乒乓球比赛基本规则介绍【经典20篇】

1、活动目的:丰富同学们的课余文化生活，培养同学们顽强奋斗、勇于拼搏的优良品质，增强同学们的身体素质，推动我院羽毛球运动的发展2、活动时间:4月19日下午2:00------4月22日下午3、活动地点:B18下羽毛球场4、活动对象:数学学院全体研究生5、活动主题:青春健康、运动之美

6、活动形式:男单、女单、男女混合双打(自由组合)7、器材设备:比赛羽毛球由组织单位提供，球拍自备

8、报名事宜及截止时间:有参赛意向的同学请于4月15号中午十二点前直接向文体部成员报名并于4月15号中午12:30到B18四楼会议室抽签,逾期不候9、主办单位:广州大学数学与信息科学学院研究生分会文体部

10、比赛赛制:小组赛比赛采用单局淘汰制，前四名进行三局二胜(每局21分)，11、比赛规则:见附录

12、注意事项:注意场地卫生，保持场地清洁和活动秩序;友谊第一，比赛第二。注意活动中自身安全;需备好相关药品，以便处理赛中突发事故;需做好赛前准备工作，灵活应对赛中可能出现的各类情况，确保比赛顺利进行。13、奖励:本次比赛各项目分设一、二、三等奖各一名14、经费支出:

1、羽毛球3筒

2、纯净水2件

3、宣传海报3张

4、必备药品(正红花油、创可贴、云南白药)

5、小礼品

共计:(待定)

附表(比赛规则):

1、比赛分为初赛、复赛、决赛，由于时间限制，比赛采用一局定输赢制，比赛双方一局即分胜负。

2、每一局为21分，每球得分，先得21分者获胜，如果打到20分，任何一方要获胜必须超出2分。若双方打成29平后，一方1分，即算该局取胜。3、比赛开始前，双方应通过掷挑边器决定场区或发球，赢得一方有权先选择首先发球或不首先发球及场地。4、发球:

①发球使任何一方都不允许非法延误发球。

②发球员和接发球员都必须站在斜对角线发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界限;两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。

③发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球必须低于发球员的腰部。

④击球瞬间球杆应指向下方，从而使整个球框明显低于发球员的整个握拍手部。

⑤发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。⑥发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区。5、违例:

①发球不合法违例。

②发球员发球时未击中球。

③发球时，球过网后挂在网上或停在网顶。④比赛时:

Ⅰ、球落在球场边线外。Ⅱ、球从网孔或从网下穿过。Ⅲ、球不过网。

Ⅳ、球碰屋顶、天花板或四周墙壁。Ⅴ、球碰到运动员的身体或衣服。

Ⅵ、球碰到场地外其他人或物体(由于建筑物的结构问题，必要时地方羽毛球组织可以制定羽毛球触及建筑物的临时规定，但其国组织有否决权)。

⑤比赛时，球拍或球的最初接触点不在击球者网的这一方(击球者击球后，球拍可以随球过网)。⑥比赛进行中:

Ⅰ、运动员球拍、身体或衣服触及网或网的支持物。Ⅱ、运动员的球拍或身体，以任何程度侵入对方场区。Ⅲ、妨碍对手，如阻挡对方紧靠球网的合法击球。

⑦比赛时，运动员故意分散对方注意力的任何举动，如喊叫、故

作姿态等。⑧比赛时:

Ⅰ、击球时，球夹在或停滞在拍上紧接着又被拖带。Ⅱ、同一运动员两次挥拍连续击中球两次。Ⅲ、同一方两名运动员连续各击中球一次。Ⅳ、球碰球拍继续向后场飞行。⑨运动员违反比赛连续性的规定。⑩运动员行为不端。6、重发球:

①与不能预见或意外的情况，应重发球。

②除发球外，球挂在网上或停在网顶，应重发球。③发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。④发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。⑤比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球。⑥司线员未看清球的落点，裁判员也不能做出决定时，应重发球。⑦“重发球”时，最后一次发球无效，原发球员重发球。7、死球:

①球撞网并挂在网上，或停在网顶上。

②球撞网或网柱后开始在击球这一方落向地面。③球触及地面。④“违例”或“重发球”。

8、初赛获胜者进入复赛阶段，复赛获胜者进入决赛，前三名即可获得嘉奖。

9、比赛具体规则根据参赛人数灵活制定，最终解释权归活动承办方所有。

为了让我校所有少先队员度过一个快乐而有意义的假期，我校鲜少大队根据县教育局和学校的要求，开展了一系列庆祝六一的活动。具体情况总结如下：

一，领导重视，精心组织。

按照教育局的要求，结合实际情况，我校认真制定了这次活动的计划，并向各部门、教师和学生落实了准备工作。活动期间，充分利用广播电台、黑板报、团队报、电子卷帘、背景布等媒体，加大活动宣传力度，营造良好的活动氛围。

二、突出主题，活动多样。

儿童节前夕，我们学校主要开展了以下庆祝活动：

1、开展班级报展览。

5月，旅部号召三年级以上中队发行以“六一缤纷童年”为主题的班队报特刊。5月30日，经领导审阅，部分优秀作品入选主楼一楼展板展出。

2、开展有趣的体育活动。

在师生的精心准备下，5月25日至27日，我校开展了保龄球、扔沙袋、拔河、多足步行等各种有趣的体育活动。学生们开心地玩耍和欢笑，在玩耍中快乐，在快乐中学习知识。校园里充满了快乐的笑声、欢呼声和欢呼声。

3、举办“多彩童年”——庆祝儿童节。

5月31日上午，我们学校冒着蒙蒙细雨，在楼前安静的区域举办了“多彩童年”——庆祝儿童节。其实这个表演也是我们学校鼓乐队合唱舞蹈队的报告表演。演出非常成功，没有受到小雨和寒冷天气的影响。“三队”成员各放各的表演，观众看了不断鼓掌，可见我校少先队员素质高，凝聚力强。

可以说，今年的庆祝系列活动，从研究方案到准备，再到活动过程，都体现了“在活动中成长，在活动中体验成功的快乐”的宗旨，让孩子有一个难忘的、有意义的、快乐的儿童节。看着那张张充满幸福和快乐的灿烂笑脸，我们欣慰，我们开心，我们开心，我们的努力值得!

[男、女主持人上场。

男：出席20xx年“连天红杯”全国山地自行车冠军赛(成都〃青白江站)开幕式的领导、领队、运动员、裁判员、工作人员，以及光临开幕式的全场观众朋友们

合：大家下午好

女：我是主持人伍晓晖

男：我是主持人王为人。20xx年“连天红杯”全国山地自行车冠军赛(成都〃青白江站)开幕式将在这里隆重举行。首先，我们向你们致以春天的问候

女：田园天府的春天格外明媚，成都(青白江)国际樱花文化节大气磅礴、流光溢彩、人头攒动、落英飘香，今年又迎来了参加全国山地自行车冠军赛的珍贵嘉宾

男：此项赛事是国家计划内专业赛事。运动健儿脚踏风火轮，从祖国的四面八方、天南海北来到自古传奇的天府之国的中心成都市，来到成都北部新城——新兴的现代生态产业城青白江区

女：热情的蜀都人民、好客的青白江人民欢迎远方的客人，这美丽的城市森林和谐广场早已是激越沸腾、笑逐颜开，张开着双臂热情地拥抱你们

男：人说，成都是自行车的王国，成都人是骑着自行车长大的。

山地自行车运动是自行车王国的骄子，我们与你们心相通，性相同，天性向往大自然，无限风光在险峰

女：时值猪年阳春，全国山地自行车冠军赛选址成都平原最具区位和山野资源优势的青白江，赛场落定在“凝聚人气，充满亲和”之乡——“人和”乡，这是多么美妙的赛事安排

男：运动健儿们，你们的竞技表演得天时，占地利、聚人和，这里，永远是你们的主场，这里，是冠军的天马行空之地

女：“逐鹿青白江，人和冠军行”，我们衷心祝愿全国山地自行车冠军赛(成都〃青白江站)创造佳绩，“车”到成功

男：朋友们，发令枪已经高高举起，我们翘首期待这回荡山野的鸣声，从此，青白江的原野，留下了全国山地自行车冠军赛的轨迹

女：从此，山地自行车的飞轮，烙印下美丽田园青白江的记忆。看明日之人和乡，就是全国山地自行车运动休闲之乡

男：朋友们，本次大赛中，你们将看到两名上届奥运会名将的身影。我们把美好的祝愿，献给参加本次冠军赛的11个代表队，祝愿昌顺吉利的成都〃青白江站，陪伴你们走向辉煌，让更多健儿创造奇迹，驰骋奥运

