学生第一的心得体会(最新20篇)

提到兵，我们总是满怀敬仰!脑海里总是会立刻浮现出那些在风雪边关哨卡的战士，在抗洪前线的坚强臂膀，在地震灾区的奋勇绿流。

在检阅场上的飒爽英姿，挽日月与光明，救苍生于水火，每当在危于累卵的关键时刻，人们马上就会想起他们---人民的件事靠山，国家的中流砥柱。

军人本色，是一条贯穿社会的红色的主旋律，是一首弘扬中国军人情操的赞美词!流逝的是岁月，转变的是沧桑，而不变的是那种执着、忠诚的军人本色!

军训是我们大学的第一堂课。它将教会我们怎样做人，怎样吃苦耐劳，怎样迎接挑战，怎样把握自由与纪律的尺度。

在这次特殊的训练中，也许，我们会遭遇烈日骄阳;也许，我们会面临瓢泼大雨;也许，我们会遇到体力不支的情况。

但“逆境是阻挡弱者的大山，也是冶炼强者的熔炉”，因为我是一个兵，所以我们决不能屈服，要勇于克服困难，培养军人一样顽强拼搏的精神和毅力。

巴尔扎克曾说，“没有伟大的意志力，就不可能有雄才大略”。

我们要认真对待这次军训，发扬“特别能吃苦，特别能忍耐，特别能战斗的军人作风，磨练意志，强健体魄，提高思想觉悟，增强组织纪律性。

我们将在军训中使自己变得更坚强，更勇敢，更自律!并把这种精神带到今后的学习和生活中去。

在学院的组织下，7月23日至8月1日，我参加了为期10天的SYB创业培训。

在这十天的创业培训中，我对创办一个企业有了完整系统的认识，从对自身的评估，到对创办企业的设想，销售与成本的计算，让我受益匪浅。这十天的时间里，我学到的不仅是一些书本上面的知识，更加重要的是老师带着我们从现实的角度去考虑问题，从更加实际的角度去认识问题，这些是在学校里学不到的，即使到了社会上也要经历很长时间的摸爬滚打才能弄清楚的，这些对我们这些走上社会的不久大学生来说是极其宝贵的经验，让我们能少走很多很多的弯路，减少了我们在以后经营中的损失，提高了我们创业成功的概率。老师在向我们分享许多成功经验的同时，也举了一些失败的案例，并让我们自己去分析失败的原因，提出应对的措施。在我们提出自己的创业想法后，老师也是提出各种“刁难”，让我们学会去应对，并给了我们很多实际解决问题的意见，这让我们学会更加全面地审视现在的项目，更彻底地分析可行性。

总之，这10天的培训让我整个人都有了一种提升的感觉，让我认识到创业的艰辛，以及创业对我们自身的要求。在今后的工作中，我会努力将这10天的所学与官桥的实际情况相结合，去带动官桥人民一同创业致富。

翻开历史的篇章，回忆那段惨绝人寰的南京*。

日本军队闯进南京时，城内的军人们用身躯铸成了一道道人墙。可这些都无济于事，日本军队以强大的冲击力冲垮了人墙，把军人们踏在脚底。大肆的闯进南京。

南京城内所有的战俘都被抓起来了。有的人，葬身在机关枪接二连三的扫射中;有的人被带到海边，又是一阵疯狂的扫射，人们倒在海边，海水冲刷着他们的身体，将他们轻轻拖入海中，顿时鲜血染红了整个海面……

我怎么能不痛恨日本人，我何尝不想让他们付出血的代价。想一想，当他们的孩子在摇篮中甜甜的入睡时，我们的婴儿却被残忍的摔在地上;想一想，当他们的儿童享受美好的童年时，我们儿童却要面对死亡;想一想，当他们的老人在家安享晚年时，我们的老爷爷、老奶奶却流浪在街头无家可归;

正如电影里所说“中国不会亡!”是的，中国没有灭亡，但祖国现在的兴旺付出了惨重的代价。多少英雄冲锋陷阵，用鲜血和平，他们何尝不想在家和一家老小过平安、幸福的日子可是日本的侵略打破了这样的生活。为了祖国他们必须要上阵杀敌。

是啊!“落后就要挨打”我们要好好学习，天天向上长大为国家做出贡献，使中国更加强大这样才不愧对那些抗日英雄，中国才不会重蹈覆辙。

盼星星盼月亮，今天终于迎来了一年一度的六一儿童节。

在这快乐的节日里，全校师生、教育局领导、团政委领导以及全校家长欢聚一堂，隆重举行“海豚欢跃”“六一”暨校艺术节闭幕式活动。在同学们的掌声里，活动开始了，五彩海豚，武术跆拳道表演，乐器演奏，时装秀等节目各种各样，我印象最深的就是武术跆拳道表演，之间教师以及同学们各显身手，打拳，翻跟头，让我羡慕不已，直拍手。还有那时装秀，都是用废品制作的，既低碳又环保，而且还非常漂亮。同学们在互动中心情激扬，把烦恼忘到了九霄云外。

学校操场上的“海豚欢跃才艺”展板也格外引人注目。艺术节活动掠影，还有不少艺术绘画，琳琅满目，点缀了我们的校园，让家长和同学在此驻足观看，并称赞声不绝。

“六一”儿童节，快乐的节日，我们将迎着每天的太阳茁壮成长。

一谈起军训，想必少不了“苦”这字了，

要我说，这军训可是酸甜苦辣咸，五味俱全呀。

五天的军训让我们成长，让我们成熟，吃不饱，睡不好，就连个洗澡的好地方都没有，我想，这大概就是磨练人的地方吧。俗话说：“吃得苦中苦，方为人上人”，的确如此。

烈日下，我们汗流浃背，却丝毫不动。一首《严守纪律歌》唱出了军人的作风，唱出了我们坚强的意志;一次靠几滴水洗完的经历，洗出了军人的珍惜，洗出了我们对水的节约;一次拔河比赛，拔出了军人的团结，拔出了我们集体的精神。训练中，坚持乃我们心中的标志，千言万语，只为“坚持就是胜利”。

之前的我们是饭来张口，衣来伸手的小皇帝小公主，永远是呆在温室里的花朵。而如今，五天的军训将我们改变了，再也不依赖了，坚强，我们变得坚强了，变成石缝中顽强的野花，尽管环境多么恶劣，也能在其中锻炼自己，成长自己，正如“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”，没有风雨，怎能见彩虹，没有苦的衬托，怎能显示甘的美丽。作文

于是，成长，蜕变，我们懂得了集体的力量，向往着集体带来的喜悦，记住“步调一致得胜利”，不再害怕五天里的日子。

落日将我们带到了9月11日下午，这一刻，真的好不舍。仰望，天好蓝好蓝，任白云自由地飘;俯视，水好绿好绿，任鱼儿自在地游。踏出了这里，告别了五天的军训，也许，泪珠早已在眼眶里打转，但我不让它落下，因为，在这里，我要坚强。作文

