冬季养生茶搭配表（最新20篇）

瑞雪飘飘撒梨花， 喜鹊喳喳乐万家。 冰清玉洁真情在， 真情实爱似梅花。 嵩山隆冬虽寒冷， 爱情能把雪融化。 但愿人间充满爱， 蕴育新绿满天涯。 尊敬的领导、亲爱的朋友，诸位来宾们： 在这瑞雪飘飘的日子里，在这银色的世界里，在这纯洁的日 子里，在这童话般的仙境里， 我们堆起雪人，手捧鲜花; 让圣诞老人坐着鹿爬犁， 从冰岛、挪威、丹麦、英格兰、阿拉斯加; 万里之遥，五洲齐跨， 冲过风雪弥漫， 穿过胡同旯旮， 踏着狐狸的足迹， 飞越冰封的海峡， 带来阿斯基坦人民的祝福， 献上北极圈迷人的冰花。 喝一杯嵩山泉啤酒，延年益寿， 再尝尝全聚德烤鸭，致富大发; 来一碗正宗羊肉烩面，登封特产， 吃一个焦盖烧饼，还粘着香甜的芝麻。 到少林寺里学打拳，强身健体， 去文化馆里学画画，艺术高雅。 中岳庙里赶大会，听书看戏， 怡茗轩里品好茶。容光焕发; 想看雪景上嵩项，登高望远， 想看冰瀑去卢崖。白璧无瑕 想看美丽漂亮的新娘子， 你就把今天的婚礼来参加。 今天是 的婚礼，五彩纷呈，笑语喧哗; 今个儿你来，真没白参加， 大开眼界，心里生花， 吃的好，看的多，更有盛情难报道。 让你愉快，心胸豁达， 载入史册，永放光华! 高贵的女士，尊敬的先生，亲爱的来宾： ――请证婚人、主婚人、介绍人人席。 欢乐的乐曲，皎洁的瑞雪， 两颗心电焊在一起， 忠贞的爱情今朝同结 ――请新郎、新娘在男女宾相陪伴下入场。。。。。。。 “风雨送春归，飞雪迎春到，待到山花烂漫时，她在丛中笑 ――” 好，请证婚人宣读结婚证书(向证婚人三鞠躬); 请主婚人讲话(无有即免，向主婚人三鞠躬); 向介绍人三鞠躬(可适当穿插笑料) 向乐队师傅、录像师、摄影师三鞠躬; 向各位来宾三鞠躬――多敬礼，多谢拜，俗话礼多人不怪。 贵宾客;四方来，行礼拜谢理应该。 本司仪介绍下新郎、新娘： 看新郎、风度翩翩，华贵荣耀。 上穿皮尔卡丹西服， 金利来领带光芒四耀， 内穿玻璃丝裤衩， 外穿水洗布裤罩， 足蹬卓别林皮鞋， 头戴巴拿马礼帽， 留着斯大林小胡子， 穿着列宁式外套， 哼着《拉兹之歌》， 吹着“小虎队”的口哨，可谓登峰造极， 上市就抢――十分走俏! ――说句笑话，逗大家发笑。总之，新郎英俊又时髦，天上 难寻，地上难找! 看新娘，绝代佳人，美丽俊俏， 身穿伊丽莎白婚纱， 面遮网眼纱罩， 小嘴儿就像红樱桃， 眼睛就像黑葡萄， 手腕戴着金手镯， 金项链足有五百兆， 新娘美，新娘俏， 贤惠温柔心眼好! 新郎官，你有窍!给婆婆娶个了好媳妇， 给妹妹娶个好嫂嫂， 给邻居娶个知心人， 给自己娶个小宝宝――心上的宝贝 ――对不对?(问新郎) 夫妻对拜，交换礼物。 基本国策不能忘，计划生育记心上。 外出作工，莫忘计生，少生快富，小康之路。 ――各位来宾，有没有致祝贺词的? 来宾们，朋友们： 爱情是人生旅途中的大事。 真絷的爱情像傲霜斗雪的腊梅， 像冰清玉洁的水仙， 不怕风雪，不畏严寒， 胸怀袒荡笑看人生， 携手共进永往向前! 爱有时候苦，爱有时候甜， 辛辣夹着酸涩， 奋争就能得到明媚的春天! 愿你们在这纯洁、无尘的世界， 升起爱情的风帆， 谱写爱情乐章， 似流星，似利箭， 用碎琼玉沫当音符， 用六棱雪花当标点， 用火热的心融化冰雪， 用美好的信念追寻幸福的明天! 同志们，朋友们：主人为答谢各位，备有佳肴美酒，开怀畅 饮，情谊持久，祝新婚夫妇美满幸福，祝大家越过越有! 婚礼到此结束，谢谢!

【活动目标】

1.巩固认识秋天的水果，知道水果有营养，对身体有好处。

2.通过故事，知道吃水果前要注意卫生。

【材料提供】

1、玩具小猴、神秘袋一个(里面放石榴、苹果、香蕉、桃子、橘子各一个)

2、课件、电脑

【活动过程】

一、谈话导入活动。

1、师：秋天到了，水果都成熟了，宝宝们爱吃水果吗?你们都吃过哪些水果啊?

宝宝：石榴、苹果、香蕉、桃子、橘子……

2、教师小结：你们吃过这么多水果，水果香香甜甜真好吃啊!

二、摸水果游戏，知道水果有营养。

1、(出示小猴和神秘袋)师：百果园里有许多果树，那里的水果都成熟了，可多啦!小猴尼尼最爱吃水果了，这不，他采了些水果，都藏在袋子里了，我们来猜猜它都采了哪些好吃的水果呢?

(1)请一个小朋友上来摸一摸,并猜是什么水果.

师：请你来摸一摸，这个水果是什么形状的?摸上去是软软的还是硬硬的?你猜猜是什么水果?(拿出来看看)这个水果你吃过吗?该怎么吃?是什么味道的?

(2)再请一个小朋友上来摸,说出形状、颜色让其他人猜。

师：请你来偷偷看一看，这个是什么水果?但不能直接说出来哦。我们让其他宝猜猜，你把看到的水果的形状、颜色都告诉他们。(引导幼儿说说，让其他宝宝猜。)

猜出后的同时并说说各种水果的味道、吃法和营养价值。

(3)再请幼儿来摸摸猜猜

2、教师小结：每一种水果都有不同的吃法，有的水果是剥皮吃的，有的是连皮吃的有的子也可以吃的。吃水果对我们身体有好处，它能够帮助我们补充各种营养，让我们的身体更健康!

三、讲述故事，了解吃水果要讲卫生。

1、引出故事：小猴尼尼也和小朋友一样很喜欢吃水果，可是今天不知道怎么了，他去了哪里?我们一起来看看。

2、教师边放课件边讲故事《干净的水果真好吃》。

(1)老师：小猴尼尼去了哪里?怎么会去医院?

