大学生党员发展对象思想汇报范文
尊敬的党组织:
X年10月15日,中国共产党第十七次全国代表大会在京成功召开。这是在我国改革发展关键阶段召开的一次十分重要的大会,这是一次承前启后,继往开来的大会,通过了新的党章,选举新一届中央领导人,高举中国特色社会主义伟大旗帜,为夺取全面建设小康社会新胜利而奋斗。 我认真学习了 “xx大”所作的报告深信,随着新一届国家领导人的选举产生和开展工作,我们的国家和社会发展将更上一层楼,中华民族的未来也更加充满希望。在本届会议上,选举产生了新的国家领导人,顺利地实现了新老交替,国家领导层变得更加年轻化、知识化与务实化,有中国特色社会主义事业后继有人,这令全国人民感到欢欣鼓舞和振奋人心。我坚信,在以为的党中央领导下,一定会把握重要的历史机遇,继承和发扬优良传统,解决思想,实事求是,与时俱进,开拓创新,中国必定能赢得宝贵的发展时间,全面建设小康社会宏伟蓝图必将变为现实。
作为一名入党积极分子,我感到要时刻用党员的标准来衡量自己,以党员的条件来要求自己,这样才能有资格加入这个光荣的组织。报告充分肯定了改革开放的伟大功绩和历史地位。同时报告指出,改革开放是决定当代中国命运的抉择,是发展中国特色社会主义、实现中华民族复兴的必由之路。只有社会主义才能救中国,只有改革开放才能发展中国、发展社会主义、发展马克思主义。改革开放符合党心民心,顺应时代潮流、方向和道路,完全正确,成绩和功效不容否定,停顿和倒退没有出路。这是我们党对社会上形形色色的思潮作出的明确的响亮的回答,更加鲜明地举起了我们党领导全国人民坚持有中国特色社会主义、全面建设小康社会的旗帜,显示出我们党在历史发展的关键时刻的领导核心作用。指出,改革开放是决定当代中国命运的抉择,是发展中国特色社会主义、实现中华民族复兴的必由之路。
只有社会主义才能救中国,只有改革开放才能发展中国、发展社会主义、发展马克思主义。改革开放符合党心民心,顺应时代潮流、方向和道路,完全正确,成绩和功效不容否定,停顿和倒退没有出路。这是我们党对社会上形形色色的思潮作出的明确的响亮的回答,更加鲜明地举起了我们党领导全国人民坚持有中国特色社会主义、全面建设小康社会的旗帜,显示出我们党在历史发展的关键时刻的领导核心作用。科学发展观,第一要义是发展,核心是以人为本,基本要求是全面协调可持续,根本方法是统筹兼顾。科学地回答了我们为什么必须要发展、发展的最终目的、怎样实现发展目标等一系列当前的重大问题,既反映了党坚持理论创新,又为努力建设小康社会、促进经济社会全面发展提供了科学的理论指南。
在思想上,我将继续不断加强思想政治修养锻炼。除了自觉学习邓小平理论、“三个代表”重要思想和xx大精神外,我计划经常阅读有关党建、党史及党员先进事迹的书籍和报刊等,不断加强对党的路线、方针政策的认识和理解。使本人在工作和学习上有更大的精神动力,做到学以致用,而不盲目;使自己能够在改革开放的浪潮中能鉴定好与坏、甄别正与邪;自觉抵制腐朽思想和不正之风的侵蚀,从而树立起正确的人生观、价值观和世界观。我将以实现共产主义理想和全心全意为人民服务作为坚定信念时刻鞭策、鼓励自己,使自己对工作始终保持信心和干劲。
以上是我最近在思想、工作、学习等方面的汇报,我将一如继往地、再接再厉完成自己的工作。请党组织进一步考验我。
X年XX月XX日
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篇1:大学生个人的学习总结
两周的考验,十四天的训练。在大学的这段军训中,我们体会了太多的东西,既有训练的辛苦,也有在辛苦中体会出来的友谊。我们从来自五湖四海的大学生,通过这场军训的打磨,融合成了一个团结向上的班集体。
在融入到了军训的队伍中后,我也有了很大的变化。也许一开始的时候看的不是太清楚,但是很多的人都说我在各方面都变化很大。而在仔细的看了看自己现在的生活之后,清楚的看到了自己在各方面的变化。
会看自己两周前的样子,经过了高考和暑假的大起大落,有因为大学录取的激动和放松,自己的心情其实早就变得乱七八糟。过去在高考时的那种豪心壮志也早就消散,当时剩下的,只有在暑假的懒散生活中累积的懒惰、散漫……
军训的严格要求,正式在这些坏习惯的滤网,自从加入军训,这些不好的习惯,散漫的态度,都被每天严格的要求给转变了过来!现在再看看,我已经将暑假中那些懒惰的坏习惯基本都改掉了,每天早早的起床,将自己的被子仔细的叠好,就像每天依然生活在军训中。虽然军训已经过去,但是这些生活的习惯依然不断的在影响着我们。
但是军训所留下来的可不仅仅只有生活上的习惯而已,走出寝室,对面也是我们班级的同学。两边的同学互相串门已经是非常常见的事情了。谁能想到我们在两周前还是闭门不见的“陌路人”呢?
