运动会标语长句热门20篇

作为一名区基层工会主席，我时刻想到的就是职工群众的切身利益，细心的去捕捉职工的心声，用真情回报各级领导和广大职工。在最基层的地方，没人听你说官话，务必一件一件地为职工办实事、做好事、解难事。我们要做的，就是要好好打造工会工作的品牌，把工会真正建设成职工最温暖的家。

我和我的同事们坚持深入基层职工家里，倾听职工的呼声和要求，为他们解决生产、生活中的实际困难。，我们共走访慰问了困难职工110户，组织全局干部职工参加各类捐款20余万元。在我们工会，凡是有职工生病住院，我们工会干部都会去探望;凡是离退休工会干部过生日，我们都会去参加;凡是基层有患重大疾病的特困职工，我们都会尽所能组织全局干部职工捐款献爱心。

去年，基层工会某职工因患重病需进行手术，但手术费用高达10余万元，可家中积蓄加上亲朋好友借来的钱远远不足手术费用，病者亲人愁得火急火燎。当我们得知状况后，启动应急帮扶机制，特批帮扶资金元，同时，组织发动区城建局及基层单位干部和职工进行捐款，两天时光，筹集资金2万余元，在最短的时光帮忙该职工凑齐了手术费，使他手术得以顺利进行。事后，该职工及家人逢人便说：没有工会组织的关怀，我们全家就度但是那个坎儿。我们用实实在在的行动温暖着职工的心，我们工会因此被广大职工视为职工之家，我也被大家亲切地称呼为职工群众的贴心人。

职工群众的事情无小事，只要我们带着职责，用一颗感恩的心、奉献的心为职工服务，把服务职工、帮扶职工作为我们工作的出发点和落脚点，这样才能得到职工的信赖和支持。

我也深深感到，民心是杆秤，他能够称出一名工会干部在基层职工群众心目中的份量。

职工的代言人

从事工会工作，务必要有锲而不舍、真抓实干的精神，要真正把职工群众当成自我的兄弟姐妹，在心上做文章才能得到职工群众的认可。那么如何关心职工群众的生活，维护好职工群众的切身利益，持续正常和谐的劳资关系，这也是我在工作中用心探索、实践的课题。

去年，是我区建筑行业开展工资群众协商工作的第一年，也是我担任区建筑企业工会联合会工会主席的第一年。我上任后不久，便接到了在建筑行业开展工资群众协商的重点工作任务。当我初听到建筑企业、工资群众协商这个词汇时，满脑子全都是问号。因为建筑企业多半是民营企业，法人代表个个都是大老板，资产都在数千万甚至数亿元。平时接触都很难，别说代表建筑工人同他们协商工资了。于是我带着各种各样的理由找到区总工会的领导，将困难说了一大通，证明此项工作难度之大无法胜任。区总工会领导耐心地将开展工资群众协商工作的好处和重点以及措施方法等与我进行了详实的交流。我又透过进一步的学习有关政策。深感作为一名建筑工会联合会主席的职责重大。个性是在新形势下维护好农民工的合法权益更不能懈怠。

当此项工作向其他企业延伸时，企业经营者根本不予理解和配合，并且提出了很多刁钻的问题制造了众多阻力，但我没有退缩和被困难吓倒。我的目标是只要能与企业老总见上方，就是迈向协商成功的第一步，我就有信心完成协商。可结果却不是我想象的那么简单顺利，我多次被很多企业老总以种种理由和借口拒之门外。记得有一次某企业工作人员听到我们的来意后谎称老总出门，让我们找其他副总和分公司领导，就这样来来回回跑了一个下午也没人接待，企业工会主席告知我们老总根本没有出门，是有意回避。并说：我也是拿老总工资的，当我向老总说工资群众协商工作时被严厉的批评一通，老总说：企业是我的，效益好了我自然给涨工资，用不着你来跟我谈，我再也不敢找领导了。得知此状况后，我先打电话与企业老总交流几次，明显听出他不耐烦语气，我真诚的恳请对方见面，最后获准。好不容易见面后，一开口便说：请你的领导同我谈吧，当时，我别提有多尴尬，心里个性难受，但是为了协商工作顺利进行我尽量持续微笑，并开玩笑的说到：-

您连我与您说话的页页机会都不给吗?这几天我分别到你们下属几个分公司参观学习收获还不少，您的员工对您的评价很高，您是一位有职责心的领导在职工心目中的声望很高，既没有无故拖欠职工工资，而且各种福利待遇都很好，作为工会联合会应当大力宣传你们的好做法。企业老总听后脸上露出了笑容。见此情景我以正大、利民两企业为例讲述协商过程和协商的好处，打消了他的顾虑，谈判得以顺利进行。

还有各别企业对工资群众协商产生误区，认为签订后如果企业效益不佳，工资增涨幅度达不到签订标准怎样办，针对这一顾虑我们进一步做工作，耐心解释树立他们自信心，明确他们为职工办好事的思想，企业要发展，离不开职工的支持，职工工资涨了，干劲足了，企业效率就上去了，直到企业老总们表示尽心尽力的做好此项工作。

历时一个多月，建筑企业工会联合会代表18家建筑企业职工方与18名企业法人或委托代理人签订了工资群众协议书。值得欣慰的是，本次工资群众协商涉及到一线农民工8234人，工资增幅度为20%;管理人员600人，工资增幅率到达10%。

党和政府的桥梁纽带

劳动光荣、知识崇高、人才宝贵、工人伟大。劳动者用智慧与力量，用心血与汗水，建设国家，创造财富，也锻造自我。工会在其中的动员组织和教育引导作用至关重要。

工会组织起来，重要的是有活力。我们定期组织全体职工学习党的方针政策，开展了各类*、办主题板报等系列活动，使广大职工明确了自我的职责和任务，摆正了国家、群众、个人三者之间的利益关系，改善了职工的思想作风、工作作风，提升了他们的大局意识、服务意识和奉献精神。

我们组织本系统职工开展了多种形式的技术培训和岗位练兵，个性是专业技术人员，对他们进行了多次业务技术集中培训，全体职工都掌握了一门以上的职业技能。透过这些活动，充分调动了广大职工的用心性，发挥了职工的主观能动性，增强了职工的主人翁意识，保证了单位各项工作的顺利开展。组织适合基层单位的岗位技能竞赛活动，提高了不一样岗位职工的工作水平，树立了企兴我荣、企衰我耻的观念。为了增强职工的凝聚力和向心力，透过职工之家建设这个平台，多次组织开展了形式多样的运动会、知识竞赛、文艺演出等活动，丰富了职工的文化生活。

一年来，我本着对局党委、对上级工会、对职工高度负责的态度，用心探索、勇于开拓，紧紧围绕企业中心工作，开展民主管理，按时为职工交纳养老保险、失业保险、生育保险、医疗保险及公积金等。同时用心组织职工参加重大疾病互助活动，用心推行厂务公开，企业安全生产等工作。

我自担任工会主席以来，对工会工作倾注了极大的热情，把自我的爱心、真心献给了我热爱的工会事业，以创先争优的干劲实践着一名共产党员的忠诚和职责铸就和凝聚着党和政府联系职工的桥梁和纽带，用实际行动甘当职工的娘家人和贴心人。

20xx优秀工会主席述职报告各类报告

最后，感谢市总和在座的各位领导对我的关心支持，个性是给我这样一次汇报工会工作做法的机会，祝愿我们工会的各项工作透过创先争优活动的开展再上新台阶，再创新辉煌。

研究发现增加运动方式的多样性对提高运动积极性很有帮助。最好是每周做三四次有氧运动，如慢跑、骑车，每周两次社交性运动，如网球或者塑身运动。健身计划里最好包括两种不同类型的运动项目，这样可以防止因老是做同一种运动而厌烦。

第一天：

胸部练习，平板卧推练习，4组，12个/组;

上斜卧推练习，4组，12个/组;

坐姿夹胸，4组，12个/组;

有氧30分钟，比如:跑步机，登山机

第二天：

坐姿下拉练习，4组，12个/组;

坐姿划船，4组，12个/组;

有氧30分钟，比如:滑翔机，椭圆机

第三天：

远足、骑车、游泳、打球均可，放松一下。

第四天：

肩部练习，坐姿杠铃推举，4组，12个/组;

坐姿哑铃推举，4组，12个/组;

哑铃侧平举，4组，12个/组;

有氧30分钟。

第五天：

站姿屈臂下压，4组，12个/组;

哑铃屈臂伸，4组，12个/组;

坐姿弯举，4组，12个/组;

哑铃弯举，4组，12个/组;

有氧30分钟

第六天：

深蹲练习，4组，12个/组;

倒蹬机练习，4组，12个/组;

