仰卧起坐规范姿势(合集20篇)

甲方：____________身份证号码：_____________________

乙方：____________身份证号码：_____________________

以上甲、乙双方投资人(以下简称“共同投资人”)经协商，根据中华人民共和国法律规定，本着互惠互利的原则，就甲乙双方合作投资项目事宜达成如下协议，以共同遵守。

第一条共同投资人的投资额和投资方式

甲、乙双方同意，以双方注册成立的公司(以下简称)为项目投资主体。

各方出资分别：甲方占出资总额的____%;乙方占出资总额的____%。

第二条利润分享和亏损分担

共同投资人按其出资额占出资总额的比例分享共同投资的利润，分担共同投资的亏损。

共同投资人各自以其出资额为限对共同投资承担责任，共同投资人以其出资总额为限对股份有限公司承担责任。

共同投资人的出资形成的股份及其孳生物为共同投资人的共有财产，由共同投资人按其出资比例共有。

共同投资于股份有限公司的股份转让后，各共同投资人有权按其出资比例取得财产。

第三条事务执行

1、共同投资人委托甲方代表全体共同投资人执行共同投资的日常事务，包括但不限于：

(1)在股份公司发起设立阶段，行使及履行作为股份有限公司发起人的权利和义务;

(2)在股份公司成立后，行使其作为股份公司股东的权利、履行相应义务;

(3)收集共同投资所产生的孳息，并按照本协议有关规定处置;

2、其他投资人有权检查日常事务的执行情况，甲方有义务向其他投资人报告共同投资的经营状况和财务状况;

3、甲方执行共同投资事务所产生的收益归全体共同投资人，所产生的亏损或者民事责任，由共同投资人承担;

4、甲方在执行事务时如因其过失或不遵守本协议而造成其他共同投资人损失时，应承担赔偿责任;

5、共同投资人可以对甲方执行共同投资事务提出异议。提出异议时，应暂停该项事务的执行。如果发生争议，由全体共同投资人共同决定。

6、共同投资的下列事务必须经全体共同投资人同意：

(1)转让共同投资于股份有限公司的股份;

(2)以上述股份对外出质;

(3)更换事务执行人。

第四条投资的转让

1、共同投资人向共同投资人以外的人转让其在共同投资中的全部或部分出资额时，须经全部共同投资人同意;

2、共同投资人之间转让在共同投资中的全部或部分投资额时，应当通知其他共同出资人;

3、共同投资人依法转让其出资额的，在同等条件下，其他共同投资人有优先受让的权利。

第五条其他权利和义务

1、甲方及其他共同投资人不得私自转让或者处分共同投资的股份;

2、共同投资人在股份有限公司登记之日起三年内，不得转让其持有的股份及出资额;

3、股份有限公司成立后，任一共同投资人不得从共同投资中抽回出资额;

4、股份有限公司不能成立时，对设立行为所产生的债务和费用按各共同投资人的出资比例分担。

第六条违约责任

为保证本协议的实际履行，甲方自愿提供其所有的向其他共同投资人提供担保。甲方承诺在其违约并造成其他共同投资人损失的情况下，以上述财产向其他共同投资人承担违约责任。

第七条其他

1、本协议未尽事宜由共同投资人协商一致后，另行签订补充协议。

2、本协议经全体共同投资人签字盖章后即生效。本协议一式____份，共同投资人各执一份。

甲方：____________联系方式：_____________________

乙方：____________联系方式：_____________________

签订日期：________年______月______日________年______月______日

敬爱的老师们，亲爱的同学们：

大家早上好!我是五年级二班的小龙。我今天国旗下讲话的题目是《保护环境，人人有责!》

国庆中秋一共放了八天假，这是有史以来最长的国庆假期，许多人都选择了自驾游。顿时，高速公路变成了停车场，各个旅游景点也是游人爆棚，行人如织。车行过后，人走之后，留下的，是满山遍野的各色垃圾。面对这满身疮痍，地球妈妈疼痛不已，不停流下伤心的眼泪。这大约就是这段时间不停下雨的原因吧。地球妈妈给我们提供居住的场所，供应我们丰富的物产，让我们得以幸福的生活。然而我们却如此回报，如此伤害。等地球妈妈疼痛发作时，迎接我们的便是无尽的灾难：地震、海啸、洪水、泥石流……这些沉痛的教训难道还不够吗?

同学们，让我们从现在做起，从小事做起，不乱丢垃圾，不乱摘花草，不乱砍乱伐，不乱挖乱采……让我们走过的地方，只留下我们坚实的脚印，其他什么也别留下!

珍爱地球，保护环境，从我做起，从我们做起!谢谢大家!

甲方：

乙方：

经甲、乙双方协商同意，就乙方租用甲方储煤场地有关事宜达成以下合同，双方共同履行。

一、甲方同意将其自有的储煤场地给乙方租用 平米，具体位置由甲方划定，租用期限为三年，自________年____月____日起至________年____月____日止，租金按每月________元，每年__________元计算，按年交付租金，先交租金后租用场地。

二、甲方同时将其自有的装载机一台，配煤机一台租给乙方使用，租用期限与储煤场地相同，租金装载机每月_元，配煤机每月_______元，按年交付租金，先交租金后使用机械，维修保养费用，配件材料费用，人工费用乙方自理。

三、乙方在储煤场地，不得堆放除煤之外的任何物品，同时要服从甲方管理人员的管理，不得将煤乱堆、乱放或超出甲方主划定范围堆放煤和其他物品，否则甲方有权予以处罚每次_______元，同时有权单方终止合同，并且不承担乙方的任何损失

四、乙方租用的装载机、配煤机仅限在场区内使用，不得驶出或运出场区以外使用，同时不得从事装煤、配煤之外的任何作业，否则甲方有权收回机械，并且不承担乙方的任何损失

五、储煤场地租期到期或合同终止后，乙方应按时交给甲方，场地损坏部分，乙方负责修复，费用由乙方自理;租用的装载机，配煤机亦如此，交回的机械必须完好无损，损坏部分乙方负责修复，费用由乙方自理。

六、其它未尽事宜，双方协商解决。发生纠纷，双方先协商，协商不成可交地方法院处理。

七、本合同一式两份，甲乙双方各执一份，双方盖章、签字后生效。

甲方：乙方：

________年____月____日

尊敬的_领导：

你好!我是_，现任_职务。

此刻我正式提出辞职申请。辞职原因如下：

1我自认为我的本事有限，难以将这份工作做得更出色。虽然我一向在努力的想要将它做得更好更完美。但无奈力不从心，总是达不到自我梦想的要求。所以我觉得自我也许并不适合这份工作。所以才有想到辞职。

2眼看春节即将来临，很多同龄人踏上归乡路。让我也不由得想起了家里的父母。很长一段时间没有看到他们了。不知他们怎样样。春节历来是个团圆的节日。我想回家和父母一齐过年。在他们眼里，什么都没有亲情重要。尤其是对孩子的那份牵挂，相信只要有感情的人都不难理解吧!我相信领导你也能理解。这才是我要辞职的主要原因。

虽然领导是伯乐，但我似乎并不是那匹千里马。在那里我很感激领导给我机会让我能够学到很多东西。谢领导的抬爱。也让我明白了很多事理。在那里向领导辞职，期望领导能够批准。顺祝领导在新的一年里身体安康，事业红火，财源广进。

此致

敬礼!

