女生经常练瑜伽有什么好处【热门20篇】

为了使我班同学情谊的加深，增进男女同学的了解，且体现我班对女生的照顾和关爱。在三月九号我班计划开展一个对女同学体现友爱的活动，让每一位来自四班的女生感到心里非常温暖。

1.首先，在举办活动之前，我班男同学将利用几块钱为女生买一件小礼物，或利用课余时间亲自动手做一个礼物，其余的礼物由本班班费购买。

2.计划在三月九号的上午或晚上以班会或晚会的形式将大家召集起来，让女生在纸箱里抓阄，抽到奖的女同学将得到男同学准备的礼物，未抽到奖的女生将得到使用班费购买的普通小礼物。

3.在女同学都拥有了一件属于自己的礼物时，我班将请宗明星，刘常艳等同学为我们讲一些养生，保健，美容等的一些小窍门。

4.在整个活动期间，将会穿插一些小游戏或表演一些小品等娱乐活动，使整个活动的气氛不枯燥。

此次活动充分彰显我班对女生的尊重和爱护，看到女生的力量和重要性。我们将本着不耽搁学习，努力促进班集和睦团结的原则举办一些有利活动，希望我班能够相亲相爱。

女生计算机毕业生自我鉴定

学习方面，我觉得大学生的首要任务还是学好文化知识，所以在学习上我踏踏实实，一点也不放松。我认为好的学习方法对学好知识很有帮助，所以在每次考试后，我都会总结一下学习经验。一份耕耘一分收获，每每看到自己可喜的成绩，我就会感叹只要你有决心，没有什么事是不可能的。对于我们计算机相关专业的学生来说，光光学好书本上的知识是远远不够的。我利用课余时间经常阅览计算机类的书籍，并参加了一些计算机水平的资格考试，取得了不错的成绩。我认为学习是学生的职业，这份职业同样需要有智慧、毅力和恒心。在当今这个快速发展的信息时代，我们只有不断汲取新知识，才不会落伍。

从思想上来说，我从一个懵懂的小女孩到一个为人民服务的共产党员，思想觉悟有了很大的提高。我热爱祖国,热爱人民,坚决拥护共产党领导和社会主义制度。我觉得一个人的价值是由他对社会对别人所做的贡献来衡量的，我加入中国共产党的原因也是要努力实现自我价值。我认真学习党的各种理论，并努力把他们付之于实践，对党有了更加清晰的认识。

学习固然重要，一个人能力的培养也不容忽视。四年的大学生活给了我很多挑战自我的机会，如系学生会的竞选，院里组织的演讲比赛，文化艺术节的文艺汇演、英语演讲比赛等。在参与这些活动的过程中，我结交了一些很好的朋友，学到了为人处事的方法，锻炼了自己的能力。这些经历使我明白有些事情如果尝试了，成功的机会就有一半，如果不去尝试，成功的几率只能为零。机会来临时，我们就要好好地把握住。

大学校园就是一个大家庭。在这个大家庭中，我们扮演着被培养对象的角色。老师是我们的长辈，所以我对他们尊敬有加。同学们就像兄弟姐妹，我们一起学习，一起娱乐，互帮互助，和睦的相处。集体生活使我懂得了要主动去体谅别人和关心别人，也使我变得更加坚强和独立。我觉得自己的事情就应该由自己负责，别人最多只能给你一些建议。遇到事情要冷静地思考，不要急躁。不轻易的承诺，承诺了就要努力去兑现。生活需要自己来勾画，不一样的方式就有不一样的人生。

岁月匆匆，虽然有所不舍，但我知道我的理想需要我更多的努力才能实现，我的奋斗的道路还很长，我将用我大学所积累的知识，继续我的人生大路！

美丽女生

--------女生部工作总结

本学期即将结束，现在我们部门这一学期的一些活动作一下总结。本学期我们女生部开展的主要活动有：风筝节比赛和跳蚤市场，另外负责了物信和机建联办的“非唱不可”的礼仪工作以及物信学院“五四”表彰的礼仪工作。

飘舞的风筝节

今年的风筝节比赛是在4月17日于英才广场举行的，我们物信学院一共有二十三人报名参加了此次比赛，参赛队伍比较庞大。最后，我们物信学院06级的汪成同学获得了第三名的好成绩。从校女生部那得到的消息，颁奖环节将在校科技文化节上举行。

当然不得不指出，我们的工作做得不是很充分，以至于在放的过程中出现了线缠到一起等问题，导致我们的选手不能正常发挥。在这里，我代表我们女生部全体成员对大家说声抱歉。我们保证：在以后举行类似的活动时，一定做好充分准备。

丰收的跳蚤市场

今年的跳蚤市场活动与风筝节比赛是在同一天(4.17)举行的。地点也是英才广场。

这一学期的活动举办得相当成功，我们的销售额达到了512元，比去年翻了几倍。当然这归功于我们部门里那些勤劳可爱的姑娘们，还有他们的推销功夫也是一流哦。活动当天得到了生活部的大力支持，在这里我再一次代表我们女生部全体成员向大家表示深刻的谢意。我相信：有了大家的支持和鼓励，未来我们将做的更好。

礼仪工作依旧

本学期我闪部门负责的礼仪工作主要是“非唱不可”和五四表彰，由于目前我们部门还未成立一个正式的礼仪队，所以每次都是找其他部门的同学帮忙，特别是体育部和文艺部。感谢这两个部门对我们工作的支持。另外，我想我们有必要在下学期开展活动时成立一支礼仪队。

我们获得了一些可喜的成绩，我们取得了一些难得的进步，当然，我们也发现了一些不足和需要改善的地方，我们将继续充满热情，为学生会事业奋斗!

一：活动内容：养生瑜伽的知识宣讲赛

二：活动时间：

三：举办单位：

四：活动目的：

为了让更多的人感受到一份自然的健康，弘扬一份自然时尚的健康，丰富同学的课余生活，为丰富学院社团生活出一份力量!

五：活动简介：

瑜伽协会计划在11月15日举办一个养生瑜伽的知识宣讲赛，从练习中让同学体会到身心的放松，从语言中让同学感受瑜伽的魅力，从而巩固一段时间所学的瑜伽动作和瑜伽方面的知识要领，也因此为大家创造一个交流的平台，谈谈大家对学习瑜伽的心得，尽最大的努力解决同学在生活中，练习中所带来的烦恼或困扰，让瑜伽这份健康时尚的精神带给更多的朋友!从而提高同学的自信以及拥有更好的学习状态和工作态度!

六：活动地点及负责人

地点：江苏科技大学东校区

负责人：张煜

七：活动步骤：

1.宣传安排

1.1由组织部出面租借帐篷2顶，办公室负责同其他社团协调场地。

1.2宣传部对宣传海报进行设计。

要求，撇去以往大红大紫的夸张设计，力求简朴、迎合广大同学(尤其是大一新入学同学)，可考虑采用实物模型吸引大家眼球。

1.3宣传部在报名期间以传单形式向过往同学介绍本次活动。

要求，禁止使用扩音喇叭等易烦躁工具。

1.4由总会长出面同西区广播站协商，争取广播宣传。

2.比赛场地安排

本次大赛对于赛场噪音处理、音响设备、赛场纪律有着特别高的要求。

2.1由总会长与组织部长出面，尽一切可能争取到图书馆学术报告厅的使用权。

2.2由组织部、办公室负责大赛现场的秩序维护。

要求，出场号为前10位的参赛队伍入座前阶梯会场，其余队伍按顺序坐在后阶梯会场。各部门干事控制会场纪律，严禁不合乎赛场气氛的其他声音。

2.3宣传部早大赛开始前1个小时入场，布置赛场氛围。

要求，力求简单朴素、避免夸张浪浪费。

3.报名工作

3.1报名表力求最简洁。要求，不打宣传口号，只出现大赛内容，将获奖所得奖励放于最显眼处。

3.2本次大赛因预估选手数量较大，故在报名期间先进行随机选号。 此环节严禁作弊!

4.物品采购

八：活动实践：

1：11月10日前完成前期宣传工作，务必通知到位，各项准备工作积极配合完成，收集好资料。

2：确定固定各步骤是否安排妥当，由工作部员记录拍摄留念，便于该活动的长期开展。

3：在开展活动前并向大家介绍本次活动具体流程及开展意义。

九：注意事项

1：保持场地最后的整洁。

2：资料以及各方面收集的意见要认真吸取改正，取长补短;积极配合学院及社团的工作安排。

今天开的是“女生工作会议”，体现了学校对女生工作的重视，是对女生的格外的呵护。不存在对女生的歧视。

我今天演讲的主题是：女中学生常见的安全事故，及我们应该怎样应对这些容易引发的安全事故。希望能增加各位同学的安全知识，提高大家的安全意识。

我讲话之前，首先要解决两个命题(也就是树立两个观点)：第一个命题就是“女性不是弱者”，第二个命题就是“女性更容易受到伤害”，只有解决好这两个命题成立，下面才能讲下去，否则就讲不下去。

首先解决第一个命题：女性不是弱者。

上帝创造了人类，把人分为男人和女人，赋予男人和女人不同的角色定位，在从猿到人的历史长河中，男人和女人同样重要，从来没有男为多半，女为少半，也从来没有女为多半，男为少半，两半同中有异，异而相吸，谁也离不得谁。

女性相较于男性，智力相同、相等或相当。以前认为女性智力低于男性，但现在已不存在争议，那就是，男女智力水平是完全一样的。近六年各省市高考状元，女性占到近68%，在智力相当的情况下，女孩的心理特点更适合在考试中发挥出来。男孩的性格特点比较豪放，比较粗心;女孩相对心细和认真。大型考试如高考中考更容易把女孩细心的优势反映出来。但男生女生智力的侧重点不同，那就是，男性理性认识能力强，女性感性认识能力强，男性抽象思维能力强，女性形象思维能力强。

除了智力一样外，女性的比较优势表现在：细腻、手巧、善良、纯真、有责任心、遵规守纪(监狱里，80%以上是男性，因为男性容易违法乱纪)、富于幻想、感性认识丰富而正确度高;有耐力、长寿。

我的意思是说，我们女中学生要自信，相信女生不是弱者，相反，我们要做生活的强者，我们要热情地对待生活，对待学习，对待自己，为自己而活着。自己活得美好，就是对父母最大的感恩，自己活得美好，就是对社会的贡献，自己活得美好，就会对男人产生永久的吸引。

第二个命题：女性更容易受到伤害。

“女性更容易受到伤害”，主要是体力上不如男性，生理特点上容易受到性侵犯。女性为什么体力上总体不如男性?这是人类漫长的进化过程中科学分工的结果。人类进化或者说物种的进化要解决两大难题：一是生存，二是繁衍。生存就是要解决物质短缺问题，这一责任历史性地落在了男子身上。“男”怎么写?就是在“田”里做事出“力”的人，在野外打猎的人，在水里捕鱼的人，在山上砍柴的人，在草原放牧的人，在户外守护氏族安全、抵御外族侵略的人……所有这一些都要具有足够的体力，所以男人就进化成力量型的人。由于他们时刻在为生存而献身，承担了太多的社会责任，所以人类在进化的过程中，男人因意外而早死的比例远胜于女性。美国911事件，死了近3000人，87%是男性;朝鲜到1953年战争结束后，男女比例是1：5，苏联卫国战争后，比例是1：3.5。

而女性的主要任务是繁衍后代，保持物种的延续，所以女性的身体特征都是在为哺育后代做准备的。这是非常有道理的，也是很正常的。

人类的男女分工是一种非常科学的分工。为什么说是最科学的分工呢?第一，男性女性都很赞成这种分工，每个男生都希望自己生得虎背熊腰，强壮有力，并且努力锻炼，希望自己成为这样的人;但我相信我们女孩子不希望自己长得像男人那样五大三粗，虎背熊腰，强壮有力。相反，女性都希望自己苗条，匀称，白晰，漂亮，宁可没有男人的力量。第二，人类的男女分工是所有物种中最成功的分工，这种分工使人类成为地球的主人，使人类成为最优秀的物种。所以是最成功的。不象动物界其它物种的分工，有点不公平。比如象雌豹子、雌老虎等，它既要照顾幼子，又要打猎。这是不公平的，只有人类是分工协作的，是公平的。

所以，人类在进化的过程中，男女是没有强弱之分的，他们只是分工不同。但男性的体力胜过女性，这是事实。若发生抢劫、抢夺和性侵犯，女性更容易被作为猎物，从这个角度来说，女性更容易受到伤害。

这就是我讲之前的两个命题：女性不是弱者，但女性更容易受到伤害。

下面我讲两个问题：一、女中学生常见的安全事故及原因分析;二、怎样应对这些安全事故?