尝尽了酸甜苦辣咸，军训，就是这样，好似一瓶打翻的五味瓶。

X年的X月XX日至X月XX日，我在学院党组织的关怀下，

参加了郑州职业技术学院组织的入党发展对象培训。通过党校培训，我在思想上对中国共产党有了比较系统的认识，对党的性质有了更深刻的了解。并在内心树立了共产主义信念。同时，通过学习，我也清醒的认识到自身的缺点和不足，这使我也感觉到自己距离一个真正的共产党员还有着一些差距，但我相信通过自己不断学习、不断努力从而使自己不断提高，以实际行动争取早日加入中国共产党。

我们党以马克思列宁主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想作为自己的行动指南。马克思列宁主义揭示了人类社会历史发展的规律。它指出，资本主义终究会被社会主义所代替，而人类最终会达到共产主义的境界。以毛泽东同志为代表的中国共产党人，以中国当时特定的历史环境出发，把马克思列宁主义和中国革命的具体实践结合起来，创立了毛泽东思想，它是中国革命和建设的正确理论和实践经验，事实证明它是正确的，客观的。就在这个正确思想的指导下，我党带领着全国各族人民先后取得了抗日战争和解放战争的胜利，取得了新民主主义革命的胜利。

建国后，又顺利进行了社会主义改造，完成了新民主主义向社会主义的过渡。十一届三中全会后，以邓小平为主要代表的中国共产党人，总结了建国以来正反两方面的经验，解放思想，实事求是，把全党的工作重心转移到经济建设上，实行改革开放，逐渐形成了建设中国特色社会主义的路线方针，创立了邓小平理论。它是马克思列宁主

义的基本原理同当代中国实践和时代特征相结合的产物，是毛泽东思想在新的历史条件下的继承和发展。十三届四中全会，在建设中国特色社会主义的实践中，积累了治国治党新的宝贵经验，形成了“三个代表”的思想。反映了当代世界和中国的发展变化对党和国家工作的新要求，是加强和改进党的建设、推进我国社会主义自我完善和发展的强大的理论武器。三个代表是我党的立党之本、执政之基、力量之源。

新党章中明确提出了我们党是中国工人阶级的先锋队，同时是中国人民和中华民族的先锋队，是中国特色社会主义事业的领导核心。她代表了中国先进生产力的发展要求，代表中国先进文化的发展方向，代表中国最广大人民的根本利益。党的思想路线是一切从实际出发，理论联系实际，实事求是，在实践中检验真理、发展真理。通过学习新党章以及参观优秀共产党员的先进事迹后，我深刻地体会到以上这几点，同时由衷的向我们党表示崇高的敬意!在学习中，我深刻认识到，中国共产党是以工人阶级为基础的，由工人阶级的先进分子组成。中国共产党同时是中国人民和中华民族的先锋队，党在增强先进性的同时，必须不断扩大党的群众基础。党章“党员” 一章的第一条规定凡“年满十八岁的中国工人、农民、军人、知识分子和其他社会阶层的先进份子，承认党的纲领和章程，愿意参加党的一个组织并在其中积极工作、执行党的决议和按期缴纳党费的，可以申请加入中国共产党。党章的这一条，有利于增强党的阶级基础和扩大党的群众基础，其中，把“其他社会阶层的先进份子”纳入申请入党的对象，

具有重要意义。把其他社会阶层中具备党员条件的先进分子吸收入党，符合党的实事求是的思想路线，有利于调动这些先进分子的积极性和创造性，有利于把全社会各个方面忠诚于祖国和社会主义的优秀分子团结和吸引在党的周围，提高我党在全社会的影响力和凝聚力。充分说明了中国共产党在增强自身先进性和不断扩大队伍方面不仅

予以重视，而且还大胆突破，体现了实事求是，与时俱进的思想路线。

通过学习，我认识和理解到，中国共产党的根本宗旨就是全心全意为人民服务。一个共产党员必须时刻树立为共产主义事业奋斗终身，全心全意为人民服务，随时准备为党和人民的利益牺牲一切的理想信念和正确的世界观、人生观、价值观。促使自己要随时铭记党员标准，以党员的标准自觉对照检查自己的工作和学习情况，努力克服缺点错误，时时处处发挥先锋模范作用，今后的工作中更加严格要求自己，提高自己的思想觉悟和政治能力，从而使我尽快的成熟起来。在思想上自己要严格以马克思主义、毛泽东思想、邓小平理论和“三个代表”重要思想作为自己的行动指南，要坚持党的基本路线，认真学习马克思主义、毛泽东思想，学习建设有中国特色社会主义的理论和党的路线方针，努力学习科学文化和业务知识，提高为人民服务的本领。在工作上树立全心全意为人民服务的思想，认真做好自己本职工作。在新的条件下，面对新的形势、新的任务，只有自觉学习实践邓小平理论和“三个代表”的重要思想，牢记宗旨，坚定信念，充分发挥先锋模范作用，才能不断为改革开放和社会主义现代化做出贡献。

通过培训，我还深刻的认识到自己在思想和实际行动中的许多不足。以前，我认为加入共产党只要做好本职工作就可以了，但现在我认识了党员的标准和党员八项义务，马上就有了对比。在工作学习和生活中除了要认真深入地学习马列主义理论和做好本职工作以外，还要密切联系群众，要坚持党的利益和人民的利益高于一切，要自觉遵守党的纪律和国家法律法规，坚决地维护党的团结和统一。

在以前的工作和学习中，我还有过小富即安的心态，通过这次培训，经过党的教育，我也深刻地认识到这一想法是错误的。党一直要求所有党员和入党积极分子，要朝气蓬勃、昂扬志气在改革开放和建设中锐意进取，勇于实践。而我这种小富即安的想法恰恰违背了党的号召，不顺应潮流。长此以往，也必然要被其他的同志甩到身后，甚至是拖集体的后腿。不过，请党组织放心，我既然认识到这一不足，就一定会在今后的工作中去改正，使自己在各方面都经得起党组织的考验，成为一名合格的共产党员。

为了使自己能够更加向党组织靠拢，我决心努力做好以下几方面：

首先，树立起正确的入党动机，坚定自己的共产主义信念。成为一名入党积极分子，并不意味着就一定能够入党。如果党组织没有批准我的申请，那只能说明我肯定存在着不足，只有从根本上解决了问题，才能为党组织认可。入党不是请客吃饭，更不是为自己捞政治资本的阶梯工具。必须牢记全心全意为人民服务的信念，不惜牺牲一切，树立起正确的无产阶级世界观、人生观、价值观，才能端正入党动机。

识修养等方面与老党员相比还有一定的差距，但我会不断向老党员学习，我也有一些缺点，但在党组织的教导下，在理论知识的不断修养中，我有决心改正这些缺点，希望组织不断教导和帮助我，使自己早日成为一名真正的共产党员。

就在十二月九日的下午，我们收看了一节来自中国空间站录制的“直播教学”，由神舟十三号的宇航员翟志刚、王亚平、叶光富进行讲解。

宇航员们给我们介绍了很多他们生活所需要的设备，也解答了大家许多在这方面的问题。有防护失重的“企鹅服”、在失重环境下跳动的心肌细胞、不借助把手在太空中转身，当然，在这其中，我最感兴趣的还是——泡腾片实验。

大家都知道，泡腾片如果放入水中，会产生大量的气泡，那么在太空中，它会是怎样的一种表现呢?