申请人：/shenqing/

__年__月__日

男方：

女方：

男、女双方于__年__月__日在__省__县民政局登记结婚。__年__月__日，婚生小孩 出生。现因双方性格不合无法共同生活，夫妻感情已完全破裂，经双方协商一致，现双方自愿达成如下协议：

一、男方___与女方___离婚。

二、有关子女的抚养：婚生小孩 随男/女方 共同生活，由女/男方每月给付抚养费人民币__元，于每月10号前以转帐的方式支付，直至付到18周岁止。18周岁后的有关费用双方日后重新协商。另结婚生小孩的日常一般医疗费用由男/女方负担，重大医疗费用由男、女双方平摊。

三、关于夫妻共同财产的分割。

(一)关于房产的分配：夫妻双方于 年购有坐落在 省 市 区 小区 栋 单元 室的房产一套，原登记价人民币 元，产权登记在男/女方名下，属夫妻共同财产。现协商该套房产归女方所有(包括房内装修内附属设施及相关配套设施)，男方应配合女方办理产权变更登记手续。因办理产权变更登记手续所应支付的一切税费等均由女方承担。

(二)关于机动车辆的分配：

夫妻双方婚后购有__牌小汽车一辆(车牌号：____)，现协商该车辆归男/女方所有，男方一次性给予男/女方车辆补偿款人民币__万元。

(三)关于现金、存款和其它财产的分配：男、女双方现有的各自名下的现金、存款归各自所有，男方另补偿女方人民币__万元。

四、夫妻双方无其它的共同债权债务。

五、本协议在履行过程中若发生争议，双方协商解决;协商不成，任一方可向___市____区人民法院起诉解决。

六、本协议一式二份，男、女双方各执一份，在双方签字后生效。

男方(签字)：

女方(签字)：

年 月 日

男方：_________

女方：_________

男女双方经过充分慎重考虑，现就双方离婚事宜在自愿、协商的基础上达成如下协议，供双方遵照执行：

第一条男女双方年___月__日结婚，_________年______月___日生育___子(女)________。现双方因，致使夫妻感情破裂，已经完全丧失共同生活的基础。男女双方均都同意离婚。

第二条婚生子(女)_________跟随男方_________共同生活，女方______每月给付抚养费(含生活费、教育费、医疗费等)_________元，以形式月初给付，男方保证女方每月至少可探望子女______次，探望时间为每月______，探望地点为______，由______方负责接送。

第三条 夫妻共同财产分割：各人财产归个人所有，个人生活用品归个人所有。

第四条 男女双方无共同债务、债权。

第五条 男女双方不存在离婚后生活困难需要帮助的情况。

第六条 男女双方不存在离婚补偿的情况。

第七条 此协议一式_____份，男女双方各持_____份，交婚姻登记机关_____份。自双方签字后生效。

男方(签字)：_________ 女方(签字)：_________

_________年______月___日 _________年______月___日

尊敬的领导：

您好!

您好!我是小学三年级语文老师，现因个人原因正式向学校提出辞职申请。现阶段各项交接工作已经准备好了，希望学校能够安排交接课程的老师，我将十分感谢。

我很感谢领导以及同事们一直以来对我热心的照顾，才有我今天的工作能力，然而今后不能再跟大家一起并肩工作了，我感到很遗憾。其实我选择在这个时候辞职是因为打算休息一下时间，现在怀孕了几个月了，暂时没有工作的打算，还请学校和校长见谅。

此致

敬礼!

辞职申请人：

20xx年x月x日

教师作为人类灵魂的工程师，师德不仅是对教师个人行为的规范要求，而且也是教育学生的重要手段，起着“以身立教”的作用。教师要做好学生的灵魂工程师，首先自己要有高尚的道德情操，才能以德治教，以德育人，才能成为不仅要教好书，还要育好人，各个方面都要为人师表。一名合格的教育工作者。

“为人师表，教书育人”。因此教师这一职业是神圣的，担负着培养、教育下一代的艰巨、繁重的任务，传道、授业、解惑是我们的天职。这段时间学习了《中小学教师职业道德规范》(20xx年修订)，规范的内容有六条，即：爱国守法、爱岗敬业、关爱学生、教书育人、为人师表、终身学习。这六条规范是每一个教师义不容辞的责任，也是规范教师的育人行为，提高教师职业道德修养的具体表现。

一、爱教育。我们所从事的是教育事业。爱教育，就是要爱国守法、爱岗敬业。教师要热爱教育事业，要对教学工作有“鞠躬尽瘁”的决心。教育事业需要的是我们教师实实在在的付出，不是在工作中投机取巧，更不是事事以报酬的多少来衡量自己的工作。因此只有拥有了对事业的一分热爱，才能脚踏实地、默默奉献，对学生负责、让家长满意。尤其是青年教师，要力求干好自己的本职工作，尽职尽责地完成每一项教育教学工作。

二、爱自己。教师爱自己就是要有积极的人生态度，既然我们选择了教育事业，就要对自己的选择无怨无悔，不计名利，积极进取，开拓创新，无私奉献。用自己积极的人生观、世界观去影响学生、改造学生。“不以物喜，不以己悲”。特别是在现在的社会转型时期，各种矛盾层出不穷，各种思想相互碰撞，教师的人生取向不仅关系到自己是否拥有幸福的人生，而且直接影响到学生的成长过程。一个不爱自己的教师，是谈不上爱教育和爱学生的。所以我们教师要不断的挑战自己，超越自己。规范中要求教师“终身学习，树立终身学习理念”。这就要求我们在育人的同时，不要忘了自身的继续学习。不断提高自身素质，不断完善自己，以求教好每一位学生。怎样提高自身素质呢?这就要求我们每一位教师一定要与时俱进，孜孜不倦的学习，积极进取，开辟新教法，并且要做到严谨治学，诲人不倦，精益求精，厚积薄发，做一名“学习型”的优秀教师。有了良好的素质、过硬的本领，才会在工作中自信，才会在生活中快乐，才会有积极的教育态度和人生观念，才会不迷失工作和前进的方向。

三、爱学生。这是教师所有“爱”的归宿点。教师对学生的“爱” 必须是排除了私心和杂念的父母般温暖慈祥的爱，恩师般高尚纯洁的爱。崇高的师爱表现在对学生一视同仁，绝不厚此薄彼，按成绩区别对待。要做到“三心”俱到，即“爱心、耐心、细心”。无论在生活上还是学习上，时时刻刻关爱学生，特别对那些学习特困生，更是要“特别的爱给特别的你” ，切忌易怒易暴，言行过激，对学生要有耐心，对学生细微之处的好的改变也要善于发现，发现他们“的闪光点”，并且多加鼓励，培养学生健康的人格，树立学生学习的自信心，注重培养他们的学习兴趣。教师的一言一行对学生的思想、行为和品质具有潜移默化的影响，教师一言一行，一举一动，学生都喜欢模仿，将会给学生带来一生的影响，因此，教师一定要时时处处为学生做出榜样，凡是教师要求学生要做到的，自己首先做到;凡是要求学生不能做的，自己坚决不做。严于律已，以身作则，才能让学生心服口服，把你当成良师益友。

