初中劳技课程教学工作计划范文
一、指导思想:
认真学习《国家中长期教育改革和发展规划纲要(20__—20__年)》和《上海市中长期教育改革和发展规划纲要》精神,以科学发展观指导教研工作,根据学科特点与现状,以学生为本,以德育为核心,在大浦东的新环境下,深入调研,研究、梳理当前课程和教学改革中存在的问题,加强课程与教学改革的领导,探索全面提高学生的动手能力和创新能力的教研模式,为浦东劳技教学的发展作出新贡献。
二、主要工作:
1、加强基层学校调研,对合并后的新区初中劳技教学状况,有一个比较完整的认识,为建立一支稳定的专兼职劳技教师队伍、有效开展教研活动提供保障。
2、加强课程教学的指导力度,充分利用常规教研、网络教研和带教指导等渠道,开展教学中“三维目标”的设定与教材“核心价值”的落实的研究与引领。
3、响应市教研室的号召,积极开展网络教研活动,针对本区地域广、学校多、教师学科背景复杂的特点,制定出适合教师网上研修的教研模式,利用网络平台,提高教师的理论素养。
4、努力创造条件,提高教师的动手操作能力。拟定于下学期中旬开展教师“技能操作”评比活动,以激发教师学习专业技术的积极性,提高专业教学水平。本学期宣传发动,做好评比的前期准备工作。
5、整合区内优秀教学资源,建立融合后的新区劳技骨干教师队伍,根据要求做好在各片区的教研基地建立工作,有计划、按比例调整和充实劳技中心组成员。
6、开展对20__年度初中劳技学业考试的分析研究工作,从组织落实和教学质量两方面总结经验,争取在20__年的考试中提高一个层次。
三、实施措施:
1、深入基层学校听课调研,除参加集体调研之外,每周不少于3次的单独调研,尽快了解本区(特别是原浦东新区)学校的劳技教学情况,努力完成听课指标(80课时),调研时做到听课有反馈、记录有重点、课后有分析,将调研结果形成文字进行研究。
2、结合市教研室对现行课程标准中的“主题内容”和“学习水平”的细化研究,通过开设区级专题讲座、研讨课等,从学科标准的“要素”、“框架”、“描述的角度”等,指导教师开展“三维目标在具体教学中的设定与落实”的研究,提高教师的备课质量,促进教学的有效性。
3、安排在第一次的集体教研活动上,组织教师对两套教材(上教版、科教版)各年级的教学要求进行梳理,尤其对教材中的知识目标、技能目标、情意目标和教学重点、难点逐一进行讨论分析,帮助教师对教材有个基本的把握。
4、结合“第四届浦东教学展示周”活动,发动专兼职教研员、青年明星教师等开展以“怎样使教学内容对学生具有探究性?”为主题的教学研讨活动,努力将优质教学资源辐射到全区,起到骨干教师的示范引领作用。
5、积极探索远程网络教研模式,本学期要与有关部门合作,争取有一次网络教研的尝试(学校及内容待定),同时组织教师积极参加上海教育资源库的网上研讨活动。
6、开学初召开教研组长会议,布置、发动下学期的“操作技能”评比的有关事项,做好竞赛的前期准备工作,激发教师苦练操作基本功的积极性,以提高教师的专业教学水平。
7、整合骨干教师队伍,在原有的浦东新区中心组的基础上,按比例调整、充实学科中心组,并依靠中心组成员开设好各片区的教学研讨课,通过教研活动促进南北劳技教师的大融合、大提高、大发展,初定在第四周召开一次全体中心组成员会议。
8、积极参与《试验通讯》第16期的组稿工作,努力发现青年优秀教师,指导他们总结经验,开展教学研究,并将优秀论文推荐到《试验通讯》发表。(稿件内容:教育论坛、教学实践与教法研究、教学案例与设计、学科德育等,稿件截止时间另行通知)
9、计划在第4周集体教研活动时间,在A片区开展对20__年度初中劳技学业考试的成绩做出分析,从教学质量、操作材料的配置、使用两个方面,研究当前初中劳技教学存在的问题,同时对区级层面的组织形式也做一个客观的评估,提出本年度应当作出的哪些改进方法。
10、积极参与并完成教发院、区教育局和市教研室等条线临时下达的各项任务。
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篇1:初中生寒假学习计划表_寒假计划_网
放假后的第一件事,应该是整理出可利用的时间,做出时间安排表,以每一天为单位;接下来梳理自身学习情况,找出最需要提高或最想做的事,合理分配复习和预习时间,有针对性地制定假期学习计划。
每天有效学习时间保持在5-6个小时。可以根据自己的情况合理的规划一下,例如:早上2个半小时,中午2个半小时,晚上1个小时。学习时间固定在:上午8:30-11:30,下午14:30-17:30;晚上19:30-21:30。习惯比聪明更重要!只要你按照计划来,每天坚持,你的成绩不会没有进步的!相信你的假期一定会有意想不到的收获。下面是几个小Tips,供大家参考:
1、早晨合理安排30分钟读一读英语
2、利用上午2节课的时间分别独立完成2科寒假作业
3、中午适当午休,既不要睡懒觉,也不要开夜车。
4、和上午一样,利用下午的时间做些寒假作业,但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。
5、自由时间可以干一些喜欢的事情,但要控制在半小时的时间里。
6、晚饭之前是自由活动的时间,可以看电视等,但要看看新闻。
7、读一些好的小文章,写日记或是读后感,或是精彩的摘抄
8、制定学习计划,主要是以保证每科的学习时间为主。若在规定的时间内无法完成作业,应赶快根据计划更换到其他的学习科目。千万不要总出现计划总是赶不上变化的局面。
9、晚上学习的最后一个小时为机动,目的是把白天没有解决的问题或没有完成的任务再找补一下。
10、每天至少进行三科的复习,文理分开,擅长/喜欢和厌恶的科目交叉进行。不要前赶或后补作业。完成作业不是目的,根据作业查缺补漏,或翻书再复习一下薄弱环节才是根本。
11、一定要预留出锻炼身体和休闲活动的时间。
12、若有自己解决不了的问题,千万不要死抠或置之不理,可以打电话请教一下老师或同学,或者上网进行提问。
篇2:寒假计划_学习计划_网
寒假计划
我盼望已久的寒假即将到来,为了让这个寒假过得精彩,我特制定如下计划:
一:走亲访友,游山玩水
我最想去的就是姥姥家。姥姥家住在长春,最近姥姥身体不太好,我早就想去探望;舅舅家的小弟刚刚冒话,超级可爱,我每天都想早点摸摸他的小手,亲亲他的小脸;还有姥姥家附近就是有名的动植物园,在那里我可以沿着石级小路欣赏曼妙的美景,也可以领略斑马的温情与老虎的威风,还可以在游乐场里玩个尽兴,哈哈哈······
二:认真完成寒假作业
每学期初,学校都会对作业认真的同学予以表彰,由于我字迹潦草,多年以来,我一直站在台下为别人鼓掌,这次,我也想挑战一下自己,我一定认真完成每一项作业,争取下学期开学,也让别人为我鼓一次掌。
三:预习下册数学
我的数学成绩一直处于劣势,但我也有个优势——我的妈妈是一名数学老师,这个寒假,我绝不能浪费资源,我要和妈妈一起预习下学期的数学课程,呵呵——笨鸟先飞嘛!
四:《三国演义》看完
说来惭愧,四大名著,我一本还没有读完,《三国演义》已经读了好几个假期了,这次真不能再拖了,我一定攻破这座堡垒。
五:孝顺长辈,学习整理自己的物品
在这个假期,我又会长一岁,在我日渐长高的同时,爷、奶、爸、妈也日渐苍老,他们是最爱我的人,他们也需要我的爱。我要孝顺他们,体谅他们。我打算这个寒假自己整理床铺,自己整理学习用品,适当尝试洗碗、擦地等力所能及的家务,以减轻大人的负担。
这一定是个精彩的寒假,这个寒假值得期待——加油!
