台颁奖。

9)主持人宣布比赛结束,全体工作人员、嘉宾、评委、选手合影留念。

10)工作人员负责做好后期工作。

评分标准:(满分100分)

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篇4:2024学校庆祝建党101周年活动方案

范文类型:方案措施,适用行业岗位:学校,全文共 2133 字

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20xx年是中国共产党成立101周年,是红军长征胜利86周年,是实施“十三五”规划的开局之年,也是开展“两学一做”学习教育、坚持全面从严治党的重要一年。为了回顾党的光辉历程和伟大成就,继承和弘扬党的优良传统和优良作风,振奋民族精神,坚定理想信念,进一步增强基层党组织的凝聚力和战斗力,进一步增强党员的党性观念,更好的发挥党员的先锋模范作用,现就开展庆祝建党101周年主题教育活动的有关事项通知如下:

一、活动内容

基层党组织以庆祝建党101周年为活动主题,结合学校正在开展的“两学一做”学习教育,根据本单位工作实际,在“七一”前夕,精心设计载体丰富的学习教育实践活动。

1. 开展主题党日活动。基层党组织要从党员的思想实际出发,结合中国共产党成立101周年、红军长征胜利86周年、“两学一做”学习教育、学生党员先锋工程等活动,组织开展以“学党章、强党性”、“两学一做我先行”等为主题的党日活动。结合理想信念教育、社会主义核心价值观教育、爱国主义教育等主题教育,提高工作的针对性、实效性,增强党组织的创造力、凝聚力和战斗力。党支部也可自拟党日活动主题,通过组织座谈、走访调研、观看教育影片、辩论赛等多种方式,对全体党员进行国情教育、革命传统教育、爱国主义教育和党员意识提升教育。

2.开展“党员奉献日”活动。以“戴党徽、亮身份、树形象、展风采”等为主题,开展社会实践和志愿服务,不断激发党员自我教育、自我完善和自我提高的动力与热情,不断增强师生党员立足本职、奋发工作的责任感和使命感,切实发挥好共产党员的先锋模范作用,增强党内凝聚力。

3.组织新党员集体宣誓、老党员重温入党誓词活动。基层党组织组织近一年内入党的预备党员进行入党宣誓仪式,加强对新入党同志的党性党纪教育,增强他们的党性意识(宣誓程序及注意事项见附件1)。组织老党员重温入党誓词,回顾当年入党的决心和信念。

4. 开展庆祝建党101周年主题党课。“七一”前后,各党支部集中安排1次主题党课,可以邀请学校思政课教师、校内外专家学者、理论学习导师和党员领导干部等到党支部讲党课,注重运用身边事例、现身说法、答疑释惑,注重运用微视频、动漫、微信等多媒体手段,强化互动交流,增强党课的吸引力和感染力。

5. 开展专题组织生活会。各党支部根据制定的《组织生活计划》以及“两学一做”学习教育安排,可以召开专题组织生活会,结合学习贯彻党的xx大、xx届三中全会、xx届四中全会精神、“两学一做”学习教育和全面推进从严治党要求等内容,开展“两学一做”专题组织生活会,引导党员从我做起,传递党员先锋力量,提高党员的党性修养。

6.开展慰问老党员和困难党员活动。基层党组织要开展“党内关怀帮扶暖心”行动,安排好老党员和困难党员的慰问工作,悉心了解他们的需求,为他们提供必要的服务和帮助,送去党组织的关怀和温暖,认真听取他们对党组织的意见和建议,使广大党员和群众切实感受到党组织的温暖。

7. 组织开展好“共产党员献爱心”捐献活动。按照市委组织部、市委教育工委有关要求,在全校范围内开展“共产党员献爱心”活动。坚持捐款自愿的原则,不限数额,以现金形式捐献。参与对象为学校共产党员,以及自愿参加的流动党员、入党积极分子和群众。捐款主要用于在全市范围内开展的救助项目,具体包括:慈善医疗救助项目,“爱心成就未来”助学项目,慈善助老项目,帮扶生活困难党员及其它救助项目。以机关党委、党总支、直属党支部为单位开展集中捐献活动,款项汇总后交至组织部,学校将全部捐款直接上交北京市慈善协会。

二、活动要求

组织好庆祝建党101周年系列活动是学校政治生活中的一件大事,是学校党委2019年工作要点中明确的一项重要任务。各单位要高度重视,紧密结合工作实际,以师生喜闻乐见的形式,策划好、开展好系列活动。

1. 高度重视,精心组织。各级党组织要高度重视,抓住这一良好的教育契机,结合本单位实际,精心制定活动方案,注重把思想教育与实践活动相结合,把提升党性修养与增强服务能力相结合,力求做到主题鲜明、内容丰富、形式新颖、操作性强,充分调动师生党员、群众的积极性,丰富活动形式,扩大活动参与面。

2.正确导向,加强教育。要坚持正确导向,体现时代特色,把纪念活动与学习贯彻中央、市委、学校有关精神、本单位实际工作紧密结合起来,教育引导广大党员坚定信心、奋发有为、勇于担当,增强党员队伍政治上的影响力、形象上的亲和力、行动上的感召力。

3.加强宣传,营造氛围。基层党组织要对主题突出、形式新颖、实效显著的主题活动,及时进行宣传报道,营造浓厚的活动氛围。活动中注意保留相关活动资料,以文字、照片、DV等形式记录活动过程,新闻稿件可随时报送至,组织部审核后将在网站发布。

4.经费保障,节俭高效。学校党委将留存党费按照党员人数下拨,用于开展主题教育活动,各基层党组织要合理安排,利用好下拨党费、党员活动经费和党员教育培训经费等党建工作经费。活动中要讲求实效、切忌形式主义,厉行节约、反对铺张浪费

5.爱心捐款及材料报送时间。“共产党员献爱心”捐献款、“共产党员献爱心”活动统计表(附件2)、“庆祝建党101周年”主题教育活动汇总表(附件3)于7月4日(周一)前报送至组织部,电子版发送至。

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篇5:学校教师远程教育培训方案_培训方案_网

范文类型:方案措施,适用行业岗位:学校,教师,教培,培训,全文共 500 字

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学校教师远程教育培训方案

为了使全校教师都能正确使用远程教育设备,更好地发挥设备的作用。学校经研究决定,对我校的在职教师进行全员培训,培训方案如下:

一、培训对象:全校在职教师。

二、培训内容:

