高三考试祝福语言（合集20篇）

我们这次八年级语文考试试卷的难易程度“易”，分析我们八年级语文期中成绩，可以看出，我们的高分层还不多，及格面还远远不够。

从这次期中考试来看，不少同学在平时的学习中不屑于记忆基础知识，导致试卷“积累与应用”丢分部分较多。

对于古文《桃花源记》，我们在平时训练过多次，但得到了满分的同学业全年级只有三十来位同学，自我感觉良好，自我满足，缺少“比、学、赶、超”的竞争意识，缺乏上进心，又不愿下大力气去背诵和记忆，只认为能做得到，一考试时，又这儿丢分，那儿丢分，这是我们年级目前存在的通病，这种现象，在班男生中普遍存在。

这次期中考试中的课内阅读《背影》片段，总分为13分，为课后原题，但得满分的同学几乎没有，不少同学得分很低，本篇阅读题虽在期中考试前未作重点复习，但在上课时，我们各位老师都曾详细地讲过，丢很多分，实属不应该。

这次期中考试中的课外阅读片段，总分是13分，无人得满分，这题也是我们丢分最多的一题。值得我在以后的教学工作中引起特别的重视。

本次期中考试的作文题为“我咋这么„„”，总分是50分，全年级过优分线的同学比语文总分过优分的同学要少得多，绝大部分同学过了及格线，但存在的问题是高分不高，最高分是也只有46分47分左右，这次作文没把字写好的同学，他们为此又一次在分数上付出了惨痛的代价，同比阅读九年级优分层的作文，我感到我们的作文比九年级同学的作文差一个档次，作文训练任重道远。

针对本次期中考试，及本年级语文实际情况，我想我们以后的语文教学应该从以下几个方面发生转变：

1、在课堂教学中变老师多讲，为学生多说。训练学生问答将话说得完整，说得有条理，说得精辟透彻。

2、强化基础训练的落实。不少同学到现在为止，作文仍然是错别字连篇，在考试时不是这儿写错字，就是那儿写错字。针对这一现象，我将要求我班学生对课文中的古诗词，该背的一定要默，该听写的一定发全部过关，在平时的训练中发现一个错别字，纠正写对一个。

3、多阅读课外书籍，多积累好句子。以前的阅读，我们八一班多停留在阅读阶段，而忽视了积累的作用，作文方法讲得虽多，但写起作文来却没有多大起

色。在以后，我将要求我班学生不光是要多看课外书籍，而且还要把其中的好词好句记下来，背下来，甚至默写下来，同时还要求学生多背诵经典名篇和中考作文，以培养自己的语感。

4、对于课外阅读题，将加强训练力度，多做是提高正确率的有效方法。我打算在我班将利用上课时间每隔三二天，对学生进行一次为10分钟左右的课外阅读训练，直接把训练当成一次小考，平时在考试的环境下训练他们，提高他们做课外阅读题的正确率。

我的数学只得了八十八分、语文得了九十四分，这样的成绩我十分不满意。这都是因为我平时上课不用心，作业马虎，而且平时基础知识学得不扎实，加上粗心大意没有认真读懂题目的要求，好多明明会做的题都做错了，结果导致这次考试出现马虎的现象。所以才考得这么差。

我真后悔，如果上课能专心听讲，平时用心些好好复习，那不是可以考高分了吗?可是如今来不及了，只有从现在起，上课认真认真再认真，才能在期末考出高分。我望着这张考砸的考卷，看着那鲜红的半勾，心里乱如一团麻，想找出头绪却很难。忽然，我心里恍然一亮。啊，我领悟出了一个道理：面对这个成绩，不能叹气，也不能灰心，要勇往直前。

通过这次半期考试，使我知道了自己语文和数学在学习方法上的不足，我一定要努力改正这些不足，争取在期末考出更好成绩!

老师们，同学们：

在这阳光明媚、春风送暖的时候，我们初二年级召开期中考试动员会，唯一的宗旨就是鼓舞士气，振作精神，团结一心，争取期中考试在全市取得优异的成绩!

在上学期的期中考试中，我们学校初二年级取得了主科全市第7名、各科总成绩全市第四名的好成绩，为学校争得了荣誉!为全镇4万父老乡亲争了光!老师们，同学们，春风为什么送来温暖?那是为我们取得的好成绩而骄傲!阳光为什么明媚?那是为我们取得的好成绩而绽开了笑颜!让我们以热烈的掌声表达我们的心情!

同学们，这些成绩的取得，离不开初二全体教师披着晨露而来、带着星光而归、辛勤耕耘、无私奉献的精神，让我们以热烈的掌声表达对他们最诚挚的敬意!同学们，成绩的取得，也离不开你们每个人的不怕困难、勇往直前地奋斗所流下的辛勤汗水，请用热烈的掌声为你们自己加油!初二的老师工作最重，同学们在初二年级学的知识也最多，能取这样好的成绩，实在难得!

老师们，同学们，成绩只带表过去，我们不能沾沾自喜，不能看见风光旖旎的小岛就放下前进的风帆;真正的战斗——期中考试就要来了!我希望各位老师要以更大的热情投入到火热的复习工作中去，把更多的关心和爱护送给同学们;也希望各位同学都要带着更远大的目标投入复习中去，心里要憋着一股劲，要高喊“宁瘦十斤肉、不落人后头”!要有比赛对手，要观察对手在干什么，要全力向前把你的对手甩在一边!力争通过初二全体师生的努力，我们取得主科全市第6名，总成绩全市第3名的好成绩!老师们，同学们，有没有信心?再高一点!

老师们，希望你们继续发扬能战斗、能胜利的优良作风，发挥教研组集体备课的作用，多思考多研究，多辅导多总结，用你们的智慧谱写新的篇章!同学们，希望你们记住，心有多大，成功就有多大!心有多远，路就能走多远!心有多高，翅膀就能飞多高!要发扬蚂蚁啃骨头的精神，一点一点学;要发扬勤学好问的精神，多思考多提问;要发扬坐得住、学得进、能吃苦、不瞌睡的精神，比一比谁起得早，比一比谁利用的时间多，比一比谁记的快记的多，比一比谁做的题最多谁做的答案最完美，比一比谁达到了目标谁超过了对手。

老师们，同学们，让我们唱着战歌前进，朝着目标奔跑，向着胜利出发!最后让我们一起用高耳基的散文诗《海燕》的最后一句话作为结束：让暴风雨来得更猛烈些吧!

高三班主任教学工作总结

高三阶段的班主任工作，无论对学生还是教师，都是在紧张的气氛中进行的。如何在很有限的时间内，使学生能有效、迅速且准确地掌握各个科目及各科目相互之间千头万绪的考点，达到忙而不乱，融会贯通，事半功倍，从容迎考，是许多高三教师多年探索的现实而又突出的问题，我的体会是：注重情感投入强化学生主动备考意识，运用“主动学习”教育模式是一种行之有效的手段。

针对高三学生的实际，加大教师的情感投入力度，加强细致入微的心灵关怀是激发学生的上进心和自信心，以促使他们摆脱焦虑、振奋精神，优质高效完成高考备考任务的关键，也是当代教师应该具备的一种基本素质。对学生情感投入是一种以准确发现每个学生的闪光点为基础，以从正面鼓励引导为主要原则，以发挥学生的内因作用为目的，从平时点滴小事做起，真正让学生成为教育教学活动主体的有效方法。具体要做到以下几个方面：

一、为学生营造宽松和谐的复习氛围，使学生内心得到尊重。

美国教育专家托兰斯指出：“老师和学生的密切关系是创造性教育的前提。"教育是内外因共同作用的渗动。和谐密切的关系时间里在彼此沟通，彼此真诚的基础上的，教师的真情投入是一种无法模拟的艺术，是密切师生关系的桥梁和纽带，要建立一种民主平等的新型师生关系，形成宽松和谐的教育氛围，教师必须学会激励性语言，与激发学生的主题积极性。不同的语言表达产生不同的感情氛围。日本一家报刊对千名学生进行调查。有52.8％学生希望老师温和、可亲，具有爱心，而喜欢渊博知识型的教师只占31.1％。由此可见，学生是多么渴望教师的关爱，而这种爱，正式通过得体的、充满鼓励的言语来传递的。班主任老师心中有了爱，面对学生才会多赞扬，多鼓励，少歧视，少训斥，才会欣赏学生们的“亮色”，给予他们自信。而自信正是学生奋力拼搏、主动备考的原动力。

老师也要切记，这份爱应对每一位学生，成绩好的学生需要她，成绩较差的学生更需要她，如果老师的言语是一种偏爱,那么它将失去更多的机会。教师必须把爱分给每一位学生，让每一个学生的心里都充满融融的春意。偏爱品学兼优的学生是人之常情，班主任总是给予很多的关注、培养厚爱。差生也越来越受到重视，教师也会给予他们特殊的注意，细心的呵护。而夹在两头之间的很大部分“中间层次"的学生，由于学习平平，能力一般，没有出众的表现，但也不会给班级添乱，往往被忽视，他们的内心往往是孤僻的、自卑的，如果教师及时抓住他们的闪光点，将其放大，几句温暖而平易近人的话语会给他们莫大的快乐。

每当课间休息，和学生们共坐桌前，聊聊天，讲讲笑话……体育课时，和学生们打打球、跑跑步……让教师语言的艺术大显身手，或幽默，或语重心长，或高屋建瓴，或往事重现，温馨中充满教育，和谐中充满鼓励。学生智慧的火花时时迸发，学习的劲头逐渐提高，合作学习的精髓尽显其中。

