运动健儿加油语录（汇集20篇）

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

下午好!

时光飞逝，再过150天，我们在座的全体同学，就要结束紧张而美好的初中生活，接受中考的洗礼。今天，我们初三级领导、老师、同学聚集在这里，为着一个共同的目标——20--年中考而努力。

中考是我们人生旅途的第一个加油站，也是我们人生必经的第一个大的关口。我们经历了小学六年，初中三年的苦读，这九年寒窗到底收获了多少，100天之后的中考我们将会一见分晓。我想，在坐的每个同学都希望自己九年的时间没有白费，中考时能收获累累硕果。那么，你们还等什么呢?从现在开始，拿出你们全部的精力，挖掘你们的潜能，为100天后的中考而奋斗吧!到时不论结果如何，你们都可以对自己说：我努力了，我奋斗了，我没有任何的遗憾了!

其实，为了你们的中考，许多人都在努力着。为了让你们可以有更多的时间学习，学校为你们开设了多媒体室，阅览室。老师们为你们做好了充足的考前准备，有的老师甚至放假时间还回校帮你们补习，放学了也经常有老师留在办公室为你们解答问题。而你们的家长也在全力支持你们的中考。许多时候我打电话家访时，家长们说得最多的就是：孩子要什么我们都会满足他们，只要他们努力学习。当我告诉家长们孩子这个时候需要加强营养时，所有的家长都承诺绝对没问题。可能有的同学也有觉察：星期天回校时父母会叫你们带牛奶、水果回来。回家喝到汤水的次数也多了。有些宿生家长甚至煲好汤水送到学校来给你们喝。那么学校、老师、家长这么辛苦努力为了什么?目标只有一个：希望你们考好今年的中考，对你们自己的人生负责。

实际上，很多同学很懂事：知道中考是自己的事情，是自己人生中的第一次大考。许多同学已经开始努力了：同学们到校的时间越来越早了;中午都有许多同学申请留校做作业、休息;晚修到关灯时间了，还有很多同学迟迟不肯离开;去办公室问问题的人越来越多了。记得上个星期六晚上七点多时，我从校门前的河边经过，远远望见初三还有几个课室亮着灯。我走过去看了一下，原来课室里还有学生正在做作业。那么请大家回想一下，那时你在干什么?是看电视呢?还是在玩游戏?这个社会充满着竞争。中考就是你们要经历的第一个残酷的竞争，如果你不努力，就会成为竞争对手的垫脚石。

可能有同学会问：我现在基础不好，时间又太短，我现在努力还有用吗?会不会太迟了?我经常同十五班的同学说：如果你认为时间太短了，努力也没有结果，然后放弃了，那么最后的结果只有三个字——“死定了”;如果你抓紧最后100天，努力拼搏，你就有希望。为什么不给自己一点希望呢?记得上一届我班的一个学生，叫曾锡贤。他在初三下学期第一次月考还是班上的二十多名，但他不气馁，最后三个月勤奋苦读，最后中考考到班上第二名，正取到松山湖，实现了他的理想。所以，现在努力，不算太迟，只要努力拼搏，定能实现你的中考梦想。

在最后的150天里，希望我们每个同学都能放下包袱，轻装上阵。在前进的路上遇到困难和挫折时，不用怕，有我们老师做你们坚强的后盾。而且你们也要记住：在前进的路上你不是孤军奋战，你的同学就是你前进路上的战友，还有你们的父母，他们是你最强有力的支持者。最后，让所有的初三级老师们、学生家长们与在坐的九百五十二个学生一起努力，携手拼进20__年中考，让我们20__年中考再创辉煌!也希望到时在坐的九百五十二个学生都可以对自己说一句：我努力了，我无悔!

我的演讲完毕，谢谢大家。

1、对您的感激千言万语也无法表达，对您的祝福百十万年也不会改变——老师，祝您万事如意！

2、您的爱，太阳一般温暖，春风一般和煦，清泉一般甘甜。您的爱，比父爱更严峻，比母爱更细腻，比友爱更。您————老师的爱，天下最伟大，洁。

3、您给了我们一杆生活的尺，让我们自己天天去丈量；您给了我们一面模范行为的镜子，让我们处处有学习的榜样。您是大桥，为我们连接被割断的山峦，让我们收获的峰巅；您是青藤，坚韧而修长，我们采撷到崖顶的灵芝和人参。

4、您因材施教，善启心灵。我们捧着优异的成绩，来祝贺您的胜利！

5、今天，在遥远的他乡，您的学生把您给予的昨天，折叠成记忆的小船，任其飘荡在思念的心湖……

6、您工作在今朝，却建设着祖国的明天；您教学在课堂，成就却在祖国的四面八方。

7、啊，有了您，花园才这般艳丽，大地才充满春意！老师，快推开窗子看吧，这满园春色，这满园桃李，都在向您。

8、我不是您最出色的学生，而您却是我最尊敬的老师。在您的节曰里，我要把一份崇高的敬意献给您。

9、海水退潮的时候，把五彩的贝壳留在沙滩上。我们毕业的时候，把诚挚的祝愿献给老师。

10、当苗儿需要一杯水的时候，绝不送上一桶水；而当需要一桶水的时候，也绝不给予一杯水。适时，适量地给予，这是一个好园丁的技艺。我的老师，这也正是您的教育艺术。

同学们：

当早晨的第一缕阳光洒向大地， 我们又迎来了新的一天，新的一周。这一周是最后冲刺的一周。因为下周初三就要中考，其他年级也就要进行期末考试了。我们中许多同学已经制定了复习计划，并按计划开始复习了。关于复习方法或是复习内容之类的问题。我们的老师会给我们详尽而有针对性的指导，许多同学也积累了一套适合自己的复习经验，都很有效果。今天，我想和大家说的是关于“自信心”的问题。

同学们，在我们的生活中，你有时会不会这样想：“他太厉害了，我肯定比不过他。”“这件事我无论如何也干不了。”“哎呀，我不是读书的料。”“我对这件事太没有把握了”等等。一件事在没做之前，你就从心理上自己打击自己，从开始就不抱成功的希望，这种自责自卑比其他任何因素更能破坏你的学习，你的生活，使你不能变得越来越优秀，也快乐不起来。

有这样一句格言：“对自己说，我行!”也许有的同学对这话并不以为然，觉得语意太平实了。记得小时侯有一次，我去参加一个讲故事比赛，我非常害怕，脑子里一片空白，我真想放弃。这时，我的班主任走近我的身边说：“别紧张，你行!”“我行?!”我顿时来了勇气，大步走上讲台。果然，我一举成功，全场响起热烈的掌声。从此，我经常对自己说：“我行!”这句话真是太重要了，太奇妙了，它让我变得越来越有自信，因此也取得了一些成功。其实，我们做一件事情，首先要对自己有信心，相信自己的能力，相信自己会成功，有信心便会有热情、有动力，便会专注其中、倾力去做，因而成功的希望就会大得多。相反，你若总是胆怯，没有信心，那么即便是最简单的事你没有勇气去尝试，也就谈不上成功，每件事都由信心开始，并由信心跨出第一步。

“对自己说，我行!”这虽是一句朴实无华的格言，但对一些人来说，要做到这一点却实在不容易。那么，是什么妨碍了你的自信，压抑了你的勇气呢?我想，有这么几点可以帮助你树立积极、乐观、自信的精神。

一、避免使用否定自己的语言。“我不行。”“我是个没用的人。”“我很笨。”你是不是会时常说出这样的话?如果是的话，要知道，你是在进行一种负面的自我暗示，使自己的情绪充满失败感。也许你会说这是为了体现一种谦虚，但是，“累积暗示效果”会使你产生自卑。也会让听到你说话的人，认为你真的是个没用的人。所以，我们一定要避免使用否定自己的语言，要自信而理直气壮地说：“我行!”

