国旗下讲话环保绿色的春节【最新20篇】

亲爱的老师们、同学们：

大家早上好!

莺飞草长四月天，大地春浓焕新颜。时光匆匆，转眼开学已经一个多月了，我们走进了明媚的四月。四月，是梦幻般的季节，和风在大地梭巡，新芽用它的绿意，展示着生命的气象。百花齐放，生机盎然的校园里回荡着我们的欢声笑语。在这美丽而充满生机的校园中我们更应该珍惜大好时光，掌握科学的学习方法，提高学习效率，为自己的学习生活交上一份满意的答卷。

同学们，从去年开始学校经过各种努力为大家争取到了护士执业资格考试、口腔修复工以及药品购销员的报名机会，并开设了考前辅导班以及强化训练，--年我校第一次组织学生参加口腔修复工和药品购销员考试，两个专业的总体通过率达到了96%。--年第一次组织护理专业学生参加全国护士执业资格考试也取得了通过率为50%的可喜成绩。--年的护士执业资格考试已经拉开了序幕，参加考试的同学们已经开始了紧张复习，希望所有的同学通过自身的努力取得理想的成绩。

为了提高同学们提升学历的迫切需求，我校于--年和培华学院联办大专，并组织学生参加成人高考，现在已经有180名同学通过成人高考进入了大专阶段的学习。--年的成人高考考前辅导刚刚开始，参加考试的同学们应该全身心的投入其中，珍惜学校为大家提供的这次提升学历的机会，为自己今后的就业打下坚实的基础。

同学们，学习能力将是一个人在未来社会中的核心竞争力。我真心希望所有的同学都加入到学习的行列，使我们的校园真正成为一个学习型校园，让我们一起把握美好的青春时光，全面提高自身的综合能力，成为真正的有用之才。

谢谢大家!

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

我是五班的李--，今天，我演讲的题目是：我爱我班。如果把人生比作一条漫长的道路，那么，初中生活就是一道亮丽的风景线，拥有青春力量的我们，生机勃勃;活力四溢，我们爱我们的班级，我们用最火热的心，书写青春的美丽，书写属于我们自己的历史，我们知道，我们就是一道风景，一道迷人的而又不可复制的风景。

我爱我班，早晨，顺着第一缕阳光踏入校园，步入教室，入室即静，入位即学。的班风展现眼前，窗台上的群花争奇斗艳，映着班级的生机，映着黑色的黑板和一张张严肃认真的脸。过程永远与结果并重。努力过的失败不会后悔。活动中，努力向上，奋力拼搏的是我们，运动场上，挥汗如雨，永不言败，冲在前面的是我们。班级墙上的一张张奖状就是我们集体连在一起的心不可战胜的见证，就是我们集体荣誉感的力量，更是我们青春无悔的写照。

我爱我班，学习上，我们目光坚定，因为我们都有着心中属于自己的追求，我们勇跨高峰，自然敢打硬仗，可越山巅，自然也敢去融碰心中那其实可能的所谓不可能。73颗向上的心，73颗荣誉感强的心联在一起，我相信，攻无不克，战无不胜，再不会是两个平常普通的词语。

我爱我班。在我的班级，在这里，大清早教室里早已书香浓郁;在我的班级，在这里，老师爱如春雨，点化着我们幼稚的心田，教会我们分析思考，合作竞争，如海上灯塔，确定我们前行的方向。在我的班级，这里，也是73人共同的家庭。

我爱我班，我们拥有竞争，但照样亲如兄弟;我们拥有对比，但我们的心依旧团结在一起

学习上你争我赶，遇到问题热烈讨论，携手共进;课下，我们嬉戏玩闹，团结和谐。通过逐渐的交流与溶合，互相之间真正找到了兄弟姐妹的友谊。

我相信，我们会从这里放飞梦想，创造属于我们的青春世界!请记住，我们站在青春靓丽的顶峰之上，世界也会因我们的存在而真实，喧闹，美丽。

我的演讲完毕，谢谢大家。

老师们，同学们：

大家早上好!

今天我讲话的题目是：新学期、新希望

度过了愉快的寒假，踏着春天的脚步，我们又步入了新的学期，今天我们隆重举行新学期的升旗仪式，在此，我代表老师们向度假返校的全体同学表示亲切的问候!希望同学们在新的学期里能感受到更多的快乐，在快乐中学习、在快乐中成长。

俗话说："一年之计在于春。"我们在春天里播撒文明、勤奋、乐学、健康、合作的种子，秋天里就会收获明礼诚信、乐学善思、身心健康、团结合作的丰硕成果。收获离不开耕耘，只有辛勤耕耘，我们才能学会求知、学会健体、学会合作、学会做事、学会做人，享受到进步的喜悦，享受到收获的幸福。

上个学期，同学们经过自己不懈的努力，在各个方面都取得了较大进步，其中有一部分同学的进步更加显著，先后在数学速算竞赛、手抄报比赛中获奖，我希望这些同学要再接再厉，与学习困难的学生结成帮扶对子，带动更多的同学共同进步。相信通过大家不懈的努力，刻苦的攀登，锐意的进取，一定会大有进步，大有作为。我在这里预祝你们每一个人都能取得成功!在新学期开学之际，我代表学校对你们提出以下要求，希望你们做好以下"五个心"：

一是收心。

把寒假的以玩为主的生活方式转变为以学为主的生活方式。

二是决心。

新学期有新开始，人生最关键的时候，往往只有几步，我们要在新学期伊始就下定决心使自己的人生有一个美好的开端，就如登山，登山前我们总要抱有必胜的、登上山顶的决心，在新学期我们也要有坚定的决心，明确的目标。

三是恒心。

在登山的过程中总是布满荆棘，甚至会有狂风大雨，也许还会有人在你旁边游说你不要爬了，多累啊，可能有人就放弃了，他永远也登不到山顶，这样的人没有恒心，学习上要下功夫，持之以恒，战胜一个个困难，去争取新的辉煌。

四是爱心。

不仅要提高学习，同时还提高品德修养。尊敬老师，团结友爱，互助互爱，孝顺父母。

五是留心。注意校内、校外和家中安全。尊重生命，学会保护自己。学校也向同学们倡议：首先要牢固树立"生命高于一切"的观念，尊重和爱惜自己的生命。同时要主动学习安全自救知识，训练应急避险技能，积极参与学校组织的安全竞赛、演练活动，决不把训练当形式，走过场。

同学们：新学期又开始了，只要我们大家充满信心，充满勇气，踏踏实实做好每一件事，认认真真对待每一个问题，我们就会有所提高，有所收获，让我们用新心情迎接新的开始，同学们，加油吧，成功走好每一步，我们的明天会更好!

最后，祝全体师生，心情愉快，身体健康，工作顺利，学习进步!

我的讲话完毕，谢谢大家!