宝宝：生病了，去看病。

老师：它肚子疼，为什么会肚子疼呢?

宝宝：感冒、吃坏了、不舒服了……

(2)师：尼尼刚才告诉我说它刚才吃了水果就肚子疼起来了。可是吃水果怎么会肚子疼呢?

(观看小猴吃桃子手脏的图片)你有没有发现哪里不对啊?看看它吃水果的手上有什么?

宝宝：手还没洗就吃了，也不卫生。

小结：手上有很多的细菌，不洗手吃东西，会把细菌吃到肚子里，引起肠胃炎。就得去医院了。

(3)(观看水果脏就吃的图片)再看看小猴尼尼吃的水果有什么问题?

老师：水果上有什么?

宝宝：水果上有脏东西。水果也没洗就吃了，不卫生。

小结：水果外面有很多农药，需要洗掉。(没有农药就会有很多的小虫把水果吃掉)特别是连皮吃的水果还可以用盐水来泡一泡，这样会更干净。

四、师生总结

1、小猴尼尼因为吃水果不讲卫生，所以就肚子疼生病了。我们一起来告诉它以后吃水果时应该注意什么吧。(师生一起总结)

2、小朋友以后也要注意，可不能像尼尼一样不讲卫生罗!马上我们就要来吃水果了，阿姨已经帮我们的水果洗干净了，宝宝记得要把小手洗得干干净净哦!

时间飞快流逝，赛道一直延伸，成功在你面前展现心脏跳动，热血沸腾，辉煌在你脚下慢慢铸就。加油吧，运动健儿们!

坚定，执着，耐力和希望，在延伸的白色跑道中点点凝聚力量，信念，拼搏与奋斗，在遥远的终点线上渐渐明亮!时代的强音正在你的脚下踏响。

场上英姿显自豪，脚下步伐在飞奔。你们是骄傲，你们是自豪，跑道因你幻彩，面对红色跑道，你们挥洒自如，不惧一切冲向终点!

你用行动述说着过程的重要，没有无尽的终点，没有无法攀登的险峰，希望载着终点在向你微笑，拼搏吧!经历是一种精彩，迸发你全部的能量，成功是你汗水的写照。

你们挥舞着充满力量的双臂，看着实心球化成美丽的弧线，我着实在心里佩服你们，你们抛出了自己的最佳水平。

这是意志的拼搏，这是速度的挑战，胜利在向你们招手，胜利在向你们呼唤!

踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。

看，终点就在眼前;听，同学为你呼喊。鼓起勇气奋力向前，用你的荣誉带给我们希望。

运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!

尊敬的各位来宾，各位朋友：

大家中午好!

今天是20xx年10月8日，农历八月二十。在这美好的日子里，我们相聚在苏州府，共同祝贺左小姐、熊x先生喜结良缘。首先，请允许我代表二位新人及他们的家人，对各位来宾的光临表示热烈的欢迎和衷心的感谢。

一对新人喜成亲，成家立业变大人;美酒盛宴颂新喜，鞭炮齐鸣贺新人。让我们以热烈的掌声，有请新娘新郎步入礼堂前台!(音乐)

新娘、新郎在优美动听的乐曲声中幸福地向我们走来，在这终生难忘的日子，在这激动人心的时刻，所有爱你们的人都有一个共同的祝愿，那就是：祝你们生活幸福，愿你们家庭美满，祝你们爱情甜蜜，愿你们事业辉煌!

现在，站在各位面前的是一对新夫妻，两只鸳鸯鸟。这位婷婷玉立的漂亮mm就是新娘左小姐。左于华中科技大学硕士研究生毕业后进入中兴通讯公司，现在在中兴通讯国际市场部驻印尼办事处工作。

站在新娘旁边的新郎倌熊x先生，是一位来自江苏的优秀小伙子，现在和新娘是同事。真可谓是千里姻缘一线牵、比翼双飞展宏图啊。请大家再次把热烈的掌声和祝福送给我们的新娘新郎!

新娘新郎情定三生，他们已于三天前在江苏y城举行了隆重的结婚典礼。今天，新娘带着她的如意郎君回到荆门，是希望得到更多长辈与亲朋好友的祝福，并借此机会感谢大家多年来的关心与教诲!

那么，接下来就有请二位新人向在座的所有来宾行答谢鞠躬礼：

一鞠躬，感谢各位来宾过去的关爱与呵护;

二鞠躬，感谢各位来宾在百忙之中来参加这个喜宴，与两位新人分享幸福时光;

三鞠躬，愿各位来宾身体健康，家庭和美，生活甜蜜。

男大当婚，女大当嫁。在今天这个大喜的日子，兴的应该是新娘的父母了。让我们以热烈的掌声欢迎新娘的父母上台。

新娘和新郎今天回来就是要感谢父母的养育之恩。现在请新娘新郎向前拥抱父母，并祝愿父母吉祥，永远健康。

好了，现在请小两口站在老两口的旁边，摄影师，来，给照张全家福。希望小两口记得今后要常回家看看。

人都说，女儿亲，女儿好，女儿是爸妈的小棉袄。面对做了新娘的女儿，面对前来祝贺的各位来宾，此时的父母一定有很多话想说。有请新娘的父亲――左克瑜先生讲话!

(左克瑜讲话)

新娘父亲的一番激情讲话，虽然简短，却让我们大家共同感受了他的幸福。

(工作人员端上4杯酒分别递给新娘新郎及其父母)

各位来宾朋友，工作人员现在端上来了盛满着幸福的酒杯，这酒代表新娘新郎及其家人对在场的所有嘉宾的感谢与祝福，祝愿在场的所有长辈们、同事们、亲戚朋友们家庭幸福，身体健康，万事如意!来，请大家斟满酒，并请新娘父亲提议，咱们一起举杯干了这杯酒。

(左：请大家干杯!)

好，谢谢!让我们再次把美好的祝福送给这对新夫妻。共同祝福这对新人生活快乐、事业有成，婚姻幸福、白头偕老!借此机会，我也祝大家工作顺利，财源广进，幸福美满，万事如意!

谢谢大家!谢谢!