走出寝室楼,校园的一切都变的熟悉起来,两周前我刚来的哪会,非常的小心翼翼,大学的校园总是让我怀疑自己会在里面迷路,而作为比较内向的人,我可能连向学长们问路都是非常困难的。但是反观现在的我出门,校园基本上每个角落都是我们晨跑中经过的地方,寝室楼门口的宿管更是成了我们的老熟人。在和这座学校变得熟悉起来的同时,我也开始变得开朗起来,遇上不熟的人也不再那样紧张,也许这就是我在大学重要的一次成长!
现在的我,变化很大,但是我知道这不过是大学军训所带来的提升,而在之后,我们还要真正的体会大学校园给我们带来的成长。我非常期待在之后的学习与生活中,我能在这里得到怎样的转变!
篇2:大学生教育实习个人总结报告
总的说来,实习期间我的美术教学和班主任工作顺利圆满完成,经过这次实习,提高了我的专业水平,教学水平,班级管理能力;也看到了我的不足之处,在启发和引导学生积极创新能力的方法方式上,还存在个体差异不同对待的欠缺;和家长沟通上的欠缺;课堂教学中不完美现象的应对策略等问题。这些将是我以后要努力探讨的重要内容和努力的方向,我要在以后的教学中发扬优点,改正缺点,“路漫漫其修远兮,吾将上下而求索。”争取早日成为一名合格的小学教师!
篇3:大学生“村官”上半年工作总结_个人工作总结_网
春节后的这半年,我在组织部的支持下回到村里,深入农民群众,走进田间地头,真真正正的做起了头戴草帽,脚穿胶鞋的大学生“村官”。
我所属的村在化工园的规划范围内,村里天天忙的也是与拆迁还建、平整土地相关的事。6月份前我的主要任务是督工,监督平整土地的机械台数、型号、工作时间等。由于有专人计算工作量,我平时只去检查一下司机的记录和专人记录是否一致,再向管委会汇学报习情网况。
6月份我把本村的农家书屋整编好并对外开放了,越来越多的村民前来借阅,由此我也有了一个与农民打交道的更好平台。除了本村农家书屋,我还协助整编了临近其他村的农家书屋,目前这项工作仍在继续。
最近一段时间天气酷热难耐,本村拆迁工作到了移坟的阶段,我时常跟着村干部到新建的坟山和老坟山去看,那些在土地上施工的农民在吃苦耐劳方面确实值得敬佩。
由于开发区的经费不是很充足,拆迁还建上有不少问题纠纷,有几次我参与的村民小组会都开到深夜十一、二点,村民的看法、意见又多又杂,表达方式又因人而异。在村里和管委会处理这些问题纠纷的时候,我也学到不少处理问题的方式。对于农民心理,我有一个认识,那就是不患少而患不均。比方说赔偿问题,一口井原来拟定赔偿1000元,有个农民说邻村赔了1200元他也要1200,这个消息一传出大家闹翻天,纷纷要求加钱,结果去调查原来别人只赔了800,最后我们村也改成赔偿800元,没一个人闹事。
在处理这些分配下来的“正事”外,我比较喜欢按自己的意愿去做些“私事”。相对于我所处开发区的靠招商引资把农村“工业化”模式,我更喜欢关注农业,因为我认为只有从农业上找到一条致富路才是新农村建设的根本,才能够不仅仅是富一村一乡,而是富全国,才是一条其他农村可以效仿,可以复制的道路。
年初我还在关注苦荆茶,希望能利用本村现有上百亩苦荆茶创收,在组织部等几位科长的帮助下,我联系到了区科委的。他给我全面的介绍了苦荆茶的成分、历史、现状,并引介了一位从事苦荆茶生意多年的老板。经过和、沟通,我对苦荆茶的认识也越来越系统正面了。这是一种在特定生态环境下才能发挥药性,一经量产就容易异变的,尚未被广大消费者所认识的药茶,如果想生产销售,没有大量的广告投入和科研力量是不行的,所以我决定暂时放弃对苦荆茶的研究。
接着,我又到在承包的1千亩山地去参观了,这次参观给我很多体会。比我们还“丘陵”,坐车过去路两边一个山包接着一个山包,就没见过几块宽阔的平地,而且绝大多数山包是荒着的,杂草丛生。像这样的山包不适合种粮食,而且本地劳力多数外出打工了,更没人管。承包1千亩荒山地,用机器修出梯田,种林木和绿茶。由此我算切身体会到土地流转的好处,化零为整,变废为宝。虽然山地质量不如平地,亩收入没有平地高,但是一个人管1千亩啊,就算每亩每年净赚100元,1千亩每年也净赚10万。致富靠面积!这是我得出的农业创收的第一个结论。
此后我又调查了西瓜市场,发现好吃的贵西瓜不是外地运来的就是外省商人在这里种的。我亲自到附近据说是浙江老板投资的大棚西瓜基地去看了看,确实一大片整齐的大棚很壮观,大棚里的西瓜又多又圆,这时市场上这种西瓜价还是零售1.8元每斤,批发1.5元每斤,比后来的土西瓜0.4元每斤,0.5元每斤强多了。这个靠的是什么呢?是种子大棚。致富靠科技!这是我对农业创收得出的第二个结论。