1、远程教育设备的有关硬件知识(认识有关硬件)。

2、远程教育设备的有关硬件的使用和维护。

3、远程教育电视节目的接收、调试、下载、刻录等相关知识。

4、远程教育有关软件的使用及维护。

5、远程教育设备使用过程中的操作规程。

6、熟悉《远程教育项目技术服务方案》。

三、领导机构:

为了使本次培训能收到实效,特成立培训领导小组,成员如下:

组长:韦立

副组长:韦建璋、刘辉昂

教师:韦世源、周伟敬

四、学习要求:

1、参加培训的所有人员必须在规定的时间内认真学习并掌握相关知识和技术。

2、参加培训的所有人员都要做好学习笔记。

3、参加培训的所有人员都必须按时完成规定的作业,以求巩固所学知识和技术。

五、培训时间:

利用每周星期六下午学习

六、纪律:

1、无特殊情况者,不得缺席、迟到、早退。

2、因特殊情况缺课者,要抽时间把所缺的功课补上。

3、无特殊情况缺席、迟到、早退或因特殊情况缺课后不补课,除扣相应考核分外,并以此作为年终评优先的依据之一。

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篇6:学校禁烟工作实施方案

范文类型:方案措施,适用行业岗位:学校,全文共 1002 字

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20xx年5月31日是第二十七个“世界无烟日”。

本次无烟日的主题是“性别与烟草——抵制针对女性的市场营销”。我校根据县卫生局、教育局文件精神,开展了形式多样、富有实效的学习、宣传活动。

使青少年群体远离烟草烟雾危害,提高自觉抵制吸烟与被动吸烟意识,积极参与营造学校、家庭、社会无烟环境。

学校已经在全校范围内开展了丰富多彩形式多样的教育活动,现将本次活动总结如下:

一、学习活动:

围绕本次世界无烟日的主题,我校利用周一的升旗仪式、主题班会、周五的教职工大会向全校师生传达文件精神,学习了解烟草的基本内容和吸烟的危害。

1.由少先队牵头,组织学生通过课间的广播学习吸烟的危害相关知识。通过学习,同学们了解到:烟是人类第一杀手,自觉养成不吸烟的个人卫生习惯,不仅有益于健康,而且也是一种高尚公共卫生道德的体现。

2.利用健康教育课对全校师生进行控烟知识的宣传教育。再通过小手拉大手的形式向家长宣传烟草、烟雾的危害,以及对青少年的危害。世界无烟日活动策划样本

二、宣传实践活动:

1.我校利用“我要健康成长、我爱无烟环境”主题班队会,让班主任对本班学生进行了“拒吸第一支烟”、“争做无烟青少年”等知识的讲解和教育。在班主任带领下,队员们进行宣誓,同学们一致决定要严格遵守学校有关规定,自觉养成不吸烟的良好个人卫生习惯,并积极投入到小手拉大手帮助亲人远离香烟危害的活动之中。

2.利用周一升旗仪式大张旗鼓地开展“拒吸第一支烟,做不吸烟新一代”签名仪式活动。活动中,大队辅导员向全体师生发出倡议,号召大家小手拉大手,从自己做起,从身边做起,积极营造控烟、健康、文明的家庭、校园、社会的良好环境,还青少年一个无烟的健康成长环境。

学生们用钢笔、圆珠笔,在签名横额上庄重签字,通过这次活动,大家不仅了解了香烟的危害,更重要的是要投入到禁烟的活动中去,写信劝亲人戒烟,并在签字活动上郑重签下了自己的名字,以实际行动来表明,愿做一个“拒吸第一支烟,做不吸烟的新一代”。

表达了各自反吸烟,远离香烟的决心。在全校师生的共同努力下已我校的“世界无烟日”学习、宣传、实践活动圆满结束了。学校结合学生的学习生活,结合学校的特点和实际情况,采取多种多样的形式,学习有收获,宣传有特色,实践有成效,得到社会各界的一致好评。

但是我们小手拉大手帮助家人远离香烟危害的活动还在进行着,相信在队员们的共同努力下广大家长和孩子都能远离香烟危害,愿健康永远与你我相伴

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篇7:学校运动会参考方案

范文类型:方案措施,适用行业岗位:学校,全文共 1181 字

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为全面实施素质教育,促进师生身心全面健康发展,进一步活跃校园文化生活,根据我校的实际情况,经研究决定举办第三届春季运动会,为使本届运动会安全、有序、文明进行,特制订本方案.

一. 运动会主题: 友谊 责任 拼搏 进取

二. 运动会口号: 运动强健体魄,责任铸造辉煌

三. 运动员选拔及报名时间:3月24日---3月27日

四. 召开时间、地点:4月1日---2日 学校操场

五. 比赛项目设置、参赛人数、负责人及奖励名额。 学生组:

1.男、女 生 拔 河 七年级每班各10人、八年级每班各9人、九年级每班各9人。各奖前二名 负责人:

2.男、女生自行车慢骑:每班男生3人、女生3人

各奖前3名

负责人:

3.男、女生跳绳: 每班2人 各奖前3名

负责人:

4.男子1000米 每班3人 奖前3名

负责人:

5. 女子800米 每班3人 奖前3名

负责人:

6.男、女生乒乓球单打 每班男生2人、女生2人。

男子组负责人:

女 子组 负 责 人: 奖前 三 名

7.男子4×50米接力跑 每班4人一组 奖前三组

负责人:

8.男、女生立定跳远 每班3人 各 奖前3名 负责人

9. 八、九年级男子篮球赛 每级7名运动员

负责人

10、趣味类:

齐心协力 每班男、女生各2人 奖前3组

负责人:

教师组:

1、 乒 乓 球 赛 奖前三名 负责人:2、 跳 棋 比 赛 奖 前 三名

负责人:

3. 男、女教师篮球定点投篮 各奖前3名

负责人

4.教师自行车慢骑 奖前3名 负责人:

六.各个比赛项目采用负责人制,负责人全权负责该项目的 比赛规则的制定及比赛场地的划置,要在规定的时间内进行完比赛,并把获奖人员名单及时报木乐干老师处。

七.其他要求:

1.各班参赛队员的选拔工作由班主任、体育教师负责,在 3月27日12时前将参赛队员名单上报至比赛负责人处。

2.各场比赛班主任均要到场,全力做好学生的安全工作,维护好比赛现场秩序。

3.各个比赛项目运动员的预选及初赛时间,一般在每天下午第四节、体育课或班会时间进行。

4.各班均要成立啦啦队,营造浓厚的的比赛氛围。成立茶水供应小组,全力做好后勤工作。

5.比赛先进行完的项目,若其他项目的负责老师人手不够时要及时给予帮助,各个项目之间要互相配合互相支持,确保此次运动会圆满成功。

6.各个比赛项目所需器材,由项目负责人商量后,于3月26日12点前报总务处予以购买。

7.教师组根据比赛名次奖励价值不等的物品。比赛结束后学校将给为每个比赛项目的圆满完成而付出辛勤汗水的老师发放纪念品。

比 赛 次 序

1、 男生1000米,女生800米

2、 男教师自行车慢骑

3、 男女生自行车慢骑

4、 教师篮球定点投篮

5、 八九年级篮球对抗赛

6、 男、女生立定跳远

7、 男、女生乒乓球单打

8、 教工跳棋、乒乓球单打

9、 男子4×50米接力赛

10、 男、女生跳绳

11、 趣味类:齐心协力

12、 拔河比赛

13、 师生篮球赛

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篇8:校园晚会万圣节活动策划方案范本

范文类型:方案措施,适用行业岗位:学校,全文共 694 字

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欢乐谷

【三大万圣活动

1、“妆”神弄鬼

欢乐谷为您精心打造完美万圣妆容,诡异的手绘图案,黑暗的万圣色彩,只为让您获得鬼魅幽灵的惊鸿一瞥。此外,还将推出“终极变身”行动,为您完成从“人”到“鬼”的大变妆,让您成功加入到万圣鬼魅的队伍中。

2、不给糖果就捣蛋

万圣节期间,欢乐谷会有超级大魔头出没,大魔头将不定时、不定地点的出现在园区中,能够成功抓到大魔头的游客,就可以和大魔头索要糖果,得到糖果的游客,把与大魔头和糖果的合影发到微博上,并@天津欢乐谷官方微博,就有机会得到欢乐谷万圣节大奖!

3、魔鬼兵团征集令

精心为自己策划一个猛鬼形象,只要你觉得够恐怖、够经典,就将你的妆后照片上传至微博,并@天津欢乐谷官方微博,小谷每天会在谷迷的照片中选择一位最成功的扮演者,并将受邀以其获奖形象参加欢乐谷万圣狂欢派对。

【三场鬼魅盛宴】

1、“惊”彩万圣巡游

史上最全鬼怪方队尽在“惊”彩万圣巡游。这里汇聚了白衣天使方队、鬼新娘方队、狐妖方队、丧尸方队、贞子方队、南瓜死神方队、僵尸方队,七大鬼魅方队让你体验最具万圣氛围的狂欢盛宴,你最喜爱哪个方队呢?加入他们吧。

2、百鬼出笼 万圣惊魂夜

夜黑风高的晚上,每逢鬼魅狂欢时,成群结队的幽灵、恶鬼、生化丧尸等各种恐怖身影便会集体现身,瞬间出现在您身边的每个角落,哀嚎、怒吼、狂奔……发泄着他们被禁锢已久的幽怨与愤怒,百鬼夜行,将你笼罩于极度的惊悚和刺激中。

3、鬼魅摇滚派对 地狱狂欢盛宴

每晚,在万圣节主题舞台,被唤醒的灵魂都将在这里尽情挥洒沉睡已久的激情,群魔乱舞、唱响万圣夜,让所有鬼魂忘我的激情炫到极致!并邀请你加入他们的狂欢派对,体验人鬼共舞、人鬼共乐的极度狂欢。

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篇9:学校运动会参考方案

范文类型:方案措施,适用行业岗位:学校,全文共 1164 字

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一、指导思想

贯彻落实全国学校体育工作会议精神,坚持“健康第一”,以人为本,全面推进素质教育,以阳光体育运动为载体,以体育运动为题材,在全校学生中掀起体育锻炼热潮,提高我校学生体质健康,促进学生德、智、体、美,全面发展。

二、主题

“青春、顽强、健康、快乐“

三、组织领导

我校成立小学生体育运动会筹备领导小组,负责运动会的全面筹备、组织等工作。

1、领导小组:

组长: 柯昌林

组员:宋学虎 李贵安 陈存强

裁判员:

郑艳萍负责乒乓拍托球;朱娇负责二人三足;周明升负责1分钟拍球;周兆华负责 1分钟传球;径赛由陈淼和黄东负责;田赛由华俊霞和陈诗坦负责;集体赛由陈文斌和周远志负责。

四、实施时间与办法

1、组别设置

本次体育运动会共设以下组别:

一年级、二年级为A组;三年级、四年级、五年级为B组

2、项目设置

本届体育运动会共设以下比赛项目:

A组:

趣味游戏赛:乒乓拍托球、二人三足赛、1分钟拍球、1分钟传球

集体项目: 班级迎面接力赛

B组:

径赛: 100m、200m、400m、800m

田赛: 立定跳远、1分钟跳绳、乒乓球、跳高

集体项目: 拔河比赛、 班级迎面接力赛

3、报名:

(1)、100米、200米、400米、800米每班限报4人,男女各2人。400米、800米只设立决赛。

(2)、乒乓球每班可报4人,男女各2人

(3)、 班级迎面接力赛、拔河比赛(拔河比赛除一、二年级外其余各班必须参加)。 班级迎面接力赛每班20人男女各10人;拔河比赛每班22人,男女各11人。

(4)、其余比赛项目参报人数为3-6人

(5)、各班可利用体育课提前开展预赛确定参赛名单

(7)各班主任请务必在11月14日前将学生报名表上交。

4、名次录取及记分方法

(1)各单项组分男女比赛,取前三名。为班级团体计分分别为3、2、1

(2)集体奖设立:分组别设立奖项,一等奖1名 二等奖2名 三等奖3名 参与奖若干

(3)优秀运动员需同时获得二个单项第一方可评比,名额不限。每班每评一个优秀运动员为班级团体计3分,可累积加分。

(5)任何奖项可并列录取,出现并列第一时则不再取第二以此类推。

5、比赛安排:

时间:20xx年11月22日

地点:店坪小学

20xx年11月22日

8:00---8:20各班准备

8:20---8:30各班入场

8:30---8:40升旗仪式

8:40---9:50李主任讲话、黄校长宣布运动会开幕、运动员代表宣誓、裁判长宣誓 8:50---9:00运动员热身

9:10—11: 50 各项比赛

(1)、下列项目依次进行

100米初赛、200米初赛;乒乓拍托球;1分钟拍球;

