打架后的道歉信给同学实用20篇

昨天晚上接到妈妈的电话，他问我今天给爸爸打电话了没有，我当时不知道是怎么回事，我说我没什么事情没有和爸爸打电话，听到电话那头妈妈有点失望，在我的追问下妈妈告诉我说今天是爸爸的生日，我当时就怔了一下，“今天是爸爸的生日“;其实我五一去北京的时候爸爸就我一张卡，说密码是他生日，我当时问了好几遍都没记住，干脆记在了手机上，等我回来把卡还给爸爸的时候我也把电话上的号码也给删了!笨啊!

真是惭愧!父母含辛茹苦的把自己抚养长大，时刻关注自己，可自己连父母的生日都不记得，甚至到现在都不知道爸妈喜欢什么?我也知道父母并不想让我为他们些什么，可是我做为他们的孩子连最起码的都不知道，我真是失败!

对不起爸爸，让你失望了!

此致

敬礼!

20xx年x月x日

老师们、同学们：

鲜花感恩雨露，因为雨露滋润它成长;苍鹰感恩长空，因为长空让它飞翔;高山感恩大地，因为大地让它高耸;我感恩，很多很多的人……我要感恩我的老师。

当我怀着疑惑的心面对一道难题时，您耐心细致的给我讲解解题的思路，您将我那颗困惑，堵塞的心理带到了题中，带进了举一反三的解题思路中，当我怀着惭愧的心面对错误时，您意味深长的教给我做人的道理，您将我那颗无知的心灵带到了正确的道理中，带进了我日后要正确面对错误的信念中，也带进从错误走向正确的生活中，

当我怀着失落的心面对失败时，您天使般的来到我身边给我以勇气与希望，您将我那颗受伤，气馁的心带进了“自信"的“天空”中，带进了浩瀚的"海洋"里，也带进了以后成功的大门里。

当我怀着喜悦的心对待成功时。您善意的提醒给我以谦虚.您将我那颗骄傲浮躁的心带到了巍巍的“高山”上，带进了上进的"流水"中，也带进了自强不息的世界里。

当我……

不论我遇到了什么，您都会与我一同面对。老师，在我的眼里您是神奇的，我发自内心地感谢您，“感恩您，我的老师，感恩您为我所做的一切!”

感恩老师，并不需要我们去做什么惊天动地的大事.它表现在日常生活中的点点滴滴：课堂上，一道坚定的目光，一个轻轻的点头，证明了你的全身心地投入，你在专心地听课，这便是感恩;下课后，在走廊里看到了老师，一抹淡淡的微笑，一声礼貌的“老师好”，这也是感恩;放学了，向老师招招手，说上一句“老师再见”，这依然是对老师的感恩;不要再把这些归结于是无谓的小事，不要再不屑于这些在你身边的点点滴滴，因为在这点滴小事的背后，包含的正是你对老师的尊重和肯定，人人都希望得到别人的敬重和认同，我们有什么理由不尊重为我们成长用自己的汗水辛勤耕耘在教育园圃中的园丁呢?我们又有什么理由不感恩为我们成功用自己的生命之火照亮我们前行之路的恩师呢?

同学们，只有拥有一颗真诚的心，拥有一颗感恩的心，生活才会在我们的感恩中变得更加美好，变得更加温馨。当然，感恩不仅仅是为了报恩，因为有些恩泽是我们无法回报的，有些恩情更不是等量回报就能一笔还清的，惟有用纯真的心灵去感动去铭刻去永记，才能真正对得起给你恩惠的老师。

同学们，纵使再多的话语，也道不尽我们对老师的一片敬佩之情，也说不尽我们对老师的爱，就让我们用爱和具体的行动来感谢老师的培育，因为老师是我们心中最可亲，最可敬的人!

20xx年11月**日时，我和一帮同学在地方对**同学实施了殴打行为。

事情的经过是这样的......(描述经过)我对我这次的行为感到非常的后悔，虽然我没有参与殴打，但是这件事情是我组织的，我有最大的责任。

既然做错了就应该罚，而且要罚就得罚得深刻。现在罚值日，罚跑步，还有处分，都不能使学生印象深刻了，而且还会造成学生的逆反心理，我觉得要罚的话就罚个狠点的。

老师可以请我们吃三十碗馄饨面，吃不完就值日一个星期还要自己付钱。这样子的话我们的印象一定会很深刻的。

以上的建议如果老师觉得不好的话，就请无视。但是我想重申的是，我对我的所作所为真的感到非常的后悔，我愿意接受处罚，怎么处罚一切听老师的。

此致

敬礼!

20xx年x月x日

进儿：

我觉得，世间万般生命能够互相撞击出灿烂的火花的总是一段缘，这段缘，让我一辈子魂牵梦绕，这段缘，让我怀想一生，维系一生。

一年零三天的生活里，我无数次的惹你生气!而你却用那包容可亲的心一次次的原谅我。可我不知悔改，冥顽不化...

你知道吗?我想了很多很多，也哭了许久许久!发现自己真的很过分，连我自己都痛恨自己。一个好男人是不会让自己心爱的女人受到委屈的!可我却一次又一次地辜负你!!!答应了你的话到现在办到的有几条?还总是疑神疑鬼，不信任你。一想到这我就难受，我对不起你。

这件事情是我不对，我犯下了严重的错误，一个不可饶恕的错误，我忽略了你，忽略了你的感受，让你觉得很受委屈，对这次严重侵犯老婆的行为，我感到十分的不安和懊悔，并痛心疾首，决定要好好改正自己的一些口语上的习惯，特别是不能做忽略老婆大人感受的事。因此我郑重的向老婆大人说：我错了，对不起!

这次事件的错误总结如下：

违反了交往中的宪法性原则，即：“一、老婆永远是对的，因为你是为我好的;二、要永远相信对方;三、如有疑问请参照第一条和第二条。”

为了辅助加强“宪法”的学习，在接下来我们将一起走过的漫长岁月中，我决定做到两个凡是：“凡是老婆作出的决策，都坚决维护;凡是老婆的指示，都始终不渝地遵循!”我会尊重你的个人隐私，我不该多疑的，我应该相信你的，以后我都不会了，即使想看也应该经过你的同意!