男：下面，请运动员入场

[运动队员依次经过舞台

男：第一个入场的是河北代表队(代表队“简介”另见卡片)…… 女：山西代表队……

男：辽宁代表队……

女：江苏代表队……

男：安徽代表队……

女：山东代表队……

男：云南代表队……

女：甘肃代表队……

男：解放军代表队……

女：浙江代表队……

男：香港代表队……

女：运动员入场式结束。下面，请区委副书记、区政府区长王波(区委副书记张国清)为20xx年“连天红杯”全国山地自行车冠军赛(成都〃青白江站)开幕式议程司仪

{男、女主持人退场。

{王波(张国清)上场

王波(张国清)：请区委书记孙建成(区委副书记、区长王波)为开幕式致辞

[致辞„„

王波(张国清)：请国家体育总局自行车击剑运动管理中心×××讲话。

[讲话……

王波(张国清)：请市体育局×××讲话

[ 讲话……

王波(张国清)：请市领导×××(区委书记孙建成)宣布20xx年“连

天红杯”全国山地自行车冠军赛(成都•青白江站)开幕。

[宣布“开幕……

(特效)

[男、女主持人上场。

男：感谢市领导(区委书记孙建成)的精彩致辞。观众朋友们，开幕式文艺演出现在开始

(以下串词解说由主持人自行安排顺序)

1、在20xx北京奥运会闭幕式上，一群由奥组委钦点的成都女孩表演的《草帽舞》华丽登场，她们激情奔放的表演，成为奥运会闭幕式的点睛之作。今天，她们来到这里，为我们的冠军赛开幕式现场献艺，让我们以最热烈的掌声，欢迎她们再次华丽登场

2、一曲《奔跑》，曾经响彻鸟巢，领跑北京奥运。“奔跑”，并不是只属于竞技体育的专利，它也是我们全域成都现代田园城市建设者的英姿，是争当建设现代田园城市排头兵的青白江人跨越发展的气质。请欣赏男声独唱《奔跑》

3、舞蹈《快乐宝贝》

(即兴解说)

4、成都建设世界现代田园城市的定位，让城乡群众既享受高品质城市生活，又享受惬意的田园风光。实施“生态青白江，现代产业城”的发展战略，使青白江面貌日新月异。

请听相声《多一点 少一点》

5、女声独唱《繁花似锦》

(即兴解说)

6、四川是熊猫的故乡。全国山地自行车冠军赛的健儿云集这里，成都熊猫基地里憨态可掬的熊猫宝宝一个个跃跃欲试：“朋友，欢迎你!听说你们都是骑车高手，可你们也别小瞧了我的车技，来，比试比试吧!”

请欣赏自行车车技表演《功夫熊猫》

7、“凤凰湖水//荡起涟漪//看森林长在城市中//看城市建在森林里……”这是著名词作家王持久为青白江的生态美景的感慨和嗟叹。春风拂面、绿英飘香，这里是城市，还是田园?幸福永远陪伴您。

请欣赏歌舞《幸福和你在一起》

结束语

女：朋友们，文艺演出结束了。全国山地自行车冠军赛

即将走上征程

男：人生能有几次搏，一年之计在于春

女：未来的日子里，我们40万青白江人将以热烈的掌声喝彩在人和乡三元村、壁山村的山野赛道

男：我们1200万成都人将绽放真诚笑容，明媚在大赛(成都〃青白江站)的拼搏征程。

男：这片魅力无限、孕育奇迹的热土，祝愿各代表队奋勇争先，烙印竞技体育的魅力

女：这片温馨的天府田园祝愿运动健儿顽强拼搏，续写山地自行车飞轮上的冠军传奇

男：20xx年“连天红杯”全国山地自行车冠军赛(成都〃青白 江站)开幕式到此结束，朋友们

合：再见

实习报告的基本格式范本

一、撰写实习报告的目的要求

实习报告是对实习工作的记录及总结，如实记录实习过程，详尽地反映实习内容，运用所学专业知识，分析实际工作中遇到的问题，总结工作经验，为正式走上工作岗位奠定良好基础。撰写实习报告要认真， 严禁抄袭(同类报告若出现50%以上内容相同则视为相互抄袭)或代做。

二、实习报告的基本结构

(一)封面

指定封面样稿见后。

(二)目录

指定目录样稿见后。

(三)内容提纲 (实习报告具体内容字号、字体按以下格式)

1实习基本情况(四号黑体，间距段前段后一行) 1.1(小四号宋体，加粗，间距段前段后0.5行) 1.1.1(小四号宋体，加粗，间距段前段后0.5行)

正文(正文：宋体小四号字，行间距：固定值22磅，首行缩进2字符)

2实习体会与经验 (四号黑体，间距段前段后一行) 3实习总结(四号黑体，间距段前段后一行) (四)附实习鉴定表

三、实习报告基本要求

1、格式要求：

纸张a4，页边距为word默认页边距，装订线在左边。装订方法：两枚书钉在左侧0.5cm处上下四分之一处装订。其他格式参照附件及内容提纲指定的字号和字体。正文中非汉字均为times new roman字体。字数不少于3000字。

2、内容要求：

1实习基本情况。

应该有实习单位基本情况介绍，个人实习情况的概述和叙述。包括实习目的、意义、时间、地点、实习任务、实习岗位，在实习中从事了哪些具体工作等内容的叙述。

2实习体会与经验。

包括成绩与收获、缺点与教训。总结的目的就是要肯定成绩，找出缺点。成绩有哪些，有多大，表现在哪些方面，是怎样取得的;缺点有多少，表现在哪些方面，是什么性质的，怎样产生的，都应讲清楚。为便于今后的工作，须对以往工作的经验和教训进行分析、研究、概括、集中，并上升到理论的高度来认识。

3实习总结。

下一步目标与整改措施。根据今后的工作任务和要求，吸取前一时期工作的经验和教训，明确努力方向，提出改进措施等。

大家中午好!

在阳光明媚的六月，在绿树成荫的美丽季节里，我们迎来了公司“平安、和谐、幸福演讲比赛”。

我们xx煤矿是一家国有企业，无论在搏风击雨的创业岁月，还是在如火如荼的发展时期，安全、平安伴随着我们一步步成长。

我们今天成绩的取得，与上级领导的热切关怀和公司干部职工的共同努力密不可分。今天，我们安全演讲比赛很荣幸地邀请到了一直关心支持我们工作的各位领导，是：

担任本次比赛的评委是：让我们再一次以热烈的掌声欢迎他们的到来!

平安，是人生最大的幸福。和谐，是人生协奏曲中的华采乐章。安全，是我们生活和工作中永恒的主题。

此次安全演讲比赛，是在我公司全力建设安全文化的大背景下，在我公司提高全员安全意识的客观要求下举行的，意义十分重大。

下面我们有请公司领导为大家讲话。(领导讲话)

非常感谢的讲话。从他的讲话中我们体会到了领导对于企业安全工作的高度重视，也体会到了领导对于此次活动寄予的厚望。

“安全第一，警钟长鸣，珍惜生命，注意安全!”这样的声音多少次在我们耳边响起，它时时提醒我们工作中不要粗心大意。也许我们那双灵巧的手，曾创造过无数的奇迹，但它也可能在不经意间把灾难的风浪掀起，一次次带血的惨痛教训，让人无法抹去记忆中的印记，堤溃蚁穴，气泄针芒，一时疏忽，酿成个人和家庭终生的痛苦，一人违章，让众人和企业遭受殃及……。安全是什么，安全是避风港,安全是探邃的警告,安全是血的规程安全是生的准则，安全是全家团圆的期盼安全是生命永伴的歌，让我们来共同关注安全的每一刻，关爱生命的每一天吧，用我们真诚的感言来阐释平安、幸福、和谐理念，用我们的实际行动来共同构建国家、企业、家庭的和谐!)

这次演讲比赛，我们通过前期宣传、筹备，共人踊跃报名参赛。

现在请大家用热烈的掌声欢迎这些选手的到来，并预祝他们取得优异的成绩。

俗话说，没有规矩不成方圆，首先宣布一下比赛评分规则。

1.评分采用100分制。

2.由评委评分当场亮分，去掉一个最高分，去掉一个最低分，取平均分为选手最后得分。

1.内容要求(4分)

主题鲜明，格调积极向上。演讲内容丰富，文字精练，语言生动，层次分明，用例恰当，结合工作实际。

2.演讲技巧(3分)

参赛选手可脱稿演讲，声音洪亮，口齿清晰，普通话标准，语速适当，表达流畅，富有激情，举止大方，手势适度。演讲时间控制在3-10分钟。

现在，安全演讲比赛正式开始，选手展示各自风采的时间到了!有请1号选手，来自 的 演讲题目是：《 》，请2号选手做准备。

接下来有请2号选手上场，他是来自的他演讲的题目是：《 》请3号选手做准备!

现在，请评委为1号选手打分 。

去掉一个最高分 分，去掉一个最低分 分，1号选手最后得分分

......