各位游客：

你们好，欢迎你们来到南川旅游，我是你们的导游__。

金佛山位于重庆南部南川区境内，属大娄山山脉，金佛山又名金山，古称九递山，由金佛、箐坝、柏枝山108峰组成。总面积1300平方公里，风景区规划面积441平方公里，保护区面积522平方公里。主峰风吹岭海拔2251米，是大娄山脉最高峰，金佛山就如高昂的龙头雄踞在这条山系的北端。金佛山素为蜀中四大名山之一而闻名遐迩。“金佛何崔嵬，飘渺云霞间”是对它最美好的写照。每当夏秋晚晴，落日斜晖把层层山崖映染得金壁辉煌，如一尊尊金身大佛闪射出万道霞光，异常壮观而美丽，“金佛山”也因此而得名。金佛山属典型的喀斯特地质地貌，由于特殊的地理位置和气候条件，在古老的时代，缓冲了第四纪冰川的袭击。较为完整地保持了古老而又不同地质年代的原始自然生态，融山、水、石、林、泉、洞为一体，集雄、奇、幽、险、秀于一身，被国内外专家评定为极有开发价值的自然风景区。它以其独特的自然风貌，品种繁多的珍稀动植物，雄险怪奇的岩体造型，神秘而幽深的洞宫地府，变幻莫测的气象景观和珍贵的文物古迹而荣列国家重点风景名胜区和国家森林公园。

一、木工棚防火须知

1.木工棚内严禁吸烟。

2.木工棚内严禁动用明火。

3.木工棚不准堆放易燃易爆物品及危险物品。

4.夜间作业不得使用碘钨灯照明。

5.下班前必须将木屑、刨花、零星木块清除干净。

6.下班时必须切断电源。

7.必须配备消防灭火器材。

二、仓库治安、防火安全管理措施

1.严格执行公安部《仓库防火安全管理规则》。库房包括门窗设置必须牢固，大型和要害物件必须按规定设置报警器和避雷针。

2.配备相应的值班巡逻力量。认真执行值班、巡逻制度。易燃易爆物品必须单独设置仓库存放，配备足够的消防器材。

3.各种材料应分类分规格存放整齐。

4.仓库管理人员离库时，应随时关窗、断电、锁门。

5.管理员应认真执行各类物资器具的收、发、领、退、核制度，做到帐、卡、物相符。

6.提货单、凭证、印章有专人保管，已发货的单据应当场盖注销章。

7.仓库内严禁用碘钨灯取暖，不准私烧火炉、电炉。严禁火种进入。

8.仓库通道禁止堆放障碍物，保持消防道路畅通。

9.按标准配备足够的消防器材，经常进行防火安全检查，发现大险隐患，必须及时采取措施，予以消除。

10.仓库内严禁吸烟和带有火种的人进入。仓库附近动火须经审批。

11.下班前应作巡视检查、关窗、断电、锁门，根据需要安排值班人员。

三、施工现场防火措施

1.各单位在编制施工组织设计时，施工总平面图、施工方法和施工技术均要符合消防安全要求。

2.施工现场应明确划分用火作业、易燃材料堆场、仓库、易燃废品集中站和生活区等区域。

3.施工现场夜间应有照明设备;保持消防车通道畅通无阻，加强值班巡逻。

4.施工作业期间需搭设临时性建筑物，必须经施工企业技术负责人批准，施工结束应及时拆除。但不得在高压架空线下面搭设临时性建筑物或堆放可燃物品。

5.施工现场应配备足够的消防器材，指定专人维护、管理、定期更新，保证完整好用。

6.在土建施工时，应先将消防器材和设施配备好，有条件的，应敷设好室外消防水管和消防栓。

7.焊、割作业点与氧气瓶、电石桶和乙炔发生器等危险物品的距离不得少于10M，与易燃易爆物品的距离不得小于30M;如达不到上述要求的，应执行动火审批制度，并采取有效的安全隔离措施。

8.乙炔发生器和氧气瓶的存放间距离不得少于2M;使用时两者的距离不得少于5M。

9.施工现场用电，应严格执行市建委《施工现场电气安全管理规定》，加强电源管理，防止发生电气火灾。

四、禁火区域划分及审批规定

1.施工现场的动火作业，必须执行审批制度。

2.凡属下列情况之一的属一级动火：

(1)禁火区域内。

(2)油罐、油箱、油槽车和储存过可燃气体、易燃液体的容器以及连接在一起的辅助设备。

(3)各种受压设备。

(4)危险性较大的登高焊、割作业。

(5)比较密封的室内、容器内、地下室等场所。

(6)现场堆有大量可燃和易燃物质的场所。

3.一级动火作业由所在单位行政负责人填写动火申请表，编制安全技术措施方案，报公司保卫部门及消防部门审查批准后，方可动火。

4.凡属下列情况之一的为二级动火：

(1)在具有一定危险因素的非禁火区域进行临时焊、割等用火作业。

(2)小型油箱等容器。

(3)登高焊、割等用火作业。

5.二级动火作业由所在工地，车间的负责人填写动火申请表，编制安全技术措施方案，报本单位主管部门审查批准后，方可动火。

6.在非固定的、无明显危险因素的场所进行用火作业，均属三级动火作业。

7.三级动火作业由所在班组填写动火申请表，经工地、车间负责人及主管人员审查批准后，方可动火。

8.古建筑和重要文物单位等场所动火作业，按一级动火手续上报审批。

五、特殊建筑施工现场防火措施

1.24M高度以上的高层建筑施工现场，应设置具有足够扬程的高压水泵或其他防火设备和设施，并根据施工现场的实际要求，增设临时消防水箱，保证有足够的消防水源。

2.高层建筑施工楼面应配备专职防火监护人员，巡回检查各施工点的消防安全情况。进入内装饰阶段，要明确规定吸烟点。

3.高层建筑和地下工程施工现场应备有通讯报警装置，便于及时报告险情。

4.严禁在屋顶用明火熔化柏油。

5.古建筑和重要文物单位，应由主管部门、使用单位会同施工单位共同制订消防安全措施，报上级管理部门和当地公安消防部门批准后，方可开工。

六、灭火器材配备措施

1.临时搭设的建筑物区域内应按规定配备消防器材。一般临时设施区，每100M2配备两只10L灭火机;大型临时设施总面积超过1200M2的，应备有专供消防用的太平桶、积水桶(池)，黄砂池等等器材设施;上述设施周围不得堆放物品。

2.临时木工间、油漆间、木、机具间等、每25M2应配置一只种类合适的灭火机;油库、危险品仓库应配备足够数量、种类合适的灭火机。

七、焊、割作业“十不烧”规定

1.焊工必须持证上岗，无特种作业安全操作证的人员，不准进行焊、割作业。

2.凡属一、二、三级动火范围的焊、割作业，未经办理动火审批手续不准进行焊、割作业。

3.焊工不了解焊、割现场周围情况，不得进行焊、割作业。

4.焊工不了解焊件内部是否安全时，不得进行焊、割作业。

5.各种装过可燃气体、易燃液体和有毒物质的容器，未经彻底清洗，或未排除危险性之前，不准进行焊、割作业。

6.用可燃材料作保温层、冷却层、隔音、隔热设备的部位，或火星能飞溅的地方，在未采取切实可靠的安全措施之前，不准焊、割作业。

7.有压力或密闭的管道、容器，不准焊、割作业。

8.焊、割部位附近有易燃易爆物品，在未作清理或未采取有效的安全措施前，不准焊、割作业。

9.附近有与明火作业相抵触的工种在作业时，不准焊、割作业。

10.与外单位相连的部位，在没有弄清有无险情，或明知存在危险而未采取有效的措施之前，不准焊、焊割作业。

各位裁判员、运动员，老师们、同学们：

经过三天紧张激烈的比赛，我校第29届秋季田径运动会即将落下帷幕。本次运动会是一次团结的大会，是一次和谐的大会，是一次胜利的大会，充分展示了我校师生主动进取、奋发向上的昂扬斗志。

