给6年级同学的一封信(汇总20篇)

人与人相处，就算感情再怎么好，也会有意见不合的时候。这时，那位邪恶的争吵恶魔就会悄悄出现，让人越吵越大声，让好友互相敌视，也让敌人有更深沉的仇恨。

那天，在教室里，一个女生对我愤怒地咆哮，而我也不甘势弱地回应她;我们俩都已经脸红脖子粗了，但仍继续恶言相向，辱骂对方，直到其他同学把我们彼此拉开。事情发生的原因，是因为我把她的铅笔用丢了，当我跟她道歉时，她却把我的书包摔到地上，并踩了几脚;这时，那个可恨的，却又经常来捣乱生活的恶魔出现了，但这一次，它毁了我们这份宝贵的友谊。

回家后，沮丧的我躺在床上，心想：吵架真的可以解决事情吗?想着想着，我们一起玩、一起读书、一起大笑、一起追逐的场景有如幻灯片呈现在眼前，我感到好难受。突然，我感到背后有块硬硬的东西，当我了解到那是什么时，不禁愣住了，那个东西就是引爆这一次战争的导火线--她的铅笔，就静静躺在床上，似乎在对我微笑。

隔天，当我还给她铅笔并道歉时，我顿时领悟到：包容和接纳是如此的重要，当下，我真想高兴地大吼，因为，我已经彻底打败那个邪恶的争吵恶魔。

老师们、同学们：早上好!

一、今天我们国旗下讲话的题目是“心存一颗感恩之心”：

首先向大家调查几个问题：①我们是从哪里来的?(笑曰：“生我者父母也!)②你替自己的父母盛过饭或捶过背吗?③你生日时，父母为你开party吗?你知道这一天就是你母亲的受难日吗?④你记得父母的生日吗?⑤你觉得幸福吗?(只有懂得感恩的人，才会真正体会到幸福的存在!)

大家知道“羔羊跪乳、乌鸦反哺”这两个成语故事吗?小羊为什么要跪着吃奶呢?跪着吃奶是为了感激妈妈的哺乳之恩。乌鸦反哺是说小乌鸦长大以后,衔食喂乌鸦妈妈。这两个成语故事告诉我们：“要学会感恩，要孝敬长辈。” 你们是否听说过“人向树道歉”的故事?是否听说过“所有正在行驶的汽车为狗让路”的故事?是否听说过“我爸是李刚”的故事?是否听说过“一个游泳专家因为救起20多条人命而瘫痪，这20个死而复生的人却没有一个人向他们的救命恩人道谢”的故事?

这么多的故事，谁是谁非，大家心中可鉴。俗话说“百善孝为先”，“谁言寸草心，报得三春晖”，“滴水之恩，当涌泉相报”，知恩图报是中华民族的传统美德。古有：“香九龄，能温席”，今有：“小男孩，说谢谢!”：我曾经在路上遇到一个同学的五岁左右的小男孩，我把一把糖塞给了小男孩就走了，谁知这小男孩又追上我，干吗?他对我说：“我忘记说谢谢!”。这个小男孩真给力。所以，我们提倡向礼二代、兵二代、创二代学习，学会感恩，学会做人!

同学们，你有感恩的心吗?心动不如行动!感恩于心，回报于行!我们必须作出一些回报。感恩，从我做起，从小事做起!我们可以主动地扫地、洗碗、洗衣、洗袜等等，主动给父母倒茶捶背等等，努力做让父母放心的好孩子，让父母高兴一辈子。我们可以做到认真听课，完成好作业，帮助老师，让老师开心每一天。我们可以做到不随地乱扔垃圾，主动打扫卫生，回报学校对我们的培育。我们还要感恩我们共同的母亲，她就是祖国母亲。没有祖国，就没有我们的安栖之所;没有祖国，就没有我们做人的尊严;没有祖国，就没有我们所拥有的一切!感恩，不仅是一种礼仪，更是一种健康的心态。人人都需要真心、爱心、善心，还有感恩之心!让我们每个人都心存一颗感恩之心，永远绽放出最灿烂的笑容，回报这个五彩的世界!

谢谢大家!

1. 本年最可爱短信：收到的人会永不被炒，阅读的人会飞黄腾达，储存的人会爱情甜蜜，删除的人会好运连连，转发的人会薪水猛涨!

2. 新年天气预报：鼠年前后大面积会下钞票，东北华北美钞，西北卢布，华中华南英钞，东南部分地区有支票，局部地区有金条。

3. 今天夜间到明天白天，你的手机将出现鹅毛般的祝福，你的心情将以晴为主，受气氛影响，笑声将席卷你周围，预计一周内将不断刮顺风!

4. 我问过烦恼了，它根本不爱你，还说永远不理你，让我转告你不要自作多情!还有，健康让我带封情书给你：它暗恋你好久了，并且一生不变!新年快乐!

5. 十面埋伏是雄心，破釜沉舟是决心，完璧归赵是忠心，程门立雪是虚心，卧薪尝胆是苦心，愚公移山是信心，绳锯木断是专心，精卫填海是恒心，大展宏图需八心，朋友您可别花心。祝新春快乐!

6. 主耶稣的新年福音:要善待别人，要善待给你发短信的这个人，要经常他吃饭，常请他去玩，常买礼物给他，将你身上罪恶的金钱全部给他，主耶稣爱你!阿门!

7. 圣旨到：奉天承运，皇帝召曰：由于你去年新年欠我三毛钱至今未还，罚你三天不准拉屎，拉屎不准带纸，带纸不过三尺，直到憋死为止!钦此，领纸!

8. 如果有钱也是一种错，祝你一错再错!新年快乐!

9. 如果你能闪耀阳光，你愿温暖谁的心?如果你能吹送春风，又愿舒展谁的笑?在这个假期里谁是你思念的人?不论世事怎样变幻，都祝你能如愿。新年快乐!

10. 人生爱恨交错，悲喜一瞬而过;坦荡面对生活，开心无时无刻;追求无需苛刻，心情无限快乐!新年新春之歌:祝您，健康平安幸福，喜事多多!

11. 新的一年里，你每天要做三件事:第一件是微笑[^_^]第二件是欢笑[^o^]第三件是大笑[^^]祝你欢笑每一天，新年快乐!

12. 嘿!又多了一岁啰!别死硬着还不承认!人是越老越有韵味的嘛!所以啰!祝福粉有韵味的你--新年happy!

13. 新年到，祝你：财源滚滚艳福多多妻妾成群儿孙满堂昼闻莺嘘燕喘夜沐媚雨娇云东摸西吻左拥右抱轻呻浅吟倒凤颠鸾羡煞韦小宝妒坏西门庆!

14. 祝你正财、偏财、横财，财源滚滚;亲情、友情、私情，情情如意;官运、财运、桃花运，运运亨通。

15. 看到你我会触电;看不到你我要充电;没有你我会断电。爱你是我职业，想你是我事业，抱你是我特长，吻你是我专业!亲爱的，新年快乐!

16. 当瑟瑟的冷风吹起，才发觉浪漫的冬季已悄然而至。这一刻什么都可能忘记，惟独不能忘的是向好朋友说声:天凉了，注意身体。别出去裸奔，遭老罪了!

17. 白天的太阳，是我对你浓浓的热情;晚上的月亮，是我对你绵绵的思念;春天的和风，是我对你真诚的问候;夏天的绿叶，是我对你诚挚的深情;秋天的细雨，是我对你无尽的思念;冬天的白雪，是我对你纯真的友情;一年三百六十五日的祝福，尽在今日新春拜年!

18. 天气变化无常，小心着凉，再次关心你几句:你要一戒脱衣，二戒晚归，三戒冷饮，四戒挑食，五戒冷浴，六戒酗酒，七戒登被子，八戒你明白了吗?

19. 默默地思念很深，默默地祝福最真，默默地怀念难舍难分，默默地牵挂永远在心，默默地等待春节来临，默默地祝福春节愉快、团圆、欣喜万分!

20. 你加我等于快乐!我加他等于幸福!他加你等于健康!你加我加他快乐幸福健康一起送给你!

21. 年味飘香，全家老少更加和和睦睦;短信祝福，知心你我相连永永远远。

22. 朋友总是心连心，知心朋友值千金;灯光之下思贤友，小小短信传佳音;望友见讯如见人，时刻勿忘朋友心。祝新春愉快!

23. 亲爱的知道吗?你近来消瘦了许多!我是看在眼里，疼在心里呀，眼看就要过年了，你的身体却让人担心……谁不想让自己的猪多长几斤呢?!

24. 人生爱恨交错，悲喜一瞬而过;坦荡面对生活，开心无时无刻;追求无需苛刻，心情无限快乐!新年新春之歌:祝您，健康、平安、幸福，喜事多多!

25. 如果有钱也是一种错，祝你一错再错!新年快乐!

26. 什么都可能会淡出——在这个特别的节日，唯有你的影像在我眼前清晰;什么都将成为轶事——在这个特别的日子，唯有你的牵挂使我心情激荡;什么都或许是烟云——在这个特别的时刻，唯有你的祝福令我怦然心动!送你一份春节美食，主要成分:真心、思念、快乐;特别营养:温馨、幸福;制造商:你的朋友;有效期:一生。祝万事如意、合家欢乐!

27. 送你一盘虾，吃了会想家;还有一碟菜，天天有人爱;配上一碗汤，一生永健康;再来一杯酒，爱情会长久;加上一碗饭，恋人永相伴

28. 都说流星有求必应，如果可以，我愿在星空下等待，等到一颗星星被我感动，为我划破夜空的寂静，然后让它满载着我的祝福，落在你熟睡的枕边———砸晕你!

29. 我每天都会向佛祖祈求得到一枝持久盛开的玫瑰花，等到九百九十九朵的时候一起送给你并动情地说:“小样儿，我就不信招来的蜜蜂不蜇你!”