篇3:寒假仓管员实习周记范文
经过一周的实习,对公司的运作流程也有了一些了解,虽然还没有具体的操作过,但是在接触到新的事务不再不知所措,学会了如何去处理一些突发事件。比如在接到一些投诉电话的时候,懂得如何安抚客户的情绪,如何进行前期的一个简单处理等等。而且从工作地过程中明白了主动出击的重要性,在你可以选择的时候,就要把主动权握在自己手中。相信大家刚开始实习的时候,都做过类似复印打字、整理文档等的“杂活”,因为刚开始对于公司的工作内容、流程还不了解,所以做“杂活”成了实习工作必做的工作。虽然工作比较繁杂但是从中也学到不少的东西。所以说事情是不分大小,只要积极学习积极办事,做好份内事,勤学、勤问、勤做,就会有意想不到的收获。
篇4:初中教研组长个人工作计划_个人工作计划_网
【篇一】
201x年我县教育工作继续抓实“教育质量提升年”和“师德师风建设深化年”活动,做好“内涵发展,提质增效”文章,围绕学校以“落实”各项工作的总体思路,结合学校五新目标,继续深化课堂改革,初中数学教研组将配合学校工作安排,制定如下工作计划:
一.指导思想
以“高效课堂”为主题,以教育本质观为指导,坚持针对问题进行改革和根据问题来设计任务的理念,加大教育教学理论的实践性解读和教育教学实践的理论性反思的力度,用“五步骤”研教方式来指导全员研教,用“四步骤”教学指导的方法来促进教师专业发展,力求教师的工作积极性有明显提高,力求教师的“实践性智慧”有进一步发展,力求数学教学质量有进一步提升。
二.基本目标
1.经历有指导的解读“标准”和“教材”的过程;
深刻领会“标准”倡导的教育教学理念;感悟并能把握“过程”和“结果”的辩证关系;
能在课堂教学中贯彻“过程教育”思想
2.探索“阶段”研修方法,切实改变“掐头去尾烧中间”的教研方式,力求变“经历性”
研修状态为“参与式”研修状态,能进一步提高教研活动的科研含量和教研活动的效能。
3.探索教学分析与决策的方法,能在教学决策之前经历教学分析的过程,学会教学分析的程序和决策教学目标、教学内容、教学结构和教学方法的方法,使课堂教学有思想、有依据。
4.探索中小学衔接问题,能在“边学习边实践边研究”的过程中,认识满足衔接教育需要的教学内容和教育方法,使教育内容的呈现方式和教学指导方法能满足学生的需求。
5.利用蹲点的机会结合学校实际,开展微型科研活动(微型调查、微型实验),尝试有科研含量的教研活动,帮助学校发现并解决问题
6.积极开展全员研教系列活动,加强校本研修
7.参与研究与指导后20%学生发展的活动
8.参与教学常规管理,教学质量检测与评价等
三.工作要点
1.加强教研组规范建设,让教研组工作做到“强化”、“规范”、“科学”、“主题化”。在上学年评选为校级优秀教研组的基础上,积极申报县级优秀教研组。
2.强化教学常规工作:包括上课、备课、批改作业等,完善作业的批改和辅导等。
3.落实年级组备课组制度,分工合作做好导学案的编写、整理、汇总工作。明确教研组长对学生导学案的完善、整理。
4.开展20xx年全员研教活动:根据县级要求每周两个课时的教研活动,有计划有实效,提高研教团队合作意识,以“五课”(青年教师规范课、教坛新秀展示课、骨干教师示范课、中老年教师风采课、名特教师研究课)为主要形式,继续推进人人上课过关。开展系列活动(1)县级赛课(2)“我的研教故事”(3)命题比赛(4)教学质量研讨(5)优秀微课评比。
5.平时积极开展主题研教、课题研究,深化对课堂的研究,形成特我校数学课堂范式:
(1)初中数学复习课导学案的编写研究
(2)农村初中数学自主阅读法的研究
(3)桥下镇中数学小组合作“学查展评”发展课堂实践研究
6.开展“发展课堂”研究员与新教师“思维搭桥”师徒结对工作,五年内新教师积极参加各项活动,包括汇报课、示范课、备课检查、论文指导等,发挥老教师的带头作用。
7.本组将配合教导处、教科室做好各项教学教研工作。同时继承和发扬我组教师良好的师德修养、爱岗敬业的精神、良好的教风和教学研究的热情,形成浓厚的教研之风。
【篇二】
教学质量是学校的生命线,是立校之本,它关系到千家万户,是家长和社会普遍关注的问题,教学质量的好坏,直接关系到我校的办学效益,教研组工作开展的如何,将直接影响本组全体教师的思想、业务素质和本学科的教学质量。为把本教研组建设成一支强有力的队伍,根据学校的有关规定,并结合本组的实际,特制定本学期的教研组工作计划。
1、本学期继续实行集体备课制,切实做好备课过程中的各环节:编写教案;议课,精改教案;温课,优化教学;省课,反思教学,充分发挥教研组、备课组的集体智慧,同时注重发挥每位教师各自的教学特色和风格,把好本组的教学质量关,每位教师都要明确树立集体质量意识。
2、加强教研组的管理,狠抓组风建设,了解、检查本组的教学工作情况,每周对各教师的备课、听课情况检查一次,以便及时发现问题、解决问题。
3、充分利用每周一下午的一、二两节课,发动教师积极参加听课活动,集思广益,对校级开设的公开课、示范课等要求无课的本组教师一律参加。争取本组每周开设一堂组内公开课,每月向学校推出一堂校级公开课。
4、初一、初二年级要抓好基础教学,要面向全体,抓两头带中间,特别要重视做好后进生的补差工作;初三年级面临着升学考试,备课组教师要齐心协力,认真做好复习工作,其他教师也要关注毕业班级的教学,献技献策,争取在中考中取得优异成绩。
5、鼓励教师积极参加现代化教学培训,提高现代化教学工具的使用能力,争取在各类课件比赛中有部分教师获奖。
6、要求各教师根据自身专长,加强学习,努力实践,善于总结,积极参与科研,提高科研能力。
7、备课组要搞好自编资料的积累和整理,做到分工协作,共同收益,逐步完善本组的教学资料库。
8、鼓励教师积极参加县举行的学科教研活动,课件制作评比活动。
【篇三】
一、指导思想:
认真贯彻校教务处工作计划。以组风建设为主线,以新课程标准为指导,以教法探索为重点,以构建“自主学习”课堂教学模式为主题,以提高队伍素质,提高课堂效率,提高教学质量为目的。深化课堂教学改革,努力改善教与学的方式,使我校数学教学、教研质量进一步提高。
二、工作目标
1、加强组风建设,狠抓教学常规,更新教学观念,提高教师实践能力。
2、构建“自主学习”课堂教学模式,努力改善教与学的方式。
3、进一步提高教师的信息技术与数学教学整合能力。
4、抓好培优补差工作,努力解决厌学问题。
5、继续抓好培养青年教师工作。
三、重点及主要措施。
1、加强组风建设,把数学组建设成师徳形象好,教研风气浓,协作意识和团体凝聚力强,特别是对学生、对学校发展有强烈责任感和使命感的教研组。主要通过组内讨论,与领导交流,师生沟通及自修师德,听专家讲座等形式,增强教师的责任感和使命感,同时教研组长配合教导处承担对数学教学的指导和管理,以抓"课堂常规"为突破口,抓好各项常规管理。严格执行教导处的各项计划。
2、更新教学观念,构建“自主学习”课堂教学模式。
⑴用新课程改革的理念来转变和更新教学观念,武装自己,指导平常的教学工作,提高课堂教学效率。
⑵调动学生智力活动的积极性,积极实行启发式和讨论式教学,培养学生自主学习。激发学生独立思考和创新意识,切实提高教学质量。废除"注入式"、"满堂灌",挣脱阻碍学生主动发展的束缚,构建充满生命活力的“主动发展型”新模式,还学生主体参与的权力,实现学生主体、主动,创新可持续发展。
⑶、继续树立学生是学习的主人,教师是学生学习的组织者、引导者、合作者和促进者的思想观念,以平等、宽容的态度对待学生,在沟通和“对话”中实现师生的共同发展,努力建立互动的师生关系。,⑷、强化基础学科和学科基础知识,在注重基础知识和基本技能的同时注重基本能力和基本态度的培养,加强课程与学生生活和现实社会的联系,实现课程生活化、社会化和实用化。本学期构建“自主学习”课堂教学模式试验学年重点放在七年级、八年级。
⑸、继续协助班主任搞好学习方法讲座和养成良好习惯的活动,并建立以班级单位的数学学习兴趣小组和“手拉手”活动。
3、进一步提高教师的信息技术与数学教学整合能力。
加强信息技术学习,不断提升数学教师的信息技术素养,增强应用信息技术的意识与能力。组织教师开展多媒体课件的设计、制作。要充分利用网络资源,提高数学教师获取信息的能力和课堂教学效果。强化信息技术与数学学科教学整合的意识和资源共享意识。
数学是学生学业成绩分化最严重的学科之一,从促进学生发展出发,教师助学生建立自己的数学学习记录,分析,通过反思促进自己的数学学习。针对数学学习困难生比例大的现状,可加强对他们的日常测试分析、改错和分类辅导分类测试,允许部分学生进行补测,让学生及时体验成功,增强学习信心,自我激励,改进学习现状。
4、抓好常规管理,认真落实教导处的各项常规要求。
认真落实教导处的各项常规要求,平时利用不确定的时间交流教学心得、教学方法,教师积极相互之间随堂听课、评课。提倡教师深入班级作业面批和个别辅导。
5、认真,负责的准备数学会考、中考工作。
6、加强与上级教研部门及同类兄弟学校的联系。
要积极开展校际之间的交流与合作,积极参加县镇公开课教学和经验交流活动,并积极参与研讨。
四、工作具体安排:
第一,二周学习学校的工作计划,讨论制订教研组计划。
第三,四周组内研讨如何开展本学期集体备课,制订个人的教学工作计划,检查作业及教案的开展情况。
第五,六周组织观摩课优秀课件,讨论、小结。
第五,六周学习、讨论新课标的有关教育理念,学习教改经验,教改课堂试行。
第七,八周组织开展七年级数学竞赛。
第九,十周学期中期教师备课检查与交流。九年级中考备考交流,提出下一阶段的中考备考计划。
第十一,十二周期中考试质量分析,教学反思,学期中期教师备课检查与交流。
第十三,十四周高爱萍老师初二数学教学。
第十五,十六周汪艳红老鼠初三数学教学。
第十七,十八周教学常规检查,各项指标验收量化计分统计。
第十九,二十周期末考试及试卷分析,总结本学期工作,进行学期教学工作分析,找准薄弱环节,提整改意见,学期结束。
篇5:初中国旗下演讲稿
在不知不觉中,我们走进了四月的最后一周,即将迎来五一节了,这是全世界劳动者的共同节日。劳动创造了世界,创造了人类,创造了我们今天的幸福生活。劳动最光荣!没有劳动就没有人类的今天,没有劳动就没有人类的未来。劳动是汗水,是欢笑;是苦涩,是甜蜜;是给予,更是幸福。有一分劳动,就有一份收获。你给生活付出了多少耕耘,生活就会回报你多少果实,你就会拥有多少快乐与幸福。
作为新世纪的一代,历史赋予了我们重要的使命。作为一名中学生,如何以实际行动纪念“五一”国际劳动节。
首先应当牢记自己的学习使命。认真学习科学文化知识,做好学生的本职工作。培养高尚的情操,掌握丰富的知识,学会更多的技能,为将来成为一名优秀的劳动者打下坚实的基础。知识就是力量,今天我们学会的知识越多,将来就能够为祖国、为人民作出更多的贡献。
其次,我们要培养劳动感情,养成劳动习惯。对于每一次值日、大扫除,都要积极参与,认真完成,时刻保持环境的整洁;积极参加社会实践活动和力所能及的公益活动,培养和锻炼自己的能力。
第三,我们要珍惜劳动成果。“谁知盘中餐,粒粒皆辛苦”。我们要从身边的小事做起,不浪费每一粒米、每一滴水、每一张纸。
第四,我们要尊重每一个劳动的人。劳动最光荣,劳动的人最美。只要你热爱劳动、努力过,那么你——就是最光荣,最值得称赞的!