演讲比赛只是一种形式，真正的目的是为了提高大家的安全意识，从而推动企业安全工作更上层楼。

在这次比赛中，各位选手通过热情洋溢的演讲，给大家上了一堂生动的安全教育课，传递了平安、和谐、幸福的理念，同时也展示了他们语言表达的风采，让我们从中学到了许多。

本次演讲比赛虽然结束了，但我们每个人在工作和生活中的比赛还将继续。愿各位选手都能成为工作和生活中的胜利者，愿所有的家庭平安、和谐、幸福，更愿我们xx煤矿明天更美好!

演讲比赛到此结束，谢谢大家。

各位领导们、同事们：

大家下午好!我是来自x项目的。很荣幸能在分公司十周年庆典上演讲，感谢领导给予我这次宝贵的锻炼机会。我演讲的主题是《感恩企业、珍惜工作》。

时光荏苒，回想起20xx年那个夏日，我被中建三局三公司接纳的那一天激动之情溢于言表。因为我终于成为了一名中建人，能够去实现建设祖国大好河山的梦想，去完成伟大诗人“安得广厦千万间，大庇天下寒士俱欢颜”博爱情怀!

很幸运被派遣到分公司最大的xx项目部实习。在领导无微不至的关怀下，在师傅科学合理的指导下，在前辈热情大方的帮助下，我很快适应了项目生活。专业技能的培训、实际工程的演练让我很快从一个青涩大学生蜕变成一名合格的预算员。项目上举行的拔河比赛、天津一日游、庆五.四羽毛球比赛等集体活动让我感受到项目大家庭的温馨。工作将近一年的时间，经历的点点滴滴都将成为我人生中宝贵的财富。

没有阳光的温暖，万物就无法生长;没有雨露的滋润，禾苗就不会茁壮;没有企业环境的熏陶，就没有我们展现的舞台……我们每个人在为企业奉献青春和智慧的同时，企业也在为我们提供发展和表现的平台。在这个平台上我们丰富着阅历、充实着自我;在这个平台上我们用激情点燃着梦想，用薪酬支配着生活。因此我们要感恩企业，感恩企业培养着我们，感恩企业让我们成长，感恩企业给我们一片展示自我的天地。

怀着感恩的心，一代伟人邓小平说 ：“我是中国人民的儿子，我深深的爱着我的祖国和人民!”怀着感恩的心，诗人艾青在他的诗中写到：“为什么我的眼中常含泪水，因为我对这片土地爱得深沉。”同样怀着感恩的心，我说“我爱建筑之美，如蓝天白云下的高楼大厦、如落日余辉下的街衢弄巷、如华灯闪烁的万家灯火，我们正是这些美的缔造者，我为中建人自豪!我爱建筑，它是我的精神火种!”

感恩是一种美德，一种态度，更是一种责任，一种使命。在成长的过程中取得的成绩不可磨灭，但存在的不足同样不容小觑。我们只有不断提升专业素养，提高综合能力，珍惜工作、认真完成任务，才能更好的回报企业。我们要用青春为工作增色添彩，用智慧为企业添砖加瓦。感恩企业最好的表达是对企业有一种归宿感、荣誉感、责任感。若干年后，当我们再回首在分公司所经历的点点滴滴，为了我们的理想、为了分公司的荣誉而努力拼搏的时刻，相信我们会以能成为中建三局这个大家庭中的一员而自豪，为当初的选择而骄傲;当别人问我在哪里工作时，我会自豪地对他说，我来自中建三局，在那里，有成千上万来自五湖四海的、为了中建事业、为了自身理想而努力奋斗的兄弟姐妹。

著名学者李大钊曾说：“以青春之我，创造青春之家庭，青春之国家，青春之民族，青春之人类，青春之地球，青春之宇宙，资以乐其无涯之生。”我们又何尝不可以青春之我，来创造青春之中建三局三公司北京分公司呢!十年南征北战、十年开疆扩土、十年经营建筑我们取得了辉煌的发展。成绩代表过去，理想展望未来，“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越!” 朋友们，同事们，拿出我们青春的勇气，拿出我们青春的热情让我们以大地为纸、钢筋为笔、混凝土为墨、挥洒分公司美好未来锦绣蓝图，把苍茫大地装点的更加气壮山河!

我的演讲到此结束，谢谢!

为了进一步加强班级教室、寝室的管理，培养学生讲文明、讲卫生的良好习惯，陶冶学生情操，营造一个文明、安全、舒适、和谐的学习与生活氛围，校团委于11月中旬开展“我爱我家”教室文化及文明寝室评比活动。

教室文化建设对学生的教育和学习、成长、成才起着不可估量的作用，是校园文化的重要组成部份，也是形成班集体凝聚力和良好班风的必备条件。在这次评比中大部份班级布置都能体现美观、整洁、实用、新颖、创意、特色。各班班主任均能重视教室环境的布置，力求让教室的每一面墙壁都会“说话”。走进每一个教室，就会被一幅幅设计精美、色彩亮丽、富有个性的布置所吸引。每一个角落都体现出独具匠心和文化气息，每一寸空间都充溢着浓烈的读书求学氛围。各班能根据本班特点，教师与学生齐心协力、为班里添红加绿，聚众人智慧创设班级亮点，使班级布置处处闪放光彩。

文明寝室评比活动是学生工作部为加强寝室日常管理举办的一次大型寝室文化建设活动，本次活动受到了校领导的高度重视，在主管校长领导下，评比小组按照评分标准，经过严格的评审，从140多个宿舍中评出了24个文明宿舍，并进行了通报表扬及奖励，获得了广大师生的一致好评。活动结束后，经过认真分析和总结，大部分寝室表现良好。

首先，此次评比活动使寝室文化建设工作更加地深入人心，发动了每位同学积极投身到创建文明寝室的活动中来。

其次，本次活动是从抓学生宿舍内务入手，重要的是培养学生养成教育意识和文明素养，进而使学生的团队意识、社会责任感和理想信念得到升华。在此次活动中循序渐进的意识得到了充分体现。

最后，经过此次活动同学们的主人翁意识得到提高，认识到了寝室作为一个小家的重要性，思想上得到洗礼。

为了丰富各个部门的课余生活，活跃校园文化，培养园林系各个部门的干事的团结、竞争、进取的素质，体现各个部门干事的精神面貌，在201x年12月12日我系学生会和我们辩论社一同主办的“青春思辩会”大学生辩论赛总决赛圆满落下帷幕。现总结如下：

本次活动面向我系各个部门通过内部选拔，总共有9个部门，分别是学习部，生活部，体育部，文艺部，办公室，组织部，社团部，体育部，劳动部，宣传部。由抽签方式选择对决的部门，最终胜利的三支队伍参加系里的复赛并进入半决赛。本辩论赛采用淘汰制的方式，一共三支代表队进入半决赛，他们分别是体育部，学习部，社团部，三只代表队经过抽签产生半决赛辩题，最终经过激烈角逐，俩部门代表队进入决赛。

活动的具体时间：

教学楼318———第二轮第一场：5：00

教学楼318———第二轮第二场：5：00

教学楼318———第二轮第三场：5：00

教学楼318———第二轮第一场：5：00

教学楼318———第二轮第二场：5：00

教学楼501———第二轮第三场：5:00

第一场辩论赛，首先由学习部代表队和生活部代表队开展，两队进行了激烈的辩论。赛场上，正方一辩以敏捷的思维和伶俐的口齿得到全场的认可，双方辩手旁征博引，各自展开团队协作的实力。最终学习部以微略的优势获得获胜。

第二场辩论赛，由社团部和组织部两代表队展开，两队围绕“校”，“”之间展开辩论。赛场上，双方代表对团结协作，思维清晰。最终，社团部以微略的优势胜出。

第三场辩论赛，由组织部和体育部两代表队展开，两队围绕“现代社会男女竞争是平等的”，“现代社会男女竞争是不平等的”进行激烈的辩论。赛场上，双方辩友各抒己见，以流利的语言，赢得全场热烈掌声，并将赛事推向高潮。敏捷的思维和伶俐的口齿得到全场的认可，双方辩手旁征博引，各自展开团队协作的实力。最终体育部以微略的优势获得获胜。

第四场辩论赛，首先由劳动部代表队和文艺部代表队开展，两队进行了激烈的辩论。赛场上，正方二辩以敏捷的思维和伶俐的口齿得到全场的认可，双方辩手旁征博引，各自展开团队协作的实力。最终劳动部以微略的优势获得获胜。

第五场辩论赛，由劳动部代表队和办公室代表队开展，两队进行了激烈的辩论。赛场上，正方三辩以敏捷的思维和伶俐的口齿得到全场的认可，双方辩手旁征博引，各自展开团队协作的实力。最终劳动部以微略的优势获得获胜。

第六场辩论赛，由体育部和劳动部两代表队展开，两队围绕“在校大学生谈恋爱利大于弊”，“在校大学生谈恋爱弊大于利”之间展开辩论。赛场上，双方代表对团结协作，思维清晰。最终，体育部以微略的优势胜出。

