大学生圣诞活动策划书(热门20篇)

大学生寒假社会实践活动总结

打工只是一种磨练的过程。结果，我们应该有这样的胸襟：不以成败论英雄，不一定非要用成功来作为自己的目标和要求。人生需要设计，但是这种设计不是凭空出来的，是需要成本的，失败就是一种成本，有了成本的投入，就预示着的人生的收获即将开始。

小草用绿色证明自己，鸟儿用歌声证明自己，我们要用行动证明自己。打一份工，为以后的成功奠基吧!

不经风雨，怎见彩虹，没有人能轻轻松松成功。

在现今社会，招聘会上的大字板都总写着“有经验者优先”，可是还在校园里面的我们这班学子社会经验又会拥有多少呢?为了拓展自身的知识面，扩大与社会的接触面，增加个人在社会竞争中的经验，锻炼和提高自己的能力，以便在以后毕业后能真正的走向社会，并且能够在生活和工作中很好地处理各方面的问题记得老师曾说过学校是一个小社会，但我总觉得校园里总少不了那份纯真，那份真诚，尽管是大学高校，学生还终归保持着学生身份。而走进企业，接触各种各样的客户、同事、上司等等，关系复杂，但你得去面对你从没面对过的一切。记得在我校举行的招聘会上所反映出来的其中一个问题是，学生的实际操作能力与在校的理论学习有一定的差距。在这次实践中，这一点我感受很深。在学校，理论学习的很多，而且是多方面的，几乎是面面俱到的，而实际工作中，可能会遇到书本上没学到的，又可能是书本上的知识一点都用不上的情况。或许工作中运用到的只是简单的问题，只要套公式就能完成一项任务，有时候你会埋怨，实际操作这么简单，但为什么书本上的知识让人学的那么吃力呢?也许老师是正确的，虽然大学不像在社会，但是总算是社会的一部分。我们有了在课堂上对知识的认真消化，有平时作业的补充，我们比别人具有了更高的起点，有了更多知识去应付各种工作上的问题。

虽然在实践中我只是负责比较简单的部分，但能把自己在学校学到的知识真正运用出来也使我颇感兴奋!在学校上课时都是老师在教授，学生听讲，理论占主体，而我对知识也能掌握，本以为到了企业能够应付得来，但是在企业里并没有想象的那么容易，平时在学校数字错了改一改就可以交上去，但在工厂里，数字绝对不可以错，因为质量是企业第一生命，质量不行，企业生产就会跟不上，而效率也会随之下降，企业就会在竞争的浪潮中失败。

因此，每一个环节都不能出错。这种要求是我们在课堂上学不到的。在学校里可能只需会解一道题，算出一个程式就可以了，但这里更需要的是与实际相结合，没有实际，只是纸上谈兵是不可能在社会立足的，所以一定要特别小心谨慎，而且一旦出错并不是像学校里一样老师打个红叉，然后改过来就行了，在工厂里出错是要负责任的，这关乎工厂的利益存亡。 总之，这个寒假的社会实践是丰富而又有意义，一些心得和体会让人感到兴奋，但却决不仅仅用兴奋就能描述的，因为这是一种实实在在收获，是对“有经验者优先”的感悟。

在我的打工生活中，我也明白了许多：在日常的工作中上级欺压、责备下级是不可避免的。虽然事实如此，但这也给我上了宝贵的一课。它让我明白到别人批评你或是你听取他人的意见时，一定要心平气和，只有这样才能表示你在诚心听他说话。虽然被批评是很难受的，而且要明确表示你是真心在接受他们的批评。因为这样才能在失败中吸取教训，为以后的成功铺路。我们要学会从那里跌倒就从哪里爬起来，这才是我所应该做的。

我也从工作中学习到了人际交往和待人处事的技巧。在人与人的交往中，我能看到自身的价值。人往往是很执着的。可是如果你只问耕耘不问收获，那么你一定会交得到很多朋友。对待朋友，切不可斤斤计较，不可强求对方付出与你对等的真情，要知道给予比获得更令人开心。不论做是事情，都必须有主动性和积极性，对成功要有信心，要学会和周围的人沟通思想、关心别人、支持别人。

打工的日子，有喜有忧，有欢乐，也有苦累，也许这就是打工生活的全部吧。我不知道多少打工的人有过这种感觉，但总的来说，这次的打工生活是我人生中迈向社会的重要一步，是值得回忆的。现在想来，二十四天的打工生活，我收获还是蛮大的。我所学到的生活的道理是我在学校里无法体会的，这也算是我的一分财富吧。

现今，在人才市场上大学生已不是什么“抢手货”，而在每个用人单位的招聘条件中，几乎都要求有工作经验。所以，大学生不仅仅要有理论知识，工作经验的积累对将来找工作也同样重要。事情很简单，同等学历去应聘一份工作，公司当然更看重个人的相关工作经验。

就业环境的不容乐观，竞争形式的日趋激烈，面对忧虑和压力，于是就有了像我一样的在校大学生选择了寒期打工。暑期虽然只有短短的两个月，但是在这段时间里，我们却可以体会一下工作的辛苦，锻炼一下意志品质，同时积累一些社会经验和工作经验。这些经验是一个大学生所拥有的“无形资产”，真正到了关键时刻，它们的作用就会显现出来。

大学生除了学习书本知识，还需要参加社会实践。因为很多的大学生都清醒得知道“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的人不是现代社会需要的人才。大学生要在社会实践中培养独立思考、独立工作和独立解决问题能力。通过参加一些实践性活动巩固所学的理论，增长一些书本上学不到的知识和技能。因为知识要转化成真正的能力要依靠实践的经验和锻炼。面对日益严峻的就业形势和日新月异的社会，我觉得大学生应该转变观念，不要简单地把暑期打工作为挣钱或者是积累社会经验的手段，更重要的是借机培养自己的创业和社会实践能力。

现在的招聘单位越来越看重大学生的实践和动手能力以及与他人的交际能力。作为一名大学生，只要是自己所能承受的，就应该把握所有的机会，正确衡量自己，充分发挥所长，以便进入社会后可以尽快走上轨道。

在这次寒期的工作中，我懂得了理论与实践相结合的重要性，获益良多，这对我今后的生活和学习都有很大程度上的启发。这次的打工是一个开始，也是一个起点，我相信这个起点将会促使我逐步走向社会，慢慢走向成熟。

一、晚会前

(一)毕业晚会的预期目的及意义

本次晚会的意义：在大学生毕业之际我们举办这样一个告别晚会意义重大，首先，毕业晚会时我院的一个传统，她承载着学校和学生、老师和学生、学生和学生四年的感情。这是她的一场仪式，一场告别的仪式，一场开始的仪式，一场继续奋斗的仪式。其次，毕业晚会给同学们一个宣泄自己感情的一个机会，在晚会上大家可以畅所欲言，不受拘束，是同学们大学四年的最后一次聚会，能够更加深刻的增进大家的感情。最后，毕业晚会内容积极向上。可以使毕业生们怀着最美好的希望步入到社会这个大熔炉中。

本次晚会的目的：

第一，培养学生、学校和老师之间的感情。

第二，激励毕业生们怀抱希望，努力奋斗。

(二)晚会信息

晚会时间：20__年6月26日

晚会地点：2号会议厅

(三)晚会筹备组介绍及基本框架

筹备组人数：30人

筹备组成员：

组长：吴燕老师

副组长：安安老师

成员若干。

为了晚会筹备顺利进行，将筹备组分又细分成几个工作小组。

1.节目规划组

组长：于亚男

组员7名(包括三名主持人)

本组主要对晚会的节目进行筛选，安排节目的出场顺序，以及编写主持语等。

2、会场组

组长：段旭

组员6名

本组主要负责晚会会场的布置，领导在座位安排、各班级入场顺序、入场地点、出场顺序;另外该组成员还要负责晚会上水果糖等的发放。

3.后勤组

组长：刘晓庆

成员15名

本组主要负责晚会各种需要品的购买，演出道具的借还以及其他相应的后勤工作。

4.外联组

组长：刘倩

成员5名

该组主要负责晚会的赞助。

5.宣传组

组长：林牡丹

组员3名

本组主要负责晚会的宣传及对各位院领导以及重要来宾进行邀请。

(四)晚会形式及内容

晚会主要以歌舞、小品、相声、歌舞剧以及诗歌朗诵等表现。

(五)晚会前的准备

1.灯光、舞美就位。

2.晚会会场布置完毕。气球、彩带以及各种装饰全部布置好。

3.分划好领导座次以及各班级座位，保证椅子、桌子及各种必须物品数量足。保证会场的每桌都有糖、果、瓜子等。

4.在观众及来宾入场口的专门服务人员就位，指引和指导观众入场、归座。

二、晚会中

(一)晚会主题：草根的春天

选题原因：我们当代大学生早已经不是所谓的天之骄子，但是我们绝对不能因为别人的轻视而自卑，我们要正确的认识自己。我们还是埋在土里丑陋的草根，但是我们已经在不见阳光但是营养丰富的地下吸取了足够的养分，只待春天，我们就会破土而发。

我们就是丑陋的根，但是我们早晚都会成为草、成为花、成为大树，成为一切为春色添彩的亮丽风景。

(二)晚会流程

1.6月26日晚7：00入场(入场时播放歌曲《我的未来不是梦》)

2.晚8：00全体就坐，晚会正式开始。

3.主持人宣布晚会开始。

4.开始晚会的文艺表演。表演节目单如下(按演出顺序排列)：(1)小合唱《我是一只小小草》，(2)舞蹈《青春的旋律》，(3)女生独唱《长大后我就成了你》，(4)小品《别惹我，今天我毕业》，(5)钢琴独奏《献给爱丽丝》，(6)歌曲《父亲》、《母亲》，(7)歌曲《最初的梦想》，(8)诗朗诵《隐形的翅膀》，(9)小合唱《感恩的心》，(10)歌舞剧《青青校园》，(11)男生独唱《睡在上铺的兄弟》，(12)歌曲《同桌的你》，(13)大合唱《明天会更好》、《我的未来不是梦》。

5.请书记李为民老师讲话(内容略)。

6.请毕业生代表讲话(内容略)。

7.位毕业生办法毕业证和学位证。

一、活动主题：羽你有约

二、活动目的：为社团注入新鲜血液，扩大网球协会的影响力，同时发掘一批有天分的网球爱好者，为羽毛球协会的发展奠定坚实的基础。三、活动时间：20xx年10月11日

四、活动地点：新校区一、二、三、四号宿舍楼门口和旧校区陶行知广场五、活动内容：招收新一届网球协会会员，面向11级新生招收网球爱好者。

六、活动细则：

1前期宣传：

(1)海报宣传

时间：9.22-10.10

地点：学校各个海报粘贴点

内容：网球协会简介

(3)现场咨询

时间：10。10(招新开始)

地点：新校区一、二、三、四好学生宿舍楼门口

老校区陶行知广场和各宿舍楼门口

内容：由各部部长轮流负责，重点在宿舍楼门口进行宣传。

进行为期3天的招新工作，各个宿舍门口由两人负责，为各部正副部长组成小队组合负责招新工作。

2、现场招新

(1)场地由校社团部提供(主要在各个宿舍楼的门口为主)，另外由会长联系借凳子桌子。协会再准备一些桌子、凳子及太阳伞，用于展示海报，激发同学们的兴趣，并以展板(历届石头杯的照片和一些基本羽毛球击球姿势黑白图片组成)的形式介绍网球协会。

(2)现场进行报名登记。(登记主要内容为：姓名，系别，联系电话。)

(3)现场咨询由协会各部长轮流值班。

3、招新复核

(1)通知各个报名的11级新生进行招新复核，检验基础羽毛球球技。

(2)招新结束后由协会各部长收拾场地。

(3)对整个活动进行总结。

七、活动经费及预算：

展板：30元

海报：10元

三联发票、圆珠笔：4元

八、整个活动由会长负责协调各个部门的工作。

为丰富学院社团活动，加强学院师生之间的联系，让师生能更好的锻炼身体，我方彩羽毛球社团在学校即将迎来新一届的有生力量之际，希望在为社团今后的发展注入新的活力，社团招新工作是一个社团生存和发展的源泉，它必将为社团发展注入新的血液。我们将本着“宽进严出”的原则，以“吸收优秀的人才”为目的展开本社团的招新工作，保证会员质量，提高社团团体效能。

