班级心理活动策划方案 大学生【优秀20篇】

一、主办单位：焦作大学共青团委员会

二、承办单位：焦作大学蓝翎羽毛球俱乐部，焦作师专羽毛球协会。

三、协办单位：赞助商

四、活动主题：

为两校大学生提供一个交流羽毛球技术的平台，充分展现自我风采，丰富学生的课余文化生活，用羽毛球的飘逸飞舞来表达对前辈的真挚祝福，用羽毛球的起落沉浮，来活跃校园文化，增添新的活力。

五：主题思想：

别老人，迎新人，我参与，我快乐

六：比赛时间：

11月20——11月21日为报名时间，11月22——23日为比赛时间，如因天气变化，时间另行通知。

八、参赛对象：焦作大学全体师生、焦作师专全体师生

九：报名方式：

(1)报名处：焦作大学南校区2#水房1楼楼下焦作大学北校区焦作师专

(2)报名规则：报名者需填写姓名，性别，联系方式，宿舍号码，参赛抽取号码等个人资料

(3)报名费：蓝翎羽毛球俱乐部会员免交报名费，非会员须交5—10元报名费/每场，每个报名者均领取一张比赛说明和参赛号码。

(4)参赛号码见附录

(5)比赛说明见附录

十、比赛项目：男子羽毛球单打、女子羽毛球单打、男女混双、男子双打、女子双打

十一、比赛流程：预选赛、半决赛、见附件一，决赛见附件二

十二、比赛所需器材：羽毛球、羽毛球拍、球网、音响等设备

十三、比赛方法：

(1)预选赛、半决赛实力淘汰制，决赛实行交叉制

(1)比赛规则参考国家羽毛球最新规则

(2)预选赛采用三局两胜9分制，半决赛采用三局两胜11分制，决赛采用三局两胜21分制

十四、奖项设置

男单冠军一名女单冠军一名

男女混双冠军一名女双冠军一名男双冠军一名

十五、经费预算

羽毛球拍4幅200元羽毛球10筒200元

奖品100元裁判及嘉宾招待费50元

荣誉证书50元纸张、水、打印费等100元

应急200元

共计900元

附件一

一、预先赛

1抽签：报名时，每个选手抽签，按抽签结果两辆对决。

2普级方法：对决的两胜者普级，负者淘汰出局。若比赛双打成2：2平，

同时晋级，若比赛双方有一方未到，视自动弃权。晋级人数为报名人数一半

3比赛时间：

周六上午9：00--------11：00，下午3：00--------5：00

周日上午9：00--------11：00，下午3：00--------5：00

二、半决赛

1抽签:每个选手抽签，按抽签结果两两对决

2晉級方法：实行淘汰制，最后剩余人数为男8人，女8人，男女混双16人，男双16人，女双16人

3比赛时间：

周六上午9：00--------11：00，下午3：00--------5：00

周日上午9：00--------11：00，下午3：00--------5：00

附件二决赛策划

1视天气情况，具体看通知。

2比赛方式，实行淘汰制，比赛分为男四组，女四组，混双四组，男双四组，女双四组，每组交叉比赛，每组中胜三场以上者晋级，剩余人数视情况而定。

附件三开幕式，闭幕晚会策划

一、开幕式

11月22日上午在新校区3号宿舍楼下羽毛球场上举行

1校团委致开幕词

2兄弟社团代表讲话

3赞助商代表讲话

4蓝翎羽毛球俱乐部本届负责人致欢迎词。

5裁判体表宣誓(誓词见附表)

6参赛选手代表宣誓

7校团委代表宣布比赛开始

二、闭幕式

1闭幕式场地待定

2邀请人员有团委老师，各兄弟社团工作人员及赞助嘉宾，裁判，社团有关工作人员，。

3闭幕式主要是给比赛选手颁发奖品，附有节目。

4主持人(两名)

5俱乐部负责人做工作总结。

附件四比赛说明

1发球权

2发球位置

3参赛选手晋级方法

4比赛时间

5基本违规条例

附件五赞助商策划方案

一、以类似“__庆祝首届校园羽毛球公开赛成功举办”、“庆祝蓝领羽毛球俱乐部成立四周年”为条幅，条幅有赞助商提供，每个条幅150元。活动期间挂出。

二、在校园内设展销点，摆放有关宣传版面，海报等。场地费200元，时间为活动期间。

三、赞助商也可提供奖品。

四、俱乐部留影记录赞助，照片留影50元每张，数码留影100元每张，照片展示半年，每月展示两次。数码照网上同步展出。

五、比赛选手所用卡片宣传方式，卡片上有选手性别，号码，场地等字样，其余地方给厂家宣传用，卡片有赞助商提供，无赞助费，卡片为男500张，女500张，大小为20乘20(cm)卡片应有扣针。

六、闭幕式发放门票，门票由厂家提供，门票上可写厂家信息，厂家优惠券等信息，赞助费为200元。

七、闭幕式上有赞助商作为嘉宾颁奖。

八、其他赞助方式可有厂家提供。

大学生迎新工作策划

为认真贯彻落实省委教育工委、省教育厅关于做好新生入校工作的指示精神，安全、顺利、高效地做好我院20xx级新生入学工作，特制订如下工作方案。

一、基本情况

(一)报到日期：8月28日星期五全天(8：00-22：00)。

(二)报到地点：

1、系、学生社团迎新点设在学院大门到学生公寓主路(目前主路尚未完工，学院综合楼前广场作为备选场地)

2、部门迎新点设在行政楼前广场

(三)新生人数：1451人(本科1301人，预科150人)。

二、迎新工作领导小组

组 长：

成 员： 各教学系党政负责人。

迎新工作领导小组下设迎新办公室，办公室设在学生处，办公室主任由张武兼任。

三、前期准备工作

(一)召开协调会

1.由学生处牵头，制定总体工作方案，适时召开全校迎新工作协调会，布置迎新工作。

2.各系、后勤处、团委、保卫处、招就中心于8月20日前将迎新工作方案、迎新工作人员名单送学生处。

(二)人员选拔与培训

1.辅导员培训 学生处于8月24日前适时组织新生班辅导员进行培训。

2.学生迎新志愿者培训 从在校生中选拔迎新人员协助做好迎新工作，由各相关部门根据本部门情况组织培训，熟悉迎新工作程序。

(三)收费准备工作

收费准备工作由计财处统一协调，今年计财处设4台刷卡机，新生到校缴纳学费、书费、住宿费一律实行刷卡。

(四)氛围营造与措施保证

1.宣传部 负责校园迎新氛围的整体策划与实施。

2.后勤处 负责校区道路、主要建筑物及教室灯光照明;新生公寓内用具的检查维修;食堂澡堂服务保障;迎新期间水、电预告及保障等，并于8月24日前向各系交付新生寝室钥匙。

3.现教中心 负责检查网络，确保迎新期间网络畅通，保障新生入学资格审查顺利进行。

4.保卫处 安全保卫值班电话(0858-123456)24小时有人值守，清理未经允许的外来摊点和校园秩序的稳定工作，确保迎新期间零事故。

5.学生处 负责迎新方案制定、迎新工作总协调、新生体检、开学典礼和军训等。

6.团委 负责迎新志愿服务队选拔等相关工作。

7.招就中心 负责新生报名资格审查，新生报到情况统计;8月25日前向各系提供新生名册及新生《报名程序表》。

8.国资处 负责提供迎新接待站、报名点、体检场桌凳提供(桌子约需50张，凳子约需100个)。

9.各系 从8月24日起负责本系新生到校接待、寝室导引、核实新生身份发放新生《报名程序表》等工作。教育学生，迎新期间不得在校园内外摆摊设点兜售商品。

(五)校外迎新点

火车站、汽车站迎新工作点由学生处负责。

工作要求：计财处、招就中心、团委、保卫处等各新生报到部门要做好预案、增设通道、简化程序，确保每位新生的报名工作在一个半小时内完成。

四、报到流程

1.在各系迎新点领取新生《报名程序表》。

2.在迎新点的“资格审查处”交录取通知书，核查身份证、准考证等信息，进行入学资格审查。

3.贷款的同学到学生资助中心办理有关手续，未贷款学生到综合楼一楼计财处收费处缴费。

4.在行政楼前指定的地点办理缴纳体检费领取体检表、学生平安保险、大学生城镇居民基本医疗保险、缴纳军训服装费领取服装。

5.户口迁移证和身份证(保卫处负责)、体检(学生处负责)、党团组织关系(组织部和团委负责)和新生个人档案(辅导员负责)等手续，在新生入学报到时办理。

6.入学新生办完报到所有手续后将《报名程序表》交到各系辅导员处审查备验。

注：新生如自带档案，先交到辅导员处，集中后再转交到学生档案科。

五、学院迎新工作

1.设立迎新接待点、免费爱心报平安电话

在火车站、汽车站各安排6名志愿者设立迎新接待站和免费爱心电话报平安。在出站口显眼地方打出欢迎新生的标识并由志愿者进行引导。提供休息帐篷、凳子及饮用水，新生到校后由各系志愿者负责接待。

2.校内迎新工作

(1)在学校大门口摆放花卉，营造气氛;宣传部统一制作3-5幅迎新横幅在学院合适地点悬挂。

(2)主路(预案：综合楼门前停车场)为各系和社团迎新服务点，各系设1-2顶迎新帐篷、桌椅和宣传资料，相关费用自行解决;社团帐篷学校统一安排。

(3)在学院行政办公楼前新生报名点设2个休息帐篷，提供免费爱心电话、凳子和饮用水。

3.接站车辆安排

8月28日学院统一安排车辆到火车站、客车站迎接报到新生，接站时间8:30—18:30。

迎新车辆运行路线：一号线路：火车站—学院(往返)