在深刻检讨之后，我将严格按照如下行事：

1、我不会做伤害你的事情了，我应该让你幸福，而不是让你伤心!

2、对老婆要关心，要体贴，要做到无微不至。对有可能让老婆不安的事情，都要向老婆大人汇报;对可能给老婆带来伤害的事情，都要绝对不去做;对老婆的私生活，不许干涉。

3、个人的言行举止都要按照老婆大人的指示去要求，说话要思前想后。

4、坚决改正婆婆妈妈的陋习!

5、一旦违反，任由你处罚我，不管你怎么样处罚我都行!

以上是我的整改措施，如有不到不妥之处，还请老婆大人予以严厉批评。

回首我们美好的回忆，想起来我们能走到一起真的很不容易，世界这么大，俩个人走到一起应该说有很大的缘分，我们都不要轻易放弃对方好不好?再给我一次爱你的机会，好吗?

某某某：

我思考了很久，愧疚了很久。

自从发生了那件事之后我非常愧疚，我能理解你此刻的感受，我知道是我不对。无论你肯不肯原谅我，我有些话还是必须对你说

你是我爱的人，我们今后要走的路还很长，难免会碰上些事情使我们发生争执，但只要我们彼此宽容对方，一切都解决了，这次也是如此。

我是真心的，是爱你的。这次事情给你造成了伤害，我感到对不起你。对不起``不管你接受或者不接受``这句对不起是真心说给你听的`!!原谅我好么``?

我知道不管怎么说都不会脱离我想给你道歉的心态，太多的对不起也不知你能否接受，只希望你能明了我爱你的心不会变。

此致

敬礼!

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20_年_月_日

Dear Martin,

I am looking forward to your visit. Just think, after all these years of writing to each other, we will finally have the chance to meet! However, I am sorry that I will not be able to meet you at the airport as soon as you arrive.

The reason is that your flight will arrive early in the morning, and the earliest I can get To the airport will be about an hour after you land. Please wait for me in the arrival lounge. You should be able to have breakfast there while you wait.

By the way, as we have never met I must tell you how to recognize me. I am of medium height and have a small moustache. In addition, I will be carrying a copy of the morning newspaper tucked under my left arm.

Looking forward to our meeting.

Yours sincerely,

Li Ming

尊敬的校长：

在此我满怀愧疚与懊悔的心情递交这份道歉信，以对于我的哥哥利用手机短信向您进行辱骂的错误行为做最诚挚最深刻的道歉与反省。

回顾错误，因为近期正直，天气多变时常炎热，加上我患上了感冒，情绪非常低落。当得知学校今年暑假要补课而延迟放暑假的时间，我的心情就出现了一些不瞒与波动情绪。回到家中，我跟自己那位有些江湖习气的哥哥说了此事，没想到哥哥情绪冲动竟用会手机短信发送侮辱信息给您。思来想去，尽管这些侮辱短信并非我发的，但是我将对您的不满话语传说给哥哥听，客观上就是不满情绪、侮辱信息的发生来源，理所应当对于给校长造成的困扰与伤害负最主要的责任。错误发生的这段时间以来，我原本低落的心情更加得消沉，我的内心也陷入了深深的恐慌与焦虑，心理觉得特别对不起您，特别对不起学校，也感觉自己太幼稚太无知太可恨了。按理说，倘若我们作为学生对于学校在暑假补课真有不满，也可以合理、合规、温和得提出意见建议，但是侮辱谩骂完全就是一种违背文明道德、泯灭良知、肆意妄为的愚蠢行为，是完全不能够被接受的。说起来，我的哥哥是一个急性子，读书成绩不好，早早就辍学打工了，我没想到自己的一些不满情绪，到了哥哥的心理竟然遭到了放大，竟然导致他作出如此出格的事情。

总而言之，对于校长造成的如此严重的困扰，我的心情格外沉重、懊悔与难过。现如今通过深刻反思检讨，我明白了学校补课的原因，感悟到此，心酸流泪。校长与各位学校领导老师为了我们当地的教育事业含辛茹苦，多年来默默奉献，毫无疑问是最可爱可敬的人，而我竟然在背地里议论校长的不是，还导致了自己亲属作出如此出格过分的行为，我简直是受到了恶魔的引诱，思想糊涂到了极点，竟然引发出这么荒唐、悲凉的行为。

敬爱的校长，我深深得知道这次错误非常的严重，再怎么口头上的道歉也于事无补。如此侮辱谩骂的言语所造成的感情伤害是巨大的，我对此感到羞愧不已。但是我心理清楚明白，既然我已经做出了，到了悬崖边上，在生命的危急存亡之时有机会就应该悬崖勒马、就应该浪子回头。

最后，我还是要以最诚挚的心情再向校长您道歉：对不起，我错了。

亲爱的客户：您好!

感谢您对我们的信任和支持，在我们相互探讨及努力下，终于把货物全部加工完成。

但是最近发生了一件事情，我们在这里公开向您道歉，以表我们的诚意，也更激励我们更好地服务大家。

我们前一阵子按照您的要求找了物流公司并向您报价，但在发货期间遇到假期，我与经理没有沟通完善导致找的物流人员不是原先预约的，价格上面起了冲突，虽然在事后电话沟通解决了，但还是造成了一些不必要的麻烦。

现在已经将近十天了，您跟我反映货物还没到现场!对于东宇货运我们很生气，多次打电话询问货物进展，让他们尽快送到客户现场，但物流人员给我们回复还要再问一下，甚至直间把电话挂掉。您虽然是我们的新客户，但对我们很是支持，几次电话沟通对此表示谅解没说什么，但这次由于东宇货运拖了这么长时间，您也许也失望了吧。由于您一直以来的信任和支持，以及此次物流的拖延也给您造成了一些麻烦，特此写道歉信表示我们最真诚的道歉，希望您还能一如既往的理解支持帮助我们。