有氧30分钟

第七天：

去户外登山，放松一下，以新的姿态迎接上班。

深入贯彻落实科学发展观，努力提高污水收集处理水平。

城区污水全收集全处理是一项惠民环保的民生工程。

实施污水全收集全处理工程，推进创建全国文明城市进程。

搞好污水治理，造福子孙后代。

治污连着你我他，碧水蓝天靠大家。

加强污水处理，推进治污减排。

实现污水全处理，环境保护上台阶。

抓好污水治理，再现碧水清流。

净水清源，健康你我。

推进污水治理，提升城市形象。

改善城市环境，构建和谐社会。

全民共同参与，净化生活环境。

污水收集全处理，功在当代利在千秋。

创造优美环境，造福全市人民。

加快污水治理，造福子孙万代。

让生活污水远离母亲河。

加强污水治理，保护黄河水质。

饮水思源，去污洁净。

实现城区污水洁净处理，营造和谐人居生活环境。

不怕污水流，就怕水流污。

节约用水是实施可持续发展战略的重要措施。

努力创建节水型城市，实施可持续发展。

大力普及节水型生活用水器具。

节约用水、保护水资源，是全社会共同责任。

开源与节流并重，节流优先、治污为本、科学开源，综合利用。

国家实行计划用水，厉行节约用水。

惜水、爱水、节水，从我做起。

坚持把节约用水放在首位，努力建设节水型城市。

节约用水、造福人类，利在当代、功在千秋。

依法管水，科学用水，自觉节水。

1、拥有美好健康，尽享轻松生活。

2、千金难买心头好，难与健康比重要。

3、尽管生命有限，爱却可以无限延伸。

4、康乐养生，乐在其中。

5、辛苦一辈子，该轻松一下了。

6、健康促发展，发展靠健康。

7、多看健康小贴士，做个健康小卫士。

8、心泊逸境，味品养生。

9、有健康的人，便有希望。

10、心动生活，乐享健康。

11、健康演绎，轻松拥有。

12、健康的人，永远年轻。

13、我们不为钱，只是真心服务。

14、体检预见健康，健康呵护未来。

15、健康始于一点一滴，和谐源于一言一行。

16、善用健康的砖块，构筑幸福的人生。

17、人生真谛，轻松无敌。

18、我参与，我健康，我快乐。

19、全方位体检，全封闭承诺。

20、身心健康照顾好，老当益壮乐消遥。

21、越用越轻松，好轻松。

22、用专业呵护健康，用良心温暖真心。

23、健康法宝，多多自保：保重、保险、保平安。

24、走进康乐养生，还您健康一生。

25、开启健康，开启快乐。

26、快乐养生，唯有康乐。

27、微笑是一贴新灵鸡汤，给您快乐附送健康。

28、世代的新人类，就是要对自己的健康负责。

29、健康科技，自在轻松。

30、需要健康的身体，也需要健康的心态。

31、健康在这里等候，生命在这里延伸。

32、健康饮食多关心，身体健康不忧心。

33、一笑天地开，欢喜心常在。

34、疾病去了，轻松你我。

35、若要癌症不敲门，有请健康当门神。

36、拥有健康好习惯，美好未来由我创。

37、没有健康，生命就不发光。

38、点滴关爱，汇流成河。

39、养生时尚，逸境领航。

40、康乐养生，快乐健康之路。

自信，是我们每一个人都需要的，没有自信，我们只能应对困难而却步，没有勇气向困难挑战;当你充满自信的时候，总会勇敢地站出来，用智慧与困难争斗，用勇气与困难拼搏。

刚上小学时的我不自信，没有勇气，和同学们接触、交流得很少，当教师向我们提出问题时，只听“噌噌”，几只小手就高高地举了起来，而我的手却像块沉重的大石头，怎样也抬不起来。看着教师对同学们欣慰的笑容，再看看我这双“没有勇气”的手，我沮丧极了。

之后，我找到了我们的班主任，我问她：“教师，为什么我在回答问题时怎样也不敢举手呢?请帮帮我。”班主任笑了，他说：“你不敢举手是因为你不够自信，要相信自我能做到，不要怕讲错，只要你有勇气站起来回答问题，你就已经很棒了。”

我深深地记住了教师对我讲的话。

上课铃再次响起，班主任走进了教室，继续给我们上新的课文，当我们读完课文后，教师开始提问了，班主任问：“《静夜思》是谁写的?”又有好几个同学举手了，但这次班主任没有请任何一个人，而是把目光转向了我，用鼓励的眼神看着我。我也在努力地想把手举起来，心里不停的对自我说：“加油，要充满自信，还差点，加油;”最终我的手举起来!在那一瞬间，我的手举得最高，比任何人的手都高。班主任见我举起了手，便说：“这个问题请赵梓竣同学来回答。”我站起来，有点紧张，断断续续地说道：“《静夜思》是诗人李白。”话音刚落，全班响起一片掌声

自从那件事以后，我突然变得进取了，总是抢着发言，答对了，同学们鼓励我、支持我，答错了，同学们帮忙我、纠正我。我完全沉浸在欢乐与幸福中;自信能战胜一切;自信能克服困难;自信能让我们勇敢前进!

春来夏临，秋离冬去，转眼间两个年头即将结束。同时我也不得不结束我恋恋不舍的大学生活，开始我新的人生远航任务。回想起刚入校时的我和现在的我，真是判若两人。从一开始的学习不认真，生活不适应，整天无事可做、虚度年华，到现在的学习认真刻苦、生活自立，和自己对时间的合理安排甚至刻薄。无不说明自己开始懂了，懂得了学习的重要性、懂得了生活的竞争性、懂得了时间如钱的真理性。

在这短短的两年学习、生活、工作时间里，我在各方面都严格要求自己，努力工作，虚心学习，促使自身全面的发展进步。在大一第二学期，我参加了党校的培训，并通过考试，拿到了结业证书。通过党课的学习，我知道了党的先进思想，党的政策方针、党的发展路线。所以在这一年时间里，我始终抱着一种积极的态度去不断地向党组织靠拢，随时听从调遣。下面是我最近一段时间的基本情况向党组织作一个汇报，请党组织教育指正。

在学习方面，由于我们的专业是体育教育;所以自己的理论知识和实践能力的高低直接影响到将来给学生授课的质量，因此我时刻坚信只有把理论知识和实践结合起来，不断研究、练习，才能达到学有所知，学有所用。在这两年时间里我无刻不在思考，怎样才能把自己学习的理论知识和别人的实践基础，通过老师的讲解加之自身的理解、领悟，慢慢运用在工作、生活当中。经过自己的努力，我发现只要自己多学习、多练习、多综合性分析问题，理论和实践就会结合的很好。学习的目的在于实践，因此带着勤学、善思、刻苦，我在学院的安排下进行了为期两个月的校外实习。在两个月的实习过程中我明白了老师的辛苦、明白了专业知识的可贵、明白了为人处世的艰辛、明白了就业压力的强大，同时明白了多学习、多练习、多综合性分析问题，理论和实践就会结合的很好这句话是可行的。

在工作中，作为一名学生会干部和班干部，我时刻注意自己的言行举止，时刻准备为组织和个人服务，通过自己的不断努力，我赢得了领导、老师和同学的好评。但是我更加希望自己能够早日加入时时刻刻“为人民服务”的组织——中国共产党，因为这样我就会有更加广阔的平台去为组织尽力、为别人服务、为自己的理想奋斗，因为这样我就会有一个更大的空间发展自己，施展自己的抱负，增加将来为家乡、为社会、为祖国的团结与富强的能力。每个人身上都有闪光点，如果可以得到适时适当的挖掘与培养，就会大放异彩，而这些，则是需要党组织进一步的带领和指导!

在生活中，我不仅可以独立照顾自己，而且还时常帮助其他在生活中有困难的学生，为同学积极主动的提供真诚的服务。同时还时刻掌握身边同学的思想动态，及时向老师反映，从而保持思想上和行动上的先进性。但是还不能脱离同学，更不能凌驾于同学之上和有高人一筹的优势心理。更要密切联系同学，关心同学，时刻提高自己的责任感和奉献精神!

离去年八周的党课学习已经过去很久，但是那次学习到现在还使我受益匪浅，虽然我已顺利结业了，但它并不意味着学习的终止，古人云：学无止境。对于那颗我向往的红五角星更是如此。今后的路还很长，但是我一定会沿着党的政策方针和正确的前进方向实现自己的世界观，价值观、人生观。最后我为自己能够靠近党组织而跨越出地第一步而感到高兴，也为自己的表现能被党组织认同而兴奋。希望有一天，我能真正拥有她——神圣的红五星，为她的光彩负出自己的一份责任。

写这份思想汇报时，思想十分复杂，有高兴、有忧伤。高兴是因为自己即将毕业，马上就要走出校门，解开这束缚自己十几年的带子，为自己的理想和未来打拼，奋斗了。忧伤是，无忧无虑的校园生活就这样一去不复返了。但是回过头来想，人总是要面对现实的，一时的快乐、忧伤代表不了什么，只有永久的付出和不断的回报才是人生，只有不断的失望和欣喜才是人生，只有不断的坚持和放弃才是人生。

以上就是我最近一段时间的思想动态，请组指导。

高尔夫毕业论文：高尔夫运动中的礼仪

论文最好能建立在平日比较注意探索的问题的基础上，写论文主要是反映学生对问题的思考， 详细内容请看下文高尔夫毕业论文。

高尔夫运动是一项高雅、文明、诚信、平等的户外体育运动，这项运动融合了西方传统文化，又融入了现代多元文化元素。由于高尔夫运动体现了人与自然的和谐、现代运动的竞技与娱乐的双重性、很强的参与性、礼貌与礼仪的自律性以及较强的经济包容性等特征，因此，这项体育运动受到全世界人民的喜爱，在当代体育运动进程中风靡世界，具有广泛的影响力。伴随着这项运动在全球的发展，将高尔夫礼仪纳入到这项运动的规则中是非常必要的，也开创了世界体育运动的先河。这些礼仪规范还体现了高尔夫运动精神所追求的核心价值，有着广泛的社会意义和深层的文化内涵。众所周知，我国历来在世界上就享有“礼仪之邦”的美誉，中国是世界最早的四大文明古国之一，中国儒家礼仪源远流长、代代相传。

近几十年来，高尔夫运动在我国取得了突飞猛进的发展，参与这项运动的人数逐年增多。相关研究表明，高尔夫运动的开展在我国空间很大。那么，随着高尔夫这项高雅、文明的体育运动在我国飞速发展，相关的高尔夫运动礼仪研究也要紧随其后，让国民在享受到这一世界运动的同时也要学会高尔夫运动的很多礼仪，了解其中蕴含的礼仪文化。