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篇4:优秀大学生个人实习报告
【银行实习报告】
通过在____银行实习进一步了解和巩固在学校期间所学的各门金融学课程的基本理论和基础知识,学会理论联系实际,增强自我解决实际问题的能力。达到学校的社会实践要求,并在单位指导老师的指导、帮助和教育下,熟悉____银行的主要经济业务活动,较为系统地学习银行个人金融管理工作和日常业务的操作流程。为学会如何更好的适应新的工作环境以及端正自我的学习及工作态度,为更好的走入社会打下坚定地基础。
一、实习时间
二、实习单位
____银行股份有限公司____省____市____支行
三、实习过程和内容
公工作内容:由于还没有经过专业性的业务学习和培训,所以只能在实习期间以熟悉与了解为主,让我以后能更好更快的掌握业务技巧与工作内容。在中国银行实习的短短一个月时间内,我主要对以下几个方面进行学习与了解:
在银行大堂和顾客接触,了解和满足他们的需求。在银行大堂跟着大堂经理学习,大堂经理是连接客户、高柜柜员、客户经理的纽带,因此首先就得学习柜面相关知识,才能更好的解答客户问题,引导客户办理相关业务,维持大堂秩序,减轻柜员的工作量,提高整体服务效率。营业中的礼仪主要有四大内容:解答客户问题、营业中分流客户、维护大堂秩序、适当理财产品的营销。在此段时间我学会了如何跟顾客进行沟通,如何使顾客对我们的服务感到满意,另外还有就是要尽心尽力地去帮助他们,例如是帮助他们填写单据或是教他们正确使用自动柜员机。到营业部学习,了解银行的基本业务及其流程。中国银行储蓄业务实行的是柜员负责制,就是每个柜员都可以办理所有的储蓄业务,即开户、存取现金、挂失、解挂、大小钞兑换,、受理中间业务等。凭证由每个柜员单独进行帐务处理,记帐。但是每个柜员所制的单据都要交予相关行内负责人先审核,然后再传递到上级行事后稽核。而我要做的就是学习柜员间每天交接工作时的对账,对账时除了要核对现金账实是否相符外,还要查看重要空白凭证是否缺失,传票是否连续等等。而柜员间对账也是很有程序的,一般先清点现金,然后再是清点重要空白凭证如存折,银行卡,存单等等。通过与业务员的接触,我还了解了银行的操作流程及储蓄业务方面的知识。我还学习了交易代码和一些操作流程。以及明白了银行系统中事中监督和事后监督的重大意义。
做一些打杂的小工作。如分类书信,打word文档和E__CEL表格,使用E__CEL公式计算,折对账单等等。虽然是些小工作,让我学会了以前不会的东西例如如何使用复印机,打印机,扫描机和传真机,捆钞机等以后在银行要经常用到的基本用品。
虽然这只是一个月的实习,但却又非常的充实,对我来说,是大学生涯中甚至是人生中很重要的一部分积累和经验,这在我以后的学习和生活中都会发挥着很重要的作用。而且这次的毕业实习无疑成为了我踏入社会的一个平台,为我今后踏入社会奠定了良好的基础。而尽快实现角色的转变,是作为一个大学毕业生刚步入社会时要面临的首要任务。对此,我们必须端正好自己的心理和态度。在学校期间我就已经学习过一些关于银行方面的课程,例如《货币银行学》、《国际金融学》、《投资银行学》等等,这些都为我在银行的实习打下了一定的基础实习报告。在这次实习过程中,我还体会到了实际的工作与书本上的知识是存在一定距离的,并且我需要进一步的学习。这样才能使我在银行的基础业务方面的知识,不紧紧局限于书本,而是有了一个比较全面和深刻地了解。这些最基本的业务往往是不能在书本上彻彻底底理解和学习的,所以基础实务尤其显得重要另外我还体会到我们对待每一样工作都要有必不可少的责任心,做事情要谨慎小心,因为业务是复杂多样的,小小的错误就会给顾客和银行带来损失。还有就是要虚心,有什么不懂的要虚心请教。在这个实习过程中我也无时无刻地感受到了员工之间的团队精神、敬业精神、创新精神和奉献精神。
在这次实习过程中可以说真的是获益良多,大致上掌握了中国银行的各项业务,熟悉了银行日常业务的操作流程以及工作制度等等,从客观上对自己所学的有关银行方面的各项知识和理论有了更深一层的认识。在实习期间,我能够做到虚心学习,认真工作,认真地完成各项工作任务,并与同事建立了良好的关系,得到了行里员工的一致认可。
四、实习的心得与收获