我们发货时，一般采用的物流公司有东宇货运、德邦物流或其它物流公司，近地方一般2-3天能到，远点的一般3-4天能到，更偏远的地区需要的时间更长些。

此次事件的发生，给您带来了不必要的麻烦，我们再次表示真诚的道歉!也常怀感恩心，常持谦虚态，我们才能在大家的支持下走得更远。我们也将更严格要求，在产品质量、类型、服务、速度都方面都能让大家感到满意，也期望着朋友们更多真诚的意见和建议。

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____年__月__日

20__年11月__日__时，我和一帮同学在__地方对__同学实施了殴打行为。

事情的经过是这样的......(描述经过)我对我这次的行为感到非常的后悔，虽然我没有参与殴打，但是这件事情是我组织的，我有最大的责任。

既然做错了就应该罚，而且要罚就得罚得深刻。现在罚值日，罚跑步，还有处分，都不能使学生印象深刻了，而且还会造成学生的逆反心理，我觉得要罚的话就罚个狠点的。

老师可以请我们吃三十碗馄饨面，吃不完就值日一个星期还要自己付钱。这样子的话我们的印象一定会很深刻的。

以上的建议如果老师觉得不好的话，就请无视。但是我想重申的是，我对我的所作所为真的感到非常的后悔，我愿意接受处罚，怎么处罚一切听老师的。

此致

敬礼!

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20__年_月_日

一、本次同学聚会目的：

时光飞逝，岁月如梭，转眼间我们成家的成家了，创业的创业了，读书的有的大学也毕业了，经历了创业的艰辛，体验了生活酸甜苦辣，收获了耕耘的春华秋实。

相识是杯醇香的酒，相逢是首优雅的歌，相处是那浓浓的血，相聚是那南飞的雁，那开心的往事，那快乐的校园，不为别的，只为那份纯真的友谊和青涩的依恋十五年前,我们带着幼稚,满怀着憧憬，为了满足对知识的渴求，从各方走到一起，在我们那不能忘记的母校—聊城二中，留下了我们不能忘却的人生足迹。我们获得了知识，培育了友谊，从那我们又信步走向大学，走向社会。

毕业前，我们的离去匆忙，毕业后，我们的怀念真切，对高中生活的向往，对同学朋友的情意，对未来生活的激情，勾起心中那段尘封多年的回忆，想起同班同桌的你!大家从五湖四海赶回过年，四面八方赶来聚会。我们在一起聚会，怀念一些人，一段旧事，不是因为曾经的学习，而是因为，那里面有我们走过的岁月，它已经和一段年华密不可分。这些经历，成为若隐若现、看不见摸不着的后方阵地，以种种或明或暗的方式，建立与我们现在和将来丝丝缕缕的关联。在这灿烂而又忙碌的冬天留下我们永恒的记忆，在美丽而又和谐的校园留下了一串串感人的青春乐章。

20xx年10月1日，聊城二中94届高三(2)班的全体同学将进行聚会，我们希望与会的同学放下一切大小事务，惟念同学情份，前来参加，以使大家能有机会敞开心扉，共话沧桑。如今，友情已如绿水长流，浩然成湖。20xx年的分别，20xx年的牵念，给了我们相约再聚的足够理由。为了保障这次同学聚会的顺利进行，让同学们能够在短暂的聚会时光中尽情畅谈美好的未来，牵手叙说当年友情，交流彼此感悟、大家相互鼓舞，分享多年来的人生经历，特拟订本活动策划书。-

二、聚会前言：

如果只是想图个省心省事省力，那就失去聚会的意义，到时候一定会怨声载道，不欢而散。这是我们的第一次聚会，我们力求做好，给大家留下一个美好的印象，一个美好的回忆。

少花钱办好事，可以通过合理的支出、恰当的安排，在一天的短暂时间内达到促进全面交流和沟通的目的。20xx年间仅有的一次聚会，要搞就要搞得有声有色，除了要发挥个人特长，还要依靠大家的一切力量以及配合。伟大的领袖毛主席曾这样教导我们：“革命战争是群众的战争,只有动员群众才能进行战争,只有依靠群众才能进行战争。”所以大家为了让同学们兴致而来，满意而归;为了保障同学聚会有条不紊;为了这次聚会的圆满成功，有想法出想法，有力出力，积极参加。

三、聚会安排：

1、聚会时间：暂安排在20xx年10月3日，共1天。

聚会地点：水城休闲广场。

2、组委会人员职责分工：

总负责：夏玉龙(负责全面协调工作)

统筹组： 李又保 肖君启

李又宝 负责联系聚餐地点，KTV地点;

肖君启 负责签到，集中，现场指挥，安全等;潘亚华 协助收取本次活动经费

财务组:王秋东 潘亚华

负责经费收支，领批，监督，统计，公布等，一切开支都从这里支取，其任何人支出的费用在后面写上自己的名字，具体分工二人商议再定。

后勤组： 蔡庆忠 王树明 何凤彤

负责聚会所需物品的采购、舞台的布置、礼品的采购、条幅的制作等事物。 策划组： 葛召华 宋东福 李连勇

负责聚会策划，与会人员名单，联系，整理和打印通讯录，合影，整理上传照片等。

葛召华负责聚会策划，整理和打印通讯录;

宋东福、李连勇负责联系与会人员;

宋东福负责合影，整理上传照片。

注：每一个组的第一人为本组总负责，本组所有事情他统筹安排，都要清楚。 工作人员均为义务工作，毫无一分收入。

3、参加人员:高三(2)班全部同学。

4、聚会经费:

a)聚会当天收取活动经费，每人150元。

b)所交费用为全天时间的经费，包吃包玩，剩余经费平均返还个人。

c)给参加的老师每人准备一份礼品。

本次聚会不论同学或家属，一律按人头AA分摊(特殊情况再灵活处理)。(此处有待商议)