每一天清晨，有一样东西天天早上为我服务，我醒来后第一个看到它，这就是一个虎口钟。每当看到它，我就情不自禁地回想起我和哥哥那天一齐玩耍的欢乐时光。

日月如梭，转眼间这个闹钟已经跟了我半年了，回想起哥哥去太谷上学的情景，至今还历历在目。那是我刚上四年级，哥哥要去太谷上学，一个月才回来一次，还不必须回这边。所以，在哥哥去上学的时候，把这个闹钟送给我，我摇摇头说：“这个闹钟你用吧，我不需要用。”哥哥苦笑着说：“我们学校有人叫，不用它。我有时一个月回来一次，有时候两三个月才回来一次，你就拿着留作纪念吧。”我默默地接过来双手捧着，爱不释手，等姑姑和奶奶几经告别后，我们才依依不舍地把哥哥送走。

此后，哥哥忙于学业，学期中间很少回来，我们见面的次数也很少了，可是每当我看到这礼物就会想起和哥哥一齐度过的欢乐的时光，感到十分幸福。因为，这个礼物，是哥哥送给我的。这什么欢乐的时光总是那么短暂为什么哥哥不能够在经纬中学读初中这个问题总是挂在我的嘴边，也经常响在奶奶耳边。

这个礼物里蕴含着哥哥对我的思念和我们两个的亲密亲情。哥哥送给我，我每一天让它闪闪发光，我以后必须要好好珍藏它。

老师们、同学们：

时间，一页页地掀过去。

生活，也一页页地翻开了。

时间和生活，并不是人们用以记时和记事的日历本，但确实和日历本一样，撕去了的那页永远不再回来。

当你从日历本上撕下过去的一页，你的手颤抖了吗?

当你用心灵的天平称量过去这一天的分量，你是感到一种沉甸甸的喜悦，还是感到一种苍白的空虚?

不要轻视属于自己的任何一天，每当你从日历本上撕下一页，那是将生命撕去了一块。

不要总说来日方长，人生的每一天都是能量的积聚，虚度过去就意味着你已减少了生存的力量。

不要奢望命运之神对你特别宠爱。没有深厚的积聚，要想在竞争激烈的社会中立足，无异于痴人说梦。

末来生存的路全靠自己铺，珍珠般的青春切莫不珍惜，黄金般的年华切莫付东流。

青春永远需要勤学好问，锐意进取，如果每天只是得过且过，无所用心，待到收获的季节，等待自己的只能是一声落叶般的叹息。

同学们，请珍惜青春年华吧。

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

珍惜时间

老师们，同学们：早上好!

这天我国旗下讲话的题目是《珍惜时间》。珍惜时间，这是一个古老而又永恒的话题。

古人就告诫我们：“明日复明日，明日何其多?我生待明日，万事成蹉跎。”我们很多同学都能把这首诗背的滚瓜烂熟，但是你能真正懂得它的含义吗?

商人说：时间就是财富;农民说：时间就是粮食;医生说：时间就是生命。同学们，你们说时间是什么呢?其实“时间是最公平的裁判者”，要看你怎样去利用它。我们每个同学都期望自己将来成为科学家、文学家、艺术家……但这并不那么容易，它要靠我们的实际行动，要珍惜一分一秒，努力奋斗。在我们学校某班有这样两句名言：赢得时间者，赢得一切;今朝有事今朝做，明朝可能阻碍多。这两句话都是告诉我们要珍惜时间。珍惜时间，想必大家都明白是什么意思吧珍惜时间就是节约时间，合理地利用时间。时间对我们每个人都很重要，时间不会为谁停留。当你早晨洗脸刷牙的时候，时间从水盆里溜走了;当你吃饭的时候，时间从饭碗里溜走了;当你睡觉时，时间又从你的睡梦中溜走了。你想挽留时间吗那就得靠你把握时间，珍惜时间，并不是时间会多给你一份。一天有24个小时，这是无法改变的。合理地利用时间，就是珍惜时间，不让时间一分一秒地白白浪费掉。

时间对每个人都是公平的，它不会多给谁一分，也不会少给谁一秒。那为什么在相同的时间里，人们所得到的结果不同呢比如说：一个班的同学，每一天在一齐生活，学习，同样的环境，同样的课程，同样的老师，那为什么有的人学习好而有的人差呢那是因为有的人充分利用好课堂上的每一分钟，专心听讲，认真思考，甚至把别人玩的时间用在了读书上，所以能够取得好成绩。

花儿谢了有再开的时候，草儿枯了有再绿的时候，同学们请你告诉我时间有再来的时候吗?对、时间是一去不复返的，所以不要把这天的事拖到明天去做，明天还有明天的事情，这样明日复明日，何时才是尽头，况且人的一生能有几个明天。

人的生命只有一次，它是宇宙间最宝贵的，最值得珍惜的。正所谓：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。时间既是短暂的，又是永恒的，时间的存在本身就是一种期望，所以不要害怕时间的无情，也不要感慨时间的短暂，我们就应珍惜自己所拥有的岁月光阴，随着奋起的节拍乘风破浪，让生命之舟与时间一齐扬帆远航。

青少年时期是我们这个人生中最宝贵的黄金时期，期望大家能从此刻做起，珍惜自己的每一分每一秒。莫等到头发花白时再去悔恨自己当初没能珍惜时间而一事无成。只要我们此刻珍惜时间，便会拥有最大的幸福。

谢谢大家!

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

我是本校的一名六年级的学生，在这个美丽的校园生活了六年，我们的学校有葱郁的大树，有美丽的花朵，有一株株的小草，还有一群群活泼可爱的学生在校园里到处嬉笑打闹，可是……

我们这个校园中，每天都有成山成海的同学倒饭，看着饭盆里的饭一点点的增加，我不禁有一丝丝愤怒：同学们人呢，你们可曾想过，为了这一点点米饭，有多少人留下了汗水;你们可曾想过，有多少人为了这一点点米饭，手上长满了茧;你们可曾想过有多少人为了煮熟米饭把自己的手烫伤!

俗话说“人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌”。而我们学校有很多同学挑食，这样不吃那样不吃，总是爱吃零食，每天中午都带一些水果或牛奶来吃导致吃不完午饭，不合理的分配吃饭的时间，每天中午都不加节制的添饭，总是攀比谁吃得多谁吃得少，导致自己吃不完;对食物的认识不够也就是没有养成节约食物的好习惯，从而每天中午都浪费了很多很多的食物。

节约食物不仅仅是一句口号，我们要用实际行动来表达，要树立：“节约食物光荣，浪费食物可耻”的观念，它并不是一张空头支票，我们时时刻刻都要想着节约食物，无论是在家中还是在学校。从而，我提出以下几点建议：