新规范还规定：教师应保护学生生命安全。我想这是每位教师必须做到的，这也是一位教师应有的高尚道德。当学生生命受到威胁，受到伤害时，作为一名教师应在学生危急时挺身而出，应向汶川地震中的英雄们学习，学习他们生死关头临危不惧、舍生忘死、奋不顾身，拼死保护学生的英勇献身精神;学习他们危难时刻坚守岗位、忠于职守、不畏艰难险阻、奋力抢救学生拼搏奉献的精神。我想这正是教师爱学生的最高体现。

爱教育、爱自己、爱学生，是一种以人为本的基本道德要求。只要每一位教师不断地完善自我、超越自我，从民族和事业的大局出发，认认真真地学习，勤勤恳恳地钻研，扎扎实实地工作，就能无愧于教师这一光荣称号，就是对《中小学教师职业道德规范》的最好诠释。

在教育工作的诸多矛盾中，教和学是主要矛盾。正确处理教和学的关系，建立和谐愉快的师生关系是“快乐教学”的先决条件。教和学的矛盾，主要方面是教师，有了教师“乐教”，才会有学生的“乐学”，尽管其他条件都具备，如果没有教师的“乐教”，没有良好的师生关系，学生也快乐不起来，从而影响教学质量。

“热爱学生，全面育人，为人师表”这是对教师的基本要求。乐于其业，善于其业的基础是对学生的爱。爱的真谛是尊重和相信每一个学生，要把学生作为一个具有人格的人来对待。教师尊重和相信学生，才能培养起学生的自尊心和自信心。学生有了自尊、自信，才能形成和谐愉快的师生关系。师生关系良好，才能促成集体的良好关系的形成。学生有安全感、宽松感、愉快感，就能有效地发挥教师在“快乐教学”中的主导作用，促使学生生动、活动、主动地得到发展。

甲方：

乙方：

经甲乙双方友好协商根据《中华人民共和国合同法》有关规定在双方共同友好互利互惠的原则下达成以下条款便于甲乙双方共同遵守。

1、乙方为甲方提供型搅拌生产线，装载机、地泵等机械设备和生产员工，员工工资由甲方每月先行垫付。

2、甲方承诺一年保底的生产量：每方按计算，每月不足 方按 方计算，生产方量以出厂票据与客户签字为准。

3、甲方确保乙方不低于方的生产量。乙方的人工工资，机械维修，油料甲方应每月先行垫付。从第四个月开始甲方应100%的支付给乙方每月的租赁费，以此类推。在工程完工后一个月内，甲方必须一次性支付所欠乙方的余款。甲方如不按时付款给乙方，甲方应支付所欠乙方金额的双倍贷款利息。

4、甲方提供生产场地、水、电和场地基础建设的一切费用。乙方负责设备的进场费，但先由甲方垫付，半年后再分期逐月在机械租赁费用中扣除。

5、乙方生产过程中必须按甲方出具的配合比进行规范生产，确保产品合格，若砼产品到达工地由于施工不当(如：振捣不到位，加生水，不规范砼浇注原因造成的一切质量问题)，与乙方无关。

6、生产过程中乙方提供的搅拌站、装载机、地泵等机械的维修及油款乙方负责，此款由甲方先垫付。

7、在生产途中，站、泵，装载机因机械突发事故，(包括堵管)无法避免的，乙方极积协调，尽快恢复生产。造成的一切损失乙方不承担责任。

8、在生产过程中，甲方应配备1-2名普工配合乙方生产，场地卫生，服从乙方的安排。

9、办公用品、票单、实验器材及伙食团厨具由甲方负责提供。

10、生产过程中乙方必须制定相关的规章制度及安全生产措施对员工进行规范管理，如员工在生产中操作不当所发生的安全事故由乙方负责。

11、如合作过程中一方违约，除赔偿对方相应的损失外，还应支付违约金 万元。

12、甲方必须负责所在区域内与砼生产、销售有关的一切手续和协调周边关系，如遇一切影响生产的因素，均为甲方负责，与乙方无关。

13、凡履行本合同所发生的或与本合同有关的一切双方应通过友好协商解决。如果协商不能解决，甲乙双方都有权向所在地人民法院起诉，依照有关法律进行裁决。

14、本合同未尽事宜甲乙双方可协商，所作出的补充规定与本合同具有同等法律效力。

15、本协议一式贰份，双方各执壹份，签字后生效，具有同等法律效应，如有未尽事宜另行商议。

甲方(公章)：_________ 乙方(公章)：_________

法定代表人(签字)：_________ 法定代表人(签字)：_________

_________年____月____日 _________年____月____日

日本的礼仪规范

我们去吃日本料理的时候，到了正宗店，特别是当着店主的面，吃面的时候声音就尽量大点，这样表示你觉得很好吃，同时也是对店主的尊重。吃饭团、生菜则一般用手直接拿，吃等则可自行按方便选择直接用手还是用筷子了。下面第一范文网小编就就为大家整理了关于日本的礼仪规范，希望能够帮到你哦!

日本的礼仪规范

1∶进包厢，鞋怎么放?

应该将鞋头朝外放。其步骤为∶

1.人面朝包厢脱下鞋子。

2.蹲坐在廊间。

3.用手将鞋子拎起调头往内放，以免他人行走时不小心踢到。不可贪图方便，背对包厢将鞋子脱掉，这是不礼貌的。

2∶进了包厢，座位怎么安排?

正式宴会，晚辈要比长辈先到。进入包厢后，主人或上司应该坐在靠内离门口最远的地方，而职位最基层的人，则坐在离门口最近的地方，方便帮忙传菜或关门的动作。如果是私人聚会，通常会由该付钱的人坐在离门口近的地方。

3∶坐定后，随身包包怎么放?

放在自己的背后。

礼数4∶该怎么坐呢?

正式应该是双脚跪坐，大腿压住小腿，左右脚掌交叠;不过这样坐容易疲劳，因此也可以双脚弯成倒V字体，斜坐在垫子上。【朔望月】有改良式的包厢，就是和式桌下有方形凹槽，不习惯跪坐的人，就顺其将脚直放。

礼数5∶招呼的方法?

通常店都是，在招唤时，不能大声呼喝，通常尊称对方为「Onesan(大姐)」即可。

礼数6∶谁来点菜?

如果是公司聚会，一般由下属拿起菜单，询问上司想要点什么菜，大致上要先点酒，接着再点基本必点的菜∶、煮物、烧物，其余菜色可随情况增加。

礼数7∶上酒后该怎么做?

男性持酒杯的方法，是用拇指和食指轻按杯缘，其余手指自然向内侧弯曲。女性持酒杯的方法：右手拿住酒杯，左手以中指为中心，用指尖托住杯底。如果上司的酒快喝完了，女性职员或属下，应适时帮对方，无论是啤酒或者，时，都由右手拿起酒瓶，左手托住瓶底，接受时，要以右手持杯，左手端着酒杯底部。两人对饮时，必须先帮别人斟酒，然后再由对方帮自己斟，斟酒。

礼数8∶筷子如何摆?

筷子取出后，筷袋应纵排于食物左侧，或放置旁。筷子则横摆，用餐中途要将筷子放回筷枕，一样要横摆，筷子不能正对他人。筷子如果沾有残余菜肴，可用毛巾将筷子擦干净，不可用口去舔筷子，分不雅观。如果没有筷枕，就将筷套轻轻的打个结，当作筷枕使用。用餐完毕，要将筷袋入原来的纸套巾，摆回筷枕上。

礼数9：用餐语该怎么说?