高三是个特殊的时段，学习的压力会使学生时常紧张和焦虑，随之而来的往往是叛逆和发泄，有时过激的语言常伴随着学生紧张的情绪脱口而出，教师的态度是解决学生思想问题的关键。教师要克制激动的情绪，不要冲动，讽刺、训斥、挖苦等恶性语言刺激不仅不会解决好问题，还会给学生的心灵带来伤害，还会使学生丧失信心，真所谓“恶口伤人六月寒’’。与此同时，发自教师内心充满关爱的书面交流也会对学生内心起到一种激励和促进作用，内容中的主语直接用“你"来写，会使学生倍感亲切。

水乳交融的师生情、并肩备考的战友情会变成一种远大于说教的不竭动力，也是学生个体创造性地战胜高考的内因之一。

二、真情发自内心，修炼源于平时

1.   言轻意重避免发号施令

高三的学习生活中，无论是备考复习还是许多日常必做的事情，有的教师做起来能让学生心悦诚服，事半功倍，而有的却事倍功半。实践证明：满含真诚和尊重的语言，学生爱听，而祈使句的语气却叫人有惟命是从的感觉，听起来生硬、强制。例如在：完成某项学习目标时，用“完成任务的同学可以提前活动好不好?’’会比用“没有完成任务的同学禁止活动”效果要好些。稍加分析不难发现，里面却蕴积着教育面向全体，尊重学生主体的教育原则。在整个备考复习过程中，教师应起“导”的作用，是问题的提出者、引发人，而问题的参与者、实践者、受启者是在座的学生。所以带有尊重友善的“指令”有利于建立平等、民主、新型的师生关系。

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高三下期班主任工作计划范文

工作计划是行政活动中使用范围很广的重要公文,也是应用写作的一个重头戏。以下是由第一范文网PQ小编为大家整理出来的高三下学期班主任工作计划，仅供参考。

高三下学期班主任工作计划一：

本学期是高三第二学期，还有100多天就到高考了，经过一个学期的学习学生的成绩相应的有所提高，但离高考的要求还有一定的差距，教学难度和管理难度还都比较大，这一学期对于这群孩子来说又非常关键，作为班主任应从思想上予以重视，为提高学生成绩，让班级工作上一个新的台阶，特制定本工作计划：

一、认清形势，做好班级稳定工作。

从思想上给学生讲清我们面临的高考的严峻形势。一要抓好立志教育，立志立大志，立坚韧不拔之志;二要培养学生打持久战的思想准备;三要培养学生的吃苦耐劳的精神。使学生明白只要有信心，再加上刻苦努力的学习，朝着自己的目标发展奋力拼搏不尽就一定能够成功。

二、以抓学习为重头戏，为不同层次的学生制定不同的目标，力争要让学生在本学期有跨越式的进步。

“抓两头，带中间”这是常规的方法。通过对优生个别谈心，为他们指出学习的光明之路，明白所处的位置，鼓足信心，争分夺秒，为班级带头，做好榜样。在学习上既要在全班争上游，又要在学校争先。对后进的一些同学个别谈心，让他们树立信心，看到前途的光明，通过今年和今后高考形势的分析，向他们指出，只要努力拼搏，考第三层次即专科是一定能够成功的。只要抓好这两个方面的工作，全班工作定会出现好的局面。

三、做好各方面的保证措施，为学生营造一个优良的学习环境。

1、选好班委，维持好上课、课间、早晚自修纪律。将班级卫生和公共场地卫生的保持与学生的社会实践活动相结合。

2、勤抓常管多督促严要求及时进行班风校纪的教育及各项安全教育，以常规管理为载体，进一步完善制度班级制度建设，规范学生的各项管理要求，重申学校及政教处的各方面的要求，防患未然。

3、指导每位学生制订好学习计划，明确努力的目标和方向，通过经常检查学生的作业、笔记、课堂纪律和考试情况，及时了解学生的学习情况 ，并通过班会课、个别教育和榜样引导相结合的方法，培养学生良好学习习惯。

4、充分利用考试的杠杆作用，每次考试结束要求每一位学生写出考试的得与失，查找经验与不足，并列出整改计划和下次考试的目标。

5、结合本校的心理辅导老师开展心理健康教育，增强学生的心理品质，摆正学生的同学交往观念，锻炼过硬的心理素质，使学生能够从容的面对高考，确保主要精力放到学习上。

6、采取有效的措施，坚持落实政教处关于“三室”的巡查要求，杜绝学生进网吧。

7、经常进行班级工作的总结和各项计划的调整以更好的做好班级各项工作，使班级各项工作得以更好的开展。

四、抓好学生的身体锻炼工作，严格按照学校的作息时间执行，不“加班加点”给学生充足的睡眠和休息时间，不打疲劳战，为2019年的高考积蓄能量 计划已定，重在行动，为把高三0802班带成文明班级，学习进步向上，身体健康，思想进步，而努力奋斗! 争取在2019年的高考中取得好的成绩。

高三下学期班主任工作计划二：

进入高考倒计时阶段，班主任工作重点是抓班风、学风建设，营建一个良好的班级学习氛围和环境，点燃学生最后冲刺的热情与激情。本学期必须做好以下几方面的工作：

一、高考氛围的营造。

鼓励学生面对挑战迎难而上。培养学生勤奋拼搏的意志品质;培养学生耐得住寂寞、抵制住诱惑的心态。使学生明白只要有信心，再加上刻苦努力的学习，朝着自己的目标发展奋力拼搏就一定能够成功。

1、举行家长会。利用一切可以利用的力量，齐心迎战。

2、举行百日冲刺宣誓主题班会，部署最后100天的复习要求。

3、通过主题班会、讲座，让学生了解和认识高考形势和动态，

4、将“抓两头，带中间”进行到底。

5、通过主题班会和高考理想的规划，激发学生对理想追求的欲望和缩短与高校的距离。

二、做好服务。

1、督促学生做好计划，合理安排学习时间，适当参加体育活动。

2、密切关注学生思想动向。除了联合科任教师及家长外，还及时请心理辅导老师，让心理辅导老师对学生进行心理辅导，使学生达到心理健康的水平。

3、针对学生每一次月考成绩，总分名次来了解学生的阶段学习情况。帮助学生比较，找差距、找原因、以求得在下一次考试中实现突破。

4、关心学生身体状况。

5、勤抓常管多督促严要求。

6、一个不能少。越到后期越要关注后进生。

7、多陪他们，做“板凳班主任”以提供更好的服务。

三、发挥团队优势，齐抓共管

经常与本班科任教师保持联系，负责协调本班科任教师之间的相互关系，调整各项教育教学措施。了解本班学生各科学习情况，协调各科作业负担以及课内外出现的问题，必要时召开本班科任教师会，共同研究，设法解决。

四、加强与家长的沟通与交流

召开家长会，通过电话短信等各种途径同家长保持经常联系，沟通学校教育和家庭教育，发挥家长在学生教育中的作用。并做好家长的思想疏通工作。

五、日常工作

1、开好每周班会，加强学生教育。

2、综合素质评价。

3、做好联考、一摸、二模考试及高考工作。

4、做好学生高考体检工作。

5、加强与家长联系。

6、协作各课任教师工作。

7、高考动态信息公布。

8、考试技巧与策略辅导。

9、及时了解学生思想动态。

10、高考报名工作.

11、整理好学生的各项档案资料.

一、高考氛围的营造。(班主任工作计划)

鼓励学生面对挑战迎难而上。培养学生勤奋拼搏的意志品质;培养学生耐得住寂寞、抵制住诱惑的心态。使学生明白只要有信心，再加上刻苦努力的学习，朝着自己的目标发展奋力拼搏就一定能够成功。

1。举行家长会。利用一切可以利用的力量，齐心迎战。

2、举行百日冲刺宣誓主题班会，部署最后100天的复习要求。

3、通过主题班会、讲座，让学生了解和认识高考形势和动态，

4、将“抓两头，带中间”进行到底。

5、通过主题班会和高考理想的规划，激发学生对理想追求的欲望和缩短与高校的距离。

二、做好服务。

1、督促学生做好计划，合理安排学习时间，适当参加体育活动。

2、密切关注学生思想动向。除了联合科任教师及家长外，还及时请心理辅导老师，让心理辅导老师对学生进行心理辅导，使学生达到心理健康的水平。

3、针对学生每一次月考成绩，总分名次来了解学生的阶段学习情况。帮助学生比较，找差距、找原因、以求得在下一次考试中实现突破。

4、关心学生身体状况。

5、勤抓常管多督促严要求。

6、一个不能少。越到后期越要关注后进生。

7、多陪他们，做“板凳班主任”以提供更好的服务。

上周五我到学校领了报告册，我得知了分数，语文：95，数学：96.5，英语：97，我来反思一下我认为我一定会错的地方，首先是数学，数学的填空题我必定会错一两题，其中有一个题目：5千克花生可炸3千克油，1千克油要炸多少千克花生。我写成了3除以5等于0.6，而答案是5除以3等于1.6，6循环。这儿我就扣了一分。还有就是一个长方体，长4厘米，宽3厘米，高2厘米，求它最大的面积，我不知道这题的答案，考试的时候，我在我的纸上写的乱七八糟的，不知是哪个答案，就随便写了一个答案。肯定又扣了一分咯!这样就扣了两份。判断里的一题我一直没有把握，我肯定也会扣一分，至于那个0.5分，应该是字没写好吧!

语文这次的作文让我出乎预料居然考了39分，这是我的一次考那么高的作文分。那就是基础扣分了，每一次我基础分都扣得最严。有一题我注定会扣分。就是那一题：“举世闻名”的意思有四个选项，我认为一定是有名，可举世闻名的意思是：全世界都听见过有名的地方。这题答案是有名，我却选了有名，扣了一分，还有的我就不知道了。

总之这次的语数成绩有所进步，英语就退步了，但还算不错吧!继续加油!下次再争取考得更好吧!