四、聚会要求:

a)按照聚会日程安排，统一进行活动。提高时间观念，服从组委会的领导。

b)每位同学都要讲团结，讲风格，互谅互让，避免斤斤计较，力争经过我们大家的努力，把这次聚会办成一次团结、活泼、热烈、融洽的盛会，留下一个美好的回忆。

五、聚会流程:

方案Ⅰ：

对于晴天，天气相对干燥，采用以下方案：

1、聚集：

8：30∽9：30签到，每人发白纸写上自己的姓名交给签到人员，填写通讯录;收取活动经费，告知聚会活动时间安排和具体活动,离县城远的同学早些出发，不要因为个人原因影响活动进程，迟到的人员自己赶上部队，恕不等候。 聚集地点：学校大门口(具体另行通知，Q群公布或手机短信通知)。

2、前往母校：

9：30∽11：00参观二中，叙当年事，忆少年情，留下合影，留下永恒的记忆。11：15 校大门或主楼合影。

3、午餐：

12:00--12:05在 酒店，组委会再次清点人数。

12：10--12:25夏玉龙主持，先请校领导发言，然后请参加老师每人送一份祝福，庄老师代表发言，最后大家干杯吃饭。

12:25--2:30午餐正式举行，由组委会主持并组织，席间增强就餐气氛5名同学以上登台演唱。

4、前往带状公园：

3:00集体乘车到达孔繁森纪念馆，沿途观赏风光，3:30左右到达一块比较大的绿地，大家做个游戏，打打牌，聊聊天。推荐几个游戏，一个是丢手绢，丢到谁谁表演节目(挺搞笑，但是让大家回到儿童时代)，二个是天黑请闭眼(可以测试大家十五年之后性格有没有变，人数不受限制)，三是以抽扑克的方式选出成员，分享他(她)20xx年来自己的人生经历和心得体会，争取每个人都有发言的机会，只是次序先后的问题。注意：大家都悉心听听每个人的心声，每人有3∽5分钟的发言时间，不要一言不发，事先可以自己准备一下。

时刻注意大家的安全，个人有什么事临时走动，请和组委会说明情况。组委会时刻注意人员，少了成员应立刻联系，如遇上突发事件需冷静处理。

6:00----8:00晚饭。可以考虑一个大大的地摊。

晚饭后可以KTV

方案Ⅱ：

对于雨天或天气相对潮湿，采用以下方案：

1、聚集：

8：00∽8：40签到，每人发一张扑克并写上自己的姓名交给签到人员，填写通讯录;收取活动经费，告知聚会活动时间安排和具体活动,离县城远的同学早些出发，不要因为个人原因影响活动进程，迟到的人员自己赶上部队，恕不等候。

聚集地点： (具体另行通知，Q群公布或手机短信通知) 2、8;40---11:00往事再现：以抽签的方式轮流讲述当年的某一个片段以及毕业以来的经历。

3、KTV.11:00---11:50增强活动气氛，同学登台献艺。

4、11:50——2:20午餐

5、前往母校:

14：30∽15：00到达二中，在二中大门前集合。

15：00∽16：00参观二中，叙叙当年事，忆忆当年情，留下合影，留下永恒的记忆。

16：00聚会结束!

六、聚会后续事宜:

1、由统筹整理通讯录，在高三(2)班群空间里发布，便于同学相互联系和后续交流。

2、合照的电子照片可以放到高三(2)班群共享空间，以供下载。其它照片由宋东福收集整理，打包上传网络空间，以非公开形式仅对同学提供下载。

3、在群里论坛公布聚会费用使用情况，这项由蔡庆忠负责。

4、其它事宜在群里公布和通知。

七、费用开支预算：

方案Ⅰ预算：

1、午餐：五桌，每桌500.00元，合计2500.00元。带晚饭要增加费用

2、矿泉水：100瓶，每瓶1.50元，合计150.00元

3、酒水饮料：五桌，每桌200.00元，合计1000.00元

3、老师纪念品：10份，每份150.00元，合计1500.00元

4、租车费：600元

4、杂项(照片的洗印、通讯录的打印、舞台的布置、条幅的制作、KTV等等)：合计800.00元，

5、KTV 看情况，估计这一项差不多就得1500元

总计：6550元

按到场的45位同学，每人150.合计45*150=6750

Im Chuvy. I am a student . I have got a small family-----my father , my mother and me. Now ,let me tell you sth. about my parents.

My father is 38. He is a driver . He is good at maths . He likes watching NBA. He doesn t like singing.

My mother is 38, too . She is a secretary in a factory . She likes listening to music . She usually gets up early and goes to work . She s a good wife.

I love my parents . And they love me ,too !!!!

保重身体，珍惜每一天

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：大家上午好!

时光荏苒 岁月如梭。在大家翘首企盼中，我们又一次迎来了今天的第三次欢聚。借此机会，请允许我代表全体同学，向曾经呕心沥血培养并始终关注我们成长进步的老师，还有几个因其他原因未能与会的老师表示热烈的欢迎和衷心的感谢!并对百忙之中抽出时间参加本次聚会、并给予同学会积极响应与大力支持的同学们表示我最诚挚的谢意!

