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幼儿园国旗下讲话稿元旦主题推荐20篇

国旗下演讲稿--让青春在拼搏中闪光精选范文

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“珍爱生命,拒绝毒品”主题国旗下讲话

范文类型:演讲稿,全文共 538 字

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各位老师各位同学们:

大家早上好,我今天发言的主题是“珍爱生命之水”。

据调查表明,世界上有100多个国家被列为缺少国,40多个严重缺少国。我国也是缺水国。我国600多座城市中400座城市供水不足,110座城市严重缺水。

或许生活在上海这样的大城市中,很难感受到缺水带来的困难。可你是否知道全球11亿人缺乏安全饮水,25亿人缺饮水卫生设施,每年有500多万人死于同水有关的疾病。同时,河流中的生物也渐渐销声匿迹。而作为“生命之源”的水也在受到一天比一天严峻的威胁。

作为高中生的我们,也应为“生命之水”作出行动。我们可以通过用洗菜水浇花;或缩短每次洗手时间;或在每次洗漱之后拧紧水龙头,等方法来节约用水。同时我们不能往河道以及河流中丢弃垃圾,倾倒废水来污染河流,在别人做出破坏水环境或浪费水资源的举动时我们应该勇敢站出来指证。

或许,你认为凭借这些事并不能对这个世界产生什么改变,可是“不积跬步,无以至千里,不积小流,无以成江海。”这些小小的举动,汇聚到一起,便成为了“壮举”改变着我们所生活的环境,赋予世界更多的色彩。

作为高中生的我们,或许没有改变水资源的能力,可这些小小的举动对于我们而言,应该是易如反掌。所以做好身边的那些小事,或许你就是改变世界的那个人。

我的演讲完毕,谢谢大家!

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篇1:月主题国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 807 字

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各位老师各位同学:

大家好!在这明媚的春光里,衷心祝愿大家都能播种下新的希望、新的梦想! 是的,春天是个播种的季节,是个希望的季节,是个醉人的季节!

当春带着她特有的新绿,海一样地漫来时,真能让人心醉;

当春携着她特有的温煦,潮一样地涌来时,也能让人断魂。

春,绝对是一桢浸染着生命之色的画布。

新绿、嫩绿、鲜绿、翠绿,满眼的绿色呀,温柔着我们的视线。还有那星星般闪动的一点点红、一点点黄、一点点粉、一点点紫呀,也惊喜着我们的目光。

于是,开始在春天漫步。

踩在她松软的泥土上,才知道生命的温床可以如此地平实。只要季节的老人飘然而至,所有沉睡的种子,都可以在这里孕育,并赋予生命一种变换的姿态。

春,绝对是一幅饱蘸着生命繁华的画卷。

无论是破土而出的,还是含苞待放的;无论是慢慢舒展的,还是缓缓流淌的;也无论是悄无声息的,还是莺莺絮语的,只要季节老人把春的帷幕拉开,他们就会用自己独特的方式,在这里汇演自然那神奇的活力。

于是,开始在春天漫游。

披着柔媚的春光,让略带甜意的风,从身边掠过。就会领悟到春的气息里,其实包含着一种最令人感动的柔情。也会觉得大自然就是一位奇特的母亲,她竟选择在万物萧条的冬的尽头,将千姿百态的生命孕育而出,让它们踏着那最为柔媚的第一缕春光,相拥而至,把无限的生机带给人世。

春,也是一拱彰显着生命神奇的画廊。

你看,每一种生命都有自己特定的形态,而每一种特定的形态,都包含着特定的生命信息。无论是高大的,还是弱小的,都要经历着有生也有死的历程,也都有稚气和成熟的时节。无论是引人注目的,还是平淡无奇的,都要沿着那特定的时令轨迹,在自己特定的生存空间里,完成一段生命的壮举。也无论是否有名有分,无论是生在富饶的家园,还是长在贫瘠的沙土,所有所有的、所有的在春天萌生的万物呀,都用自己独特的方式,用尽全部的热情,谱出一曲生命的颂歌。

这就是春,因着萌生在这里的生命的齐奏,让我真真切切感受到一种神奇的美丽。 谢谢大家!

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篇2:端午节主题国旗下演讲稿

范文类型:演讲稿,全文共 911 字

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尊敬的老师、亲爱的同学们:

早上好!

我是 五一班 的李晓雯 ,今天国旗下讲话的主题是“我们的传统节日——端午节

中国的传统节日形式多样,内容丰富,是我们中华民族悠久的历史文化的一个组成部分。传统节日的形成过程,是一个民族或国家的历史文化长期积淀凝聚的过程,从这些传统节日中我们依稀可以看见古代人们社会生活的精彩画面。即将到来的端午节让我想起爱国诗人屈原。屈原看到国破家亡,百姓流离失所,有心报国,却无力回天。悲愤之下,他投汩罗江而去。故,端午节是纪念诗人的节日,是爱国的节日。传统节日是民族智慧的结晶和文化遗产,是民族的精神家园。春节、端午、中秋节已经成为民族文化的象征,彰显着全民族的文化认同感和凝聚力,中华民族分布如此广泛,却能保持强烈的民族认同感,相当程度上得益于节日民俗的存在。这些节日已经成为全社会、全民族的共同节日,体现着共同的中华民族的文化精神,在"端午节"——到来之际,我们更应该弘扬中华民族文化的节日。

可是在20xx年,韩国将端午节申报联合国教科文组织非物质遗产;20xx年,端午节被正式认定为韩国的非物质遗产。用骇人听闻来形容这个消息或许有些言过其实,但至少它发人深思。祖先遗留下来的传统却成了别国的珍宝,作为炎黄子孙的我们,内心又会作何感想?