虽然这只是五个星期的实习,虽然短暂但却又非常的充实,对我来说,是大学生涯中甚至是人生中很重要的一部分积累和经验,这在我以后的学习和生活中都会发挥着很重要的作用。而且这次的毕业实习无疑成为了我踏入社会的一个平台,为我今后踏入社会奠定了良好的基础。而尽快实现角色的转变,是作为一个大学毕业生刚步入社会时要面临的首要任务。对此,我们必须端正好自己的心理和态度。
在学校期间我就已经学习过一些关于银行方面的课程,例如《商业银行业务与经营》、《货币银行学》、《中央银行学》、《投资银行学》等等,这些都为我在银行的实习打下了一定的基础。
这次实习过程中,让我得益最深的就是能够到吴中西路支行和业务管理部学习,因为这些都属于银行内部运营的机构。在这些机构中我学习到了平时书本没有详细介绍的知识。这使我对自己的专业有了更为详尽而深刻的了解,也是对这三年大学里所学知识的一个巩固与运用。特别要感谢的是我的同事们和上司给我的榜样作用。他们勤奋、努力而且乐于助人,给予我很多鼓励与帮助。
在这次实习过程中,我还体会到了实际的工作与书本上的知识是存在一定距离的,并且我需要进一步的学习。这样才能使我在银行的基础业务方面的知识,不紧紧局限于书本,而是有了一个比较全面和深刻地了解。这些最基本的业务往往是不能在书本上彻彻底底理解和学习的,所以基础实务尤其显得重要。
另外我还体会到我们对待每一样工作都要有必不可少的责任心,做事情要谨慎小心,因为业务是复杂多样的,小小的错误就会给顾客和银行带来损失。还有就是要虚心,有什么不懂的要虚心请教。在这个实习过程中我也无时无刻地感受到了员工之间的团队精神、敬业精神、创新精神和奉献精神。
当一个月的实习时,我收获的不只只是各方面的专业知识的提高,还有就是做人做事的道理。
篇5:2024年实用大学生入党思想汇报范文
敬爱的党组织:
“东方红,太阳升,东方出了个毛泽东……”这是一首广为传唱的歌曲。毛主席,他是我们心中的太阳,为我们带来温暖与光明。在救国救民的惊险航行中,唯有他脱颖而出,一直为我们把握着正确的航向,带领我们冲破一个个险滩暗礁,让我们脱离了苦海,到达新中国的彼岸。
这个诞生在韶山的风流才子,也有着像我们一样丰富的感情,他把毕生的喜怒哀乐付诸诗句,信笔挥毫,成就了无数气势雄浑的感人佳作。当他“恰同学少年,风华正茂”的时候,曾表达了“到中流击水,浪遏飞舟”的愿望;在跟妻子分别的时候,也流泪道“汽笛一声肠已断,从此天涯孤旅”愁肠;在千里冰封的雪地里,他竟发出了“问苍茫大地,谁主沉浮”的感叹;在谈及彭德怀将军的戎马生涯时,他写下了“谁敢横刀立马?唯我彭大将军”的赞美。
俗话说,诗言志,歌咏言。如果说1925年,诗人还在橘子洲头仰天长啸“问苍茫大地,谁主沉浮”的话,那么1936年,诗人已经在自信地宣示,“数风流人物,还看今朝”;在1949年,更是要本着天翻地覆慨而慷的热忱,将“剩勇追穷寇”了。毛泽东作为一个诗人,有少而精的作品;作为一个政治家,导演了中华民族现代史上的华彩乐章。在马克思主义的教堂里洗礼过的毛泽东,在有着中国特色泥泞的沼泽里,带领着人民群众开辟了一条独立自主追求幸福生活的革命道路。毛泽东这个传奇巨人,在左倾右倾的政治动乱中稳住了阵脚,在井冈山上燃起了第一团星星火焰,又在敌人的天罗地网里完成了两万五千里征途。
当日本人的铁蹄踏上了我们这片土地,毛泽东就论断要持久地抗争到底,并在地道战、地雷战、细菌战等战斗中导演了一个个奇迹。毛泽东的游击战术把八路军的铁钉撒在了侵略者的车轮下,乱了他们的阵脚,最终打的侵略者落荒而逃。对外强硬,对内宽容。为了实现梦寐以求的和平,毛泽东可以退避三舍以求和解。然而当他面对蒋中正傲慢与虚伪的挑衅时,他采取了重重的反击。毛泽东领导中国人民以非同凡响,一鸣惊人之势扫平了追求独立自主的一切障碍,唱起了振奋人心的凯歌。
1947.3,敌人的战机如蝗虫般在延安上空盘旋,毛泽东做出了一个新奇的决定——撤离延安。有人说,放弃延安,使中国革命受到了重大挫折,如果这也算是挫折的话,我们的党,我们的解放军,就是在无数次这样的挫折中走过来的!存地失人,人地皆失,存人失地,人地皆存。毛泽东用一个延安,换取了全中国! 毛泽东的出现使得做了几千年的牛马的中国农民第一次拥有了热爱的土地,也使得共产党在解放大战中赚足了票房。正是毛主席说过的那句话——个人的事再大也是小事,国家的事再小也是大事——毛泽东领导下的共产党人抛头颅、洒热血、以天下为己任,最终将鲜艳的五星红旗挂在了共产党城楼上。中国人民从此当家作主了!我们怎能不感谢我们的伟人毛泽东呢?