今天,在劳动者的节日来临的时候,对于高三的同学来说,高考也就剩下一个来月;高一高二的同学们,五一节之后,期中考试也将至。在这里,作为老师的我,想给每位同学提一些建议,希望我们用自己的双手创造自己幸福的生活,交出一个满意的答卷。
1、戒骄戒躁,安心学习。没有一个好的学习心境,我们就不可能正常地进行复习,复习的效率也不会高。考试就是一次机会,我们应该抓住机会,证明自己,超越自我。要知难而上,要有克服困难的信心和勇气。
2、珍惜时间,用心复习。应对考试,我们的老师都进行了精心的准备,科学的安排,我希望我们同学要珍惜考前的时间,坚持不懈。一方面要保质保量完成老师布置的复习题。另一方面还可以根据自己的情况作出合理安排,提高复习效率。
3、沉着应对,严谨细致。在考试期间不必过度紧张,只要平常学习扎实,完全可以保持一种良好的心态,只有当你的情绪处于最好状态时,你的个人能力才会得到最好的发挥。我们所要做的就是要仔细审题,讲究解题的方法,先完成容易的再解决有困难的,还有就是务必要多检查几遍。因为“马虎”很喜欢拜访我们粗心的同学。
考试是一种挑战,成绩取决于习惯。劳动可以养成好习惯,同学们,请你热爱劳动吧。另外,我们今天的幸福生活来源于父母的日夜操劳,来源于老师的辛勤工作,来源于全社会广大劳动者的共同奉献,在五一来临之际,让我们向他们致敬! 最后,预祝同学们在即将到来的考试中取得优异的成绩,以优异成绩向五一献礼。
篇6:初中语文学期工作计划
初中语文学期工作计划
根据语文学科的具体特点,以提高语文教学质量为目标,在教学中积极倡导自主、合作、探究的学习方式,努力培养学生的创新意识,提高学生的语文素养和文化品味。坚持以学生为本,务实教学,努力提高语文教学质量,培养跨世纪的合格人才。
一、学生基本情况:
本人任教初二(1)班语文教学工作。本班有学生45人,男25人,女20人。经过一个学年的学习,我发现本班的学生在语文学习能力方面参差不齐,整体上没有养成良好的读书习惯,语文基础明显薄弱。经过一学年的学习,多数学生的学学习惯渐渐养成,但有部分后进生问题仍很严重。特别是阅读和写作方面,学生只会理解简单的文章,较长的文章就无从下手,写作能力也较薄弱,以后教学中有待加强。
二、本期目标
1、月教学质量检测年组成绩前十名保“二争三”。
2、提高优秀率和及格率。
3、使学生养成良好的语文学习习惯。
4、重点提高学生的阅读和写作能力。
三、工作措施
1、钻研教材,详写教案,备好每节课。加强集体备课,尽量统一教学进度、统一测试、统一作业。充分发挥集体的智慧,利用集体的力量。
2、及时写好教学反思,总结教学过程中的得失。主要从学生角度、从发展角度、从个性角度思考题,以利于今后的教学工作。
3、多听课,吸收好的教学经验,取人之长补己之短。邀请老教师听课,虚心接受老教师的意见,及时加以改正。
4、精心设计作业,力求紧扣教材,训练目标明确,并及时做好检查、批改等落实工作。作业的布置和批改要有所区别,要因人而异,充分照顾到不同学生的特点。
5、继续加强语文基础知识的教学工作。基础知识做到逐个过关,每课过关,单元过关。特别是中下游的学生,要加大对他们的检查力度,一定要保证他们的基础知识能牢固掌握。
6、设立班级作文角,每次批改完作文后,除了表扬一批写的好的作文并作讲评以外,并从中选取两篇以上的最有文采的作文张贴在班级的作文角上,供同学交流学习。
7、改进课堂教学方法,提高课堂教学效率。课堂教学内容加强引导学生分析品位文章语言,教授学生分析文章语言的角度和方法,训练学生的分析、总结能力,培养学生领悟文章中心的能力,提高语文自主学习的能力。
8、养成学生课前预习的习惯。不但老师要备课,学生也要“备课”,让学生做好每节课的预习工作,培养学生自主学习的能力。同时也节约课堂上的宝贵时间。
9、重视书写,规范书写。我要求学生利用好中午的练字时间,每天坚持练30字。每周评选写得最好的几位同学的作品进行展示。
10、从基础抓起,加强积累,提高学生写作水平。写作是学生学习语文的重要任务,要先从基础学起,教会学生遣词造句,积累词句,并引导学生在日常生活中去留意身边的事物,发现良好的素材并积累下来,为写作打下基础。坚持阅读,每天都要做积累,字数不限,有时间百八十个字,时间少二三十个字都可以。每周要有一篇完整的周记,字数六百字左右。并且所有的积累以及周记都要写上日期。隔周的星期五组织一堂语文阅读课,可以互相交流自己的文学积累。
11、充分利用好各种语文报、辅导书,提高学生的阅读能力。
12、面向全体学生,实行培优辅差。培优重在拔尖,辅差重在提高。 课堂上有意识给他们制造机会,让优生和差生都能得到锻炼。发挥优生的优势,指名让他带一名差生,介绍方法让差生懂得怎样学,激起他们的学习兴趣。要鼓励优生在阅读和写作方面多下功夫。
13、开展小组学习竞赛,提高学生学习兴趣和积极性。
14、教学过程中抓住学生的闪光点多表扬少批评,让学生树立起学习语文的信心。
本学期中我要充分的锻炼自己,积极参与教研组活动,虚心向其他老师学习,博采众长,提高教学水平,我想如果给我足够的时间我会做的更好。
初中语文学期工作计划
一、指导思想
1.全面贯彻党的教育方针,积极推进教学改革,坚持树立为教学服务的思想,各项活动的开展本着切实有效的原则。
2.以实施素质教育为突破口,结合教研组特点,充分发挥学科组在教育教学中的作用,通过活动的开展来调动教师的积极性,形成较浓厚的教学氛围。
3.积极贯彻上级教育部门的教学改革意图,认真学习课改方案和课程标准,努力探索教学方法创新,提高课堂教学效率。
4、以远程教育资源运用、网络教研为平台,扎实推进新课程改革。
二、工作目标:
根据教研组工作量大的特点,积极探索组内教师自主、合作、科学专业发展的途径,加强引导,营造氛围,全员参与,强化落实,抓好课堂教学,规范教学科研,提高教学效率,使提高学校的教学质量的目标能真正落到实处,为学校的发展做出积极的努力与探索。
三、工作举措:
(一)完善教科研制度,规范教学科研
保证教研组内老师完成教导处规定的上课、听课任务,认真落实组内教师的公开课、研究课、示范课活动,积极参加集体评议以提高听课评课的质量,不断优化课堂教学结构,提高教师的业务水平。
教者先说后讲再反思。反思要求有:反思成功之举;反思“败笔”之处;反思教学机智;反思学生的创新见解;反思再教设计。要求笔记反思评价全部登载于个人成长博客上。
评者要做到:发现执教老师的一个亮点,找出执教老师的一个不足之处,提一条合理化建议。
(二)加强常规管理,提升业务水平
1、组织本教研组教师学习常规,进一步深入解读新课程标准,新课程教学法、新课程教学设计相关理论专著,加强理论与实践并重的观念,促使教师从观念到行动的彻底转变。
2、以课堂为主阵地,合理、科学、有效地安排课堂,向课堂要质量,要成效,提高课堂单位时间的使用率。
3、推行集体备课制度。强调教师之间的协调合作,资源共享,互相学习,共同成长。落实备课组每两周一次的集体备课(共8次)。每周周二下午七、八节课,备课组长按教学内容划分不同内容的主备课负责人,主备课人要提出备课内容的重难点分析,教法的组织和学法的指导,本单元检测评价和分析方案。备课组活动还要加强教师对习题的研究,做到教师通过做习题后再为学生精选出相应的习题,要研究中考的试题趋势。本学期各备课组要上交每人四份集体备课教案,集体备课做课后,写出相应的分析反思,集中上交。
4.继续落实好“帮带工作”,组织本组教师学习掌握多媒体技术,以远程教育、网络教研为平台,夯实教师教学基本功,促进教师自身的成长。
(三)落实教研职能,加强校本教研
1、组织组内教师认真参加各级种类业务学习与培训。加大教研组的校本研训工作,提高教研组的教科研能力。
2、组织好组内教师的听课评课活动。结合本学期每位老师的教学随堂公开课,组织教学研讨活动,围绕相应的课题,组织相应的公开课、随堂课,通过研讨、观摩、评议等形式,促本组教师共同提高。
