呵护心灵健康成长国旗下讲话最新19篇

是祖国母亲的乳汁培养了我，也培养了万千的英雄，她给了我们黑眼睛，使我们在黑暗中也能找到光明;她给了我们黄皮肤，使我们像黄河一样与命运抗争。这位母亲是如此的善于索取，以至所有的优秀儿女都将生命里的至善至美献给了她;这位母亲是如此的慷慨给予，她把智慧、正直、真诚都播撒进每位中华儿女的心灵。因此，我更要说，我骄傲，我是中国人。

祖国，是一条蕴含无限风光的风景线。她有花的秀丽，树的端庄，也有春的温馨秋的金黄;她有三秋桂子十里荷花的妩媚，也有五岳独尊的高峻;她是黄土地上挂着红辣椒的窑洞;也是黑土地里猎户暖烘烘的木房;她是夜泊水乡时的明月，也是大漠孤烟中的一抹星光。当岳飞歌咏着“八千里路云和月”的时候;当苏轼放言“大江东去”的时候，我们怎能不骄傲，我是中国人!

祖国，她让多少游子深夜梦醒涌出热泪，恰是“情到深处夜孤独”;她让多少双亲“柴门闻犬吠，却不见风雪夜归人。”贫贱时我们会想到她，富贵时我们同样也会想到她，这儿才是热土，这儿才是绿洲。只有远离家乡的孩子，才懂得母亲的伟大，只有流浪在外的游子，才会深知祖国的需要。只有谈到祖国时你才会明白奥运塞上撒谎那个为什么有那么多的热泪?

这是一种信念，这是一种荣誉，这更是一种没有理由的情感!徐本禹用青春书写了它;邰丽华用手势展现了它;任长霞用生命兑现了它。还有无数的炎黄子孙更是用一点一滴的行动播种了它。

目睹国旗挺拔的身影，我骄傲;捕捉国徽下不倦的眼神，我骄傲;军装裹不住的和平信念，征衣炮管上的爱恨情仇;一切的一切都让我感到自豪，“为什么我的眼里常含着泪水，因为我对这片土地爱得深沉!”

朋友们，同胞们，在新时代的舞台上，在市场经济的大潮里，荣辱观显得那么重要。新的风尚要靠我们在座的每一位去发扬，让我们充满自信地说“今天，我以祖国为荣，明天祖国以我为荣!”

亲爱的老师、同学们：

大家早上好!今天国旗下讲话的主题是《历史告诉我们》。本周有一些特殊的日子，这些日子分别是12月9日，12月12日，12月13日。同学们你们知道这些日子里所发生的故事吗?那就让老师一一地向大家诉说。

我们的祖国地处世界之东，拥有九百六十万平方公里的锦绣山河,五千年的历史源远流长，人才济济。经过全国人民几十年的努力奋斗,我们的祖国现已成为世界上三大国家之一，可是谁能想到这强大的国家曾经历过外国列强无耻的侵略,使我们的祖国伤痕累累，体无完肤!

历史翻过七十多年前的那一页。在我们的眼前，历历浮现出，那冰雪覆盖的1935年，那悲痛岁月里的冷嗖嗖的日子。日本帝国主义大肆张开它的魔爪，伸向了我中华的心脏：华北大地。

1935年12月9日，在中国共产党的领导下，愤怒的北平学生走上街头，发起要求政府抗日的游行示威活动。它广泛地宣传了中国共产党停止内战、一致对外的抗日主张，掀起了全国抗日救国运动的新高潮。这就是著名的“一二九”运动。继这一运动之后，1936年12月12日国民党委员长蒋介石被扣押了，实行“兵谏”，逼蒋介石抗日，这就是震惊中外的西安事变，又称“双十二事变”!

历史更不能忘却1937年的那个冬天，12月13日，在中国南京发生了人类有史以来最惨绝人寰的暴行!日本侵略军占领南京，随后采用集体枪杀、活埋、火烧等种种灭绝人性的手段来残杀中国人民。昔日繁华的南京城尸堆如山，血流成河，大街小巷，防空洞里，处处都有中国人民的尸体。侵华日军在中国，进行了长达40多天的血腥屠杀。在40多天时间里，我们的同胞被日本这帮恶魔枪杀活埋了30多万人，平均每13秒钟就有一个中国人被杀害。这是中华民族永远不能忘记的一段血泪史，成为中华民族永久的痛苦记忆。

虽然半个多世纪过去了，但这段历史却没有尘封。每逢此日，南京都会鸣放警报。这警报提醒每一位中国人，决不能忘记国家曾经遭受的耻辱，提醒每一个中国人要发奋图强。历史告诉我们，我们不能忘记历史，只有记住历史，汲取历史教训，才能保证世间不再有战争和屠杀。

今天，当鲜艳的五星红旗在晨风中冉冉升起时，相信我们的心中都会产生一种自豪、骄傲、神圣的感情。祖国与我们血肉相连、荣辱与共。祖国光荣，我们光荣，祖国耻辱，我们耻辱!我们要有崇高的理想、远大的目标;我们要自觉把今天的学习同祖国的繁荣昌盛结合起来;我们要学好知识，早日成材，为社会主义现代化建设添砖加瓦!今天国旗下的讲话到此结束，谢谢大家!