(2)、下列项目同时进行

1分钟跳绳;立定跳远;乒乓球;二人三足赛:

14:00—16:30各项比赛

(1)、下列比赛依次进行

100米决赛、200米决赛、400米、800米:

班级迎面接力赛;拔河比赛

2)宣布比赛结果。

店坪小学

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篇10:学校圣诞节活动方案

范文类型:方案措施,适用行业岗位:学校,全文共 655 字

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对于美容院自身来说,需要根据自身的资源和基本的情况,利用节日气氛突破传统的促销模式,最终达到的目的就是巩固老顾客,开发新顾客,美容院圣诞节促销活动

1.促销内容确定,这个尤为重要,例如,活动期间,新顾客凭未消费完毕的其他么容院护理卡在本美容院开卡,可获得护理赠送剩余次数的赠送活动。同时享受正常的开卡优惠政策;其次,凭借空瓶换购个相对应的产品,例如,一个空瓶可以获得9折优惠,两个空瓶可获得八五折优惠等以此类推。

2.确定促销主题,美容院根据自身能够做到的一些促销情况来确定主题,如圣诞大放送,礼品拿不停等。

3.促销的形式采用,抽奖,换购,情感等形式。促销时间可以定位:12.18-12.31。

4.确定促销目的,例如:

(1)提升顾客的消费金额,促进美容院销售业绩;

(2)加强与顾客之间的情感交流,巩固顾客的忠诚度;

(3)利用进店有礼,商品换购的活动来拓展新客源;

凡在美容院消费达到xx元以上的顾客,均可参加1次幸运大转盘的机会,可以把幸运大转盘划分为50、60、70、80、90、100元的区域,让顾客转,100%中奖。活动期间,每位顾客都可以获得精美贺卡一张,悬挂在圣诞树上。

活动期间,所有老顾客可以获得感恩卷一张,金额为1.1-11.30顾客在本院消费总额的5%~10%,仅限在活动期间使用。

美容院里面必须进行适当的布置,营造节日促销氛围,刺激顾客的购买欲望,活动宣传可以通过店外悬挂横幅,派发活动单张,电 话告知顾客等形式进行传播,制定活动的销售目标,分解给每位美容师相应的任务,活动结束后进行相应的奖励。

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篇11:学校开学典礼流程方案实施方案

范文类型:方案措施,适用行业岗位:学校,全文共 1214 字

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活动名称:大学人文学院20__级开学典礼

活动背景、目的:开学典礼是进行爱校教育的重要组成部分,是大学生活的开始,举行开学典礼旨在让同学了解人文学院的有关情况,同时明确新学期的奋斗目标,激发新生振奋精神。锐意进取,营造浓厚的开学气氛,为新学期创造一个良好的开端。

活动主题:拥抱大学时代 成就栋梁之才

活动时间:(待定)

活动地点:井冈山大学学生会堂

活动对象:井冈山大学人文学院全体同学

活动主办方:井冈山大学人文学院

活动协办方:井冈山大学人文学院团委、学生会

赛会组委会

组委会组长:___

副组长:___、___

下设部门:

运行部:负责本次典礼运行、对典礼进行安排布置。

(成员:)

(负责人:___)

技术部:负责全程典礼技术工作、现场通讯工作、统计各方面数据等。

(成员:)

(负责人:___)

后勤部:购买典礼相关用品。向领导、嘉宾、与会人员及其他工作人员提供适当服务。并负责场地布置及比赛善后工作。

(成员:)

(负责人:___)

井冈山大学人文学院20__级开学典礼策划案(样稿)井冈山大学人文学院20__级开学典礼策划案(样稿)井冈山大学人文学院20__级开学典礼策划案(样稿)井冈山大学人文学院20__级开学典礼策划案(样稿)活动简要:相关人员选拔相关稿件确定 相关短片、PPT制作及配音 流程彩排 典礼举行

活动流程:(现场流程见附录现场编导工作台历)

1. 与会人员的确定:确认当日能到场参加领导,列出领导席及嘉宾席就坐人员,并确认发言领导(负责人:伍予路):

2. 主持人:从学院有经验的主持人中选派主主持及解说主持,并从各班中选取一名有一定演讲功底的新生代表新生演讲(负责人:___);

3. 相关稿件的确定:主持人稿件又主持人自行确定,短片解说稿及新生演讲稿由编辑部确定;

4.短片的拍摄:在9月1日~9月2日的新生报到期间在迎新点、食堂、宿舍等地进行拍摄及对新生的采访(负责人:___)(短片的剪辑及配音(负责人:___);

5. 主持人与专职技术员磨合(负责人:___)

6.资料收集整理及培训工作(负责人:___);

7. 礼仪生的挑选、联系、跟进工作 (负责人:___);

8. 横幅的制作和张挂(负责人:___);

9. 开场、结尾及比赛期间PPT的制作 (负责人:___);

10. 用品搬运(负责人:___)

11. 当晚嘉宾席座位、观众席的安排、划分以及布置 (负责人:___);

12. 与会人员、主持人、嘉宾的签到、接待及休息等各项工作的跟进 (负责人:___);

13. 全场执勤人员的就位(负责人:___);

14. 催场工作(负责人:___);

15. 灯光、音响设备的操作与监控:灯光、音响设备的全程监控,做好道具、麦克风的传递工作 (负责人:___);

16. .晚会结束后各项收拾工作的安排 (负责人:___);

17. 投影器材的归还 (负责人:___);

18. 活动纪念册的制作 (负责人:___);

19. 总结工作(负责人:___)。

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篇12:小学校级骨干教师评选方案_工作方案_网

范文类型:方案措施,适用行业岗位:小学,学校,教师,全文共 1308 字

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小学校级骨干教师评选方案

学校级骨干教师评选方案

一、指导思想:

为加强学校师资队伍建设,激励广大教师在教学和科研方面起引领示范作用,促进学校师资队伍整体素质和教育质量的整体提高,我中心小学将围绕教育局精神,按照严要求、高标准的评选原则,公开、公正地评选确定起一支质量优良、结构合理、充满活力,适应我校教育事业发展所需要的骨干教师队伍。

二、评审小组

组长:何金兴

组员:许清其(语文组)、林华民(语文组)、何坤平(语文组)、彭国亮(数学组)、何美结(数学组)、林野森(数学组)

三、评选条件:

1、热爱社会主义祖国,坚持四项基本原则,拥护改革开放。拥护党的路线、方针和政策;热爱小学教育事业;关心集体;具有良好的职业、社会道德,教书育人,为人师表;自觉遵守校园文明秩序。

