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网球运动赛制(精选20篇)

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运动会计划书

范文类型:工作计划,适用行业岗位:会计,全文共 1218 字

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教职工趣味活动方案为丰富教职工的业余生活,增强教职工体质,促进教职工之间的沟通交流,强化学校工会的凝聚力、向心力,倡导每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子的健康理念,特组织开展趣味体育活动。为保证此项活动顺利实施,特制定本方案。

一、活动目的:

1、愉悦心情,缓解工作压力,增强教职工体质。

2、增加教职工之间的沟通和交流,增强工会的凝聚力、向心力。

二、活动要求:每个工会小组组选出十人参加活动

三、活动地点:学校操场

四、活动内容:奔腾列车、二龙顶珠、千足侧行、接力滚轮胎、身手敏捷

五、参加人员:学校全体教职工

六、活动时间:__月__日下午

七、活动形式:

1、全体教职工自行到学校操场集合。

2、以工会小组为单位参加趣味活动。

八、摄影摄像:___、___

勤服务:___、___

裁判:___、___

记录:___、___

奖励办法:设团体奖一等奖3个,二等奖6个。(如遇得分相同,抽签决定)

每个项目分别按名次计分:第一名20分,第二名16分,第三名14分,第四名12分,第五名10分,第六名8分,第七名6分,第八名4分,第九名2分。五个项目得分总和为该组总分。按得分从多到少决定名获奖等第。

九、比赛方法和规则

1、奔腾列车

(1)每队由10名队员参赛,10人左脚向后抬起,用左手扶住,右手搭在前方同伴肩上,排成一排,形成链接。

(2)裁判员口哨一响,由起点向终点跳,行进中要求保持链接完整,以最后一名队员的撞线时间为准。完成比赛用时最短者胜出。

2、二龙顶珠:每队10人,男女不限。比赛距离为30米,比赛开始前,每队两名队员面对面站立,并用额头相互顶托一球,两人各自将双手搭在对方肩上。听到出发信号后,横向移动至终点,并将球交给本队第二对队员,用同样的方式移动至起点,将球交给本队第三对队员,同样用额头顶托球移动至终点。用时最少的队为优胜对,并以此排列名次。如中途掉球,应在掉球处将球捡起顶托好后,再行前移。如不在原处将球顶托好就前移,则加罚5秒钟。在整个行进过程中,都不得用手扶球、顶球,否则每次加罚5秒钟。

3、千足侧行比赛方法:参赛队每队10人,分2排每排5人,两排背靠背站立,每排队员上臂与相邻人员互相紧扣,两排最左端两人、最右端两人上臂紧扣,听令声侧向从起点开始移动30米,最后一个到达终点时记时决定胜负。

4、接力滚轮胎:每队参赛队员为10人,比赛开始时一人先将轮胎向前滚出,绕过五个障碍物后直线返回出发点交给同伴继续进行,假如碰到障碍物时需将障碍物摆回原地后从失误地点继续进行,当最后一名队员将轮胎滚回出发点时比赛结束。最后以所需时间最短者为胜,时间相等名次并列。

5、身手敏捷——跳、踢、扭接力10人分成两组,5人一路迎面站立。比赛开始,第一人从起点出发至跳短绳区跳3个绳,完成规定个数后,跑至踢毽区,踢3个毽子,完成规定个数后,跑至呼啦圈处,扭动3次,跑至对面击对面第一人的手掌,对面第一人按相反顺序完成规定动作,以此类推,先完成的组为胜。

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篇1:冬季运动会开场白

范文类型:开场白,全文共 591 字

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尊敬的各位家长、亲爱的小朋友们,大家下午好:

在这片片红叶飞来的日子里我们迎来了中心幼儿园第三届亲子运动会,在此我代表中心幼儿园小班年级组的全体教师欢迎你们的到来,您的到来将会为运动会带来最亮丽的颜色,我们的亲子运动会让孩子和家长共同体验运动的快乐,感人的亲情,相信在本届的运动中,您一定会和宝宝们有一个难忘的回忆,

(下面青运动员入场)

伴随着雄壮的运动员进行曲,六名小运动员迈着稳健的步伐高举着鲜艳的五星红旗向主席台走来。

跟在五星红旗后面的是我们小小班的运动员们,看宝宝们可爱的笑脸,有劲的步伐,真是棒极了!他们的口号是“加油、加油、为我加油!”

现在正向我们走来的是小一班的运动员们,看他们一个个多神气啊!他们的口号是:“小一、小一、快乐第一!”让我们期待小一班的精彩表现吧!

看,小二班的运动员们走过来了,他们整齐的队伍,矫健的步伐,响亮的口号,“我运动我健康!”,让我们为他们鼓掌欢呼!

接下来向我们走来的是小三班的运动员们,他们的口号是“我健康我快乐!”,我们一起为他们加油吧!

紧跟在后面的是我们小四班的运动员们,看他们笑的多灿烂,他们的口号是“快乐运动我做主!”,让我们期待他们精彩的表现吧!

走在最后面的是我们小五班的运动员们,他们个个都是有备而来,相信今天的赛场上会有你们绝对精彩的表现,他们的口号是“小五、小五、我最棒!”。

下面进行升旗仪式。

请全体起立,奏国歌。

请运动员退场。

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篇2:运动心得体会

范文类型:心得体会,全文共 700 字

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五月的春风情深意暖,五月的花海流溢飘香。和着春潮,伴着夏韵,在花海灿烂夺目的季节里,我们迎来了五四运动__周年。这是我们青年人的节日。我们在这样明媚的日子里,追忆前贤,自省己身。

1919年5月4日,为了驱逐黑暗、争取光明,为了祖国的独立和富强,一群意气奋发的青年用热血和生命谱写了一曲最壮丽的青春之歌,绘就了一幅最伟大的青春图卷。如今五四运动已作为光辉的一页,载入了中华民族的史册。

然而,五四运动绝不仅仅是一个历史,他更是一种精神,一种伟大的五四运动的精神。在这种精神里,有着青年人关注国家命运的责任和使命,有着青年人振新民族大业的赤胆与忠心。

爱国与进步,是五四精神的基础和源泉,作为中华民族的一员,爱国是一个永恒的主题,在任何时候都不应该被忘记。而进步都应作为每一名青年终身追求的目标。在新历史条件下,作为技师学院的学子,作为支撑建设20__制造业大国的中坚力量,我们更应该懂得爱国的意义,进步的作用。

民主和科学,是五四运动的核心与动力。民主,是一个国家和谐有序,健康发展的条件。科学则能指引着我国找到真正的发展之路、兴旺之路、振新之路。作为学生,一定要踏实学习文化专业知识,打好基础,成为新时代的技术能手。

当然,继承和发扬五四精神光喊口号是不行的,最关键的应该是做好自己应该做的事。

最后,我想用梁启超的少年中国说作为今天的结束语,与同学们共勉:

“故今日之责任,不在他人,而全在我少年。少年智则国智,少年富则国富;少年强则国强,少年独立则国独立;少年自由则国自由;少年进步则国进步;少年胜于欧洲,则国胜于欧洲;少年雄于地球,则国雄于地球。”

希望下一阶段,我们一起努力奋斗,成为真正的“中国之少年”!

