均衡营养健康成长国旗下讲话【最新20篇】

梦想陪伴着我们成长，它能够支撑起一切，给我们动力。梦想，多么美的两个字。为了它，人们献出了汗水，努力甚至生命。然而，并不是所有的人都能够到达梦想的殿堂，叩开梦想的大门。我，为了自己的梦想，甘愿理解一切上天的安排!

梦想伴随着成长的足迹，在心中慢慢成熟起来。恍然间，三年过去了，那时已经上三年级的我，开始学习新的学科—英语。它就是我一向向往的、期待的“梦”。想起来心中难免有些欢喜和激动，因为这是我实现梦想的第一步。英语说难不难，说简单也不简单，只要用心去学习，不管有多难都要学好。

“有梦就去追嘛”不管它多么遥远，多么困难，只要相信自己。坚持自己的梦想，相信我们都能够实现自己的梦想。。“与其用泪水悔恨今日，不如用汗水拼搏今日”把梦想当做目标，从此刻起，带着梦想出发，带着梦想启航，带着梦想飞跃，让梦想找到属于它应有的归宿……而我会在遥远的未来迎接它，它是属于我的，可是梦想属于大家的。

梦想是每一个人都应当拥有的东西，不能剥夺我们拥有梦想的权利，任何人都无法干涉，也无法夺走。它是我们生活的动力。拥有梦想，就拥有了前进的方向，而为了我们自己的梦想，有些事是我们必须要做到的。梦想是伟大的，有了梦想，生活才有了精彩，人生才有了意义。为了梦想，我们要拼搏努力，但在实现梦想的过程中，会遇到许多困难，仅有做到“肯吃苦、有毅力、有信心”才能披荆斩棘，成为最终的赢家。

梦想只是我们生命的一部分，也是不可缺少的一部分。缺少了它，我们的生命就不完整。

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!

今天我要演讲的题目是《均衡营养健康成长》。每年的5月20日是“全国学生营养日”。食品是身体养料的直接来源，食品中包含身体所需的各种营养、食品质量的好坏直接关系到我们的身体健康。

随着人们生活水平的提高，中小学学生中挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了爱吃零食、不爱吃主食的习惯。由于中小学生的主要时间在学校度过，学习紧张，就会出现不重视早餐、爱吃零食的情况。还会出现偏食、挑食等现象，这些现象都会影响我们身体的营养状况。如果不及时加以干预，损失是未来难以弥补的。现在就有调查数据表明：营养不良已经导致我国11岁～14岁的青少年平均身高比日本同龄人矮2～3厘米。

部分学生和家长缺乏合理营养知识，学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，以及各种方便食品、油炸食品、碳酸饮料，零星小吃等，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率也在逐年升高，有的地方高达15.3%。

同学们，我们正处在长身体的阶段，不能只注重食物口味和方便，而是要多注重营养、卫生、健康等方面。

因此，我们的日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。我们的日常饮食应注意以下几点：

首先，要养成吃早餐的良好习惯，以保证充沛地精力学习。

其次，饮食要多样化。青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素等。

第三，要积极参加体育运动，加强锻炼。适量运动和合理营养相结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的免疫力、减少身体脂肪和改进心理状态等。

我的演讲到此结束，谢谢大家!(节选

近日，我回老家探望年过八旬的老母亲时，突然想起应该到近两年未曾光顾过的、孩提时在那里度过4年读书生涯的村小母校去瞧瞧。当我走进校门时，映入眼帘的是宽敞明亮的教学楼和楼前旗杆上迎风飘扬的五星红旗，随之传来学子们琅琅的读书声，触景生情、不禁感慨万千，在我脑海记忆的深处回荡起母校的变化。

据村里的多名长辈说，虽然贫瘠、自然条件比较差，但村里文化氛围浓厚。我于上世纪60年代中叶入学，1963年8月，教室在史无前例的连续7天特大降雨中倒塌，之后重建并扩建为4间教室、两间教师宿舍、一间厨房，其他办学条件亦然。

进入70年代，除村里投资购置木制桌凳外，校舍依旧。村民们十分羡慕村里部分学生，他们凭着优秀的学习成绩成为国家公职人员或方方面面的建设人才。1977年国家高考制度恢复，村里又有学生考入中专或大学，成为国家干部和各行各业人才。因此，村民们都非常重视对孩子的教育培养，不惜砸锅卖铁甚至债台高筑，也要供给有培养前途的儿女上学。

步入80年代后期的改革开放时，村干部为了改善村小办学条件多方筹措资金，建成6间水泥、钢筋、砖结构的教室，并配有教师办公室、宿舍，还增加了五、六年级。

当历史的车轮隆隆地驶入21世纪时，国家投巨资建起了一座现代化的教学楼，8间配备有变频空调的标准教室，并配有教师办公室、宿舍、仪器室、实验室、图书室等。土台子、破房子永远成为了历史。

岁月如梭，转眼已近七十载。回首过去，母校在悠悠发展过程中取得了辉煌成就。在时代的步伐跨入新世纪以后，母校与全国各地其他农村中小学一样，也面临着城镇化进程中广大人民群众对优质教育资源的更高追求和生源日趋减少的困惑。如今，党中央、国务院及地方各级党委、政府对乡村教育给予厚爱，采取特岗计划、培训教师、增加教师津贴与经费等措施，生源正逐步回流。

忆往昔，峥嵘岁月……而今迈步从头越。愿母校在新世纪的伟大征途中，无所畏惧，奋勇直前，再创辉煌!

敬爱的老师，亲爱的同学们，大家早上好!

我是高二(10)班的蓝欣苗。今天，我国旗下讲话的题目是《请相信坚持的力量》。

我们都想要自由自在的青春，可是，学考考得怎么样?拿A了吗?整天就知道出去玩，作业做完了吗?你王叔家姐姐又得奖了，收收心，好好学习吧!

是的，作业，学习。它们占据了每一个孤灯陪伴的夜晚。默默地说出它们时，都会泛出心底那丝无奈。我们的青春本不应该如此单调的。成绩或是荣誉都不能成为别人衡量你个人能力的标准。因此，无论有没有人认同你，无论是不是三好学生，无论经历是否优秀，自己都应该是最坚定的。每个人都在追求一个不平凡的人生，当下最有力的途径便是学习。九层之台始于垒土，如今我们的奋笔疾书与挑灯夜战，都是为将来的自己在这平凡的世界创造不平凡的人生积累资本，我想这大概可以成为支持我们努力学习的理由之一。

当明白了为什么要学习，接下来就该思考怎样学习了。这是个老生常谈的话题，所以今天我想换个方式来解读。

球球大作战这个游戏，相信大多数同学不会太陌生吧?游戏可以简单的理解为大球吃小球。我们现在学习的知识就好比满屏皆是的小球，要主动去吃，去获取，而不是呆在原地。不会有那么多天上掉馅饼的好事儿，什么都不做，知识怎么会主动跑到你的脑袋里来呢?