用餐前要说∶「Itadakimasu(我要开动了)，由主人或上司先动筷;用完餐后要说∶「Gozisosamadeshida」，即是「我用完餐了，谢谢您丰盛的招待」。

礼数10∶怎么用?

方式1∶将盘中的挖一些到酱油碟子内，与酱油搅拌均匀。

方式2∶将沾到上，再将生鱼片沾酱油入食。沾时应该沾前三分之一，轻轻沾取，不要贪多。许多日本人对用，最感到不可思议的，就是好像主要是在吃芥末，而不是生鱼片，其实少量，才能吃出鱼片的鲜度与原味。

礼数11∶吃生鱼片的顺序?

吃生鱼片其实是有学问的，应该先由油脂较少，的鱼片先食用，而油脂较丰富或味道较重，如鲑鱼、鱼卵等，则到最后食用。

礼数12∶用餐完毕的礼仪为何?

主人会对客人说∶「谢谢你今天的，很荣幸与你用餐。」等等的;而客人如果是晚辈，也会回应∶「谢谢你的招待，用餐很愉快，餐点很美味。」隔天，再打电话一次，谢谢对方昨日的招待。

【鱼生】

鱼生即系列生鱼片，生鱼片在日本料理中的地位无可替代，它是评判

一家是否正宗的重要标准。料理生鱼片讲究非常多，比如有些品种的不能急冻，不然肉质就被破坏，而活的比目鱼要在低温下冰镇一两个小时后口感才会好。

【芥末和酱油】

这是吃鱼生的调料。芥末是日本芥末，绿色，第一次闻味道会很冲，别担心，那是你还没有习惯这种味道。芥末不但增加鱼生的鲜美，更能杀菌，吃一定要有芥末。

【大麦茶】

鱼生下肚，一定要喝，去掉口中的余味，才能再来吃。

【寿司】

寿司是使用一些醋腌制过的饭团，加上一些海产或肉类做成的。吃的时候，可以像吃鱼生一样蘸着酱油和芥末，也可以不用，全看你的口味了。寿司的正确吃法是一口吃完。另外，日本人吃寿司是不蘸芥末的，因为寿司里已经加入了芥末，只是蘸些酱油，体味寿司的原汁原味。

【鱼生两吃】

一吃是把芥末放进碟子里，和酱油拌均匀后直接蘸着吃，很简单。但如果你是第一次吃鱼生，一定要先咬一小口，适应芥末的辣味，最好手里预备餐纸，以防涕泪横流。二吃是把一点点芥末放在生鱼片上，然后夹起鱼生在另外一边蘸上一点点酱油，芥末和酱油注意不要混在一起(第二种吃法是日本人普遍吃法)。

1.取筷子时要以左手托住

拿筷子的第一步骤，即是拿取的方法。实际上接触筷子的是拇指、食指和中指，但无名指和也需紧靠中指。首先以右手拿住横放的筷子中央部，再以右手从下托住，并将右手滑向筷子向右端，然后，手掌反转朝上，移向筷子中央位置。当拇指移至中央上方时，应紧拿住，接着放开左手。

2.卫生筷应上下分开

一般待客时多使用卫生筷，不过，较正式的料理店所使用的，则是清晰的杉筷等高极品。要拉开卫生筷时，首先需以前述正确的取筷方法，横拿住筷子，再双手上下逐渐拉开卫生筷的动作也不可太过夸张。还有，除了极简陋的筷子外，拉开后磨擦筷尖，可说是相当不好的习惯。

3.手中有碗时筷子的拿法

吃日本料理时，大多是手中端着碗进食。假如手里已拿着筷子，再以同一手取碗或放下碗，虽没违反礼节，但手中没有筷子，能伸直全部指头去取碗，姿势会更为优雅。如果手中已有碗，拿取筷子的方法也有所不同。当用左手的中指和无名指之间(或无名指和之间)夹住筷子左端，然后右手反转拿住。

千万别忘了，每次要拿碗时，一定要先放下手中的筷子。也许各位觉得这很麻烦，但只要习惯也就成自然了。

当然现在一般都不用这么正式，大部分店还是比较随意的。

尊敬的__领导：

您好!

作为一名在酒店工作了大半年的员工，我对酒店有着一种格外亲切的感觉。每一个人在他年轻的时候，都有很多第一次，我当然也不例外。

我的第一份工作是在酒店，我最青春的三年也是在酒店度过的。在这里，我学会了很多东西，能够跟同事们在一起工作，我觉得很开心，这里的每一位都是我的大哥大姐，我的叔叔阿姨，是他们教给了我在学校里面学不到的知识，如何为人、如何处事、如何工作……在酒店里，领导们也对我十分的关心，从刚进入酒店开始，我就感受到从上至下的温暖。因为我是酒店里年龄还一般，还不算小，也从来没有在这么大的集体里生活过，自然而然的，心里面就会产生一种被呵护的感觉。这是一种以前在集体里未曾有过的感觉，很温馨，很自豪，而且它一直陪伴着我，直到我离开……

但这种感觉不会随着我的离开而走远，我想我永远也不会忘记，毕竟我曾经生活在一个温暖而又温馨的集体里。韩总，还记得第一次跟您近距离接触和认识是在___。随着时间的流逝，斗转星移，您多年积累的工作经验与个人才华也得到充分的施展。您是我们酒店的经理。在我上班之前，制定了一系列的政策与方针，重新定位了酒店的经营策略，不断地尝试新的机制与奖励、分配办法，力争让酒店的经济效益不断迈上新高，也让酒店员工的福利待遇如芝麻开花一般节节高樊。，这才是为员工谋利益的举动，这才是一位被员工在心里面所认可的经理。

而我，作为这个集体的一份子，更加感觉到您对员工的关心与培养。您肯定想到，酒店要想在竞争激烈的社会中立于不败之地，人才的培养与发展是不可忽视的环节之一。由于我自身能力的不足，近期的工作让我觉得力不从心，所以想公司提出了辞呈，忘领导批准。

1、网络安全始于心，安全网络践于行。

2、没有网络安全就没有国家安全，没有信息化就没有现代化。

3、白送的“礼包”不收，幸运的“中奖”不领。

4、争做好网民，传递正能量。

5、共筑网络安全，守护绿色家园。

6、网络创造幸福时代，安全守护绿色家园。

7、打击互联网违法犯罪，共同抵制网络谣言。

8、加强数据安全保护，防范网络欺诈骗局。

9、建设智慧城市，促进宜昌发展。

10、加强防范意识，严守个人信息。

11、网上“送礼”很多，真的没有几个。

12、增强社会网络安全意识，提高全民网络安全知识水平。

13、网络连着你我他，安全防范靠大家。

14、修网德，勤网思，明网安，善网行。

15、文明上网引领时尚，强化安全成就梦想。

16、网络欺诈花样百出，杜贪便宜让违法之徒无机可乘!

17、网安则国安，国安则民安。

18、树立网安意识，莫念无名之利。

19、同心共筑中国梦想，合力共建网络强国。

20、尽网安之责，享网络之便。

21、上网需谨慎“中奖”莫当真。

22、隐私加把锁，骗徒远离我!