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篇3:运动纪念日感想

范文类型:心得体会,全文共 704 字

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五四运动距今已有百余年了,但五四青年节却使人们牢牢的记住了这一段历史,它提醒着我们五四精神的不灭,争取自由、与黑暗斗争的精神永存。

我们现在正处在一个和平、稳定的不断发展的国家中,我们不需要中断学习去卫国斗争,不需要用血来证明自己对国的忠心,但我们需要用自己的奋斗、自己的拼搏,为祖国的发展贡献力量。

早晨漫步在校园之中,可以看到成绩优秀的同学在宣传栏里对我们的微笑,使我们平添了几分斗志、想同他们一比高下。步入操场,同学们意气风发、热汗淋漓,使我们感到了如火般富有激情与活力的青春。到教室门口,同学朗朗的读书声、激烈的辩驳声、友善的劝诫声,声声入耳,句句入心,使我们感到了作为学生的幸福与责任。

无疑,我们只有努力学习才能提高自己的水平,受到更进一步的教育。我们的努力,不仅为了自己、为了家人,更为了祖国。

国家统一,我们才能免除颠沛流离之苦。国家强盛,我们才能在世界民族之林中自尊的生活。我国的军事力量较之资本主义国家还存在着一定距离。我国的科技水平较之一衣带水国家日本也存在较大差距。GDP是衡量国民经济发展情况最重要的一个指标,但我国的人均GDP却不到世界平均数的一半!

而导致这些状况的原因全部是因为我国的原始性创新能力不足,高端人才稀缺。由此可知:我们只有成为国家需要的的人才,方能为国作出更大的贡献!

为此,我们只能努力地学习,提高自己的思想道德素养,勇敢地同不文明行为作斗争。从生活中的点滴小事做起,严格要求自己,遵守校规校纪。做一个优秀的具有时代精神的文明中学生,让我们在五四精神的指引下,释放出体内的能量、尽自己的力量,发挥青年的智慧与风采,乘风破浪、与时俱进!为自己、为祖国创造一个更加美好的未来!

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篇4:运动手表特许销售代理合同

范文类型:合同协议,适用行业岗位:销售,全文共 2997 字

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本合同由以下双方于20_年 月 日在 省 市签署。

委托人(以下称甲方):

企业所在地:

法定代表人:

联 系 电 话: 传 真:

受托人(以下称乙方):

企业所在地:

法定代表人:

联 系 电 话: 传 真:

根据《中华人民共和国合同法》和相关法律法规的有关规定,经甲乙双方友好协商,就甲方委托乙方代理销售甲方在的住宅楼等事宜,达成如下协议,共同遵守执行。

第一条:委托事项

1-1、甲方委托乙方在 设立售楼处,销售 省 市 花园住宅楼 期工程中的部分房屋,具体为 号楼盘共计户。待上述楼盘在合同规定的时间内销售进度达到总面积的85%以上时,甲方可根据情况在给乙方安排其它楼盘的销售,届时双方再以书面合同的形式确定。

1-2、销售底价见附表一。甲乙双方必须在统一的对外销售价格基础上进行楼盘的对外销售。如果销售底价有变动甲方应提前天以书面形式告之乙方,甲方在没有提前以书面形式告之乙方的情况下进行销售而引起的客户及法律纠纷,由甲方负责。

1-3、如乙方将价格进行上浮销售,必须提前征求甲方同意,售高部分不计算代理费只按甲乙双方4 :6分成,否则售高部分归甲方所有。

第二条:合同期限

2-1、本合同期限为 天,自20_年 月 日至20_年 月 日。

2-2、甲乙双方如需继续合作,应当在不迟于本合同终止之日前一个月另行协商,并重新签定合同。

第三条:费用承担

3-1、乙方在代理销售过程中自身所发生的费用(税金、策划费用、广告制作宣传费用、场地租赁费用、人员聘用费用)由乙方承担。

3-2、乙方在销售期间购房户的异地看房费用制订如下:如果看房户在乙方带领下到达甲方并交纳部分购房款后,看房费用由甲方承担或折为购房款;如果看房户在乙方带领下到达甲方没有交纳部分购房款,看房费用由乙方承担。

3-3、乙方负责看房户的人身安全,所雇佣的车辆必须是参加保险的车辆。多发生的一切人身事故责任由乙方承担。

3-4、甲方企业和所属楼盘的所有宣传印刷品,在销售代理合同签署后由甲方一次性免费提供乙方套,并且乙方必须在保证宣传资料真实性的前提下可以自行印刷。

第四条:佣金费

4-1、本合同所称佣金费仅指乙方销售本合同的约定商品住宅楼,甲方应支付的佣金。

4-2、代理费按照甲方核定的乙方实际销售房款总额和销售进度,支付给乙方。

4-3、乙方根据甲方提供的统一底价进行销售,乙方代理佣金按销售额的 %进行提取。高出价格表部分,甲乙双方4 :6分成。

第五条:佣金结算方式

5-1、甲乙双方具体结算方式为一次性付款达到合同房款的100%,佣金按100%计取;

5-2、一次性付款达到合同房款的90%,佣金按90%计取;

5-3、银行按揭首付款到位、办理完银行按揭手续及银行款到位,佣金按100%计取;

5-4、分期付款达到合同房款90%以下,佣金按相应比例的80%进行计取;

5-5、结算时间为每月一次,次月该日乙方将销售报表报甲方审核,甲方7日内将佣金结算给乙方,剩余佣金待购房户将剩余购房款全部缴纳后,甲方一次性支付给乙方。

第六条:奖励与惩罚

6-1、乙方销售房屋自本合同签定之日起个月内销售数量达到总面积90%及其以上,并保证所有房款都到甲方帐户,乙方的佣金费用在 %的基础上再加1个点即%。在4个月内销售数量达到总面积的100%,并保证所有房款都到甲方帐户,乙方的佣金费用在 %的基础上再加2个点即 %。

6-2、乙方在合同期内销售达不到总代理面积的90%(不包括车库和储藏间),代理费按 %提取。

6-3、在合同销售期间内,乙方销售缓慢或给甲方楼盘销售造成损失,甲方有单方面解除合同的权力,但要在合同终止 月前以书面形式通知乙方。

第七条:退房处理

7-1、由于甲方原因造成已购房户退房,甲方退还已交房款的100%,同时乙方将不予返还因该客户买卖房屋所提取的佣金并且甲方应额外按照已交房款5%给予乙方做为经济补偿,客户所有的经济损失并且由甲方包补。

7-2、由于乙方原因造成已购房户退房,甲方退还已交房款的95%,乙方包补客户已交房款5%的损失,同时乙方应将因该客户买卖房屋所提取的佣金返还给甲方。

7-3、由于客户自身原因造成退房的,按国家有关规定办理,乙方将不予返还因该客户买卖房屋所提取的佣金。

第八条:甲方应提供乙方的资料复印件

8-1、甲方的营业执照。

8-2、上级有关批准文件。

8-3、国有土地使用权证书。

8-4、建设用地规划许可证。

8-5、建筑工程规划许可证。

8-6、建筑工程施工许可证。

8-7、商品房欲售许可证。

8-8、楼盘规划图和建筑施工图纸。

8-9、工程竣工验收后提供《工程竣工验收报告》、《房屋销售成品标准》、《房屋质量保证书》和《使用说明书》。

8-10、房屋销售明细表。

第九条:其他

9-1、甲方(乙方)发生销售时,应及时通知乙方(甲方),如果发生重卖现象由甲方(乙方)承担全部法律责任。乙方应及时将准购房户的详细资料通知甲方,通知内容包括:准购房户的姓名、身份证号码、现居住地址、通讯方式及所买详细楼号等。