在这节课中“太空教师”王亚平老师就来解决这个问题，她首先拿出了先前已经准备好的失重水球，为了让它更加明显，王老师还在水球中加进了蓝墨水。随着半片橘色的泡腾片被塞了进去，一种美妙的现象出现了：水球变得膨胀起来，里面充满了泡泡，还散发着迷人的香气。这项奇妙的实验，使我深深地沉浸在其中。

但是时间总是短暂的，仅一小会儿的时间，宇航员们就要和我们说再见了，但是我还有许多问题想去探究，所以我一定要好好学习，争取长大后亲自穿上宇航服去研究!

2018大学生实习报告范文心得

或许只有千篇一律关于时间流逝的开头才能表达此刻工作已接近尾声的感慨，从刚开始分配任务的无从下手到现在每天工作的井然有序，从刚开始面对别人疑问的手足无措到现在面对质疑的对答如流，从刚开始对天气的各种谩骂到现在风雨无阻，从刚开始对不配合群众在心里的各种恼怒到现在微笑面对在心里的理解，从刚开始的组员陌生的零交流到现在打成一片的熟络。这等等变化无疑是我们这些天最大的收获。

我们小组在刚开始的摸索阶段上午一般我们会对住宅区进行走访调查，下午会对沿街商铺进行调查。傍晚小组成员会在家周边通过熟人走访，效率较高。采用此方法因为早晨商户较忙，下午住宅区一般都在午觉或者娱乐，无法正常进行调查，所以我们采用上述办法。再然后的走访过程中摸索到其他方法，傍晚周边的住宅区会坐在一起聊天乘凉，此刻的工作效率普遍较高，我们就推迟了走访时间提高工作效率。在此要感谢我们所走访居委会的领导给予的帮忙。

在走访过程中必然会遇到一些困难，居民怀疑我们的身份不予以配合，或者居民无法理解调查目的，又或者居民认为调查内容过于隐私，拒绝调查。此时我们便会给予耐心的解释，解释我们的意图，争取可以得到配合。如果实在无法说通，我们只能微笑着说声谢谢说声打扰结束我们此次的走访。虽然被居民拒绝的时候有点懊恼有点失望，但是可以理解他们对自己隐私的一种保护。毕竟我们不是政府的普查，群众当然可以质疑我们的身份不配合我们的工作，这样想便可以对所谓的困难付之一笑。

还记得在刚工作五天的时候被要求写过一篇工作小结，要求在里面写进本小组的工作方法以及在工作中遇到的困难。当时的感觉简直这项工作就是困难重重难以开展，我分条列点的写了好多困难，想想现在轻车熟路的应对质疑感慨还好当时没有放弃一路坚持到这里，我们总归还是克服了那些我们所惧怕的困难，在此之中领悟到一个道理，没有什么克服不了困难，在于自己有没有努力的去面对去克服它。

报名初的激动，工作初的迷茫，工作中的失望以及工作后的收获，这一直以来的心路历程现在想想真是这个暑假最大的收获。我想无论以后我们在哪工作，这都将是我们宝贵的经验。这次实践对于即将升入大四学习即将毕业的我来说，无疑更宝贵更值得珍惜。

快乐而短暂的寒假带着春节的喜庆一晃而过，踏着春天的脚步，老师和孩子们带着收获和成长的喜悦重返美丽校园，又将迎接一个新的学期。回顾寒假生活，大家都觉得在寒假中过得有滋有味，生活丰富多彩。现将情况总结如下：

一、认真做好假前宣传教育工作。

寒假开始前，分别召开了学校领导班子会议、班主任会议及全体教职工会议，明确了各自的工作任务，同时还给向全体学生家长发了一份《寒假致家长的一封信》，使学生家长明确学校寒假工作的指导思想、要求、安排，并请家长配合学校关心、指导、教育好孩子的寒假生活。

二、开展了丰富多彩的寒假实践活动。

感恩教育和习惯养成教育是我校常抓不懈的重点工作之一，寒假期间，学校积极引导学生在假期开展了一系列有意义的寒假活动，通过活动锻炼自我，快乐成长。

1、“小鬼当家”春节感恩主题活动。

假期中，我们许多的孩子主动承担起家庭的一个个小岗位：洗碗、拖地、洗衣服、倒垃圾„„就连低年级的小朋友也已经尝试自己洗袜子、洗红领巾等力所能及的事情。在劳动中，他们体会到了父母劳动的艰辛，培养了学生关心父母、孝顺长辈、感恩社会的意识。

2、“新春送春联”活动。

寒风送春联，墨香暖人心。1月20日——22日，我们学校依托乡村少年宫开展了“送春联”活动。活动现场，我校少年宫的书法老师摆出笔墨纸砚，挥毫泼墨，为村民们现场书写春联，书写的同时也送上了一份份新春的祝福。“花开天下福，马跃人间春”、“春来山水秀，马跃路途款”。村民们拿着一幅幅写好的春联，笑得合不拢嘴。“谢谢你们举办这次活动，为我们现场写春联，让我们可以带着春联喜庆的过年。”短短一个多小时，现场就送出了二百余幅春联。

3、“书香阅读”好书伴我成长活动。

在假期中孩子们除了有计划地认真完成寒假作业外，还通过阅读一些有益的课外书籍，增长见识，并能认真做好阅读笔记，写好读后感。开学后，学校大队部已陆续收到了各班的优秀作文。

4、乡村少年宫实践活动

“乡村少年宫开课了，农村娃娃可以免费学舞蹈、美术、小提琴啦!”2月9日，学校乡村少年宫正式开课，本次活动按照完全自愿的原则免费向学生开放。来自学区四所小学的近100名学生参加了少年宫课程的学习。担任少年宫的老师除了学校有特长的教师外，还邀请了校外的志愿者担任辅导员。乡村学校少年宫活动的正常开展，受到了教师、学生和家长的热烈欢迎和高度评价，产生了广泛的社会效应。一位母亲看到自己孩子的变化，高兴地说：“以前放假，孩子要么在外面‘野’，要么往网吧钻，就算在家也是趴在电视机前一看就是几个小时。现在好了，少年宫让他收了‘玩心’，而且有机会根据自己的兴趣爱好发展特长，真是太好了!”