一、女中学生最常见的女生安全事故有哪些?

第一是被骗、上当。

1、被网络骗，上网友的当。

互联网，也叫因特网，以其迅速快捷、超大容量、丰富多彩的特点，受到越来越多的人的青睐，正在改变着人们的生活方式，生产方式、交往方式和学习方式。但网络又是个充满风险的地方，网络上的犯罪和因网络引发的犯罪是现在上升幅度最大的一种犯罪趋势。所以，树立网络安全意识，是对中学生(包括女中学生)进行安全教育的重要内容。是摆在眼前的大事。

国家相关法律法规对未成年人的网络行为有什么规定?：《互联网上网服务营业场所管理条例》中规定：未成年人不准进入营业性网吧，但在监护人的陪同下可以进入;学生在家里可以上网;成年人(18岁)进入网吧必须登记身份证号码;网吧的营业时间是上午8：00至凌晨0：00点;玩游戏的时间不能超过3个小时。

上网时，提醒大家：要有自制力，鉴别力。

——凡是发布不良信息的网站，青少年都不应该浏览;

——进入不健康的聊天室，应该马上离开;如不小心点击出了不健康的页面，应该马上关闭;黄色页面万万不要浏览。

——要保护好自己的上网密码;

——不要将姓名、家庭住址、学校名称或电话号码、照片等，提供到聊天室或公共讨论区等;

——对暗示、挑衅、威胁等不良信息不予理会;

——有人以赠送钱物等为理由，提出赴约或登门拜访时，应高度警惕;

——不可轻易与网友约会，特别是我们女同学。如果你认为约会很有必要，请征得家长或监护人的同意，并由他们陪同，地点应选在公共场所。我相信很多同学听说过有人去会网友而被骗财骗色甚至被杀这样的事例的。

——不要沉迷于游戏，它会吞噬你的精神，将你引诱到边缘地带和犯罪地带。网络最大的负作用就是：游戏会使人沉迷;黄色信息会使人堕落。

2、被拐骗、被假好人骗。

中学生由于知识水平不高，认知能力识别能力不高，对社会风险没有理性的认识，社会经验不足等原因，容易被骗。我国有很多少女被拐骗、被拐卖的违法案件发生。大学生也有被拐卖的。请同学们提高警惕，保护好自己。至于怎样保护，我后面要讲到。

3、被引诱吸毒甚至卖淫。

黄、赌、毒是社会三大公害，毒品之所以叫毒品，一是它染上后极不容易戒除，二是它会使你倾家荡产，三是你会提早命赴黄泉。据统计，现在青少年吸毒呈漫延趋势。青少年染上毒瘾的途径主要是被不法分子引诱、肋迫。我们对毒品的唯一办法就是不要沾染它。

第二是被非礼，被。

被非礼和被是女性受到较多的伤害，中外如此，古今如此。女生碰到这种情况可采取以下办法应对：一、大声疾呼，寻求帮助。这会对犯罪分子起到威慑作用;二、注意看清犯罪分子的体貌特征，报案时可向警方提供破案线索;

三、立即报案，以便警方迅速采取措施;四、告诉父母，同时自己加强防范，晚上尽量不要单独外出。好在现在社会比较太平，只要女性稍加注意，一般都可避免。

第三是容易被抢劫和抢夺。

抢劫是用暴力非法获取他人财产的行为，抢夺稍轻，一般不使用暴力，合称“两抢”，“两抢一盗”是严重影响社会治安的行为，每年都会开展综合整治的。

人类在进化的过程中，形成了男性的体力胜过女性的事实，如果发生抢劫和抢夺(主要是男性所为)，女性更容易被作为猎物。

怎样避免被抢夺?提高意识是最关键的。不走夜路，不露财，不露富，结伴而行等。就可有效避免。

第四是故意伤害。

女生的故意伤害有两种，一是女生伤害女生，二是女生借男生之手伤害别人。这样的事例现在有增长的趋势。女生中也有些同学想做大姐大。做大姐的看不惯某个小女生，就会教训她。还有一种情况就是，当男生欺侮某个女生后，女生无法教训男生，就找另外的男生来作打手，而那个做打手的为了表现自己的英雄气慨、想上演影视剧中的英雄救美，在做打手时，格外的下手重，这样就容易出问题。前些日子网络上报到过这样的事：一个女生，被班上的某个男生小小的欺负了，很不平，就找了三个社会小青年帮忙报复班上的男生。三个小青年溜进学校，闯进教室，用凳子把男生打成植物人，用去医药费30万元，最后人还是不治身亡了。结果是：一是女生和三个青年均被判刑，毁了五个人;二是四个家庭平分了医药费、丧葬费、损失费等;三是给五个家庭带来物质上和精神上的深重灾难。这是一个女生找男生帮忙的典型案例。

第五，女生的自食其果。

以上说的都是客观，都是外部的原因，现在我说第五点，就是女生自己把持不住，自己伤害自己。女生容易虚荣，容易感情用事，容易患得患失，容易嫉妒，容易分心。这是弱点，这些弱点如果不能有效克服，就会引发安全事故。主要有：

——有的女生没有自律意识，举止不文明，挑逗男生或其他异性，结果被猥亵甚至被，自己受到伤害。

——有的女生没有自护意识，轻信别人特别是陌生人的话，进入成人娱乐场所，轻易地接受别人的邀请，结果引发安全事故。

其实人最大的敌人是自己。各位女同学，我们要成人成才，首先战胜自己。所以要求女同学要自尊自护自律。

二、怎样应对这些安全事故?

以上讲了女中学生容易受到伤害的五种表现，这都是可以应对的，只要我们树立“五自”意识，做到“五要”，我们就可以有效避免受到伤害。

女生五自：自尊、自爱、自信、自强、自护，这是对中学生包括女中学生提出的总体要求，这个要求不仅是安全上的，而且是全方位的，我认为是女生应该具备的综合的素质。因为我今天主要是讲安全，“五自”就不多讲，重点讲“五要”。

1、要举止端庄得体。女生天生的爱美，这是可以的，也是应该的。正因为有女性的美，有女生的美，才使我们人类世界更加的漂亮、更加的丰富多彩。但是打扮要讲身份，要得体，特别是女中学生，要做到《中学生日常行为规范》要求：不染发，不烫发，不化妆，不穿高跟鞋，不戴首饰、不追求新潮，不追求名牌。特别不要穿过于暴露的衣服，不要打扮得过于妖艳，不要向别人发出错误的信号。总之，就是要自尊自爱。

不要说些风言风语，不要说浪言浪语，不要说粗口。

不要吸烟，更不能吸毒。

不要接受陌生朋友的邀请。

不要深夜独自外出。

不要进入营业性歌舞厅、迪吧、录像厅等复杂场所，防止受到坏人引诱和骚扰。

不观看色情、淫秽物品。这样的东西千万不要沾，有百害而无一利。

2、要理智谢绝异性爱慕和追求;要识别抵制异性的挑逗。

作为女性，是两性的一方，你现在心目中有了你爱慕的男生、男性，你也希望他和你亲近，希望他关注你，这很正常，这叫“情窦初开”。反过来说，你现在受到异性的爱慕、追求、暗恋、甚至挑逗，这也很正常。这叫“青春的觉醒”。有句流传很广的诗说：“哪个少男不多情，哪个少女不怀春”

但是，尽管你情窦初开了，尽管你青春觉醒了，但你还是要把持自己，暂时不能谈恋爱。关于中学生不要谈恋爱，你们可能听到过很多这样那样的理由。比如你现在思想不成熟呀，会影响学习呀，会受到伤害呀等等。这些都是对的，我这里不想多说，不想重复。我认为不要谈恋爱的最大理由是：第一，你现在谈恋爱，成本付出太大，你谈恋爱肯定会影响学习的，不要说不会影响甚至会促进你的学习，这样的情况可能有，但那是万分之一。那么万分之9999是影响的，你为了满足短暂的怀春欲望而将自己的将来陪进去，肯定是成本付出太大了。第二，我长期有个观点，就是“女生不是弱者，但女生更容易受伤害”。由于女性的心理和生理方面的原因，谈恋爱受伤害的往往是女生。谈恋爱会影响学习，你会分心。可能当你发现对方不适合你的时候，或者他根本就是个坏人的时候，你已陷得太深了，你可能受到对方的要挟，纠缠，威胁，受到身体的伤害。

我还想告诉同学们的是：无数的事例证明了一条颠扑不破的真理：就是如果你再长大、成熟一点，对自己的性格、爱好、理想、事业、目标更明确的时候，就会发现当初的痴情是多么的天真幼稚。

这是说的不要谈恋爱，有了这个命题，我们才能谈“五要”中的第二“要”：

要理智谢绝异性爱慕和追求;要识别抵制异性的挑逗。要克制自己，克制自己就是保护自己。告诉你们，以后有的是时间谈恋爱。

3、要拒绝任何金钱物质的引诱。这是对所有学生的要求，当然也就是对女生的要求，我们女生要格外注意。

不要吃陌生人的饮料、食品。有的坏人将女学生带到迪厅里，再在饮料中放入麻醉药，待女生昏迷后施暴。

不要随便接受别人送的礼物，一旦接受，你就会有“回报”意识，你就会受到伤害。

不要赌钱;不要抽烟，不要接受陌生人给你的香烟、饮料、酒类，食物，说不定里面放了毒品，你一旦抽上就无法戒掉。更不能吸毒。

4、要分辨学生适宜和不适宜的场所。学生不适宜场所指：营业性歌舞厅、迪吧、录象厅、OK厅、桌球室、网吧等，这些地方大都污烟障气，鱼目混珠，充满了色情、暴力和其它犯罪的成份，不适宜中学生进入，更不适宜女生进入。

5、受害受骗时和受害受骗后，要自我救护和自我心理疏导。这是个很大的话题，我只以给同学们几条原则性的意见建议：当伤害发生时，要理智、机智地保护自己：要对处境进行分析，对事态发展的结果进行预测;要稳定情绪、有摆脱困境的信心，要有抗拒威胁抗拒暴力的决心，对自己体力和能力要有客观估计;要利用环境保护自己，借用他人保护自己，运用法律保护自己，孤军奋战时选择好策略。当然还有其他应变的手段。

