抖音作品主题怎么写才吸引人（汇总20篇）

深圳市平面设计作品委托合同

合同编号：_________

??委托方（甲方）：____________________??注册地址：__________________________??法定代表人：________________________??项目联系人：________________________??联系方式：__________________________??通讯地址：__________________________??电话：______________________________??传真：______________________________??电子信箱：__________________________

??受托方（乙方）：____________________??注册地址： _________________________??法定代表人：________________________??项目联系人：________________________??联系方式：__________________________??通讯地址：__________________________??电话：______________________________??传真：______________________________??电子信箱：__________________________

??根据《中华人民共和国合同法》、《中华人民共和国著作权法》及其他相关法律法规，双方就甲方委托乙方设计___________作品事项，在真实、充分表达各自意愿的基础上，经过平等协商，达成如下协议（简称本合同），由双方共同恪守。

??第一条?合同标的??1.本合同委托作品的要求：??（1）设计作品的内容；??（2）设计作品的用途及使用范围；??（3）设计作品的交付时间；??（4）甲方对乙方主要设计工作人员的要求。??2.在本合同履行过程中，如甲方提出新的设计要求，双方可就设计费的调整、设计成果的交付时间等相关事宜另行签订协议。??3.乙方保证所交付的设计作品具有独创性、不存在任何权利瑕疵，包括但不限于知识产权瑕疵，否则因此引起的任何法律责任由乙方负责；乙方为完成本合同委托事项而需要使用他人作品的，应保证得到该作品著作权人的有效授权。

??第二条?基础资料??1.甲方应向乙方提供的基础资料及协作事项如下：??（1）基础资料清单；??（2）提供时间和方式；??（3）其他协作事项。??2.甲方保证所提供的基础资料不存在任何权利瑕疵，包括但不限于知识产权瑕疵，否则因此引起的任何法律责任由甲方负责。??3.乙方在收到基础资料后应立即检查签收。如乙方认为基础资料不符合本条要求，应向甲方说明理由，要求甲方尽快重新提供。??4.在设计过程中，如果乙方发现基础资料存在错误或前后不符的情况，应当及时通知甲方。如确属基础资料存在错误或前后不符而产生的延误及损失由甲方负责。??5.无论乙方是否书面通知甲方，告知基础资料存在错误或前后不符的情况，均不免除甲方就其基础资料存在错误或前后不符应承担的责任。

??第三条?工作计划??1.乙方应在本合同生效后____日内向甲方提交设计工作计划。设计工作计划应包括以下主要内容，乙方应严格按照工作计划开展设计工作：??（1）第一阶段：___________________________________________________。??（2）第二阶段：___________________________________________________。??（3）第三阶段：___________________________________________________。??2.本合同履行过程中，乙方应根据甲方的合理要求提交书面工作进度报告，以使甲方及时了解设计工作的阶段性进展。

??第四条?设计建议??甲方有权对乙方的设计提出建议，以使乙方设计的委托作品更符合甲方要求。甲方提出的建议，如果构成一个新的设计要求，双方可就设计费的调整、设计成果的交付时间等安排另行签订协议。

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尊敬的老师，亲爱的同学们:

大家早上好!今天我国旗下讲话的主题是：说好普通话，迈进新时代。

一个国家、一个民族要振兴，就必须在历史前进的逻辑中前进、在时代发展的潮流中发展。”

语言是最重要的交际工具和信息载体，语言文字能力是文化素质的基本内容。在中国特色社会主义现代化建设的历史进程中，说好普通话，有利于消除语言隔阂，促进社会交往;有利于营造良好的语言环境;有利于增进各民族各地区的交流;有利于维护国家统一，增强中华民族凝聚力;有利于弘扬中华民族文化和爱国主义精神。

每年9月第三周为全国推广普通话宣传周，在此，我向大家发出如下倡议:

1.在生活中积极学习普通话，使用普通话，说好普通话。注意自己的口语发音，文明使用普通话。

2.不断增强自觉规范使用国家通用语言文字的意识，不断增强自觉传承弘扬中华优秀传统文化的意识，树立高度的文化自觉和文化自信。

老师们，同学们，推普周是短暂的，但推普的任务是延续的。从我做起，从身边做起，说好普通话，实现语言文字规范化，让我们携手共同迈进新时代!

我的演讲完毕，谢谢大家。

“拍客-我的梦想我做主”主题视频征集活动总结

追逐梦想，寻觅梦想的清香。记得有人说过这样一句话：“梦想的代名词是跌倒、挫折、希望与成功。”而在追逐梦想的过程中，恰恰也需要这种动力。年轻着，就要努力，就要坚持，就要勇敢走下去，迈开坚毅的脚步，走出那一片属于自己的精彩天地。梦想是一个看似虚无缥缈实则确确实实对人的成长起重要作用的一种力量。在教育科学系团总支的倡导组织下，教育科学系大一大二各团支部开展了“拍客-我的梦想我做主”主题视频征集活动，以美拍视频的形式展示青春梦想，传递正能量，从而达到引领大学生塑造自己的梦想的目的，让同学们在对自己梦想的沉思中，重新规划自己的人生。

首先，我系组织召开了教育科学系13、14级团支书会议，在会议上我们动员大一大二的学生们都行动起来，用时下最流行的软件拍出自己大学的美好青春，展示不一样的时光。会议召开后，各团支部积极性都很高，踊跃参与到这个活动中。各团支部或以寝室为单位，或以男生、女生为不同队列，展示自己班、同学、自己的风采。18日，当各个团支部讲班上的视频上交到办公室后，我系团总支书记文老师、团总支副书记蔡茹娇对所有作品进行了一一审核，经过一个多小时的审核，我系选出了多部优秀作品，团总支书记文老师动情表示，这样的活动应该多办，视频征集大赛是我系大学生展示我系风采的一个窗口，是专业的窗口、是素质的窗口、是精神的窗口！

本次主题视频征集活动共设一等奖1个，二等奖2个，三等奖3个。在评委们的评选下，14级人文教育五班最终脱颖而出，荣获一等奖！另外，所有奖项中大一的团支部占到一半以上，展示出新生们的强劲实力。在评奖结束后，我系将会对获奖团支部名单进行系部公示，给予一定奖励，并把优秀作品上传到系微博、系博客。

梦想，从来不是一步登天，在梦想的道路上，我们不仅要敢于秀出自己，同时也应该努力充实自己，只有不断学习，不断奋斗，梦想才会离我们越来越近。

教育科学系团总支

XX年11月20日

大学生“三走”主题群众性课外体育锻炼系列活动总结

为了响应团省委的号召，根据共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联《关于开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的通知》的精神，举办了“走下网络、走出宿舍、走向操场”为主题的活动，促进大学生形成良好的体育锻炼习惯，增强大学生身体素质，磨练坚强意志，塑造良好品德和拼搏精神。在学院团委的倡议下，开学至今举办相关活动共计5项，先总结如下：

一、“青春如火·运动有我”趣味运动会

在篮球场举行了一场“青春如火·运动有我”趣味运动会。本次趣味运动会有拔河比赛、两人三足和投篮等比赛项目，其意义在于鼓励大家勤于锻炼，强化课外锻炼，促进大学生身心健康，从中磨练坚强意志和拼搏精神。

二、“以毽会友·健康你我”毽球比赛

在图书馆左侧羽毛球场举行毽球比赛，本次比赛的宗旨是“以毽会友”，促进毽球技术的交流，给毽球爱好者们一个展现自我的平台，一个挥洒青春汗水的机会，体现大学生对毽球文化的喜爱，对体育运动的追求。

三、跆拳道竞技赛

在综合楼广场前举行跆拳道竞技赛。赛事开始前，专业人员带领参赛选手完成热身运动，为安全比赛做好十足的预防措施。比赛期间，参赛者们向观众展现了礼义廉耻、忍耐克己、百折不挠的跆拳道精神，赢得比赛不骄傲，未能晋级不气馁的竞赛精神，做到尊重对手，尊重裁判，尊重自己的体育精神。

四、“杯”乒乓球比赛

在科技楼室内体育馆举行杯乒乓球比赛，本次球赛汇聚了各学部乒乓球爱好者共180位。比赛氛围令人热血沸腾，选手们斗志昂扬，夺冠势在必得。通过此次活动，我院表现出了良好的校园文化氛围，充分发扬了“爱乒才会赢”的体育竞赛精神。

五、color run活动

在国际上享有声誉的color run活动首次走进xx校园，吸引了众多学生的关注。活动过程中，参赛者们洋溢着灿烂的笑容，到处都充斥着欢声笑语。在此时，名次不再重要，平时一直沉浸在网络世界里的同学走出了宿舍，享受了奔跑与色彩带给他们的快乐。对于每天在书海中拼搏的大学生来说，无疑是一个释放压力的好机会，用实际行动来传播运动精神。

这几项活动增强了同学们互相合作、支持的意识，拉进了彼此的距离。各部门成员也在此次活动中感受到了这个大家庭的温馨，每个人都是我的兄弟姐妹。在同学们灿烂的笑容、激动的呐喊声中，我院所有成员欣慰的笑了，因为我们知道我们成功了！

在身体上受到了锤炼,在思想上得到了启发和升华，使大家多了一份生活体验，“三走”的策划、参与过程和组织活动能力对我门以后的学习,生活和工作都将起到重要的影响作用。

甲方(聘请单位)：_____________________________

住所地：______________________________________

通信地址：____________________________________

邮政编码：____________________________________

法定代表人：__________________________________

签约代表人：__________________________________

合同联系人：__________________________________

证件类型及编码：______________________________

联系电话：____________________________________

传真：________________________________________

电子信箱：____________________________________

乙方(受聘方)：_______________________________

住所地：______________________________________

通信地址：____________________________________

邮政编码：____________________________________

证件类型及编码：______________________________

联系电话：____________________________________

传真：________________________________________

电子信箱：____________________________________

鉴于：

1.甲方是依法成立并取得合法从事电影(电视剧)制作资格的法人机构;

2.乙方具有创作、制作音乐作品的能力和经验;

3.甲方决定聘请乙方为电影(电视剧)《______》(暂定名)创作音乐作品，乙方同意接受甲方的聘请。

甲、乙双方根据《中华人民共和国民法典》《中华人民共和国著作权法》《电影管理条例》《广播电视管理条例》等法律、法规的规定以及平等自愿、诚实信用、等价有偿的原则，经友好协商，特达成本合同，以兹共同遵守。

第一条 工作期限、工作内容和工作地点

1.1乙方工作开始的时间按下列第____种方式确定：

(1)乙方应于____年____月____日起开始音乐作品的创作工作。

(2)甲方第一次向乙方发出工作任务指示之日。

(3)其他：______________________________。

1.2乙方工作结束的时间按下列第____种方式确定：

(1)乙方应于____年____月____日前向甲方提交的最终音乐作品经甲方审核认可后，乙方的工作结束。

(2)其他：________________________________________。

1.3乙方的工作包括以下第____项：

(1)创作的音乐包括：片头音乐/片尾音乐/主题音乐/情绪音乐/情境音乐/人物主题音乐/同步音乐/效果音乐/(甲方指定的其他)的曲作品/词作品/词曲作品。

(2)根据甲方(包括导演)要求参加甲方组织召开的与音乐创作有关的工作会议。

(3)对甲方(包括导演)提出的合理修改意见，对作品予以修改。

(4)协助甲方制作乙方创作的本条第1.3款第(1)项约定的音乐作品。

(5)制作并录制完成本条第1.3款第(1)项约定的音乐作品。

(6)提交音乐作品的形式为：作品总谱/成品光碟/(模拟/数字)/____(其他甲方指定的形式)。

(7)根据广电主管部门电影(电视剧)的审查意见、甲方及导演的调整需要，适时完善最终定稿音乐作品及音乐效果。

(8)其他：______________________________。

1.4乙方的具体工作安排为：

(1) 乙方应于____年____月____日前向甲方提交音乐作品核心段落的小样。

(2)乙方应于____年____月____日前向甲方提交音乐作品的定稿。

(3)于____年____月____日前，乙方根据甲方的通知，协助甲方完成音乐作品的后期合成工作。

1.5甲方应自收到1.4款约定的音乐作品之日起____日内提出审核意见并书面通知乙方。如甲方提出修改意见，乙方应自收到该修改意见之日起____日提交修改稿。如甲方未在本款约定期限内将审核结果或修改意见通知乙方，视为甲方确认并认可乙方提交的音乐作品，乙方完成合同约定的工作。

1.6甲方联系人____为甲方履行接收、审查音乐作品的授权代理人，负责保持与乙方的工作沟通和协调、接收乙方提交的音乐作品、对乙方提交的音乐作品出具修改、确认等审核意见。甲方对音乐作品定稿的审核通过以甲方联系人____签字确认为准。