当然，学习的过程中我们也会遇到挫折。像是扎了刺，分身却被敌人吃掉了。别担心，游戏还没有结束，坚持下去，继续扫球，吃回去就好了。这就好比发现了遗漏的知识点。更要抓紧时间补缺。

高二的同学们已经完成了学考，部分的同学更是完成了高考，比高三的同学还要早。可见在新高考模式下，高一高二高三这种年级的界限变得模糊。所以无论是高一还是高二的同学，都绝不能抱着学考高考离自己还很远的这种侥幸心理。而进入 22 天倒数的高三党们，你们的知识储备让你们的球大得霸占了整个屏幕，但胜负尚未成定局，还是要坚持，坚持到最后，你就是技艺超群的大赢家。大可不必紧张未来的变数，要知道人生的意义不在于证明什么而在于不留遗憾。追梦的路上不会一帆风顺，但勇敢面对，逆风逆雨的跋涉也将会成为别样的风景。毕竟黑夜过后总是黎明，云翳之上总有阳光。

就像我今天的讲话，从高考倒数80天就开始准备了，但不幸化身“雨神”。上星期一天气够好了吧?太阳都出来了，第二节课上到一半，倾盆大雨，说下就下。但我觉得既然有这个机会磨练自己，就要坚持不放弃。尽管同学们都调侃说：“蓝欣苗你是雨神吧?这国旗下讲话怕是头发白了都讲不了了!”可我今天还是站在了这里，所以，请相信坚持的力量，生活总是不会辜负有准备的人。

最后再送大家一碗同为雨神的萧敬腾的鸡汤吧：年轻，难免一个一个被生活过肩摔，幸好我们一次一次爬起不被打败;命运给我们一万次机会，没有哪个白痴会浪费;摔得很痛可是也值得回味，生命只有一次，美好青春怎能荒废。努力学习吧，我们要上大学啊!

我的讲话结束了，谢谢大家!

老师各位、亲爱的同学们：大家上午好!

今天我讲话的题目是《书香伴我成长》

同学们，如果我问你“书是什么味道?” 你会怎样回答呢?你可能会想：书怎么会有味道，如果有味道，也是苦的，因为学海无涯苦作舟。可世界上有一个民族的孩子相信，书是甜的。在每一个犹太人家里，当小孩稍微懂事时，母亲就会翻开《圣经》，滴上一点蜂蜜，然后让孩子去吻《圣经》上的蜂蜜。于是孩子便知道：书是甜的。因为犹太人从小喜欢读书，才涌现出爱因斯坦、居里夫人等杰出人物，而犹太民族也被全世界公认为智商最高的民族。

海伦凯勒曾说：“一本书像一艘船，带领我们从狭隘的地方，驶向生活无限广阔的海洋。”为了了解读书的重要性，读到更多更好的书，我们要从以下几方面做起 ：

一、爱读书、勤读书!从爱书开始，培养读书的兴趣，养成爱护书、爱读书的好习惯。每天抽出一点时间，用书本充实头脑，以书籍洗涤灵魂。

二、读好书、善读书!我们要有选择地读书，和好书为友，与知识同行。古人云：读万卷书，行万里路。 让我们广泛开展读书交流活动，每天记录些心情笔记，每周背诵几篇经典诗词，每学期读几本经典名著，将读书与思考相结合,与写作相结合、与实际生活相结合。

三、享受阅读，终身为伴。孔子说：知之者不如好知者，好之者不如乐之者。读书是一种享受，也是一种快乐。让我们在读书中弘扬优秀的文化精神;在浓浓的书香中丰富知识 。

老师们、同学们，书香润泽校园，阅读丰富人生。在这寒意袭人季节，让我们携手阅读，与书为伴，用书籍点亮人生，让书香溢满校园!

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

今天国旗下讲话的题目是“谦逊——我们的追求”。

孔子诞生于春秋时代的鲁国。他自幼勤奋好学，15岁时就确立了坚定的学习志向，开始走上了自学的道路。他不仅刻苦努力，认真读书，而且虚心好问，他的许多学问是他随时随地向别人请教得来的。他问过有名的学者，也问过普通的农夫;他问过白发苍苍的老人，也问过梳着小辫的孩童;他还愿意向不如自己的人请教，能够“不耻下问”。从这当中，他体会到一个道理：“三人行，必有我师焉”。意思说，几个人在一起，这是一个简单的道理。同学们，我们的祖国是一个具有悠久历史的文明古国。我们中华民族从来就有诚实、谦逊的美德，所以素有“礼仪之邦”的美誉。“您好”、“再见”、“请”、“谢谢”、“对不起”、“不客气”这些谦逊礼让的文明语，一直是我国人民日常生活中的习惯用语。

《尚书》说：“满招损，谦受益”。“谦虚使人进步，骄傲使人落后。”这两句话都说明了谦虚对于成长的重要性。只有谦虚才能不断地接受新思想新知识而能不断进步，骄傲自满只能停步不前。反过来讲，见识越广就越知不足也就越谦虚，而坐井观天者为自己能观察头顶上的一方天空而沾沾自喜。谦虚是一种待人对事的态度，也是品德修养的重要体现。因为只有谦虚的人才能不傲气、少自负，尤其在成绩面前，不骄不躁。同学们，请记住我们的教训：“谦逊”，是一个人奋发向上的风貌，让我们铭记在心，今后无论我们走到哪里，都要把它当作自己的座右铭，以此勉励自己，鞭策自己，为实现祖国美好的未来而不懈努力。

谢谢大家!

升入初中的那一天，妈妈帮我整理好衣物，书包，拍着我的头说：“孩子，你上初中了，儿童时代即将过去，从此以后就是一小小男子汉‘男儿当自强’，你要树下梦想，立下志向了。“

妈妈的话，让我沉思，从小我就渴望当一个科学家。司马光砸缸、曹冲秤象、毕昇造纸、张衡地动仪……这些古代科学家的故事，让我对科学产生了强烈的欲望，“我也要当科学家”!

可进入中学后，班级、饭厅、厕所、寝室，这几点构成一个“几”字形的曲线，就是我生活的场所，我们成了一个“机器人“，闭着眼也能走完每一天要走的老熟路。考试、学习，学习、考试。我茫然了，我问妈妈：“妈妈当科学家，就这样呀?”妈妈说：“孩子、你的努力，离科学家是‘万里长征没走完第一步’杨振宁、李政道等科学家，哪一个都是废寝忘食学习、钻研出来的。”我有点烦，又有点累……

一度，我消沉，似乎对成绩已经麻木、即使很差了也会悲痛，但似乎也不会长任何脑子，我埋怨：“为什么教师，家长都向成绩看齐?为什么不学习就是坏孩子?为什么必须要累死累活才能当上科学家?”青春，对于我们来说，究竟意味着什么呢?