23、网络社会法治社会，网络空间网警保卫。

24、网络安全重于泰山，人人有责共建和谐。

25、网络是把双刃剑，安全使用是关键。

26、数据无价，丢失难复;手机安全，杀毒护航。

27、筑牢网络安全基石，成就网络强国梦想。

28、网络穿行利害间，带上安全益无边。

29、依法文明上网，清朗网络空间。

30、便利生于指尖，安全牢记心间。

教师的礼仪规范

一、仪态。

站、坐端正，身体不东歪西倒，不前倾后仰。要有良好的坐姿，尤其是家访的时候。这是对家长的尊重，便于和家长沟通。

教师走路要把腰挺直，不要左右晃。行走自然，挺胸收腹，充满活力、信心。上课举止文明，面带微笑，讲台上注意站姿，无特殊情况，不坐着上课。

二、仪表。

1、身体、面部、手部、口腔必须清洁。上班不抽烟，不吃零食。

2、头发梳理整齐，不留头屑，男教师不留长发，女教师不披头散发。

3、不浓妆艳抹，不戴耳环、手镯、手链等。

4、上班配戴工作卡，端正挂在右胸处，不能歪歪斜斜。

三、表情。

1、保持微笑，热情、亲切、友好、真挚、情绪饱满、不卑不亢。

2、不抓头、抓痒、挖耳、抠鼻孔。

3、不能用手指和笔杆指点客人或为客人指方向。

4、接待客人时不能流露出厌烦、冷淡、愤怒、紧张和恐惧的表情，不能扭捏作态、挤眉弄眼、吐舌等。

四、着装。

1、衣着整洁、端庄大方，白天穿校服上班，晚上值班不穿太透明、太短、太低胸及无袖、无领衣服，不穿拖鞋。

2、纽扣要全部扣好，男教师领带必须戴好，衣袋不能装太多物品，显得鼓囊。

3、女教师袜子不能有破洞，鞋子不能太高跟。

4、上课时不能带手提电话、BB机进入教室。

五、言行。

1、说话声调保持自然、清晰、柔和、亲切，不尖声高叫，不吹口哨。

2、说话要用敬语、礼貌用语，“请”、“谢”字不离口。当学生敬礼或问好时，教师应热情还礼或示意。

3、批评学生要选择好有利于学生接受意见的地点和场合，并注意方法，不训斥、辱骂学生，不体罚、变相体罚学生。教师做了错事，应主动向学生表示歉意。

4、不故意模仿他人的语言、语调和姿态，不对领导、同事、客人的衣着、言行说三道四。

5、接听电话时，必须先说：“您好！这里是……。” 保持办公室整洁、安静，在办公室内不高声谈话、说笑、不吃喝，不吸烟，不随地吐痰。

6、对外接待，男士称“先生”，女性称“女士”或“小姐”；上级领导，以职务相称；校内一律以岗位职务相称。

7、客人来时要热情欢迎说“您好”，“欢迎光临”，“有什么需要帮忙？”等；接待客人时如果要离开应对客人讲“请稍后”。如果离开时间较长，回来后要讲“对不起，让您久等”。客人走时应道别：“欢迎您下次再来！”“慢走”等。教师家访应热情称呼家长或其他人。谈及学生优点或成绩，不可忘了肯定家长的功劳；对学生的不足之处，不要当着许多人的面公开谈论，以免伤了家长和学生自尊心。对地位高的、家庭富裕的以及个别不尊重教师的家长，在讲礼仪的同时，不迁就，不奉承；对贫困等特殊情况的家庭不歧视。临走时，向在场人一一告别，并请家长留步免送。

8、参加教师例会、集会、听评课等活动时，教师不要交头接耳、窃窃私语，随意离场。周一升国旗，学生做操、集会，教师均应在场，不交谈。唱国歌时，应带头唱好国歌。

9、男女教师正常交往，不打情骂俏，不拉帮结派、挑拨是非、嫉妒贤才。教师和自己的配偶不可在公众场合过于亲昵。

10、同事之间团结互助、和睦相处，不吵架，有意见应当面诚心诚意提出来。

11、不能接受学生、家长的礼物、钱财，不私自随意接受家长宴请、外出旅游等。

12、校内不得打麻将、玩牌等。

13、外出学习离开参观地点时，必须与接待人员真诚道谢，挥手道别，不能匆匆上车，坐在车上默不作声。

尊敬的老师、同学们：

今天我给大家讲话的题目是遵规守纪，完善自我。

青少年时代是最美丽的，同学们，我们大多处在天真烂漫的孩提时代，有的已步入人生最美的“花季”，青春的花朵就要在我们的生命之树上绽开，阳光是我们的，希望是我们的，世界是我们的!

歌德说过，要成就一番伟大的事业，就要从青春时代做起。那么，我们应该怎样做才能迈出正确的步子，让青春无憾无悔，走向美好的明天呢?

首先，作为新时代的中学生、小学生，就要遵守纪律，做现代文明的学生。

俗话说，“没有规矩，不成方圆”，我们知道，良好的纪律是学好科学文化知识的保障。作为一名学生，就要严格遵守《学生守则》、《学生日常行为规范》：严格遵守学校各项规章制度，切实做到：尊师爱友，自律自强;诚实守法，文明礼貌;遵守公德，爱护公物。

其次，作为新时代的学生，还要学会守法。

每个公民都必须具有法制观念，不仅要学法，而且还要守法。缺乏法制观念是非常危险的。

第三、要遵守社会公德。

讲究公共卫生、爱护公共财物、维持公共秩序等，这些都是社会公德。遵守社会公德是衡量社会文明程度的标志之一。

讲究公共卫生，就是要保持优美整洁的公共环境。比如：在教室里，在马路上，不随地吐痰，不随手扔果皮、纸屑。还有一点，则是不能大喊大叫。妨碍其他人学习、工作或休息;不能在建筑物上或课桌椅上乱刻乱画。

我们身边的公共财物有很多。如学校的门窗、桌椅、教学设备等，公园里的花草、树木，马路边的路灯、路牌、公用电话等，我们不仅要做到自己爱护，而且还应当劝阻、制止有些人破坏公共财物的不文明行为。争做一个讲文明、懂礼仪的好学生。遇到师长、来宾，主动敬礼问好;上下楼梯，注意谦让。遵守交通规则，不逆行马路。形成各种良好的行为习惯。

同学们，人的一生只有三天：昨天，今天和明天。昨天已留给记忆，明天将交给梦想，你能把握的，就只有今天!让我们珍惜今天这大好时光，遵规守纪，勤奋学习，争取更大的进步。

我国教育家陶行知说过，“千学万学，学做真人”。是的，学做人的真谛，就在于道德习惯的养成。端庄的仪表，文雅的谈吐，时刻塑造着你在别人心中的形象;对老师的尊敬，对同学的友爱，会让你的品格，在人际交往的过程中，时时感动别人，也时时提高自己;对学业的精益求精，对知识的如饥似渴，积极向上的心态会让你永远保持愉悦;对劳动的热爱，对活动的参与，对审美的追求，能造就你完美的个性;当你快乐地接受学校教育的时候，你就会发现校园是如此美丽，同学是如此可爱，生活是如此亮丽。从这个角度讲，美好的品德也是一种心情，一种认知，一种感受。同学们，我们要以博大的胸怀从宽容中赢得别人的认同与尊重，也要从宽容中享受别人对自己的宽容。学习诚信，懂得诚信，坚守诚信，生命之帆就会高扬，事业之舟就会远航，收获之仓就会丰盈。

一、仪表:

1、发式:头发整洁,发型大方,不染发(黑色除外),不用异味发油,短发前不及眉,旁不遮耳,后不及衣领;长发一律盘起;