二、追求成功，但不必苛求完美。对每一件事都不能要求十全十美。有的人在做某件事之前，总是认为自己还差那么一点点，总是认为自己去做一定不会做得十分理想，其实，在别人眼里看来，这件事能做到这种程度已经够好了，但他本人却还不满意。生活中十全十美的事是很少见的，对每一件事都要求做到十全十美是不可能的，也是不必要的。

三、要看到自己的长处。过于自信的人往往太看重自己的长处，太看重别人的短处，因而会滋长自傲;过于自卑的人又往往太看重自己的短处，太看重别人的长处，因而产生自弃自贱。其实，每个人都有自己的长处和短处，如果只看到自己的短处，经常用自己的短处比别人的长处，你就会经常情绪低落。在知道自己的短处的同时，还要记住自己的长处。每个人都有自己的优势，每个人都有值得骄傲的东西，要时时用来鼓励自己，对自己有积极的评价，就能产生自信。

四、试试看，你就行。大着胆子在课堂上说出你的想法，你会惊异地发现，你也行。鼓起勇气，到台上献出你的拿手戏，你会欣喜地听见一片属于你的掌声。要相信自己的能力与价值，对一次发言，一次竞赛，一次属于你的机会，都要积极自信地去做，去尝试，因为只有行动才是达到成功的唯一途径，退缩与回避只能带来自责、懊悔与失败。

同学们，让我们鼓起自信的风帆，荡起奋斗的双桨，你一定会发现，成功就在你的手中。

同学们，你们说“自信心”重要不重要?

最后，让我们一起大声对自己说：“我行!”相信同学们一定能在中考和期末考试中取得理想的成绩。

又见“七夕节”，人未动，心已牵盼~~~

又见牛郎织女银河戏水把手牵，可曾记得，那年，那天，那时的月，因为这对儿可人儿而圆的那么伤感，月圆日本是合家团圆，和暖喜庆之日，可这对儿可怜儿的人儿啊，一年才能见这一次啊，凡人的团圆，举杯，酌酒，沁花，赏月~~~而他俩不知是该泪流满面，还是应该吟吟低语~~~

又见“天仙配”那个古老充满神话色彩，却经久不衰的爱情故事，有时候，我会不禁的想，为什么唯美的爱情故事，一定配上悲怆的结局呢?或许是因为这个故事太美了，如果再是喜剧结尾。反而让人觉得不真实，太完美的爱情，再羡煞人的同时，也会让人倍感遗憾吧，人世间的爱，你你我我他她，聚聚分分，分分聚聚，似乎只有这样平常又复杂的爱才能算得上是“完美”的爱，有缺陷的爱才是真正的完美。

又见“情人结”，初恋时，我们只是手牵着手，就能感觉到彼此的心跳，开心的告诉自己，我有朋友了，当手心不自然的渗出汗时，不经意的脸红了，于是我们牵着手，只是压马路，走走停停，歇歇念念，不知不觉走了很远很远，那时我们的心却很近很近~~~情人节---情人结，两个情人的心打了个结，这个结可以是永结同心结，也可以是个让人纠结的死结，心不在一起了，“结”自然就断了。可能连打死结的机会都没有了呢。

又见“天上人间”，后人传来一段段佳话，说七仙女的善良和知性，比她的美貌更让人心动，天上锦衣玉食的生活，都抛弃了，母亲给安排的门当户对的亲事，也丢掉了，只为了那个傻傻的董永，他，什么都没有。

殊不知，有多少人羡慕董永那个傻小子~~~

殊不知，天上的仙女，一样寂寞，一样期望真实而美好的纯爱~~~

殊不知，这天人之恋是悲，是喜~~~

天上，神仙正徜徉~~~何不去人间走一朝，喜，怒，爱，乐~疯，癫，痴，狂~~~这样的日子过得才叫火辣刺激，品百味后，方知平淡才是真。

殊不知，天上方一日，人间已一年。

人间，百姓有百态~~~羡慕神仙无忧无虑乐逍遥的生活，要是能飞上天，哪怕一日，枉活此生。

情人节，作为现在的未婚男女，都会欣喜的开心的热闹的过着~~可是，等结了婚，谁还会记得当初的情人节约定，没有了情人节，爱人节还没出台，我们能期待的是20年的银婚，50年的金婚，60年的钻石婚。还有临终前，说的那句：老伴儿，谢谢你啊~~~陪我走了一辈子。

情人节。属于我们每个人一生的情人节~~~~

大家好，今天国旗下讲话的主题是《弘扬传统节日文化，守护共同精神家园》。

伴随着期末的脚步，美好的寒假也即将来临。在愉快的寒假中，我们不仅有宽裕的时间使自己的身心得到休息和放松，更重要的是，我们还会度过一个中国传统节日——春节。

春节是中华民族最隆重的传统佳节，同时也是中国人情感得以释放、心理诉求得以满足的重要载体，是中华民族一年一度的狂欢节和永远的精神支柱。中国人过春节已有4000多年的历史，在春节这一天，人们都尽可能地回到家里和亲人团聚，表达对未来一年的热切期盼和对新一年生活的美好祝福。春节还与清明节、端午节、中秋节并称为中国四大传统节日。20__年12月，国务院公布了《关于修改〈全国年节及纪念日放假办法〉的决定》，将春节、元宵节、重阳节、清明节、端午节、中秋节等几个重要传统节日纳入国家假日体系，这对传承和弘扬传统节日的文化，以及整个社会生活都产生了深远的影响。可以说，每一个佳节都寄托着华夏儿女源自民族本性的希望和祝愿，都是民族亲和力和凝聚力的体现，传统节日赋予我们的不仅仅是节日，而更是一种文化，源远流长的民族文化必是一个民族的自豪和心结。

然而，一个严峻的现实摆在我们面前，很多的传统节日已经被新生代忽略了。大家对西方的节日过分偏爱：平安夜摇曳的烛光，黯淡了除夕夜盛放的烟火;情人节浪漫的气息，吞没了“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲”重阳节的哀伤。现在，还有谁记得“春城无处不飞花，寒食东风御柳斜”的寒食节?又有谁留心“七夕今宵看碧霄，牛郎织女渡鹊桥”的少女节?前些年韩国人将端午节申请为世界文化遗产，这更是我们的尴尬，因为韩国江陵端午祭起源的时间较中国的传统端午节晚一千多年，但我国却在这次国际性的传统文化申遗中落败，这从中反映出我国的传统文化已经流失与退化，这不得不引发我们的忧虑。

但感叹是没有意义的，我们应该从自身做起，从我们青少年做起，共同来传承传统文化才是实在的。因为，文化不仅是一个民族的传统，它还是一种尊严，我们不能眼看着中国传统文化一点点消亡。当我们站在圣诞的霓虹灯下，不要忘记在除夕陪陪家里的父母亲和祖辈们;当我们在万圣节狂欢的时候，不要忘记在中秋节与家人坐在一起赏月团圆;当我们过着洋节日的时候，不要忘记和亲人们一起度过每一个有意义的传统节日。

亲爱的队员们，中国传统节日的文化，是世界的瑰宝，是中华文明给予我们每一位炎黄子孙的宝贵财富，作为未来祖国的栋梁，我们应该更多地了解传统节日，并有责任坚守传统文化的阵地。这样我们才能在长大以后，以社会主人翁的身份，将中国的传统文化发扬光大!就让我们用赤诚的心去继承民族的精神，为民族的精神注入新的芬芳。

每次训练前热身8-10分钟

第一次训练

胸/背/腿/肩/腹(20分钟)+30分钟(跑步机)

(低强度)坐姿器械推胸 [2*20](低强度)助力引体向上(宽)[2*20](低强度)坐姿蹬腿器练习[2*20]

(低强度)坐姿杠铃颈前推举[2*20](低强度)仰卧屈膝卷腹

健身减肥

第二次训练

背/腿/胸/肩/腹+心肺功能2KM(自行车8)30分钟(多功能器)

(低强度)坐姿滑轮颈前下拉[2*20] (低强度)史密斯深蹲[2*20] (低强度)史密斯平板推胸[2*20]

(低强度)坐姿肩推举器 [2*20] (低强度)坐凳两头起[2*20]

第三次训练

腿/胸/背/肩/腹+有氧训练45分钟(自行车5)

(低强度)史密斯机半蹲[2*20] (低强度)坐姿器械推胸[2*20] (低强度)坐姿划船器(低)

[2*20]

(低强度)坐姿哑铃推举[2*20] (低强度)杠铃转体[2*20] (低强度)单侧哑铃提拉

第四次训练

胸/背/腿/肩/腹+心肺功能2KM(自行车8)+30分钟(跑步机)

(低强度)坐姿器械推胸 [2*20] (低强度)助力引体(宽)[2*20] (低强度)坐姿蹬腿器

[2*20]

(低强度)杠铃颈前推举[2*20] (低强度)仰卧屈膝卷腹

第五次训练

背/腿/胸/肩/腹+心肺功能2KM(自行车8)30分钟(多功能器)