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：我是党员音乐教师葛荩，今天我国旗下讲话的题目《让阳光洒满心田》。

小树在阳光下成长，小鸟在蓝天中翱翔，小溪在叮咚唱歌，享受着明媚阳光。春光明媚，正因为有了阳光的存在，这个世界才会如此的五彩斑斓。有了阳光，才有了四季的更迭交替。是阳光，创造了我们美好的世界。

万物离不开阳光，人的心灵又何尝不是呢。早晨的一声问好，让你我心情舒畅，是阳光;夜晚的一声祝福，让我们品味着进入梦乡，是阳光;帮父母打扫家务，说一声爸妈辛苦了是感恩的阳光;获得成绩，对老师说一句感谢是成长的阳光。

阳光出现在晴空万里的时候，就像你站在教室里发表自己学习心得，就像你挥动着自己的荣誉奖状，就像你感受着经久不息的掌声，就像你享受着真诚赞美的眼神。

阳光也出现在暴风雨之后的彩虹里。就像你曾经经历苦难，面对着父母、老师的批评。就像你曾因责备而丧失自信。就像你担心过这一次失败从此让自己一蹶不振。可这又怎样，只要你坚信阳光总会在暴风雨之后。面对批评更加的奋进，面对责备却选择找出自己的问题，面对失败选择新的更加坚定的开始。没有人的成长道路一帆风顺，也没有任何一个地方永远充满着阳光，与其等一个最好的天气，不如让阳光种进你的心里，与其害怕失败的苦难，不如相信，努力总会比灰心更接近成功。

同学们，让我们的心灵充满阳光吧，让我们用爱、用热情、用智慧谱写生活的命运交响曲!5月25日是心理健康日，今天我在这没有更多能给大家讲健康和快乐的方法。我能告诉大家的是，只要心灵相信美好，美好就会跟你很近。只要生活充满乐观的精神，快乐就会陪伴你每一个成长的夜晚。成长的路上注定不会一帆风顺，而决定我们如何面对成长的，就是我们的心态。最后也想告诉大家的是，找一个你所喜欢的特长吧，它不仅会让你的生活更加丰富，还会使你获得更多的阳光和内心坚实的力量!就像我们崔校长所说，让每一个学生都有一个不以此为谋生的爱好，热爱艺术，热爱运动，热爱表演，你热爱的不只是这项爱好，更是热爱充满理想与能量的自己!你相信美好，每一种经历都会是诗和远方!我的演讲到此结束，谢谢大家!

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家早上好。

我今天讲话的题目是：《如何友善待人》。

如果你想做一个愉快的孩子，让自己的身边都充满欢乐，就用你一颗友善的心去对待他人。那么，在和别人打交道时，如何做到“与人为善”呢?首先，要学会宽容。宽容就是人与人之间相处时能充分的理解他人、体谅他人，拥有宽阔的胸怀。同学们生活在一起，产生一点摩擦是正常的。这就要求我们应该学会忍耐、包容、体谅他人，不能斤斤计较，应该让矛盾迅速化解，也就是人们常说的：“退一步海阔天空”。所以，我们应该学会宽容，使自己的周围充满欢乐。其次，在平时生活中，应该学会说：“对不起”。你可别小看这三个字，它的作用可大了，在处理同学关系时有着出奇的效果。一声“对不起”，表达自己的歉意，请求对方原谅，于是双方握手言和，重新成为好朋友。

我们每个人都希望生活在友好、愉快的氛围中，这就需要我们每一个同学以友善的态度与同学相处、与老师相处、与家人相处，共同营造一个心情舒畅，处处温暖和谐的生活环境。同学们，让我们学会友善待人，使我们的集体变得更加美好。

20xx年3月国旗下演讲稿：向陋习宣战，做文明学生

尊敬的老师，亲爱的同学们，我是XX年级XX班X同学，我今天演讲的题目是向陋习宣战，做文明学生。

文明是新时代的主题。是不可缺少的一部分。作为小学生的我们更要遵守中小学礼仪规范。

文明美德就如一泓清泉，可以为我们滋润心灵，给予我们心灵上的慰藉。中华民族自古以来都是一个讲究品德教育，个人修养的民族。一个甜美的笑容，一种执着的追求，一次慰迹人心的宽容，融汇成美的赞颂曲。我们的祖先也以文明著称于世，在世界文明的长河里，我们是现代文明的使者，是现代文明的代言人。

文明在生活的细节琐事中处处体现着文明，是尊老爱幼，文明是静静聆听，文明是不乱扔垃圾，不随地吐痰等生活中一些平平常常，微不足道的小事，如果有哪个人能做到这些方面，那么她就可以成为一个有修养的人。

而在现实生活中，不文明的现象处处都是。众目睽睽下摘花，十字路口闯红灯，公共场所随地吐痰，扔垃圾。垃圾，塑料袋子随处堆放。破坏公物的现象更是屡禁不止，这些虽然都是小事，但折射出的却是一个人的自身修养。告别陋习，是自尊自爱的表现，是美好人生的起点，更是对他人，集体的尊重，爱护。

同学们让我们从现在开始爱护我们的学校，爱护我们的家园，不以善小而不为，不以恶小而为之。

古人云:“修身、齐家、治国、平天下”。把“修身”列在首位说明良好的个人修养是成就事业的前提。西方哲学家亚里士多德也曽说过:对于美德,我们仅止于熟悉是不够的,我们还必须努力培养它,运用它,或是采取种种方法,以使我们成为良善之人。

有的人说话、做事,举手投足间便给人一种很舒服的感觉,胸怀宽容、随和,内心温暖、美好。这可以称得上是一种美了,这种美,不一定是长得很美、很帅,但是只要我们稍加注意,就可以发现他的与众不同,这就是个人修养。

个人修养的好坏直接关系到平时的待人处事,一个修养高尚的人不仅能够使自己的品味得到提升,更能带动周围的人提高个人素质,相反,修养低下的人则会给人留下不好的印象。

当我们在升旗仪式时发现有人不停大声说话,我们会鄙视他;当我们在开学初排队有序领取书本时，其他班有人插队,我们会鄙视他;.当有人就餐时不厉行节约,高升喧哗时,我们还是会鄙视他。那么,当我们歌咏比赛结束后，发现场地垃圾一片的时候,我们怎么想?当教室中始终缠绕着一股零食味的时候,我们怎么想?当我们在教室上课、自习时,有人随意大声讲话,我们又会怎么想?