在1976年9月9日,一代伟人毛泽东,在最后深情地回望了一眼这片他为之奋斗了终生的土地之后,永远地闭上了眼睛。在他一生的革命实践中,致力于民族的解放与独立,致力于建立一个让普通人民当家做主的社会制度。在他的一生中,他牺牲了作为一个普通人的很多权利和乐趣,换得了作为一个领袖的许多责任与烦恼;他一心为普通中国人民着想,乐观自信,奋斗终身;他是一个不屈的斗士,为自己的理想战斗到生命的最后一刻。这就是我心中的毛泽东,他是个平凡的人,可他却做出近一百年来最不朽的事业——建立新中国!
汇报人:
篇6:大学生暑期社会实践个人总结_学生工作总结_网
“纸上得来终觉浅,绝知此事要躬行。”只是一名大一学生的我,抱着贴近社会,锻炼自己的愿望,参加了大学生社会实践。希望在进入社会之前,积累多点社会经验,提早与社会来个零距离接触,学习如何与人沟通,如何与人交流,团结合作等等。经过重重考验,我终于成为实践的一员并坚信任何的实践机会都能给我带来课本上无法得到的知识,所以在实践中我多听多学多做,积极按时超量完成任务。
俗语说:“中国教育看江苏,江苏教育看南通。”一句话道出了南通教育的传统优势,尤其在改革开放30年中,南通的教育更是得到了飞速的发展。通过这次实践活动,我们从南通本身拥有的良好的教育资源着手,简析了其发展历程,使我们更深入地了解了南通教育的精神本质。
为了能提高活动的效率,也能更好、更顺利地完成这次社会实践活动,在出发前,队长召集我们讨论了活动的安排情况,同时结合我们自身的特点,分配了各自的任务。于是,我在这次实践中负责平潮地区的调研工作。在调研开始前期,我首先通过浏览政府及学校网站初步了解平潮教育的历史与发展概况,拟定访谈内容与补充问卷问题。然后与其他队员讨论交流各自的实践计划,从而具体充实了自己的调研计划与内容。
一切准备工作就绪,我首先联系了江苏省平潮高级中学的办公室陈炎主任,诚恳地向其说明了我们的调研内容,从而约定了7月14日进行访谈。在访谈过程中,陈主任耐心地向我介绍了平潮地区教育的历史与发展变化,使我对平潮的教育情况又有了更深入的了解。然后,我走访了平潮地区的村镇,进行了一系列的问卷调查,并向部分学生与家长询问了教育方面的问题。最后,我对收集的材料进行整理汇总,并将实践报告与相关重要数据上传给队长,顺利完成实践任务。
通过这次实践,我深刻地认识到平潮地区教育日新月异的发展变化。
改革开放30年来为国家培养了数以万计的各类人才:从劳模到诗人,从将军到作家,从中央委员到科学博士…..其中在国外有影响的企业家、科学家、工程师、教授和学者都不乏其人。而且平潮中学历年中、高考成绩居全市前茅,有几年高考还取得了全市第一的好成绩,今年高考也取得了可喜的丰收。而如此骄人成绩的背后,不再是依靠单纯的填鸭式教学,一言堂式的个人权威,而是一种互动的教学模式,教学相长的教育理念。学校充分发挥工会、共青团、少先队、学生会等群团组织在教育管理中的作用,特别是加强班主任队伍的建设,积累了较为丰富的管理经验,学校对教师进行严格考核,相继出台了学生测评老师、校长考老师等一系列措施,以形成“优者进,能者上,平者让,庸者下,功者奖,过者罚,劣者出”的充满生机和活力的用人机制,,从而在管理机制上为教师教学水平的提高创造了条件,良好的基础设施,良好的教学质量和学校管理。
老师是我们的知心朋友,是我们的引路灯,是我们知识的源泉,老师给予学子的,是知识、是温暖、是财富、是信念,教会我们怎样在逆境中不屈不挠、自强不息,她燃烧自已,照亮他人;她奉献自已,造就我们。人的地位再高,成就再大,资格再老,在老师面前,他永远年轻,永远的不成熟,老师——是我们终身的良师益友。而教师待遇的提高,教师社会待遇的提高对于教师的工作水平,与热情的提高有着巨大的作用。加强师资建设,形成攻坚团队,。学校除了通过名师带徒、岗位练兵、嘉奖激励等措施,从内部提高师资质量外,还在全市第一个走进高校选教师,第一个发布广告公开招聘名师,从而打造出一支师德高、师风正、师才优的高素质教师队伍。教师在加强基础,培养能力,发展智力,提高素质上下功夫,在搞好课堂教学的同时,大力开展课外活动,开设选修课程,组织各种兴趣小组,安排了丰富多彩的文体活动,活跃学生身心,定期组织“校园之声”音乐会、运动会、开展各类比赛,为学生全面发展、展示特长、大胆创新提供了广阔天地。全面的素质教育人才才是学校的真正培养目标。