2、具有扎实的教育理论基础和系统的专业知识,能解决本专业教学上的一些疑难问题,能在一定范围内指导本学科的教学,且治学严谨,教学效果好。

3、能坚守在教学及教学改革的第一线,身先士卒,勇于实践。在校级以上(含校级)做过引路课、示范课或观摩课。

4、积极投入教学改革,有先进的教学理念,有较强的教育教学业务水平,课堂教学效果较明显,在学校中起积极作用,且有较大的发展空间。

5、备课认真,作业批改和学生辅导及时到位,教学质量好。

6、主动参与课题研究,积极撰写教育教学论文。

7、男教师50周岁以下,女教师45周岁以下均可报名参评骨干教师。

四、评选办法:

1、个人申报

教师本人参照条件,向中心小学评审小组自我申报并填写好《前何中心小学XX年校骨干教师推荐表》。

2、组织推荐

基层小学可以成立评选小组,按照师德师风、教育能力等方面程序,进行考核、评选,确定骨干教师对象报送中心小学。

3、破格条件

已成为市级以上骨干教师或在市级赛课取得较好成绩的老师;XX年6月被确认为校级骨干对象的老师。

4、评选程序

1、五个一”内容考核。为确保骨干教师含金量,中心小学坚持“公开、公平、公正”的评选原则,主要从“六个一”内容考核,评选确认13位校级骨干教师。“六个一”即一个博客、一篇论文、一篇教案、一篇说课稿、一节课、一次作业检查。考核分值一个博客5分,一篇论文5分、一篇教案5分、一篇说课稿5分、一次作业检查10分、一节课70分。

2、组织评审组对参评骨干教师“一个博客”、“一篇论文”、“一篇教案”、“一篇说课稿”等内容考核,打分。

3、组织评审组对参评骨干教师“一节课”进行听课,了解课堂教学能力,并对参评骨干教师业务检查,特别是检查作业布置与批改情况。

4、征求意见。根据以上内容考核分值,以高至低的次序,确定骨干教师,并听取教师意见,评审组确定拟评骨干教师名单,予以公示三天,听取意见。

5、公示无异议,由校务会审核决定后,推荐参评骨干教师。

附前何中心小学XX年校骨干教师考核分值表:

前何中心小学XX年校骨干教师考核分值表

姓    名

性    别

出生年月

学    历

专业技术职称

现任职务

任教学科

任教年级

工作单位

单位电话

手    机

一个博客5分

一篇论文5分

一篇教案5分

一篇说课稿5分

一次作业检查10分

一节课70分

其它加分(帮教、课题研究)10分

学校审核意见:

学校盖章:

领导小组审定意见

组长签字:

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篇13:校园舞蹈大赛策划书方案

范文类型:方案措施,适用行业岗位:学校,舞蹈,全文共 1227 字

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校园舞蹈大赛策划书方案

舞蹈大赛策划书

为了展示当代大学生风采,提高同学们的综合素质,给大家一个展示自我的平台,所以推荐一篇《舞蹈大赛策划书》

主办单位:院团委

承办单位:院人文社科学部分团委

活动主题:舞蹈大赛

活动地点:搭台(操场)

到场观众:文华学院全体学生

活动模式:舞蹈可分为个人,团体表演。舞蹈种类多样化,可分为民族,现代,街舞,国标等。通过比赛选出冠亚季军,人气,风采,组织及优秀奖。

活动流程:

1前期宣传3月15号启动

组织报名广播海报横幅展台组织人气奖投票团

2初赛海选

把不同类型的舞蹈进行分组选拔,选出形式多样化的舞蹈进入决赛

参赛条件:个人/团体舞蹈5分钟内

具备一定的舞蹈基础及舞台应变能力

参赛方式:在各学部文艺部长处报名

初赛时间:3月23号星期四暂定

3复赛选拔

(1)个人自选舞蹈展示5分钟内

2预备若干舞曲,选手现场抽签根据音乐临场自由发挥

3评委提问

复赛时间:4月6号星期四暂定

4人气投票团评委征集选出人气奖

5决赛

、舞蹈展示即兴舞蹈表演舞蹈情景剧问答

评委老师:待定

嘉宾邀请:待定

决赛时间:4月底待定

经费预算:

宣传:横幅海报展台摄影广播等

200

舞台:背景幕布气球彩纸台签礼炮灯光泡泡机喷雾等1500舞台搭建以及音响设备等6000

嘉宾用水请帖:100

场地布置:1000

奖品:500

dv制作:200

广播音效:60

总计:9560

决赛流程:

1开场:集体舞

2参赛表演:4个人/团体舞蹈一组评委亮分

每一个人/团体舞蹈表演前,插入dv短片(走入生活,父母,老师,朋友)现场拉票

3情景剧场:合作完成,舞蹈表演或短剧歌舞。

4终极pk:评委给出分数的前5名参赛个人/团体代表,根据现场所给音乐进行现场舞蹈动作展示由人气投票团给予相应投票加分。附加问答。

5领导讲话

6颁奖颁发冠亚季军,人气,风采,组织及优秀奖

7谢幕12组个人/团体选手

赞助计划:

学院简介:

华中科技大学文华学院是国家教育部批准设立、由华中科技大学与武汉美联集团联合举办的本科层次的全日制普通高等院校,具有独立的法人资格。学院以普通全日制本科教育为主,设有理、工、文、管、医多个学科的43专业,招生纳入国家普通高等学校招生计划,面向全国招生。中国工程院院士、华中科技大学学术委员副主任张勇传教授担任院长。XX年,美联集团在前期投入1.6亿元的基础上再投资3亿多元完成校园一期工程,XX年又投入一亿多元建设二期工程。现有在校学生1XX余人,第一范文网新校园位于华中科技大学主校区对面1公里处东湖高新技术经济开发区内,创业街东段,中国光谷中心,新校园占地800多亩,二期工程结束后将达到1700余亩,最终使在校生达到XX0人。学院注重校园文化建设,对学生进行人文素质教育,提高学生综合素质,经常举行“院士教授论坛”、“企业家论坛”等系列讲座,还举行大学生文化节,各种大赛和丰富多彩的社团活动。许多活动都由学生自己组织和主持,调动了学生的参与积极性和热情。学院正在努力为大学生创造良好的学习和生活环境,建立良好的校风和学风。