还记得第一次同学会是20__年，那时候的我们是奔六的年龄，这是我们第三次同学会，转眼我们又要奔七了，在这次参加同学会之前，我有一个话题要告诉在座的老同学，那就是“健康与养生”。

俗话说：“三十而立，四十不惑，五十知天命，六十耳顺，七十而从心所欲”，60多岁的我们，大多离开了工作岗位，卸掉了工作压力，已经不再需要那些苦苦寻觅、等待和追求而获取的荣光;已经解脱了单位同僚妒嫉和贬褒，从复杂人际磨擦的技巧中斡旋解放;在领略了天地苍茫和人生嘈杂后，在下山的路途中不再匆忙。在经历过生活的磨砺和沉浮后，性情越来越沉着和平静，已能坦然接受生命里的残缺或世事的不尽人意，以坦然的心态消释人情冷暖。现在，我们的孩子大都成家立业，休闲在家的我们，时间富裕了，可以不用为养家糊口奔波了，可以卸掉了工作压力，丢弃追名逐利思想，轻松地按自己的意愿生活了，可以享受儿孙缠膝人天伦之乐，譔是我们静下心保养身体的时候了。有人把人生比成赛场，上半场按学历、权力、职位、业

绩、薪金比上升;下半场以血压、血脂、血糖、尿酸、胆固醇比下降，同学们要在下半场赢，就要保重身体，没病也要体检，不渴也要喝水，再烦也要想通，有理也要让人，不疲劳也要休息，不富也要知足，再忙也要锻炼。如果说三十岁时成功靠的是灵气，四十岁时成功靠的是运气，五十岁时成功靠的富有的资历，六十岁成功则靠的是愉悦的身心健康。

60多岁的我们应该如何养生呢?我认为有以下几个方法：

一、合理饮食身体不老：膳食与运动都是健康的必需。有人说，一个人是否开始老了从体重就能看出来。这话不无道理。在标准体重以上的人，寿命随体重增加而缩短。众多研究显示，在许许多多种延寿措施中，合理膳食是最有效的措施。不合理的膳食不仅会增加肠胃负担，还会因为摄入过多的热量导致肥胖，而肥胖本身会成为高血压、心脏病、糖尿病、胆道疾病乃至癌症的诱因。合理膳食说起来很复杂，其实归纳起来可以用八个字概括“什么都吃，适可而止”， 三餐七八分饱。顿顿吃得太饱，容易造成脂肪肝、高血压、动脉硬化、冠心病等疾病。而七八分饱则是健康长寿的秘诀。

二、适度运动精力不老：生命在于运动，不仅适用于年轻人，同样也适用于中老年人。运动可以使中老年人的血液变得“充足”，血管富有弹性，肺活量增加，心肌更加强壮，骨骼密度增强，血压降低……更为重要的是，积极运动的人，外表和身体机能都处于良好的状态。最好的运动是步行，步行还能改善思维，使情绪变得愉快。

三、平衡心理心态不老：乐观积极的心态是超级保健药。古语云：

“水至清则无鱼、人至察则无亲”，说的是凡事不能太计较，“退一步天宽地阔、让三分心平气和平”有什么恩恩怨怨还不能释怀呢?一位哲学家讲过：生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。幸福没有固定的标准，幸福是一种内心的感受，就看自己以什么样的心态和眼光来看待事物和人情。正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会，就可以获得良好的心态。还要学会 “三个忘记”——忘年龄、忘记疾病、忘记一切恩恩怨怨。要有 “三个老”——老窝、老伴、老友，“老窝”就是说人有一定年纪了要居有定所，不能像年轻时一样四处奔波，要有一个能让你休息的宁静的港湾，这个港湾里除了有房子住所外，还要有你的“老伴”，俗语道：“少年夫妻老来伴”夫妻相伴能使你有安全感;其次是要有“老友”;“有朋自远方来不亦乐乎!”经常有朋友常相聚可以使中老人人的生活丰富多彩。

四、张弛有度器官不老：医学研究表明，人体是个构造复杂的庞大的机器，哪个“零件”出了问题，它都会提前发出预警信号。因此中老年人要善于“倾听”这些信号，防微杜渐，以免贻误治疗的良机。一要做到 保证睡眠，睡眠质量不好，会造成大脑功能下降，植物神经不稳定，植物神经紊乱，造成内分泌一切功能紊乱，最终导致血压高、动脉硬化等疾病。所以每天应保证8小时睡眠。现在处于亚健康的人很多，睡眠时间不够或者睡眠质量不好就是很重要的原因。二是早起一杯水;三是多用脑多交流，有些中老年人总是长时间闷在家里，很少出去运动，也很少和其他人交流，时间久了患上了老年痴呆症。中老年人应该培养自己的爱好，多读书看报，或者练习书法、乐器，或者

常和朋友交流谈心，对预防老年性痴呆都是很有帮助的。

五、最后一条最重要，就是做自己想做的事情，开心就好。

同学们，其实， 最好的医生是自己，最好的保健是笑容，欢乐是长寿的妙药，运动是健康的投资，长寿是健康的回报。相逢莫问留春术,谈泊宁静比药好，养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病。

最后，我希望在座的同学们，保重自己，珍惜每一天，再过二十年是我们第X届“XX同学联谊会”相聚的日子，到那时我们在座的各位都是奔八的年龄了，我想用曾经流行的一首歌“年轻的的朋友来相会”现改词，读给同学们：“再过二十年我们来相会， 聊起老身体，心中暖风吹，眼不花、耳不聋，不用柱拐棍，欢声笑语向着同学飞，”在座的各位同学，让我们相约吧，第十届同学会，我们不见不散!

现在我提议，让我们共同举杯，为各位老师健康长寿、全家幸福美满，为大家工作顺利、万事如意、官运亨通、财源滚滚，为我们的师生友情干杯

最后，让我用过年时发给的一幅对联作为结束语吧：

健康是天，健康是地，有了健康顶天立地;

朋友是风，朋友是雨，有了朋友呼风唤雨;

横批：健康加朋友等于天地人和”。

谢谢大家!!