1、我们每一个月可以在班上以“节约食物”为话题做班会主题来呼吁同学们要“节约食物”。

2、每天中午吃饭的时候，两个清洁委员在旁边看哪些同学倒了饭，奖惩分明。

3、我们每个班可以定一个规矩，吃完饭才能添汤。

4、同桌可以在吃饭的时候互相监督，互相提醒。

……

节约食物靠大家，希望全校师生增强节约食物的意识，节约每一粒米饭……

我，一个经历过小风雨的男孩，阳光每次只出此刻风雨后。无数次成和失败放在一齐就等于一个真实的我。

记得那是我第一次获奖及发表含金量还挺高，那张证书和每本登有我作文的作文选还放在我的书柜里。每每看到它仿佛就回到两年前，这本书好像是我从那以后写作的动力。

那时我四年级，写作文并不好，反而不仅仅作文差，除了数学其他都差。可那次我超乎了教师的想象，更超出了教师对我的估量。

作文在那时对我来说是一个不可跨越过的栏杆，从来没写好过，经常产生破罐子破摔的心理，最终越写越差，使教师开始轻视我这个数学好的严重偏科生，多次嘲笑我“胡”成的作文。使我整日闷闷不乐，一点精神都没有。之后整日沉默练就了我不屈教师冷眼看待，经常在背地里发狠，必须要写好作文，同时也练就了我厚达八丈的脸皮，从来都不在意教师读我的作文时加上的“旁批”。而是仔细比较我的“胡文”与好作文之间的差别，一次次的总结与积累，我掌握了我们班所有同学那时的写作技巧，并总结出“张氏”写作法。然后每一天写一篇作文，再与好作文比较。当然，我是从来不会把我的“天天练”给教师看的。在坚持不懈的努力和不断改善写作方法下，在一次无意写作中体现了出来，一天我继续完成我的一天一篇。那篇作文我下意识的要全身心投入，最终又一篇大作完成。

不知怎样回事，这篇作文就悄悄的获奖了，刚明白消息的我兴奋极了，不知不觉在欢乐中我的眼眶中立即充满了泪水，一切努力没有白费。

我从四年级的作文倒数到五年级的前一、二，这就是四年级的努力，值!

尊敬的__：

阳光心态是指健康、积极、乐观的处世态度。每个人都在追求着幸福和快乐的生活，使自己的生命更有价值和意义，幸福本质上和财富、地位、权力没有直接关系，是否幸福由自己的思想和心态决定。而幸福和快乐的生活正是拥有阳光心态、喜爱的工作、事业、家庭、朋友、业余爱好，在稳定的社会环境下、在优秀的团队中不断进步得到快乐和满足，取得最大的成就。

当今社会竞争无处不在，人与人、企业与企业的竞争其实质在于实力的竞争。一个人只有在一流的企业、一流的团队中，养成一流的职业素养和高尚的职业道德，才会在当今社会具备较强的竞争实力;企业的生存和发展必须建立起自己的核心竞争力，而核心竞争力就是具有协作精神的专业化团队，因此团队建设是企业发展过程中的重中之重。优秀的团队是由优秀的个体构成，如果团队中每个个体都认同企业的文化，与公司发展目标相统一，并拥有阳光心态，那么企业便拥有了优秀的团队。当你拥有阳光心态，成为岗位上的能手、专家时，你就能够轻松的胜任工作，成为团队中优秀的一员，就能与上下左右的同事，生活中的家人、朋友和睦相处，荣辱与共，时时感受到生活的美好和快乐。因此，每个人拥有阳光心态对于个人的生活和公司的发展都具有十分重要的意义。那么一个人如何才能塑造自己的阳光心态呢?

一、要从改变自己开始。人不能改变现实时就应该去适应现实，不能改变事物时就改变对事物的态度，不能改变别人时唯有改变自己。塑造阳光心态要从改变自己开始，要从现在开始，从点点滴滴的小事做起，刻意让自己用健康、积极、乐观的态度去对待每件事情，你就会发现随着自己的改变，生活也开始改变。

二、塑造健康的心态。健康的心态是自信、宽容、奉献和平常心。

1、自信者人信，自助者人助之，一个缺乏自信的人，缺乏进步的动力，难以获得成功。自信是挖掘自身的优点，肯定自己的能力，发挥自己的特长，相信通过自己的努力，克服种.种困难，人生目标就一定能够实现。

2、宽容是一种美德，是对社会和他人的包容。宽容的人是博爱的人，而爱是世界上最强大的武器。真诚的善待他人，就是善待自己。不肯宽容别人的人，喜欢指责他人、品头论足的人，自以为是裁判的人，他的心里往往存有愤恨，实际上是不肯承认自己也有过错过失。不肯宽容会产生愤恨和沮丧，它首先破坏的是你的健康。宽容的标志是不抱怨。一个眼睛里都是缺陷和问题，心里都是不满和抱怨的人，不可能获得快乐和和—谐的人际关系。

3、奉献是要勇于付出。奉献不是吃亏，奉献是生命价值的体现，只会索取的人的生命毫无价值和意义。有奉献才会有收获。奉献会让你获得快乐，俗话说“与人玫瑰，手有余香”，帮助别人就是帮助自己，与人快乐就是让自己快乐。不要斤斤计较于个人得失，那些成天计算自己的得失、尤其是被物质束缚了的人，不会感到幸福，幸福感不因为物质富有而拥有。有一首歌叫《幸福在哪里》，唱道“幸福不在温室里，在辛勤的汗水里”，只有你付出了，你的价值获得了别人的认同和肯定，你才会获得成就感和幸福感。

4、保持一颗平常心。制定一些符合实际的人生目标，量力而行，不可有过高的奢望和幻想，不要过于计较眼前的得失，只要竭尽全力为实现目标的过程而努力，无论结果怎样都应坦然接受，如果过程不努力，你一定会为结果而感到懊悔。

三、塑造积极的心态。

1、要热情。我们应用高度的热情对待生活、工作。热情是对生命、对生活、对工作珍爱的体现。一个对待一切事物都冷漠的的人，无法想像他会获得成功、快乐和幸福，因为热情不仅是一种态度，也是一种感悟能力。每个人都希望生活在充满热情和温暖的环境中，热情有很强的感染力，可以像阳光一样散发光和热，只有每个人都付出热情，才能获得充满热情的.环境。

2、要有进取心。我们都是平凡的人，在平凡的岗位上做着平凡的事，但不表示我们就只能选择得过且过的生活、工作，每个人都应该制定明确的人生目标，忠诚于自己的目标和事业，无论遇到多少困难、挫折和诱—惑都要坚定不移的迈向目标。停滞不前会让自己消极失望，只有不断的挑战自己，充实自己、丰富自己的业余生活，你才会活得精彩。

3、要有责任感。每个人在社会上都扮演着多重角色，肩负着许多的责任，一个没有责任感的人必将被社会淘汰，被生活抛弃;我们希望自己扮演好角色，就要勇于承担责任，尽职尽责，做一个负责任，敢担当的人。工作是衣食父母，职业道德和职业素养是工作的根本保障，所以对待工作就应尽职尽责;公司是我们的家，家荣我荣，就应用对待家的态度来对待公司。