二号线路：客车站—学院(往返)

4.其他活动

(1)新生入学典礼及新生军训动员大会的安排由学生处负责组织协调(具体方案由学生处另行拟定);

(2)迎新期间举办迎新书法展(具体方案由宣传部拟定)、迎新音乐会(具体方案由艺术系拟定)。

六、各部门迎新期间工作职责

(一)党政办

负责协调迎新接站车辆

(二)宣传部

1.加强宣传，烘托气氛;联系新闻媒体，做好宣传报道工作。

2.营造迎新氛围，张贴标语及安装横幅等。

3.通告出租汽车公司、交通电台组织运力来往汽车站、火车站，为新生及家长提供交通便利。

(三)保卫处

1.做好迎新工作安全预案，牵头对迎新工作的安全隐患进行排查。

2.负责校区报到地点秩序的维护。安排校园值班人员(24小时值班电话 );负责与交警部门联系协调交通和车辆停放等事宜。

3.负责进出校区的车辆管制与疏导。划定停车区域(8月27日上午起行政楼前广场、综合楼前道路停车场必须清场，禁止停放车辆)，制作迎新指挥车和工作车标识;加强学生公寓的治安巡逻，除学院指定的合作商有固定摊位外，校内禁止摆设摊点。

4.根据需要派足人力，负责校内、外迎新点安全工作。

(四)教务处

负责新生学号编排、分班，以及各项教学工作的前期准备，协助做好新生入学教育工作。

(五)团委

负责提供50名涵盖各系的迎新志愿者，于8月21日前将名单及联系方式报学生处。

(六)计财处(学生资助中心)

负责学费及其他相关费用的收取及票据的开据。

(七)后勤处

1.负责新生住宿安排。将新生姓名贴在床位上不得任意更换并制作花名册;认真检查、维修新生寝室各项设施和家具，8月23日前确保所有新生寝室开通水电，室内家具配备到位;8月24日前把新生寝室钥匙交到各系。

2.除学院统一设立的接待点外，其他地点不得以各种名义接待新生或摆摊设点兜售物品。学生宿舍不留宿外人，新生家长、陪同人员不得陪宿。

3.迎新当天食堂用餐时间延长至20：00;增开窗口，减少学生用餐排队时间。

4.安排好迎新期间医疗服务工作。

5.负责维护迎新期间校内公共区域卫生。

6.协调相关部门，做好学院水、电保障及预告。

7.负责花卉购买、摆放。

(八)招生就业指导中心

1.8月24日前完成新生报到系统调试。

2.负责新生资格审查工作，及时向院领导上报新生报到人数及报到率。

3.做好滞后到校新生的资格审查，合格后通知学生所在系带领学生完成相关入学手续办理。

(九)学生处

1.制定全校迎新工作方案，负责迎新工作总调度，布置迎新场地。

2.对迎新工作人员进行岗前培训;加强与迎新赞助单位的协调和沟通。

3.负责校外迎新点的工作，协助车辆及人员安排，确保学生能及时顺利到学院报到。

4.负责各部门迎新工作的统一协调，确保迎新生工作有序进行。

5.负责新生入学教育内容的制定和督查。

6.负责新生“绿色通道”有关手续的办理及学生资助政策咨询、解释工作。

7.负责新生体检工作。

8.负责协调有关单位发放、调换新生军训服装。

9.负责新生开学典礼暨军训动员大会筹备、组织、召开。

(十)各系

1.制定本系迎新工作方案，开展迎新工作人员培训及新生班级辅导员的上岗培训工作。

2.各系选派3-5名学生或学生干部、教师，由系负责人带队，负责迎新工作。挑选一名责任心较强的老师进行新生入学资格审查工作(资格审查老师一旦确定不再更改，其将负责新生入学三个月内的资格审查和复查工作，各系请于8月21日下班前将资格审查老师的联系方式报招就中心)。

3.负责迎新点至新生所住公寓的接待引导、行李搬运(迎新点桌凳由各系解决);通过新生名册对本系到校报到的新生进行统计;负责来不及办理报到手续新生的登记、接待工作并引导至招就中心进行资格审查 。

4.做好提前到校新生及家长的接待、安排。

5.安排辅导员、学生志愿者做好8月26日至27日夜间(17:00到24:00)的迎新工作(夜间迎新负责人及联系方式请于8月24日下午下班前报学生处)。

6.系党、政领导在迎新期间必须到学生寝室看望新生。

7.适时召开家长见面会，及时做好新生及新生家长的思想疏导工作。

8.开展一次包含介绍本系情况、专业特色、学习方法、就业前景、校纪校规、安全注意事项等内容的新生入学教育工作。

9.迎新工作结束后，及时将学生寝室安排表(电子版，新生应具体到床位)报给后勤处宿管科。

七、其他要求

1.各部门要高度重视迎新工作，主要负责人为第一责任人。各系书记、主任要负责领导、督查迎新工作，各系总支书记必须坚守在迎新工作一线;有关职能部门在迎新期间应妥善安排好人员上班或值班，确保新生入学报到时学院各项工作正常进行。

2.热情服务。迎新工作实行“首问负责制”，每个工作人员对迎新流程及学院各方面情况必须做到应知应会，确保服务热情、有问必答、有求必应，当好新生引路人。

3.信息畅通。招生就业指导中心要做好信息通报工作，及时统计报到人数，有关信息应及时报告。各部门应及时将有关情况或工作意见、建议送院办和招生就业指导中心。

一、比赛名称：第一届校园健美操团体表演赛

二、比赛目的：

为了推进健美操这一新型中学校园运动项目的进一步开展，提高学生正确的审美观，加强学生之间的友谊，不断提高健美操技术水平，我校特组织健美操团体表演赛。

三、参与的单位：

年级各班健美操兴趣小组

四、比赛的时间及地点：

时间：

地点：临沭县实验中学足球场

五、竞赛规程：

六、评分方法：

比赛采用《_年版国际健美操竞赛规则》，采用积分制(预赛比赛成绩之和评定成绩)，成绩优者名次列前，成绩相等，名次并列。满分10分制，裁判员评分精确到0、1分进行团体操比赛。

七、评分要点：

1、热情与活力(情感投入和艺术表现力)

2、能力与技术(身体姿态、动作的准确性、熟练性、幅度和力度以及动作与音乐的配合)

3、队形编排

4、口令

5、统一着装

八、比赛项目及奖项设置：

项目设置：团体表演赛

奖项设置：年级冠军、亚军、季军

九、注意事项：

1、本次比赛要本着友谊第一、比赛第二，发展健美操运动，丰富学生业余生活为宗旨进行比赛。

2、比赛时注意安全，小心保管自己的物品。

十、积分表

第一组(—)

班级

第一次成绩

第二次成绩

第三次成绩

第四次成绩

总分

排名

第二组(—)

第三组(—)

第四组(—)

十一、比赛结果

高一年级：

一等奖：

二等奖：

三等奖：

高二年级

一等奖：

二等奖：

三等奖：

活动目标：

1.通过游戏探究运用身体的各个部位运球，初步明白解决问题的多种途径

2.发展幼儿跑.爬.钻.平衡的能力，增强动作的协调性和灵活性

3.培养幼儿乐于助人的品质

活动准备

海洋球若干，小兔头饰每人一个，独木桥两座，制作的荷花叶两个，山洞两个，木箱两个，海洋馆模型一个，磁带。

活动实录

一、开始热身活动：(通过律动活动让幼儿将身体各个关节活动打开，调动身心，与同伴做运动)

师：小白兔们今天的天气好吗?你们想不想和兔妈妈一同出去做运动呢?现在让我们随着动感的音乐一同走出家门好吗?

幼：点头，活动手腕，伸胳膊，晃腰，活动脚脖子，幼儿由两队变成一个圈

二、基本活动：(自由探索，通过活动，幼儿自己试着想办法解决问题)

1.幼儿操作最基本的运球方法

师：妈妈想把红色木箱里的球，运到那边蓝色的木箱里，谁能帮我运?

幼;用手把球运到了蓝色的木箱里

师：你们是怎么运球的?(个别幼儿示范)

2.探究用身体其它部位运球

师：刚才我们用手运的球，现在我们不用手，还可以用身体的什么部位呢?

幼儿探究：运球的方法(尝试多种运球的方法)教师巡回谈话，交流

3.玩法：幼儿试一试自己想出的运球方法

师：除了我们的手，我们身体的其他部位，例如：脖子，胳膊，肩膀，双腿等部位

三、游戏活动

1.师：兔妈妈带你们去游乐场好不好今天的游乐场为海洋馆买来好多的海洋球，叔叔们都已经累得搬不动了，小兔子们你们能不能帮叔叔们把球运到海洋馆里呢?2.讲解游戏的玩法：幼儿从木箱里拿出海洋球，通过山洞，独木桥，荷花叶，最后到达海洋馆(重点强调幼儿不许用手运，只能用身体其他的部位)

3.教师完整示范游戏的玩法。

4.进行游戏：在游戏过程中，教师发现问题及时纠正。

5.小结：小兔子你们很努力的运完了海洋球，你们是最棒的小兔子。

大学生寒假社会实践学习总结

阳光明媚的周末来听活泼可爱的倪老师讲课,寒冷的冬天也让人感到生机勃勃.