提出了24个字的社会主义核心价值观,其中“爱国、敬业、诚信、友善”是对全体公民个人层面提出的最基本道德规范,这其实也是在要求我们提高自身的修养。在谈到这24个字的时候,很多同学会觉得“假、大、空”,我不这么认为。我觉得,爱国,可以从爱校做起,遵重学校的决定,遵守学校的制度和章程;敬业,可以从学习做起,认真严谨的对待学业;诚信,可以从做事做起,诚实守信,踏踏实实;友善,可以从身边做起,能设身处地的为他人考虑。

我的演讲完毕，谢谢大家

亲爱的老师们、同学们：

大家好!

易中天曾说：“何为男儿?男儿就是项项在前，项项是强项!”从古到今，自强男儿层出不穷。男儿当自强，是中华民族多少年流传的一句话。怎样才能自强?发奋学习是自强，立志为国是自强、克服自身的弱点也是自强。

男儿为什么要自强?在这竞争力极强的社会背景下，我们只有自强不息才能更好地适应社会。

在生活中，我们一定会遇到各种艰难险阻，唯有我们去坚持，努力克服，自强不息，永不认输，才能走向成功。如果没有礁石的阻碍，哪里能使海浪有澎湃的浪花;如果没有沙石的磨打，哪里能使河蚌有亮丽的珍珠;如果没有破皮的痛苦，哪里能使蛹变为美丽的蝴蝶;人生也如此，如果没有挫折，人生不会如此绚丽多彩。

挫折并不是代表失败，如果你正确对待挫折，那么挫折就是成功之母。巴尔扎克曾说过：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。困难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。挫折能造就强者，也能吞噬弱者。”甘罗很小时，父亲从秦国宰相沦为平民流放，最终客死他乡。甘罗也遇到了巨大的挫折，可他没有自暴自弃，他把挫折化为他前进的动力，努力学习，为秦国的统一大业除去了心腹大患。他也为此封为上卿。

可见，面对挫折不能气馁。爱因斯坦说过：“通向人类真正伟大境界的道路只有一条——苦难的道路。”我们只有战胜苦难与挫折，才能做生活的强者。

再看看 中国的科学事业，二十三名“两弹一星”科学家都是自强男儿，中国上天的航天员也全是自强男儿，再看看蛟龙号入海的三位英雄，那不都是自强男儿……他们经历着无数的挫折，正是他们一次次地克服困难，才能有今日的辉煌。若他们没有那自强不息的精神，那么中国也许就没有这么强大!

他们那自强不息的精神难道不值得我们学习吗?我们男儿从不认输，我们这新世纪的男儿，要全面发展，努力成为社会有用之人，成为国家栋梁之才，努力为国家的富强献出一份力量!因此，每个中华男儿应当自强。

我的演讲完毕。

谢谢大家!

各位老师，同学：

大家好!我是四年四班的。今天我国旗下讲话的题目是《防震减灾，防患于未然》

在漫长的人生路中，总要有许多难以预料的事情，我们是否注意到身边的危险。“防险之心不可无”。地震时有发生，我们是否知道注意安全、注意防震减灾的重要性?恶魔总是来找无知的人。地震并不可怕，但我们要时刻注意安全、注意防震减灾。我们应该做到未雨绸缪，为我们的生命买一份保险。

下面我为大家讲一下地震发生时的逃生常识：

·地震具有突发性，使人措手不及，地震开始时，如果正在屋内，切勿试图冲出房屋。权宜之计是躲在坚固的床或桌下，倘若没有坚实的家具，应站在门口，门框多少有点保护作用。应远离窗户，因为窗玻璃可能震碎。

·如在室外，不要靠近楼房、树木、电线杆或其他任何可能倒塌的高大建筑物。尽可能远离高大建筑物，跑到空地上去。为免地震时失去平衡，应躺在地上。倘若附近没有空地，应该暂时在门口躲避。

·发生大地震时，搁板上的东西及书架上的书等可能往下掉。这时，保护头部是极其重要的。在紧急情况下可利用身边的棉坐垫、毛毯、枕头等物盖住头部，以免被砸伤。

·地震时，大桥也会震塌坠落河中，此时停车于桥上或躲避于桥下均是十分危险的。因此，如在桥上遇到地震，就应迅速离开桥身。

·如果在学校或公共场所一旦发生地震，首先要做到听从老师或现场工作人员的指挥，千万不能慌乱、拥挤。应就地蹲在桌子或其他支撑物下面，用手或其他东西保护头部，尽量避开吊灯、电扇等悬挂物。待地震过后，听从指挥，有组织地迅速撤离。

同学们!万思安全最重，安全在于未然防范，让我们牢记安全生于泰山，树立安全的意识，时时想安全，处处讲安全，居安思危，就一定会创造出安全和谐的校园环境，我们的生命将会更加亮丽!

我的讲话完了，谢谢大家!