第二条 酬金及支付方式

2.1甲方应向乙方支付酬金人民币____元，大写________，支付原著作权人_____元，大写________。

2.2酬金按照以下方式分____期支付：

(1)甲方应自本合同签署之日起____日内向乙方支付定金人民币____元，大写________。本合同得以实际履行之日即乙方按照本合同1.1款的约定开始工作之日，此定金自动转为甲方向乙方支付的酬金。

若因甲方原因导致本合同未能实际履行，则甲方无权要求乙方返还定金;若因乙方原因导致本合同未能实际履行，则乙方应向甲方双倍返还定金;

(2)甲方应自乙方提交音乐作品核心段落小样之日起____日内向乙方支付人民币____元，大写________。

(3) 甲方应自审核确定音乐作品之日起____日内向乙方支付人民币____元，大写________。

(4)其他____。(注：可根据约定的其他工作内容和工作期限对酬金支付予以调整、确定。)

2.3甲乙方约定的其他方式：

(1)由乙方负责制作并录制完成音乐作品的，甲方将另行支付相关录制费用人民币____元，大写________。

(2)该录制费用包括单不限于：聘请词作者的费用、租用录音棚的费用、音乐录制设备费用、音乐录音师的费用、相关人员的住宿、饮食和交通费。

(3)音乐录制完成后，原著作权人有权署名，署名方式为改编自_____。

2.4关于税费

(1)前述酬金及分红均为税前/税后。

(2)甲方应代乙方向税务部门缴纳相关税款，并向乙方提供缴税发票。

第三条 制作要求和标准

3.1片头音乐：名称/词(中文普通话/粤语/英语/其他)/曲/配乐/风格/时长。

3.2片尾音乐：名称/词(中文普通话/粤语/英语/其他)/曲/配乐/风格/时长。

3.3主题音乐：名称/词(中文普通话/粤语/英语/其他)/曲/配乐/风格/时长。

3.4同步音乐：名称/词(中文普通话/粤语/英语/其他)/曲/配乐/风格/时长。

3.5效果音乐：名称/词(中文普通话/粤语/英语/其他)/曲/配乐/风格/时长。

3.6甲方指定的其他音乐：名称/词(中文普通话/粤语/英语/其他)/曲/配乐/风格/时长。

第四条 著作权及相关权利

4.1音乐作品著作权的归属按下列第_____种方式确定：

(1)著作权由乙方享有，但甲方享有录制该作品用于电影(电视剧)、相关衍生产品、宣传片、预告片以及其他宣传活动中，且甲方无须另行支付酬金。

(2)著作权中的署名权由乙方享有，其他权利由甲方享有。

(3)其他：______________________________。

(注：如果约定除署名权外的其他著作权由甲方享有，则甲方即享有了该剧本出版发行、改编以及以其他形式使用的权利，且无须再向乙方支付费用，乙方应根据授权的范围和种类对酬金的确定进行考量。)

4.2前述4.1款约定的音乐作品包括乙方定稿作品以及其未完成全部创作但已向甲方提交完成的部分。

4.3如果甲乙双方选择按照第4.1款第(1)项的方式确定音乐作品著作权归属，甲方需要以本合同约定之外的方式使用作品的，应征得乙方同意并另行签署书面合同。如果甲乙双方选择按照第4.1款第(2)项的方式确定音乐作品著作权归属，则甲方享有电影(电视剧)全部音乐以及委托乙方创作音乐的完整版权，以及电影(电视剧)音乐之CD、卡拉OK、DVD、VCD、其他音视频流媒体等产品及其他载体的全世界范围之出版权音乐的版权及其收益权，甲方可以在各类节目、任何载体上使用或者改编该作品，而无须征得乙方同意。在不与本合同约定相冲突的前提下，乙方有权无偿使用其为本片创作的音乐内容。

4.4根据第4.1款所确定的著作权归属方式，甲方所取得的摄制权的范围仅限于：电影/电视剧，甲方依法享有摄制完成的电影(电视剧)的著作权。

4.5乙方履行了本合同约定的全部义务后，依法享有在电影(电视剧)及相关衍生产品中的署名权。

4.6若甲方另行委托第三人对乙方创作完成的音乐作品进行修改，不得因此影响乙方的署名权和其他合法权益。但因乙方存在违约或过错情形，甲方解除本合同的，甲方有权另行聘请他人在乙方创作的基础上继续完成作品的创作工作，在此情况下，乙方不再享有其已提交部分音乐作品的著作权。

4.7为宣传、推广电影(电视剧)的需要，甲方有权无偿使用或许可播放者、发行者使用乙方的姓名和肖像，并及于相关衍生产品或服务。

4.8甲方摄制完成的电影(电视剧)获得国家级奖项(含国际奖项)的，甲方承诺在获奖之日起_____日内给予乙方奖金人民币_____元，大写_____。

4.9甲方摄制完成的电影(电视剧)获得与乙方有关的相关单项奖的，乙方有权单独享有相应的荣誉(称号)及奖金。

4.10自乙方按照本合同第一条的约定向甲方交付音乐作品之日起_____年内，甲方未用于拍摄电影(电视剧)的，则甲方根据第4.1款、第4.3款和第4.4款所享有的著作权宣告终止，上述权利将由乙方享有。

第五条 保证与承诺(通用条款)

5.1双方保证：如果一方在本合同中所做出的陈述存在任何虚假或不真实，或如果违反其在本合同中所做出的保证，并给另一方造成损失的，该一方应向受损失方承担违约责任，视情节之严重程度，相对方享有要求解约、索赔以及要求承担定金、违约金等违约责任的权利。

5.2甲方保证和承诺

(1)甲方保证：甲方系经依法注册并合法存续的电影制片单位。

(2)甲方保证：已(将)取得《摄制电影许可证》。

(3)甲方保证：于____年____月____日前取得《摄制电影许可证(单片)》。

如为电视剧该条为：

(1)甲方保证：系经依法注册并合法存续的电视剧制作单位。

(2)甲方保证：已取得《电视剧制作许可证(甲证)》并在有效期内。

(3)甲方保证：于_____年_____月_____日前取得《电视剧制作许可证(乙证)》(如已取得甲证，则无须另行申请乙证。)

5.3乙方保证和承诺

(1)乙方保证：有权自行签署本合同并有能力履行本合同下的所有义务。

(2)乙方承诺：在本合同约定的工作期间，乙方应专职为甲方工作，未经甲方同意，乙方不得受聘于甲方以外的任何第三方。

(3)乙方承诺：乙方为摄制电影(电视剧)而进行的筹备、构思或提供的所有素材、创意等皆系自己原创，不会对任何第三方的合法权益造成侵犯。

(4)乙方承诺：乙方原创的音乐已取得原著作权人的相关授权，不存在侵犯任何第三方的著作权以及其他合法权益，否则，由此引起的纠纷由乙方承担全部责任，并赔偿甲方因此遭受的全部经济损失。

第六条 甲方的权利义务

6.1甲方享有音乐作品的最终修改权，如对作品持有异议，甲方有权要求乙方按照甲方的意见进行修改。

6.2甲方有权决定是否在电影(电视剧)中使用乙方提交的音乐作品，但乙方按照本合同第一条和第三条约定的要求和标准履行合同义务的，甲方应按照合同约定支付相应酬金。

6.3如果甲方要求乙方到指定地点工作，甲方应承担乙方的住宿、饮食及往返交通费用。费用标准详见附件一。

6.4为宣传、推广电影(电视剧)的需要，甲方有权要求乙方参加电影(电视剧)的开机仪式、首映式以及其他宣传活动，无须就此向乙方支付酬金;如果该类活动发生在本合同约定的乙方工作期限之后，乙方仍应积极参与和配合。

6.5甲方要求乙方参加的宣传活动最多不超过_____次;否则，每超过一次应向乙方支付税前(税后)人民币_____元，乙方亦有权拒绝甲方的要求。

6.6甲方要求乙方参加宣传活动，应承担乙方的住宿、饮食及往返交通费用。费用标准详见附件一。

6.7甲方未按照第6.3和6.6款规定的标准向乙方履行合同义务的，乙方有权按照该款规定的标准自行安排并先行垫付，甲方根据实际发生的费用票据予以报销;

6.8如因甲方原因，未能在电影(电视剧)中采用乙方的音乐作品，甲方仍应按照本合同第三条的规定向乙方支付酬金。

第七条 乙方的权利义务

7.1在本合同约定的工作期间，乙方应专职为甲方工作，未经甲方同意，乙方不得与甲方以外的任何第三方签署类似工作性质的合同。

7.2乙方在工作期间内应接受甲方合理指导和建议，及时、勤勉、经济、高效地完成本合同约定的工作。

7.3乙方应当保持和甲方的沟通、联系，但甲方不得干预乙方的正当权限或违反行业惯例。

7.4乙方应严格履行本合同第三条规定的作品要求和标准，未经甲方同意，乙方不得擅自更改。

7.5乙方应保证其原创的音乐作品不存在侵犯任何第三方的著作权以及其他合法权益，否则，由此引起的纠纷由乙方承担全部责任，并赔偿甲方因此遭受的全部经济损失。

第八条 违约责任

8.1甲方未履行或未按约定履行合同义务，应按如下情形分别承担相应的违约责任：

(1)甲方未按约定向乙方支付酬金，每逾期一日应向乙方支付未付酬金的百分之_____作为违约金;

(2)如果乙方不存在违约或过错情形，甲方解除合同的，应向乙方支付尚未支付的酬金;

(3)乙方依据第10.4款的规定解除本合同的，甲方应向乙方支付尚未支付的酬金;

(4)___________________________________________。

8.2乙方未履行或未按约定履行合同义务，应按如下情形分别承担相应的违约责任：

(1)乙方因自身原因未能按照本合同第二条和第三条的规定完成工作的，每逾期一日应向甲方支付违约金人民币_____元，大写______________;

(2)如果甲方不存在违约或过错情形，乙方提前解除合同的，应向甲方支付违约金人民币_____元，大写______________(或约定为“退还已支付的酬金并赔偿甲方因此而遭受的全部经济损失”。);

(3)甲方根据第10.3款第(1)、(2)项的规定解除本合同的，乙方应向甲方支付违约金人民币_____元，大写______________(或约定为“退还已支付的酬金并赔偿甲方因此而遭受的全部经济损失”)。

第九条 合同的变更(通用条款)

对于本合同的修改、补充或其它变更，须由双方协商一致，以书面的形式做出。经修改、补充及变更的条款及内容为本合同不可分割的组成部分，与本合同具有同等法律效力。

第十条 合同的解除

10.1本合同一经签订，除法定和约定事由外，未经双方协商一致，任何一方不得单方解除。

10.2任何一方违反本合同载明的保证和承诺、恶意或故意怠于履行本合同的义务致使合同履行困难且无法通过本合同明确约定的违约责任承担方式解决的，经守约方书面催告后仍怠于履行本合同的义务的，均视为根本违约，守约方有权解除本协议。违约方应当按照法律规定承担缔约过失责任、违约责任和损害赔偿责任。

10.3发生下列情形之一，甲方有权解除本合同：

(1)乙方因自身原因未能按照本合同第二条的规定完成工作的，经甲方催告后_____日内仍未能完成工作并向甲方提交的;

(2)乙方违反其在本合同中所作的保证和承诺，或其保证和承诺存在虚假或不真实;

(3)乙方部分或完全丧失民事行为能力致使其不能继续履行本合同;

甲方根据本项规定解除本合同的，乙方无须返还甲方已支付的酬金，亦无须赔偿甲方因此遭受的经济损失，甲方无须继续支付酬金，并有权使用乙方已提交的音乐作品;

(4)其他：_____________________________________。

10.4发生下列情形之一，乙方有权解除本合同：

(1)甲方拖欠乙方酬金累计达到乙方全部应得酬金的百分之_____;

(2)甲方延期支付乙方酬金累计或连续超过_____天;

(3)甲方违反其在本合同第八条所作的保证和承诺，或其保证和承诺存在虚假或不真实;

(4)甲方破产、解散或被依法吊销企业法人营业执照;

(5)其他：_____________________________________。

10.5一方要求解除合同的，应向另一方发出书面的解约通知，本合同自解约通知送达另一方当日解除。

第十一条 保密

11.1双方互相承诺对其本人以及公司、雇员、代理人或顾问等因为签订本合同而收到或获取的所有资料、信息(以下简称“保密信息”)，包括与本合同条款相关、与谈判有关的、与剧情以及摄制有关的、与另一方的商业或事件有关的等与电影(电视剧)有关的一切资料和信息，严格加以保密;除了本合同第11.3款的规定外，将不得在电影(电视剧)公映前利用或披露或泄露给任何人任何上述保密信息。