9-2、销售期间甲乙双方商定,根据乙方的销售情况,甲方定期到乙方售楼处办理收缴房款和定金。乙方可以收取封房金,但不能直接收取购房定金、购房款。乙方以乙方名义开具的收款收据及发票所收款项,如交付甲方,甲方应给乙方出具相应的收款手续。没有甲方的收款手续的,乙方独自所收款项给购房户造成的一切损害后果,由乙方自行负责。乙方与客户签定合同同时,应按甲方规定的方法签订,由甲方盖章确认后生效。非经甲方盖章签字的合同,所发生的一切纠纷及造成的经济问题全部由乙方承担。

9-3、在销售期间,甲方所提供的资料和数据不正确或由商品房销售合同而引起的客户纠纷以及因建筑质量引起的问题由甲方负责解决并承担法律责任。。

9-4、在销售期间,乙方因自行设计的宣传资料不真实而引起的纠纷以及与销售有关的其他问题,由乙方负责解决并承担法律责任。

9-5、乙方必须建立严格的客户登记制度,确保客户的售房款以及足额缴纳,并划拨甲方帐户,乙方不得私自挪为它用。

9-6、甲方(乙方)对乙方(甲方)企业的合作事项必须进行保密,如果出现因甲方(乙方)原因泄露甲乙双方合作事项,由甲方(乙方)承担乙方(甲方)的所有损失并且承担法律责任。9-7、乙方(甲方)不得以甲方(乙方)的名义对外从事与甲方楼盘销售无关的商业行为,一经发现,甲方(乙方)有权单方面解除合同,并依法追究乙方(甲方)给甲方(乙方)所造成的

9-8、甲方在房屋交付使用后3个月内,协助购房户办理房屋产权证书和土地使用权证书。其办证费用按主管部门的收费标准和规定由乙方组织购房户向甲方交付。

9-9、甲方负责与客户签订商品房销售合同,甲方指定委托人在乙方销售业绩确认书上签字盖章予以确认。

本合同未尽事宜,在不违反双方权益及利益的前提下,双方本着诚信的原则协商解决。协商不成时,因本合同产生的争执纠纷由山东省乳山市人民法院管辖。

9-10、本合同经甲、乙双方法人签字、盖企业合同章后生效。

9-11、本合同一式两份。甲、乙双方各执一份,各具同等法律效力。本合同同附件与合同具有同等的法律效力。

甲方(公章):_________ 乙方(公章):_________

法定代表人(签字):_________ 法定代表人(签字):_________

_________年____月____日 _________年____月____日

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篇5:2024年中国青年运动的光辉历程心得体会

范文类型:心得体会,全文共 563 字

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今年的青年节,对我来说具有很大的意义。

为什么呢?因为安平广场要搞五四青年节文艺活动演出,我们学校为我报名参加架子鼓表演《无地自容》。我为了不在台上出丑,所以每天都认真练习,有多少个下午,我练的腰酸背痛,伸了伸懒腰,又继续练下去。有多少个下午,我一放学,便匆匆写完作业,然后又扎进练习中,我的脑海中只有练习,不要在台上出丑,要不然我就真的要“无地自容”了。

要表演了,那天晚上,我怀着又激动又紧张的心情,来到了安平广场,我不停地在心里问我自己:我会不会掉鼓捶?会不会出丑?我心里七上八下,矛盾极了,妈妈似乎看出了我的心思,和颜悦色地对我说:“不要怕,昊昊,加油,我们都相信你!”该我表演了,想着妈妈刚才说的话,我大胆的走了上去,面带微笑,无拘无束地敲了起来,那时的我,似乎已经把害怕之类的事,抛到九霄云外去了,我看到老师,同学在下面为我鼓掌,加油打气,又听到台下的阵阵掌声,我信心十足,敲得越来越自然。为了老师,为了学校的荣誉,我心里只有四个字—坚持到底!那时的我如同火山爆发,一气呵成,为我的演出画上了圆满的句号。

在颁奖晚会上,我获得了三等奖,站在领奖台上我想:我没有给学校丢脸,我为学校争得了荣誉!

事后,我感慨万千,因为我终于明白了“台上一分钟,台下十年功”这句话的真正含义,也明白了:做什么事一定要认真,坚持到底,就是胜利!

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篇6:爱国卫生月运动工作总结

范文类型:工作总结,适用行业岗位:卫生,全文共 1399 字

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今年4月份,是我国第28个爱国卫生月活动,主题是“城市化和健康”。本次卫生月活动要重点做好四个方面的工作,一是大力开展环境卫生综合整治,各单位在活动期间做好室内外的卫生清扫工作;二是加大力度针对农村的改水改厕工作;三是开展除四害工作;四是全面普及健康知识。为认真落实各级爱卫会有关爱国卫生月活动的要求,增强学生的文明卫生意识,引导学生形成良好的卫生习惯,我校结合实际情况,于四月份开展爱国卫生月活动,在广大师生共同努力下,学校爱国卫生工作有了显著进度,取得了一些良好成绩。现总结如下:

一、宣传创设氛围,人人知道爱国卫生月。

1、政教处在接到通知后,利用班会的时间给学生明确要求,让全体学生知道爱国卫生月的事情,同时对全体学生提出要求:既要注意环境的卫生,还要注意个人的卫生习惯的养成,更要在灭鼠、灭蚊蝇、灭蟑螂的活动中注意卫生,防止中毒事件的发生。

2、在教师会议上组织全体老师学习文件精神,要求班主任在班级的管理中重视学生动卫生习惯的培养。

二、活动促进成效,人人参与爱国卫生月。

(一)针对学生吃零食的普遍现象,为克制学生少吃垃圾食品,政教处和卫生室联合讲授注意饮食饮水的的食品安全知识。并将本次活动要求告知学生家长,让家长配合学校,教育子女做好零食和零用钱的管理工作。

(二)环境卫生----争做卫生保持的好学生

1、针对学校的卫生工作中存在的问题,召开全校的卫生值日工作会议。

由卫生保健老师提出要求,并在班主任的带领下,卫生委员的辅助下,做好本班的值日。各班根据自己的室内外卫生情况合理安排值日岗位,并在有效的时间内,保质保量的做好值日。同时各班召开全体学生会议,查找出教室、卫生区内不卫生现象,发动大家深挖造成卫生环境脏、乱、差的原因,通过“查找”、“深挖”,使同学们增强文明卫生意识,提高讲究卫生的自觉性。

2、校园环境的整治。

每周利用周一大扫除的时间,全校师生对校园环境卫生进行了一次彻底清理,重点把各教室、办公室和活动室彻底整理一遍。让学生明白,爱护自己身边的环境,就是对“爱国卫生月”的最好支持。做到教室、卫生区内无卫生死角,每人不得随地乱丢废弃物品,随手处理地面垃圾。

(三)卫生习惯教育。

学生的文明学习、生活习惯,是保证环境卫生的根本所在。因此学校利用爱国卫生月活动,对全校学生进行了文明礼仪再教育和卫生习惯教育。卫生委员利用晨检时间督促同学经常洗手,手要洁,衣要净方能进校园。同时在课间班主任经常教育学生饭前便后要洗手,在检查和教育中注意个人卫生。