3、积极参加区级教研室及学区组织的各类教研活动,掌握教学信息,研究新教法,提高教学水平。参加各类教育主管部门组织的论文评选活动,力求出几篇高质量的论文。
(四)进行课题研究,提高教研质量。
1、改变教研课研讨方式,尝试教研课一课多上,一课多评。倡导教师听课不仅仅是听,更是对教学的研讨,通过研讨反思,提高教学水平。
2、尝试推行教科研工作的“四个一”。即备好一节优质教案,上好一堂优质课,写好一篇教学反思,写好一篇教学论文。
3、抓好课题研讨,组织教师认真上好公开课、研究课及示范课。教研组每位成员要紧密结合课题研究,并根据自身的需要,确定学习重点,讲究学习方式,提高学习效率,努力做到:自觉学习理论,深入研究探索,认真总结经验,积极撰写论文,使理论学习落到实处,落实每人围绕课题主讲一节公开课。
教研活动安排:
九月份:
1、讨论制定教研工作计划,落实公开课、示范课老师名单和活动安排。
2、集体备课、定专题课题组织本组教师认真研究本组校本教研专题并做好具体分工安排。
3、墙报供稿。
十月份:
1、区级教研室听课
2、做好教案、作业自检工作。
3、全组动员,精心准备本月份教案评比。
4、开展教科研活动,组织本组成员听课、评课。
十一月份:
1、做好教案、作业自检工作。上交一篇优质教案。
2、开展教科研活动,组织本组成员听课、评课
3、开展校本教研活动,写好一篇教学反思,把“教学反思”落到实处。
4、期中检测
5、卷面分析及教学经验交流
十二月份:
1、九年级研讨观摩
2、开展教科研活动,组织本组成员听课、评课
3、组织学生开展语文读书活动。
4、进行一次校本研修活动。
5、落实好“走出去,请进来”听课活动。组织参加校外的教研活动
一月份:
1、写好一篇教学论文
2、做好期末复习工作,制定期末复习计划。
3、复习课交流研讨
初中语文学期工作计划
一、指导思想
为了进一步推进我校的语文课堂教学改革,深化素质教育和创新教育成果,全面加强教师日常教学常规管理,努力提高课堂教学质量,扎实推进、稳步提升学校语文教育教学质量。本学期我们语文教研组将以现代教育思想、现代教育理念为指导、紧紧围绕学校本学期教研工作目标,认真学习《新课程标准》,以课题研究为中心,扎实进行校本教研,积极、稳妥、有效地深化语文课程改革实验,进一步更新教学观念,规范教学常规,强化语文教学工作中的研究、服务、指导等功能,全面提高学生语文综合素养。以教学工作为主线,以教学工作大检查为契机,将“集体备课,资源共享,目标一致,方法灵活,张扬个性”作为语文教学的基本要求。不断提升课堂教学质量,积极作为,高标准、高质量完成本学期相关工作,全力确保我校语文教学质量能上新台阶。
二.情况分析
1.语文教师中年居多,有经验,有干劲,有闯劲,有上进精神。
2.老年教师有丰富的经验,责任感强,语文教学稳扎稳打。
3.青年教师新的知识富足,普通话标准,教学灵活,电教水平高。
4.但这些教师中缺乏团结、协作、探讨、创新精神,以致教学水平不能普遍提高。
三.具体要求及活动安排
第一、备课
为更好地发挥集体备课的作用,真正实现资源共享,促进学校教学质量的整体提升,结合我校实际,特制定集体备课制度。
(一)集体备课的时间和组织形式
1、集体备课的时间:每周1次(初一周三第6节,初二周三第7节,初三周一第5节),按单元进行集体研究。
2、集体备课的组织形式:以备课组为单位,由备课组长负责主持,要求有主备。并利用备课检查研讨教案情况。
(二)集体备课活动要求
1、备课组长组织组内教师制定出切实可行的集体备课计划。
2、集体备课必须在个人钻研的基础上进行。在集体备课之前,个人必须先通览本单元教材,按集体备课的要求考虑好自己的意见,再参加集体研究。在集体研究后,个人按课时编写教案。
3、集体备课必须坚持“四定”、“六备”,钻透“五点”,优化“两法”,精选“两题”,达到“五统一”。
(1)四定:定时间、定地点、定内容、定中心发言人。
(2)六备:备教材、备考纲、备考点、备教法、备学法、备训练。
(3)五点:重点、难点、知识点、能力点、教育点。
(4)两法:教师的教法和学生的学法。
(5)两题:课堂练习题和课后作业题。
(6)五统一:统一教学目标,统一教学重点、难点和关键,统一课时分配和进度,统一基本作业布置、训练和活动,统一单元测试。
4、集体备课的主要内容:学习和理解课标,认真钻研教材,全面掌握所教课程的教学内容及其结构。着重研究每个单元的特点:它在全册教材中的地位和作用,与前一单元在知识上有哪些联系,与后一单元在知识上又有什么关系,如何进行知识迁移,有什么内在联系;本单元的教学目的应该怎样确定,重点是什么,难点在哪里;采用什么教法,教给哪些方法,培养学生的哪些能力;课前需要作哪些准备。做好阶段性测试、期中期末考试评价工作。
第二、作业
练习分为两部分:1与教学的同步做《练习册》训练。2用作业本做练习,讲读课文一课一练。
第三、听课
全学期听课每人不少于10次。
讲公开课的原则:采取推磨听课,每2周一节。
教研活动计划:
第一周:每个语文教师制定语文计划
第二周:教师节前进行“教师赞”作文赛,评比,出黑板报。
第三周:教研课:听一年级 曾海霞老师公开课。
第四周:教研组听吴彦公开课,教学月检查。
第五周: 国庆长假。
第七周:备课组活动、教研组活动,探讨记叙文教学方法。
第八周:听邓兆文记叙文公开课。
第九周:备课组、教研组活动,探讨现代诗教学方法。
第十周:期中考试
第十一周:教研组对期中考试进行总结。
第十二周:听一年级赵志国讲现代诗公开课。教学月检查。
第十三周:教研组活动:听张玉浩讲文言文公开课。
第十四周:教研组活动 ,听唐少华讲议论文公开课。
第十五周:听左世轩讲说明文公开课。
第十六周:教学月检查。
第十七周:结束新课,出元旦刊。
第十八周:期末复习。
第十九周:期末统考。工作总结。
四.措施:
1、细化、优化各项常规工作,发挥教研组每位教师的主观能动性,有序、有效、积极的开展各项语文教学活动。
2、注重骨干教师的培养和带教工作(师徒结对已经申请二对),提升组员整体素质。进一步规范教学行为,提高教学质量。以学校教学工作检查为契机,营造教研氛围。
3、充分考虑现代信息技术与语文课程的整合,将现代信息技术引入语文课程,为学生营造主动、自主、生动活泼的学习语文的环境。
4继续强化协作精神,创建团结、和谐,充满创新与活力的优秀教研组,出色完成学校各项工作。
篇7:初中生国旗下讲话稿
做一个快乐的读书人
尊敬的老师、亲爱的同学们:
大家早上好!这天我国旗下讲话的题目就是《做一个快乐的读书人》。古人说:“三日不读书,便觉言语无味,面目可憎。”这句话说出了读书的必要性。古诗中有“问渠那得清如许,为有源头活水来。”我们的思想需要源头活水,而这源头活水有一大部分来自读书。天天读点有益的书,对精神有滋补作用,而我们的言谈举止就不至于“无味”“可憎”了。
书是我们的精神家园。古今成大事者,皆以勇气和智慧之高为最甚。我们需要拥有人生的最高境界,拥有人生秀丽的境界,人生最快乐的境界。只有读书能使我们拥有这一切。
你不可能在现实生活中结识世界上所有的伟人、大师,但透过读书,就有可能。歌德说:“读一本好书,就是和许多高尚的人谈话。”你不可能回到过去,也不可能提前进入将来,但书籍能够把你带到过去和未来。有人说,不读书的人只生活在此刻,而读书人是同时生活在三个时代――过去、此刻和未来。你不可能走遍世界各地,但书籍能够把你带到地球的每一个角落。
人生的快乐在于不断的追求,独立于天地、自然之间,徜徉与书的海洋,独享拥有整个世界的乐趣。拥有了书,就像拥有了良师益友,享受他们的无穷快乐。同学们,让我们与书为伴吧,在知识的海洋中畅游,让我们与那些古今中外的贤者志士共语吧,做一个快乐的读书人!
谢谢大家!
