运动会标语长句(精彩20篇)

大家好!我们都知道中国的进现代史是一部“屈辱”的历史，是一部“催人泪下”的历史，更是一部“发人深省”的历史，面对这一悲痛的现实你有什么感悟呢?下面请听我的演讲《悲痛中的感悟》……

肖伯纳说的好“人生不是一只短短的蜡烛而是一只暂时由我们拿着的火炬，我们一定要将它燃烧的十分光明灿烂，然后交给下一代的人们。”身为祖国的儿女我们如何让自己青春的火炬燃烧的更旺呢，我们对祖国的历史又深知多少呢?对于我们来说祖国是“东海碧波上生气的太阳”，是“帕米尔高原上闪烁的群星”，是“花开三月草长鹰飞的春色南疆”然而你可曾想过历史的乌云也曾遮盖这个古老文明而又落后的中华大地，历史的狂风也曾摇撼着这个多灾多难而又不断奋起的民族，青年的一代，进步的一代也在历史的记忆中留下了深刻的一笔——

1935年12月9日，在中华民族生死存亡的危急关头，中国的新青年们觉醒了，他们高呼“反对华北自治!_日本帝国主义!停止内战，一致对外!”正是这一充满愤怒的呼喊声唤醒了中华大地上的无数英雄儿女，正是这一充满愤怒的呼喊声掀起了中国革命运动的新_……

同学们你们还记得湖北沙市的那根“刺柱”吗?赫然醒目的大字告诉我们当年日本鬼子把中国人绑在柱子上练刺杀!听到那一声声撕心裂肺的掺叫了吗?看到了吗?看到那一幕幕惨不忍睹的行径了吗——虎踞龙盘的南京，三十万生命无论是风烛残年白发苍苍的老人，还是母亲怀中嗷嗷待哺的婴儿，在恶魔的鹰爪下统统被杀无一幸存!“处处扼咽喉，天涯何处是神州?堂堂中华在侵略者的铁蹄下_，这次第又怎一”恨“字了得?”

青年的朋友们，让我们每个人把自己的手按在胸前问问自己我们的“血”还是热的吗，我们难道只有在为英勇健儿狂热的欢呼中用一两句激动人心的口号来显示自己的青春力量与爱国热情吗?难道在狂热的欢呼后我们还能心安理得地回到平庸懒散的生活中，好象一切都没有发生过吗?——不!青年的我们要铭记那一刻勇敢的肩负起祖国的脊梁，时刻为祖国的荣誉而奋斗!

21世纪青年们!

有蓝天的呼唤就不能让奋飞的翅膀在安逸中退化，

有远方的呼唤就不能让寻觅的信念在苦闷中消沉，

有大海的呼唤就不能让搏击的勇气在风浪前怯步!

让我们成为21世纪的弄潮儿，在惊涛骇浪中展限自我!

让我们用梦想去点缀青春的赞歌!

让我们用生命去延续青春的梦想!

相信自己，相信祖国，相信我们的明天会更加的灿烂辉煌!

校园环保优秀标语

追求环保是你我的心愿，参与环保是你我的责任。下面就是小编给大家带来的校园环保优秀标语，希望能帮助到大家!

校园环保优秀标语一

1、同花儿一起开放，和小树一起成长。

2、小草青青，花香飘飘;青草鲜花，应当爱惜。

3、爱护脚下草，莫折枝头花。把温馨带走，把真爱留下。

4、花草能把世界打扮得更加美丽，请大家爱护他们吧。

5、鲜花还需绿叶扶，学校更需同学护。

6、创建绿色学校，旨在培养可持续发展的人才。

7、但存方寸地，留与子孙耕。

8、高高抬起你的脚，花儿草儿对你笑。

9、追求环保是你我的心愿，参与环保是你我的责任。

10、绿色，永恒的美;校园，永远的家。

11、心动不如行动，去怨不如去干。

12、竹径通幽处，奇木共欣赏。

13、您的一小步，社会文明的一大步–请爱护环境。

14、节约为本，治污优先。

15、人人参与环境保护，个个争当绿色天使。

16、树木拥有绿色，地球才有脉搏。

17、给我一份爱，送你一片绿。

18、爱山爱水爱鸟爱人类，护花护草护天护地护环境。

19、判天地之美、析万物之理。

20、老毛病、要根治，小问题、要重视。

21、积极发展绿色科研，着力推进绿色教育。

22、让我们伸出双手保护地球妈妈吧。

23、细节决定成败，态度决定一切。

24、土壤不能再生，防止土壤污染和沙化，减少水土流失。

25、勿以善小而不为，勿以恶小而为之。

26、清扫清洁坚持做，亮丽环境真不错。

27、校园是我家，美丽靠大家。

28、保护环境，靠你，靠我，靠大家。

29、花草是我的朋友，请多一份爱护。

30、校园风景线，大家来共建。

31、小草也有生命，爱惜身边的每一个生命。

32、保护环境山河美持续发展事业兴。

33、贯彻环保教育，宣导环保资讯。

34、当你不要我时，请把我送回家。

35、水是有限资源，点点滴滴都是情。

36、地球能满足人类的需要、但满足不了人类的贪婪。

37、环保都来搞，明天会更好。

38、小草正睡觉，请你勿打扰。

39、建环保模范城市创美好幸福生活。

40、绿色明亮了我们的眼睛，是为了让我们看清足下绿的生命。

校园环保优秀标语二

1、保护环境，从你我开始。

2、携手并肩，共创绿色。

3、让绿色的希望从校园萌芽。

4、绿色，永恒的美;校园，永远的家。

5、爱花、爱草、爱树、爱校园。

6、举手之劳，美化校园。

7、伸出你的双手，呵护美好校园。

8、保护环境就是保护我们自己。

9、芳草依依，大家怜惜。

10、莫放松点，莫轻视微。

11、花草树木对人笑，因为人类爱环保。

12、小草对您笑，请您把路让。

13、只留足迹，不留垃圾。

14、用心灵播撒绿色的种子，用汗水犁出绿色的家园。

15、人人播撒绿色美，处处享受环绿美。

16、人类善待自然、就是善待自己。

17、让校园成为绿色殿堂。

18、环境与人类共存，资源开发与环境保护协调。

19、让校园阳光普照，让绿色神圣美妙。

20、踏破青毡可惜，多行数步无妨。

21、坚持人水和谐，建设生态文明。

22、保护自然，万物共存。

23、大路随你走，别踩在我头。

24、保护环境爱家园，健康生活每一天。

25、请您足下绕一绕，草儿向您笑一笑。

26、爱无限，绿无边。

27、追求环保是你我的心愿，参与环保是你我的责任。

28、爱护身边的环境，等于爱护自己的生命。

29、尊崇自然、敬畏生命。

30、水是有限资源，点点滴滴都是情。

校园环保优秀标语三

地球的命运掌握在人们的股掌之间，稍不留神，将会被毁灭。

环境保护从我身边做起。

爱护绿色光荣，破坏绿色可耻。

只有服从大自然，才能战胜大自然。

树木拥有绿色，地球才有脉搏。

心系人类命运，营造生命绿洲。

团结一条心，石头变成金

保护环境，人人戒烟。

完善环保制度，落实环保责任;