2018年高三英语第一轮复习计划

一、指导思想

以《高考英语考试说明》为依据，新课程标准为准绳，立足学校实际，转变教学观念，分层次教学，以学定教，以教促学，很抓基础。降低难度，增加密度，教学生之所需。强化自主、合作、学习，引导探究式学习。夯实基础，培养能力。努力打造有效课堂，争取高效课堂。密切关注高考动态，积极收集有用的材料。

二、复习内容

1、完成必修1-8的复习。

2、完成基础语法的复习。

三、具体备考措施

1、本学期要完成高中英语5个模块的复习，在第一轮复习中，要帮助学生全面系统地掌握高中所学的英语基础知识，重点是词汇和语法的夯实。夯实基础，使学生尽可能多的掌握更多的词汇。

2、抓好几个常态化

在复习中，我们要把听力的练习常态化;定时训练常态化;集体备课常态化;

3、降低教学起点，面向全体同学。

在教学中一定要根据学生的实际，根据不同层次的班级确立切实可行的起点，使各个层次的同学都能学到东西，打造有效课堂。要求学生建立错题集，以便能够更好的巩固这些自己薄弱的地方。

4、加强教学反思，追求高校课堂

我们要通过反思教学活动中存在的问题，及时的调整教学。精心备课和设计课堂的教学程序;精心选择和评讲试题，凡是学生做的联系，教师必须及时批阅;凡是学生做错的题目，老师必须讲细、讲透。

5、加强集体备课，完善教学环节

备课组的老师只有团结协作，打整体战，才能实现合作共赢。每周四的第一节为周集体备课的时间，每天晚上的第一节课是每天的备课时间。充分利用每一次的备课时间，精心的选择材料，大胆取舍，不断的反思，积极探讨合理高效的复习方法。不能盲目的赶进度，该块则快，需慢则慢，一切为提高教学质量服务。针对我校的实际，降低复习的难度，要很抓基础，抓课本，练一般题型，不做偏题、难题和怪题。

6、研讨“新考点”

通过对《课程标准》和《教学大纲》的研究，找出新旧内容的变化，在教学中适时调整。通过对往年高考题，尤其是山东高考题的，感知内里的要求，在教学中加强方法的点拨。

总之，我们的备考以课本为本，在进行一轮复习的同时，加强对学生能力的培养，并同时巩固扩大词汇量。在期间穿插听力和词汇练习。着重夯实学生对基础词汇、短语句型的掌握，并注意查漏补缺。针对高考试题中的听力、完形、语法、阅读理解、写作和阅读表达的任务进行训练，做到有的放矢。在这一届高三的备考过程中，我们一定要学习和借鉴上一届高三成功的经验，结合我校的实际，狠抓英语基础不放松，认真、严谨、合作、有效地组织好复习工作，力争明年英语高考取得佳绩。

高三体育老师教学工作计划

学校体育工作是学校教育工作的重要组成部分，具有其它学科不可替代的作用。加强学校体育工作，才能更好促进广大青少年的智力发展，增强体质，加强体育锻炼，确立健康的审美观念。下面是第一范文网小编整理的高三体育老师教学工作计划，希望对大家有所帮助!

高三体育老师教学工作计划(一)

本学年，我担任高三年级体育课程，为了搞好本学期的教学工作，特制定以下工作计划：

一、指导思想及目标

全面贯彻党的教育方针，积极推进素质教育，努力实现“以德育教育为首，以艺术教育为特色，以提高学生综合素质为根本”的办学目标。以学生《体质健康》为重点深化体育课堂、体训队教学，提高体育教学质量，加强出操、集队、集会纪律，做好出操、集队、集会常规训练，以德育教育为核心，在体育教育教学中注重思想教育，培养学生树立远大理想，注意加强提高学生团结协作能力，增强学生集体主义观念，树立集体主义荣誉感，培养不怕苦、不怕累、顽强拼搏、积极进取的个性，提高学生克服困难、战胜困难的能力，为适应未来社会生活和激烈竞争奠定基础。

二、工作任务及要求

1、抓好“两课两操一活动”，增强学生组织纪律观念，有效提高学生身体素质。

“两课两操一活动”是学校体育工作的重点，“两课两操一活动”质量的好坏将直接影响学生身体素质的好坏和健康况状的好坏。因此，首先要求每位体育教师都要树立抓好“两课两操一活动”的思想观念;其次要求体育教师认真钻研体育教材，努力提高业务水平，做到写好学期工作计划、授课教案，多花时间备课，不打无准备之仗，向四十分钟要质量，切实提高教学质量;第三是配合学校抓好早操、课间操工作，加强两操纪律，增强学生组织纪律观念，树立远大理想，营造良好校风、学风。

2、抓好《体质健康》工作，注重教材的学习，注重领会教材中推进素质教育的意义，注重结合我校学生实际情况进行教学改革，确保达标率、优秀率稳步提高，切实提高我校学生身体素质。

3、加大体育班管理力度，提高学生身体素质。做好督促、沟通、协调工作，使体育班学生在学习、思想、行为等诸方面全面发展，力争每个学生高考考出好成绩。

三、教学措施

1、积极鼓励学生自觉锻炼身体习惯，努力提高全校学生的体锻达标合格率。

2、本学期关注起始年级学生行为习惯，思想品德状况，学生要坚持形成体育锻炼规范化要求。

3、要不断加强对教学教材的研究，重视体育教师专业的发展，本学期积极开展教学基本工操练。从上课的仪表服装、备课教案、课前的准备开始。

4、以据学生的特点，要主动与年级组之间配合协调，利用一些休息时间，包括中午、放学后等时间，组织年级间和班间的体育竞赛，促进学生积极锻炼身体，激励学生为班级争光，培养学生的荣誉感。

5、要积极配合好教务处、政教处工作，认真组织管理好每天的两操和每周一次的升旗仪式，各班进出场线路有序、队伍整齐。

6、认真组织、细心安排指导年级的体锻课，尽量多开展学生感兴趣，锻炼有效益的小型多样的单项性活动，满足学生体育活动需求。

7、认真负责督促、管理训练队工作，关注每个学生，制定好每天的训练计划，明确训练任务，督促文化理论课的学习。

高三体育老师教学工作计划(二)

一、学情分析：经过高中前两年的学习锻炼，学生体质有了一定的提高，但是很多同学还是不能顺利通过健康标准的考核，所以本学期在完成模块教学的同时，继续加强身体素质的练习，重点是男生的“引体向上”、女生的“仰卧起坐”和耐力跑两个方面的内容。以学校工作目标为准绳确立个人工作目标和工作方案，具体如下。

二、工作目标 ：

1、加强教学大纲的钻研，努力完成教学目标，更好的拓展教材内容，提高教学质量。

2、加强自身的专业修养，提高教研能力、学习掌握先进的教学策略、教学方法和评价方案，更好的提高课堂效率。

3、编制一堂高质量的优质课或一篇原创论文。

4、组织好“两操一课”和校内体育活动，教研活动。

5、组织好体质健康的测试和统计工作，写出统计报告和工作总结。

6、搞好体育课和体育活动的安全预案和应急预案。

三、具体措施 ：1、认真学习教学大纲和教材，根据学校、学生实际情况制定选择针对性强的教材内容，主要是排球战术和体操双杠和支撑跳跃两个模块的学习。这两个模块对身体素质的要求都较高，所以，每节课添加课课练的素质练习，以便保证模块学习的质量和学生体质健康水平的提高。

2、加强集体备课，充分发挥团队的力量，克服教学的重点和难点，特别是学生对体育活动兴趣培养的问题。学生的兴趣是体育课锻炼效果的关键，也是学生自主锻炼和自发参与的关键因素，对于该问题，要通过调查和研究，选择学生感兴趣的练习形式，评价方式以及认同学生自主创新的有价值的练习方式、方法和评价方式。

3、通过学习和网络资源，互相交流成功的经验，学习先进性强的教学理念和教学方法。积极参学校组织的培训活动和教研活动，不断提高教研水平、教学水平，更好的驾驭课堂，灵活的处理教学难点和突发情况，增加课堂的流畅性、生动性、活泼性。

4、提高学生对运动常识的掌握和运用，掌握相关体育竞赛的规则和竞赛方法，培养学生参与的乐趣，调动学生的积极性。同时，让学生了解相关运动项目易发生的运动创伤和运动损伤，教育学生比赛前做好热身活动，尽量避免运动中出现的意外创伤，做到安全运动，快乐运动。

5、组建业余训练队和兴趣小组，积极开展有意义的体育活动，参加地区县举办的各种体育竞赛，力争取得优异的成绩，充分展示学生体质的健康水平和对体育技能的掌握。

四、教学进度 ：

1、身体素质、篮球、排球模块

1)第2周—第5周进攻战术的学习。

2)第6周—第9周防守战术的学习。

2、体操模块

1)第10周—第14周双杠跳上—支撑摆动;前摆分腿坐前

进;前摆上;前摆下;后摆下;

2)第15周—第18周支撑跳跃侧腾跃;蹲腾跃(屈腿腾跃);分腿腾跃;

3、第19—20周体能考核和技能考核;

五、活动计划

1、3月份提高学生的身体素质

2、4月份校学生篮球球赛;

3、5月份中学生篮球赛;

高三体育老师教学工作计划(三)

一、设计思想

1、《课程标准》指出：“高中体育与健康课程十分重视培养学生的运动爱好和专长，促进学生体育锻炼习惯和终身体育意识的形成。课程目标的确定、教学内容的选择和教学方法的更新，教学内容的多元化,教学形式的多样化,教学评价的多维性.都从传统模式中带来更新与改革.其中 教育必须为社会主义现代化服务,必须与生产劳动相结合,培养德,智,体等多方面全面发展的社会主义事业建设者与接班人为指导思想,指导体育与健康课程必须贯彻健康第一的思想,强调以学生发展为本,突出健身育人课程理念,特别注重学生的学习兴趣、爱好和个性发展，促使学生自觉、积极地进行体育锻炼，以全面发展体能和提高所学的运动技能水平，培养积极的自我价值感，为终身体育奠定良好的基础。”