当伤害发生后，也要进行自我救护，寻求帮助支持，要告知父母，教师、医生(包括心理医生)，警察等。关键是自我的心理疏导：告诉自己事情已经过去，生命是最重要的。

说了这么多，好像我们的社会总是黑暗的、危机四伏、肮脏的。同学们，不是这样的，我要告诉大家，总体上说，中国的社会制度给青少年提供了一个光明、健康、积极、向上的社会环境。中国的法制将朝着严刑峻法方面发展，就是始终对犯罪分子采取高压态势，很简单，因为中国人多，中国人法制意识又较淡薄，只有严峻的法律来约束社会，社会才会太平些。我听说玉林的博白县有两个规定：一是半夜在街上游荡者将被带到公安局询问;二是动用枪械行凶者，可就地正法，就是枪决之，这是很严厉的。

可见，我们生存的大环境还是光明、健康、积极、向上的;我们生活的小环境也是我们的精神家园，如松一中是我们生活的小环境，学校校委会在不断的努力，想提高大家的综合素质，比如今天，我们就在教育大家怎样自尊自信自护，提高大家分辨是非美丑的能力，这就是健康向上的活动，这是书本里不会讲到的。

我们都希望把每个女同学都培养成气质高雅的、知识丰富的、充满活力、积极向上的社会人才!我相信我们在座的每个女生都会成为这样的人才

一、活动目的

宣传女生节、丰富校园生活，鼓励女生“自尊、自信、自立、自强”，让女生度过一个温馨浪漫的节日。

二、具体活动

活动时间：3月6日晚7：00--9：00

活动地点：教一栋学术报告厅

活动对象：全校师生

三、具体操作

在3月6日晚于指定学术报告厅进行播映。由校学生会全体干部维持秩序，使放映工作能顺利进行。

放映的影片题目见前期通知。

孝感学院学生工作部(处)

共青团孝感学院委员会

孝感学院学生会

二〇〇九年二月二十日

“缤纷水果DIY”

——水果拼盘大赛

一、活动目的：

为活跃节日气氛、丰富同学们的课余生活，培养同学们热爱劳动的理念以及增强同学们的动手能力和创新意识，让同学们体验美、创造美，开拓同学们的创新思维，创设宽松和谐的展示平台。

二、具体活动：

活动时间：3月7日下午3：00

活动地点：东区篮球场

三、注意事项：

各院系参赛者提前15分钟到场，做好赛前准备，对比赛中出现的情况可向比赛监督者说明。

四、比赛方法：

1、每个院系派出一支代表队参加(每支代表队限2名女生)

2、时令水果、水果盘、水果刀等工具由参赛队自备

3、比赛时间为45分钟

4、作品完成后，参赛者按抽签顺序对自己的作品进行讲解，时间为每组2分钟

5、由评委老师对15支代表队进行评选

6、拍照存档

五、评比规则：

1、作品视觉效果、整体造型(25分)

2、作品的创意度(20分)

3、作品色彩的搭配度(15分)

4、作品的命名及解说(15分)

5、操作熟练程度(15分)

6、卫生(10分)

六、奖励方法：

1、本次大赛设置一等奖一名、二等奖二名、三等奖三名、最佳创意奖一名、优秀奖八名。

2、本规则具体相关事宜由校学生会女生部另行通知，大赛最终解释权归校学生会所有。

孝感学院学生工作部(处)

共青团孝感学院委员会

孝感学院学生会

从上学期进入学生会成为女生部成员以来，我在部长和副部长们的指导下及其他学生会成员的帮助下得到了很大的锻炼，也学到了很多做人做事的道理和技巧，同时也感受到集体的温暖。

一、工作总结(一)策划书方面

我学会写策划书，并在参与组织活动的实践中发现更多需要考虑的细节，特别是对策划书的实践操作的可行性和对突发状况的考虑。(二)组织活动方面

我们部门组织了较大型且风格迥异的以《立志修身博学报国》为主题的朗诵比赛和第一届女生节。在参与组织这些活动中我了解到每个活动的背后都是靠大量的精力和时间来支撑的;并在活动中与更多的人交流，扩展了人脉也开阔了视野;同时也领悟到服务精神的可贵;以及事前充分沟通的重要性。(三)为人做事方面

在这大半年的工作中和师兄师姐身上我看到了微笑的魅力。第一次面试时融洽的气氛就让我喜欢上这些师兄师姐以及这个组织。从实践中和师兄师姐的指导下我懂得在工作中要有主人翁精神，要热情待人，要低调处事，要谦和细心。虽然我离这些标准还有差距，但我会朝这个目标努力。

二、存在的问题

我觉得自己不够自信，对于很多工作还是不太敢去做，一方面是担心出错造成不好后果，另一方面是对很多工作缺乏了解。有时候对一些工作太过于想当然，导致与同事们沟通不够和一些本可以避免的错误出现。

女大学生村官先进事迹材料

，**镇**村党支部书记，一名女大学生村官。当她把理想的种子播撒在农村这片广袤的田野，用自己的勤劳和智慧带领村民在新农村建设的征程中迈进时，她的人生，自此就充满了土地的芳香、群山的葱绿和泉水的清音。

XX年，毕业于山西华北工学院，过上衣食无忧，轻松时尚的白领生活，曾是她大学时代的梦想。但XX年，当她随男朋友第一次来到**镇**村时，就被这片充满希望的土地迷住了，立志与丈夫共同开发荒山，实现自己的人生价值。

XX年春节，当回娘家把自己的想法告诉父母时，遭到全家人的一致反对。她理解父母的苦心，那个春节她过得很压抑，但她还是反复地向父母解释，告诉他们，她选择的人生道路虽然充满挑战，但是前途非常广阔并且充满希望。她的坚毅和执着终于赢得了父母地大力支持。随后，她就把全部身心扑在了家里承包的300亩荒山上，踏上了一个弱女子征服荒山的艰辛之路。无数个日夜的起早贪黑，无数个日夜的上山下山，她跌倒又爬起，皮肤黑了，手变粗了，连说话的声音都充满了山里人的味道。几年过去了，她带领全家累计开发荒山300多亩，种植板栗30000多株，昔日的不毛之地逐渐变成了绿树成荫的花果山。公公、婆婆对她这个儿媳妇赞不绝口，村民们也开始对这个外来的大学生媳妇刮目相看了。

XX年4月，村两委班子换届。大家把目光不约而同地转向这个能干的大学生身上。选举那天，在全村22名党员期盼的目光中，以高票当选为**村党支部书记，成为抚宁县**镇有史以来第一个女大学生“村官”。**村出了一个女大学生“村官”，而且还是个外来的媳妇，一时间成了**镇，甚至抚宁县的头条新闻。面对社会各界的关注，感到了肩上的责任。

压力就是动力。上任伊始，面对的第一项工作就是创建文明生态村。这可是村里的头等大事，决定以此为突破口，“踢”开头一脚。在全体党员大会和村民代表大会上，她向村民们宣讲创建文明生态村的好处，创建资金有缺口，她带头拿出5000元。整个创建(！)过程中，她始终坚持工作在一线，全村共硬化路面5000延长米，植树株，清理垃圾1000立方米。现在，**村道路整洁，绿树成荫，群众有了一个良好的生活环境，她也得到了大家的一致赞同。

近年来，用水紧张一直是困扰**村生产生活的老大难问题。上任后和村两委干部多次找供水单位进行协商，并最终说服供水单位换上大功率水泵解决了供水难题。XX年春天，气候干旱，偏偏山上的两个蓄水池由于冬季保温不到位被冻裂了。她心急如焚，迅速找来了包工队，在极短时间里修好了水池，恢复了生产用水。村民赵国明养殖蛋鸡，但面对鸡蛋价格大幅波动，他顾虑重重，于是找到寻求帮助。通过上网多方查找供求信息，告诉他是蛋鸡存栏量的变化导致了价格波动，不久将会趋于平稳，坚定了他发展蛋鸡养殖的信心。赵国明逢人就高兴地说：还是有知识的书记好，能够帮群众解开心中的疙瘩！村民刘彩芝准备开办布贴画加工厂。知道这一情况后，主动查询市场行情，感觉布贴画加工很有市场，就鼓励刘彩芝大胆运作，并把村里一个闲置的房子交给她作为厂房，又从家里拿出1000元钱作为启动资金。在帮助下，刘彩芝的布贴画加工厂开工了。只要有时间就经常到那里帮忙，帮助策划一些作品，通过网络积极帮其寻找销路。村民们信服地说：“咱们这些庄稼人，上网不会，信息不灵，跟不上形势了，大学生‘村官’懂得多，接收新事物快，把咱的致富路连到了网上。”

共2页，当前第1页12

女生节作为我校历史不长的一项特有学生活动，在近年来越来越受到同学的关注，可以说已经成为各系进行系内感情建设、活跃气氛和展现本系同学风采的重要活动。今年的女生节又被大家寄与了深深的关注和期待，搞好女生节的活动对系内学生工作的开展十分有利，同时这又是给同学们平静的学习生活增添一点亮色的好时机。从女生节前很长时间，我们就开始进行策划，我们争取到了校研会一定的资金支持，当然还是很有限，我们要在有限的预算内搞出精彩而有意义的女生节活动。

清华女生作为清华一支特殊的群体，平日里承受着枯燥繁重的学习与科研工作，女生节活动成为这种平静生活中又一难得的花絮。女生节我们向每一位女生赠送一件小礼物，既表达全体同学对女生的深切祝福，也给女同学一个小小的惊喜。

每天的学习与科研都是那样的紧张与忙碌，温馨的寝室才是我们休憩的港湾。寝室环境的好坏不仅关系着同学的身体健康，更与每日的情绪直接相关。良好的宿舍环境对心态的调整是非常有帮助的。现在春天来了，春风给我们带来了温暖，但同时也给我们带来了更多的疾病危险，这时候进行寝室评比无疑对促进寝室环境改善有很好的帮助。为此，我们今年推出了"阳光寝室"评比特色活动。

为了扩大女生节活动的影响力，我们精心制作了6张大型彩色海报，张贴于本系女生集中的地区，这既是一种对女生节活动的宣传，也是对女生节气氛的烘托，更是一种对本系精神面貌的展示。同时，我们也在bbs系版上进行了宣传，通过连载的方式把每天进行的活动和第二天将进行的活动进行宣传，进一步扩大影响。

3月5日晚，我们化学系研究生会的干部组织了3个评比小组，来到每一间女研究生寝室，按照事先制定的评分标准对各寝室评分，在评分的同时，向每位女研究生送出一份小小的礼物。校研究生会女生部的副部长当晚也参加了我们的活动。从我们的调查结果来看，这项活动确实受到了女同学的重视，评委都感到女生寝室环境都非常好，布置整齐美观，大家在检查前还基本都进行了寝室的清洁和整理，有的寝室为了迎接参观还专门进行了装饰，有的还喷洒了香水，让我们的检查人员有一种心旷神怡的感觉。检查过程中大家欢声笑语，各个寝室的同学也为自己寝室的良好面貌而高兴，其实这才是我们这次活动的主要目的。优雅的环境给了我们一个好心情。