篇8:初中学习计划书_学习计划_网
一个想把学习搞好的学生,在行动之前往往要先考虑怎样订好自己的学习计划。下文是第一范文网小编为大家整理的初中学习计划书范文,仅供参考。
初中学习计划书范文一:
新学期打算作文马上就要开学了,开学后我就是初二的学生了。初二的到来,自己慢慢地有一点危机感了,害怕同学超越自己。为了能在初二学的好一点,我决定现在就想好新学期的打算。
第一,我决定学会放弃。在前两个学期里,我经常去上网、看小说、睡觉,对于老师布置的作业也不认真完成。对于这些流失的时间,我不能挽回,我一定要把握。但是我不怕,放弃了会让我更认真点。那些东西以后来做也一样,何必就要现在呢?我对自己说。 第二,我决定抓不足。在我的成绩中是不平均的,分数高的和分数低的相差几十分。以前的两个学期我的思想还不够成熟,想法还比较简单。现在我不以前那想法简单的自己了,我有了自己的目标,自己的想法,我的记忆也更好了。为了自己的成绩能在平均中上等,我决定在自己擅长的科目不放过,对于自己不懂的向别人学习。
第三,我决定在每一次周测后都会认真去反思我之前的错误。每一个人都会有不同的错误,而且也不会没有错误。在以前,每一次周测下来我都会有许多错误。那些错误的地方看起来我我都知道,但还是做错了。过去我不认真去反思,去发现自己的错误,去改正它。但是在这个学期,我会去认真改正,我会以最还得状态去面对新的学期。
还有,在初一我发现有许多人比我努力。在我们班上有一个人,她在初一的时候英语很不好,比我还差。但是后来她努力了,现在已经在中上了。她现在还是默默无闻地认真学习,她不懂感认真像我们请教。老师您多次叫我向她学习,这回我认识到了,你是对的,我早都有向她学习了。我有许多的坏习惯了,骄傲是我最大的弱点,我会改的——在这个学期。英语我一定会跟上去,相信我。
新的学期,我会有新的改变。老师请你相信,我会给您带来惊喜!
初中学习计划书范文二:
一、进行自我分析 我们每天都在学习,可能有的同学没有想过我是怎样学习的这个问题,因此制订计划前首先进行自我分析。
1、分析自己的学习特点,同学们可以仔细回顾一下自己的学习情况,找出学习特点。各人的学习特点不一样:有的记忆力强,学过知识不易忘记;有的理解力好,老师说一遍就能听懂;有的动作快但经常错;有的动作慢却很仔细。如在数学学习中有的理解力强、应用题学习好;有的善于进行口算,算得比较快,有的记忆力好,公式定义记得比较牢;有的想象力丰富,善于在图形变换中找出规律。所以几何学习比较好......你可以全面分析。
2、分析自己的学习现状,一是和全班同学比,确定看自己数学成绩在班级中的位置,还常用"好、较好、中、较差、差"来评价。二是和自己数学成绩的过去情况比,看它的发展趋势,通常用"进步大、有进步、照常、有退步、退步大"来评价。
二、确定学习目标 学习目标是学生学习的努力方向,正确的学习目标能催人奋进,从而产生为实现这一目标去奋斗的力量。没有学习目标,就象漫步在街头不知走向何处的流浪汉一样,是对学习时光的极大浪费。
确定学习目标首先应体现学生德智体全面发展的教育方针,其次要按照学校的教育要求,此外还要根据自己的学习特点和现状。当然还可考虑一些社会因素家庭情况。 学习目标要具有适当、明确、具体的特点。
适当 就是指目标不能定得过高或过低,过高了,最终无法实现,容易丧失信心,使计划成为一纸空文;过低了,无需努力就能达到,不利于进步。要根据自己的实际情况提出经过努力能够达到的目标。
明确 就是指学习目标要便于对照和检查。如:"今后要努力学习,争取更大进步"这一目标就不明确,怎样努力呢?哪些方面要有进步?如果必为:"数学课语文课都要认真预习。数学成绩要在班级达到中上水平。"这样就明确了,以后是否达到就可以检查了。 具体 就是目标要便于实现,如怎样才能达到"数学中上水平"这一目标呢?可以具体化为:每天做10道计算题,5道应用题,每个数学公式都要准确无疑地背出来,等等。
三、科学安排时间
确定了学习目标之后,就要通过科学地安排。使用时间来达到这些目标。
初中学习计划书范文三:
1.每天早上6:20起床,用10分钟将头天要背的课文温习1—2遍,6:40从家出发。
2.上课认真听讲,积极发言,做好笔记。
3.认真仔细写作业,不对答案,认真对待每一门课。
4.写完作业后,复习当天的内容并预习第二天上课的内容。
5.对于副课及思政(历史、地理、生物)每学完一课后,要用心去作自己买的课外习题书,作的时候要做到不抄答案,不看书,凭借自己所学的去做。如果遇到不会的题,也不能马上看答案或看书,要等到全部做完后,再去找答案,并及时背过。
6.对于主课及数学(代数、几何)、语文、英语、科学和政治,每学完一单元或一课时,要对比《优化设计》的讲解部分进行进一步的加深理解和巩固,并要做练习题,写时仍不能抄答案,写完后可交老师批改或对照答案,找出错误及时纠正。
7.遇到不懂得要及时问老师或问同学,弄明白。
8.每天晚上听30分钟英语,训练自己的听力。
以上的学习计划一定100%实施,成功始于足下,过一段时间要仔细分析检查现状,与制定的计划。
篇9:初中学生的感悟人生国旗下讲话
各位老师、各位同学:大家好!
21世纪可谓挑战与机遇同在,希望与困难并存。生活在给我们带来许多美好憧憬的同时,也给我们带来了许多难题。其中首要的就是环境问题。环境问题是由于人类不合理地开发与利用自然所造成的。随着世界环境问题的日益严重,我们赖以生存的地球引起了世人普遍的的关注与讨论。1972年6月5日,人类环境会议在瑞典首都斯德哥尔摩召开,会议通过了《人类环境宣言》;同年10月,第27届联合国大会通过决议,将以后每年的6月5日定为世界环境日。
现在我们又迎来了世界环境日。今年的主题为“你的星球需要你,联合起来应对气候变化”,我国确定的主题为“减少污染——行动起来”。是的,我们的地球母亲已经承受了太多的苦难。早在1996年联合国环境署就曾发出警告:南极臭氧空洞正逐步增大,地面紫外线辐射增强,皮肤癌发病率上升;1.2亿人口生活在混浊的空气里;12亿人口缺水;每年地表土壤流失200亿吨;森林以每年45万公顷的速度消失。现在全球每年有600万公顷的土地沦为沙漠,平均每小时就有一个物种在灭绝。温室效应使海平面不断升高,世界上众多城市、岛屿和大量土地,用不了多久将被海水吞没。
那我国来说,环境问题已经不是单纯的环境与经济的关系,实际上已经上升为政治、社会与文化问题。我国改革开放以来创造了许多奇迹,创造了许多世界第一:经济增速第一、外汇储备第一、外资引入第一、主要工业品产量第一;与此同时,我国是建材消费第一、能源消耗第一、空气污染物排放第一、水污染物排放第一。后者造成了江河水系70%受到污染,流经城市90%以上的河段严重污染,城市垃圾处理率不足20%,农村有1.5亿吨垃圾露天存放,3亿多农民喝不到干净的水,4亿多城市居民呼吸不到新鲜空气。
这些惊人的数据实则已向我们发出严重的警告:如果再这样只顾盲目地吮吸自然的乳汁,而不保护环境,最终被毁灭的将是人类自己。
为了保护我们赖以生存的共同家园——地球,我们以虔诚的声音呼唤生命的绿色。人人行动起来,保护绿色家园。今天播下一粒绿色种子,明天将收获一片蓝天绿地!保护环境并不是一朝一夕的事,但是只有从现在做起,从小事做起,才能一步步改善地球母亲的容颜,让她重焕光彩。
谁不希望头顶的天空湛蓝如镜,谁不希望脚下的大地绿草如茵,谁不希望身边的湖水清澈明净,谁不希望眼前的阳光灿烂如金?行动起来,从你我开始;行动起来,从现在开始。
作为一名中学生,我们应当注重身边的每一件小事,为保护环境尽一己之力。
让我们共同走向绿色明天。
谢谢大家。
篇10:初中团委秋季工作计划_团委团支部工作计划_网
严管理 重绩效 努力打造优秀学生团体 经过两周时间的积极筹备,x年校团委学生会于今日正式成立了!经过了一周时间各位团委领导的指导,团委学生会的各项工作基本步入正轨。
团委学生会是一个先进的群众性组织,它有着较强的纪律性和组织性。我校团委学生会是在学校党委的领导下,团委的具体指导下开展各项工作,是一个切实为全校师生服务的学生团体,是我校学生发展自我、提高自我、挑战自我的平台。在此,我对本学期团委学生会工作计划报告如下,真诚的希望各位领导批示。
本学期团委学生会要在以前的基础上有很大程度上的创新,扭转部分学生对团委学生会和各位学生干部的一些偏见。新一届团委学生会是承前启后的一届,更是开拓创新的一届,我们全体学生干部要深知肩上的重任,我们在继承和发扬团委学生会优良传统的同时,更要在新的形势下搭建新的舞台、开创新的局面,使我们团委学生会提升到一个新的发展平台。我们要努力干好各项工作,让学校领导、老师和各位同学满意!
为此,我对团委学生会做以下工作计划如下:
(一) 狠抓思想工作,打造文明之师。思想政治性工作在团委学生会发展和工作开展中是相当重要的内容。我们在新一届团委学生会的运作期间,要深入开展各种思想教育工作,进一步加强各学生干部的思想教育。加强对党团知识的学习,号召表现优秀的学生干部积极参加学校组织的业余党校和锦江区党委的学习。同时,要加强对学校重要文件(如团学会章程、团委干部岗位职责、会议制度)的学习和贯彻,要求广大学生干部积极行动起来,在思想上是始终保持学生干部的先进性!