同学们,我们肩负着老师和家长的殷切期望,面对如此的现状,我们不能无动于衷;复兴中华文化,我们责无旁贷。我们或许无法改变端午节已被韩国申报的事实,但我们可以用中国传统思想中的“仁义礼智信”来勉励自己。当父亲或母亲劳累了一天回到家里时,你能否为他递上一杯热茶?当你的朋友陷入困境的时候,你能否毫不犹豫地伸出援助之手?当你对别人许下承诺时,你能否言出必行、信守承诺?当你自己在考试中失利时,你能否不灰心不放弃,而是寻找原因,总结教训?我们在做好这些平凡的小事的时候,不仅实现了自己的价值,也传承了源远流长的中华文化。如果人人都做好这些平凡的小事,那将会是一件不平凡的大事。

悠悠5020xx年的灿烂文明,就像一条历史的长河,我们不能让它断流;祖祖辈辈沿袭下来的优良传统,应在我们的手中发扬光大。就像我们现在大练书法一样,让我们一起努力,用实际行动挽救中华传统文化文化。

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篇3:国旗下讲话稿努力主题篇

范文类型:演讲稿,全文共 694 字

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九月,我们怀揣着无限的期待和美好的梦想走进了美丽的新城中学,我们的学校是一个大集体,是一个大家庭。在这个大家庭中,我们每个人都是其中的一分子,都是不可或缺的一部分。集体的利益便是我们大家的利益,集体的光荣便是我们大家的光荣。

有一首歌这样唱到:“一支竹篙难渡海,众人划浆开大船。一根筷子被折断,十双筷子抱成团。”可见,集体是战胜困难,走向胜利的保障。集体主义是爱祖国、爱人民的体现。

那什么是集体呢?在班级里,我是班集体的一员,我为班级贡献自己的力量,我为了班级的骄傲而骄傲;在学校里,我是新城中学的一员,我为此而自豪;我是南京人,我爱南京;我是中国人,我爱悠久而博大的祖国。集体,就是我的家人,我的朋友,我的师长,我身边的所有人;集体,就是我的班级,我的学校,我的城市,我的祖国。

我们都爱这个集体!在班级责任区中,我们看到有的同学看到纸屑及时捡起,因为他们有个愿望:为班级出力;在校运会赛场和田径训练场上,我们看到了运动员们奋力拼搏,因为他们心中有个信念:要为班级、学校争光;运动会结束了,虽然天空在下着小雨,但这丝毫没有影响同学们为集体做事的热情,大家冒雨在操场清理纸屑,即使雨水打湿了我们的衣服,浸湿了我们的鞋子,也无怨无悔。因为大家都知道,我们在赛场拼搏的不仅是体育技能,更是在彰显我们作为新生代青少年的精神风貌——那就是为了集体这棵大树,甘作一片美的叶子!类似这样的例子还有很多,很多……这一切都只因为,他们心中,有个名字叫班集体!

同学们,热爱我们所在的集体吧!为班级争光,为学校添彩,为祖国努力学习!在我们所热爱的这个集体中,我们将会收获丰硕。让我们的集体主义、爱国思想绽放光芒!

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篇4:“珍爱生命,拒绝毒品”主题国旗下讲话

范文类型:演讲稿,全文共 516 字

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尊敬的各位老师,亲爱的同学们:

你们好!

有一则公益广告:画面上有一支水龙头,正艰难的往外滴着水,滴水的速度越来越慢,最后枯竭了。随后出现的是一双眼睛,从眼中流出了一滴泪水,“如果人类不珍惜水,那么我们能看到的最后一滴水将是我们自己的眼泪”。

大家可能不知道,水源危机已成为当今世界四大危机之首。我国是个人口大国,也是世界12个贫水国之一,淡水资源还不到世界人均的四分之一。全国600多个城市半数以上缺水,其中就包括我们威海。按科学计算,每人年需水量6000吨,而现在只能供给4000吨。然而,我国的水污染非常严重,全国有三分之一的水体不适合鱼类生存,四分之一的水体不适合灌溉,40%的水源不能引用。不仅如此,水的浪费也十分严重,据统计,一个中等城市每年浪费的水相当于一个洞庭湖的水量。

人类的生存需要水,经济发展需要水。而水资源却是有限的。保护水资源就是保护我们自己。同学们,今天是世界水日,让我们从现在做起吧,积极行动起来,宣传节约水的意义,自觉保护和节约每一滴水,用我们的实际行动,提高全民的节水意识,让我们的爸爸、妈妈也加入到节水的队伍中来,相信通过我们的努力,我们的水资源一定会得到更好的保护,我们的世界将变的更加美好。

谢谢大家!

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篇5:元旦节主题国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 443 字

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尊敬的各位老师、亲爱的同学们:

大家早上好!

光阴似箭,岁月如歌。转眼间,我们即将挥别难忘而辉煌的x年,迈进更加令我们期待和憧憬的x年。 在新的一年将要开始之际,我们每个人心里充满的是激情,是自豪,是刻骨铭心的记忆和留恋。

过去的一年我们取得了许多荣誉,这些荣誉凝聚着老师和同学们的智慧和汗水,归功于每一位热爱学校并为之付出的老师和同学们,这些荣誉将成为我们前进征程上新的动力。x年,注定要以浓墨重彩载入**学校发展的历史,也注定让我们每一位**人长久地回忆! 回望,我们深情满怀!迈进,我们更加精神豪迈!新的一年,机遇与挑战并存;x年,困难与荣誉同在。新的一年,我们更需要老师们爱岗敬业,勤奋工作,教书育人,立足岗位创造一流教学业绩;更需要全体教职工员工同心同德,团结协作,关爱学生,为学校各项工作出力流汗;更需要全体同学刻苦学习,立志成材,全面发展,用优异成绩回报亲人师长、祖国的期待!

祝老师们新年快乐,身体健康,阖家幸福!祝同学们学习进步,茁壮成长,成绩优异!

我的讲话结束了,谢谢大家!

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篇6:优秀学生元旦国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:学生,全文共 677 字

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尊敬的各位老师、亲爱的同学们:

大家早上好!