三、做好假期学校安全保卫工作。

学校加强了假期值班护校工作，注意防火、防盗，确保学校校舍和财产安全;加强门卫管理和夜间巡逻，严防火灾、盗窃和其他突发事故发生，确保了学校财产安全。

寒假是短暂的，但同学们的寒假生活是丰富多彩的，家长的反映也很好，学生得到了许多的锻炼，也收获到了成功的果实。在今后的假期中将继续开展丰富的有利于学生们成长的综合实践活动，不断创新，再创佳绩。

学生寒假生活小结250字5篇2

时光荏苒，大学生活已经走过了半年，大学的第一个寒假也悄然走过，自己在时光的轮回中也不断成长，感受自己成长的过程，有辛酸，也有快乐，就是这些不同的感受造就了我的美味人生。拥有这种感觉，挺好!

比起小学、初中和高中的寒假生活，这个寒假，少了作业的羁绊，多了对社会生活的体验;少了以往的单纯，多了对人生更多的思考;少了对父母的疏远感，多了同父母谈心的欢愉......

对于半年没回家的我来说，寒假一回到家有了一种莫名的亲切感，同父母聊自己的大学生活聊了许久，家是温暖的港湾这种感觉油然而生。半年的成长对于我来说，最重要的还是表现在对父母有了更多地理解。

没有了作业的羁绊，便把精力花在了对社会的深入了解。这个寒假跟随大二的学哥做了社会调查，关于我们家乡威海乳山农村拆迁改造的调查，这次社会实践中我们通过走访，问卷调查等方式，对我们家乡的这项利民项目进行了了解，并写下了我们在调查中发现的问题及我们认为有必要的一些建议。虽然在走访与调查中遇到了种.种问题，但是通过团队的共同努力，我们得以克服，从中也得到了更多的感悟与经验，有了成长的感觉。

相隔半年没有见面的发小们重新聚在了一起，谈起了自己在工作或是学习生活中的趣事或是烦恼，亲切感又重新回归，我们的欢笑回荡在整个屋子的时候，又有什么时刻比这更幸福呢?无论自己身在何方，都不应忘记还有时刻关心自己的姐妹们，虽然我们由于学习或是工作平时不在一个城市，但我们的友情是值得珍惜的，拥有这些朋友，我是幸福的。

虽然高中生活很苦，但是现在的我还是不断地回想着高中时发生的一切。离开高中半年，我们同班同学，我们的老师在今年寒假又重新聚到了一块，虽然变化都挺大，但我们的师生情永远不会改变。虽然是通过聚餐的方式，但是班主任的那种幽默还是没有变，同学之间以互相取笑对方来欢愉大家的方式也未曾改变，这种亲切感并没有随着时间的推移而有所淡化，笑声依旧，感情依旧。

寒假因为有春节这个传统节日，亲戚们就有了相聚的机会。这个春节的相聚比起以往，长辈们对我的期望从考个好大学转变成了增加自己的社会实践，在大学期间要学会做人，学会做事。也许是随着时间的增长，自己真的是长大了，对社会中的人和事有了自己的看法与见解，但我还需要在社会中不断充实自己人生观和价值观，使自己更能适应社会的需要。

这个寒假过得挺有意义的，对于我个人来说，更珍惜亲情与友情了。对父母的理解与爱更深了，以后在父母身边的日子会越来越少，所以十分珍惜在家的每分每秒。

寒假生活是充实又快乐的，同样又是短暂的，值得回味的感觉也随着新一年的开学而不断加深，又在期盼着下一个假期，期待自己的成长，期待重新回到家的温暖感觉......回到现实，还是祝愿自己在新的一年有更多的成长，学业上有更大的进步吧!

大学的课程比起高中来说相较于轻松，大学里的学习主要是靠自觉，除了掌握老师课堂上讲的内容，还要利用课余时间阅读其他相关的书，查找资料，在提高自己专业知识水平的基础上，有目的地丰富各方面的知识。如果说高中时的学习是幼儿学路由老师领着，那么大学就是大人式的学习，我们接过学习的接力棒成为了领跑者，在这一场比赛中，可以跨栏可以抢道可以跳跃，而绝对不能在起跑线上等待老师牵着你跑。只有自主自助自信的学习，才能取得好成绩，正如一个好的足球运动员，他不能只听教练的意见，而应该自己进行思考，因为毕竟，在场上铲球，抢断，过人，射门的都是你自己。

至于学习方法，我相信没有最好，只有更好，要找到适合于自己的学习方法，就像现在考研一样，选择适合于自己的辅导书才是最好的辅导书。我不是很聪明，但我知道“笨鸟先飞”，我应该属于那种兢兢业业型，每次都早去上课，不逃课，上课认真听讲，下课按时完成作业。关于学习，我觉得兴趣与目是最重要的，比如数学、计算机和比较重要的科目我上课就比较专心一点，而且在课外时间还会去阅读一些相关资料，而对于其他无关紧要的课程只是上课听一下，做到主次分明。在此我做以简单归纳：做好准备，提前预习，这样在课堂上能够比较顺利的跟上老师的节奏，取得更好的听课效果;认真听讲，做好记录，随堂记录笔记有助于集中注意听课，并且在期末备考的时候，可以有所侧重，减少盲目性;定期复习，注意交流，要避免因时间过久而遗忘所造成的重复性工作，掌握好复习的间隔;还有要多与同学交流，探讨解答问题的方法，和对不同问题的意见，将更有助于拓宽思路。

关于各科的课程学习我在这里谈一下数学、英语和计算机的学习。数学学习，数学是一门比较重视基础的学科，一定要把概念、公式弄清楚，一定要稳扎稳打，这样才能以不变应万变。英语学习，我英语基础不是太好，但现在考研必须重新学习，英语是大学中的必修课程，大一、大二两年一定要把英语基础打好，打牢，打实，这绝对马虎不得。因为大学要求过英语四级，还关系到能否得到学位证以及就业等诸多事情。现在很多单位都要求英语四级或者六级才能有机会面试的，所以英语学习至关重要，英语的学习在平时，主要是知识的积累过程。计算机学习，由于我一直对计算机很感兴趣，所以对于学习计算机就感觉要轻松一些，学院计算机课程学习的语言主要是VF，学校要求计算机必须过级，我在大一下学期学完VF课程后，大二上学期就过了计算机二级，总之，计算机作为就业时的一块强有力的敲门砖，计算机必须学好，还有学精，平时上课要注意听讲，课后要勤上机练习，熟悉所学语言，相信只要工夫下到了，没有不成功的。

关于大学上课还有就是如何表现自己，比如说老师会问问题，你可以举手回答问题，这样你不仅表现了自己而且还会增加在老师心目中的印象，我一个性格比较内向的学生，一般我不会举手回答问题，但我会抓住一些机会来锻炼自己，比如说大学里面不少课程老师都会要求学生组成小组，然后做一个大作业，并且会抽出时间让你上台用ppt做介绍。一般我会作为组长制作精美的幻灯片并上台演讲，并做到切合题意，详略得当，重点突出，这样就会给老师合同学留下一个深刻的印象了。

总之，在大学生活和学习中，我们要树立良好的心态，要充满信心，要凭借自己的头脑和双手，做好自己的学习计划，合理安排时间，充分利用资源，依靠自己的努力和奋斗，相信自己，成功将属于你!