一：活动背景

xx级的新生们刚摆脱烦闷的高三踏入五彩缤纷的大学，他们需要更广阔的空间及平台去创造更丰富的生活，需要接触跟多的人群来拓宽个人的交际圈，同时这个平台，也是新生与老生的一个交流平台，让新生更加容易适应大学生活。为丰富新生的课外生活，增添大学生活乐趣，张扬青春个性，阳关志愿者协会与爱牙协会将于xx年11月10日联合举办一场大型医大男女生互动交流活动，给医大的学子提供的交友的平台。

二：活动目的

由阳光志愿者协会与爱牙协会一起联合举办一场大型的联谊party,为新进大学的xx级新生搭建一个广阔的交流平台,相互沟通，相互了解。让第一范文网每个人能接触到跟多的人，接触更多的新鲜事物，憧憬更好的未来。

三：活动主题

跳过华尔兹，跳过孤单11

四：活动时间

11月10日晚上7点至晚上9点半

五：活动地点

生活区篮球场

六：活动策划主办方

阳光志愿者协会，爱牙协会

七：活动承办方

阳光志愿者协会，爱牙协会

八：活动对象

大部分新生与部分老生

九：活动流程

活动前期

1. 两个协会提前交涉，组织一次会议协商相关事宜安排。

2. 提前一个星期宣传此次活动。

① 内部宣传方式：两个协会分别开展内部宣传，通过飞信，微博，qq空间等可以正式的渠道进行此次活动的宣传。

② 外部宣传方式：两个协会分别画一张宣传海报展板于东西区;另外通过微博平台进行宣传;(如果后面报名人数不足，则与校级其他协会进行宣传报名)

3. 申请场地与活动当天需要用的道具用品。

4. 通知报名，统计报名名单。将报名人员名单打印两份(供当天活动出勤记录)。由阳光志愿者协会制作登记海报板供进场时候的信息录入。

5. 两方协商活动当天人员安排。需要安排的工作人员有：

① 咨询工作人员(兼任前台信息登记人员)2名(各协会各派一人)②主持人(阳协安排女主持 爱牙协会安排男主持)提前写好大致的主持稿，让主持人熟悉活动的流程③秩序维持人员(每个游戏场地安排2个x4场=8人)④统分人员(每个协会各1人)⑤物资管理人员(每个协会各1人)⑥技术人员(音响调试员2名，电脑调试员2名)⑦机动组(位置引导员)

详细工作人员安排看附件

6. 讨论场地布置。场地分为

7.预算讨论。预算限额：每个协会150元。(详细预算看附件2.)

奖品的购置由两协会相关人员共同购买。

8.游戏环节的最终确定。详细看活动过程的游戏方案。其中有些游戏内容需要事先准备。

9.与社联工作人员提前一天联系监察工作。

活动过程

1.工作人员6点去准备场地的布置。把活动现场区域划分清楚，用玻璃绳将活动场地围起来。

2.布场过程进行中：①注意音响电脑的调试②相关资料提前打印(人员安排名单和报名名单，奖品一览表)③咨询处(登记处)的工具准备：马克笔5支加上油性笔5支

3.各个工作人员各司其职，在活动过程中做好自己安排的事情，配合服从安排。禁止一切暴力，粗俗，下流的言行、动作出现。违规者当场清理出场，决不留情 。

4.主持人注意气氛的调动，临场应变突发状况。工作人员注意及时处理突发状况。

5. 奖品的分发于每个游戏结束后，奖品领取由物资管理人员与机动组进行统一分发。

6.注意活动记录。

联谊活动节目单：

ⅰ.主持人开场并宣读注意事项

1，禁止一切暴力，粗俗，下流的言行。动作出现。违规者当场清理出场，决不留情

2，活动过程中希望各组成员不会提前离场，游戏会越来越精彩并伴随礼品相送

ⅱ开场表演节目：舞蹈表演(舞蹈协会) 双节棍表演(双节棍协会)

ⅲ游戏连连看

游戏规则：游戏整体分为3部分，每部分有*个游戏，每次游戏都要排名，1,2,3,4名次相应获得4,3,2,1分数，在活动过程中有违规行为每次扣0,5分，每次活动结束后将分数加和，总体分数最高一组成员将获得最终奖励(奖品待定)获胜组组员推举最高贡献男女各一名获得最高奖励

参加活动人员的各自自我介绍(如果嫌时间太久可以省)

⑵游戏第一轮 1，身随心动(分组比赛，历时最少获胜)

各组分派三人(必须要有1男1女)，三人分别位于活动场地的前，中，后。主持人将已准备好需要传递的信息给各组的第一人记住，历时5秒。第一人蛙跳至中场，但必须先回答由主持人提出的问题，回答后将所看到的信息表演(可以用语言但不能出现相应的词)给第二人，历时五分钟，但第二人不能将所得到的信息说出来。重复第一人做过的事。第三人在主持人的要求下将获得的信息说出来。

工作人员提的问题：1;你的电话号码是多少?

(提的问题最好 2：钓鱼岛是谁的?

有思考过程) 3：你高中语文老师是男是女?

4：主持人长发还是短发?

5：你母亲姓什么?.......

备注：考虑到话筒到的数量，中场提问的问题如果参与人员听不清楚就失去了它的意义，所有想到分开比赛的方式，而且我们可以用队与队之间放狠话额形式较劲一下(互动很重要)(问题每个协会准备20个，总共40个，不要问会冷场的问题。)

⑶游戏第二轮

游戏一：交头接耳：组织者准备一句较长且绕口的话(如：两点是冰三点是清四点是点两点是冷三点是澄四点是蒸这样的字知多少)，各组(每组不少于12人)派一名代表上前默记住这句话，回去后在规定时间内通过“交头接耳”的方式从第一个人传达至最后一个人，然后由最后一个人将他听到的内容读出，最后再由主持人公布，并宣布各队名次，再由最差两队各6成员接受下面惩罚游戏

游戏二： 请现场的若干位女士在纸条上写上自己的名字和动作要求，并将纸条塞进气球内，吹好气球交给主持人集中。游戏开始，请若干位男士随机抽气球，按抽到的气球中的要求来完成任务。

备用题目：

1、学大猩猩走路绕场一周;

2、来一个回眸一笑百媚生，定格5秒;

3、做十个俯卧撑，边做边说：我是猛男我是猛男;

4、向女方求婚，要有花有话有动作有表情有定情礼物;

5、模仿一段天鹅舞，起码15秒钟，要求有脚尖着地的动作;

6、大声说：我吹我吹我吹吹吹!然后以最快速度吹破一个气球;

7、邀请在场的一个女孩面对面深情对望15秒钟，不许眨眼睛不许笑;

8、模仿一段抱着孩子哄睡觉的动作，并唱一首儿歌;

9、在15分钟之内买来一朵玫瑰花，并送到现场某位女孩手中

道具要求：10张空白纸，若干支笔(写题目用)，起码15个气球(不需要吹好的)，起码15根牛皮筋(扎气球用)。

程序准备：事先将上述举例题目在其他的白纸上写好(手写)，以防止现场女生出的题目不够精彩时可以替换。每个协会再重新15个写有意思的动作模仿。

⑷中场交流 表演 计分

⑸游戏第三轮

运气球

每组四人。1号蒙住眼睛，在2,3号的指挥下将气球放入2.3号的后背之间，

2,3号以背靠背的形式，原定转3圈，将气球送达给4号

4号必须以坐的形式挤破气球，

用时最少胜利!

备注：在运达过程中如果气球掉地上则时间加一秒，且需重头来过

⑹游戏第四轮

1)游戏一：七拼八凑

此游戏适合晚会最后，掀起高潮。

要求：参加人数30人-50人为佳，分成4-5组道具：托盘、背景disco音乐、奖品一份可以是精美的糖果(可以分的)

主持人要求大家分组坐好(一定要有男有女)将游戏规则告知大家：每组先选出一名接收者，手持托盘站在舞台上。其它小组人员按照主持人的要求提供物品放到托盘中。最先集齐物品的小组获胜。背景音乐起，主持人开始宣读物品，每相隔一定时间给队员准备，慢慢加快。采集物品来自队员日常的例如：眼镜、手表、皮带、袜子、口红、钱等，一定要有比较难的放在最后如药片、糖果、一毛钱聪明的主持人还可以临时选择一些东西。表现最差组抽3男3女

⑴开始主持人解说游戏规则

游戏二：顶气球比赛

道具：气球一个、绳子一条

参加人员：两组对抗

游戏规则：游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开(像网球网一样)，然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球.体现配合能力和竞争能力.(注意只能用头，不能用身体的其它部位)获胜组将加0.5分

ⅳ、一起喊口号 一起合唱“单身情歌”

统分人员进行统分，分发小礼物

ⅴ、主持人谢幕，表达对到场的观众的感谢。

ⅵ、全体工作人员一起拍照留念!

活动后期

1. 晚上九点半收场，各个工作人员分配收场工作。与社联工作人员联系归还借用东西。

2. 回去两个协会根据自己的安排写下工作总结，为下次活动的开展总结经验。

3. 给社联发一份策划书、活动简讯、总结压缩包。

十：经费预算

场地布置100元 奖品200元

参与到实习里，对于这份工作，自己也是挺觉得合适自己的，而且也是自己专业所对口的，同事带着我熟悉公司，了解了工作，然后手把手的教我，也是让我感受到在这大家都是团结的，也是喜欢实习的工作环境，而自己也是不断的努力去进步，在岗位也是能立足，而此次的实习我也是收获很大，不但是收获到一份工作，同时也是让我对于今后的发展有了更清晰的目标，同时也是在这积累了一些经验，得到了锻炼。

作为学生，以前其实我也是利用过假期的时间去做过兼职，这类的工作也是做过的，可能也是兼职，所以要求也是不太高，就是要我们完成工作的任务就够了，也是没有想过把我们留下来，或者教我们太多的东西，很多时候都是要靠我们自己去学，而实习的岗位却是有些不同，毕竟自己也是要毕业了，其实实习完合适也是可以留下来，而公司对于我们这些新人也是很重视，有能力的都是希望我们能留下来，特别是进步快的更是如此，而我也是感受到这种氛围和之前是很不一样，自己也是会更加的主动，而不仅仅是完成任务拿到薪资就够了，而是更多的想在这学到很多，让自己的成长更大，社会的工作想要做好也是不轻松，而有一个岗位的机会在这，我也是要珍惜，实习里同事们也是愿意帮我，有时候也是很主动让我也是感动，同样的自己也是积极的来做好自己实习该做的一个事情。

实习而今虽然结束了，但是我依旧是留在了岗位上，回到学校去把毕业的事情解决掉也是能回来继续的工作，这也是我实习最大的收获，而不是说实习结束就离开了，还要继续的找工作，那样竞争也是更大，而在这，我也是很感激同事们帮了我很多，让我很快适应了岗位，做好了实习，自己学到的，不但是把理论的知识理解的更为通透，同时通过工作也是让我意识到，这个专业，这个所处的行业发展前景又是怎么样，自己该如何努力，要怎样的去努力，这些都是有了自己的一个想法，对于职业以后的规划，也是更加的清楚，认清了自己目前的能力，知道该如何的去做好自己的努力，我也是相信，只要在岗位继续的做好工作而不断的累积经验，自己也是多去思考，那么我也是相信会变得更加的优秀，而通过实习对于自己以后的发展，我也是更有信心了。

夏天烈日炎炎，天气干燥,大多数同学出现食欲不振，睡眠不好，抵抗力差,情绪焦躁等现象.夏天练习瑜伽具有排毒换肤的作用。在这个季节人体气血比较畅通，练习起来不但轻松很多，充分舒展后的身体也会变得更加畅快、舒适。尤其对很多年纪大的长者，所患关节炎往往是冬天严重、夏天缓解，更应抓住这个机会练习瑜伽，针对受损的关节做一些辅助性的锻炼，有助于体内寒气瘀血和积湿排出体外。不过，在这个闷热得让人心烦意乱的季节练瑜伽，最大的好处还是让烦躁的心情平复下来。改善睡眠质量，提高食欲，增强抵抗力。

二、活动目的

众所周知,练习瑜伽，有令身心畅通、提升或恢复元气，达到头脑冷静、情绪稳定的作用。当人变得健康，心灵变得更豁达、更坚强了，自然更能面对生活上种.种无形的压力和挫折;其提神醒脑的调息法为脑部提供更多氧气，令整个精神状态变得平静和积极。此外,洁净身心的瑜伽法有极大的放松及静心作用，予人一种既松弛又平和的感觉。当我们将这份感觉伸延到日常生活里，人际关系便会变得和谐，我们也能对周遭的一切更宽容、更自在.当然,长期练习瑜伽可预防百病，尤其是糖尿病、高血压、饮食失衡等慢性疾病。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时，自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽的最终目的，是拓宽个人意识，令我们更了解当下生命的意义和价值。