教师给我们讲解了《奋斗》、还有它的姊妹篇《我的青春谁做主》，让我懂得了一个道理：我们90后正处在一个知识爆炸、竞争激烈、这会飞跃发展的时代;达尔文进化论“物竞天择、适者生存”生在这个如火如荼的年代，不发奋努力，不要说“当科学家”，就是生存于这个社会也有难度。

我明白了，不在感叹，不在消沉、不再迷茫……我是初生小牛犊，来到这人世就要拼命搏一回。大海边，我不再邀请小伙伴去捡贝壳;椰子树下，我不再去找小朋友用石头投椰子;闲暇时图书室添加了我的背影……

童年的稚气离我愈来愈远，人人都说学习累，可是，当我想到自我的梦想时，我会为我的每一个提高感到欣喜。

人活在世，人人都有自我的梦，有的人想当明星、有的想当将军、有的人相当外交家、还有的想当教师……不管你想当什么，朋友们，你都要付出，有耕耘才有收获。把握好自我的青春吧，为了我的梦，我的青春我做主。

亲爱的的老师们，同学们大家早上好：

今天我演讲的题目是：末路大国的新生

同学们现在呈现在你眼前的是湖光山色;拂过脸庞的是秋日的清风;流入耳畔的是悦耳的读书声一切是这么的和谐这么的美好 可是回首历史70年前的中国却正被黑暗笼罩着

从1840年鸦片战争开始清政府一次次地丧权辱国;百姓一次次地路有着“华人与狗不得入内”字样的门牌、走到哪里都有可能被洋人侮辱甚至被打死这样的生活持续了一个世纪都没有被改变

1937年卢沟桥事变以来日本人更是将中国人民当作草芥;日本开始全面侵华大国末路一个民族将被覆灭!

1937年12月13日日军进占南京城在日本驻华法西斯分子的指挥下对手无寸铁的南京军民进行了长达6周惨绝人寰的大规模屠杀中国军民被枪杀和活埋者达30多万人

惨剧一幕幕地上演着;血流成了河一直流着淹没了人民的幸福、快乐

但是抗战期间中华军民团结一心不退日贼誓不休：1937年9月下旬士兵忍受着暴雪与饥饿取得平型关大捷、1940年长达4个月的百团大战国民革命军以1万4千人的伤亡取得胜利艰苦卓绝的战斗举不胜举经过八年的努力日本于1945年8月15日宣布无条件投降 盼了一个世纪的中国终于等到了这胜利的时刻这是一次完全的胜利一百多年来中国面对列强的侵略屡战屡败抗战的胜利是中华民族由危亡走向振兴的历史转折点 这是一次伟大的胜利抗战的胜利大大增强了全国人民的自尊心和自信心提供了一个弱国战胜帝国主义强国侵略的经验和范例也促进了民族的觉醒;唤起了民族团结的巨大力量 这是一次重要的胜利中国的抗日战争是世界反法西斯战争的重要组成部分中国人民坚持抗战牵制和削弱了日本大部分军队在战略上有力地配合和援助了世界各国人民的反法西斯战争抗日战争的胜利为世界反法西斯斗争作出了不可磨灭的贡献 这个夏天弥漫在空气中那令人窒息的污浊气味终于变得清新。这个夏天，街边的小贩在大声地叫卖;小孩天真地在马路上追逐嬉戏。 经过战争的洗礼，中国，犹如一只顽强的凤凰，在这个夏天浴火重生。

谢谢大家!

尊敬的老师，亲爱的同学们:

早上好!今天我国旗下讲话的题目是《不忘历史，踏着先烈的足迹前进》。

“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂”，说起清明节，我们不禁回想起中华民族艰难跋涉的过去。

在近代，由于固步自封和闭关锁国，中国国力日渐衰落，特别是鸦x战争之后的一百多年间，中国在列强的船坚炮利、统治者的黑暗腐朽、军阀势力的割据、恐怖中饱受摧残和欺辱;然而，再凶的侵略者征服不了我们民族追求自由的决心，再重的包袱压不跨中国人民不屈的脊梁，于是，千百万英雄的中华儿女前仆后继，不惧艰险，他们用自己的汗水、鲜血甚至生命架起中华民族再次崛起的桥梁。

峥嵘岁月已远去，但革命先烈的英雄事迹却长存我们心底。我们缅怀他们，就是要继承烈士遗志，传承烈士美德，为祖国的复兴、民族的昌盛尽职、尽责。在此，我建议同学们做到以下几点：

1、牢固树立爱国主义思想

谁不爱自己的亲人，谁不珍惜自己的生命?但是革命先烈能够为追求祖国独立和民族解放毅然舍弃亲人和生命，这需要多么大的勇气和多么强烈的爱国心啊!我们应该学习先烈的爱国主义精神，始终将自己的命运和祖国的命运联系在一起。有同学说，我现在还小，而且也没有战争，怎么爱国呀?其实，爱国首先是信念，然后是行动。对于我们中学生来讲，最好的爱国形式就是好好学习，努力锻造实力，为将来建设祖国储备更多的知识和能力。

2、要有强烈的进取心和责任意识

革命艰难曲折，荆棘遍布，没有革命者忧国忧民的责任意识和矢志不移的进取心，哪会有抗日战争的胜利?哪儿会有新中国的诞生?没有新中国的诞生，哪有今天幸福的生活?有的同学说：道理我都懂。但是，在学习中一遇困难就想退缩，一提劳动就拈(nian)轻怕重,这是有进取心的表现吗?还有，学校三令五申不要随地丢垃圾，要保持校园的整洁，但是，我们看到的是废纸、塑料袋满天飞，但很少看到哪位同学主动把它捡起送进垃圾箱。素不知，责任心要从身边的小事培养，要从爱护我们的校园做起啊!

3、持之以恒，矢志不移

中国近现代是屈辱的历史，革命屡遭挫折，屡遇失败，退缩吗?先烈们没有;放弃吗?先烈们更没有。同样，在我们的学习中，在遇到挫折的时候，我们是不是也冷静地总结经验、汲取教训，时刻保持高昂斗志，为成为优秀的中学生而不断努力呢?