为期十五天军训结束了在这十五里，我们有喜、有泪、有欢、有苦，真乃五味具全了。军训让我们洗涤去许多的酸甜苦辣，我愿意记得这些军训中的生活将是我生命中的美好回忆。

军训的日子就把自己当部队的军人看待了，在这里有中命令是绝对的服从，在这里有种纪律叫：绝对严明。虽然条条框框，却把人训练的堂堂正正，犹如中国的汉字，横平竖直，坦荡有力，在这里没有个人的魅力，只有团结的力量，在这里没有婉转的歌喉，却有高歌荡气的回肠。

军训的日子虽苦，却像咖啡一样可以品尝出浓浓的滋味。我原先认为不行的，它却考验了我并告诉我要坚持到底，胜利终将属于有信念的人。每天的军姿站立，我知觉的时间已不在是时间，纵然两腿发酸却换得一身挺直。每次的坚持到底都会让我超越自己的感受。有过斜风细雨的洗淋却没有潮湿我火红的心，有过炎炎夏日的直射，却没有像晒黑皮肤一样，晒着我的执着。如果没有这种训练，我都不止到片刻的休息都会成为一种施舍，与平时休闲时间相比，那叫做真正的“奢侈”.

军姿展现的是军人的风采，也展现出的义愤从容之美，坚定之心，硬骨傲苍穹，笑傲风霜雪，你会觉得有股浩然正气贯长虹。如果青春是精品，那么军姿就是美丽。

也是军训让我体会到了军人的感受，当身边响起“说句心里话”时，我的眼中蓄满了泪水，我想当兵的人多少个日日夜夜听到这首歌也会黯然落泪吧。他们放弃了家的温暖，亲人的怀抱。这不能不说是伟大的业绩，他们是和祖国的星星一起，熠熠闪耀在我们上空的云层之上。我已经没有理由抱怨生活的枯燥与乏味。每天要过得充实有意义，有益于别人，有益于自己。因为有这样一个群体肩负着比我重十万倍的责任。因为有种生活比我艰苦十万倍。我也应该以军人的姿态展现在诗人面前。

军训只是逝去了我青春年华的一点点，但逐渐长达成熟的我更加渴望保有持久身的军训体验。军训磨练了我的意志，把我们的部分生活推到了极限，是我的精神随之焕然一新。它将会延伸到我人生的每个春夏与秋冬。军装最美丽，军歌最嘹亮，做军人最自豪，而军训的日子就像风雨过后的泥土，先辈洗刷，然后拙见沉淀直至溶入我生命的最底层。

今天“六一”儿童节，看到孩子们的张张笑脸，联想起自己童年时代度过的一段段美好时光，回首自己童年经历的见见往事，心中无限感慨，而今的自己日渐衰老，失去的青春不再可以回到从前，特别是自己经历的童年有着与众不同的乐趣、天真、遐想，但在我们心中无疑会打下深刻的烙印，对于我们今天每个人的成长我相信会带来很多的帮助、很多的欣慰、很多的自豪、很多的快乐!

每个人心目中的“六一”在自己人生的发展历程中都会有一段美好的故事发生，每个人童年时代过“六一”儿童节的经历都有着不凡快乐。在今天看来自己虽然一直认为过去的六一儿童节稍显平淡、无味，与今天孩子们所过的节日相比也许是根本不能相提并论，但我认为现在孩子们的学习负担相对比较重，我们童年的学习生活还是快乐的。没有家长拼命的催促，成绩好坏无所谓。如今孩子们每天学习任务比较紧张，小脑袋绷的紧紧唯恐成绩上不去，害怕父母的抱怨、老师的批评，孩子们承受的压力很大，“六一”儿童节这一天孩子们可以放松长久绷紧的神经，心情舒畅，开心快乐，缓解脑力的疲劳。让孩子们尽情的享受快乐的一天吧!

“六一”是孩子们的节日，在此祝愿天下的小朋友们节日快乐!希望所有的家长们不要把望子成龙、望女成凤之心强加给自己的孩子，希望老师们不要违背孩子们的主观意愿，把学习成绩的好坏看成衡量一个孩子是否有发展的唯一尺度。

孩子是祖国的花朵，明天的未来。无论是做家长的、当老师的还是要以满足孩子的天性、爱好为主，是人才无论何时何地都会被人发现;是金子就是埋在土里早晚也会发光。俗话说得好：强扭的瓜不甜。

“六一”儿童节，愿孩子们永远快乐着属于自己真正的快乐，幸福着属于自己真正的幸福!

大学生创业是很多的大学生的梦想，尤其是在现在就业压力越来越严峻的今天，很多的在校大学生于是走上了创业的这条道路，就像现在有很多的大学生创业网站，大学生网上创业一样，但是不管在现实中创业还是在网络中创业，成功的概率一边都不会超过百分之二十的，虽然有一些大学生创业成功，但是更多的是以失败告终。

现在更多的大学生创业倾向于网络创业，因为很多的人都知道网络创业的门槛是比较低的，而且启动资金都是相当的少的，很多的时候根本就不用什么启动资金，就像淘宝开店一样，你完全可以免费拥有一个网上交易平台，所以很多的大学生就蜂拥上了淘宝开店。特别是最近这两年大家都知道淘宝可以赚钱的时候，但是这个时候开店真正能够成功的只有以下几种情况:

第一有自己的独特的产品。这一点基本对于你能否开店成功起着决定性的作用。现在淘宝店少说也有几百万家了，如果你跟别人卖的产品都是一样的，根本就是生存不下去的，大家都喜欢到那种信誉比较高的店铺去买。而且很有可能人家的价格比你低，现在淘宝上的价格战是越来越白日化的，对于新起步的你来说根本竞争不赢那些老牌的店家。

第二超强的营销能力。就一点也能造就一个店铺的成功，就算你卖的跟别人的产品一样，但是只要你会营销，能做一个很好的销售页面，营销手段比别人强，能抓住客户的心理，这样你也可以快速的成功。

第三特别有钱。这一点也能成功一个淘宝店，只要你有钱就可以做广告，因为你不拍做广告会让你亏本，这样你的店也会成功，但是对于大多数的人来说根本就不基本这一点的，除非那些有钱的企业在淘宝上开一家自己公司的店铺，这样的店也可以很快的成功，因为他们不怕烧钱。

如果的你是正准备网上创业或者的准开淘宝店的大学生，看看你自己具备上面哪一种情况，如果你没有，那么请乘早放弃你的计划，因为他或许会浪费你更多的精力和机会。但是只要你能坚持下去，相信也会成功的，每个人都有着自己的梦想和坚持，只有做了才不会后悔，哪怕是失败了。

短暂而又紧张的军训生活已经结束了，回顾其中的点点滴滴，让我感到精彩而充实。此时此刻，当我执笔写下这短短5天的军训感触时，深知自己不仅仅是健壮了体魄、增强了国防意识、提高了政治素质，更加是受到了一次心灵上的深刻洗礼，磨练了自己坚强的意志，培养了健康向上的心态，增强了团队意识和组织纪律观念。这也是我在军训中所获得的最宝贵的财富。