2、学生现状分析:

高三年级的学生中有部分男同学躺倒不干且学习习惯不好的,经过上学期的常抓不屑虽有好转,但还有极少的同学不但自己不学好,还影响其他后进同学的进步.还带了个别同学开始有偷懒的行为.总体来看大部分的同学还是好的,是在向好的方面发展的。

根据学生的能力以及学校的条件，体育教材主要选择体育与健康的理论知识、田径(短跑、中长跑)，体操(以广播操为主)、游戏、篮球、足球等基础项目，以便使学生跑、跳、篮、足球的基本技术得到提高;并挖掘生活中的实用技能，更多的让学生参加实践活动。本学期共讲20周，每周体育授课为2学时，共40学时。上课过程中，若因场地，天气条件等因素的影响，将临时调整。 二、具体实施计划

第1周-第4周 1.体育与健康理论知识 2.武术理论知识 第5周 1.短跑教学 2.游戏

第6周-第11周 1.复习短跑 2.武术搏击(实践课) 第11周-第14周 1.中长跑、游戏 2.篮球—单手肩上投篮技术

第15周-第16周 1.复习单手肩上投篮技术 并在比赛中应用

第17周-第18周 1.全面复习本学期内容准备考试 第19周-第20周 科目考试 计划应达到的目标和力争达到的目标:

1,身体发展目标:促进学生身体的生长发育,发展体能,提高健康水平.国家体锻达标合格率力争达到90%以上,为我校连续保持体锻达标区先进单位作努力.

2,心理发展目标:体验体育健身的乐趣,认识体育健身活动与身心发展的关系,培养自信心,调节情绪的能力与坚毅果敢的意志品质.

3,能力发展目标:掌握和运用体育健身基础知识,基本方法和技能,初步具备自评自锻的能力.自觉遵守体育行为准则,善于合作,敢于竞争,增强集体意识

同学们：

经过两个多月紧张的学习生活，我们即将迎来对我们学习成果的一次大检阅——期中考试。我们应以积极的心态备考，全力以赴，争取考出优异成绩。考试的正常发挥，很大程度上在于我们的心态。与其说去应付考试，不如说去迎接考试;与其说是检测自己，不如说是提高自己。通过考试，每一位同学都可以找到自己在学习中存在的不足，离自己的要求还有哪些差距，自己的学习方法是否得当等等，以便在今后的学习中做适当的调整。因此，同学们一定要以正确的态度认真对待期中考试，把握这次机会，充分展示自己的才华和智慧。

其实，在考试中，很多解题是有规律的，不需要大量的死记硬背，很好的理解才是重要的。当然，在上考场之前，我们应掌握一些考试的技巧，答题时要先易后难，要学会灵活运用各种简便的方法。

良好的心态是成功的一半，有很多学生在考试前，还没有上考场就紧张的不行，到考场后，以前复习得很好的知识一下子都忘了，很多题也好像不会做了。我们要相信自己完全能够做好，相信成功就在不远的前方。我们一定要多激发自己，要知道“有智者、事竟成”的道理，同时，在复习考试中，还需要有一颗平常心。要心态平和，情绪平稳，才可能保证把整个身心投入到学习和考试中。我们还要善于不断地放松自己，适当的松弛，保证起居正常，千万不要造成生物钟的紊乱。要记住，保证考前的最佳心态是考试的基础。

诚实守信是新世纪人才最基本的做人准则，所以公平竞争也是我们必须遵守的一个原则，孟子有云：“车无辕而不行，人无信则不立”。在这个物质文明和精神文明高速发展的时代，社会各个方面对个人的诚信越来越看重，诚信对于每一个人来说都是非常重要的，树道德之新风，立诚信之根本，是我们每一个人义不容辞的责任。只有真诚地面对自己，真诚做人、诚实做事才能获得更多的信任与尊重。因此我们切勿因小失大，为力求考试通过，而违背考试的真意，任由自己一时不负责任的行为而遗憾终身。考试成绩的不如意是暂时的，即使自己的成绩不理想，也不要在考试中采取不正当的竞争手段，我们应当做一个光明磊落的人。

另外，同学们要保持良好的心态。考试前和考试的过程中，我们的心理是最容易出问题的。没有良好的心态，复习就会陷入“烦躁”的怪圈，从而使复习效率变得低下;考试的时候，则会出现心里紧张和记忆空白的状况，原来得心应手的题目，也变得无从下手，甚至根本就没法做了。我们要学会沉着冷静地以一颗平常心去面对，只有当你的情绪处于最好状态时，你的个人能力才会得到最好的发挥。当你在复习中感到不知所措时，不妨考虑一下自己的复习方法，从理清头绪上下功夫，也许会步入柳暗花明的新天地。

期中考试是对前一段学习状况的一个总结，成绩的高低反映的是同学们半个学期以来学习状态的好坏。但是，考试成绩只能代表过去。考试成绩不理想的同学如果能发奋努力，一定会迎头赶上。一次考试的成绩算不了什么，重要的是不断拼搏，争取更好的成绩。

同学们：让我们以良好的心态，科学的方法，充分的准备，为这次期中考试呈上一份满意的答卷，为自己收获一份自信和喜悦，为家长与老师送上一份答谢与回报。

1、以实力争取优异成绩，以诚信展现良好学风。

2、与其羡慕别人，不如加快自己的脚步。

3、成功的秘诀是骆驼的精神，梅花的坚毅。

4、黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。

5、我有凌云志，一览众山小。宝剑锋从磨砺剑，梅花香自苦寒来。

6、没有期末的磨练，没有未来的腾飞。

7、决战六月，让青春无悔备战今夏，为母校争光。

8、梦想很近，道路不远用心用情，无悔无憾。

9、抛弃时间的人，时间也会抛弃他。

10、为学当厚积而薄发，应试须诚实而守信。

11、九年寒窗磨一剑，只待他朝问鼎时！

12、生命的本质从真实开始，人格的尊严从诚信起步。

13、仔细审题，答题规范，书写工整。

14、人生要策划，要洗涤心灵，洒扫心灵。

15、勤奋学习会安排，好成绩就是干出来。

16、脚踏实地搞复习，胸有成竹迎挑战。

17、十年磨一刃，超越心中人只有努力，才能无敌。

18、考试，不仅是智力的竞争，更是意志、态度、精神的竞争。

19、把握今天的奋斗，才能赢得明天的精彩。

20、我们的指导思想和奋斗目标是：战胜小中考，迎接大高考！

21、小事成就大事，细节决定成败。

22、形成天才的决定因素，就是勤奋。

23、百日积淀，百日辉煌冲过百日，笑傲一方十年磨一剑，今朝试剑锋。

24、你易他也易，就看谁细心；你难他也难，就看谁专心。

25、考前不慌不乱，考时沉着应对，考后杜绝议论。

26、激流勇进誓夺桂冠，金榜题名唯我独尊。

27、花因拒绝染污而愈益芬芳，心因坚守诚信而愈益高尚。

28、一人诚信一人立，天下诚信天下兴。

29、业精于勤而荒于嬉，行成于思而毁于随。

30、秉承求是校训，弘扬优良学风。

31、端正考风，严肃考纪，振奋精神，考出水平。

32、操千曲而后晓声，观千剑而后识器。

33、刻苦勤奋有计划，走遍天下都不怕。

34、沉着冷静，周密思考，认真严谨，仔细答卷。

35、没有得到我想要的，我即将得到更好的。

36、与其明日后悔，不如今天努力。

37、成功决不喜欢会见懒汉，而是唤醒懒汉。

38、不做口头的巨人，要做行动的标兵。

39、拼一年春夏秋冬，搏一生无怨无悔。

40、发扬求是创新优良学风，争做高素质创造性人才。

41、认真审题，谨慎作答，以优异成绩回报父母与社会。

42、与诚信携手同行，跟欺诈挥手道别。

43、拼尽全力赢高考，苦尽干来齐欢笑。

44、信心是力量的源泉，坚持是成功的保证。

45、笑傲一方十年磨一剑，今朝试剑锋。

46、面临分别，记住这少年时代，这些好朋友，这些美好的日子。

47、若要今生不虚度，立志自当少年时。

48、人易我易，我不大意；人难我难，我不畏难。

49、尊重劳动回报家长，尊重知识回报社会。

50、争分夺秒巧复习，勤学苦练创佳绩。

一、指导思想

以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，认真贯彻落实党的xx大精神，积极推进基础教育改革，确定本年度教学工作重点为：以新课程改革为突破口，改变教育观念，加强课堂教学及教学常规管理，强化质量意识，积极进行课题研究，努力推进课程改革,结合新教材内容和我校学生实际，以培养学生创新精神和实践能力为目标，灵活扎实地搞好教与学的实践活动。

二、学生情况分析

本学期我继续执教文科重点和文科普通班，但两个班的学习水平和学习积极性存在很大差异，从假前期末考试成绩来看，学生的学习情况有以下问题：文1班的成绩不错，文2班的学生仍然存在水平相对较低，参差不齐的状况。思想意识方面，文1班大部分学生心理素质较好,绝大部分学生有很强的积极进取精神,有取得良好成绩的强烈愿望，但也有个别怕吃苦，只想得到不愿付出，加上年少无知，自控能力比较弱，有时不能完成老师的要求。文2班的学生学习积极性不高，只有少数学生知道认真学习，并能完成老师留的作业。但从考试情况总体来说这两个班的学生存在以下问题：(1)没有构建完整的知识体系;(2)基础知识掌握不够;(3)见不多，识不广，导致鉴赏拓展创新没有依托;(4)语文答题的规范意识欠缺。