11.2乙方应妥善保管甲方交予的与电影(电视剧)相关的全部资料、文件，并于完成本合同约定工作或解除本合同后返还甲方。保密信息一旦泄露，泄露方应及时通知。

11.3若其中一方因法律、法规、主管部门或相关监管机构的要求或规定而需要披露任何保密资料，该一方将在法律许可的情况下，尽快把这种要求或规定通知对方，以使对方可寻求适当补救方法防止披露或豁免该一方遵守本协议的条款。若未能取得适当的补救或本协议项下的豁免，而必须披露保密资料，该一方可以将保密资料中必须披露的部分予以披露。

11.4一方违反本合同第十一条约定的保密义务给另一方造成损失的，应赔偿给另一方造成的全部经济损失。

第十二条 不可抗力(通用条款)

12.1本合同所称不可抗力，是指任何一方在签署本合同时不可预见的，不能克服的，且无法避免的，并阻碍该方全部或部分履行本合同义务的情形，包括地震、天灾、叛乱、暴动、内乱、战争、任何政府政策、法律法规的调整以及政府行为等其他事由或因素。

12.2发生不可抗力事件，导致受影响的一方因此无法履行任何本合同项下义务的，则在不可抗力事件持续期间，因此受阻履行的义务应予中止，履行期限应自动延长，且受阻履行义务的一方免除相应违约责任。

12.3声称受到不可抗力事件影响的一方应尽可能在最短的时间内通过书面形式将不可抗力事件的发生通知另一方，并在该不可抗力事件发生后_____日内向另一方提供关于此种不可抗力事件及其持续时间的适当证据及合同不能履行或者需要延期履行的书面资料。声称不可抗力事件导致其对本合同的履行在客观上成为不可能或不实际的一方，有责任尽一切合理的努力消除或减轻此等不可抗力事件的影响。

12.4不可抗力事件发生时，双方应立即通过友好协商决定如何执行本合同，还应当尽一切合理努力，将该不可抗力事件的后果减小到最低程度。不可抗力事件或其影响终止或消除后，双方须立即恢复履行各自在本合同项下的各项义务。如不可抗力及其影响无法终止或消除而致使合同任何一方丧失继续履行合同的能力，则双方可协商解除合同或暂时延迟合同的履行，且遭遇不可抗力一方无须为此承担责任。当事人迟延履行后发生不可抗力的，不能免除责任。

12.5如果不可抗力事件持续期间超过_____日并且各方未能就公正的解决办法达成一致，任何一方可按照本协议第10.5款的规定解除本合同。

第十三条 通知与送达(通用条款)

13.1甲乙双方因履行本意向合同而相互发出或者提供的所有通知、文件、资料等，均应按照本合同首部所列明的通讯地址、传真、电子邮件以邮寄或传真或电子邮件方式送达;一方如果迁址或者变更电话、电子邮件应当书面通知对方，否则发至本合同首部所列明的通讯地址或者传真、电子邮件系统的通知、文件、资料均视为有效送达。

13.2以邮寄方式送达的，另一方签收之日视为送达;签收之日不明确的，以信件寄出或者投邮之日后第三日视为送达。通过传真、电子邮件方式送达的，通知、文件、资料等数据电文进入另一方系统之时视为送达;通知、文件、资料等数据电文进入另一方系统之时不明确的，以传真、电子邮件发出后的第二日视为送达。

13.3任何一方的通讯地址、或通讯号码或联系人如果发生变化，应当在该变更发生后的_____日之内通知对方，否则对方对于其原通讯方式的通知视为有效通知。

第十四条 争议解决与适用法律(通用条款)

14.1本协议的订立、效力、解释、履行和争议的解决均适用中华人民共和国的法律。

14.2凡因本合同引起的或与本合同有关的任何争议，由双方协商解决;协商不成的，按下列第_____种方式(二选一)解决：

(1)任何一方均有权将争议提交设在_____(地点)的_____仲裁委员会，按照申请仲裁时该会现行有效的仲裁规则进行仲裁。仲裁裁决是终局的，对双方均有约束力。

(2)任何一方均有权向_____人民法院起诉。

第十五条 合同权利和义务的转让

15.1除合同中另有规定外或经双方协商同意外，本合同所规定双方的任何权利和义务，任何一方在未经征得另一方书面同意之前，不得转让给第三者。任何转让，未经另一方书面明确同意，均属无效。

第十六条 合同的解释

16.1本合同文本由□甲方□乙方提供，其已采取合理的方式提请对方注意免除或者限制其责任的条款并予以说明;甲乙双方对本合同各条款的内容均充分理解并经协商达成一致同意。

16.2本合同的理解与解释应依据合同目的和文本原义进行，本合同的标题仅是为了阅读方便而设，不应影响本合同的解释。

第十七条 合同效力和签署

17.1本合同对每一方的继承人和受让人均有约束力。

17.2本合同的任何一方未能及时行使本合同项下的权利不应被视为放弃该权利，也不影响该方在将来行使该权利。

17.3如果本合同中的任何条款无论因何种原因完全或部分无效或不具有执行力，或违反任何适用的法律，则该条款被视为删除。但本合同的其余条款仍应有效并且有约束力。

17.4本合同一式两份，双方各执一份，具有同等法律效力。

17.5本合同经双方签字、盖章，以最后签字、盖章日期为本合同生效日期。本合同未尽事宜，需修订或变更时由双方签署补充合同，补充合同与本合同具有同等法律效力。

17.6本合同之任何修改除非经双方以书面形式签署确认，否则均属无效。

第十八条 合同附件

18.1本合同未尽事宜，依照有关法律、法规执行，法律、法规未作规定的，甲乙双方可以达成书面补充合同。本合同的附件和补充合同均为本合同不可分割的组成部分，与本合同具有同等的法律效力。

18.2本合同及本合同的附件和补充合同内空格部分填写的文字与印刷文字具有同等法律效力。

18.3本合同附件如下：

(1)费用标准。

(2)乙方身份证件复印件。

(3)______________________。

甲方(盖章)：________________________ 乙方(盖章)：________________________

授权代表签字：________________ 授权代表签字：________________

签字日期：____________________ 签字日期：____________________

合同签订地点：________________ 合同签订地点：________________

附件：

附件一：费用标准。

附件二：乙方身份证件复印件。

尊敬的老师、亲爱的同学们：

早上好!我是初一年级(15)班的颜辛宇。今天我国旗下讲话的主题是：争做文明学生 ，共建文明校园。

做什么事情，先学会做人。《论语》中说：“不学礼，无以立”。意思是说： 不学会礼仪礼貌，就难以有立身之处。这是古代圣人留给我们的真实教诲，以礼待人才能以理服人!当今，文明礼仪，不仅是个人素质、教养的体现，也是个人道德和社会公德的体现。所以，学习礼仪不仅可以增强个人素质、外塑学校形象，更能够改善人际关系。

然而，在我们的日常行为中，不文明的现象随处可见：随手扔垃圾、在食堂吃完饭后不清洁餐桌、随地吐痰、排队打饭时插队等等。真是令人痛心，如果一个文化程度很高，但不懂得礼仪的人，他也是一个对社会毫无用处的人。文明习惯是要一点一点地养成的，如果不从生活中的点滴小事做起，不从自己做起，怎么能养成良好的文明习惯呢?

我曾看到这样一则报道，说的是新加坡这个国家其中的一些文明礼貌的标语，如“不准随地吐痰”、“禁止吸烟”、“不准进入草坪”等等，用的是中文书写。有一位中学校长问过新加坡当局，得到的回应是：“因为，有这些不文明行为的，大多数是中国大陆的游客。”为此，到新加坡考察的一位中学校长语重心长地说：“不文明行为就是国耻。”

我们很多同学把文化知识的学习放在首位，而常常忽略了社会公德的培养，文明习惯的养成，而这恰恰从本质上展现出一个人的思想品质。事实上，良好的行为习惯，是保证我们顺利学习的前提，也是树立健康人格的基础。我们知道：一个学校的学生具有良好的文明行为习惯，才能构建出优良的学习环境，创设出优良的学习气氛。

同学们，我们应互相理解、宽容待人，培养协作精神，这样才使班级更团结，友谊更深厚。我们将挑起传承礼仪的使命，无负于未来，无负于这教育我们的美丽校园。

“少年强则国强，少年富则国富。”要是大家都行动起来，做文明的学生，我们的校园也就自然是文明的校园!

让我们携起手来，共建一个文明、美丽的校园，让我们每一名同学都成为一个文明学生，让文明之花开遍校园的每个角落!

谢谢大家!

卖方(下称甲方)：

身份证号：

住址：

联系方式：

买方(下称乙方)：

身份证号：

住址：

联系方式：

甲、乙双方经过友好协商，基于自愿及平等互利的原则，就甲方向乙方出卖本合同约定的作品事宜，达成如下协议：

第一条作品概况

风险提示：标的物信息

买卖合同中应根据标的物的类型，在合同中将其特定化。防止因产品约定不清，而产生纠纷。

数量、价款要明确，包括数额的计量单位，大多数事项应由双方协定，同时需要标出标的物的单价、总价，币种、支付方式及程序等，各项须明确填写，不得含糊。

序号：

作者/年代：

作品名称：

数量：

单位：

规格尺寸：

质地：

保存现状：

瑕疵：

备注：

第二条作品权属

甲方应保证对本合同第一条所列作品拥有所有权及处分权并拥有足以对抗任何第三人的权利，同时甲方应如实披露作品瑕疵。

第三条交易价格

经甲、乙双方确认，本合同交易作品的价格合计为：___________元人民币，甲、乙双方均应对本合同约定的交易价格保密，任何一方因泄露交易价格给对方造成损失的应承担赔偿责任。

第四条付款方式

风险提示：价款支付

在实务中，有的买卖合同只是简单地约定合同款项的金额，对于款项的支付时间和支付方式却未作出约定。这一漏洞将为支付方无限期不支付或迟延支付找到借口。

另外，需方应尽量采取银行转账方式来履行支付货款。明确付款的具体期限及条件，尽量要简单、明确易实施，避免催款方因为无法举证付款条件成就而不能主张货款的风险。设定明确的逾期付款的违约责任，有效督促或威慑合同付款方。

乙方应于___年___月___日前将上述款项付至甲方银行账户。

第五条作品的交付及验收

风险提示：履行期限、地点和方式

履行期限、地点和方式要明确，履行方式是送货还是自行提货这不仅涉及运输费用的承担，而且还将涉及货物在运输途中发生毁损、灭失风险的承担问题;履行期限约定不明将会严重影响到合同内容的顺利履行、实施，产生逾期交货等纠纷。同样的合同履行地点不明也会容易引发争议。

如：有的合同对履行期限作出模糊约定，如“一个月内履行完毕”，但从何时起算一个月没有约定，这就容易使双方产生歧义，都作出对自己有利的解释;如果将期限明确化，约定在“某年某月某日前履行完毕”则就避免了歧义的产生。

甲方应自本合同签订之日起___日内将作品交付给乙方。甲、乙双方应于交付时进行验收：

1、验收方法：双方书面确认。

2、验收标准：符合本合同第一条所列作品概况，包括作者、年代、规格尺寸、质地、保存现状、瑕疵及备注内容。

3、验收结束后，甲、乙方应通过以下方式对交付的作品进行确认：甲、乙方应于作品的正视、俯视、左视照片进行签字确认。

第六条交易的中止

乙方于以下情形有权中止交易：有证据表明作品在权属、真伪、瑕疵披露等方面存在不实之处。上述情形经查证属实的，乙方有权解除合同，如乙方已支付交易款项，则甲方应于___日内退回，逾期则应按日___分之___的标准承担违约金。

第七条甲方的取回责任

本合同解除的，甲方应于___日内取回作品;逾期未取回的，乙方可收取合理的保管费。甲方要求采用邮寄方式取回的，应以书面形式向乙方提出，邮寄、保险的费用由甲方承担，乙方不承担货交承运人之后的损失赔偿责任。

第八条违约责任

风险提示：违约责任

违约责任要条款化，在出现违约情形时，能有效执行，避免纠纷。很多合同对违约责任没作约定或约定太过含糊，不具可操作性。比如有的合同约定“违反合同约定，支付违约金10万元”，这个约定就太过笼统，实务中很难操作。

具体应明确，违反合同的哪条约定，应承担何种违约责任，如：质量不符、数量不符、未按时足额付款、未及时交货等等，不同违约情况应制定相应的违约责任，另外，违约金的数额要具体化、数字化，以便于向违约方主张。