同学们:

你们好!我给大家讲个故事。

这是一个雨过天晴的上午，太阳从云朵后面跳了出来，空气清新，花草树木被冲刷得焕然一新，这样好的天气，我理所当然要出来转一转。

我正四处观察着景物，思忖着写一个怎样的日记。突然，我的那双新买的凉鞋“啪”一声踩入一片水中，我一边大嚷一边把凉鞋拖出来。这时，我看见一只马蜂浸在水中，动弹不得，它旁边还有几只黑色的小蚂蚁，它们挣扎着，但无济于事。过了一会儿，一只蚂蚁从水边爬过，它似乎看见了那些陷入困境的小蚂蚁，立刻反身爬进一个洞内。我犹豫着是否要救它们，当我拿小棍伸向水里时，意想不到的事情发生了——一刚才那个洞里倐地爬出许多只黑色的、很小的蚂蚁，它们蜂拥而至爬向水边，它们在水中挣扎着前行、坚持不懈;大部分都爬到“受灾”的“伙伴”那里，虽然有的中途淹死在水中，但旁边的蚂蚁拖起“尸体”继续前行;奋力到达险境的蚂蚁便“义无反顾”地背起“受灾”的同伴往回爬……看到这一幕，我被强烈地震撼了，没想到区区几只蚂蚁竟如此团结!

我正在为它们加油的时候，不料一只小蚂蚁撞到了大马蜂，马蜂似乎发了威，一翅膀就把小蚂蚁拍死在水中，其他蚂蚁好像很气愤，都爬向马蜂。真不知该怎么办，我为小蚂蚁们捏了一把汗，就算我看过《蚂蚁和大青虫》，可我还是不敢肯定。蚂蚁们奋力想要爬上马蜂，可马蜂的挣扎让它们没有办法，要知道马蜂也不是“省油的灯”，蚂蚁们一次次的进攻没有伤到马蜂一根毫毛，可小小蚂蚁仍不退缩，继续前进，前仆后继，马蜂渐渐支撑不住，蚂蚁们趁机爬到马蜂身上，啃得啃、咬得咬，最终，马蜂死了。

我想同学们听了这个故事，一定相当惊奇吧!可它的确是真的，它是我亲眼所见的!我从中体会到蚂蚁的团结，它们为了同伴不顾自己的生命安危，它们的那种不屈不挠、坚持不懈、团结友爱的精神让我佩服。在生活中，我们也应该这样——团结协作，互敬互爱，做一个团结友爱的好少年!

你觉得我说的对吗?

你们的同学:钟荟娴

20xx年6月

一、班级特色化管理

1、借鉴学校的量化管理，本班建立了自己的量化管理机制。学生在此机制的管理下养成了自觉遵守纪律的改正缺点的好习惯。同时在制定的过程中借鉴了学生的意见，使学生由自己管理班级的，自己制定班规的感觉，这样更加容易被学生所接受。

2、为了帮助任课老师和课代表管理班级作业，我制定了作业完成情况汇总表与作业统计表。本表一式两份，任课老师一份，课代表交与学习委员一份并由课代表统计每月的完成情况。从根本上起到了督促学生完成作业的积极性。

二、班级德育方面

1、自从开学以来，我陆续召开了一系列的主题班会。为了培养学生刻苦努力学习的精神，我召开了以《成功无捷径》为题的主题班会，提出了一下目标：

①改变刻板的思维方式，改进学习方法，提高学习效率。②在学习中发掘自己优势，把握先机，想法、行动快人一步。③发扬合作精神，共同促进。在这个集体里，我们互相之间不仅仅是对手，我们更是同学、战友。学生的心理建设打下了基础。

2、在半个学期的时间里，我陆陆续续找到了班级各个同学谈话，帮助学生解决各种问题;与此同时，针对我班男生寝室卫生差的问题召开了一次次小型的家长会，让学生、家长和老师三方面进行沟通，找出问题的症结并及时的解决。

在这次小型家长会结束以后，男生寝室的卫生有了明显的好转。现在男生都在努力，以文明宿舍为目标，整个班级的氛围更加的积极向上。

3、为了让家长对每学期学生在校的表现，我为每一位同学建立了个人成长档案。

将每一位学生的好人好事以及违纪情况记录在案，在家长会的时候将各项数据汇报给家长，使家长对学生的在校情况有所了解，同时也起到了激励与警示的作用。成长档案的建立在一定程度上对学生的发展起到了促进的作用。

三、班级建设方面

1、我在开学以来进行了两次班级的改选。通过学生的自我推荐以及学生的公开选举，本着公平公正的原则选取了同学心目中的优秀同学担任班级职务。

新的班干部成员每星期定时召开例会，对班级的各项工作进行总结，找出其中的问题并及时解决，将最终的结果或意见上报给班主任，由班主任做出总结指导。在学生干部管理的同时建立了意见箱，由全体同学对班干部的工作进行监督和管理，增加了班级管理的透明度。

2、针对学生的卫生习惯较差，特别是物品的摆放混乱问题，我采取了对比找问题的方法。

利用数码相机，我拍下了排列整齐的同学的照片与摆放混乱的同学的照片放给同学看，让同学们猜一下这到底是谁的位置。在整个活动中，有欢乐也有反思，起到了很好的效果。为了防止自己的照片出现在屏幕上，同学们积极的整理内务，反响较好。

3、在班级量化成绩方面采取了谁丢分，谁负责的管理机制。比如某位学生在餐厅卫生方面丢了分数，就由这位同学负责从今往后的餐厅卫生，直到出现下一个扣分的学生为止。

在这样的管理模式下，学生不会轻易的丢分，即使丢分也会努力的弥补，加强管理，形成了良性循环。

4、为了加强对学生早操和课间操的管理，我采取了点名制与组长制相结合的方法。在队伍的每一排中选出排长，由排长每天上报本排的出勤情况并上报给体育班长，由体育班长进行总结查点，现在的出勤率有了明显的提高。

四、班级学习管理

1、在班级进行了匿名投票，将同学们最想知道的学习方法的同学的名字写在纸上，从中选取了前五名举行了主题班会，将同学们的经验直接传授给同学自己，以实际的例子对同学进行了学法指导和鼓励，对学生将来的学习起到了很好的促进作用。

2、在班级的座次问题上，我采取了与成绩相挂钩的方法。在班级中选取3、4排作为班级的冠军排，由每次班级考试成绩的前15名同学进行选择。在此机制的带动下，学生都向往着能够自己选择自己想学习的地方，促进了学生的学习积极性，为学生找到了学习的动力，效果良好。我的班主任工作虽然一个学期，但是班主任的工作非常的辛苦，也非常的充实，我会尽我的努力继续完成班级的各项工作。

1. 春节，最牵挂是什么，是亲人;最感动是什么，是和家人团聚;新年，最盼望是什么，是活得更好;最幸福是什么，是微笑。祝大家新年快乐。

2. 初春雪漫漫，人间处处新!春节快乐，新年幸福!辞旧迎新，心想事成。

3. 告别旧年，走向新岁，动情地对你说一声：新年如意!

4. 过去的一年，我们合作的十分愉快，感谢一年来您对我工作上的支持，新的一年祝您工作顺利，希望我们继续合作。

5. 春节至，夜似水，思如月，恋友情更切。短信至，问候寄，关怀无可替。祝福情，有诚意，愿你好运永不缺，幸福永不绝。祝你新年快乐!

6. 没有礼物和大餐，但有我牵挂你的心和最最真诚的祝福：新年快乐!

7. 聚喜玛拉雅之阳光，拢天涯海角之清风，拮冈底斯山之祝福，吸比尔盖茨之财气，作为礼物送给你，祝你新年快乐!

8. 过去是用来留恋的，岁月是用来怀念的，未来是用来畅想的，现在是用心把握的，幸福是用汗水创造的，新春是用来庆祝的。新的一年愿您敞开心扉，拥抱快乐!

9. 祝你新的一年：生活越来越好，脾气越来越小，经济再往上搞，基本解决温饱，顿顿保证没草，家中肉多狼少，饭菜不用再讨，也有异性来骚扰。

10. 痛苦最好是别人的，快乐才是自己的;麻烦将是暂时的，朋友总是永恒的;爱情是用心经营的，世界上没有什么大不了的。鼠年快乐!

11. 新年伊始万象更新，万物复苏大地欢笑，每一天都是新的开始，小年祝你抬头见喜鸿运当头，抖擞精神意气风发迎接我们共同的日子，让我们互相祝福吧，小年快乐。

12. 因为有梦，人类社会拥有了灿烂的文明，同一个梦想，让我们聚成为了一同奋斗!我们坚信，有我们全体员工的众志成城，我们的目标一定会实现，我们一定会不断发展壮

13. 祝：脸上不长小豆豆,身上不长五花肉,头上戴个大花帽，今年 、明年 、永远 都是一支花，快快生个胖娃娃!

14. 感谢你的关怀，感谢你的帮助，感谢你对我做的一切……任何时间，请接受我最真心的祝愿!新年快乐，身体健康，多多发福!

15. 祝新年快乐，前程似锦，吉星高照，财运亨通，合家欢乐，飞黄腾达，福如东海，寿比南山!酒越久越醇，朋友相交越久越真;水越流越清，世间沧桑越流越淡。祝鼠年快乐，时时好心情!

16. 大，向着更高远的目标奋进，去续写明天全新的灿烂与辉煌!

17. 朋友，当你忆起我的时候，也正是我想念你最深的时刻，在这想念的日子里，我想问候你近来好吗?快乐吗?祝你新年快乐!

18. 祥风阵阵，福来运转，鼠年新春，普天同庆，恭喜发财，吉祥如意，尽享欢乐，健康幸福，团团圆圆，开心快乐，新春好运，万事顺利!

19. 亲密的爱人：你平安否?愿把我思念遥相寄。绵绵爱意与关怀，浓浓情意与祝福。真诚地祝福你，新年快乐!