2、面容:精神饱满,保持清洁,化淡妆;

3、口腔:牙齿清洁,口气清新,上班前不吃异味食品;

4、手:不留长指甲,保持清洁,除手表、结婚戒指外,不戴其它饰物;

5、衣服:上班时统一着工装,衣着得体整洁,端正佩戴工号牌(卡)。衣袖、裤管不得卷起(实际操作需要时除外),衬衣下摆扎进裤内。腰带为黑色,不在外腰带上戴钥匙链;

6、鞋:会议服务员穿着黑色半高(实心)跟布鞋,大厅接待员穿着黑色半高跟皮鞋,布鞋保持清洁,无破损,皮鞋表面保持光亮,禁止穿着时装鞋;

7、袜子:着肉色长筒袜,抻平整、无破洞,不露袜口(冬季可着深色袜);

8、身体:勤洗澡,无体味,香水清淡。

二、举止:

1、站姿:抬头、挺胸、收腹、头正、肩平、颈部伸直,面带微笑、两手自然放与西服最后一个纽扣处,并右手握左手,右手在上,左手在下,两腿伸直、加紧,两脚跟并拢,脚尖分开成30o,两腿之间不得有空隙。

2、走姿:上身应保持站姿的要求。行走时,头不要东张西望、左顾右盼,两臂自然下垂,并自然的前后摆动,幅度应适中,迈动的步子应该轻而稳,尽量减轻地面与鞋跟的摩擦声。

3、坐姿:上身与站姿的要求相同。走到椅子的面前,背对椅子,应保持站姿姿势,将两手沿臀部向下轻轻抚平衣(裙)下摆,坐于椅子距前沿的1/3处,两手自然放与两腿之上,右手在上,左手在下,右手握左手,两腿并拢,两膝盖合紧,两脚尖并拢且向里收一下,以保持坐姿的优美。如果客人在你的右侧,应将身子向右轻一下,以方便两人的交流,侧身的同时,两腿稍微侧一下,做到坐姿的优美,上身也跟着向右侧一下,两手应放与右腿之上。

男方姓名：___________ 身份证件号：___________ 户籍所在地：___________ 现居地：___________女方姓名：___________ 身份证件号：___________ 户籍所在地： ___________现居地：___________双方与___________年___________月___________日在___________民政局(婚姻登记所)登记结婚，现因___________，双方感情已破裂自愿

男方姓名：___________ 身份证件号： ___________户籍所在地：___________ 现居地：___________

女方姓名： ___________身份证件号：___________ 户籍所在地：___________ 现居地：___________

双方与___________年___________月___________日在___________民政局(婚姻登记所)登记结婚，现因___________，双方感情已破裂自愿离婚。经协商一致，达成如下协议：

一、子女抚养

二、财产处理

共同财产的分割：

三、债权、债务分割

说明：应明确债的标的、数量。分割债权的，还应明确债务人，由谁享有债权;分割债务的，应明确债权人，由谁承受债务。

四、其它协商一致的事项：

五、本协议一式___________份，男女双方各持___________份，存婚姻登记档案___________份。

说明：离婚后，存婚姻登记档案的离婚协议书不能要求修改。当事人就子女抚养、财产等产生争议的，可向人民法院提起诉讼;达成新协议的，可通过公证的方式确认协议真实性。

男方___________ 女方___________

___________年___________ 月___________ 日 ___________年___________ 月___________日

尊敬的领导：

来到幼儿园也已经快两年了，在这近两年里，得到了幼儿园各位同事的多方帮助，我非常感谢幼儿园各位同事。正是在这里我有过欢笑，也有过泪水，更有过收获。而我，作为这个集体的一份子，更加感到到您对员工的关心与培养。您确定想到，幼儿园要想在竞争激烈的社会中立于不败之地，人才的培养与发展是不可疏忽的环节之一;对于幼儿园里为数不多的年轻人来说，要想在幼儿园里得到长足的发展，就必须得到管理的岗位上去锤炼不可。

也许，千言万语也抵不过一句感谢，我想再对您说一声“谢谢您”! 万水千山多变换，人生犹如戏一场。人的一生可能都要扮演很多角色，也可能要走过很多的路才干达到必定高度，取得一些成绩，得到众人的认可，成为主演。

此致

敬礼!

申请人：

20xx年11月11日

“热爱学生。关心爱护全体学生，尊重学生的人格，平等、公平对待学生。对学生严格要求，耐心教导，不讽刺、挖苦、歧视学生，不体罚和变相体罚学生，保护学生合法权益，促进学生全面、主动、健康发展。”读了《中小学教师职业道德规范》，它使我深受启发。而这句话就像火花一样，闪耀在我的心间。

教育工作是一种育人的工作，而育人质量的高低，决定于教师。在学校里，教师的职业道德修养、道德水平，对于学生道德素质的培养和影响，有着十分重大的意义。《中小学教师职业道德规范》紧密结合教师职业的特点，对师德问题进行严格的规范。其中有一点讲到了中华民族的传统师德——教师对学生的热爱。

爱是教育的基础，是打开学生心灵窗户的灵丹妙药。教师对学生的爱是一种巨大的力量和重要的教育手段。教师只有以自己的爱才能赢得学生的爱，才能搭起师生之间感情的桥梁，使到学生乐意去接近班主任，愿意去接受教师的教育。我国教育家孔子爱学生，对学生真诚无私，传授知识毫无保留;荀子爱学生，留下“青出于蓝而胜与蓝”的名言，鼓励学生超过自己的老师;陶行知先生爱学生，在艰难之中创办育才学校，让穷人的孩子有受教育的机会……

作为一个教师最大的过错，莫过于他对学生没有心底产生爱;最大的悲剧，莫过于他们失去了学生对自己的爱。爱心谁都有，但能把爱化作能力，或者变成一种艺术的人，又确实不多。有些人的爱，能引发被爱者产生能力，感受到温暖和启发，而有些人所给予的爱是没有使人产生的能力的。身为教师肩负着育人的重任，对学生付出关怀、爱护、期待、鞭策、无私之爱，身兼慈母严父之职责，既要无微不至地关怀本班学生，真诚地爱护学生，与学生彼此信赖、感情深笃，又要严格要求学生，对他们的缺点和错误毫无放过。对不同学生的学习，思想和身体都要全面关心，处处想学生之所想，帮学生之所难，做学生的知心人、贴心友。“人非草木，孰能无情”、“精诚所至，金石为开”，教师对学生付出的爱肯定能感化学生，让学生在爱中达到“春风化雨，润物无声”的效果。可能我自己没有一个孩子，所以我把全部的爱都给予了学生，他们就像我的孩子，他们就像我的朋友，我爱他们疼他们并不亚于他们的家长，我对他们的关心比多数家长还要多。多年来我爱自己的教育对象，乐意为他们献出爱心。我相信只要对学生爱得真，爱得深，那么，良好的教育动机就会带来理想的教育效果。

但是，“爱生”说起来容易，做起来并不容易。有时，教师一个粗暴的动作，甚至一个责备的眼神，尽管不是十分刻意，却能在师生之间隔起一道心灵的屏障。中华民族优秀的师德传统有几千年的积淀，博大精深，灿烂辉煌。那么，在工作中，作为一名班主任，我们又该如何正确关爱每一个学生呢?读过《中小学教师职业道德规范》后，结合自身的教育实践，我认为应该注意以下四个方面：