人类若不能与其它物种共存，便不能与这个星球共存

共植万顷绿地，同撑一片蓝天

用好你的手，垃圾无处溜。

人人参与环境保护，个个争当绿色天使

只有一个地球，人类应该同舟共济。

从自己做起，爱护我们的家园。

小小一口痰，细菌千千万。

每扔一片纸屑，你的心灵就多了块污点。

处处鸟语花香，生活充满阳光

有品质才有市场，有改善才有进步

请您足下绕一绕，草儿向您笑一笑。

绿树成荫，花香扑鼻——理想家园靠大家。

保护生态环境共健美好家园

少抽一支烟，多栽一棵树。

让地球妈妈永远年轻美丽。

推动全员品质活动，提高全员工作士气

同心关爱自然容颜，携手描绘美好河山

退耕还林还草，保护生态环境

减少浪费，降低成本;气氛融洽，工作规范;提升品质，安全保证

花儿以花香回报我们，我们只需脚下留情。

留住草的美，体现你的美。

青山清我目、流水静我耳

善待绿色生命，等于保护自己。

我们都知道，保持物质化学性质的基本粒子有三种——分子、原子、离子。教学中先出现分子，然后才陆续出现原子和离子。当教学中出现了原子、离子之后，就必须向学生提出：保持物质化学性质的微粒除了分子之外，还有原子和离子这两种微粒。而每当这时，学生就很容易将这三种微粒进行比较。这对初中学生而言，他们的微观想象能力是有限的，所以好多学生理解起来就产生了障碍。例如：有的学生会问：“老师，分子是保持物质化学性质的最小粒子，那原子呢?”这时，我就要用许多相关的内容去给他们解释。可很多时候学生听后，从他们的表情中我就能看出来：他们并没有完全听懂。因为对于初中学生而言，他们刚刚接触化学知识，所以想让他们理解透彻，那真是一件很难的事情。况且现在的农村教学，还没有达到能把课件制作、网络教学带到课堂去帮助学生们“想象”的程度。

其实，我认为，对于分子、原子、离子这三种微粒，只有当它们直接构成物质时，才能保持这种物质的化学性质。根本不能把它们放在一起进行无关的大小比较，还给学生在一定程度上造成了理解上的障碍。因此，我仍赞同以前的旧教材(三年制初中教材)的说法：分子是保持物质化学性质的一种微粒。这种说法最恰当不过了，因为保持物质的化学性质的微粒除了分子之外，还有原子、离子呢!这样，学生理解起来也容易接受了。

“ 原子”的定义是：原子是化学变化中的最小粒子。

我感觉这种说法欠妥。因为当我给学生讲到“离子化合物和共价化合物”时，对于水和NaCl的形成过程中，出现了形成共用电子对和电子的转移的情况。结果，课后有的同学就问我：“老师，不是说原子在化学反应中不能再分了吗?那2H2+O2=2H2O这个反应中，怎么从原子中分出了电子，而且还形成了共用电子对，在2Na+Cl2=2NaCl中，也从原子中‘跑’出了电子的转移了呢?”我木然。因为事实确实如此。

所以，我认为，在初中化学的学习中，对于初级阶段、启蒙阶段的初中学生而言，如何给“分子、原子”下一个更好的定义，能够帮助他们去更容易理解、接受这些微观粒子，是很必要的。

1、感觉地铁魅力，演绎时尚生活。

2、速度承载梦想，绿色成就品质。

3、驰骋人文，身心直达。

4、安全与你同行，真情与你相伴。

5、以优质服务，为生活提速。

6、和幸福接轨，与平安同步，为希望提速。

7、新地铁，兴深圳，星标准，心服务，馨感觉。

8、岛城地铁文明，携手绿色之行。

9、快乐启程，精彩连城。

10、安全快捷处处舒心，温馨服务美丽心情。

11、让我们的服务与您一路同行。

12、真情服务，共享和谐。

13、地暖人和通一脉，铁马金戈奔千里。

14、红瓦绿树碧海天，安全地铁行在前。

15、共建诚信地铁，提速和谐武汉。

16、碧海蓝天绿树红瓦，安全快捷环保地铁。

17、地铁在您身边，安全与您同行。

18、上海地铁，您的出行首选。

19、乘坐欢畅地铁，起航精彩人生。

20、深圳地铁，方便你我她。

21、穿越历史，感受未来。

22、搭地下铁路，话咁快就到。

23、地铁用心服务，你我贴心一路。

24、纵横金陵，网聚价值。

25、昔日盛京美景化隽永诗歌;当年奉天烟云化流动繁华;如今浑河明珠变璀璨华章。

26、沈水眷人生，玫瑰蔓满城，春去冬来冰雪地，夹道浓荫直到城。

27、展关东奉天城运帝王都，显满洲鲁尔工业发祥地。沈阳地铁，带你前行。

28、多点时间，多点生活。

29、地铁为生活提速，服务让真情延伸。

30、送一程安全畅通，乘一路温馨文明。

尊敬的老师，亲爱的同学们，大家好!我是高二(12)班，今天我国旗下讲话的题目是：弘扬五四精神，传承优良作风。

七年前，因为巴黎和会上中国外交失败和屈辱的《二十一条》的签订，5月4日，北京的青年学生们纷纷走上街头，他们游行、示威、集会、请愿，为了挽救国家和民族的危亡，他们振臂疾呼：“外争国权，内惩国贼。 ”随后革命浪潮迅速席卷全国，工人罢工，商人罢市，各界群众同仇敌忾，共同奏出一曲浩气长存的时代壮歌!五四精神——它以爱国为核心，以进步为理念，以民主与科学两面大旗为指导。时至今日，五四青年们的呼唤和呐喊声仿佛还在我们的耳畔回响，五四精神仍然振聋发聩。