4、要紧密团结，齐心协力

革命成功并非一个人的功劳，同样，大到建设祖国，小到爱学校、爱班级也要依靠团体的力量。在学习与生活中，同学们要学习革命先烈紧密团结，为共同目标而齐心协力的优良作风，多付出，多帮助，团结互助，携手共进。

同学们，历史渐渐远去，但革命志士的事迹已化作民族精神在我们心中深深扎根，我们一定会继承和发扬他们优秀的革命传统，沿着他们指引的方向不断的前进。我的讲话完了，谢谢大家!

敬爱的老师们、同学们：

大家好!

我是来自，今天能站在这里代表新团员发言，我深感荣幸。今天是一个值得纪念的日子——五四青年节，在这个光荣的日子里，我们已由一名朝气蓬勃的少先队员成长为一名共青团员!

90多年前爆发的“五四”运动，是一场彻底反帝，反封建的伟大爱国革命和思想解放的运动。这场运动，创造并留下了值得让无数代后人学习和自豪的五四精神。那究竟何为五四精神呢?概括起来就是爱国、进步、民主、科学。爱国主义是五四精神的源泉，民主与科学是五四精神的核心。

发扬五四精神，不仅仅是站在这里的即将入团的新团员，更是所有站下面的泱泱学子，站在国旗下的全体四中同学!正所谓“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”作为青少年的我们应该怀着勇气，信心，去追寻自己的理想，将自己磨砺成一名优秀成功、对社会有用的人。而不是浑浑噩噩的混日子，坐吃等死的荒废青春。正如钱老师所说，人生有三件大事：入队、入团、入党，是我们每位同学奋斗的目标。

今天，我们近两百名新团员，经过班级的层层筛选，上级团委的考察，终于成为了一名光荣的共青团员。站在用热血铸就的国旗下进行庄严的宣誓，取得了团员的资格，并不意味着我们追求的结束，而是在人生道路上的一次更新更高的启航。我们将告别过去、走向人生的新阶段。我们要时刻保持团员的先进性、不断努力!学习!提高!完善自我。在喜悦、自豪的同时，我们是否该冷静地想一想，今后有什么打算呢?怎么才能不辜负团委对自己地培养和期望呢?我想，入团应该是团员同学崭新的起点，而不是奋斗的终点，人生的道路上还有很多目标等着我们去实现。入团不只是形式，团徽也不只是标志，是鞭策自己进取的一个标准，在新世纪的今天，我们肩负着重大的历史使命。在未来的社会，更需要千千万万有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义新人，我们会为之而不懈努力。我们是有志的青年，我们将树立崇高的信念，奋发进取，严格要求自己，履行好一名共青团员的责任和义务。

在此，我还要感谢：父母，老师，同学。如果不是你们的循循善诱，如果没有你们的辛勤教导，如果没有伙伴的支持鼓励，也不会有今天站在此处的我们。感谢一路有你们的相伴。

现在，我们已是这个队伍中的一员,我们将以蓬勃向上的姿态,努力追求的精神，踏踏实实的态度完成每项工作。我们来自不同的班级,却有一个共同的目标。我们将用实际行动来证明我们的决心,以一份满意的答卷来回报父母的辛劳和学校老师的培育。

最后，我代表这批新团员，许下承诺，做到严以律己，宽以待人，用青春点缀生命，用热血绘画一幅辉煌的明天!我的讲话完毕了，谢谢大家!

敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!今天我发言的题目是《在反思中，不断前行》

期中考试在我们紧张而又忙碌的复习中结束了，好也罢，坏也罢，都已经过去了，我们现在要做的就是认真总结，积极反思，调适心态，再决将来。

这次期中考试不仅给我们查找自己不足的机会，还让我们知道自己的真实水平，给我们指明了努力的方向!期中考试取得了高分，固然可喜，因为它是过去一个阶段汗水的结晶。但这个成绩不能代表全部，不能代表将来。成功自有成功的喜悦，以此为动力，一路向前，将成功串联，才能铸就更大的成功。但是，失败也有失败的魅力，因为暂时未能成功，我们便有了期待，在努力中期待，在期待中努力，终究会迎来希望的太阳。成功不是骄傲的资本，失败却是努力的理由。战之能胜是好汉，屡败屡战亦英雄。勤奋着，就是美丽的。

期中考试，不管取得怎样的成绩，都要引起我们足够的思考。

一、要反思我们的学习习惯。上课是否认真听讲，认真笔记?作业是否及时完成，独立完成?是否主动学习，主动钻研?是否注意答题规范，书写整洁?

二、要反思我们的勤奋度、刻苦度、专注度。学问永远是苦根上长出来的甜果。一切少付出多收获的想法都是不现实的。我们要多自问：面对作业，面对压力，是否怨天尤人?我们的学习，是心无旁骛，穷根究底，还是心猿意马，浅尝辄止?同学们，为了今后，我们要抓紧现在，只有善于总结，才能赢得未来。一次考试并不是句号，更不能代表我们全部的实力。人生道路有风和日丽的日子，也有阴雨连绵的岁月，我们不能左右天气，却可以改变心情，我们不能改变容貌，却可以展现笑容，我们不能改变世界，却可以改变自已。我们要从暂时的喜悦中走出来，从暂时的沮丧中走出来，胜不骄，败不馁，荣辱不惊，卧薪尝胆，为下一次考试做好准备.

我的发言完毕，谢谢大家!

根据国家交通部门的统计，每年全国共发生交通事故十万多起，死亡数万人;交通事故已成为危及生命安全的“第一杀手”。又有数据表明每年有近1.6万中小学生因交通事故、食物中毒、溺水、触电等原因非正常死亡。其中造成死亡数最多的就是交通事故。由此可见关注交通安全对于我们每个人、每位中小学生来说是多么的重要。我们必须引起重视，不能报有任何的侥幸心理。今年12月2日“全国交通安全日”主题为“抵制七类违法，安全文明出行”(七类违法即：超速、超载、酒驾、毒驾、闯红灯、占用应急车道、不礼让斑马线)。时值岁末，正是各种安全事故频发的时节，即使学校一而再再而三的强调过遵守交通安全的重要性，但今天在这里，我还是要再次强调。

1、各年级、各班要加强对学生的交通安全教育;全体师生要自觉学习和遵守交通法规

2、过马路时，一慢二看，不闯红灯，不随意横穿马路。

3、不在车行道或人行道上追逐、玩耍。

4、禁止学生驾驶摩托车上路。骑自行车不上机动车道，不互相攀肩并排行走，不一手抓车把一手撑雨伞，不曲折竞驶。

5、自行车靠右走，行人要走人行道，做到文明走路，规范骑车，主动避让机动车辆，不闯红灯，不骑车带人，不逆向行驶，不超速行驶，转弯要打手势。

6、自行车进出校门自觉下车推行，不碰撞，不拥挤，守秩序。放学后不要在校门口因等人而堵塞交通，过马路要注意力集中，密切注视机动车的行驶情况，预防交通事故的发生。

同学们，生命最可贵，自觉遵守交通安全法规是我们生命和财产最可靠的保证，更是一个人良好素质的具体体现。希望师生能牢固树立生命意识、安全意识，时时注意安全，处处遵守交通法规，自觉成为文明守法的乘车人、骑车人、开车人。每天做到“高高兴兴到校，平平安安回家”另外，我校在通往新建停车场的地方开了一扇门，但那扇门并不是供给同学们进出的，为了抄近路而走那条路有可能会发生安全隐患，所以希望各位同学能自觉遵守。谢谢大家!