第七场辩论赛，由学习部和体育部两代表队展开，两队围绕“现代社会“求博”更利于个人发展”，“现代社会“求专”更利于个人发展”进行激烈的辩论。赛场上，双方辩友各抒己见，以流利的语言，赢得全场热烈掌声，并将赛事推向高潮。敏捷的思维和伶俐的口齿得到全场的认可，双方辩手旁征博引，各自展开团队协作的实力。最终体育部以微略的优势获得获胜。

此次辩论带给我们的不仅仅是比赛的结果，更重要的是在组织参赛的过程中辩手结成了密不可分的战斗群体，体现了分工合作精神。此次活动丰富了大学生的课余生活，活跃了校园文化，培养了当代大学生的团结、竞争、进取的素质，体现当代大学生的精神面貌，锻炼了同学们的口才和应变能力，增强了同学们的集体荣誉感。在辩论赛举行的过程中，我们辩论社成员积极参加组织本次活动，但在举办期间存在一些缺陷：

1.在布置会场时准备不充分;

2.维持现场秩序不够得当，现场较为波动;

3.赛场上选手们的过激行为及犯规应及时提示更正;

4.合计分数时，注意检查核对，必免出错。

我们要认真总结本次活动的经验教训，在接来的的活动中会再接再厉努力

经济管理系新闻作品比赛活动总结

一、 活动介绍：

（一） 活动目的：给我系热衷于新闻采访写作的学生一个展示才华的机会，激励他们在做好本系、本校的新闻宣传工作的同时，提高社会需要的综合素质和技能。

（二） 活动时间：征稿时间：XX年4月5日至11日

评比时间：初评：XX年4月14日至4月16日

复评：XX年4月17日至20日

颁奖时间：XX年4月24日

（三）  活动地点：教学楼 bt32

（四）  嘉宾评委：

（五）  参加人员：xx职业技术学院经济管理系全体学生

（六）  主办单位和承办单位：

主办单位：xx职业技术学院经济管理系

协办单位： 文秘教研室

经济管理系学生会

承办单位：经济管理系文秘专业(媒体传播方向）xx班

二、 活动安排：

比赛评比分为初评和复评。

（一）活动步骤：

宣传准备--收稿审稿初评--复评--颁奖典礼--在校园公示栏公布获奖名单

（二）活动流程：

a.4月5日—11日为投稿时间。

b.4月14日—4月16日初评，确定入围篇目（初评评出二十篇新闻作品）。

c.4月17日—20日复评，参赛作品我们将采取公平、公正、公开的原则，在行政楼经管系邀请老师审稿评选（一、二、三等奖获奖同学将成为经管系团总支学生会网络部新闻小组成员。）。

d.选定一个下午举行颁奖典礼，为获奖人员颁奖，以资鼓励。

三、活动工作总结：

（一）好的一面：

本次活动中，每个组的组长都有在活动前就已安排好每个成员应做的事。成员们服从各组组长的安排，都秉着认真负责、团结合作的精神，认真积极做好本分工作。成员之间也都互相帮助，在工作中不计个人得失，不挑轻怕重，秉着高度负责的工作态度做好各项工作，表现算积极。

1、在策划组方面：

a、事先拟定好比赛活动方案

b、活动中召集各组组长开会讨论

c、协调各组工作

d、监督收稿

2、在资料组方面：

a、资料员高度认真负责，第一时间发布比赛启事（海报），贴在各栋宿舍楼下

b、出好展板，摆放在食堂门口

c、征稿，整理稿件

d、第一时间撰写领导讲话

3、在活动组方面：

a、制定比赛评比标准

b、邀请评委

c、组织初评、复评、颁奖典礼

d、根据评委意见，针对作品的优缺点做深刻的评析

4、在后勤组方面：

a、活动场地的联系，组员积极配合组长工作。提前打扫课室，会场布置，会后又不辞辛苦地清理会场

b、奖状、奖品的购置及其他物品的购置

c、在包装礼物时，全组成员也是积极主动动手，说干就干，认真仔细的将礼物包装好

d、预算、申请经费，结算

5、在联络接待组方面：

a、事先草拟参加活动的领导，老师，及参加人员的名单或人数

b、及时邀请、通知相关人员

c、事先撰写主持词并安排了人员主持

d、寻找并安排了6位礼仪小姐

6、在新闻组方面：

a、新闻大赛颁奖结束后，新闻组组员成功采访了本次活动的评委老师及参赛选手

b、及时写了新闻稿

c、在颁奖典礼上，认真地拍摄照片，活动结束后又仔细地筛选照片

（二）美中不足：

本次活动不足的地方就在于大家不够团结，不够努力，准备工作还不够充分，于是造成一些细节做得不是很好。

1、在策划组方面：

a、与师兄师姐老师沟通不够，过于放任，没有安排彩排以检查漏洞

b、颁奖典礼却没有具体的策划方案

共2页，当前第1页12

一、活动宗旨

提升居民身体素质，丰富居民日常生活，提供居民交流互动平台，增加居民幸福指数，促进和谐社区发展。

二、比赛规则

1、选手分为男/女子组，分别进行比赛。本次比赛仅有个人单打一项。

2、分组赛：抽签分组，11分制单局淘汰赛。

3、循环赛：淘汰赛胜出选手进入循环赛，循环赛胜一场得1分。按照得分送高到低确定名次，得分相同则加赛争夺相应名次。

三、活动时间

20__年_月_日19：00，淘汰赛

20__年_月_日19：00，循环赛

四、比赛流程

开幕——淘汰赛——循环赛——颁奖——闭幕

五、比赛地点

__县__中学体育馆

六、报名方式

1.“___”APP网络报名

2.电话报名(______)

3.现场报名(___社区服务大厅)

七、比赛奖品

第一名：二位，价值300元礼品。

第二名：二位，价值200元礼品。

第三名：二位，价值100元礼品。

纪念奖：若干

八、任务安排

__中学：

1、提供4个完整的羽毛球赛场。

2、设置比赛区和观众区。

3、调试体育馆广播系统。

4、安排4名比赛裁判。

各位领导、各位来宾、朋友们：

大家上午好!

值此春暖花开之际，庆五一“___杯”乒乓球联谊赛在这里隆重举行，我谨代表___工程有限公司全体员工向本次联谊赛的如期举行表示诚挚的祝贺!向前来出席今天开幕式的各位领导、各位来宾、朋友们表示热烈的欢迎!同时，也向精心筹备这次比赛的___乒乓球协会表示衷心的感谢!

___工程有限公司历经六年的拼搏与发展，在各级领导及社会各界的大力支持和关怀下取得了良好的业绩，现已具备国家钢结构施工一级资质及制造一级资质，并走在了省内同行业的前列。20__年公司新上国内一流的数控切割及弯管设备，实现了管桁架大型空间结构从制作到施工技术的新突破，完全能够满足各种大型体育场馆、大型厂房、会展中心管桁架加工生产的需要。公司将在20__年新建重钢车间，实现由轻钢到重钢的转变。

公司在注重发展的同时，还时刻注重在精神文明上的提升。体育竞赛对增强企业凝聚力，促进企业文化建设和树立企业形象、培养员工的团队意识等精神文明建设方面，都起到了积极的作用。为此，公司将把这种活动持续开展下去，希望通过本次联谊赛，公司精神文明建设上一个新的台阶。在此，我也希望全体运动员、裁判员和工作人员遵循“更快、更高、更强”的奥林匹克精神和“公开、公正、公平”的竞赛原则，大力弘扬体育精神，赛出风格，赛出水平。

最后，预祝各代表队取得优异成绩，预祝本次“___杯”乒乓球联谊赛取得圆满成功!也祝在座的各位领导、各位来宾、朋友们身体健康、工作顺利、万事如意!

谢谢大家!

老师们、同学们： 大家下午好!

今天我们即将告别令人难忘的20xx，明天我们将迎来崭新的20xx。首先我代表学校领导班子向全体师生送上美好的祝福和节日的问候! 祝大家元旦快乐，新年吉祥!

在这举国欢庆的日子里，我校在政教处和校团委的精心组织下举行了这次拔河比赛。这次活动的圆满举行，丰富了我校师生的校园文化生活，增强了各班的凝聚力，取得了预期的效果。在此，我希望全体师生以此次活动为契机，以全新的面貌投入到我们的工作和学习中。

在这辞旧迎新的美好时刻，我有很多话想和我们的老师与同学们分享。老师们，我们既然选择了教育事业，就要努力做孩子学习中的领路人，生活中的贴心人，成长中的助梦人。牢记立德树人，做到以德化人、以德育人、以德树人。教师的智慧，就是快乐传道;教师的成功，就是巧妙解惑;教师的可敬,就是甘为人梯;教师的可贵，就是不求回报;教师的乐趣，就是静待花开。

同学们，你们是幸福的一代。有家人的细心呵护，有老师的精心培育，有社会的关心帮助，我们更要懂得感恩，用自己的真心去回报他们。在家里给父母的一个拥抱;在学校向老师的一句问候;课堂上自信地发言;考试中认真地思考;活动时安全地玩耍;餐厅里文明地就餐;宿舍内安静地就寝;楼道间有序的上下……这些都是对他们最好的回报。我相信你们都能养成良好的学习、行为习惯，做一个有孝心、有信心、有诚心、有爱心的好少年!让我们共同凝聚力量，展望最美新年!

