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运动会标语长句精选20篇

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吉他协会会长述职报告_述职报告_网

范文类型:汇报报告,全文共 1025 字

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吉他协会会长述职报告

本学期,本人全面负责吉他协会工作,半年来,协会工作一直处于紧张和忙碌之中,本协会四位干部在学校领导的关心指导下,在其它协会社团配合下,在院团委,社团联合会的支持下,团结协作、认真工作,保证了协会活动的正常展开。

吉他协会是一个以普及音乐尤其以吉他为主题的学生组织。尤其近半年的工作体会,感觉到吉他协会现有如下特点:

1.成员兴趣浓厚,但实践能力差,不愿意付出太多努力,希望速成。针对这一点我们专门组织召开了会议,为大家阐明练好吉他非一日成功,敦促大家努力练习。

2.事务繁杂:鉴于协会人员遍布各大系,活动组织难。

3.矛盾众多:有来自于想办好活动和资金不足的矛盾,有来自于兴趣浓厚和不愿吃苦的矛盾,有来自于有好的创意和学校不予支持的矛盾等。

4.批评集中:由于工作繁多,难以周全,加上师资素质的影响,只依靠学生来教授吉他知识远远不够,招致“管理难,难管理”以及“活动少,教的不容易理解”等方面的批评。

本人尽管认真工作,但本人在协会管理上还是个生手,只能应付日常事务性管理,离创新和开拓,提高协会知名度和活动数量还有一段距离,但我有信心,通过自己的努力和前任们的帮助,我一定能掌握好协会的发展方向。

另外在工作上本人也感到在以下方面还有不足:

1.没能登高望远。在具体事务中花费了很多时间,但在部门工作中总体上缺乏开拓性工作的开展。

2.协会骨干成员的工作责任心和进取心没能进一步调动起来。

3.部门内部管理急待提高。

最后,汇报一下上学期吉他协会进行的主要工作:

1.将吉他协会扩充为三个部门,即弦乐部,声乐部,打击部。成员数量曾一度达到130余人。2.于10月份开始授课,每周一次,三个部门分开进行,请专业老师授课4次,后因无法支付学费改为由协会干部进行授课。

3.组织声乐部参与了九州学院元旦晚会的演出。

4.组织弦乐部及声乐部成员到校广播台表演

5.今年1月份举办了吉他协会年终总结联欢会,吸引了各系同学前来观看,反映良好。

6.进行了一系列的裁员,并策划下办年的学习及演出。

本人对于今后协会的工作有如下几点希望:

1.希望可以请到专业老师对协会成员进行系统的培训。

2.希望五月份由九州学院吉他协会策划,徐州高校响应的“徐州高校乐队巡演”能顺利进行,望学校给予大力支持。

3.发展协会成员参与各大晚会的表演。

4.希望可以和其他几位协会干部更好的合作,为协会更好的服务。将社团联合会的名声打响。

相信在院团委的支持下,我们的工作会更加顺手,协会的发展会更加美好!

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篇1:2024年爱国卫生运动工作总结及2024年计划[页2]_卫生工作总结_网

范文类型:工作总结,工作计划,适用行业岗位:卫生,全文共 830 字

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2014年爱国卫生运动工作总结及2015年计划

一、加强领导、提高认识,积极开展爱国卫生运动

1、计划在XX年春节、爱国卫生月、国庆前期均开展1次轰轰烈烈、声势浩大的全县性爱国卫生运动和灭鼠防病,灭鼠保粮活动,彻底整治“脏、乱、差”的现象,树立全民大卫生观念,树立茶都形象,改善居住环境,提高普洱茶知名度。

2、积极开展爱国卫生宣传工作,使大家进一步认识爱国卫生工作的重要性,做到积极参与,主动参与,以“ 爱护卫生为荣、不爱护卫生为耻”的精神要求自己,以“××是我家,人人爱护她,保护好、建设好她”的主人翁姿态,积极投身于爱国卫生运动的热潮中。

二、抓好以灭鼠为中心的除“四害”工作

为抓好以灭鼠为中心的除“四害”工作。决定全年开展二次大规模的灭鼠活动。要求县城不漏单位、不漏户、不漏公共场所,覆盖率达100;乡(镇)不 漏村、不漏社、不漏户,覆盖率达95;全县疟疾高发区和老疫区、老疫点的乡(镇)全年开展2次灭蝇、灭蚊、灭蚤工作;其他乡(镇)结合实际组织落实。

三、大力开展创建“省级卫生乡(镇)”和“省级卫生村”活动

创建卫生乡(镇)和卫生村,是改善乡村群众生活、学习环境,是大力推进社会主义新农村建设,构建社会主义和谐社会的一项重要工作。根据市爱国卫生工作要求,我县决定XX年完成同心乡那柯里村卫生创建工作。

四、抓好农村改水改厕工作

加强农村的改水改厕是改善农村居住卫生环境的重要措施,是减少农村肠道传染病的有效方法,认真组织开展好改水改厕两项基础设施的建设工作,XX年农村改水改厕工作以积极完成省、市下达的任务为目标,并增加受益人口。

五、健康教育工作

各级政府要把爱国卫生工作纳入议事日程,利用广播电视、录相、宣传册子、召开动员会、宣传栏等多种形式积极组织开展,“九亿农民健康教育”活动,加强中、小学生健康教育课和乡(镇)社区健康教育宣传栏的宣传工作,广泛宣传卫生知识,提高学生和公民的健康意识和自我保护能力,使之养成良好的卫生习惯和健康生活方式。

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篇2:大学生冬季运动会广播稿:致裁判员_广播稿_网

范文类型:新闻广播,适用行业岗位:大学,学生,全文共 287 字

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大学冬季运动会广播稿:致裁判员

致裁判员

规则

是无私的利剑

你是公正的法官

脚踏一方热土

头顶一片青天

风沙,烈日

口裂,唇干

你以雕塑的屹立

站成一道风景

你以旗手的执著

撑起赛场晴空一片

无人喝彩

---致大会裁判员

同样的骄阳,

同样的暴晒,

没有热烈的欢呼,

没有激动的喝彩。

你用精密的仪表,

和细致的耐心,

记录着运动员的辉煌。

我为你们自豪,

辛苦了,

敬爱的老师!

致裁判员

良好的开始是成功的一半,

然而您们--裁判员老师,

更是我们到达终点的关键。

您们的公平是我们用于走路的脚 ;

您们的耐心是我们迈过的步;

您们的认真是我们走过的路。

天平似的公正显视出您们正直无私的性格。

请让我再说一次:

裁判员老师,您辛苦!

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篇3:篮球运动会加油稿范文

范文类型:加油稿,全文共 245 字

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我们的篮球赛正进行的如火如荼,各位运动员团结协作,奋勇争先,为我们留下了无数精彩的瞬间.那些激动人心的场面,不仅点燃了同学们对运动的热情,同时也激发了全员参加体育运动的极积性,增强了团队的凝聚力,促进了校园体育文明的和谐发展。

我们相信,全体运动员将继续本着友谊第一,比赛第二的奥林匹克精神,团结合作,顽强拼搏,赛出水平,赛出风格!让我们一起以饱满的热情、有序的行为,为运动员喝彩、加油!为运动会在健康、文明、团结、奋进的热烈气氛中胜利进行而努力.!最后,祝我们的篮球运动会能取得圆满的成功!