五四运动体现了伟大的爱国精神。爱国是中华民族的优良传统，也是一个公民最基本的素质和道德情操，“灵台无计逃神矢，风雨如磐暗故园。寄意寒星荃不察，我以我血荐轩辕。”在五四运动时期，革命青年正是怀着这样的一颗赤诚的爱国之心，将自己无私地奉献给祖国。他们为救亡图存奔走呼号;他们为振兴中华奋不顾身;他们怀着高度责任心和历史使命感、以大无畏的英雄气概，同帝国主义和封建势力进行了彻底的斗争。这种伟大的爱国情操，正是国家进步发展的力量源泉，直到今天依然是这个时代的主旋律和最强音。

五四运动体现了非凡的进步精神。所谓进步，就是努力学习先进的文化思想，推动人性觉醒、个性解放，并以理性精神思考国家的命运。进步意味着创造、意味着革新。五四青年为了民族的独立解放，为了国家的繁荣富强，以破坏旧世界、创造新世界的勇气，奋不顾身地去学习、创造新思想、新文化、新社会、新国家。他们积极进取、英勇奋斗、前仆后继，终于使中国民主主义革命史翻开了新篇章，为中国共产党的建立奠定了基础。

五四运动又体现了鲜明的民主与科学精神。新文化运动伊始，爱国志士就高举民主与科学两面大旗，向封建专制和愚昧顽固发起了猛烈挑战。五四青年渴望真正的民主与自由。他们旗帜鲜明地反对和批判处于帝国主义魔爪控制下的北洋政府的假民主、假自由，创办杂志、集结社团、组织演说、奉告并求索人民应有的权利，为此不惜流血。五四青年崇尚科学，引导国人破除迷信和蒙昧，用理性和科学的方法认识自然、认识社会、认识自身，在理论和实践上都为国家的强大和民族的振兴做出了重要贡献。

今天，我们的祖国已经进入了一个新的历史时期，振兴中华的责任，已落在我们青年一代的肩上，“五四”的火炬，已传到了我们的手中。“五四”的精神，需要我们发扬光大。应该拥有一个怎样的青春?怎样的人生?是在浑浑噩噩中度过，还是在拼搏中进步?“五四运动”告诉我们，青年学生要有正义感、更要有责任感;“五四精神”昭示我们，青年学生要有爱国心，更要有进取心。我们的青春应该是飞扬的，我们的人生应该是激情的。

因此，弘扬五四精神不应只停留在口号上，更要体现在实际行动上：在生活中，要注意行为规范，着装得体，展示青年学生朝气蓬勃的精神风貌;在学习上，刻苦钻研，勇于拼搏，彰显青年学生“舍我其谁”的豪情壮志。

同学们，祖国“两个一百年”的号角正在前方召唤，趁着这大好青春，让我们一起弘扬五四精神，传承优良作风，团结一致，务本求实，为践行社会主义核心价值观、实现伟大的中国梦而奋斗。

我的发言到此结束，谢谢大家。

1、增强交通法制观念，遵守交通行为规范。

2、占道摆摊设点，妨碍交通安全。

3、车铃车闸齐全，维系您的安全。

4、开车打手机，事故盯上你。

5、肇事逃逸将终生禁止驾车。

6、手拉手打造文明交通，心连心创建和谐社会。

7、酒过三巡，开车不行;酒醉上道，危险就到。

8、维护良好乘车秩序，争做申城文明乘客。

9、道路千万条，安全第一条。

10、您永远都平安，是家人最大的心愿。

11、请您关心少年儿童的交通安全。

12、遵章守规连你我，道路畅通有保障。

13、心头常亮红绿灯，安全行驶伴人生。

14、交通肇事祸及自身危及他人。

15、进一步将受到谴责，退一步将得到尊重。

16、酒后开车，先醉人后坠车。

17、遵守交通信号，遵守交通标志，遵守交通标线。

18、交通法规记心中，安全驾驶万事通。

19、麻痹是事故的祸根!