与瑜伽有个约会——百人瑜伽活动

四、活动时间

5月13日下午

五、活动地点

有鸣潭前(半圆平台)

六、活动对象

瑜伽协会全体会员及全校范围对瑜伽有兴趣的同学们 (会外同学提前报名，然后组织训练)。

七、活动准备

瑜伽协会，大学生联合会相关部门，校团委三组织一起宣传召集学员，召集完由瑜伽协会组织训练，活动当天瑜伽协会会员带领完成展示。团委老师提前与保卫处老师联系，做好当天的安全保卫工作。

八、注意事项

1) 夏季练瑜伽注意事项：

2) 练习者不能在过饥或过饱的状态下练习。

3) 运动前无需喝太多水，反而是运动出汗后应立即补充水分或盐分(如0.9%的生理盐水)。

4) 练习时间应根据个人体质来定，一般初学者在30分钟左右为宜，切忌过量甚至超负荷练习。

5) 练习过程中若感到胸闷、心慌、气短、头痛等不适状况。应马上停止练习，经休息不能自行缓解或症状严重者应及时就医。

6)运动后，人体因体液流失或高温环境也许会造成短暂性的大脑缺氧，避免马上洗冷水澡、吹空调或喝冷饮，经过短暂休息和补充水分后方可洗热水澡;切忌运动后为图一时之快而马上“叹空调”或对着空调出风口直吹。

大学生三下乡策划书

一.前言

大学生社会实践活动是大学生广泛接触社会，增长见识、锻炼成材的有效途径，是学生了解国情，服务社会的必由之路。加强大学生思想道德修养，培养大学生创新精神和实践能力，推广素质拓展，使“三下乡”活动成为我院素质教育的试验田。为进一步贯彻和实施团中央有关大学生“三下乡”的批示精神，进一步落实2019年暑期社会实践活动的精神，践行志愿者精神，积极服务于社会,宣扬“三个代表”的重要思想理论,扩大“一方有难，八方支援“的精神，发挥大学生在当代社会的先进性作用,广西工学院主办此次暑期“三下乡”社会实践活动。

二.实践主题：弘扬自强不息的精神，构建和谐自然。(待定)

三.活动目的和意义

1.积极响应团中央，团市委，团省委关于开展暑期高校大学生“三下乡”活动号召，宣传邓小平理论和"三个代表”以及建设“社会主义和谐社会和社会主义新农村”的重要思想，增强农民的抗旱自助的意识，弘扬“一方有难，八方支援”的精神，使党的政策进一步深入民心。

2.过为乡村募捐图书，改善农村子弟学习条件;通过学习方法的介绍，为当地学生带去先进的科学文化知识，增强他们的学习意识，改进他们的学习方法，开拓他们的视野，并以此来培养现代大学生的感恩意识和实践能力。

3.义务会诊，帮助他们测量血压以及宣传一些基本的卫生常识，提醒老人注意一些健康问题。(请求外援)

4.与农民亲切的交谈，增强他们让孩子接受教育的重要性;深入农田，帮助农民干农活，深刻体会农民的辛劳，明确当代大学生的责任感。

5.深入贫困山区做小学支教，鼓励他们努力学习，激发他们的学习兴趣，亲身体会孩子们的那种求知欲，使他们树立报效祖国、改变家乡面貌的伟大志向。

6.商家合作，把最好的农用机械介绍给群众，增长他们的见识，加大家电下乡的宣传力度，弘扬国家的惠民政策。

7.通过影片播放以及座谈会的形式增强群众的抗旱自救能力，激发他们的团结互助、自强不息的意识。

8.深入了解当地居民的干旱以及丰收情况，呼吁社会节约用水，提高大学生珍惜身边每一滴水的意识。

9.倡导广大青年大学生深入实践“三个代表”要思想，大力弘扬和培育民族精神，继承和发扬“五四”爱国、进步、民主、科学的光荣传统，走进农村，认识社会，了解社会，在实践中认识自己、锻炼自己、服务社会、奉献友爱、提高素质。

四.活动主要内容及活动亮点

(一) 前期准备阶段：

活动时间：6月10日-7月15日

1.以下四点要求于6月初开始积极选拔并于6月底组建完成暑期“三下乡”系级示范队。

一.希望我们的队员们时刻牢记自己的身份，积极学习和宣传“八荣八耻”，“三个代表”等重要思想，以大学生的标准严格要求自己，树立良好的团队形象。

二.希望大家积级发扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿者精神，弘扬我院“团结、勤奋、求实、开拓”的治学态度。

三.希望大家谦虚谨慎，脚踏实地，提高发现问题，分析问题，解决问题的能力，注意人身安全，虚心向广大群众学习。

四.希望大家紧紧围绕活动主题，在社会大舞台上收获真知，展现当代大学生的风采。

2.于六月上旬开展一次重点针对学院学生干部的书籍和善款的募捐活动，旨在提高广大学生干部思想的先进性以及培养他们的爱心并同时完成班级三下乡活动的动员和誓师工作。

3.于出发前一周对示范队全体成员进行集中培训。

4.整理和准备活动所需物品，主要包括捐赠书籍，展览材料，示范队服装及火车票的购置，数码器材的准备等。

(二)中期活动阶段：

活动时间：7月16日-7月22日

活动地点：x市x县x镇

第一天：到达目的地，示范队队员进行短暂休整。

第二天上午：与当地相关负责人座谈,了解当地因旱灾而获得的收入情况及有关农民生产生活、学生教育等实际情况。

第二天下午：进行义务会诊，宣传科技知识、文化知识、卫生知识和法律知识，以及解决生活中遇到的各种问题。对国家有关科学发展观，构建和谐社会的新政策进行宣传，尤其是今年的中央一号文件。

第三天上午：到当地贫困小学举办图书及体育器材的捐赠仪式。与学校相关负责人就双方学校情况进行座谈，并给当地学生展示有关我校发展情况和校园生活的图片，展览一些柳州的美丽风景图，扩大他们的视野，激发他们的学习热情。

第三天下午：在教室内给学生们上课，让他们树立一种积极健康的生活意识，培养他们乐观的生活态度。

第四天全天: 示范队成员分为三组，分别到镇上的三个不同乡村进行家访。一方面，确立“一方有难，八方支援”一帮一扶助对象，深入了解农民的生活情况，为日后回校进行爱心支助活动建档案;另一方面回访去年资助过的学生，了解他们现在的生活学习情况。

第五天全天：深入到田地，进行劳动体验活动，增强大学生的吃苦耐劳的品质(视情况而定)。深入了解当地旱情，做出相应的防旱措施，尽我们最大的努力帮助当地百姓。

晚上，示范队小组队员在被采访的学生家中留宿，真正体验农村生活。(注意一定的安全，懂得自我保护)

第六天上午：对当地进行实景拍摄，主要内容包括农民的衣食住行，农民的精神风貌等，从而让大学生更能了解农民的实际情况。

第六天下午:与当地负责人浅谈所得以及当地存在的一些问题，给以一定的建议。

晚上，开展心得活动，谈谈自己的收获，完毕后开个小party，留个纪念。整理行李，好好休息。

第七天：与领导进行告别仪式，结束行程。

(三)后期总结阶段：

活动时间：7月23日—下学期开学

1. 要求示范队每位成员对本次活动进行认真的总结，并撰写总结报告并上交。

2. 对调查报告进行分析，并上校相关部门。

3. 举办针对本次“三下乡”的图片展，做好三下乡的普及和宣传工作。

4 .社会实践专场报告会，并表彰在“三下乡”活动中表现优异的小组和个人。

五.示范队成员的组成：

学院领导及老师：

学生队伍组成：

队员主要分工：

1.韦：负责联络“三下乡”活动接待单位;协调安全、宿食等事项。

2.朱、李：本次活动的策划人，负责与“三下乡”活动接团单位座谈。

3.王 ：本次活动的总策划人，负责队员召集及每日行程安排。

4.钟 : 每日活动内容的记录及整理。

5.黄 : 宣传标语、图版等资料的收集整理，负责后期宣传工作。

6.刘、杨x: 数码器材的准备，摄影、拍照全程记录及整理。

7.莫: 负责学习用具及体育器材的购买，负责捐赠书籍的整理。

8.杨: 有关学院资料的准备。

9.朱、钟、黄 : 后勤工作，负责示范队服装及火车票等所需物品的购置。

10.刘：多媒体资料及设备的准备。

调研组：

第一组：组长：王

组员：王 韦 杨

第二组：组长：朱

组员：钟 朱 黄

第三组：组长：李

组员：莫 刘 李

六.工作要求：

1.队员必须服从统一的组织管理，服从集体的决定，不得擅自行动。

2.队员必须统一着装活动，配带工作证，按作息时间工作与休息。

3.队员必须注意维护学校与团队形象，不做与身份不相符的事情。

4.意言行保持中立，不介入村民纠纷，不轻易许诺，但有诺必行。

5.队员做事要认真负责，要做就要做好，不找任何借口。

6.队员要有良好的团队精神，互相帮助，团结协作，密切配合。

7.队员要有全心全意为人民服务的精神，尊重当地居民，尊重当地的风俗习惯。

8.今日事今日必毕，每天晚上都要进行交流和讨论，对当天工作进行总结交流，安排好第二天工作。

9.公众捐赠的钱款、物资必须保证到位，队员不得扣留或挪用。

七.实践的可行性分析及完成实践的设想、方法

1.与当地政府联系，尽量获得他们的支持。因为当地的环境与经济收入不容乐观，我们可以帮助他们对外宣传，呼吁社会的帮助与国家的重视，同时可以提高当地人民科学、文化、卫生以及素质的修养。

2.介于我们学院没有专业的医学知识，所以我们决定与百色的“右江民族医学院”合作，请他们派出四名医护人员协助我们的卫生服务工作，实现真正的卫生下乡。这点的可行性很大因为：①这样可以提高他们的知名度，同时让他们优秀的学子有一定的锻炼，曾强两院的交流;②就地取“才”，一起响应国家的号召，积极深入基层，了解民生;③这是史无前例的两院合作“三下乡”活动，有力推动“三下乡”的步伐，实现了真正的为民服务。

3.对于经费问题我们可以得到农用机械代理商以及社会保险公司的协助。可行性：①响应国家的惠民政策，促进家电下乡的宣传;②国家比较重视大学生“三下乡”活动，这可以提高社会保险公司的声誉，又可以向社会宣传保险的重要性，提高民众的保险意识。

4.响应国家的一号文件，发扬“一方有难，八方支援”的精神，结合当地的干旱以及收割情况鼓励农民自强不息、敢于与困难作斗争的精神。

5.由当地政府与当地学校联系，让我们在学校里与他们交谈，提供一些学习方法以及引导他们解决生活中的坎坷，激发学生学习科学文化的激情。可行性：我们有学识渊博、幽默可爱的辅导员魏凌青老师带领我们。魏老师负责在正式场合与学生以及领导交流，其他队员则私下里与学生畅谈。

6.深入当地调查，深刻了解贫困山区的生活现状、需求和帮助。我们有些队员出自农村，比较了解农民的思想，与农民交流有一定的亲和力;我们也有一名队员来自德保县，对当地的环境比较熟，这便于我们活动的实施。

7.收集大量有关科技、文化、法律、医学等一些常识的资料，整理后打印出来，以传单以及当面回答的形式向群众宣传。可行性:申请通过后我们会进行集体培训，丰富法律、卫生知识。大学是学习的年代，我们有能力学好一些基本的法律、卫生知识。

八.经费预算与经费来源

经费预算：

车费：1200元左右;

伙食费：800元

活动宣传费用：

宣传单：50元左右

海 报：20元

队 旗：30元

药 费：30元

队 服：30元*14=420

工作证：2元*14=28

冲洗照片费用：50元

活动后期宣传：100元左右

流动 资 金：300元

总计：3000元

经费来源：学校的协助

赞助商的合作 自费一些

九.安全应急措施

1)设立专门负责安全的同学，一切活动以安全为第一，实行安全一票否决制。行动前进行医疗急救知识的培训。备齐常备药品。活动过程中出现轻微水土不服，包括感冒、上吐下泄等状况时，使用备用药品解决;如出现皮肤病、痢疾等较大疾病或发生意外事故时，马上到当地医院就诊，并由2名队员陪同前往并加以照料。重新安排日程后报告院负责人。 与当地政府部门和公安机关随时保持联系，以保证安全。同时，注意保护自己。