(低强度)坐姿滑轮颈前下拉[2*20](低强度)史密斯深蹲[2*20](低强度)史密斯平板推胸 [2*20]

(低强度)坐姿肩推举器[2*20] (低强度)坐凳两头起

第六次训练

腿/胸/背/肩/腹+多功能器50分钟

(低强度)史密斯机半蹲([2*20](低强度)坐姿器械推胸[2*20](低强度)坐姿划船器(低)

[2*20]

(低强度)坐姿哑铃推举 [2*20] (低强度)杠铃转体 [2*30](低强度)单侧哑铃提拉 [2*20]

第七次训练

胸/肩/肱三头肌/股后/腹+心肺1KM(跑步机3)+30分钟(多功能器)

(低强度)平板杠铃推胸[2*20](低强度)平板哑铃推胸[2*20](低强度)坐姿哑铃推举[2*20] (低强度)哑铃双臂屈伸[2*20](低强度)腿弯举器练习[2*20](低强度 背挺身 [2*20]) (低强度)仰卧屈膝卷腹[2*20]

第八次训练

背/腿/二头肌/侧腹+心肺1KM(跑步机3)+(自行车5)30分钟

(低强度)坐姿滑轮下拉[2*20](低强度)坐姿划船器(低)[2*20](低强度)坐姿后飞鸟

[2*20]

(低强度)哑铃箭步蹲 [2*20] (低强度)坐姿弯举器 [2*20] (低强度)转体屈膝仰卧起肩[2*20]

第九次训练

腿/股后肌群/肱三头肌/肱二头肌+有氧训练50分钟(多功能器3)

(低强度)史密斯深蹲[3*20] (中强度)坐姿腿屈伸[2*20] (低强度)腿弯举器练习[2*20] (低强度)坐姿三头练习器[2*20] (低强度)窄距俯卧撑[2*20] (低强度)坐姿弯举器[2*20] (低强度)站立直杆弯举 [2*20]

第十次训练

胸/背/肩/腹+心肺功能2KM(自行车8)+50分钟(跑步机)

(低强度)平板杠铃推胸[2*20](低强度)平板哑铃推胸[2*20](低强度)助力引体向上(宽)

[2*20]

(中强度)哑铃屈膝硬拉[2*20](中强度)俯身哑铃划船[2*20](低强度)肩平举器 [2*20] (低强度)杠铃颈前推举[2*20](低强度)坐凳两头起 [2*20]

第十一次训练

肩/肱三头肌/肱二头肌/股后肌群/侧腹心肺功能2KM(自行车8)

(中强度)哑铃屈臂侧平举 [2*20](中强度)坐姿杠铃颈后推举[2*20](中强度)仰卧杠铃臂屈伸[2*20]

(低强度)俯身绳锁单臂屈伸[2*20](低强度)曲杆托臂弯举 [2*20](中强度)坐哑铃单臂弯举[2*20]

(中强度)直腿硬拉[2*20] (低强度)单侧哑铃提拉[2*20]

第十二次训练

综合测试评估总结+有氧训练60分钟(多功能器3)

自从看到你的第一眼，生命的价值就已体现，你那甜蜜的笑容是如此的动人，让我心碎。现实中我活着，却活的那么无奈、那么压抑，生活是如此的苦涩无味，我无法自拔，不知如何改变自己，即使我努力着，挣扎着，却也是多余。

你的出现，改变了一切，我却然无法意识到你那阳光般的笑容，灿烂的每一瞬间，是水中一色，芙蓉般的美丽，觉然使我性情中多了几分骚动。我涩情的撇略过你几眼，却使内心跳动不已，那羞涩的性格，不敢面对你表白，言出无奈，却怕使我心灵遭到伤害。

蠢蠢欲动的情感，踟躇的理性，我不敢做出对你的有所伤害，那透洁的水晶，是天然的造物，仿如你的圣洁，生怕你的不快乐，更怕再见不到你的笑声，但年少轻狂的我们这一代，少不了单纯与真诚，相信你的理解，将会萌生我们的缘分。

我对你有所感觉，并随时日的缓渡与日俱增，情感的表白是真情的流露，我知道，我们也许有距离，但那都是客观的存在，我相信我的真诚，一定会打动你的心灵，而且我坚信这一切的面对。

我对你是真诚的，决非偶然之欲，我也知道，你也许不敢面对我对你的表白，但怎能拒绝我对你的这份真诚?

事物的美丽不是永恒不变的，但你的美丽将是我心中永不凋零的紫丁香。 夜晚的寂静是心灵的归宿，让心与心交融，我多么希望牵着你的手，在夕阳的海岸边渡步，刹那间的永恒将在你我的手中收藏。倾听你的心诉，一切的一切将是我所不厌烦的故事，那一个个的故事，将是我最美好的回忆。

我愿意化作泪珠，为你抹去一生的痛苦;我愿化作一方空气，使你的生活变的轻松，我更愿意变成一只鹈兰鸟，成为你一生的追求。

我喜欢你，并不因为你的美丽，而是因为你有一颗真诚的心。

世间万物的存在，都是符合着一种自然规律，命运的安排，却非人们所预料的，相遇是一种缘分，也是一种机会，把握的瞬间，也许就注定了你我的一生。

总说：“爱上你，是我一生的幸福!”那幸福却源自一个人的存在，美好的事物总是瞬间即逝的，回忆，有时是一种痛苦，一生中，会遇上许多人，但却只有一个人会真正留在你身边的。

两个人能够相遇已经不容易了，彼此能相爱就更不容易了。

我喜欢小草，她很孤独，但却存在这一种顽强的毅力，这种精神是势不可挡的，虽然它不机挤眼，但正因为它的存在，世界才变得美丽。

我也喜欢小鸟，因为它拥有属于自己的自由，自由是属于我们生命中一生的追求，它没有拘束，自由的在天边的蓝天里翱翔，看着大海，看着世界，可以自豪的鸣唱，而我们却只能为它羡慕。

都说夜晚的凌空划过的流星是最美丽的，对着它许下心中的愿望，一定能心想事成，我一直都相信这古老的传说，直到遇见你，我才真正明白，所谓的流星雨是天空中流下的一滴眼泪。

对着行空的流星，牵着身边的你，许下一生的诺言，这潮水的诺言将会是永恒的不变。

我爱你，胜过彩虹的美丽。

1.你是水中的旗鱼，你是陆上的猎豹，你是挥洒激情的勇者！200米，短暂的距离，却凝聚着最强的冲力，吸引着最多的注视。

2.200m的跑道有你们飒爽的英姿，因为有你们的参与，因而显得更加精彩，你们始终是最强悍的选手，，我们愿意用三分横笛的悠扬，三分木琴的清亮，以及四分古筝的曼妙，凑足十分的热情来祝福你，预祝你在比赛中取得好成绩。

3.，你爱装帅，希望你在红色跑道上能真正体现你man的一面。还希望你把篮球赛球上的热情搬到200m的跑道上，消极不属于成功的男生，失败、成功都是过眼烟云，我们期待你的精彩。

4.，x47号，加油！瘦弱的你，羞涩的你，迎来了人生一次小小的挑战，x47号，希望能给你带来幸运。x年（x）班的运动员们，加油吧！

5.x年级女子200米预赛即将开始，这将是多么令人激动的时刻。x年（x）班三位女同胞，在那兴奋的起点上，将迎着终点冲刺，放松，运动员们，尽力而为，一事实上能做得完美，请记住，我们班的后勤队员都在满怀希望地观望着你，不管你们是否成功，从站在起点开始，你们就是x年（x）班的骄傲！加油，加油！

6.x年级男子200米预赛来临了，x年（x）班的男同胞们，是否都准备好了？看那200米，不长也不短，却充满着激情。在满怀竞争的今天，相信你们都已信心满满。那还怕什么，加油冲刺吧！相信自己，你们都是勇敢的numberone！

7.伴随着矫健的步伐，走出希望的乐章，一种种信念，放在蔚蓝天空上，伴随着你深沉的目光，豁出美丽的弧线，人生有几回搏，千百双眼睛注视着你。为了希望，为了胜利，跑出青春的梦想！加油，xx同学！

8.盼望着，期待着，终于x年级男子200米预赛即将开始，我们班陈尔净同学将要站在200米的跑道上，我们只希望他能在预赛中赛出风格赛出水平，预祝他能顺利进入决赛，陈尔净，加油，x年（x）班，加油！