人是灵志是魂，人是光志是影，人因志的存在而富有活力，志因人的投影而更加精彩，陈涉曾缀垄上回：“燕雀安知鸿鹄之志哉”，的确，高远的志向是人灵魂的支柱、生命的引擎，所谓的志，就是指为自己的人生预定一个终点，而所谓的高远之志就是以自信的态度、自强的精神去预定这个终点，并为之奋斗，尤其对于处在蓬勃青春的我们来说，存高远之志更是必不可少。

志在高，就是要用高要求，高目标去对待自己，只有这样，在时光与风雨的洗礼下，才会开出灿烂的花朵，昔日曹操，本是董卓手下一小小都尉，又何以在三国乱世之中，称霸一世，原因之一是因为他有高的志向，曹操曹谓玄德曰：“当大事者，唯君与曹尔”，如此的雄心抱负，又何以不成大事，当然，现在我们都处在和平年代，虽不要如此雄心抱负，但是高的志向还是要为自己设立的，对于现在的我们来说，高的志向就是为自己选择一所心仪的大学，并为这个目标去奋斗、去拼搏。

志在远，就是自己设立的目标要长久、要远大、不要因为在人生路上遇到一点小挫折就质疑自己的能力，然后，去降低最初的要求，正如周恩来立志“为中华崛起而读书”一路历经艰难险阻也不曾放弃，汉高祖刘邦取名“安邦定国”之志一路破秦灭楚，困难重重却仍坚守最初的目标，作为学生的我们，也应立下这样的高远志向，并为之奋斗不惜。

在这个充斥无知、繁华忙碌的时代，作为高中生，有多少人心中澎湃着一个坚定不移的梦想并为之奋斗?有些同学会用手机来虚度自己的黄金年华，用小说来度过自己不喜欢的课程，用抽烟来装帅装酷，可是，当我们这么做的时候，有想过未来吗?虚度光阴不会令我们悔恨吗?有志之人就以为这拥有了成功的开始，无志之人，不可能激起生活的浪花，也不可能享受事业的种种辉煌。同学们，为了以后的生活，让我们树立一个高远的志向，有了志向，我们才会有奋斗的动力，才会有学习的效益，才会觉得每一分钟都过的充实。

敬爱的老师，亲爱的同学们。大家上午好!

今天我国旗下演讲的题目是“考试的意义”

黑色六月已经过了一半，x年高考战火的余热还未褪去，高三学长已经为自己的高中生涯划上了句号。这也意味着我们将迎接新的挑战，本学期已接近尾声，期末考会考接踵而至。使我们压力倍增。成堆的试卷，高高叠起的练习告诉我们考试的日期一天天临近。

谈起考试就不得不谈谈今天的高考数学试卷，有人说这是近五年来最难的一份数学试卷，从选择题开始便陷阱重重，解答题第一题就让人叫苦连天，使得不少优秀学子无从下手，对此我们的李敏老师这样说过，“数学就是难的，不难就不是数学了。”的确，现在高中试卷早已不像初中时那样可以瞬间秒杀，都需要稍稍思忖再下笔。这样看来，考试考的一是谨慎，二是对知识的熟悉与灵活运用，三就是考你的心态，大家都知道心态很重要。但是说起来简单，真正面临高考能够做到从容不迫，做到不紧张，完全发挥出自己水平的人又有几人呢?因此必须在平时多加练习，适应了高强度，把高考当做平时吃饭睡觉一般习以为常的事情，这样才能够发挥出最好的水平。

记得一位专家说过，为什么令人痛苦的考试制度被人连连唾骂却至今仍未被取消?那是因为人们再也找不到更好的方式去选取人才。考试是一门深奥的学问，它考的不仅仅只有一串串的知识点，更是考你人生的态度：面对困难时你是否能够冷静处理，抉择时是否能够正确判断得失，为了目标是否能够奋力前行，对待自我是否能够诚实守信，考试是一种证明，是一种磨练，它能够客观地告诉你现在你应该做什么，不应该做什么。从这个角度来说，考试也是充满魅力的。

考试考得好，你就是学霸，是牛人，是大神。考不好，只有你愿意努力，就不可能永远做炮灰，在瑞安中学里，如果你选择放弃努力，想要靠一丝运气闯天下，那么你就永远只能当一个羡慕学霸的学渣。拿游戏来做个比喻，平时写作业就如打小怪，面临大考就如打boss，高考前夜就如同打通关的前夜。没有人愿意被小怪踩死，也不愿死在boss之前，更不愿死在胜利的跟前，考试的有趣之处在于它可以决定你当一个英雄还是做一个平民，它也是你转变地位的途径之一，至于你想要成为哪种人，便是你自己的选择了。

如今期末考学考在即，与其说大难临头，不如坦然待之。人生之中考试也只有这么多次。而我们的一切付出，一切努力，都是为了迎接胜利。当然这些考试并不意味着结束，20xx届的学弟学妹们将踏入高二的新生活，也会有人叫你们学长学姐。你们要作为下一届的榜样。20xx届的学生们要迎来对你们来说也许是人生中最最充实的一年，这是一段为着理想而奋斗、为着梦想而拼搏的日子。最后，我在这里祝大家都能在会考和期末考中取得理想成绩。谢谢大家，我的演讲完毕。

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家上午好!我是来自高二(10)班的郑兰婷，这天我国旗下讲话的资料是：激扬青春，生命不息。四月的校园，五彩缤纷，风景亮丽。过去的一周，我校首届校园文化艺术节刚刚降下帷幕。本届文化节资料丰富多彩，形式多样，包括校园礼貌标语创作大赛、广播操比赛、现场作文竞赛、现场书法绘画比赛、篮球比赛、校园十大歌手比赛。文化艺术节活动如火如荼，同学们在各项活动中用心参与，充分展示了自身的才华。