2) 活动过程中，主要以预防、提高警惕为主。一旦出现财物丢失时，保持冷静，及时上报队长，必要时启用紧急情况备用资金。遇不法分子，冷静对待，顾全大局，不蛮干。

3)随身携带通讯工具，如果走失则及时与队长及指导员联系，并走向标志物明显的地方等待救援。要保持冷静，不要随意走动，问路时至少问三名过路者后，有选择性的进行寻路，时刻保持电话联系。

4)服从统一的工作安排，决不卷入村内纠纷和斗争之中，始终保持微笑与有礼貌。所有队员不能单独行动,必须确保行动统一。一旦有队员失踪或出现其他问题马上向当地政府部门和公安机关求援，并及时向学院汇报。

5)未经得负责人批准之前，队员决不能单独在村中行走，特别是女生。若要出行，必须三人以上(其中必须有男生)，随时与队伍保持联系。在对村子里一些完全陌生或知道其中矛盾冲突较大地方，尽量避免在那里逗留。每天在村里的活动结束后，必须回到指定住处，绝对不能私自更换住宿的地点。若实在要更换，必须得到队长及当地联系人的同意。

6)注意饮食、卫生等方面的安全问题。

7)根据具体情况灵活处理其他方面的问题。出发前我们会充分考虑到包括以上问题在内的各种突发事件，详细做出应急预案。

十、实践预期成果

1.全面了解当地的主要经济来源以及当地的受灾情况，并提供较好的应对灾情的方法，使灾民掌握相关的科学文化知识。

2.向当地在学校捐赠相关物品或资金，传递我校师生对灾区人民的爱心，使当地的学生有个明确的奋斗目标，感染当代大学生珍惜学习的重要性。

3.义务会诊，使当地人民进一步了解国家的医疗改革政策，让更多的人民参与到国家的医疗保险中。

4.深入了解当地的生活环境和民俗习惯，增强队员与不同民族的交流与认识。

5.积极落实国家“三农” 问题一号文件，宣传国家的惠农政策，弘扬中华民族“一方有难，八方支援”的精神。

6.增强队员的动手实践能力，沟通交流能力及独立生存的能力。

7.增强当代大学生的责任感，使命感，从而树立更高的人生观、价值观，做一个真正对社会有用的人。

8.扩大我校大学生暑假“三下乡”社会实践活动的影响力，打造我校“三下乡”社会实践活动的优秀团队。

9.为我校树立良好的精神形像，进一步弘扬我校“团结、勤奋、求实、开拓”的精神，扩大我校的社会影响力，为我校更名为大学做出一份贡献。

10.宣传我校近年来的良好发展状况，进一步增强当地人民对广西工学院的了解，激发当地学子对我校的向往。

大学生暑期社会实践活动总结（游泳池打工）

在教学的过程中，心理学的知识是功不可没的，有些小学员怕水，一下水他就害怕，想上去、想回家、想逃避。这不他就跟你说教练啊我要去上厕所、教练啊我冷，其实他们就是在害怕，那你怎么办？总不能放学让他们回家吧，所以你得让他们放下心来，得转移他们的注意力，跟他们开开玩笑什么的，表扬、鼓励甚至是威胁他们，该笑的时候就跟他们开玩笑，他们就会觉得这个老师很和善，他们会听你的话，也乐意去学；该严肃的时候则要严肃，毕竟站在老师的角色上我们得为学生负责。适当的时候要去关心你的学员，有时候放学了，家长还没来接学员，一些学员不会照顾自己，连头发都不会擦干净，这时候可以去帮帮他们，跟他们聊聊，他们也很乐意跟你说他生活上的一些事情、一丝童真，当他们对你说谢谢老师、教练再见的时候，你会有一种幸福，因为孩子们的重视和理解而显幸福，还因为我们已经走过了的童年却能再度去体味的幸福。

两个月的暑期实践过得很快，自己慢慢地开始习惯了这种生活和这项工作，犯的错误也越来越少了，两个月的辛苦也是有回报的，拿到我的工资时，真的很欣慰，但是并不是因为有钱可以领，也不是终于结束了打工的苦日子，而是自己的付出有了结果和回报，自己的实践也有了收获，回想一下自己真的觉得很值，一个同学说看到自己培训出一群小青蛙，心里就暖暖的。

在工作结束后，我做了小结：做事情要善于沟通、要有耐心和热情、要勤劳。我意识到了自己很多的缺点和不足，例如不够主动做事，有时候老板说了才知道做，老板不说就没有这个意识去做；刚开始也不大会和学员家长交流，觉得没什么话题等等，这些将是我宝贵的经验，它们都将成为我以后参加工作和社会实践的教训，我要力争在我以后暑期实践以及今后就业的时候不要再犯同样的错误。

这次社会实践时间虽然短暂但是意义确是绵长的，社会实践拉近了我与社会的距离，也让自己在社会实践中开拓了视野，增长了才干。社会和大学一样也是一个学习和受教育的地方，在那片广阔的天地里，我们为将来更加激烈的竞争打下了更为坚实的基础。

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以创建国家卫生城市为目标，以“营造清洁环境、共建美丽校园”为主题，以清除越冬垃圾，治理白色污染，铲除四害生源，消灭卫生死角为重点，广泛发动职工群众，大力开展爱国卫生和环境整治活动，提高环境卫生质量，增强群众卫生意识，改变不良卫生习惯，改善校园卫生面貌。

(一)整治环境卫生

提高清扫保洁质量。要切实全天候保洁，保证垃圾日产日清，垃圾斗、果皮箱无外溢;彻底清除越冬积雪、各种垃圾、污物及白色污染。加大清扫保洁力度，保证校园卫生干净整洁。

(二)抓好除四害工作

做好春季的灭鼠投药工作。要按照市爱卫会和《一汽集团公司xx年除四害活动实施方案》的要求，做好每个阶段、每个投药日的投药工作。在清理环境卫生的同时对鼠洞、鼠迹进行踏查和投药，堵死鼠洞。要把集中灭鼠投药与平时防鼠灭鼠结合起来，查疑补漏、完善防鼠设施，降低鼠密度。

(三)加强食品卫生管理工作

餐饮中心要认真贯彻《中华人民共和国食品卫生法》，加强环境卫生治理和食品采购、加工、就餐过程中的卫生管理及餐具消毒工作，防止食物中毒发生，保证职工学生就餐安全

(四)深入开展健康教育工作

各单位要利用4月7日“世界卫生日”和5月31日“世界无烟日”，开展卫生知识和控烟工作宣传活动。传播健康知识，摒弃陋习。

三、活动月时间安排

按照xx市统一部署，活动月从4月1日至4月30日进行。安排二个灭鼠、投药周，设立两个集中卫生清扫日，分别为：4月3日—7日，4月17日—21日为两个灭鼠投药周。4月6日、4月20日为两个集中卫生清扫日。

四、有关要求

提高认识，加强组织领导。搞好爱国卫生月活动，是创建国家卫生城市打好攻坚战的需要，也是关心群众、全心全意为人民服务的需要。各单位要高度重视，服从统一安排，抓重点、抓落实。爱卫会进行监督检查，对开展不力的单位将给予通报批评。

一、实践目的：还校园以清洁，并增添校园的靓丽美景和人文情怀

二、实践内容：全班同学分小组进行校园清扫活动，擦拭校园长椅和垃圾桶等校园公共设施以及捡拾掉落树叶。老师将班级分成四个小组：第一小组捡拾操场上的垃圾;第二小组和第三小组负责擦拭校园内的长椅;第四小组负责擦拭校园内的垃圾桶和捡拾操场上掉落的树叶。这项实践活动使所有参与者都受到了思想洗礼。每位同学都立志维护好校园卫生，从自己做起，今后绝不乱扔垃圾，效果甚好。

三、实践结果：通过两天同学们的清洁使校园环境得到改善，同学们也深刻意识到校园环境优美对我们的学习生活有着重要的意义。

四、实践总结或体会：劳动使我们认识到“团结就是力量，众人拾柴火焰高”。这次打扫校园卫生每个小组可谓人少任务重。我们统筹兼顾、各负其责、配合默契、互帮互助，逐渐缩短劳动时间，提高劳动效率，提高劳动质量。劳动启示我们无论做什么事情，都必须持之以恒，不达目的誓不罢休。劳动如此，学习如此，工作也如此只有认定目标，脚踏实地，才能“绳锯木断，水滴石穿”。我会在以后的人生道路上，发扬吃苦耐劳的优秀品质，正视一切挫折，不屈不挠，勇往直前。两天的劳动如白驹过隙，但它使我们的思想发生了质的飞跃，它促使我们早日摒弃那些“小太阳”的思想，从而树立起正确的世界观、人生观、价值观，我们会在漫漫人生路上勇挑重担，锐意进取，不畏艰险，奋发有为!社会实践活动的开展培养了我们的独立处世的能力。让我们在社会实践过程中，通过独立生活、独立思考、独立自主的去面对问题，分析问题、解决问题，对社会的认识更加清晰。不管在实践过程中遇到挫折还是成功，对我们都是一种收获，明确了优势同时也发现了不足之处，让我们面对社会更加自信。希望以后学校多开展一些这样的活动，从各方面锻炼我们!

社会实践报告7

为了进一步贯彻落实《中共中央、国务院关于进一步加强和改进大学生思想政治教育的意见》精神，我利用这个假期第一次参加社会实践活动。我明白大学生社会实践是引导我们学生走出校门，走向社会，接触社会，了解社会，投身社会的良好形式;是培养锻炼才干的好渠道;是提升思想，修身养性，树立服务社会的思想的有效途径。通过参加社会实践活动，有助于我们在校大学生更新观念，吸收新的思想与知识。社会实践加深了我与社会各阶层人的感情，拉近了我与社会的距离，也让自己在社会实践中开拓了视野，增长了才干，进一步明确了我们青年学生的成材之路与肩负的历史使命。社会才是学习和受教育的大课堂，在那片广阔的天地里，我们的人生价值得到了体现，为将来更加激烈的竞争打下了更为坚实的基础。我在实践中得到许多的感悟!

首先，在刚进入单位不久，我就意识到了，挣钱真不容易啊。整天在公司辛辛苦苦上班,天天面对的都是同一样事物,真的好无聊啊!好辛苦啊!在那时,我才真正的明白,原来父母在外打工挣钱真的很不容易，我们的父母为了我们能够过的更好，付出了太多，他们太辛苦了。可我们还不懂事，不能理解父母的良苦用心，不好好学习，仔细想想，我们真的太不应该了。我们就知道伸手要钱，却不知道那都是父母的血汗钱，我们花钱大手大脚，从来不为父母想想，我们太不懂事了。现在，我们要通过自己的努力赚钱，明白了金钱来之不易，我们应该多理解一下父母，尽可能的去减轻父母的负担。

然后让我感触最深的就是人际关系。社会上的人际交往和我们在大学里不一样，大家都知道社会上人际交往非常复杂,但是具体多么复杂,我想也很难说清楚,只有经历了才能了解，才能有深刻的感受。在学校，我们都是学生，我们都还单纯，没有利益之分，所以，大家的友谊很纯洁，人对人好那是掏心窝子的好呀，没有明争暗斗，没有斤斤计较，我们只是一群孩子，很单纯，有好吃的大家一起吃，有好玩的大家一起玩，伤心了有人关心，流泪了有人给你擦眼泪。但是上了社会以后，一切都变了，快节奏的生活让每个人都那么忙碌，每个人为了自己的能够过的更好奔波着，大家在一起工作,每一个人都有自己的思想和个性，要跟他(她)们处理好关系得需要许多技巧,就看你怎么把握了。我想说的一点就是，在交际中，既然我们不能改变一些东西，那我们就学着去适应它，如果还不行，那就改变一下适应它的方法。

关于管理者的管理方法，我也是受益匪浅呢。在公司里边,有很多的管理员,他们就如我们学校里边的领导和班级里面的班干部，要想成为一名好的管理，就必须要有好的管理方法，就要以艺术性的管理方法去管理好你的员工，你的下属，你班级里的同学们，要想让他们服从你的管理，那么你对每个员工或每个同学，要用到不同的管理方法，意思就是说：在管理时，要因人而异!