今天,我们汇聚在国旗下,回眸刚刚走过的20xx,翘首展望刚到20xx年,在此,我向老师和同学们送上诚挚的新年祝福,愿你们伴随着国旗飘扬,在快乐中扬帆,在幸福中启航。

同学们,过去的一年,我们在老师和家长的呵护下,懂得了许多做人的道理,取得了不少成绩,无论快乐、成功还是悲伤、失败,这一切化作了一笔宝贵的人生财富。展望新年,我们豪情万丈,新的一年,新的起点和挑战,我们将以蓬勃的朝气和奋发的斗志来迎接20xx年!。

同学们,现在的我们处于生命中的春天,春天又是播种的季节,心理学巨匠威廉·詹姆士有一段话非常流行,那就是:“播下一种思想,收获一种行为;播下一种行为,收获一种习惯;播下一种习惯,收获一种性格;播一种性格,收获一种人生。我真诚地希望我们在新的一年里,从最基本的做人开始,在自己青春的沃土中,播种一颗感恩之心,播种一种律己的行为,播种一个自省的习惯,播种一份责任感。真正做到与日俱进,勤学多思,修身成人。聪明的人,检查昨天,抓紧今天,规划明天;愚蠢的人,哀叹昨天,挥霍今天,梦幻明天。一个有价值的人生是:无怨无悔的昨天,丰硕盈实的今天,充满希望的明天。

20xx,是新的开始,是新的未来。“长风破浪会有时,直挂云帆济沧海!”愿我们珍惜时光,策马扬鞭,持之以恒,锲而不舍,以饱满的热情迎接新的挑战,以不懈的追求优秀的学业,奉献给辛勤的老师!让鲜花和掌声永远与我们相伴,让我们共同的家园——康福外国语学校,明天更加辉煌!

最后再次祝全体师生新的一年里身体健康、工作快乐、学习进步、天天幸福! 我的讲话完毕!谢谢大家!

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篇7:以安全教育为主题国旗下讲话简短

范文类型:演讲稿,全文共 1162 字

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各位老师、各位同学:

上午好!今天我讲话的题目是:安全第一,生命至上。入秋以后,风干物燥,受到干燥环境的影响,这个季节就容易引发火灾。

随着现代化的快速发展,在物质、精神文化生活不断提高和丰富的同时,大火用血淋淋现实,不断给我们敲响安全防范的警钟。据有关部门统计数据,仅今年上半年,全国共接报火灾20.1万起,死亡1109人,伤599人,直接财产损失22亿元。今年一月份,浙江~~县居民楼火灾造成8人死亡,二月份的广东惠东商场火灾造成17人罹难,三月份的~~市场火灾12人在火灾中丧生,10月10日芜湖一家餐馆液化气罐爆炸造成17人遇难。这一桩桩事故,一个个数据让人触目惊心。

生命只有在安全中才能永葆活力,幸福只有在安全中才能永具魅力。安全构筑了我们美好的家园,在安全的问题上,来不得半点麻痹和侥幸,我们必须防范在先、警惕在前;必须要树立高度的安全意识,人人讲安全,时时讲安全。

在此,代表学生会,向同学们发出以下倡议:

1.不带火柴、打火机等火种以及烟花、爆竹等易燃易爆物品进入校园。

2.自觉爱护校园内的各种消防设施。如教室走廊通道的消防栓、灭火器等。消防设施是扑救火灾的重要工具,必须处于“常备不懈”的状态。一有火灾,马上能够投入使用。因此,我们平时不要随意动用消防器材。如果发现损坏消防设备的行为,应立即上前制止或报告老师。

3、有的同学在到功能室上课或到运动场上体育课时,由于疏忽忘了随手关掉电源,教室里的电灯、电器却仍然开着,存在消防隐患,一些意外事故也有可能发生。因此,我们要养成随手关闭电源的好习惯。

4.在教室和宿舍里,不私拉电线,不擅自使用电器设备。

5.积极参加学校组织的各项安全教育活动,如紧急疏散演练、安全知识讲座等等。

那么,如果真的遇到火灾,大家应该怎么办?专业消防员是这样说的:

1.及时报警,拨打119火警电话,报警时要把发生火灾的地址讲清楚。

2.先救人,后救物。不要急于抢出物品,以免延误时间,造成人员伤害。

3.遇到火灾要冷静,如争先恐后,互相拥挤,不但阻塞通道,严重的还会互相踩伤、踩死。

4.如果被浓烟包围,不必惊慌,千万不要直立行走,最好用膝盖、手肘着地快速的爬行,呼吸要小要轻,直到安全地带。

5.当身上的衣服被烧着时,赶快在地上翻滚,把火扑灭。

6. 在无路逃生的情况下,要尽量找到湿毛巾或湿衣物,掩住口鼻。在有水源的地方暂时躲避保护自己。发现合适机会立刻逃生或等待消防人员前来抢救。

最后,我还想说,不仅是消防安全,之前广播校会中政教处老师所提到的校园内骑飞车、打打闹闹、快速奔跑、做不合适的游戏等,其实都威胁着我们的人身安全。

同学们,我们热爱生活,我们在校园中演绎活力,憧憬明天;我们珍爱生命,我们在生活中处处留意,拒绝伤害。让安全的意识常驻我们心间,让生命的绚烂闪耀我们四周!

我的讲话完了,谢谢大家!

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篇8:2024幼儿园国旗下讲话

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:幼儿园,全文共 445 字

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尊敬的老师,亲爱的小朋友们:

大家好!

我是小一班的,我今天要和大家分享一件特别高兴的事情,幼儿园小朋友国旗下讲话稿。上周老师和爸爸妈妈都给我写了表扬信,表扬我长大了,自己的事情都能自己了做,夸我是一个生活小主人。

在幼儿园里,我能够自己穿衣、吃饭。饭后,还能够自己把小盘小碗送回家,自己擦嘴漱口。中午睡觉的时候,我总是把小衣服叠的整整齐齐的上床睡觉,睡醒觉了,我也会把小枕巾整理好。每次上完厕所,我都会自己整理小衣服,有时还帮助小朋友呢。

在家里,我不仅能够自己的事情自己做,还能够帮助爸爸妈妈做简单的事情。吃饭的时候,我能够把小碗小筷子摆放整齐,饭后,我还能帮爸爸妈妈擦擦小桌子。爸爸妈妈下班回家,我能够帮助他们拿拖鞋,捶捶背,爸爸妈妈可高兴了,夸我是一个懂事的乖宝宝。

我还有一个好听的小儿歌要和大家分享——“ 爸爸瞧,妈妈看,宝宝的小手真能干。会刷牙,会洗脸,衣服袜子自己穿,手绢脏了自己洗,养成勤劳好习惯”。

希望我们小朋友都能自己的事情自己做,养成好习惯,让好习惯伴我们快乐成长!

谢谢大家!

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篇9:月开学主题国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 764 字

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尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家好!