在这5天军训时间里，我始终把自己当作一名普通战士，严格按照要求，准时出操，准时训练，准时上课，准时吃饭，过着标准的军事化的生活。以饱满的政治热情，积极的学习态度投身到军训中去。重温5首革命歌曲，仿佛又将我带到了那个激情飞扬的战争年代;我不仅学习了基本的国防和最新的军事高科技方面的知识，还增强了我的爱国主义精神;这些都使我深深的明白了这样一个道理：好的工作作风是一种无形的巨大力量。

通过实际军事训练，磨练了我的意志品质，培养了艰苦奋斗、吃苦耐劳的作风，增强了战胜困难的信心和勇气。在队列训练时，教官言传身教，教得认真、细致，他们的军人风采和人格魅力确实让人佩服。服从命令乃是军人的天职，我对教官教的每一个姿势要领都认真领会，反复训练，做到队伍行列整齐划一，步调一致，一切行动听指挥，做到令行禁止。只要我们保持坚强的意志，坚定的信念，就一定能战胜自己。我由衷地感谢这次军训对我的磨砺。“智者积蓄着淳朴宽忍，信仰着桀骜不驯，所以选择坚强。”军训使我以坚强为信念，努力成为生活的强者。

它教会我什么是坚强的意志。那笔直的腰身，挺起的胸膛，昂扬的气势，告诉我那是军人的飒爽英姿;那骄阳下伫立的身影，那汗水中神采奕奕的双眼，那支撑着沉重身躯却依旧丝毫未动的双腿，让我为之震撼，为之感动。他们有着铁铸的信念，钢焊的意志。他们，这群正直而不乏潇洒、严肃而不乏幽默的教官们，将他们铁的纪律带到我们面前，教会我们什么是军人的风范，什么是钢铁般坚强的意志。

它教会我什么是团结的力量。那创造中的和谐摩擦出美丽的火花。看，统一而整洁的军装，豪迈而整齐的步伐，伴着那嘹亮的口号，一排排，一列列，是那样赏心悦目，振奋士气。团结就是力量，再不是简简单单的一句话，它授予我们人生的哲理，告诫我们为人的理念，更在军训的训练中，铸起了一座不倒的城墙，集体的荣誉感让我们将它演绎得淋漓尽致，愈见丰美。不是吗?那拔河比赛上，跃跃欲试的激动，齐心协力的合作和抵制不住的欣喜，无一不在表现着我们六十三颗紧紧相连的心。团结的动力使我们反败为胜的那一刻，涨红的脸，雀跃的欢呼，又让我们真实地体验着这份欣喜，更让我们感悟：有种力量叫团结。

灿烂明媚的阳光，映照在每个人的脸上。此刻，我们正在接受军训的最后检阅。为期一周的军训，在不知不觉中结束，然而它却给予我们甚多。那整齐有序的步伐，那昂首挺胸的气魄，那嘹亮恢弘的口号，无一不在展示我们训练的成果。是的，短短的5天军训，教会我们的恐怕不只是那稍息立正的军训，更多的，它让我们接受了一次意志的沐浴，精神的洗礼。

突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情，打破了春节的欢乐祥和，也打乱了我们平安、愉快的寒假生活。因为疫情防控的需要，今天，我们不能面对面地分享假期的收获和重聚的喜悦。“疫情下思考，平安中成长”，在这次特别的开学致辞中，我想给同学们提出几点希望，也期待疫情战胜之日，更是每位同学冬藏绽放之时。

壹

常怀感恩之心，做敢担当的人。

疫情来临，我们看到了84岁高龄的钟南山院士逆行武汉的疲惫与坚持，看到了驰援武汉的医护人员写下“不计报酬，不论生死”的请战，看到了“火神山”、“雷神山”拔地而起的中国速度，更看到了无数普普通通的警察、环卫工、社区工作者在一线岗位的坚守，还有熟悉的老师为我们的安全日夜叮咛、为我们的学习冒着危险到校录课……在人人自危的特殊时期，总有人为了我们的健康和平安逆行，为我们筑起抗击疫情的坚强防线。作为受益者，我们应常怀感恩之心;作为见证者，我们应学习其担当之义。现在的担当，就是保护好自己，保证自己及家人不外出、不聚集、不信谣、不传谣，就是对他人生命安全的负责，就是对一线医务人员的宽慰，就是在为这场“战疫”作贡献。现在的担当，就是督促自己多思考、勤学习，理解父母、乐于分担、感恩社会。每一位同学都牵系一个家庭，每一个青年应担当一份使命，自觉做科学的传播者、谣言的粉碎者、健康的守护者、家庭的关爱者。待自己羽翼丰满之时，以行动为社会解忧，向最美“逆行者”致敬。

贰

学会自主学习，做能成长的人。

新学期已至，你是否有“虽身之未至，心向往之”的期待呢?散漫的寒假已经结束，特殊时期，我们更要学会自我调节、自我约束、自主学习。“未来的文盲，不再是不识字的人，而是不会学习的人”。每位同学不仅要善于跟老师学，还要有意识地培养自己主动学习的态度和能力，而这次迟来的开学正给我们提供了尝试的机会。我的寒假作业完成怎么样了，有哪些总是困扰我的问题呢?新课预习是否已经开始，老师录制的微课视频学习了吗?这个问题理解不了，我能通过哪些方式与同学、老师探讨呢?相比上学，我现在有更多的时间，还能从哪些方面提高自己呢?……特别是毕业班的同学，这个学期，九年级的你们将迎来人生的第一个转折点——中考，而高三学子也将迎来人生重要的一战——高考。面对疫情，我们见证了太多无私无畏的战士，而对于我们，考场就是战场，需要战士无所畏惧的战斗意志、扎实的知识积累和熟练的基本技能。停课不停学，变危为机，才能为自己的成长添加砝码;我们要充分利用网络资源平台自主学习、自我提升，真正做到“停课不停学、学习不延期”。同学们，学习是一辈子的事儿，学会自主学习，才能赢得一生的成长与发展。

叁

培养良好习惯，做会生活的人。

疫情之下，也给我们带来诸多思考：疫情从何而来?如何抵抗病毒?疫情传播为何如此之快?细细想来，无不与我们的生活习惯息息相关。合理膳食、均衡营养、拒绝野味，才能从根源杜绝病毒;养成按时锻炼和注意卫生的好习惯，合理安排作息时间，才能强身健体，防止病毒感染;在外注意行为文明，于己诚实有信、心存公德，才能防止疫情从我蔓延，减轻疫情防控的压力;发展爱好，培养情趣，读一本期待已久的书，给父母做一顿饭，陪弟妹玩一个游戏，为抗疫送一句祝福，直面焦虑，才能静待花开。播种行为，收获习惯;播种习惯，收获人生。特殊时期，我们放松心情、营养精神，培养良好习惯，从学习、锻炼、生活、交往各个方面把自己锻造成一个具有良好素养的人，做一个懂生活、会生活的人，这将是我们一生最珍贵的财富。