9.在初冬季节里，迎来了校第11届田径运动会。这火红的塑胶跑道象征着你们的希望。下午，迎来了你第一个比赛项目――女子200米！虽然你不高，但我们想念你一定会成功的！加油！李纳！x年（14）班永远是你坚强的后盾。

10.尊敬的班长大人，我们x（1）班同学都希望在赛场上也能看见你的神威，我们都知道，x（1）的班长是一个文武双全的奇女子，在学习上，你是我们的榜样，也曾为班级获得过许多荣誉。在这次运动会上，我们坚信你能为班级再添一次荣誉！加油！

11.x同学你果然不负重望，以破纪录的成绩进入了决赛。寒冷的天气冻僵了你的腿，却永远冻不住你内心的激动，望你挺住压力，在决赛中再次突破自我，加油啊！我们永远是你的后盾！

12.现在要进行的是男子200米的比赛。冬天盛开的梅花不畏严寒开出花朵，运动员们就仿佛这冬梅不怕困难的阻碍，勇往直前地比赛。在我们的眼中，他们不管胜负，他们都是最棒的，加油，健儿们加油！

13.过早来到的寒冬阻挡不了我们心中运动健儿的热情，在田径场上我们会用相机记录下你们矫健的身影，希望你们能取得佳绩，别忘记我们的口号“顽强拼搏，志在必得”加油吧，努力就好！

14.九年级男子200米预赛即将开始，虽然你没有身高上的优势，但我们相信你的努力不会白费，在微微湿润的跑道上，尽情挥洒你的汗水吧！加油，叶志向，金忠恒！我们为你加油！

15.金忠恒，加油！在红色跑道上以挥你的实力。你人高，腿也长。因而，你在比赛中有绝对优势！加油，努力奔跑！陈尔净、叶志向，你们也要加油！我会在终点等着你们，为你们加油，呐喊！

16.因为你们，x班运动员不再劳累，因为你们，使他们疲惫的心得到慰藉，一瓶水，展示着你们无限的关怀，一次次奔跑，展现着你们的风采。有了你们，五班会更强。

大兴安岭在祖国的北方，天地苍茫，屹立守望，那是一片英雄辈出的热土。我的家乡在大兴安岭的南麓，岁月沧桑，生活跌宕，那是一个故事丰富的地方。

科尔沁大草原北端与大兴安岭南麓的连接处，有个小小的山村叫兴安嘎查(嘎查，蒙语“村”的意思)，是我的家乡。故事就从体弱多病、性格刚强的奶奶说起，奶奶的故事自然离不开爷爷，奶奶是爷爷裹着小脚的童养媳，爷爷英年早逝!是被“小日本鬼子”活活折磨死的，成了奶奶口中那个“短命张老五”。

抗战时期，草原易主，生灵涂炭，科尔沁草原的上空弥漫着浓浓的樱花味道，当时我们那儿归伪满洲国管辖。爷爷被“小鬼子”抓到北山里(内蒙古自治区兴安盟阿尔山地区)去做劳工，修战备防御工事，工程竣工时，出于军事保密，“小鬼子”取消供给，断水断粮，饥渴难耐的劳工们最后只能喝水泥搅拌池中的沉淀水度日，直到死去。有幸逃生出来的人说，爷爷就是这样死去的!爷爷走后，奶奶带着年幼的爸爸、姑姑过着饥寒交迫的生活，风雪交加的夜晚，娘仨在冰冷的炕上裹着一条破被，冻得瑟瑟发抖，别说吃的了，就连烧炕暖屋的柴禾都没有。为了活命，奶奶只能改嫁，条件是：孩子的姓不能改!“短命张老五”的仇不能忘!倭寇入侵，举国沦陷，奶奶知道报仇无望，只能把仇恨牢记心头!

1945年，抗战胜利，“小鬼子”终于被赶出中国。国恨家仇一起得报!

1947年，东北解放。草原春来早，花香溢蓝天，家乡迎来了共产党派来的土地制度改革工作队，报恩心切的奶奶不顾体弱多病，率先报名参加土改工作队。裹着小脚的她作为妇联主任，与工作队的同志们经常骑着马起早贪黑，走村串户发动群众，落实“打土豪、分田地”的政策。有几次累倒在工作岗位上，最后一次晕倒从马上摔下，导致大出血差点送了命，被迫回家休养。新中国成立后，奶奶一直闲在家中，每当问起她“一分钱工资没拿上，亏不亏?”奶奶说：报恩图报那还算报恩吗?嘎达梅林为了家乡草原起义抗暴，舍命奋争每一寸土地，成为了蒙古族的民族英雄!共产党让整个草原都回归故土，那就是中华民族的英雄，恩重如山!你们一定要知恩图报!否则怎么对得起“短命张老五”。

奶奶39岁绝经，改嫁到黄姓爷爷这一直没有生育，姑姑早嫁，二老勤劳耕作土改分到的土地，精心培养着爸爸，黄张两姓，亲如一家。爸爸不负家庭的培育，珍惜来之不易的上学机会，终于考上沈阳交通学校，是兴安嘎查极少考出去的学生。那时上学，国家发的助学金就能保证每个学生日常生活，可以说包吃住、包学费、包分配。在国家全包的扶助下，1958年，爸爸毕业后分配到内蒙古西部遥远的伊克昭盟交通局(现在的鄂尔多斯)。两年后，因要照顾奶奶的身体，无奈辞去公职，返回家乡，伺候奶奶。奶奶嘱咐爸爸，离职不能离德，不能辜负国家多年的培养。

爸爸回乡后从村里的临时养路工做起，做到俄体苏木(乡)水电、交通助理。他带着父老乡亲，就地取材，修建了多条砂石道路、多座石拱桥梁，有一段路还纳入了国家交通主干线—110国道。爸爸为家乡修桥铺路、挖渠筑坝，既当设计师又当建筑工，110国道旁有座水库叫俄体水库，也是爸爸带人修建的，大坝合拢时，水闸放不下去卡在水里，造成水库截流困难。当时正值北方的深秋时节，水寒刺骨，爸爸带头跳进齐胸深的水里，修复故障，截流成功，被人拉上岸时冻的牙关直打颤，一句话说不出来。

人活一世，草木一秋。黄爷爷于1983年去世，8年后奶奶也走了，爸爸在科尔沁右翼前旗公路段段长的岗位上光荣退休，颐养天年!1984年，我带着奶奶“好好学习，报效祖国”的嘱托，享受爸爸上学时国家全包的待遇，从内蒙古人民警察学校毕业后，分配到离家1000多公里的青城(呼和浩特市)，走上了从警之路。我牢记奶奶叮咛，时刻不忘守护国家安宁的职责，20xx年，汶川“5·12”大地震发生后，全国各地派警前往抗震救灾，我第一时间报名参加救援队，回家时却不知道如何开口告诉妻子，当时妻子化疗刚刚出院，女儿面临高考。在妻子的追问下，我说出了原委，妻子哽咽地说“家里现在这种情况，你就这样走了?”我无言以对!一直在客厅打转转，转到后半夜，最后妻子说：“去吧!我若不让去，你可能得后悔一辈子”。5月14日凌晨，救援队乘专机抵达汶川进行抗震救灾。20天后完成救援任务回到家里，突然发现妻子头发花白了，我潸然泪下!

那一年，我专程回到家乡，来到当年爷爷修战备工事的地方。一条条依稀可见的战壕像一道道伤疤环绕在大兴安岭的身躯上，一座座残缺不全的碉堡像一个个没有愈合的伤口在述说着刻骨铭心的伤痛。时空阻不断思念，血缘呼唤着亲情，我抓着碉堡钢筋混凝土的断壁，仿佛握住爷爷当年修工事时粗糙的、沾满泥巴的双手，悲上心头!满腔热血趋不掉手上的冰冷，满眼热泪诉不尽内心的思念。我冲着山岭呼喊着：爷爷!你在哪里啊!回答我的只有那幽怨绵长的空谷回声。寒岭埋枯骨，亡国多悲仇。

爷爷埋骨的地方离兴安嘎查有300多公里。在嘎查的北山边，黄爷爷亲自选的墓地里埋着黄爷爷、奶奶和爷爷的牌位。黄爷爷为我们操碎了心，没有他老人家的付出，这个家很难熬过那段苦难岁月。他选这块墓地是希望死后能和奶奶同穴而眠，可现实是奶奶故去后按习俗只能和爷爷合葬，找不到尸骨就由牌位代替，黄爷爷和奶奶的坟墓比邻而建，生前尚能同居，死后只有相望。我跪在坟前，无语凝噎，黄爷爷、奶奶和爷爷，这三位世纪老人，在世时饱经风霜，辞世后抱憾而眠，这一切都是那个不幸时代的缩影，国破家亡的巨大创伤不是时间能够修复的!