有人说:父母之爱,让我们感受到养育的艰辛;朋友之爱,让我们体会到互助的温暖。在这里我要说:老师之爱,让我们享受到了不求回报无私关爱的博大!老师是我们成长道路上的第一人生榜样。老师是我们事业前进路上追寻的一串深深的脚印!老师把毕生的精力都倾注在教育事业上,教师把整颗心都掏给了学生,他们默默的把自己的一生托付给光辉的事业——教书育人。

我们中华民族尊师重教的风尚源远流长,春秋时期孔子的三千弟子为报师恩,四处奔波,传播他的仁政思想;南宋时期的岳飞,为师父披麻戴孝,一生牢记师父教诲,精忠报国,死而未已。尊师是一个民族文明进步的体现,是尊重知识、尊重人才的体现。

同学们是否发现,在我们身边有个别同学在高喊尊师爱校的口号,但行为却背叛了自己。譬如,个别同学遇见老师不主动问好;上课明明迟到,却大摇大摆的晃入教室;课上捣乱纪律,说闲话;课后不完成作业等等,这些都是不尊敬老师的行为,更有甚者,居然当众顶撞老师,如此恶劣的行为难道不应引起我们的足够重视与反思吗?人世间最大的情感失衡,第一是在父母和子女之间,第二是在教师和学生之间,而当后者意识到这点时,大多已无法弥补,希望在十几年后,我们不要流下悔恨的泪水。同学们,让我们时刻注意自己的言行,配合教师的工作,关心老师的生活,以一颗赤诚的心去理解老师,把老师作为我们最敬重的人。 亲爱的同学们,师恩难忘,难忘师恩,就让我们努力学习,用最好的成绩回报我们的老师吧,把平日里以优异的成绩向辛勤教育我们的老师表示最崇高的敬意和最衷心的感谢吧!其实我们没必要大张旗鼓的尊师重道,看见老师会心的一笑、上课迟到大声招呼或者敲小门、上课有事离开举手示意一下。老师有事迟到我们谅解一下,这就是对老师最大的尊敬。当我们能待人为尊的时候,文明已经成为了我们内心的修养了。

谢谢。

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篇10:月份安全主题国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 809 字

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同学们,你们知道全国小学生“安全教育日”吗?

有关数据显示:我国中小学生安全防范知识匮乏,每年约有1.6万名中小学生死于食物中毒、溺水、交通事故等。为推动中小学安全教育工作,降低少年儿童伤亡事故的发生率,保证少年儿童的健康成长,1996年,国家有关部门发出通知,决定建立“安全教育日”制度,将每年三月最后一个周的星期一确定为全国中小学生“安全教育日”。“安全教育日”每年确定一个主题,今年全国中小学生的“安全教育日”主题确定为“珍爱生命,安全第一”。

说到交通安全,是一个沉重而又永恒的话题,中国每年因交通事故死亡人数居世界第一,均超过10万人,这是个什么概念呢?打个比方,平均每5分钟就有一人丧生车轮,每一分钟都会有一人因为交通事故而伤残,每年因交通事故所造成的经济损失达数百亿元。道路交通安全事故依然是各种事故领域的“头号杀手”。而导致悲剧发生的一个重要原因,就是我们欠缺安全防卫知识,自我保护能力差,因此通过安全教育,提高我们小学生的自我保护能力,80%的意外伤害事故是可以避免的。围绕“增强交通安全意识,提高自我保护能力”这一主题,我向全体师生再次发出倡议:

1、我们要认真学习交通安全的法律法规,遵守交通规则,加强安全意识,树立交通安全文明公德。

2、当我们徒步行走于人来车往的马路时,请时刻保持清醒的头脑,不在马路上嬉戏打闹,密切注意机动车的行驶情况,预防交通事故的发生。

3、当我们穿马路时,多一份谦让与耐心,不闯红灯,走人行横道,绝不能为贪一时之快横穿马路。

4、严禁12周岁以下的学生骑自行车。

5、放学后不要在校门口因等人而堵塞交通,有家长接送的同学,要告诉家长尽量不要把车停在校门附近而影响同学们进出,停车时离校门要远一些。

同学们,交通安全是关系到我们每一个人生命的大事,因此我们不能有丝毫的疏忽大意。为了你,为了他,为了大家,我们要牢固树立交通安全意识,自觉遵守交通法规,掌握交通安全知识,提高自我保护能力。

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篇11:“珍爱生命,拒绝毒品”主题国旗下讲话

范文类型:演讲稿,全文共 834 字

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敬爱的老师,亲爱的同学们:大家早上好!

今天在国旗下讲话的题目是:《珍爱生命,安全第一》。

当我们随着一声清脆的啼哭声降落到人间,这就标志着又给人世间增添了一份宝贵的财富。因此我们要懂得在人生的路上走好每一步,处处小心,时时提防,保持警惕的头脑,绷紧安全之弦。事事处处想到“安全”二字。学校一向高度重视校园安全工作,并采取了种种加强校园安全的措施,并通过多种形式和渠道对我们进行包括交通安全、运动安全、食品安全、交友安全、用电用气安全、防火安全等教育,以提高我们的安全意识,提高我们自我保护的能力。但是,在现实生活中,在我们身边,还有一些同学视安全隐患而不顾,例如课间在走廊里打闹;同学之间互不谦让恶语伤人;不注意饮食卫生等。这些现象无不给我们身心健康带来了严重的安全隐患。如果我们没有安全意识,视安全隐患而不顾,对安全问题防范不严,那么造成的后果不堪设想。因此,对于我们中学生而言,提高安全意识应做到以下几方面:

1.校园内不追跑打闹。走道及教室不进行各种体育活动,右行礼让,上下课时不跑、不推、不逗、不闹、不拥挤,防止踩踏事故的发生。

2.注意体育课及课间的运动安全 。体育课听从老师管理,按照老师要求,认真做好准备活动。按照要求完成教学任务,不做危险的体育项目。如果身体不适合体育活动,要和老师说,保证身体安全。

3.注意饮食安全。不吃三无食品(无生产厂家、无生产日期、无保质期),不买无照商贩食品,预防食物中毒。养成良好的卫生习惯,尽量不到人员密集的地方,如果发烧一定要到医院就诊看病。

4.注意交通安全。上下学时路途中人多车多,过路时要特别小心,眼观六路,耳听八方,防止意外事故的发生。

5.遵守校规校纪,遵守国家法律,正确处理同学之间的矛盾,遇事冷静,多做自我批评,学会沟通与理解。

6.学会防火、防震、防入室抢劫、防煤气中毒、防高空落物等方面的知识,掌握防范的技巧。

珍爱生命吧,让我们在灿烂的阳光下沐浴一方平安,健康成长,愉快生活,让生命的一泓清泉,永流不息。

谢谢大家!