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篇7:大学生 优秀团员个人事迹材料_事迹材料_网
大学生优秀团员事迹材料
敬爱的团总支:
您好!
我是xx级电子商务二班的。自从成为共青团员的那一刻起我便意识到了我所肩负的责任与义务,深切的感受到共青团员不止是一个称号,不止是一种光荣,而更是一种使命,一种成为在中国共产党领导下成为思想先进的青年的使命。中国共产主义青年团是中国共产党领导的先进青年的群众组织,是广大青年在实践中学习共产主义的学校,是中国共产党的助手。进入大学以来,我时刻铭记自己是一个光荣的共青团员,处处严格要求自己。作为一名团员,我积极参加团支部组织的各项活动,正确行使团章规定的权利,模范履行团员义务。因此,我志愿申请 “优秀团员”的称号。
共青团作为共产党的后备主力军,有着不可替代的作用,作为一名共青团员,我首先感觉无比的自豪,更主要的是要严格要求自己,并且学习上要高分,政治上要先进,活动中要积极。在将近两年的学习中,我严于律己,表现突出,在思想、学习、工作和日常生活上都取得了一定的成绩。
一 在思想方面
在政治思想方面,上个学期,我积极参加党课的培训,学习了xx大精神。xx大报告高举中国特色社会主义伟大旗帜,全面深刻阐述了中国特色社会主义理论体系,突出了解放思想这个重大法宝,突出了全面建设小康社会这个关键决策,重视科学发展观这个战略思想,突出了民生为重点的和谐社会建设。我感受很深的是报告贯彻了立党为公、执政为民的本质要求,贯彻了以人为本、科学发展的理念,确实顺民意、得民心。
我积极履行在申请书中给自己提出的要求,认真学习“三个代表”重要思想和党的路线、方针、政策问题。不断提高自身的思想觉悟水平。
二 在学习方面
本人从不旷课迟到早退。上课认真听讲,课后及时完成作业,做到认真预习、复习两个方面一起抓。另外,积极阅读有关管理学的书籍,资料扩大自己的知识面。同时,还有效的配合老师的工作,加强老师和其他同学的联系,使我班拥有一个良好的学习氛围。我从来不肯放松一丝一毫,努力的学习专业知识。虽然在莘莘学子中,我并非最好,但我拥有不懈奋斗的意念,越战越强的精神和忠实肯干的作风,这才是最重要的。课内学习的内容并不能满足将来社会对我们的要求 , 我充分利用学校的资源 , 用更多的时间来阅读书籍 。
三 在工作方面
作为一名班干,在上学期,我策划和组织了乒乓球比赛、羽毛球比赛等,参加本班自己组织的活动,同学们玩的都很开心。为了更好的锻炼自己,我还常常参加一些学校组织的活动。课余时间做一些兼职,减轻家里的负担。还做过《生活元素》爱心捐书活动。
四 在日常生活上
在日常生活上,与室友、同班同学关系良好,大家互帮互助团结一致。我需要做很多事情去充实我这漫长的生命。而这幕后就需要朋友的帮助来完成整个过程。所以无论在班里,还是在整个学院,我都结交了许多朋友,与朋友沟通,是一件非常开心的事。
知识没有止境,学习更无止境。作为一名团员,我要做的就是不断的适应时代的发展,跟上时代的步伐,不断的去扩充自身的知识储备,以提高自身的修养。不断地在工作中磨练自己,一点点的积累是自己一点点的财富,但是我们积累的经验而不是荣誉。我要把握和充分利用这一点点积累的经验,因为那将是我们一生都用不完的财富。我将继续积极参加团支部组织的政治理论学习,团结同学,互帮互助,努力学习课堂知识,做好社会实践工作。做一个全面发展的大学生。
最后 , 我希望团总支能考虑我的申请 , 同时我也会继续努力 , 争取更好的发展机会。如果我能被评上优秀团员,我将以此作为今后工作的动力,继续认真的工作,服务他人。