20. 在关爱中让友情更深，在牵挂中让亲情更暖，在老实中让心底更静，在简单中让生活更美，在问候中让祝福更好，在祝福中让春节更快乐!

21. 一朵花采了许久，枯萎了也舍不得丢;一把伞撑了很久，雨停了也想不起收;一条路走了很久，天黑了也走不到头;一句话等了好久，今天我总算可以对你说：新年快乐。

22. 酒越久越醇，朋友相交越久越真;水越流越清，世间沧桑越流越淡。祝新年快乐，时时好心情!

23. 老爸，新年到了，我做道菜给你吧，主料：牵挂;配料：想念;制造日期：认识你的那天;保质期：永远;味道：快乐开心加陶醉。

24. 蛇舞翩跹，烟火人间，沧海桑田八百年。幻作娘子，化为许仙，今生前缘西湖边。冬去春来，年复一年，无悔与君共枕眠。亲，,爱你一生!新年快乐。

25. “瑞雪兆丰年”。愿片片洁白美丽的雪花，带着我良好的祝愿，飞到您的身边，祝您新年如意，事业发展!

26. 春节，最牵挂是什么，是亲人;最感动是什么，是和家人团聚;新年，最盼望是什么，是活得更好;最幸福是什么，是微笑。祝大家新年快乐。

27. 祝福短信年年发，玉兔下凡要回家。成年打工你我他，别忘孝敬爸和妈。能回家来就回家，实在不行拨电话。

28. 如果我的短信中奖，我一定和你分享，如果我的短信没有中奖，我依然把美好的愿望，翻译成乐章，愿你新年快乐，平安健康!

29. 祝福是一条飞跃时空的短信,我在他乡的祝福里,妈妈在家乡的幸福里~祝福天下的妈妈鼠年幸福,少一丝白发,多一丝笑容~~~

30. 思念是归乡的船，牵挂是扬起的帆，收获是走过的天，灿烂是爸妈的脸，恩爱是修来的缘，美酒是今夜的甜。若问今夕是何年?猴腾。

高二年级暑假计划怎么写

【篇一】

一、梳理阶段

在前几天，我大概花上五天，自己梳理好最近的所学所记。先分别梳理三主课、再是其它的课程，不能混合着来，这样只会更混乱。

二、巩固阶段

面对高一所学的知识点，很多我都已经只是记得模模糊糊的了，面对那些问题也只能答上一两句。这也是我分数不高的主要原因！面对自己已经不再熟记的知识点，每个老师都给我们准备了知识点汇总的复习资料。我可以根据这个去记忆，去巩固。

但是在复习之后不要忘了再稍微梳理一下，不要让自己边学边忘。

三、预习阶段

这可能是最为耗时间的阶段了，我也要充分的为这一阶段留出时间。

早在考试前，我就已经找到高年级的学长们借到了下学期的课本。但是面对需要自己去理解和学习的新知识，我也很难加快速度。幸好在学长的课本上都有很多对知识点的重点标记，这大大的减少了我在学习上的困难。

四、总结

面对这么多的学习任务，我也不知道自己能不能全部做好，也许到了最后也只能做出一些取舍。但是不管我有没有信心，我都必须去做，必须要做！这不仅是为了报答父母，更是为了将来我能实现自己的梦想。无论这期间有多难，我都会全力前进！

【篇二】

时间安排：

①每周的周六全天（务必保证上午至少3小时，下午2小时，晚上至少2-3小时的学习量，因为这是你暗中积蓄力量的时机，更重要的是，周六的一天8小时的学习量相当于一周每一天增加了2课时的学习量，那是很了不起的！）

②每一天的完整时间：

早上6：30-7：15（又是一节课时间！务必做到，当然，一开始可能会艰难些，但只要坚持，不到一个月就能够调整好生物钟。切记，这个时间很重要，要排除万难得到保证）

中午1：00-2：00务必午休，能够保证下午和晚上的状态。

下午5：10务必立刻去吃饭，争取在6：20以之后到教室。

6：20-7：00之间又有一节课！任务是完成老师布置的作业，加上第一节晚自习，大概差不多了。

晚自习第二节课开始：按自己的学习计划学习。记住，谁在一天内除完成作业外能腾出更多的时间给自己，谁的学习效率就是的，就可尽可能的取得进步，追赶先进！但前提是务必把当天的作业独立完成并搞懂。

零散时间：

每节课间应尽力的走出教室换换脑筋，进行休息。或者读一读《读者》或《青年文摘》。手边应随手放着《新华字典》，经常不经意的翻看，久而久之，你会累积很多的文字和语文的基础。

每一天下午6：20来教室之前，应先在校园里走走。稍作休息。

语数英学习推荐：

一、语文

1、在背诵方面必须要加强。透过反复背诵，默写来加深印象。

2、在语基方面，以学校发的练习为主，在字词等方面过关。做好练习，不能够应付了事。还能够有计划做一些高考题。

3、在作文方面，平时多看一些书（推荐《今世的五百次回眸》），记诵下优美词句化为己用。在考场上写作文为保分数，写成一般式的就好，不必异想天开。

二、数学

1、平时的作业认真完成，并及时做好错题摘入，分析做解的原因，并反复拿出来看一看，练一练。

2、在此基础上，每个周末安排时间看一些课外书籍，精讲精练加深印象，进一步有规律提高数学解题的水平。

3、定期对已学的知识进行复习，整理，找出不足之处改善，装订好试卷，以便复习。

三、英语

1、利用好早读与晚读时间练习听力与熟识课文，运用好手头的资料。

2、做好错题订正，适当做一些课外阅读。

3、对重点语句进行背诵，单词短语定时定期默写以减轻（半）期考的复习负担。

本学期我担任初一(1)班和初三(2)班的英语教学。由于刚刚调进本校，对新环境、新教材的教学要求知之甚少，教学经验颇浅，教学上遇到前所未有的挑战。因此，本人对教学工作不敢怠慢，虚心请教同行、潜心研究教法、在实践中摸索前进。经过半个学期的努力，学到了很多教学经验，也取得了应有的成绩。现对本学期以来的教学教育工作做以下总结，希望不断发扬优点，克服缺点，总结经验，吸取教训，使自己的教学工作更上一层楼。

一、培养英语学习兴趣

要教好英语，就要让学生喜爱英语，让他们对英语产生兴趣。为此，我采取了一些方法，如开展形式多样、生动活泼的课堂语言实践活动;善于发现学生的优点，并给予表扬，树立他们的自信心。目前，我们班学生对英语学习的兴趣始终稳定在较高水平。

二、认真备课、上课，注重教学反思

(1)作为一名年轻教师，我的体会是，上好一堂课难，但备好一堂课更难。在备课之前，必须对所有内容进行熟悉，参考多方面的资料，认真深入钻研教材，确定重点难点，同时，备课不仅要备教材，而且要备教法，备教学手段。

(2)认真组织课堂教学。一堂课的四十五分钟，就是一个教师表演技能的阶段。上课时，本着“传道、授业、解惑”的原则，努力提高教学质量，使讲解有条理、清晰、准确、生动。使每堂课学生有所获，努力使学生打好基础，培养能力，发展智慧，培养学生的正确思维方式，养成良好的学习习惯。坚持做到以学生为主体，教师为主导，训练为主线。在课堂上，特别注意调动学生的积极性，加强师生交流，充分体现学生的主体作用，让学生学得容易，学得轻松，学得愉快。在课堂上，根据不同学生设计不同层次的问题，树立学生的自信心，让各层次的学生都得到提高。

(3)本人坚持布置适量的作业，使学生所学知识得到巩固和提高。布置作业时，坚持做到有针对性，有层次性，形式多样化。每周布置听写任务，对所学新单词、新短语、好句子进行听写。认真及时地批改作业、听写。并针对学生的作业情况，认真透彻地进行讲评，根据其情况不断改进教法。

(4)教学这一活动，没有反思的伴随就不会有进步。坚持每次授课后，认真回想，进行反思。记录其教法、做法及操作不大理想的地方，及时做改进。

三、虚心请教其他教师

教师的教学过程即是一个学习的过程。因此，在此过程中，一旦心中有疑，必会请教于同行。认真做到每月听课两节，做好听课记录，取之所长，克服所短。并常常与其他教师交流，改进教学方法。

总之，在本学期的英语教学中，我尽力地做好每项工作。其中学到的东西固然不少，但不足之处也很多。在以后的教学工作中，我将不断总结经验，发扬优点，改进缺点，不断探索新的教学方法和教学手段，激发学生的学习兴趣和积极性，提高自己的教学质量，做一位合格的人民教师!

各位老师、各位同学：

大家下午好!