4、要有追求完美的态度。曾有人说过“一生只做一件事”，意思是哪怕就是一件事，也可以做得更好，做到最好，把一件事能做到最好的人也是伟大的人。我们应努力让自己做得更好，要勇于否定自我，追求无止境。任何事情没有最好只有更好，对待每件事情都应该抱有精益求精的态度，努力战胜自我，追求卓越。

四、塑造乐观的心态。

1、要豁达。漫漫人生，总会遇到各种各样的困难和挫折，在这种情况下，保持乐观的心态十分重要。人生总是常不如意的，如果我们不能改变什么，那我们为什么不笑着面对呢?面对同样的困难，乐观的人会有勇气去克服，悲观的人只能消极等待，也许结局就大不同了;生活是一面镜子，你对他笑，它就会对你笑;所以希望你微笑，生活一定会回报给你灿烂的笑容。

2、要学会感恩。感恩即是感受到所拥有的一切都是施与我们的恩惠，而不是天经地义的，感恩是一种良知，就是对哺育、培养、教导、指引、帮助、支持自己的人心存感激，并用实际行动予以回报。感恩可以消除内心的积怨，缺乏感恩的心，必然会导致人际关系的冷漠。

3、要知足和惜福。学会为小事高兴，就会有更多高兴的事出现，对现在已经拥有的要知足、要珍惜，人生应享受的是努力奋进的过程，至于结果可能并不重要，凡事努力就好，太过于强求，则是对自己的伤害。知足者长乐，珍惜得到的，克制欲望，你就会更快乐。

态度决定一切，心态影响你的生活和能力，心态改变你的命运。希望每位员工都按照公司倡导的文化理念，为自己的未来和企业的发展，积极的自我塑造阳光心态。每个人都会为拥有阳光心态的同事而感到庆幸，为能够在充满热情和活力的团队中工作而感到自豪，我们的生活和工作将因此而变得更加精彩而有意义。公司拥有阳光心态的员工必将充满希望健康成长，公司必定能取得一流的业绩，个人和公司将实现共同的辉煌!让我们每个人拥有阳光的心态，照耀自己未来的人生。

谢谢大家!

老师们，同学们：

大家好!在这完美的清晨，呼吸着清新的空气，想想再过12天，美丽而神秘的世博会的面纱即将在上海掀开，内心就个性振奋。这将是一场以中国的名义想全世界展现我国的经济、科技、文化的“奥林匹克”的盛会，也是一曲以创新和融合为主旋律的交响乐，更是一次探讨人类城市生活和人类礼貌的精彩对话。

同学们都明白，我国是一个有着5000多年的礼貌历史的礼仪之邦，在这世界友人济济一堂的完美盛会里，你们又将以怎样的面貌来迎接世界友人的到来呢?这天我讲话的题目是“学习世博礼仪，营造和谐校园”。

孔子说“不学礼无以立”。讲礼貌、用礼仪，体现了个人素质，反映出社会公德，更弘扬了民族文化。同学们都是朝气蓬勃的90后，更应把这属于炎黄子孙的传统美德发扬光大。但我们的美丽的校园还是有一些不礼貌的现象。

我常常看到有同学远距投射，不管能不能扔进纸篓，就“啪”的一下飞过去了;

有同学喜欢空中倒水，不管会不会让楼下的人遭殃，就“唰”的一下倒下去了;

有同学就餐时排队加塞，不管会不会扰乱秩序，就“唿”的一下冲进去了;

也有男生穿着古怪，女生打扮庸俗，不管别人会不会把你身份搞错，性别混淆，就喜欢那么雷人; ……

礼貌其实离我们只差一步，正如濮存昕所说的：“礼貌离我们很近，只有隔一张纸的距离。”礼貌就在我们的举手投足间，就在我们的日常细节中，礼貌就在我们的身边。做好礼貌礼仪要从生活的点滴做起，从学生日常行为规范做起：讲究卫生，不扔纸屑;遵守纪律、不搞破坏;着装得体、不求前卫;说话礼貌、举止大方;爱护公物、保护环境;尊重师长、关爱他人;谦虚谨慎、虚心好学;用心进取、独立思考……

同学们，你们既是校园礼貌的创造者，更是校园礼貌的受益者。从此刻做起!让礼貌礼仪不再是纯粹的理念，而是每个学子的自觉言行!让礼貌礼仪不再是外在强加的约束，而是自我内化的一种快乐!期望同学们学习礼貌礼仪，实践礼貌礼仪，倡导礼貌礼仪。

我相信，透过大家共同的努力，必须能营造更加和谐礼貌的人文环境，必须能沐浴礼貌礼仪所带来的温暖，真正让我们的美丽的华茂校园，践行世博会的主题：“城市，让生活更完美”。

谢谢大家!

共建绿色美丽校园国旗下讲话亲爱的老师们、同学们：

大家好!

我们渴望洁净的地球，渴望健康的生命，渴望环保的家园。但我们，更渴望美丽的校园。我今天所演讲的主题就是《爱校如家，携手共建美丽校园》。

今天，当我们走进校园，绿意盎然，树木虽小，已形成了四季长青的园林环境;捧书阅读的同学成为学校一道亮丽的风景线;走上教学楼，教室窗明几净，走廊上干净整洁。看着这些变化，我感慨良多。然而，在这一切美景的背后，我却看见了另一幕。树下，小小的纸团静静地躺着;树枝不知被谁折断了一根;墙壁上还残留这几个乌黑的鞋印，空荡荡的教室内却依旧灯火通明，楼梯的扶手更显得摇摇欲坠……这一切都与我们美丽的校园环境格格不入。

要知道，绿色的校园环境是我们每一个人的共同追求，创建绿色校园要从现在做起，从生活点滴做起。从不随地吐痰，不乱抛食品包装物等垃圾做起;从爱护花草、绿化环境做起。从不践踏草坪，不攀枝折花，爱护花草树木做起。随手关灯，节约每一度电;拧紧水龙头，节约每一滴水;捡起地上的纸屑和饮料瓶，保持环境卫生。用绿色的实际行动去影响周围的人，共建一个和谐绿色的校园。你知道吗?在我国吉林省有一所浑江小学，这所学校仅有80张课桌。令人称奇的是这80张课桌，居然是在1949年新中国成立那一年制作的，历经了63年的岁月蹉跎，却依然完好如初，整洁如新。

这说明了什么?在浑江小学，爱护公物不再是一种行为，已成了一种精神，一种态度。古人云：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”爱护公物，应当从爱护学校的一桌一椅做起;应当从爱护学校的形象、声誉做起;应当从爱护个人和他人的尊严做起;应当从担负祖国的繁荣使命做起?

当我们在绿树成荫的校园中漫步时，一定会感到心旷神怡。当我们坐在窗明几净的教室中学习时，哪能不全神贯注?当我们在整洁优雅的环境中生活时，定会倍感心情舒畅。优美的环境，让我们懂得珍惜，学会爱护。在优美的校园环境中，我们沐浴着阳光，吸取着知识。我们满怀激情，畅想未来!