敬爱的老师，亲爱的同学们：

首先，我想跟大家分享一个故事，一个关于一分钟时间的故事。有一次，一个青年向著名教育家班杰明请教如何才能获得成功的经验。他们约好了地点与时间。等到时间到的那一天，青年如约而至，可是当班杰明打开门的那一瞬间却让这个青年惊讶不已，原来他发现班杰明的房间里乱七八糟，一片狼藉。看着青年惊讶的表情，班杰明马上说到：“你看我这房间，太不整洁了，请你在门外等一分钟，我收拾一下你再进来吧。”说完，不等青年开口，他就关上门，一分钟之后，他再次打开门，并热情地招呼青年进入了房间。此时青年看到的却是一个井然有序的房间。青年在心里感叹班杰明的速度，可是，没等青年人把问题讲出来，班杰明就非常客气地说：“好吧，你可以走了。”青年人一下子愣住了，既尴尬又非常遗憾地说：“可是，我，我还没向您请教呢。”“这些，难道还不够吗?”班杰明一边扫视着自己的房间，一边微笑地说：“你进来已经有一分钟了。”“一分钟?对，一分钟。”青年人若有所思地说：“噢，我懂了，您让我明白了一分钟的时间可以做许多事情，也可以改变许多事情的深刻道理。”向班杰明道谢后，青年人开心地走了。

这是一个简单的故事，也是一个很耐人寻味的故事，故事告诉了我们一个道理，一分钟的时间非常短，却可以做很多的事情，也可以改变很多的事情。最近我们学校举行了好几项活动都是围绕“中国梦，我的梦”，而同学们都写下了自己的梦：有的长大以后要当科学家，有的长大以后要当歌唱家，有的长大以后要当老师……大家的愿望很美好，但美好的明天不会从天上掉下来，它要靠今天每个人的智慧和勤劳，只有今天的努力，才能换来明天的美好。

孩子们，一寸光阴一寸金，请珍惜这笔财富吧：听好今天的每一节课，读好今天的每一本书，完成好今天的每一项作业、做好今天的每一件事，只有把握好了生命中的每一分钟，我们才能踏上成功之路，攀上理想之巅，才能到达成功的彼岸，最终实现我们自己的梦，实现我们伟大的中国梦。

老师们!同学们!

考试马上就要到来了，你做好准备了吗?如何从容应对，以最佳状态迎接挑战，并且发挥最好水平呢?在这里，向大家介绍一些复习方法——

首先，要有很好的心理准备，当然包括自信心，认为这是一次对自己学习的最好的检验方式，我会发挥最好水平的。考前要放松自己，不要紧张，有的同学一想到这次考试难度很大，考卷上会出现一些自己没见到过的题型，自己就不知道如何应对了，那样会在考场上临时失去水准，这样的心理可要不得!一旦有这样思想存在脑中，在考试时就会束缚手脚，甚至会把明明准备充分的内容都忘记了，所以要鼓励自己，沉着冷静应考，自己要对自己说通过充分复习我一定能行的，肯定能通过考试!加油!当然，最重要的就是各门功课的复习了，每门功课都有它的特点，但又在特性上相通，比如语文和英语都包含了语言能力的培养，听、说、读、写缺一不可，这就需要靠平时的积累和大量课外课内知识的存蓄。而数学则需要有一定的语文理解能力做基础，否则无法审清题意，导致失分。科学要靠平时在课上老师详细的讲解，课下要认真背实验结果和实验现象才能取得好成绩。 在每节复习课上，老师的复习往往非常系统，那么，除了认真听讲之外就要自己消化，不是生搬硬套，还要根据自己的实际情况制订适合自己的复习计划来，安排好时间，安排好内容，做到有条理。 还有，要注意合理的休息，可不能光顾着复习，不注意睡眠，好的睡眠可能是记忆提高的保证，也是为第二天有更充足的精力投入到新一轮复习中去。

同学们“一份耕耘，一份收获。”你在学习园地撒下多少辛勤的汗水，就会换来多少成果。在这里预祝同学们认真做好期末复习，争取取得最好的成绩!

亲爱的老师们、同学们：大家早上好!

万物复苏，春意盎然。春季是一年中最美好的季节，同时也是一些传染病的高发季节。春季常见的传染病有如水痘、流行性腮腺炎、风疹、人禽流感等。这些传染病通过空气、短距离飞沫或接触呼吸道分泌物等途径传播。学校是人员比较密集、比较集中的地方，一旦出现更是容易传播，会对我们广大师生的工作和学习带来较大的影响，因此科学应对各类春季常见传染病，了解掌握基本的预防措施尤为重要。

上周辅导员范老师在红领巾广播站的时间里带领大家认识和了解了春季传染病的预防措施，今天我们就先来回顾一下，如何科学预防一般性的春季传染病。

我将其归纳为七点：

1、 室内通风要经常。教室等人员聚集时间较长的地方，必须要每天通风，时常保持空气流动。定时打开门窗自然通风，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善室内空气质量，调节居室微小气候，是最简单最行之有效的室内空气消毒法。

2、 接种疫苗要主动。常见的传染病现在一般都有疫苗，进行计划性人工自动免疫是预防各类传染病发生的主要环节，预防性疫苗是阻击传染病发生的最佳积极手段。

3、 卫生习惯养成好。养成良好的卫生习惯，是预防春季传染病的关键。要保持学习、生活场所的清洁，不要堆放垃圾。饭前便后、以及外出归来一定要洗手，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子应该用卫生纸掩盖，用过的卫生纸不要随地乱扔，勤换、勤洗、勤晒衣服、被褥，不随地吐痰，个人卫生用品不可混用。

4、 锻炼增强免疫力。春天人体新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到户外呼吸新鲜空气，每天锻炼使身体气血畅通，筋骨舒展，体质增强。

5、 生活规律把握好。每天需保持充分的睡眠，对提高自身的抵抗力相当重要。要合理安排好作息，做到生活有规律，劳逸结合。

6、 衣、食细节要注意。春季气候多变，乍暖还寒，若骤减衣服，会降低人体呼吸道免疫力，使得病原体积极侵入。饮食上不宜太过辛辣、太过油腻，要减少对呼吸道的刺激，要多饮水，摄入足够的维生素，多食用富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如豆类、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。