体育是一种精神，它赋予我们勇敢果断和激情;体育是一种财富，它带给我们品质健康和快乐;体育是一种艺术，它使我们协调大方与优美。当我们与体育结伴时，我们的人生才更丰富，当我们体验体育时，我们才懂得了什么是胜利后的欣喜若狂，才懂得了成功的背后就是付出。

本届田径运动会上，我们高兴地看到了各代表队齐心协力，团结一心，表现出崇高的集体荣誉感。看到了全体运动员同场竞技，合力拼搏，互相竞争，互相学习，比技术、比体力，比精神、比意志，创出了一个个鼓舞人心的佳绩。65个项目有 名同学获得个人单项冠军，高三(15)班、高二(8)班、高一(10)班分别荣获年级组团体总分第一名，高三(5)班等七个教室荣获“道德风尚奖”。

本届运动会上，我们还看到，教室领导老师不辞辛苦、跟班管理，与学生同喜同忧;裁判员们尽职尽责、公正执法、以身作则;工作人员各司其职、任劳任怨、踏实工作。我们还看到，各班通讯员顾不得观看精彩的比赛，埋头写作，要在最短的时间里把本班的夺冠的喜讯广为传播;拉拉队员为每一场比赛呐喊助威，为每一项成绩鼓掌加油。打扫好场地卫生，搀扶起摔倒的队员，将拾到的手机、钱物送到主席台等等，xx人以实际行动谱写了一曲曲友谊和谐的华丽乐章，唱响了一首首精神文明的时代赞歌!

在这里，我代表学校向在本届运动会上团结协作、顽强拼搏、取得优异成绩的广大运动员和班集体表示最热烈的祝贺!向为本届运动会付出辛勤劳动的各位教室领导、广大裁判员和工作人员表示最诚挚的感谢!

体育如花绽放美丽校园，青春似火燃烧亮丽人生。运动会虽然时间很短，但能让我们记载一种精神，传承一种动力。这次振奋人心的盛会，每一个参赛者都充分展现出自己的特长和能力，展现了力量之美、挑战之美和成功之美，每一位xx人都展现了道德之美、精神之美和崇高的生命之美。希望同学们把这些精神与美德渗透到学习和生活中去，以创造出更加优异更为骄人的成绩。

离弦之箭，力贯长虹;强弩在弦，问鼎天下!一个拥有强健体魂和优良心态的人，才会是人生赛场上永远的冠军;一所努力向上、奋力进取的学校，才会永远立于不败之地!

最后，我宣布，xx中学第29届田径运动会——闭幕!

天意怜幽草，人间重晚晴。尊敬的各位长辈、亲爱的各位来宾，各位朋友们，大家好。

看，大红喜字中堂挂，结婚喜联两旁贴，上联是：风雨征途磨去青春岁月;下联是：灿烂晚霞涂上幸福光辉。

今天，亲朋好友齐聚一堂，人人脸上喜气洋洋，喜逢长者结成鸳鸯，衷心恭贺晚年洪福。在这里首先请允许我代表二位老人以及他们的家人对各位来宾的光临表示衷心的感谢和热烈的欢迎!良辰吉时已到，本主持人在这庄严时刻，向各位宣布：先生与女士结婚庆典现在开始。

好，请我们的音响师奏响庄严的《婚礼进行曲》，让我们大家以最热烈的掌声有请二位新人与大家见面。(新人站起来向各大伙点头致意)

暮岁新交同路伴，余生乐度艳阳秋。朋友们，让我们衷心地为他们祝福，为了他们完美的结合，让我们再一次热烈鼓掌，祝福他们能够拥有美好的未来。

初恋神秘常迷惘，可知爱情路漫长，人生之路风云变，难保中途出故障。匈牙利诗人裴多菲说得好：生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛。我要说：人生之路多坎坷，几度风雨几度春秋，儿多艰辛几多磨难，人在危难结情谊，赤诚心儿感天地。

下面，请xx区老年人健身俱乐部的部长先生为新人证婚。

〔证婚人〕

各位女士、先生们：

桃夭溢彩抒先艳，丹桂生香居后新。大家好。

一世光阴今过半，百年伉俪喜成双。今天对于新郎先生和新娘女士来说是个非同寻常的日子，同样，对于我来说，也是个特殊日子，因为，已经70岁的我还是第一次为一对老年伉俪证婚。我是xx区老年人健身俱乐部的部长，今天结成连理的两位新人就是我们俱乐部的成员，他们在锻炼身体的过程中互相帮助，互相支持，产生了好感，在我们俱乐部员工们的极力撮合之下，他们沉寂多年的感情终于如火山爆发，最终在今天踏上了幸福的红地毯。改嫁有识排旧陋，续弦尤胜乐新欢。在这里，我代表所有的来宾真诚地祝愿他们：晚年幸福，身体安康。

经过本人检查，先生与女士的结合符合中华人民共和国的法律程序，有结婚登记证为凭，有结婚照片为据，请各位放心，他们也必将恪守计划生育政策!(鼓掌)

暖去寒来，你我都在增添厚衣物抵御又一个严冬的到来，可在韶关、揭阳、广西等贫困地区，一些孤寡老人、一些贫苦家庭的孩子，却感受不到暖意，仍用无助恐惧的眼光等待凉风暗日„„冬季，他们是最需帮助的人!

我们都是普通人，我们无力去彻底改变他们的处境，我们无力去消除他们的贫穷。但是，作为充满爱心的人们，我们一定能尽自己的力量去做点什么。也许我们的收入并不高，也许我们没有过多的存款，我们不能一次让所有的孩子都过上幸福的生活，相比起那些慈善家，我们所能捐赠的是有限的，可是我们的爱心却是一样的真诚。涓涓细流汇成大海!