20、十次肇事九次快，摩托车族当自爱。

21、迎世博，为河源争光。

22、一次侥幸暗藏一次危险，一分自觉保证一份安全。

23、快速诚可贵，生命价更高。

24、交通规则若遵守，全国各地安心走。

25、不开争气斗强车争做礼让文明人。

26、珍惜生命，拒绝违章。

27、开文明礼貌车，愿一生无事故。

28、车可修复，人无来生。

29、不开带病车上路。

30、一身安危系全家，全家幸福系一人。

建筑工地安全标语大全

安全生产勿侥幸，违章蛮干要人命。下面是第一范文网小编为你们整理的内容，希望你们喜欢。

建筑工地安全标语大全

1. 安全是家庭幸福的保证，事故是人生悲剧的祸根。

2. 安全你一人，幸福全家人。

3. 爱家就是爱生命，重情更应重安全。

4. 安全生产牢牢记，生命不能当儿戏。

5. 建筑施工安全为先，漫长人生平安是福。

6. 处处注意安全，岁岁全家团圆。

7. 安全千金难买，命运自己主宰。

8. 安全第一是真理，全家不能没有你。

9. 最盼的是你的平安，最怕的是你的意外。

10. 质量是大厦的生命，安全是员工的生命。

11. 安全你一个，幸福全家人。

12. 打工在外不容易，安全首先放第一。

13. 工作勤为先，万事平安首。

14. 提高安全意识，建设文明工地。

15. 安全施工莫大意，亲人嘱咐要牢记。

16. 安全你我共同的责任，平安你我共同的心愿。

17. 安全施工，拥抱平安。

18. 安全措施做足，家庭美满幸福。

19. 蛮干是走向事故深渊的第一步。

20. 人人讲安全，安全为人人。

21. 安全一万天，事故一瞬间。

22. 安全在于心细，事故出自大意。

23. 严是爱松是害，严中自有真情在。

24. 宁为安全操碎心，不让事故害工人。

25. 麻痹是最大的隐患，失职是最大的祸根。

26. 幸福是棵树，安全是沃土。

27. 责任心是安全之魂，标准化是安全之本。

28. 严是生命的呼唤，松是自杀的开端。

29. 安全是于警惕，事故出于麻痹。

30. 聪明人把安全放首位，糊涂者把安全置脑后。

31. 心系安全一点，拥有蓝天一片。

32. 心头常亮安全灯，平安生活伴人生。

33. 事故猛于虎，安全贵如金。

34. 生命可贵当珍爱，丝毫麻痹都是害。

35. 工地就是战场，防护才能全胜。

36. 班前常自检，事故可避免。

37. 施工安全靠你我，幸福连着大家伙。

38. 固安全防线，解后顾之忧。

39. 我们的城市有你的血汗，你的平安是我们的心愿。

40. 走人生安全之路，从文明施工起步。

建筑工地安全标语大全

1、心中时刻装安全，吃饭睡觉都香甜。

2、父母妻儿牵挂你，安全生产心切记。

3、领导检查是关爱，认真对待去整改。

4、致富千日功，出事当日空。

5、爱妻爱子爱家庭，无视安全等于零。

6、安全与遵章同在，事故与违规相随。

7、千忙万忙出了事故白忙，千苦万苦受伤害者最苦。

8、安全送人情，等于要人命。

9、严是爱、松是害，发生事故坑三代。

10、今日注意安全，节日合家团圆。

11、生命只有一次，没有下不为例。

12、宁绕百米远，不冒一步险。

13、有妻有子有家庭，没有安全等于零。

14、不讲安全搭上命，挣座金山有啥用。

15、安全生产勿侥幸，违章蛮干要人命。

16、打工千日苦，不酿一时祸。

17、违章作业要批评，道是无情却有情。

18、不放过隐患，不留下遗憾。

19、为了你的幸福，请你注意安全。

20、爱家就要爱生命，重情更应重安全。

21、一人遭难全家遭殃事故隐患万万提防。

22、生命只有一次危险就在一时安全要记一世。

23、你的安全，是全家的欣慰。

24、生命只有一次，安全没有终止。

25、家庭支柱靠你扛，安全施工不能忘。

26、同创安全工地，共享美好生活。

27、严是爱松是害。搞好安全利三代。

28、生产莫违章，安全有保障。

29、安全施工，幸福一生。

30、出门挣钱不容易，安全千万要注意。

31、安全意识人人有，美好生活乐悠悠。

32、作业时戴安全帽，流汗总比流血好。

33、宁为安全操心，不让亲人伤心。

34、安全帽是护身宝，上班之前要戴好。

35、安全第一心中记，为已为家为亲人。

1、保护碧水蓝天，营造绿色家园。

2、保护环境，从我做起。

3、保护环境=保护自己。

4、保护环境是责任，爱护环境是美德。

5、保护青山绿水蓝天，共创和谐美好家园。

6、保护人居环境，享受健康生活。

7、保护人居环境，享受美好人生。

8、保护生态环境，发展生态经济，倡导生态文明。

9、保护生态环境，共建美好家园。

10、保护生态环境，优化人居环境。

11、保护生态环境，造就秀美山川。

12、保护生态环境就是爱护自已。

13、城市，共同的家园;生态，共同的心愿。

14、创环保模范城市，建绿色生态家园。

15、创建生态环境，享受品质生活。

16、创建省级生态县，建设和谐新家园。

17、创生态家园，建美好家园。

18、从我做起，保护环境，建设美好家园。

19、改善生态环境促进农民增收，维护生态安全造福子孙后代。

20、给生态力，让家园飞。

21、共创生态家园，同享碧水蓝天。

22、共同描绘海岛绿意，用心呵护生态环境。

23、合力把环境扮靓，齐心为家园梳妆。

24、环保创模手牵手，美丽城市心连心。

25、环保关联千万家，责任就在你我他。

26、环保意识高一分，生态家园美十分。

27、环保源于一点一滴，创模始于一言一行。

28、环境创模个个参与，生态家园家家受益。

29、环境关系你我他，保护环境靠大家。

30、环境就是你的“脸”，人人要学会爱护。

31、环境卫生的洁净，有您的一份文明。

32、环境与生命共存，环保与健康同在。

33、环山环水环风景，保洁保绿保健康。

34、积极行动起来，积极创建省级生态县。

35、加快生态县创建，优化家园环境。

36、加快生态县建设，共创和谐家园。

37、加快生态县建设步伐，为建设长三角休闲旅游名城夯实环境基础。

38、垃圾回收，保护地球，举手之劳，参与环保。

39、立足自然生态景观，创造优美人居环境。

40、绿色世界，你我共创;清新气息，大家共享。

1. 树立科学发展观，提升公司竞争力

2. 隐患险于明火，防范胜于救灾。

3. 落实安全规章制度，强化安全防范措施。

4. 遵章守纪，杜绝隐患，落实责任，保障安全。

5. 坚持以质取胜，提高竞争实力

6. 超越自我，敬业创新。

7. 诚实做人，精心做事。

8. 外树形象，提升企业竞争力;内强素质，激发职工创新力。

9. 精品意识在我心中，精品工程在我手中。

10. 周密策划，科学管理，忠于设计，精心施工。

11. 以质量求生存，以信誉促发展。