7、 切莫讳疾和忌医。由于春季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视，因此身体有不适，应该及时就医，特别是有发热症状，应尽早明确诊断，及时进行治疗。如有传染病的情况，应立刻采取隔离措施，以免范围扩大。

现下，我国正处于流感流行期，近期多个地区已出现h7n9禽流感疫情，直至20xx年4月14日(也就是昨天)，全国共报告了60例人感染h7n9禽流感确诊病例，其中死亡13人。病例分布于河南、北京、上海、江苏、浙江、安徽六省市。有些人很担心：从2月19日全国发现首例h7n9禽流感，到现在病例是在呈现扩散状态。为此，国家卫生计生委的专家表示，通过对各病例的监测，显示目前病例虽仍呈现散发状态，但所有的病例间均未发现人传人的证据，所以只要有效预防，公众可不必过于恐慌。

那么，禽流感和我们日常生活的普通流感究竟有什么不同?中央电视台一套昨晚的新闻联播播出了中国疾控中心的专家给的提示。

1、 禽流感与一般流感首先从病毒来源上不同，禽流感病毒一般在禽类之间流行，只在偶然的情况可以感染人;

2、 禽流感起病急，表现为高热等呼吸道症状、结膜炎、甚至死亡。而普通流感病毒引起的流感是一种急性呼吸道传染病。症状有发热、鼻塞、流涕等。如果没有并发症，一周内就可以恢复。

专家称，禽流感比一般流感起病急发热高，主要是因为在人体内没有对禽流感病毒的免疫记忆。能预防h7n9禽流感病毒的疫苗正在研制中，也就是说目前还没有专门的疫苗可以接种。

那么，在日常生活中， 我们如何科学预防禽流感呢?

昨天央视新闻官方微博中的一张图引起了大家的关注，半天时间被转发8000多次，这张图能形象直观地告诉大家如何从衣食住行躲开禽流感，我昨天也有幸看到了，现在我就跟大家一来分享一下图中所述的内容。

1、预防禽流感，手卫生很重要，所以要勤洗手。要学会六步搓洗法(请唐千慧同学给我们做示范)，第一步的重点在于手掌的相互揉搓，第二步要洗净手背，第三步掌心相对，双手交叉洗净指缝，第四步双手合成空拳洗净指臂，第五步关键要洗净大拇指，而最后一步要将指尖并拢在另一手的掌心处揉搓，洗净指尖(说到指尖，我认为勤剪指甲也很重要)。

2、预防禽流感，最好要一周给家里做一次大扫除，做到上午10点到下午3点间通风半小时，回家后能换衣换鞋。

3、家里要养成良好的厨房卫生习惯，生禽、畜肉和鸡蛋等一定要洗净烧熟煮透，做到生熟分开，定期消毒。日常的饮食要多样化，营养均衡，平时坚持有氧运动。

4、公众外出时要远离有禽类的区域，应尽量避免直接接触活禽类、鸟类或其粪便，若曾接触，须尽快用消毒液清洗，外出就餐少吃路边摊，出门可戴口罩和手套。一旦出现咳嗽、发热等早期流感症状应该及时去医院就诊。

这张图的内容为方便同学们记忆我将其总结成16字要诀：少接触、勤洗手、勤通风、讲卫生、多锻炼、管住嘴。网址周会课后，我将图纸的视频发到教师群共享中，希望各班老师能在会后再组织同学们认真学习一次。

老师们，同学们，疾病并不可怕，只要我们了解和掌握一些基本的预防知识，并付诸于行动，科学应对，就可以远离疾病。最后，希望老师们、同学们都能有一个健康的身体来愉快地工作和学习，享受这美好惬意的春天。

在纷繁复杂的社会中，人与人之间需要理解，需要友谊，需要真诚，需要坚持交友的原则，那就是：志同以道合，慷慨以助人，宽厚以待人。

志同以道合，就是说，朋友之间只有志向相同，才能取长补短，在一条大道上相与向前。李白和杜甫是同时代的伟大诗人，及至在洛阳相遇，相见恨晚，于是共同漫游名川大山。杜甫为李白的风采和才华所吸引，又为他的锋芒毕露的处世态度和狂妄所担心，因此，向他提出了友谊的忠告：“痛饮狂歌空度日，飞扬跋扈为谁雄?”李白也以杜甫的友谊为重，他们在洒泪握别时，定下后会有期：“何时石门路，重有金樽开?”一直到现在，他们兄弟般的友情仍传为佳话。现在有的人只讲义气，不讲志向，甚至为了一时之气而一并受到了惩罚，又何苦呢?

慷慨以助人，就是要无私、热情地帮助有困难或者有过失的人，并且温和友善的与他人相处!古人云：“吾不能以春风风人，吾不能以夏雨雨人，吾穷必矣!”有一位失足青年，认为自己再也无颜见人，整日沉默寡言。这时候，真诚的友人向他伸出了援助之手，感化了他冰冷的心。伸出友谊的双手，既帮助了别人，又获得了友情，何乐而不为呢?

宽厚以待人，就是以大海般的阔达胸襟对待身边的人或事。这是一种君子坦荡荡的风度，是一种淡泊以致远的气质，是宰相肚里能撑船的风采，其中也蕴藏着“己所不欲，勿施于人”的内涵。以这样的心态交友，只不过是在心中给他人的过错腾出一块空地，却成全了自己的人格魅力，岂不是“退一步海阔天空”了吗?