校园有了文化，就有了深厚的礼貌底蕴;校园有了艺术，就有了灵动的精神升华。我们校园今年首次举办文化艺术节，就是要期望透过开展丰富多彩的艺术活动，营造用心健康的文化氛围，从而不断推进校园文化建设，让同学们的生活更多彩，素质更全面。真正做到“使每一位学生的每一天都有所乐、有所为、有所获”。校园十大歌手比赛中，同学们用自己的歌声，唱出了用心向上的精神面貌，更唱出了同学们对青春的向往，对校园的喜爱，对国家完美明天的祝福。篮球比赛中，运动员矫健的身姿，优美的投篮动作，常常引来全场一次又一次的沸腾……

在校园文化艺术节中，我们常常会为同学们参与的热情、出色的才情而感动。在短短的一个月里，我们收到的学生校园礼貌标语超过200条，课间经常能看到同学们拿着相机在校园的各个角落寻找“美”;清早能听到同学们在校园内朗朗读书的声音;午休时分能听到同学们在音乐老师指导下排练的歌声;放学后能看到同学们聚在一齐研究投篮动作……我相信这样的场景，这样的经历会在同学们的脑海里留下痕迹，会让你们记住以前一齐同台歌唱的伙伴，记住学习过、生活过的校园。

校园内，木棉花花期已过，花谢后留下的是来年的期望，生命也就是这样不停的循环、延续着蓬勃的力量。春日的序曲已经奏响，接下来我们将要走进绚丽的夏日，收获我们播种的期望，同学们，不要吝惜你的汗水和努力，让我们在夏日的校园里，展现最精彩的自己!

荀子说：“锲而舍之，朽木不折;锲而不舍，金石可镂。”人生充满未知，命运总是颠沛流离，若要经得住大风大浪，一颗坚毅的心必不可少!坚毅可以磨练性格，锻炼意志。雪，越是寒冷，越是晶莹。在风雨中不敢怒放的花朵，在阳光下结不出丰硕的果实。

麦当劳有许多成功的经营理念，其中有一条便是坚毅。麦当劳创始人雷·克罗克常说：“世上没有东西可以取代坚毅的地位。有才能而失败的人比比皆是，才华横溢却不思进取者众多，受过教育但潦倒终生的也屡见不鲜。唯有坚毅的人无所不能。”两年前一个研究生的故事足以震憾我们。何国英，这个20xx校园最具有影响力的人物，这个在几年间被绝症一再光顾，两次大手术，一次又一次化疗，如同风中之叶的女孩，只是因为对生命的坚持，对学业的执着，和对家人及朋友的爱，坚持着异常艰辛的科学研究，直至在生命的最后通过硕士论文答辩，安然地离开。常人难以做到的坚毅，她却做得如此完美，

坚毅是人的精魂，失去坚毅的品格，即使活着也只是行尸走肉。坚毅支撑着我们的人生，而自强可以使我们短暂的人生更加精彩。

面对事业的挫折，人生旅途的失误，理想的破灭，有很多人啜泣，但现实生活是严酷的冷漠的，它对身处逆境者从来没有抛洒过同情的泪水——生活不相信眼泪，命运呼唤自强!

什么是自强?自强介于自卑与自负的两个极端间。自强是自己努力向上，在思想上有不断进取的精神，在行动上有拼搏力争的劲头。坚持还是放弃，时常是一念之差。许多人在不幸中远离自暴自弃，演奏出生命的最强音，18个月大时就失去听觉的海伦·凯勒，以自强的信念坚定地走着人生的每一步，为残疾人事业不懈奋斗。像这样的人的名字还有很多，他们用行动来震憾时代。

自立是自强的更高境界，是一种执着追求的信念。莎士比亚出身名门，家财万贯，但他没有沉弱在家中的奢侈生活，而是独立谋生，非凡而广泛的人生经历塑造了他的精神，也为后来的作品奠定了基础。任何一个成功的人。其后都有着他们的拼搏进取，坚毅奋斗的历程。

那么我们呢?五千年的历史赋予了我们辉煌的文明，然而自近代以来，蒙羞和屈辱几乎取代了一切。但还是有人站了出来。他们反抗击碎了祖国是东亚病夫的说法，建立了新的国家。

可是生活在安定时代的我们，没有了战火，没有了贫穷，难道就应该做一个在精神上没有断奶的幼儿，生活在没有独立人格、没有人生理想、没有自强精神的世界中吗?不该，不能，“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”作为新时代的年轻人，我们脚下的路还很长很长。同学们，让坚毅成为我们的信念，让自强成为我们的脊住。为了自己的理想，不懈拼搏吧!

五月是一个充满仪式感的月份，5月1日是劳动节、5月4日是青年节、5月10日是母亲节、5月12日是护士节、5月18日是博物馆日、5月20日是我爱你、而今天5月25日则是“我爱我”，是心理健康日，其核心内容是：关爱自我,了解自我,接纳自己……爱自己才能更好地爱他人。

所以今天我讲话的题目是：我爱我，给心灵一片阳光

心理健康是一个动态的发展的过程，按照心理健康的标准，我们可以看出心理绝对健康的人应该是没有的，今天的你可能非常有安全感、幸福感，明天的你可能就会遇到让你很不安全的烦心事……所以要使自己的心理更多地处于健康状态，我们就需要关注自己的心理健康，关爱自己。

我爱我，首先是要悦纳自己。

据调查发现，城市中小学生中有15.3%的同学不满意自己的相貌、体形;38.7%的同学不满意自己的学习状况;15.9%的同学不满意自己的健康;15.8%的同学不满意自己的性格……所以，心理学家指出，在人们的心理活动中，自信或自卑的人的自我评价会有很大的不同。自信的人经常会把自己看作是有价值的、能干的人，在学习和生活中能最大限度的发挥自我;自卑的人却恰恰相反，在学习和生活中由于不自信而不能完全展现自我。而人们的许多痛苦，不仅仅来自他人的评价，更多地是来自于不接纳自己。

我爱我，还要关注自己的情绪，及时处理自己的不良情绪。

在我们平时的学习、生活中，惆怅和迷惘，焦虑和压抑、自闭和孤独常常如影随形，莫名而至。因为考试失败而伤心;因为老师的批评而委屈;因为同学的误解而难过……这些都是我们每位同学都有可能遇到的消极情绪，高考临近，学习压力导致的情绪问题更是高三同学最普遍也是最影响学习效率的问题，其他年级的同学也会出现如此情况。因此，关注自己的情绪，学会及时处理自己的不良情绪就显得尤为重要。

我爱我，还要关爱自己的身体。在学习的同时懂得休息，做到劳逸结合;关爱自己的身体，还要懂得尊重生命，不做伤害自己身体的事情，做到不熬夜，不长时间使用电子产品，不自残，自觉抵制任何不良习惯。