最后，我真诚的祝愿我们的老师更加团结、向上!我们的学生更加健康、快乐!

在经历了一系列的筹划、准备工作之后，计算机科学与技术073、074班的班内演讲比赛在预期时间如火如荼的拉开了序幕，在经过了近2个小时的比赛之后，最终决出了获胜者，演讲比赛活动也就此圆满结束。伴随着成功的喜悦，每个人都从中有或多或少的收获。

大学本就是一个展现自我的大舞台，这次规模并不大的演讲比赛给同学们提供了一个很好的锻炼自己、展示自己的机会。同学们对于这次演讲比赛表现出比我们预期更加良好的积极性，参加演讲比赛的同学都认真的围绕着演讲主题“过去，现在，未来”做好了充足的准备，演讲内容都十分精彩，有些语言优美，有些角度新颖，各有特色，都阐释了大家对主题的理解与思考。大部分同学也都制作了PPT配合演讲，使演讲可以有更好的效果。虽然同学中有一些人在演讲技巧、演讲效果方面做的还有所欠缺，略显紧张，但是相信他们通过这一次的演讲比赛，定能从中学到一些关于演讲的经验，在日后可以越做越好。

整个演讲比赛的过程井然有序，参加比赛的同学都能够按照事先抽签决定的演讲顺序一一上台演讲，底下作为观众的同学们也都十分配合，可以做到安静的听台上的同学演讲，并且在每位同学结束演讲的时候都可以给予掌声。同时，演讲比赛的五位评委也都尽心尽责，依照所制定的评分标准公平公正的对每个同学的表现进行打分，然后由连洁同学及时的统计成绩，最终根据分数高低决出一、二、三等奖。本次演讲比赛的一、二、三等奖分别由074班张、074班李、073班倪获得。

为了使本次演讲比赛得以顺利的开展，两个班级的班委也做了很多的准备工作。但是从这次活动的组织开展情况来看，我们还存在着很多不足，譬如两个班级的班委之间以及与负责相关工作的同学之间协调不够好，导致在活动开展过程中，出现了一些大大小小的状况。特别这次在照片拍摄工作方面，两个班均出现了问题，虽及时补救，但以后我们会杜绝类似的现象再次出现。另外这次073班负责计时和成绩统计的工作的同学都没有及时到位，后来都是由其他同学顶替完成工作，出现这样的现象也是我们组织协调过程中的一个失误。

总体来说，这次演讲比赛还是取得了我们预想的效果，圆满结束。我们也将从这次演讲比赛的准备、开展工作中吸取经验教训，在日后班级其他活动中加以改进，使班级活动可以一次比一次成功，一次比一次精彩。

2017年福建省企业退休人员基本养老金调整方案

根据人力资源和社会保障部、财政部《关于XX年调整企业退休人员基本养老金的通知》(人社部发〔〕7号)精神，经省政府研究，决定从XX年1月1日起，调整我省参加城镇企业职工基本养老保险省级统筹的企业退休、退职人员(不含厦门市，下同)基本养老金。现将有关事项如下：

一、调整范围。XX年12月31日前已办理退休、退职手续的省级统筹企业退休、退职人员。

二、调整时间。从XX年1月1日起。

三、调整标准。全省月人均增加基本养老金200元。

四、调整办法。月增加标准由以下三部分构成：

(一)与我省物价指数上涨挂钩部分。

(二)与在岗职工平均工资增长适当挂钩，每人每月增加110元。

(三)与退休人员个人缴费年限(含视同缴费年限)挂钩，月增加标准按缴费年限每满一年发给1.5元。

缴费年限累计后剩余月数为6个月以内的，按半年计算，7个月以上、不足1年的，按1年计算。退休、退职人员的入伍时间以退休审批时组织认定的为准。

五、已参加城镇企业职工基本养老保险省级统筹的集体企业退休、退职人员和全民合同工等退休人员，1990年底前符合国家、省规定的连续工龄，在本次调整基本养老金时可以按照每年1.5元的标准增发养老金。本条规定仅适用本次养老金调整，不涉及视同缴费年限的认定及其他待遇问题。对于1990年底前已经补缴养老保险费的年限不重复计发。

六、省级统筹企业离休干部、“5.12退休干部”、建国前参加革命工作并符合原劳动人事部劳人险〔1983〕3号文规定享受100%退休费的退休工人不纳入本次调整范围。

七、纳入省直机关事业社会保险经办机构统筹，执行企业职工基本养老保险制度的退休、退职人员，待遇调整参照本《通知》中福州市的标准执行;纳入各设区市、县(市、区)、平潭综合实验区机关事业社会保险经办机构统筹，执行企业职工基本养老保险制度的退休、退职人员，待遇调整参照所在设区市的标准执行;所需资金由原渠道解决。

八、这次调整提高企业退休人员基本养老金水平，充分体现了党中央、国务院和省委、省政府对广大企业退休人员的关怀，各设区市、平潭综合实验区要按照本《通知》规定的办法和要求，切实加强领导，落实责任，认真做好组织实施工作，确保基本养老金调整政策落实到位。

九、实施过程中遇到的问题，各级人力资源和社会保障、财政部门应及时向当地政府请示，并向上级主管部门报告。各设区市人民政府、平潭综合实验区管委会应在基本养老金调整工作基本完成后，于XX年4月底前将工作总结上报省政府，并抄送省人力资源和社会保障厅、省财政厅。

5月30日下午，涪城地税局在局四楼会议室召开了飞扬青春激情，情系涪城地税演讲比赛的总结座谈会。局党组全体成员、参赛选手、评委及全部工作人员参加了座谈会。座谈会由局团支部书记主持，陈副局长首先对演讲比赛成功举行谈了自己的四点体会：

1、团总支周密策划，准备充分。赛前，团总支专门召开策划会，广泛征求演讲赛策划方案，力求方案形式新颖、主题鲜明、内容丰富。

2、精心操作，有序推进。按照选定的方案进行具体的环节设计，使其达到既符合参赛选手的实际，又环环相扣的有机连接。

3、责任到位，井然有序。评委、工作人员和参赛选手各行其事、各负其责在紧罗密鼓的准备工作中井井有条。

4、效果显著，各展所长。整个活动取得了成功，选手们通过声情并茂的演讲，不仅展现了自身的才华，还较好的激发了全局干部职工的工作热情。

紧接着，参赛选手主动踊跃的发言畅谈比赛心得和体会。获得本次比赛一等奖的阙黎谈了自己的一些感受：通过参加演讲比赛，使她增强了当众讲话的勇气和信心;以后若有机会将继续报名参加。此次未能以一名参赛选手的身份参加比赛的主持人朱晓燕谈到：感谢局领导能提供这样一个展示自己、锻炼自己的平台;建议今后比赛准备时间再长点，使更多的选手脱稿演讲，以达到更好的演讲效果，并希望下次能有机会体验演讲选手的角色。

校园羽毛球比赛策划书格式

篇一

为了活跃学校课余体育文化生活，增强学生体质，不断丰富小学生课余体育活动，促进学生德智体全面发展，我校少先队大队决定举行三、四、五年级学生羽毛球赛，具体方案如下：

一、参赛对象：三、四、五年级学生。各班至少挑选4名同学。

二、比赛时间：4月20日下午第三节课。

三、比赛分组及形式

1、比赛分组：本次活动分2个小组：三、四年级组和五年级组

2、比赛形式：采用男子、女子单打和双打的形式。

四、裁判组

组长：

成员：(裁判)、(裁判)、(负责计分)、

(负责选手抽签、记录分组人员)

五、比赛规则

每场比赛采11球制，获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球；

(1)第一轮：淘汰赛。每班选手先与本班选手对打，从获胜者中选出2名学生参加小组赛。

(2)第二轮：淘汰赛的获胜者按照抽签的方式决定单打顺序，由负责选手抽签。本轮比赛决出单打前两名选手。

(3)第三轮：第二轮输的两个选手进行单打，决出第三名；前两名选手进行单打，决出冠、亚军。

(4)双打比赛：每班各派两名学生与同年级的选手对决，采取3局2胜制，每局采用11分制。

六、比赛要求

1、按照比赛时间安排，班主任负责认真组织本班学生参加比赛。

2、服从裁判安排，坚持友谊第一、比赛第二的原则，赛出水平，促进交流，增进团结，锻炼身体。

七、比赛奖励

每组单打表彰前三名同学，双打表扬第一名，颁发相应奖品。

篇二

一、活动名称

xx院羽毛球联赛

二、活动宗旨

为了提高学生会全体成员的体育素质，发扬体育竞技精神。增强各班级学生能够更好的沟通和了解，给大家创造一个交流的平台。希望大家通过这个比赛能认识更多的朋友，提高大家的团队意识，在以后的工作中能够互帮互助，团结拼搏，院及各班级学生会做得更好，因此我们筹办了这次学生羽毛球联赛。