1 高尔夫运动礼仪文化的演进历程

1.1 高尔夫起源于牧羊人“自娱自乐”的游戏

苏格兰位于欧洲大不列岛的北部，包含了许多小岛屿，面积辽阔，中部为低凹的盆地，许多湖泊、河流穿流其西部，其余多为山丘地带。再加上其地理位置属于海洋性气候，气温温和，全年多雨雾，年降雨量可达600 ～ 1 500 mm。这种独特的地理特征和雨量充足的气候条件，非常适合绿色植被和牧草的生长。因此，当时畜牧业成为苏格兰人民早期的重要经济来源，牧场广泛分布于各个地区，“风吹草低见牛羊”的景象随处可见。生活在苏格兰东海岸的牧羊人，在放牧时将用牧鞭向前方的兔子洞打击石子作为一种自娱自乐的游戏，这种游戏不仅简单易学，而且给牧羊人的放牧生活带来了极大的乐趣，一时间成为生活在社会底层的牧羊人群体情有独钟的娱乐方式。由于苏格兰冬季寒冷潮湿，牧羊人在放牧中总是会带上1瓶烈酒，以此驱寒取暖，牧羊人每次从1 个地方把石子打入兔子洞，就喝1 酒瓶盖子酒，以此表示庆祝，接着再寻找下一个“目标”，当打完了18 个兔子洞，正好1 壶18 oz的酒喝完。久而久之，打18 个洞穴就成了游戏的基本规则。

1.2 “贵族集团”的广泛参与演变为“绅士文化”

15 世纪初，作为贵族集团的最高统治者詹姆士国王及王后，成为高尔夫运动的狂热者时，这促使“贵族集团”的王室成员以及贵族们逐渐参与这种早期牧羊人“自娱自乐”的游戏，王室成员以及贵族们对这种“田园游戏”的积极参与不仅仅是一种行动上的体验，更是一种“文化渗透”。在中世纪的欧洲，无论是出席上院会议，还是涉足社交的公共场所，无论是骑马射箭还是狩猎于荒郊野外，都可以看见这些贵族们衣冠楚楚、西装革履，这些行为表现都是因受到绅士文化的熏陶和“贵族精神”气质的影响。无论这些贵族们在任何场所，他们都铭记自己与众不同的身份和地位，即便是他们所钟爱的户外高尔夫运动中，也可以看到他们的运动行为、着装以及在游戏规则中所显示出的“贵族精神”和“绅士文化”所具有的文化特质。

1.3 “田园社交”催促了“绅士文化”的进一步发展

中世纪，社会交往是贵族生活方式和“贵族精神”教育必不可少的重要内容，与家教和学校教育共同形成了“贵族精神”的必修课。当高尔夫成为贵族们生活中必不可少的一种生活方式的时候，高尔夫球场成为贵族们社交的一种重要场所 —“田园社交”。这时贵族们主观无意识地把自身的绅士文化特质体现在高尔夫“游戏”中，人们开始把“绅士文化”的各种表现行为自觉地融入到高尔夫游戏中，并不断加以强化和维护，使其成为一种当时时尚的社交方式和娱乐消遣手段。

1.4 俱乐部的出现促使高尔夫礼仪发展趋于成熟

随着高尔夫在上层社会的进一步发展，以往松散的集会方式，已不能满足“贵族集团”对高尔夫运动的需求。17 世纪中后期，随着人们通过各种“球友会”的组织方式参与高尔夫运动，在西方国家出现了高尔夫俱乐部这一社会现象，结束了早期高尔夫运动在纯自然状态下无人管理的运动方式。随着高尔夫运动的快速发展，高尔夫俱乐部出现了，这是高尔夫运动飞速发展的必然结果，大量高尔夫运动群体需要众多的服务场所，这些俱乐部其实就是为高尔夫运动提供服务场所的。俱乐部都有自己的专业人员进行经营和管理，也为高尔夫运动制定了很多规章制度，要求参与者必须遵守，其中高尔夫运动礼仪就是最重要的组成部分，因此，伴随着高尔夫运动的广泛开展，高尔夫礼仪趋于成熟。

2 高尔夫礼仪文化的表现方式

高尔夫运动中的礼仪文化可以说是这项运动的文化精髓，参与这项运动的人们不仅要严格遵守高尔夫运动各种规则，自觉约束自己的行为，而且社会意识形态也在影响着人们，久而久之，在高尔夫运动的各种规则和社会意识形态影响和支配下，高尔夫运动礼仪变成约定俗成的习俗。在早期“绅士文化”的基础上，经过不同时期社会的发展、文化填充与文化延伸，才逐步形成了现代高尔夫运动“标志性”的文化特质。所以，高尔夫礼仪作为高尔夫运动文化精髓，包含多种文化意义的“文化符号”，主要是通过3 种不同的承载体，来实现所代表的文化内涵的传播与交往。

1、无林夕梦断，有火林焚心。

2、人人防火，树树平安;时时防火，国泰民安。

3、植树造林福荫子孙，烧山毁林千古罪人。

4、严禁圈占消防设施，确保疏散通道畅通;

5、提高社会单位检查消除火灾隐患潜质，切实做到消防安全自查火灾隐患自除;

6、消防设施别乱动，扑救火灾有大用;

7、森林防火最关键，思想构筑防火线;

8、让火患远离森林，让绿色点缀人间。

9、消除火灾隐患，创造美满生活，构建和谐社会;

10、十年树木，百年成林;

11、星火能够燎原，此处严禁吸烟。

12、防火，靠你靠我靠大家，人人有责;

13、一人违章动火，企业生产遭殃;

14、小烟头莫小看，随便扔留火患

15、护林防火常记，青山绿水长存。

16、增强社会单位消防管理四个潜质：检查消除火灾隐患组织扑救初起火灾组织人员疏散逃生消防宣传教育培训;

17、消防治理人人参与百姓安居户户受益;

18、绿色有限倍珍惜，野火无情重防范。

19、绿色家园是我家，森林防火靠大家。

20、林火九成人引起，预防火灾要牢记

大兴安岭在祖国的北方，天地苍茫，屹立守望，那是一片英雄辈出的热土。我的家乡在大兴安岭的南麓，岁月沧桑，生活跌宕，那是一个故事丰富的地方。

科尔沁大草原北端与大兴安岭南麓的连接处，有个小小的山村叫兴安嘎查(嘎查，蒙语“村”的意思)，是我的家乡。故事就从体弱多病、性格刚强的奶奶说起，奶奶的故事自然离不开爷爷，奶奶是爷爷裹着小脚的童养媳，爷爷英年早逝!是被“小日本鬼子”活活折磨死的，成了奶奶口中那个“短命张老五”。

抗战时期，草原易主，生灵涂炭，科尔沁草原的上空弥漫着浓浓的樱花味道，当时我们那儿归伪满洲国管辖。爷爷被“小鬼子”抓到北山里(内蒙古自治区兴安盟阿尔山地区)去做劳工，修战备防御工事，工程竣工时，出于军事保密，“小鬼子”取消供给，断水断粮，饥渴难耐的劳工们最后只能喝水泥搅拌池中的沉淀水度日，直到死去。有幸逃生出来的人说，爷爷就是这样死去的!爷爷走后，奶奶带着年幼的爸爸、姑姑过着饥寒交迫的生活，风雪交加的夜晚，娘仨在冰冷的炕上裹着一条破被，冻得瑟瑟发抖，别说吃的了，就连烧炕暖屋的柴禾都没有。为了活命，奶奶只能改嫁，条件是：孩子的姓不能改!“短命张老五”的仇不能忘!倭寇入侵，举国沦陷，奶奶知道报仇无望，只能把仇恨牢记心头!

1945年，抗战胜利，“小鬼子”终于被赶出中国。国恨家仇一起得报!

1947年，东北解放。草原春来早，花香溢蓝天，家乡迎来了共产党派来的土地制度改革工作队，报恩心切的奶奶不顾体弱多病，率先报名参加土改工作队。裹着小脚的她作为妇联主任，与工作队的同志们经常骑着马起早贪黑，走村串户发动群众，落实“打土豪、分田地”的政策。有几次累倒在工作岗位上，最后一次晕倒从马上摔下，导致大出血差点送了命，被迫回家休养。新中国成立后，奶奶一直闲在家中，每当问起她“一分钱工资没拿上，亏不亏?”奶奶说：报恩图报那还算报恩吗?嘎达梅林为了家乡草原起义抗暴，舍命奋争每一寸土地，成为了蒙古族的民族英雄!共产党让整个草原都回归故土，那就是中华民族的英雄，恩重如山!你们一定要知恩图报!否则怎么对得起“短命张老五”。

奶奶39岁绝经，改嫁到黄姓爷爷这一直没有生育，姑姑早嫁，二老勤劳耕作土改分到的土地，精心培养着爸爸，黄张两姓，亲如一家。爸爸不负家庭的培育，珍惜来之不易的上学机会，终于考上沈阳交通学校，是兴安嘎查极少考出去的学生。那时上学，国家发的助学金就能保证每个学生日常生活，可以说包吃住、包学费、包分配。在国家全包的扶助下，1958年，爸爸毕业后分配到内蒙古西部遥远的伊克昭盟交通局(现在的鄂尔多斯)。两年后，因要照顾奶奶的身体，无奈辞去公职，返回家乡，伺候奶奶。奶奶嘱咐爸爸，离职不能离德，不能辜负国家多年的培养。

爸爸回乡后从村里的临时养路工做起，做到俄体苏木(乡)水电、交通助理。他带着父老乡亲，就地取材，修建了多条砂石道路、多座石拱桥梁，有一段路还纳入了国家交通主干线—110国道。爸爸为家乡修桥铺路、挖渠筑坝，既当设计师又当建筑工，110国道旁有座水库叫俄体水库，也是爸爸带人修建的，大坝合拢时，水闸放不下去卡在水里，造成水库截流困难。当时正值北方的深秋时节，水寒刺骨，爸爸带头跳进齐胸深的水里，修复故障，截流成功，被人拉上岸时冻的牙关直打颤，一句话说不出来。

人活一世，草木一秋。黄爷爷于1983年去世，8年后奶奶也走了，爸爸在科尔沁右翼前旗公路段段长的岗位上光荣退休，颐养天年!1984年，我带着奶奶“好好学习，报效祖国”的嘱托，享受爸爸上学时国家全包的待遇，从内蒙古人民警察学校毕业后，分配到离家1000多公里的青城(呼和浩特市)，走上了从警之路。我牢记奶奶叮咛，时刻不忘守护国家安宁的职责，20xx年，汶川“5·12”大地震发生后，全国各地派警前往抗震救灾，我第一时间报名参加救援队，回家时却不知道如何开口告诉妻子，当时妻子化疗刚刚出院，女儿面临高考。在妻子的追问下，我说出了原委，妻子哽咽地说“家里现在这种情况，你就这样走了?”我无言以对!一直在客厅打转转，转到后半夜，最后妻子说：“去吧!我若不让去，你可能得后悔一辈子”。5月14日凌晨，救援队乘专机抵达汶川进行抗震救灾。20天后完成救援任务回到家里，突然发现妻子头发花白了，我潸然泪下!