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篇12:以感恩为主题国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 961 字

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20__月_日,我们学校组织全体师生和家长一齐在学校听了一场让人感动的演讲。这次演讲是__教师主讲的,她的演讲深深打动了在座的每一位家长,教师和学生。_教师从感恩父母,感恩教师两个方面演讲的。这是一场感人肺腑、催人泪下的讲座。感恩教育心得体会。

一边听讲座,我们一边哭,_教师的演讲如同给我们的心灵进行了一次洗礼,唤醒了我们沉睡已久的感恩之心。

首先是感恩父母,世上最大的恩情,莫过于父母的养育之恩。值得我们用生命去珍爱,用至诚的心去感激,用切实行动去报恩。

“羊有跪乳之情,鸦有反哺之义”。人也应有尽孝之念,莫等到欲尽孝而亲不在,终留下人生的一大遗撼,要想将来不后悔莫及,从此刻就要从身边的小事去感恩父母,回报父母。

回报也不必须非的是物质上的回报,更多的是精神上的、情感上的。父母是我们人生的第一任教师,从一个孩子呱呱坠地的那一刻起,他的生命就倾注了父母无尽的爱与祝福。感恩教育心得体会。或许,父母不能给我们奢华的生活,可是,他们给予了一个人一生中不可替代的——生命。用一颗感恩的心去对待父母,用一颗真诚的心去与父母交流,不要再认为父母是理所当然帮我们做任何事情的,他们把我们带到这美丽的世界,已经是足够的伟大,且将我们养育成人,不求回报,默默的为我们付出,学会感恩,怀着一颗感恩的心去孝顺父母!

再次我们要感恩教师,尊重教师。我们每学一点知识,每得到一点提高,都离不开教师的教导,都凝聚着教师的心血。教师不仅仅赐予我们知识,还教会我们如何做人,尊重教师我们不能仅仅停留在口头上,而应体此刻具体行动中。

_教师在讲演中有好几个互动过程,其中一个让是让班主任教师站到演讲台上,问学生爱不爱他们的教师,同学们一口同声说爱,_教师说,爱你的教师就去拥抱你的教师,我们大家一齐冲上去拥抱班主任,嘴里还说着,“多谢教师,教师您辛苦了”,此时我的心中既是幸福又是欢乐,与教师拥抱的那一刻,是心灵的碰撞,是心灵的交流,每个学生都泪流满面,表达着对教师的感激和尊重之情。

最终我们要感激学校给了这次机会,有这么好的演讲让我们的心灵得到一次洗礼。拥有一颗感恩的心,能让我们的生命变得无比珍贵,更能让我们的精神变得无比崇高!

一颗感恩的心就是一粒完美的种子,因为感恩不是简单的报恩,它是一种职责,一种追求阳光人生的精神境界。让我们怀着感恩的心欢乐的生活。

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篇13:以安全教育为主题国旗下讲话简短

范文类型:演讲稿,全文共 642 字

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敬爱的老师,亲爱的同学们:

大家早上好

今天我讲话的内容是珍爱生命 增强安全意识

你们可知道全国中小学生因安全事故、食物中毒、溺水等原因死亡的人数,每天平均有40多人。安全事故已经成为14岁以下少年儿童的第一伤害和死因,时时威胁着青少年的健康成长。

同学们,生命只有一次、健康不能重来。生命安全就掌握在我们自己手中。这安全不仅关系我们个人、更关系到我们身后的家庭、学校、整个社会、和整个国家。珍爱生命,增强安全意识,让快乐与幸福伴随我们的童年。为此学校提出以下要求。

一、路途安全:行车走路要左看右看,不闯红灯;不骑快车,不搭肩并行,拐弯十字路口要小心;不在公路上玩耍、奔跑、戏闹。要时时处处注意交通安全。

二、校园安全:上下楼梯慢步轻声靠右行;课间在走廊、活动场所不打闹、不追逐,不乱跑乱跳;同学之间友爱谦让,和睦相处、不打架斗殴;在使用剪刀、铅笔刀等用具时一定要格外小心,不嬉闹;

三、家庭安全:不玩火,不接触有毒及易燃易爆物品。不接触电源和带电电器。

四、外出安全:不私自外出,不听信陌生人话,防止被绑架、拐骗和走失。不到施工场地或危险楼房、地段、桥梁玩耍、逗留。不随便吃冷饮、不吃过期和霉烂变质的食品、严防食物中毒。不进入游戏室、网吧。不私自下溪、河、池、水库中游泳戏水、划船等,以防溺水事故的发生。

同学们,让我们行动起来,提高安全防范意识,遵守学校安全的要求,时刻为自身和他人的安全着想,为做一名合格的少先队员而努力吧!

最后,祝愿我们的校园中的每个人永远平安、快乐!谢谢大家,我的演讲完毕。

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篇14:保护眼睛幼儿园国旗下讲话

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:幼儿园,全文共 903 字

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爱的老师、亲爱的同学们:

今天,我演讲的题目是:读书伴我快乐成长。

腹有诗书气自华,读书可以使我们受益一生。书,是炫彩人生中的阳光,是四季常青的智慧之树;而读书,则是一种充满希望的栽种。从“书是知识的源泉”到“读书,是心灵与智慧的结合体”;从“书是人类进步的阶梯”到“为中华之崛起而读书”,使我感觉到读书的重要性。人生中,有惊涛,有骇浪,有暗流,有漩涡只有读书才能不断修正自己的方向,激励自己的意志,才能使人沉淀烦躁的情绪,浮现出心灵中的那块净土。

可能是受爸爸的熏陶吧,我从小就喜欢读书。从《格林童话》、《安徒生童话》,再到《陈伯吹童话》、《叶圣陶童话》、《张天翼童话》,使我看到了缤纷多彩的童话世界,让我知道了善良与邪恶的区别;从《红楼梦》、《西游记》、《三国演义》、《水浒传》四大名著,再到《图说天下——历史系列》、《图说天下——儿童系列》让我走进了奇妙的小说世界和悠久的历史长河。