三、主要教学内容计划安排

高中语文教材第五册教学完成及读本中一些重要篇目的学习，力求做到充分借助读本，培养学生独立思考的阅读习惯，通过比较、分析与归纳，借鉴或吸取有益的养分，从而提高语文素养，发展学生个性，培养语言综合能力。(二)组织并完成高三语文第一轮复习。

四、具体教学措施

基于学情分析和教学计划的安排，我准备深入备课，根据学情实行有效教法,不断探求课堂教学的艺术性和高效性，保证授课质量。作业批改方面，坚决贯彻学校对高三提出的作业练习的要求，通过练习加强落实，提高书面表达能力，对学生作文争取做到精批细改，并尽可能地对学生进行面批。做好考试的命题，审题，阅卷，分析讲评，考后总结与思想疏导工作。力求让学生"考一次，长一智"。

期间我还计划充分利用早自习时间，督促学生复习巩固高一高二背诵默写过的课文和教材上出现过的语文基础知识，做好高一高二文言文的第一轮复习，利用自习课的时间发挥学生主动性，分小组找题做题，共同练习基础知识题，力求在本学期末完成语文基础知识的复习，帮助学生夯实语文基础,提高语文能力。

另外计划采用一优生带一后进生的一帮一行动，请优生介绍学习经验，后进生加以学习。课堂上创造机会，用优生学习思维、方法来影响后进生。并建立培优学生档案，将每次考试成绩列表，分析每次考试得失，以求出现语文拔尖生。

五、个人专业水平提高

本着与时俱进的思想，坚持网络学习，尽可能多的撰写教学反思和教学随笔，与同行交流，不断提升自己。还向其他老师学习，研究教学方法，探讨教学设计，做到充分备课。另外积极参加教研室教学处组织的各种活动。力求从各个方面提升自己。

在教育教学工作中，我会严格要求自己，做到为人师表，语言健康得体，举止文明礼貌，以身作则，努力工作，发扬优点，改正缺点，为做好本职工作，奉献自己的力量。相信通过我坚持不懈的努力，我一定会做的更好。但是只用更努力才会有收获，我相信我会努力，我相信我的学生在一年以后的中考中做到最好，考出自己理想的成绩。不过这都是我的设想，我会继续不断的努力下去的!

在这一年里，我们的学校的工作已经越来越多了，相信随着时间的不断的增长，这些都是会不断的发展的。随着国家教育改革和课程改革的不断深入，我们学校已经在不断的改正我们的教学方法和教学质量，这些都是经过我们充分论证的了。20xx年，相信我们还会做的更好。、

~高三语文教师工作总结       课堂教学中以教师讲解为主的情况、架空分析并且将现成的结论塞给学生的现象比以前大大减少。然而，我们想调动学生的学习积极性，努力体现以学生为主体的同时，却担心完不成教学任务，因而给学生的读书、思考和语言训练的实践活动时间不多或不充分；另外，教师让学生回答问题，常常要求学生讲出教师备课时的答案即标准答案，如果学生的答案不符合要求，教师则千方百计要“引导”学生走上“标准答案”的轨道。这实际是借学生的嘴巴说出教师要说的话。客观地说，这并不能真正体现学生为主体的教学理念，学生成了教师的传声筒。这样做的结果同样是影响了课堂教学效率的进一步提高。

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保持良好心态

中考对一个人来说可以说是一次重要的挑战。怎样迎接挑战，并成为竞争中的胜利者，我认为除考生自身的实力外，还与考生所承受的心理压力、对待中考的态度、复习计划是否合理及临场发挥等许多因素有关。这诸多因素中良好的心态是至关重要的，这就是说良好的心理素质，可以做到遇事不慌，临险不惧，沉着自若，稳坐钓鱼山，顺利通过中考。我说的心理素质是包括毅力、自信心、做事的条理性三部分。

坚强不屈的毅力、切实可行的自信心和循序渐进的处事方法是取得中考成功的必要条件。坚强的毅力必须从复习阶段的小事做起，听好每一节复习课，做好每一道练习题，答好每一份测试题，总结好每一个知识点;从抓好每一个复习阶段情绪变化做起，前进了戒骄，失败了戒躁，从始至终一个劲头下来，那复习中的困难对你来说

就微不足道了。自信心就是要求你在复习中不管遇到什么“惊涛骇浪”都能做到相信自己的能力，相信最后的胜利非我莫属，也许在复习阶段的每次测试中即便是屡战屡败，也不能给自己无情地下判决书、不相信自己还能成功，仍要挺起腰杆屡败屡战，从实践中找到自信。在复习阶段条理性十分重要，订好计划，按计划复习更是良好的心理因素的反映，这就要求同学在复习时，不要轻易地原谅自己，不要放松对自己的要求，计划要做到的事必须按规定的去做完，时间上不能拖拉，质量上还要做得比计划的更完美，否则复习生活就会杂乱无章，效率低下，甚至造成复习工作失败。

重视复习策略

复习的策略就是自己对复习的安排和目标的制定，它关系到考生能否用有限的时间做出更多的成绩。要防止前松后紧的现象存在。我建议同学们一是在复习策略上做到有计划性：这个计划性既要有结合自己实际的整体计划;又要有具体的天天计划，建议你每天晚上临睡前想好第二天的复习内容，越具体越好，例如要解决数学中的哪一个知识点，如何解决，这样就可避免一天忙下来一无所获，过一天要让它有一天的进步。订目标时要适当高一些，这样有利于提高复习效率而又不至于“理想与现实”差距太大，使心情受到影响。

复习计划要有阶段性，一般情况下，在临考的前二周应把全部知识过完，利用剩下的这二周将重点放在查缺补漏上。二是复习策略上做到有针对性：一个针对性是以课本为主，狠抓“双基”。基本知识是学习的基础，复习阶段就不能只满足会背诵会证明，而应当通过分析、研究后，挖掘出知识间的内在本质的联系，将分散的知识点系统串联，整理归纳出完整的知识体系。例如在复习四边形这一问题时，由于概念、性质、判定和图形多，各图形间性质判定方法又易混淆，若我们能用图表展示知识结构，就将各知识点的内在联系充分暴露，起到固本拓新的作用。

基本技能是应用基本知识解决问题的能力。所以在复习基本知识的同时，要仔细研究书中的例题和精心演算习题(当然也包括教师提供的典型例题)，它们是具体地应用所学知识解决问题的方法所现，又是充分体现对知识和能力的基本要求，有利于我们与中考“接轨”。做题切记不能泛泛地重演一遍，而是要通过做题探究转化的过程，总结出转化用到的基本知识、基本方法，然后归纳出一般解题规律。复习时也要多做一些历年的中考试题，才能悟出中考强调的解题思路。有利于我们的准备与中考方向不拖钩。

另一个针对性是抓“实效性”，即抓住自己在复习中认识到的问题不放，直至解决出成果，尽量做到在考前少留问题。要做到这一点必须在复习时通过平日的练题、测试，找出自己的“病根”，找出产生“病根”的原因，再认真加以反复练习(有针对性地练习)。抓“实效性”还要在复习中狠抓重点知识、重点方法的理解和掌握情况。因为这些内容往往起到“龙头”的作用，抓住了前后左右的知识可牵动一片。例如复习解Rt△这一章，三角函数的定义无疑是这一章的核心，这一问题解决好，联系直角三角形其他性质，解直角三角形的问题就会顺畅。

掌握复习方法

好的方法可达到事半功倍的效果，重视方法等于提高复习质量。在复习阶段，由于时间少，任务重，所以学会科学合理巧妙地利用有限的时间是十分重要的，我觉得同学们既要重视课上和大块的休息时间的利用，更不能轻视早上、中午、回家至晚饭前的零碎时间，哪怕利用这零碎的时间解决一道题、一个知识点，集少可以成多吗?复习阶段采用“滚雪球”的复习方法有利于知识的消化吸收，当我们在复习某一个知识点时，当然应以这一知识点为主，与此同时不妨也可将涉及这个知识点的其他知识引入。将它一并复习，等到复习到后边的知识点时，又可将前边复习过的这个知识点再次引入巩固一下，这样知识记得牢，又能将知识综合运用，反反复复印象深刻。复习阶段要狠抓“双基”做到天天练不间断，它的好处是使基础的东西能熟练掌握更可以促进综合题的解决，达到相辅相成的作用。复习阶段要注意对知识学会串联的方法，例如可通过列表格，记成口诀串联知识;也可将同类型的知识，通过类比，融为一体。这样既能提示出它们的共性，又能突出各自特点，从而提高应用它们解题的能力;也可通过某个公式或定理的应用，串连集中同一类型习题，或以某个解题方法为专题，串联有关定理或公式。如以“证明角相等”为专题，可总结出：共有多少种证法?应用了哪些知识?通过了什么途径?这样归纳、整理，使我们集中解决了这一类型题的证明方法。

这次考试，我们班总体情况还好，完成了大部分先前制定的目标，但是很遗憾未能保持平行班第一的位置。

一、整体情况

年级前10名1人，前50名6人，前100名11人。总平均分居平行班第二，数学在五门科目中我班处于平行班第一，语文处于第六，英语、政治和历史都处于第三。总体成绩还是比较好的。

二、从各项数据分析，我班这次期中考取得了较好的成绩，总结原因如下：

1、班级好的班风与学风，从月考后学习氛围更加浓厚，大多数同学都能做到每天都是早早地到教室学习，认真早读。

2、月考成绩比较好，学生振奋人心，全班信心大增。月考后，上课气氛更加活跃，学生对自己定位更高，在平常的学习中更加严格要求自己。任课老师也对自己的工作提出了更高的要求。