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篇4:高一物理匀变速运动教学反思

范文类型:教学反思,适用行业岗位:高一,教研,全文共 1245 字

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本学期已开学两月有余,我们也已完成了选修3--3的内容,正在进行3--5的教学。也进行过三次考试 ,根据对考练的分析,结合与物理组内的交流以及学生们对教学的反映。我们对前一阶段的教学进行了以下反思。

一、学情反思

(1)3--3研究的是热学,3--5研究的是动量也原子物理学。

教材的共性是抽象,学生在生活中接触的少、体验的少,缺乏对物理 现象,物理过程的直观认识,掌握知识的台阶有点高,

(2)学习方法缺少灵活变通。选修教材的特点:知识的板块相对较小,知识点的分布相对松散,有时课本中的一句话就是一个知识点。识记的内容多一点。所以学生在学习是不仅要善于思考,善于追问,还要善于记忆。

(3)对选修内容的重视不够,存在着轻视的现象。有于选修内容在高考试题中分值少,试题难度相对简单。有些同学认为看看书就行了,学习浮在表面,缺少正确认真的态度。

(4)资料使用不当。由于高中物理在不同的省内要求的内容,难度不同。而市面上的资料编写不一定是真对我们省来编的,所以资料中的内容,习题和选用有偏难的特点。学习自学起来吃力,时间花费的多,无形中挫伤了学生学习的积极性。

二、教法反思

(1)由于传统的授课方式使用了那么多年,虽然在学校的倡导和鼓励下,我们的教法有了一些改变,但是,陈旧的思维观念或多或少的还在影响着我们的教学。特别是在引导学生合作探究方面,我们做的还不够。教学中还存在重传授,不重探索,重结果不重过程的偏差。这样妨碍了学生生成能力的主动性。离想象中的课堂效果还有差距。

(2)教学技术的局限性限制了教学的灵活性。抽象的教学要是能辅助于灵活的多媒体材料,学生接受起来才会更容易,更直观,但是网上下载的图片或课件,不能动起来,物理情境少了灵动性,有时我们自己也有一些想法,由于技术的限制却不能有效的添加到自己的教学课件中,仅使用别人的课件感觉到生硬,也不太顺手。

三、应对措施

(1)加强学习,在教学中不断反思,与进共进,积极吸收他人的教学思想,提高完善自己的教学手段,教学技术,力求教学方法灵活。

(2)充分了解学生物理基础和接受能力新课程改革要求以学生为主体,课堂上注重启发引导,老师对课堂内容的把握很重要,讲到什么程度,怎样可以最大程度的启发学生。注重用类比的方法把抽象的内容用生动直观的事例还说明问题,这样可以调动学生学习物理的兴趣,启发学生思考。

(3)注重设计导学案中的问题,设计问题要力求由易到难,由浅入深。问题要具有启发性、针对性、趣味性,在例题中培养学性读题,审题的能力,强化物理过程与数学模型的转化。

(4)研究考试大纲,注意对教材的整体把握。课本上的每一节在整个章节中有什么作用,这一节到度要掌握到什么程度,我们心中有数,也要让学生心中有数,这样可以避免浪费时间或留下知识盲点。

以上几点是我对物理教学的几点反思,也是我对教学方面的总结。由于水平有限,难免有些不足和片面性,在以后的学习和教学生涯中,我们将会不断的学习新知识并反思总结,努力提高自己的物理水平和教学能力,为培养优秀的中国人而努力。

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篇5:高一物理匀变速运动教学反思

范文类型:教学反思,适用行业岗位:高一,教研,全文共 994 字

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一、创设情境,激发学习兴趣

新课引入环节中选用的材料,应是符合初中学生年龄特征和已有的生活经验,应是发生在学生身边的物理现象。本节课一大亮点就是兴趣实验“看谁先能让小灯泡亮起来”,随着一盏盏小灯泡亮起来,把同学们带入神密的电学世界,这有助于点燃学生兴趣的火花,同时也消除了他们对电的恐惧感。在学生展示时又多次利用到自己所连的电路,学生感觉本节课学习对电路有关问题都解决了,收获丰富,兴趣盎然,激发起进一步探索的兴趣。

二、尊重教材,但不拘泥教材

教材只是教学的一个载体,是教与学的中介。但教材不是一成不变的,这次教学设计以课程标准为依据,拓展整合课程教学资源,在深挖教材后,结合初二学生从具体到抽象的思维习惯,创造性地使用教材。

而在这次教学设计中,是让学生先认识电路,在了解电路图,最后了解电流。这样使学生比较容易的理解本节知识

三、实践探索,自主合作学习

利用实践体验活动,变教为学。学生在实践活动中,人人动手,主动探索、小组合作学习,真正实现由讲懂、教会的被动学习向弄懂、学会的主动学习转变。对简单的电路连接及画电路图,采用先让学生探索,再通过自学、小组合作和展示的学习方法,这样的教学:

1.能让学生带着问题学习,然后教师再适时引导,使教学更有针对性。如引课实验“让小灯泡亮起来”,学生动手实验后,针对学生的实验情况,再强调连接电路时的注意事项,“任何情况下不能把电池的两端直接连在一起”,“连接电路时开关应当断开,检查无误后再闭合开关”,以及“断路”、“短路”、“通路”等。

2.不约束学生的思维,适合中学生好表现的年龄特点,有助于激发学生的求知欲,培养终身探索的兴趣。如学生实验“让小灯泡亮起来” 后,学生在交流时充分展示,说明自己连接的电路,有的用到开关,有的不用开关,有的更是不用灯座,用导线将电池的正负极和小灯泡的金属触点和金属壳直接连接起来。通过交流,更激发起其他同学的探索表现欲。

3.让学生在合作、展示过程中,思维得以发展,个性得以张扬,充分享受到学习给他们带来的快乐,体味成功的快乐。

但本节课也存在不足之处, 由于本节课涉及的内容多,课堂容量大,如何在课堂有限的时间内,提高课堂教学效率是我一直努力的方向。在教学设计中处理教学难点重点都还不错,但在实际教学过程中学生展示连接“二极单向导电性”的电路时用时略长,以至于展示时说明不充分,没有进行当堂检测,。所以,在此学生还存在疑惑。

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篇6:安全标语

范文类型:提示标语,全文共 495 字

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遵守消防法律法规,减少火灾事故发生

消除火灾隐患,创造美满生活,构建和谐社会

生命至上,平安和谐

人人关心消防事,家家户户保平安

学一点消防知识,添一份平安幸福

消防设施别乱动,扑救火灾有大用

维护消防安全,保护消防设施

增强防火意识,掌握逃生常识

消防连着你我他,保障安全靠大家。

家家防火,户户平安。

全民消防 生命至上

全民齐动员 共筑消防安全防火墙

居安思危,防患未然

严禁圈占消防设施,确保疏散通道畅通

预防为主,防消结合

火灾起心莫急,湿手巾捂口鼻

加强消防法制建设,依法实施消防监督

认真贯彻“预防为主,防消结合”的消防工作方针

加强消防法制教育,提高全民消防安全素质

远离火灾,珍爱生命,共建平安家园

从小学消防,共创平安家

火灾不留情,预防要先行

筑牢消防安全“防火墙” 开创消防工作新局面

落实政府部门消防责任 推动消防工作跨越发展

全民参与 根治火患 营造美好家园

加强消防宣传,提高全民预防和抵御火灾能力

普及消防知识,传播消防文化

隐患险于明火,防患胜于救灾,责任重于泰山

人人防灾防火,家家平安快乐

消防情系你我他,预防火灾靠大家

防火常识进校园,自防自救保安全

儿童玩火最危险,家长老师要严管

家庭防火注意啥,煤气电源勤检查

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篇7:广西门球运动协会二零零五年门球工作总结_其他工作总结_网