“冬至送温暖，捐衣献爱心”，您的爱将温暖远方的他们! 打开您的衣柜，看看有多少因款式欠佳、颜色不再鲜亮的衣服被您置于箱底不再穿着，却又弃之不舍。现在，它们终于有了用武之地。来吧，用这些衣物，去温暖那寒风中一个个颤抖的身影!让我们行动起来，用我们的热情，让这个冬天充满温暖! 区区旧衣，仁爱不尽!或许您捐出的一件衣服，不足以让一户贫困人家，摆脱贫困的艰辛与无奈，但您弥足珍贵的爱心，一定能令那遥远身陷困境的一家人，感受到一个素不相识的人带来的温暖与祝福;一定能感召身边的人，也像您一样，拥有一颗善良、美好的心灵;一定能激励我们更努力地凝聚社会上无数爱心人士的力量，共同构建一个爱心家园!赠人玫瑰，手留余香。

我们的温暖将通过它们传递，我们的真情将通过它们表达。在此，我们向全校师生发出倡议：捐一件衣物，献一片爱心!这个冬天，因为有爱，不再寒冷!我们真诚邀请充满爱心的您，与大家一同携手，给予韶关、揭阳、广西河池等贫困地区的群众一份关注、一份真情。让我们从捐赠衣物做起，捐赠一件衣服，奉献一份关爱。

有关捐赠活动注意事项如下：

此次活动主要以募集御寒衣物为主，旧衣物要求八成新以上，整洁干净、无破损，内衣物、旧袜、传染病人的衣物和其它杂物不予接收。捐赠以班级为单位，以自愿为原则。所捐衣物以年级为单位，并于10月30日前上交中学政教处! 爱心是一股清流，荡涤着世间的尘埃;爱心是一片阳光，扫除了心底的阴霾;爱心是一股暖流，温遍了人们的心怀;亲爱的朋友们，请伸出你的援助之手，奉献你的真诚爱心，让关爱充满社会，让温情的阳光洒遍水霖学校的每一个角落吧。

尊敬的各位领导，亲爱的老师、同学们：

大家好!

今天，风和日丽，我校第--届田径运动会即将开幕了!首先，请允许我代表学校向为筹备此次运动会付出辛勤劳动的体育科组、德育处、总务处及各级各班全体师生表示衷心的感谢!向光临我校运动会的各位领导表示热烈的欢迎!向所有参赛的运动员、裁判员和工作人员，致以最诚挚的问候!

体育运动不仅仅是锻炼身体的重要手段，也是磨练意志品德、锤炼品格的重要途径。一直以来，我们学校对体育工作也十分重视，我们坚持面向全体学生，积极开展阳光体育活动：一是开足开好体育课，抓好体育课堂常规教学;二是科学安排、精心组织初一初二的同学开展课间跑步，提高同学们身体素质，强化纪律观念;三是抓好第二课堂大课间体育运动，丰富同学们学余生活。近年来，我校师生的运动意识、运动能力、运动技巧不断提高。今年中考中，我校体育总平均分超出市线，合格率达100%，全校师生参与运动的积极性、普及性持续增长，学校的体育工作和运动水平又上了一个新台阶。

一年一度的学校田径运动会，是一次凝聚人心的盛会，是一次施展才能的盛会，是一次展示全校师生精神风貌的盛会。通过这次运动会，将更加增进全校师生“团结、奋进、拼搏、进取”的团队精神，更加激发全校师生的学习斗志和工作热情，促进全校师生群策群力，努力提升学校的教育教学质量，使学校各项工作更上新台阶!

希望各位运动员在比赛中，坚持友谊第一，比赛第二的原则，尊重对方，尊重裁判，遵守纪律，注意安全，讲究卫生;既要赛出水平，赛出风格，又要展现出良好的体育道德风尚，使每个项目都能顺利进行，每个运动员都能出色发挥各自的应有水平。在竞技中增加乐趣，在乐趣中增添欢乐，在欢乐中增进友谊。

同学们，愿让我们一同绽放精彩，在比赛中，成绩与风格同在，友谊与欢乐并存。让我们一起分享这绿色的草地、明媚的阳光和运动的快乐!让“更高、更快、更强”的奥运精神伴随我们成长!让“我运动、我健康、我快乐”的运动口号伴随我们生命的每一天。

最后，预祝本届田径运动会取得圆满成功!预祝各位运动员取得优异的成绩!

为了丰富同学们的业余生活，学校体育协会、电子协会和院学生生体育部的成员于12月8日下午开展了主题为“青春快乐、快乐青春”的学生趣味运动会。同学们活力四射、激情澎湃，都想在赛场上一展身手，尽显青春风采。

同学们个个精神饱满地来到了足球场。本次运动会以锻炼和娱乐并重，以健康和趣味同行，设有 “摸石过河”、“螃蟹背瓜”项目。比赛中同学们本着“友谊第一，比赛第二”的原则，在比赛中拼力角逐、全力以赴。他们时而孤身奋战，时而团队协作……一个个脸上始终洋溢着灿烂的笑容，呐喊声、加油声不绝于耳，充分展现了江航学院同学们团结拼搏、奋发向上的精神风貌，赛出了风格、赛出了欢乐。

今天活动大家热情高涨，在趣味笑中同学们团结进取，奋勇争先，活跃了校园气氛又轻松了校园生活，我们相信在接下来的几天活动里我们会举办更好，让同学们玩的更开心，这就是我们的目标。

一、活动宗旨

牢固掌握“健康第一”，“以人为本”的指导思想，以培养德才兼备，意志坚强的一代新人为己任。确实增强学生体质，全面推进素质教育，促进学生全面发展。

二、活动主题

阳光体育与祖国同行----我运动我健康我快乐

三、活动时间

XX年11月21日至XX年4月30日

人员组织:

领导小组

组长:谷国强

副组长:张敏茹、陈佩玲、郝艳红

组员：张玉双、吴淑云、吴建军、蒋雅静、各班班主任

五、参加人员与内容

全体教师、五、六年级学生，每天坚持长跑1000米。

六、实施内容：

1、20xx年11月21日学校利用升旗仪式举行校级阳光体育长跑动员和起跑仪式。

2、每天长跑距离：五六年级环绕200米的操场跑道跑5圈。一至四年级在篮球场地跑500米，在法定工作日每天以早上大课间活动时间为主，以慢跑的形式完成跑步里程，若遇雨雪或其他活动也可利用体育课和每天下午课外活动时间完成，节假日和寒假期间要求学生自觉坚持长跑。

3、各年级由班主任和配班老师组织好。

4、身体有特殊原因不能参加跑步的，可以实行免跑，跑步时一定要注意安全，避免发生意外事故，

六、活动要求

1、提高认识，精心组织。

2、高度重视和加强学生长跑安全保障。班主任带领学生，搞好管理，作好记载。有病学生不参加长跑，适当安排。每次跑完行走一圈，作好放松适应工作。

3、坚持检查督促，保障长跑质量。

4、各班作好活动总结。

各位老师，全体同学们：

我校20xx年冬季运动会，在学校领导的关心支持下，经过运动会组委会的精心筹备，在广大师生员工的辛勤工作下，圆满地完成了各项比赛任务，取得了预期的效果，现在就要闭幕了。

本次运动会，发扬了“团结拼搏”的奥林匹克精神，是一次团结的盛会、友谊的盛会，成功的盛会。在短短的半天时间里，比赛进程井然有序，紧凑而热烈，效率是很高的，成绩是喜人的。本次运动会一共有182名运动员参加了12个比赛项目的紧张角逐，有120人次分别获得第一、二、三名，涌现了七(5)、七