敬爱的老师:

我是你的学生：。今天我怀着愧疚和懊悔给您写下这份检讨书,以向您表示我对打架这种不良行为的深刻认识以及再也不打架的决心。

早在我踏进校门,老师就已三申五令,一再强调,全校同学不得打架,但是我还是无故打架。关于打架的事情，我觉得有必要说一说。事情的经过是这样的：虽然我知道这种行为也是不对的.但是我还是做了，所以，我觉得有必要而且也是应该向老师做出这份书面检讨，让我自己深深的反省一下自己的错误。

对不起,老师!我犯的是一个严重的原则性的问题。我知道，老师对于我的无故打架也非常的生气。我也知道，对于学生，保证上学不打架是一项最基本的责任，也是最基本的义务。但是我却连最基本的都没有做到。事后，我冷静的想了很久，我渐渐的认识到自己将要为自己的冲动付出代价了。老师反复教导言犹在耳,严肃认真的表情犹在眼前,我深为震撼,也已经深刻的认识到事已至此的重要性: 不打架是我们每个学生应该做的,也是中华民族的优良传统美德,可是我作为当代的学生却没有好好的把它延续下来。我们都在无知中遗失了它们，不明白自己的上学目的......而且我明白,没有任何理由可以为打架开脱!我们只有认认真真思考人生有那么多事要做，那么多的担子要挑，就没有理由打架了。我们要更加有集体荣誉感,因为保持良好的生活作风不仅是为了自己,也对同学老师要负责任!我一定好好反省,要团结为班级争光. 如今,大错既成,我深深懊悔不已。深刻检讨,认为在本人的思想中已深藏了致命的错误:思想觉悟不高,本人对他人的尊重不够,以后我将对老师同学有更多的尊重.对重要事项重视严重不足。平时生活作风懒散,如果不是因为过于懒散也不至于如此。为了更好的认识错误，也是为了让老师你能够相信学生我能够真正的改正自己的错误，保证不再重犯，我将自己所犯的错误归结如下：

思想上的错误：对于自己的日常行为的重视不够。对于这一点，我开始反省的时候并没有太在意，但是，经过深刻的反省，我终于认识到了，这个错误才是导致我打架的重要原因。试问：如果我很重视自己的日常行为，我自己会随意打架吗?这个错误也反映到了我平时没有打架的时候。很多时候，往往我并没有自始自终的保持严谨的作风，这种行为虽然没有扰乱同学和老师的教与学，但是这对于自己来说，却是一个严重的错误。对于学校的每一条规矩都有学校的理由，我们作为学生就更应该去认真执行,并坚决不触犯.

同时,我也深深明的到：人无完人，每个人都有自己做错事的时候，重要的是自己犯了错误后如何改过自身，所以此后，我一定严格要求自己。

我将有以下改造:，请老师监督我：

思想上，我重新检讨自己，坚持从认识上，从观念上转变，要求上进，关心集体，关心他人，多和优秀同学接触，交流。 纪律上，现在我一定要比以前要有了很大改变，现在的我对自己的言行，始终保持严格的约束，不但能遵守校规校纪，更加懂得了身为一名学生哪些事可以做的，哪些是不可以做的。 学习上，我可以不避困难，自始至终为掌握更多知识，使自己的素质全面得到提升。我会以这次违纪事件作为一面镜子时时检点自己，批评和教育自己，自觉接受监督。我要知羞而警醒，知羞而奋进，亡羊补牢、化羞耻为动力，努力学习。我也要通过这次事件，提高我的思想认识，强化责任措施。打架对我们的学习是百害而无一利的，我今后要看干有助于学习的事情.

我已经深刻的认识到自己的错误，对老师作出最深刻的反思和最深刻的检讨。并保证以后不会发生这样的情况。

为了老师辛苦地花了平常所没有的，大量时间和大量耐性给我的教导，为了不再让老师和我丧失宝贵的时间，我依循老师写了这份检讨，检讨自己的错误，怀着沉重复杂的心情写这篇检讨，但如果写得不好，只能怪自己,老师,我已经深深认识到了自己的错误,也由衷的希望您能原凉我,我将用实际行动报答您对我的信任,再次向您表达我的歉意!

您的学生-x

年月日

亲爱的女儿：

爸爸在这里很真诚地对你说：“对不起!”

由于爸爸这段时间在工作上很不顺利，心情不太好，所以回家后当你有少许过错时，我就把我内心的情绪发泄到你的身上，还当着妈妈及外婆的面大声批评你、打你，包括昨天晚上因为你撒谎、今天早上因为你系红领巾的方式不对，我也控制不了自己的语气与情绪，又打了你。这对你真的是不公平，你毕竟还只是一个六岁多一点的孩子。

今天早上我坐在车上，回想着这几天发生在我身上和你身上的事情，我深感后悔，因为我的失控对你所造成的伤害，所以我请求你原谅我。

回过头来检讨这段时间的生活，也许是因为我工作太忙而且学习任务也很紧张，所以没时间与你交流、聊天;也许是因为我们平时对你的要求太严格了，所以不能接受你一点点过分的行为;也许是你对我和妈妈的教育方式有些反抗，所以你可能在有意或无意地表现你的个性与思想;也许是我们对你的尊重不够，所以我们与你之间关系显得太不平等……诸多的原因令你对我的稍有变化的语气都非常敏感而不敢言语，令你对我的粗暴态度与行为心怀不满而害怕我。

其实这都是错的，而源头就在我这里。我应该以一颗仁爱之心对待你，我的宝贝女儿，我应该宽容你的失误而对你进行耐心教导，我应该与你多聊天，让我们的沟通变得更自由、更放松，我应该多抱抱你，随时感受你的心情……我还应该为你做很多的事情，帮你健康快乐地成长，帮你事半功倍地学习更多的知识，而不是一味简单地指责你、批评你，甚至动手打你，逼你按我的要求做事。

爸爸是一个职业工作者，知道哪些错不能重犯，否则会造成不可收拾的后果;爸爸也知道，肯定的承诺是对今后行为的约束。所以我郑重向你承诺：无论你犯了什么样的错，爸爸都不会动手打你;如果你认为我的声音太大了，请你当场就指出来，让我改;无论爸爸的工作多么忙或学习多紧张，也不能把压力带回家，带给你，要与你多聊天，多沟通。如果爸爸当时没做到这几点承诺，请你拿着这封信，当场让我住口或批评我，爸爸一定接受。

我深爱的女儿，爸爸真的知道错了，爸爸恳求你的原谅，真的。我当着外婆与妈妈的面，向你郑重道歉。

20xx年x月x日

亲爱的妈妈：

您好!