三、活动机构及对象

总负责：xx院学生会；

策划负责单位：xx院学生会；

活动对象：xx院所有学生；

四、活动时间

20xx年xx月xx日；

五、活动地点

具体安排：由社成员去找；

六、活动内容

(一)活动流程

1、赛前比赛团队的安排

由每班的班委在班里面宣传，组织学生积极踊跃的参与，以便通知和安排比赛。

2、比赛安排及规则

(1)、比赛由抽签的方式决定A、B、C、D四个小组的球队名单，每个小组有2个团队，每一小组有一位负责人，负责通知赛事安排，有突发事件的队员须事先向负责人说明，负责人须及时向主办方反映该情况。

(2)、比赛是以羽毛球团体赛的形式进行，团队与团队之间的比赛分为两种形式：男子单打、女子单打。采用三局两胜制，比赛的顺序是：自定义。如果前两局赢了，第三局比赛就不再进行。比赛中各小组尽量让每个人都能上场参加比赛，以便凸显本次活动的主旨，达到本次活动的预期效果。

(3)、比赛中男子单打、女子单打的比赛采用21球制，比赛只打一局(如时间不够由裁判调整)。

(4)初赛是A、B、C、D四个小组中的两个团队比赛，角逐出四强。然后是中场休息时间，在这期间有“节目串烧”趣味活动。再进行比赛是A中胜的团队对C中胜的团队，B中胜的团队对D中胜的团队，最后进行三、四名的比赛及冠亚军的争夺。

(5)、比赛过程中的争议由裁判裁决，球场上一切以裁判裁决为主。

(6)、不得出现不文明打球现象，否则取消一切评奖资格及比赛资格。

(7)、比赛若遇雨天，取消比赛，另行安排比赛时间。

3、比赛须知

(1)、各团队队员应服从管理人员安排，自觉遵守赛场纪律，遵守公共道德，讲文明、讲礼貌。

(2)、参赛运动员应严格遵守比赛规则，服从裁判，尊重比赛对手，赛出水平、赛出风格。

(3)、所有参赛运动员服从安排，不参加比赛的人员请不要随意进入比赛场地。

(4)、比赛道具由院学生会提供；

(5)、请各个团队的运动员提前做好赛前热身等准备活动，减少比赛中发生意外而造成的人员受伤。

七、人员分工

(一)、赛前准备

1、提前做好向各学员通知工作。

2、制作参赛队联系表及赛程表

3、羽毛球拍及球网

4、场地的借用

5、桌子、椅子的准备

(二)、赛期安排

1、场地的布置。

2、通知每个团队的负责人。

3、比赛初赛结束后，有时间可以搞文艺小活动。

4、后勤方面(如矿泉水的准备、杯子、医药等等)；

5、比赛时秩序的维持

6、比赛结果的记录

7、比赛裁判及药品

8、拍照，收集图片

9、以上各项在比赛前找出相应的负责人，做好分工工作。

八、奖项设置

1、第一名

2、第二名

3、第三名

4、优秀奖

九、经费预算

1、比赛用球：___元。

2、板报宣传：__元。

3、稿纸用费：__元。

4、奖品支出：___元。

5、其他支出：___元。

如何制订学习计划及制订学习计划的基本准则

制订学习计划要科学、周密、切实可行，既讲究原则性，又具有一定的灵活性，不要让计划成为纸上谈兵。下面是小编为大家搜集整理出来的有关于制订学习计划及制订学习计划的基本准则的方法，希望可以帮助到大家！

一、如何制定学习计划

1、制订学习计划的重要性

(1)制订学习计划并认真地执行计划，能有效地提高学习成绩，使自己德、智、体、美、劳全面发展。

中国有句古话：“凡事预则立，不预则废。”意思是说不管做什么事，如果是先有了打算，往往能取得好的效果，否则就有可能失败。

智力相同的两个同学，有没有学习计划，他们的学习效果是不大相同的。

同学们按计划进行学习获得成功之后，可以产生一种充实感和成功感。

(2)没有计划的学习是盲目被动的低级活动。

为什么有些同学的学习会处于后进状态呢?学习缺乏计划性，往往是一条重要原因。

如：放学后玩球，天不黑不散;回家无休止地看小说、杂志、报刊;天天去市场集邮;天天看电视、看电影;串门、聊天、打扑克;听音乐、听广播等等，不能认真复习和做作业，结果完不成作业，必要时只得赶抄。

这种毫无计划的学习是荒唐的，散漫疏懒，松松垮垮的，这是不可能有进步的。

2、制订学习计划的作用

(1)计划是实现学习目标的蓝图。每一个同学都应该有自己的学习目标，而目标实现，要脚踏实地、有步骤地完成。这样时间和任务的科学结合，就诞生了计划。为了实现学习目的，制订计划努力去实现它，就可以使自己离目标越来越近，使自己每一个行动都具有明确的目的。

计划是实现学习目的的蓝图。每一个想把学习搞好的同学，头脑中都应有这张蓝图。

(2)实施计划，可以磨炼意志。有了计划，把自己的行为置于计划之中，具有了明确的目的。而学习生活是千变万化的，总要千方百计地冲击你的学习计划，总要千方百计地引诱你离开计划，这就是理想的计划和实际学习生活之间的矛盾。

矛盾出现后，为了实现自己的学习计划，就要排除一切困难和干扰，在这过程中，意志品质受到了磨炼，动机受到考验。一般讲，意志品质越好，计划越容易实现，学习上的收获、进步就会与日俱增。看到这些进步，不仅心情愉快，而且可以不断增加实现计划的信心。

(3)有利于学习习惯的形成。按照科学的学习计划行事，可以使自己的学习生活节奏分明，一旦形成了条件反射，到时候睡觉，该学习时能安心学习，该锻炼时能自觉去锻炼，所有这些都成了自觉行动，日久天长，良好学习习惯就形成了。

(4)能减少时间的浪费，提高学习效率。由于计划的科学性，计划里要办的事，应当说都是有益的。一个有计划的同学知道他如果多玩一小时，多聊一个小时将会使计划的哪项任务完不成，而这项任务没完成又将会给整个学习带来什么影响。有了计划，每一步干什么都明确，不用白费时间去想下一步干什么，也不用为决定下一步干什么而游移不定。

3、怎样制订学习计划

(1)计划要全面。

思想、学习、身体是相互影响的。在计划时，一定要兼顾三个方面。

计划里除了有学习的时间外，还应当有进行社会工作、为集体服务的时间;有保证睡眠的时间;有娱乐活动的时间。计划里不能只有三件事：吃饭、睡觉和学习。如果计划真是这样，那么这个计划就是片面的、不科学的。

(2)安排好常规学习时间和自由学习时间。

常规学习时间就是按学校规定的学习时间，主要用来完成老师当天布置的学习任务，“消化”当天所学的知识。

自由学习时间：是指完成了老师布置的学习任务以后所剩下的归自己支配的学习时间。在自由支配的时间内，一般可做两件事：补课和提高。补课，是指弥补自己学习中的欠缺;提高是指深入钻研，发展自己的优势和特长。

自由学习时间应当成为制订学习计划的重点部分。同学们一旦抓住了自由学习时间，将会给自己的学习和成长带来极大的好处。所以，我们应当努力提高常规学习时间的效率，增加自由学习时间，使学习的主动权掌握在自己的手里。

(3)长计划和短安排。

在一个比较长的时间内，究竟干些什么，应当有个大致计划。例如，一个学期、一个学年应该有个长计划。但是实际学习生活变化很多，又往往无法预测，故长计划不可太具体。但这个月或下学期要解决哪几个问题，心中应该有数，而且第一星期干什么要具体些，每天干什么应当更具体些。这样把一较大的任务，分配到每周、每天去完成，使长计划中的任务逐步得到实现。订长计划，要在具体完成学习任务时有明确的目的。有长计划，没短安排，长计划要实现的目标不容易达到。所以，有长计划，还要有短安排。长计划是明确学习目标，大致安排;短安排是具体的行动计划。

(4)要突出重点，不要平均使用力量。

学习时间是有限的，学习内容是无限的，所以必须要有重点，要保证重点，兼顾一般，所谓重点：一是指自己学习中的弱科，二是指知识体系中的重点内容。订计划时，一定要集中时间，集中精力来攻下重点。

(5)实际是什么?

①知识能力的实际：在计划中，要明确每个阶段要接受消化多少知识，要注意培养哪些能力。

②时间的实际：指常规学习时间和自由支配时间有多少。

③“欠债”的实际：自己在学习上的“欠债”应心中有数。

④教学进度的实际：掌握老师教学进度，就可以妥善安排常规学习时间和自由支配时间，不致于使自己的计划受到“冲击”。

(6)注意效果，及时调整

每一个计划执行结束或执行到一个阶段，就应当检查一下效果如何。如果效果不好，就要找找原因，进行必要的调整。

检查内容是：

①计划提出的学习任务是否完成?