寝室虽然温馨，但闲暇时间都呆在寝室也不好，适当的运动对我们的身心健康也十分重要。我们在女生节组织保龄球大赛，希望倡导女同学(其实是所有同学)树立良好的健身习惯，保持健康的体魄和充沛的精力，为科研工作的深入做好坚实的后盾。

3月7日上午8：30，化学系女研究生保龄球大赛正式开始。新建成的八食堂保龄球馆灯火辉煌，同学们的欢声笑语充满了整个球馆。我们的女同学果然身手不凡，许多同学多次打出150分以上的成绩比赛竞争虽然激烈，但是气氛却并不紧张，同学们不停地欢呼喝采，开怀大笑，气氛十分热烈。平时并没有太多机会集中到一起的同学们此刻享受着难得的开心。几个有兴趣的女同学还在旁边的台球厅进行了一场小规模的较量。可以说，这次活动确实起到了增强同学团结，活跃系内气氛，放松大家神经的作用，是一次成功的活动。

伴随第四届分团委学生会的成立,新一年的学生工作已迈出步子。女生部将在新的一学年秉承往届女生部在服务学生工作中的优秀传统及经验，并改善以往工作中的不足。进一步完善和发展我部，经过对上届女生部组织协助工作总结及对今后工作的展望，新学期，女生部将以崭新的起点攀向新的高峰。我们将坚持以“关注女生，服务女生，提高女生”的部门宗旨，“善于创新，乐于奉献“的工作方针，广泛带动全院同学开展各种有益，有趣的活动，让同学们认识和了解女生部，并通过我们的努力将他们的热情与活力注入校园。

一 、部门职能规划

部门职能更加完善细致——服务工作扎扎实实从基层和细节做起。(具体措施未一一阐述)

(1) 发挥部门特色，区别于其他部门。

(2) 服务大众，从基层做起，从细节做起。

(3) 调动干事工作积极性——实行部内“杰出之星”评比

(4) 培养干事工作能力——实行干事小培训计划

(5) 部门工作有序分工合作——设置职能小组制

(6) 部门制度建设——严抓部门内部纪律问题

二、部门活动规划方案

(1)女生节系列活动

女生节系列活动是女生部每年活动的重头戏。在今年女生部新成立之后，校学生会女生部更能够联合各学院进行校际活动的举办，集思广益，造福广大同学。女生节系列活动分为两大板块，一是女生部举办的活动，二是女生部联合学院学生会举办的活动。

(2)母亲节系列活动

孝敬父母是中华民族的传统美德。虽然五月的母亲节是自西方传来的节日，但这并不影响中华儿女借此来表达对母亲的感激和敬爱之情。由于客观条件的限制，许多学生都是外出离家求学，因此在这天无法回家尽孝。在今年的母亲节里，建议一改往年的拖拉，及早为母亲节做准备，提早为母亲节征集贺卡，让同学们填写对母亲的祝福，然后提前一周寄出，最好能够在母亲节当天让众多母亲收到孩子自远方寄去的贺卡和心意。

(3) 女生小贴士

这是本部门新提出来的，到现在尚未真正付诸行动的一个活动。今年要落实这个活动，有这几方面工作要做：1、和老师、学生会沟通，明确关于各宿舍楼下宣传栏的申请和使用问题。

2、提高女生小贴士制作的质量，可以考虑和宣传部合作。

3、进行校园调研，明确女生们希望得到的是哪方面的讯息。

(4) 女生系列讲座

1. 商务形体化妆礼仪讲座

这类讲座是很有必要开展的讲座，通过开展讲座为全院男女生提供各种不同需要的关于礼仪、化妆、仪表、时尚、健康等方面的资讯和信息，培养同学们积极向上的审美观。可以提高全校礼仪的专业素质，提高女生们的外表形体素养。切实为女生提供服务，并且提升华工女生形象，使之内外兼修。

2.女性职场讲座

在关于服务女生生活和维护女生权益上应该更加深入一个层次，可以开展切实有用的职场培训和就业指导讲座。

问卷调查。

进行一次全校范围内的问卷调查，了解女生关注的焦点问题，作为工作依据，并以此扩大我系女生部的影响力。

青春风采健美操大赛

四月份开始备战校健美操大赛，健美操大赛是以“宏扬团队精神，尽显青春风采”为主题，充分体现了现代大学生的青春魅力的一项活动，通过健美操大赛能够提高同学们身体素质及竞技意识，使全院学生个个成为精神面貌良好，追求美好事物，热爱生活的现代大学生。

开展七彩女生周之“七彩校园，多才女生”活动。

创建女生部落

在以上活动的基础上，建立女生们自己的家。在这里大家可以尽 情学习和交流各方面经验，建立属于女生自己的乐园，让她们有家的归属感。了解女生需求，为她们提供及时有效的帮助。这个集时尚与传统于一体的组织，一定会发挥其“内修涵养，外塑形象”的作用。

以上只是本部门初步的活动及部门建设规划，具体本部门将切实量行而做，配合学生会完成好部门工作，以更好服务全院学生!

一个即将毕业的女高中生感言

不想承认 却又不得不承认的是 我的高中接近尾声了 它向我宣告着严肃的高考要来了 以及残忍的离别…

古人云 寒窗十年 求功名 似乎我们现在很不公平诶 不仅寒窗了十二年 出来后考取了 也不能马上当官 还得那么瞎折腾的 浪费时间浪费金钱的那么几年 凭啥子 冤呕

从混上幼儿园开始 我发现其实上学也就那么回事 无所谓成败 反正天生我材必有用 老先人说的 我们得听话啊 要相信 活在世上 总是没错的 马克思的辩证唯物主义 教导我们正确的价值观 是在劳动和奉献中创造的 是在于对社会的贡献 因此我们要树立正确的价值观 要做一个对社会有贡献的人 在实践中实现自我价值与社会价值的完美结合 哎 我真伟大啊 好吧 扯远了 今年 是我们亲爱的党的九十岁生日 让我们祝您生日快乐 越走越远…

（剧情需要 别吐 接着往下看）

去掉不懂事的小学 初中 以及高一高二不说 高三 真的是一个让人由成长变成熟的阶段 经历过才懂当中的喜怒哀乐 感觉起来 蛮爽

咱是搞画画的蛮 画室自然是我的第二个学校 从我们画室的情况来说 其实它更像一个家 除了睡觉时间各回各家 其他任何时候我们都黏一块的 现在想想 那个时候的日子 最美了…祝福我的宝们『小敏 小寒 小嘉 刚刚 圈 小宋 金小姐 汪文洋美女 小田 嘴 陈波哦巴 许大师及所有孩子们』高考顺利 fighting go go go

学校的党派们 咱老铁了『小雨宝贝 惠琳姐雪 燕子 陈美女 沈蓉 盛同学 儿子 玉莲姐 何莹 大媛 小叶及各位同学』大家高考加油 一定成功的

现在的我在旭萌这 哇 三个月好快哦 一转身就没有了 感觉我们才刚认识不久 还要在一起好长好长时间 可是 没有了 高考来了 我们要散了 要各奔东西了 亲爱的潘小彦 呆小马 左杰同桌 琪姐 姗姗 韦嘉 欧阳大画家 安杰音乐才子 帅哥蔡浩等等等等 其他同学们 一切安好 高考来了 我们打败它…

有一个好人 他教会了我好多 他让我知道什么叫成熟 他真的很好 谢谢你 晨光

有一位老师 他给了太多感动 他让我相信好老师还是有的 他教会了学不到的太多人生真谛 谢谢你 贤忠老师 我们的亲爱的老王

还要谢谢妈妈 爸爸 两个亲到连在一起的家人 我爱你们 谢谢你们 对我付出这么多年 现在 我快要飞了 我一定会成功的 要让你们开心开心开心的笑 我可以的 加油

对了 还有两个可爱的小学弟 你们要加油哦 再拼一年 努力奋斗 姐相信你们 加油

呵呵 弄的跟获奖感言一样 啊 真好 我们毕业了 我们长大了

亲爱的朋友们 准备好了吗

带着一身刚练完高温的汗静静的坐在电脑前，想起1年半前，通过偶然的机会我接触了第一节瑜珈课，当时没有体验直接上了高温的课，我站在靠门的位置上，努力的跟着教练做每一个动作，混乱的呼吸、不得要领的动作，大汗淋淋，我想退缩，因为我无法坚持每个动作，但我一想既然选择来了，那就坚持下去，这一坚持就是1年零7个月……

在这中间我上过很多教练的课，有好有坏，这短短的一年多的时间个人的体会倒是不少……今天在这里扒出来给大家一同分享……见笑

其实瑜珈作为女性健身来说是一件比较温和的运动，还不错，但是很多人都拿瑜伽作为减肥的良药，我个人不是这么看，练了这么久你问我体重轻了多少我很惭愧的说没多少，但是身体各个部分发生了明显的变化，我觉得瑜伽更好的则是在“塑身”，它能将人体的线条优美化，有些人会说自己练习瑜伽确实瘦了，其实不假，每次练习都会出汗，那出汗必然体重会下降，因为减少了脂肪的水分，但是我个人觉得瑜伽更多的则是将人体的线条锻炼的优美，就拿我自己来说，我原来小肚子和胃是突出的，在练习中，每次我都会注意小腹和臀部的收紧，过了一段时间的练习，居然发现屁股变翘了、小腹收紧了，视觉上就觉得瘦了不少，但你说脂肪减去了多少其实没多少，只不过是把松弛的肥肉锻炼的收紧变得有弹性，所以就感觉腰细了、线条好了

瑜伽作为修身养性的运动之一我们往往会忽视一点，这也是我锻炼了这么长时间感悟出来的，要“专注自己的身体”，很多人练习瑜伽存在误区，总觉得要达到什么什么高难度的体位就是好，脚能扳过头顶就算牛B，我个人觉得体位的难度不是重要的，自己要在简单的瑜伽动作中去体会自己身体的每个部分，静静的感受身体的全部，因为身体是你自己的，它的舒服和不舒服自己只要细细感觉就能体会的到，就拿最简单的“风吹树动式”来说，我做完两组这个动作就会出汗，虽然说不上大汗淋淋但至少汗涔涔了，我会努力体会身体在这个动作中的点滴，注意这个动作的每个细节，调整好自己的呼吸，更关键的是要专注，专注于自己的身体，虽然一个简单动作但我觉得效果很好。但我也不排除体位很牛气的人，我会很羡慕她们，觉得他们做的很美，我会在我的锻炼中加强对自己的要求，从而一步步的提高自身。练习了这么久的瑜伽，还有点让我感到很意外，其实你看别人做的多么好多么牛气有2点很重要。

1、不要刻意的急功近利的去模仿一个高难度的动作，就拿我喜欢的“舞王式”来说，一开始我能平衡住就觉得不错了，后来慢慢的我能将举起的腿抬高，抬高一点点又一点点，只到我拍了照片才发现，我的举起的大腿已经能和地面平行了，这是个慢慢变化的过程，你只要用心在做每一个动作，过一段时间你就会发现自己有明显的变化。