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篇14:学校招生办工作总结方案

范文类型:工作总结,方案措施,适用行业岗位:学校,招生,全文共 481 字

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__年招生工作当中,我们紧紧围绕学校工作要点,开拓以开放教育为主体,其他形式学历教育为辅的办学思路。在学校领导的正确决策和精心筹划下,在全体教职工的通力合作下,__年招生工作取得了较为辉煌的成绩。现就我校__年招生工作所取得的成绩、存在的问题以及今后的努力方向总结如下:

__年取得的成绩

__年我校新招各类新生2618人,圆满完成了学校年初确定的850人的目标,与去年相比(20_招新生2511人),增长了107人,增长率为4.3%。__年的目标为2618+1人。增长率为0.0003%。

__年的招生工作措施

领导重视,思想统一

生源是办学的基础,没有生源学校办学就成为无本之木,无源之水。正是基于这种认识,学校继续实行了校长、书记“一把手”工程,并由副校长协助校长加强招生工作力度。学校始终把招生工作摆在重要位置,要求全校教职工积极支持电大的招生工作。吴春校长多次主持招生工作会议,制定招生工作方案、指导宣传计划的实施和落实;灵活运用招生政策,即时调整招生奖励力度,检查招生进展情况。

科学调研,开拓生源

通过多种渠道开展调研,认真做好生源预测,为完成招生计划提供保证。

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篇15:学校元宵节活动方案

范文类型:方案措施,适用行业岗位:学校,全文共 916 字

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为了全面展示新区开发建设成果,激发广大干部群众建设“科学、魅力、和谐”新区的热情,营造浓烈喜庆祥和的节日气氛,新区党工委、管委会决定于XX年2月14日—22日举行新区元宵节系列活动,本次系列活动包括彩车巡游展、大型群众汇演、农民文艺晚会、大型焰火晚会、浓情元宵赠汤圆活动等五项内容,现将有关我区元宵节活动事宜通知如下。

一、时间:x月x日16时

二、地点:zz10号院

三、参加人员:空巢、低保老人、残疾人、社区群众

四、活动程序

1、介绍领导、来宾

2、书记元宵节致辞

3、领导讲话

4、包元宵、敬老人

五、人员安排:

z:全面协调、接待领导或媒体

z:主持、物质准备、

z:照相、布置会场

z:节目策划、主持

z:音控、后勤保障、活动兑奖

z:通知、接待老人、活动兑奖

z:等社区各院落楼栋长

安保:

六、物质准备

1、炉子、锅等社区现成的;

2、一次性餐具:(200个、筷子若干,由购)

3、苹果若干(糖果、瓜子若干,)

4、元宵(社区现成的)

5、主持人服装:自备,社区其他成员的服装要去租;

6、桌椅(长桌*张,社区楼上的,橙子若干、不够到其他社区借*张,须在12号前完成)

7、座牌

七、活动节目:

一、吹蜡烛

活动道具:蜡烛3根

活动细则:以1米的距离,吹灭2根获奖。

负责人:

二、猜谜语活动道具:彩色打印纸若干张、绳子一根

活动细则:谜语写到彩色纸片上并悬挂于绳上,能解答者取下谜语到解密者处揭晓答案,对则领奖。

负责人:

三、夹弹子

活动道具:弹子60颗、塑料筷子2双、盆子2个、碗2个

活动细则:将弹子从盆中夹入碗中,1分钟内夹10颗到碗里获奖。

负责人:

四、摸福字

活动道具:黑板一个,福字一张、眼罩一副

活动细则:将黑板立在2米开外处,参与者由起始线处用眼罩蒙眼,走向“福”字,摸到着为完成。

负责人:

五、投篮

活动道具:塑料筐一个、乒乓球10个

活动细则:参与者站在1.5米开外的地方,将乒乓球对准塑料筐投递,投入6个位胜利。

负责人:

六、踢毽子

活动道具:毽子2个

活动细则:2人一组,只要踢够10次获奖

负责人:

七、抬乒乓球

活动道具:乒乓球2个、乒乓板1个

活动细则:参与者用乒乓板拖住乒乓球,但手不能接触球,绕设定好的障碍物走一圈,球不掉则为完成。

负责人:

活动兑奖处:社区2号办公室,负责人:

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篇16:校园整治实施方案_校园活动策划书_网

范文类型:方案措施,适用行业岗位:学校,全文共 1383 字

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校园整治实施方案

一、指导思想:

为创建平安、卫生、文明校园,优化校园周边环境,强化学生的安全意识和日常行为规范,保证学校良好的教育教学秩序和学习生活环境,特制定本方案。

二、领导小组:

组   长:蒋x

副组长:陈x 李x(常务)郭x 黄x 黄x 邝x 陈x

成   员:纠察处相关人员、各班班主任。

下设文明校园纠察处。

顾问:蒋、陈x飞

第一责任人:李x  第二责任人:罗x

办公室主任:邓x  秘书:何x、尹x

值日领导及纠察处人员值日安排表:

三、活动内容和要求:

1、寄宿生周一至周五严禁外出就餐,通学生凭校牌进出校园。

2、规范学生的仪容仪表:不准留长发;不准染发、烫发、剃光头;不准戴首饰;不准穿拖鞋;不准穿奇装异服。

3、规范学生的行为习惯:不准抽烟;不准讲脏话;不准追打起哄;不准谈情说爱;不准带手机进教学区。

4、规范学生的安全意识:不准携带管制刀具等危险品进入校园;不准与社会上不良人员交朋友;不准进网吧、茶楼、歌舞厅等娱乐场所;不准带社会人员来学校;不准夜不归宿;不准到外面租房(除非家长同住照料);不准追追打打;不准爬围墙等高危处;不准打架斗殴、不准在教学区骑单车、摩托车。

5、二中优化校园管理条例。

四、活动安排和措施:

“安全文明校园”创建活动分四个阶段进行

第一阶段:宣传发动

1、通过集会、校园网、广播站、宣传栏、黑板报、班会等阵地进行宣传发动。责任人:办公室、政务处、团委、班主任。

2、组织师生学习学校制定的《二中学生管理手册》、《二中优化校园管理条例》、《二中班级管理评分细则》、《手机对中学生的危害性》等相关制度和知识。

责任人:办公室、政务处、班主任。

第二阶段:集中整治

1、校园安全整治:

①教学区、实验室、寝室、食堂、运动场等安全隐患排查。责任人:罗、何、保安人员、门卫、宿舍管理员;

②校外租房的管理。责任人:邓x、班主任;