3、任课教师月考考后始终抓紧。各位老师都付出了很多辛勤的努力。

4、月考后做好总结工作，及时定出新的目标。月考后，我们根据班级的成绩及时地做了调整，定出新的目标，并且和各位老师协调，为完成新的目标而努力。

5、作为班主任，我及时的协调各个学科，做到让学生综合发展，各位老师也尽量提高课堂效率，多给学生留一些时间让他们做好预习和复习，及时巩固知识。

三、存在问题：

1、文科方面优势不明显。这次语文太令人失望了，全年级最后。班内部分同学对语文不感兴趣，随着难度的增加逐渐出现畏难情绪，而对这个问题我们没有及时地进行指导。还有很大一部分同学平时不注重积累，语文素养差，仅依靠课堂的学习，课后很少复习，自己又不重视，所以导致这次语文不及格人数剧增。英语成绩不冒尖，原因在于中间段学生的潜力没有充分发挥，其实还是学生对自己的要求不高导致的。政史在原有基础上有所进步，但由于答题技巧和同学的重视程度不够，进步不是太大。

2、班中有几位同学退步大。观察后发现，退步比较大的孩子他们在行为习惯方面也是较差的，说明这些孩子在平常对自己要求不严格，思想涣散，对学习不够重视。

3、月考中成绩差的同学仍然起色不大。这一方面是基础比较差的原因，还有一个方面是他们不够努力，懒惰成性，默写不过关，作业完成质量不高。

4、有一些同学存在明显弱科。比如房奇飞、陈伟男、李义等，他们都是理科成绩比较好，但是文科成绩却只在班级属于一般甚至偏下。

四、下一步对策

1、抓紧学风和纪律。一个班级必须有良好的学风和严格的纪律，才可能取得好的成绩。下一步，仍然要时时跟班，同时锻炼培养班干部的责任意识，对纪律性不强的学生要进行纪律教育，保证整个班级的稳定。

2、抓好中等生。成绩下来后，对各科成绩进行分析，和各科老师进行沟通，重点抓好中等的提高工作，争取下一步使中等生的成绩得到大幅度提高。

3、指导学生抓弱科。每个学生都有各自的弱势学科，这个弱势学科可能会导致整个成绩上不来，针对这种情况，我帮助学生分析他们的弱势学科，并及时地帮助他们采取补救措施。

4、发现并培养尖子生。两次考试，可喜的是我们班尖子生在年级中的数量在增加。针对这种情况，我特意找他们谈话，让他们不要满足自己当前的成绩，目光放长远些，要更加努力学习，同时把年级的成绩张贴在班级，让他们对照成绩找一下自己的差距。在调整座位时，把他们几个调到比较近的地方，让他们相互比着学，提高学习的积极性。

期中考试结束后，虽然感觉班级问题较多，但我一直在反思，为什么我们班的数学能取得较好的成绩呢?这说明我们的学生并不笨，更说明了他们的懒和不思上进的思想。希望通过老师和家长的共同努力，让学生更早明确学习目标，加足学习的动力!相信只要我们师生坚持不懈地努力，我班的成绩在原有的基础上定会更上一层楼。

期中考试已圆满结束，我在本次考试中获得七年级组第一名。成绩的取得与学校的栽培和老师的教育是分不开的，同时也是对我努力的肯定、付出的回报，更是我奋起勃发的动力。成绩只是定格现在，已属过去，而我，更应以饱满的热情，百分之一百二十的努力投入到新的学习中去。

首先，我们要养成提前预习、按时复习的好习惯。提前预习，有助于我们梳理、了解知识内容，形成对知识的初步认识。不会的地方做出标记，上课时结合预习内容和疑问去听讲，自然能够起到事半功倍的效果。而按时复习则可以让我们巩固当天所学的知识点，准确掌握知识，并能够在熟悉中举一反三，温故而知新，拓展更多的知识。

其次，课下认真完成作业，严格要求自己，不抄袭，按时按质按量完成。老师一般都会根据当天所讲的知识而布置作业，可以起到帮助我们复习和消化所学知识的作用。如果做作业遇到不会的问题一定要和老师交流商讨，而不能抄袭，最好不要让自己在作业上留下疑问。

再次，史地生政四科需要背诵的内容都很多。而很多同学不认真背诵这四科，致使总成绩较低，拉开名次。所以我们不仅要多背，而且要用合理的方法背诵，比如遇到较长的段落要背诵时，我们可以把一段分割成各小点，这样有助于我们记忆;还比如有些简短的句子可以只记住关键词，这样比较省时省力。在考试中，我们也要审好题并善于把问题转化为自己脑海中的知识，灵活掌握，不死记硬背。

最后，我们要以认真的态度面对待每次考试，全力以赴，不马虎，经常有同学因马虎而丢掉各种意想不到的、不该丢掉的分数，造成许多遗憾。从小妈妈就告诫我“踏实，是学有所成的根本，马虎，是求知的大敌”。今日，我也同样把这句话送给在座的所有同学们，希望我们共勉，宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来，勤奋学习，不留遗憾，不虚年华。

今天，我与同学们分享了我的学习经验和心得，也祝愿大家秣马厉兵，在今后的考试中取得令自己满意的成绩。勤勉于心，为自己加油，有志者，事竞成，向老师向家长向自己交一份满意的答卷。

一、总体情况分析

1、学生情况：本届高三共有学生4个班，并且往届生和应届生混合编班，起点不同，教学难度较大。

2、教师情况：本届高三地理教师只有两人。

3、任务情况分析：本学期面临高考时间很紧，任务很重，要对必修地理、选修地理、区域地理和补充的新课程知识进行系统、全面地二、三轮复习。为了高质量的完成本学期的教学任务，要求本备课组全体成员同心协力，严格按照学校的要求进行集体备课，所以制定本计划请各位老师参照执行。

二、指导思想

紧紧抓住课本，切实抓牢基础;注重讲练结合，突出能力培养;精细培优扶弱，实现整体推进。

三、采取措施

(1)加强教学三研究，即研究高考、研究学生、研究教法，把准高考方向和要求。

(2)遵循备考规律，促进教学质量的提高。发挥中心组、教研组、备课组的作用，集群智，增群力;落实高考要求，做到“精细备考，精心设计”，“注重基础，深钻教材”，“讲练结合，提高能力”。

(3)关注新课程特色和地方特色，把握考试命题的特点。对新考纲要高度关注，把握考纲的变化和要求。如《考纲》中的“考核目标与要求”提出了“获取和解读信息”，“调动和运用知识”，“描述和阐释事物”，“论证和探究问题”等;同时针对地方特色，注意教材内容与我省政治、经济、文化等实际情况的联系。

四、复习总体安排

2月—4月完成第二轮复习任务;在这一阶段，突出基础知识的相互关联，做到形成系统，拔高能力。对必修地理、选修地理、区域地理和补充的新课程知识进行系统的知识归纳。

5月—5月完成第三轮复习任务;在这一阶段，进行知识点专项练习，拟打算按高考试卷分类进行专项设置。

五、活动要求

1、备课组各成员要按时参加科组、备课组各项活动。备课组活动的内容主要有集体备课，统一命题和阅卷，成绩统计和试卷分析，相互间的听课和评课活动。

2、备课组各成员在集体备课方面应当做到“五个统一”即教学目标统一，教学内容统一，教学重点统一，教学进度统一，习题设计统一。每次备课活动要填写好备课记录。

3、集体备课采取中心发言人制度：即每次集体备课，都有一个中心发言人主讲，其余成员补充，围绕并落实“五个统一”。电子文档要有备份。

4、中心发言人必须注意的事项有：首先要详细的填写我们的集体备课模板，明确新课的教学目的、教学主要内容、重点难点、教学方法、习题等主要内容的设计。其次要提出备课过程中遇到的疑难问题供讨论或总结备课过程中所收获的新的体会。要重视对学情的分析，解决培优扶差的问题。

距期末考试一周(7天)的时间安排。

一、常规管理为重点(向学风、学习习惯方面略有倾斜，每天重复进行)

1、 保证复习秩序。

①班主任坚持跟班，尤其是早读、午读前，自习课。

②依靠班委力量，各司其职。每天早晨早读前的秩序由小组长负责，值日班长负责提醒需要上交的作业以及自主复习内容。值日班委组织收作业，保证全体回班。课代表组织早读(要求提前向任课教师确定好内容和方式)。每节课前，值日班委提醒全班回座位，平静、复习，课代表巡视检查课前准备情况。

③加强跟班听课，保证课堂复习秩序，发现复习中的问题，及时对相应学科进行听课、复习指导。

2、 珍惜时间，注重计划及落实。

①坚持执行每天两节自习订计划、列时间、列任务以及回家后根据已经制订好的个人复习计划及各科教师的课堂复习计划(精确到天)继续列时间对照任务的表格，通过家长的签字制度以及学校班主任的亲自检查相结合的办法保证实施。

②利用课间十分钟时间，由组长负责检查本学习小组内部重点帮扶对象的知识掌握情况，背、写结合其余同学两两结队(组内)互查。对复习效果不佳者，第一次警告并记录后报告课代表，第二次则通知家长后，当天中午留下。检查内容由值日监督各科代表同任课教师在前一天上课后商定，并上报班主任协调后，于前一天下午放学前通知，并列为复习作业需家长协助监督。个别需做卫生者，自行调整，但要争得负责人同意。

③放学后5分钟内为各科代表布置任务时间及收作业时间，降旗前按照每天一组(学习小组)的顺序进行当天复习知识总结，由各小组学科负责人进行(最好加入自己相应学科的复习方法)。

3、引入竞争，保证复习兴趣。

将每天的情况除按照已有的量化管理继续评比外，将其中的作业、课堂表现、自习、小测成绩等内容按照划分的学习小组进行评比，以周为单位公布结果，并进行专项的相应评比。(作业、进步、表达之星，暂定)