当我开始给您写这封信的时候，手中的笔久久不能落下。从小到大，您就经常教育我：“一颗感恩的心是最值得珍视的行囊。”我曾以为自己做到了，可在昨天，自己却顶撞起您来，想想都后悔。

说起来都觉得，期中考试我只获得“86”分，对于自己这个“语文高手”来说，可算是一次不小的失败。垂头丧气地递过考卷让您签名。您只看了一眼，脸上立刻来了个“晴转多云”，生气地说：“叫你认真复习，就是不听，考出这样的成绩，让关心你的人多失望。”我不服气地顶了一句：“每个人都会经历失败，有什么好大惊小怪的。”可您一点也没有停下来的意思，偏偏哪壶不干提哪壶，说：“看看你的同桌，这次又是班级第一名。”不说还好，一听到同桌的名字，我就火冒三丈，气呼呼地走进房间，大声吼道：“你那么喜欢她，认作女儿好啦。”

您听到这句话，什么话也没有说，转身走进厨房忙碌起来。我趴在床上，心里越想越不是滋味：自己曾在《弟子规》里背过“父母命，应勿缓”;也在《论语》里读过“事父母，能竭其力”……可现在，怎么能为了一件小事，就把“孝敬父母”的道理抛之脑后呢?想到这里，我后悔莫及，转念一想：万一妈妈真的生气了，等会不和我说话，那可怎么办?

正当心里七上八下的时候，您亲切地喊了一声：“诗怡，快来吃饭吧。”原来您没有生气呀，我连忙飞奔到餐厅里，不好意思地说：“妈妈，我不是有意要顶撞你的。”您好像什么事也没有发生似的，轻轻抚摸着我的脑袋，说：“妈妈也有错，不应该对你要求这么高。”

妈妈，您放心吧，在以后的学习、生活中，我一定会把您的话铭记在心，学会感恩，学会宽容。

此致

敬礼

苏诗怡

x年12月20日

福建泉州鲤城区泉州师院附属小学六年级:苏诗怡

亲爱的儿子：

看着你熟睡的面容，眼角还带着泪痕，我的心底泛起深深的内疚，对不起宝贝，我想我不够爱你 , 至少不如你爱我!

我心情不好的时候，会对你发脾气，甚至会避开你。你心情不好的时候，我却阻止你对我发脾气，还会批评你，而你不但不讨厌我，还要想方设法讨好我。当我累了的时候，我就想自己一个人待着，不许你来打扰我。

而当你累的时候，我却还希望你不吵不闹，自己入睡，而你即便不情愿，也照做了，只是阖动的睫毛在诉说，你多么需要我的怀抱;我想我不够爱你，至少不如你爱我!

我总喜欢对你指手画脚，做不到就大声喊叫，还美其名曰 " 批评教育 "， 而你不但不敢对我指手画脚，还努力地憋回眼眶里的泪，克制自己的恐惧来讨好我。

我想我不够爱你，至少不如你爱我;我总喜欢用哄骗、恐吓的手段来让你做一些事情，而你依然对我信任有加。我想我不够爱你，至少不如你爱我;多少次对你说：" 我不理你了。"

而你的心从没离开过我，连视线也没脱离过。多少次我把你推开，而你依然抱着我的大腿。我想我不够爱你，至少不如你爱我;

有的时候，我不想吃饭就不吃，或者想办法换口味;你也有不想吃饭的时候，可是我让你必须吃;虽然你不情愿，还是一口接一口咽下去了;我想我不够爱你，至少不如你爱我;我总是很忙，不是忙家务，就是忙工作，空下来的时候，忍不住拿起手机，却忽略了其实应该抱一抱你，给你讲个故事;但是你不厌其烦，一遍又一遍来找我，甚至愿意跟我一起看自己看不懂 的手机，只要在我的怀里，你就满足了!

宝贝，谢谢你那么爱我!

我会向你学习，像你爱我那样的爱你!

20xx年x月x日

亲爱的同学们，大家好!

同学，多么亲切的称呼，同学，多有魅力的友谊!想当初，我们风华正茂，同窗苦读，朝夕相处，在相同的压力下挣扎求索，在艰苦的条件中成长成熟。当我们走上社会，在品尝了人生的苦辣酸甜之后，在经历了世事的浮浮沉沉之后，才发觉那种经过艰苦岁月沉淀的高中同学友谊是一段割不断的情，是一份分不开的缘。尽管由于通讯地址的变化，我们曾经无法联系;尽管由于工作的忙碌，我们疏于联络。可我们之间的友谊没变，我们的缘分还在。

人心浮躁，物欲横流，唯有同学情谊清澈见底。二十二年，弹指一挥间!悠悠岁月，逝者如斯!回顾那些青春燃烧的岁月，是那么美好的记忆，也是一种不可多得的人生财富，供我们终生享用，值得我们一生去珍惜。人生能有多少个十年啊!迈进不惑之年的我们是不是该在碌碌奔忙之中找点闲暇，去谈谈久别的往事，去听听久违的声音，去看看久违的面孔……让我们带着无改的乡音，带着不减当年的靓丽风采，带着更加成熟稳健的翩翩风度，打开珍藏的记忆，敞开密封的心扉，抛却尘俗的烦恼，常相聚，共成长吧!