1、甲方在作品权属、真伪、瑕疵披露等方面存在不实之处的，应按本合同约定的交易价格双方向乙方进行赔偿。

2、乙方未按约定支付交易款项的，逾期不支付则应按日___分之___的标准支付违约金。

第九条不可抗力

本合同所称不可抗力是指不能预见、不能克服、不能避免并对一方当事人造成重大影响的客观事件，包括但不限于自然灾害如洪水、地震、火灾和风暴等以及社会事件如战争、动乱、政府行为等。

如因不可抗力事件的发生导致合同无法履行时，遇不可抗力的一方应立即将事故情况书面告知另一方，并应在不可抗力事件结束后____日内，提供事故详情及合同不能履行或者需要延期履行的书面资料，双方认可后协商终止合同或暂时延迟合同的履行。

第十条通知

1、根据本合同需要发出的全部通知以及双方的文件往来及与本合同有关的通知和要求等，必须用书面形式，可采用____(书信、传真、电报、当面送交等方式)传递。以上方式无法送达的，方可采取公告送达的方式。

2、一方变更通知或通讯地址，应自变更之日起____日内，以书面形式通知对方;否则，由未通知方承担由此而引起的相应责任。

第十一条解释

本合同的理解与解释应依据合同目的和文本原义进行，本合同的标题仅是为了阅读方便而设，不应影响本合同的解释。

第十二条补充与附件

本合同未尽事宜，依照有关法律、法规执行，法律、法规未作规定的，甲乙双方可以达成书面补充协议。本合同的附件和补充协议均为本合同不可分割的组成部分，与本合同具有同等的法律效力。

第十三条争议的处理

风险提示：争议解决方式

合同双方一旦发生争议，协商不成的只能求助于仲裁机构或法院。那么具体选择哪一种方式，则需要当事人双方约定，如果选择仲裁机构就一定要明确是哪个仲裁委员会，否则就会因约定不明而致约定条款无效。

当然双方也可以约定管辖的法院，而约定法院则只能在被告所在地法院、原告所在地法院、合同履行地法院、合同签订地法院、标的物所在地法院中选择其一，而不能随意选择，否则该条款无效。

本合同在履行过程中发生的争议，由双方当事人协商解决，也可由有关部门调解;协商或调解不成的，按下列第____种方式解决：

(1)提交________仲裁委员会仲裁;

(2)依法向合同签订地________人民法院起诉。

第十四条合同效力

本合同自甲、乙双方签字之日起生效。有效期为____年，自____年____月____日至____年____月____日。

本合同正本一式___份，双方各执____份，具有同等法律效力。

甲方：

乙方：

初中生扶贫日主题国旗下讲话稿

每年的10月17日为中国“扶贫日”,具体活动由扶贫办商有关部门共同组织实施。以下是第一范文网小编整理的初中生扶贫日主题国旗下讲话稿，欢迎大家阅读。

初中生扶贫日主题国旗下讲话稿一：

大家早上好!今天我演讲的题目是：《珍惜粮食，告别浪费》

一直以来，我校的食堂中浪费粮食的现象较为严重，一盆饭菜只吃了几口就倒入饭缸的不在少数，更有甚者，几乎动也不动就将饭菜整盆倒掉。在我看来，这种行为，倒也不全是由于饭菜不合口味，似乎更像是一种习惯了的行为，一种不把浪费当作一回事的坏习惯。可能有同学会认为：饭菜不对胃口是导致浪费的主要原因。的确，从客观上看，食堂饭菜的种类与质量是其中的一个因素，然而这是否就是造成大量浪费现象的主要原因，却值得商榷，因为在我们周围大多数的同学能够能将饭菜吃完，这就是个很好的回答。

对于食堂的浪费现象，有同学会觉得无关紧要。的确，一个人的浪费看起来不要紧，但许多人的浪费就不一样了。让我们来计算一下，假设我校500位同学每人每天浪费50克米饭，那么一天就要浪费25千克，一个学年下来就有1万斤，这么多粮食，足够一个三口之家吃上7年，如果再考虑蔬菜就是个更为庞大的数字了。

也许会有同学认为：现在我国的经济发展了，物质也丰富了，倒掉一些粮食也不是什么大事。那么请看看这样一份数据：截至20xx年底，我国没有解决温饱的贫困人口仍有2365万人，这，相当于澳大利亚全国人口，仍旧有如此之多的人过着“食不果腹”的生活。况且，我国还是一个粮食进口大国，“”期间，预计粮食缺口仍有1000亿斤。可见，节约粮食还是必要并且紧迫的。

除了经济上的考虑之外，对道德上的影响更是一个深远的问题。一位著名的作家曾说过：“我可以舍得用很多钱去帮助别人，却舍不得把一个好好的东西或事物丢弃。我不是为了钱而节约，而是为了节约而节约。节俭的品德，在我看来，已经不仅仅是因为‘钱’的问题，而是一种操守、品行和文化。”

“一粥一饭，当思来之不易;半丝半缕，恒念物力维艰。”希望我们行动起来，让“节约”这一传统美德，在校园中绽放光芒。

初中生扶贫日主题国旗下讲话稿二：

老师们同学们大家早上好，今天我国旗下演讲的题目是：关爱别人是一种幸福

关爱，就是关心爱护，它无处不在。

当我们因考试没有考好而难过时，父母会在一旁安慰;当我们因成功而喜悦高兴时，父母会在一旁替我们开心;当我们受到委屈而伤心时，父母的怀抱总是最温暖的……这便是父母对我们的关爱。

当课代表抱着作业上楼时，另一双手会帮他分担重力;当一位同学在考场上因忘带了尺子而着急时，一把尺子，让他不再担忧……这便是同学之间的关爱。

老师像一缕清风，给学生身心的舒畅;老师像一场春雨，给学生心田的滋润;老师的一个眼神，带给学生无声的祝福;老师的一句问候，带给学生春天的温暖……这便是老师对我们的关爱。

许许多多的人都给予了我们关爱，那么，我们对他们的关爱又有多少呢?

你是否记得父母的生日，你可曾知道父母一天辛苦工作，还要照看你学业的劳累;

你是否认真的完成作业，你可曾知道你的一次测验后，老师要花费多少心思批改;

你是否和谐地与同学相处，你可曾知道同学之间的友谊是最美好的!

如果你还不曾这样想过，做过，那就从现在开始吧!要知道，被别人关爱是一种幸福，关爱别人更是一种幸福……

所以，我们在日常生活中，就应该多多留心关爱身边的所有人。

在父母一天劳累后，替他们捶捶背，倒杯热茶，向他们讲述自己在学校的事情，并骄傲地拿出可喜的成绩，让父母欣慰的笑。在做作业时，尽量认真书写、认真答题，另外，以优异的成绩去回报老师，让老师欣慰的笑。对于同学，则应该主动帮助，互相关爱，共同学习，共同成长……

同学们，你们知道今天是什么日子吗?10月17日，是扶贫日。1992年12月22日，第47届联合国大会根据联合国第二委员会的建议，由1993年起把每年10月17日定为国际灭贫日，用以唤起世界各国对因制裁、各种歧视与财富集中化引致的全球贫富悬殊族群、国家与社会阶层的注意、检讨与援助，提高全球的灭贫意识。

我们作为中学生，没有办法去改善中国的贫困问题，也没有办法去真正地参与解决这件事。但是我们可以捐献出几支铅笔，几本本子，几本好书，给贫困地区的孩子;帮助贫苦的老人和残疾需要帮助的人;以此来奉献出自己的绵薄之力，奉献出自己的爱心表达对他们的关爱……

如果世界是一间小屋，关爱就是小屋中的一扇窗;如果世界是一艘船，那么关爱就是茫茫大海上的一盏明灯。

关爱，是人间最温暖的词，生活在暖融融的爱的氛围中，多好!

让我们同唱：“只要人人都付出一点爱，世界将更加美好!”

甲方(委托方)

乙方(受托方)

甲、乙双方就甲方委托乙方策划购买送等值活动，在平等自愿的基础上，签订本协议：

1.甲方委托的策划主题：

购买合装元，赠送牌有链条一辆

购买合装元，赠送牌有链条一辆

购买合装元，赠送牌无链条一辆

2.乙方根据前述内容，提供完整的市场计划书。

3.乙方义务为进行前述活动的策划宣传。

4.甲方应按约支付广告宣传费万元，代理服务费万元。

5.活动前期及活动期内，乙方预付广告费、市场开发费、场地租赁费、公关费、乙方投入人员的相关费用等;甲方应承担其产品的运输费用、仓贮费用、其营销人员的相关费用等。

6.广告宣传费、代理服务费以下列方式结算：

1甲方售出合装(元)计元，赠出有链达万辆，甲方应支付广告宣传费万元且代理服务费万元。

2以1为计算单位，折算5合装(元)，合装(元)的销售情况和赠送的情况，按1的标准支付前述费用予乙方。(即购买5合装的，赠送达辆时;购买合装的，赠送达辆时)

3前述3种合装的综合折算总数为甲付款之依据。

4若甲方未能实现前述销售业绩和赠送数目，甲方免付代理服务费万元;但广告宣传费须按实际情况，按前述折算标准和总数支付(即购买合装，赠送的，广告宣传费按元辆收取;购买合装，赠送的，广告宣传费按元辆收取;购买合装，赠送的，广告宣传费按元辆收取)该费用每二天结算一次。

7.甲方对销售产品、赠送产品的品质、安全等承诺保证，并承担因此造成的一切法律责任。

8.若因乙方良好的策划、宣传，甲方经销售赠送按合装的标准折算总达万辆或以上的，则甲方另给予乙方二名赴韩国旅游名额并承担一切费用，以资奖励。

9.活动结束，产品销售资金的回收均由甲方负责。

10.本活动期限为________年____月____日________年____月____日。

1

1.甲方应于活动期满前支付应付的广告宣传费、代理服务费予乙方。

1

2.甲方应按乙方策划计划书的要求，及时提供销售的产品和赠送的产品。

1

3.非经对方书面同意，任何一方均不得解除合同。

1

4.任何一方违约，应支付广告宣传费、代理服务费总额的%为违约金。

1

5.本协议产生纠纷，由合同履行地人民法院管辖。

1

6.本协议一式四份，甲、乙各持2份。

1

7.协议给双方签字、盖章生效。

1

8.本协议签订地为

老师同学们：

大家早上好!今天我在国旗下讲话的题目是:喜迎新年，畅想未来。

寒风阵阵，冬意浓浓，圣诞老人才刚刚离开，我们的耳畔又传来了元旦的脚步声。今天，我们在国旗下，整理刚刚走过的20xx年，祈盼20xx年的到来。仿佛校运会上同学们矫健的身影还浮在眼前;仿佛校园艺术节的精彩还徜徉在心间;岁月如梭，光阴似剑，子在川上曰：逝者如斯夫，不舍昼夜。回想过去的20xx的日子，这南靖四中的日子是辛苦的日子，快乐的日子，也是收获的日子。相信各位同学都有所顿悟，有所成就。至少也有所成长。20xx;新的一年，你们一定会有新的目标，新的人生起点。在此，面对20xx年的日子，我要送上我真心的祝福：

祝福1、希望同学们学会尊重：首先是尊重自己，树立良好的个人形象，要有做人的尊 严，做人的骄傲。其次要尊重他人，在家尊重父母，在校尊重师长，在社会尊老爱幼。

祝福2、希望同学们能担负责任：讲责任是起码的社会公德，作为学生更应时时注意，时时提醒自己。你是家庭的希望，班级的骄傲，当然也是祖国的未来。

祝福3、希望同学们建立自信：自信可以使你永远面带微笑地对待别人和自己。成功了用 自信的微笑感谢大家的帮助，失败了，自信地对自己一笑，然后对着镜子说加油吧，你下一次一定会成功的。

祝福4、希望同学们学会珍惜：明亮的教室，宽敞的操场，清晰的投影，诲人敬业的老师，文明和谐的校园，都是我们成功的阶梯。因此我们应珍惜这一切，珍惜每一天。好好学习，天天向上。天道酬勤，只要你付出，一定会有收获。

祝福5、希望同学们学会文明：假如同学们满口的污言秽语、随手乱扔垃圾、厕所集中抽烟，那将是自身素质底下的自我体现。思想是自由的，但行为应该是规范的。

希望新的一年里，我们能有：越来越干净的校园，越来越文明的语言，越来越整齐的队伍，越来越响亮亲切的师生问候。

祝福6希望同学们认真复习，全力以赴，迎接期末考试，能以优异的成绩来报答养育你们的父母和辛勤的老师;回馈自己。

还是长祝段说吧，x年的路上，老师同学们，想进步的，祝你们马上有进步;想有钱的， 祝你们马上有钱;想幸福的，祝你们马上幸福。初高三同学们，祝你们马到成功!老师同学们，祝福你们x年吉祥，幸福安康!