(二)狠抓纪律建设,打造威武之师。纪律是一切工作的保障。在新一届团学会中,我们要对干部高标准、严要求。无论是会议,还是活动,还是日常工作,我们都要进行严格的监督和考勤。严格执行各种管理考核制度。同时,对干部的形象、作风进行严肃的整顿。坚决打击学生干部中的歪风邪气,对敢于挑战学校管理、挑战学生干部管理的成员,进行严肃处理。
(三) 抓好基础工作,垒筑坚实地基。
过去,团委学生会在学习、卫生、文艺、体育、管理、社团等很多方面都取得了辉煌的成绩。我们新一届团委学生会干部要精诚团结、与时俱进、继续不懈抓好日常管理和基础性工作,建立健全团委学生会章程和各项制度,改进工作方式、方法,使其更贴近同学们的需要,引领和凝聚个多的同学一起向更高、更好、更强的目标奋进!
(四) 鼓励创新工作,打造优秀组织。
创新是一个民族向前发展的不竭动力!团委学生会工作更需要这种精神。我们在开展工作过程中,一定要反应快、头脑灵活,不断创新工作模式、拓展工作领域。不断开创本届团委学生会的新局面!
(五)具体工作大致如下:
十月:主要做好庆祝中华人民共和国成立60周年的一系列活动;做好“第十一届校园文化艺术节”的相关工作;成立学生社团联合会;做好新一届团委学生会干部的补选和学生干部转正等工作;筹备冬季学期“男子篮球、女子排球”运动会;协助搞好业余党校的相关工作。
十一月:主要开展团知识的讲座;开展好“12.9”爱国运动的纪念活动;组织和动员学生干部进行招生宣传;开展“优秀共青团员、优秀团干部、优秀团支部”的评选活动;负责好业余团校的各项工作;《星雨文学》出刊。
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篇11:初中国旗下演讲稿
各位老师,亲爱的同学们大家上午好:
今天我讲话的题目是“成功贵在坚持”。
古今中外,许多成功人士都在给我们讲坚持的道理。明代学者胡居仁说过“若有恒,何必三更眠五更起”,大哲学家柏拉图曾说“坚持是一切聪明才智的基础。
我们来分享柏拉图的一个小故事。在柏拉图还是一个学生的时候,有一天他的老师苏格拉底要学生每个人把自己的手臂先尽量向前甩,然后再尽量向后甩。
学生们做完动作后,苏格拉底向大家提出了要求:每个人每天都要这样将手臂甩动三百下。学生们感到很容易,就嘻嘻哈哈的答应了。
时间飞快,转眼过去了一年,苏格拉底向学生们问道:“同学们,每天甩动三百下手臂的任务,你们谁一直坚持在做呢?”
学生们面面相觑,在这么多学生中,只有柏拉图一个人坚持不懈的做了一年。
我们也来思考一下,举手回答问题的好习惯你还在坚持吗?升国旗时高唱国歌你还能做到吗?现在你每天晚上还在反思自己一天所做所为吗?每次考试后,你还在坚持整理自己的错题笔记吗?……
有人说向着成功努力的过程,乍一看,就像一条漆黑的隧道,望不到头,比如高三毕业班的学生,每天有做不完的作业,忙不完的事,睡不够的觉,许多同学每天在“两点一线”之间劳碌……一天天的生活就像复印机里印出来的,一切都在重复。是的,沉重的负担压得我们几乎崩溃了,太高的期望将我们紧紧地钉在地上,但也许最沉重的负担同时也是一种生活充实的象征。埋首于通向成功征途,必须真真正正“埋”下去,这段日子需要休沉下来,静下心来,只有保持“心静如水”的状态,才能投入最后的冲刺。
同学们,当困难挡住你成功的时候;当失败挫伤你进取雄心的时候;当负担压得你喘不过气的时候,不要退缩,不要放弃,一定要坚持下去,因为只有坚持,才能通向成功!也只有坚持,才能让你们取得一次又一次的成功。希望所有同学通过自己的坚持,能勇往直前,以百倍的信心去迎接挑战;并坚持到底,以昂扬的斗志去面对在学习中遇到的各种挑战。相信有了你的坚持和努力,在学习的道路上,你一定会看见彼岸花开,花开不败。
最后,祝愿同学们能够学习进步,祝老师们工作顺利!谢谢大家!
篇12:初中周记五百字
前天中午,我们全体五年级学生拉着行李箱,欣喜若狂地坐上大巴车去参加军训。
我非常兴奋,心里想:期待已久的军训终于来了!车子行了半小时左右,便到达了军训基地。我环顾这个从未到过的军营,充满新奇。我们下了车,搬下自己的行李箱,去寻找自己的宿舍。宿舍在二楼,房间号是“206”。我们到时正好是午休时间,由于太兴奋、太激动了,所以怎么也睡不着。集合之后,大家换上了迷彩服,个个成了英姿飒爽的小军人。下午是简单的训练,晚自修时,大家在教官的带领下去健体馆看了一部感人至深的电影《走路上学》。弟弟想溜索上学,妈妈不让。一位好心的老师给姐姐买了一双鞋子,姐姐在溜索时,鞋子突然掉了。姐姐想抓住鞋子,可是挂在索上的绳突然松了,姐姐坠江身亡……看完电影,我感慨万分。那些贫困地区的孩子要上学多么艰难啊!我要好好珍惜今天的幸福生活。
第二天早上,大家跟往常一样,洗脸刷牙,然后集合吃早饭,整理内务。看着皱巴巴的被子,我们这些衣来伸手,饭来张口的家伙束手无策。在老师的细心帮助下,整个宿舍的战友总算把被子叠好,把床铺整理好。此时,我已经累得腰酸背疼了。教官把我们带到游乐设施边上训练,我嘴里喊着一二一,眼睛却偷偷瞄着这些新奇古怪的游乐设备,想着教练能带我们去玩会儿。结果心想事成,我们尽情地玩了“翻山越岭”和“时空穿梭”。
第三天下午,我们带着行李箱依依不舍地告别了三天的军营生活,离开了军训基地。多么盼望下次军训早点到来啊!
篇13:初中生国旗下讲话
各位领导,老师,同学们:
大家好!
激情九月,阳光灿烂,生命就如同这飞火流萤一样的美丽!我们歌颂生命,因为生命是宝贵的,属于我们每个人只有一次;我们热爱生命,因为生命是美好的,它令我们的人生焕发出灼灼光彩."生命"是一个多么鲜活的词语;"安全",一个多么古老的话题、;"幸福"一个多么美妙的境界。
健康,平安是生活赐给每一个懂得它意义的人的最好礼物,这就是幸福!安全重于泰山,它历来都是个人、家庭、集体、社会最基本的生命线,更是维系个人享受生活和集体保持稳定的最重要的保障线。 然而,面对生活,学习中可能存在的隐患和潜在的意外,您是否做好准备加以防范?
据统计,我国每年大约有1.6万名中小学生非正常死亡,中小学生因安全事故,食物中毒,溺水,自杀等死亡的,平均每天有40多人,也就是说每天将有一个班的学生在"消失"。校园安全涉及到青少年生活和学习方面的安全隐患有20种之多,其中包括交通事故,食物中毒,打架斗殴,体育运动损伤,火灾火险、溺水、吸毒、性侵犯、自杀等等。这些都时刻在威胁着我们学生的健康成长。
曾记否:新疆克拉玛依发生特大火灾,共有三百多名师生葬身火海;河北省某中学做课间操时学生在楼梯间发生拥挤踩踏事故,造成数十名学生伤亡;山东某犯罪分子贾某闯入一小学,持刀砍伤25人;湖南一学生欲跑出校外,不慎重从围墙摔下身亡;黑龙江某中学组织学生到某水库远足,4名学生溺水而亡。也曾有这样的案例:课间在教室里打闹,结果出了人命;在走廊的护栏上显身手,结果翻下楼去上不来了……
当然更不用说开水烫伤,洗手间滑倒挂彩,骑车摔断手脚的事了。看到这些触目惊心的案例与数据怎能不叫人心痛震惊,想相那些如流星般陨落的鲜活的生命和天真的容颜,又怎能不叫人扼腕叹息。校园安全事故频频发生,安全事故已经成为我国青少年的最大杀手。这些血的教训对我们来说是刻骨铭心的,反映了我们学生对安全防范意识还不强。应对突发事件的能力薄弱,暴露出我们在学校管理工作方面还存在着一些明显的漏洞和薄弱环节。
为了我们有色共同的心愿让我们学会安全,使环境更家明亮,做到安全,使心情不再忧伤,让我们常抓安全,使生活不再悲痛,让我们重视安全,使生命充满阳光!来吧!亲爱的朋友,让安全的言行充满有色无限生机的大地,让安全的信念浇灌有色和谐的沃土,让安全的天使撑起生命的蓝天!
篇14:寒假电子商务实习周记
现在,每天紧张的工作状态,完全没有时间考虑其它事情。这次的经历却是实实在在的,就感觉自己每天都在进步,每天都能够接触新的事物,一点一点的吸收进去,觉得自己离成功不远了,正应了那句话:社会是一所的大学。这些深刻的感受只有经历过的人才会体验到。两个月的时间,虽然短,但学到的东西可不少,如何快速的适应公司的环境,融入企业的团体,如何更好的跟同事沟通,更好的完成既定的任务。都需要一个逐步的从点到面的认识,今天我学到的所有这些都必将对我将来的就业产生深刻的影响。
篇15:初中学校领导国旗下讲话演讲稿
亲爱的领导、老师、同学们,大家好!