(2)、八(1)、九(4)班4个先进集体，在此，让我们以热烈的掌声对他们表示最诚挚的祝贺!全体工作人员的恪尽职守，运动员的杰出表现和骄人的比赛成绩，让我们看到了我校体育事业的希望和推动学校工作全面发展的美好的未来。

在本次运动会中，全体裁判员始终严格要求自己，认真负责，坚持标准，以身作则，以公平、公正、公开的工作作风，保证本届运动会的圆满完成。广大教师和学生在活动中积极参与、主动服务，做了大量的工作，这种团结协作、顾全大局的集体主义精神，非常可贵，希望能够在今后的教学工作与学校其他各项活动中得到大力发扬。在半天的活动中，我们的同学们以抖擞的精神、严明的纪律、积极向上的精神风貌充分展现了当代中学生积极上进、乐观进取、奋力拼搏的风采!同学们在比赛中所取得的优异成绩，对于每一个年段、每一个班级，都将是一种极大的鼓舞。它，有利于培养大家的团结协作精神，有利于提高集体荣誉感，增强团队凝聚力，有利于振奋精神，激发斗志，对广泛形成热爱集体、热爱学校，有着很大的推动作用。

同学们在今后的生活中，我们要继续发扬“更高、更快、更强”的奥林匹克精神，互相学习，奋力拼搏，再创佳绩。最后，请允许我以组委会的名义，向参加这次大会的全体运动员和广大师生，向为这次运动会辛勤工作的老师和同学们表示崇高的敬意和衷心的感谢!

现在，我宣布，运动会胜利闭幕!

各位老师、同学们：

经过一天的拼搏，在全校师生的共同努力下，我校x7年冬季运动大会即将胜利闭幕了，这次运动会充分体现了我校团结、祥和、进步这一主题。展现了同学们积极进娶顽强拼搏、奋发向上、勇攀高峰的旺盛斗志。在这里，我首先向取得优异成绩的班集体和同学表示最诚挚的祝贺!并向全体大会工作人员，和积极参与本次运动会的老师、同学表示衷心的感谢!

这次冬季运动会是对我校师生的一次检验，在本次运动会上同学们表现出了较高的体育道德风范;教师们表现出了良好的敬业精神。今天的运动场上到处都洋溢着师生的欢声笑语。但在这背后，蕴涵着两位体育老师的的辛勤汗水，他们为筹备这次运动会精心训练着运动员，认真浇划体育场地，默默无闻的做了大量的工作;蕴涵着班主任和科任教师的不懈努力，他们认真组织学生，精心布置队前装饰，为开好运动会，为使同学们度过一个难忘的运动会而费尽了心机;本次运动会更蕴涵着全体运动员们顽强的意志，坚韧的品格，他们积极参与，出色发挥，努力为班级和学校增光添彩。

通过本次运动会，我们发现了一批优秀的体育运动员，在今后学校活动中，学校将予以重点培养。通过本次运动会，锻炼了同学们，团结了教师队伍，达到了预期的目的，最后，希望我们福延中学的全体师生，在今后的工作和学习中能够继续发扬这次运动会的拚搏精神，让我们乘这次运动会的东风，紧密团结，携手同进，为今后学校工作迈上一个新的台阶而努力奋斗!

谢谢大家!!

老师们，同学们：

大家好。

今天我讲话的题目是“普及安全知识，确保生命安全”

三月，是春风和煦、万木吐绿、百花盛开、欣欣向荣的美好季节，俗话说：“一年之际在于春。”今天是第十八个全国中小学生“安全教育日”。这个教育日，是由国家有关部门发出的，确定每年三月最后一个周的星期一作为全国中小学生“安全教育日”。其目的是为推动中小学安全教育工作，降低少年儿童伤亡事故的发生率，保证少年儿童的健康成长。全国中小学安全宣传教育日从1996年起，今年已经是第18个年头了，“安全教育日”每年确定一个主题，今年的宣传主题是：“普及安全知识，确保生命安全”。

校园安全与我们每个师生密切相关：它关系到我们学生能否健康地成长，能否顺利地完成学业;它关系到我们的老师能否在一个宁静、安全的环境中教书育人，为国家培养和造就各种人才。因此，校园安全是我们做好学校各项工作的基础和前提。从开学到现在，学校同学中小的不安全事件常有发生。因此，在第十八个全国中小学安全教育日来临之际，希望同学们注意以下几点：

1、严禁未满12周岁儿童骑自行车上学或外出,为了同学们的安全，禁止到校的同学未经老师的同意走出校门;有时需要出校门的，要跟班主任请假，并及时填写好请假条。

2、严禁攀爬学校的各楼层护栏，上、下楼梯要靠右行走，不拥挤，不推撞，不在各楼层走廊追逐、奔跑、打闹，避免碰撞和不安全事故发生。

3、课间不要做危险动作，要做无危险的正当游戏。

4、上课期间，特别是体育课、活动课或其他户外活动，要严格服从老师指挥，严守操作规程，严禁擅自行动，防止各种妨害安全的问题发生。

5、进出厕所，不能拥挤，要有秩序的进出，发扬大同学让小同学。进出食堂时，要在本班的区域自觉排好队进入餐厅，不要拥挤，不要大声喧哗，文明进餐。

6、继续执行路队制度，放学有序离校，在路上严守交通规则，注意交通安全，严禁追逐、大闹。

7、要注意校外安全;天气越来越热了，一定注意不要到河边沟渠玩耍，以防发生溺水事故。同时，班主任要利用班会时间给同学们继续深入加强安全教育，尤其是交通安全教育和自我保护教育。防微杜渐，防患于未然。

同学们，生命是美好的，生活是多姿多彩的，而要拥有这一切的前提是安全。我们一定要时刻加强安全意识，努力增强自我防范能力，做到警钟长鸣!

谢谢大家!

情切切，意绵绵，交换礼物表心田。今天在这最浪漫的时刻，我们的新人各自准备了一份信物，向对方表达爱的承诺，请交换信物，请将戒指戴在对方左手的无名指上，首先请新郎为新娘戴上结婚戒指，同时也戴上一分幸福，戴上一份美满，再有请新娘为新郎戴上结婚戒指，同时也戴上一份吉祥，戴上一份欢乐。承诺是戴在手上的，但爱人却一定要放在心上，因为左手无名指的血脉直接与心脏相连，有道是“恩恩爱爱手牵手，今生今世跟你走”

现在你面对的是你的爱人，一个从今天起将要和你一生面对、朝夕相处的爱人，他会疼你、爱你、呵护你、支持你、保护你。爱上他，是你一生不悔的选择!