时间过的很快，转眼已步入四月。在这春暖花开的时节里，作为高考重要组成部分的高二年级学业水平测试，已悄然向我们走来，距离“小高考”仅剩下77天了。如果把高中三年的学习生活比作一次万米长跑,那么我们已经跑到最关键的一个弯道。在这个关键的时刻，我们每一个人都应该热血沸腾，后程发力，弯道超越。

面对学业水平考试，如何应对?下面我们请 校长给我们做指导讲话。

校长的讲话可以说使我们受益匪浅。

下面我想从五个方面来阐述一下我个人对同学们的一些建议：思想上重视、目标上明确、时间上保证、方法上讲究、行动上落实。

一、重要性高中学业水平考试是评价高中教育质量的重要手段，是评价学生学习情况的重要标准，也是高校招生的重要依据。考试科目:学业水平考试设置语文、数学、外语、思想政治、历史、地理、物理、化学、生物、信息技术、通用技术共11门科目。成绩评定;学业水平考试成绩报告采用等级制。学生参加普通高中学业水平考试所有科目的考试，由省教育厅发给《安徽省普通高中学业水平考试证书》。

1.完成学考任务，高三即可轻松上阵。高考对水平测试的成绩要求：

安徽学业水平测试等级划分是按考区考生数划分的，比如说全(区)共10000名考生，那么前25%是A，25~60%是B，61~97%是C，其余是D，D要参加补考，合格即为C。录取时只对应届高中毕业生有要求：C级以上才可以录取二本以上院校。

2.学校评估的依据：说起中国科学院，谁都知道，那是科学技术方面的最高学术机构，中国第一流的科学殿堂。说起中国科技大学，也是众所周知，那是中国科学院所属的以前沿科学和高新技术为主的综合性全国重点大学。但是说起中国科学院大学来，在公众中似乎鲜为人知，仿佛是刚刚冒出来的大学。中国科学院大学“综合评价”方式的招生，综合评价成绩的组成，由“高考成绩(含加分)”占70%、“面试成绩”占20%、“高中学业水平考试成绩”占10%。

3. 不及格就没有填报志愿的资格，就不能高中毕业，关系高中毕业证书的发放。

4.即将面对高考的改革，任何的改革都有不利的一面。20~~年年底颁布的高考改革方案很可能文理不再分科，所以这对我们进入高校学习也是会有一定影响的。

5准确认识学考和高考之间的联系。高考源于教材，高于教材。学考源于教材考基础，

6、现实问题：部分同学不重视会考，或者无心学习，文科选修物化生薄弱,理科中的政史地薄弱;时间紧迫，但部分同学仍然执迷不悟，存在侥幸心理，幻想通过一些小聪明的手段通过考试已经不现实了。因此，我希望大家还是要现实一些，不要把希望寄托在一些靠不住的东西上。

二、高二年级目前现状：

(一)我们知道上届高二的学业水平测试的情况，100%的通过率，我们通过对比发现，我们在生源质量上，入学的平均分数的来看，我们都要优于上一届，我们应该有足够的信心面对学业水平测试，但是我们还有很多的问题。

首先通过高二文理分科以来的成绩来看：通过各次的成绩分析来看：

从学科上看：对于理科班的文科和文科班的理科成绩这里作分析，从横向上比较，三个理科班中，文综的成绩，高二(1)要好于(3)班，高二(3)班要好于高二(2).从横向上对比来看主要是由于，各班级的重视的力度不一样。文科班当中的理科，一直学文的学生心中之痛。每次考试成绩都是应当引起重视的。因为学文的学生对数理化生不感兴趣，上次月考文科班还有学生数学15分，物理化学20分、30分的。

从纵向上来看：班级内部的成绩，两级分化比较大。成绩好的拿A没问题，成绩弱的可能不能通过学业水平考试。

对比文理分科以来的几次考试成绩，学生的成绩波动很大，说明各班级间，班级内部竞争都很激烈;

1.尖子生的成绩不尖，不稳定，需要自己在方法上、和态度上更多的关注。

2.尤其待进生的成绩的提升需要更多的关注。

其次，我们还有些方面做得不够：通过违禁物品的检查发现，还有同学携带电子产品、MP3/MP4/,课外的书籍、以及来玩的信件。我们的早读读书的声音很小。

我们要完成上一届高二学业水平测试100%通过率的优异成绩，还需要付出更大的努力，认真对待下学期的学业水平测试，以会考促进高考，以会考带动高考，这是我们高二的重中之重。

三、时间上保证

所谓时间上保证，“三天打鱼，两天晒网”是不行的，“一日曝，十日寒”亦是不行的。留给我们的时间仅仅80多天了。早读前20分钟需充分利用;读报课更需要更需争分夺秒。

学业水平考试与我们距离越来越近，同学们要在心中竖立一块倒计时牌，要有紧迫感和危机感，要一门心思扑到学习上，将全部精力，全部时间用到学习上，不该看的书，一页都不能看，不该交的朋友一个都不能交，不该聊的天，一句都不能聊。总之，就是从现在开始，戒除一切与学习与学考无关的活动，全身心地投入到学习当中去。希望同学们以对自己一生负责、对家长负责的态度，自觉管好自己的每一天，无悔于自己的每一天。

四、方法上讲究

根据自身实际，分清轻重主次，合理支配好自己有限的时间，也即做事一定要有计划; 根据科目特点，分清达标层次，有针对性地采取相应的方法。

课堂效率是关键，课外巩固是升华，相辅相成，二者兼顾。

教师主导，学生主体，相辅相成，二者兼顾。

五、行动上落实

首先是要参与。我经常上课从教室边走过，任课老师在上面讲课，下面有的学生连课本都没有拿出来;有个别同学上课，老师在讲台上三令五申，苦口婆心，喊得声嘶力竭，他在下面昏昏欲睡，无动于衷。

其次从现在就开始行动。目标不是口头说说的动人话语，它需要行动去证明，需要用行动去实现。从现在就开始行动，不把今天的事情留给明天，因为明天是失败者找借口的日子。从现在就开始行动。如果我们迟疑，成功就会投入别人的怀抱，永远弃我们而去。从现在就开始行动。立即行动!再次要真正落实到行动。上课时，在老师的引导下，你听了一个知识点，你记下了一个知识点(作了笔记)，到你理解了一个知识点，你巩固了一个知识点。只有真正理解巩固了，才算真正落实到行动;当堂没有理解的，问老师、问同学，理解了，巩固了，这也算真正落实到行动;对那些零乱的，易混的，易忘的知识点，你通过整理笔记，通过及时的温故知新，弄清楚了，巩固了，这也算真正落实到行动。

我们的目标已经明确，实现目标的条件已经具备，今后的关键就是付诸行动。

这77天中，我们要有饱满的热情，坚定的信心，顽强的意志，自强的精神，务实的作风，平和的心态，科学的方法全力以赴地提升自已的实力，强化自已的本领，去铸就青春的辉煌，摘取成功的硕果。

我相信只要我们鼓足干劲，脚踏实地，努力付出，学业水平考试一定会取得优异的成绩。

最后我们一同为迎接学业水平测试备战宣誓!

本学期我仍继续担任六年级上册一、二、三班的英语教学工作。根据学生的实际情况，拟定以下教学计划：

一.学情分析

六年级的学生对英语学习兴趣整体有所下降，两极分化比较严重。所以本学期应做好后进生的转化工作。激发学生学习英语的兴趣，培养他们学习英语的积极态度，使他们初步建立学习英语的自信心，培养学生具有一定的语感和良好的语音、语调、书写基础，以及良好的学习习惯，使他们初步具备用英语进行简单日常交流的能力。

同时培养学生的观察、记忆、思维、想象和创造能力。教师在教学过程中应强调语言的综合运用，注意学生能力的培养，突出对学生学习兴趣的激发，重视知识的灵活扩展，真正将英语教学的目标落实到实处。在五年级的对话的基础上，增加了阅读的内容和难度。

本册中所涉及的一般现在时、一般将来时、过去时等句型中对人称、是动词的变化、行为动词的运用对小学生都是一个难点，要打好此部分的基础，为六年级的毕业考试打好基础。

二.教材分析

本册教材是《义务教育课程标准实验教科书英语(PEP)》是课程教材研究所英语课程教材研究开发中心，与加拿大Lingo Media国际集团合作编写的一套全新的小学英语教材。这套教材是根据教育部制定的《国家英语课程标准》编写而成的。供小学6年级的学生使用。本册教材的特点是：1.强调语言运用。2.注重能力培养3.突出兴趣激发4.重视双向交流5.融合学科内容6.重视灵活扩展7.实现整体设计

三.教学目标

1.能听、说、读、写61个单词或短语以及7组句子和4个单句。(包括长度、重量、高度、看病、情感、周末和假期活动、旅行、晚会等几个话题)。要求能在真实语境中正确运用并能读懂简短语篇。

2.能完成1个手工制作。

3.能听懂、会唱6首歌曲。

4.能听懂、会吟唱6首歌谣。

5.能完成4个自我评价活动。

6.能理解6个幽默小故事。

7.能了解6项简单的中西方文化知识。

四.教材重难点

能按四会、三会的要求掌握所学单词。

能按四会要求掌握所学句型。

能使用日常交际用语，活用四会句型，进行

简单的交流，做到大胆开口，发音正确。

4、能在图片、手势、情境等非语言提示的帮助下，听懂清晰的话语和录音。

难点

1.一般过去时、一般将来时等几个小学阶段所学句型中对人称、是动词的变化、行为动词的运用。

2.对四会要求掌握所学句型的灵活运用：对话、写作、阅读。

3.教学内容与学生的生活经验知识层次的有机结合。

五.教学措施

1、以活动为课堂教学的主要形式，设计丰富多彩的教学活动，让学生在乐中学、学中用，从而保证学生英语学习的可持续性发展。

2、通过听、说、读、写、唱、游、演、画、做等形式，进行大量的语言操练和练习。

3、培养学生拼读音标的能力，确保学生自主学习的质量。

4、设计全面、高效的课外作业，培养学生良好的书写习惯，做到整洁、规范、正确地书写。

后进生转化措施：

1、对后进生要求要适度，应懂得“大目标，小步走”;

2、让后进生获得成功;

3、让后进生充分发展自己的才能。

还是要狠下工夫监督学生去完成课堂作业与课后作业，课后做到个别辅导，尽量减少差生的数量。做好与家长的沟通工作，与班主任多做交流，大家齐心协力完成六年级的教学任务。

优秀生提高措施：

对尖子生加强培养，发掘其潜力，设计更多的弹性问题，让心有余力的优秀生留有扩展延伸知识的机会，积极引导学生独立思考，主动探索，寻求解决问题的途径。

六.教学进度

由于本学年教学时间紧张，学习内容多，因此对本学年的教学作如下安排：

教材共六个单元。每单元6课，其中5节新授课，计两周一个单元。书本知识共32课，不排除因为课文难，学生接受较慢而增加课时。教学中还穿插各种形式的小测验，丰富多彩的英语活动，还有数次作业、考试的评析，同时由于放假、学生差异、教学容量、教师进修、考试等其他客观因素的影响，我将按实际需要对课时进行适当调整，力求达到最佳效果。