③外来车辆和人员进校园的管制。责任人:邓x、保安人员、门卫。

2、校园周边环境整治:

①校门口至防疫站十字路口(新村路口)附近安全防范。责任人:邓x、纠察处人员;

②晚间校园内安全排查。责任人:黄x、尹;

③校园周边网吧排查。责任人:罗、邓x。

3、日常行为整治:

①学生仪容仪表整治。责任人:年级分管领导、组长和班主任、政务处人员;

②学生卫生习惯整治。责任人:纠察处相关人员、班主任。

③学生行为习惯整治。责任人:纠察处相关人员、班主任。

第三阶段 检查评比

1、检查班主任是否有活动的主题班会内容。责任人:政务处;

2、检查各年级各班级学生的学风学纪情况。责任人:政务处、学风学纪检查员;

3、检查各年级、各班级教室内外、走廊等卫生情况。责任人:政务处、学风学纪检查员;

4、汇总在集中整治月中各年级、班级违纪学生情况。责任人:何、尹;

5、评出先进年级1-2个,每个年级先进班级30%。责任人:政务处。

第四阶段 :巩固成果

1、通报评比结果。

2、表彰综治活动中表现好的先进年级、先进班集体。

3、对屡教不改的同学进行再教育。

4、坚持常抓不懈。

五、整治措施及处理办法

1、加强保安巡逻和门卫管理,来校办事人员实行门卫登记制度,其他人员和车辆不得进入校园。保安及门卫须把好校门关,如有未登记而进入校园的人员,发现一起,扣相关人员5元。

2、保安人员要在校园值勤,学校对重点时段(午休时间、晚自习时间、放晚学后)进行考勤,未到岗者,按教师上班纪律处理。

共2页,当前第1页12

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篇17:2024校园三八妇女节活动策划实施方案模板

范文类型:方案措施,适用行业岗位:学校,全文共 684 字

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“三八”国际劳动妇女节即将到来,为体现公司对女员工的特别关爱,丰富员工的业余文化生活,以提高员工队伍的凝聚力,特开展三八节趣味体育活动,方案如下:

一、活动时间

3月8日下午13:30

二、活动对象

女职工(每个分会选派10人参加)

三、活动地点

__

四、活动主题

团队向前冲,快乐健康行

1、夹乒乓球接力赛

比赛规则:以分会为单位十人一队,按队参加比赛。第一位选手手拿筷子,下令后,第一位选手向对着自己的桌子跑去,用筷子将一个盘子里的10个乒乓球夹到另一个空盘子里,夹完后跑回起跑线,将筷子交给第二个人。第二个人再跑去夹球,将球夹回原来的盘子中,依次进行下去,先完成的队获胜。

2、集体跳大绳

比赛规则:10人一队,2人摇绳,8人跳绳,以1分钟内成功跳过的绳的个数排名。如在跳跃过程中,有人未能跳过,使跳绳中断,可以继续比赛,但该跳跃不计数。

3、快乐呼啦圈

游戏规则:每队派1人上场比拼,比赛前每人分别领得1只呼啦圈、10根别针,比赛开始后一边在腰部摇着呼啦圈,一边将手中的

别针上的“团队向前冲,快乐健康行”十个字首尾相连串成一串,中途呼啦圈掉落需重新开始,最先按要求穿好的,就算本场比赛的胜利者。

4、拔河比赛

以分会为单位十人一队,按队参加比赛。用时最短获胜的队为第一名

五、比赛道具

乒乓球40个、筷子10双、大绳2根、呼啦圈4个、别针3盒、托盘4个、有字布块5组、秒表4只

比赛用品费用:200元

六、奖品

一等奖1名:70元奖品×10人=700元

二等奖2名:50元奖品×20人=1000元

三等奖3名:30元奖品×30人=900元

纪念奖8名:20元奖品×80人=1600元

奖品费用总计:4200元

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篇18:学校食品安全活动方案

范文类型:方案措施,适用行业岗位:学校,全文共 1639 字

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为保障校园食品安全,进一步加强学校食品安全宣传教育工作,增强学生自我保护意识,营造良好的校园食品用品消费环境,围绕“关注食品安全,共建和谐校园”这一主题,深入开展“食品安全走进校园”系列活动,结合我市实际,特制定本方案。

一、指导思想

通过开展“食品安全进校园”系列活动,进一步贯彻落实《食品安全法》、《学校食堂与学生集体用餐卫生管理规定》。本次活动旨在通过深化学校食堂、商超的食品安全管理,进一步增强学校食堂、商超食品安全意识,完善食品安全管理制度,落实食品安全管理责任,规范加工制作行为,防控食物中毒事件发生,使学校食堂、商超食品安全保障水平得到显著提高,确保学校广大师生的饮食健康,增强广大师生的食品安全意识和自我维权意识,努力营造健康、和谐的校园环境。

二、主要任务

(一)举办“食品安全进校园”宣传教育系列活动

学校食品卫生安全工作是学校的一项基础性和保障性工作,关系到学校师生的身心健康,关系到学校正常的教育教学秩序,关系到社会的稳定。由市教育部门督促各学校领导和后勤部门统一思想,从维护广大师生的根本利益出发,完善学校后勤管理制度,规范食品生产经营活动,增强食品安全监管工作的规范性、科学性、有效性。

方式:本次系列活动期间,各级各类大中小学校园要集中开展以下活动:

1、上一节以食品安全为主要内容的《健康教育》课。每个班级均要在健康教育课任课教师或班主任的支持下,上一节以食品安全为主要内容的《健康教育》课;

2、召开一次食品安全主题班会。班会的主题为:“关注食品安全,共建和谐校园”。采取同伴教育的形式,交流和分享食品安全的经验;

3、办一期以食品安全为主题的《卫生与健康》宣传栏。同时,通过校园广播、校园网等形式,多渠道向广大学生介绍有关食品安全的知识,如:在本校醒目位置悬挂宣传横幅,或在电子显示屏上滚动播发有关食品安全的宣传口号等,达到广为传播的目的。

(二)了解学校现阶段食品安全状况

由卫生和工商部门负责全面推进校园食品量化分级管理和校园放心店建设,构建学校食品安全监管长效机制,净化学校周边的食品生产加工和经营环境,切实保障广大师生的饮食安全。

方式:通过问卷调查结合随机抽查的形式,对校园饮食的设施设备、经营现状、卫生状况、人员素质进行一个比较全面的了解,为进一步完善校园食品的整治规范措施提供科学的基础资料。