那一年，我专程回到家乡，来到当年爷爷修战备工事的地方。一条条依稀可见的战壕像一道道伤疤环绕在大兴安岭的身躯上，一座座残缺不全的碉堡像一个个没有愈合的伤口在述说着刻骨铭心的伤痛。时空阻不断思念，血缘呼唤着亲情，我抓着碉堡钢筋混凝土的断壁，仿佛握住爷爷当年修工事时粗糙的、沾满泥巴的双手，悲上心头!满腔热血趋不掉手上的冰冷，满眼热泪诉不尽内心的思念。我冲着山岭呼喊着：爷爷!你在哪里啊!回答我的只有那幽怨绵长的空谷回声。寒岭埋枯骨，亡国多悲仇。

爷爷埋骨的地方离兴安嘎查有300多公里。在嘎查的北山边，黄爷爷亲自选的墓地里埋着黄爷爷、奶奶和爷爷的牌位。黄爷爷为我们操碎了心，没有他老人家的付出，这个家很难熬过那段苦难岁月。他选这块墓地是希望死后能和奶奶同穴而眠，可现实是奶奶故去后按习俗只能和爷爷合葬，找不到尸骨就由牌位代替，黄爷爷和奶奶的坟墓比邻而建，生前尚能同居，死后只有相望。我跪在坟前，无语凝噎，黄爷爷、奶奶和爷爷，这三位世纪老人，在世时饱经风霜，辞世后抱憾而眠，这一切都是那个不幸时代的缩影，国破家亡的巨大创伤不是时间能够修复的!

春回大地，大兴安岭的冰雪化为涓涓小溪汇成河流滋润着科尔沁草原，草原迎来最美的时代。现在的内蒙古正乘着改革开放的快车飞速前进，经济发展，社会进步，民族团结，边疆安宁。对于这片辽阔而美丽的土地，始终牵挂，情系草原!在视察内蒙古时强调：希望内蒙古各族干部群众守望相助，把祖国北部边疆这道风景线打造得更加亮丽。

国富民强，家族兴旺，饮水思源，感念国恩，“报效祖国”的家教一定要代代相传。我学着奶奶当年的样子，指着家里客厅最显眼处悬挂的五星红旗，对小外孙女说：“那竖旗!”，孩子刚会说话就能喊出“国旗”俩字，每逢国庆佳节，全家人一定要向国旗敬礼致意!

大河有水小河满，国家恩泽家庭，国强则家兴，

小河无水大河干，匹夫不思报国，国弱则家衰。

那些年，那些人，那些往事，些些作古古往今来，

这片山，这片水，这片草原，片片为家家国天下。

让健儿们无忧往前

是你们

让同学们放心呐喊

洁净的场地

良好的秩序

是你们的汗水

是你们火热的心

将这一切实现

拚搏对于生命，

是一次执著的旅程。

奖杯对于人生，

只不过是往日的凭证。

露珠水晶般透彻，

势碧血凝成的晶莹。

拥有了艰辛的跋涉，

青春才是无悔的旅程。

虽然今天没有阳光，

每个人的心里依旧兴奋异常，

只要你们矫健的身影，

风一般的步伐，

在那红白相间的跑道上出现。

不论天气好坏，

我们仍一如既往的支持你们，

我们的呼喊就是今天的阳光，

只要心中充满阳光，

前面就有希望。

事故不难防；重在守规章——工地安全质量标语

1.质量是企业的生命；安全是职工的生命

2.人人守规章；个个保平安

3.遵章是安全的保证；违章是事故的祸根

4.安全是的节约；事故是的浪费

5.安全保证生产；生产必须安全

6.事故不难防；重在守规章

7.质量是安全基础；安全为生产前提

8.抓质量；保平安；促进度；创效益

9.严格工艺纪律；确保工程优质

10.劳动创造财富；安全带来幸福

11.一人把关一处安；众人把关稳如山

12.安全是遵章者的光荣花；事故是违纪者的耻辱碑

13.质量第一；确保安全；文明施工；艰苦创业

14.消灭习惯性违章作业；牢固安全第一的思想

15.安全责任重于泰山；安全警钟时刻长鸣

16.强化社会治安；打击犯罪活动

17.讲职业道德；爱本职工作；树企业形象

18.给我一次机遇；还你一个奇迹

19.快快乐乐上班来；平平安安回家去

20.不伤害自己；不伤害他人；不被他伤害

21.爱护自己家园；爱护优美环境

22.增强法制观念；确保安全生产

23.隐患险于明火；防范胜于救灾

24.落实安全规章制度；强化安全防范措施

25.遵章守纪；杜绝隐患；落实责任；保障安全

26.坚持以质取胜；提高竞争实力

27.追求卓越质量；创造世界

28.质量赢得顾客；信誉创造效益

29.从源头抓好质量；实现可持续发展

30.产品是企业的形象；质量是企业的信誉

31.树立科学发展观；提升公司竞争力

32.坚持以质取胜；提高竞争实力

33.构建质量诚信体系；建设安全健康环境

34.树立质量观念；再展铁军雄风

35.山重水复你莫愁；柳暗花明我创建

36.劈山开路由我干；阳光大道任你行

37.东西南北从这里跨越；；五湖四海由此地通达

38.安全防范精细到位；质量管理精益求精

39.环境保护精心操作；成本控制精打细算

40.严禁违章操作；确保安全生产

41.生命只有一次；安全伴君一生

42.杜绝违章指挥；杜绝违章作业

43.多看一眼；安全保险；多防一步；少出事故

44.麻痹出事故；警惕保安全

45.进入工地要带安全帽；高空作业要系安全带

46.安全地生产；平安地生活

47.隐患险于明火；防范胜于救灾；责任重于泰山

48.把握安全；拥有明天；安全第一；预防为主

49.我要安全；我懂安全；从我做起；保证安全

50.消除隐患；确保安全；保障稳定；促进发展

51.生命只有一次；安全时刻牢记

52.警惕安全在；麻痹事故来

53.安全是金桥；通往幸福路

54.严格要求安全在；松松垮垮事故来

55.安全人人抓；幸福千万家

56.人人讲安全；安全为人人

57.人人讲安全；事事为安全

58.时时想安全；处处要安全

59.安全是家庭幸福的保证；事故是人生悲剧的祸根

60.劳动创造财富；安全带来幸福

61.质量是企业的生命；安全是职工的生命

62.安全促进生产；生产必须安全

63.安全来自警惕；事故出于麻痹

64.施工不违章；安全有保障

65.牢记生产安全；事故与你无缘

66.消除隐患；保障稳定；促进发展

67.确保关键之年安全生产拥有安全就是拥有生命

68.热爱安全就是热爱生命

69.学安全知识；懂劳动保护；行科学管理

70.加强安全生产规范化管理

71.推动安全生产标准化建设

72.安全生产一顺百顺

73.安全伴你一生一世

74.安全责任重于泰山；人民利益高于一切

75.广泛开展安全月活动；深入贯彻安全生产发

76.落实安全责任；完善安全制度

77.宣传安全知识；传播安全文化

78.生命至高无上；安全责任为天

79.安全是效益的保障；效益从抓安全开始

80.安全是效益的保证；安全是幸福的源泉

81.实施安全生产法；人人事事保安全

82.团结拼搏争创佳绩；追求卓越勇攀高峰

83.安全第一；预防为主

84.狠抓制度落实；确保万无一失

85.百年大计；质量第一

86.严格过程控制；交付优质产品

87.规范管理；真抓实干

88.争创一流；抓住机遇

89.开拓进取；务实求效

90.增强法制观念；确保安全生产

91.我们依靠企业生存；企业依靠我们发展

92.荣辱与共；共同发展

93.讲职业道德；爱本职工作；树企业形象

94.抓质量；保平安；促进度；创效益

95.不断超越；追求完美

96.诚信为本；创新为魂

97.居安思危；自强不息

98.关爱生命；保护环境；预防为主；持续改进

99.严守标准；履行合同；工程优质；信誉至上

100.对工程负责；让用户满意

101.公司是我家；发展靠大家

102.奋发努力；扎实工作

103.创精品工程；建一流小区创建精品工程；

104.加速国际接轨

105.创建精品工程；回报盐城人民

106.重回旧战场；再度创辉煌

107.全力干好优质工程；努力振兴江苏经济

108.带出一流的队伍；创出一流的业绩；展现一流的风貌

109.向质量要市场；向管理要效益

110.人人爱岗敬业；公司兴旺发达

111.树企业形象；创优质工程

112.创建精品工程；再展铁军雄风

113.高起点；严要求；抓质量；保安全；促进度；争一流

114.克服困难；精心施工

工地安全质量横幅宣传标语

安全生产，生产蒸蒸日上;文明建设，建设欣欣向荣。你们还知道是什么工地安全质量横幅宣传标语吗?以下是第一范文网小编整理了工地安全质量横幅宣传标语，欢迎大家阅读!