总而言之，这是六年级学习小学英语的最后一年，本学期英语教学的目的就在于要使学生爱学、乐学、善学。为中学的英语学习打下基础，同时教师充分利用“情景教学”这一重要方法扩展教学形式，培养、维持和发展学生学习英语的兴趣，提高英语教学的效果。

周次 教 学 内 容

第一周、第二周 Unit One 6课时

第三周、第四周 Unit Two 6课时

第五周、第六周Unit Three 6课时

第七周、第八周 Recycle One 6课时

第九周、第十周 Unit Four 6课时

第十一、十二周 Unit Five 6课时

第十三、十四周 Unit Six 6课时

第十五、十六周 Recycle Two 6课时

第十七、十八周总体复习 6课时

同学聚会发言稿：高中同学聚会感言

高中同学毕业16周年同学聚会感言

相约上午九点电信大楼前集合。我想，九点集合，九点前肯定就会有人陆续到达吧，八点钟我就到达了指定地点，把我们接头的横幅挂在了一台中巴车上，再到办公室里烧好开水，摆好杯子，想在这个初冬的早晨为到来的同学驱散一点寒意。八点过八分，我接到了第一个同学，吴尚日!来得这么早，原来他刚下火车。从十字路口看他过来，本想给他一个热烈的拥抱，呵呵，他先抻手了，那就握手吧。把激情收了收，呵呵……

与我约好八点半要到的，还没来，打了个电话催，之前叮嘱过她了，本来就长得漂亮，今天不许再打扮，一见面，还是那一个字形容，美!此处应该得到夏卫的掌声吧

后来，到了，兵、等都来了，十点钟，从这边中转同学应该来得差不多了，看了一下花名册， 还有没联系，叫他们男生打个电话问一下，说：不打，这个叫浪别打。小白呀小白，这才是真兄弟呀!这么一说，那我们就收起横幅往目的地出发了，半路上，小白来电话，心急火燎的：你怎么不等了?我说，不都来了吗?他说“还有!”后来说，迟到了都没人打个电话，挺失望的!这里要澄清一下，有人一直惦记着呢!

这个周末的阳光真是给力，我和到农业产业园时，男同学们正在外面晒太阳，女同学楼上楼下到了不少了。由于太高兴，以致罗嫦在楼上叫我几次，我还一直在一楼磨叽。(就像我最近上班一样，实在是有事情要做，就是从电脑面前挪不开。请凉解哈!)签名台里干着活的，有我的好姐妹，真心的好姐妹，记得我们读高中时，各自给对方起了一个绰号，我用金井话叫她“不要命”，毕业时，她说，毕业后，分开太久，友谊会淡掉的。毕业16年了，在我这里，没有淡，瞧着在你那里，也没有淡噢，这次聚会，看得出来，大家伙友情不减当年呀。此刻我回忆着当时的画面，印象深刻的还有两个同学，一男一女，挤在一起，坐在长------------长的沙发上，后来就听说改称呼了，直接“堂客”了。玩笑话啦。

由于这次聚会我还其它的事情要做，所以，还没来得及跟伙伴们一一聊聊，就到吃饭的点了。说好中午不喝酒的，但是这种难得的聚会怎能没有酒，我呢，酒是没有喝，可饭也没有吃，真不晓得我都搞么子去了，只知道饭后，我觉得站累了，想了想，整个吃饭的过程中，我就没坐下过，一直站着，看老师发言，看伙伴们敬酒，给掌声、给呼声。全情投入，不愿意错过任何画面!后来，有好几个同学说，没吃到东西，啃的馒头。难怪咯，最后，我到各桌去找馒头时，只在老师那桌上搜到了半个。

下午的班会，轮到我时，本来有好多话想说，可是照合影是我联络的事，我当时正心焦的等着摄像师，与大家伙交流得太不够了，如果有视频的，都上传群共享吧。让我们慢慢回味。

晚上有K歌，那首《别问旧伤口》是不需要复习，就能清口唱出来的，有幸与伟娟和芬哥重温了一下，这首歌里有太多的心情故事了，至少这首歌代表了我的那个年代吧。晚上的活动还有棋牌，我和、四人一桌(真的是一边打字一边笑)这四个人，另外三个，都是乖乖学生，也流俗了噢，呵呵呵，我赢了几十块吧，周笑在群里说，她输了也很开心。只要开心，什么都好!

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大家好，今天我跟大家分享的主题是——努力求学！

现代作家龙应台曾给自己的爱子安德烈这样说到——孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。

显然，读书对于我们每个青少年的成长是意义深远的，是终身受益的。如今的不少发达国家，其公民基本都有大学的水准了。那我们也有幸生活在了国家历史发展最好的时代，国家除能提供基本的义务教育，还普设了高中、大学等受教育资源和平台。

可以说，今天的洋口镇中，是我们最感触的成长地方，这里欢声笑语，这里智慧芬芳。我们应该勤奋求知、多思好学，从不同学科汲取智慧的营养，就如哲学家培根说的那样——读史使人明智，读诗使人灵秀，数学使人周密，科学使人深刻，伦理学使人庄重，逻辑修辞之学使人善辩：凡有所学，皆成性格。

其次，我们应该严格规范自己，“勿以恶小而为之、勿以善小而不为”，在家庭、学校和社会生活中多一份礼仪和尊重，学会包容、学会乐观、学会分享。因为，我们都能明白，不管我们未来是社会的企业家，还是社会管理的改革者，亦或是和谐社会的平凡公民，它既需要良好的知识，更需要优雅的人格素养。

让我们珍惜今天的读书时光，明晰学习的意义，勤奋用心、学会做人，做德才兼备的时代青年和公民。

谢谢大家！

主管：

很遗憾这个时候我向你提出辞职。来到那里也快半年了，公司的气氛就和一个大家庭一样，大家都对我的关心、指导和信任，使我获得了很多机遇和挑战。经过这段时间在公司的工作，我学到了很多东西，为人处理，在终端销售的实战，对此我深表感激。

由于我自身的原因，越来越不能胜任目前的工作，在过去的一段时间里的表现不能让自我感觉满意，自我也感觉自我在过去半年没有给公司什么贡献，也感到自身的潜力还差的很多。自我一向没什么太大的突破，思考了很久，想换一个适合自我的环境来磨砺。

人需要不断的发展、进步、完善。我也一向在努力改变，变得适应环境，以便更好的发挥自我的作用。

刘哥你平时对我们说的，年轻人就要充满朝气，有理想去追寻，也许会经历很多的困难，要脚踏实地的去做自我力所能及的事。对自我的人生有一个合理的规划，能够发挥自我的优势。所以我想去从事自我理想的职业，并做为一生的追求，并愿意一生奋斗的事业。

为了不因为我个人潜力的原因而影响公司正常的工作进度，在辞职前在公司所担任的工作和任务，尽力做好本质工作，在这个过程会给您带来必须程度上的不便，对此我深表抱歉。

我已准备好在本月31号从公司离开，并且在这段时间里完成工作交接，以减少因我的离开而给公司带来的不便。所以，经过自我慎重思考，为了自我和公司思考，自我现向公司提出辞职，望公司给予批准。

十分感谢您在这段时间里对我的教导和照顾。在公司的这段经历于我而言十分珍贵。将来无论什么时候，我都会为自我以前是公司的一员而感到荣幸，一生最宝贵的财富。

再次对我的离开给公司带来的不便表示抱歉，同时我也期望公司能够思考我的个人实际，对我的申请予以思考并批准。

此致

敬礼!

申请人：/shenqing/

__年__月__日

同学聚会感言：三十年同学聚会感言

2015年3月2日—4日，同学30年在云阳山峡风烟花三月里相聚了。整个活动洋溢着浓浓的同学情谊。三十年前的校园轶事，三十年后的感慨感言，三十年来的工作生活，三十年来的建家历程，同学们畅所欲言。每个同学风趣地自我介绍迎来了层层热烈的笑声与掌声，仿佛我们又回到了那个年代。

岁月如梭，弹指一挥三十年，昔日风华正茂的少男少女们如今已两鬓斑白，步入了天命之年，我们风风雨雨、沟沟坎坎。三十年后再聚首，让人兴奋和自豪!兴奋的是近五十岁的人仍然拥有一颗年青的心，自豪于我们还保存着一份至纯之情，至真之情!延续至今的友情、真情、热情让人兴奋不已!感动至深!

见到一张张曾经很熟悉，但又有许陌生的脸庞，从依稀的记忆中寻找他们的名字，回忆那三十年前的一个个片断，曾经的喜、怒、悲、哀、乐都化成联结我们友情的一条条纽带，依旧那么鲜活、那么生动，那么让人牵挂，久久不能忘怀。中学时代的生活，所有人所有事所构成的绚丽青春已成为我们这一生无法抹去、而又倍感珍贵的人生财富。一别三十载，大家各奔前程，各自在不同的时间、不同的空间，人生经历不同、际遇不同、环境不同，职业不同，但都成就了不同的成功失败和辉煌，非常值得可喜可贺!在这次聚会中我们每个人好像都回到了从前，回到了十分值得我们怀念的中学时代，每个人好像都还只有17，18岁，这种感觉真好，大家有说有笑，各个神采奕奕，谈笑风生，真挚的情感、纯真的友情完全迸放出来，没有虚情假意，只有浮想联翩，没有任何功利，只有纯洁之情，仿佛现在我还能听到大家欢快的阵阵笑声…歌声…当晚会进行到高潮时，同学朱小东的生日，大家围着他点燃蛋糕唱着生日歌!大家围着朱小东同学唱着跳着，看着那个欢快的场景，谁说我们是快要五十岁的人?谁说我们老了?我们的活泼不压于17，8岁，看着廖飞平和朱刚他们两人那一蹦三尺高的场景让我感慨，也让我流下了感激的泪水，没想到在这个世故的时代同学间的那份纯真还依然存在。大家都祝愿病中的朱小东同学早日康复，健健康康回到同学中来，还如从前一样和同学一起大块吃肉大碗喝酒!小东祝你生日快乐!祝你早日康复!美好的时光过得太快太快，几天的聚会在大家开心的笑声中又增添了美好的记忆。

年年岁岁花相似，岁岁年年人不同，时光易逝，岁月催人，三十年弹指一挥间。我们已从无猜无忌、天真无邪的花季少男、少女年变成了历经沧桑、负重生活的不惑中年。想当初，我们这些不谙世事的懵懂少男、少女，在一起度过了最纯洁、最真诚、最天真无邪的美好时光。操场上、教室里，嬉戏逗乐的欢笑声犹响在耳边。

三十年前的一幕一幕在我们的脑海里还是那么清晰。那个年代，我们的青春时光中，男女同学同桌，但每个同学的桌面上都用粉笔划上了界线，谁要是过了界线谁都会被对方用胳膊狠狠的撞击，嘴上还会说：“谁让你过线了，下次再过线，我打你”。那个年代，男女同学很少交往，我们班只有一个同学不分界线那就是王晓明同学戏称(王奶儿)，只有他能在课间无拘无束穿梭在男女同学间，还有最让人记住的是两种人，一种人是在班上学习最好的同学，一种人是班上最调皮的同学。

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尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家上午好!