肆

全面发展能力，做有价值的人。

当前社会的竞争日趋激烈，能适应时代要求的是全面发展的复合型人才。“一心只读圣贤书”的旧时代已经过去，德智体美劳共同发展成为人才评价的重要标准。培养良好品德、学习科学知识、锻炼健康体魄、发现美创造美、爱劳动能奉献，这不仅仅是我们在课堂上学习的内容，也应成为我们在生活中、在独处时的自觉行为。蜗居家中，希望同学们明确目标、珍惜时间，以德为先、学行并举，为自己的全面发展、全面提高做好规划，以全面成才共同打造“德润学子”品牌，做一个对他人、对社会有价值的人。

20xx年寒假的小假期我们接触了思想政治实践课，经过小组的讨论，最终选择微电影系列，我们选择的主题是《手机对我们生活的影响》，这与我们的大学生活息息相关。据调查，77%的人每天开手机12小时以上，34%的人24小时开机。94%的人使用手机在5年以上。而近几年智能手机和3G网络的普及，使得手机更是成为随身必备之务，特别是年轻人，几乎时时刻刻都离不开微信、QQ、微博之类的社交通信工具。过度依赖手机等科技设备，对身边人的忽视程度就越严重。在网络上活跃的人，现实中反而更孤独。建议晚餐时少用手机，多和家人交谈。外出社交时，也避免过多使用手机，以免冷落他人，这正是我们拍这部微电影的原因。

经过我们小组的努力准备，写剧本，终于成功开拍。小组活动的工作有条不紊的分配到个人，而我就荣幸地担任了摄影师兼演员。犹豫缺乏拍摄经验，于是我上网查了一些拍微视频的注意事项，在实际工作中也明白了，做好每件事都是要认真负责的。由此我总结了三点经验。

第一，做任何事情都要考虑全面，比如，提前准备好拍摄时需要的道具，检查摄像机是否充满电，内存是否充足。

第二，要认真负责。拍摄完成后及时把视频保存到电脑里，处理好以后再做一个备份，以免发意外。尽自己所能，把工作做到最好。

第三，要学会随机应变。要听取他人的建议，与团队做好配合，尽力让视频的效果达到最好。

手机依赖症是一种新型的心理疾病，尤其青睐青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人。手机作为一种现代化的通讯工具，由于它的方便快捷，越来越受到人们的青睐，随着“手机一族”队伍的不断壮大，一种由于对手机过分依赖而形成的现代心理疾病——手机依赖症也悄然现身了。希望这部电影能够产生一些影响，同学们可以放下手机，多一些面对面的交流，一些心灵的沟通，告别手机依赖症。

“到了20__年，老师和同学们都不用去学校了，在家就能上课。”这是20年前一位学生的作文节选，没想到，20年后竟成为现实。20__年，一场突如其来的病毒，把我们的生活和学习节奏都打乱了。学校通知我们“停课不停学，网络授课”。

3月2日，第一次上网课，闹钟把我叫醒了，睁开双眼，脑海中出现了五个字“今天上网课”，我立马从床上爬起，急急忙忙地洗漱、吃早饭，打开微信，发现同学和家长在微信群里跟风似的发：“老师好”，“老师，什么时候上课”。

第一节是语文课，老师发了一个链接，让我们观看并做好笔记，我点开链接，心快要蹦出来了，人生中第一节网课即将到来。起初，看着视频里陌生的老师，还带着好奇与疑惑，跟着老师的进度听课。渐渐地，我发现网课有许多好处：网课可以多次反复回看，帮助学生理解重难点知识;在上课饿的时候，还可以边吃东西边上课;无论风吹日晒雨淋，都不用怕，家就是安全的避风港……

网络最大的好处就是：只要有网络，学生仅需一部手机或一台电脑，便可以进行线上学习，各大平台也纷纷提供免费且不同的网课内容，优秀的人知道自己想要什么，该干什么，抓住什么机会去超越别人。在这个春天，“停课不停学”是学生查漏补缺，弯道超车的好机会。

“事有一利，必有一弊”，网课虽然对学生学习有好处，却也存在着不可忽视的弊端。其一，长时间对着手机、电脑等电子产品，眼睛容易疲劳、甚至近视。其二，对着手机抄作业，大部分同学的速度比较慢。其三，上网课没了老师的叮嘱，没了学校规范的作息制度，老师看不到学生的情况，有些学生会借此懈怠，开启分屏应用刷剧、听音乐、甚至闷头大睡……这导致学习效率不高。

“网课”是一把双刃剑，优点和缺点一样突出。在这个非常时期，它是学生学习的一种重要方式。但无论如何，我们都希望能尽快回到学校上课，老师站在讲台讲课，同学们认真地听讲。当下课铃声响起时，我和同学们冲出教室活动身体，享受阳光的沐浴。

“爬窗户、灭火、救人……”这一个个场景你或许在电影、电视、新闻上见过，这是每一个_员必须要做的事情。有人说，他们舍己救人，为人民服务;有人说，他们默默无闻、无私奉献;有人说，他们任劳任怨、勇于献身。今天的这次消防演练真正让我体会到他们的伟大。

“呜——”随着一声火警警报的急促拉响，校园里狼烟四起，弥漫着橙色的烟雾，散发着刺鼻的气味。我们在老师的带领下，迅速捂住口鼻，低着头，猫着腰，有序地跑向操场。这一场景，我们已经演练了许多次，早已烂熟于心。很快，全校同学有条不紊地撤离到了安全地带——操场，陆陆续续地蹲了下来。

因为是演练，我们还没有感受到真正火灾时的那份紧张，往日集会时鸦雀无声的校园此时就像是煮滚的一锅粥，沸腾了。就在这时，两辆消防车呼啸而至。前一辆刚停下，就有两位消防员迅疾地跳下车，将高压水枪提起，熟练地对着火源“二楼厕所”_出去。一眨眼，烟雾便在_员齐心协力的合作下“灰飞烟灭”。

_员灭火妒火纯青，可紧接着救人的场景更让我们震撼。四楼顶层，一位老师和一位同学正在挥动着红领巾，在向下面的人求救。一位_员身手敏捷地登上吊篮，一位熟练地操作着电脑。我们哪里亲眼目睹过这样的救人场景，整个操场顿时寂静下来。大家屏息凝视，目光随着云梯移动。云梯举起它的大手，一截一截地向上伸展。二楼、三楼、四楼……虽然我知道这是杞人忧天，但我的心揪得紧紧的，生怕吊篮会掉下来。终于，云梯伸到了顶楼，被困的老师和学生安全地登上了防护平台。当他们安全落地时，操场上顿时爆发出一阵热烈的掌声。这是敬佩的掌声，这是感激的掌声，若是没有他们，该有多少财产在火海中化为灰烬，该有多少人在火海中丧失生命……

这次消防演练，让我们了解了更多的消防知识，知道了怎样在火灾面前更快地逃生，更让我们看到了_员工作的辛苦和危险。

今天的消防演练给我们上了生动了一课!真让人难忘!