春回大地，大兴安岭的冰雪化为涓涓小溪汇成河流滋润着科尔沁草原，草原迎来最美的时代。现在的内蒙古正乘着改革开放的快车飞速前进，经济发展，社会进步，民族团结，边疆安宁。对于这片辽阔而美丽的土地，始终牵挂，情系草原!在视察内蒙古时强调：希望内蒙古各族干部群众守望相助，把祖国北部边疆这道风景线打造得更加亮丽。

国富民强，家族兴旺，饮水思源，感念国恩，“报效祖国”的家教一定要代代相传。我学着奶奶当年的样子，指着家里客厅最显眼处悬挂的五星红旗，对小外孙女说：“那竖旗!”，孩子刚会说话就能喊出“国旗”俩字，每逢国庆佳节，全家人一定要向国旗敬礼致意!

大河有水小河满，国家恩泽家庭，国强则家兴，

小河无水大河干，匹夫不思报国，国弱则家衰。

那些年，那些人，那些往事，些些作古古往今来，

这片山，这片水，这片草原，片片为家家国天下。

亲爱的妈妈：

您好!

在我的成长道路上，是您陪伴着我度过的，在我获得成功时，你为我高兴;当我遇到挫折时，你鼓励我，当我受委屈时你安慰我;当我生病时，你照顾我。总之，你是我不缺少的!

记得在我9岁那一年，一天，我突然觉得胃里不舒服，想吐，但又吐不出来。那时，我脸色苍白，爸爸不在家，这可把妈妈吓坏了，有些不知所措，我有气无力地对妈妈说：“让我休息一下，睡一觉吧。”于是妈妈把我抱到床上，盖好被子，我没多久就睡着了，一直在床边陪我。

当我一觉醒来时，发现妈妈还在我身边，她看到我醒来了，便俯下身子，轻柔地问：“宝贝，觉得好点了吗?”我点点头。说着，妈妈给我倒了一杯热开水，让我喝下，还问我想吃什么，我没回答，她就烧了一锅粥，刚想喂我吃，我就摇摇手说：“不用了，妈妈，我自己来。”妈妈微笑着点点头，这时，我心里暖烘烘的。

母爱是天底下最伟大的，妈妈您知道我有多爱您吗?俗话说：点滴之恩，当涌泉相报。妈妈，我将来一定会报答您的，做个有用的人才!

祝你事业顺利!

Self-confidence, self-confidence and optimistic, modest and prudent, a serious and responsible work, the courage to challenge themselves; have strong organizational skills, a better team spirit, with strong learning ability, I believe they can quickly into the unit, value. I have been constantly upgrading their efforts to become a "diversified complex talents", for the future I am full of confidence, I believe that the establishment of clear objectives for personal development is very important, I believe "fit" is always the best!

I am cheerful, stable, energetic, warm and sincere. Work conscientiously and responsibly, be proactive, be able to endure hardships and hardships; like thinking, open-minded and people exchange, learn from each other. Have a strong organizational skills, practical ability and team spirit, can quickly adapt to a variety of environments, and integration of them. In the internship during the test results and the patients specific condition with the analysis; strong sense of social responsibility, practical work hard, take the initiative to seek opportunities for exercise.

I continue to improve themselves and improve their own quality. I have learned a lot of extra-curricular books on the basis of specialized courses and public courses, constantly adding new knowledge, cultivating sentiments and opening up my horizons. Not only that, I also actively participate in social practice, and various cultural and sports activities, and cultivate a certain degree of organizational and social skills. I love basketball, badminton, running, playing chess, singing.

1、那一刻，我真的感到十分后悔。那一刻，也让我明白了“三思而后行”的道理，尽管你只是开个玩笑而已。

2、在记忆的长河中，有高兴事，有伤心事，有难忘事，还有后悔事。后悔事里，有一件最让我后悔的事。

3、记忆像满天繁星，数也数不清，人们也常常忘记它们的故事，但在我的脑海中，无数记忆星星里有一颗启明星，它的故事我经久不忘，它是一件令我现在想起还十分后悔的事。

4、世上没有卖后悔药的，做过的事就不要后悔。但往往人生的坎坷，会使人后悔不已。

5、人生就像一条路，总有一些阻碍，就像一些令你伤心的事，后悔的事阻挡着你。

6、我的人生中有很多让我快乐的事，伤心，后悔等等的事，但让我最难忘的是哪一次后悔的事。

7、岁月匆匆，时光缓缓流逝，记忆里的那一件事始终让我后悔不已，就像一道雷时不时劈打着我的内心。

8、生活中，我们曾发生过许许多多的事情，有开心的，感动的，失落的，后悔的，总之，这些事都将成为人生中的一个个靓丽的插曲。

9、有时，一句无意说出的话，就使人后悔莫及，一个无意之举，就铸就成后悔，一件后悔之事，更是使人刻骨铭心。

10、有些事情做错了，就无法弥补，就像日子过去了，无法复返。

11、天空中那点点繁星，映衬着孤独的月亮;地面上那阵阵的微风，吹走了那最后一丝炎热。我心烦意乱的站在窗前，想着刚才的一幕幕。

12、那一次，我真后悔，但正是那一次，使我改变。感谢那一次，虽至今还后悔。

13、从小到现在，发生在我身边的事如五彩的明珠，可那一次，我却终生难忘，只要一想起，就会后悔。

14、什么事都不可唐突，要弄清楚才有发言权。

15、在成长的道路中，每个人都哭过，只是有的甜，有的苦。

16、“粗心”的“魔鬼”，你等着瞧吧!我一定会战胜你的!

17、这件事虽然已经过去了，但是如今我想起来这件事，还是会满脸通红，心中也变得十分恐慌，十分后悔。

18、在人的一生中，有许多事情让我们心里充满愧疚，会为自己之前做过的事而后悔，我又何尝不是这样呢!至今为止，我内心还深深地愧疚着。

19、在我记忆的长河里，许多事都被“冲”走了，唯独那大石块一般令我后悔的事，依然记忆由新。

20、如果时间能倒流那该多好啊，那样就可以挽回那次不该犯的错误了，直到现在，我还是心存自责和后悔，这件事就像一块巨石，沉沉地压在我的心上。

21、这就是那件令我最后悔的事情，尽管它已经过去很久了，但是它却依旧残留在我的脑海中，我无法忘记那件事，忘记我人生中最后悔的一天!它每天都在告诫我，我的人生不允许发生第二次错误。

22、秋风萧瑟，带来的却是刺骨的寒，每当来到秋天，我的脑海中总会深深地回忆起那件往事。那一次我真悔恨。

23、往事总是在记忆的长河中熠熠生辉，然后有些事总是躲在阴暗的角落里不愿触碰，仿佛它会刺得你泪眼朦胧。那一次，我真后悔。

24、翻开我记忆的相册，许多往事就像一张张彩色斑斓的相片，给我留下深刻而又美丽的印象;唯独有一件小事，就像一张曝了光相片，让这张相片染上了一个个显眼的污点，让我终身难忘，让我终身后悔。

25、我后悔不已，他时刻提醒我，要做一个正直诚实的人。

26、后，后来;悔，悔恨;后悔，后来悔恨。

27、夜，万籁俱寂。大家都进入了甜甜的梦乡。而我，却在床上碾转反侧，久久不能入睡。

28、在我的记忆中，有甜蜜的，有开心的，有快乐的……但有一件事，令我至今难忘，他是一颗苦涩的果子，记录着不光彩的事，令我十分后悔。

29、人生苦短，在世几十个春秋，我们将遇见许多人，碰到许多事，忆起来，或是喜悦的，或是痛苦的，还有些许是后悔的。

30、在人生的道路上，就有那么一件令我后悔的事，我也因此尝到了那后悔的滋味。

1. 没有哪种爱情，需要你放弃尊严作践自己，要你去受罪吃苦。爱情或许会让你不知所措，会让你嫉妒生气，会让你伤心流泪。但它最终是温暖的，能给你愉悦，能给 你安全感。如果不是这样，那要么爱错人，要么用错方法。与其受罪，还不如单身。没有你想要的拥抱，那就先学会一个人坚强吧。