12. 安全是企业的生命，质量是效益的源泉。

13. 爱国守法、明礼诚信、团结友善、勤俭自强、敬业奉献。

14. 爱祖国、爱人民、爱劳动、爱科学、爱社会主义。

15. 文明礼貌、助人为乐、爱护公物、保护环境、遵纪守法。

16. 爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会。

17. 尊老爱幼、男女平等、夫妻和睦、勤俭持家、邻里团结。

18. 安全第一，预防为主。

19. 百年大计，质量第一。

20. 安全来自长期警惕，事故源于瞬间麻痹。

21. 事故不难防，重在守规章。

22. 坚持“三不放过”的原则，进一步落实安全生产责任制。

23. 理直气壮抓发展，旗帜鲜明反腐败。

24. 坚持团结稳定，齐心协力干事业。

25. 我与公司荣辱与共，公司与我共同发展。

26. 我们依靠企业生存，企业依靠我们发展。

27. 给我一次机遇，还你一个奇迹。

28. 今天比昨天做得好，明天比今天做得更好。

29. 爱企业就是爱自己。

30. 追求卓越质量，创造世界名牌

31. 质量赢得顾客，信誉创造效益

32. 从源头抓好质量，实现可持续发展

33. 产品是企业的形象，质量是企业的信誉

34. 坚持以质取胜，提高竞争实力

35. 构建质量诚信体系，建设安全健康环境

36. 树立质量法制观念，提高全员质量意识

37. 快快乐乐上班来，平平安安回家去。

38. 我不伤害自己，我不伤害他人，我不被他人伤害。

39. 在社会做一个好公民，在单位做一个好职工，在家庭做一个好成员。

40. 讲文明从我做起，树新风从现在开始。

41. 鲜花在轻轻地诉说：我的盛开需要您的关怀，当你伸手采摘我时，美丽已不存在。

关注校车安全，关爱学生健康。

左上右下，不冲撞，安全有保障。

人人关心食品安全，家家享受幸福生活。

一秒钟车祸，一辈子痛苦。

普及食品安全知识，促进生活健康和谐。

严是爱，松是害，安全给力，平安天天在。

出行避让一小步，远离危险一大步。

路旁风景学校给，路上安全大家给。

安全乐四季，健康福百年。

生命最可贵，安全第一位。

不追逐来不打架，校园安全靠大家。

构筑食品安全防火墙，撑起学生健康保护伞。

一停二看三通过，麻痹大意是灾祸。

走过春夏秋冬，安全永驻心中。

遵守交通规则，安全你我他。

人人安全，家家放心。

礼让放在先，安全大于天。

生命只有一次，平安伴君一生。

倡导安全文明风尚，提高全民安全意识。

上下楼梯靠右走，校园安全记心头。

学校门前莫开快，司机献出一点爱。

遵守安全知识，保护你我生命。

建设平安校园，优化育人环境。

读安全课本，掌生命之握。

以人为本，平安为先，加快建设平安校园。

安全警钟长鸣，你我携手同行。

安全意识就像安全带，系好它才能保护自己。

高高兴兴上学来，平平安安回家去。

校园平安，人民心愿。

红灯停绿灯行，危险停安全行。

只要安全心中记，平安一定伴你行。

平安校园我爱它，人人安全靠大家。

一、活动目标：

1、通过参加运动会，培养孩子积极进取、勇敢坚强的优良品质。

2、通过开展亲子运动会，加强家长与子女之间的情感交流，增加孩子之间、家长之间、老师和学生、老师和家长之间的沟通机会。

3、发展孩子动作的协调性和灵活性，促进身体全面发展。

4、通过体育活动，培养孩子与父母或同伴共同克服困难夺得胜利的精神，培养孩子参加体育活动的兴趣，亲身体验体育活动的魅力。

二、活动时间：

20xx年3月22日下午1：00

三、活动对象：

一(1)班全体学生和家长，特邀校长、钱老师、戴老师及一(1)班所有任课老师参加。

四、活动地点：集云实验学校操场

五、活动方式：

将班里的学生分为四组，每组13人(家长和自己的孩子分在同一组)，每一组选出家长和小孩组长各一名。根据每一个比赛项目的游戏规则进行比赛，每一个项目取前三名，分别加30、20、10分，所有的项目得分进行累积记入团体总分，最后按团体总分高低来评定名次。设一等奖一组，二等奖一组，三等奖两组。

六、活动程序：

1、主持开幕;

2、家长和孩子在韵律操音乐中自由发挥做准备动作;

3、按比赛项目次序依次进行比赛;

4、颁奖、结束。

七、活动准备材料：

音响设备(蔡文骥家长负责);

横幅(叶奕帆家长负责);

红黄蓝紫胸牌、拍照(陈池浩然家长负责);

记分牌、计算器、剪刀、勾线笔、矿泉水、四种颜色气球(红黄蓝紫)、啦啦队材料(叶晨阳家长负责);

摄像(陈立翰家长负责);

桌子、椅子、

八、活动内容及规则

1、亲子接力

准备：20米长场地

游戏规则：四组所有同学和家长(一人)参加，四组同学和家长分别站在场地两边按顺序排好，听到口令后，四个小组的第一个同学同时从起点快速的跑，将接力棒传到对面的家长，家长接到接力棒后，再跑到对面将接力棒传到第二个同学，依次类推，最后按接力的速度取前三名，分别给小组加30、20、10分。

2、妈妈队拍球表演

3、我的小球拍拍拍

准备：皮球(13个)

游戏规则：在一分钟内一组的同学(13人)同时拍皮球，第二组的家长数数，接着第二组的同学拍皮球，由第三组的家长数数，依次类推，最后按小组拍皮球的数量取前三名，分别给小组加30、20、10分。

4、亲子跳绳

准备：每人一条绳子

游戏规则：在一分钟内一组的同学(13人)和家长同时亲子跳绳，第二组的家长数数，接着第二组的同学和家长跳绳，由第三组的家长数数，依次类推，最后按小组跳绳的数量取前三名，分别给小组加30、20、10分。

5、夹弹珠

准备：弹珠、塑料碗、筷子

游戏规则：在一分钟内一组的同学(13人)同时夹弹珠，第一组结束后由第二组进行夹弹珠，依次类推，按每组累积所夹弹珠数量多少取前三名，分别给小组加30、20、10分。

6、抢椅子

准备：13张椅子

游戏规则：分四轮，每轮各组派出三人(第四轮派出4人)，根据音乐节奏进行抢椅子，每轮胜出一人，四轮累积胜出最多的组为第一名，加30分，第二名加20分，第三名加30分。

7、钓鱼

准备：六十个易拉罐和十三根鱼杆

游戏规则：每组的同学在一分钟内同时钓鱼(家长从旁协助)，第一组结束后由第二组进行钓鱼，依次类推，按每组所钓的鱼数量取前三名，分别给小组加30、20、10分。

8、踩气球

准备：每人四个气球，分别绑在两只脚上游戏规则：分四轮，每轮各组派出三人(第四轮派出4人)，根据音乐进行踩气球，踩球过程中四个气球全部被踩的先淘汰，音乐停止后，按每组累积所剩下的气球数量取前三名，分别给小组加30、20、10分。

九、颁奖

一等奖一组：奖品卷笔刀(13个)

二等奖一组：奖品文具盒(13个)

三等奖二组：奖品中华铅笔(26盒)

十、亲子活动结束

请各位家长踊跃参加!