(四)用眼卫生。

针对全校学生做眼保健操的随机检查,仍有不完善的做法。为了增强大家保护视力的意识,教师会议上,校长多次明确提出做眼保健操中存在的问题。各班进行纠正做眼操动作,明确提出正确的要求。

(五)进行预防传染病的讲座

针对春季多疾病的特点,政教处和卫生室联合利用广播对全体学生进行一次预防春季传染病的知识讲座,让学生明白什么传染病,传染病的种类,发病情况、传播途径,如何预防等知识内容,养成良好的卫生习惯,保证身体健康。

三、活动告一段落,没有终点的爱国卫生月

爱国卫生月即将过去,在政教处的精心安排和组织下虽然取得了一定的成绩,但也存在一些不足。今后,我校将继续加大卫生工作力度,进一步实干,争取在工作效率和工作质量上取得更大的成绩,更好地宣传卫生工作和开展卫生工作,为全体师生创设一个整洁、优美的校园工作、学习环境,促进身心和谐、健康地成长。

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篇7:最新运动减肥计划

范文类型:工作计划,全文共 997 字

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一、10-15分钟热身:根据会员的兴趣可以选择跑步机、动感单车、椭圆机、登山机、跳绳等。

二、器械

三、有氧运动:30-60分钟。根据会员的兴趣可以选择跑步机、动感单车、椭圆机、登山机、跳绳等,不不热身阶段的重复,以免会员感觉枯燥。

四、放松拉伸:针对练习的肌肉进行有针对性的拉伸练习,缓解会员身体的疲劳。也可适当的进行一些肌肉按摩或者瑜伽冥想之类的放松。

注:1、器械训练采用循环训练法,每个动作结束直接做下一个动作,中间不休息,全部动作做完算一组,根据会员体质情况安排2-4个循环,组间可适当安排30-90秒的休息。

2、动作可以根据会员的肥胖位置有针对性来安排,如腹部和臀部脂肪较多,可多安排仰卧起坐、杠铃转体、悬垂举腿、前后摆腿等动作。

3、循环训练每周安排3-4次,训练中的心率控制在最大心率的60%-85%。(最大心率=220-年龄)

4、有氧训练每周安排4-5次,训练中的心率控制在最大心率的60%-75%。

5、如果时间和条件允许,一天可安排上下午二次训练。每次锻炼30-40分钟。

减肥中的相关问题:

1、控制脂肪摄入量,低脂进食。进食要清淡,不吃或少吃油腻食物,可多吃蔬菜和水果,如黄瓜、萝卜、胡萝卜、芹菜、洋葱、土豆、蘑菇、南瓜及海产品等。脂肪摄入量控制在每日需要总量的20%,甚至更少些。食物中过多的脂肪很容易转化为体内脂肪,使减肥计划付之东流。但如果过分限制脂肪,凡含脂肪的事物都不吃,到头来减肥计划也不会长久。减肥是脂肪在体内一天天堆积而形成的,要减肥也得一天天从消耗脂肪、减少脂肪摄入量做起,逐步瘦身。实践证明:一般人每周减掉1磅(0.45公斤)重脂肪的减肥计划比较有效,符合人体的生理实际,有助于长期逐步减肥。

2、少食多餐。把每天需进食的食物分成4-5次定量进食,这样吃进的食物很快就会被身体吸收动用,使之补充消耗而不会转变成脂肪贮存起来。一定要吃早餐,这样能保证一天都有旺盛的精力。晚餐要简单,量少,吃六七分包最好,晚餐后不要吃东西,特别是睡觉前不要吃东西。进食要细嚼慢咽,让肠胃有“饱感”,这样有利于控制进食量,不要过多地增加食物品种,以免刺激食欲而过量进食,要尽量做到比你想吃的量稍稍少点。吃进的食物应以复合碳水化合物为主,复合碳水化合物为主是纤维素的主要来源,食物纤维素能促进食物较快地通过肠胃排出体外,是食物所含的热量和脂肪在体内滞留的时间缩短,从而是被吸收、摄入率降低。

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篇8:青年运动史心得感想体会

范文类型:心得体会,全文共 1354 字

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“青春如初春,如朝日,如百卉之萌动,如利刃之新发于硎,人生最宝贵之时期也。青年之于社会,犹新鲜活泼细胞之在身。”重温百年前那段激情燃烧的岁月,蓦然发觉,以爱国、进步、民主、科学为内涵的“五四精神”深深镌刻在中华民族的精神谱系中。抚今追昔,当代青年肩负着时代赋予的伟大复兴历史使命,青春的光芒格外闪亮。这质感青春,有着不一young的形式,不一样的使命,但却有着一样的执着追求,一样的绚烂多彩。奋斗青春,是澎湃的激情,是肆意的张扬;有志青年,是意气又风发,是敢想又敢干。五四,我们“不一young”!

不一young的谆谆嘱托,一样的殷殷期盼。一个国家和民族的青春记忆,一代代青年的奋斗荣光。在五四运动103周年之际,种种嘱托拨动青春心弦,殷殷期盼激起强烈共鸣。新民主主义革命时期,毛泽东主席寄语:“你们青年人朝气蓬勃,正在兴旺时期,好像早晨八、九点的太阳。希望寄托在你们身上。”一代青年在党的引领下,怀揣变革陈腐旧制、建立全新中国的理想,为争取民族独立、人民解放舍生忘死、抛洒热血。社会主义革命建设时期,为恢复国民经济和时间赛跑,青年们上山下乡、艰苦创业。改革开放新时期,邓小平说道,“青年一代的成长,正是我们事业必定要兴旺发达的希望所在。”青年们为祖国繁荣富强开拓奋进、锐意创新。到今朝,“历史和现实都告诉我们,青年一代有理想、有担当,国家就有前途,民族就有希望。”习近平总书记语重心长的话语,正激励青年们“以青春之我,创造青春之家庭,青春之国家,青春之民族,青春之人类,青春之地球,青春之宇宙”为己任,肩负着建设富强民族文明和谐的社会主义现代化国家、实现中华民族伟大复兴的重任,不一young的谆谆嘱托蕴含着一样的殷殷期盼。

不一young的青春岁月,一样的风华正茂。经一百年栉风沐雨、薪火相传,人生当出彩,青春最有梦。青春是一种永不停息、奋斗不止的心态,更是人们始终接续奋斗的价值所在。青春的底色是爱国,爱国的支点是奋斗。不管是汲取知识、拔节抽穗的青年学子,夙兴夜寐铸就大国重器的青年专家,还是在脱贫攻坚奋战在一线挥洒汗水的年轻书记,守卫万家祥和的人民子弟兵、消防队员,总能在与中国梦、人民梦的同频共振中增添强大青春能量。“红日初升,七道大光;河出伏流,一泻汪洋。”以爱国、进步、民主、科学为内涵的“五四精神”激励着一批又一批有理想、有担当的青年,满怀梦想去探索,坚定信念去追寻,同人民一起拼搏,和新中国一道前进。青春岁月,风华长存。

不一young的组工之声,一样的青春之我。风霜雨雪连铁骨,不负韶华献青春。刚从学校毕业的懵懂少年,去年十月份成为组织部来的“新青年”,组织部这个渡人之梯,是建设高素质干部队伍之梯、是巩固党的执政基础之梯、是发展党的事业之梯。组工干部的青春朝气,源于使命担当的情怀、源于业务精湛的能力,更源于公道正派的风气,不管是选贤任能、知事择人的行家里手,还是对工作精雕细刻、精益求精的材料好手,在前辈身上我始终看到他们抱定着组织工作要干就干到、要争就争一流的信念和决心。青春之于我,不是年华、肆意,而是心境、拼搏;不是桃面、丹唇,而是深沉的意志、炽热的感情。无论碧玉年华,抑或二八芳龄,组工干部心中皆有使命之崇高、朝气之蓬勃。五四,我们不一young,甘洒热血写青春,独呈丹心报中华。

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篇9:冬季运动会开幕式致辞

范文类型:开场白,演讲稿,全文共 431 字

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各位裁判员、运动员们:

大家上午好!