2、每次在练习一个体位的时候，尽可能的按照教练的提示去做到位，可能你是新手可能你有点基础，但这都没关系，只要你能保证你在做每一个动作的时候都能努力的向标准的体位去靠拢，这样你离你羡慕的体位就不远了。还有一点也是我的个人体会，我觉得很好，就是关于“平衡”，“树式”大家都练习过，我记得我一开始站都站不稳，更不要提将双手合掌举过头顶了，每次练习我就一个字“倒”，后来我在练习的时候发现一个关键点，每次练习这个动作的时候你不妨先问问自己，你心静下来了吗?你心无杂念了吗?如果这样，那你就不会跌到，当你心完全静下来后你会发现音乐的伴奏声离你很远，这时你轻轻的闭上眼睛，你的身体你的心灵完全沉淀在瑜伽这一古老神奇的运动中了，你自然就会站的比大树还稳固，这也是我们来练习瑜伽的目的。哪怕周围的环境再嘈杂，身边的同伴摔倒无数，而你依旧沉静在自己的世界中，想象着“天上云卷云舒，门前花开花落”，时间仿佛在你的合掌中凝固，你就是顶天立地的苍天大树。但我们经常会拖着疲惫的身体、带着沉重的工作压力来练习瑜伽，有心事、休息不好时往往站不稳，这时你也不用着急，慢慢的调整好自己的呼吸，收紧自己的臀部，有控制的将合掌的手随着呼吸慢慢举过头顶，调整好姿势，专注在一个点上，哪怕你不能闭上眼睛，但眼前的人和物都慢慢变得视而不见，这时你的效果也会达到。

其实我个人在瑜伽中的呼吸不是控制的很好，但我坚持一点，这点可能在专业的人眼里觉得很可笑，我会尽量放慢吸气的速度，这个速度往往大家是好控制的，但我会用相同的速度去呼气，也就是说我努力作到吸气和呼气的时间基本相同，因为我们往往会注重吸气的慢而忽略呼气的快，每个人的呼吸时间长短不一，我个人觉得不要受边上人的影响，自己按照自己的呼吸节奏作好每个体位。呼吸还有个好处，有些体位会比较难忍和疼痛，就像我最不擅长“海龟式”，每次都感觉要死了般的痛苦，但我发现当自己放慢呼吸的节奏，将注意力转移到呼吸上时，腿部后侧的疼痛和大腿内侧的拉伸就变得不是那么的剧烈难忍了，如果你有类似的痛苦感觉不妨下次可以试试。

七七八八感觉自己说了这么很多，其实希望越来越多地人能将瑜伽坚持下去，无论你是胖的瘦的，忙的闲的，减肥的静心的，坚持是关键，只要你坚持了回报就是你的。要专注哦，放松自己的身心，将注意力融在瑜伽的锻炼中，你会受益非浅的。

活动时间：3月27日(星期六)晚7点

活动地点：大学城体育中心草坪

活动对象：药物制剂08(2)班全体同学

主办单位：药物制剂08(2)班全体班委

承办单位：药物制剂08(2)班全体男生

活动项目：

活动一：“你情我愿”相约中心湖

细则：

将男女生分成两组，对男生编号，女生抽取已经编号的号码，然后女生同学通过电话询问等方式找到对应编号的男生(在女生询问过程中，男生只能回答“是”或“不是”)，在晚上7点前一同前往中心湖附近草坪，任何一方先到达，女生将要受到惩罚，惩罚内容待定!(为防止同学之间作弊，届时将会对最迟到达的5对组合进行惩罚，男生要爱惜女生啊，不要急着自己提前去了哟!同时男女组合要经过2个检录点：a.内环路的广药公交车站，b.目的地。分别领取证明，否则不算完成)

活动二：“星语心愿”幸运大抽奖

细则：

1、给现场的每一位女生发一张书签，让她们写上自己的心愿或祝福语，并签上自己的名字。

2、从所有的书签中抽出3名幸运大奖，她们将得到事先准备好的价值不菲的礼物。

3、本项活动只限药物制剂08(2)班参加活动的所有女生。

预算：15元

活动三：“我型我秀”表演连连看

活动四：“欢声笑语”游戏接不断

游戏细则：

1.“大风吹，吹大风”

游戏规则：现场所有同学手牵手围成一个大圈，主持人站在圈内开始喊口令：“大风吹，吹大风，吹穿白色衣服的„„”，其他同学围着主持人转动，一旦听到吹什么样的人，这些人就得立马反应过来，然后进行位置互换。(重复或者站错的都将受到惩罚，要当场表演节目，由搭档或一起接受惩罚，惩罚内容待定)。惩罚方式举例：1.真心话(由其他人提问,问题越尖锐越好,但回答者必须以真心话回答)

2.我爱你vs不要脸

听上去有些“暧昧”，实际上是个练反应的好游戏。

规则：众人围坐成一圈，规定只能对自己左边的人说“我爱你”，对右边的人说“不要脸”。两人之间只能连续对话3次。一旦有人说错，即受罚。

3.“寻找支点”

游戏规则：现场所有同学分为若干队小组(两个人互相手搭着肩)，由两个人出来互相追赶，逃跑的一方需迅速地找到一组组合，并迅速用双手搭在对方肩上，然后该小组另外一名成员需要迅速离开以躲避追捕人的抓捕，同样需要找到另外一个栖身之所。(被抓者视为失败者，需要受到一定的惩罚，由搭档或组合一起接受惩罚，惩罚内容待定)

4.偷天陷阱

记得电影偷天陷阱中辛康纳利训练泽塔琼斯过红外线的情景吗?

这个游戏有些类似，先制作道具找一些红绳(玻璃绳就行)，中间穿上纸杯，来形容铃铛，还要准备眼罩根据参加人数，再准备背景音乐 disco。让后请几个助手在舞台上拉着绳子，让参赛者先睁着眼睛练习一下，跟他们说这是一个非常有挑战性的游戏，要考验他们的灵巧度和记忆力，练习几次后，蒙上他们的眼睛，音乐响起，让他们走，注意旁边的人还可以故意误导一下，说低头，抬脚等等.

5.男女背对背

组合手挽手，背对背的夹住一个气球，用最短的时间走完一段路程。用时最短的3个组合将会得到礼物奖品。

6.折纸

比如双方各派一对学生：一男一女哦，两人站在一张报纸上。石头剪子布，输的则要折叠脚下的报纸，再设法站上去。呵呵，空间越来越小，两人越来越近，一定会气氛活跃。

活动五：“男男女女”礼品大派送

细则：

所有参加的男生准备一份礼品(价值大约5-10元即可，主要是要有纪念价值并要用礼品纸简易包装一下，男同胞可以在礼品内写上自己想送给女同胞的话语)。然后由工作人员对礼品进行编号，由女生抽签获取相应奖品。(尽量在星期六前准备好礼物)

活动六：“难忘今宵”歌曲大合唱

在活动的结尾，以歌曲“朋友”作为活动的结束。

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们，大家好，我是，很高兴今天能够站在这里，我今天要竞选的职务是：学生会女生部部长。

女生部，不得不说到的是女生，一个女孩子，或者这样说，一个人，在和别人见面交往中，第一印象很重要，第一印象并非总是正确，但却总是最鲜明、最牢固的，并且决定着以后双方交往的过程。 第一印象主就要是根据对方的表情、姿态、身体、仪表和服装等形成的印象，那么就要说女孩子要给人什么样的第一印象，首先要从服装说起，得体大方，这都是我们的常用语，而我个人认为只要不是礼服配板鞋这样怪异的搭配，或者内衣外穿，我们都能穿出得体的衣服，不需要怎么绞尽脑汁，看着舒服就可以了。但是女孩子有一点很重要，就是高跟鞋，高跟鞋能使女性步幅减小，因为重心后移，腿部就相应挺直，使女人的站姿、走姿都富有风韵。所以女孩子，无论喜不喜欢都要穿高跟鞋，都要穿。玛丽莲梦露曾说：“虽然我不知道谁最先发明了高跟，但所有女人都应该感谢他，高跟鞋给我的事业有极大的帮助。

我们开始不习惯穿的时候可以一周只穿几次，穿矮一点的跟鞋，这是培养女孩子气质很关键的一步，气质不是与生俱来的，而高跟鞋就可以增加了女性高贵典雅、雍容华贵的气质和风度。即便平凡的女子穿上高跟鞋也会陡增几分贵族的气息，这种贵族气质往往可以给人以耳目一新超凡脱俗的感觉，我最开始穿高跟鞋的时候，觉得特别痛苦，想哭的心都有，脚磨出很多泡，那个时候，我都在想，不穿了，帆布鞋挺好的，但是第二天，我妈妈让我在受伤的地方贴胶布，继续穿，我说，我不需要增高，我妈妈说，你现在可以穿运动鞋，但是你不能穿它过一辈子，因为将来你还有很多场合需要高跟鞋，需要用它提升气质，一个女性，连高跟鞋都忍受不了，她还要说我将来可以成为什么，谁信呢?连这点痛都忍受不了，她还能做什么，后来，我还是乖乖的穿上了，而且我发现我的气质就是这样慢慢的提升上来的。女孩子得为自己负责，从气质，从仪容开始。

我以前就喜欢研究色彩及颜色搭配，这一点在女生部的生活中以及实践中产生重要的作用，比如彩妆搭配，服装搭配，舞台妆、生活妆、而舞台妆是要凸显舞台特色，及舞台效果，这就需要根据不同的需要搭配不同的颜色，而生活妆就是要扬长避短，改善人的外部形象，让人变得更美。生活妆可以按照个人的意愿、审美情趣来自我设计，它对化妆品的使用和化妆技法的要求比舞台妆简单，容易被一般人接受。女孩子可以不化妆但不能不会化妆，作为女生部的成员，出席任何活动，都代表着女生部的形象，对化妆的美感要求很高，我们要突显的就是女孩子的美，所以会化妆也是很重要的。

我在女生部工作近一年的时间了，在此期间，我参加了很多活动，如主持人大赛，助学义卖，分站赛等很多活动本人也是学通社广播站的一员，曾在很多场合出任主持人这一职务，如血站献血宣传第三站--南院站，X学院班级篮球联赛冠亚军争夺赛，心理部心理优秀委员评选，X学院趣味运动会，XX校园歌手大赛海选，X学院辩论赛主席等，大部分场合都是要穿礼服的，而这就要求服装，和化妆技巧，首先,主持人的妆容不同于生活妆，属于舞台妆又与其有些区别，要贵而不俗，美而不艳，在这些活动中，对服装搭配技巧，饰品搭配技巧及妆容都有很好的提高

前面总是说服装，化妆，也许有的人说这是外在的，不需要怎么重视，那么我就要说，过度的重视内在而忽略外表，也是一种肤浅的行为。外在美更有机会留下第一印象。信息时代，眼睛是经济的产物。不把第一印象重视好，人们还怎么信任你，和你合作。

女生部是一个形象单位，除去协助其他部门时，重要的就是出礼仪，我们平时把培养气质、塑造形象的工作做好，到需要的时候也能临危不乱，充分发挥我们的作用。

我特别喜欢两种花，一种是红掌，另一种是向日葵。每当太阳升起，向日葵就会朝着太阳绽放，倾其一生的追求光明，而我也要做一棵向日葵，追求光明，其实人的一生，应该就像一棵向日葵。最初是种子，发芽后追着光明而奔跑，为自己的梦想而拼搏，去做那个逐日的夸父，去做那一生向阳的向日葵，我此刻来参加竞选就是努力拼搏，完成我的理想，实现我的价值。

我来竞选女生部部长，抛却客观因素后，还有一个原因，我刚刚说过我喜欢的花其中一种叫红掌，红掌的花语是----热情，我就是带着一份热情来参选的，我不觉得我是什么出色的学生,唯一信奉的就是天道酬勤，只要踏实肯干，努力工作。我就是带着这股热情坚信只要努力，铁树都会开花。而我也正因为我喜欢这个职位,我想要利用好这个职位,认真管理事物.我也觉得我可以做好,我会做的更出色,因为我会用我努力的付出证明我适合这个职位.要在管理的同时能让同学顺心顺意,在履行自身的义务的同时,保证和同学们间的和睦生活,让友谊长存,所以希望大家能给我这个机会,给我一个表现自己的机会 ,让大家看到我的特点,让你们知道选择我是没错的。我希望我能带着这份热情继续在学生会工作下去，让这份热情传递梦想，让梦想点燃热情，谢谢.