在这一个假期的实践当中，我明白了自立自强的重要性。俗话说：“在家千日好，出门半“招”难!”，意思就是说：在家里的时候，有自已的父母照顾、关心、呵护，那肯定就是日子过得无忧无虑了。但是，只要你去到外面工作的时候，不管你遇到什么困难、挫折都是靠自已一个人去解决。我们90后，大多数的孩子都是独生子，在家里享受着衣来伸手，饭来张口般的生活，自立能力极差，甚至都不会洗自己的衣服，就像温室里的花朵。现在，忽然要把我们放在社会中，让我们自己去打拼自己的事业，我们迷茫了，害怕了，不知所措了。这时，我们要做的就是让自己尽快的去适应环境，去学着独立，学着坚强，学着自己面对前方道路上可能遇到的困难并学着解决它。毕竟我们是要长大的，终究会有离开父母庇护的那一天，所以，我们不能什么都依赖父母，什么都得靠别人帮着才能完成，我们要有自己的主见，有自己的理想，明白自己前进的方向，只有这样，我们才不会走丢，不会因为前方道路艰险而失去走下去的信心。作为当代的大学生，我们拥有着自己的使命，我们是祖国的未来，是家庭的希望，更是自己命运的主宰，自立自强这种精神应该深入人心并落实到实处。我们不能再是父母羽翼下的雏鹰了，我们这只小雏鹰是时候起飞了。

一切认识都来源于实践。实践是认识的来源说明了亲身实践的必要性和重要性，但是并不排斥学习间接经验的必要性。实践的发展不断促进人类认识能力的发展。实践的不断发展，不断提出新的问题，促使人们去解决这些问题。而随着这些问题的不断解决，与此同步，人的认识能力也就不断地改善和提高!马克思主义哲学强调实践对认识的决定作用，认识对实践具有巨大的反作用。认识对实践的反作用主要表现在认识和理论对实践具有指导作用。认识在实践的基础上产生，但是认识一经产生就具有相对独立性，可以对实践进行指导。实践，就是把我们在学校所学的理论知识，运用到客观实际中去，使自己所学的理论知识有用武之地。只学不实践，那么所学的就等零。理论应该与实践相结合。另一方面，实践可为以后找工作打基础。通过这段时间的实习，学到一些在学校里学不到的东西。因为环境的不同，接触的人与事不同，从中所学的东西自然就不一样了。要学会从实践中学习，从学习中实践。我们不只要学好学校里所学到的知识，还要不断从生活中、实践中学其他知识，不断地从各方面武装自已，才能在竞争中突出自已，表现自已。

另外，通过这次实践活动，我也明白了专业知识的重要性。知识的积累是非常重要的。知识犹如人的血液。人缺少了血液，身体就会衰弱，人缺少了知识，头脑就要枯竭。在学校里上课时都是老师在教授，学生听讲，理论部分占主体，而我自己对专业知识也能掌握，本以为到了企业实践应该能够应付得来，但是在企业里并没想象中那么容易。很多东西是课堂上学不到的，就算学过了，有的也不知道该怎么用。在实践的过程中，我特别注重对专业知识的理解，我深刻的认识到了，把理论和实践相结合的重要性，只有理论，没有实际操作，只是在纸上谈兵，是不可能在这个社会上立足的。

另外，我最大的收获就是我变得更自信了。自信的人最棒。我觉得自信对于我们来说，甚至比生命还要重要。一个人首先自己相信自己了，才能让别人相信你，只有自己相信自己可以有能力完成某项工作，你才敢去大展身手。我们不能被自己懦弱的想法束缚了，只要我们想要，就要有魄力去得到，一个人如果总是觉得自己不行，那么他一辈子不行。其实，人的潜力是无穷的，能力不是与天俱来的，都是通过后天的锻炼形成的，如果你总是畏畏缩缩不敢去锻炼，失去一次次锻炼的机会，那你真就一辈子不行了。要记得，自信的力量是无穷的，很多事并不是你看到的那样，没有他表面那么可怕，所以你要战胜自己心中的那只小老虎，去做勇敢的自己。

这次社会实践活动让我有了深刻的感触，这不仅仅是一次实践，更是一次人生经历，是一生宝贵的财富。在今后我要参加更多的社会实践，在磨练自己的同时让自己认识的更多，使自己未踏入社会就已体会社会更多方面，为将来更好的就业打下良好的基础。

一、设计思路

元宵节是我国传统的重要节日之一，又称“上元节”、“灯节”。民间正月十五闹元宵已有悠久的历史，它伴随人们迎来春天，是把节日习俗体现得最为彻底和典型的传统节日。在主题活动中，通过调查、参观、学习和表演等不同形式的活动，幼儿不仅能对元宵节的传统文化和民俗习惯有一个基本的了解，更可以通过自身的参与和表现，进一步获得对节日气氛的体验，获取多方面的经验：

① 农历正月十五是元宵节，是团圆的日子。

②元宵节有许多传说、故事、儿歌。

③元宵节有吃元宵、玩花灯、猜灯谜、划旱船等丰富的风俗习惯。

④“元宵”象征着“团圆”，它有不同的种类和味道。

⑤元宵节有各种各样的花灯，给人们带来了喜气和欢乐。

二、各年龄段主题活动目标

小班主要目标

(1)知道元宵节是团圆的节日，初步了解元宵节人们的活动和特别的食品——元宵;

(2)愉快地参与元宵节各种活动，感受节日的快乐气氛。

中班主要目标

(1)知道农历正月十五是我国的传统节日——元宵节，了解元宵节的来历及习俗(玩灯、赏灯、吃元宵、划旱船等);

(2)感受与家长、老师、小朋友一起玩花灯、猜灯谜、吃元宵的快乐。

大班主要目标

(1)尝试通过多种途径获得元宵节的相关经验，进一步了解元宵节的来历和风俗习惯;

(2) 积极参与“闹元宵”的筹备和庆祝工作，在和老师、同伴一起过节的过程中，进一步感受团圆的意义。

三、活动实施概况

活动名称：欢欢喜喜闹元宵(赏灯、猜灯谜)

组织形式：亲子形式(分年级组开展)

活动时间：20__年2月19日下午 小班15：40、中班15：55、大班16：10

活动准备：园内展出各种各样的花灯和灯谜、各种小礼物

活动建议：

1.参观花灯展，欣赏花灯的外形、色彩、图案。

2.交流对灯谜的认知经验，丰富对灯谜由来、种类和结构的认识。

3.积极参与赏灯猜谜活动，老师对优胜者给予适当的奖励。

四、主题活动环境创设

班级环境

(1)师幼共同布置“美丽的花灯展”，悬挂幼儿购买或参与自制的花灯;

(2)收集幼儿在节日中赏灯、玩灯的照片，布置主题墙饰;

(3)在家长园地贴出“致家长的信”，介绍主题活动的构想和配合事项。

园内大环境

(1)园内大厅悬挂教师、幼儿与家长共同收集和制作的各式花灯，花灯下悬挂各种灯谜;

(2)宣传展板：开展元宵节活动的方案及要求。

大学生社团活动总结

在过去几个月中，通过社团中各位的辛勤与付出中，与大家共同快乐地度过了一年的时间，工作的点点滴滴时时在眼，回眸望过去的一幕幕，在不知不觉中充实自己大学生活。在系十佳歌手表演工作时候，社团部和其他部门协助合作顺利开展工作。

在学校举办运动会中，我们社团部主要负责提供钉鞋服务给同学们，还有每月的献血活动时候我们部门负责提供献血者填写表格工作等。工作无小事，事事都不能懈怠。我们干事更要不断地提高自身的素质才能更好地服务同学。在过的时间里，我脚踏实地做了一些工作，但由于自己水平和经验不足还存在着一定的问题还必须地努力争取更好。总之，因为有这样一个团队，使我大学里不断的展示自我，提升自我，团结，和谐默契

在一个学期的工作中，主要将工作重点放在了社团发展及社团活动的开展两方面上。在这一学期我部组织了各社团常务会长对大学生举办的活动进行了观摩学习，增加了各社团负责人之间的交流，使各社团之间互相学习，互相借鉴。在活动的审批上我部在坚持各社团的社团宗旨下，对各社团活动进行了修改、审批，现将社团发展情况与我部工作情况简介如下：

一、各社团整体凝聚力与上一年相比有了很大的提高，各社团负责人在任务分配，人员调动上都有了很大的改进，各部门协调合作，从而使得各社团成员积极性很高。

二、为了丰富广大学生的校园生活，各社团举办了丰富的社团活动，得到广大学生的好评，也得到了院领导的肯定，同时也提高了各社团在全校的影响力。

三、各社团都明确了自己的发展方向，有理论研究的，有做学术的，有做公益的，有做环保的等等。各社团也积极与学生会各部门共建，或与其他院系社团合作等等。

在本学期，我部也取得了一些成绩，在各社团的交流，活动策划部都做了一些有效的工作，但工作中仍存在一些问题：

一、与团委领导和社团负责人沟通太少，致使团委领导对社联及社团发展了解较少。在今后的工作中一定要及时向团委领导汇报工作，定时与社团各负责人交流。

二、在活动审批上也缺少必要的一些整理和改进，今后会侧重活动的策划，严格审批，取消一些没有明确主题和意义不大的活动。

三、在与其他部门合作上也存在一些问题，由于在很多工作上与其他部门有交集，部门合作也显得尤为重要，各部门很好的合作，才能将工作做得更好。

一学期的工作使我们更加了解了自己的工作，也更加深信我们能做好自己的工作，把自己的工作做得更好。在今后的工作中，我部门人员将团结合作，把自己的工作做的更好。

大学生开展培育和践行社会主义核心价值观活动总结

各院（系）团委、学生会、学生社团：

为贯彻落实团中央《关于培育和践行社会主义核心价值观的通知》精神及有关部署要求，切实引导和帮助大学生以系列重要讲话精神为根本遵循，自觉将社会主义核心价值观内化于心、外化于行，校团委决定把在大学生中深入开展培育和践行社会主义核心价值观活动作为下一阶段的工作重点。现就有关事宜通知如下：

一、活动时间

XX年下半年

二、活动内容

1、集中开展“社会主义核心价值观主题宣传月”活动。

活动要求：现将9月、10月定为xx大学“社会主义核心价值观主题宣传月”。各院级团组织需利用网站、公告栏、微博、微信等途径，进行全方位、多渠道的宣传。在此期间，各院系团委要组织本单位班级团支部围绕践行社会主义核心价值观认真开展“四个一”活动，即：举办1次主题演讲活动、进行一次身边“校园之星”寻访、开展1次主题团日活动和参与1个#我为核心价值观代言#微话题讨论

报送要求：9月至10月，请各院级团组织于每周三17：00前将活动新闻稿发送给校团委；11月至次年1月，请各院级院组织于每月20号之前上报2次新闻稿给校团委。（报送格式见附件1）

2、召开xx大学各界青年培育和践行社会主义核心价值观座谈会

校团委将邀请xx大学各界优秀青年召开培育和践行社会主义核心价值观座谈会，并邀请校领导等有关领导出席，深入剖析社会主义核心价值观的时代内涵。

3.深入开展“我为核心价值观代言”活动。

活动要求：各院级团组织要深入开展“我为核心价值观代言”活动，要求从9月份开始每天至少有一位团员青年（各院系团委书记、学生会主席、网络宣传员和各学生社团负责人必须参加）以#我为核心价值观代言#为话题，采用“我是，表达自己的理念，我为价值观代言”的方式，通过新浪微博、腾讯微博@xx大学青年集结号、共青团、共青团河南省委学校部、共青团中央、团中央学校部。

报送要求：各基层团组织需在每月18日前，将参与代言活动的情况进行汇总，并挑选3条微博上报至校团委（报送格式见附件2）。

4、积极开展社会主义核心价值观主题文化作品征集传播活动。各院级团组织要在学生中广泛征集以弘扬社会主义核心价值观为主题，以微电影、视频、动漫、歌曲、诗歌、短文等为主要表现形式的文化作品，并利用微博、微信等及时宣传、展示、传播优秀作品，校团委将对优秀作品进行评选表彰。

5、深入开展践行社会主义核心价值观先进个人寻访、优秀集体创建活动。

活动要求：各院系团委需做好“校园之星”先进个人和集体的寻访活动，按照班级之星、年级之星、院系之星、校园之星的四级评选方式，选树一批可亲、可敬、可信、可学的个人和集体典型榜样，引导学生崇德向善。

报送要求：班级之星、年级之星、院系之星要按照活动要求，分阶段通过微博、微信平台广泛宣传先进事迹，并@郑州大学青年集结号， 校团委将给予转发，接受广大青年学生的监督审核。

6、大力开展弘扬中华民族优秀传统文化和传统美德活动。

各基层团委、直属团支部要围绕培养学生对中华民族优秀传统文化和传统美德的知识普及和感情认同，抓住民族传统节日等契机，开展经典诵读、知识竞赛、成人礼等活动；要发挥相关专业的学科优势，支持国学类学生社团发展，在校园内开展形式多样的教育实践活动。