范文类型:工作总结,全文共 5189 字

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广西门球运动协会二零零五年门球工作总结

二00五年在自治区体育局的领导下,在中国门球协会的指导下,在自治区总工会、妇联、共青凶广西区委、民政厅、教育厅、老龄委办公室等有关部门的支持下,认真贯彻《体育法》、《老年法》、《全民健身计划纲要》、《公民道德建设实施纲要》和中发[2003]8号文、桂发[2004]6号文件精神,坚持科学发展观,用新的理念、新的思维、新的举措,在全区开展各种各样的门球体育运动,掀起门球全民健身潮,有力地推动了全区门球体育运动的普及和发展。过去的一年,是广西门球协会成立三年来开展比较好的一年,是共创广西门球辉煌的一年,现将一年来门球工作情况总结如下:

一、成功举办六项门球底,赛,促使全区各地门球活动不断开展。

为了丰富和活跃全区中老年、青少年、妇女以及干部职工的业余体育生活,在提高身体素质的同时,通过门球届赛来不断提高各层次门球竞技水平。这一年在全区各地开展各种门球活动的同时,我们成功地举办全区性的必广西第六届妇女门球赛"、"广西第六届职工门球赛"、"广西第三届少年门球赛"、"广西第二届社区门球赛"、"广西第四届乡镇(企业)门球赛"、"广西门球协会第二届会员门球赛"。来自全区各市、县、区直机关、柳铁、驻桂解放军、武警部队的门球协(分)会的202个门球运动队;2010裁判员、教练员、运动员参加比赛。通过每次届赛广交了朋友,交流了经验,切磋了球艺、提高了门球竞技水平。经过比赛有48个运动队荣获奖励名次;有19个运动队荣获体育道德风尚奖;有238名裁判员、运动员荣获个人体育道德风尚奖。与此同时,全区各地根据实际情况,也深入地开展各种形式的门球体育活动。他们坚持科学健身,以康乐、休闲、娱乐性为主,提高身体素质,营造和谐环境。如南宁市老年人门球协会2006年除有5000多人参加举办十九次较大的门球比赛外,还以"晚霞美"、"乐悠悠"、"联谊会"等形式开展门球活动,基本上做到门球夭夭打,活动月月有,节日有大赛,门球活动不断,极大丰富门球活动内容,成为毡江两岸大街小巷群众业余体育活动中一道亮丽的风景线。

二、积极组队走出广西参加全国门球比赛。

二00五年中国门球协会举办几次门球大赛,广西门球协会本着向先进省、市、区学习的精神,在经济非常困难的情况下,积极想方设法组织八个队参赛。柳钢门球队参加2006年全国老年门球赛获得第九名并荣获体育道德风尚奖;天峨县中学门球队参加2006年全国门球锦标赛,荣获体育道德风尚奖;柳州市队参加2006年"九九重阳节"中华老年门球精英大赛荣获第五名;以柳州市为主的广西代表队参加2006年中国门球冠军总决赛暨2007年全国体育大会预选赛荣获体育道德风尚奖;在参赛85支队中排位第59名。2006年"新安杯"全国少年门球赛,广西派出宾阳县黎塘镇中心小学队、柳江县壮校队、柳州市柳邑路第三小学队、柳城县太平镇少年一队等四个队参赛。在比赛中,广西门球少年健儿肩负全区各族人民的重托,奔赴各赛场,他们历经艰辛,不怕困难,努力拼搏,展示了壮乡少年的智慧和英姿,都取得较好的成绩,黎塘镇中心小学队获甲组第十二名;柳江县壮校队获甲组第五名;柳城太平镇少年一队、柳州市柳邑路第三小学队分别获甲、乙组第四名。他们取得成绩是可喜可贺,他们为广西争了光,为壮乡争得了荣誉。2006年是广西门球协会派队参加全国门球比赛最多的一年,是广西门球走出广西,与全国接轨的一年。为今后广西门球运动的普及和发展创造条件。

三、认真贯彻中发[2003]8号文件和桂发[2004]6号文件精神,将门球运动的重点落到实处。

全区在开展各种门球体育运动中,以两法、两纲为依据,并结合广西的实际,认真贯彻落实中发[2003]8号文件和桂发{2004]6号文件精神,坚持社会群众体育运动"青少年体育以学校为重点;农材体育以乡镇为重点;城市体育以社区为重点;军队体育以连队为重点"的战略。在自治区体育局的领导下,在自治区总工会、自治区妇联、共青团广西区委、自治区教育厅、自治区民政厅、自治区老龄委办公室的大力支持下,我们解放思想、转变观念,坚持科学发展观,认认真真地落实自治区体育局自治区总工会、自治区教育厅分别联合下发的桂体字[2005]53号、[2006]18号、[2006]37号文件和广西体育总会桂体总字[2006]1号文等四个文件精神,把开展门球体育运动的意见落实在社区、乡镇、学校及职工群众中,真正把门球运动融于社会、面向基层、面向百姓。以各种形式推广普及和发展全区门球体育运动。以开展门球活动求生存、求普及,以举办各项门球届赛求提高、求发展。贺州市八步区门协在落实"农村体育以乡镇为重点"这一精神中,抓住鹅塘、贺街、莲塘、八步等乡镇门球队伍建设,培养农村门球队伍,提高门球技战术,.有力促进农村、乡镇门球队伍的发展。

四、坚持科学发展观,将门球运动推向社会化道路。

门球健身项目有着丰富的资源,除人力资源、组织资源和场地资源之外,更重要的有极丰富的比赛资源。这些资源为门球体育运动提供了条件,过去总认为没有纳入政府计划和有关单位的支持,门球就难于开展工作,难于开展活动,摆脱不了传统观念,制约了门球事业的发展。二00五年,我们认真学习邓小平理论、"三个代表"的重要思想,坚持科学发展观,转变思想,更新观念,整合资源。在提高认识的基础上,领导班子统一认识,开拓进取,首先与自治区总工会、自治区民政厅、教育厅、自治区老龄委办公室联系,得到他们的大力支持;其次与有关企业,厂家在开展门球比赛给以E赞助;三是充分利用门球本身资源,采取"以赛办赛"、"以班办班"的办法来开展门球比赛和门球活动。我们得到有关部门的支持,企业单位的共同合作,面向社会,以门球搭台,企业唱戏,拉动体育消费,推动我区门球运动的发展。2006年广西门球协会举办的"广西第六届妇女门球赛"、"广西第六届职工门球赛"、"广西第三届少年门球赛"、"广西第二届社区门球赛"、"广西第四届乡镇(企业)门球赛"先后得到自治区总工会、自治区民政厅、自治区教育厅、自治区老龄委办公室和区直机关工会的支持;还得到来宾市兴宾区供电公司、云南省门球器材厂、宾阳永凯糖业有限责任公司的赞助,使这几个大赛得以顺利进行,并收到了较好的社会效益。