今天,迎着冬日的暖阳,伴着充满青春活力的音乐,和着运动员铿锵有力的脚步,我们迎来了凉水河镇小学20xx年冬季达标运动会!

学校体育是素质教育的重要组成部分,举办冬季达标运动会,是学校全面推进素质教育,大力开展阳光体育活动,增强团队凝聚力,丰富同学们课外生活的一项重要举措,也是对学校体育工作的一次大检阅,更是当代小学生精神风貌的一次大展示。

生命因运动而精彩,同学们要高度重视本次运动会,借此次运动会之机展示自己的才华,磨练自己的意志,培养团队合作精神与集体荣誉感。在各项比赛即将开始之际,我衷心希望全体师生,严格服从大会安排,听从统一指挥,严格遵守赛场纪律,注意自身安全,更要保持场地安静与整洁;希望全体裁判员遵守运动会规则,公平裁决,认真履行好自己的职责;也希望全体运动员以我国奥运健儿为榜样,发扬勇敢顽强的拼搏精神和良好的体育道德风尚,体现我校师生的高素质、高风格、高水平。

最后,预祝我校本次冬季达标运动会圆满成功。谢谢大家!

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篇10:生命在于运动国旗下讲话

范文类型:演讲稿,全文共 1340 字

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同学们、老师们:

人的生命是宝贵的,相对于历史的长河来说,人类个体的生命又是短暂的,如何提高个体生命的质量,使我们的生命变得更有意义、更有价值呢?无疑,健康是重要的指标之一。那什么是健康呢?同学们一定觉得身体不生病就是健康,其实健康的含义远远不止这些,世界卫生组织对健康的定义包括生理健康、心理健康和对社会的适应能力,现在又加入了人的道德品质。指的是一个健康的人不仅仅是身体没有缺陷和疾患,还要具有完整的生态和心理状态,以及良好的社会适应能力和高尚的道德品质。

健康是人类的基本需求,是社会进步的重要标志和潜在动力。健康是社会文明的一面镜子,体现了国家和民族的素质。今年开学初,我校确立了创建健康促进学校的工作目标。什么是健康促进学校呢?创建健康促进学校活动是世界卫生组织在全球范围内积极倡导的促进人类健康的一项基础性工作,学校通过一级级的考核,可以争取国际铜牌、银牌,乃至金牌。今年,我校要争取健康促进学校的金牌。开展这项创建活动,是我校树品牌,创特色的重要载体,目的是以健康为中心、以精神和社会环境为切入点,改善同学们的学习和生活环境,提高同学们的身心健康水平。

开展健康促进学校创建,对我们全体师生提出了更高的要求,我们的老师要关心学生的成长,培养学生的健康人格,传授学生健康的知识和技能;我们的同学要发扬主人翁的精神,在这项活动中积极、主动地参与,努力纠正不健康的生活行为,提高健康的生活意识,养成健康的生活方式。

健康是我们的理念,健康是我们的未来。在我们同学中间还存在着一些健康小问题:比如有的同学不能正确对待学习,上课不能够专心听讲,有的学生极易产生焦虑、紧张、恐惧、说谎话等心理问题,有的学生害怕与他人交往等等。作为一名学生如何拥有阳光般的健康心态,我有一些想法要和大家分享:

首先,要善于正确地评价自己,能通过别人来认识自己,能够愉悦地接纳自己,并能及时地控制自己的一些消极的想法与行为。在与他人交往的时候要学会微笑地问候,学会热情地帮助,学会宽容地待人,学会友善地相处。

其次,在学习上能够进行正常的学习,按时完成作业,经常复习,预习功课,长期坚持努力学习, 形成良好的学习习惯.在学习中获取了知识的营养,让视野更加开阔,让思路更敏捷,让心灵更充实,

还有,当遇到挫折时要做一个坚强勇敢的人,忘记失败,勇敢的抬起头来,迎接新的朝阳。就像打篮球,不可能每球都能进,但如果不出手投篮,就永远没有一投定乾坤的壮举。只有经历风雨,才可能见到美丽的彩虹。

我们要养成热爱运动的习惯,积极参与学校组织的文体活动和社会实践活动;认真参与学校组织的健康体检;爱护学校优美的环境;预防意外伤害、预防近视和龋齿、预防传染病和慢性病;要保持积极、健康、向上、乐观的心态,关心家人,邻里和睦,广交朋友,构建和谐的亲情、人情关系。

老师们,同学们:有了健康的师生就有了健康的校园,健康的师生才能走出健康的人生之路。我们大家要把“健康第一”这个理念深入落实到我们的工作、学习之中,在创建健康促进学校的过程中营造良好的学校人际关系、和谐的校园氛围,打造健康的身心素质。我希望并相信有了大家的共同努力,我校创“健康促进学校” 的目标一定能够实现。

最后祝全体同学身心健康,学习愉快,祝全体老师身体健康,工作愉快!

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篇11:学校开展2024冬季运动会活动总结

范文类型:工作总结,适用行业岗位:学校,全文共 366 字

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为了丰富同学们的业余生活,学校体育协会、电子协会和院学生生体育部的成员于12月8日下午开展了主题为“青春快乐、快乐青春”的学生趣味运动会。同学们活力四射、激情澎湃,都想在赛场上一展身手,尽显青春风采。

同学们个个精神饱满地来到了足球场。本次运动会以锻炼和娱乐并重,以健康和趣味同行,设有 “摸石过河”、“螃蟹背瓜”项目。比赛中同学们本着“友谊第一,比赛第二”的原则,在比赛中拼力角逐、全力以赴。他们时而孤身奋战,时而团队协作……一个个脸上始终洋溢着灿烂的笑容,呐喊声、加油声不绝于耳,充分展现了江航学院同学们团结拼搏、奋发向上的精神风貌,赛出了风格、赛出了欢乐。

今天活动大家热情高涨,在趣味笑中同学们团结进取,奋勇争先,活跃了校园气氛又轻松了校园生活,我们相信在接下来的几天活动里我们会举办更好,让同学们玩的更开心,这就是我们的目标。

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篇12:青年运动史心得感想体会

范文类型:心得体会,全文共 1250 字

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五月四号,这是我国的五四青年节,是为纪念1919年5月4日爆发的五四运动而设立的。

__年前的五四运动,是一批先进青年和知识分子为先锋、广大人民群众参加反帝反封建的伟大爱国主义运动,也是一场伟大的思想解放运动和新文化运动。这场运动成为中国旧民主主义的转折点。

五四运动以后,在中国共产党的领导下,中国人民争取进步和推动历史前进的斗争,一代又一代青年站在时代的前列,不屈不饶奋斗,历尽艰辛求索,创造了令人赞叹的业绩。五四运动以来的中国青年运动史,是中华民族伟大复兴的交响乐中一部雄浑的青春乐章。这是中国青年可以引以为自豪的光荣历史,也是激励中国青年在新世纪再创佳绩的巨大动力。