一、尊重学生的人格

关爱学生，首先要尊重学生的独立人格，哲学家爱默生说过：教育成功的秘诀在于尊重学生。当教师要尊重学生的人格，才能从本质上热爱学生，教育教学和管理工作才能取得成功。

班主任要在学生心目中树立示范地位，就是要尊重学生的人格，善待每一位学生，使师生关系平等，激发学生的自我肯定意识。民主、平等是现代师生关系的重要标志和特点。民主、平等的师生关系，既能发挥班主任的引导作用、教育作用，又能调动学生的积极性、主动性。师生关系融洽，能使班级气氛活跃，工作取得良好的效果。

二、讲究批评的艺术

批评也是一种关心、爱护的表现。作为班主任，经常要面对做错事的学生，劈头盖脸地对学生进行指责，未必能收到应有的效果。批评学生，要注意一事一批，学生犯了错，班主任要针对学生的错误进行批评，不要轻易地将学生以往的错误联系起来。批评学生，要对事不对人，无论是优秀的学生，还是经常出错的学生，班主任都要一视同仁，批评学生，评语要准确，恰如其分。准确、真诚的评语，会使学生心悦诚服、欣然接受。苏霍姆林斯基说过：只有学生把教育看成是自己的需要且乐于接受时，才能取得最佳教育效果。他曾处理过这样一件事：一个学生打死了一只麻雀，为教育学生，他责令学生找到鸟巢，见一个鸟巢里面几只雏雀嗷嗷待哺。苏霍姆林斯基不无忧伤地说：“它们失去了妈妈，现在谁也无法救活它们了。”这情景使这个学生非常懊悔。二十年后，他对苏霍姆林斯基说：“如果当年您严厉批评我，那么这么多年来我就不会自己惩罚自己。”自我教育是批评要达到的最高境界。艺术的批评是班主任奉献给学生的一份财富。

三、赏识每一个学生

前苏联教育家赞科夫曾经说过：“漂亮的孩子人人喜爱，爱难看的孩子才是真正的爱。”同样，爱一个优等生每个教师都能轻而易举做得到，可对于那些“差生”呢，就未必了。从这个角度讲：我认为能够爱那些“差等生”才是真正爱学生。要知道，那些“难看”的孩子，就像遭受到意外伤害的花朵，需要格外精心的关爱和呵护。给他们鼓励、赏识，让他们在心灵舒展中成长，对孩子的一生来说是多么重要。每接手哪一届的学生，我都坚信在我手下的学生一定能成才，一定是最棒的。今年我所带的班级里有一名学生廖__，学习成绩很差。我每次提问这个男生，都会招来全班同学的哄堂大笑------他答问题总喜欢长篇大论，又经常不沾边，受学生的嘲笑了，久而久之，他的自信心跌至零，再叫他回答问题他都不愿意了，有什么办法使他恢复自信呢?有一次上课，我先让一个同学说出问题的答案，想给廖__搭个桥，可他站起来就是不说。这时我就对学生们说：“廖__同学是想先和我们一块说，然后再独立说。那我们先一块来回答好吗?”结果廖__很快就说出了结果!他的答案很精辟，也很简短，刚说完，同学们就不由自主地鼓起掌来------几年来，他是第一次正确回答老师的提问啊!那一刻，我看到了他眼里激动的泪花。现在他已渐渐找回了自信。赏识一个学生，有时真可以改变，甚至影响他的一生。其次，我善于捕捉学生的闪光点。每一个学生身上都存在着无穷无尽的潜力，就好像一座急待开采的金矿，我们要及时发现和挖掘并将其提炼成闪闪发光的金子。这就要求我们教师要有一双善于捕捉学生闪光点的“火眼金睛”。抓住这个闪光点，不断地赞赏，反复地激励，使学生有一种被发现、被认知、被重视的感觉。最后，我认为赏识学生，必须重视学生的每一步发展，时刻关注学生、走进学生心灵。只有走进学生心灵，教师的行动、语言对学生才有震撼力。有学生抄袭作文，屡禁不止，我反弹琵琶，肯定了他的三个优点：一是有上进心，想得个好成绩;二是有辨别力，看出这是一篇佳作;三是抄写认真，字迹工整。同时我不失时机地启发他：“你为什么认为这篇文章好，好在哪里，请你把感受最深的地方写出来，行不行?”这样的和风细雨，这样的善解人意，学生怎能不心悦诚服，我从他的表情里分明读到了内疚与歉意，读到了感动与决心。

教育者应从心理因素的研究入手，力图消除被教育者的对立情绪，开启学生的心理围城。换个心态，去赏识自己根本就不喜欢的学生，你会发现这些学生同样可爱。

四、让每一位学生体验成功

班主任要创设条件，使每个学生都有体验成功的机会。如实行班干部竞聘上岗制或班干部轮流制。这样，越来越多的学生有机会参与到班级管理中来。要让学生体验成功，班主任就要发挥学生的强项。我们班有个学生，他性格有些怪僻，对班里的事从来不闻不问，在一次“运动会”开始报名时，他表现得漠不关心，而当真正落实到集体的拔河比赛时，他一下子把手举得老高。可由于他拔河姿势不对，力气小，因此被班长和同学否决了。于是，经过这件事情后，我发现他开始对班级的所有事情更加不理不睬，无论什么比赛他都打退堂鼓了，这时，我意识到情况的危急，所以我及时地鼓励他，并提示班干部为她开导，渐渐地他对集体的观念有了起色，获得了大家的好评。自此以后，这个同学其他方面也有了显著的进步。显而易见，成功的体验，能带动学生其他方面能力的发展，能提高学生整体素质。

学了《中小学教师职业道德规范》后，我更深刻的体会到，作为一名光荣的人民教师，我们一定到牢记在教育过程中，对全体学生要有一份责任，一种信念——那就是要热爱全体学生，把他们培养成为对国家、对社会有用的人!

弹指瞬间，20_年已经如白驹过隙般的接近尾声了，回首这一年里的工作、生活，感触良多。进入公司到现在已经一年半多的时间，过去的一年多里，通过各位领导及同事的关怀和指导下，不仅监理业务能力有了长足的发展，个人的综合素质也潜移默化的有了很大的提高。在公司“立业于人，尊客于心”核心价值观的指引下，圆满完成了公司交付的各项工作任务，经过一年的监理工作，更加深刻的认识到公司“专家级的服务，可信赖的伙伴”服务理念的含义：为客户提供专业的解决方案，专家式的指导意见。从信任到信赖，这不仅是对客户的承诺，也对我们自己提出了更高的服务标准。

在20_年的各项监理工作中：我认真的落实了公司及项目部领导对我工作的要求，参与了公司发文的各种倡议、活动，也经历了了很多次项目部自行组织的培训学习工作。加强日常工作管理，严格执行各种规章制度和考勤制度，落实现场监理检查工作制度和监理日志填写。同时兼郑州移动无线专业信息接口人。经常保持与建设方，施工方联系与沟通，征求意见密切配合、服务于移动。按照建设工程委托监理具体执行文件及甲方具体要求，依据监理规范、技术验收规范标准、设计文件，完成了无线专业20_年全年工程信息管理的监理工作。