班会背景：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。时间如流水，一去不复返。可是，中职学生浪费时间的现象却很严重。他们的学习习惯不稳定，不会抓紧时间，尤其是自习课，有的学生不是聊天就是坐在那里发呆。因此，设计并举办这次班会，就成了我一直想做的事情。

班会目的：通过这次活动，让大家珍惜分分秒秒，充分利用时间，加强时间观念，提高做事效率，克服拖拖拉拉的坏习惯，养成良好的学习习惯与生活习惯，并学会合理安排时间，做时间的主人。

参加人员：原班主任蒋锦虹老师及11服装班全体学生。

班会时间和地点：__年11月8日(星期四)上午1—2节课 扬帆楼3—2教室

班会准备：每位学生课前搜集珍惜时间的故事、句子、歌曲、诗歌。(黑板上写“做时间的主人”)

班会流程节目单：

一、主持人致开场白

二、朗诵诗歌《时间》

三、讲述《聚萤读书》的故事、《鲁迅的故事》《爱迪生的故事》

四、小品《珍惜时间》

五、讨论谈感受

六、请学生对照自己，写出自己浪费时间的表现及打算如何克服。

七、互动小游戏

八、珍惜时间的名言警句

九、歌曲《真心英雄》

十、老师点评

十一、结束语

班会过程

开场白：

主持人：老师，同学们大家好!11服装班“做时间的主人”主题班会现在开始!首先热烈欢迎来参加我们班会的各位老师。

燕子去了，有再来的时候;杨柳枯了，有再青的时候;桃花谢了，有再开的时候。然而有一样东西却一去不复返。它能给勤奋者留下智慧和力量，给懒惰者留下空虚和懊悔。它像海绵里的水，只要愿意挤，总是有的。它是组成生命的材料。它是衡量重量的标准。

它就是——时间。

(钟表滴答声)同学们，这是什么声音?

对了，这是时间的声音。接下来，请为我们朗诵诗歌《时间》。

节目一：朗诵诗歌《时间》

面对流逝的时光，亲爱的朋友们，你们在想什么----是因浪费时光而悔恨?是因消蚀生命而惶惑?是因无所作为而惆怅?是因珍惜时间而喜悦?

谁说，失去的，还会“失而复得”，对于时间，失去，将意味着永远的诀别。

工作可以“等一会再做”，话也可以“等一会再说”，而时间决不会“等一会再走”，

像放电影、录像时，来个长长的定格。

也许，有人说，时间是一条无限长的线，浪费一点儿，不值得小题大做。

殊不知，对于无限的时间，有限的生命更显得短暂，短暂得像一颗流星从天际划过。

时间对于每个人，既平等而又不平等，既慷慨而又过于吝啬。

珍惜时间的人，时间会给你累累硕果;浪费时间的人，时间会给你一片荒漠。

有的人一生，如星辰闪耀;有的人一生，似丰碑一座;

有的人一生，像匆匆过客;有的人一生，活着，还以为死了。

每一声钟表的滴答声，都是一首催人奋进的歌!

我希望，“珍惜时间”几个，不再只是口头的承诺。

珍惜时间吧，那是在延伸生命的长度;珍惜时间吧，那是为给人类奉献的更多!

主持人：对啊，不经意间，时间正一分一秒地从我们身边流逝。时间是不等人的。凡是在事业上取得成功的人，没有一个不是珍惜时间的典范。现在请有收集关于《珍惜时间》故事的同学为我们讲述一下他们所收集的故事。

节目二：讲述《聚萤读书》的故事

车胤，生于晋朝，本是富家子弟，后来家道中落，变得一贫如洗。可是，他在逆境中仍能珍惜时间、自强不息。车胤年轻时就很懂事，也能吃苦耐劳。他因为白天要帮别人干活，就想利用晚上的时间多读些书，好好充实自己;然而，他的家境清贫，根本没有闲钱买油点灯，车胤想了很多办法，希望可以解决这个问题，但是都没有成功。

直到一个夏天的晚上，他看见几只萤火虫在夜空里飞舞，点点萤光在黑夜中闪动。他灵机一动，捉来许多萤火虫，把它们放在一个用白夏布缝制的小袋子里，因为白夏布很薄，可以透出萤火虫的光，他把这个布袋子吊起来，就成了一盏“照明灯”。车胤就是靠着这盏“照明灯”在晚上勤奋苦读，最后成为著名的学者。

主持人：我们的古人在如此艰苦的条件下，还能够如此珍惜时间学习，真让我们敬佩。大家都知道我们伟大的作家鲁迅吗?(知道)让我们来听听他的故事。

讲《鲁迅的故事》

鲁迅12岁在绍兴城“三味书屋”读私塾的时候，父亲正患着重病，两个弟弟年幼，鲁迅不仅经常上当铺，跑药店，还得帮助母亲干家务劳动。有一天，鲁迅在家里帮助妈妈多做了一点事，结果上学迟到了，严厉的寿镜吾老师狠狠地责备了鲁迅一顿。鲁迅挨了训以后，并不因为受了委屈而埋怨老师和家庭，他反而诚恳接受批评，决心做好精确的时间安排，再也不会因为做家务而迟到了。于是，他用小刀在书桌的右下角，正正方方地刻了一个“早”，用以提醒和鞭策自己珍惜时间，发愤读书。

主持人：是啊!时间，就像海绵里的水，只要你挤，总是有的。我们刚才听了两个关于我们中国人珍惜时间的故事，那外国的名人是如何珍惜时间的?

讲《爱迪生的故事》

爱迪生一生只上过三个月的小学，他的学问是靠母亲的教导和自修得来的。长大以后，他就根据自己这方面的兴趣，一心一意做研究和发明的工作。他在新泽西州建立了一个实验室，一生共发明了电灯、电报机、留声机、电影机、磁力析矿机、压碎机等等总计两千余种东西。爱迪生的强烈研究精神，使他对改进人类的生活方式，作出了重大的贡献。 “浪费，最大的浪费莫过于浪费时间了。” 爱迪生常对助手说。“人生太短暂了，要多想办法，用极少的时间办更多的事情。” 一天，爱迪生在实验室里工作，他递给助手一个没上灯口的空玻璃灯泡，说:“你量量灯泡的容量。”他又低头工作了。 过了好半天，他问:“容量多少? ”他没听见回答，转头看见助手拿着软尺在测量灯泡的周长、斜度，并拿了测得的数伏在桌上计算。他说:“时间，时间，怎么费那么多的时间呢?”爱迪生走过来，拿起那个空灯泡，向里面斟满了水，交给助手，说：“里面的水倒在量杯里，马上告诉我它的容量。” 助手立刻读出了数。 爱迪生 说:“这是多么容易的测量方法啊，它又准确，又节省时间，你怎么想不到呢?还去算，那岂不是白白地浪费时间吗?” 助手的脸红了。 爱迪生喃喃地说:“人生太短暂了，太短暂了，要节省时间，多做事情啊!”

主持人：名人如此珍惜时间，才有如此大的成就。一个人的青春能有几年?莫等白了少年头空悲切。在这大好的时光中，我们应该珍惜每分每秒，努力学习，而不是把宝贵的时间浪费在一些不必要的事上，下面请欣赏小品《珍惜时间》

节目三：小品《珍惜时间》

甲：日月如穿梭，光阴快似箭。

乙：切，你又在这拽呢?

甲：拿你来说吧，今年有16了吧?

乙：都17了。

甲：你瞧瞧一晃儿这么大了。

乙：一晃儿?

甲：这“晃”也是形容时间的词儿。刚生出来这么一点儿，一晃儿6岁读小学，又一晃儿12岁小学毕业了，再一晃儿17岁又该毕业了，你再这么晃几下……

乙：怎么样?

甲：你就没了。

乙：敢情我一辈子净晃晃了。

甲：这个“晃”,跟刚才讲的“箭”是同一个意思。

乙：形容日月、光阴。

甲：让你自己说，时间快不快?

乙：太快了。

甲：可我们一些同学不珍惜时间，嫌时间用不了。

乙：还有嫌时间多的?

甲：有个同学叫王小虎，老嫌时间过的慢。你看他那劲头，一天到晚两眼老跟挣不开似的，磨磨蹭蹭耗时间。听不见他说话，一说准是这句话。

乙：说什么呢?

甲：“怎么还不下课呀?”

乙：老盼下课啊?

甲：脾气倒是不错，冲谁都笑：“你这儿干吗呐”?

乙：我学习呢，你干什么呢?

甲：“嘻嘻，不知道。”

乙：作业写完了吗?

甲：“嘻——不知道。”

乙：考试及格了吗?

甲：“嘻——不知道。”

乙：这也不知道啊!

甲：“嘻——不知道。”

乙：你这次数学考多少分?

甲：“9分……”

乙：不是不知道啊?

甲：上次考试得10分。

乙：又少1分。

甲：你说，要这样发展下去，你还能毕业吗?

乙：我看，再不珍惜时间，就不能毕业了。

甲：我算了一下，我们能学习的时间太少了。

乙：是吗?

甲：每年两个学期，每学期20个星期。

乙：一年就上280天的学。

甲：去掉周末两天，还剩多少?

乙：一年就上200天的学。

甲：每天睡觉八个小时，三八二十四，有三分之一睡觉了。

乙：那吃饭走路呢?

甲：每天不得四个小时啊。

乙：吃饭睡觉走路又刨去一半，还剩100天了。

甲：这100天也不能全是学习呀!

乙：还干什么呀?

甲：看电视,玩游戏。

乙：就这还玩呢。

甲：玩玩棋，打打球，没事来盘“争上游”。这又得占去一半时间。

乙：还剩50天了。

甲：上课走走神儿，下课闹闹事儿。

乙：这还不好好学习?

甲：考试前，抓时间，问前桌，问后位。

乙：着急了?

甲：考试还是得了个不及格。

乙：剩下的50天还没有好好学，该得零蛋。

甲：你怎么这么没有同情心。

乙：别算了，你这一学期还不如别的同学一星期哪。

甲：当然这算法有点夸张，可不珍惜时间，再不好好学习，那就会真不能毕业。

乙：时间这笔帐，应该好好算算。

甲：所以我希望你这样的好同学，多给我们讲讲珍惜光阴、爱惜时间的道理。

乙：太有责任了。

甲：你的古语知道的多吗?

乙：知道一些。

甲：有一句老话：“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”

乙：知道，这是说光阴无价。

甲：大诗人苏轼有句成语：“一刻千金”。

乙：对，一刻钟一千两金子。

甲：在珍惜时间方面，还有好多说法。

乙：你给说说。

甲：战士讲：时间就是胜利。

乙：对。

甲：医生说，时间就是生命。

乙：老师呢?

甲：时间就是知识。

乙：要是对我呐?

甲：对你来说，时间就是月份牌。

乙：怎么是月份牌?

甲：撕一张，少一张!

乙：谁都撕一张，少一张。

甲：时间对谁都是一样的。

乙：非常公平的。

甲：可有人要多得点时间。

乙：从哪儿来?

甲：得去挤。

乙：对。

甲：鲁迅讲过：时间，就像海绵里的水，只要愿挤，总是有的。

乙：对，即使是五分钟、十分钟，都应该珍惜。

甲：我们那位王小虎不这么认为。你问他：给你五分钟，你能干什么?

乙：他怎么说?

甲：“五分钟能打一回牌。”

乙：那十分钟呐?

甲：“打两回。”

乙：你不能珍惜这点时间学习学习吗?

甲：“你别逗了，我还学习哪，我基础不好。”

乙：怎么不好?

甲：“我一年级拼音没学好，二年级数学没学好，三年级英语没学好，到了六年级了，学到这份上了，我也不着急了，我也不生气儿了，玩儿牌来解闷儿，给你一副好的，我来这副孬的。”

乙：他一套一套的。

甲：你看见没有，怨天尤人，胸无大志，可他没想到，时间就在他玩儿牌的时候，从他身边一分钟、一分钟地溜走。

乙：一分钟应该珍惜。

甲：是啊，我们同学应该向你学习，好好珍惜时间。

乙：都像王小虎那样，可真有点难办。

甲：应该点燃我们心中珍惜时间的火焰。

乙：对，少壮须努力!

甲：一天能多挤一点时间学习。

乙：就要挤时间学习。

甲：一天找半个小时，写上一篇百短文。

乙：循序渐进，你会练出秀丽的文笔。

甲：一天抽十分钟时间，读一首唐诗。

乙：那……一年能熟读三百首哇。

甲：一天有五分钟时间背了一个外语单词。

乙：两年会话没问题，见了外宾：“how are you. good morning.”