②是不是基本按计划去做?

③学习效果如何?

④没有完成计划的原因?什么地方安排太紧?什么地方安排太松?

通过检查后，再修订学习计划，改变不科学、不合理的地方。每天写日记时，一定要把一天学习计划完成的情况认真记录下来，以利改进。

(7)计划要留有余地。

计划终归不是现实，只是一种可能性。把计划变成现实，还要经过一段较长的努力过程，在这个过程中会遇上千变万化的情况，所以制订计划不要太满、太死、太紧，要留出机动时间，使计划有一定的机动性，这样完成计划的可能性就增加了。

(8)脑体结合，文理交替。

“心之官则思”，思维要靠大脑，学习是个艰苦的脑力劳动过程。要想使大脑神经细胞正常工作，必须保证脑细胞的新陈代谢，脑细胞消耗着人体需氧量的四分之一，血糖量为120毫克时(指100毫升血内)记忆最佳;血糖量为60—70毫克时，思维迟钝;血糖量为45毫克时昏迷、惊厥。可见思维活动正常进行时，脑细胞消耗着大量的物质和能量，并产生大量的废物和二氧化碳。

所以在安排计划时，不要长时间地从事单一活动。学习和体育活动要交替安排。比如：学习了一下午，就应当去锻炼一会儿。再回来学习。锻炼时运动中枢兴奋，而其他区域的脑细胞就得到了休息。安排科目时，文科、理科要交替安排，相近的学习内容不要集中在一起学习。

(9)个人计划与班级计划互相配合。

(10)提高学习时间的利用率。

早晨或晚上，或一天学习的开头和结尾的时间，可以安排着重记忆的科目，如外语;心情比较愉快，注意力比较集中，时间较完整时，可以安排比较枯燥，或自己不太喜欢的科目;零星的、注意力不易集中的时间，可以安排做习题和自己最感兴趣的学科。这样可以提高时间利用率。

二、制定学习计划的基本准则

制订学习计划要科学、周密、切实可行，既讲究原则性，又具有一定的灵活性，不要让计划成为纸上谈兵。

制定计划主要是针对自己的课余时间而言的。因此，制订学习计划，必须从科学、合理地利用课余时间入手。

(1)考虑要全面

学习计划自然要多考虑学习的具体安排，但学习毕竟只是生活的一部分内容，不可能除了课内学习以外，将课余的一切时间仍然全部安排于学习。但其他活动，无论是好的方面还是坏的方面，都会给学习造成影响。因此，在制定学习计划时，必须将学习与其他各项活动统筹安排，除了学习、吃饭和睡觉等项内容不可或缺外，应该把娱乐和锻炼也考虑在内，另外也别忘了给自己留一点与朋友和家人谈天的时间。总之，要使一天的活动富有变化，各有固定的时间和步骤。过一种健康、有规律的生活，这是有效学习的基础。

(2)切合实际

计划反应的目标是理想，是一种可能性，其出发点应当是自己的实际情况。制定计划就是要解决当前的实际与未来理想之间的矛盾，将可能转化为现实。因此，计划既不能高于现实，又不能高不可攀。不少同学在制定计划时劲头很足，但往往忽略了自己的实际情况，结果实行起来感到困难重重，甚至因要求过高而无法实施，使计划成为一纸空文。

那么，什么是实际情况，怎样才能切合实际呢?一般须把握好以下几点：

明确自己的学习水平，确定计划学习的起点;

明确可支配的时间，确定各个阶段的学习内容;

明确学习任务，确定每天具体的学习安排。

另外，还应考虑各个学科的教学情况，使自己的学习计划能与教学进度相配合，这样才不会使个人的计划语学校的安排发生冲突，从而促进在校的新课学习。

(3)突出重点

制订计划要突出重点，不要平均使用力量。学习时间是有限的，但学习内容却是无限的，所以学习必须有重点。应该确保重点，兼顾一般。所谓重点，一是指自己的学习中的弱科，二是指各学科中的重点内容。每个同学都可能有自己的弱科，有的感到外语较难，有的觉得数学问题较多，制定计划时就应该把这些情况考虑进去。

另外，有些学习优秀的同学，因为要参加学科竞赛或希望发展某些方面的特长，在课余时间里还需要安排一些提高性的学习。那么对于这些优秀同学，课余提高性的学习内容也就成了他们学习计划中某一阶段的学习重点。

重点确定以后，必要时还可以根据学科的不同特点，将重点内容再细分为几个专题，在兼顾其他学科学习的同时，集中一个月或几周的课余时间去攻一个专题;解决一个专题以后，在集中一段时间专攻第二个专题、第三个专题...这种各个击破，集中力量打歼灭战的计划学习方式，无论对于补差还是提高，都是行之有效的方法。

(4)具有灵活性

计划安排一般要具体明确的要求和量化指标，以便于执行和检查;同时也不能过于呆板，一方没有任何灵活变通。一方面要紧凑，不浪费时间;另一方面也不能好高骛远，排的过满、过紧，而要留有余地，排出机动时间，保持一定的弹性和保险系数，以便于应付突发情况。

不过，虽说计划要有灵活性，但原则上必须采取不能变的态度。因为要想养成习惯，原则上就不能有例外的事情。如果总有例外，那是不可能养成习惯的。正确的态度是：先定出不超过实际的计划，计划一旦订立就，就尽量不变更。

(5)突出科学性

脑体结合，文理交替，这是学习内容在计划安排上的一个基本准则。“心之官则思”，思维要靠大脑，学习是个艰苦的过程。要使大脑神经细胞正常工作，就必须保证脑细胞的新陈代谢。所以在安排计划时，不要长时间的从事单一的活动，而应该像学校的课程安排一样，学习一段时间后应适当休息;比较长时间学习以后，应当去锻炼或娱乐一会儿，然后再回来学习。计划中对学习科目的安排，要注意文理科交替，相近的学习内容不要集中在一起学习。同时，要掌握自己的生物节律。计划中的学习和娱乐活动时间，应根据自己一天的智力活动节律合理的设计与安排。只有这样，才能大大提高计划学习的效率。

(6)长计划和短安排相结合

长计划是明确学习目标，大致的安排;短安排则是具体的行动计划。科学研究表明：将目标和任务明细化，有利于目标的实现和任务的完成。这就是长计划要和短安排相结合的原因。

(7)根据不同学科制订不同计划

各门学科都具有自身的特点、规律，只有根据自身的情况“因科制宜”，制定不同学科的学习计划，才能各个击破。有些同学面对众多学科了无头绪，碰碰这科，有摸摸那科，分不清主次轻重，更不会根据自己各学科的强弱情况来及时调整学习计划，从而使学习陷入无效和无序状态。因此，在制定分科学习计划时，还需要注意一下几点：

根据各学科进度及特点，制订全学期学习的总目标和时间安排。

根据自身优势和劣势学科情况，制定各科学习的具体措施和时间安排。

要重视基础学科的学习，例如高中的语文和数学。因为学好基础科是学好其他科的基础。

(8)既有重点，又不偏科学科的重点指的是三个方面：

一是主要学科(如：高中语文，高中数学，高中物理，高中英语，高中化学);

二是在某一学习阶段，主要学科中学得比较差的学科;

三是某一学习阶段，非主要学科中学得比较差的学科。

防止偏科是因为各门的知识是相互联系、相互影响的，偏废了哪一学科都必然影响学习质量和学习能力的全面提高。不偏科绝不是说要平均使用学习时间和精力，而是在总的学习过程中，一方面应把主要的时间和精力用在主要的学科上，特别是用在主要学科中的薄弱部分上;另一方面也应抽出部分 时间和精力用在其他学科是。要从各学科学习的实际情况出发，合理的分配时间和精力，使各学科都能得到恰如其分的学习时间和精力。

大学社团乒乓球比赛策划书

一、活动背景

为了软件学院学生与教职工的友好往来，全面提高师生的综合素质。全面贯彻落实《全民健身条例》、《中央关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》、《教育部国家体育总局共青团中央关于开展全国亿万学生阳光体育运动的决定》以及校团委关于大学生素质拓展的精神，营造一个积极、健康、朝气蓬勃的校园运动氛围，丰富同学们的课余文化活动，同时培养广大师生的竞争意识和团队精神，促进我校乒乓球事业积极向上的发展。致力于打造软件学院的精品活动，创造一个互相交流、互相学习的平台，弘扬“团结合作，勇于创新，拼搏进取，为国争光”的国球精神，树立起当代大学生内强素质、外塑形象的精神风貌，共同提高乒乓球技术。软件学院乒乓球协会理应为软件人提供这个平台，全力举办此次乒乓球院级师生交流赛。