7、广泛开展践行社会主义核心价值观主题社会实践和志愿公益活动。

各基层团组织要发挥实践育人的优势，组织团员青年走进周边社区和群众中，开展各种爱心公益、志愿服务的活动。

三、活动要求

1、深入开展培育和践行社会主义核心价值观活动需主动积极借用新媒体的力量，院系团组织要保证在网站、微博、微信等平台上有声音。要求在网站、微博、微信上公开发表新闻稿，微博发表后需@郑州大学青年集结号、河南共青团、共青团河南省委学校部。

2、各院系团组织开展培育和践行社会主义核心价值观活动的有关情况，将作为各单位信息宣传工作考核的重要指标。各院系团组织需在每月的20号之前将本月的“培育和践行社会主义核心价值观活动开展情况汇总表”（附件3）发送到校团委。

3、各院系团组织在开展培育和践行社会主义核心价值观活动时，需结合学校、院系自身的品牌活动，以及“三走”主题活动、“与信仰对话”、“奋斗的青春最美丽”、“我为核心价值观代言”等既有的品牌活动，注重广泛动员、形成集中合力。

4、请各院系团委认真制订本单位开展培育和践行社会主义核心价值观活动的方案，并于9月28日前报送校团委。

联系人：陈 王 喻

联系电话：

邮箱地址：

共青团xx大学委员会

一、比赛名称：第一届校园健美操团体表演赛

二、比赛目的：

为了推进健美操这一新型中学校园运动项目的进一步开展，提高学生正确的审美观，加强学生之间的友谊，不断提高健美操技术水平，我校特组织健美操团体表演赛。

三、参与的单位：

年级各班健美操兴趣小组

四、比赛的时间及地点：

时间：

地点：临沭县实验中学足球场

五、竞赛规程：

六、评分方法：

比赛采用《_年版国际健美操竞赛规则》，采用积分制(预赛比赛成绩之和评定成绩)，成绩优者名次列前，成绩相等，名次并列。满分10分制，裁判员评分精确到0、1分进行团体操比赛。

七、评分要点：

1、热情与活力(情感投入和艺术表现力)

2、能力与技术(身体姿态、动作的准确性、熟练性、幅度和力度以及动作与音乐的配合)

3、队形编排

4、口令

5、统一着装

八、比赛项目及奖项设置：

项目设置：团体表演赛

奖项设置：年级冠军、亚军、季军

九、注意事项：

1、本次比赛要本着友谊第一、比赛第二，发展健美操运动，丰富学生业余生活为宗旨进行比赛。

2、比赛时注意安全，小心保管自己的物品。

十、积分表

第一组(—)

班级

第一次成绩

第二次成绩

第三次成绩

第四次成绩

总分

排名

第二组(—)

第三组(—)

第四组(—)

十一、比赛结果

高一年级：

一等奖：

二等奖：

三等奖：

高二年级

一等奖：

二等奖：

三等奖：

在校大学生社团活动总结范文

大学校园中五彩缤纷的社团活动丰富了我们的业余生活，也为我们带给了展示自我潜力与发挥创造力的舞台。你知道社团活动结束后，该该怎么写总结吗?以下有三篇范文可供参考：

1

周三组织了协会所有会员参加了学院组织的“数字艺术创意”的讲座，现代设计讲究的就是创新，在活动后通过和会员们交流，了解到了一些他们的看法，当然大家都学到了不少的东西，毕竟设计的知识面很广，要想进一步的了解它，首先必须要有创意思维，重点也就在这里。创新的本质是进取，是推动人类文明进步的激 情;创新就要淘汰旧观念、旧技术、旧体制，培育新观念、新技术、新体制;创新的本质是不做复制者。

创新的能力有一部分是来自于不断发问的能力和坚持不懈的精神;创新能力在一定的知识积累的基础上，可以训练出来、启发出来，甚至可以“逼出来”;创新最关键的条件是要解放自己。因为一切创造力都根源于人的潜在能力的发挥，我们学设计的当然少不了这个了。

这个过程大家都严格遵守纪律，，密切配合，加强沟通，相互尊重，相互理解，是整个活动恰为融洽，大家为了使我院协会创造新的辉煌，在纵向上敢于超越，开创新的高度;在横向上永争第一，力争上游，都积极踊跃的表达了各自的想法。活动后又与主讲老师进行交流，营造了一种良好的交流氛围。主讲老师用通俗晓畅的语言，深入浅出地为我们讲解和阐述了艺术创意的相关知识即：设计什么，怎么设计，设计的关键要领。因而归根结底创新是中心要求，更是实现渝中新突破的需要。形象生动的讲课，主题鲜明、内涵丰富、结构严谨，大家当然听得非常投入，并且都表示今后要好好学，更重要的是怎么运用到实践当中去。

当然我们通过这次讲座收获了很多，讲座之后大家都还写了一些心得体会，很多人都说：通过讲座，自己对知识的理解程度加深了;知道怎么将一个设计做的能有吸引力，我们每次都会将这些心得体会汇总和收集，将她们作为我们自己会员们的一个好的想法大汇总平台，这样我们都能取得进步。她们也很高兴参加如此精彩的讲座。这令我们非常欣慰。当然我们也会把我们所收获的运用到具体的时间当中去，这样才能做到事半功倍。

本次活动的顺利开展离不开前期的准备，活动中的应变，会员们的热情和分工明确与否。集思广益，一个篱笆三个桩，本次活动的展开汲取了很多的想法，社团是大家的，好的决议是大家的智慧成果。在以后的活动中我们会严守每一关，发扬我们协会的优良作风，在活动中不断创新，不断提高，不断完善，创造有自我特色自我风格的新型活动，打造我们的品牌活动，打造学院的个性协会。

我们相信，通过我们所有人的不断努力，我们协会在今后的学习实践过程中一定能树立自己创意品牌。

2

在过去几个月中，透过社团中各位的辛勤与付出中，与大家共同快乐地度过了一年的时间，工作的点点滴滴时时在眼，回眸望过去的一幕幕，在不知不觉中充实自己大学生活。在系十佳歌手表演工作时候，社团部和其他部门协助合作顺利开展工作。

在学校举办运动会中，我们社团部主要负责带给钉鞋服务给同学们，还有每月的献血活动时候我们部门负责带给献血者填写表格工作等。工作无小事，事事都不能懈怠。我们干事更要不断地提高自身的素质才能更好地服务同学。在过的时间里，我脚踏实地做了一些工作，但由于自己水平和经验不足还存在着必须的问题还务必地努力争取更好。总之，因为有这样一个团队，使我大学里不断的展示自我，提升自我，团结，和谐默契

在一个学期的工作中，主要将工作重点放在了社团发展及社团活动的开展两方面上。在这一学期我部组织了各社团常务会长对大学生举办的活动进行了观摩学习，增加了各社团负责人之间的交流，使各社团之间互相学习，互相借鉴。在活动的审批上我部在坚持各社团的社团宗旨下，对各社团活动进行了修改、审批，现将社团发展状况与我部工作状况简介如下：

一、各社团整体凝聚力与上一年相比有了很大的提高，各社团负责人在任务分配，人员调动上都有了很大的改善，各部门协调合作，从而使得各社团成员用心性很高。

二、为了丰富广大学生的校园生活，各社团举办了丰富的社团活动，得到广大学生的好评，也得到了院领导的肯定，同时也提高了各社团在全校的影响力。

三、各社团都明确了自己的发展方向，有理论研究的，有做学术的，有做公益的，有做环保的等等。各社团也用心与学生会各部门共建，或与其他院系社团合作等等。

在本学期，我部也取得了一些成绩，在各社团的交流，活动策划部都做了一些有效的工作，但工作中仍存在一些问题：

一、与团委领导和社团负责人沟通太少，致使团委领导对社联及社团发展了解较少。在今后的工作中必须要及时向团委领导汇报工作，定时与社团各负责人交流。

二、在活动审批上也缺少必要的一些整理和改善，今后会侧重活动的策划，严格审批，取消一些没有明确主题和好处不大的活动。

三、在与其他部门合作上也存在一些问题，由于在很多工作上与其他部门有交集，部门合作也显得尤为重要，各部门很好的合作，才能将工作做得更好。

一学期的工作使我们更加了解了自己的工作，也更加深信我们能做好自己的工作，把自己的工作做得更好。在今后的工作中，我部门人员将团结合作，把自己的工作做的更好。

3

x年对活动与策划部来说是既平凡又特殊的一年。平凡，是因为在这一年里我们一如既往，踏踏实实的做好本职工作，继承了活策的优秀传统，伴随着社联一起成长;特殊，是因为在这一年里，我们突破创新，我们光彩闪耀，活动与策划部进入了全新的阶段，取得了骄人的成绩。可以说XX年是我们付出的一年，更是我们收获的一年。在此，我们将这一阶段的工作总结如下：

一、部门建设

自陕西青年职业学院学生社团联合会第二届第一任换届结束以来，部门建设就一直作为活动与策划部工作的重点。一方面，为了部门后期工作顺利、高效的开展，给部门打下良好的基础，我们建立了完善的部门规章制度，在基础建设方面狠下功夫，在最短的时间内让部门工作全面正规化、正轨化;另一方面，为了建立合理的人事组织结构，让新成员尽早熟悉工作，以便部门各项工作的顺利开展，我们组织了多次部门成员的培训会，并取得了可喜的成果。

1、基础建设工作

基础建设方面，我们以规范、高效、温馨为基本目标，在规章制度、档案整理等方面花心思、动脑筋，制度与情感并重，既规范了各项部门工作，又创造了家庭般的工作氛围。

规章制度：活动策划部部门基本规章制度分为值班制度、财务制度、例会制度、成员分组制度、部门考评制度等五方面内容。规章制度共经过一次草拟、两次修改后最终定稿。对部门的各项工作起到了良好的规范作用。所有成员都必须严格遵守部门制度，并以此相互监督，做到言之有凭，行之有据。

办公室的布置：我们的办公室布置简洁大方，既体现了实用性——将与部门工作有关的材料全部上墙，便于提供最新工作信息;又创造一种温馨的工作环境——为部门设立了照片栏、留言板等，让大家在工作之余也倍感温暖。

档案资料：我们将每次活动的策划、流程、注意事项等相关资料都做了细致的分类存档。良好的归档工作有益于我们对前阶段工作的总结，也为以后的工作借鉴之所用。同时，我们还建立人才储备库，将部门人才资源化。

办公材料：部门日常办公材料有值班表、分组表、值班记录本、工作记录本、通讯录，以及特别制作的签到表、电话通知表、部门专用请假条等。准备齐全的办公材料是为了方便工作，让一切正规化、正轨化，帮助我们高效的完成工作

2、新生培训工作

新生的培训工作一直是社联的传统项目。为了让新的部门成员尽快了解工作，提高业务素质，除社联的全体培训会之外，我们还针对部门自身的性质和特点，组织了多次部门成员培训会：

x年10月16日，在社联办公室举行了部门首次全体见面会。分管副主席和其他几位副主席也出席了这次见面会。会上分管副主席、部长和各位副部长分别作了发言，部委们也作了富有个性的自我介绍。通过这次会议，让新成员对社联、对活动策划部都有了初步的了解。会后，大家还做了一些轻松的游戏，让气氛变得更加活跃，让大家既感受到了感受到了我们活策的团结向上的工作精神，同时也感受到了活策家一样的温暖。

10月22日，我们在社联会议室对新部委进行了一次初期的培训。会上，部长组织大家学习了活动策划部规章制度，对部门职能及常务工作做了详细的讲解，并对分组和值班等作了布置安排。

中秋渐近，考虑到节日促销效应，世界工厂网小编特整理了以下KTV中秋节促销方案，融合了众多网友的支招儿哦~

既然是中秋节，KTV搞促销也要迎合中秋节的节日主题，因此，送月饼等都是可以融入到KTV中秋节促销方案里的。至于具体如何送?看看下面网友们的支招吧。

方案一：每个来KTV的客户，可领取一月饼，饼可以去定做，里面可以放辣椒，银币，盐，还有一部份摇奖卷，取中国过年吃饺子的习俗。

方案二：优惠酬宾，降低一点点价格，赠送果盘，饮料，小玩具什么的。当然还有月饼。其实要做这个方案很简单的，不要太新颖，只要有点传统过节的气氛就OK了。

方案三：上一些好玩的节目+发放代金券。现在其实每个KTV都有什么买一箱送几瓶，买二送一什么的。其实现在的人都不缺那点钱，在说，中秋去KTV过节的世上男女占了比较大的比例，只要你有一些好玩的节目，比送什么都强，适当的时候在大家开心完了，发点代金券，为期几天用完，还能提高中秋10来天的生意，这不是一举两得?