工地安全质量横幅宣传标语推荐

1. 人人讲安全，安全为人人。

2. 保险的身体离不开锻炼，美满的家庭离不开安全。

3. 安全生产，生产蒸蒸日上;文明建设，建设欣欣向荣。

4. 重视安全硕果来，忽视安全遭祸害。

5. 杂草不除禾苗不壮，隐患不除效益难上。

6. 麻痹是最大的隐患，失职是最大的祸根。

7. 人人讲安全，事事为安全;时时想安全，处处要安全。

8. 安全人人抓，幸福千万家。

9. 安全第一，预防为主。

10. 幸福是棵树，安全是沃土。

11. 传播安全文化，宣传安全知识。

12. 疏忽一时，痛苦一世。

13. 安全保健康，千金及不上。

14. 生产再忙，安全不忘。

15. 生产必须安全，安全促进生产。

16. 眼睛容不下一粒砂土，安全来不得半点马虎。

17. 质量是安全基础，安全为生产前提。

18. 严是爱，松是害，搞好安全利三代。

19. 时时注意安全，处处预防事故。

20. 安全生产，人人有责。

21. 为安全投资是最大的福利。

22. 安全保险开把春报，生产效益节节高。

23. 安全是最大的节约，事故是最大的浪费。

24. 秤砣不大压千斤，安全帽小救人命。

25. 安全知识，让你化险为夷。

工地安全质量横幅宣传标语集锦

1. 安全来于警惕，事故出于麻痹。

2. 落实安全规章制度，强化安全防范措施。

3. 粗心大意是事故的温床，马虎是安全航道的暗礁。

4. 宁绕百丈远，不冒一步险。

5. 安全生产，重在预防。

6. 不绷紧安全的弦，就弹不出生产的调。

7. 安全生产责任重于泰山。

8. 人人讲安全，家家保平安。

9. 忽视安全抓生产是火中取栗，脱离安全求效益如水中捞月。

10. 寒霜偏打无根草，事故专找懒惰人。

11. 防微杜渐，警钟长鸣。

12. 蛮干是走向事故深渊的第一步。

13. 小心无大错，粗心铸大过。

14. 万千产品堆成山，一星火源毁于旦。

15. 质量是企业的生命，安全是职工的生命。

16. 快刀不磨会生锈，安全不抓出纰漏。

17. 安全是增产的细胞，隐患是事故的胚胎。

18. 抓好安全生产促进保险发展。

19. 安全为了生产，生产必须安全。

20. 甜蜜的家盼着您平安归来。

21. 安全勤劳，生活美好。

22. 安全——我们永恒的旋律。

23. 安全是家庭幸福的保证，事故是人生悲剧的祸根。

24. 防事故年年平安福满门，讲安全人人保险乐万家。

25. 劳动创造财富，安全带来幸福。

微寒的清晨，当第一缕阳光映亮天边时，中华大地在旭日东升的美丽中显得那么平和，安宁。生在和平年代的我们亦在这种和平中享受着美好的生活。

但我们怎敢忘记?八十五年前的12月9日，北平大学生的振臂一呼，掀起了中华民族反抗日本帝国主义侵略的新高潮!他们用自己充满愤怒的赤诚，用鲜血唤醒了无数中华儿女的良知!从此侵略者的铁蹄不再肆无忌惮!枪炮声在排山倒海的抗战呼声中变成了垂死挣扎时无力的呻吟!八年，八年时间侵略者便为他们的行为付出了惨痛的代价!

历史的车轮滚滚前进，如今，战争的硝烟早已散去，烈士的鲜血也已经拂上了时间的薄纱。但革命的成果无比辉煌，斗争的精神仍然激励着我们奋斗。沧海桑田,中国早已不是旧日的积贫积弱，任人宰割的中国!我们看到的是一个独立傲然的中国,正在崛起的中国。我们理直气壮的收回了香港和澳门;成功举办了20__年北京奥运会;自主研制，并实现了载人航天……每一个例子都足以向世界证明中国正在强大。

李大钊曾在《青春》一文中写道：“冲决历史之桎梏，涤荡历史之积秽，新造民族之生命，挽回民族之危机。”今天的我们虽然无需面对国土的沦丧，无需承受战火硝烟，但我们面前的任务同样艰巨。要知道“少年智则国智,少年强则国强。”我们是祖国的未来，祖国的希望，作为龙的传人，我们要发扬不屈不挠，顽强拼搏的“龙性”。放眼新世纪，建设祖国，振兴中华，我们是不会退缩的!

我们是未来的主人，为了未来更加美好的生活，我们要学会在日新月异的知识爆炸时代中生存，要勤奋,刻苦,拼搏,用知识武装自己,完善自己，努力将今天的科幻变为明天现实。

今天，我们在这里纪念一二九运动,就是为了了解过去，懂得历史，就是让我们在前一辈人还没有走完的路上继续走下去，继承老一辈人艰苦奋斗、拼搏进取的精神，以天下为己任，为祖国的繁荣昌盛贡献自己的智慧与力量。今天我们是桃李芬芳，明天我们将是社会的栋梁，我们注定要掀起中华腾飞的巨浪!

1919年爆发的五四运功，犹如响彻云霄的一声春雷，切破了辛亥革命以来的沉闷局面。这既是一次反帝反封建的政治运动，又是一场思想文化运动。富于敏感的青年学生在运动中起了先锋作用，中国工人阶级开始以独立的政治力量登上历史舞台。

“爱国，进步，民主，科学”。五四运动就像黑夜里的一束光，唤起了越来越多的有志之士对自由和真理的追求。它也许不足以宣告封建主义和帝国主义的结束，却宣告了新思想的潮流已经在东方点亮了黎明的曙光。

转眼已经x年过去了，时光冲淡了当年爱国青年们的感人事迹，模糊了爱国英雄的面孔。当年的形势，当年的气氛，当年的激情，当年的青春，总经不住时间的考验。但五四运动留下的精神却像天空一样永不退色，像太阳一样永远明亮。

在这种精神的鼓舞下，新中国成立了；在这种精神的鼓舞下，中国有了两弹一星；在这种精神的鼓舞下，改革开放了；在这种精神的鼓舞下，北京成功举办了奥运会……

历史的一页已经翻去，铭记历史是为了创造未来。过去的总会过去，生命的脚步永不停息，历史的长河仍将继续。他们能够在民族危难之时勇敢地站出来，为追求民主自由和真理而抗争，我们也能；他们能够带领中国从衰败和贫穷落后中走出来，我们也能！

是的，我们能做到。尽管时代不同了，但只要我们心中怀有五四精神，任何困难的事，我们都能做到。

然而，在生活越来越富裕的今天，我们似乎淡忘了这种精神。课堂上，老师在上面讲课，下面的同学们却趴倒了一片：睡觉的睡觉，玩手机的玩手机。校园内外，随处可见一对对情侣悠闲地散步，毫不羞涩的在公共场合下拥抱、接吻。网吧里，到处是玩游戏、聊天的学生，一玩就是一整夜。

有些人老了，他依然年轻；有些人年轻，他已经老了。无论一个人多么长寿，他人生的头二十年总应该占据生命的一大半。如果我们总是这样生活，我们能对得起父母，对得起老师，对得起自己的青春年华吗？如果我们总是这样生活，我们能自豪的称自己拥有青春，将来担负起祖国的未来吗？

一个人只要有希望和梦想，他就没有老；一旦失望取代了希望，遗憾取代了梦想，他就已经老了。正是青春年华，我们怎能甘心自己就这样堕落下去呢？

我们要追寻五四精神，追寻青春的脚步。要相信，年轻没有什么不可以！

20xx年11月在福建调研时指出，要围绕建设特色现代农业，努力在提高粮食生产能力上挖掘新潜力，在优化农业结构上开辟新途径，在转变农业发展方式上寻求新突破，在促进农民增收上获得新成效，在建设新农村上迈出新步伐，为福建“三农”发展描绘新的蓝图、提出新的要求。深入学习在福建对“三农”工作的一系列重要论述、思想，对我们当前深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，落实党中央关于实施乡村振兴战略的重大决策部署具有十分重大的意义。

一、关于“三农”工作的战略思想。在不同时间、不同场合反复强调“三农”工作的战略地位，高度重视农业的基础作用，他指出“农业兴、百业兴;农业衰、百业衰;农业萎缩、全局动摇”(1996年8月20日在全省农办(农委)主任会议上的讲话)，“经济越发展就越要稳定农业、加强农业”(1998年2月10日在全省农村工作会议上的总结讲话)。他十分重视城乡协调发展和新农村建设，提出“在发展现代农业过程中必须重视农村城镇化的同步推进，尤其要重视探索多渠道就业门路，合理引导农村劳动力转移，把发展现代农业与推进城乡一体化进程有机地结合起来的途径”(1998年《加快福建现代农业发展步伐》)，“在着力抓好‘五通’‘五改’和绿化的基础上，要注意通过多种形式培育农民讲卫生、学科学、树新风的文明习惯”(1997年11月27日在全省农村小康建设工作会议上的讲话)，将农业发展、农村繁荣、农民增收通盘谋划、同步推进，强调“如果在农业和农村经济发展中农民不能增收入、集体不能增实力，这种经济增长就是无效益的和虚假的”(1998年8月18日在全省农村“双增”工作会议上的讲话)。这些年，福建始终坚持强农惠农富农政策不减弱、推进农村全面建成小康社会不松劲，“三农”工作不断取得新成效。茶叶、食用菌、水产品等特色产业产值居全国前列，“清新福建·绿色农业”成为福建亮丽的“名片”，农民收入持续较快增长，城乡居民收入差距不断缩小，20xx年农村居民人均可支配收入14999元。