五、大抓各级门协组织建设,,发展单位会员和个人会员工作。

广西门球协会成立以来,十分重视各级门协组织的建设工作,健全各种制度,不论以什么形式,只要把门协组织成立起来,就把当地的门球活动开展起来,据统计全区十七个市级单位,已有南宁、柳州、桂林、梧州、北海、钦州、百色、河池,柳铁、区直、军区先后成立了门协,全区80多个县区有百分之三十成立门协,特别柳州市在市辖的六县、四城区于2006年6月30日前全部成立了门协组织,率先实现广西门球十年规划目标。柳州市现有老、中、青、少门球队328个队,2528人为开创门球新局面提供组织保证。在抓好各级门球组织建设工作的同时,我们遵照协会章程和会员管理细则,把发展单位会员、个人会员的工作作为一项重要工作来抓。我们认为要发展我区的门球体育运动,扩大门球运动队伍,提高门球竞技水平,必须发展和加强会员的管理工作,因为这些单位会员,是门协开展工作的重要主柱是门球活动的主要骨干。截止目前,广西门球协会的单位会员已发展到六十二个,这些单位会员来自全区各市、县、区直机关、柳铁、军区和企事业单位的工会或门协。这些单位他们关心广西门球体育的发展,支持广西门协的工作,已经成为广西门球协会的-一员。广西门协对力RJ议会员单位在日常工作或开展各种门球比赛中,给予优惠条件(斗是中国门协、区体育局、区门协等有关文件、规定、通知等资料都优先发给单位会员,使他们及时了解情况,领会精神;二是给加入单位会员免费送上《广西门球简讯》年度每期5份;三是凡是广西门球协会举办的年度届赛单位会员交报名费时给予减百分之二十;四是凡是全国举行门球比赛,是单位会员才能组队参加;五是每年西门协举行一次单位会员门球届赛,使他们在比赛中互相交流经验,切磋球艺,增进友谊,丰富和活跃会员业余门球体育生活。我们这样做很多单位纷纷加入广西门球协会,仅来宾市就有兴宾区门协、武宣县门协、兴宾区供电公司、八一矿、来宾冶炼厂、迁江糖厂等单位一直是广西门球协会会员。使门球爱好者有了自己的门球之家,增强了凝聚力,促使一些单位主动加入到广西门球协会之中来,扩大门球队伍,逐步实现我区门球活动会员网络化创造条件。

六、加强门球场地的建设.

随着形势的发展,广大人民群众物质生活的提高,业余文体生活的需求也不断增多,门球体育运动的健身项目在广大老年、中年、青年、青少年群体也不断扩大和发展,而门球场地远远适应不了前门球运动发展的需求。据了解,很多地方和单位的门球爱好者在打球或练球时,由于场地有限,在场地排着队!轮流打球,甚至为了打球得不到场地而争执不休,闹不团结,!直接削弱了他们的积极性,制约了门球体育运动的发展。我区各地根据实际情况,在巩固和完善现有的门球场地的同时,在当地政府、体育部门的大力支持下,因地制宜地加强门球场地的建设。据不完全统计到目前为止全区有门球场地之315块。二00五年以来,我区像柳铁、八步、钟山、天峨、融安、柳江等市、县(区)由于领导重视,政府支持,在财政较困难的情况下,支持建设场地,甚至带棚的新门球场,深受广大门球工作者和门球爱好者的欢迎和赞扬,如柳州铁路局,多年来先后建造了46个门球场地,满足广大铁路职工打问球的需要。现在又在柳州、南宁、桂林、全城江等地区兴建一流室内门球场,可以挡风遮雨,全天候地打门球,深受广大铁路职工的赞誉。政府和企业单位为广大人民群众做一件实事,给广大人民群众门球健身提供了方便,为门球体育运动作出了奉献。

七、积极做好门球体育运动的宣传工作.

广西门球协会几年来的实践证明要发展我区门球体育运动,除门协本身加强自我建设提高应变能力之外,更重要的一条要积极做好宣传工作,通过新闻媒体、宣传资料等大力宣传门球,使门球健身做到家喻户晓,人皆知,进而扩大门球影响,树立门球品牌,使更多的人懂得门球、支持门球、参与门球、发展门球,将门球贴近百姓,融入社会之中。我们《广西门球简讯》在广大的门球爱好者中,起到了很好的宣传作用,成为广大门球爱好者的良师益友。我们坚持召开各种会议宣传,举裁判、教练员学习班宣传,举行各种门球赛中宣传,宣传全国门球会议精神;,1宣传门球赛事和门球信息、探讨球艺、交流经验,提高门球战术水平等,几年来我们收到了较好的社会效果。

八、做好门球体育运动的安全防范工作。

一年来,在开展全区性的门球比赛活动中,把安全工作放在首位。做到第一要精心组织,宣传到位;在每次活动比赛的通知中强调参赛单位的裁判员、教练员、运动员的条件、年龄、健康状况要求各参赛单位严格把关,认真负责;第二马在比赛前后做到安全可靠。在召开组委会的委员、各领队、教练员除认真研究布置赛事时,十分强调比赛安全工作,要求参加比赛的运动员横过马路要看车做到安全,吃饭讲究卫生讲安全,不管炎热夏天还是严寒冬天要注意防寒降温,保证开水正常供应,因此二00五年以来,广西门球协会在各种届赛中,没有出现不安全事故。各市、县的运动员高兴而来,健康满意而归。

在开展普及和发展全区门球运动中,仍有一些问题需进一步协调解决。

一是广西门球协会成立三年多了,在经济上还未得到政府的必要支持,对开展全区性的门球体育运动有一定的困难,实践证明,在开展全区性的门球体育运动中,没有区财政的支持,很难行开展。

二是广西门球运动,区门协在抓,区老协也在抓,形成"一球两制"致使全区有二分之一的市、县对广西门协不认可、不参与、不与全区门球活动接轨。致使全区门球运动滞后于全国。

三是由于两个协会都在抓,使全区裁判员、教练员培训、管理、注册统一不起来,直接影响裁判、教练两个队伍的建设。

四是我区门球组织发展不平衡,全区(包括柳铁、军区、区直)十七个市级单位中,除九个单位成立门协外,尚有玉林、贵港、防城港、崇左、贺州、来宾市等尚未建立市一级门球协(分)会。

五是作为省一级的广西门球协会,成立三年多了,但没有一块门球场地。一年举行全区性的七个届赛都借助于南宁市老年人门球协会和自治区老干活动中心门球场。很难开展活动。这些问题需要今后逐步解决。

回顾过去的一年,我们感到欣慰、感到鼓舞,展望新的一年我们任务艰巨而光荣。在新的一年里我们转要继续变思想,更新观念,坚持科学发展观,用新的理念、新的思维、新的举措落实"两法两纲";我们的主题将广西门球与全国接轨,开展以中国门球冠军赛为龙头,把广西八个门球大赛开展起来;我们决心要继续解放思想,把广西门球从计划经济逐步引向社会,走市场化道路与全国接轨。

此总结妥否,请予指正。(广西门球协会)

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篇8:有关环保植树的标语_环保标语_网

范文类型:提示标语,适用行业岗位:环保,全文共 1152 字

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有关环保植树的标语

植树造林开氧吧,林荫深处有奇葩。种棵铁树等开花,遍植梧桐引凤凰。根深叶茂淡芬芳,保护水土见力量。松柏求来好运长,杨柳天天送健康。植树节,要植树。种下健康,收获幸福!下面是有关环保植树的标语的内容,欢迎阅读!

1、植树造林,绿化祖国!