今天 课非常实用,但是要真正的运用不仅要天赋,也更需要时间与实践.我越来越觉得理科生与文科生在思维,表达,还有对事物的理解上真的有非常大的区别,我要做的是更加了解他们的思维方式,用他们能迅速理解的方式陈述问题,不然他们会误解或者根本不理解我到底说的什么。

然后呢,我最大的一个收获是在论证一个问题时在没有充分的了解与认知时不要用绝对的话语陈诉问题,这样会适得其反. 最后呢,我学到了一些销售技巧,在销售时要关注顾客的反应与需求,有时用一些俏皮的语调介绍产品会有更好的销售效果,,在介绍产品时要先介绍优点,再提出产品缺点这样顾客更能接受,在销售时一定要常保持微笑,这样就算遇到特麻烦的顾客也不会陷入僵局,..在生活中要学会用艺术陶冶自己,一个有内涵的人更能受到尊重,生活也更有色彩......在上课期间,我特佩服那个来自川大的东北女孩,一种不考虑后果的胆大与自信让人欣赏.

每次的课程都会有不同的感受和心得体会，每次都会有所成长。思维，似乎很平常又很深奥，无论我们做什么都要运用思维，怎么样的思考不一定会让你变得更好，但是通过思维来表达出来才是最重要的。无论我们在做什么，都要想想，是否符合我们的心意，是否做这件事能让我们快乐，是否能让自己有所提高，无论哪方面的提高，只要有进步那么你都可以说是一个小小的成功。

其实每一次的收获都会让我很开心，似乎在这里可以看到人生的意义，积极的我，阳光的我，即使心中有阴霾，在这里都会变得很晴朗。或许我的思维在此刻正在慢慢的变化，慢慢的成长。有时我会迷茫，我最近都在干嘛，努力了吗，认真了吗，荒废了吗？无论怎样，我还是在慢慢的改变，慢慢的使自己变得更优秀。或许是思维的变化才会有现在的不断改变，让自己变得更优秀，使自己的思维更高一层。

大学学生会体育部9月工作总结

首先是月初学校的运动会上，学生会要求每个人都必须到场，一开始我是极不情愿的，去干嘛呢？！又没什么事，但我去了就没后悔，而且接下来的几天都准时去了。我被现场的气氛感染了，我被嗓子都破了的主持人感动了，我被运动健儿们努力拼搏的身影征服了。在看台上跟着主持人一起活跃气氛，在看台上为运动健儿们加油，第一次，我是那么的自豪，自豪自己是管理技术学院的一名，自豪自己来了，一直到最后。

再然后团副组织我们所有干事开了一个集体会议，让我们谈谈这段时间在学生会的感受，以及对部长甚至是主席，提出有什么做的不好的地方，我认为这种会议是很好的，可以让我们的心里话说出来，可以让整个学生会更加美美，团结，有力量。

接下来就根据干事的提议，我们一起去了搞了个联谊活动，一起在外面玩了一天，大家在路上有说有笑，互相了解，也正是这次联谊，我和部长的关系一下子好了起来，由原来的不熟悉，甚至是话都很少说，到可以在一起玩的很开心，原来部长很可爱，原来部长也和我一样是十堰的，我很高兴，这也是一大收获啊。无疑，这次联谊，是真的连起了很多人。

让人兴奋的趣味篮球赛，我也感受颇多。一方面，趣味，还真是趣味，男生不能防守女生，不能进三秒区，就看到了四个可爱的女同胞们在一起抢球的精彩画面，[莲山课 件 ]四个人在场地上就那么旁若无人的坐在地上抢篮球，像一群小孩在抢心爱的玩具，是啊，都想赢啊，呵呵；一方面，篮球赛，当然还是有篮球赛的味道的，他们的飒爽英姿，他们奔跑的身影让我在不知不觉中也爱上了篮球赛。观看之余，我在犹豫，明年的自己能否有机会策划活动呢？自己有没有能力呢？该有个方向了，该努力了。

在这一个月里，我查过一次课，是大三的学长学姐的课，原来，自己的胆量挺小的，站在讲台上，会那么的紧张，有点不知所措了几乎，期待着下一次的查课，我一定比第一次做的好。

在学生会，不，应该是在何时何地都应该有一个很好的时间观念，但在模拟招聘会那天，我迟到了，很荒唐的理由，我是故意的，觉得自己去也没什么事，去早了更没什么事，结果记了个迟到，才后悔莫及。自己是在干嘛呢，时间观念是很重要的，我应该遵守时间，遵守学生会的纪律，而且不管在哪里，都应该这样。

回想自己做过的这些事，很高兴的在学生会里度过了一个月，平凡中的精彩，不断的学习，不断的成长，不断的成熟。

还有就是，查操，在办公室值班，参加xx大课堂的第一讲……

我会一直努力的在学生会里工作，相信我们的学生会会越办越好，相信我们每一个人都会深深的爱上这个大家庭。

最后以一句话结束我的工作总结：激情过后，是坚守与责任！

一、活动主题:

《奉献爱心，服务社会》

二、活动背景:

12月5日是国际志愿者日，全球的志愿者将在这一天开展丰富多彩的志愿服务活动，进一步倡导志愿精神，培育志愿服务理念，以实际行动迎接自己的节日。今年的志愿者日，我们为了扩大青年志愿者协会在社会、学校和同学间的影响力及认同感，特举行本次活动

三、活动目的:

为了有效动员和组织青年以志愿服务方式参与惠安公益活动，发挥青年人在促进社会和谐方面的重要作用，通过参加志愿者组织为更多人提供一个锻炼自我、服务他人的机会，引导学生深入社会、了解基层，弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，营造社会文明新风尚，推动志愿服务事业的发展。团委将联合青年志愿者协会开展志愿者招募工作。此次招募不但需要做好规划、周密安排，更需要广大志愿者的不懈努力。因此，为了更好地完成项目，在招募过程中要树立形象，宣传志愿服务精神，争取更多的同学加入到志愿者行列中来。

四、活动流程:

(1)活动前:

①由组织部第一小组负责收集与国际青年志愿者日、国内青年志愿者发展历史、经管青年志愿者协会近期的活动及取得的成绩相关的图文资料。(可以由信资部协助完成)

②由组织部第二小组负责写本次活动的宣传材料，交由部长审核后，交宣传部出本次活动的海报;并准备一个留言本，收集广大同学的意见和建议。

(2)活动中:

①由组织部第一小组负责将活动中需要的桌子和宣传板搬到学生第一食堂门前路口处。

②各小组轮流在食堂门口值班，值班人员负责向广大同学宣传青年志愿者的相关历史，并发动广大同学积极参与，提出有利于我们青年志愿者协会发展的相关意见和建议;同时也要在现场招募志愿者，参加协会以后的活动。

③于十二月五日下午三点钟进行青年志愿者宣誓活动，具体地点待定。宣读中国青年志愿者誓词“我承诺:尽己所能，不计报酬，帮助别人，服务社会。践行志愿精神，传播先进文化，为建设团结互助、平等友爱、共同前进的美好社会贡献力量”。

(3)活动后:

①由组织部秘书负责整理留言及意见，记录并保存所招志愿者名单。

②组织部负责作活动总结，并对本次活动进行备案保存;宣传部负责保存海报，并备案。

③组织部第二小组负责收拾活动现场。

(活动中出现其他问题由部长负责领导处理)

五、活动时间:

20xx年十二月五日

六、主办单位:

东华理工大学经济与管理学院青年志愿者协会:

组织部

七、协办单位:

东华理工大学经济与管理学院青年志愿者协会:

信资部、宣传部、办公室

八、活动主要负责人:

东华理工大学经管青志协

组织部部长:

安全教育主题班会教案精选

一、班会目的

(1)认识生命来之不易，生命对于每个人只有一次。

(2)认识生命的意义在于让它充实，焕发光彩。

(3)直面挫折，对自己的生命有科学的设计，做一个对别人、对社会、对祖国有用的人， 让自 己的生命焕发光彩，珍爱自己的生命。

(4)增强对挫折的勇气，培养笑对困难、挑战挫折的乐观精神。

二、活动地点： 教室

三、教育重点：学习防火、防触电、防中毒、防坏人破坏的生活常识，培养有关防范力。

四、班会流程：

一：对以下几点内容进行提问并解答：

1:消防安全

2:行走安全

3:横穿马路

4:校外安全

6:家庭生活安全

二: 将有关安全的故事

三有请老师讲话

四：主持人宣布班会结束

一、活动前言：

如今时下《奔跑吧，兄弟》综艺节目异常火爆，其中撕名牌环节更是无比受人欢迎，此环节不但锻炼参与者的心理、智慧、体能与应变能力，更是考验了合作能力，锻炼了团队精神。故此被各个高校所争先效仺。

二、活动目的：

为了帮助同学们在繁忙的学习之余放松心情，舒缓压力，补充心理学健康知识，同时营造充满活力和健康向上的校园气氛，充分展现同学们积极、乐观的精得风貌，丰富同学们的课余生活，促进同学们之间的团结和友谊，加强同学们的团队合作意识。

三、活动内容：

1、活动主办：心理健康协会。

2、活动口号：奔跑吧，青春!