二、关于特色现代农业建设。针对福建人多地少、农业多样性资源丰富的特点，提出福建要发展特色农业、大农业，搞好农业多种功能开发。他指出“大农业是朝着多功能、开放式、综合性方向发展的立体农业。它区别于传统的、主要集中在耕地经营的、单一的、平面的小农业。”(1992年《摆脱贫困》)，“要根据市场需要，紧紧依靠科技，调整种养业结构，大力发展名特优新产品和绿色食品，提高农业的综合效益”(20xx年2月7日福建省九届人大四次会议政府工作报告)。他指出，“我们发展现代农业，不能沿用西方国家的发展模式”。“要积极探索一条适合国情、省情、县情，依靠科技进步和提高农民素质，花钱省、多办事和集中力量办大事的现代农业发展路子”(1998年《加快福建现代农业发展步伐》)，同时强调要发挥各类市场主体的作用，“发展现代农业仅靠国有经济、集体经济是发展不起来的，只有充分调动和发挥国有、集体、个体、私营、外资等不同所有制市场主体的积极性、主动性和创造性，才能形成推动现代农业发展的强大合力”(1998年《加快福建现代农业发展步伐》)，要“两手抓”，“必须懂得市场，特别是要懂得市场经济条件下的农产品市场。各级政府和农村基层组织不能只抓生产、不抓市场”(1998年2月10日在全省农村工作会议上的总结讲话)。他始终关注并高度重视农产品质量安全，20xx年2月在新华社刊发省外餐桌污染的报道上批示，“餐桌污染是一个事关人民群众身体健康和生活安全，关系我省农产品能否扩大国内外市场和不断增加农民收入的大问题，应引起我们的高度重视”，随即在全国率先打响治理餐桌污染的第一枪，在全省开展“治理餐桌污染、建设食品放心工程”，并在20xx年中央电视台《经济半小时》栏目《整顿市场经济秩序，我们在行动》节目上，对福建和全国观众承诺，“用三年时间在全省23座城市基本消除主要食品的‘餐桌污染’、五年在全省范围基本实现治理‘餐桌污染’的目标。”这些都为福建建设特色现代农业指明了方向。这些年，福建大力发展高产、优质、高效、生态、安全的特色现代农业，推进品牌农业、生态农业、智慧农业发展，打造7个全产业链总产值超千亿元的优势特色产业，目前十大特色农产品产值占农林牧渔业总产值的87%以上，十多年来全省食品安全工作形势不断趋好，没有发生重大食品安全事故。

三、关于扶贫开发。上世纪八十年代，在宁德工作期间，就对农村扶贫开发工作提出许多新观点、新理念。他强调“扶贫先扶志”，人穷不能志短，更要振奋精神往前奔，“锲而不舍”“久久为功”，要有“滴水穿石”的精神;扶贫要找准路子，“要使弱鸟先飞，飞得快，飞得高，必须探讨一条因地制宜发展经济的路子”(1992年《摆脱贫困》)。1996年4月，到福建省委工作，在半年时间内先后用50多天时间到9个地(市)42个不同类型的县(市、区)60多个乡镇调研，他在调研报告中指出，“扶贫攻坚与奔小康，是实现共同富裕目标的两个并行不悖、互相促进的任务”“要从制度上研究一套办法”，“要制定必要的经济政策措施，支持贫困县、贫困乡(包括已摘帽)的经济开发，以增强贫困县乡的自我发展能力”。他高度重视扶贫措施的落实和成效，他强调“贫困县、贫困乡要把扶贫攻坚的目标任务落实到贫困村、贫困户”，“逐村逐户制定脱贫计划，一个村一个村、一个户一个户地落实下去，把有限的人力、物力、财力集中用到贫困村贫困户的脱贫致富上，真正做到‘真扶贫、扶真贫’”(1996年11月14日在全省农村扶贫开发暨小康建设工作会议上的总结讲话)，“脱贫致富奔小康是一项功在当代、利在千秋的伟业，只有脚踏实地、真抓实干，才能取得经得起历史与实践检验的成就”(1998年5月5日在全省农村脱贫致富奔小康工作总结表彰大会上的讲话)。他在福建工作期间，亲自探索实践扶贫开发的路子和途径，解决了“茅草房”和“连家船”问题，组织实施“造福工程”，创新形成了一套行之有效的扶贫开发办法，福建成为他“精准扶贫、精准脱贫”扶贫思想的发源地。福建省连续20xx年把“造福工程”列入省委、省政府为民办实事项目，到20xx年累计搬迁7000多个自然村，支持建设了3400多个集中安置点。20xx年以来，全省扶贫开发对象从140万人减少到目前的4000人，到20xx年现行国定、省定扶贫标准贫困人口将如期脱贫，23个省级扶贫开发工作重点县和2201个贫困村将如期摘帽。

四、关于水土流失治理与生态建设。十分关注生态环境和可持续发展问题，他曾5次到长汀调研，要求长汀“治理水土流失，建设生态农业”(1998年元旦为长汀水土流失治理题词)，“锲而不舍地抓下去，认真总结经验，对全省水土保持工作起到典型示范作用”(20xx年10月13日在长汀县调研水土流失治理工作时的讲话)。世纪之交，他提出“生态省”建设战略构想，20xx年成立了福建省生态建设领导小组，他亲自担任组长。他强调“建设生态省，大力改善生态环境，是促进我省经济社会可持续发展的战略举措，是一项造福当代、惠及后世的宏大工程”(20xx年1月23日福建省九届人大五次会议政府工作报告)，提出要“通过以建设生态省为载体，转变经济增长方式，提高资源综合利用率，维护生态良性循环，保障生态安全，努力开创‘生产发展、生活富裕、生态良好的文明发展道路’，把美好家园奉献给人民群众，把青山绿水留给子孙后代”(20xx年8月25日在《福建生态省建设总体规划纲要》论证会上的讲话)。这些论述和实践，科学回答了生态环境为什么要保护以及怎么保护等重大战略问题，包含着尊重自然、谋求人与自然和谐共生的价值观和发展理念，为我们推进生态文明建设指明了方向。多年来，福建按照绘就的生态省建设蓝图和“要把福建的生态环境保护好，让老百姓切身感受到城市美好的环境”(20xx年9月来闽考察时指出)的要求，坚持绿色发展理念，加大造林绿化和水土流失治理，开展畜禽养殖污染防治、化肥农药使用量零增长减量化等行动，健全生态保护补偿机制，全面实施河长制，使福建成为中央批准的首个国家生态文明试验区，全省森林覆盖率达65.95%，居全国首位，水、大气、生态环境质量保持全优。

五、关于推进社会主义新农村建设。早在上世纪九十年代，就提出，“整治村容村貌、建设社会主义新农村，是农村经济社会发展水平的综合标志，也是彻底改变农村落后面貌的重要途径，也是农村小康建设成果的直接体现”(1997年11月27日在全省农村小康建设工作会议上的讲话)，强调农村建设是一个系统工程，要重视规划和建设，处理好四项关系：高起点规划与分阶段实施的关系，建新、改旧和整治的关系，硬件建设和软件建设的关系，政府引导和发动群众的关系(1997年11月27日在全省农村小康建设工作会议上的讲话)。针对农村建设中集体经济薄弱的问题，他要求：要大力组织推广群众创造的清产核资办实体、依靠积累办实体、围绕服务办实体、立足资源办实体、股份合作办实体等行之有效的办法，壮大集体经济(1996年《全省农村小康建设调研报告》)。这些论述和实践，是对工业化城镇化过程中农村建设价值的正确认识，是对城乡一体化发展、走符合我国实际的新农村建设路子等重大战略问题的先行探索。多年来，福建大力推进城乡公共资源均衡配置和基本公共服务均等化，陆续组织实施“年万里”农村路网工程、农村水利“六千”工程、“农村家园清洁行动”等一系列惠民工程和项目，推进美丽乡村建设。目前，全省实现村村通硬化公路、有安全饮水，3G信号和20M宽带全覆盖，87%的乡镇建成生活垃圾转运系统，65%的行政村采取生活垃圾“村收集、镇中转、县处理”的城乡一体化处理方式，农村生产生活条件不断改善。

六、关于推动区域协调发展。指出，“缩小沿海和山区发展差距，促进沿海和山区协调发展，是全面实现小康的必然要求”(1998年5月5日在全省农村脱贫致富奔小康工作总结表彰大会上的讲话)，针对福建山区沿海发展不平衡问题，提出“推进山海协作，在发展中努力缩小山区和沿海地区之间差距”(1998年10月29日在中共福建省委六届九次全会上的讲话)，实现区域经济协调发展，提高全省的综合实力。亲力亲为推动山海协作，成立全省山海协作联席会议制度并担任召集人，建立全省山海协作对口帮扶制度，并强调“沿海和山区都要树立全省‘一盘棋’的思想”(1999年4月7日在全省山海协作第一次联席会议上的讲话)。他还要求“山区和沿海地区都要充分发挥自身优势，找准经济发展的着力点和突破点，依靠自身的力量，抢抓发展机遇，加速发展自己”，“形成互帮互补、互促共进的经济发展新格局”(1998年5月5日在全省农村脱贫致富奔小康工作总结表彰大会上的讲话)。他高度重视东西部合作，1997年4月在宁夏固原考察时指出，“闽宁对口扶贫协作是一项政治任务，我们要坚决完成”，提出建设闽宁村的设想，建议搞一个试点，打造成具有样板意义的闽宁协作示范村，“鼓励我省企业到宁夏等中西部地区投资兴业，达到‘东西合作，优势互补，长期合作，共同发展’的目的”(1998年2月10日在全省农村工作会议上的总结讲话)。这些论述，体现了站位全局的“一盘棋”发展思想，对促进地区经济合理布局和协调发展、实现共同富裕具有很强指导意义。多年来，福建持续推进山海协作，每年实施一批山海协作重点项目，累计建成山海协作共建产业园区27个，有力地推动沿海地区产业向山区梯度转移，山区劳动力向沿海合理配置，实现了山区与沿海协调发展。闽宁协作开展20多年来，两省区党委政府按照“联席推进、结对帮扶、产业带动、互学互助、社会参与”的闽宁对口扶贫协作机制，统筹推进各项工作，构建了以解决贫困人员温饱为重点、以产业协作为基础、互惠互利、联动发展的工作格局，实现了从“输血”到“造血”，从单向的扶贫解困，到经济合作、产业对接、互利共赢的重大转变，形成的政府、企业、社会共同参与的“闽宁模式”，成为全国东西扶贫协作典范。