我爱我，我们还需要经常说谢谢，谢谢父母、谢谢老师、谢谢同学。当我们经常说谢谢的时候，这不仅给别人一种彬彬有礼的感觉，更会给自己一些积极的心理暗示：有那么多人关心我，那么多人帮助我……同时，当我们向别人说谢谢的时候，对方会有被尊重、被肯定的感觉，这种感觉是积极人际交往的催化剂。当我们对父母说谢谢的时候，我们懂得了父母的辛苦付出;当我们对老师说谢谢的时候，我们明白了老师的一片苦心;当我们对同学说谢谢的时候，我们记住了同学的帮助与关爱……当我们常说谢谢的时候，我们就等于把生活中很多的“理所当然”变为了“我真幸福”……

最后，祝愿每位同学保持阳光心态，一步一个脚印，脚踏实地的努力学习，快快乐乐的度过每一天。

盼啊，盼啊，终于把春节盼到了!作为中国传统节日中意义最重大的日子，我们一家早就开始做起来准备，欢欢喜喜地等待春节的到来。未曾想到，随着春节的到来，一场没有硝烟的战争也紧随其后。这本来应该是有着无数灿烂的烟花点缀的天空，今日却变得空空如也;本来应该人山人海的街道，今日却变得空无一人;本来是所有家庭团圆的日子，今日却有不少家庭天各一方。而造成这一切的起因，是一个被命名为新型冠状病毒20__-nCoV的家伙，他在中国各地"兴风作浪"，大闹湖北，导致中国人民人心惶惶，只能呆在家里足不出户。

随着被感染的人愈来愈多，病毒在人与人之间疯狂传播。如果有人不小心打了一个喷嚏，大家就会视他为生化武器，所有人都避之不及。走在大街上的行人，无不戴着口罩，低着头，行色匆匆，大家都十分恐惧与他人交流、接触。虽然这次冠状病毒的宿主来自野生动物，但错不在他们，而是那些偷吃野味的人。早在之前，"疯牛病"、埃博拉病毒、SARS病毒的惨痛教训都没有让他们汲取教训，仍然肆无忌惮吃食各种野味，最终招来了大自然的报应。

在这次疫情中，虽然让我们看到了许多难以想象的人性之恶，恶意传播病毒、殴打医生、贩卖假口罩……但是让我们看到更多的是人性的光辉，在危难的时刻大家的团结一致。有那么一群人，在本该阖家团聚的日子里，赶到一线，全副武装，为这场没有硝烟的战争用尽全力奋战。可他们也是血肉之躯啊，他们也有家人啊，但他们仍一往无前的冲在病魔面前。世上没有从天而降的英雄，只有挺身而出的凡人!

84岁的钟南山院士更是得知疫情的第一时间，义无反顾地坐高铁餐车赶赴最前线，不辞辛苦的和病毒作斗争，告诉我们应该如何预防感染。他的存在就像强心剂一样，安抚着不安的人心。

正因为灾难面前有他们，我相信过不了多久，人们便可以摘下口罩，感受姗姗来迟的春日，自由地呼吸新鲜空气，神州大地恢复往日的模样。

虽然这次春节与我想象中的截然不同，也没有一点过年的氛围，但在这次春节中我懂得感恩以及奉献。虽然我成为不了像钟南山一样的伟大的人，但我会努力成为一名像医生一样有担当、责任心的人。在危难时刻挺身而出，为祖国奉献出自己的一份力量!

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好!今天我演讲的题目是“做最出色的自己”。

我们中间很多人，面对周围成绩优异的同学，也许你会自惭形秽地说：“我这么笨，怎么可能成才呢?”，“我太平凡了，根本不是成为伟人的料!”

下面我就给大家讲几个故事。也许从中我们能够得到启迪，树立信心。

第一个故事的主人公是爱因斯坦，现代最杰出的物理学家。

爱因斯坦三岁的时候才刚刚开始学着说话。直到10岁时，父母才把他送去上学。可是，在学校里，爱因斯坦受到了同学们的嘲笑，大家都称他为“笨家伙”。

一次工艺课上，老师拿出爱因斯坦做的木凳对大家说：“我想，世界上也许不会有比这更糟糕的凳子了!”在哄堂大笑中，爱因斯坦红着脸站起来说：“我想，这种凳子是有的!”说着，他从课桌里拿出两个更不像样的凳子，说：“这是我前两次做的，交给您的是第三次做的，虽然还不行，却比这两个强得多!”

就是靠着这种勇于挑战自我，永不服输的精神，爱因斯坦一步一步完成了中学、大学的学业，并在大学毕业后不久，发表了9000字的论文《论动体的电动力学》，狭义相对论由此产生。当年被人们称为“笨蛋”，“笨东西”，认为无法成才的爱因斯坦，终于成了全世界公认的、当代最杰出的聪明人物。

第二个故事，讲的是全国优秀教师、优秀班主任丁榕老师。丁榕老师在大学毕业时，所学的专业是美术。当她背着画板、画笔来到一个边远的部队子弟小学报到时，校长交给她的却是语文课本。丁榕说：“校长，你弄错了吧，我是教美术的呀?”校长说：“可是我们现在缺的就是语文老师呀!”一个学美术的怎么能教语文呢?但是在那个火热的年代里，服从组织分配是一个原则，雷锋不是说过吗：“我是革命一块砖，哪里需要就往那里搬。”当丁榕冷静下来，她决定面对挑战。最后，她想到了一个好办法。第一堂语文课，丁榕把画中国画用的笔墨纸砚摆满了讲桌，在黑板上挂了四张画纸。那节课她讲的是一首唐诗，一共四句话，每讲一句，她就用笔把这首诗的意境画在纸上，一边讲一边画，一遍画一边讲。这节课上完了，学生们对这首诗的理解也加深了。学生们回到家里，对自己的家长讲，“我们的新语文老师太伟大了，她竟然还会画画!”学生们对这个新来的语文老师充满了崇拜，而丁榕通过这第一节语文课，也树立了自己教好语文学科的信心。如果当时她放弃了，逃跑了，或者消极对待，也就不会有后来的全国优秀教师了。

第三个故事是我最近看的一个电视剧，里面有一个主人公叫余小渔。余小渔在一个大型国有企业工作，由于得罪了上司，她被发配到保洁组，每天负责打扫卫生间。上司的目的是要余小渔知难而退，自己辞职。但是余小渔没有被打倒，她尽职尽责，把卫生间打扫的干干净净，每天还在洗手池边放上鲜花，得到了顾客和同事们的好评和支持。最终，余小渔的故事引起公司高层的重视，在和高层的交流中，余小渔关于成立一个家政服务公司的设想也得到了董事长的支持，董事长甚至直接任命余小渔为服务公司的经理。

三个故事讲完了，爱因斯坦从被周围人耻笑到被全世界人民尊敬，丁榕老师从语文课的“门外汉”到“行里通”，余小渔从被排斥被打击的“丑小鹅”变为被赏识的“白天鹅”，这几个故事给了我们什么启迪呢?