3、活动时间、地点：暂定20__年__月底__月初;操场、第二教学楼。

4、活动对象：全院学生。

5、活动类型：心理休闲竞技团队游戏。

6、活动形式：

(1)、闯关环节：学生可以明星身份参加(提高参与度)，闯关环节为心理知识问答、心理小测试等。

(2)、比赛环节：一般分为两组或者三组(也可以是个人赛)，这里以两组为例，每个人后背上都会贴上自己的名字，叫做名牌。然后对战开始，双方可以采用运动战或者正面对战，就是在不伤害对方的情况下把对方后背上的名牌撕下来即为胜利者，比如A队两个人把B队两人的名牌全部撕下，即A队获胜!如果途中一人名牌被撕，则被撕名牌者被淘汰(out)。

四、具体活动流程及人员安排：

1、_月份进行活动宣传。(朱__负责)。

2、在活动开始的前三天，由宣传部绘制海报并在学校宣传栏中进行张贴通知。(王__负责)

3、提前向学校申请第二教学楼。(朱__负责)

4、通知各部部长有关撕名牌活动过程的具体事项，并请他们通知部员，相互转告。(朱__负责)

5、活动当天提前半小时安排人员布置现场。(刘__负责)

6、人员签到，收取公益时间表。(何__负责)

7、活动前热身，发放道具，分配小组。(束__负责)

8、推选出人员致开场词，说明本次活动的目的、内容及活动的意义和比赛的要求。(孙__负责)

9、维持活动现场秩序，进行活动拍摄。(杜__负责)

10、活动结束后，各部门人员做好以下工作：

(1)策划部：负责清理现场，回收工作用具。

(2)宣传部：负责教室电灯门窗的关闭。

(3)外联部：负责钥匙及道具的归还。

(4)组织部：维持好现场秩序，确保每个人员安全离开。

活动主题：浪漫携手共度七夕

活动背景： 农历七月初七，俗称“七夕节”，是中国传统节日中最具浪漫色彩的一个节日。古往今来，有多少俊男美女怀着一颗纯洁的心，带着对爱情的憧憬，漫步在这花花世界里，寻觅心中挚爱的那个他/她„„ 昨天，你或许孤独一人;昨天，你或许还在苦苦寻觅那心爱的他/她;昨天，你或许还哀伤地沉醉在已逝的甜蜜中。今天，请勇敢说出你真挚的独白;今天，请勇敢地展现真自我。

在这里，你们或许不期而遇，月老牵线作红娘，为您寻找相伴一生的他/她!在“七夕”来临之际，用我们的行动来传承千年的爱情经典，共度浪漫之夜。

活动目的：

1.通过本次的七夕活动提高公司的知名度，让更多的消费者认识广西生日缘

2.提高公司知名度的同时，吸纳更多商家入驻我们的商城

3.拉近人与人彼此间的距离，浪漫携手七夕

活动时间：七夕夜(19：00—21：20)

活动宣传时间：20xx年8月17日——20xx年8月17日(公司网站上宣传)

1、8月17日---8月18日：寻找你心目中的牛郎(织女)

2、8月19日---8月20日：爱要大声说出来

3、8月21日：微情书

4、8月22日：晒幸福

报名形式：

1、网上报名，登陆，填写报名表格

2、电话报名……

报名要求：

1、能够准时参加活动者

2、参加活动中能够配合好工作人员

3、参与活动中要注意安全

4、报名参加拼接生日缘的活动者必须是当天生日的人

5、报名中要准确说明所要参加的环节

活动地点：xx公园

活动对象：公司员工 消费者群体

活动前期准备工作：

1.物色2名晚会主持人一男一女或公司内部人员担当

2.物品购置：鲜花、气球(心形，圆形亦可;紫色&粉红色)、彩带、蜡烛、卡纸(蓝色&粉红色)、透明胶、剪刀、双面胶、小礼品(情侣用品，如：杯子或者是刻有本公司标志的情侣钥匙扣) 、方布块、背景布

3.准备所需器材：麦克风、音响、灯光、座椅

4.收集浪漫情歌以及生日歌

5.提前制作活动号码牌(心形)，男生用蓝色卡纸，女生用粉色卡纸

6.宣传单页、海报 7.公司的员工的服装统一带有公司标志。

活动场地布置：

1.场地布置要以温馨浪漫为主，可适当增加公司宣传的标志。

2.全场色调以紫色、粉色为主。

3.场地的门口要设计成一个心形的门，门框以气球作为装设。

4.场内分成两个方块：淡蓝色方块，粉色方块

5.每个桌面上放置蜡烛 6.根据场地环境，摆放一定鲜花(以玫瑰花为主)

活动流程：

1、进场派号 男生奇数(1、3、5„„)女生偶数(2、4、6„„)

2、19：00--19：10 主持人为此次活动致开场白

3、19：10--19：15公司代表致辞

4、19：15--19：25 代表深情演唱浪漫爱情歌曲

5、19：25 --20：25 活动时间：两项活动，每项大约半小时(背景音乐：甜蜜蜜)

(1)牛郎织女为爱翻天覆地 由主持人从男生方块中抽取10个号数，女生方块中同样抽取10个号数。(或者自由报名参加的方式)给予3分钟的讨论配合时间。让这两个方块的人分别站入两块布(可容纳15个人的布)中，然后这两个方块中那个方块的人最先把布翻到另一边为胜利者，失败者要接受惩罚(才艺展示或屁股写字母)本次活动分两关，第一关是所有的参与人员不可以说话，脚不可以离开布块情况下把布翻到另一面;胜出者可以参加第二关挑战赛。第二关是所有参与人员既不可以说话并且把眼睛蒙上的情况下，脚不离开布块把布块翻到布的另一边，看牛郎和织女谁最先为爱把天翻把地覆。

(2)搭鹊桥 本次活动分三轮，每轮三队，共九队，每队由一男一女组合。男女分别在相隔5米得距离线对站相望，由主持人念出一些物品的名称，牛郎和织女要在一分钟之内找到该物品沿着距离线摆放，之后主持人继续念出一些物品的名称，同样在一分钟内找到接着摆放，直至有牛郎和织女搭通鹊桥为胜利者，每轮的胜利者可以接受终极PK(10米距离)决出最后胜利的队伍，成为最幸福得牛郎织女。

6、20：25--20：30有奖竞猜环节 预先设定5个有关公司简介宣传单页上有关的问题，主持人然后逐个问题进行提问，回答正确者给予小礼品。

7、20：40--21：10七夕之特别生日夜(背景音乐：生日快乐)

活动当天生日的人可参加此项活动，参加此项活动的人每人可获两份道具 ，每份道具中都有7个7，和1个1。参加活动者利用这两袋工具和加上自己的一个动作在指定的位置(最好是背景是白板)拼成“生日缘”这三个字，最快拼出者胜出并赢取终极大奖。最后一起欢唱生日歌，切蛋糕仪式。

8、21：10--22：15爱的礼物颁发

9、21：15--21：20主持人宣布活动结束 奖项设置：参与活动的人员每人可得小礼品一份;活动胜出队伍奖励;活动当天生日并在七夕特别生日夜活动中胜出者获终极大奖

预期效果：

1、让更多人认识到生日缘，同时达到为商家的一个宣传效果。

2、通过活动让大家可以留住生活中的美好，可以见证爱情。

3、让更多的人看到生日缘的员工更加热情的一面，拉近与消费者之间的关系。

伴着和煦的春风，我们迎来了万紫千红的春天！经学校统一研究决定：我们将于4月13日（本周五）进行春游活动！为保证活动的顺利进行，现将有关事宜通知如下，请各位家长带领孩子们仔细阅读，将以下事项熟记于心：

1、活动主题：走进春天，拥抱自然

2、时间：4月13日上午8点——11点（若遇天气原因可能会有变更）

3、集合时间与地点：7点45教室内集合，请严格遵守时间

4、春游地点：济南市大明湖公园

5、活动结束时间和接孩子地点：中午11点15在学校门口接孩子，早晨有班车，中午没有班车，和平时的放学一样，下午孩子在家休息，不上课。

6、交通方式：因春游属于班级活动，所以各班级自行租车，租车费用由参加春游人员平均摊付。每人5元。

7、游园费用：经过与大明湖方面协调，游园费用为6元/人；有游园证的同学请在4月12日前将游园证上交，不必再交此费用，只需承担车费即可。

8、家长义工：欢迎有游园证的家长报名参加家长义工，可随孩子一同前往，帮助老师组织学生，但是因为孩子多车辆座位紧张，需要几名家长驾车捎带着几人前往。如果没有游园证，仍然希望一同前往，门票自付，不必上交。

9、活动过程中注意事项：

（1）本次活动要求孩子们穿春秋季校服（有马甲的那套）。必须带充足的水，可以带少量的零食（不可以大包小包带很多）；

（2）活动过程中严格听从带队老师的指挥，注意跟紧队伍。如需过马路，一定要看好车辆，注意交通安全，严禁在公路或者活动过程中追逐打闹，以免发生危险（非常重要），因为湖边危险，不允许自己到湖边玩耍。请家长朋友们配合学校再对孩子进行一次安全教育。

（3）每人准备一个备用塑料袋，专门收集春游过程中自己或班级制造的垃圾（集中将果皮、废纸等垃圾装好投入垃圾箱。在活动过程中，严禁到小摊上买零食、冷饮），能够自主保护身边的环境，做合格环境小卫士；

（4）考虑到孩子年龄较小，对自己的贵重物品不能妥善保管，本次活动不鼓励孩子自己带相机（带队老师会人手一个相机，负责给学生拍照）；

（6）鼓励孩子们以雏鹰小队为单位带一次性桌布，既注意了自身的卫生，又利于小队活动（但用完之后不能随意丢弃，要整理好带回家）

（7）活动过程中要善于观察自然景物的变化，善于发现春游过程中的趣事，完成一篇春游日记。要求语句通顺，写出自己独特的发现，写出与众不同的句子，用上平时积累的好词。

（8）如果有家长想直接将孩子送到园区门口，或在园区门口接孩子，为了孩子安全必须父亲或母亲当面或电话给我说明，不能短信、QQ留言或者写条，并保证在统一返校前家长已到达园区。如果有特殊情况需要请假，也需要电话或当面说清。