为了保证同学聚会如期举行;为了让同学们兴致而来，满意而归;为了让有困难的同学得到大家的关怀，我们决定成立同学友谊基金会。

1、组织

(1)总负责人：赖斌、彭轶灏、杨丽红

(2)筹备组：具体负责活动方案的起草和制订和日程安排工作。负责人：邓景亮、闵艳萍

(3)财务组：负责制定人均、收费、费用支出及财务公开等项工作。负责人：戢永光

(4)宣传组：负责现场摄影、通讯录制作、聚会光盘等的编制、发放。负责人：全红

(5)联络组：负责对班主任、任课老师及全体同学。负责人：戢永光、邢晓玲

(6)成员：有望全体62位同学。

2、宗旨

奉献爱心、加深友谊、促进沟通、提高凝聚力。

3、原则

(1)坚持自愿的原则。

(2)坚持写给同学的建议书制原则

(3)坚持财务公开原则。

(4)坚持一切从俭原则。

4、用途

同学聚会、扶危济困。

5、基金年费

1000元(上不封顶，量力而行)。

海内存知己，天涯若比邻。无论我们金钱多寡，还是地位怎样;无论是守候家乡的强者，还是步履匆匆的游子，愿我们加入组织，永远心相约，情相随，多交流，多珍重。同学们，愿友谊地久天长!

建议人：

日期：

缪仁伟同学:

你好!

放假也好几天了，近来作业写得如何?最近，我的生活过得既有节奏，又有意义，跟我的表哥和表弟写会作业，又打篮球，不时还玩会电脑。你是怎样过寒假的，能来信告诉我吗?

希望在这美好的寒假期间过得愉快!快乐地度过这开心的童年!希望你的学习成绩能一天比一天好，一天比一天棒!希望你身体健康，过得幸福!如果以后有什么事情想找我的话，你也可以拨打我家的电话，我随时都可以跟你聊天、谈话。我永远都是你心目中最好的生活好伙伴!

祝你

春节快乐!

亲爱的朋友：

还记得吗，两个月前。我们一起来到了初一十一班。这里我们尝尽喜怒哀乐，这里我们见证者友谊。从来没有感觉到这样强烈的力量---我们的友谊。

在我难过时你那一声声的安慰;忘不了，在我快乐时你送来的祝福;忘不了，我们一起乘风破浪时的背影。不知不觉之中，我发现了你是我最好的朋友。有什么快乐我第一个想与他分享的人--总是你. 我总是说:你的女朋友多，每说到这，你都生气。其实这是对你的嫉妒--为啥你有那么多的朋友，我没有...

而今天，你对我说话，少了一份热情，多了一分冷漠;你的快乐不再向我分享;qq聊天你不搭理我...

或许一切因我而起，我从来不重视你的友情!放学，你好心等我，我只有冷冷的一句:你等不等我无所谓还有...我错了 ，对不起 。今天我才发现我最好的朋友是你。

你在qq好友之中把我删除，我才发现我要失去这份友情... 愿时光载着我们回到开学那天，重新找到这份友情..... 原谅我

xx年x月x日

我们在成长当中，受到了很多人的帮忙，他们有的是我们的父母，也有教师，也包括身边的同学等等。可是我们要明白，他们帮忙我们在有些时候并不是说他们是应当的，也不是说他们必须这么做，有些时候，帮忙是情分，而不帮忙却也是本分。所以我们对于他们的爱，他们的帮忙，我们应当去感恩，去感激，去铭记，去回报。

我们要心存感恩、学会感恩，感恩父母、感恩教师，感恩一切爱我们的人，而不能忘恩负义!

父母对我们的爱是无私的，不计回报的。父母对我们的教育更是尽心尽力的，不惜任何代价的!而我们，却是怎样回报的呢?

有一个事例是这样的：有一个母亲太溺爱自我的女儿，有一天，她自我在倒水时，一不细心烫伤了自我的手，当她将自我的手伸到正在看电视的女儿面前想寻求帮忙时，她的女儿竟然不耐烦地说：“快让开，难道你没有看到我在看动画片吗?”

这难道就是我们对父母的报答之恩吗?我们只明白索取，觉得父母给我们的一切都是应当的，可我们又给了父母什么呢?同学们，你为下了班的父母端过一杯热茶，还是为父母洗过一次脚?记得民间有一句俗语：乌鸦有反哺之义，羊有跪乳之恩。连动物都懂得感恩的含义，何况我们人呢?不，我们更应当懂得回报!

人的本质其实也是动物，只可是我们比那些动物更高级一些罢了!可是即便我们比他们高级一些，可是要是我们不懂得感恩，而感恩这种事情，他们却都懂得，那我们也并不比他们高级的多少。

我们不仅仅只是对父母感恩，对我们身边的同学，教师、朋友、还有帮忙过我们的好心人，也要怀着一颗感恩的心，异常是我们的教师。教师您每一天都在默默的奉献着，为班里的事情操心着，多累呀!您从来都没有抱怨过，我们还是总惹您生气，不好好学习。教师，您辛苦了!我们以后必须会好好学习，不会再惹您生气了!

常怀一颗感恩的心，我们便能够生活在一个感恩的世界。要学会感恩去报答，感恩是没有界限的!让我们每个人都报有一颗感恩的心吧，世界将变得更和谐，更友善!

朱正涛同学:

你好!

你一定不认识我，但我认识你，你一定会问我，我是怎么认识你的吧?其实在我很小的时候，我知道 河 这个字时我就认识你了!今天找你是为了向你声 对不起! 非常的抱歉，因为昨天我向你的身上扔了三张小纸片;因为上星期我向你的身上扔了几个包装袋;因为上个月我把污水向你泼去;因为上半年我 我说不下去了，我也无话可说了，我真的很对不起你，把你弄得很脏很脏。给同学的道歉信检讨书。我也很对不起清洁工，我为他们增加了不少麻烦。我也对不起大家，因为污染了珍贵的水资源。我很后悔，很后悔，我希望再回到小时候，不把污水泼向你，不把垃圾扔向你。可一切都晚了，晚了，我不再是小时候，我已向你泼了污水，扔了垃圾，一切已过去，我要好好的弥补一下自己的

过错，我保证不再向你扔垃圾，泼污水。我还要以身作则，告诉同学们，告诉弟弟妹妹不要这么做，对不起小河!不过，请你相信我，我一定会做到!小河你不要哭泣，小河你不要生气，小河你也千万不要伤心，你一定要开开心心，请你想信我们，不久你将会更美丽!

X年XX月XX日