现在，请你给你的爱人许下一个美好的祝福和心愿：祝他有一个好身体、好心情，祝他的事业不断发展，祝他的朋友越来越多，祝他的家人平安快乐。

现在，睁开眼睛，新郎把戒指戴到爱妻左手的无名指上，把你的爱、你的承诺通过她的指尖，沿着血液，传递到她的心房;新娘，也请你把手表戴到他的手腕上，把你的期待告诉他，每一个滴答声，指针的每一次跳动，都是你对他的祈祷和祝福。

虽然现场很安静，但我们能听到你们心脏激动的声响，我们可以感受到爱在你们心中澎湃，把你们的激-情释放出来，把你们的爱明明白白的表达出来，张开双臂去拥抱你的爱人吧!去亲吻他吧，把你的气息永久的留在爱人的体内，一对新人，缘定今生!!祝福你们。

戒指作为见证，在你们未来漫长的婚姻生活中，你们都向对方承诺，要给予对方以生命中所有的忠诚于真实，这枚小小的戒指，也将封住你们刚刚向对方许下的庄严地诺言。

老师们、同学们，大家好：

高一、高二年级的同学们昨天才走出期中考试的考场，今天又与高三学生一道走进运动会的赛场，

生活与学习就是要多姿多彩、五彩缤纷。学习与体育运动就是要相得益彰、并驾齐驱。我期待同学们在教室里听课时全神贯注、静如处子，在运动场上健身时生龙活虎、欢声笑语。

同学们，人生要有激情、要有活力、要有精神。而激情和活力必须有要健康的体魄、健全的身心作支撑，

运动就是为健康护航，为健康加油，为健康供氧。缺少运动，体质就会下降，体能就会下滑，精神就会萎靡，学习与生活的效能就会衰减，人生的幸福与和美就会打折。我奉劝同学们早晨按时起床参加晨练，课余饭后，少玩手机，少坐教室，多跑跑跳跳，多走走动动，多呼吸新鲜空气，多参加有氧运动。

一年一度的运动会检阅的不仅是学生、班级、年级的体育竞赛成绩，同时考核每个同学，每个班级，每个年级的文明素养、团队精神、集体风貌。我希望这次三个年级之间的跑操比赛能比出精神面貌、比出管理水平、比出协作能力。我希望全体运动员敢于拼搏、勇于争先，希望没有参加比赛的同学文明观赛、遵规守纪，希望两天的运动会秩序井然、安全圆满。

孩子看电视、玩游戏机要有所节制和选择，注意保护视力。 孩子们自己的事情自己做，自己穿衣、吃饭、自己整理玩具、书籍，还要做爸爸妈妈的小帮手，做个能干的好孩子，让幼儿承担一定的家务，如：倒垃圾、摆板凳、摆碗筷等等。

孩子年龄小，春节期间请孩子在家长陪同下正确燃放烟花爆竹，防止发生意外伤害事故。

孩子外出，需有成人监护，避免发生意外，如：走失、意外伤害等;教育幼儿遵守交通规则，过马路走人行横道;要教育孩子正确乘车，如：头手不要伸出窗外等。

合理安排幼儿一日生活，做到按时起床、睡觉、活动、休息，每天适当安排一些学习活动，如看图书、画画、做手工等。加强孩子良好生活卫生习惯的培养:保持环境卫生和孩子的个人卫生等，尤其是教育孩子不吃生、冷和不卫生的劣质食品，饭前便后要洗手，预防病从口入。

可有目的地带孩子外出参观或游览，使孩子广泛接触社会，丰富知识，体会大自然的美，同时要时刻要注意安全，不让孩子离开自己的视线范围。

请家长教育孩子不到河沟边玩耍，注意防火、防电，正确使用电器。让孩子参加一些力所能及的劳动，如洗手帕、剥豆子等。

一、开幕词

女：尊敬的亲朋好友们，大家中午好。

男：冬日融融，温暖万家。红都大地祥云彩挂。

女：一代良缘世人皆夸，百年佳偶永传佳话。

男：今天是x年xx月xx日，今天是个好日子.好日子伴随好心情，彩云飞翔.好心情伴随好生活，欢乐吉祥.好生活伴随好家庭，幸福安康!

女：现在我宣布：新婚庆典仪式现在开始!请各位来宾掌声响起来，热烈欢迎新人闪亮登场!新娘身披洁白的婚纱，在新郎的拥扶下，伴着幸福的婚礼进行曲，肩并着肩，手牵着手，心贴着心，面带着醉人的微笑向我们款步走来。执子之手，与子偕老。此刻，意味着两颗相恋已久的心，终于走到了一起;此刻，意味着两个相爱的人共同开启了他们新生活的大门;此刻也，意味着今后的日子里，这对知心爱人共担人生的风雨，相濡以沫直至终老。

男：接下来，请允许我向各位来宾介绍一下今天的二位新人。

站在这边的这位亭亭玉立、婀娜多姿的漂亮姑娘，就是今天的新娘 小姐。

站在新娘旁边的这位英俊潇洒，相貌堂堂的小伙子就是咱们今天的新郎 先生。

这正是，才子配佳人，美女配俊男，花好月圆，地久天长!

女：那么接下来请证婚人作证婚词 (掌声) 好谢谢证婚人得讲话!

女：接下来，有请新郎新娘共同回答我们一个问题，新郎新娘，从今天开始，你们相濡以沫、相爱如出，永远不离不弃，永远呵护对方、爱护对方，你们愿意吗? 好! 请来宾作证、天地作证，这正是情深谱成连心曲，意合浇开并蒂花，喜看恋人成佳偶，今日共建幸福家。美满姻缘情深意切，和睦家庭地久天长。

男：有请双方父母上座!接下来就有请我们的二位新人行新婚大礼。一拜天地，一鞠躬，感谢天;二鞠躬，感谢地;三鞠躬，感谢天为媒地为妁，比翼齐飞，喜结连理!

女：常言道：谁言寸草心，报得三春晖。水有源，树有根，儿女不忘养育恩，今朝结婚成家业，尊老敬贤孝双亲。接下来是二拜高堂，新人面对父母双亲，一鞠躬，感谢养育之恩，再鞠躬，感谢抚养成人，三鞠躬，永远孝敬老人!