__年的历史证明,青年始终是我们社会中最积极、最活跃、最有朝气的一部分力量。中国共产党诞生以来,青年运动的发展始终同我党领导人民不懈奋斗的历史进程紧密相连,人民的事业取得的全部成就也始终与一代又一代青年运动的正确方向,就是坚持党的领导,坚持同人民群众的伟大实践一道前进。

现在我们应该弘扬五四精神,肩负历史使命,就是要树立理想,立志报国,献身于改革开放和现代化建设伟大事业,自觉地把自己的人生追求同祖国和民族的命运前途联系起来,在服务祖国服务人民的实践中发挥自己的聪明才智;就是要深入群众,投身实践,了解国情,经受锻炼,增长才干,开拓视野;就是要勤奋学习,善于创造,刻苦学习马克思主义基本理论,用人类创造的优秀文明成果武装自己,提高创新能力,勇于创新实践,树立正确的世界观、人生观、价值观,提高自身素质,完美人格品质,努力做中华民族美德的传承者,做体现时代进步要求新道德规范的实践者,做新型人际关系和良好社会风尚的倡导者,就是要脚踏实地,艰苦奋斗,深刻认识我国的基本国情,继承和发扬优良传统。

现在的我们作为一名学生,就应该做到刻苦学习,做一个学生应该做的。_曾对青年人这样说过:“世界是你们的,也是我们的,但归根结底还是你们的”,青年人是朝气蓬勃的正如初升的太阳,我们学习多方面的知识,不论自己在什么岗位工作,都应做好自己的工作,尽职尽责,才能不辱时代所赋予是使命。

五四青年运动所取得的辉煌胜利和爱国精神永不磨灭。弘扬伟大的五四精神,我们就要做出实际行动,用知识财富来武装自己是我们义不容辞是责任。党和国家十分关心青少年的成长和事业发展。

所有的朋友们,让我们在党的领导下,高举爱国主义伟大旗帜,勤奋工作、刻苦学习,努力进取,让中华人民共和国成为更强大的国家。

作为当代青年,面对新的形势和任务,面对新的机遇和挑战。我们一定要勇立潮头开风气之先,奋发进取创时代伟业,为建设一个更好的现代社会,做出青年应有的贡献,在自己的人生篇章中,写下绚丽的青春。

以上就是我认真_在_的讲话的心得体会,作为青年大学生应当通过学习纪念_的讲话明确身为当代青年所应当承担的历史使命。青年大学生应当时刻以五四精神为指引在实现中华民族伟大复兴的中国梦的伟业中贡献出我们的青春、智慧与力量,因为这是我们作为当代青年大学生所应该做的事所以让我们一起为之努力奋斗吧!

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篇13:运动101周年观后感心得

范文类型:观后感,心得体会,全文共 818 字

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“五四”青年节,是广大青年的节日,作为八零后的我们,有幸见证这个波澜壮阔的伟大时代,我们正处于中华民族发展的最好时期、交通变革的特殊时期、集团和公司发展的黄金时期,书写人生轨迹的关键时期。青春是美好的,但韶逝,容颜易去,青春对于每个人来说只有一次,我们的青春应该怎样度过?是选择安逸,“闲看庭前花,漫随云卷舒”,还是选择奋斗,“中流击水、浪遏飞舟”。

日月如梭,岁月如歌,三十而立,四十不惑。青年应该正是奋发图强,干事创业的最佳年纪,理应有“埋骨何须桑梓地,人生无处不青山”的气魄。习总书记说“青年是整个社会力量中最积极,最有生气的力量,国家的希望在青年,民族的未来在青年”,一个人改变个人命运的关键时刻也是看自己能否把握好青年时期,这个时期正是资历、阅历丰富,能力、精力旺盛的时期。就应该树立远大理想抱负,担当起时代责任,要勇立时代超透,争做时代先锋。

回想自己参加工作十年来,虽然从事过法制建设、安全生产、办公后勤、文字写作等工作,但回头看看,无论在哪个岗位上都如蜻蜓点水,走马观花,缺乏令人信服的成绩和亮点,工作上只求过得去不求过得硬,简单的把工作当成养家糊口的饭碗,而没有当成为之奋斗的事业,青春自当一往无前,拼过累过方显本色,而立之年,正是年富力强,干事创业的最佳年纪,理应挑起重担,让青春在为国家、为公司、为个人的奋斗中焕发出绚丽的光彩。

破釜沉舟,心意已定,虽前途未卜,荣辱未决,但人生难得几回搏,此时不搏待何时。知我者谓我心忧,不知我者谓我何求,功成名就,衣锦还乡是对美好未来的希冀,马齿徒增,一事无成也无非就是再次印证了世事的无常。

破浪济沧海,风好正扬帆。我将牢记王国清董事长教诲,学初心使命,学本领担当,铸牢理想信念,炼精个人本领,立足实际岗位,实现人生理想。我将牢记何敬晨总经理嘱托,青春向上,敢为人先,直面挑战,锐意进取,勇于敢当。根系向下,立足本职,提升自我,德才兼备,努力拼搏,与青年同事们一道,奏响华美人生乐章!

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篇14:小学校冬季运动会国旗下优秀讲话

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:小学,学校,全文共 877 字

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各位老师、同学们:

大家好!在全校师生的共同关注与努力下,我校冬季运动会胜利开幕了!在此,我代表学校对本次运动会的召开表示热烈的祝贺!对精心筹备本届运动会的组委会工作人员表示诚挚的谢意,向全体裁判员、运动员致以亲切的问候和崇高的敬意!

本次运动会是我校的一件重大体育盛事,是广大师生展示风采、促进交流的舞台,对于加强校园精神文明建设,提升校园文化品位具有重要意义。本次运动会既是对学校体育水平的一次集中检验,也是学校素质教育、阳光体育活动的一次展示;既是对我校体育工作、师生精神风貌的一次检阅,也是对学生身体素质、竞技水平、心理承受力等综合素质的考验,更是各参赛班级集体意识、竞争意识、顽强拼搏精神的综合体现。

老师们,同学们!国家要求中小学开展阳光体育活动,就是要让我们牢固树立终身锻炼的体育健康理念,走进阳光,走进操场,走进自然,实现“每天锻炼一小时,健康工作五十年,幸福生活一辈子”的美好愿望,让“更高、更快、更强”的奥林匹克精神,奏响我们生命的最强音。本着这种精神和理念,我们倾全校之力组织了这次规模空前的冬季运动会,本次运动会阵容庞大,共有全校44个班、800多名运动员参赛,为我校建校以来规模最大的一次,在此,我提出以下希望:一是希望全体运动员能以高昂的斗志和顽强的精神,积极参赛,赛出风格、赛出成绩,为班级争光;二是比赛时要严守纪律,遵守规则和赛程规定,同时注意过程安全;三是希望全体裁判员老师,严格按规程操作,做到公平、公正,以我们细致的工作为运动会做好服务,维护赛场纪律,保证赛场安全,让赛场成为师生情感互通的一个场所,让赛场成为别样的和谐的教室。

“海阔凭鱼跃,天高任鸟飞”,同学们,尽情在运动场上展现你们闪亮的青春吧,弘扬奥运精神,团结拼博,争创佳绩,争取竞赛成绩和精神文明的双丰收,在学校体育发展的扉页上写好你们辉煌的篇章。让我们共同努力,把本届运动会开成一个和谐、安全、文明、团结、奋进的大会,并借助这样一个体育盛会,祝愿我们共同的家园——~~市~~中学各项事业取得更大的成绩,创造新的辉煌!