本周，全校老师一起，观看了一堂别开生面的英语公开课，并且就公开课的内容进行了研讨。

研讨会开始后，全校老师各自用视频直播的方式，观看了一节公开课。之后，大家在培优教室集合，对刚才的内容进行了研讨。科组长总结了大家的意见后，讲课教师也同我们分享了自己的体验和感悟。讨论结束后，大家也写下了自己的心得体会。

俗话说，它山之石可以攻玉。这堂研讨课，给我带来了许许多多的启发。主要有以下几点，值得我去学习：

首先，授课教师的时间把控非常到位，每个环节的时间都恰到好处，既能留出时间让学生消化思考，又能使整个课堂紧凑连贯;

其次，授课教师的控场能力很强。在教师讲授的时候，能让学生迅速安静下来。而活动环节，教师又能很快地调动气氛。

这次的研讨课，让我看到了自己和优秀教师之间的差距。初出茅庐的我们，只有正视自己的不足虚心听取他人意见，汲取他人智慧，才能更好地成长。“谦虚使人进步，骄傲使人落后”这话诚然不假。摆正心态，积极主动，相信我们一定能在教育这个光辉事业中中，发挥自己的光和热。

《拖延心理学》是由简·博克和莱诺拉·袁一同创作的一本有关当代社会拖延心理的书。书中总共由五个方面介绍拖延：拖延VS行为，拖延VS心理，拖延VS大脑，拖延VS征服之战，拖延VS建议。

身为心理学博士，美国加利福尼亚大学的心理咨询师，简·博克和莱诺拉·袁从1979年开始就为学生中的拖延者创设了个体团体治疗课程，一直致力于为全美国的学生、公司组织和公共团体提供治疗的心理工作坊和专题演讲方面的服务，终年活跃在伯克利，斯坦福大学的讲坛。

从学生到科学家，从秘书到总裁，从家庭主妇到销售员，拖延的问题几乎会影响到每一个人。本书的两位作者基于他们备受好评和极具开创性的拖延工作坊和从众多心理咨询领域中汲取的丰富理论和经验，对拖延作了一次仔细、详尽、有时也颇为幽默的探索。

通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因—对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧，加上我们的时间概念问题和大脑的神经学因素—为我们学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作。

读完这本书，正如书中所述，拖延的四大原因：对成功信心不足，讨厌被人委托任务，注意力分散和易冲动，目标和酬劳太过遥远。作者告诉我们：拖延是一种行为模式，由心理根源，生物因素和人生经验三者交织在一起形成的。而做出改变和学会一种新的行为模式，是一种渐进的过程。

一、我们都因拖延而焦虑，却又在焦虑中拖延

"明明知道那么多事情堆在眼前：摊开的文件、散乱的衣橱或者只是一个该打的电话、一封该发出去的邮件，还有自己焦急不安的小心脏，可我还是边咬着手指甲边想，再待一会儿，就一下下……""我每天都很焦虑，惦记着要做的事，然后却不停地看网页直到半夜，怎么办?"

二、我们为什么会拖延

"我们都是完美主义者，希望能做好，却害怕失败，所以迟迟不肯迈出第一步。""有时因为拖延，我们反而阴错阳差做得比较好;有时因为拖延，别人称赞我们的小聪明和高效率;在最后期限过去时，如释重负的感觉也让人很享受。""拖延源于厌恶和憎恨。如果我们讨厌某个人、某件事，可能对于这个人和这件事消极怠工，作为另类反抗的一种形式……"

三、克服拖延的第一步

请摒弃你对拖延的恐惧、羞耻、担忧以及自我憎恶，只有在宽容乐观的态度和心平气和的情绪下，你才能看清自己为什么会拖延，才有可能让拖延之手从你的生活中松开!

这是第二次去军训了，虽然是第二次，但新鲜度绝没减少，大家都很兴奋。星期三早上，我们见到了帅气的蔡教官。这次要去的是银瓶山，在东莞，比上次去的远些。到达基地，穿上了威武的军装，我意识到了，当我穿上军装的那一刻起，我就是一名小军人，我已经脱离了温馨的家，要在这儿受三天的磨砺!这次就是来吃苦的，不管多苦都一定要加油，一定要坚持住!

参加完“开营仪式”，我们来到饭堂。虽然抱怨饭菜不好吃，但我知道，为了下午的训练，为了以后的日子，一定要吃饱，不能饿着自己!吃完饭，我们一群人来到了“233”宿舍，整理完东西就开始午休了。下午我们玩了一个游戏：盲人与天使，在帮助别人时，我感受到了被别人信任的快乐;当自己被蒙住眼时，黑暗的一切令我感到恐怖，一次次的想摘下眼罩，可又一次次地选择相信她，只因为她相信过我，在黑暗中她选择了相信我，所以，我当然要相信我的天使会保护好我!一定!晚上，我又一次感悟了：我们看了一部电影，体会到了山洞孩子的懂事，他们每天都吃玉米饭，走四个小时的山路上学……我真的震撼了，那时才为自己以前浪费粮食的所作所为感到羞愧……

士兵突击是我们最开心的活动，因为——我们得了个第一名!两只手扶在外腰带上，大拇指紧紧扣住，想排头看齐，迈着整齐的步伐向前走，抬头挺胸，听着整齐的踏步声，看向蓝天，看向未来!

令我们印象最深刻的无疑是“洪水决战”啦!虚拟的场景，却是我们感受到真挚的感情，留下真挚的泪水。为了学生的生命，老师抛开自己的亲人去拯救：为了我们的生命，同学冒着生命危险去搬运沙袋。看着他们拖着沉重的沙袋来回跑动，看着他们喘着粗气却仍然继续努力，心里就像打翻了醋罐一样酸，他们——只留下了一顶军帽!第二次，因为自己的懦弱，又有五名同学放弃自己的生命，只为了能够活下去的人活下去!第三次，我真的懂了，不再懦弱了，为了自己，别人放弃了生命，原本可以好好活下去，却因为我们，放弃了求生的机会。把祝愿全部寄托在手中的三根生命签上，交给自己最想交给的人，希望他可以好好活下去，为自己活下去。自己的生命，和别人的生命一样重要，可是别人却甘愿为你失去生命。虽然这次并不是真的灾难，但在真正的灾难面前，你的同学，你的老师照样会做出这样的选择!所以，做一个强者，为自己的生活添上色彩。在一起的时候要好好珍惜，不要等到失去才来后悔。再过一年，我们就要分别了，就要毕业了，所以，趁现在，好好珍惜!这是我这次军训最大的收获。

脱下军服，离开基地，心中仍然不舍，毕竟，在这个地方收获了太多太多。回到家后，酸痛袭击全身。虽然酸，虽然痛，虽然苦，但我依然觉得值。因为，我真的懂得了好多，真的感到了苦、开心以及满足!