今天我国旗下讲话的题目是《学会感恩，收获人生》

今天是11月23日，本月是感恩月，所以我讲话的内容与感恩有关。在生活当中，我们要感恩的人实在是太多了，有辛辛苦苦养育我们的父母，有孜孜不倦教导我们的老师，有欢声笑语陪我们一起成长的同学和朋友，还有自信、自强、自立的自己。但在我们学会感恩之时，我们大多会选择感恩那些曾经帮助过我们的人，让我们感到快乐的人。可是，当我们自己做错事情时，不一定都能得到别人的认可，也许我们之间会有误解、有争吵、有矛盾。在经历过后，仔细想想，岁月的洗礼才能让自己逐渐走上成熟。这个时候，我们最感谢的应该是那些曾经让自己成长的人，是他们让我们走向成熟睿智。学会感恩，收获别样的人生。

感恩斥责你的人，因为他们让你学会了思考

人与人之间的相处过程中，有欣赏就有斥责。遭遇斥责请不要恼羞成怒。要学会自我反思，试着换位思考。这样在以后的人际交往中，你就会以此为戒，有则改之，无则加勉。所以请感恩斥责你的人，是他们让你学会了思考。

感恩伤害你的人，因为他磨砺了你的心志

一个人在成长和成熟的过程中，难免会受到不同程度的伤害。因为人生不可能一帆风顺，当你的真诚换不回等同的回报，请不要怨天尤人。请坚信，每一次伤害都是对你人生的洗礼，每一次伤害都是一种崭新生活的开始。舔舐伤口，把痛楚化作前进的动力，相信终有一天你会化茧成蝶。所以，请感恩伤害你的人，是他们磨砺了你的心志。

小草心存对阳光雨露的感恩，一岁一枯荣之后又萌发新绿;雄鹰心存对蓝天白云的感恩，在清寒玉宇中展翅高飞;感恩是力量之源，爱心之根，勇气之本。感恩父母，你将不再辜负父母的期望;感恩社会，你会轻轻扶起跌倒在地的老人;感恩人生，你将笑对狂风暴雨，笑迎天边那一抹彩虹。让我们一起学会感恩，收获别样的人生吧!

高二年级暑假计划表范文

【篇一】

1.每天的学习从早晨的单词记忆开始，每天早上记30-40个英语单词，在后面可以慢慢的增加。单词的记忆是长久的工程，我也不能急功近利，这要到最后只会丢三落四。

2.早上看一些下学期的英语课文和课外的英语故事文章，我喜欢看一些小故事，如果是有一些带翻译本的小故事文章就再好不过了，我可以自己先看一遍英语的，等到故事能流畅翻译出来的时候，看看译文。这样不仅可以增进我的语法，还可以累积一些好句子。

3.中午的时候可以看一些古诗文，历史故事、事实政治。在闲暇的中午，一些看一些过去和现在的事迹是不错的打发时间的办法，还能增长我在这三门课的知识。

4.下午我可以写写数学试卷，作为弱项的数学是需要多做才能顺手的科目，只是光看公式是不能很好运用到实际的。

5.晚上的时候写一写日记，一天的心得和感受都可以成为内容，写作能力提升的同时也是对一天学习的总结。

【篇二】

首先是在前几天便写完暑假作业，然后报一个物理补习班，其实高二的教材我都可以暂时先不借，当务之急是将高一的知识归纳梳理一遍，因为我有着很多没有弄懂的地方。比较庆幸的是我的英语成绩还算不错，并没有因此给整体成绩拖后腿，比较差的是物理和地理这两门科目，另外就是字迹较差的问题。在找出自身的不足以后，我就可以想办法去解决了，本着先易后难的原则，我决定每天都抄几遍课文，因为我觉得临摹字帖有些浪费时间，还不如多抄几遍课文，不但可以在抄写中锻炼一下自己，还能够在这个过程中记忆课文。

物理这门科目我要进行恶补，其实我在初中的时候物理就很差，即便到了现在也是一样，虽然一直在补习，但没有什么明显的进步，这与我对物理不感兴趣是有着一定关系的。暑假的时候每天我要抽出三小时的时间专门来学习物理，我还是觉得应该先补习一番初中物理，将这些理解清楚以后再复习高一的物理知识，我也不奢求再去学习高二的物理，目前我要做的便是将不牢固的基础重新打牢，否则的话，到了大二的时候会严重拖累我的整体成绩的。

地理这门科目的文字部分我还是可以理解的，但是比较令人费解的是我不会看图，也就是说我可以默写知识点，但是一看到地图我就头晕，我应该好好加强一下对经纬度的学习，我想之所以地理成绩不好应该就是栽在这上面了。所以有的时候我对地理有种无从下手的感觉，或者说我没有那种立体三维的观念，就像是计算能力特别好的学生遇到几何类型的题目简直就像是遇到了天敌一般，对于如何证明还是个模糊的概念。每天我会抽出两小时学习地理，至于效果如何我就不敢保证了。

一：

斗转星移，岁月如歌，转眼我们从××大学毕业。毕业前，我们满怀对大学校园的向往，对未来生活的激情，从四面八方来到××大学，在美丽的校园里留下了一串串感人的青春乐章，三年的同窗友谊、同学情义难以割舍，魂牵梦绕，至今不能忘怀。

当我们步入而立之年，离开校园后的十多年中，同学们经历了多少创业艰辛?体验了多少酸甜苦辣?收获了多少春花秋实?如果同学们能再次相聚校园，是否会勾起心中那段尘封多年的回忆?引出多少对生活的感慨?激发更多对未来的憧憬?……

20某某年×月×日-×日，××大学××级××班的全体同学将在母校进行聚会，我们希望所有的同学放下一切大小事务，惟念同学情份，前来参加，以使大家能有机会敞开心扉，共话沧桑。如今，友情已如绿水长流，浩然成湖。十多年的分别，十多年的牵念，给了我们相约再聚的足够理由。为了保障这次同学聚会的顺利进行，让同学们能够在短暂的聚会时光中尽情畅谈美好的未来，牵手叙说当年友情，分享十多年来的人生经历，特拟订本。

相识是杯醇香的酒，相逢是首优雅的歌，相处是那南飞的雁，让我们一起期待相会吧!

一、聚会的指导思想

以加深和拓展同学之间的友谊为第一宗旨，以提高全班之凝聚力为第一目标，以促进大家之间人生体验的经验交流与沟通为第一目的。

二、聚会的原则

1、坚持自愿的原则。

2、坚持AA制原则。(每人预计出资××元。含住宿、餐食、活动费，多退少补)

3、坚持财务公开原则。

4、坚持一切从俭原则。

三、聚会的时间和地点

时间拟定于20__年×月×日到20__年×月×日。

具体地点：(尽量征求大家意见)。

四、聚会的方法步骤

(一)调查了解，摸清情况。

先期对全班同学的基本情况进行大致了解，并分别与大家取得联系，征求意见和建议，了解对这次聚会的支持率和参与度，摸清这次同学聚会参加人数和同学心态。

(二)根据情况，分步实施。

在广泛征求多数同学同意的情况下，决定举办这次同学聚会活动，具体活动内容由××、××、××等同学拿出初步意见。

(三)成立组织，明确责任。

为了保证这次同学聚会圆满完成各项规定动作，成立如下组织：

1、同学聚会筹备组，具体负责活聚会的组织和日程安排工作。

2、会务组：主要负责报到、交通、食宿安排等。

3、财务组：负责制定人均费用预算、收费、费用支出及财务公开等项工作。

4、宣传组：负责现场摄影、通讯录制作、聚会光盘的编制、发放。

5、联络组：负责对同学及班主任老师联系邀请。

五、具体要求

本次聚会是毕业十多年后的第一次聚会，希望各组成员能够认真按照分工，认真履行各自的职责，互相之间密切配合，团结协作，确保这次聚会达到增进友谊、提升班级凝聚力、加深了解、促进交流的目的。本活动方案为征求意见稿，欢迎同学们提出修改意见.

六、八大活动安排：八大活动贯穿始终，纯真情谊母校可鉴!

活动之一：

主题：深情相拥，真情沟通

时间：×月×日报到，在××宾馆汇合，晚间简餐后.