同学们，当你们看到周围有些同学学什么都很快，而你费了好大的劲，却似乎还是对某一个问题不太明白时，请你想一想爱因斯坦吧，你比他可聪明多了;当你在某一个学科的学习过程中遇到了疑问，怀疑自己是不是没有办法学好这门学科时，请你想一想丁榕老师吧，也许你就会找到适合自己的方法，进而发现原来阻挡你的大山不过是个小土坡罢了;当你遭受挫折，自己感觉到被人排挤时，我想告诉你的是，那不过是你自己内心的自卑心理在作祟，想一想余小渔吧，你可要比她幸运多了。

最后，让我们回到爱因斯坦的故事，当爱因斯坦获得了成功，许多年轻人缠住他，要他说出成功的秘诀时，他信笔写下了一个公式：A=-+y+z，并解释道：“A表示成功，-表示勤奋，y表示正确的方法，那么z呢，则表示务必少说空话。”

同学们，做最出色的自己，每天前进一小步，记住要勤奋、要有正确的方法、务必少说空话，你就会在自己的成功之路中前进一大步!

谢谢大家!

幸福，是空中的明月，皎洁而明亮;似雨后的阳光，和煦而温暖。有时候幸福是一个家庭，一所学校，有时候，幸福只是一种相伴、一个味道。

繁荣的大街，橘红色的灯光洒下，为路人们披上了一件薄薄的“纱衣”。天气渐渐变冷，入秋了。而这条街道热闹的气氛却将秋独有的几丝凉意散的干净。与这条街市相融的是那家名为《咖啡时光》的蛋糕店。长龙似的队伍，一向排到街尾，店里的蛋糕一到午时就销售一空。那里生意之所以这么好，可能是因为店里有一种名为“初恋”的蛋糕吧。“初恋”一向是《咖啡时光》的招牌，因为“初恋”能给人一种与人并肩躺在花海里的甜蜜感觉，为此慕名前来的人络绎不绝。

而此时，在天色渐暗灯光渐起的时候，在另一角一个小男孩紧紧地贴在那家店的落地窗上，痴痴地望着空空的柜台。男孩顶着一头比鸟巢还乱的头发，脸上的污渍让人厌恶。男孩盯着柜台好一会儿，才不舍的离开。我饶有兴致，跟了上去。我跟着男孩，绕到了一个巷子里。悠悠的笛声从远处传来，如高山流水般动听，又似婉转的鸟鸣，清脆悦耳。男孩停了下来，挤进传来笛声的人群。我好奇心大起，也跟着挤进去。吹笛的是一位小姑娘，扎着马尾辫。她衣着陈旧，却干净清秀。一曲完毕，女孩身体略微前倾，用乞求的语气向人群发出“多谢各位，给点零钱吧”这样的声音。人群没有回应，只是默默的散开，只剩下小姑娘孤单地坐在她得小板凳上。

“姐姐!”这声音来自刚才引我来的那位小男孩，只见他眼里充满忧伤，慢慢的走向他得姐姐。小姑娘转过头，顺着声音的方向，伸出手握住她弟弟的手。呀，原先这姑娘双目失明啊!我很震惊。“弟弟，你刚才去哪了呀?是不是又去蛋糕店了?我不是说了，我不吃!”这姑娘带着关心又有点责备的语气说着。男孩有点哽咽，充满歉意说：“姐，生日欢乐，可是那边蛋糕已经卖完了。我今日捡了很多空瓶子，这是卖瓶子挣回的钱……”女孩抱紧了弟弟，泪水划过她的脸颊。此时我有点感动，默默地走过去，把手中的“初恋”交到小姑娘的手里，“生日欢乐!”然后离开。

我想此刻他们是幸福的，姐弟两相依为命。蛋糕对于他们来说绝不仅仅是“初恋”的美味，而是亲情，是期盼，是在生日那天许下的完美愿望，他们赋予了蛋糕神圣的意义：幸福!

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

早上好!今天我讲话的题目是《让我们茁壮成长》。

你们知道5月20日是什么日子吗?告诉你们吧，是“全国学生营养日”。我们都知道，食物与营养是人类生存的基本条件，如果缺乏合理的营养知识，膳食摄入不平衡，就会对我们的健康带来危害，因此卫生部和教育部联合确定将每年的5月20日作为中国学生营养日。今天，在全国学生营养日到来之际，我向全校同学发出倡议，倡导大家关注食品安全营养，让我们的成长更加健康!

同学们，你注意到了吗?就在我们身边，有很多同学经常没吃早餐就来上课，有的路上买了早餐，边走边吃。知道吗?早餐不按时，不规律，长此以往，不仅营养跟不上，还会导致上课效率低，学习成绩下降。科学的早餐必须包括四类物质，即肉蛋类、谷物类、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐时间是早晨七点至八点，同学们最好在家中吃早餐，安全卫生又不匆忙。

午餐也一样。不少中午在学校用餐的同学，嫌饭菜不好，往往是饭扒一两口就回教室吃零食。这样非常不好，要知道我们中学生，正是长身体的时候，需要各种营养，如果我们任意挑食，会直接影响我们的体能与智能发育。

到了下午放学时，我看到校门口的小店里全部挤满了本校的学生。大多数同学都是用家长给的零花钱买东西吃。同学们，吃的东西一定要到大超市去买，注意产品的生产日期、保质期、生产厂家等，不要去那些无证摊点买烧烤油炸类的不健康食品。报纸媒体早就暴光了一些即使有卫生许可证的摊点，他们的厨房卫生情况也是很糟糕的，让人看过就不想再吃，更别说那些三无食品了。为了贪图一时的便利和所谓的“美食”诱惑，拿自己的健康做筹码，真是危险啊!

同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，在健康、营养、快乐的生活下让茁壮成长!

5月20日是“全国学生营养日”，为此，--县第二双语幼儿园为提高家长对营养的认知水平，促进幼儿良好健康饮食习惯的养成，组织家长代表听取由园领导指导的“均衡营养合理膳食”专题讲座活动。

讲座中，卫生保健教师从儿童健康饮食应注意的各种事项入手，引导家长进行合理的膳食搭配。从健康食品的特点、营养价值及正确、科学的食用方法为主，向家长解释垃圾食品的危害。全体家长全神贯注的倾听，并记录相关知识，踊跃提出心中困惑。

此次专题讲座活动不仅让家长们较深入的了解了平衡膳食、合理营养的重要性，更学会了食品的科学食用方法，受到了家长们的充分肯定和一致好评。