一、20_年全年度完成工程概况：

郑州移动无线专业20_年的主要工程建设项目为TD六期二阶段及LTE一期的建设工作：其中TD六期二阶段共___个站点，LTE一期共___个无线宏基站。在全体人员的共同努力下，积极配合甲方的建设要求，制定出科学合理的建设流程，于8月底完成了TD六期二阶段的建设任务，并基本完成验收工作。9月份LTE建设开工，面对郑州移动时间紧任务重的4G网络建设工程，项目部领导高度重视，积极响应，安排了一批有经验的监理人员驻扎郑州移动成立的合署办公，而我也有幸是其中的一份子，在大家的共同努力下截止目前完成了___个站点的建设及开通工作，按照整体工程分期年终可基本完成4G一阶段的建设工作。

二、在工作中严格遵守监理员的职责：

1、认真负责，严谨上进。

在20_年的工作中我主要负责本年度无线工建工程项目的信息管理监理工作，最主要的是每天对工程信息进行通报公示工作，作为信息接口人，负责郑州移动市区及郊县工程的信息汇总，每日如此，从未间断。虽然有时候会感觉枯燥无味，但是我深刻认识到信息管理在监理工作中的重要性，每当有懈怠情绪时，我就做一次阶段性的总结，把近期遇到的问题，解决的办法，进行梳理一下，并及时的跟项目部的领导交流，消除自己消极的情绪，继续以认真严谨积极的态度投入到每日的工作学习中。

2、加强监理业务能力，提高个人综合素质。

日常工作的经历也使我的监理业务能力有了长足的提高，对工程的关键点能够主动地把控并协调进展，本年的工程共经历了2个阶段的小高潮，第一次是7月底，TD六期二阶段建设进入冲刺阶段，根据省公司要求，8月5日要完成此阶段的工作，郑州移动采用监理牵头的方式进行工作开展，我负责每天的工程把控及信息汇总通报工作，经历数十天连续奋战，完成了400个站点的安装及开通工作，创造了郑州移动开站数日增量记录;第二个阶段就是现阶段4G网络建设一阶段的工作，从国庆开始至今，根据建设方郑州移动采用合署办公的要求，牺牲休息时间，负责整体指挥调度及主持工程建设例会，进行工程进度通报工作，衔接各环节之间的沟通及协调工作，并协助郑州移动制定出了LTE建设环节流程图，安排每日的工作计划及整体进度通报。说实话面对这个工程一开始始确实有点不适应，工作强度及压力都大大超出了以往的工程建设，但是经过项目部领导的指导，家人的理解及嘱咐，我很快就放开一切杂念的投入到工作中去。虽然每天熬夜，休息时间大大缩短，但是见证了郑州一千多个4G网络宏基站的从无到有，市区重要道路的连续覆盖，主城区的全面铺射，充满了自豪。通过这两个阶段的工作，我个人的工程监理思路及项目管理经验都有了很清晰的发展及提高，在这里要十分的感谢公司、项目部领导对我的栽培及给我这么多次参与大型工程建设的机会。

三、个人的一些其他感悟及不足

首先感谢我家人对我工作的支持，可以说这一年很少有时间去陪我的家人。面对双鬓白发愈来愈多的父母，有时候会感到深深的自责，可是他们给我的总是积极的鼓励，让我放心工作。其次是感谢公司及项目部领导，在我迷茫及懈怠时及时的指导我，让我回到正常的模式中。谢谢你们。经过这一年的时间，我也发现了我自身的许多不足：文字表达能力有待提高，由于经常协助业主进行工程数据分析，写过不少材料，但是总是在修改几版后才确定终稿，问题所在往往不是核心数据的准确性上，而是在文字语言的组织上;语言表达的准确性，由于每日主持工程会议并做相关整体调度报告，在语言表达中有时候会出现偏离，这无疑会影响到相关工作;现场监理能力的欠缺，由于近一年时间作为接口人都在移动联合办公，去现场的机会就相对来说少一点，这些不足，都是我在后期需要注意并加强的地方，请领导监督并指正。

甲方：

法定代表人：

乙方：

法定代表人：

丙方：

法定代表人：

甲方分别向乙方和丙方进行采购，甲方按照实际成品订单数量结付，毛坯问题和加工问题的衔接由乙方和丙方自行衔接处理。

一、产品名称、型号、厂家、数量、金额、供货时间

风险提示：

要求商家在订购合同上注明产品的品牌、型号、单价、数量，品牌型号必须是标准用名，不能产生歧义，前后名称必须保持一致;在标注产品的数量时，最好将产品的平米数和片数都标注清楚，方便验货时核对产品的数量。

另外，标的物必须是合法物品，违法则合同无效。

签订日期：

序号：

产品名称：

规格/型号：

数量：

单价(元)：

金额(元)：

交货时间：

二、质量要求、技术标准、供方对质量负责的条件和期限：

风险提示：

实际上，商品缺少国家强制性标准的情况非常普遍。采购合同一定要写上具体的质量标准，而不能直接写“按照国家强制性标准”，避免发生质量纠纷时“没有规矩”;

在供方为外商的情况下，更应该明确约定质量标准，因为我国国家的强制性标准(如果有)仅约束国内企业，对外商并无直接约束力。在这种情况写上适用国家强制性标准，将无法确定是哪个国家的标准，从而导致此约定不明，等于没有约定。

铸件应无裂纹、冷隔、夹砂、通道堵塞等铸造缺陷，气密性测试0。3Mpa气压无渗漏现象。机加严格按照甲方图纸生产，表面应无气孔、明显碰伤、锐边毛刺。对于不合格品产生的相关费用，甲方一律不予支付。

三、交(提)货地点、方式：

—————————————————————————。

四、运输方式、到达地和费用负担：由乙方和丙方负责。

风险提示：

运输方式一般由需方提出，也可协商约定运输方式、运输路线、运输工具。总的要求是运费低、运速快、货物安全到达。

注意，要明确约定如果由于供方原因，选择了不合理的运输路线和工具，由此造成的损失，就承担赔偿责任。

此外，运输费用的负担，应结合货物价款考虑，要明确约定清楚，以避免争议。

五、包装标准：木箱+隔板(可回收)

六、验收标准、方法及提出异议期限：货到____个工作日完成验收。

七、结算方式及期限：首次订单，合同生效后，甲方预付乙方毛坯____%，余款货到合格____天内付清。

八、违约责任、商业保密：丙方未能按合同要求交付货物时及在没有正当理由逾期交付物品时，由每逾一日按合同总金额的_____% 向甲方偿付违约金。

风险提示：

违约责任必须约定清楚。若是没有约定，发生需方货款迟延支付、差额支付等情况，就很难追究其违约责任，风险又要飙升。

注意，违约金的数额太高，可能会有被仲裁机构或法院变更的风险，但也不能太低，否则无法产生约束。这种情况建议还是咨询律师。

乙方和丙方承约不得向其他单位泄露有关产品制造生产中的机密，或将样件、产品提供卖给其他单位。一经发现，甲方有权要求解除合同或继续履行，乙方和丙方应承担违约责任，违约金为所涉金额的____%。

九、解决合同纠纷的方式：本合同发生争议，由三方协商或调解解决，协商或调解不成时由合同签订所在地仲裁机构仲裁。

十、其他约定事项：_____________________________________。

甲方：

法定代表人：

签约时间：_______年______月____日

乙方：

法定代表人：

签约时间：_______年______月____日

丙方：

法定代表人：

签约时间：_______年______月____日