甲：我真想写一首诗来激发我们心中的力量。

乙：咱们俩人一块写。

甲：啊，时间最最宝贵，

乙：啊，时间一晃儿就没。

甲：让时间放出火花，

乙：闪着点亮多么美!

甲：你这是什么词儿呀?

乙：写诗就得合辙押韵。

甲：他这倒都在韵上。再来：要和时间赛跑。

乙：不论谁都得挨个排队。

甲：为着理想谈何辛苦。

乙：吊儿郎当自找受罪。

甲：前进，

乙：快追;

甲：前进，

乙：迈腿。

甲：怎么迈腿也出来了?

乙：不迈腿怎么前进呀!

甲：前进，

乙：迈腿。(乙迈步下场)

甲：快追。(甲迈步下场)

主持人：看完这个小品后，想必同学们都会有一些感想，现在我们就来听听同学们的感想。

节目四：讨论谈感受

主持人：组织全班同学讨论珍惜时间的意义，使学生认识办任何事都要只争朝夕，不要养成拖拉的作风，当天的事当天完成，绝不放到明天。

节目五：请学生对照自己，写出自己浪费时间的表现及打算如何克服。

主持人：刚才同学们都谈了自己的想法，现在请大家认真想想，在我们平时的生活学习中有没有浪费时间的事呢?现在请大家写出自己浪费时间的的表现及打算如何克服，写好后交给你最好的朋友，让她督促你改进。

节目六：互动小游戏

主持人：为了活跃气氛，我们来做2个游戏。

游戏一：你划我猜

1、每组游戏由两人合作完成，游戏限定的完成时间为1分钟。

2、负责比划的同学只能够使用肢体动作给猜词的同学提示，不可以通过口型或发声来提醒，否则每一次犯规将扣该小组1分。

3、猜对一词给该小组加1分，没猜对不扣分，最后，得分最多且用时最少的一组获胜。

选词：

第一组词：英雄救美、抛绣球、睡美人、洗手间、口香糖、拖把、打羽毛球、吹气球、斗地主、企鹅

第二组词：月饼、火锅、滑冰、不倒翁、击剑、海绵宝宝、踢毽子、蜡笔小新、奥特曼、射箭

第三组词：和尚、碰碰车、猪八戒、斑马、青蛙王子、跳绳、弹玻珠、饿、葫芦娃、吃醋

游戏二：萝卜蹲

规则：请5名同学上场，每个人都代表一个萝卜，然后各自选一个萝卜的名称，比如白萝卜、红萝卜、黑萝卜、胡萝卜等，然后给自己设计蹲下时的一个招牌动作。没及时接上或者说错、做错的人淘汰，最后剩下2人获胜。

节目七：珍惜时间的名言警句

主持人：同学们，时间赋予我们每个人是非常公平的。不会多给你一分，也不会少给你一秒。珍不珍惜它，抓不抓紧它，就看我们自己。现在我们来交流一下珍惜时间的名言警句。请问哪位同学知道关于珍惜时间的名人名言，请发表下，让同学们扩展知识面。

人误地一时，地误人一年

一万年太久，只争朝夕。 ——毛泽东

忘掉今天的人将被明天忘掉。——歌 德

合理安排时间，就等于节约时间。 ——培根

少年易学老难成，一寸光阴不可轻。——朱熹

放弃时间的人，时间也放弃他。——莎士比亚

一年之计在于春，一日之计在于晨 。 ——萧绎

在时间的大钟上，只有两个——现在。——莎士比亚

把活着的每一天看作生命的最后一天。 ——海伦·凯勒

勤奋的人是时间的主人，懒惰的人是时间的奴隶——朝鲜

今天应做的事没有做，明天再早也是耽误了。——裴斯泰洛齐

做大事的，眼光应当看到未来，力量需要用于现在。——西德尼

只要我们能善用时间,就永远不愁时间不够用。 ——德国诗人歌德

盛年不重来，一日难再晨。及时宜自勉，岁月不待人 。——陶渊明

普通人只想到如何度过时间，有才能的人设法利用时间。 ——叔本华

百川东到海，何时复西归?少壮不努力，老大徒伤悲。——《长歌行》

时间是由分秒积成的，善于利用零星时间的人，才会做出更大的成绩来——华罗庚

三更灯火五更鸡，正是男儿读书时，黑发不知勤学早，白发方悔读书迟。——颜真卿

时间的步伐有三种：未来姗姗来迟，现在像箭一样飞逝，过往永远静立不动。——席勒

劝君莫惜金缕衣，劝君惜取少年时。花开堪折直须折，莫待无花空折枝。——《金缕衣》

《昨日歌》昨日兮昨日，昨日何其好! 昨日过去了，今日徒烦恼。 世人但知悔昨日，不觉今日又过了。 水去日日流，花落知多少。 万事立业在今日，莫待明朝悔今朝!

《今日歌》今日复今日，今则何其少! 今日又不为，此事何时了? 人生百年几今日，今日不为真可惜! 若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。 为君聊赋今日诗，努力请从今日始。

《明日歌》明日复明日，明日何其多。 我生待明日，万事成蹉跎。 世人若被明日累，春去秋来老将至。 朝看水东流，暮看日西坠。 百年明日能几何?请君听我明日歌

主持人：名人名言伴随着一代又一代青少年成长，我希望刚才同学们说的名人名言也能够成为同学们今后人生路上的指路明灯，指引我们不断前进。接下来我们欣赏歌曲《真心英雄》

节目八：歌曲《真心英雄》

在我心中，曾经有一个梦，要用歌声让你忘了所有的痛。

灿烂星空，谁是真的英雄，平凡的人们给我最多感动。

再没有恨，也没有了痛，但愿人间处处都有爱的影踪。

用我们的歌，换你真心笑容，祝福你的人生从此与众不同。

把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦。

不经历风雨，怎么见彩虹，没有人能随随便便成功。

把握生命里每一次感动，和心爱的朋友热情相拥。

让真心的话，和开心的泪，在你我的心里流动。

啦…… 把握生命里每一次感动(每一次感动)，和心爱的朋友热情相拥 (oh 相拥) 让真心的话，和开心的泪，在你我的心里流动。让真心的话，和开心的泪，在你我的心里流动。

主持人：伴随着优美的歌声，我们这次主题班会也接近了尾声，我想同学们在这次班会中应该学到了不少。下面请班主任对这次班会进行点评。

节目九：老师点评

结束语：

通过今天的活动，我们明白时间是宝贵的，要珍惜时间。珍惜时间，从今天做起。因为昨天已成为过去，明天还未到来，能够把握住的只有“今天”。愿大家珍惜时间，做时间的主人。

11服装班“做时间的主人”主题班会到此结束，希望同学们能从中受到启发，同时感谢各位老师亲临指导，感谢各位同学的密切配合，谢谢!

为了有效引导全社会支持人口和计划生育工作，根据市人口计生生育局的活动通知要求，X社区以“世界人口日有利契机，结合我社区实际组织开展形式多样的宣传活动，现总结如下：

一、精心部署、有效落实

为使世界人口日宣传活动顺利有效进行，我社区领导高度重视，召开了专题会议，进行安排部署，制定了活动方案，并责成专人精心组织、周密安排，确保了宣传活动卓有成效。

二、注重实效，开展主题宣传活动

上午九点，城西社区组织社区工作者和志愿者20余人，开展“关注70亿人的世界”主题宣传活动。结合我社区计生工作实际，充分利用敖东大集人口密集地段，进行板报宣传、并且发放避孕套和宣传单、设立咨询台，专门解答育龄群众疑难问题。通过发放宣传单和现在咨询方式，大力宣传党和政府支持计划生育家庭发展的优先优惠政策，倡导“以人为本，统筹解决人口问题”的科学发展观，弘扬“婚育新风、促进婚育文明、倡导性别平等”;普及孕产妇保健、性病、艾滋病防治知识及生殖健康知识等，营造有利于人口计生工作发展的社会环境。

敬爱的老师，亲爱的同学们：

早上好!今天我国旗下讲话的题目是《珍爱生命之水》。

水是大地的血脉，它滋润着崇山峻岭，灌溉着沃土良田;水是一切生命的源泉，它养育着飞禽走兽，哺育着花草树木;水是人类文明的摇篮，奔腾不息的长江、黄河孕育了源远流长的中华文明。 然而，在即将到来的3月22日，是一个让世界人民感到沉重的日子——世界水日。在这个日子，我们应该去看看这些画面：一个苏丹人平均每天要花1/3的时间去取当日定量配给的水;在非洲，妇女平均每天要走6公里到附近的河流为家人汲水，孩子们也常常因为要打水而不能上学读书;因为缺水，有的地区一家人按照年龄长幼的顺序依次在同一个盆里洗手，轮到最小的孩子时，洗过的手比洗前还脏，而孩子们就用这双脏手吃饭。水短缺直接威胁到人类的健康，目前全世界有11亿人得不到干净的水，每天大约有6000名儿童死于不卫生的水和不合格的卫生条件所引起的疾病，这相当于每天有20架大型客机坠毁。这些沉重的画面，让我们不得不发出对生命之水的感叹! 我们的地球虽被称之为“水球”，但其淡水储量却是少之又少!水资源也并不是“取之不尽，用之不竭”的，水资源短缺将成为21世纪威胁世界和平、影响社会发展的最大障碍。在我国，全国600多个城市中，有近400个城市缺水，110多座城市严重缺水。淡水资源的人均占有量也不丰富，不到世界人均水量的1/4;地区分布也不均匀，每年受旱农田32亿亩，约有数千万人面临水荒。再加上污染,使水资源更加短缺。

面对水资源短缺，没有人可以袖手旁观。生命之水需要得到我们的珍爱，而节约就是这份爱心最好的体现。在全球的水资源危机日益严重的情况下，节约用水应该成为每个公民应尽的职责。节约并不是限制人用水，而是让人合理地用水，高效率地用水。如果大家能够从我做起，从现在做起，从身边做起，牢固树立节约意识，把节约落到实处。如果这样，对学校来说，那将是一笔可观的财富，对于我们这个13亿人口的大国来说，那就是一个惊人的数字。你可知道，当你随手拧紧一个未关的水龙头时，你就拯救了一片海洋;当你将一盆水重复利用时，你就拯救了数不清的生命……

勤俭持家，勤俭立校，这是一种公德，也是一种美德，更应该成为一种习惯和风气。作为当代的小学生，我们应该弘扬中华之美德，珍爱生命之水，节约身边的每滴水。莫让人类的眼泪成为地球上最后一滴水。

谢谢大家!

老师们、同学们：

早上好!

今天我讲话的题目是《做有修养的现代公民》。什么是修养?修养，是指一个人的品质、道德、气质，以及他对生命的认识和领悟，修养不是先天就有的，而是要经过后天不断的锻炼和培训才能够达到的，个人修养作为一种无形的力量，约束着我们的行为，一个人只有具备良好的修养，才会被人们所尊重。那么如何做一个有修养的人呢?

首先，做一个真诚的人。在这个物质生活越来越富足的时代，迷失自我的人有很多：作家为了迎合市场的口味写出一本本快餐书籍，艺术家放弃了真正的艺术创作转而开始各种媚俗的表演。中央电视台主持人崔永元曾经说过：“我敢保证自从我进入中央电视台主持《实话实说》以来，从未拿过一份黑钱”，再谈到对主持人的理解时，他义愤填膺的说：“其实主持人就是人，可是有些主持人做着做着就不是人了”这话听起来痛快。为什么?就是因为里面包含着一份真性情!作为一名中学生，我们拥有一颗诚实的心，对待家人，至亲至孝，至情至深;对待朋友，淡无心机，坦荡心怀;对待他人，宽厚待人，少思计较。

其次，做一个自律的人。纪律和规则是我们平时工作、学习和生活中不可缺少的。但是，总在一种被要求的环境下学习和生活是很难进步的，我们应该学会自己约束自己，自己要求自己，变被动为主动。毕达哥拉斯说：不能约束自己的人不能称为自由的人。我们的自律并不是让一大堆规章制度来约束我们，而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。在学习方面，我们一要独立，独立思考，独立解题，独立完成作业;二要自觉，自觉做好自己该做的事情，包括做好预习、复习工作，上课专心听讲和按时完成作业，在行为上，我们应该以中学日常行为守则来规范自己的言行举止，做到文明礼貌、爱护公物。在外表上，我们应该以简单大方、干净整洁的衣着表现出学生朴素的本质。在学校，我们要以中学生行为守则来约束自己的言行，在社会，我们更要以道德和法律为准绳，做知法，守法的公民。

第三，做一个自省的人。自省即自我反省，“静坐观心，真妄毕现”。反省，是一面镜子，是一剂良药，是把自己引向做一个有尊严、有人格的人的阶梯。在今年的索契冬奥会上，中国女子500m短道速滑队员李坚柔，力克韩国、意大利名将，夺得中国本届冬奥会第一金。虽然李坚柔并不是中国队500m短道速滑争冠的种子选手，在决赛时，另外三名队员失误摔倒，让起跑在后面的李坚柔一人冲在了最前面，轻松夺冠。在赛后接受采访时李坚柔说：“从替补王蒙参加500m短道速滑以来，我知道自己不是夺冠的热门，我就以一颗平静的心才参加比赛，发挥出自己的最佳水平，我是幸运的，但这个幸运与我正确认识自己，不轻言放弃是分不开的。”那么，如何自省呢?古人云：“吾日三省乎吾身”，一省吾身，看自己的心灵是否谦恭，为人是否谨慎，二省吾身，道存心底再观世界，三省吾身，清空心中的杂念，重拾身边的幸福与感动。古人三省，省一是言行，省二是作为，省三是修养。今天，我们三省吾身，则是自省的是追求、是信念、是情操，当走在干净整洁的校园，我有没有“伸伸手，弯弯腰”，为美丽的校园出一份力?当同学有困难时，我有没有义无反顾，伸出自己的双手助他一臂之力?当学习退步生活遇到困境时，我有没有坚定信念不动摇，为下一份精彩的到来做好充足的准备?