巴金说：“友情是生命中的一盏明灯，离开它，生存就没有了光彩;离开它，生命就不会开花结果。”确实，友情能给人的一生增加欢乐和勇气，能使人集思广益而不至于孤掌难鸣。但重要的就要看你如何择友，如何建立和发展友谊!

而现在有的同学，和一帮所谓的哥们，称兄道弟、打架斗殴的事件时有发生。这是学校和同学们所坚决不能容忍的，所造成的后果也只有自己来承担!也希望大家引以为戒，交益友，不交损友!建立和发展真正的友谊!

志同以道合，慷慨以助人，宽厚以待人，正是我们处世交友的原则。只有在这个原则的基础上，我们才能赢得诚挚的友情，得到真正的欢乐!

在我成长的过程中，经历了许多事情，有高兴的，有搞笑的，有难忘的等等。它们深深地印在我的脑海中。可是有一件事却使我十分后悔

那是我九岁的那一年。一天，我在用电脑学习英语。一会儿dog，一会儿duck，一会儿Panda，听都觉得很乏味，不用说学了。突然，我心里涌出了一个念头，整天听这些没用的东西，还不如在里面翻翻，在什么新花样?

说干就干。我立即退出学英语，取出光盘，在电脑上点来点去，仿佛觉得自我变得十分渺小。也不知按到哪里，爸爸的一个文件夹不翼而飞了。我可慌了，不停地找呀找，却没有见到那个文件夹。

果然，爸爸在客厅听见没有声音，就觉得十分蹊跷，之后按不住了，走了过来。由于正好电脑显示在那儿，所以爸爸一眼看出自我的一个文件夹不见了。爸爸大发雷霆，骂道：“你这小子，不给我好好学习，乱按什么?”我全身发抖。爸爸斥责一顿后，也无可奈何，只好打电话向电脑专家—姨父求助了。

姨父是一家医院的院长，医院一般离不开他。但他有丰富的电脑知识，我们电脑出故障了都找他来修。他来了以后，随便按几下，就修好了。原先，我只可是不细心按到了删除键，删除了。姨父从回收站找到了那个文件夹，并还原了。

这件事虽然过去了很久，但我一想起这件事，就十分后悔。如果不是我，爸爸的文件夹就不会不见，姨父也不会因为此事而来，难道姨父会有空吗?从此以后，我下定决心：决不再乱按电脑了。现了银银没有像往常一样跑出来迎接我，我心里一沉，急忙问奶奶：“银银，哪去了?”奶奶不回头地告诉我，因为她太生气了，已经把银银送人了!

此刻，我一想起这件事就十分内疚，十分后悔，我不应当让银银当替罪羊啊!

对不起!可爱活泼的小猫——银银，你在哪里?

尊敬的各位领导，亲爱的战友们，

大家好。我是来自---的一名---，今天我为大家带来的演讲题目是：《中国梦，强军梦，我的梦》。

眺望历史的长河，是一把辛酸泪。弱兵，则国危;无兵，则国亡，验之于古，证之于今。况且，兵不能战，是谓无兵。凡大国，必有强兵，古今中外，无一例外。所以，我愿献身国防，把这份满腔热血洒在这片忠诚浇铸的土地上，"一朝立下报国志，终身不移报国心。"

从"匈奴未灭，何以家为"的西汉将领霍去病，到"以身许国，何事不敢为"的抗金英雄岳飞，再到"恨不抗日死，留作今日羞"的爱国将领吉鸿昌，他们无不充满着爱国主义的热血情怀。历史的画卷缓慢展开，曲折而漫长，却也是如此清晰，同时也充满了光辉。如今，我们飞向太空驰骋海洋。南极上空早已飘扬着我们的五星红旗;太平洋上出现了我们强大的海军舰队--辽宁舰。作为当代革命军人，我们有责任担当祖国的繁荣富强。我们每一位军人都有一个"英雄梦"。"英雄梦"连着"强军梦"，"强军梦"支撑着"中国梦"，有梦想才能有向往，有向往才能有追求，有追求才能有奋斗，有奋斗才能有成功。那梦想是什么?是灵魂，是信仰，是力量。是照耀25000里长征路上的篝火，是少年强则中国强的担当。作为青年，要敏于发现机遇，敢于跨越发展。作为军人，更要以信仰之旗凝聚青春力量，忠诚与责任同行，铸牢军魂，永远听党话，跟党走，矢志不渝献身国防。成为一名军人，是我一直以来的梦想，所以我选择当兵，考军校，如今我也因此而自豪。洒热血，献国防是我无悔的誓言。

曾子曰："士不可以不弘毅，任重而道远。青年人是一个国家、民族的希望所在。我是一名在北大荒这片黑土地上成长起来的热血青年和基干民兵，黑土地的乳汁造就了我强健的身体，北大荒精神铸成了我坚定的信念，面对祖国和人民的呼唤，我感到骄傲，感到自豪，同时也感受到了身上沉甸甸的责任，中国梦，强军梦就是我的梦。建设祖国，保卫祖国是我义不容辞的职责和义务，为了履行好我们职责和义务，必须从我做起，从现在做起，，练好思想，练好身体，练好本领，以最好的心理准备和能力准备，去迎接历史和时代的挑战。当祖国需要我们的时候，做到"召这即来，来之能战，战之必胜"。

地震灾难难以预测一样，战争同样难以预料，可能突然降临，也可能--年、20年，甚至更长时间都打不了一仗，但战备不可一日懈怠。战争是为了和平，战备也是为了和平，如果没有坚强有力的战备作后盾，和平的阳光就会变得暗淡而脆弱。