我们女生部又注入了新的血液，将是我们学院充满激情的一代，在新的学期开始之际，结合学姐、学长们的经验，本着创新精神以及实际情况现似定：

工作宗旨：提高我院女生的综合素质，展现我院女生的风采，搭建女生与女生、男生与男生、女生与老师之间的交流平台、及人际关系学习各方面，为提高自我素质、锻炼自我能力，探索出一条属于女生部自己的工作路线，把女生部发展成为一个团结、创新的综合服务部门。

工作计划：—配合学生会做好大型活动的准备工作，如在晚会进行中做好演员的化妆工作保持良好舞台效果。

—干事培训计划，由于新生入学不久，对女生部工作不是很了解，对女生部工作缺乏认识和经验，新干事培训关系到以后工作开展的顺利程度，所以干事培训是本学期女生部工作重要内容：

1.展开全体成员会议，请主席及各部副主席向干事们强调工作上应该注意的问题及工作经验.让干事快速找到自己在学生会的位置，并明确自己的责任和义务、了解加入学生会的各种制度。

2.加强内部与部之间的交流活动，让干事了解其他部工作大体方面及内容，为以后部室之间合作打下良好基础。

3.内部交流会，让他们相互熟识，增加我们的友谊、提高部室团结性。本部内在每周值班及例会上加强交流活动，由部长及分管部长强调工作态度及工作方法。平时做好工作表现记录，在工作中强化干事纪律观念以便自省自察，以此培养干事责任感，做好带头做用。

4.每周会议，女生部进行讨论，各予已见，都参与进来、最后总结或策划。

—礼仪培训：由老师进行定期培训，使礼仪素质得到提高，丰富他们礼仪知识;由他们定期对学生会其他女干事进行培训，使女生部的女生整体形象达到提高。

—形象设计大赛：这是我校女生部的传统节日和重点任务。

—举办娱乐活动：根据爱好特长，举办一次大型活动，充分展示女生特长及风采，争取做到成功的开头、完美的结束，另外女生部积极配合学院其它部门开展的活动，展现我院的风采。

—为了较好地配合院领导工作，女生部将一如既往进行女生宿舍检查工作，要求大家能形成良好的生活习惯，提高文明意识，共创健康、和谐、文明的校园宿舍文化。

设立女生意见信箱。针对女生进行“交心活动”，深入了解女生的思想动态，对她们出现的问题及时处理和解决，从而使她们在学习工作中更自信、自立、自强、自尊，也促进女生部自身的进步。

在接下来的工作中，我们会打造礼仪知识演讲这个活动，并陆续开展系统的策划培训、化妆技巧培训等，并且不间断的进行礼仪培训。然后积极参与，协助各部门将学生会的重点项目落实到位。

在接下来的工作期间，我们将会认真执行工作计划，集思广益，多开展令同学满意的活动。我们大家携手并进，共同期待学生会的明天更美好!

在《女生日记》这本书中主人公冉冬阳是一个活泼善良，富有同情心，责任心，懂 事的女孩。在开学的那一天，她的同学梅小雅没有来，她知道担心，于是，她拿着自己的压岁钱去找梅小雅，想为梅小雅的学费出一份力。你看，这就是我们的主人公，是多么有责任心的一个人啊!这个平凡又普通的女孩，却有一种很不一般的品质，她爱助人为乐，从不计较得失;在自己生日的那一天，却大老远的坐车到鲜花市场买12朵康乃馨送给妈妈，因为她知道自己生日的那一天就是妈妈的受难日，你们看，我们的主人公是多么的懂事!

书中有很多性格鲜明的人：第一个当然是我们这本书的主人公：冉冬阳，一个可爱漂亮，助人为乐，富有同情心，责任心的女孩;接下来就是梅小雅，一个一直令冉冬阳骄傲的好朋友;还有林淑媛，冉冬阳十分要好的好朋友，知心朋友。幽默的吴缅，胖胖的鲁肥肥……还有马加，莫欣儿，精豆豆，古龙飞，南柯梦……

故事中我觉得最精彩的就要属《男子汉的风度》这一篇。在这一篇中，冉冬阳他们一个班下午要去植物园参观植物标本，可是，车子的位子不够，所以有三分之一的人站着，这三分之一的人全都是女生。最后一个上来的是罗老师，她也没有位置了，坐在前面的舒老师立刻站了起来，让罗老师坐，古龙飞几个男生便在那瞎起哄，舒老师便让他们讲出来精豆豆说舒老师喜欢罗老师。但是舒老师却说”女士优先“是一个男性应该懂得最起码的礼貌。于是，大家纷纷让座，在回去的时候，站着的都是男生。故事情节写出了新一代人懂礼貌，知错就改，令人回味无穷。

《女生日记》这本书十分好看，让我也学到了不少，希望大家也能看一看，相信大家一定会觉得好看!

一、活动背景：

女生节，这个专门为女生量身制定的节日，而顺德职业技术学院一直很重视女生节这个有重大意义的活动。新时代女大学生是校园一道靓丽的风景线，她们青春、活泼、美丽。女生更是我们院当之无愧的“半边天”，她们为我们的校园增添了绚丽的色彩，活跃了校园气氛。“女生节”是以关怀我院广大女生、增进男女交流为宗旨，从各个方面增强女生的自信心、提高女生的综合素质、培养女大学生“自尊、自信、自立、自强”的精神等。为此，我们校从我院女大学生的独特魅力着手，开展第 届女生节活动。

二、活动主题：“睿智芳心 真我流露”

三、活动时间：

四、活动地点：

五、活动目的：

开展女生节是为了丰富在校女生的校园文化生活，营造活泼互动的文化氛围，充分展现女性健康、聪慧、美丽的一面。通过各色各样的活动能够展现女性的风采，增强女生的自信、自强、自爱、自立意识。希望通过这次活动，全面提高顺德职业技术学院女生更多地关注自身的道德素养、文化内涵、心理健康、独立意思等的综合素质。同时女大学生学会轻松学习、健康生活，永远开拓进取，努力成为最幸福的魅力女生。女生们在青春的追逐中燃烧她们的热情，在青春的真谛中蕴养迎接挑战的勇气，在青春的奋斗中走向成功。做新时代女性，丰富校园精神文化生活，给女生更多的展现平台。

六、活动内容

1、单车送温暖

活动目的：让女生感受到男生给她们窝心温暖和无微不至的关怀，展示男生的风度。 细微之处，发觉真实的内心，能让男生懂得关爱和付出，也能让女生感受爱，从而感谢爱。

活动方式：男生自愿在自己的自行车系上黄丝带，为女生服务，根据女生的要求，搭她们到学校的任意一个地方。

活动对象：全校女学生

活动时间：

2、某些场合的女生专用道

活动目的：让女生们享受特殊待遇，增加对女生身份的认同感，让女生意识到自己的比较优势，提高被关爱和呵护的程度。

活动方式：饭堂设置女生专用通道

活动对象：全校女学生

活动时间：

3、心语星愿

材料准备：展板，便利贴，笔

活动方式：活动现场放两块展板，其中一块背景图片是一个帅气的男生头像，让男生写下“女生我想对你说”祝福留言，另一块的的背景图片是一个美丽女生的头像，让女生写下自己的愿望，男女留下自己的联系方式 。从中各选取5张，赠送 小礼品。(精美卡贴，明信片) 活动对象：全校学生

活动目的：真实表露自己。

活动时间：

4 、彩球 凑字

材料准备：4种颜色的气球、笔

活动方式：在8个同种颜色的气球上分别写上这样的一组字 ：“睿智芳心 真我流露”，每种颜色写8组，能顺利凑成8个 字且至少有4个以上是相同颜色的气球的女生每人获得小礼品一份。( 红，绿，蓝，粉颜色)。 气球由男生制作好，再由男生分发。 男生凡是 见到一个女生 都给 她 一个气球 ，让女生们自己 找 伴 凑成 这一行字 ，能够 成功 凑成 这一行字的 都有小礼品发~ (精美发夹，橡皮筋，笔等)

活动对象：全校女学生

活动时间：

活动目的：锻炼交友能力，可以提升的东西很多，例如一个班级甚至学院的集体感与融洽度。”

5、惊喜箱

材料准备：纸，笔，惊喜箱，礼品

活动方式：主动前来抽奖者有机会在“惊喜箱”中感受惊喜。首先，服务人员(男生)会问参与者的星座，然后请参与者抽奖，若抽中的纸条上正好是该女生的星座，服务人员将会提供奖品(如精美女用小钱包，小丝巾等)

活动对象：全校女学生

活动时间：

6、 缘来就是你

缘来就是你，即手机号码邂逅。

材料准备：2个纸皮箱、笔、纸

活动方式：男参加者在纸上写下自己的手机号码，再抽取女参加者的纸皮箱，按照纸上的号码，在一定时间(20分钟)内大胆地约女参加者出来。反之，女参加者一样，若成功约出，男女各获得小礼物一份。(精美手机套)

活动对象：全校学生

活动时间：

活动目的：为男女生提供一个互相沟通、交流的平台，使大家展现出当代大学生的青春风采。

7、价格竞猜

材料准备：笔纸、场地、小证书

活动方式：男生上网收集30件物品图片(如衣服、饰品、汽车、生活用品等等)价格资料用投影 一张张图片放出来，由女参加者竞猜价格。越接近价格的加分越多，按4、3、2、1分来加，部分男生做评委算分。参加的女生按月份分组，1-3月为第一组，4-6为第二组，7-9为第三组，10-12为第四组，共4组，每组限制说3个价格，以前3个站起来并大声说出估计的女生为准。胜利那组每人分发一张由男生制作的小证书。

活动对象：全校女生

活动时间：

活动目的：让全校同学学会理财估价，做个睿智的女生。可以提升的东西很多，例如一个班级甚至学院的集体感与融洽度。”

女生部换届工作已经完毕。各副部和干事经过在运动会的工作，也已经慢慢磨合，接下来的日常工作更加需要我们用心去完成。我希望今年的女生部能在大家一起的努力之下，为咱院的女生身心健康发展创造更好的氛围。女生部的发展能更上一层楼。以下是我的工作计划。

一、部门内部的要求和工作

1、制定出制度，实行制度管理。比如要求开会期间准时出席，会议间做好笔记。

古人有云：“无规矩不成方圆”。如果一个部门没有制度，是很难运转下去的，所以，为了我们女生部在以后的工作中更加容易开展各项工作，完成任务，就应该制定一些制度，实行制度化管理。在十一前与大一新生的接触，觉得她们有很多的不足，组织纪律性还有待加强，心态方面也需要调整。在这方面我们大二的可以多与她们交流，时时关注她们，有错误及时指证。