大学生优秀共青团员事迹材料
尊敬的团总支:
我叫,来自电气工程系机电1103班,是班上的纪律委员,同时也是电气工程系组织部的一员。今天很荣幸在组织的关心下,在领导的指导下,有机会成为机电职业技术学院的一名优秀共青团员。在这里我首先感谢组织对我的肯定,接下来由我向组织汇报一下本人的实际事迹。
在学习上,俗话说:“活到老学到老”一点也没错,在我看来,只是是基础!知识能过让我们在以后的事业中得到老板和公司的肯定,使我们的事业走向更远的地方,走到更高巅峰,丰富我们的人生;知识是所有其他因素的地基,就像建房子没有地基就没有楼层、没有支撑房子的梁、没有漂亮的装饰......我们在这个多样化的世界里,只有更多的去接触知识,除了本专业的以外,还要去主动的了解这个世界的各种知识,才能在以后的路途中走得更平稳、更精彩!我在20xx年进入学校以来对学习的态度是尽自己的最大努力学好专业知识,通过自己的反思,自己每星期到图书馆去找与学习的相关的书本以外,虚心的向老师和同学请教不懂的,当然,我并没有放弃其他的专业项目学习,因为我可以在那些知识中去学到很多专业以外的东西。因此,在20xx年上半学期中跃进班级第一名,得到老师和同学的肯定和鼓励。每个人在“得道”时,都会不经意间抬起自己高傲的头,甚至是自以为是......在进入20xx年下半学期时,我有过这种心态,认为自己了不起,同时,家里也为我增添了一台电脑。那一段沉浸在安逸的生活中的我学习没有学好,生活也一塌糊涂,我渐渐的消沉了。在那次的学长聊天中,是彻底的唤醒了我接近沉睡的灵魂,把我从雷池中拉了出来,从那一刻起,我变得不再那么骄傲与消沉,因为我还要继续追求丰富的人生。而不是井底之蛙,在班上的成绩是没有意义的比较的,而拿到整个系部、整个学院的话那不过是一叶扁舟而已,外面的世界那么大,那么精彩,我们可不能永远满足于现状啊!对于已有的电脑,我们要抱有“学就学个踏实,玩就玩个痛快”和“该干啥事就干啥”的心态。对于学习,我有了更深层次的认识,因此在我的人生中,“学习”永远作动词用!
在工作上,身为班干部,能够帮助班级做出自己的一点贡献,已成为我的快乐,对于学生会的工作,是无法用语言来形容的,它教会了我许多潜在的东西,这些东西远比在学生会工作的事情还要珍贵,这是一笔永远属于自己的宝贵财富,只有身处学生会我们才能学得到、体会的到的。记得我刚进入组织部时,什么都不懂,什么都不会做。甚至还经常在工作上出现小错误,我的学长学姐和领导老师及时发现我的错误并及时指出来,耐心而详细的跟我解说,教会我怎么去做。另一方面,我也虚心的向他们去请教,根据为学生服务的原则去进一步落实。因此,在这方面自己已得到了较高的能力提升和自我实现。
在思想上,这个学期,我积极参加了党课的学习,充分认识了党,知道了党的责任重大。在实践过程中,我积极履行在申请书中给自己提出的要求,认真学习“三个代表”重要思想和党的路线、方针、政策问题,不断提高自身的思想觉悟,争取能早日成为一名真正的党员,积极参加与党有关的一切活动,在接下来的五月份我参加了学院的红色革命根据地的参观。在学习和工作中,我每天都会进行结合党的思想深刻的反思,是自己在工作和学习上取得进步的好途径,这样,不仅能锻炼自己的的能力,还提高了自己的精神品质和高尚人格修养。
在日常生活上,与室友、同班同学关系良好,大家互帮互助,团结一致。搞好同学、朋友之间的关系非常重要,这直接关系到我的大学生活能否过的充实,我觉得孤单的过完大学生活,那是一个失败的大学生。我需要做很多事情去充实我这漫长的生命,而这就需要朋友的帮助来完成整个过程,所以无论在班里还是在整个学院,我都结交了许多朋友,与朋友沟通,是一件非常开心的事。
知识无止境,学习更无止境。作为一名团员,我要做的就是不断的适应时代的发展,跟上时代的步伐,不断的去扩充自身的知识储备,以提高自身的修养。不断地在工作中磨练自己,愿自己能从一块陨铁,历练成一把宝剑。一点点的积累是自己一点点的财富,但是我们积累的经验而不是荣誉。我要把握和充分利用这一点点积累的经验,因为那将是我们一生都用不完的财富。我将继续积极参加团支部组织的政治理论学习,团结同学,互帮互助,努力学习课堂知识,做好社会实践工作。做一个全面发展的大学生。