2. 对于爱情，越单纯越幸福。一生只谈一次恋爱是最好的，经历的太多了，会麻木;分离多了，会习惯;换恋人多了，会比较;到最后，你不会再相信爱情;你会自暴自弃;你会行尸走肉;你会与你不爱的人结婚，就这样过一辈子。

3. 不是所有的故事，都一定要有结果，也许当结局来到之后，我们往往会失去很多;不是所有的爱情，都会在刹那间失落，也许恋爱真正验证的，只是那彼此无边的寂寞。

4. 不求你深深记我一辈子，只求别忘记你的世界我来过。不是每个擦肩而过的人都会相识，也不是每个相识的人都会让人牵挂，至少，我们在今生，在那个地方，在一转身的时候没有错过。偌大的地球上能和你相遇，真的不容易，感谢上天给了我们这次相识相知的缘份。别忘了，你的世界我曾经来过。

5. 佛说：你的心上有尘。我用力的擦拭。佛说：你错了，尘是擦不掉的。我于是将心剥了下来。佛说：你又错了，尘本非尘，何来是尘。我领悟不到。想你，从心里最深处;恋你，从恋你的那一刻起。

6. 爱，绝不是缺了就找，更不是累了就换。找一个能一起吃苦的，而不是一起享受的;找一个能一起承担的，而不是一起逃避的;找一个能对你负责的，而不是对爱情负责的。爱不是一个人的事，而是两个人的努力，两个人的奋斗，两个人的共同创造……

7. 有一个很伟大的说法，大意是，如果爱一个人，就是希望他好，希望他幸福，只要他幸福，自己可以受任何委屈，可以接受一切条件，可以放弃追逐，可以离他远远的，在他看不见的角落看他和别人花前月下。

8. 一个人时会寂寞，用过往填充黑夜的伤，然后傻笑自己幼稚;一个人时很自由，不会做作，小小世界任意行走;一个人时要坚强，泪水没肩膀依靠就昂头，没有谁比自己爱自己更实在;一个人的日子我们微笑，微笑行走，微笑面对。一个人也可以很美很浪漫、一个人很静很淡雅。

9. 当爱情缺席的时候，学着过自己的生活。过自己的生活，就是跟自己谈恋爱，把自己当成自己的情人那样，好好宠自己。

10. “可以做朋友吗?”是一段故事的开始;“还可以做朋友吗?”是一段故事的结束。

11. 吵吵闹闹的相爱，亲亲热热的怨恨，无中生有的一切，沉重的轻浮，严肃的狂妄，整齐的混乱，铅铸的羽毛，光明的烟雾，寒冷的火焰，憔悴的健康，永远觉醒的睡眠，否定的存在!我感到爱情正是这么一种东西。

12. 单车想旅行，带着你的心，不要离我而去，要走一起走。

13. 不甚酒力，体会不了酒的美味，但却能感受知已的妙处。没有朋友的人生是孤独的，不完整的，可是，因为生活的忙碌，渐渐少了联络，友谊就变的淡了，所以，抽点时间，联络朋友一起聊聊天，让情谊在笑声中升腾，当朋友遇到了难题的时候，一定要记得挺身而出，即便帮不了忙，安慰也是最大的支持。

14. 时间不因我们而开始，也不因我们而结束光棍节伤感个性说说大全。

15. 我们常常羡慕别人拥有的，却忽略自己拥有的。

16. 幸福，只不过是想让快乐有一个存在下去的理由。

17. 请不要爱上高大魁梧的男人，他对你好还行，对你不好，打起你来又狠又重，弄不好你的小身板就被打散架了。

18. 早就该明白，最美的不是成功的那一刻，而是事后回想奋斗过程中的艰辛。

19. 只有卑微的男女，没有卑微的爱情。如果你确信，是相似的灵魂把你们牵引在一起，如果你确信，年后他依然以拥有你为荣，接受他，别介意俗世的眼光。

20. 如果有一样东西对你而言高于一切，别试图去抓住它。如果它能回到你身边，那它就永远属于你，如若不然，意味着它从一开始就不属于你。

21. 我想要靠自己的力量立足在这个世界，有足够的影响力，有足够的钱，可以守护我想守护的人，可以在面对任何突如其来的灾难时，都不会被打倒。

22. 有没有那么一首歌，唱的你撕心裂肺，听的你痛彻心扉。

23. 你为什么不早一点回来，趁我还没心死之前回来。

24. 道歉并不总意味着是我错了，它只是意味着我更珍惜我们之间的关系。

25. 其实我没有那么坚强，只是像多数人一样学会了伪装。

26. 请不要为你的爱情附加条件，婚姻是搭伙过日子，不是谁养谁。记住，人和人的地位是平等的。一个男人喊你“宝贝”的时候，坚持要他喊你的名字，花里胡哨的男人多半是嘴上的功夫，假如你喜欢肉麻的话，你就让他尽管叫好了。

27. 曾经以为，伤心是会流眼泪的，原来，真正的伤心，是怎么也流不出一滴眼泪。

28. 没有不透风的墙，没有不能上吊的梁。

29. 和好朋友一起喝茶聊天是件开心事，但是别接受不喜欢的男人的邀请：餐厅里举箸相对会促进亲蜜，咖啡厅俩俩相对会增添暧昧，别弄得自已也认不清自已。

30. 他说今年的冬天带我去水库喝红酒，好奇怪。

人的一生会得到许多爱，而老师给予我们的爱也是不容忽视的。从我入学到现在无时无刻不享受着老师给予我们的知识与爱，而我却未曾回报过她，但那一次我为老师是庆祝了节日。

教师节，每年都有的。可我每次想要为老师好好庆祝教师节，却总是踯躅不前。想着在老师心中学习是徘第一位的，如果我浪费时间去为她庆祝节日，会不会弄巧成拙了?反被责骂呢?所以每次总不能付诸行动。

今年教师节快要到了，恰巧同学们一起商量怎么庆祝，我听了便义无反顾的加入活动中去，接着便开始了繁忙的准备。我们全班同学拿出自己平时积攒的零花钱为老师订蛋糕，还自己制作了礼物。而这一切都是秘密进行的，所以每次见到老师时生怕被她看穿我们的意图后而阻止，所以心里都怦怦直跳，

时光飞逝，转眼便到了九月十日。时间快到了，同学们一个个焦急的看着表。还差一会儿，只见小君她们纷纷找借口出去拿蛋糕。在等待的过程中每一秒像过了一年，看着窗口。还是没有看到她们身影，我的心七上八下，生怕老师突然説要放学，同学们看着窗口的表情好像望穿秋水只为等蛋糕。这时有些不耐烦的同学等不及了，叽叽喳喳起来。

这时，老师快要走进来了，教室就像烧热的油里滴进了水，一下子炸开了。同学们欣喜若狂的叫起来，坐在窗边的同学机灵的把灯和窗帘关上，我和___他们拿着彩带喷雾到处喷洒。我的心情犹如清晨的阳光温暖而开心，因为这是我们第一次为老师庆祝节日。而老师看到这幅场面即高兴又有些不知所措。

紧接着蛋糕来了，同学们一个个手忙脚乱的点好蜡烛，齐声说：“老师，教师节快乐”。看着老师感动与高兴集于一体的脸上，我也不由得心满意足。心想：能够让老师如此开心，我们的苦心没有白费。开始狂欢了，同学们一波接一波的笑声传出窗外，飘到了遥远的天边，

这一次为老师庆祝节日，让我受益匪浅。我知道另外一个不能忽视、值得纪念的日子——教师节。

20_学年立即过去，我校卫生工作在上级领导的关怀和支持下，全体师生的共同努力下，校园环境，卫生意识 卫生习惯等方面，在原有 的基础上都有 了明显的进步或提高，现小结如下：

一 领导重视，教师齐心。

学校卫生工作是学校工作的有机组织部分，是实施素养教育培养跨世纪人才的重要内容之一。因此，我校领导十分重视卫生工作，结合学校创建人民最满足单位活动把它列入重要的议事日程。学校建立了卫生工作领导小组，组长由书记担任，成员有 行政领导 全校教师 年级负责人。