1、为了爱你的家人、朋友、同事，请时时刻刻注意安全。

2、安全帽必须戴，还要扣好系帽带，防止干活出意外。

3、安全来自警惕，意外出于麻痹

4、愚味者用生命验证安规，智慧者以安规呵护生命。

5、先安全后生产，不安全不生产

6、生命只有一次，安全伴君一生

7、严格要求安全在，松松垮垮意外来

8、生命需要永久的呵护，安全意识是您坚实的防护罩。

9、容忍危险等于作法自毙，谨慎行事才能安然无恙

10、安全是生命之本，违章是意外之源

11、生命只有一次，安全时刻牢记

12、安全是家庭幸福的保证，安全是企业的物质财富。

13、抓安全促效益永不放松，创一流越千日再创佳绩。

14、杜绝违章指挥，杜绝违章作业。

15、灾害常生于疏忽；祸患多起于细末

16、违章是拿生命作不必要的冒险，请你严格遵守安规。

17、安全生产你管我管，大家管才平安。

18、宁烦十次保安全；不省一次去冒险

19、警惕是安全的第一保障，安全是企业的第一效益。

20、高温高压处处危机四伏，小心提防再创安全纪录。

21、劳动创造财富，安全带来幸福

22、安全是稳定生产的保障；稳定生产是安全的体现。

23、安全贯全家，幸福在于它；安全是第一，是企业命根子。

24、预防为主教育为先群防为重

25、安全是生命的基石；安全是欢乐的阶梯

41、健康系着你我他，共创卫生靠大家。

42、文明健康在我心，幸福快乐伴我行。

43、健康大厦始于一砖一石，食品安全凝聚一点一滴。

44、健康成就快乐，快乐造就健康。

45、工作是健康的因子，幸福工作八小时，健康生活一辈子。

46、健康生活人人爱，幸福家庭常常在。

47、追求健康是一生的目标，拥有健康是终生的财富。

48、健康工作，幸福生活。

49、福禄寿喜是运，身康体健是命。

50、人人关心健康，社会和谐安康。

51、健康有始有终，病菌无影无踪。

52、世界因和平而精彩，你我因健康而喜悦。

53、世界因生命而精彩，生命因健康而幸福。

54、车贵，房贵，不如健康贵;业重，钱重，不如生命重。

55、关注生命里的红黄绿灯，工作才能安全前行。

56、让健康深入人心，让健康行为走进生活。

57、你我同心共铸健康堡垒，大家共意齐筑卫生长城。

58、绿色健康生活，和谐美满人生。

59、健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生。

60、开开心心的工作，健健康康的生活!

61、心态决定未来，健康由你承载。

62、拥有健康好习惯，美好未来由我创。

63、活得自在就是成功。

64、源自天然，扶正以治本。

65、人人平安保健康，美好生活你我创。

66、健康饮食多关心，身体健康不忧心。

67、身体是我们的存折，健康是我们的本钱。

68、人不因富有而健康，而因健康而富有。

69、身体是的本钱，健康才是关键。

70、您的健康，我的责任。

71、健康工作，快乐多一点，烦恼少一点。

72、健康是个宝，你要懂得保;年少做不好，老来才知恼。

73、日日做早操，夜夜早睡觉;天天身体好，学习步步高。

74、勤勤恳恳工作，健健康康生活。

75、易求无价宝，难得体健康。

76、你健康，我健康，大家一起奔小康。

77、好健康，好身体，人生辉煌好实现。

78、身体健康，事业才不会亮红灯。

79、重视职业卫生，崇尚文明生产。

80、防治职业病危害，保护劳动者健康。

青春是绚丽的朝霞，在斑斓中飞扬;青春是烂漫的百花，在斗妍中绽放。青春的豪情只有在时代潮流中燃烧，才能汇聚成推动历史进步的强大力量。

_年前，由先进青年知识分子推动的五四运动，如惊雷和闪电劈开了旧中国如磐铁幕，以前所未有的历史姿态，彻底地不妥协地反对帝国主义和封建主义，唤醒了亿万中华儿女的爱国热情。

近代百年耻辱史，是中华民族向现代化艰难转型的历史。五四运动作为中国革命具有划时代意义的一座丰碑，不仅标志着中国新民主主义革命的伟大开端，而且是中国青年运动与国家前途、民族命运血脉相连、共同奋进的历史起点。

_年来，一代代青年在中国共产党领导下高举爱国主义旗帜，前赴后继、英勇奋斗。为了民族独立、人民解放和国家富强，一路辚辚啸啸壮怀激烈，唱响无愧于时代的青春之歌。

在风起云涌的武装割据、艰苦卓绝的抗日战争、摧枯拉朽的解放战争中，青春是血雨腥风里坚守的铁骨，是枪林弹雨中不死的精灵，是跃马扬鞭不倒的旗手;在披星戴月的开拓年代、波澜壮阔的改革开放、千帆竞渡的科学发展中，青春是荒野边关忘我的奉献，是命运抉择中无畏的闯将，是攻坚克难时创新的先锋。

五四运动孕育了爱国、进步、民主、科学的伟大精神，历经_年积淀、凝聚、锤炼，成为中华民族实现现代化、屹立于世界民族之林的精神支柱。作为五四精神核心价值的爱国主义，更始终是推动中国发展进步的历史动因，是激励人民团结奋斗的精神旗帜，是动员广大青年投身现代化建设的时代号角。

前无古人的伟大事业，为广大青年奉献社会、报效祖国提供了广阔舞台。在载人航天、西气东输、三峡工程等建设工地，到处有青年突击队的旗帜;在抗洪抢险、抗击非典、抗震救灾等考验面前，到处有青春跃动的风景。改革开放让当代青年的人生道路越走越宽广，越走越自信。从载人航天精神到抗洪抢险精神，从抗震救灾精神到北京奥运精神，每一种时代精神，都包含着青年的激情创造。

鲁迅先生曾用“风雨如磐”“寒凝大地”“万家墨面”等词句描写自己身处的时代。今日之中国，经济总量已跃居世界第三，人民生活从温饱不足发展到总体小康，人民的面貌、国家的面貌发生了翻天覆地的变化。

“少年雄于地球，则国雄于地球”。在新的历史起点上，面对日益激烈的国际竞争，中国青年更要有时不我待的紧迫感。开辟民族复兴的美好前景，有赖当代青年继承和发扬五四精神，发愤学习、锻炼成才、不懈奋斗。

青年充满激情，在新时期如何传承爱国主义?我国正处在工业化和城镇化快速推进阶段，和谐稳定的局面和历史性发展机遇来之不易。青年富有雄心壮志，只有把炽热的爱国热情转化为强国行动，才能让五四精神在振兴中华新的实践中绽放出更加夺目的光芒。

青年敢为天下先，在新时期如何展现进步风采?当前，我国仍处于重要战略机遇期，但面临国际金融危机等严峻考验。青年富有创新精神，不仅要在本职工作上成为行家里手，而且要敢闯敢干，勇于担当国家建设和改革开放事业的生力军。只有把奉献社会作为不懈追求的优良品德，青春才能永葆活力。

青年开放兼容，在新时期如何高举民主和科学两面大旗?从“没有民主就没有社会主义，就没有社会主义现代化”到“人民民主是社会主义的生命”;从“科学技术是第一生产力”到科学发展观——中国共产党与时俱进的执政理念，在中国特色社会主义建设中熠熠闪光。只有积极投身于社会主义民主政治建设和科教兴国与人才强国战略，广大青年才能更好地建功立业，承担起历史重任。

五四运动的先驱李大钊说：“我们的‘少年中国’的理想，不是死板的模型，是自由的创造;不是铸定的偶像，是活动的生活。”先驱所畅想的“少年中国”，是充满创造活力的中国。