就说说我最近看的《草房子》吧,这本书是现代作家曹文轩写的,充满了童真和童趣,故事情节设计得很曲折。当我看到桑桑在逗同学玩时,我偷偷笑了;当我看到欺负纸月的那些坏小孩被打得落花流水时,我忍不住哈哈大笑;当我看到杜小康家破产时,我为杜小康不能上学而发愁;当我看到桑桑得了几乎是不治之症时,一向重视荣誉的桑乔丢下工作,为儿子四处寻医时,我的眼泪就像断了线的珠子往下掉。我觉得,不管孩子做错了什么事,永远是爸爸妈妈的心肝宝贝。我们要尽量听爸爸妈妈的话,少惹爸爸妈妈生气,才是回报给爸爸妈妈最好的礼物。

在阅读中,我只要看到不会的字,就。渐渐地,我头脑中的小字库内容增加了,我的阅读量也逐渐增加起来。这学期,我常常把我的读书体会放进学生博客,欢迎同学们登陆学生博客,与我一起分享读书的快乐,交流读书的体会。

我在书香中渐渐成长,读书使我明白了许多道理,也带给我许多的快乐!在这里,我要感谢我们学校的每一位老师,是他们引导我们步入知识的殿堂。同学们,我们从小要好好读书,天天进步,用知识充实自己,将来用我们的能力建设祖国,回报社会。

亲爱的同学们,让我们一起读书吧!让我们一起走进书的世界,让书伴我们快乐地成长吧!我的讲话到此结束,谢谢大家!

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篇15:关于德育主题的国旗下讲话大全

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:德育,全文共 1491 字

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你曾否感叹过鞠躬尽瘁、死而后已的诸葛亮?你是否感怀过忧乐天下、为民请命的范仲淹?你曾否感动过奋不顾身、舍己救人的最美女教师张丽莉?你是否感念过大爱无疆、善良朴实的晋城好人连蜜莲?还有,你是否感恩过生我养我疼我亲我的——妈妈!

伟大的爱国主义战士、诗人臧克家先生说过:“有的人活着,可是他已经死了;有的人死了,他却还活着!”

在现实生活中,有许多行为规范约束着我们的一言一行,这就是道德。道德是一双手,推开封锁在心灵的窗;道德是一扇窗,透过流动着美好的光;道德是一道光,蕴育沉浸在纯洁的心田。一个人有了道德感,做出的事情才能符合规范;一个民族有了道德感,社会才能文明和谐。真正的道德,发自内心,诠释着对社会的责任,喷发着对他人的挚爱。

一句话,可以给人以激励;一个眼神,可以给人以温暖;一个动作,可以给人以滋润;一颗爱的心灵,可以抚慰另一颗渴望的心!这 ,就是道德的力量!

做一个有道德的人其实很简单。只要做每件事都用心仔细想一想,多为他人考虑一点点,道德就会陪伴在你的身旁。

公交车上,看到蹒跚的老人、孕妇站着,你能忍心吗?公园里,看到地上的废纸杂物,你会弯腰捡起来吗?走廊里、楼梯口,你会为了第一个占到乒乓球台而不顾一切推拉拥挤吗?社区里,你会为洁白的墙壁上那些胡写乱画心疼吗?当一桌丰盛的筵席因吃不完而白白扔掉时,你会觉得痛惜吗?当国家花巨资培养出的官员因腐败而倒下时,你会哀其不幸、怒其不争吗?滚滚车流的十字路口、高速路上,遇到中国式过马路、闯红灯时,你会感到后怕吗?俄罗斯和欧洲等国际大机场的出口醒目地用中文写着:“请不要随地吐痰!请不要随手乱扔!”看到这样的字眼,你会感到脸红吗?电视画面上,108个人对路旁昏倒受伤的人视若罔闻,你会心碎吗?许多人遇到正在和歹徒搏斗的英雄而麻木不仁,看到这样的报道,你会悲愤吗?当矿难、校园伤害案频发,当首都北京风沙肆虐、长期出现阴霾,当造假泛滥、连食品药品都充斥假货时,你会怒发冲冠、拍案而起吗?

……学雷锋做有道德的人演讲稿意大利诗人但丁曾说过:“一个知识不健全的人,可以用美德来弥补,而一个道德不健全的人,却难以用知识来弥补”。是啊,有着五千年文明渊源的泱泱大国,从小就熟读《道德经》、《弟子规》、《三字经》的华夏子孙,怎么能道德缺失、美德沦丧、人格不全、尊严殆尽而任人笑辱呢?

不!绝不!“仁、义、礼、智、信”,“温、良、恭、俭、让”的中华传统美德依然在绽放着沁人心脾的芬芳!以德治国、德行天下的理念在人们心灵的沃土中已然深深扎根。伟大的“中国梦”象喷薄欲出的朝阳,在世界的东方放射出万道霞光!

是焦裕禄、孔繁森们的服务人民、甘于奉献撑起了共和国的脊梁。

是袁隆平、钱学森们安贫乐道,在自己平凡的岗位上,将责任心、使命感化作了坚守的力量。是雷锋、陈光标们用包容世界的同情心,让爱与付出成为了社会和谐的主旋律。是感动中国的孟佩杰在贫困中,任劳任怨,乐观开朗,用青春的朝气驱赶种.种不幸;在艰难里,无怨无悔,背着母亲上大学,让孝道填满四千多个日子。是我们——未来高素质的建设者和接班人,接过了传承中华传统美德的熊熊炬火,用自己的言语感召着社会、用自己的行动诠释着道德的真谛。

不因恶小而为之,不因善小而不为!

同学们,我们都是伟大的“梦之队”中的一员,中华民族的伟大复兴之路上需要你!需要我!需要他!需要我们勤奋学习、需要我们诚信友善、需要我们献出爱心、需要我们付出责任,需要我们养好习惯,需要我们成为学会感恩、勤劳节俭的“光盘一族”!

最后,让我用一首小诗与大家共勉:

道德连着国和家,文明和谐全靠他。

人人植下美德树,神州处处开心花!

我的演讲完毕,谢谢大家!

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篇16:交通安全主题国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 905 字

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尊敬的老师,亲爱的同学们:大家好!