再次强调一下，这是我们第二次以班级为单位集体活动，孩子上车以后中途不停车，不允许中途接走，谢谢您的配合！

最后，祝愿孩子们能够充分享受这次难得的集体户外活动的机会，在感受大好春光的同时，和自己的伙伴拥有一次难忘的春天之旅。

端午是我国的传统节日，在端午的这一天大家都吃粽子赛龙舟，为了新一代大学生也能很好的继承这些传统节日，本次特地举行了端午节活动。

活动目的：

端午佳节，让异地的同学感受到集体的温暖，

参与人员：不回家的同学和师兄师姐。

活动地点：中心湖草地。

活动时间：6月16(星期三)晚七点半。

活动流程：

1主持人暖场"端午佳节，我们异地庆祝，虽然不能和家人团聚，但是我们不寂寞不孤单"举杯庆祝大家端午节快乐。

2暖场过后大家吃零食，彼此玩笑片刻，大概十五分钟左右。

3主持人出场，开始游戏时间。

(一)007围成一个圈，由开始一人发音"零"，右侧开始第一个随即亦发音"零"，第二个人则发音"柒"，随声用手指作开枪状任指一人，"中枪"者手作投降状，但"中枪"者旁边左右两人则要发"啊"的声音，而枪手不作任何动作。出错者玩真心话大冒险。

(二)速配气球每个人发一张牌，相同花色牌号的为一组，一组俩个人，由主持人叫出四组，俩人合力用背部挤爆气球，气球内有字条，上面写有"唱首歌"或者"跳支舞"之类的字。最慢的那一组另有惩罚措施，让其在奶油夹心和牙膏夹心的饼干中挑选，后果自负。

4粽子插曲：主持人故弄玄虚说有神秘嘉宾，随后精心准备的大粽子上场(可以点上蜡烛营造气氛)主持人可问下大家有无电话回家，大家一起举杯庆祝远方的家人端午节快乐。

5游戏继续

(三)速配踩报纸牌收上来，同上个游戏，不过只是牌号即可，相同分成三人一组，共俩组。每组中一个人出来猜拳，另俩个人踩报纸，输的一组就报纸对折，最后落在报纸外的为输家，输的围着系有气球的绳子，大家戳破后，让其带着破碎的气球跳草裙舞。

(四)所有人站起来聚拢在一起，抓住任何一个除了左右俩边人的手，此时是一个相当混乱的一团，让然后一个一个的解开，解开后应是一个圆圈，若有解不开的现象则那一组应受罚，措施待定。

6此时可能已十点多了，大家玩的尽兴后再吃吃喝喝聊一聊。最后主持人出来说一点大家好好生活天天向上之类的话，就结束了。

活动准备：食物采办：酒、果汁、花生、薯片、果冻、棉花糖、仙贝、雪饼、西瓜;

负责人：奶爸奶妈道具准备：报纸、气球、绳子、奶油夹心和牙膏夹心的饼干、粽子、电脑、音响负责人：

现场装饰：提前到场半个小时铺好报纸负责人：

活动经费：五百块。

xx年1月1日下午，**小学校园内彩旗飘舞，歌声嘹亮，全校师生欢聚在操场上，共同举行庆xx年元旦文艺汇演活动。下午13时00分，文艺汇演正式拉开帷幕。整场活动安排紧张、热烈、有序，节目表演精彩纷呈，台下掌声不断。全场演出近2个小时，下午15:45在观众热烈的掌声中，伴随着美妙的乐曲，文艺演出渐渐落下帷幕。经过我校师生的共同努力，本次活动比较顺利地完成了各项演出任务，收到了良好的效果，得到了领导、家长和孩子们的一致好评。

这次活动达到了预期的目的。我校以极大的热情歌颂了伟大祖国，弘扬了民族文化和民族精神，表达了全体师生对祖国母亲和xx年到来的无限热爱之情。展示了我校素质教育的成果和师生的精神风貌，进一步增强了师生的创造力、凝聚力和团队精神。有力地促进了学生的全面发展，进一步推进了和谐校园建设，激发了广大师生更加热爱学习、热爱生活、热爱祖的情感。

本次活动中，许多学生表现突出，表演了许多精彩的节目，他们充满活力、充满激情、充满自信，有着强烈的表演欲望，超出很多人预料。他们成功的表演为本次活动增添了光彩，做出了很大的贡献。

《校园“红人”》大学生选秀大赛策划书

节目主题：《校园“红人”》大学生选秀大赛

第一步 节目构想

报名对象为江西省内的在校大学生，大专和本科都可以。年龄不限。比赛城市设在南昌，因为南昌集合了江西大部分高校。主要是通过这个节目展现江西大学生的风采。大学生作为一个特殊群体，多才多艺，节目的可看性还是比较强的。整个选秀大赛分为男生组和女生组。

第二步 节目流程和节目内容策划

节目共分为：海选——选出男生组50强和女生组50强

男生组50进30   女生组50进30（分开比赛）

男生组30进16   女生组30进16（分开比赛）

男生组16进10   女生组16进10 （分开比赛）

男生组10进7    女生组10进7（分开比赛）

男生组7进5     女生组7进5（分开比赛）

男生组5进3  +  女生组5进3（一起比赛）

总决赛——选出男女组各自的冠军亚军和季军（一起比赛）

1，海选

所有参赛选手才艺展示，才艺不限。表演时间不超过3分钟。

2，50进30 （男女组比赛流程一样）

50强选手分为5组，每组10人。

经过一轮的才艺展示后，评委决定每组10名选手淘汰3名，2名待定。5人安全进入30强。等5组选手全部表演完后，就有25名选手进入30强了。15名选手已经淘汰，10名选手待定。

评委在10名待定选手中选出5位表现较好的进入30强，另外5人被淘汰。

在表演完3组之后插播广告2分钟

3，30进16（男女组比赛流程一样）

30强选手分为3组，每组10人。

经过一轮的才艺展示后，插入2分钟广告评委决定每组10名选手淘汰4名，2名待定。4人安全进入30强。等3组选手全部表演完后，就有12名选手进入16强了。12名选手已经淘汰，6名选手待定。6名待定选手第二轮表演，表演完后，插入2分钟广告评委在6名待定选手中选出4位表现较好的进入16强，另外2人被淘汰。

4，16进10 （男女组比赛流程一样）

16强选手分为2组，每组8人。进行组PK。

2组选手分别表演完第一轮，这次表演不同于之前，大家不是单独表演，而是组表演。由评委选出表现更差的一组。表现好的那一组暂时安全，并选出2人直接进入10强。表现差的这一组由评委选出2人淘汰。插入2分钟广告2组都剩6人，再进行第二轮的组PK，整体表现好的那一组选1人进入10强，差的那一组淘汰1个人。第三轮剩10位选手，十位选手各自表演，由评委选出3位被淘汰，其余7位安全进入10强。

5，10进7（男女组比赛流程一样）

10强选手分为2组，每组5人。进行组PK。

2组选手分别表演完第一轮，插入2分钟广告由评委选出表现更差的一组。表现好的那一组暂时安全，并选出1人直接进入7强。表现差的这一组由评委选出1人淘汰。

剩下的8位选手各自表演，表演完后由评委选出1位淘汰，2位待定，5位安全进入7强。

2位淘汰的再表演，进行PK。插入2分钟广告由大众评审团决定两人谁去谁留。

（大众评审团：由31位来自不同行业的大众组成）

6，7进5（男女组比赛流程一样）

从这场开始引入场外观众短信投票。在比赛的前三天公布投票方式，开始计票。比赛开始先公布票数最高的1名进入5强。最低的一名进入待定。另外5名选手才艺展示。表演完之后由评委选出1名表现最好的选手直接进入5强，选出1名表现较差的选手和票数最低那位选手进行PK，插入2分钟广告由大众评审团决定投票两人谁去谁留。

第一轮后再次公布票数，在剩下的4名选手中票数最高的直接进入5强。票数最低的进入待定。另外两人表演，表演完之后由评委选出一名进入5强，另外一名和票数最低的那名选手进行PK。插入2分钟广告由大众评审团投票决定两人谁去谁留。

7，5进3（男女组一起比赛，选出男3强和女3强）

之前的比赛男女都是分开比赛的。这次不一样。5名男生选手和5名女生选手先表演开场秀。开场秀之后，公布票数。因为第一轮表演是一男一女两人组合表演，先是女生票数最高的那位有优先选择搭档的权利。然后是剩下4名男生中票数最高的选择一名女生搭档，再是剩下3名女生中票数最好的选男生搭档，剩下的2名男生中票数高的选一名女搭档，最后剩下的一男一女两人组合搭档。

第一轮则是搭档表演。5组选手表演完之后，评委选出一组选手直接进入3强。一组选手进入待定。再其余6名选手中男生票数最低的和女生票数最低的和那组选手进行PK。插入2分钟广告由大众评审团投票决定去留。这轮男女各淘汰一名。PK成功的进入到第二轮的比赛中。

第二轮共3名男生和3名女生比赛。各自表演完之后，公布票数，票数最高的一名男生和一名女生直接进入男3强和女3强。另外2名男生和2名女生PK。插入2分钟广告由大众评审团投票决定两人谁去谁留。PK成功的一名男生和一名女生进入到男3强和女3强。