男：今天，新郎新娘情牵一线，心系一生，走上了幸福的婚姻殿堂，从此，他们将相亲相爱，携手走过人生岁月。好接下来是夫妻对拜，请二位新人向左向右转，我们大家看一下，谁鞠躬鞠得越深说明谁爱对方爱得越深，一鞠躬，互敬互爱，再鞠躬，白头偕老，三鞠躬，永结同心!那么接下来请新娘新郎交换信物。 各位来宾： 现在最激动人心，最圣洁庄严的时刻来了，新郎新娘交换结婚戒指象征着他们纯洁的心永远相印 美满幸福。

女：下面请一对新人共注香槟酒, 让爱源源流长!《背景音乐烘托要轻柔、流畅，有声效更有意思。》(萨克司风：永浴爱河。曲风、寓意都很贴切)

女：芬芳的香槟酒缓缓而下，

带着一丝沉静，一份从容。

男：这是甘露，

新人沐浴在爱的奔流中。

女：这是源泉，

新人在甜蜜中永浴爱河。

男：这芬芳的香槟，

象潺潺的溪水、涓涓的河流;

女：这洁白的酒花，

带着新人的喜悦与甜蜜，

欢快的在流淌;

男：新人用一份真诚去浇灌，

用甜蜜的爱情去播种;

几分耕耘，获得几分收获，

开花、结果;

女：这收获的喜悦，

这浪漫的时刻;

有朋友们哝哝的祝福，

有新人父母的深切嘱托，

有新人彼此的一份的心愿。

酒香飘逸，甜蜜相随。

让爱源源流长。。。。。。

男：下面我们请新郎新娘共同喝一杯幸福的交杯酒。(新郎新娘喝交杯酒)

喝完交杯酒，幸福常拥有。祝愿两位新人今后的日子永远甜甜蜜蜜，和和美美。

女：那么，接下来请新郎新娘向光临婚礼的各位来宾、亲朋挚友深深的三鞠躬!感谢各位来宾、各位亲朋好友的光临，你们的光临让今天的婚礼殿堂熠熠生辉。

男：让我们为幸福的小夫妻祝福，为快乐的爱侣 歌唱，为火热的爱情举杯，愿他们的人生之路永远洒满爱的阳光!

女：好 !亲爱的朋友们，今天的新婚庆典仪式就暂时告一段落，接下来咱们要进行的是20xx年《喜庆杯》喝喜酒大赛。在开赛之前呢，送我们在座的所有来宾一付对联。

男：上联是：吃，吃尽桌上美味不要浪费，下联是：喝，喝尽幸福美酒不要喝醉，

女：横批是赵本山的那一句至理名言：吃好喝好!

男：最后呢，也祝愿我们在场的所有来宾们，东成西就，南通北达，左右逢源，上下皆宜

女：上下协调，里外平安，财源广进、生活幸福、家庭美满，身体健康、万事如意。

合： 来宾们，请举杯吧!

职场女性白衬衫的搭配讲究

女士的衣橱里一定不能少白色的衬衫，不管是传统的，还是改良的，白色的装扮总是能够给人焕然一新清新脱俗、优雅性感的感觉。

白色衬衫的好处就是不挑身材、永久经典、各种各样的服饰搭配总能变幻风格。着装选择白衬衫，干练、性感、休闲、清纯白色衬衫体现的是女性的知性美、简单美，既不张扬又不缺乏亮点，;或者颠覆性的搭配带来的视觉的享受。

女士白衬衫搭配精选

简约版

白色简约款小翻领衬衫

白色简约款小翻领衫

白色简约款淑女衬衫

白色宽松款白衬衫

白色简约款修身衬衫休闲宽松的白衬衫搭配紧身裤既能展现身材线条，又很舒适便于运动，行动派的职业女性可以参考。休闲的款式搭配修饰腿型的牛仔紧身铅笔裤或者哈伦裤，瞬间从都市时髦的形象挣脱出来。

修身版

鲜明的身材对比非常的引人注目，合体的修身剪裁，包裹住性感的身材，将玲珑的曲线演绎的淋漓尽致，透露出甜蜜的性感风范。

白色简约款修身衬衫

白色收腰修身长衫

白色风琴褶修身衬衫

白色长款修身长衫

白色圆领修身衬衫

复古版

美国著名时装设计师donna karan说过：一件白衬衫是一位女性真正需要的几件衣服之一。复古感觉的丝质白衬衫，飘逸丝柔感瞬间提升气质。轻柔丝质白衬衫搭配存在感麻呢大衣、皮草外套，或者外套针织背心，完美演绎都市淑女look。

白色荷叶边装饰衬衫

白色立肩翻领衬衫

白色金口翻领衬衫

宫廷风格的荷叶袖口，凌乱的褶皱衣面，别致的领口设计，无不在彰显着高贵独特的贵族魅力。打理一个高贵的侧面卷发，戴上闪耀的耳环，再涂上一抹红唇，以贵族的姿态将白衬衫性感一把。

散落的胸前荷叶边设计，与袖口的荷叶边相呼应，展露了女子娴静婉约的美好气质。盘起长发，描上最精致的妆容，戴上钟情的耳环，让白色衬衫展示出从来没有的纯净又性感的一面。

白衬衣搭配：

白衬衣牛仔裤永远的经典

白衬衫和牛仔裤的搭配可以说是女士着装中简单搭配的至爱。一件简单修身的白衬衫加上一条牛仔裤，把女性完美的身材曲线展现出来，修长的腿、具有弧度的侧线，使得整个人显得动感而且具有活力。

白色衬衫与西裤搭配

用长款白衬衫搭配西裤，搭配饰品：腰带，简单的手镯，特色的珠宝等，如此的打扮能达到干练帅气的效果。

老师们，同学们：

早上好!

今天国旗下讲话的主题是《积极参加冬季体育锻炼》。

寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。人们的体育健身活动已经进入高潮。

我们正是长身体的时候，适当的体育锻炼会大大提高你们的身体素质，促进生长发育。常言道：“冬练三九，夏练三伏”，越是气侯条件不好，也就越能磨炼人的意志。我们应积极到户外活动。如长跑训练，每次15~20分钟;还可在课余时间打篮球、跳绳、踢毽子。

那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢?我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。

体育锻炼要循序渐进。这就是俗话说的慢慢来，不能一口吃成个大胖子。有些家长和学生看到运动员的身体好，素质好，自己也想练出这样的效果，一开始就硬干蛮练，不但没有收到锻炼的效果，有时还会练出毛病来。因此，初次参加体育锻炼，一定要做到运动量由小到大，运动强度也由小到大，技术难度由易到难。随着锻炼时间的延续，可逐步地增大运动量和运动强度，以及运动项目的难度。

体育锻炼要坚持全面。坚持全面就是要求锻炼的项目要多种多样，使自己的全身各部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。平常体育锻炼的内容应丰富多彩，跑步、跳远、球类、体操等都可作为锻炼的内容。在一个单位锻炼时间里要避免单一重复的运动，在一个星期或一个月的锻炼中就更应该经常变换锻炼的项目。

体育锻炼要做到持之以恒。体育锻炼的健身效果不是一次两次、一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。此外，坚持不懈地开展体育锻炼活动，还有利于培养我们的意志力和自制力，使之形成良好的个性品质。“三天打鱼、两天晒网”是练不出好身体的。

同学们，为了做到科学地锻炼身体，让我们自觉行动起来，制定计划，有计划地进行体育锻炼。良好的体育意识，丰富多彩的冬锻活动，能有效地提高身体素质，展示出良好的精神面貌，也能给美丽的校园增添勃勃生机。

我发言完毕，谢谢大家!