最后，做一个敢于挑战自己的人。老子说：“知人者智，自知者明，胜人者有力，自胜者强”一个人，能够战胜别人，是有力量的勇士，但能够战胜自己，才是真正的强者。很多时候，我们身边的环境，并不如我们所愿。或许你会不适应，学习科目忽然增多，学习时间长，作业太多，数理化太难等等，这些都成了你逃避退缩的客观理由，然而生命并不是一条直线，而是在波折中战胜自己不断进步。初一的学子们，应该在掌握基本知识的基础上，正确认识自己，培养良好的学习生活习惯和情操。初二的学子们要学会与他人交往，提高自身综合素质，生地会考是我们跨入名校的第一道门槛，要沉着冷静，打好中考第一仗;初三的学子们，距离中考还有不到4个月的时间，要以坚定的信念和信心，坚持，再坚持!总之，前进的路上会有许许多多的挫折甚至失败，我们要学会欣赏自己，相信自己，肯定自己，鼓励自己，这样，你的生命将焕发出新的生机，让生命的每一天，都做一个全新的自己，一个敢于挑战的自己，一个生命飞扬的自己。

同学们，作为21世纪的现代公民，我希望大家在学校时，做一个待人真诚对自己有信心的人，与人为善，助人为乐;在家里时，做一个尊重长辈，爱戴父母的好孩子，能够换位思考，体谅父母;在社会时，做一个诚实守信，具有高尚道德品质的好公民。在此老师与大家共勉，以身作则，严于律己，认真积极的做好本职工作，与同学们一起做有品质、有道德、有气质的现代公民，团结出一个和谐上进的青竹湖校园!

谢谢大家!

尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：

大家早上好!我是来自高二264班的刘钰，也是本届的学生会主席，很荣幸今天能站在这里发言。首先请允许我代表新一届学生会全体成员向学校领导、老师道一声感谢——谢谢你们为我们提供了一个锻炼和发展的舞台，同时，我也想感谢全体同学在这段时间以来对我们工作的理解、支持和配合。

学生会是在学校政教处统一领导下的学生自治自理组织，也是连接同学和学校之间的纽带，更是立足于为全体学生学习生活服务的学生代表。本届学生会为更好的完成自身任务，对部门设置和干部职能都进行了一些调整。我们也都有决心以更饱满的工作热情，更务实的工作作风，更良好的工作态度去开创学生会工作的新局面。

首先，我们将积极配合学校政教处，为进一步加强常规管理，规范学生的行为习惯做出努力。对于早操、课间操，我们会严格清点人数，检查仪容仪表，眼保健操会以更严格的标准进行督促;在食堂就餐方面，除配合政教处进一步规范排队秩序外，将加强对就餐区域乱倒乱扔的现象进行检查;卫生方面除继续组织好对日常卫生打扫的检查和每周卫生大扫除的评比外，更会对全校范围内不文明的卫生习惯进行检查和督导。我们也将在各类大型活动中积极配合学校各部门，认真履行自己的职责，为建设文明校园作出自己的努力。

其次，作为学生的代表，我们希望能充分发挥自己连接纽带的作用。希望全体同学能够逐渐的认同和接受我们的努力，对于学校各方面工作的意见和建议，能通过学生会这个途径实现集中整理后，以正确的方式方法转达到学校有关部门。我们会逐渐建立起专门的意见、建议的收集制度，也会以学生的眼光去积极发现学习生活中存在的不好的现象，通过与学校各部门的沟通协调，为学校的和谐发展贡献自己的一份力量。、

最后，我们也愿意承诺，在参与学校管理的服务的过程中，更加严格的要求自己，争取在全体学生中起到表率和带头作用。同时，我们欢迎全校师生对我们进行监督，对学生会干部同学中可能存在和出现的问题多提出宝贵的意见。因为只有得到了全体老师和同学的支持与帮助，我们才能真正形成建设和谐文明校园的合力，才能携手将淮阳建设得更加美好。

尊敬的各位领导、各位来宾：

大家好!

在加入之前，我是一个混混沌沌的普通公司文员，每个月领取不多不少的薪水，够养活自己，省吃俭用好不容易存点钱，也被偶尔犒劳自己的偶尔挥霍和旅游弄到银行存折数字归零。妈妈常常唠叨我说:“你就不知道好好理理财?一个女孩子家，也不多为自己将来的生活做些准备和规划?”每次妈妈的唠叨都被我当作耳边风，就我那点工资还需要理财?我还年轻呢，只要我工作，害怕没收入?居然还要我为将来的生活做规划?!我仍然会在发工资的那天去小逛一下商场，见到心仪的靓装，不管衣柜是否还放得下，照样买;仍然会存点小钱，偶尔去挥霍一番。

一个偶然的机会，我来到无锡，认识了，并加入了。或许是公司实力打动了我，或许是想要改变一直一来混沌无为的生活。可爸爸妈妈一听我要去保险公司做个营销员，很诧异。“放着好好的文员不做，去跑保险，而且还是在一个完全陌生的城市，你知道会有多艰辛嘛”妈妈语重心长的说。“我还年轻啊，接受点挑战，为自己的人生添姿加彩不好嘛?难道你们希望我这个女儿平庸一辈子吗?且不说保险是个怎样的行业，难道你们不希望我在一个世界上数一数二的大公司里锻炼下自己吗?”一如我的独立特行，自以为是!妈妈总被我说到无语对答。我是坚持加入了，可爸爸妈妈却接受不了。不理睬我，不打电话给我，不发短信给我，甚至爸爸也不再问我一个人在无锡钱是否够用了，真是要命!

从ale到abc，从单纯的想拿到资格证到渐渐深入的了解保险了解，时间不长，过程很短，却让我每天培训结束后都在思考。生老病死的自然规律，人生中一连串的未知与不确定，环顾周围，无处不在。只是一直以来都太过自我的活着，从未去关注过。学校毕业，参加工作，领取薪水，也没去思考通过自己曾接受的教育和努力的工作所活的的酬劳要怎样去保全与合理分配。总以为自己辛勤工作领取高薪就能提高自己生活的品质，却未曾想到过那是多么的脆弱。一旦发生意外或者患染疾病，难道还要年迈的双亲为我承担现如今高昂的医疗费用?有多少普通家庭能承受得起如此的重担?父母含辛茹苦的将我养育成人，如有不测，我拿什么来回报?我用什么来照顾他们?我留给他们的难道仅仅只能是悲痛吗?而现在，我知道了，我只要少去一次必胜客，把每个月放在银行能随意支取的那点钱存在，我就能在自己患病之时，不去拖累家人;就能在自己发生不测之时给他们留下一笔财富。让这笔财富代替我去照顾他们的晚年，而非抱憾离去!

20xx年5月12日下午2点28分，汶川大地震。当天下午3点多，收到妈妈发来的短信：地震了，你平安吗?爸爸和我很担心你。我们都平安，你放心吧。看完的时候，我双眼潮湿了。两个多月来，妈妈第一次主动给我短消息，赶紧回了妈妈的消息，报了平安，并告诉她我已经投保了，就算我有什么不测，也能有那么一笔不少的理赔金供他们安享晚年了。在这样的巨灾之下，有多少爸爸妈妈已经不能给自己的孩子们问平安报平安啊!如果哪些被地震带走了生命的人们，都曾经为自己投一份保障，就能够将自己对亲人的挚爱多一份延续，就能为还活着的亲人重建家园添块砖加块瓦出份力……。汶川地震，发人深思，生命在大自然之下显得那么的伟大与崇高!

几天后，我给表弟分享了自己短短两个月时间所学到的保险、理财知识。表弟听完后，对我说：“姐，原来保险是这样一回事啊，我爸妈就我一个孩子，我要给自己一份保障的同时，让爸爸妈妈也有保障。就像你说的，只要他们在我就要照顾他们。”妈妈和小姨在旁边微笑着。回家的路上，妈妈对我说：“没想到，你去了之后变化那么大，终于懂事了，妈妈也放心了。好好的干，你一定是优秀的。”是的，到短短的3个月，学会太多太多。我懂得了如何重新去诠释我们宝贵的生命;懂得了如何让自己更有尊严的活着;懂得了怎样去关爱!

现在的我，每天乐于将自己领悟的保险，理解的相关知识，学会的服务告诉身边的人们。在超市购物时，在咖啡厅聊天时，在乘坐公交时，在菜场买菜时，在餐厅吃饭时……我乐此不疲。因为，我相信在我们需要帮助的时候，那一张张保单一份份保险合同，能给予我们及家人帮助。为此，我很骄傲，我很自豪，因为我从事的是太阳底下最神圣的职业——保险!

一、活动背景

为深入开展爱国主义和革命传统教育，激发广大师生的爱国热情，传承我校“热爱祖国，追求真理”革命传统，学校决定开展“缅怀先烈，继承遗志，奉献青春”的一系列活动，缅怀革命先烈。

二、活动主题

“缅怀先烈，继承遗志，奉献青春”

三、活动方式：

开展健康有益的各项活动，希望寓教育于丰富多采的活动之中，陶冶学生的情操，从而达到很好的教育目的。我们结合学生特点，开展如下的为学生所喜闻乐见的活动，来达到活跃青少年学生身心的目的，进一步增强了团组织的吸引力、和凝聚力。

四、活动内容

一、缅怀革命先烈

回顾为惠安革命事业、和平解放献出宝贵生命革命先烈的英雄事迹，这些先烈用自己的行动，写下了可歌可泣的光辉业迹;用自己的热血，浇灌了惠安人民的幸福之花 ;用自己的宝贵生命铺就了通往胜利的革命道路。我们要永远记得这些革命烈士!