老师们、同学们，手边留情花似锦，脚下留情草如茵!爱护学校，是我们的义务;爱校如家，是我们的心声。让爱校如家成为我们每位同学的自觉行动;让我们携起手来，杜绝损坏公物的行为;让我们行动起来，抛掉自私自利的陋习，去爱护环境，从我做起，从点滴做起，从现在做起，让美丽的校园在我们每个人的精心呵护下变得更加绚丽多姿，更加和谐宜人。

谢谢大家!

大家好!我们今天演讲的题目是《预防艾滋，从我做起》。

12月1日是一年一度的世界艾滋病日。在地球上，平均每分钟都有一个孩子死于艾滋病，有超过1500万的儿童因为艾滋病而失去父母。中国艾滋病病毒感染人数在全球居第十四位，更以每年百分之四十的速度递增。防治艾滋病任重道远，需要全社会共同努力。面对因艾滋酿成的一桩桩悲剧，我们要用自己的力量来扭转这场恶性流行病的传播态势!

艾滋病病毒(即HⅣ病毒)攻击的正是人体免疫系统的中枢细胞—T4淋巴细胞，致使人体丧失抵抗能力。这种病毒终生传染，破坏人的免疫系统，使人体丧失了抵抗各种疾病的能力。HIV本身并不会引发任何疾病，而是当免疫系统被HIV破坏后，人体由于失去抵抗能力而感染其他的疾病导致各种复合感染而死亡。艾滋病病毒在人体内的潜伏期平均为12年至13年，在发展成为艾滋病病人以前，病人外表看上去正常，他们可以没有任何症状地正常生活和工作很多年。

艾滋病主要通过以下三种方式传播：第一，性接触传播，在世界范围内，感染艾滋病病毒的成人每10人中有9人的感染是通过性传播的，性伙伴越多，感染艾滋病的危险也就越大。性接触传播是HIV感染的主要途径。第二，经血液传播，主要是通过输入被艾滋病病毒污染的血液及血制品或使用了被艾滋病病毒污染而又未经严格消毒的注射器、针头而传播。第三，母婴传播，母亲是艾滋病患者或感染者，在怀孕、分娩过程通过血液或产后通过母乳将艾滋病病毒传播给胎儿或新生儿。

为了预防艾滋病，我们应该怎么做呢?1.洁身自好。性生活不洁、杂乱，是导致染上艾滋病的主要原因之一。2.输液和献血的针头必须是一次性的，如果针头乱用，很容易导致感染艾滋病。3.尽量不纹身和避免不洁净的针灸治疗，这些针具很难保证充分消毒，多次重复使用的针具，往往是艾滋病毒的传播媒介。4.远离毒品，因为共用注射器吸毒容易感染艾滋病。

最后，预防艾滋病，你我同参与!我们的演讲到此结束，谢谢大家!

亲爱的老师、同学们：

大人们常说我们要从小养成好习惯，习惯到底是什么呢?老师说：好习惯就是上学不迟到早退，按时完成作业。妈妈说：好习惯就是早上按时起床，自己叠被子。我知道习惯最重要，它可以影响我们的一生，而我们也有时可能因为它而苦恼不已。

就拿我来说吧，从上一年级开始，爸爸妈妈为了让我能够早日独立，上学放学都让我自己走，开始的时候我很有意见：为什么别人家的孩子都有人接，而我确要自己走，我是你们的亲女儿吗?他们只是笑着说：“当然是了!”。渐渐地我长大了，现在我不但自己上学放学，学特长的时候也不用他们送了。三年来，虽然有时也羡慕那些孩子有人接送，但是我知道这个习惯让我遇事儿的时候就不怕了，让我变得更坚强!

我还养成了看书的好习惯，每天晚饭后的半个小时是我阅读的时间，随着年级的上升，作业量也大了，可我依然保持每天看书的习惯，就像有些人每天写日记一样。这让我的阅读水平有了很大的提高，作文写的也很棒，上个月我写的一篇《庆建国60周年》还在学校获奖了呢!

自从我懂得了这些道理，我就坚持自己能做的事儿就自己做，还找时间帮助爸爸妈妈分担一些家务。

好习惯让我成长，大家都说我是一个懂事儿的小姑娘!

“学习雷锋好榜样，忠于革命忠于党……”每当听到这首歌时，我总能想起那位在猛烈的暴风雨中迈着稳重步伐的英雄——雷锋。

雷锋，一个普通的名字，却响彻了祖国大地;雷锋，一位平凡的人物，他的事迹却传遍神州万里。雷锋全心全意为人民服务的精神之所以使世人感到可贵，使全天下的人都去学习，是因为他不管在哪里，不管工作有多忙，他总会以人民的利益为重，以人民的安全为第一，却把自我的生死置之度外，难怪人们常说“雷锋出差一千里，好事做了一火车。”

五月的一天，雷锋冒雨要去沈阳，他为了赶早车，早晨5点多就起来，带了几个馒头就披上雨衣上路了，路上，看见一位妇女背着一个小孩，手还领着一个小女孩也正艰难地向车站走去。雷锋脱下身上的雨衣披在大嫂身上，又抱起小女孩陪他们一齐来到车站，上车后，雷锋见小女孩冷得发颤，又把自我的贴身线衣脱下来给她穿上，雷锋估计她早上也没吃饭，就把自我带的馒头给她们吃。火车到了沈阳，天还在下雨，雷锋又一向把她们送到家里。那位妇女感激地说：“同志，我可怎样感激你呀!”

雷锋不仅仅乐于助人，并且还具备着吃苦耐劳，刻苦钻研的“钉子精神”——一块好好的木板，上头一个眼也没有，一个钉子为什么能钻进去呢?仅有善于挤，善于钻并且需要十分顽强的毅力一个钉子才能把木板钻透。我们在学习上要提倡这种“钉子”精神，善于挤和钻才能在学习上“更上一层楼”钉子精神不仅仅代表挤和钻，更在深层次上阐述了成功的原因。钉子精神代表了事业目标和努力程度，钉子之所以能钉进木板，是因为目标小，力度适当。那么人在做事时候用这种精神来认真对待对成功有很大的帮忙——

施工任务中，他整天驾驶汽车东奔西跑，很难抽出时间学习，雷锋就把书装在挎包里，随身带在身边，只要车一停，没有其他工作，就坐在驾驶室里看书.他在日记中写下这样一段话：有些人说工作忙，没时间学习，我认为问题不在工作忙，而在于你愿不愿意学习，会不会挤时间.要学习的时间是有的，问题是我们善不善于挤，愿不愿意钻.一块好好的木板，上头一个眼也没有，但钉子为什么能钉进去呢这就是靠压力硬挤进去的.由此看来，钉子有两个长处：一个是挤劲，一个是钻劲.我们在学习上也要提倡这种"钉子"精神，善于挤和钻。

发扬雷锋“钉子精神”进行学习，不仅仅要提倡同学们多挤出时间学习，还要鼓励大家注重效率，经过提高学习效率为学习“释放”时间，在最短的时间内创造最大的学习效益，所以同学们要注重学习方法，仅有掌握了科学有效的学习方法才能把钉子钉到正确的点上。

我们敬爱的毛主席之所以提出“学雷锋日”，是为了让我们全天下的人都懂得雷锋那种全心全意为人民服务品质和刻苦钻研的“钉子精神”，并且然我们学习他的那种品质和精神。

同学们，“人的生命是有限的，可是，为人民服务是无限的，我要把有限的生命投入到无限的为人民服务之中去”;“时间就像海绵里的水，只要愿挤，总还是有的。”让我们记住这两句名言，把雷锋精神发扬下去吧!