今天我国旗下讲话的题目是《安全常记心中》。

每年的4月30日,是“全国交通安全反思日”。“交通安全,人人有责”,可是有关交通安全的话题,提起总是很沉重,因为它往往牵涉到生命的损害或失去。今天,我们就来谈谈生命。

是的,人,最可宝贵的是生命。有了生命,才有竞争和拼搏;有了生命,才有快乐和悲伤;有了生命,才有希望和理想。葆有生命,是人类一切活动的前提。

有这么一个故事:几个学者与一个老者同船共渡。学者们问老者是否懂得什么是哲学,老者连连摇头。学者们纷纷叹息:那你已经失去了一半的生命。这时一个巨浪打来,小船被掀翻了。老者问:“你们会游泳吗?”学者们异口同声说不会。老者叹口气说:“那你们就失去了全部的生命。”

虽然这只是一个故事,但其中蕴含的道理却耐人寻味。如果缺少应有的警惕,不懂起码的安全常识,掌握基本的安全技能,那么,危险一旦降临,本可能逃离的厄运,就会在瞬间发生。安全,对于每一个人都很重要,而对于尚未长大的小朋友尤其如此。可是,在我们身边,总有那么一些小朋友不注意安全,不珍惜生命,把老师的教导和家长的叮咛当作耳旁风,结果不仅受到了伤害,耽误了学习,有的甚至造成了残疾,乃至失去了生命。比如有的小朋友不遵守交通规则,不听从交警的指挥,横穿马路闯红灯;有的同学喜欢在楼梯旁追逐打闹,上下楼梯故意拥挤;还有的小朋友放学不回家,喜欢在公共场所逗留„„这些都是不注意安全的行为,结果造成了不同程度的伤害。 人的生命是很脆弱的,那一件件一桩桩一幕幕令人痛心的报道就是最好的证明。他们因为忽视了安全,才导致了一个个生命如鲜花般在瞬间凋零,给家人、朋友以沉重的打击。

同学们,血的教训只能有一次,因为我们无法承受失去生命的痛苦,人没有第二次生命。也许你有许多梦想,也许你有很大的志向,可是,没有生命,就没有了一切。要让生命之花常开,要让生命之树常绿,需要每个人的悉心呵护,需要大家的共同努力,从我做起,从现在做起。我相信,只要我们每一个人都能做到安全第一,都能把握好安全的金钥匙,我们就能远离危险,就会健康成长。

同学们,让我们一起手挽手、肩并肩,让生命之花永远美丽绽放,共同迈向美好的明天!

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篇17:法制主题国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 994 字

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老师们、同学们:

12月4日是全国法制宣传日,法制教育要从娃娃抓起”,加强对青少年的法制宣传教育,就一直是普法工作的重点内容.当前,随着改革开放的不断深入,各种思潮的涌现,一些不健康的东西也在渐渐地影响到了我们,我们变坏真是太容易了,比如网吧,你们可知道有多少人因此而荒废学业甚至走向犯罪的啊!年龄特点决定了同学们的幼稚、不成熟,可能会做出一些不该做的事情,甚至因法律意识的淡薄而导致一些违法犯罪现象的发生.有的同学爱打架,甚至抢其他同学的东西吃,敲竹杠等,小小的年纪,就粘上了许多劣迹.走出校园,或早或晚,几乎都走上了犯罪的道路,受到了法律的制裁.他们最后走上这一步,并不是一步就走成的,其实他们就是在我们这个年龄阶段开始,一步一步不听教育,渐渐变坏的.这的确应该引起我们的高度重视.因此,我们完全有必要学习有关的法律知识,真正做到懂法、守法,避免违法犯罪现象的发生.

借此机会,我们四(1)班的同学向大家提出几点建议:

1、不带通讯工具进入校园,不沉迷于网络.要充分地认识现代通讯和互联网给我们生活带来的利弊,认识中学生热衷于交往和娱乐、沉湎于虚幻世界给身心健康成长、给学习带来的不良影响.我们要做到自觉地不将通讯工具带进校园,及时纠正网络游戏、网上养宠、网上装备、网上交友等危害身心健康、消耗家长钱财和影响学习的行为.

2.不在教学区吃零食.同学们要爱惜父母的劳动成果,做到勤俭节约,当花的节约开支,不当花的分文不浪费,要养成良好生活习惯.

3.不乱抛乱扔,不准损坏公物.洁净的环境、完好的设施,能体现一个集体的精神面貌,也反映集体中的个体的文明素养水平.洁净的环境不能仅依靠打扫,完好的设施不能仅依靠装备,而要靠同学们的爱护.

4.穿着上不追求时髦,打扮上不标新立异.着装和发型要做到整齐、大方、得体,符合小学生的主流文化和大众趋势.学生时代与别人比吃、比穿、比戴没有什么品位,即使家里的条件好,也不能“骄奢淫逸”,因为这一切非你个人所创造.求学阶段,要比品德好、比表现好,比心灵美,比学习优,比活动积极,比特长显著,这样比才比出今后自己的实力,才能比出自己的美好未来.

人,不可能自然变得优秀,是内力自我约束和外力强制作用所然.没有规矩,不成方圆;没有纪律,不成体统.同学们,法律是神圣不可侵犯的,祝愿我们同学都能学法、知法、懂法、守法、用法,做一个守法的小公民,从而平安、健康、茁壮地成长!

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篇18:自信主题国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 768 字

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尊敬的老师,亲爱的同学们:

大家早上好!

今天我演讲的主题是:学会承担责任,做一个有责任心的人。

同学们,你们知道什么是责任心吗?所谓的责任心就是指每个人对自己和他人,对家庭和集体,对国家和社会承担应有的责任认识 ,情感和信念,以及与之相应的自觉态度。 自我们出生开始,我们的身上,便承担着各种各样的责任。随着时间的推移,我们慢慢成长,进入了小学、中学,这些成长不仅意味着年龄的增长、心灵的成熟,更意味着责任的担当。或许,成长本身就是一种责任!