"能战方能止战，准备打才可能不必打，越不能打越可能挨打。"这是主席站在历史、现实和未来的交汇点，对战争与和平的辩证法作出的新的哲学概括。很显然，"把刺刀插在地里"是不能阻止战争的。思战才能备战，能战方可止战。手上有招，心中不慌。只有平时多备几手、多练几招，战时才能多几分胜算，打仗才有底气。只有瞄准对手，以只争朝夕的精神、以打仗的心态练好"手中枪"，练出撒手锏、无敌拳，才能在千锤百炼中打造信息化条件下的虎狼之师，掌握信息化战场的主动权。

天下虽安，忘战必危。军人要有强烈的忧患意识、危机意识和使命意识。有备才能无患，能战方能止戈。古罗马战略家韦格修斯说："想要和平，那就去准备战争"，这样的话语应时常在中国军人耳畔响起。

军人的眼界，注定超越传统疆界;军人的担当，必须着眼强军目标。实现"强军梦"，永远是当代中国军人的理想、信念和追求。

青年朋友们!民兵同志们!路漫漫，任重道远，奋发努力，光明在前，战鼓已雷鸣，号角已吹响，时不我待，让我们团结起来，用奋斗去练就我们坚硬臂膀，用雄心去实现我们的理想，携手同心，并肩前进，在实现中国梦，强军梦的过程中，为北大荒这片神奇的土地，再写一段光辉灿烂的历史，再奏一曲感天动地的乐章。

每个人眼中的世界都不一样，在不一样的人的眼中，世界有不一样的色彩，也有不一样的姿态。而在我眼中这个世界充满着爱，一幕幕“世界”的舞台，在我眼前浮现。

第一幕：在尼日利亚东南部，一个2岁的男童霍普正踉踉跄跄地走在满是尘土的街道上，他的体型仅有婴儿这么大，已被抛弃了8个月，感染了蠕虫病，丹麦医疗工作者安雅·林格伦·洛文，用毯子裹住了这个小男孩把他送到医院救治，并且收养了他。像爱自我的孩子爱护他，洛文被评为鼓动人心的年度人物，期望的灯塔。爱，让生命重新萌发。

第二幕：在里约奥运会开幕式，当难民代表团走入时，全场起立鼓掌。这是奥林匹克的伟大时刻，也是奥运会历史上首支难民奥林匹克代表团，来自叙利亚、肯尼亚等国的10位难民运动员代表出席。运动员们脸上洋溢的笑容，仿佛能够消除一切苦难，来自叙利亚的马尔蒂尼，18岁的她为生命而游泳的故事感染了在场的每一个人，这是生命的期望，更是全球难民的梦想。爱，让和平之花绽放。

第三幕：在G20杭州峰会文艺晚会上，演员用婀娜多姿的舞蹈和深情的歌唱传达对生活、对国家、对世界的热爱，一幅美轮美奂的水幕画卷在二十国集团领导人眼中开启，向全世界发出了“在一齐”的邀请：中国和世界在一齐，和世界人民“在一齐”。爱，让全人类同呼吸共命运。

世界上每日发生的故事——有自然灾害、意外事故;有完美的亦有悲伤的……它们静静地发生着，真实地改变了世界。因为有了爱，我们的家园才变得更加完美，更加温暖，因为有了爱，我们很幸福，很欢乐!我眼里的世界充满爱……

这几天，雾霾太严重了，每天都是灰蒙蒙的雾霾笼罩着天空。

妈妈给我讲过北京、河北的雾霾更严重，高速路很多都封起来了。哎!为什么它是中国首都呀?我觉得叫中国“霾都”还差不多。

雾霾是如何形成的呢?当PM2.5超过大气循环能力和承载度，极易出现大范围的雾霾。PM2.5又是什么呢?PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，它含有大量有毒有害物质，对人体健康和大气环境质量有着严重的影响。

雾霾是如何侵入人体并破坏健康的呢?那就让我细细说来。

PM2.5和它的“兄弟们”正进行着一项“闯关游戏”，而这项闯关游戏直接危害着人类的健康。

第一关：鼻孔。它们进入鼻孔以后，大约20微米以上的“兄弟”都在这阵亡;第二关：咽喉。这一关只有大约10微米以上的才会“离世”，但PM2.5它们身体轻盈，却很好通过。第三关：肺泡，它们一路和白细胞、淋巴细胞作战，人类的肺泡有3亿多个，它们一旦挡住肺泡，人类就喘不过气来。

并且，注意了!它们有“高级小兵”——直径小于0.5微米，可以直接进入血管，只要有更多“高级小兵”，就会让血管变窄，血压升高，引发血栓;而且会向人类“核心”发起进攻，因此引发心肌缺血、损伤，心律紊乱，引发心梗……雾霾的危害实在太可怕了!

其实，我们每口呼吸，雾霾都在“杀人”。

如果我们每一个人都能从自身做起，少开车，绿色出行;多种树，保护森林……相信未来我们就能天天看到蓝天白云、青山绿水了。

那蒙蒙细雨里，一个中等个头，身体不胖也不瘦的中年男子撑着一把伞，正焦急不安地走来走去。忽然，一个12岁出头的女孩子蹦了过来，俩人有说有笑地走了。那男子，正是我的爸爸。

爸爸的背影是关心的。每当我上学时，我望着那挥手过后的背影，沉着而冷静，带着一股淡淡的书卷气，在人群中显得那样与众不一样。冬天，冷风吹着脸颊，让人瑟瑟发抖，这时，爸爸一手拎过我的书包，一手递给我暖和的围巾，远远地走在前面。微微垂下的背影毫不留情地显示出了岁月的蹉跎。那背影溢出爸爸对我那满满的爱。

爸爸的背影是鼓励的。我轻轻而又柔和地抚摸着琴键，突然，一个极不协调的音调跳了出来，我懊恼极了，每次都是这个地方出错!正当我不耐烦的准备停止练琴的时候，一回头，看到爸爸认真聆听的背影，我立刻被感动了，我要再加把劲儿，不能让我的“忠实听众”失望啊!于是我又努力地练了起来。“叮叮咚咚”……最终，我熟练地弹奏下了整曲，获得了爸爸的称赞。那背影给予了我莫大的鼓励。

爸爸，您的背影无论是鼓励的，还是关心的，都充满着您对我的爱!