内容：寻一处安静休闲之地(咖啡馆?茶馆?)聊聊天，座座谈，每个人通告一下自己的近况+和当年的死党畅快交心+通告一下几天来活动的内容+留详细通讯录。

活动之二：

主题：参观学校，追忆往昔

时间：×月×日上午

内容：在校门前集体合影+楼前合影+随意小合影+双人合影+单人照，哈哈，之后进入校园，参观校园，继续拍照;到校外走走曾经走过的实习之地，找找当年的那些关键地点，发发呆，拍拍照，重温十多年前的美好片段。

活动之三：

主题：尝尝十多年前的大餐

时间：×月×日中午

内容：参观行程结束后，在母校附近的餐厅吃简餐，追忆当年偶尔小小的奢侈和热血同学豪气碰杯醉卧校园的难忘经历。

活动之四：

主题：决胜十年之后

时间：×月×日下午

内容：举行例如决胜十年后大型球类比赛，在母校的操场上举行球类比赛，活动活动筋骨，以及决出胜负.那些在十年前很少赢过的，看看十年前的常胜将军有没有退步到我们可以赢的程度.

活动之五：

主题：新年扑克大赛，赢取丰厚奖品

时间：×月×日上午

内容：扑克比赛，热热闹闹的来一场新年扑克大奖赛，顺便检查一下同学们十年当中，除了工作之外娱乐生活的质量如何?优胜者获得老师及同学签名新年大奖.

活动之六：(重中之重)

主题：十年聚会狂欢纪念盛宴

时间：×月×日中午

内容：师生欢聚一堂，美酒佳肴，欢歌笑语，祝福声声，把内心汇集的思念畅快来表达!大家频频提议，屡屡碰杯，十年感怀，烈酒加温，将十年聚会的氛围推向潮!

注意：1、要提前造造句，准备准备节目;

2、不能喝太醉......

在歌声中踏上返家的路。

尾声：不着急回家的晚上再小聚一下下，把那来不及说的掏心窝话好好说说。

温馨提示：

1、天寒地冻，要穿厚衣、厚鞋，以免冻坏小身体，将同学聚会搞成风(寒)流(涕)聚会

2、回家到里，给各位同学打打电话，发发短信，报报平安。

一年级下册(以下简称第二册)教材仍采用主题单元的编排形式，共有16个单元，每个单元大致包括两篇主体课文和一个语文六合。课文编选的指导思惟：除了顾及体裁、儿童乐趣、知识等方面，在情感立场价值观方面是如许考虑的：

1、《元宵节》——领会中国民族文化风俗(歌谣、元宵、对联、花灯、灯谜等)

2、《家园》——热爱家乡，热爱糊口

3、《春天》——热爱大自然，热爱劳动和劳动人民

4、《植物》——热爱自然，领会植物及一些生长知识

5、《动物》——热爱自然，领会动物及一些生长知识

6、《爱护》——珍惜、保护环境

7、《愿望》——合理的、善良的小我愿望，努力实现愿望

8、《认真》——认真做事(有一点植物知识)

9、《车的世界》——认识车，浅近认识社会糊口

10、《雨》——热爱自然，互相帮助

11、《星空》——热爱自然，领会我国伟大的科学家，学一点天文知识

12、《朋友》——友谊

13、《时间》——珍惜时间，利用时间

14、《丁丁冬冬学识字》——感悟汉字

15、《长大》——理解成长的含义

16、《欢愉》——乐观糊口，助人为乐

第二册的内容较之一册更普遍，特别是增多了反映儿童糊口的篇目，与学生糊口更加切近，同时也注意了连结一册的趣味性教学目标。

二、目标和要求：

1、 通过阅读课文和开展各种学习勾当，在语文学习能力、学习方法和策略、情感立场价值观各方面获得发展。

2、 认字423个(下限)，学习30个(下限)常用偏旁(部首)，学习看上下文猜字等认字方法，综合运用学过的方法认字，独立认读“语文六合”中的现代诗文。

3、写字230个(下限)

4、抄写字母和音节，能为生字标音。

5、阅读42篇诗文(下限)，背诵15篇(下限)。能借助手指但不出声，或者小声但不用手

指阅读课文。能读懂课文，感受诗歌的音韵美。

6、积极、认真地参与各项语文勾当，用通俗话、积极地、又创造地完成教材中的口语寒暄，

初步形成合作、探究的意识。

7、学习教材传授的科学知识，有浓厚的学习乐趣。

8、继续培育天天阅读、收集图片资料、经常“回头看”等好习惯。

9、培育科学的思维方法，培育观察力、想象力、创造力。

三、班级环境分析：

本班学生18名，在经过了一个学期的语文学习后，基本知识、技术方面基本上已经达到学习的目标，对学习语文有着一定的乐趣，乐于加入学习勾当中去。特别是一些脱手操作、需要合作完成的学习内容都比较感乐趣。可是在碰到思考深度较难的问题时，有畏缩情感。虽然在上学期期末测试中孩子的成绩都不错，可是成绩不能代表他学习数学的所有环境，只有讲堂和数学学习的勾当中，才能充分的体现一个孩子学习的真实状况。因此对这些学生，我应该关注的更多的是使已经基本形成的乐趣再接再厉的连结，并逐步引导的思维的乐趣、成功体验所获得的乐趣中。

四、教学措施：

1、理解教材编辑意图，以组为单位整体设计教学。

2、倡导合作学习。采用多种体例设计教学勾当，加强同窗间的交流与合作。

3、重引导发现，激励探究学习。

4、提倡学生运用记忆规律，发现新与旧的联系，发现识字方法。激励学生用自己最喜好、最习惯的方法认记方法认识汉字。激励学生在糊口中识字，激励学生观察糊口，体验糊口。

5、要重视课外阅读的指导，给学生供给课外阅读功能展示的机缘，使学生互相学习、互相促进，不断产生成就感。

6、努力开辟语文课程资源，充分利用教材内容和其时、当地的语文课程资源，开展丰富多彩的语文实践勾当，使学生在日常糊口中学语文、用语文。

五、课时安排和教学进度表

可爱的同学们：

这是我给我大学的班级、写给你们的一封信，更确切的说是一封感谢信。

首先感谢我身处其中的大学，是她让我有机会同你们相遇。也许这就是缘分的力量吧;其次是感谢你们组成了这么一个优秀、人物性格多样的群体，为我提供了一个非常好的徐学习环境和生活环境。每个人都有自己的特色和个性，有的人活泼开朗幽默，到哪里都能给我们带来欢笑;有的人温柔体贴，美丽动人，和这样的人在一起本来就是一种享受;有的人有主见，特立独行，总能按照自己的生活方式来行动;有的人性格直率，和这样的人在一起，你一点都不会觉得虚假;有的人工作了认真负责，时时刻刻都能为班级着想;有的人能歌或善舞，总能在需要的时候一展歌喉或舞姿;有的人则行事低调，虽然如此，但依然能引起我们的注意，而我们就是这样一群可爱的人。

我们的大学就快要结束了，好好享受自己最后一年的大学生活吧

首先关于考试：用考100分的努力去备考。这个话题比较敏感，之前我一直在想如果大学里没有考试该多好，可是考完试之后我就不这么想了，有考试才会有压力，之后才会认真去学一点知识。如果大学里没有考试，那大学四年后，我们都会回到初中三年级的水平，因为我们要用四年时间去忘记高中所学的，排斥大学四年所要学的。有人很形象地说大学生活是十六周的幼儿园加上两个星期的高三，考试周一到，各种考前综合症都会出现，这或许真的是一种应对考试的好方法，如果你真的想学一些东西，就不能靠考前突击。

我们可以用考100分的信念去准备考试，这样也许考试成绩下来，我们不会考满分，但至少我们不用担心考试不过，如果你的目标只是六十分，那十有八九你是过不了的!同我还是希望大家可以坚持价值投资理念，不要在考试中去投机取巧，因为一次投机都可能让你满盘皆输，而投资终会让你硕果累累，所以不要担心你的付出没有回报，也不要总是得意于某些次的投机，我相信，你懂的! 其次，旅行，多出去转转。生活在这个什么都发达的年代，我们可以不出寝室，便知天下时事，比如郑航报亭洗手事件。“宅”成为我们生活中不可或缺的一部分，当然我并不是说宅有什么不好的，只是我们还很年轻，我们不能整天呆在宿舍里，把属于年轻人的朝气都释放在寝室里了，因此我们需要旅行，多出去转转。现在我们没有多少钱，我们也没有必要一提旅行非要去西藏拉萨、丽江什么的，在郑州转转也挺好的，实在不行可以去CBD、龙子湖溜达溜达，看看这个世界，看看郑州、看看东大学城的变化。

不一定非要有什么收获，去其它学校看看，回来之后至少可以感觉到东大学城还没有哪一所学校可以和我们学校比，无论是硬件设施，还是帅哥美女，我们学校都远远超过其它院校。读万卷书，行万里路，要么读书，要么旅行，身体和心灵至少有一个在路上。我们可以一学期或者一个月出去一次，不想麻烦就报个团，去近一点的景区，更多地接触自然，你会有很多意想不到的收获。不一样的经历，会带给你不一样的感受。

另外，当然要去追一追你喜欢的人(前提是异性啊)，马云都说过“梦想是要有的，万一实现了呢?”同样，《青春期三》里唯一的价值是有这么一句话：等待就是浪费青春。我们只有一个大学，也只有一次青春，错过了就不会再有，所以我们务必要抓住机会，追一追你喜欢的人，不要等待，等待就是浪费青春。可能会有所顾忌，一旦表白就要面对两个极端的结果，若真的在乎，不妨可以胆大点、脸皮厚点，什么结果也就可以无所畏惧了。生活在这个社会，男人就得胆大、心细、脸皮厚，要不然想混好比较困难，恋爱也是这样。即便不成功，在一定程度上，也增加了她的自信心，这也是作为朋友的责任，说不定她还会在日记本上写到谁谁今天向她表白了。

此外，这里需要补充一下，有时我们需要坚持自己的追求，不要忘了把握好度，对方如果真的不来电，就不要过多的勉强自己，俞敏洪老师曾经说过十次为界，恋爱时，可以没有脾气，没有自尊，但不能没有性别。男人是该对自己狠一点，同时男人也需要关怀!