最后,预祝我校冬季运动会圆满成功!

谢谢大家!

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篇15:学校春季运动校长致辞范文

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:学校,校长,全文共 1301 字

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亲爱的同学们:

紧张而又繁忙的半年学习已经结束了,愉快的寒假就要开始了。回顾这学期的学校工作,我们感慨颇多:每一天都有我们的奋斗,每一天都有我们的思索,每一天都有我们的收获,每一天都有我们的成长!早自习,每间教室里传出朗朗的读书声;课堂上,同学们专注倾听,积极动脑,勇于发问;课间,文明游戏,丰富多彩。更值得一提的是,随着大队部争星获章活动的开展,同学们的文明习惯有了很大的改观。全校师生精神振奋,意气风发。从我做起,从细节做起,以实际行动创造出我们学校的煌的业绩。在这里,我代表全体教师,向努力进取,天天向上的全体同学表示热烈的祝贺;同时,也向辛勤劳作,无私奉献的全体老师表示衷心的感谢!

今年,学校投入资金七十余万元,努力改善了办学条件,为全校师生创设了优美的校园环境。聘请北京的专家依据学校的办学理念和办学思想,以春之韵、夏之趣、秋之悦、冬之悟为园林设计主题,设计了一个聚洁、智、美为一体的校园文化情境。十一月份,顺利通过湖北省均衡教育评估验收,成功举办了六十周年校庆活动,受到各级领导、各位校友的高度赞扬。在湖北省书画教育成果展评活动中,我校陈亮等二十一位老师分别被授予金奖和银奖辅导老师的称号;郭冬靖等70余名同学分别获得了金奖、银奖、铜奖和优秀奖。向社会展示了我校艺术特色训练所取得的优异成绩。

成绩只能说明过去。希望同学们以本学期为新的起点,再接再励,争取下学期更大的进步,实现我们每个人最大的、最高的、最美的人生价值。

同学们,愉快而又有意义的寒假即将开始。让我们把寒假当作新的起点,新的开始;怎样过一个有意义的假期呢?在此,我向同学们提出几点要求:

1.增强法制和安全防范意识,树立“安全第一”的思想。高度重视交通安全,不在交通要道玩耍疯跑。遵守交通规则,过马路要走人行横道。放假期间,一律不要单独出门,确实需外出,应征得家长同意。注意乘车安全。

2、防火、防电、防煤气。

寒假期间我们每天都要与火、与电、与煤气打交道,同学们要了解相关知识,要注意消除水、火、气、电等存在的隐患,做到不玩火,不随便燃放烟花爆竹。注意取暖安全,防止煤气中毒等。请记住几个救助电话:火警119,公安报警110,急救120。

3、过一个文明祥和的新春佳节,养成勤俭节约和讲究卫生的好习惯,注意饮食卫生,不暴饮、暴食,不吃腐烂变质的食物,不买“三无”食品。生活要有规律,按时起居,多锻炼,预防疾病侵染,提高身体素质。

4、每天有计划地认真完成假期作业。在寒假里以“新年好”为主题画一幅精美的绘画作品,摘抄十幅优美的新春联,读一本有意义的好书,增长自己的见识;写一篇以“新年好”为主题的作文,反映新人新事新风尚;办一份以“新年好”为主题的手抄报,做到图文并茂,生动活泼;下学期开学时,每班推荐5幅画,5份手抄报,3篇作文(3—6年级),学校将进行评选表彰。多收看一些健康有益的影视节目,关心国家大事,不断拓宽自己的知识视野。不到游戏机室、网吧等不适宜学生的场所。

5、多做一些力所能及的家务劳动和公益活动,养成孝敬长辈、热爱劳动的好品质、好习惯。

最后,愿大家度一个平平安安的寒假,过一个高高兴兴的春节。在此,恭祝全校师生新春愉快!

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篇16:我健康我运动幼儿园国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:幼儿园,全文共 549 字

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老师们,同学们:

大家上午好!

我是~~,今天我讲话的题目是《我运动,我健康,我快乐》。

意大利艺术家达·芬奇曾说:“运动是一切生命之源。”没有了运动也就没有了生命的意义,缺少运动的生命同样是短暂的。作为高中生的我们,是祖国的未来。我们不仅要具备丰厚的文化素养,还要具备良好的身体素质。

泰戈尔曾说:“只有运动才能敲开永生的大门。”每一个细胞的组合,每一条神经的连动,每一块骨骼的配合才能串起运动的全部。无论是历史上运动员们在世界面前书写的奇迹,还是我们身边的人在绿茵场上矫健的身姿,都在向我们展示着力与美的和谐。体育不仅是力量的角逐,更是智慧的较量。

著名教育家蔡元培先生说:“殊不知有健全之身体,始有健全之精神;若身体柔弱,则思想精神何由发达。”正如先生所说,唯有拥有强健体魄,我们才能精神百倍,意气奋发地去迎接挑战;唯有提高身体素质,我们的心理素质才能得到升华,在面对挫折与磨难时多一分自信与乐观。

运动传递健康,健康成就快乐。它诠释着生命的最高境界,揭示着团结的深刻内涵,展示着努力的最后回报。运动让生命更加富有生机,让生活更加丰富多彩!“袅晴丝吹来闲庭院,摇漾春如线”,三月春回,花繁叶茂。在即将到来的春季运动会上,希望同学们既能锻炼身体又能发扬拼搏精神,在运动场上用汗水书写青春,在运动中体味快乐!

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篇17:生命在于运动国旗下讲话

范文类型:演讲稿,全文共 595 字

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老师们、同学们:

早上好!

生命在于运动”是法国著名思想家伏尔泰的名言,这句话已得到千千万万人的共识。然而随着物质文明的高度发展,随着电视机、电脑逐渐进入各家各户,体育运动就被我们挤到了生活的角落里。据教育部门调查显示,近年来,我国学生体能素质连续下降十年,身体耐力连续下降二十年。而高居不下的则是青少年的近视率。在十多年前,初中生近视的只有少数,而现在,小学高年级已经出现近视。我们也不难发现,有些同学天气一凉就生病,上上楼梯就喘气,集队开会站一会儿就晕倒。天气一降温就感冒、发烧,不得不在家休息。同学们,这一切难道是我们朝气蓬勃的少年儿童该有的表现吗? 也许,你会说,我们每天的学习都那么紧张,根本没有时间锻炼身体。其实,运动不在于多,不在于激烈,而在于持之以恒和适量。跑步和走路是所有体育项目中最适合青少年的一种锻炼方式。这些看似简单而且不花时间的运动,如果持之以恒地去做,一定会收到事半功倍的效果。

还有,我们要认真上好体育课,做好课间操。要知道,这段时间就是专门用来锻炼的,自己也无法做其它的事情。与其马马虎虎的对待,不如积极认真锻炼,达到健身的目的。

课间十分钟,也要充分利用起来,即使不走出教室,也让自己站起来走动走动。最好到室外活动,因为室内新鲜空气少,长时间的学习会增加脑力活动的负担,影响身体的健康。

最后,老师们、同学们:露出你的笑脸,做个运动的自己,快乐的自己,健康的自己!