地球是我们的家园，她是我们人类共同的母亲，小溪、河流、大山、森林、大海……都是她的臂膀，可是她的臂膀经常被人类无情的破坏。

地球妈妈经常抚摸着伤痛的躯体在痛苦的呻吟，我们人类经常因为修建高楼大厦，修建工厂，修建各种娱乐场所。他们不顾我们母亲的呻吟，把树木砍掉，任意毁坏家园，破坏环境，在我们的母亲身上左一刀右一刀乱砍……

有一天，地球妈妈流着伤心的泪水，自言自语的说道：“从前，朋友们说我长的美丽漂亮，在世界占据首位。可是，现在我已经是千苍百孔，遍体鳞伤，再这样下去，我会死掉的。”人类在不知不觉中把自己家园美好的环境破坏!把我们的母亲弄得满身是伤，痛苦不堪。

我们的妈妈在呻吟着，她的遭遇被碰巧路过的嫦娥看到了，嫦娥心痛的说道：“人类生产了大量煤灰、开着许多焦化厂、又开了许多造纸厂、化工厂……每天黑烟滚滚，污水到处都是，让我都抢得睁不开眼睛。人类，你们赶快撒手吧!这还了得，你们的妈妈会被你们折磨死的，”

地球妈妈一把鼻涕一把泪地诉说着自己的伤痛，她说：“我的好姐妹啊!再这样下去，人类就会把我毁掉的，世界的末日将会到来!”这时，风伯伯走过来说：“人类为了他们的需要，把大森林砍伐的已经所剩无几了，再这样下去，我一旦怒吼起来，人类他们就会遭殃的，他们是在自己毁灭自己!”

他们的对话让人类听到了，大家共同研究探讨这个问题，会议一致认为：“我们生活在这个地球上，必须去保护我们的地球妈妈，保护环境，刻不容缓。

保护环境拯救地球是我们义不容辞的责任。我们利用了地球妈妈赐予我们的家园，不能再继续将她毁灭，我们一定要行动起来，让我们的家园重放光芒，让我们的地球妈妈重新恢复原来山清水秀环境优美的容貌，恢复她美丽的笑容!”

人类觉醒了，他们走出家门看着往日村里清澈见底的河水，已经排满了污水，河水中的臭味直冲云霄，让人无法走进!看着原本干净整洁的街道，被漫天的垃圾弄得乌烟瘴气!听着伐木机每天在耳边轰隆的声音，闻着化工厂传来阵阵刺鼻的气味，再也闻不到那缕缕芬芳怡人的花香!疾病、自然灾害都一起向人类袭来……危险在一步步逼近，人类再也不能迟疑了，必须尽快的治理环境，保护地球!

人类开始行动了，他们互相传递着保护我们的妈妈地球的美好蓝图。植树造林，治理污水，保护环境，保持生态平衡。

不久的将来，我们原来山清水秀，环境优美的地球妈妈，她将会再度恢复她美丽的面容!

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!

今天我在国旗下讲话的题目是《读好书，乐无穷》

俗话说：“活到老，学到老。”老师、同学们，我们大家都无法选择出生的时间，但大家都可以选择读书的时间、选择肩上的责任、选择用自己的知识，为社会的发展做出点滴贡献、为自己的父母报答养育之情。平时老师也常教导我们：好好学习，天天向上;有志者，事竟成;时间就是生命;爱拼才会赢。

一个人的成长，离不开书的指引。假如我们不认真读书，没有真本事，将来如何能立足社会?又如何能报效祖国?“少壮不努力，老大徒伤悲”。

其实，读书是一件快乐的事。否则，为什么有的人可以不吃饭，不睡觉，但不能不读书呢?我们如果喜欢读书，就会在读书中体会到乐趣。有的同学把书当作生活中不可缺少的营养品，看见书就爱不释手。爸爸妈妈给的零用钱，他们都舍不得花，攒起来买书;每逢生日，爸爸妈妈问要什么礼物时，他们总是脱口而出：“书。”在有些同学的书橱里，摆着琳琅满目的书籍，他们经常静静地在书海里遨游。读到高兴处，情不自禁地手舞足蹈;读到悲伤处，为主人公的不幸遭遇而伤心不已;读到深奥处，也紧皱眉头冥思苦想……书既像一位充满智慧的老人，不断启迪我们;又像一位真诚的朋友，和我们面对面地交谈。

因此，读书应该是我们每天的必修课。那么应该阅读哪些好的书籍呢?这好书，不一定是作文书，但也不能每天抱着《多拉a梦》、《蜡笔小新》等动画书不放。大家应该读各种各样的健康读物。我建议大家多读文学名著，多读科普读物，多读名人传记，这些都是营养丰富的好书。

同学们，今天我们成长在红旗下，沐浴着党的阳光雨露，是何等幸福!认真读书是时代的要求，更是我们神圣的历史使命。司马迁说：“读万卷书，行万里路。”愿我们在人生的道路上，与好书相伴，享快乐无穷!

我的讲话完毕，谢谢大家!

同学们：

早上好!今天国旗下讲话的题目是《提高个人素质 爱护校园环境》。

当我们跨入校园大门，步入教室时，你是否感觉走进了自己的另一个家。是的，校园就是我们的家，我们将在这里学习、生活、长大。我们每位同学都是这个校园里的一名成员。

我们的校园是美丽的，温馨的，我们有窗明几净的教室，我们有绿荫浓浓的大道，我们有生机勃勃的青春气息。在这美丽的环境中，我们沐浴着阳光，吸取着营养。作家说：环境是心灵的港湾。画家说：环境是灵感的源泉。军事家说：环境是制胜的法宝。教育家说：环境是塑造人的摇篮。我们学生则说：环境是保证我们学习的必要条件。

校园，是我们学习工作的重要场所。校园环境卫生的好坏直接影响老师和我们每一个同学的学习和生活。同时，校园环境也是一个学校文明程度的重要标志，是学校对外形象好坏的直观影响因素，也是学校学生整体素质的一个反映。记得20__年3月，荆门市海慧中学一行30多人来我校参观交流。海慧中学是个初中，其中有一位领导说，高中生啊素质就是高，跨进校园，你们学校和校外简直就是天壤之别。但我们的校园环境卫生是不是如别人说的那样十全十美呢，其实不然!