2、双木成林染尽山河,独苗虽绿怎抵风沙。

3、山脚板栗河边柳,荒岗滩上植乌柏。

4、绕行三五步,留得芳草绿。

5、种树有诀窍,深埋又实捣。

6、加快造林绿化,改善生态条件。

7、植树节,给地球一点色彩,一起动起来!

8、植树在当代,得宜在下代。

9、告别城市的喧嚣,投入绿色的怀抱。

10、冬天栽树树正眠,开春发芽长得欢。

11、前人种树,后人乘凉,为子孙后代留下可持续发展的空间。

12、村上无树锅不开,四方绿化沙不来。

13、多一片绿叶,多一份温馨。

14、保树盖荒山,不愁吃和穿。

15、加快林业发展,实现山川秀美。

16、森林是地球的肺,我们要保护森林。

17、芬芳来自鲜花,美丽需要您的呵护。

18、义务植树,功在当代,荫及子孙。

19、干榆湿柳水白杨,桃杏栽在山坡上。

20、请不要乱丢垃圾,随地吐痰,让我们的家园更美好。

21、花开堪赏直须赏,莫要折花空赏枝。

22、生儿生女靠教养,植树造林靠抚育。

23、地球是我家,绿化靠大家。

24、大力植树造林,禁止乱砍滥伐。

25、树木拥有绿色,地球才有脉搏。

26、一手抓绿化造林,一手抓成果保护。

27、林园无俗情,绿化祖国山川。

28、山上没有树,庄稼保不住。

29、植树节,给地球一点色彩,一起动起来哦!

30、小草有生命,足下多留“青”。

31、穷山恶水,青山绿水。

32、花草丛中笑,园外赏其貌。

33、植树造林,造福后代。

34、植树栽草种花,利国利民利家。

35、植树造林,保护森林,是公民应尽的义务。

36、植树造林要适宜,季节土壤要调剂。

37、绿化余姚大地,美化城乡环境。

38、草木绿,花儿笑,空气清新环境好。

39、愿君莫伸折枝手,鲜花亦自有泪滴。

40、植树造林,利在当今,功在千秋。

41、草儿可爱,大家爱。

42、我是一只小小小鸟,总是飞呀飞不高。

43、造林即造福,栽树即栽富。眼前富,挑粪土;长远富,多栽树。

44、绿化环境,美化人生。

45、水是生命之源,树是水的卫士。

46、清洁从一点一滴抓起,习惯从一举一动养成。

47、国土绿起来,林业活起来,人民富起来。

48、红花绿草满园栽,风送花香碟时来。

49、欲揽春色入自家,无可奈何成落花。

50、一棵两棵三棵,棵棵皆成栋梁材。

51、种一棵树,种一枝花,世界会更美好。

52、要叫树成林,把好护林关。

53、距离产生美,谢绝亲密接触。

54、无灾人养树,有灾树养人。

55、参与绿色行动,保护美丽家园。

56、高山松村核桃沟,溪河两岸栽杨柳。

57、涝梨旱枣水栗子,不涝不干宜柿个。

58、大力植树造林,建设生态城市。

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篇9:节能标语

范文类型:提示标语,全文共 274 字

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能源有限,节约无限,节能减排,有你有我。

节能减排,靠大家;低碳生活,一同享。

节能行动,个个参加;低碳生活,人人受益。

节能减排,减掉的是我们的不健康;低碳生活,降低的是我们的差素质。

人生在世须减排,莫使节能成空话。

减少了垃圾,就减少了生命的危机;增加了绿色,就增加了生命的活力。

画山描山,不如植树养山;歌水颂水,不如节约用水。

节能减排事虽小,众人拾柴火焰高。

全球变暖让人慌,齐来“低碳”把心安。

享受低碳生活,享受健康人生。

低碳创造美好世界,低碳建立和谐家园。

低碳环保天天做,节能减排日日行。

环保不分民族,生态没有国界。

节能减排齐出力,五星南海共得益。

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篇10:宣传语征集启事范文_启事_网

范文类型:提示标语,启示,全文共 1327 字

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宣传语征集启事范文

宣传语征集启事如何写?下面是小编给大家分享的宣传语征集启事范文,供大家阅读参考。

宣传语征集启事范文1

为推动xx镇品牌文化建设工作,xx镇通过网络的形式面向全社会征集具有特色的“精神”宣传标语,可通过xx镇简介和xx镇政府网站了解xx镇的发展状况,总结归纳出独一无二的“精神”宣传标语,期待社会各界人士的热情参与。

一、征集标准

(一)“精神”宣传标语应主题鲜明,能彰显xx镇独特的地域、文化与人文特质,能够对xx镇的发展进步产生积极的引领作用。

(二)“精神”宣传标语应特色鲜明,体现xx人向上、敬业、勤奋、豁达的精神物质,能够得到百姓和社会各界的认同。

(三)“精神”宣传标语应具有鲜明的传播性,文字表述应精炼、易记、朗朗上口,具有强烈的感染力。

(四)字数不超过20个字。

二、征选程序

“精神”宣传标语评选共分为四个环节。

(一)公告发布。公告在海安网、海安石板街、海安零距离、海安门户网、xx镇政府网等网站刊登。

(二)标语收集。广大群众可以通过公布的电子邮箱投送标语。

(三)汇总。由xx镇镇宣办组织专门人员登记汇总。

(四)评比认定。由xx镇成立专门评审组进行评选,经研究批准后,由镇党委政府正式发布。

三、征选方式

请按照要求填写《xx镇关于“精神”宣传标语征集表》,通过电子邮件的方式递交表格。

四、奖励措施

xx镇人民政府将对优秀宣传标语入选者进行精神奖励和物质奖励。

五、征选时间

x5年9月2日至10日

六、联系方式

电子邮箱:

联系电话:

附件1:xx镇简介

附件2:《xx镇关于“精神”宣传标语征集表》

xx镇人民政府

x5年9月1日

宣传语征集启事范文2

为进一步做好城镇形象宣传,充分彰显魅力,弘扬精神,提升对外影响力,现面向社会征集xx镇主题宣传语,相关事宜如下:

一、征集要求:

作品应突出城镇主题和定位,能充分体现发展理念和文化特征,特色鲜明,感染力强。语言要通俗易懂,朗朗上口,便于传播。

二、征集对象:

面向社会,单位或个人均可参加。

三、投稿要求:

1.每位创作人投稿不超过3条;

2.提交的宣传语内容12字以内,内容中含二字;

3.创作人要对稿件进行必要的文字说明。

四、投稿方式:

(一)信件方式,来信寄至:xx省xx县xx镇人民政府宣传办公室。邮编:。(信封左上角请注明:口号征集)

(二)电子邮件,电子稿件发送至:。

五、征稿截止日期:

自公布之日起至x6年4月20日止。(以投递邮戳为准)

六、奖项设置:

1.经活动组委会筛选后,评选出6件三等奖,每件奖金200元,3件二等奖,每件奖金500元。

2.通过评审委员会终审后,评出一个采用奖,奖金20xx元。

3.评选结果将于x6年5月10日发布在xx镇官方网站,并在岱山新闻网等媒体公布。

4.每件作品限获一项奖,不重复获奖。

七、注意事项:

1.来稿请注明投稿人的姓名、通信地址、联系方式(电话或手机号码);

2.投稿人须保证所投稿件为原创作品,无侵犯他人著作权的行为;