七、关于深化农村改革。指出，“革命是解放生产力，改革也是解放生产力”(1996年8月20日在全省农办(农委)主任会议上的讲话)，并强调“在现代农业发展中，必须坚定不移地贯彻中央关于以家庭承包经营为基础、统分结合的双层经营体制长期稳定的政策”(1998年《加快福建现代农业发展步伐》)，针对农业和农村发展中的体制机制问题，他提出“要推行股份合作制，深化农村产权制度改革，促进农村分散的生产要素优化组合，培育和构造各类市场主体”(1996年8月20日在全省农办(农委)主任会议上的讲话)，指出“建立国家、集体和农民及其合作组织相结合的服务体系，是深化农村改革的一个重点”(1999年1月22日在全省农村工作会议上的讲话)。他深入开展调研，总结提升南平选派干部驻村的经验，强调“开创农业和农村发展新局面，必须在继承的基础上创新农村工作机制”，“从农村工作的领导方式、目标任务、运行方式、制度管理等多方面加强建设”(20xx年《福建省南平市向农村选派干部的调查与思考》)。他高度重视农村集体林权制度改革，率先推动开展试点，20xx年6月在龙岩武平县调研农业农村工作时强调，“林改的方向是对的，关键是要脚踏实地向前推进，让老百姓真正受益。集体林权制度改革要像家庭联产承包责任制那样从山下转向山上”。他十分关注供销合作社发展，要求“把供销社体制改革放在深化农村改革的全局位置上统筹考虑，把它真正办成农民集体所有制的合作商业，以发挥其在农村商品流通中的特有作用”(1996年《全省农村小康建设调研报告》)。这些论述，为福建深化农村改革指明了方向。多年来，福建坚持把深化农村改革创新作为推进农业农村发展的重要抓手，按照统筹城乡发展和“四化同步”的要求，着力推进农村各项改革。发端于武平县的农村集体林权制度改革经验，为全国集体林权制度改革作出重要贡献，武平县被誉为全国“林改第一县”。党的xx大以来，福建农村金融体系、精准扶贫机制、农村产权制度等重点领域改革取得重大突破，国家级农村改革试验区成效显著，一批改革试验成果为中央决策提供了重要依据。

八、关于全面加强农村党的建设。高度重视农村党的建设，指出“农村基层组织是党在农村全部工作和战斗力的基础，也是保持农业、农村经济发展和农村社会稳定的组织保证”(1999年1月22日在全省农村工作会议上的讲话)，要“把加强村级组织建设作为农村小康建设的一项根本性措施来抓”(1996年《全省农村小康建设调研报告》)，增强党的基层组织的战斗力和发展能力，“在指导思想上、组织保证上使党组织在农村的社会主义建设中真正能站到前台，真正能居于‘第一线’，切实发挥党组织的核心作用”(1992年《摆脱贫困》)。他大力推动调整不适宜、不协调、不健全“三不”班子，实施党的“堡垒工程”。这些论述和实践，回答了加强农村党建的必要性和重大战略意义，是对农村党的建设、基层组织管理的加强、创新和提升，是福建加强农村党建、提升乡村治理水平的宝贵财富。多年来，福建不断加强农村党的建设，持续推行“168”农村基层党建工作机制、“六要”群众工作法和乡村干部服务群众做群众工作制度，选派五批1.8万名机关党员干部到“双薄弱”村担任党组织第一书记，全面落实保障村级组织运转经费，为做好“三农”工作提供了坚强的组织保障。

“三农”思想来自实践、根植于基层，科学回答了“三农”发展的许多重大理论与现实问题，是做好新时代农村工作的根本遵循。我们要深入学习贯彻落实“三农”思想，用“三农”思想武装头脑，指导乡村振兴实践，为建设“机制活、产业优、百姓富、生态美”的新福建作出新贡献!

2015年红十字会专职副会长述职述廉报告

XX年红十字会专职副会长述职述廉报告

XX年月，本人担任区红十字会专职副会长兼秘书长，在区委、区政府的正确领导下，在市红十字会的关心支持和倾力指导下，区红十字会以科学发展观为统领，认真贯彻落实市红十字会各项工作要求，大力弘扬红十字精神，坚持以人为本、依法建会，广泛开展募捐筹资活动，着力实施人道救

灾、救护、救助工作，为改善民生、推动和谐建设作出了积极贡献。

一、履职尽责 完成年度工作目标

（一）夯实基础，为红十字会事业提供有力保障

区委、区政府认真贯彻落实《中华人民共和国红十字会法》相关要求，高度重视依法建会工作，于9月明确区红十字会体制、经费单列。4月专职人员到位，并在今年5月将红十字会机关机构升格为正科级事业单位，直属于区政府，核定编制2人，已全部到岗。成立区红十字会工作领导小组，由区政府分管副区长、区红十字会会长担任组长，区卫生局、教育局、民政局、红十字会、各街道办事处等主要负责人或分管负责人担任副组长和成员，在各社区明确协管员和志愿者，形成“区—街道—社区”三级红十字会组织网络，为扎实推进我区红十字事业提供了组织保障。结合今年预算编制体制改革，将红十字会经费纳入财政预算，对募集资金实行专款专用，对专项事务经费实行实报实销，保障了红十字会日常工作的有序开展。

（二）广泛宣传，扩大红十字会事业影响力

通过多种形式大力宣传“人道、博爱、奉献”的红十字精神，形成全社会积极参与红十字事业的浓烈氛围。一是结合重要纪念日开展宣传。在年度的世界红十字日、世界急救日、世界艾滋病日、法制宣传日等开展集中宣传活动，围绕红十字会的宗旨和任务，传播国际人道主义，宣讲红十字精神。二是组织专项宣传活动。组织区医疗卫生单位、中小学、社区等红十字志愿者，走上街头进行艾滋病预防自救互救知识的宣讲，红十字医疗志愿者还进入社区开展义诊、健康咨询、传染病防治、造血干细胞捐献、无偿献血等知识宣传，进行初级救护技能现场模拟演练，社区还利用展牌、宣传栏等宣传《中华人民共和国红十字会法》、世界红十字日的由来、红十字会的基本原则等相关知识，今年以来，共组织各级各类宣传活动4次，发放宣传资料余份，使广大居民认识红十字、理解红十字、支持红十字、热爱红十字、扩大了红十字会的影响。

（三）积极履职，当好政府人道工作的助手

认真履行《红十字会法》赋予的职责，以改善易受损群体境况、维护人的生命和健康为目的，扎实开展“三救”工作，取得了一定成效。一是救护工作有了新突破。积极开展救护演练工作，淮西社区红十字服务站与消防支队对居民进行火灾知识宣教、现场灭火技术演练，与繁荣小学一道组织了地震应急疏散演练，增强了居民和学生的安全意识，提高了自救互救和应急避险能力。二是救灾工作取得新成就。汶川、玉树地震，舟曲泥石流等自然灾害发生后，区红十字会积极行动，向社会发出紧急呼吁，并组织机关、学校、医院及其他企事业单位积极开展捐款捐物活动，共募得善款68.15万元，接收捐赠物资折合人民币15.8万元，及时上交市红十字会专用帐户转交灾区,向灾区人民伸出了援助之手。三是救助工作彰显新成效。我区红十字会利用中秋、春节等节假日开展“博爱进万家”活动，为社区的低保户、残疾人、特困家庭送去食用油、床单、被套、棉衣、棉被、大米等慰问物品，对患有重大疾病等来红十字会请求救助的家庭，及时上门走访，了解困难原因、家庭境况，社区居委会、街道办事处层层把关，把党的温暖送到确实需要特殊关爱的群众中，为促进“和谐”的建设作出贡献。近年来，共为特殊群体拨付救助款项23.98万元，为1540人次提供了各项救助活动，获得群众的好评。

共3页，当前第1页123

尊敬的各位领导、企业家，各位来宾、同志们：

在这新年伊始、欢乐祥和的喜庆时刻，我们隆重集会共同庆贺东昌企业家协会的成立。这既为加快企业发展、增进交流搭建了重要平台，也是全区经济发展的一件大事。在此，我谨代表东昌区委、区人大、区政府、区政协对东昌企业家协会的成立表示最热烈的祝贺!向刚刚当选东昌企业家协会会长的董事长以及当选的各位副会长、秘书长、副秘书长表示衷心的祝贺!向在百忙之中抽出时间，参加此次盛会的市区各级领导、各位企业家表示诚挚的欢迎和由衷的感谢!

企业是经济发展的主体，企业家是财富的直接创造者。多年来，东昌区委、区政府始终高度重视企业的发展和企业家的培育，我们把为企业发展创造公正、平等、规范的外部环境视为一项重要责任，只要在政策法律许可的范围内，坚持全方位、无条件地为企业发展壮大创造条件、提供便利、给予支持，并大力引导全社会普遍形成尊重创业、鼓励创业、支持创业的共识，全力为企业发展、企业家成长提供最优服务、打造最优环境、营造最优氛围。当前，全区经济社会呈现出健康、快速发展的良好势头，在刚刚过去的20xx年，全区规模以上企业达到41户，纳税超百万元的“小巨人”企业达到116户，其中纳税超千万元的企业达到21户，均实现历史最好水平，全区主要经济指标连续多年保持全市第二的位次，人均财力位居全市第一，为今后向更高、更远目标迈进奠定了坚实的基础。特别是涌现出一大批求真务实、高瞻远瞩的杰出企业家以及一大批骨干支柱企业，这些都是东昌区最为宝贵、最应珍惜的资源和财富。

东昌区的企业群体从小到大、从弱到强，从建区之初的十几户街道小厂发展到今天具有较强发展实力和优势的企业集群，并且形成医药、冶金建材、商贸服务房地产三大支柱产业和食品、农特产品加工、机械制造、高新技术、新型材料五大优势产业，这些都是与全区广大的企业家、创业者密不可分的，是你们的辛勤付出、开拓创新铸就了这些荣誉和辉煌。事实证明，我们的企业家不愧是推进改革开放和促进现代化建设的英雄，不愧是推动经济发展、承担社会责任的楷模，你们以实际行动塑造了新时代的企业家形象，为企业赢得了社会各界的广泛尊重和赞誉。在这里，我也代表东昌区委、区政府，对多年来各位企业家的辛苦付出和所作出的贡献表示衷心的感谢!