一是教学楼上仍然有少数同学喜欢往下丢杂物，甚至有的同学站在阳台上把水果皮、瓜子往下扔。

二是倒垃圾的时候，明明看见从框中掉出了垃圾，却视而不见，不及时处理。 三是边走边吃零食，明明眼前就是垃圾箱，却将零食袋丢在地上。

四是小商店门前路上，丢食品袋现象比较突出。

五是吃火腿肠的签子随意乱丢，更有甚者将签子扎在树上。

六是寝室备有垃圾桶，却随意将垃圾丢在地上，一片狼藉。

这些现象请同学们对号入座，这些现象只是我们三千多学生中少数同学所为，我相信这绝不是故意行为，也不是偶然，而是个人的习惯。曾经有人说，我们是农村学校，校园环境卫生能如此干净整洁，已属不易，但是我不这样认为，虽然我们大部分同学都来自农村，但是作为胡集高中学生，我们应该将这些不好的习惯纠正，努力提高个人素质和修养。随意一丢，不仅玷污了校园环境卫生，更表现出低素质和不文明行为，败坏了个人形象。如果你弯腰一捡，不仅美化了校园环境，更提高了个人素质。

曾经看过这样一个报道，有两个外国人像平常人一样走在大街上，不同的只是他们手中多了香蕉皮。这时有个青年人骑车路过，将一个饮料的纸包装盒很自然的扔在了地上。而那――离垃圾箱不到五米。路过的行人也很自然的从饮料的纸包装盒上跨过、踩过……这时那两个外国人来了，他们却很“特别”，其中一个弯下腰，捡起了饮料的纸包装盒连同手里香蕉皮一起扔进了垃圾箱。这一个简单的动作深深触动了我。

作为学生的我们应该怎样做?应该学习谁呢?我们该不该这样随意的破坏自己所生活的环境?该不该把废物丢在地上?该不该在雪白的墙上留下球印或手印、脚印?我们的同学的回答肯定是：不应该!那么，我们又该不该去爱护、保护我们自己所生活的校园环境;该不该捡起地上的每一张纸或食品包装;该不该去阻止那些我们所厌恶的没有道德的行为?要，我们肯定要!明辨是非，改正我们的不良行为，不能只是靠老师，值日岗的检查强制实现，同学们应该自觉提高环保意识，从我做起，从自己身边做起，从日常点滴做起。我们要用爱心去关注环境的变化，用热情去传播环保的观念，用行动肩负起环保的重任。

让我们每一位同学都行动起来，争当校园环保“卫士”，把我们的校园建设得更美好!

谢谢大家!

星期天，小兔想去热闹的公园玩一玩，于是就蹦蹦跳跳地走在去公园的路上。忽然一条小河挡住了去路，小兔急的抓耳挠腮。

就在这时，一只美丽的天鹅从小河那边游了过来，小兔看见了，喊道：“亲爱的天鹅姐姐，我要去公园，可这厌恶的河水挡住了我的去路，请问，我能骑在您的背上过河吗?”

天鹅听了，客气地说：“好啊!好啊!我们都是好伙伴嘛!”

于是，小兔就骑在天鹅姐姐身上，顺利的过了河。小兔上岸后，笑嘻嘻地说：“多谢天鹅姐姐，多谢您帮我!”天鹅说：“客气啥!帮忙别人，欢乐自我嘛!”说完就开开心心地游走了。

他们俩都度过了欢乐的一天，并且它们的关系比以前更近了!

经过了一个愉快而充实的暑假，带着小别重逢的喜悦，带着继续奋斗的决心，我们又步入了新的学期。站在新学期的国旗下，我们已送走了一个个优秀的学长，又迎来了一张张崭新的面孔;站在新学期的门槛上，通中这本厚重的大书已然翻过101页辉煌的篇章。我们用什么来迎接新学期的到来呢?此时，我不禁想起了今年五四青年节，总理在北京大学与师生共勉的八个字——仰望星空，脚踏实地。这是总理对北大人的殷切嘱托，也是时代对我们青年学子的热切期望。，感受通中百年教育的积淀，我们也能从中参悟仰望星空与脚踏实地的真谛，那便是心怀梦想，执着追求。

百年通中温暖的臂弯里孕育了无数江海骄子的青春憧憬、凌云壮志!殊不见，诚恒石前，杨乐立志，一定要把以中国人名命名的定理写在未来的数学书上;老楸树下，李大潜决意，一定要追随大数学家陈建功、苏步青，创出一番大事业……前辈们的奋斗历程告诉我们，心怀梦想就是要用目标来激励自我。通中是一方你可以踮起脚尖、仰望星空的坚实土地。面对一个崭新的学期，也许你是刚刚步入高中大门，充满着兴奋与好奇;也许你是刚刚经历完文理分科，开始了一段全新的学习历程;或者你已走过了两度春秋，正厉兵秣马，等待最后的冲刺。我们每个人正处于不同的学习阶段，都要给自己树立崭新而明确的目标。目标可以时时给我们以鞭策，是我们不断前进的动力，人生也就是在这样不断立下目标并为之奋斗的过程中绽放光彩的。

没有梦想便没有希望，但徒有理想家的浪漫豪情、没有实干家的脚踏实地也只能一声叹息、两手空空。现实的此岸和理想的彼岸之间还横亘着时间的浩瀚大海，堆叠着挫折的万千巨浪，这要靠我们驾船扬帆，且行且思、不断调整、不断前行。目标的实现离不开辛勤的付出。你听见了杨乐在诚恒石前的誓言，可你看到他在通中5年那摞厚厚的、字迹密布的、演算了一万多道数学题的草稿纸了吗?你惊羡于李大潜15岁就踏进复旦校门，可你知道他在上山下乡的艰苦岁月里，硬是把大学物理系和力学系的书全部看了一遍吗?一代代通中人脚履坚实的大地，用行动诠释着“诚于做人、恒于学问”的校训。新的学期，新的挑战。我们这些新时代的通中学子更应该以前人为榜样，切记：荣誉的桂冠往往要荆棘编就，成功的道路总得由汗水铺通，征途决非一帆风顺，它需要矢志不渝的追求，脚踏实地的努力，持之以恒的攀登。九层之台，起于垒土，千里之行，始于足下。从现在起，我们就该全力以赴。

新的学期见证新的发展，新的目标迎接新的挑战。老楸树的枝叶摩挲出沙沙的声响，那是她在说：“孩子们，接力棒已经传到你们手中!”追求综合素质的全面发展，践行人品与学问的同步卓越。同学们，让我们心怀梦想，执着追求，相信青春可以在拼搏中闪光，人生必定在奋斗中豪迈。

小学国旗下的讲话稿4

尊敬的老师，亲爱的同学：

大家上午好，今天我国旗下讲话的主题是：让拼搏成为一种习惯。

金秋九月，我们举行了运动会，运动员们在操场上挥洒汗水，拼劲全力，取得了一个又一个好成绩，无不体现了拼搏的精神。但我认为，这种精神也应该体现在生活中和学习上。那么，到底应该如何运用拼搏精神呢?下面就由我来告诉大家。