3.参与者请自留底稿,本次征集活动概不退稿;

4.作品如有雷同,以先发送者优先;

5.获奖的作品,其著作权、所有权、修改权和使用权均归征集方所有,投稿者不得再在其他任何地方发表、使用;

6.本次征集评选活动的最终解释权归征集方所有。

xx镇人民政府

x6年3月10日

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篇11:道路交通安全综合整治宣传标语

范文类型:提示标语,全文共 385 字

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上班早出十分钟,路上安全有保证

道路通行见形象,红绿灯前看修养

增强交通法制观念,遵守交通行为规范

讲究交通公德,遵守交通法规

多一点谨慎少一份祸,少一份麻痹多一份安

疲劳驾驶危险多,时刻自我防范。

驾车莫贪杯中酒,平安幸福到永久。

行车慎为本,开车礼当先

请您关心老年人的交通安全

智者以教训制止流血,愚者以流血换取教训

行人过马路要先看左,后看右,左右看清再通过

告别一切不文明交通行为

大家小家是一家,交通安全靠大家

不开争强斗气车、争做礼让文明人

走遍东西南北中,安全二字记心中

心头常亮红绿灯,文明交通伴我行。

安全效应,平安共同心声

遵章守规连你我,道路畅通有保障

维护交通安全,关爱生命久远

友好驾驶,文明礼让。

防灾求得平安在,遵章换得平安来

多拉快跑,凶多吉少

交通法规是您生命之友!

祝您一路平安!

麻痹是事故的祸根!

相会有缘,相让有礼

但愿人长久,一路共平安

雨中行车更谨慎,切勿紧急制动和急转方向。

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篇12:中学校园安全宣传标语

范文类型:提示标语,适用行业岗位:中学,学校,全文共 506 字

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安全知识要知道,平平安安最开心。

安全拥护生命的继续,健康赐予生活的精彩。

火不单行,防患未燃。

事故警钟时时敲,安全之弦紧紧绷。

幸福是棵树,安全是沃土。

道路通行见形象,红绿灯前看修养。

路见不平,绕道而行。

左上右下,不冲撞,安全有保障。

安全意识就像安全带,系好它才能保护自己。

礼让放在先,安全大于天。

火灾隐患,溺水丧生,安全第一,生活之本。

下课不奔跑,不打闹,安全我能行。

安全伴我行,生活甜如蜜。

碧波边:进一步,遗恨一世,退一步,成全一家。

安全常识天天讲,快乐学习日日欢。

汽车多我不急,耐心等待车过去。

增强食品安全意识,提高自我保护能力。

呵护自己的生命就是对亲人的回报。

安全是宝藏,安全是生命,安全是金钱。

掌握安全知识,争做文明大学生。

下课之后请慢走,追逐打闹不安全。

文明礼让,安全共创。

不乱用违规电器,要把安全放第一。

上下楼梯不拥挤,集体活动守纪律。

谨慎一小步,方行千里万里路。

生命只有一次,平安伴君一生。

校园骑车、危害多多。

以我安全之心,换我校园和谐。

遵守安全知识,保护你我生命。

校园,充满书香的地方,别让书香中充满恐惧。

红灯停绿灯行,危险停安全行。

人济济其拥堵兮,吾将慢性而求稳。

平安校园在我心,安全行动手中行。

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篇13:关于12.9爱国运动发言稿

范文类型:演讲稿,全文共 970 字

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1935年12月9日,一个令人痛心,但永远值得我们纪念的日子。在这一天,一场轰轰烈烈的爱国运动在北平爆发了,当北平的爱国学生在听到蒋介石下令“绝对不抵抗”后,他们像雄狮一样怒吼起来,把“九?一八”以来郁积在心头的仇恨和对蒋介石的愤懑都并发出来,开展了抗日救亡斗争,掀起了“一二?九”运动。

“一二?九”运动是“五四”以来又一次爱国学生首先行动起来,并得到全国人民响应的运动,至今已整整七十周年了。今天,我们在此聚会纪念,面对他们“我真横刀向天笑,去留肝胆两昆仑”的爱国情操;面对他们“爱祖国高于一切”的爱国热情;面对他们“国家兴亡,匹夫有责”的爱国精神;我们的心能平静吗?我们能无动于衷?当然不能!我们要学习和发扬他们关心国家命运和民族前途及忧国忧民的光荣传统。

如今,作为我们跨世纪的一代,面对未来祖国前途无限光辉灿烂,我们更应该具有爱国之情和树立报国之心。当远访国外参加演出的同学为了中国的主权毅然放弃时,我们不禁要对他们的行为肃然起敬;但我们的学生闻听中国驻南联盟大使馆被炸后,上街游行以示抗威时,我们又一次看到了学生高昂的爱国热情,再一次从他们的身上感到了流淌着的爱国热血;当看到一个个海外归来的游子们,用他们的知识报效我们祖国时,我们更深刻地认识到了爱国情操的巨大动力。它才真正代表着一个民族的信念,它才真正是一个民族的象征。它不是与生俱来,但它是后激勃发;它不是上帝,但它能决定一个国家的兴亡;它不是利剑,但它永远是对外最有利的武器。

“人的生命似洪水奔流,不遇着岛屿和暗礁难以激起美丽的浪花。”面对中国入世,我们真切地感受到了来自各方面的机遇和挑战,面对和平与发展的当今世界,我们面临的不再是战争的洗礼,而是就业的竞争。我们的报国之举也不再是抛头颅、洒热血,而是学知识、建家乡。其实,无论是战争还是竞争,我们都需要一颗爱国之心,只有高尚的爱国情操才能架起我们心中的一杆利益之称,是“人不为己,天株地灭”呢?还是“先天下之忧而忧,后天下之乐而乐”呢?

记得古罗马哲学家维吉尔曾经说过“命运始终厚爱勇敢的人”。让我们在文化学习中,勇做一个汲峭攀登的人;在业余生活中,敢做时间的主宰者;在社会实践中,争当一个活雷锋。同学们,让我们勇敢地站起来,高举着“弘扬爱国之情,树立报国之志”的旗帜,向着祖国的繁荣,经济的腾飞,民族的振兴而奋勇前进吧!