8，总决赛（男女组一起比赛）

总决赛的冠亚军完全由场外观众短信投票决定。

3名男生选手和3名女生选手先表演开场秀。开场秀之后，公布票数。因为第一轮表演是一男一女两人组合表演，先是女生票数最高的那位有优先选择搭档的权利。然后是剩下2名男生中票数最高的选择1位女生搭档，最后剩下的一男一女两人组合搭档。

第一轮：3组选手才艺展示之后，公布票数。不淘汰，不晋级。

插入2分钟广告

第二轮：选手接受评委的提问，问题主要江西的历史文明，江西的风土人情等等。通过这个环节可以看出选手的答问应变能力和知识了解情况，主要考察选手的文化素养。

插入2分钟广告

第三轮：6名选手再次亮出自己最好的才艺。表演完之后，给所有电视机前的观众10分

钟的时间投票。插入3分钟广告。剩下的7分钟，选手和主持人对话，说自己参加比赛的感言感想。

第三步，市场需求和广告运作

广告时段在第二步的节目流程中已经具体标出。

广告资源分配的主要根据是广告商的出价。按广告商的出价分配广告在哪场比赛中，出价越高，播出的时间则越安排在后面的比赛。如，出价最高的广告在总决赛中播出。

冠名广告则在每场比赛中公布票数前的时候播一次。在每场比赛开始前页播一次。并在比赛现场的舞台背景上用大海报或者电子屏幕标出：“某品牌”《江西“红人”》大学生选秀大赛，例如：“南昌啤酒”《江西“红人”》大学生选秀大赛。

8、请志愿者跟大家分享自己从吸烟到戒烟的一段经历，并呼吁大家一起远离烟草。

9、请疾控中心的人员介绍此次宣传控烟活动的意义，并就现场提问，请同学们回答，然后再公布正确答案。回答正确的人可获得奖品

八、活动后期工作

1、活动结束后，工作人员打扫好活动现场的卫生，将用具用品收集好(包括横幅、展板、桌子、传单、海、笔等),借用的东西及时归还。

2、及时将获奖的海报展出，并颁发奖品给获奖者

3、宣传部撰写好新闻稿投稿广播站与校报，并将此次活动照片收集，在活动后以最快速度出宣传海报展现我们活动成果并附上照片

4、在活动后召开团员大会、做活动总结及活动报告、进行活动经费统计公布等工作

九、经费预算

单价 数量 金额 备注

横幅 1 50 宣传、签名

笔 签名用

打印图片 30 照片展示

气球 做禁烟标志

白纸 10 做烟模型

照片 30 展示吸烟害处

帐篷、桌椅 借用

宣传单 疾控中心提供

垃圾袋 10 装烟头

奖品 30

音响、话筒 租借

总计160

十、活动注意事项

1、纪律部做好考勤纪律，作为总结会议的资料

2、开展活动期间，所有工作人员必须及时到位，保证活动的有序展开

3、开展活动时，志愿者必须服从负责人的安排，必须注意志愿者的形象，积极宣传此次活动

4、宣传部做好新闻撰写，投稿广播台和校报，收集好此次活动照片

5、在开展讲座期间，维持好纪律，树立一个良好的志愿者形象

本次社会实践服务团是由贵州大学明德学院青年志愿者组成。此策划拟定后，提交共青团贵州大学明德学院委员会审核批准后，转交所属实践地共青团县委员会审查同意，方可依照策划根据实际情况实施。

一、活动背景

我们作为祖国的新青年，怀着忧国忧民之心，心怀报效祖国之心，为祖国发展做出我们应有的贡献。为社会贡献力量是当代大学生义不容辞的义务与责任。

二、活动目的

树立科学发展观，发挥大学生在当代社会的先进性作用，同时有在发扬我们奉献、友爱、互助、进步、的志愿服务精神向我省贫困农村地区提供服务，进一步帮助乡村中小学生提高知识面，提高贫困地区的教育水平，推动社会主义精神文明建设，同时也为更好地检测我们综合运用所学基础理论，基本技术和专业知识的能力，提高我们动手能力和分析，解决实际问题的能力，锻炼独立生存的生活自理能力，全面提升自身各方面综合素质，以便更好回报社会。充分利用大学生的社会宣传作用，传播志愿精神，呼吁社会，争取更多社会力量参与西部地区建设，支持西部，发展西部。积极引导广大学生在服务建设城乡统筹发展的伟大实践中受教育、做贡献，提高学生解决实际问题能力，为将来更好投身社会，适应社会，服务社会奠定基础，更好地为社会主义和谐社会建设奉献力量。

三、活动主题

“舞动青春·心系农村·传承奉献”

四、活动形式

深入贫困山区支教、实地调研、走访_、慰问贫困户、服务农村。

五、活动时间

20__年7月15日——20__年7月25日

六、活动地点

贵州省安顺市紫云县水塘镇(水塘小学，格凸小学，二关小学)

七、活动组织

活动单位：贵州大学明德学院青年志愿者协会

监督单位：共青团贵州大学明德学院委员会

指导老师：唐颖

队长：####

队员：待定(35人左右)

八、前期准备

1、设计实践方案：作好参加本次社会实践活动的策划，内容包括活动地点、服务项目、实践起止时间、要达到的实际效果和安全措施等。

2、搜集资料为社会实践做准备。社会实践服务分团联系商家企业，争取资金赞助。

3、初步联系服务地点，与服务地政府、媒体、群众的沟通合作，将我们的活动策划书已电子档案的方式发到他们的手中，提高可行性和可操作性。

4、派人员到当地进行踩点，联系当地政府确定活动细节，同时进行考察和预约工作，走访当地，保证活动的万无一失。

5、向院团委申报实践活动，申请相关事宜和指导老师，领取暑假社会实践介绍信。

6、向全院通过传单，小册子，海报，展板，宣传栏，学院广播等宣传，向全院征集三下乡人员展开报名工作，并募集资金。

7、进行志愿者选拔并进行前期培训。召集所有队员学习科学发展观的思想，学习社交方面的相关知识和一些较实用的专业知识，为日后的深入基层做好知识储备。

8、招募人员进行分工，根据个人的实际情况分配好任务

(1)安排工作人员，包括联系，宣传，摄影等。

(2)成立会计小组，主要负责预算出支费用。

(3)成立采购小组，主要负责事物的采购。

(4)成立外联小组，主要负责本次活动的赞助费用的筹集。

(5)成立摄影小组，主要负责本次活动的全程跟踪拍摄，以及一些细节照片的拍摄。

(6)成立组织小组，主要负责本次活动的安排。

(7)成立安全小组，主要负责本次活动的安全。

9、准备社会实践用的相关材料，向相关部门，工作单位借取相关宣传资料宣传手册。联系当地政府、媒体等有关部门，做好相关准备工作。准备宣传材料(横幅，海报，宣传手册，视频资料，联系媒体)。准备好队旗，横幅等宣传用品和后勤医药和照相摄影用品。

九、活动内容

1、科技兴农宣传

2、法律宣传教育

3、医疗保险宣传

4、自然灾害预防教育宣传

5、艺术启蒙，中小学生艺术课堂培训

6、趣味英语辅助教学：中小学趣味英语课堂培训

7、进入农村各家户的农民子女进行辅导假期作业、补习功课

8、慰问当地贫困家庭

9、社会调查。

十、活动具体开展

1、科技兴农宣传：向当地村民发放宣传科技兴农的相关资料，向村民讲解科技对农业生产的帮助。

2、法律宣传教育：向当地村民发放宣传法律知识的资料，向当地村民讲解法律知识。

3、医疗保险宣传：向当地村民发放医疗保险知识的资料，向当地村民讲解医疗保险及养老保险。

4、自然灾害预防教育宣传;向当地村民发放宣传自然灾害预防的相关资料，向当地村民讲解自然灾害的预防。

5、艺术启蒙教育：中小学生艺术课堂培训，利用我们的专业所学知识和所带摄影摄像器材，为当地学生开一门别致而有趣的艺术启蒙课程，激发他们的艺术潜力和兴趣。

6、趣味英语辅助教学：通过趣味课堂展开如英文歌，游戏等激发学生学习英语的兴趣，扩大学生的知识面，让学生轻松快乐地学习英语，了解英语的趣味。让每个学生在英语学习中体验成功的喜悦，加强学生学习英语的信心。加强学生英语基础知识，日常交际用语。

7、进入农村各家户利用志愿者专长农民子女进行辅导假期作业、补习功课、学习方法传授等。

8、慰问当地贫困家庭：选取当地几家贫困户向他们捐赠油、米、牛奶等物资。

9、社会调查：向村民进行调查问卷调查。

10、工作总结：社会实践期间，按照一天一小会两天一大会，组织召开总结会议，主动，听取当地政府工作人员，村民学生及队员的建议，互相学习交流相互探讨及时对方案进行调整。

十一、后期总结

1、活动结束以后，组织队员对本次社会实践客观认真的做出总结，并以电子档或打印版的形式上交如下材料，由院团委对活动开展情况进行评估：活动方案，总结报告，和社会实践论文，日志，心得体会图片集和相关视频资料、接受单位证明或实践鉴定、感谢信、相关新闻通讯及团队相关其他资料。

2、加强对本次社会实践宣传：活动结束后通过报纸、网站、电视台展板、海报在校内外展开宣传，以引起社会对西部农村现况的共鸣，同时加强我院的对外宣传力度，提高我院知名度。