我们的学校便是阳光的象征,它是一座充满生机与活力的“阳光大厦”,而我们则是等待着阳光笑容与照耀的鲜花,一群朝气蓬勃的阳光学子。
然而有时明朗的日子,我们不会留意阳光;普照的阳光,有时像是对大众演讲的演说家,我们不理解,这正如学校安排的每一次计划,我们不能全部理解;学校对双休日时间作出的合理调整,有些同学不理解一样。面对阳光的语言,我们仿佛充满了疑感与不解。
但这次是我们错了。殊不知,阳光动听的声音,却是响在暗夜之后的日出,严寒后的春天及黑夜到来前的黄昏。这些时候阳光都会以动情的语言向你诉说重逢的喜悦,友情的温暖和那因多少失败的磨炼后收获的成功。阳光一直在无微不至地关怀着每一朵鲜花,每一颗小草,争取以自己最明亮,灿烂的笑容面对这可爱的生灵。
面对学校对双休日时间作出的这小小的变动,同学们都还适应吗?大家是否会对学校作出这样的安排有所疑问呢?我想大多数住校生应当非常赞同这一举措的了。一想到与多日未见的爸爸妈妈团圆,我们周五回家的心情该是多么迫切。想起以前双休日周五留宿的规定,看到走读生放学后可以高高兴兴地回家与爸爸妈妈在一起,面对眼前空荡荡的教室、校园,我们归心似箭的心情怎能不强烈呢?现在,高三的学长学姐已进入高三复习的关键时期,住校同学睡眠质量的好坏直接关系到第二天学习效率的高低。因此,学校鉴于这两方面因素的考虑,听取各方面意见,慎重地作出了这样的决定,并尽全力与公交公司协调,打破周五出车的惯例把出车时间调到周日。这个决定不论对住宿生还是走读生学习效率的提高都是有很大促进作用的。想一想,这两天我们不是过得很愉快吗?而昨天的晚自习,大家依然像往常一样井然有序,这也为今后两个周的学习作了很好的过渡。惟一令人忧虑的是,我们应以怎样的心态来对待周五的学习课程?是兴奋得无法听课,“身在曹营心在汉”呢,还是保持一颗平静的心,认真把握住属于我们的每一个45分钟呢?让我们实际行动,给学校、家长及我们自己一个满意的答案吧!
我们像辛勤的淘金者,从闪动在白杨叶子的光点里,把握住阳光的语言节奏;我们像朴实的农夫,把手指插进松软的泥土里,感知温暖的语言力度。在和阳光的对话中,我们感到光明、温暖向上的力量。
学校,是一缕阳光,一种语言,一种可以听懂的语言。
篇16:2024初中生寒假学习计划表
我的寒假生活经历了冰火两重天。
我的寒假生活充满着苦恼。
期末考试后,我的心里别提有多高兴。这一天我等的花儿都谢了。我早已计划好外出游玩,看来我的计划马上就能得以实施。但天有不测风云。散学的那天,“老班”抱来几大捆寒假作业,每人发了八大本,说这是你们的寒假任务。唉,计划赶不上变化,我们的计划要流产了。我像泄了气的皮球,呆坐在座位上。作业不做不行的。老班的严厉和认真是出了名滴,更何况在家里还有一个“督战队”——老爸和老妈。唉,如来佛的掌心还是逃不过呀。回到家,我“闭门”作业。三下五除二,不出五天,就大功告成,交给爸妈签字,本以为可以轻松了。
晚上,正看动画片起劲。老妈闯进我的卧室,嘴角挂着笑意。我知道,老妈一定又要给我提新要求了。“儿子,为了你的成绩,为了我给你报了补习班,只一个星期。”看到我极不情愿的样子,老妈飞了三加仑唾沫分子。胳膊怎扭得过大腿。我真想找块豆腐--。接下来的日子你们可想而知。苦不堪言哪!
我的寒假生活又充满快乐。
经过七天地狱式训练,我的成绩有了提高。爸妈喜在心里。我还没提游玩,妈妈便拉着我向武汉进发。
两个小时的车程,我们到了武汉。我东望望,西瞧瞧,真一个好奇宝宝。在妈妈的带领下,我游玩了博物馆。在那里,看到许多文物,并留影。
离开博物馆,我们来到游乐场。一种叫旋转飞盘的游乐设施,像一个巨大的蘑菇,菌杆子可以伸缩,菌帽有一些很结实的绳子,上面连着座位。我在上面尽情玩耍,好不开心。
怎么样,我的寒假生活够丰富吧?你的呢?
篇17:优秀初中生学习计划范例
以前的时候,会觉得比较简单。因为初中学的知识都比较浅,除了偶尔对某些问题需要深入讨论之外,基本不会遇到很深的问题。但要明白,上了高中,我们面临的问题不再是那么简单和具体,高中是我们在思维上的一个飞跃,我们务必要抛弃以前的定向思维,而去学会从不一样的角度认识和解决问题。起其根本所在就是:相对初中的学习,高中的学习跨越了知识和潜力两大台阶。高中的知识资料与知识结构与初中相比出现了两个飞跃:从具体到抽象,从特殊到一般,在知识的广度和深度上都大大提高。在潜力方面,高中的学习对同学们提出了更高的要求,如抽象概括思维潜力、逻辑推理思维潜力、分析综合潜力、自学潜力等等都要求有较大的发展和提高。
从初中阶段进入到高中阶段,在学习上要跨上一个较高的台阶。为了顺利地跨越这一台阶,要有足够的思想准备,要以新的、不一样于初中的学习方法,学好高中的课程。一个人确立自我的理想并不难,难得是有一个为实现理想而攀登的规划和决心。为此,制定一个高中三年的规划是十分重要的。所以我写下了这份
高中三年学习计划书
(一)高中六个学期的分析和自我目标
为实现以下规划务必做到:树立信心,满怀激情,走好成功第一步。切忌盲目激情,要有计划分步骤的学习,养成踏实认真的学习态度。
1、高一上半学期是一个初中走入高中的过渡时期。这个时期最主要的目标是:用心适应各科老师的教学方法,迅速吸收新知识,同时稳住脚跟,一步一个脚印地进步。所以我这个学期的目标简单来说就是四个字:适应、稳定。
2、高一下半学期是一个适应后的寻求及养成期期。这个时期由于对自我的学习态度、方法、潜力有了一个比较客观的认识,因此对各学科特点有了必须掌握。这个时期的主要目标是:重点培养良好学习习惯,构成适合自我的学习方法,做到循序渐进地、有规律地学习,全面发展,构成自我的优势学科。简单来说就是:养成、规律。
3、高二上半学期是一个定位起飞期。此时,高中生活早已适应,学习方法、习惯已经成熟,所以,这个时期就要开始有所突破。这个时期最主要的目标是:进入一本梯队。
4、高二下半学期是一个稳步发展期。有了高二上半学期的起飞和突破之后,又要开始稳住脚跟了,这时要全面地、客观地看待自我和他人,毕竟“知己知彼,百战不殆”。这个时期最主要的目标是:稳定自我水平,基本确定自我在年级的学习地位。
5、高三上半学期是一个扎实复习期。经过高二的认知后,自我的学习地位也稳定下来,不再轻易后退。就要完全静下心来稳扎稳打地复习。此时也要注意调整心态,摆正主观态度。时刻持续新鲜的自信心、坚韧的性格。不要受客观环境的影响,履行自我的计划,做到步步为营。
6、高三下半学期是一个加速冲刺期。能够适当地做些拔高。要全面解决自我所面临的问题,查缺补漏,扫除残敌,不留后患。还有此时心理素质也很重要。时刻摆正心态,注意情绪的变化,做到自我及时调整,自我鼓励和认定。就如爱迪生所说:“自行是成功的第一秘诀”。
(二)我要掌握科学的学习方法。
1、预习
预习最重要的是能发展我们学生的自学潜力,减少对老师的依靠,增强独立性;预习能够加强记课堂笔记的针对性,改变学习的被动局面。要在测览教材的总体资料后再细读,充分发挥自我的自学潜力,理清哪些资料已经了解,哪些资料有疑问或是看不明白(即找重点、难点)分别标出并记下来。同时适当地一些课前的习题练习,逐步了解知识点。这样既提高了自学潜力,又为听课“铺”平了道路,构成期盼老师解析的心理定势;这种需求心理定势必将调动起我的学习热情和高度集中的注意力。
2、听课
听老师讲课是获取知识的最佳捷径,老师传授的是经验证的真理;是老师长期学习和教学实践的精华。我制定的听课方法包括以下几点:
A)做好课前准备,即预习。精神上的准备十分重要,持续课内精力旺盛,头脑清醒,以及对探求知识的极大兴趣,是学好知识的前提条件。
B)集中注意力。思想开小差会分心等一切都要靠理智强制自我专心听讲,靠意志来排除干扰。
C)认真观察、用心思考。不要做一个被动的信息理解者,作老师的合作者,学习的参与者,要充分调动自我的用心性,紧跟老师讲课的思路,对老师的讲解用心思考。结论由自我的观察分析和推理而得,会比先听现成结论的学习效果好。
D)在听取公式定理的同时充分理解、掌握老师的解题方法,学习思路。
E)抓住老师讲课的重点。即不能忽视老师讲课的开头和结尾,开头,往往寥寥数语.但却是全堂讲课的纲。只要抓住这个纲去听课,下面的资料才会眉目清楚。结尾的话虽也不多,但却是对一节课精要的提炼和复习提示。同时还要注意老师反复强调的部分。
F)做好课堂笔记。笔记记忆法,是强化记忆的最佳方法之一。笔记,一份永恒的笔录,能够克服大脑记忆方面的限制。俗语说,好记心不如烂笔头,因此为了充分理解和消化,我务必记笔记。同时做笔记充分调动耳、眼、手、脑等器官协同工作可帮忙学习。有选取的记笔记,记录经典例题。