此刻的人总说“我的青春，我做主。”可是，现实真的是这样吗?

我不是的。我总被父母，教师等这一类人做主的。或许不止是青春，连梦想都被他们主宰着。

父母总说“好好学习，天天向上。为将来奠定基础，你自我也能够自立自足了。”我明白父母是望女成凤，可是对我来说，好好学习并不是单单为了自力自足，它还有更多的原因让我去学。学习能使我的知识范围扩大，能让我像小鸟脱离母亲的怀抱那样去看更辽阔的世界;还能让我拥有梦想，对梦想渴望，去完成梦想。这一切何尝不是学习带给我的乐趣?如果只是一昧的去学习，没有感到学习的乐趣，那么，这样学习的过程肯定是枯燥无味的。当然，对我的青春也是一样!我不要枯燥无味的青春，也不要别人束缚我的青春!

有人说：“青春有限，欢乐重要，何必为了不值得的人花费宝贵的时间。”是啊，人生可是几十年，时间似水一样流淌，不可遏阻。所以啊，我们要珍惜在青春里度过的一分一秒。

又有人说：“年轻时，有些事你无法懂;懂的时，年轻已不复来。”是啊，青春不就是懵懵懂懂地度过那段时光的么?

然而我认为，人生短短几十年，青春时，不要给自我留下什么遗憾。想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无谓压抑自我。青春不就是放肆的么?

我认为：青春是疯狂的，是放肆的，是不羁的。我们能够在年幼时，喜欢一个人，毫无保留地喜欢，付出，没有任何心机，也没有研究太多，只想燃烧自我的青春，给予他最好的一切，没想过未来。无论他是令人心境澎湃的偶像，还是令人悸动的学长。我们都应当勇敢地去喜欢，去爱。

我认为：青春，是既有父母的护航又有自我的主见。你们的过去，你们的眼下，青春是异常完美而又美妙的事。我又怎样会甘心错过?更何况这也是我的青春，我的年少，我的侥幸。你们风雨兼程的远方，也都是我有梦去追的地方。

有一首歌词是这样的“梦想是注定孤独的旅行，路上少不了质疑和嘲笑，但那又怎样?哪怕遍体鳞伤也要活的漂亮!”

各位老师，各位同学：

大家好!今天我讲话的题目是《亲近自然，感悟生命》。

“草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟”，古往今来，有多少文人墨客吟诵春天，赞美春天。当春天的第一缕阳光照耀大地的那一刹那，春天又带着它的温暖和明媚悄然降临大地。在这鸟语花香美丽多姿的季节，让人不由敞开畅想的心扉„„

春天来了，来得那么坦然，那么潇洒。草绿花开，梦想发芽。哪里有春天，哪里就蜂飞碟舞、争芳斗艳;哪里有春天，哪里就有浓浓的喜悦与浪漫的情怀。

春天来了，来得那么温暖，那么无私。阳光普照，触摸大地。置身于春光中，能让你感受到人生就像大自然一样充满生机与活力。融入在这无边的春色里，让生命孕育的诗情在春的晴空里飞扬„„

“亲近大自然，你可以获取知识，汲取知识，你可以更加了解自然。”这是海.凯勒的一句话。是啊，自从沙利文老师来到海伦身边以后，她开始读书，开始学知识，开始从大自然中寻找快乐，汲取知识„„总之，她开始快乐起来，变得勇敢起来。其实，我觉得亲近大自然是学习知识最令人喜爱的一种学习方式。从大自然中，我们可以探究许多奥秘。花儿为什么是红的?草儿为什么是绿的?蝈蝈为什么会叫?蝴蝶为什么有美丽的翅膀?小鸟为什么会唱出美妙的歌曲?大自然是一座用之不竭、取之不尽的金矿，如果我们把知识当作是挖掘这座金矿的工具，便会挖出许多许多金光闪闪的金子!

亲爱的同学们，让我们在这美丽可爱的季节里，出去走一走，去亲近自然，去开拓眼界，去感悟生命，去体验快乐。

我的国旗下讲话结束了，谢谢!

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好!我是 ~年级 ~班的~~~，我演讲的题目是《继承先烈遗志，做优秀少先队员》

我们度过了三天的清明小长假，清明既是一个节气，又是一个节日。是我们祭奠祖先，告慰先烈的日子。这一天，我们将缅怀先烈的丰功伟绩，用实际行动向烈士们致以崇高的敬意，安息吧，先烈们!

是你们用鲜血染红了共和国的国旗，是你们用鲜血保卫了祖国的和平，是你们用鲜血换来今天的幸福生活。历史不会忘记你们，共和国不会忘记你们，我们少先队员不会忘记你们。

我们从小生活在幸福的大家庭里，生活在和平年代。我们懂得今天的幸福生活来之不易。我们只有珍惜时光，发奋读书，全面发展，练好一身本领，长大后才能报效祖国，使我们祖国更加繁荣富强。只有这样才能对得起为国牺牲的烈士。忆往昔，诉不尽我们对先烈的无限怀念;看今朝，唱不完我们对明天无限的憧憬;让我们继承先烈的遗志，热爱祖国，遵纪守法，勤奋学习，礼貌待人，做一名优秀的少先队员。

为国牺牲的烈士们永垂不朽!