相信大家都或多或少得听说和了解过《20_》这部影片，但是你们知道吗，这部影片的导演曾经因愚不可及的构思而被老板开除。他就是罗兰?艾默里奇。他出身于德国古城斯图加特，小时候的艾默里奇被迫学习雕塑，无聊的他只能在雕塑时进行天马行空的幻想，此时的他做梦都不会想到在多年后他会成为好莱坞的巨星。几年后，他进入了一家策划公司，他的老板骂艾默里奇的幻想太天马行空，无奈之下艾默里奇只能离开公司。这时他决定重新开始学习，他要将羞辱还给当初他的老板。在学校里的日子很苦，但他只能继续拼搏下去。多年的学习使他的毕业作品博得柏林电影节的头魁。20_年，他的旷世巨著《20_》问世，震惊世界，他终于成功了，他的拼搏最终成功了。

世界上，生活中，还有许许多多的人像这样在拼搏。将不可能变为可能的拼搏精神，是我们每个同学都应该具有的，虽然这听起来仿佛遥不可及，做起来仿佛困难万分，但是只要我们有恒心，并且努力去做了，就一定能有所收获。将这种拼搏精神变为我们为人处事的一种习惯，它便能在我们的成长道路上提供许许多多的帮助。对此，我有以下几点建议：

1首先，拼搏是需要超强的毅力的，我们在拼搏的道理上必定会遇到困难，这时，我们绝对不能放弃，因为在他人拼搏的道路上，同样会遇到很多困难。如果我们咬咬牙，坚持下去，定会比别人收获的更多。

2其次，拼搏需要有规律的计划和行动，在拼搏路上善于规划时间的人定会比别人走得容易。我们可以在假期，周末，甚至每一天时都制定一个时间表，这样我们就会更有效率地去完成每一件事。

3最后，拼搏还需要一种积极向上的态度。只有当我们有了积极向上的态度，我们才能以更好的状态去将拼搏精神融入到我们的生活中。

让拼搏变成一种习惯，让拼搏变成一种态度，让我们将拼搏贯彻到学习生活中的每一件事中。

谢谢大家。

各位老师、同学：

大家上午好! 今天我国旗下讲话的内容是：论长跑锻炼的好处。 冬季的到来，给大家增加了几分寒意。冬天，是一年的末尾，也是我们锻炼身体的大好时节。为不断推进学生阳光体育运动，切实提高学生体质健康水平，近日，教育部下发了关于开展“全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动”的通知，要求全国大中小学生于20xx年10月26日至20xx年4月30日每天进行固定长度的长跑练习，现在，就让我们来听听专家怎么向我们阐述健身长跑的好处吧!

有关专家表示，长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能，科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使人体呼吸大量的氧气，吸收氧气超过平时的7—8倍就可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。 长跑锻炼，由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，能使身体产生热量，同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍。 长跑更重要的是，能陶冶人的性格，锻炼吃苦耐劳，战胜困难的意志。 有关资料还显示，长跑能健脑，冬季气温较低，在冷风晨雾中长跑，会刺激机体保护性反应，血液循环加快，脑部血液流量加速，调节大脑体温中枢功能，从而供给大脑更多养分，提高学习效益，还对大脑记忆功能有增进作用，而且长跑使人情绪乐观饱满，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收。

同学们，听了以上这些，你还是否打算在以后的晨练长跑中偷懒逃跑呢? 那怎样才是健康的长跑呢?

1、跑速要慢：不同的跑速对心脑血管的刺激是不同的，慢速跑对心脏的刺激比较温和。一般来说用自己的每分钟晨脉数(清晨清醒安静时的脉搏数)，乘以1.4～1.8所得到的每分钟脉搏次数作为靶心率来控制初期长跑强度是比较适宜的。

2、步幅要小：在跑步中步幅小的目的是主动降低肌肉在每一步中的用力强度，目的是尽可能地延长跑步的时间。步幅大了脚腕儿用力就会相应加大，容易产生疲劳，从而会降低跑步的兴趣，使人最终放弃长跑。

3、跑程要长：既然叫长跑，跑程当然不能太短，一般应在3000米以上，不过要量力而行。慢跑并跑得长一点可消耗人体内蓄积的多余热量，这种“主动的”消耗是降低血脂、血糖、缓解血压的最好的辅助方法。

4、要因人而异：这是从事“健康跑”的重要原则。一般来说，每一个人的体质、周围环境及个人身体情况均有不同，因此在跑步中一定要结合自身实际情况进行，如合理安排跑速、跑程等。当然最好是在专业人员的指导下进行。

那么，长跑锻炼又要注意什么呢?

1、参加锻炼之前一定要做好准备活幼。准备活动可以提高身体各器官的运作水平，改善肌肉、关节的灵活性，防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。

2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，及时穿衣保暖，以防感冒。

3、参加长跑锻炼，要有循序渐进的过程，更要有顽强的毅力、持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。 同学们，“阳光体育”冬季长跑的发令枪已打响，让我们拥抱冬季清晨的阳光，用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。

最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“如果你想变得睿智，跑步吧;如果你想保持健康，跑步吧;如果你想保持健美，跑步吧。”老师们、同学们，让我们一起跑起来，让我们一起动起来吧。让我们坚信：我阳光，我运动、我健康、我快乐!同学们，乘着北京奥运的东风，让我们发扬更快、更高、更强的奥运精神，拿出你朝气蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太阳，去追逐我们健康的人生吧!

我的演讲完了，谢谢大家!

大家好，我是来自高一2班的阳佩洁。今天我演讲的题目是“保护地球母亲，净化校园环境”。

大家都知道，由于人类向自然界过度的索取，已经导致了大自然无情的报复，全世界因干旱等原因而造成的迁移性难民预计到20xx年达1亿人。

各种惨痛的生态教训，已经引起世界各国的重视。生活在地球上，我们都希望天空湛蓝如镜，脚下的大地绿草如茵，身边的湖水清澈明净，眼前的阳光灿烂如金，这样我们才能幸福地去生活和工作。

同学们，正因为我们是21世纪的主人，我们才更应当切实地树立起保卫家园的责任感，着眼身边，立足校园。在铁中美丽的校园里，我们可以做的有很多很多。首先，我们要爱护学校公物和基础设备;其次，不要随地乱扔垃圾，大大小小的果皮纸屑要放入垃圾箱内。不随意踩踏草地、不损坏校园绿色植被。也许这小小的行为举止就能给我们的校园环境带来大的改变。 同学们，“勿以善小而不为”，在这里，我诚挚地向大家发出倡议，请各位老师、同学们，都能从我做起，从小做起，从身边做起，从现在做起。让我们一起行动起来，保护地球，净化校园。努力把我们的校园变得更加美丽吧!

相信这小小的善举，能净化我们的校园环境，更能净化我们的心灵。

谢谢大家!