G)注意和老师的交流,听课要与老师有目光的交流,提问式交流,都能够促进学习。
3、作业
作业是提高思维潜力,复习掌握知识,提高解题速度的途径。透过审题,分析问题,解决问题能够到达巩固检验自我的目的。完成作业时,必须要做到独立完成,去构成自我的一个独立的思维习惯。
4、复习
及时复习的优点在于可加深和巩固对学习资料的理解。根据遗忘曲线,识记后的两三天,遗忘速度最快,然后逐渐缓慢下来。学过即习,方为及时。俗话说“温故而知新”,就是说,复习过去的知识能得到很多新的收获。这个“新”主要指的是知识到达了系统化的水平,到达了融会贯通的新水平。我计划的复习要求是一下几点:
A)课后回忆,即在听课基础上把所学资料回忆一遍。
B)精读教材。对教材理解的越透,掌握得越牢,效率也就自然提高了。
C)整理笔记。对课堂笔记及时的完善,勾画出疑点,寻求同学老师的帮忙。
D)看参考书。增加知识的深度和广度。提高应考潜力。
E)单元复习的要求:
a)本单元(章)的知识网络;
b)本章的基本思想与方法(应以典型例题形式将其表达出来);
c)自我体会:对本章内自我做错的典型问题应有记载,分析其原因及正确答案,应记录下来本章你觉得最有价值的思想方法或例题,以及你还存在的未解决的问题,以便今后将其补上。
(三)总结
高中三年是人生重要的三年,是人生成长重要的三年。在这充满挑战的三年间,我将在学习和做人两大方面做出努力,锻炼自身的意志品质。虽然这份规划书似乎有点泛泛而谈,但是,在写这份计划书的过程中我真的学到了许多,对高中有了一些认识,我产生了一份职责感,这份职责不是对父母负责,而是对自我负责。我相信这职责感将有助于我今后的学习,我个人认为高中的学习正是需要自主,正是需要这份对自我的职责感,才能在拼搏中成长。
篇18:寒假实习周记范文
实习的第一个星期,老板并没有让我做什么事情。我只是一个新手,对于网络也并不陌生,但是老板为了更好的体现服务理念,一定要经过两个星期的培训,才让我上岗。这一个星期,每天都是等老板忙完重要的事情,然后开始给我们培训。培训的内容,无非就是了解客服的重要性,以及客服所需要具备的能力。对于一个网店而言,客户看到的往往都是一张张图片,而看不到产品,无非用手用眼睛去判断产品的好坏,难免会产生怀疑感和距离感。这个时候,客服的重要性就体现出来了。客服热情的回复,或幽默,或诚恳的答复,都会让客户觉得自己不是在跟一台冷冰冰的电脑打交道,从而在客户心目中树立店铺的形象,促成交易。客服需要的不仅仅是快速的录入能力,还要具备一定的商品专业知识。我所在的公司,卖的是真丝服饰,老板也给我们上了专业课。关于真丝的褪色,是因为真丝染色采用的是活性染化料,所以色牢度相对化纤面料会差一些,特别是颜色鲜艳的,退色会较明显一些,但是洗过几次以后就不会有了。这个星期,我学到了很多关于真丝服饰的知识,也对客服有了一个比较全面的了解。
篇19:寒假建筑工地实践报告_实习报告_网
系部:水利建筑工程系
专业:道路桥梁施工技术
姓名:覃碧博
实践单位:xx镇政府(第三安置区房地产开发区)
实践时间:XX年1月11日至XX年2月10日.
实践目的:
为了能够锻炼自己,磨练自己,使自己能够变得更加坚强,铁一般的毅力;其次是在大学中所学的理论能够与实际相统一,理论与实践相结合;弥补自己理论知识上的不足以及增长自己的见识面,了解社会、融入社会、奉献于社会。
实践内容:
来到了这湘江,美丽的湘江,迷人的风景,古老的长沙,湘人的开朗、纯朴、自信……悠美清辙的江水,险峻的山峰,雄建浩大的城区,使人眼花潦乱,留涟忘返。
当离开了古老的长沙,回到日思梦想的故乡,心中却萌着一丝的喜悦,但也疑虑着甜蜜的忧愁。结束了大学新学期的课程,回到故乡却又是一段不可磨灭的忧伤,面临着走向社会、了解社会、融入社会,但磨练自己的时刻到了,检验自己的时刻到了。
这一寒假通过了亲戚朋友的介绍,终于有幸来到了建筑工地,经过与施工员的商量,由于我是新来的,最终让我做个打杂工,头顶戴着沉重的安全帽,心中多了一份安全感,肩上多出了一份责任感,每天都披着疲惫不堪的身躯楼上楼下,但每天我都在努力坚持,每一天我都在充实自己,每一天都在进步。
刚开始到工地的我,一去就是抬砖、搬砖、挑泥浆等,干的都是重活粗活,一天下来搞得身体疲惫不堪,实在是太累太苦了,连吃饭都不想吃了;但我还是坚持下来了;“天有不测风云,人有旦夕祸福!”当你干活很老实时,做到一定程度时,施工员会让你找别的事干。
这一次很荣幸能够得到施工员的赏脸,让我去做了钢筋工,但这还是打杂的;刚开始我觉得自己干的活都是一般的重活粗活,与自己的专业知识一点都不联系,而这次却不同了,能够进一步了解钢筋的布置图以及各种钢筋的型号,每种钢筋型号分别有什么作用,这一次对于了解钢筋的布置图,我很有兴趣;通过上料配筋到扎钢筋整个流程我都目睹亲手去做过,有时我看不懂不清楚的,在下班时都向施工员仔细的询问,有时施工员高兴一下子就解答了,有时施工员有点不高兴却一时半会问不出来;人各有个性,名花各有主。
劳动是光荣的,努力劳动的人才是幸福的;不是有句话是这样说的吗:“人的价值是对社会的奉献与责任!”努力劳动的人,努力实践的人,才有幸福感可言;没有劳动而那来的财富幸福,幸福美满的爱情也要有经济财富的保障,如果让你选择“爱情,”你也还会选择“面包”的,没有“面包”而那来的爱情,品味生活是人生美好的真谛,品尝爱情也是人生美好的天使,“相逢是上天注定的缘分,分别是人生无奈的选择!”作为青春年华朝气热血的我们,不去实践、不去劳动、不去奉献、不去担当,那怎么能行呢?正所谓鲁迅先生所说:“世上本没有路,走的人多了就便成了路!”而人生何不此,前途是自己的,路是自己的,而前方的路途是走出来的,“不经历过风雨,怎能见到彩虹!走出荆棘,前面就是铺满鲜花的康庄大道;登上山顶,脚下便是积翠如云的空蒙一色;风雨过后,眼前会是鸥翔鱼游,总结:这一寒假建筑工地实践自己学到了很多,但同时也失去了很多;这次实践学到了很多课堂上没有学到的理论知识,同时也失去了很多宝贵的时间,但我还是觉得很值得,磨练自我,在实践中检验自我。常言道,“实践是检验认识真理性的唯一标准!不下基层,没有发言权!”
以上报告,如有不当,请指正。
篇20:2024初中生暑假计划
周一,梦醒时分的体能早操 健身方案:快步、短跑交替练
最佳操练地点:公园或行人稀少的路段
周二,边玩乐边练习 健身方案:骑脚踏车闲逛
最佳操练地点:没什么机动车辆的街道
周三,和黄昏的冰上约会
健身方案:溜冰
最佳操练地点:小区内、停车场或步行街
周四,做个跳跃精灵
健身方案:快速登台阶、双脚跳
最佳操练地点:至少有100级台阶的建筑物旁边
周五,将旅游和锻炼合二为一
健身方案:骑脚踏车闲逛
最佳操练地点:某个你心仪已久的旅游景点
周六,邀上好友一起瘦身
健身方案:两人球类运动
最佳操练地点:公园、广场或运动场
专家提供的六天瘦身法很有效,但它的作用还是因人而异,要想让它发挥最大的效果,你需要在下面的每个环节都十分注意:
1、利用每个不活动的时刻进行收紧、放松臀部肌肉。最大范围地吸气(挺肚)和呼气(收腹)来加大腹肌的紧张度。
2、为了避免饥饿感和保持能量,运动前总要在肚子里装点东西,但胃负重要轻(最后一次进餐至少是两个小时之前)。如果是用餐时间,出发前吃个棍子面包,带上一个,运动了45分钟以后可以食用。最好是体力补充品,它们油脂含量少、碳水化合物含量丰富。
3、不要等到口渴了再喝水。给自己配备一瓶水,一小口一小口地喝(这样更易消化)。
4、不管选择哪种运动,总是从热身开始活动,然后慢慢加快节奏。
5、为了增加快感,可以将周一的跑步进行的时间拉长或速度加快;周四的碎步小跑可以在一个更长的楼梯上进行,或步伐更快一点;脚踏车闲逛上可以加上踏板上抵抗运动或选择一条更长更斜的路线……
最适合的运动行头
1、选择自己穿着舒服的衣服。它们不可以过于宽大或紧身。就上衣而言,避免棉质T恤衫,它们过重且湿得快;选择一些透气性好的材料做的上装,干起来比较快。下装选择长或短的莱卡裤子,厚运动裤会显得过于笨重。
2、永远不要穿得过少。如果天气凉爽,可以穿一件薄型套头衫,背个双肩包,热身运动后可以将套头衫放进去。
3、你也许不是运动健将,但你确实需要一个轻型的双肩包、适宜的鞋子……等等,这些精致的运动配件可以给没经验的你省不少麻烦。
4、别穿帆布网球鞋和旧篮球鞋,它们可能会引起受伤。选择跑鞋,比较轻,对整个脚有缓冲作用。