领导成员分工职责明确，副校长抓健康教育课的质量，负责校园建设，环境卫生，行政领导负责值日生监督和检查，全校教师负责卫生宣传，常见病多发病的防治工作。年级负责人负责检查催促有关年级的卫生 教学工作，卫生领导小组人员通力协作。

全体教师共同参与学校卫生工作，各部门齐抓共管，相互协作。工作做到有 计划 有 布置 有 检查 有 总结。

为了 使工作落到实处，本学期特殊成立了 红十字服务小分队，协助卫生室全面作好检查和监督工作，所以制定了相应措施，并做四个一，即一日三次巡查(环境卫生)，一周一次卫生大检查，一月一次评比 一学期表彰一次(单项卫生先进班级)加重了卫生工作在学校中的份量，在老师心目中有 了 重要位置，学校卫生工作越做越好，校园从早到晚基本地面无纸屑，教室无灰尘，个人卫生逐年好。

二 以活动为契机，重点开展爱国卫生月活动。

第_个爱国卫生月活动期间，学校搞了 一系列活动。4月，老师参加街道召开的第_个爱国卫生月动员大会，认真 学习了 有关会议精神.参加学校组织的黑板报评比活动和宣传世界卫生日活动。

今年的世界卫生日学校以道路安全，防患未然为主题展开活动;大课间时间，抽查各班教室的地面。卫生老师与总务主任一起检查学校的卫生死角，及时清理;卫生老师与大队部一起检查各班的黑板报，总的情况很好，各班都能根据本班实际情况增加有关爱国卫生方面的内容，例如消灭蚊蝇，从我做起;我为校园出份力;知道哪四害等。

让学生充分熟悉到洁我校园是靠我们大家齐心协力才干做到的;全校大扫除，重点检查地面卫生。有几个班级的地面要彻底用抹布或铁丝球擦洗。学校卫生室卫生大检查。并在全校公布检查结果;食堂里配备专人负责除四害活动人员，随时更换沙门纱窗，放置老鼠笼等。泔水桶里的东西从不 过夜，当天清理干净。彻底杜绝孳生地繁殖;宣传孩子身边的各种隐患(救命课，你给孩子上了 没有 )。

通过教育让学生了 解如何自我保护的一些简单方法以及措施。保证在校期间的安全;4月中下旬，积极配合街道爱卫办除四害活动，教育学生不要去玩灭杀药物，注重个人卫生，勤洗手，防止病从口 入。

学校十分重视校园的环境美化，卫生每周检查桌面，教室内的所有 桌子都保护的较好。桌面没有 乱图乱画现象，很干净。并且班主任还结合爱国卫生月活动特地执教了一堂[巧手美化教室]，让教师和学生都深受启发。爱我校园从我做起。

三 开展了 轰轰烈烈，扎扎实实的爱国卫生运动。

对环境卫生进行彻底综合性整治。今年3月底，根据上级有 关文件和领导的要求，学校成立了 环境卫生综合整治领导小组，建立了 岗位责任制和长期的监督检查机制校园环境卫生负责制，进行了 责任分工和广泛的宣传活动，特殊是4月开展了 爱国卫生月的一系列活动，发动了 全校师生员工对各办公室 食堂 教室 公寓 公区教师宿舍等进行彻底的整治，使得整个校园亮丽洁净.深入开展除四害活动。

在今年每期开学前做好了 除四害打算，在3月 10月上旬分别进行了 一次全面消杀，在3月 10月下旬针对重点区域进行了 消杀并查漏补缺，在4月11月上旬再分别进行了 一次全面消杀并查漏补缺，在4月 11月下旬分别组织了 一次检查，6月 元月份又进行了 查漏补缺并进行有重点的消杀。积极开展健康教育活动。

本学年出了 八期健康宣传专栏，内容分别是常见病的预防 传染病的预防 自 救互救 营养卫生等，各班黑板报 健康园地每月更换一次内容。

健教老师利用校红领巾广播 小电视台定期作卫生知识讲座，利用班会课 集体晨会课，宣传防龋 防近 个人卫生 饮食卫生 安全教育等知识。定期培训小卫生员食堂从业人员，使他们在不 同的岗位上发挥应有 的作用。

今年的4月举办了 艺术节，3月篮球运动会，11月中旬举办了 冬季田径运动会，在5月28日至6月初开展了 以无烟青少年为主题的系列活动。

今年开展了 多种形式的爱国卫生运动，提高了 我校师生员工的爱国卫生意识，校园环境卫生又有 了 新的突破，但最近校爱国卫生领导小组检查，还有以下问题：

1 门卫室路灯罩 开关 插座不 干净。

2 饮水机不 干净，桌子灰尘多，灯管灰尘多。

3 标语脏，垃圾箱脏。

4 花台未擦干净，有 烟头，文化墙上有 杂草。

5 石磨椅旁有 垃圾，自行车不 规范。

6 教师楼下乱停乱放自行车。

7 教师楼上有 灰尘，电表箱上有 灰尘，门上灰尘多，个别老师家脏乱。

8 车棚有 蛛网 灰 尘。

9 办公室窗台 公示黑板上 校讯通上 教室里电风扇 报栏上 投稿箱上灰尘多门牌未规范。路灯上 管理员室有 蛛网。

10 食堂沙窗门 窗台上 灯管 上有 灰尘，电扇有 蛛网，窗口不 锈钢上有 灰尘，插座 开关上灰尘，地上有 垃圾 烟头，卷帘门上有 灰尘。

11 外操场铁门 灯上灰尘较多。

四 注重材料的累积，建立规范的档案。

我们平时注重卫生资料的累积，每学年分类整理一次，按规定要求装订;卫生档案资料基本齐全，有 计划 总结 教案 试卷 讲座稿，视力检查记录 会议记录学生健康体检卡。街道在检查我校爱国卫生台帐时赋予了 高度的评价，每次活动有 计划，小结，照片等，非常具体。

今后，我校将进一步全面贯彻[学校卫生工作条例]精神，结合最满足单位评比，自查自纠，认真做好学校卫生保健工作，努力改善办学条件，不断提高卫生工作质量，为培养跨世纪高素养人才而努力。

运动会加油广播稿精选

运动会加油广播稿1

你的汗水一滴滴的滴落在红色的跑道上，你的步伐渐渐沉重、缓慢。想起我曾经对你鼓 励的话语，此刻都脆弱的不堪一击。努力、坚持。这些话语此时都没有了意义。我只在心底 里为你祝福，为你鼓劲。企盼你能微笑着冲过终点，就在眼前的终点!

校运会的召开，牵动着全体师生的心。看那平时伏案备课的老师，此刻也在跑道上跃跃 欲试。为学习头疼的同学们，也为夺到第一而雀跃欢呼。严格的体育老师们，现在也细致亲 切地为运动员们记录成绩。我不能在运动场上显身手，于是我就用手中的笔记录着美好的瞬 间!

汗水浸着衣衫，烈日灼着躯体，在这里，在那边，在运动员的每份成绩中，殊不知藏着 裁判员的多少付出。正是他们，是他们造就了我们!谢谢你，我们的裁判员，我们会用自己 的信念去搏取胜利，为此换来您一点点的欣慰。来吧，让我们为敬爱的裁判员们也来一些掌 声吧!

不为掌声的诠释，不为刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的脚步。心中坚定的信念， 脚下沉稳的步伐，你用行动诉说着一个不变的真理。没有比脚更长的路，没有比人更高的山。 希望在终点向你招手。努力吧，用你坚韧不拔的毅志去迎接终点的鲜花与掌声。相信成功属 于你.

运动会加油广播稿2

为你们祝福， 为你们喝彩。 一声枪响伴着飒爽的秋风， 你们亮出自己的风采， 在这短短的 100 米中， 你们与时间争分夺秒， 只为了那最后的冲刺。 不管结果如何，你们都是胜利者。 因为，你们曾与时间竞赛。

走过一段很长的路，

你用青春的脚步，

敲出铿锵的音符。

成功融入笑容，

失败也有幸福。

一双双期盼的目光，

每个人脚下都有一条成功之路。

为拚搏喝彩

在黑白相间的跑道上，留下了你们灿烂的身影。

在枪响的那一刹那，似流星、似闪电，

如骏马奔腾，如蛟龙腾空，如猛虎出洞，

不在乎名次高低，不在乎成绩高下。

努力拚搏，顽强奋斗，

即使落后，也顽强不屈，永不退缩!