4、班主任加强与任课老师的联系，每天都要与科任老师教师交流，除此之外，再找另外一名任课教师了解情况。

5、做好教室卫生、通风、消毒工作。

以上五项工作为每天都要进行的。

二、每天进行的工作重点

期末复习不是简单的机械重复，是一个阶段性的巩固验收和进一步系统提高的过程。期末复习主要是对已学过知识的温习、巩固，将平时分散学习的知识分门别类地进行分析综合，系统归类和延伸的过程。

一、五个方面的任务：

1、查缺漏。问渠那得清如许，为有源头活水来。对课本中基本概念、基础知识掌握不到位是许多人学习困难的根源，所以应从源头抓起。通读、读懂教材，也就是复习中的预习。但这绝不是简单的把课本看一遍，比如数学的复习，做例题就比看例题效果好，做题后发现问题及时回去看书就比单纯的看书效果好，结合听课笔记看书就比单纯看书理解的深刻。针

对教师的复习计划，可以先阅读目录，尝试进行回忆丰富知识“血肉”，然后有侧重的通读教材，在课前提前对知识进行查漏，课堂上对薄弱处进行重点强化。

2、构建体系。针对上一步的工作再加深，将知识同其他部分联系起来，放在整册书的基础上，形成自己的知识框架，使知识系统化。

3、强化记忆。以平稳的心态按照老师的要求、自己的目标及实际情况，配合班级制定的监督制度分层次对知识进行反复记忆。

4、力求规范。在解题思路、方法、过程方面力求简捷规范，在书面表达和卷面形式上做到简洁规范，提升应用技能技巧，使知识融会贯通。

5、避免再犯同样的错误。

二、提高效率

提高复习效率，要解决好四个问题：一是目标，二是态度，三是方法，四是处理好几个关系。

1、 确定自己期末的奋斗目标

有目标才有动力，人的一生是在不断追求和达成不同阶段人生目标的拼搏中走过的。中学生要善于树立自己不同时期的奋斗目标或追赶的对象，这叫“捕捉”目标，自我驱动。

确定目标也包括真正了解自己。首先要了解自己的优势、自己的弱势学科，弱势板块，做好时间分配。

确立目标后，就要马上行动，而且贵在坚持，重在落实。

2、 要有复习的紧迫感

请大家思考：什么时候你的学习效率比较高呢?赶作业的时候;考试之前;为应付课堂老师的提问，在课间十分钟，突击时效率高。这是为什么呢?因为这时的学习任务是具体、明确的，时间是有限的，完成任务与否的后果是“严重”的。所以，这时注意力十分集中，学习效率就高。因此，要提高复习效率，每名同学都要有学习和复习的紧迫感。请同学们算一笔帐，从现在到期末考试还有几天?期末文化考试科目是多少科?每科教材有几本?一共多少本?这样大致一算，你就会发现，对于你来讲真是时间紧、任务重、压力大呀!

要有紧迫感，就必须有计划，就要给自己划定每天的任务，提出具体的学习要求，这样就会增强复习的目的性和紧迫感，进而提高复习的效率。

要有自我约束能力，也就是做到“收心”和“聚力”。古人云：“人静而后安，安而能后定，定而能后慧，慧而能后悟，悟而能后得。”大型佛雕《牧牛图》，描绘了一个牧童和牛由斗争、对抗到逐渐融合、协调，最后合而为一的故事。佛祖说：“人的心魔难伏，就象牛一样，私心杂念太多太多;修行者就要象牧童，修炼他们，驯服他们，以完美自己的人生。”人的爱好是广泛的，但精力是有限的，不同阶段有不同重点，近期你的中心工作就是复习备考，就是要抵抗各种“心魔”集中精力，全身心的投入到复习备考中去，这就需要自我调控和爱好取舍。如，上课集中精力听讲和思考，做作业时不吃零食、不说话，暂时收敛起你的兴趣和爱好，什么游戏呀、Mp3啊、折纸啊、刺绣啊等，不该做的事再想做也不能做，该做的事不想做也必须做。

3、 提高知识掌握的准确性记忆能力是关键

要提高记忆水平，就要有“记住”的紧迫感和“一定能记住”的信心。我们要坚信，只要有投入，有付出，就会有收获。绝不会“付出的爱收不回。”

从知识内容上看，记忆方法主要有意义识记和机械识记两种。意义识记，就是要理解事

物的意义，并利用过去的知识和经验来记忆方法。如，对原理、定义、定理、法则的记忆要靠意义识记;机械识记，是不需要理解事物的意义或不需要利用过去的知识和经验，只靠对事物的重复来记忆的方法。例如对历史年代、人物名称、山的高度、外语单词，大多数靠机械识记。

4、 复习备考中要处理好几个关系

⑴把握好复习中“质”和“量”的关系复习不能只看遍数和数量，重在提高效率和质量。如做习题时，首先，要独立分析思考，正确解决，培养解决问题思路和敏捷性，学会举一反三，切忌先看答案。第二，做到表达和运算规范准确。第三，对问题力求一次性解决，强调准确性，不要寄希望于复查和修改。

⑵把握全面和最基本的关系

全面掌握学习过的所有知识是学习的最高理想，一般来讲是达不到的，当然达到了，你肯定就不一般。因此掌握最基本的东西，是大多数同学的基本任务。最基本的东西，往往是最普遍和最有效的，在学习上也是这样。掌握最基础的知识，分析、解决问题的最基本思路、规律和方法是取得优秀学习成绩的基础。因为所有的知识、技能，包括试卷内容的百分之七十都属于这部分。因此对于三分之二的同学来讲，这些内容是你的重点所在，不要在旁支末节知识上、特殊性的巧解上投入你的精力。当然，对于基础很好的那部分同学是不在此列的。

⑶处理好学与思的关系

首先是在学习内容的学与思。实践证明，在学习过程中，不断思考、回忆能大大提高学习效果。一遍遍地看书，很少合起书来回忆一下书中的要点、思路或公式，对教材整体的知识结构掌握不好，必然造成知识的零乱，不完整，其实教材的章节目录就是最简单和基本的知识框架，我们有多少同学关注和研究过呢?对知识之间的内在联系的探寻少，知识孤立零散，结果书一看就懂，一放下就忘，题一做就懵，老师一讲就通。由于书一看就懂，不费脑筋，所以大脑兴奋不起来，常看到有的学生看着书就睡着了。如果在学习过程中不断设问、思考、求解，使头脑处于一种积极活动的状态，那么学习效果就一定会很好。其次，是在学习方法的学与思。不少同学学习效率低的原因是学习过程中从不“停下来，回头看一看”。要善于检查自己的学习效率，并进行及时的调整。比如：一天或一周的学习结束后，想一想：今天学习了多少内容?掌握得如何?花了多少时间?

⑷把握好做过的习题和试卷中正确与错误的关系

用过的试卷、练习题能否在复习中发挥积极作业，关键看你平时的学习习惯，是否对错误的内容有过强化和再认，是否对资料有过整理。如果你有前面的铺垫，现在复习时翻看以前的考试卷、练习题和错题集或好题集萃(当然如果你有的话)，答对的内容不要再看，集中精力看做错的题目，如果是选择题读完题目后，只看正确的那个选项，错误的不要看，问答题，主要看你自己丢分的地方就可以了。

⑸注意复习时文理交替

1、确定学习困难者名单，同任课教师协商，单独明确复习任务，并通知家长，要求协同配合每天监督落实。

2、通力次考试中，成绩记不稳定者分别谈话，从思想上挖根源，使其明确造成成绩升降的原因，并通知家长协助排除“心魔”。

3、同前15名的学生开会，鼓励他们扩大比较范围，更要明确自己的弱势;挑起竞争意识，互投“挑战书”，请家长协助设计，并准备在班级内予以公示。

4、明确周六、日两天复习的重要性。主要从以下几个角度进行。⑴投资我们的时间和心智。不要抱怨没有时间，时间就像海绵里的水，只要你挤一定会有的。越忙的人，越有时间做事;越闲越懒散的人，越找不到时间来做事。⑵做事要有连续性、持续性。这就好像烧开水，在烧到80度时停下来，等水冷了又烧，没烧开又停，如此周而复始，又费精力又费电，也很难喝到开水。⑶时间紧迫，如果自己停滞不前，而别人都在认真复习，势必导致最后因压力太大、头绪太多而陷入手忙脚乱状态，由于感觉还有很多遗留问题，又不能以自信的心态走向考场，从而影响正常发挥。

5、升旗后的班会，宣读并张贴学习较好的同学之间的挑战书。总结上一周复习过程中，肯吃苦、重落实、能坚持，进步快的代表，并通知家长予以表彰。鼓励学生为打胜本学期“最后的战役”，做好冲刺准备。

放学前5分钟，考前教育一：诚信为做人之本。

利用课间或第九节自习课进行个别学生的心理辅导(主要是应考压力大，可能存在考试焦虑者)，并通知家长达成共识。

放学前10分钟，考前教育二：考试技巧。主要分为考前、拿到试卷后、答题开始后、答题结束后，交卷后几个方面简要介绍。

考前教育三：后天就要考试了。主要从周六、日两天如何复习，考试进行中的5、6日两天如何复习，周六、日两天在家的安全教育，考试纪律，考试安排几方面进行。并通知家长做好协同教育和督促。

英语考试检讨书500字 1、英语考试检讨书 亲爱的英语老师：

首先我要跟你说声对不起，因为这次英语考试我没有考好，虽然我也没考好过几次，但是我还是要真诚的说一声对不起!