十二、行程安排

·20__年7月14日，所有队员在学院集合，为15日出发做准备。

·20__年7月15日，出发前往紫云县。

·20__年7月15日——20__年7月25日开展本次社会实践的相关活动。

·20__年7月25日下午，全体队员返回学校

十三、经费预算

火车费(往返)16元×2×##人=32×##元贵阳——安顺

汽车费(往返)20元×2×##人=40×##元安顺——紫云县

其他汽车费：500元

食宿预算：15元×10天×##人=150×##元

保险费：10×##元

政策、调研、调查问卷：500份×0.2元=100元

药品：感冒药、创可贴=300元

经费预算共####元

每人交300元(待实践结束后多退少补)

十四、注意事项

为保证此次活动安全、顺利进行，特向参与本次社会实践所有成员规定如下：

1、所有成员参与此次活动的目的明确，要有高度的服务精神和坚定的吃苦耐劳的决心，不得因活动艰苦而中途退出。

2、所有成员要有高度自觉的团队精神和合作观念，服从队伍统一安排，一切行动听指挥，不得推诿工作或任务。

3、在活动期间，若有重大事情(如个人行动、财政收支等)须直接向指导老师和队长报告，获批准后方可行事。任何人不得单独行事或擅离开。

4、队伍各小组长须在活动期间及时清点本组人数，考察本组成员情况。若发现异常情况应立即报告，并启动应急机制。

5、活动期间，队伍成员应彼此团结友爱，真诚相待，要有大局观念，不得搞小团体主义，共同维护队伍利益。

6、活动期间，队伍成员须注重个人形象，注重礼节，尊重当地风俗习惯，坚持民族平等的原则，坚决维护我队伍和我校的良好形象。

7、活动期间，队伍全部成员一律使用普通话;根据需要，服务队应使用队旗，穿队服。

8、队长和各小组长应有高度的责任心，密切了解活动的进展情况和队员的动态。另外，队长和各组负责人应注意协调各队员的关系，不得偏私，注重营造队伍和谐友善的局面。

9、队伍成员应自觉并严格遵守本纪律规定以及当地政府和实践基地的相关法律、规定。在三下乡筹备组领导下，各小组自行安排。

十五、安全应急预案

1、如果遇到天气突变的话，相关活动会有所改动，如有山洪等严重天气灾难，应立刻与学校汇报，寻求帮助，确保每位队员的安全。

2、沟通问题如在调查活动中与村民的沟通，我们出示学生身份证明，并挑选口才好的同学，尽可能用当地人熟悉的语言进行沟通，增加亲和力及信任度。

3、出发前专门对遇到犯罪事件的应变方法研究并作出行为细则和应变方法。

4、与陌生人接触时对于陌生人的无理要求坚决拒绝。

5、活动过程中如出现人数过多导致拥挤的情况，应立即组织队员维持秩序。若出现发生冲突情况，应立即找带队老师进行调解，调解不成向当地政府或司法机关求助。

十六、队员纪律要求

1、统一行动，协调一致，服从指挥。

2、团结合作，积极主动，互相帮助。

3、谦虚踏实，吃苦耐劳，认真负责。

4、尊重当地人民群众的民风、民俗，虚心学习基层经验和民族文化。

5、严格遵守作息时间和活动日程安排。

6、发挥各自专业和能力特长优势，认真完成各项工作任务。

一、活动主题：“亲近自然，增进友谊”

二、活动目的与意义：

20xx年3、4月，春意盎然，正是踏青,春游的好时节。通过本次春游活动，在领略优美的景色的同时，促进各学校社团同学间的交流，营造和谐融洽的集体氛围，丰富同学们的校园生活，陶冶情操。同时，为全体成员营造一种轻松自由的气氛，增强同学们的集体意识，增进舍友同学之间的友谊。

三、活动对象：

13级外语1区

四、活动时间：

20xx年4月19日

五、活动地点：森林公园

六、活动安排

(一)前期准备工作

1、团委们进行协商，了解旅游路线、行程及价格，并就相关事项达成共识。

2、召开团委会议。为大家讲解春游当天的行程，让大家对行程有大致的了解。同时提醒大家出行时应该注意的问题，例如不要私自离队独立行动，注意人身财产安全等。

3、完成活动当天工作人员的安排，以维持春游当天的秩序。

4、与其他社团负责人交换本社意见再次协商。

5、准备出游过程的摄影工具，购买出游所需物品，安排出行车辆。

6、各项工作负责人需及时跟本活动负责人汇报各项工作的进程。

(二)活动当天事宜

1、活动时间：4月19日早上8：00在校门口集合，人员到齐后集体乘车前往森林公园。定于16：30返回学校。

2、活动内容：

1)在前往景点的途中，让大家在车上交流分享曾经出游的经历以及趣事;玩些互动游戏。同时再次提醒大家游玩时应该注意的事项。

2)抵达后，点名;一同进入景区。

3)每到休息时间，会进行人数清点。

(三)具体安排:

2)学习委员负责人数点名，踩点，安排各队组长，活动等。主要景区

竹类观赏园

树木观赏区

人文景观区

龙潭风景区

森林博物馆

鸟语林

珍稀植物园

3)团支书和副团支书负责安排游戏，提前到场组织。

4)文体委员、生活委员、实践委员等负责那天中午伙食，提早做好采购，聚餐等物品，讨论就餐地点。

5)宣传委员做好通知工作，包括人员安排情况。

6)生活委员最后要做好集体合影。

(三)后期总结工作

(1)了解同学们对本次春游的满意程度，为下次更好地组织活动积累经验;

(2)将本次活动的照片以及同学们的感想制作成纪念册，为协会活动留下更多美好的记忆。

七、注意事项：

(1)出发前由宣传部门做好有关出游安全方面的宣传，提醒同学们不要私自离队，要集体行动。

(2)行为举止大方得体，不在风景区里大声喧哗，乱扔垃圾，破坏公物，破坏环境。

(3)在游玩过程中，注意看护好自己所携带的物品，避免丢失或者损坏。

(4)提醒同学们出发前手机充足电，出游全程保持手机处于开机状态，方便联系。

(5)出行时由活动部门准备应急药品，如清凉油、风油精、晕车丸等等，以处理突发状况。

(6)期间出现任何突发情况时，要及时上报负责人，负责人及时处理好应变工作。

备注：如遇下雨天气，便将活动推迟。

1、小朋友和家长老师之间神秘的互赠礼物的活动，提前抽签抽到另外的小朋友或者老师的名字，然后准备礼物，写上名字在圣诞前夜挂在圣诞树上，然后自己去找自己的礼物。

2、幼儿园举行了别具一格的快乐的总动员迎新年亲子活动，真真实实地让孩子感受到了迎新年的节日氛围，在孩子心灵深处留下了美好的回忆！

活动分两大部分：第一大部分是集体表演活动，由身穿圣诞服装的新年老爷爷和花枝招展的春姑娘主持节目，由幼儿教师扮成的斑点狗、蝴蝶仙子、小蚂蚁和天使姐姐一起带领幼儿唱起了快乐的歌、跳起了喜庆的舞。这让幼儿们感到仿佛来到了一个童话王国。第二大部分是亲子游戏，由家长带着自己的孩子到老师们事先安排好的游戏场地进行游戏。孩子们玩好一项游戏后，便有一份可爱的小礼品。更让孩子开心的是，新年老爷爷还背着他的神奇包来给小朋友送礼物，斑点狗、蝴蝶仙子、小蚂蚁和天使姐姐则到处给小朋友贴上美丽的贴纸。孩子们离开幼儿园时，新年老爷爷还在门口给他们送上一盒盒精美的蛋糕。就这样，孩子们度过了美丽的、快乐的、童话般的早晨。

3、结合圣诞节进行游戏活动《Merry Christmas》，教师将活动室布置成欢庆新年的样子，准备了圣诞树、礼物、音乐等，然后带领孩子很自然地在里面开展活动。游戏中进行了问候语Merry Christmas 的练习;句子I want…的练习;还学唱了新歌：《Happy new year》，活动很自然也很有意义。

4、在活动室的每一个角落都闪动着欢乐的烛光，身着圣诞礼服的主持人来到孩子们中间一声“圣诞Party开始喽！让我们一起来狂欢吧！孩子们齐声唱起趣了圣诞歌，

紧接着，孩子们纷纷戴上自制面具，顿时活动室中出现了各种各样的小动物，他们齐齐登场跳起了“兔子舞”

5、彩灯闪烁，在《同一首歌》的背景音乐声中，孩子们围着圣诞树把最美好的祝福送给了自己的亲人，当家长们看着载歌载舞的孩子、听着他们饱含真情的歌唱：“亲爱的爸爸妈妈你们辛苦了，又一年过去了，我们长大了，你们的呵护伴我们成长，今天我要说一声，谢谢你们啦！”分明看到家长眼中涌着的泪光，昔日不谙世事的孩子竟能如此乖巧、懂事，他们能没有丝丝感动？

圣诞老人和圣诞小童的到来，平添了几分圣诞的气息，他们一曲《Jingle bells》的精彩表演吸引全场人的注意，当孩子们看到盼望已久的圣诞礼物时，更是欢呼雀跃、兴奋不已，圣诞老人与孩子们亲切的拥抱、握手，在浓浓地问候声中，接受西方文化光泽而温馨的洗礼。

接下来的亲子游戏更是把活动推向了高潮，孩子与家长、家长与老师，在一个个童趣十足的游戏中增进了感情，“水果蹲”、“抢椅子”、“眉目传情”——他们忘乎所以的喊着、叫着、笑着、闹着，忘却了身份、忘却了场合、忘却了一切，全身心投入到活动之中……