运动会加油广播稿3

致长跑运动员

磨练的是非凡的毅力，

较量的是超常的体力，

拚搏的是出类拔萃的耐力，

把长长的跑道跑成一段漫漫的征程。

听，呼啸的风在为你喝彩;

看，猎猎的彩旗在为你加油!

加油吧，为了那辉煌的一瞬间!

为你们骄傲，为你们喝彩

——致100米运动员

运动场上有你们的步伐，

那是辛苦汗水的抒发，

你就像天边的云端，

有彩霞的绚丽色彩。

奔驰的骏马，

飞奔的步伐让你的胜利在前方等待。

为你们祝福，

为你们喝彩!

1500米不算长，

人生贵在拼一场。

健儿奔跑比健康，

同龄同路谁最强!

风采撒满跑道上，

赛场佳绩美名扬!

起跑线上

你们一字排开

健美的肌肉蕴含着爆发力量

坚定的目光中充满了自信

枪响了

你们开始了并不长的征程

笔直的跑道上

有你们稳健的足迹

不远的终点

将留下你们冲刺时矫捷的背影

加油吧

掌声将为你响起

加油吧

胜利和鲜花终将属于你们

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你不需要刻意的来迁就我，你不需要那么辛苦的，无论什么事，我都会尊重你，不会勉强你。你不喜欢去的地方，我不会带着你去;你不喜欢做的事，我不会逼你;你不喜欢我任性，我不会再任性;当你不想我烦着你的时候，我会静静的站在一旁，我送你的礼物，你不喜欢，我不会勉强你。

你不需要那么辛苦

你可以把我当成一个值得信任的人，当你开心的时候，让我也一起开心。

你可以把我当成一个值得信任的人，当你不开心的时候，让我和你一起分担。

你不需要压抑着自己的情绪，生气的时候想说就说出来，想骂就骂出来，想打就打过来，如果什么都不对我说，只会让我觉得我只是一个多余的人。

你可以做你自己，那个你说的性格直率，想说就说，想做就做的人。

你不需要再改变了，因为我在改变着自己。

我真的很爱你。

x年xx月xx日

1、今天的太阳格外的耀眼，今天的鲜花格外的娇美，今天的思念格外的浓烈，今天的日子格外的特别，今天的祝福格外的明显：老师，祝你节日快乐!

2、见过蜜蜂在花朵小憩，却没见过您课堂休息;见过大海发怒，却没见过您生气;亲爱的老师，我用真心祝福来表达对谢意;祝您教师节快乐!

3、老师是神圣的职业，你们为了我们的学习、成长，不辞辛劳的教导、教育我们。在这个神圣的节日中，我们要说一声：老师，您辛苦了!

4、在这个懵懂的年纪，您的身形把我们幼小的世界占据，比肩父母，相差无几。亲情让我们把世界拥抱，师恩让我们把世界创造。教师节，祝福献给敬爱的您们。

5、或许它少了些亲情的伟大，爱情的浪漫，友情的真挚，但它的默默付出却让人难以忘记。恩师情重，无以回报，教师节唯有祝您一生平安，身体健康。

6、时九月，教师节，有收获，心意满，*心，念师恩，无以报，师情深，学致用，理致奉，更努力，报恩情，愿老师，节日好，日日好，开心笑，没烦恼!

7、您的声音依然洪亮吗，您的头发依然黝黑吗，您的眼睛依然明亮吗，您的身体依然健康吗，您的学生惦记着你，又一个教师节来了，祝亲爱的老师一生平安!

8、老师，您是祖国宏伟蓝图的设计者，从事着最光荣的事业。是不流泪的蜡烛，是只吐丝不为自己做茧的春蚕!

9、用青春的笔笔耕不辍，书写前途的辉煌;呕心沥血血育栋梁，桃李遍地芬芳;慧心的笑笑逐颜开，真诚的用知识引导未来;教师节祝身体健康万寿无疆。

10、没有人比您更值得如此深厚的谢意。仅这一天远不足以表达对您的感激之情。

1.每一次望见你那轻盈的双眼，每一次听到你那天美妙的声音，每一次，我爱你，是那么深，你哟永远在我梦里。

2.飞机在我的放行声中起飞了，亲爱的，今天不能跟你一起过节真对不起，但是，我的爱人，我放行的每架飞机都代表了我对你放飞的思念。

3.因为有你，我的世界才会如此完美，爱你是我的理由!吻你!每夜枕着你的名字入睡!

4.如今我已经记不清，曾经多少次和你一起走在海滩上了。但我相信，那亘古不变的海风海浪会记得我俩的每一个絮语晨昏。

5.爱情其实很简单，一个眼神，一个动作，也许以后不再会相见，但那一瞬间，空气中的确溢满了爱情的味道。

6.浓浓的情谊与祝福，绵绵的思念与问安，在这美好的日子，愿祝愿随着卡片带给你。

7.对你唱情歌是我的强项，逗你开心笑是我的专长，陪你在身边是我的责任，放你在心上是我的愿望，爱你就是这样没商量!

8.亲爱的，今天是结婚纪念日，特意准备的爱情大餐：先喝杯幸福开胃酒，在品尝凉调柔情肠，温拌真情心，爆炒激情爱，红烧不变情;还有酸甜蜜语话，最后是醉心的浓情蜜意汤!

9.我的日子因你而璀璨我的心因你而辽阔我的感情因你而充实我的生命因你而美满，我的一切一切都因你的存在而感到温馨!

10.结束花前月下，开始了柴米油盐的生活，爱让我们走入了情的堡垒，管他们怎么说，依然开开心心的过，老婆，结婚纪念日快乐!

一、比赛背景及目的

运动，可以让我们身体健康;运动，可以让我们减轻生活压力：运动，可以让我们有一个好的身心。运动，是生活中一个亘古不变的主题。而现在，由于社会越来越发达，人们的运动量越来越少，尤其是当代大学生。所以，我院举办本次春季运动会，来鼓励大家多运动，增强体质，让大家在运动中健康，在健康中快乐。同时，本次运动会举办，可以促进同学之间的友谊,增强大家的团队精神。

二、比赛时间：20xx年5月

三、比赛地点：山东师范大学校本部田径场

四、参赛人群:山东师范大学化学院全体师生

五、竞赛项目

(一)男子组

100米200米400米800米1500米跳远铅球

(二)女子组

100米200米400米800米1500米跳远铅球

(三)趣味性项目

开火车(五男五女)协同争先(五男五女)跳绳接力(五男五女)摆渡过河(三男三女)

六、竞赛流程

(1)开幕式

(2)上午：男女预赛：100米400米;男女决赛：1500米铅球趣味性项目：开火车协同争先

(3)下午:男女预赛：200米800米男女决赛：100米200米400米800米跳远趣味性项目：跳绳接力摆渡过河

(4)闭幕式

七、注意事项

(一)运动员要严格遵守纪律，注意安全，服从裁判，如有意见可通过组织向大会提出

(二)参加比赛的运动员必须身体健康，并具有人生意外保险。

(三)运动员不准冒名顶替，违者取消参赛资格外，每人次扣所属单位团体总分10分;给检举者所属单位团体总分加10分。

(四)必须将号码布固定在胸前，无号码或号码布不固定者，一律不得参赛。

(六)未尽事宜，另行通知。

具体比赛事宜见附表

化学院体育部

20xx年4月

既不回头，何必不忘。既然无缘，何须誓言。今日种种，似水无痕。明夕何夕，君已陌路。

比起爱别人我更喜欢爱我的人，我也想被人爱;我可以成为逗你笑的人，会让你非常快乐的，不想成为被你取消的人。

我觉得爱情就象是一颗种子，你要给它浇水，给它阳光，细心呵护它，我想这就是爱情的力量，请成为我爱情的种子吧，让我们一起把它培养成大树。

一花一世界，一叶一追寻。一曲一场叹，一生为一人。

我觉得处处都有爱的悸动，我也想在这样的悸动中与他有一段纯净的感情。

爱情就是……失去理智，陷入爱情的话……眼睛会看不到，耳朵会听不到，变成只能看着那一个人的傻瓜。

是不是月老和孟婆曾是情人，一个牵了情丝，一个断了红尘。

黄泉路上，忘川河中，三生石旁，奈何桥上，我可曾见过你

爱一个人的意义，是在他爱着另一个人的时候，能有放他走的勇气那才是爱。

比起被一个心里没有我的人抛弃，被一个更帅的人踢开更好。