方案四：代金券+抽奖

过节都有人会去，所以不用担心没人。

中秋活动搞代金券最好。发放代金券，只能下一次来的时候使用，不能马上使用。

这样的话别人有这里的代金券，估计下次要去玩首选也是这里啦。

规定消费多少多少以上，可以参加抽奖，奖品不要另外去买什么东西了

就把奖品设置为酒吧里本事有的小吃或者酒水。

最好奖品就是50.100.150消费卷啊，只能当天使用的.

要是留到下次，那下次不就是可以白吃了-。-...

另外果盘是要送的喔`

这样对自己有好处，大家也玩的开心啦。

方案五：送月饼包不同价钱包厢送不同等级的月饼

当然，除了迎合中秋节日气氛，平日里的促销措施也是可以拿来用的，比如：

1、推出优惠活动

2、送东西、打折

“严肃考风考纪  争做文明大学生”主题团活总结

“严肃考风考纪  争做文明大学生”主题团活总结

“严肃考风考纪  争做文明大学生 ”主题团活总结

（一）团活主题：  “严肃考风考纪  争做文明大学生 ”

（二）举行时间：XX年12月15日下午13：30--15：00

（三）举行地点：10级1班

（四）参加人员：导员郑德志老师、10级1班全体21位同学

（五）主持人：王欢

（六）班会目的：通过开展“严肃考风考纪  争做文明大学生”主题团活，让同学们了解我们绥化学院优良的考风考纪传统，端正和加深对考试舞弊带来的严重后果的认识，[莲山课~件 ]避免期末考试过程中舞弊现象的发生，督促大家认真复习备考。

（七）班会具体内容：

1.  首先由导员郑老师向我们介绍本次期末考试安排的相关内容，强调我校历来重视考风考纪的建设。本次“严肃考风考纪  争做文明大学生”主题团活的召开就是对沿袭我校优良的考风考纪传统的宣传，让每一位同学都详细了解我校关于考风、考纪的相关规定，力争做到以优良的考风，严明的考纪来迎接本次期末考试。

2.  主持人王欢同学为大家读取了《绥化学院学生手册》内关于考试的相关规定，我校历来对努力学习，最后考得好的同学予以各种奖励，对那些平时不好好学习，考试时搞舞弊的同学给以相关处分。通过对手册的学习，鼓励大家好好学习和复习，同时敲响警钟，告诫大家不要舞弊。

3.  学习委员郭晶上台发言，谈到自己高中学习时，各种大大小小的考试应接不暇，但即便是这样，同学们都是自觉遵守考试纪律，在良好的考风氛围中，同学们也达到了考试的真正目的。现在我们步入了大学校门，有的同学就感觉一下子轻松了，无论是在生活上还是在学习上。快要迎来我们在大学里的第一次期末考试，很多同学都不太了解大学期末考试的情况，有的把大学考试想得很轻松，大学考纪想得很宽松。其实不然，本着“明德厚学，知行合一”的办学理念，我们学校非常之重视考风考纪的建设。所以，我们应该及时纠正自己的某些错误观点，端正学习态度，自觉遵守学校的各项考试纪律，也希望大家能好好复习，让我们为大学里的第一次期末考试画上一个完美的句号。

4.一向博学多识赋有文采的刘艳同学，更是给我们来了一次精彩的演讲。她说，余秋的九月，满载理想和梦想，以及对家人的承诺，走进了一片需自己付出汗水才能收获的天地。梦想的是出人头地，承诺的是学业的辉煌与自身的发展。时光易逝，作为学生，她的职责就是以优异的成绩，自我的沉淀，奠基自己的前途。古人云“镜中可明得失”，考试对我们来说何尝不是一面镜子。有人说，应付考试的那一招是足以挽回一切的。其实良好严格的考风考纪的树立，在于这个人去落实去遵守，“那一招”换来的是一时的虚荣，终究逃脱不了“就业”的考核。

5.二位同学的讲话完后，大家的讨论热情一下高涨起来，王杨、吴金泉、焦野等等同学也就“考风考纪建设”进行了积极发言，有的为大家列举了常见的考试舞弊手法，有的谈了他们的学长在大学考试作弊后受到的各种处分，有的谈了以前上高中时同学间集体来阻止舞弊现象发生的经验等等，这一系列发生在大家身边的事例，让大家更清楚的认识到了舞弊会带来的后果和防舞弊的重要性及方法。

6.全班21位同学在“考试诚信书”上签名，为自己的诚信留下见证的一笔。

7.最后，导员郑老师做总结性讲话。郑老师谈到了学习和考试对一个学生的重要性以及它们之间的关系，更是谈到了“诚信”对一个人的重要性，号召大家认真复习，考出真实又优秀的成绩。

（八）团活总结

通过这次“严肃考风考纪  争做文明大学生”主题团活的召开，同学们认识到了考试舞弊对一个学生来说是一件如此令人可耻而且可悲的事！考试只是一时的测验，诚信却是人一生的承诺！坚守原则，以自己真实的能力接受考试的检验才是应有的态度。通过这次主题团活，同学们都端正了学习态度，准备积极投入到复习中，并且以自己的实际行动树立良好的考风，自觉遵守考纪，争取在期末考试中取得好成绩。

2017最新大学新生篮球赛策划书范文

活动地点：东校区乒乓球台前篮球场

一、活动介绍

(1)、新生杯篮球赛是以增强大一新生体育锻炼积极性，选拔优秀球员，培养团队精神为目的，在我院有广泛的影响力，也受到院内广大师生好评。

(2)、商学院在团委老师指导下，组建了各个球队，各球队在学生会体育部的统一协助下共同参与秋季联赛、五四杯各项赛事。新生杯篮球赛能为学院篮球球队储备人才，为球队的可持续发展打下基础，同时也让体育锻炼深入同学心里。

(3)、活动时间：xx年9月26日-9月28日

(4)、活动地点：东校区乒乓球台前篮球场

二、活动流程

9月21日

1、在东校区粘贴“新生杯”宣传海报

1、利用晚点名时间通知各专业“新生杯”情况并填写新生杯球队报名表

9月23日

1、报名表收回整理、抽签分组、赛程安排

2、各专业上报球队负责人联系方式

3、公布赛程表，将比赛时间、比赛地点告知各专业球队负责人

9月24日

1、 邀请4名篮球赛裁判、4名篮球队的老队员做观察员(现场可以挑选球队的后备球员)

2、 桌椅租借

9月25日

1、确认所有物品都准备到位

2、联系各专业球队负责人和裁判确保其能准时到比赛场地

9月26日

1、所有工作人员4点30分到比赛场地并布置场地

2、4点40分球队签到

3、4点50分比赛开始，裁判、记分员、观察员就位

4、比赛过程中挑选优秀队员记下其联系方式赛后在签到处点名报到

9月27日

1、所有工作人员4点30分到比赛场地并布置场地

2、4点40分球队签到

3、4点50分比赛开始，裁判、记分员就位

9月28日

1、所有工作人员4点30分到比赛场地并布置场地

2、4点30分球队签到

4、4点40分开始一分钟三分球和罚篮比赛

5、5点比赛开始，裁判、记分员就位

6、奖品奖状的颁发

三、比赛规

1、比赛实行淘汰赛，只决出前3名并颁发奖状和奖品

2、比赛开始前五分钟未到视为弃权

以专业为单位组一个球队打全场(分男篮和女篮)，比赛分为上下半场。上半场女生打10分钟，男生15分钟，紧接着下半场女生打10分钟，男生15分钟(中场无休息)

三分赛规则：每一位投手可邀请一名球员为其传递篮球，场上设5个投篮点(三分弧线两侧0度角、两侧45度角、圈顶)，每个点3个球，一分钟内进球数最多者胜出，每个专业限1名。如有进球数一样者，再赛

罚篮规则：男投手在罚球线自投自捡，一分钟内进球数最多者胜出，每个专业限1男生名，如有进球数一样者，再赛。

女投手可邀请一人帮捡球，一分钟内进球数最多者胜出，每个专业限1女生名，如有进球数一样者，再赛。

四、比赛奖励

第一名：奖状+篮球一个，第二名：奖状+足球一个，第三名奖状+硬排球一个

罚篮和三分大赛只颁发第一名的奖状

五、活动分工

1、体育部：

(1)报名表的制作以及赛事的安排(负责人：何达旭)

(2)裁判、老队员的邀请(负责人：刘琪)

(3)通知各个专业球队负责人、裁判并确保准时到场(负责人：刘琪)

(4)向生活部申报购买桶水纸杯，药品种类和数量(负责人：李锐)

(5)新生杯赛事的总结(负责人：潘佩肖)

2、生活部：

(1)桌椅、篮球的租借(负责人：宋春生)

(2)药品、桶水和纸杯的购买并在比赛时及时送到比赛场地(负责人：王科)

(3)所需物品：哨子15个、桌子2张、凳子2张、海报3张、篮球20个、桶水纸杯3件

3、宣传部：

(1)商学院10级“新生杯”横幅的制作及悬挂(负责人：王韵)

(2)各个公告栏粘贴1张“新生杯”的宣传海报(负责人：徐晶)

(3)赛后新闻的发布(负责人：王韵)

六、活动总预算（略）

中华民族传统节日，是民族文化的宝贵财富，是我们民族独特深层的精神价值观的体现，是我们中华民族的文化之根。此次活动以弘扬民族精神，提高学生对民族文化的认同感和自豪感，增强学生的探索创造精神，促进创建和谐校园为指导思想。

弘扬民族文化，共度和谐端午。

组长：姚自瑞

副组长：李林

组员：各班班主任

(一)让学生了解端午节的由来、有关传说和习俗，了解屈原的故事。

(二)通过活动，激发学生的爱国进取精神，培养学生的好奇心和求知欲。

(三)通过活动，锻炼学生通过各种渠道(书籍、报刊、网络、他人经验等)获取信息的能力。

(四)通过活动，培养学生的合作意识与动手能力。

(一)上好一节班会课

各班在6月7日组织学生上好一节主题班会课。通过活泼、多样、参与性强的活动形式，让学生了解端午节的相关来历、传说故事和习俗活动，感受中华民族传统节日中折射出的浓郁的文化气息，激发学生对爱国诗人屈原的敬爱之情，培养学生爱国进取的精神。分管各年级的学校领导随机听课。各班主任于6月10日前将主题班会教案设计上交到政教处。

(二)制作一份手抄报

三至六年级学生利用课余时间搜集过端午节有关的知识和风俗资料，每个学生制作一份手抄报。各班在6月9日第二节课后组织学生进行手抄报展评，各班评选出3份优质手抄报于6月10日前上交少先大队。

(三)体验一项端午风俗

倡导学生进行体验端午风俗活动(学做粽子或卷糕、缝制香包、插杨柳等)，各班主任要认真做好动员、指导工作，在体验活动结束后的总结、教育中，要注重对进行学生爱国主义思想、传统中华文化教育。

(四)出好一期宣传专栏

由少先大队负责出好宣传专栏，利用宣传橱窗向学生宣传“走进端午民俗”的卫生健康知识，从科学的角度介绍悬白艾、佩香囊、戴荷包、包粽子等端午传统，促进学生“端午节”的民俗文化的了解，对学生进行相信科学、破除迷信教育，及爱国主义教育。

大学生校庆活动策划书

大学生校庆活动策划书篇一

金秋十月，河x大学校园里桂香四溢、流光溢彩，显得格外美丽。在这美好的季节里我们迎来了母校的xx岁华诞—河x大学建校xx周年暨合并组建十周年。为充分展现当代大学生丰富多彩的校园文化生活和蓬勃向上的精神面貌，展示具有我校魅力特色的精品社团文化品牌，推广各社团实践探索的有益经验，从而在丰富我校社团文化的同时以喜庆的气氛迎接校庆日的到来，学校将举办“迎校庆精品社团展示”活动。微尘爱心社作为学校大家庭中的一份子，精心筹备了此次活动，通过此次活动，可以展现本社对于社会公益事业的关注及科大学子的青春活力以及有效扩大社团的影响力。

一、活动主题：

本次活动的主题是“迎校庆精品社团展示”。一方面通过展示微尘爱心社建设成果的同时以喜庆的氛围为母校的纪念日增添色彩，表达对母校的热爱之情;另一方面借此机会进一步提高微尘的名声，增进与其他社团之间的感情，为本社团的发展做好宣传工作。