(三)增强学生食品安全意识

重点落实由国家食品药品监督管理局主办,中国食品质量报社承办的主题为“安全饮食健康生活”的“首届全国餐饮服务食品安全知识竞赛”活动,采取“进社区、进学校、进食堂”的方式,深入学校开展,丰富提高学生食品安全意识,实现餐饮服务食品安全知识的基层普及。

(四)聘请一批校园食品安全义务监督员

为形成人人关心食品安全,人人参与食品安全,人人保障校园食品安全的良好氛围,启动“校园食品安全义务监督员”项目。“校园食品安全义务监督员”主要职责为督促学校开展食品安全管理工作,由教育部门商食品药品监管和卫生部门聘请。教育部门要聘请一批有责任心、热心学校卫生管理工作的人员担任校园食品安全义务监督员。

三、活动时间

20__年_月至_月

四、有关要求

一是切实加强组织领导。食品药品监管、教育、卫生和工商部门要高度重视校园食品安全工作,把集中整治与日常监督,食堂、商超自律与强化监管,全面推进与重点突破有机结合,把校园食品安全摆在更加突出的位置。

二是加强教育培训和宣传工作。认真组织学习《食品安全法》及其实施条例,督促学校切实承担餐饮服务第一责任人的责任,建立健全各项管理制度,确保各项工作不留盲点、不留死角。同时做好系列活动的宣传工作,营造良好的氛围。

三是不断提高食品安全教育的质量和效果。为了解各校学生对食品安全知识掌握的知晓率,在部分学校开展“食品安全知识问卷调查”以及“食品安全知识竞赛”。

四是探索建立校园食品安全监管长效机制。各相关部门要及时总结活动中的经验,探索建立增强服务提供者的食品安全意识,提高消费者自我保护能力和监督意识的食品安全长效监管机制。

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篇19:学校开学典礼流程方案实施方案

范文类型:方案措施,适用行业岗位:学校,全文共 1091 字

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明确新学期的奋斗目标,激励全校师生振奋精神、锐意进取;营造浓厚的开学气氛,为新学期创造一个良好的开端。

一、时间:

二、地点:大操场

三、主持:

四、相关人员准备:

升旗手:指挥:放音乐:

标语、音响:

学生代表:各班一位代表

教师代表:

五、议程:

主持人:

1、迎新生

亲爱的老师们、同学们:

大家好!

“愉快的暑期已经结束了,今天,我们又迎来了新的学期。看,同学们的脸上都洋溢着喜悦的笑容,想必心中都充满着激动。新的学期,同学们也一定发现了我们校园也发生着变化,教学楼又穿上洁白的外套,校园的花草也显得格外精神。大家向有看,今天,我们学校还迎来了一群新同学,现在就让我们用最热烈的掌声有请新同学入场。(掌声响起)

2、为新生赠送礼物

在新的学期,学校也对我们的新同学准备了一份礼物,下面,有请学生代表为新同学送上礼物,掌声有请!

我们学校也对每一位新同学你们寄予了厚望,希望你们在今后的学习生活中,能够真正作到,象我们礼物上写的那样:(好好学习、天天向上),让我们再次祝你们:快乐学习,健康成长!

3、宣布仪式开始

新的学期,新的希望,让我们就在今天,就在这里一起放飞。下面我宣布___小学20__~20__学年上期“放飞梦想,从这里开始”开学典礼现在开始。

4、升旗仪式(升旗音乐)

1)“全体立正,出旗、敬礼、奏乐、”

2)“升旗、敬礼、奏乐”

3)“唱国歌”。

新的学期,看到同学们崭新的面貌,相信大家也作好了学习的准备。让我们以智慧作帆,以勤奋作桨,将个人与集体的发展航船驶向远方。下面让我们用热烈的掌声欢迎校长讲话。

5、校长讲话

老师们,同学们,

人贵在行动,听了校长的讲话,你们应该知道如何去面对新学期的困难与挑战,走好未来的每一步棋子。那就让我们给自己定个目标吧,全身心地投入去实现它。下面让我们有请各班代表依次上台用一句话表达全班同学本学期努力的决心。

6、学生代表发言(各班一代表)

7、“新学年、新起点、新目标、新成绩。请教师代表的发言。”

8、新学期要树立新目标”的希望,希望我们小学的全体同学们从今天开始,从现在开始,认真对待每一天,认真对待每一件事,期待在这学期结束时,我们每个人都将收获丰硕的果实,为我们___小学的建设做出我们的一份贡献!”最后再次祝老师们在本学期中工作顺利,身心健康!祝同学们学习进步,快乐成长。祝我们___小学这个大家庭蒸蒸日上!___小学20__~20__学年上期开学典礼到此结束。

六、有请各班同学依次退场

活动要求

1、教师、学生情绪饱满、精神振奋,学生一律穿校服、佩带好红领巾。

2、学生按班级依次入场,遵守会议纪律。教师在学生队伍后面。班主任在本班队伍前面。

3、典礼结束有秩序退场。

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篇20:学校五一劳动节活动方案

范文类型:方案措施,适用行业岗位:学校,全文共 494 字

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眼看五一长假将至,很多人恐怕会远离人群,呆在家里享受几日的清闲。这样的话,与其成天蜷在沙发上,让肥腩悄悄来访,不如就把健身中心建在家里,随时随地随心所欲地锻炼,在运动的愉悦中,体会健康的乐趣。不同人群对健身需求也有所不同,我们特别制定了两份“健身套餐”计划,以供您选择。第一套健身套餐:减掉多余的体重。

肥胖的人无论是男性还是女性,总是希望一个月不吃不喝减掉20斤。事实上,适当的运动,配以合理的饮食,将每月瘦2~3公斤作为目标,才是健康的减肥办法。

第一步:热身10分钟。可以采取快走、体操动作、原地跳、高抬腿等形式,感觉身体微热即可。

第二步:跑步30分钟(工具:跑步机)。跑步是最有效的有氧运动,只要您每天保证20分钟以上运动,就能消耗掉体内多余的能量。

第三步:练习腰部、腹部和背部肌肉(工具:腹肌板)。手放在耳边,注意不可抱头,否则易让颈椎受伤。腹肌用力,抬起90度,10次一组,共做三组。

第四步:放松运动10分钟,做一些伸拉运动。

第五步:使用美体仪2小时。美体仪能增加人体的循环功能,消耗多余脂肪,既可达到减重、瘦身的效果,同时也能锻炼松软的肌肉组织,使肌肉恢复结实与弹性......

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