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篇14:设备安全的宣传标语

范文类型:提示标语,全文共 380 字

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61、开车多留意,路边不儿戏。

62、安全系着你我他,幸福连结千万家。

63、群策群力科学管理,戒骄戒躁杜绝事故。

64、行车多礼让,行人优先行。

65、安全生产你管我管,大家管才平安。事故隐患你查我查,人人查方安全。

66、小洞不补,大洞吃苦。

67、时时注意安全,处处排除隐患。

68、安全法规血写成,违章害己害亲人。

69、安全措施做足,家庭美满幸福。

70、会议的成果就是行动。

71、违章操作等于,违章指挥等于杀人,违章不纠等于帮凶。

72、车轮一转想责任,油门紧连行人命。

73、态度意识决定工作质量。

74、以应知应会为荣,以愚昧无知为耻。

75、出行避让一小步,远离危险一大步。

76、违章违纪不狠抓,害人害已害大家。

77、多一份小心,少一份担心。

78、百年大计、质量第一。

79、美好的生活从自身的文明开始,成功的未来从生命的安全起步。

80、不求金山和银山,但求平平和安安。

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篇15:小学运动快乐主题国旗下讲话

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:小学,全文共 1141 字

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如果我们注意观察生活就会经常看到田径场跑道上慢跑的人,就会看到足球场上飞奔的足球小子。就会看到篮球场上左冲右突的灌篮高手。就会看到晨风中、夕阳下、路灯里手挽手、肩并肩闲情散步的中年夫妇或老两口子。就会看到街心公园或河滨广场上载歌载舞的人群……,这些人都是在开心地生活、积极地生活。都是在守护自己的健康。我们也会看到这样一些人,有的学生三五成群躲在厕所里,闲落着抽香烟,殊不知吸烟对青少年的健康危害更大。有的学生不好好到食堂就餐而是喜欢路边的垃圾小吃。殊不知,常吃不卫生的劣质的甚至变质的垃圾食品为你成年后的病患埋下了病恨。有的学生上网成癔,沉迷于虚拟世界。把自己的学习主业完全抛至九霄云外。殊不知这是在荒废青春。有的学生从不遵守交通规则,飞车追尾,完全漠视交通安全,很多的恶性伤重事故让人心惊胆破。也看到社会上有些人钦酒无度,好赌成性,无视生活的科学规律。这些人都是在盲目地生活,被动地生活、消极地生活,都视在轻视自己的健康。

健康对于我们很重要。拥有健康就等于拥有幸福,我们不仅要有身体上的健康,更要有心理上的健康。甚至于心理健康更比身体健康重要。大家一定还都忘不了北京奥运圣火在法国巴黎传递中的那一幕。一名分子虎背熊腰,从人群中冲向手持火炬的中国残疾运动员金晶,企图抢夺火炬。这名分子身体健康但他置民族尊严于不顾,置国家利益于不顾,不择手段破坏圣火的传递,丢尽了全中国人的脸面。而金晶姑娘虽然身体残疾但她心中装着祖,心中装着奥运圣火,拼命用她残疾的躯体保护着火炬,她的壮举震惊全球,感动世界。还有经历了汶川大地震而幸存下来的人,他们更深切地感受生命的宝贵,健康的重要。他们不仅感到活着就好,而且感到健康地活着更好。在党和政府的领导下,他们忘却伤痛,对未来充满希望。用百倍的信心、百倍的热情、百倍的勤劳重建自己的美好家园。

我们励才学校是一所健康促进学校,我校一直很关心同学们的身心健康,学校的管理追求规范。使同学们在校生活和学习富有节奏和规律。老师们的教学追求有效,切实减轻学生们的过量学习负担。食堂工作更是严格管理,绝对保障同学们的饮食安全。我们开展形式多样的文体活动和发展同学们的特长。我们聘请心理专家常年担任心理咨询师,帮助同学们疏导心理,使同学们心理健康成长。我们德成同学们不要吃路边小吃,就是让你们知道你们处在成长中各种消化内脏还很幼嫩,经不起垃圾食物的折腾。我们希望同学们不要看不健康的书籍,电视。不要上网玩游戏等就是希望同学们能接触好的东西而拒绝坏的东西。希望同学们纯正的心灵受到很好的保护。

同学们,珍爱自己吧!拥有健康可贵,失去健康可惜。希望你们从现在做起,努力养成各种好习惯,守护自己的健康。记住,守护健康就是守望幸福,拥有健康就是拥有幸福,健康是人生的一大财富。

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篇16:班队会中队长讲话

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:少先队,全文共 1078 字

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我们大家有着好好学习、茁壮成长的共同目标,所以我们才组成了这个温馨和睦、团结向上的集体——美术学3班。集体的好坏直接影响着我们每个人的成长,团结温暖的集体有利于我们的学习和成长;反之,则不利于我们的学习和成长。每个同学都是班集体的一员,我们每个人都有责任使我们的班集体越来越好。

要懂得关心和热爱班集体,和同学团结友爱、和睦相处,关心班级取得哪些进步,了解班集体,熟悉身边的同学,关心和热爱班集体,关注每一件与班级利益相关的事,乐于为他人服务、乐于为班集体奉献,要有集体主义精神。明白集体的成败荣辱与我们每一个人紧密相连,要用一颗富有责任感的爱心去维护班集体的荣誉,与全班同学一起努力,为班集体争光。自己的成长离不开集体,要建立一个和谐民主、团结向上、朝气蓬勃的集体,需要每个成员尽心尽责,班级建设人人有责。

集体的事要靠大家,要从细微之处关心班集体,自己曾经为班集体做过哪些事,展望今后打算为班集体做哪些事情,树立主人翁意识。

“作为班级的一员,我们应该„„.”对于这个题目,我想有很多同学有很多的话想说,有很多想法阐述,也许我们以前做个许多事与愿违的事,但现在让我们抛开以前的一切,来谈谈我们作为班级的一员,我们应该做什么!

首先,作为班级的一员,我们应该遵守班级里的一切规章制度,应为班级的班规是来约束我们的,说一句实在的,班级里的一切不都是针对我们身上的坏习惯吗?换个角度想一下,如果不是因为我们身上有如此之多的坏毛病,又怎么会有法律出台呢?在举个简单的例子,如果不是有人杀人,又怎么会有法律规定,杀人要偿命呢?所以,作为班级的一员,我们应该也必须遵守班规。

其次,作为班级的一员,我们应该配合老师或班委的工作。班委和老师要求我们做的,也许有时是不正确的,可大多情况下都是正确的,班委和老师的所作所为都是有他们的目的,所以,我们要积极配合班委的工作。

接下来,作为班级的一员,我们应该有责任感。“责任”这两个字很重,也许现在我们还无法深刻的理解。可“责任”这两个字眼无时无刻不在我们的身边。一个有责任的人,才是一个真正的人。今天,肖老师举的例子让我有很深的体会,所以我们要有一份责任感,“责任”这两个字永远在我们肩上。

最后,我们更要学会尊师。老师是我们第二个母亲,是他们带领我们遨游知识的海洋;是他们,领着我们在科学的天空中翱翔;他们,是蜡烛,点燃自己,照亮别人,他们是人类灵魂的工程师„„尊师,敬师,爱师是我们每个人应该做到的。也许有些时候,老师处理事情的方法不对,有些同学就恨他,讨厌他,可我们要知道,老师的出发点是好的。

我相信我们美术学3班永远是最棒的!

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篇17:最新运动减肥计划

范文类型:工作计划,全文共 1083 字

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早餐,午餐必吃,先在跑步机上跑40分钟,(教练说过,跑三十分钟只是消耗的水分,30分钟以上消耗的才是脂肪,所以要跑30分钟以上)然后拍打腿部肌肉,因为跑完容易使大腿变粗,然后锻炼扩胸器,再练仰卧起坐,50个一组,3组,幅度不要太大,不要让手抱着头,(会对颈椎不好),不要身体着地,然后再哑铃练习,还有晚饭少吃甚至不吃,做不到不吃就少吃,不然消耗的都补回来了,贵在坚持

现在就开始跳操的减肥方法

首先,要先称现在的体重,如果健身房有条件的话,可以进行专业的体脂测定,看体内脂肪的分布情况,然后根据你自己的需要来进行专项减肥。比如说你虽然看起来很瘦,但是其实腰部、背部、小腹的脂肪很厚实,那你就可以通过一般的有氧运动来消耗他,比如说肚皮舞、拉丁操、搏击操、踏板操;也有可能是你的小腿很粗,但是其实脂肪含量并不高,使肌肉成分居多,那么就要选择以拉伸、放松为主的,例如:普拉提、高温瑜伽。