二、活动时间：

活动时间为10月8日与9日两天。第一天早上9点开始布置场地，10点正式开始。第二天下午6点结束。需要注意的是，8日晚上(6点之后)将不进行展览，社团需留人看守物品。

三、活动地点：

河x大学开元校区牡丹广场。

四、活动对象：

河x大学全体师生、过往校友、河x大学微尘爱心社成员。

五、活动主办单位：

河x大学学生社团联合会、河x大学微尘爱心社。

六、前期工作：

1、宣传部制作活动海报(内容要紧扣主题，凸显主题及社团的宗旨)、条幅(参考内容：“微尘”心，科大情，集学子祝福，迎甲子校庆)。通讯部要通过贴吧、博客、微博等一些能联系外界的渠道对此次活动做好网络宣传，扩大社团影响力。另外，外联部陪同办公室借得活动展板和桌椅，便于参展。

2、借得展板后，将社联提供的两张A0纸贴在其上，宣传部提前在贴好的A0纸上写微尘宗旨、绘微尘会徽以及粘贴照片。3、7号上午要确定活动参演节目单以及演员名单，并自行配好所需表演设施，并在随后到新区彩排。此外，各分部门当天还要确定参加这次活动的委员、社员名单，做好统计。

七、活动流程：

1、8号早上8点前，各分部门组织活动参与人员准时在西苑校区南院门口集结，坐公交去新区，并采用签到制度确保人员都能安全到达。另外，办公室成员负责托运活动所需物品。

2、抵达活动地点后，外联部人员领取活动帐篷(两顶)，各部门成员按照分好的任务，装点和整理活动现场(包括拉横幅、张挂社团会旗、安放社联统一分发的展板等)。

3、活动开展后，各值班成员要在展示区以最饱满的热情积极向到往的师生、校友介绍我们微尘，传承微尘精神。注，在展示区内的展示是持续的。现场播放公益歌曲(爱因为在心中、的未来、明天你好、感恩的心、中国青年志愿者之歌等)。

4、活动进行时，为调动师生兴趣，面向过往人员开展“祝福我的大学—科大”签写祝福语的互动游戏(过往师生可将祝福写在“心形”纸中，之后贴在展板上组成大的心形)，届时，各成员负责抬展板并组织秩序。此互动活动也是持续的。

5、活动期间，节目表演会在中午人流量大时以及下午5点左右两个时间段陆续展开，需要表演节目的人员提前做好准备，按照社联之前确定好的顺序上台表演。其他没任务的人员去担任亲友团。另外，通讯部要对整个活动做好拍摄工作。

八、自备物品及经费预算：

名称：

单价：

数量：

总价：

来源：

签字笔：

自备或借用：

九、注意事项及后期工作：

1、活动期间各部门负责人负责维持现场秩序。参加活动的人员要注意安全，要有团队意识切勿单独行动。

2、活动第一天结束，为安全起见各部门成员尽量集体返回西苑校区，并做好统计。活动全部结束后，办公室人员负责带回物品。

3、活动结束后，由办公室完成总结报告，通讯部完成通讯稿并发表在微尘博客上，包括活动照片和有关资料。另外，外联部负责归还所借物品。

大学生校庆活动策划书篇二

为了回顾学校历史，展现办学成就，展望美好的未来，扩大知名度，在和各高校的竞争占优势，激励师生、校友爱校荣校的精神，凝聚各方力量，推动学校全面、快速，发展成为全国知名高校，学校决定筹备启动校庆工作。

一、目的

一：通过本次校庆活动为切入点，向社会各界传达本校的发展历程、教学成绩以及在新的时代环境下，紧随脚步，对教育方针与理念的转变，扩大本校在社会的影响力，提升社会的知名度与美誉度。

二：通过本次活动的规模效应，营造出“校园文化氛围”，加强学生对学校的了解与信任，形成荣誉与自豪感。

三：以本次活动为契机，完善校园的“软件”，编撰校园的校史、构建“文化长廊”等信息、宣传、交流平台。

四：以本次活动为机遇，充分展现XX大学的所取得的成就与荣誉，向与会的各级领导与师生进行汇报，并聆听相关的意见与建议，完善今后的工作领域，并力取得到领导的满意。

五：借助本次活动，以“学子梦想出发的地方”为主题，加强本校与校友的联系。彼此关注、支持，营造“校园情怀”“师生情感”的氛围，并为日后的相关校园活动奠定基础。

二、活动项目

(一)启动阶段(20xx年x月——x月)

1.成立校庆筹备领导机构和工作机构

2.研究确定校庆日和校庆规范名称

3.召开各工作组组长会议，各小组选定工作人员

4.在校内外营造迎校庆氛围具体活动

(1)“今天是你的生日—我的母校”为题举办激扬文字、真挚祝福主题征文活动，加强本次活动，引起学生注意，在学生中的情感共鸣。

(2)以“我的老师”为主题开展多样的绘画、摄影、书法展。依此搭建老师与学生的情感交流。

(3)针对“x大学成立xx周年”，面向校园开展校歌征集活动。目的是完善校园软件工程与开辟在校师生的参与途径，也用于校园文化的独特性与其它校园进行区别与突出。

(4)校徽征集活动，目的完善学校的文化建设，并成为师生的情感归属标志，也为了去体现校园在社会的认知基础。

(5)开设校庆网站，在各大网站社区登公告，让更多校友知道校庆。

(6)“母校，我为你骄傲”庆祝x大学xx周年演讲活动，以突出校园xx年来取的成就和社会影响为主题。并对获奖作品编撰入校历。(如刊首寄语)

4.启动校庆活动经费筹集工作。学校接受和期盼来自社会各界人士的捐赠，用于庆典活动和校园建设

5.研究确定规划项目和校园景观项目

6.完成学校校庆筹备领导小组确定的其它任务。

(二)筹备阶段(20xx年x月——校庆日前2个月)

1.建立各地校友联络站，编辑《校友通讯簿》。设立校友网站

2.编撰校史，编印画册，编辑《校庆专刊》，制作光盘(专题片)，设计确定校庆纪念品，出版发行校史

3.布置校史陈列馆

4.组织校园环境美化，校舍整修

5.组织文艺活动排练和师生活动布展

(1)“xx年荣誉与梦想”x大学xx年的发展历程主题图片展。突出“成就”“荣誉”。

(2)准备校庆文艺晚会活动，开展校友座谈会

6.制订学术交流活动方案，开展科技成果洽谈，组织学术报告和专家论坛

7.组织实施规划项目和校园景观项目

8.继续筹集校庆活动相关经费，设立专项基金

9.联系落实领导题词，确定重要领导、来宾和重要校友名单

10.制订校庆活动具体实施方案

11.完成学校校庆领导小组确定的其它任务。

(三)庆典阶段(校庆日前2个月——校庆日)

1.邀请领导、来宾、校友

2.编印(出版)校史、校友录、学术报告集

(1)在校庆日举行首发仪式

3.起草校庆文稿，印制文字资料

4.召开新闻发布会，在各种媒体上加大校庆宣传力度

(1)邀请新闻媒体参加校庆活动

5.登记接收礼品和钱物并进行展示

6.在校庆日举行庆祝活动

市领导、各部门负责同志出席，新闻记者也参加，全球校友出席具体安排：

A.唱校歌

B.校长致辞，市领导，知名校友致贺词

C.学校举行校庆纪念封、邮票首发式

D.举行全球校友会，由知名校友回忆历史

E.举办校友大型酒会

大学生志愿者支教调研活动工作总结

活动地点：xx县

活动时间：11月1日至2日

活动目的：为了能更好的帮助那些渴望知识但家庭条件不是很乐观的孩子能够获得更多的知识有更好的教育资源，xx大学青年志愿者协会在一段时间的计划考察之后在十一月初利用周末的时间派出8人前往xx县做支教前的调研活动，通过走访询问的方式更加了解xx县的教育水平以及困难学生的总数以及这些家庭对于支教的需求程度，能够根据当地的特点制定出最适合当地的支教方案，为接下来要进行的具体支教活动做更充足的准备。参与成员：由青协外联部部长李、组织部部长刘、历史学院分会长孙带队，共计8人。

活动内容：11月1日早上6点，教研团队早早的起床到客运站前往xx县，几小时的车程以后，在中午12点左右教研团队到达xx县县红十字会，当地红十字会的会长以及秘书及当地医院的几位领导接待了我们。

我们一共走访了五个家庭，第一家是付一家，在与其母亲以及孩子的交谈中，我们了解到其家中生活条件很困难，父亲身体不好，家中的动物都是贷款购买以增加一点家庭收入，在这样的条件下，孩子的学习成绩却很优秀，母亲面对如此热爱学习的孩子表示很愧疚和惋惜，称家庭没有办法支付补课的费用，对我们的到来表示非常的欢迎并激动地说:"付就是我们全家的希望你们要是真的能来支教帮助那我就太感谢了”

随后，志愿者们又走访了其他家庭，其中有两家家庭的孩子智力上有一定的障碍，虽然如此，家长对支教活动也表示比较支持。在此之后，我们又来到了张张一家，姐姐读小学六年级妹妹上三年级，父母身体都不太好，姐姐由于曾经患胆囊管结石肥大而留级过。妹妹性格对手工画画比较感兴趣因为家庭条件不好没有办法培养她的爱好，家长以及两个孩子均表示很愿意参加我们的支教活动。

我们也观察到虽然家庭条件并不好，但是两个孩子在我们与家长交谈的过程中均在认真学习，我们看出了她们对知识的热爱。最后，我们走访了王王一家，姐姐就读高二，妹妹刚刚上小学一年级，由于姐姐不适合参加支教，妹妹刚刚上小学，我们主要与家长进行了沟通，在沟通中家长也表示对我们的活动很支持并且十分感谢。

走访过这五家后，当地红十字会会长热情地招待了我们一起吃了一顿便饭，在餐桌上的交流中，我们感受到了当地红十字会对支教活动的支持，在交流中我们也得知当地家庭状况不好没办法额外支付孩子补课费用的家庭还有不少，吃过饭后一天的行程接近尾声，在晚上大家的交谈中不难发现经过了一天的走访之后，我们每一个人都有很深的触动并且对支教活动有了更多的热情。

11月2日早上7点30，我们又来到了康平县，准备更深入的了解xx县。

我们首先联系了付家长在家长和孩子的共同指引下，我们又去了几家再次进行了走访。几个家庭纷纷反映出了几个普遍的情况。

1）家中老人身体不是很好不具备强度较大的劳动能力却仍为了支撑家庭做农活打零工。

2）家中父母或是在外打工很少回家或是白天需要在外务农均没有充足的能力和精力辅导孩子的学习。

3）虽然家长们努力为家庭奔波，但家庭收入仍旧十分不可观，没有额外的物质能力帮助孩子上补课班。

4）虽然家庭条件不好但是家长们纷纷表示很在意孩子的教育问题，对我们提出的无偿支教活动表示十分的支持和感谢。

中午12点，调研团队吃过午饭之后就前往客运站，准备带着这两天的收获回到辽大为接下来的工作做更多的计划。下午4点，一路颠簸后调研团队终于回到了辽大，每一个志愿者心中都是感慨万千，均愿意利用节假日及寒暑假的时间来到支教点参与支教，希望能通过这样的支教活动帮助到更多需要帮助的人。

发现与感动：1.在短短的两天调研活动中，我们却发现，虽然孩子们的生活条件并不好，但是却都有自己的爱好，如美术跳舞唱歌，我们很希望在辅导他们功课的同时也可以教给他们才艺，让这些真诚的孩子们也可以拥有自己的特长甚至梦想。

2.孩子们大多数性格比较内向在我们刚到他们面前他们都表现出害怕躲闪，因为家庭条件不好所以孩子们的父母大多平时比较忙而且对教育的理解还不够深刻，这些孩子们在成长中未免有一些孤单，而真正的开始和孩子们交流玩耍后，我们都从他们的笑容中感受到他们的善良与热情，也让我们深受感动，我们希望在支教的同时能够带给他们更多如家人一样的关怀和陪伴。

活动心得：本次调研由于是在上学期间历时并不长但是意义却十分深刻，一方面我们都通过了自己亲眼所见亲耳所闻了解到xx县较困难家庭的经济状况和教育水平，另一方面，这次调研活动也给了我们每一个参与的人很大的收益，不走出校园我们永远不知道还有这样的孩子们需要我们的帮助，此行过后，我们深刻地理解道，作为大学生的我们已经已经可以凭借自己的努力为这些孩子们为这个社会做一些力所能及的事，我们也期待能够再次来到这里为这里的孩子们带去更多的帮助和陪伴。