2、继承传统，开拓创新。比如成立女生心理小组，定期访问女生，了解女生需求，不断完善工作。

积极创新一直是时代主题，在我们学生会工作中创新同样的重要，一些新的思想，新的方法，往往能为工作增加光彩。所以，在工作中我们要不断创新。可以多培养大一新生的创新思维，让她们觉得女生部并不是只有查寝那么单调，让她们知道其实在女生部可以学到很多。

3、开展查寝工作，保证女生在校安全。

这项工作，分为例检和抽检。每周两次。在晚上十点左右进行。定期开展，要求干事们亲自下寝室查点人数，和女生们近距离接触，让女生们感受到女生部的关心和爱护。干事们也可以利用这样的机会和女生进行交流，对自己的工作进行查漏补缺。

4、每周出一次海报，宣传健康的心理和生理知识，意在于普及常识，让女生们懂得呵护自己。

出海报在普及知识的同时也考验了干事们的创新能力和动手能力。干事们需要结合女生们的需求和实际形势，然后用大家都喜闻乐见的方式表现出来。让女生们驻足在海报面前的时候，总会有些收获。

5、啦啦队和礼仪队的工作要保证有秩序的进行。

发动我院的学生积极参加两个队的选拔。志选出合格的高素质人才进入两队。监督两队日常的训练工作。为他们加油打气，鼓励坚持到底。志在为我院在校级比赛当中夺得好名次和树立良好的形象。要让大家为身为职师人而骄傲。

二、增强与其他部门的交流联系，团结一致，共同奋斗。

1.多多参与和其他部门之间的活动。这次女生部决定和生活部一起骑自行车游秋水广场。不仅可以让大一新生看到不一样的景色，还可以多于生活的干事交流。彼此熟悉，更方便院里工作的顺利展开。

2.除此之外，要多多鼓励大一的干事们多多向学姐学长们取经。交流学习经验，生活心得。成长的路上，若有良师益友的指导，那必定是顺畅得多了。

最后以刘同的话作为结束语，也希望勉励女生部的成员们：

前面已无路，继续走，可以走出一条路;

前面很多路，选一条继续走，走到头都有欢呼;

前面花团锦簇，貌似冲刺的尽头，闭上眼继续走，把人群抛在脑后。

我们一起加油!!!

合作合同

订立合同各合伙人:

甲方：姓名,性别____,住址____________________

身份证号码：_____________________________________

乙：姓名,性别____,住址____________________

身份证号码：_____________________________________

丙方：姓名__________,性别____,住址____________________

身份证号码：_____________________________________

根据中华人民共和国法律、法规的相关规定，甲、乙、丙三方本着互惠互利、互谅互让的原则，经过三方友好协商，乙、丙两方通过投资合股的方式加入甲方在开办的瑜伽会馆，并在将来成立瑜伽有限公司，为了长期友好合作和经济合作，三方达成合作协议如下：

第一条合股经营宗旨 精诚团结，共同发展。

第二条合股经营项目和范围 工商营业执照登记的项目和范围;共同经营艾柳瑜伽品牌，法人代表：

第三条合股经营期限 合股经营期限为年，自年月日起，至年月日止。

第四条出资额、方式、期限

1、总股本：店、店、店三店共计投资万。

合股经营期间各合股人的出资为共有财产，不得随意请求分割，合同终止时，各合股人的出资仍为个人所有，至时予以返还。

2.股权分配：经协商，决定甲方为控股方，股权占总股份的34%，投资金额 为万元;乙方为参股方，股权占总股本的33%，投资金额为万元;丙方为参股方，股权占总股本的33%，投资金额为万元。利润分配及后续投入均以此为依据。

3.入股形式：甲乙丙三方以固定资产、无形资产形式和现金形式注入;该店的所有权归三方共同拥有。

第五条盈余分配与债务承担 总则：瑜伽一切的盈利，亏损，赔偿按股份比例来分配与承担。

1.盈余分配：每月16号进行一次核算，按比例以现金方式分配;三方可协商留盈利的20%备用资金用于发展瑜伽事业;当备用资金超过2万元时，则将超出部分按股份比例分配。

2.债务承担：合股债务先由合股财产偿还，合股财产不足清偿时，以各合股人的`合股协议为据，按比例承担。

第六条合股、退股

1.合股：

①需承认本协议;

②需经全体合股人同意;

③执行协议规定的权利义务;

④随着艾柳瑜伽的成长和壮大，艾柳瑜伽股东的股份不发生变化。

2.退股：

①在合作期间双方在两年之内不得撤股或转让，两年内撤股，净身出户;转让不予承认; 两年后需有正当理由方可退股; 经营状况良好的前提下，艾柳瑜伽合股期足两年后退股，在退股时按原 始入股股份的70%实施，三年则80%，四年则90%，五年则100%。瑜伽经营有困难时任意一方不得提出退股。

②如有一方强行对方撤股，结算之日必须返还对方投资本金及股份该得 利润;

③退股需提前三个月告知其他合股人并经全体合股人同意;

④退股后以退股时的财产状况进行结算;

⑤未经合同人同意而自行退股给合股人造成损失的，在视为无效的同时 还要给予赔偿;

⑥如股东没有违反合作规则，任何一方没有权力要求另一方退股。

第七条合股负责人及其他合股人的权利和义务

1.甲方为合股负责人。

其权限是：

①提出和制定合股事业的发展方向和实施策略;

②提名、任务日常经营管理的干部人选;

③制定和提出主要的管理制度;

④制定和提出各项主要经济政策;

⑤定期或不定期召集合股人会议;

⑥对合股事业进行日常管理。

(主外)

2.乙方的权利：

①参予合股事业的管理;

②听取合股负责人开展业务情况的报告;

③检查合股帐册及经营情况;

④共同决定合股重大事项(重大投资决策，重大政策调整，发展方向的确立，重大人事的表决)。

(主内)

3.丙方的权利：

①参予合股事业的管理;

②听取合股负责人开展业务情况的报告;

③检查合股帐册及经营情况;

④共同决定合股重大事项(重大投资决策，重大政策调整，发展方向的确立，重大人事的表决)。

(主内)

4.合股人的义务：

①维护共同的利益，宣传合股事业;

②努力奋斗，全力以赴，共创合股财富;

③服从各项决议，带头执行各项规章制度，起表率作用;

④以诚相待，求大同存小异。

第八条财务管理

1.在瑜伽当职的股东或股东代表实行工资制，股东在上班期间给予统一制定的工资标准统一支付工资：

甲方：

乙方：

丙方：

2.统一财务支出，一方因公事支出必须经另一方股东或股东代表签字确认方可凭票实报实销;私事费用、私人开支、其它股东或股东代表不知情的公事相关费用一律不予报销;公事报销、进、销、存、所有相关业务收入、支出费用做帐必须凭原始单据、凭证方可报销做帐，帐目必须做到日帐日清，以备股东随时查阅;股东一日对帐目一小查，一周一盘帐，一月一结算、分红。

3.有关艾柳瑜伽发展性决策、大的财务动用，必须经三方最高直接股东协商决定同意并签字认可方可有效执行;在分红之前如一方股东私人有急事要借用帐上的钱款，必须经另一位直接股东同意签字认可，方可有效借用帐上的钱款;但总借款额度不得超过总余额的5%，否则不允许借用帐上的钱款;以免瑜伽馆 发生资金周转不开的事情，(如果三方股东都要急用钱经商议三方股东同意并不影响瑜伽馆正常营运也可以适当分红);

4.瑜伽经营盈利则按股东实际持有股份来分红; 瑜伽经营亏损则按股东实际持有股份来承担亏损金额及相应责任;瑜伽全体股东每个月16号对馆内财务状况及帐上现金、现金流、备用金进行一次盘点，如有误差管理相关事务的股东或股东代表全全承单误差部分;

5.如艾柳瑜伽发展需要、或融资新增股东必须经原创三方股东协商签字方可执行，有关艾柳瑜伽发展性决策、大的财务动用必须经过股东大会通过，股东大会实行少数服从多数的原则来通过决议，方可执行，否则视为无效处理;

6.艾柳瑜伽已成立，在管理方面大家齐心协力，每位股东都有这个责任和义务，对于经济方面经三方股东商议，由甲方的名义对艾柳瑜伽相关证件及硬件注册、银行帐号开户，管理所有现金、备用金及银行开户帐号密码。

负责做好现金流水帐，并负责财务、采购事宜，及管理瑜伽馆的全面运作及销售工作;负责保管瑜伽馆所有财务进出单据、报销单据、员工工资等帐务必须经三位原始股东进行审核签字方可有效做帐。

所有账单须经其余两方股东认可，并给其复印件。

第九条禁止行为

1.未经全体合股人同意，禁止任何合股人私自以合股名义进行业务活动;如其业务获得利益归合股人，造成损失按实际损失赔偿。

2.禁止合股人在本地区经营与合股竞争的业务。

3.针对个人言行违背合股事业，干扰合股经营的正常秩序。

4.合股人禁止在合同期内私自开别的店面，如果独立经营开店需撤股，且不得在本店附近区域开店，不得带走本店的客人。

5.股东无责任感，带头违反公司规章制度。

5.如合股人违反上述各条，应按合股实际损失赔偿。

第十条合股的终止及终止后的事项

1.合股因以下事由之一得终止：

①合伙期届满;

②全体合股人同意终止合股关系;

③合股事业完成或不能完成;

④合股事业违反法律被撤销;

⑤法院根据有关当事人请求判决解散。

2.合股终止后的事项：

①即行推举清算人，进行清算;

②清算后如有盈余，则按收取债权、清偿债务、返还出资、按比例分配剩余财产的顺序进行。

固定资产和不可分物，可作价卖给合股人或第三人，其价款参与分配;

③清算后如有亏损，不论合股人出资多少，先以合股共同财产偿还，合股财产不足清偿的部分，由合股人按出资比例承担。

第十一条纠纷的解决 合股人之间如发生纠纷，应共同协商，本着有利于合股事业发展的原则予以解决。

如协商不成，可以诉诸法院。

第十二条本协议由全体合股人签约之日起生效。

第十三条本合同如有未尽事宜，应由合股人集体讨论补充或修改。

补充和修改的内容与本合同具有同等效力。

第十四条本合同正本一式三份，甲乙丙三方各执一份。

合股人：__________(按手印) 合股人：____________(按手印) 合股人：____________(按手印)

签约日期：年月日

几天，受学校派遣，前往湘潭参加了全省第一届主题班会听课，收获很多，感想也很多。

想在今天和大家说说我的见闻以及我的某些不成熟的想法。

湘潭之行四天，共听课15节。

每一节占时30分钟，然后专家点评10分钟。现场亮分，组织很严谨，各位比赛选手都是精心准备，理念很先进。

15堂的内容是：感恩教育、诚信教育、安全教育、爱国教育、使命教育。内容也就是我们各位班主任开展工作时教育和强调的。

虽然基本是老生常谈，但是给我个人的震撼是巨大的。

课堂形式让我是大开眼界，耳目一新。课堂是以班队活动的形式展开，大部分交给学生，而老师只是一个导演，偶尔客串演员一下。学生能力之强是我很少见到的。这应该是学生真实水平的反应。因为赛课老师和学生接触的时间最多是2天，不可能在短时间里提高学生的组织和主持能力。个别学生作为主持人可以强化训练，但是其余学生的能力是无法集体提高的。由此我可以知道湘潭市一中学生见识广，能力强，几乎是每个学生都能大胆表达，勇敢陈述意见，甚至是即兴表演。听课的时候联想到我们的学生，确实是有天上和地下的区别。我们桃源的一堂课可能是15堂课里面最差的，基本就是我们平时的形式，以老师为主体，就是他一个人说了算，空洞乏味，但是我由此看出我们桃源的思想是比较落后，居然这个赛课的老师也和我一样，也不知道班队活动是以学生为主体，是让学生活动和组织的。

其余县市的老师理念都先进一些，注重了学生的主体性。思路清晰，基本是提出问题，分析问题，然后是解决问题。

如其中有堂课《诚信保卫战》

程序是小品导入，诗歌朗诵、案例分析，以三鹿集团的毁灭、海尔集团的兴起，这是用视频的形式展开，然后三个讨论题：忘记校徽、抄袭、达成共识。无论大事小事都要讲究诚实。游戏《长城》，学生谈感受。老师点评，最后诚信宣誓。

和现实生活紧密接触，联系学生生活实际，学生参与，宣誓拓展。

而专家点评看重的是学生参与，看重的是目标清晰、实效性。班队活动不是形式，更不是下课就结束的教育，而是时时刻刻延伸到学生的学习和生活中去。

在听课的时候，我想到自己在平时的班级管理中，确实存在很大的问题。目前我带的227问题层出不穷，让我几乎要呐喊：让暴风雨来得更猛烈些吧!