五四运动点燃的中华民族伟大复兴的曙光，正在化作历史发展的华美篇章。继承五四运动光荣传统，让青春豪情为祖国尽情燃烧，当代中国青年定会续写无愧于祖国和人民的时代绝响。

农村道路交通安全的宣传标语

安全是第一，安全也是不容忽视的问题，那道路安全又应该如何保障。下面是小编收集的农村道路交通安全的宣传标语，欢迎阅读。

1、遵守交通法规，关隘生命旅程

2、以人为本，关爱生命

3、铭记法规，善待生命

4、享受通行权利，应尽安全义务

5、维护交通秩序，争做文明公民

6、道路交通安全法，伴您平安万里行

7、守法才能平安，平安才能回家

8、良药苦口利于病，交通法规利于行

9、安全与守法同在，事故与违法相随

10、法规在心中，平安在手中

11、树立交通文明意识，自觉维护交通秩序

12、但愿人长久，一路共平安

13、保障交通安全，促进改革开放

14、道路千万条，安全第一条农村道路交通安全标语。

15、行路慎为本，开车礼当先

16、彼此让一让，路宽心舒畅

17、防灾求得平安在，遵章换得平安来

18、路好车好安全最好，慢行快行平安就行。

19、发展以市场为本，生存以安全为先

20、三思而后行，思命思家思社会

21、道路连者你和他，安全系着千万家

22、守交规迎春夏秋冬福，保安全纳东西南北财

23、走过春夏秋冬，安全永驻心中

24、交通安全进万家，出入平安你我他

25、维护交通安全，关爱生命久远

26、安全最佳效应，平安共同心声

27、让道于人，安全于己

28、车行万里路，走好每一步

29、遵守交通法规，平安与你同在

30、相会有缘，相让有礼

31、金玉有值，生命无价，遵守交法，平安一生

32、树立现代交通意识，养成良好交通习惯

33、交通法规人人遵守，文明社区家家幸福

34、交通法规人人遵守，文明城市处处安全

35、红灯，绿灯，灯灯是令；弯道，直道，道道小心

36、安全是生命之本，违章是事故之源

37、行路守法法有情，平安回家家温馨

38、道路通行见形象，红绿灯前看修养

39、开车一心一意，做人仁心仁意

40、交通法规记心中，人身安全在手中

41、走遍东西南北中，安全二字记心中

42、人在路中守交规，法在心中路畅通

43、跨入校园，好好学习；走出校门，好好走路

44、宁停三分为安全，礼让三先保平安

45、文明行路路畅通，平安回家家温馨

46、文明交通安全在，留住生命留住爱

47、谨慎驾驶一帆风顺，遵纪守法十分安全

48、大家小家是一家，交通安全靠大家

49、道路连着千万家，安全连着你我他

50、安全行车通往幸福大道，违章造事，痛苦伴随一身。

老师们.同学们：早上好!

这天我讲话的题目是《语言美，春风化雨润心田》。

说话礼貌，举止文雅，是中华民族的传统美德。一个人，如果能够出口成章，滔滔不绝，语重心长又能催人奋发，就不仅仅展示了他深厚的文化功底，更体现了他高尚的品德素养。一句温暖的话语，一个体贴的眼神，看似微不足道，实则好处深远。三国时期，诸葛亮以他的《出师表》一文，淋漓尽致地表达了他报效蜀国的赤诚之心和经天纬地的治国方略。然而，又有谁不被他文中优美的语言所感动呢?以致于它成为了中国文学史上留下的众多美文之一。二十年前，一句“小平您好!”，之所以能够传遍大江南北，深入千家万户，就在于它语言的质朴和真切，既饱含了全国人民对邓小平爷爷改革开放的肯定与拥护，也表达了特区人民对邓小平爷爷的无限崇敬和爱戴。

孔子曾说过不学礼，无以立。我国是一个有着悠久历史的礼貌古国，具有礼仪之邦的美称。礼貌礼貌并非是个人生活的小事，而是一个国家社会风尚的真实反映，是一个民族道德素质水平和精神礼貌程度的标志.每个人从他来到这个世界的那一刻起，就需要别人的爱抚、安慰、体谅、关怀和相互帮忙，都渴望真诚友情和相互帮忙.当我们快乐时，需要和别人分享，有痛苦烦恼时，需要向别人倾诉;有了困难时需要别人的帮忙。同样在与人交往中，也需要宽容，虚怀若谷、容得下不同的意见，对人友爱、理解，不埋怨，不嫉恨、不猜疑。得理让人，失理道歉，真诚地与人相处，与人为善，相互尊重，相互信任。有时一声‘你好’给别人带去一天的好情绪，一句‘谢谢’拉近了人们之间的距离，一声‘对不起’能化解剑拔弩张的冲突，一个‘不要紧’等于给人吹去阵阵温润的春风。同学们，让我们都行动起来吧，让“请、您好、谢谢、对不起、没关系、再见”这些成为我们的日常用语，让我们每一个人都用友好、诚恳的态度待人，用热情、大方的举止处事，给他人带来愉快和谐，让校园充满爱的温馨，让礼貌礼貌之花在我们的校园竞相绽放吧!

尊敬的各位领导、运动员、裁判员、工作人员：

大家上午好!

在柳河县首届全民运动会球类项目中，篮球和门球赛事已经圆满结束了，目前正在进行乒乓球比赛，今天我们又迎来了排球赛。近几年来排球运动在我县发展迅速，参与人数日益增多，竞赛水平不断提升，为促进我县全民健身事业快速发展起到了积极的推动作用。本次排球赛分为乡镇社区组和机关事业企业组，共计27支代表队参赛。