学习这方便我认为，可以不好好学习，但一定要天天向上。首先我要声明的是这里的不好好学习不等于不学习，我们感觉上大学以后大学生活没有我们期待中的那么好，责任不能全落在大学上，我们自己也要承担很大一部分，因为我们并没有那像中学时畅想的那样去做，所以才导致理想与现实有了很大的差距。如果你感觉对现在的专业不是太感兴趣，那么你可以在保证毕业没有问题的情况下，去干自己喜欢的事情。如果我们每天都严格要求自己，每天进步一点点，那么四年的积累，等到毕业时我们一定会有很大的收获。打游戏也是这样，如果你可以让你的水平每天都在进步，那完全可以让打游戏变成你的职业，如果一个游戏你玩了很长时间，还是菜鸟一个，那就完全没有必要每周花二十个小时以上在游戏上面，休息时放松娱乐一下还可以，但不要上瘾，因为打不出前途，还不如多花点时间去看看书，扩充一下自己的视野。

最后想说的是调整好你的状态。如果把我们的生活状态分为非常好、还不错、还可以活下去、死不了四种，你感觉你处于哪一种呢?不要等到明天要考试了，今天才开始预习，那个时候的效率确实很高，可毕竟时间比较紧啊，要未雨绸缪，在平时的学习生活中调整好自己的状态。不仅是学习，还有其它方面的东西，大学生活很丰富，我们要做的是努力去面对这即将到来的一切，而不是逃避。如果我们的生活太单调，那就有必要思考一下，我们是不是太不主动了，我们可能已经错过了许多精彩的环节。

现在年轻是我们的资本，我们要利用好它，激情是属于每一个有激情的年轻人，你对生活充满激情吗?或许大学生活真的很平淡，但是我们要在这平淡之中寻找一种宁静，一种超越平淡的东西，否则生活就会变得平庸。对于一个男人，一生中最大的危险不是时间，不是权力，不是金钱，甚至不是自己，而是安于现状。如果你想有一番大的作为，就得不安于现状，调整好你的状态，不断进取!

好了，就说这么多吧，再次谢谢大家在过去的日子里的支持和理解!!祝你和你的家人永远健康幸福平安!

亲爱的同学：

同窗数载，温馨如昨，依然常驻心头!

青春岁月，依稀如梦，但愿常忆你我!

**年，虽有各自的梦想和憧憬，却是同样的热血和激情;我们相知相重，虽不识人生真谛，却共同经历了人生最纯洁、最美好的三年时光。如今，友情已如绿水长流，浩然成湖。几年的分别，几年的牵念，给了我们相约再聚的足够理由。

无论你是容颜已老，还是已然歪瓜劣枣;

无论你是飞黄腾达，还是仍在风中摇曳;

无论你是咫尺天涯，还是躲在天涯海角;

只要不是临盆在即，只要还能下地前行;

请来到这里，一起见证属于我们的这一时刻，见证我们的光辉岁月。我们和你一样，多少次梦里相聚，多少次心驰神往。 为此，我们很想约你，约你到往事里走走：听听久违的声音、看看久违的面孔、说说离别的思绪。就让你我暂时抛却尘世的喧嚣，丢弃身边的烦恼，走到一起来，尽情享受老同学相聚的温馨——说说知心话，叙叙同学情!

回来吧，亲爱的同学!一双双一如当年热切又深情的眼睛在期盼，一颗颗一如当年火热又年轻的心灵在呼唤……

保重身体，珍惜每一天

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家上午好!

时光荏苒 岁月如梭。在大家翘首企盼中，我们又一次迎来了今天的第三次欢聚。借此机会，请允许我代表全体同学，向曾经呕心沥血培养并始终关注我们成长进步的老师，还有几个因其他原因未能与会的老师表示热烈的欢迎和衷心的感谢!并对百忙之中抽出时间参加本次聚会、并给予同学会积极响应与大力支持的同学们表示我最诚挚的谢意!

还记得第一次同学会是20__年，那时候的我们是奔六的年龄，这是我们第三次同学会，转眼我们又要奔七了，在这次参加同学会之前，我有一个话题要告诉在座的老同学，那就是“健康与养生”。

俗话说：“三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺，七十而从心所欲”，60多岁的我们，大多离开了工作岗位，卸掉了工作压力，已经不再需要那些苦苦寻觅、等待和追求而获取的荣光;已经解脱了单位同僚妒嫉和贬褒，从复杂人际磨擦的技巧中斡旋解放;在领略了天地苍茫和人生嘈杂后，在下山的路途中不再匆忙。在经历过生活的磨砺和沉浮后，性情越来越沉着和平静，已能坦然接受生命里的残缺或世事的不尽人意，以坦然的心态消释人情冷暖。现在，我们的孩子大都成家立业，休闲在家的我们，时间富裕了，可以不用为养家糊口奔波了，可以卸掉了工作压力，丢弃追名逐利思想，轻松地按自己的意愿生活了，可以享受儿孙缠膝人天伦之乐，譔是我们静下心保养身体的时候了。有人把人生比成赛场，上半场按学历、权力、职位、业

绩、薪金比上升;下半场以血压、血脂、血糖、尿酸、胆固醇比下降，同学们要在下半场赢，就要保重身体，没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要想通，有理也要让人，不疲劳也要休息，不富也要知足，再忙也要锻炼。如果说三十岁时成功靠的是灵气，四十岁时成功靠的是运气，五十岁时成功靠的富有的资历，六十岁成功则靠的是愉悦的身心健康。

60多岁的我们应该如何养生呢?我认为有以下几个方法：

一、合理饮食身体不老：膳食与运动都是健康的必需。有人说，一个人是否开始老了从体重就能看出来。这话不无道理。在标准体重以上的人，寿命随体重增加而缩短。众多研究显示，在许许多多种延寿措施中，合理膳食是最有效的措施。不合理的膳食不仅会增加肠胃负担，还会因为摄入过多的热量导致肥胖，而肥胖本身会成为高血压、心脏病、糖尿病、胆道疾病乃至癌症的诱因。合理膳食说起来很复杂，其实归纳起来可以用八个字概括“什么都吃，适可而止”， 三餐七八分饱。顿顿吃得太饱，容易造成脂肪肝、高血压、动脉硬化、冠心病等疾病。而七八分饱则是健康长寿的秘诀。

二、适度运动精力不老：生命在于运动，不仅适用于年轻人，同样也适用于中老年人。运动可以使中老年人的血液变得“充足”，血管富有弹性，肺活量增加，心肌更加强壮，骨骼密度增强，血压降低……更为重要的是，积极运动的人，外表和身体机能都处于良好的状态。最好的运动是步行，步行还能改善思维，使情绪变得愉快。

三、平衡心理心态不老：乐观积极的心态是超级保健药。古语云：

“水至清则无鱼、人至察则无亲”，说的是凡事不能太计较，“退一步天宽地阔、让三分心平气和平”有什么恩恩怨怨还不能释怀呢?一位哲学家讲过：生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福没有固定的标准，幸福是一种内心的感受，就看自己以什么样的心态和眼光来看待事物和人情。正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会，就可以获得良好的心态。还要学会 “三个忘记”——忘年龄、忘记疾病、忘记一切恩恩怨怨。要有 “三个老”——老窝、老伴、老友，“老窝”就是说人有一定年纪了要居有定所，不能像年轻时一样四处奔波，要有一个能让你休息的宁静的港湾，这个港湾里除了有房子住所外，还要有你的“老伴”，俗语道：“少年夫妻老来伴”夫妻相伴能使你有安全感;其次是要有“老友”;“有朋自远方来不亦乐乎!”经常有朋友常相聚可以使中老人人的生活丰富多彩。

四、张弛有度器官不老：医学研究表明，人体是个构造复杂的庞大的机器，哪个“零件”出了问题，它都会提前发出预警信号。因此中老年人要善于“倾听”这些信号，防微杜渐，以免贻误治疗的良机。一要做到 保证睡眠，睡眠质量不好，会造成大脑功能下降，植物神经不稳定，植物神经紊乱，造成内分泌一切功能紊乱，最终导致血压高、动脉硬化等疾病。所以每天应保证8小时睡眠。现在处于亚健康的人很多，睡眠时间不够或者睡眠质量不好就是很重要的原因。二是早起一杯水;三是多用脑多交流，有些中老年人总是长时间闷在家里，很少出去运动，也很少和其他人交流，时间久了患上了老年痴呆症。中老年人应该培养自己的爱好，多读书看报，或者练习书法、乐器，或者

常和朋友交流谈心，对预防老年性痴呆都是很有帮助的。

五、最后一条最重要，就是做自己想做的事情，开心就好。

同学们，其实， 最好的医生是自己，最好的保健是笑容，欢乐是长寿的妙药，运动是健康的投资，长寿是健康的回报。相逢莫问留春术,谈泊宁静比药好，养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病。

最后，我希望在座的同学们，保重自己，珍惜每一天，再过二十年是我们第X届“XX同学联谊会”相聚的日子，到那时我们在座的各位都是奔八的年龄了，我想用曾经流行的一首歌“年轻的的朋友来相会”现改词，读给同学们：“再过二十年我们来相会， 聊起老身体，心中暖风吹，眼不花、耳不聋，不用柱拐棍，欢声笑语向着同学飞，”在座的各位同学，让我们相约吧，第十届同学会，我们不见不散!

现在我提议，让我们共同举杯，为各位老师健康长寿、全家幸福美满，为大家工作顺利、万事如意、官运亨通、财源滚滚，为我们的师生友情干杯

最后，让我用过年时发给的一幅对联作为结束语吧：

健康是天，健康是地，有了健康顶天立地;

朋友是风，朋友是雨，有了朋友呼风唤雨;

横批：健康加朋友等于天地人和”。

谢谢大家!!