东昌企业家协会的成立，标志着我区企业家有了自己的组织，也标志着我区企业服务工作迈上了一个新的台阶，这一举措必将在提升服务企业水平、促进企业交流合作等方面产生积极而深远的影响。因此，我也由衷地希望我们的企业家协会能够在市区相关部门大力支持、各位会员企业积极参与配合以及社会各界无私帮助下，健康、快速、有序地成长壮大起来，成为整个通化市乃至吉林省、全国有一定知名度和影响力的企业家协会，切实发挥好增进沟通联系、促进交流合作、服务企业发展的职能作用，为服务全区企业、助推经济发展作出应有的贡献。

最后，祝愿各位领导、各位企业家身体健康、阖家幸福，事业兴旺发达!

谢谢大家。

1、办好人民满意教育，为全面建设小康社会作贡献。

2、学高为师，身正为范

3、自闭桃园称太古，欲栽大木柱长天。

4、执教育人，甘做人梯，以人为本人才俊；从师倡德，常垂德范，立德当先德望高。

5、重视全民教育，打造人文建湖。

6、尊师爱生风尚美；勤学苦练气象新

7、讲台能载千秋伟业，烛光亦照万里河山

8、在教师节到来之际，让我们共同道一声：老师，您辛苦了！

9、晨曦细雨育桃李，金秋硕果慰园丁

10、传道解惑茹苦含辛，似蜡炬春蚕风尚；树人培才鞠躬尽瘁，如苍松翠柏情操

11、清流汩汩润泽重；峻岭巍巍峥嵘峰。

12、一粒种，千滴汗，春播秋收，五谷丰登；万卷书，百回讲，谈古论今，桃李满园。

13、春雨润本，春风拂叶，春晖暖新蕾；秋田溢金，秋木流丹，秋果出绿阴。

14、祖国园丁心胸容宇宙，人民教师智慧贯乾坤

15、讲台能载千秋伟业，烛光亦照万里河山

16、百年大计，教育为本；教育大计，教师为本。

17、聚精会神抓教育，一心一意谋发展。

18、全面实施素质教育，大力提高学生综合素质。

19、三尺讲台几度春秋染芳华；一枝粉笔多少英才遍天下

20、团结协作，再接再厉，为省级规范化学校添砖加瓦；敬业爱生，鞠躬教坛，为每一个学生成才竭心尽力。

一、减肥前的一些准备工作。

拒绝垃圾食品

1、把所有的零食整理出来送人(最好送给那些吃不胖的朋友哦)

2、为自己准备一台秤和一条软尺，这样可以更好的监督鼓励自己，有时候体重变化不大，但是围度变化很大，也是成功的;

3、搜集一些经常吃的食物热量表，为更好的计算每天摄入的热量，如果想减肥，一天摄入的热量不要超过1500千卡，但是为了健康也不要低于1200千卡

4、胖子不是一口吃成，更不能心急火燎地想短时间把身上的肥肉拿掉，乐观的心态在减肥过程中是最重要;

5、在网上或者身边找一群为减肥努力的伙伴，为了更好的鼓励和监督你同时通过比较来鞭策你。

好啦，做好这些准备工作以后，你就可以开始减肥了。

减肥计划

一 保证健康饮食

1、每天清晨起床后喝一杯温开水或蜂蜜水(500ML)。

2、必须坚持每天的运丵动1小时以上，运丵动时间最好安排在饭前1个小时前或者饭后1小时后。运丵动项目因个人情况和条件自行确定：A、慢跑 B、跳绳 C、骑车 D、快走 E、呼拉圈F、散丵步 G、扭腰踢脚

3、远离油炸食品

4、饭后半小时之内，能站着，不坐着，能坐着，不躺着

5、适时奖励自己一下，(在一个星期内成功完成这星期的任务，奖励自己一点平常特别想吃的零食)这是对自己的一种犒劳!

6、谷类和奶类每天一定要摄取的。

7、遇平台期时一定要坚持到底，不要被一点点疑惑而动摇自己。

8、学会喜欢自己的身体。看到自己的身体已经开始像好的方向变化，不要经常抱怨肉肉多，很绝望。

9、减肥时应该多吃的食物：苹果、梨、芹菜、白菜、黄瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、豆浆、燕麦、红薯、南瓜、低脂牛奶、鱼肉、牛肉等

10、减肥时应该杜绝的食物：糖、巧克力饼干、薯条、冰淇淋、油炸小零食、回锅肉、油条、烧饼、炸鸡腿、汉堡、鸡块、薯条、可乐等

二 十大减肥绝招

1、每隔一小时站立10分钟

站立会提升你的新陈代谢，让胃里的食物消化得更快。如果条件允许的话，最好是环绕房间一周，甚至是跳段小舞更好。

2、有一个适当的用餐地点

如果你习惯于边看电视边吃东西，当你的注意力不集中在食物上，你就会吃得更多。所以，用餐时要专心致志，最好是坐在餐桌旁吃饭。这样能降低你进食的速度，还能减少你的食量。

3、选择低热量的食物

可以选择每周都在网上购物一次，这样更方便查看你所购买的食物的脂肪含量。只要保证家里没有储存高热量的食物，你就会觉得出去买太麻烦而放弃吃它的念头了。

4、检查你的饮料

饮料是健康饮食的很重要的部分。有些饮料多喝有助减肥，比如绿茶，多喝有助提高新陈代谢，有助减肥。而每天喝三杯低脂的牛奶，能够帮助你减掉体重。但是，有些高热量饮料就要慎重选择了。很多果汁饮料当中，都额外添加了糖，会让你不知不觉摄入过多的热量。而碳酸饮料则添加了人工甜味剂，会削弱大脑对于热量摄取的控制力。经常喝这些碳酸饮料，会让你更加渴望吃甜食，容易造成肥胖。

5、只吃八分饱

吃饭只吃8分饱，好处多得不得了。这样能帮你控制食量，使你不会因为饭量过多而导致腰围越来越粗。过于饥饿会导致你下一餐吃得更多，总是吃太饱会导致脂肪囤积。所以，8分饱是一个非常恰当的量，可以使减肥者保持比较好的状态。

6、选择健康的零食

把你平时吃的甜品以及其他高热量的零食都替换成新鲜的水果切片，坚持一段时间后你会发现你的体重减轻了。摄入过多的高热量零食也是发胖的原因哦!

7、增加蔬果摄入量

水果和蔬菜都含有丰富的纤维素，而且热量较低，多吃能增加你的饱腹感，有效减少其他食物的摄入。保证蔬菜占用餐份量的二分之一，这样能减少卡路里的摄入。

8、按时用餐

不要以为过度节食可以减肥，过于饥饿感不仅会损害你的健康，还会让你吃得更多。按照健康的饮食习惯按时用餐，不要随意吃东西，这样会减少摄入一些多余的热量。如果还没到用餐时间就感到饿了，可以先喝一杯水来增加饱腹感。

9、随时携带计步器

一只小小的计步器，可以说是健身减肥的随身宝，带上它，坚持每天徒步行走，就可轻松减掉赘肉。研究表明，计步器使用者的运丵动量平均提高了27%，体重普遍下降。随身携带计步器会使你更加想走路了，你甚至会选择不搭电梯而走楼梯。

10、喝水要选对时间

多喝水有助减肥，但是正确的时间喝水对减肥更加有利。早上吃早餐之前喝杯水能够加速肠胃的蠕动，把体内的代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会;餐前喝水能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量;而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间，容易导致赘肉增加，可以通过喝一杯水来降低你的食欲。

61、安全线牵挂着你的平安。

62、产品质量连万家，历害关系你我他。

63、安全为了生产，生产必须安全。

64、为了您全家幸福，请注意安全生产。为了您和他人的幸福，处处时时注意安全。

65、改善劳动环境，杜绝职业病的发生。

66、安全保健康，千金及不上。

67、质量是成功的伙伴，贯标是质量的保障。

68、严禁违章指挥，违章作业，违反劳动纪律。

69、宁可停工停产，绝不违章蛮干。

70、安全来自长期警惕，事故源于瞬间麻痹。

71、严格规章制度，确保施工安全。治理事故隐患，监督危险作业。

72、疏忽一时，痛苦一世。

73、我们的承诺不做不良品。

74、安全创造辉煌，事故毁灭成就。

75、产量诚可要，质量价更高。

76、仓洁料齐数量准，纪严律明物控顺。

77、事事及时做，一日胜三天。

78、爱企如家爱岗敬业遵章守纪团结合作。

79、勇于挑战敢于拼搏!

80、安全帽必须戴，防止坠物掉下来。安全带是个宝，高空保险不能少。

81、抽一块砖头倒一堵墙，松一颗螺丝断一根梁。

82、生命无价，平安是福。

61、如厕冲水了无痕，道德水准功告成。

62、如果你不给别人方便，你将不能“方便”。

63、请勿将手纸随波逐流。

64、当我们心情愉快的时候，也别忘了让厕所的心情和我们一样愉快哟!

65、握紧枪兄弟，别发抖。

66、别走，把你的工作做完。

67、以滥用水为耻，以节约水为荣。

68、贴近文明、靠近方便。

69、营造优美环境，延长你我生命。

70、向前一小步，文明一大步。

71、贴近文明靠近方便。

72、如厕射心美妙如新，涓滴不留馨芳如青。

73、匆匆走?别!冲冲再走!

74、来时百步紧，出后一身松。

75、三民家商大家庭，爱惜公厕不後悔。

76、为了大家的方便，避免堵塞——请勿乱扔。

77、一纸一屑煞文明，一举一动显文明。

78、向前一小步。文明一大步。

79、设备真可贵，公德不可退，坐式马桶位，上蹲危坠坠，蹲体真污秽，别人很惧畏。

80、爱护公共设施，是你我应尽的责任。