二、活动名称

三，活动主题

四、活动目的

1、全面贯彻校团委关于大学生素质拓展的精神。

2、通过此次比赛再度掀起软件学院乒乓球运动的高潮。

3、通过大学生的共同努力，团结合作，形成团结合作意识，集体意识。

4、丰富大学生的课余生活，增强广大学生健身意识，提高学生的身体素质。

5、弘扬校园精神文明，增进学生与教职工的感情，促进各学院乒乓球爱好者之间的交流。四、活动机构主办：共青团，湖南软件职业学院委员会。承办：湖南软件职业学院乒乓球协会。

五、活动对象

六、活动流程

商务交往中的见面介绍礼仪有哪些

在涉外交往中，当交往双方不相识时，有必要通过介绍，使其彼此相识。所谓介绍，指的是通过一定的方式使交往双方相互结识，并且各自对对方有一定程度的了解。通常，介绍又可分为自我介绍与介绍他人等两种情况。下面是小编给大家搜集整理的商务交往中的见面介绍礼仪。

商务交往中的见面介绍礼仪：自我介绍的方式

1.按照使用的语言来划分：可以分为口头的、书面的。我们这里主要讲书面的自我介绍。

2.从书面的自我介绍来看，可以有自传性质的自我介绍，比如，像我们学习的《鲁迅自传》和《老舍自传》两篇文章就是这样的自传式的自我介绍。也可以有以事件为中心，突出个性特点的自我介绍。

商务交往中的见面介绍礼仪：自我介绍的禁忌

1.自我介绍最忌讳平淡无奇，不能够把个人的特点展示出来。

2.自我介绍还忌讳写成简历形式，缺少文学色彩。

3.自我介绍还忌讳雷同。

商务交往中的见面介绍礼仪：自我介绍的几种情形

需要介绍的场合。当你是活动的主持人和主角时, 因为没有别人为你作介绍, 一亮相就需要做自我介绍。

需要结识某人。当需要结识一个人时, 又无他人做介绍, 就需要自我介绍。介绍时通常先问候对方,对方有所注意时, 再简要介绍自己。

当主人无暇顾及时。 有时主人无法抽身为你做介绍, 为了交往方便, 避免尴尬, 可以主动做自我介绍。

当被主持人或主人遗漏时。有些场合, 难免会出现介绍遗漏的情况, 这时, 就需要你大方地做自我介绍, 这既可以体现你的风度, 同时也给忘记介绍你的人一个台阶。

自我介绍要简约、得体, 切忌啰嗦。当发现对方没有结识兴趣时, 赶紧打住, 以免自讨没趣。

介绍他人也是社交场合常见的方式之一。介绍他人要遵守的礼节有: 尊重介绍与被介绍双方的意愿。在介绍他人之前, 要了解他们确有结识对方的愿望, 贸然介绍会显得唐突和冒昧。往往在一方私下有所表示后才能采取行动。

注意介绍的顺序。一般是向长辈、女性、客人、位高及已婚的人介绍晚辈、男性、主人、位低及未婚的人。

注意引见方法。 一般做法是, 向受介绍一方说: “我来介绍一下”, 或者说: “请允许我向你介绍”。也可以用征询的口气问: “你愿意认识× × 吗?”引见后, 找一些共同的谈资引导交谈, 然后可以借故离开。当你成为被介绍人时, 一般应该站在另一被介绍人的对面, 及时握手, 并致以问候: “ 你好!” 或“认识你很高兴!” 也可以递上名片: “请多指教!” 或“请多关照!”

使用名片 。 名片是重要的交际工具, 出示名片也是介绍的一种方式。名片的出示、接受也有一些礼仪规范。出示名片。出示名片要注意礼节, 目光注视对方, 双手或右手递上名片, 同时说些“ 请多关照” 之类的话。注意递送的时机, 愿意建立联系或需要交换时才递送名片。递送名片也要注意顺序, 一般是晚辈、下级、主人、男士主动先向长辈、上级、客人、女士递送名片。各种人在场, 就应当按照职务、身份、年龄、辈分及性别, 由高至低发送。

接受名片。接受名片者同样要求注视对方, 双手或右手接收, 态度恭敬, 同时可说些客套话, 如“很高兴认识你”等。接受后郑重其事地放好, 不能丢在一边或随意玩弄。接受名片后, 如带有名片, 要随即送上; 没有带的要向对方说明。

商务交往中的见面介绍礼仪：自我介绍

自我介绍，一般指的是主动向他人介绍自己，可是应他人的请求而对自己的情况进行一定程度的介绍。它的特点，主要是单向性和不对称性。

在涉外交往中进行自我介绍，通常需要重视以下两个方面的问题。其一，是要注意进行自我介绍的具体时间。它又包括两层含意。一是进行自我介绍时，首先要在具体时间上于已于人彼此方便，这样才会发挥正常，并且易于为对方所倾听。二是进行自我介绍时，一定要把握好所用时间的长度。最好宁短勿长，将一次自我介绍的时间限定在一分钟甚至是半分钟以内。其二，是要注意进行自我介绍的主要内容。在不同的场合，所作的自我介绍在内容上理当有一定的差别。在涉外活动中自我介绍可分为两种。一种是应酬型的自我介绍，其内容仅包括本人姓名这一项内容。它多用于应付泛泛之交，另一种则是公务型的自我介绍，其内容包括本人的姓名、工作单位、所在部门、具体职务等四项内容构成。因公进行涉外交往时，只宜采用这一类型的自我介绍。

商务交往中的见面介绍礼仪：介绍他人

介绍他人，通常指的是由某人为彼此素不相识的双方相互介绍、引见。主要特点是双向性和对称性。在涉外交往中介绍他人时，一般应注意以下四个方面的问题。

第一，是要注意介绍者的身份。在正式交往之中，对介绍者的身份有着一定的讲究。在外事访问中，介绍者一般应为东道主一方的礼宾人员。在社交活动里，介绍者通常应当是女主人。在多方参与的正式活动中，可由各方负责人将已方人员一一介绍给其他各方人士。

第二，是要尊重被介绍者的意愿。介绍者在有意为他人相互引见时，最好先征求一下被介绍者双方的个人意愿。如果贸然行事，会好心办坏事。

第三，是要遵守介绍时的先后次序。正规的做法，是要先介绍身份较低的一方，然后再介绍身份较高的一方。即先介绍主人，后介绍客人;先介绍职务低者，后介绍职务高者;先介绍男士、后介绍女士;先介绍晚辈、后介绍长辈;先介绍个人，后介绍集体。在接待外国来访者时，若宾主双方皆不止一个，则为其双方进行介绍时，要先介绍主人一方，再介绍来宾一方。不过在介绍各方人士时，通常应当由尊而卑，按照其职务的高低，依次而行。

第四，是要重视介绍时的表达方式。在介绍双方时的主要内容应基本对称，大体相似。切勿只介绍一方而忘记另一方;或者在介绍一方时不厌其详，而在人介绍另一方时则过分简单。

自20__年10月__新能源汽车研究院大楼启用以来，大楼里整洁舒适的工作环境和井然有序的管理得到了各来访单位的交口称赞。这离不开保洁和保安人员们的辛勤工作。

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必须遵循的着装基本礼仪原则

20世纪60年代，日本人提出了场合着装的“tpo(time、place、object的缩写)”原则，其基本含义就是穿衣打扮要有章法，搞清楚穿衣的时间、地点及目的，直到今天它仍是各国人士在着装时所遵循的基本规则。

1、穿着整洁

你可能只准备了两三套供接待或旅行之用的服装，而且它们难入高档华贵之列，但只要保持清洁，并熨烫平整，穿起来就能给人以衣冠楚楚、庄重大方的感觉。整洁并不完全为了自己，更是尊重他人的需要，因此这是良好仪态的第一要件。

2、着装要与身份、年龄相符

在社交场合，如果忽略自己的社会角色而着装不当，很容易造成别人对你的错误判断，甚至会引来误解。比如艺术家和作家，即使在正式场合着装也可以尽显自己的独特风格，在选择衬衫和领带的色彩上可以不拘一格，而官方人员代表国家出席某些正规场合，就应该穿得传统或保守些，以示庄重。

3、注意衣着与场合的协调

无论穿戴多么亮丽，如果不考虑场合，也会被人耻笑。如果大家都穿便装，你却穿礼服就欠妥当。在正式的场合以及参加仪式时，要顾及传统和习惯，顺应各国一般的风俗。去教堂或寺庙等场所，不能穿过露或过短的服装，而听音乐会或看芭蕾舞，则应按当地习俗着正装。

4、遵守不同时段着装的规则

这对女士尤其重要。男士出席各类活动有一套质地上乘的深色西装或中山装足矣，而女士的着装则要随一天时间的变化而变换。出席白天活动时，女士一般可着职业正装，而出席晚5点到7点的鸡尾酒会就须多加一些修饰，如换一双高跟鞋，戴上有光泽的佩饰，围一条漂亮的丝巾。出席晚7点以后的正式晚宴等，则应穿中国的传统旗袍或西方的晚礼服——长裙