很多问题呈现在眼前的时候，当新的理念冲击我的时候，当我工作中感觉到阻力的时候，我经常想的是我们在新形势下，应该如何当班主任，今天我想和大家探讨两个问题。

第一个问题就是班主任在工作中要注重学习。

学生毕业多年之后，我们传授的知识大多都遗忘了，而留下的就是教育。而目前对学生进行教育的任务基本都落在了班主任头上，而班主任的人格魅力，气质、审美、情感等影响着学生的一生。可以看出班主任的个人修为是最为重要的。经常有人笑侃，有什么样的班主任，就有什么样的学生。虽然这只是一个玩笑，但是也可以看出学生是会受到班主任的重大影响的。而要想提高班主任的个人修为，学习是最好不过的方法。首先我就班主任为什么要不断学习谈三点我个人的看法。

(一) 时代变化的需要。我们在观察高空走钢绳的节目时，不难发现一个这样的现象，表演者想在晃来晃去的钢绳上保持平稳，他能做的动作只有一个，那就是让展开的双臂不停地上下移动，或者就是不断地晃动他手中的那根平稳木。其实，这给我们揭示了一个很深刻的生活道理。如庄子所说：要想维护平稳，你必须不断运动。同样的道理，在当今这个知识更新速度非常快的时代，作为班主任，你想要让自己的管理赶得上时代，不会落伍，那你就必须要不断地学习，这就是所谓的运动。只有不断地学习，你才能永远保持一种高水平的管理和教育。而学习有两种途径，就是从书本中学，从实际生活中学，多和同事交流，多观察，多研究。

(二) 班主任工作的需要。在我们平时的言行、举止中让你的学生感知你在坚持不断地学习，承诺着自己的社会责任——坚持终身学习制，活到老学到老。而这点我们是无法伪装的。在学生面前，你有没有新的东西展显给学生，让学生深切地感受到学习的魅力。从而将这种感知，潜易默化地内化为自己的思想和行为。也让老师的工作上升到一个高的境界——不令而行，不怒而威。

(三)是做研究的需要。做教师的，我们经常会遇到很多棘手的学生问题，如何去思考、分析并很好地解决这些问题。从研究人的角度看，其实教师就是做学问的。而做学问的一个首要条件，那就是你必须首先知道别人在这方面做过什么，怎么做的，做到什么程度，有那些经验和教训。在此基础上，我们才去更深入地去思考我们应该做些什么，我们应该怎么做。而少走弯路。

其次，我想谈谈班主任学习的作用。当然，作用很多，在这里，我仅从两个方面来谈谈我的体会,给我们大家起一个抛砖引玉的作用吧。

(一)学习会给我们带来灵感和启示。

我常年坚持跟踪魏书生。这是一个教育家。是一个常年担任一个校长，两个班主任，两班语文的老师。当然现在肯定不做这些了，但是这样的工作他做了20xx年以上。他成功了。常年在外讲学。而教学任务教育目标都完成，并且效果很好。这确实是值得我们学习和研究的。我一直都在想这个问题，为什么我现在就带一个班，教一个班的语文课，一点都不轻松，还经常的是感觉到焦虑不堪。我带着问题去看书，去学习，去研究。当然会给我很多启示。自然工作中也自然会去借鉴。工作起来也应该是轻松和简单一些。魏书生倡导的就是科学和民主。他当班主任，就是善于做懒人。原则就是“凡是学生能干的事，班干部不要干;凡是班干部能干的事，班长不要干;凡是班长能干的事，班主任不要干。坚持把每位学生当成自己的助手，而他自己也是每个学生的助手。如我一直在实行的四人小组制度，我已经用了十多年了，当然也结合具体情况，在魏书生的方法上有修改，有完善，感觉他的方法确实操作性很强，很实用，减轻了一些工作负荷。我还有一启示，就是魏书生他最大限度的发挥了学生的主动性，是典型的学生自我管理，是把学生接受管理而变成学生主动去管理自己。

(二)学习会教给我们一些教训，少走弯路。

班主任工作确实相当的繁琐，体力上虽然没民工辛苦，但是脑力上的付出相当于一个民工。班主任苦啊，班主任累，但是无人同情你，因为你每个月有几百元的报酬。我们只有自己心疼自己，而遇到问题的时候焦虑，烦躁郁闷都是解决不了问题的，长期处于灰色情绪控制下，对身体是严重的伤害。只有勇敢面对问题，去解决问题。相信总会解决的。这段时间227的问题是层出不穷，恋爱的、打架、抽烟，感觉上就是开始暴乱了。如在上周的整风活动中，我开始实行了“检举揭发”。想不到这个活动几乎是全体学生都参与了，是积极踊跃的检举同学的违纪，或者是存在的问题。甚至把同学在小学时候出现的问题都揭发了，大有查清祖宗三代的势头。虽然检举揭发让我了解了很多的情况，但是高兴之余，我开始担心了。刚好这段时间我从学校图书室借阅了一套《十年文革》。其中就讲到了这个问题，文革中检举揭发搞得夫妻反目，父子成仇，整个社会是极端的不正常。而目前班上几乎是人人自危，同学之间失去了信任。我立即意识到这活动要立即刹车，只能是点到为止。否则无法想象这将是一个怎么样的班集体。检举揭发只是手段，而不是目的。历史往往是有着惊人的相似。而任何事物大多是有规律的。而这规律，对事物认识的深度除了人生的历练外，还需要大量的学习，还需要自己不断的反思。在反思中才能进步吧。

多看书，多倾听，多交流，工作中有预见性，有前瞻性。那么问题出现的时候就不会慌张，或者是束手无策。不说游刃有余，至少可以冷静的去面对去解决问题。

说实在话，我在近段就感觉到自己的个人素养还存在很大问题，工作中不冷静不克制。因为问题太多，人就焦躁，比较急功近利。对家长是声色俱厉，对学生动怒，甚至有动粗的行为。冷静下来之后，确实是感觉自己素质有很大问题，还有认识上也没有高度。我经常和文主任和周校长交流意见，和我们这一届的年青班主任交流，倾听他们的想法，希望他们对我的工作有指导性的意见，让我更好更快的去解决问题。

今天和各位老师交流的第二个想法就是我们要有服务意识。

这个观点我是第一次从魏校长那儿听到的，我听到之后，然后去网上查阅，重视这个理念的各方面的研究信息，时间长之后我不得不承认，目前的教育实在是需要这个理念，否则这个时代无法接受你，主要是我们的学生和家长不买你的账，更不会领情。

老师为什么要有服务意识?我讲述两个理由。

第一： 是先有学生，才有老师。

教师是为学生而存在的，为学生服务的。没有学生，教师也就没有存在的必要了。我们要感谢学生，是他们给与我们这个职业存在的理由。

第二： 是先有学生，才有学校。

学校是为学生设立的，而不是学生为学校而生的。在经济大潮的冲击下，“顾客至上”以成为商家发展的法宝，很多企业也因此而立于不败，反之，则如大浪淘沙般，在大潮中隐去。我们学校目前还是“国营单位”。学校办得好与否与教师态度好与否，还不能明显地影响学校的入学率。暂时很多学生家长是没办法，他们有求于我们。我们学校只是暂时垄断了陬市的教学市场，供与求双方是不平等的利益关系。不过我相信这种不平等最终是会消失的。这两年我们学校开始受到了周边学校的威胁，目前还只是一个文昌，而今年的初一这届就因为一个莲花中学也流失了20多个学生。如果莲花中学办学效果好，社会影响好，它会继续扩招，那么对我们陬中的威胁是巨大的。虽然我们陬中还没有到灭亡的境地，但是在夹缝中求生存的滋味是很难受的。这次我听课遇到了漳江中学的一位老师，听她说日子是非常艰难。学生素质、老师待遇如何我们可以想象得到。

当学校无法生存的时候，还需要我们这些高高在上的老师吗?当我们的饭碗都没有的时候，我们高高在上有意义吗?为什么不现在就有服务意识呢。

任何行业都有竞争，任何行业的兴旺都是顾客决定。而我们陬中的振兴就是我们的学生，还有家长说了算。我们不怕竞争，我们只要加强了学习，有敬业精神，有服务意识，一定会雄踞陬市，而不需要每年招新生的时候忧心忡忡，不担心学生中途转学，更不要担心学生流失了。

第三：是先有家长，才有学生。

家长将自己一生的希望送到学校，其目的就是享受教育。说穿了就是一种消费。而我们之间的关系就是消费者和服务者的关系。而这个消费其实就是巨额消费。家长有权对你提要求，这次227高谨楦的家长从沿海给我电话，很直接的告诉我，他不满意我对她孩子使用的教育方法，并且我有权力和义务找到适合他孩子教育的方法。当时听到我很是冒火，但是我无语。我能说什么，我还有什么狡辩的呢?我说你另请高明?这岂不是将孩子推出学校?我说自己能力不够，岂不是说明你当个老师是不合格的。

为了饭碗，我们班主任确实要先有生存危机意识。要生存，就得有质量，质量从何来，来自于服务意识。而我们班主任首当其冲就要做好让学生满意、家长放心的服务员。

至于班主任如何当好服务员，相信各位一定有各自的理解，我就无须多说了。

最后我还有一点建议：学校是否可以有措施调动科任老师的积极性，都参与育人。目前我感觉对学生的教育好像只是班主任的任务，而其余老师只是传授知识的任务。全校有120多个老师，其实分到每个老师份上只有10人左右，而目前班主任一个人至少要管理50人以上。力量加强之后，是不是对学校管理更为有力呢?

今天和大家说了两个观点，一点建议。还有待和各位领导、老师商榷，不过这都是我的肺腑之言，也是我的大实话。感谢大家的聆听，敬请指教。