林肯说过:“每一个人都应该有这样的信心:人所能负的责任,我必能负;人所不能负的责任,我亦能负。如此,你才能磨炼自己,求得更高的知识而进入更高的境界!”因此,一个真正有责任心的人,不是把责任心挂在嘴上,而是要体现在具体行动中。

作为学生,我们该如何承担起我们的责任呢?课堂上认真听讲,努力学习就是对自己学习负责的表现;我们每天认真做广播操,就是对自己有个健康负责的表现;犯了错误,能够主动承担自己该负的责任,及时改正,弥补过失,也是对自己负责的表现;课间不大声喧哗,保持安静,是对校纪班规负责的表现;友爱同学,见到同学有困难主动帮助,是对团体意识有责任心的表现;平时注意勤俭节约,不乱花钱,孝敬父母,帮助父母承担一些力所能及的家务活,主动完成父母交给的任务,是对父母、家庭负责的表现;随手关掉哗哗流淌的水龙头,主动弯腰捡起地上的废纸,放学时主动关好门窗,是对集体、对学校负责的具体表现;爱护社区公共设施,遵守社会公德,是对社会负责的表现;认真参加升旗仪式,唱好国歌,是热爱祖国、对国家负责的表现。

同学们,让我们从身边的点滴做起,从每天必须经历的小事做起,培养自己的责任心,养成一种良好的行为习惯,把责任心渗透到我们全身的每一个细胞,成为一种习惯,让强烈的责任心和良好的行为习惯改变我们的一生。

谢谢大家!

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篇19:我健康我运动幼儿园国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:幼儿园,全文共 614 字

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亲爱的老师们,亲爱的学生们:

大家早上好!

我非常喜欢运动,它给我带来了无限的快乐。有人说:“人生在于运动。”我很赞同这句话,因为运动就像一滴露水,洒在我的心里,陪伴我成长。

很小的时候,我就被运动深深吸引,只是当时不知道什么是运动。只是那辆给我带来无限欢乐的童年车还留在我朦胧的记忆里。清脆的笑声在我脑海里回荡了很久。

小学的时候,我很喜欢跑步。运动会在学校举行的时候,我获得了跑步第一名。一个接一个,每年冬天都会参加长跑,而且会进前十。

四年级的时候,不自觉的喜欢上了篮球,每天和同学朋友一起打篮球。刚开始打篮球的时候,连持球都不连贯,投篮技术也很生疏。

五年级的时候还舍不得跑,就加入了学校田径队,每天早上跑100—100公里。坚持了一个学期,耐力大大提高,成为我们班最好的跑步者。锻炼教会了我凡事坚持。

随着体育的发展,篮球自然成为我体育生涯中不可或缺的一部分。然后,我加入了篮球队。每天下午,我和我的高尔夫球手们都聚集在篮球场上,站在太阳烤出来的热土上,一起跑步,跳青蛙,乔装带球,盘带而过。汗水浸湿了我们的衣服,滴进我们的眼睛,我们的脸像花猫一样“消瘦”。我们一丝不苟地学习教练的动作。我们分享了运动中的快乐,结下了深厚的友谊。我是队里最矮的球员,但我没有放弃我的篮球梦,因为我知道成功没有捷径,只有努力。

我热爱运动。运动让我的生活丰富多彩,有了更多的快乐,更多的自信,更多的友谊。运动会一直伴随着我变老!

我运动,我健康,我快乐!

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篇20:学生共建和谐校园主题国旗下讲话

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:学生,学校,全文共 1309 字

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同学们:大家早上好

今天我演讲的题目是《冬季锻炼 强盛健体》,同学们,我们人可以拥有一切美好的事物,可以拥有金钱、权力、地位、爱情等,但这一切都是以健康的身体为前提的。如果离开了健康的身体,一切都将化为乌有。只有健康的身体,才有健全的精神;只有健康的体魄,才是一切希望的开始。

同学们,转眼间冬天快要到了,冬天可是个锻炼身体的好时候。

实践证明,冬季到户外参加体育活动,身体受到寒冷的刺激,肌肉、血管不停地收缩,能够使心脏跳动加快,呼吸加深,体内新陈代谢加强,身体产生的热量增加。同时,由于大脑皮质兴奋性增强,有利于灵敏、准确地调节体温。这样,人的抗寒能力就可明显增强。

我们小学生冬季在室外进行锻炼,身体经常受到寒冷的刺激,可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力;冬季在室外接受阳光的照射,阳光中的紫外线可促进人体的造血机能,对治疗和预防贫血有积极作用。冬季常到室外锻炼,体温调节能力就会加强,御寒能力也随之提高。小学生正处在生长发育的关键时期,促进身体正常的生长发育,可以更好地提高学习效率,发展个性,锻炼意志。

同学们,下面 尤老师就说说在冬季锻炼注意事项:

1、冬季锻炼充分做好准备活动,做到浑身发热。

冬季气温低,身体发僵,人从室内到室外,温度骤然降低,会使皮肤和肌肉

立即收缩,关节和韧带僵硬,体内的代谢放缓。在这种情况下,若立即开始锻炼,有可能造成肌肉拉伤或关节损伤,而且由于心跳加快,还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此,应做好准备活动,使浑身的肌肉、关节活动开,体内器官,尤其是心脏进入适应运动的状态,提高神经中枢的兴奋性,血液循环和物质代谢得到改善。准备活动要做到浑身发热,这样开始活动,便会觉得四肢有力,精神饱满,寒冷也不足惧了。

2、冬季锻炼穿着要适当,并保护好露外皮肤。

体育老师应指导学生适当穿得暖和些,戴上帽子和手套,如果风太大,要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃肿,以免妨碍身体的运动,加重身体的负担,乃至出汗太多,反而招致感冒,在运动中间休息时,切记穿上外套,不可任风寒乘浑身毛孔大张之时,侵入体内致病。

注意预防感冒、气管炎等常见病。对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位,除了经常搓、擦以促进局部血液循环外,还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。

3、避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。

大雾天气不宜长跑,因为运动时呼吸会加深加快,雾天空气中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多,造成室外空气相当污浊,能见度大大降低,常会引起呼吸道及其他疾病发生。这时在室外运动就不如在室内活动了。另外,还要注意不要在冻实的河、池、坑、渠内滑冰,以防止伤害事故的发生。

4、呼吸方法须得当。

冬季气候寒冷,有时还会有风沙,因此,锻炼时不要大口呼吸,而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激,避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。

5、掌握适宜的运动量。

冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中,应循序渐进、量力而行,运动持续时间不宜过长。

同学们,面对激烈竞争的21世纪,让我们用更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难,为了中华民族的腾飞,为了你的健康,让我们一起来锻炼吧!

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