出席今天开幕式的领导有：县政府副县长刘树航同

志，赛会承办单位县委宣传部、县文广新局、县教育局的相关领导。

让我们用掌声对各位领导的到来表示欢迎和感谢! 今天的开幕式共有三项议程：

下面进行第一项：请副县长刘树航同志致开幕词。

下面进行第二项：请裁判员代表宣誓。

下面进行第三项：请运动员代表宣誓。

今天的开幕式到此结束，请运动员退场，裁判员、工作人员各就各位，排球比赛马上开始。

排放废水少一刻，小鱼欢乐多一刻。

保护生态环境，就是爱护自己。

种一棵树，就像给地球一份礼物。

带走的花儿生命短暂，留下的美丽才是永远。

以科技为动力，以质量求生存。

人人为环保，环保为人人。

留住草的美，体现你的美。

让绿色的希望从校园萌芽。

树立大环境意识，保护生态环境。

垃圾回收，保护地球，举手之劳，参与环保。

美好的环境是哺育一切生灵的乳汁。

小草刚钻出地面，请自觉保护弱小。

捡起片片纸，传递深深情。

走一走，看一看，花红柳绿美无限。

少一个脚印，多一个生命。

地面爱干净，请您手留情。

除了你的笑脸，什么都别留下。

爱祖国，护绿化，保清洁，爱家园。

来时给你一阵芳香，走时还我一身洁净。

城市属于你，绿茵属于你。

手上留情花自香，脚下留意草如茵。

请您爱护绿色，绿是生命之源。

珍惜今天能源，拥有灿烂明天。

红花绿草满园栽，风送花香碟时来。

水清自然甜，水浑人人厌。

学校是我家，环保靠大家。

你是否听见，地球妈妈在哭泣。

为了这一代和将来的世世代代，必须保护环境。

环保从点滴做起！

一人一年一棵树绿山绿水绿山河。

珍惜资源永续利用，绿化环境净化心灵。

树立环境保护意识，建设绿色文明家园。

茵茵绿草地，脚下请留情。

拯救地球就是拯救未来。

风清水绿天蓝，我们美丽的家。

地球是我家，人人爱护它；每人做一点，造福千万家。

让花儿含笑，让草儿传情，让心儿绽放。

当你不要我时，请把我送回家。

勿以善小而不为，勿以恶小而为之。

手下留情，脚下留青。

树环保之风，迎美好明天。

我是白雪公主，请不要把我变成灰姑娘。

把绿色带入校园！

小花小草传芳香，请你把路绕一绕。

保护环境，从我做起，从小事做起。

保护环境，造福人民。

绿色的草地多美，小朋友的行为更美。

人类需要呼吸，地球需要休息。

保护绿化，爱护公物，从我做起！

1.工作为了生活好，安全为了活到老。

2.防火人人想，户户都安详

3.人人知防火，户户齐欢乐

4.消防时时在，安全传万代

5.消防进家园，平安到永远

6.创业千日难，火烧一日光

7.火起于幽微，灾缘于疏忽

8.火灾似猛虎，防患于未燃

9.客户是上帝，质量是生命，地球是市场，安全是保障

10.工作时间注意安全，亲人等你回家团圆

11.春运勿忘安全，平安才能回家

12.从严查处违法行为，确保春运交通安全

13.自觉拒乘拖拉机货车等违法载人载客交通工具

14.严格管理严格检查确保春运安全

15.严厉查处客运车辆超速超员等严重交通违法行为，保障春运安全畅通

16.安全是亲人的期盼，平安是交警的祝福

17.遵章守法文明交通共创和谐平安春运

18.遵章守法做文明司机，平安畅通庆祥和新年

19.迎佳节不忘遵章行车，过新年切记交通安全

20.百业兴隆靠交通，节日团圆靠安全

21.度佳节不超速超载，为家庭须遵章守法

22.严厉查处严重交通违法行为，保障春运安全畅通

23.严格查处无证驾驶酒后驾车疲劳驾驶超员超载等违法行为

24.严格查处摩托车超坐和不戴安全头盔的交通违法行为

25.履行职责全力以赴奋战天，打赢我市春运交通安全保卫战

26.拒绝超速超员，祝福春运平安

27.文明倡导迎春运，福城交警送平安

28.安全连着你我他,平安幸福靠大家

29.安全是家庭幸福的保证,事故是人生悲剧的祸根.

30.生产再忙，安全不忘，人命关天，安全在先。

31.居安思危年年乐，警钟长鸣岁岁欢!

32.分分秒秒珍惜生命，时时刻刻重视安全!

33.珍惜生命和健康，安全燃放烟花爆竹!

34.欢度春节，祝福万家!

35.人人知防火，户户齐欢乐!

36.和谐春运，平安出行

37.维护道路交通秩序，确保春运交通安全

38.春节回家团圆，莫忘交通安全

39.遵守交规保安全，欢欢喜喜过新年

40.严格遵守交通法规，确保全市春运安全

安全在我心中，生命在我手中。

上下楼道靠右行，你谦我让脚步轻。

维护校园安全，营造和谐环境。

教室走廊不奔跑，安全第一真是好。

课间活动有秩序，校园文明争第一。

人生美好，步步小心。

快快乐乐上学，平平安安回家。

晚自习后慢慢走，不要拥挤恶作剧。

上下楼梯靠右走，你谦我让脚步轻。

脚步轻轻，勿扰他人。

轻声慢步，倡导文明好风尚。

下课之后请慢走，追逐打闹不安全。

轻声漫步不打闹，上下楼梯要走好。

楼梯非跑道，上下勿奔跑。

一旦拥挤不惊慌，原地不动不起哄。

上下楼梯，相互礼让。

不要推不要挤，关心别人爱自己。

楼梯走廊不嬉戏，同学玩乐守秩序。

不挤不拥不打闹，文明校园更美好。

右行谦让，举止文明。

金钱有价，生命无价。

老师就像我妈妈，安全知识要听她。

营造校园安全氛围，创造温馨学习环境。

规定路线要遵守，值勤老师楼梯口。

课余时间不疯狂，损坏公物易受伤。

上下楼梯，切勿打闹。

一、情况分析

身体肥胖的一般特征：腹圆臀大、四肢粗肥、体重超标较多。根据这些情况，在加强全身肌力的练习的基础上，应重点增加一些有氧训练，以减去多余的皮下脂肪。

二、目的任务

应通过以有氧训练、器械训练、控制饮食为主的减肥训练，减少体内多余的脂肪，提高心血管系统的机能，提高身体素质水平、苗条身材、强健体魄。

三、负荷安排

负荷强度：适中

运动量：多组数、多次数，每次训练1小时左右。

周训练内容安排：

每周训练三次(如：1、3、5或2、4、6)

a.热身运动：

主要使活动开身体，是神经、肌肉进入准备状态，提高学员的兴奋性，增加学员锻炼的兴趣。

b.肌力练习

主要以器械为主，配以垫上形体练习。

c.有氧练习

主要以健身操、跑步机、动感自行车为主。

d.放松练习(肌肉伸展)

放轻音乐，做一些伸拉放松练习，目的是提高肌肉弹性和身体的恢复时间。

附：

1. 为了使学员能够更好的达到训练目标，首先要对学员的健康状况作出科学的评价(如：高血压、糖尿病、家族病史等等)

2. 对身体的适应能力作问卷调查，体格的测量，体形照片和人体姿态评估。

3. 对学员的饮食情况进行调查。

4. 对训练前的体格测验结果作出评估。