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篇18:青年运动史心得感想体会

范文类型:心得体会,全文共 833 字

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在学生时期,五四爱国运动是留给我印象最深刻的一场运动。

不是因为它是一场彻底反帝反封建的伟大爱国运动,不是因为它是一场伟大的思想解放运动,而是当时学生的那种自发而起为国为民奋不顾身的“五四精神”彻底感动了我。

书上写道:“1919年5月4日爆发的五四爱国主义运动是一场彻底反帝反封建的伟大爱国运动,同时也是一场伟大的思想解放运动。在这场运动中创造出的值得让后来几代人学习和自豪的“五四”爱国主义精神,也对中国共产党的诞生有重要影响作用。最初在北京由学生引起,后来到下半年重心转移到了上海,引起了工人罢工和商人罢市,工人阶级自此登上了历史舞台。”

我问学生:当时最初领导这场运动的学生跟现在的学生们年龄相差并不大,那么假设现在国难当头,你们会像那个时期的学生们一样,掀起震惊中国震惊世界的爱国运动吗?

学生回答地很迟疑,有些学生直接说不会。

当时我就很失望。

读书,为了什么?以前我们老师教我们为中华之崛起而读书。

看到谍战片,看到不幸被抓去审问的爱国人士,看到他们宁死不屈的样子,心里浮起的是一种对前辈的尊敬和敬仰。

可是,现在,经常听到有些家长说好好学习,不然以后没工作你喝西北风去啊?

看到谍战片,看到不幸被抓去审问的爱国人士,看到他们宁死不屈的样子,学生中除了浮起“好可怕”的惊呼外,就是有些自认为潇洒的“另类”看法。

我知道,如果试卷上出现我的问题,学生们不会答错,一定会写得很漂亮。可是……光有书面上的爱国有什么用呢?

爱国难道只能在书面上体现出来吗?

在看到中国、中国人被造谣的时候,心里不会愤怒吗?

在交谈中、在网络上,爱国难道就是五毛么?

不知道从什么时候起,爱国变成了一件书面才能做出正面回答的事情了……

我想,这不是学校教育的偏差。或者说不完全是。

不过,安慰自己地想一想,学生会这样说,或许也是因为他们生活在和平之中,不知道何为战乱吧。

如果真的`遇到这样的事情,气血方刚的学生肯定还会充当领头羊,带领中华民族站起来。

正是中国亡国保种之时,爱国进步人士说的那句:少年强则中国强。

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篇19:青年运动史心得感想体会

范文类型:心得体会,全文共 471 字

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通过这段时间_团课的学习,我想不仅仅是知识上的充实,也是自我的总结与感悟。作为一名大学生,尤其是已成为一名预备党员的大学生,首先要从自我做起,做一个有理想,有抱负,有责任感的当代青年。应该学好科学文化知识,学好共产主义的理论,在社会实践中提高自己,在为人民服务的过程中实现自己的人生价值,为实现共产主义理想努力奋斗。

学_的过程,是我了解党光辉发展的过程,是一场精神上的长征。我们党的_年历史中的每一次进步都来之不易,我们不应该忘记历史,更不应该忘记英雄。通过学习党的历史,坚定了自己的理想信念,我们应坚守初心使命,肩负起青年人应承担责任,为民族复兴,国家富强贡献自己的一份力量。

通过学习“_”,让我明白党的建立、党的发展,离不开革命前辈在硝烟中前仆后继,离不开无数英雄为祖国解放而奋不顾身,曾经的苦难造就了今天的伟业,让人心潮澎湃,让人无比光荣和自豪,我们要把学_活动与自己的学习生活工作实际相结合,使学习活动成为凝聚人心、增进团结、求真务实、推进学习工作的过程,永远坚持党的领导。未来,无论自己从事什么工作,都将树立高度的责任感和敬业精神。

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篇20:关于12.9爱国运动发言稿

范文类型:演讲稿,全文共 1177 字

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为了忘记的留念

“今天,我来了,一手拿着橄榄枝,一手拿着捍卫橄榄枝的枪,不要让橄榄从我手中话滑落,请留神不要让橄榄枝从我手中话滑落。”这是已故巴解组织引导人阿拉法特的一句名言。

和平,是人类永恒的寻求,任何妨碍和平发展的人或组织都将被正义的力气所毁灭。正如阿拉法特所说,当受到外界压迫的时候,他将会拿起手中的枪去保卫这行将滑落的橄榄枝。

能够说,阿拉法特是伟大的,其伟大之处就在于他为了和平而斗争毕生。同样,我国的那些为了祖国的和平而抛头颅洒热血的烈士们也是巨大的!

69年前,也就是1935年12月9日,爱国学子为祖国的未来,为了打击日本帝国主义的侵犯,结合起来向当局请愿,盼望用当局者的枪来维护祖国的橄榄枝。惋惜,当权者为了一已的私利,将黑沉沉的枪口对准了无辜的学生......

从那当前的六十九年中,我华夏大地阅历了日本铁蹄的践踏,内战的浸礼,也经历了中华国民共跟国成破的高兴,十年骚乱的催残以及改造开放的喜悦......

此时,我站在这里是为了纪念12.9,今天,我们大家坐在这里也是为了纪念12.9。这使我不禁得想起,鲁迅先生为了纪念左联五义士而写的《为了忘却的纪念》,而我们当初所做的就是为了那“忘记的纪念”。我们的纪念日很有限,从“五四”到“五卅”,从“12.9”到“12.16”。可是咱们只有在留念日上,才会想起那些为了革命,为了新中国的树立而就义的人们;只有在纪念日上,一些有知己的人才来体味今天的生涯来之不易;也只有在这纪念日上,我们才会总结历史,赞赏今天的美妙,瞻望本人的将来,要为祖国做奉献等等。可当纪念日过后,我们还会有多少人去思考,还会有多少人去回想呢?

纪念碑是用来辅助我们记忆历史,怀念先烈的地方,可讥讽的是我们不仅是历史,恐怕连纪念碑都快要忘清洁了吧?

遗忘是可悲的,而遗忘自己国度的历史既是可悲而更是可耻的。

到有纪念碑的处所去逛逛吧,你定会看见,纪念碑孤零零的鹄立在那里,它们的处境非常为难,本来宁静的小镇变成了繁荣的都市,一座座拔地而起的高楼取代了一间间低矮的平房,而纪念碑的眼前却仍然是那么的冷僻。有谁会在纪念碑的前面寻思过那些付出了汗,血乃至性命的兵士们,有谁会在纪念碑前沉思过那些在黑暗中寻找光亮的革命志士,又有谁会在纪念碑前真挚的告慰他们的在天英魂呢?

逝这如此夫,××年从前弹指一挥间,但我们对先烈的敬佩应该吞没在这忙碌的都市生活当中吗?我们对先烈的怀念应该跟着时光的变迁而淡薄吗?我们的爱国情思应当随着年纪的增加而深深的埋藏在心底吗?

谜底是否认的,我要用尽全身的力量呐喊“不!”。

今天,我在这里不是为了向大祖传扬爱国主义,也不是为了对大家进行什么压服教导,更不是为了标榜自己是如许的有良知。而是为了那些为新中国建立而鞠躬尽瘁的革命家,是为了那些孤单的向我们证实历史的纪念碑,更是为了那些曾在我们的记忆中“被忘却了的纪念。”

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