然后,要阶段性的定制减肥计划。最好是自己定制一个目标减重值,我一般定的是:一个月3kg左右。

一般来说运动减肥的周期比较长,一定要有恒心,就我自己来说是6个月,但是也有很多人是3个月这样。

建议从月经干净后的那周开始。经期我会停前两天。

每周6次课,每次75分钟的锻炼时间。如果达不到这个运动量,很抱歉那只能是一个维持现状的运动量。

然后每次运动的时间安拍:20分钟的有氧热身,40分钟的主课程,15分钟的拉伸和放松全身。但是这个会根据教练的不同有所不同。

如果选择在下班后开始锻炼,那么可以在锻炼前1小时补充一瓶250ml的高钙低脂奶,两片全麦面包。运动前20分钟不要进食。

运动时补充水量大约为500ml(夏天可增加200ml,冬天可减100ml)。在运动过程中补充水量每次不要超过100ml,并且不要一口气就喝完,最好是把水含在口腔内一点一点的往食道里送,这样补充水分会更充分,也不会增大你的胃的负担。

具体课程介绍:

健美操、踏板操、搏击操很容易消耗脂肪,针对的是整体的减肥,但是他对局部的雕塑作用不大。

而且动作相对简单与其他舞蹈类的健身操比起来初学者更容易掌握,可以先从这个开始。但是运动过后一定要注意充分的拉伸,否则会出现超级恐怖的球状肌肉在你的四肢。

对于我来说他最大的缺点就是:动作很乏味,没有美感。

肚皮舞、拉丁操、草裙舞、钢管舞都是针对女性腰、腹、臀部的专项练习。对于这些部位的形状塑造很好,效果也比较明显,也会锻炼到身体整个的柔韧性,而且跳起来自己心情会比较好。但是动作会稍微复杂,初次接触很容易因为信心被打击而难以坚持下去,但是只要有信心并且愿意向教练请教并且课后自己练习,还是可以的。

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篇18:工地安全质量的标语

范文类型:提示标语,全文共 790 字

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1. 隐患险于明火,防范胜于救灾,责任重于泰山。

2. 安全保险开把春报,生产效益节节高。

3. 人人讲安全,事事为安全;时时想安全,处处要安全。

4. 严是爱,松是害,搞好安全利三代。

5. 安全是幸福的源泉,安全是效益的保障。

6. 安全在心中,生命在手中。

7. 忽视安全抓生产是火中取栗,脱离安全求效益如水中捞月。

8. 防事故年年平安福满门,讲安全人人保险乐万家。

9. 杜绝违章,珍惜生命。

10. 安全来于警惕,事故出于麻痹。

11. 安全——我们永恒的旋律。

12. 生命至高无上,安全责任为天。

13. 企业负责,行业管理,国家监察,群众监督。

14. 严禁违章指挥违章作业违反劳动纪律。

15. 安全是效益的保障,安全是幸福的源泉。

16. 把握安全,拥有明天。

17. 不绷紧安全的弦就弹不出生产的调。

18. 生产必须安全,安全促进生产。

19. 安全是最大的节约,事故是最大的浪费。

20. 安全生产,违法必究。

21. 创一流施工业绩,树文明施工新风。

22. 为安全投资是最大的福利。

23. 传播安全文化,宣传安全知识。

24. 幸福是棵树,安全是沃土。

25. 安全生产一刻也不能松懈。

26. 安全第一,预防为主。

27. 严格落实安全标准化管理,确保安全生产。

28. 要认真抓好安全生产责任制的落实,稳步促进安全形式好转。

29. 多一份小心,少一份担心。

30. 抓好安全生产促进保险发展。

31. 隐患不除根,事故根连根。

32. 采取措施,防患于未然

33. 落实安全规章制度,强化安全防范措施。

34. 居安思危除隐患,预防为主保安全。

35. 劳动创造财富,安全带来幸福。

36. 安全就是生命,责任重于泰山。

37. 安全勤劳,生活美好。

38. 寒霜偏打无根草,事故专找懒惰人。

39. 认真贯彻“安全第一,预防为主”的方针,增强职工的安全意识和安全防护能力。

40. 掀起学习贯彻《安全生产法》的高潮。

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篇19:安全质量标语

范文类型:提示标语,全文共 772 字

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1. 安全来于警惕 事故出于麻痹

2. 隐患险于明火 防范胜于救灾

3. 落实安全规章制度 强化安全防范措施

4. 安全生产 违法必究

5.自主检验做得好,生产顺畅不得了。

6. 没有最好只有更好。

7. 事事有程序,人人守程序。

8. 提供一流的服务,树立一流的品质意识。

9. 质量意识加强早,明天一定会更好。

10. 严谨思考,严密操作,严格检查,严肃验证。

11. 人人有专职,工人有程序,检查有标准,做好留证据。

12. 团结一条心,石头变成金。

13. 用对自我的永远不满意,来换取顾客的永远满意。

14. 得到顾客的满意和喜欢,就是好品质。

15. 质量就是效益。

16. 质量意识在我心中,产品质量在我手中。

17. 质量第一,从我做起。

18. 以放心称心舒心为出发点,向社会推出“零风险”服务。

19. 从坏处着想,向好处努力。

20. 小事能确保完美,而完美无小事。

21. 当价格被遗忘后,质量还将永存。

22. 严师出高徒,精工出细活。

23. 各自做好本职工作,就生产出好产品。

24. “上帝”在您心里,质量在您手中。

25. 质量放松,劳而无功。

26. 没有质量等于没有效益。

27. 质量来自精心操作。

28. 质量靠大家,情系你我他。

29. 爱惜原料一点一滴,包装很重要。

30. 包装是产品质量的最终保障。

31. 创造世界级质量的产品而不懈努力。

32. 加强质量意识,端正质量态度,规范质量行为,树立质量风气。

33. 企业的兴旺,就要从我做起。

34. 我的岗位处于良好的受控状态吗?

35. 合格的产品和服务是员工的成果和自豪。

36. 创名牌夺优质,全厂员工齐努力。

37. 多流一把汗多操一分心,多创一批优质产品。

38. 工厂好似常表藤,产品犹如藤上 ; 好才能卖好价,工厂效益全靠它。

39. 质量是企业的生命,生命要职工来爱护。

40. 企业要兴旺,质量是保证。

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篇20:2024年中国青年运动的光辉历程心得体会

范文类型:心得体会,全文共 343 字

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共青团作为党的助手与后备军,承载着党的高度信任与殷切期望,使命光荣,责任重大。传播正能量,弘扬主旋律,做好宣传思想工作,是共青团各项工作中的重中之重。

进入新时代,网络移动化成为时代的主流,异质性和多元性也给宣传工作带来诸多挑战。新形势迎接新挑战,新思想呼唤新要求,以新担当新作为做好共青团宣传思想工作,是历史的必然,也是共青团改革中刻不容缓的任务。

做好新时代宣传思想工作,共青团必须要讲政治、讲站位。党旗所指就是团旗所向,认真响应和学习先进的政治理论,提高觉悟、摆正定位,围绕“立德树人”根本任务,弘扬社会主义主旋律,立明理之德、善辨之德、勘误之德与笃行之德;觉悟提升,定位精准,宣传工作才能走上正轨,才能把“好钢用在刀刃上”,赢取宣传思想工作的阵地,好的素材与典型才能讲出来、写下去。

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