让我来分析分析没考好的原因吧!首先，学校假期太少，就像没放过假一样，这让我很郁闷，我一郁闷就不得了了，我就驾驭不了我自己了，导致我在考试中发挥失常。我想可能很多人跟我一样吧、所以我希望学校可以加长我们的假期，这对双方都好，大家好，才是真的好!接着，我要自我检讨一下了，我是个自觉、有爱心的人，在家里的时间基本都在看书，可是有一天，我养了十几年的小强被我不小心踩死了，顿时，我心如刀绞，我真后悔自己长了脚!这件事让我很难忘怀，于是我在看书的时候就心不在焉了，经常会想死去的小强，最后导致我这次考试没考好，啊!难道有爱心也是错吗?啊!人生真是让人进退两难!啊!我似乎已经看破红尘!(语文老师说这叫排比、)

老师，这次考试我觉得我很对不起你，我怎么能这么不负责任呢?我想我一定伤透了你的心吧?哎~不过老师，我一定会努力的!ifyougivemeachance，i’lldomybest!

2、英语考试检讨书 尊敬的：

在英语考试中，本人由于想通过考试，平时又不努力学习，因此在考试中想利用作弊来通过，对这件事我在此检讨，诚恳反省。在考试时想着作弊不会被老师发现，但事实证明我错了，站在讲台上的老师对同学的一举一动看得清清楚楚。

事后，班主任也找了我谈话，让我更深层次的认识到了错误，自己也反省了好几天，我真的错了，要想通过考试，只有靠平时的努力，不应该像我这样在考试中作弊。像我这样不仅让自己走错路，还让同学帮我，也使他做错事，想想作弊真的是害人害己啊!老师经常教育我们做人要诚信，不应该在考试中作弊，而我没有听从老师的教诲，考试作弊不仅让自己难堪，更让班级丢脸，让班主任丢脸。

英语考试作弊说明我是一个不讲诚信的人，同学会从此看扁我，老师会看轻我，走上社会，人人都会看不起我，这样对自己影响实在太大了，但自己毕竟已经犯了这样的错误了，后悔也没什么用了。只有好好读书，不再犯错，希望早日找回诚信，早日得到同学们的信任，早日恳求学校的原谅，因为我真的知道错了。认识错误未必需要长篇大论，在此诚恳接受学校处罚，因为错了，会改正，希望老师和同学和学校监督我，让我更正确地走我的人生。

3、英语考试检讨书 尊敬的：

这次期中考试，我考的很差，对此在这检讨，希望以后不要再考这个分数„„

学英语，最重要的就是读，听，背，只要这三个你能100%做到的话，你的英语成绩，没有90分，也能85分。

但是，我却偏偏相反了，没有听，没有写，没有背，自以为事，以为自己多聪明，所以什么都只做了三分之一，导致成绩不理想„„

以后，我决定了，好好学习，天天向上，在此，我订了一份每天必做的一份学习计划，我必须照做：

1.每天读英语课文，十次或五次。

2.每天不断的背单词，重复的背，直到背得滚瓜烂熟。 3.每天听写课文，直到会默为止。

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好!时间如飞，我校的期中考试即将到来，我想和大家谈谈“直面考试，我们应该怎么办”的问题。

作为一个学生，参加考试的次数成百上千，然而每临考试时的心情却大相径庭，同学们有没有想过，为什么会有如此差异呢?我看，关键在于心态和认识，出现了考试焦虑。所谓考试焦虑，也使我们在认识考试、应对考试、直面考试的时候，出现了高期望值与低付出之间的矛盾;出现了目标的树立与行动的不对称之间的矛盾;出现了重攀比与轻自信之间的矛盾;出现了不良学习习惯的矫正率低与高自信之间的矛盾等等。

下面，我想就这几对矛盾和大家谈一谈自己的看法，希望能够对大家有所启发，有所促进。

我们学习应该定期有一个目标，目标的树立不能太高，最好是稍用劲就能够实现的。我们有好多同学总是把目标确定得较高，一旦实现不了，就会出现情绪低落、茫然无措的情况;还有一些同学，除了家长给自己确定目标以外，自己从来也没有确定什么长期或短期目标，一天到晚，浑浑噩噩，只要能够吃好、玩好，就万事大吉了，这样的同学只能是：少壮不努力，老大徒伤悲!也有不少同学目标是确定了，可实现目标时的自我管理做不到，表现在听课时注意力不集中，效率不高，老师们要求做到的一般都做不到。这样，目标确定得再好，也只能写在纸上，落实不到行动上。我们可以把平时学习到位，效率高叫做“手艺高”，把目标的实现叫做“人胆大”，只有“艺高”人才能胆大，也才能有效地避免考试焦虑。 在我们学习的过程中，只有同学们的相互比较，才可以看出短长，找到优点和缺点，也才会有目标和动力，然而，有些同学在学习上攀比之心太重，也就是把学习的成绩看得太重，这很容易给自己制造过重的思想负担，从而使自己变得日渐不自信起来。其实，平时的考试，包括期中、期末的考试，成绩，只是对一个阶段学习状况的总结，它只是一种检测的手段，不是最终的结果，我们不应该把多了几分，少了几分看得太重，但要在考试结束后，及时通过老师讲评试卷、分析试题，总结本阶段学习过程的成败得失，以便找出问题，寻求改进的方法。这才是我们应该做的事情，这样做，才能不断提升自己的学习成绩，树立起可以战胜一切困难、勇往直前的自信心，从而确立新的目标。过分地在成绩面前患得患失，徒增烦恼，枉背思想包袱。

还有些同学十分自信，认为自己什么都对，就是碰到考试成绩不理想的时候，也不会听老师的劝告。这些同学之所以出现考不好的现象，完全是没有及时整改自己不良的学习习惯和学习方法所致。过分地自信就等于迷失了自知之明，这类同学平时遇到小小的失败，根本不以为然，等遇到大的失败，跌了跟头，甚至摔得鼻青脸肿的时候，才能恍然悔悟，可到那个时候，就一切都晚了。

同学们，我们不妨仔细盘点一下自己走过的路程，静下心来想一想，凡是那些比较听老师的话，比较听有经验的老者劝说，及时完成老师交给的学习任务，认真按照智者的提醒和劝说去实践的同学，尽管那些循规蹈矩的约束是有点烦人，但是，只要我们持之以恒去做了，就几乎都能成功，遇到难事或者不顺心的事，都能有一个良好的心态去面对，健康的行为去处理。反之，你说你的，我做我的，这种我行我素的同学，是不会形成良好的学习和做人习惯，碰到考试这样的考验，也只能呈现出焦虑的状态了。

同学们，只要我们平时努力去做了，就不要顾虑考试的结果。良好的心态需要艰苦的学习和扎实的基本功作保障。前进的道路无坦途，遇到坎坷和困难，不能绕过去，而要用心、用力越过去，只有这样，才能克服艰难险阻，到达胜利的终点!

最后祝愿各位同学在期中考试及今后人生中的历次考试中都能发挥出自己最佳水平，取得理想的成绩!

演讲完毕，谢谢大家。

依照生物钟安排学习时间

有的同学看到别人早上背单词效果好，便强迫自己早起，结果到了下午上课犯困，课堂内容反而没听到，可谓得不偿失。每个人的生活环境、生活习惯以及生理条件都不尽相同，学生应该学会自我观察，了解自己的最佳学习时段，照此安排自己的学习和休息，才有望收到最好的学习效果。

专家建议：在考试阶段应尽量保持日常的作息和饮食习惯。有研究表明深海鱼类和低脂乳制品可以有效缓解焦虑现象，可适当增加摄入。注意劳逸结合，随意打乱生物钟的做法不可取。处于生长发育期的青少年每天的睡眠不足7-8小时，就会影响记忆力。可见，牺牲睡眠时间不仅无助于成绩的提高，还直接影响身体的健康和日后的学习效果。

用黄金时间来记忆

那么，怎样在有限的时间里，达到最好的学习效果呢?学生应抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。

对大多数的人来说，一般是早上6-7点的时候头脑最清醒。这个时候安排作一些有关记忆的学习，往往有事半功倍的效果。上午下午课程安排通常比较紧张，中午就适合休息以保证下午有充沛的精力。到了傍晚时，人体一般会达到另一个记忆高峰。也可以安排一些记忆方面的学习。

专家建议：每个人记忆峰值出现的时间不同，应根据自己的情况进行调整。考试阶段需要记忆的内容特别多，可以运用交叉、联想、分类等多种方法强化记忆，力求合理分配时间，达到最佳效果。

适当压力有助坚持

开学初制订学习计划的同学不在少数，但能坚持执行下来的往往没有几个。究其原因，主要是因为没有给自己足够的压力。

专家建议：制定学习计划时，适当给予压力是非常有必要的。对每个科目的复习，都应做到限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确的压力可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时每完成一部分，心理上会有轻松，愉悦的感觉，可以充满信心地继续投入到下一阶段的复习中。

对于那些自我约束能力比较差的同学，在制订好计划后，将之公布也不失为一种自我加压的好方法。向家长、老师、同学公布，一方面起到监督作用，同时起到一个强迫约束的效果，可以在难以坚持的时候产生更大的毅力和动力。

同时，专家也提醒家长，考前应重点激励孩子严格完成计划，挑战自身高点，获得切实进步，而不应单一着眼于分数。适当、现实的目标才是有效的压力，过大的压力只能起到相反的作用。

奖惩措施起到激励作用

这其实也是给自己压力的一个补充。计划一旦制定就要雷打不动地去执行。每天花一点时间来反省：今天的计划完成得如何，好则奖励，否则惩罚。奖惩的措施不一定是物质的，可以是听两首喜欢的歌曲，或者是做一项家务，几个俯卧撑……既有约束力又有可操作性，你每天都会感到自己在进步。

“事前定，则不困;行前定，则不疚。”这是古人留给我们的宝贵经验。学生掌握了制订好的学习计划的能力，并且培养优秀的执行力，对于未来人生的规划不无裨益。