1、各班级出一期以“缅怀革命先烈，继承革命传统”为主题的黑板报

要求：主题鲜明，书写工整，自创内容不得少于50%

负责人：各班主任(9月21日由本校组织评比)

2、国庆假日调研活动，寻找你家乡的英雄事迹

各班级组织布置，作为庆国庆的一部分内容，班主任挑选优秀的调查报告和高年级的优秀小论文，最后由学校团委会进行最后筛选。

二、继承先烈遗志

用真挚的感情讴歌中华民族优秀儿女在抗日战争中，不屈不挠、浴血奋战的英雄事迹，要学习烈士对革命事业的必胜的信念，并把这种信念注入实际学习中，努力学习。“崇德启前程，勤奋攀高峰。”表达青年一代为振兴中华而努力奋斗的坚定决心。

三、勇于奉献

1、绿色的呼唤

更好的保护学校的绿化，加强人人护绿，参与校园的卫生建设。从小养成良好的优良品德、告别过去的不良习惯。做一个新世纪品德高尚，一个有益于社会、有益于人民的人。

(1).每个班级作好自己的卫生工作;

(2).不乱丢垃圾、爱家、爱校;

(3).爱惜粮食、不浪费;

2“崇德启前程，勤奋攀高峰。”树立正确的人生观和价值观、远大理想，早日成人成才。

学校是育人的场所，是精神文明建设的重要阵地，少先队团员的思想政治素质直接影响到未来人才的质量，直接关系到学校和少先队的声誉，把少先队员培养成为有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义新人，也是党赋予少先队的基本职能，我们始终把提高少先队员的思想道德素质放在首位。加强对全体同学的引导和教育，帮助他们确立正确的人生观和价值观，帮助他们树立远大理想，促使他们能够早日成人成才。

提升广大师生文明素质和校园文明程度，深化我校广大师生环保行为，我校彻实按照上级有关部门的精神，做好各项工作，现将工作总结如下：

一、思想重视，加强宣传，落实制度

我校以“保护环境，从我做起”活动为载体，大力推进教育系统“保护环境，从我做起”宣传工作。通过广泛深入的保护环境的宣传工作，进一步提高全体师生的保护环境的意识，增强全体师生的环境保护观念，使环保观念深入人心，促进保护环境工作制度化、法制化，推动各项环保措施全面落实。

二、健全机构，成立学校“保护环境，从我做起”工作领导小组为加强对“保护环境，从我做起”工作的组织、检查、考核，确保各项工作落实，成立培新中学“环境保护，从我做起”工作领导小组，其组成为组长：刁忠山、副组长：孙峰成员：吕丕君、吕丕春、张军和各班班主任。

领导小组下设办公室在教导处，负责督促这次活动。做到建立健全“保护环境，从我做起”规章制度，设立“保护环境，从我做起”宣传教育组织，校长为“保护环境，从我做起”宣传教育活动工作第一责任人，明确职责分工，依法将“保护环境，从我做起”宣传教育内容，纳入学生期末综合评定。

三、按照统一部署和要求，取得成效

1、通过每周国旗下讲话，学校广播、墙报、级会、班会等形式，继续加大学校保护环境宣传教育，加强舆论引导，深化“保护环境，从我做起”主题活动，大力推进教育系统“保护环境，从我做起”宣传教育工作，广泛开展“环保宣传进学校”活动，强化了师生文明行为。

2、在各班开展“保护环境，从我做起”主题签名活动。在校园植树绿化，为校园美化出一份力。

3、开展创建保护环境示范学校活动，抓好保护环境示范学校的建设，实现宣传教育经常化、制度化、社会化，着力加强广大师生环保意识。

4、继续深入开展“保护环境”活动。及时对乱丢乱吐行为的学生进行教育，纠正他们行为，提高他们环保意识。

5、在学校广泛开展“保护环境，从我做起”活动。建立学校“保护环境，从我做起”志愿服务队，在体验志愿服务活动中实现自我教育、自我提高。

6、出版了一期环保宣传板报，表彰在环保活动中的好人好事，进一步提高学生“保护环境，从我做起”积极性。

通过这次“保护环境，从我做起”活动的开展，全面提升学校环保宣传工作，逐步树立履行法律法规所规定的宣传教育义务的观念；实现了全校师生保护环境常识受教育率为100%。对本次“保护环境，从我做起”活动情况进行总结，总结出好的管理经验，对好的管理经验、做法要大力发扬，对各班进行评比，奖励先进班级及个人。

甲方（代理方）：____________________________________

乙方（被代理方）：__________________________________为发展我国文艺事业，繁荣文化市场，甲、乙双方经充分协商，于_______年______月______日达成如下协议。一、代理事项

文字作品的推介策划、包装；为文字作品的交易寻找购买方，提供并报告签约机会、宣传媒介；与潜在购买方就交易事项进行洽谈，直至促成交易代为签订合同。

本合同所称文字作品，是指本合同第二条所列，且尚处于文字状态的各种文艺作品。二、文字作品名称、种类、状态

名称：_______________________________________________________________；

种类：□电视剧□电视电影□电影，集数：_____________________；

状态：□创意□故事大纲□分集梗概□剧本□小说及其它体裁文学本

版权保护中心登记号：_________________________________________________。三、合同的有效期限

本合同有效期为_______年，即自_______年______月______日起，至_______年______月______日止。四、甲、乙双方的权利与义务

4.1乙方应保证其交由甲方代理的文字作品不含有侵犯任何人著作权、名誉权、隐私权等任何违法内容，如因之而引起纠纷者，由乙方负责处理，若因之给甲方造成损失者，乙方应予赔偿，赔偿额包括但不限于律师费；

4.2乙方应当保证，甲方为本合同项下文字作品于本合同第一条所约定的事项在全球范围内的唯一代理人，在任何情况下，乙方均不得自行或允许其他第三方从事与甲方所代理事项相同或相类似的事项，如乙方需就本合同项下文字作品与任何第三方进行交易洽谈，应事先书面通知甲方，洽谈的结果视为甲方的工作成果；

4.3本合同生效的同时，乙方应向甲方出具足以使甲方能够代表乙方就本合同项下文字作品的交易对外洽谈、签约的授权委托书

4.4甲方有责任为本合同项下文字作品尽力争取相对实力雄厚的购买方和最大化的交易价格；

4.5甲方有责任为乙方争取各种适合本合同项下文字作品的交易机会，将针对本合同项下文字作品所进行的工作        及时回馈给乙方

4.6甲方不应以任何方式要求乙方对文字作品进行违背国家法律、法规和社会公共道德的修改；

4.7甲、乙双方在任何场合下，必须维护对方形象，不得以任何形式指责、诋毁、中伤对方；

4.8为了乙方的利益，甲方可将本合同项下所享有的权利部分或全部转托第三方行使，但甲方转托第三方行使后，乙方所享有的权利不应低于本合同的约定，受转托的第三人应得的报酬由甲方承担；

4.9甲方必须在乙方文字作品的交易价款全部到账后七日内向乙方支付其应得的部分；

4.10甲、乙双方的联系方式为本合同落款处的各种方式的

varinfosafekey="六合";document.clear;一流信息监控系统提醒您：很抱歉，由于您提交的内容中或访问的内容中含有系统不允许的关键词或者您的ip受到了访问限制，本次操作无效，系统已记录您的ip及您提交的所有数据。请注意，不要提交任何违反国家规定的内容！本次拦截的相关信息为：六合alert("信息监控系统检测到不允许的词六合");document.clear;close;document.clear;document.writeln("由于页面存在不良信息此页已被关闭");location.href=’about:blank’;5.1条之规定向甲方支付酬金外，还应以该酬金的一倍向甲方支付违约金；

7.2乙方与第三方接触、商谈时虽告知甲方，但在允许甲方知道的交易合同之外又与第三方就本合同项下文字作品达成交易、收取价款而损害甲方利益者，基于该交易所获取的价款归甲方所有；

7.3乙方违反本合同第4.11条之规定，本合同期满或终止后，乙方就本合同第一条项下的事项对外委托而侵犯甲方优先权的，应依本合同第5.1条之规定向甲方支付酬金；

7.4本合同期满或解除终止后，乙方就本合同项下文字作品与本合同有效期内甲方接洽的意向购买方以等于或小于甲方向乙方报        告的价格达成交易的，乙方应以此交易价格并依本合同第5.1条的规定向甲方支付酬金；

7.5自乙方将文字作品交付甲方之日起60日内，甲方仍没有将文字作品上载其网站宣传，也没有其他实质性的将文字作品信息公之于众者，乙方有权单方解除合同，甲方应向乙方支付违约金_________元。八、协议补充与争议解决

8.1本合同未尽事宜双方可友好协商并另行订立补充协议予以完善。

8.2因本合同的签订、履行等一切事宜而产生的纠纷，双方协商解决，协商不成的，由甲方所在地人民法院裁决。九、协议生效

本协议一式贰份，甲、乙双方各执一份，自甲方盖章并乙方签字之日起生效。

为深入贯彻落实党的十八大提出的宏扬中华文化、建设中华民族共有精神家园的战略部署，切实加强中华优秀文化传统教育，根据县文明办和教育局有关要求，我校围绕“我们的节日—中秋节、重阳节”开展了丰富多彩的主题实践活动，引导全体师生进一步了解传统节日、认真对待传统节日、由衷爱好传统节日，传承节日文化。现将我校组织的“我们的节日”主题实践活动总结如下：

一、高度重视、认真组织

学校在接到文件后，即安排德育处负责此事，为确保此次活动顺利开展，我校及时召开各年级负责人会议对活动进行总体部署，并下发了主题系列活动的文件，精心组织，把节日活动与思想道德建设紧密的结合起来，全面推进我校精神文明创建工作。

二、宣传引导、传达精神

我校为更好地组织开展好此项主题教育活动，对活动进行了充分的宣传，积极创建尊重民族传统节日、酷爱民族传统节日、参与民族传统节日的浓厚氛围，使“我们的节日”更加深入人心。我校以“我们的节日”为主题，通过国旗下的讲话、黑板报等方式，大力营造节日气氛，扩大了传统节日的影响，使“我们的节日主题活动更加深入人心。

三、精心策划，丰富内容

中国人民的传统节日，具有独特的魅力和民族特色，在各地呈现不同的特色。我校围绕中秋节、重阳节团圆平安、孝老爱亲等主题，结合实际，遵循简洁可行、就近方便、力所能及的原则，主要策划了以下五项工作：

1、国旗下讲话。围绕我们的节日主题教育活动，利用国旗下讲话这一教育阵地开展活动的宣传教育工作，10月8日，我校以“感恩与成长”为主题组织了国旗下讲话，进一步增强了学生的孝老敬亲意识。

2、组织学习了李__同学的事迹。李__现就读于我校初二(19)班，__年经群众网上投票入选“中国好人榜”，在__年中央文明办举办的“我推荐我评议身边好人”活动中，李__当选为“孝老敬亲中国好人”称号。此外，李__还曾获得__市道德模范提名奖、第五届“感动__”十大年度人物、首届有情有义__人提名奖等荣誉称号。在__年她又被共青团中央授予“全国优秀少先队员”荣誉称号，是__市唯一一名获此殊荣的少先队员。__年她又喜获第十届“宋庆龄奖学金”，全省仅40名优秀中小学生获此殊荣。__年10月13日，她又荣获第二届__省“美德少年”荣誉称号。李__同学孝老敬亲的先进事迹深深感动了广大师生，更进一步提升了大家的孝老敬亲意识。

3、中秋节、重阳节黑板报、书画、征文、手抄报评比。为使我校的“我们的节日”主题教育活动更加深入人心，我校在全体同学中组织开展了中秋节、重阳节黑板报、书画、征文、手抄报评比，让广大学生积极参加，深刻领会，增强对民族传统节日的喜爱，加深对节庆文化的理解。

4、发动学生自己动手制作爱心月饼，并写上祝福留言，向亲朋好友、道德模范、身边好人等送上祝愿。

5、组织开展了经典诗文诵读活动。学校在9月29日组织开展了中华经典诗文诵读比赛暨第二届毓秀之星评比活动，使广大学生在参与活动中体验传统文化，增进爱国、爱乡的美好情感。

本次主题实践活动，是更好地利用传统节日，宏扬中华民族优秀文化的一个载体，系列活动的开展丰富了学生节日精神文化生活，培养和树立了认知传统、尊重传统、继承传统、弘扬传统的思想观念，增强了对中华优秀文化传统的认同感和自豪感，进一步提升了广大师生与伟大祖国同呼吸、共命运的爱国热情。

尊敬的老师，同学们:

大家早上好。

眼睛，被人喻为“心灵的窗户”。小学生中近视眼发病率越来越高，让我们每个人从现在做起，养成良好的用眼习惯。因此，我建议大家平时要注意以下几点：

1、读书写字姿势要端正，连续看书、写字半小时左右要休息片刻，或向远处眺望一会。

2、看书与写字时，光线应适度，不宜过强或过暗，光线应从左前方射来，以免手的阴影防碍视线。改正不合理的用眼习惯，如趴在桌上、歪头看书或写字，躺在床上看书，吃饭时看书，这些不良习惯都会使眼睛过度疲劳，降低视力的敏锐度。

3、写字时，眼距书本一尺，胸距桌前缘一拳，手食指距笔尖一寸。

4、避免眼睛疲劳的最佳方法是适当休息，切忌连续用眼。每隔1小时至少让眼睛休息1次。

5、养成多眨眼的习惯。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。不用脏手揉眼睛，不要看字迹太小或模糊的书报，写字不要写得太小。

6、纠正偏食、挑食的不良习惯，多吃一些蔬菜和粗粮，这些食物对视力有益。

7、平日里要加强体育锻炼 ,如跑步、做广播操、打球、踢毽子等。此外 ,眼保健操也是预防近视眼、自我保健的好方法 ,可以在读书写字的间隙做眼保健操 ,以起到解除眼疲劳的作用。

老师、同学们，学生们未来需要发挥眼睛功能的时间很长、地方很多，我们要负起责任，让我们下决心大打一场“亮睛”战役。还学生一个“亮丽”的人生吧。为了实现自己美好的理想，请你从今天开始，爱护眼睛，珍惜光明。