1、活动目标：

（1） 通过活动让孩子们了解中西方国家的文化的差别，知道圣诞节是西方的重要节日，培养幼儿学英语的兴趣，

（2） 给幼儿讲述圣诞节的来历，通过活动来体验圣诞节欢乐的气氛。能够和同伴共同分享节日的快乐

2、环境创设：

（1）★圣诞树

这是圣诞节的主要装饰品，往圣诞树上挂满五颜六色的彩灯、礼物和纸花，圣诞气氛立刻就显现出来了。

★树顶星

树顶星是插在圣诞树上的一颗星，就像是圣诞树的皇冠一样，有了树顶星的装扮，戴上“皇冠”的圣诞树也会颇具几分仙气。有的树顶星还可以充电发光，一闪一闪的非常夺目。

★布偶

在装扮华丽的圣诞树的树枝上挂上一个个漂亮的圣诞小布偶，会让孩子们爱不释手。

★雪花片

在绿色的圣诞树上挂满了各种色彩的装饰品后，你仍会感觉到好像少点东西。对了，就是洁白的雪花片（可用塑料泡沫代替）。同时还可以再买些大的雪花挂在屋顶，可以在房间中享受到大雪纷飞的感觉。

活动一、将每个窗口打扮起来，也是圣诞装饰重要的一项，它把人带进一个童话般的世界，用铁丝将松枝串扎在一起，挂在窗户周围，串上彩灯，或各色灯笼或在玻璃窗上喷上雪花和“Merry Christmas！”的字样。 明亮的玻璃窗前，挂上圣诞花环、圣诞袜、圣诞铃铛、金银星星等小饰物，孩子们会特别的喜欢，孩子们很容易被环境所感染，所以学起英语来也是特别的感兴趣。

活动二、可用彩条在墙壁上围成一个圣诞小屋，还有小雪人等。欣赏学唱英语歌曲：《Jingle bells》;《 We wish you a Merry Christmas》 and 《happy New Year）并学说祝福语“Merry Christmas！”

活动三、请一名家长扮演圣诞老人，穿上圣诞老人的衣服，背上装有礼物的大包袱，给班里孩子发礼物，唱圣诞歌。孩子们一起表演并相互赠送礼物。

活动四、学习制作一个Christmas star，每个幼儿制作卡片并写上自己的名字，然后老师把它挂在墙壁上。

漂亮的圣诞树，神秘的礼物！让孩子们充满惊奇！让做爸爸妈妈的我们也回到了“童年”！

活动五、圣诞大聚餐，每个家庭准备一道拿手菜、10点半准到达班级，大家欢乐party！活动中让孩子懂得班级是一个集体，更是一个温馨的大家庭！活动中让孩子们懂得关心他人，学会分享！

大学生“三走”团日活动总结

为全面贯彻落实党的十八届三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的精神，积极响应共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联联合下发的《关于开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的通知》文件精神，我院团委积极组织，开展了形式多样、丰富多彩的“走下网络、走出宿舍、走向操场”系列活动。活动期间，学院领导高度重视，师生积极参与，使活动取得了良好成效。

一段动感十足的街舞表演拉开了本次三走活动的序幕。各个代表队的精彩亮相，瞬间点燃了全场观众的激情。赛场上，各学院代表队魅力四射、各展风采，使整个赛场上充满了青春的活力和时代的气息。教育与教师发展学院的《angel rock you》创意巧妙，以独具匠心的动作编排和默契的配合赢得一等奖。啦啦操比赛环节，各参赛队将青春热情完美绽放， 12级体教专业代表队成功卫冕。街舞比赛环节给观众带来了强烈的视觉震撼，ds街舞协会以其出神入化、令人惊讶的舞步摘得桂冠。

之后的活动更是令学生兴奋不已。那就是“快闪”活动。由校学生会与校学生社团联合会举办的“快闪”活动在图书馆前广场举行，本次活动队伍由d.s街舞协会、动漫社、援孤社三大社团组成，吸引了近两百名学生驻足观看。

本场“快闪”活动本着“突然出现、突然表现、突然消失”的原则，围绕“快闪‘show’”的主题，以街舞、cosplay走秀和手语表演三个形式呈现。活动中，近20名“闲坐”在广场两边、嘻哈风格打扮的学生突然跑向中央跳起街舞，舞姿张扬、动感十足，吸引了众多学生驻足围观，火热的舞蹈和劲爆的音乐将现场气氛推向高潮，舞蹈过后，音乐停止，舞者迅速分散、混入人群。随后，白童子、神无、戈薇等动漫人物突然之间步入学生视野，其蓝白相间的头发，奇特的异域服装霎时间带领学生穿越至动漫世界。随后，《让爱传出去》歌声响起，学生转移视线，近百名身着各色学校文化衫的援孤社成员已整齐站成方队，社员们嫣然微笑，伴随轻柔的音乐不断变换着手势以手语传递爱心，现场温馨感人。表演结束后，表演者迅速离场，校园在短时间内又恢复到正常秩序。“太不可思议了！节目精彩之外，这种突然出现又突然消失的表演形式甚至让我怀疑刚才所发生的一切是否真实，感受极好，必须点赞！”观看了整场表演的12级法学院学生刘表示。

据悉，此次“快闪”活动受到了电视台、教育电视台的高度关注与报道。快闪系列活动自4月中旬起为期一个月，至本场表演已举办过八场，形式涉及魔术、轮滑、跆拳道特技等多种。“快闪”这种国际上流行的一种行为艺术，近期在国内外许多高校中流行起来。

最后还举办了羽毛球比赛，本次活动分初赛、半决赛和决赛三部分，有男子单打、女子单打、男子双打和女子双打四个组别。赛前，选手们作了充分准备，经过刻苦训练不断提高自身技巧。比赛一开始，选手们就奋力拼搏，各显神通，比分不相上下。经过数小时激烈的角逐，部分选手挺进决赛，比赛进入白热化阶段，各选手纷纷使出必杀绝技，吊短球、扣杀球、推球等等，高难度球技博得在场观众阵阵欢呼。最后，知识产权班和刑法班高手凭借娴熟技巧分别获得男子双打和女子双打冠军，各单打组别优秀选手分别获得一、二、三等奖。康老师为获奖选手和团体颁发奖品和证书，并拍照留念。至此，我院羽毛球赛圆满落下帷幕。

本次“三走”系列活动形式多样、内容丰富充分调动了同学们的参赛积极性，为活动的顺利开展奠定了扎实的基础。活动开展期间，学院领导、教师高度重视，同学们精心组织，广泛动员，积极参与，营造出了良好的活动氛围，激发了同学们的锻炼身体的热情。同时，活动也为学生干部提供了一个进一步提升了个人能力平台，

丰富了个人的爱好特长。活动的开展，培养了同学们的运动兴趣，逐步养成了运动习惯，锻炼了意志，磨练了品质。

夏天烈日炎炎，天气干燥,大多数同学出现食欲不振，睡眠不好，抵抗力差,情绪焦躁等现象.夏天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节人体气血比较畅通，练习起来不但轻松很多，充分舒展后的身体也会变得更加畅快、舒适。尤其对很多年纪大的长者，所患关节炎往往是冬天严重、夏天缓解，更应抓住这个机会练习瑜伽，针对受损的关节做一些辅助性的锻炼，有助于体内寒气瘀血和积湿排出体外。不过，在这个闷热得让人心烦意乱的季节练瑜伽，最大的好处还是让烦躁的心情平复下来。改善睡眠质量，提高食欲，增强抵抗力。

二、活动目的

众所周知,练习瑜伽，有令身心畅通、提升或恢复元气，达到头脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康，心灵变得更豁达、更坚强了，自然更能面对生活上种.种无形的压力和挫折;其提神醒脑的调息法为脑部提供更多氧气，令整个精神状态变得平静和积极。此外,洁净身心的瑜伽法有极大的放松及静心作用，予人一种既松弛又平和的感觉。当我们将这份感觉伸延到日常生活里，人际关系便会变得和谐，我们也能对周遭的一切更宽容、更自在.当然,长期练习瑜伽可预防百病，尤其是糖尿病、高血压、饮食失衡等慢性疾病。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时，自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽的最终目的，是拓宽个人意识，令我们更了解当下生命的意义和价值。

与瑜伽有个约会——百人瑜伽活动

四、活动时间

5月13日下午

五、活动地点

有鸣潭前(半圆平台)

六、活动对象

瑜伽协会全体会员及全校范围对瑜伽有兴趣的同学们 (会外同学提前报名，然后组织训练)。

七、活动准备

瑜伽协会，大学生联合会相关部门，校团委三组织一起宣传召集学员，召集完由瑜伽协会组织训练，活动当天瑜伽协会会员带领完成展示。团委老师提前与保卫处老师联系，做好当天的安全保卫工作。

八、注意事项

1) 夏季练瑜伽注意事项：

2) 练习者不能在过饥或过饱的状态下练习。

3) 运动前无需喝太多水，反而是运动出汗后应立即补充水分或盐分(如0.9%的生理盐水)。

4) 练习时间应根据个人体质来定，一般初学者在30分钟左右为宜，切忌过量甚至超负荷练习。

5) 练习过程中若感到胸闷、心慌、气短、头痛等不适状况。应马上停止练习，经休息不能自行缓解或症状严重者应及时就医。

6)运动后，人体因体液流失或高温环境也许会造成短暂性的大脑缺氧，避免马上洗冷水澡、吹空调或喝冷饮，经过短暂休息和补充水分后方可洗热水澡;切忌运动后为图一时之快而马上“叹空调”或对着空调出风口直吹。