最后,我希望团总支能考虑我的申请,同时我也会继续努力,争取更好的发展机会。如果我能被评上优秀团员,我将以此作为今后工作的动力,继续认真的工作,服务他人。如果我没被评上,那只是说明我的工作还有欠缺,我仍然会继续努力的工作,争取得到大家的认可。不会气馁,不会放弃。在工作上,我会加倍的努力,同时我更不会让我的学习成绩有所下降。
此致
敬礼
篇8:大学生全民国家安全教育日个人感想
xx市司法局、市依法治市办公室高度重视国家安全法治宣传教育,把学习《国家安全法》等国家安全相关法律法规摆上重要议程,加强组织领导,明确任务责任,切实抓好落实。根据省司法厅、省普法办的通知精神专门下发《关于开展全民国家安全教育日法治宣传教育活动的通知》(治办〔20xx〕号),在全市范围内统筹谋划国家安全法等法律法规的宣传工作。现就活动具体情况总结如下。
一、部署周密,组织得力。全市各级各部门坚持把全民国家安全教育日活动作为一项重要任务,纷纷采取各种形式传达活动精神,贯彻活动要求。结合自身实际,研究制定实施方案,做到层层分解任务,逐级落实责任,推动宣传活动扎实开展。各级依法治理办事机构能够充分发挥统筹、协调、督导作用,强化与成员单位的协调配合,确保形成宣传合力。市司法局、市依法治市办在活动筹划上,积极与市国家安全局进行沟通,征求对宣传活动的意见建议,确保宣传活动的正确方向。各县(区)坚持统一部署,统一行动,县(区)直多部门联合开展宣传,市直各单位在抓好单位自身宣传活动的基础上,注重与直属单位、二级机构衔接带动,形成较好宣传声势。
二、重点突出,主题鲜明。今年,是第三个“全民国家安全教育日”宣传活动,为开展好这项活动,全市明确“加强法治宣传教育,增强全民国家安全意识”的宣传主题,突出《国家安全法》、《反恐怖主义法》、《反间谍法》、《保守国家秘密法》等重点法律,突出习近平总书记关于国家安全工作和总体国家安全观的一系列重要论述、重要指示,特别是在今年“2·17”国家安全工作座谈会上的讲话精神等重点内容,突出各级主要领导干部、关键岗位人员、核心机密人员等国家工作人员,以及青少年在校生等重点人员,突出以人民安全为宗旨,通过印发《中华人民共和国反间谍法宣传手册》、《一图读懂国安安全法》、《一图看懂网络安全法》等宣传资料,着力强化国家工作人员的国家安全意识。通过利用校报校刊、广播电视、校园网络、橱窗板报等校内媒体,开展主题讲座、主题班会、主题板报,举行升国旗仪式等,组织“国家安全法进校园”活动,积极为学生传授国家安全法及典型案列、安全防范知识,着力增强学生的爱国意识和国家安全意识。
四、覆盖面广,参与度高。此次宣传活动,全市各级各部门思想高度重视,行动迅速高效,国家工作人员、公司企业人员、学校教师学生、乡村社区群众等纷纷参与其中,较好形成市、县(区)、乡、村四级联动宣传局面,推动宣传活动各地域、各领域、各行业全覆盖。注重宣传活动与“法律六进”相结合,通过把国家安全相关法律纳入“七五”普法规划、党委(组)中心组学习、机关年度考核,列入年度重点普法任务,组织《国家安全法》相关知识的考试等,建立国家安全法宣传活动长效机制,着力提升学习宣传效果。注重与我市正在开展的“千名干部下基层,解决矛盾保稳定”活动、“扶贫攻坚·法治保障”活动、“法治xx大讲堂”活动相结合,切实加强对国家安全法的宣讲解读,增强广大干部群众的国家安全意识。采取悬挂条幅、制作展板、播放宣传片、设立咨询台、发放宣传资料等喜闻乐见、易于接受的形式,加强对党员干部和广大群众的国家安全教育。充分利用法治文化广场、公园、街区、礼堂等场所,动员社会群体编排巡演文艺节目,增强了国家安全教育的感染力。印制宣传资料和彩页,组织普法志愿者开展“进社区、上街道、到路口”志愿宣传活动。充分利用法德讲堂、法治文化广场(公园)等阵地,推动国家安全法群众性宣传教育公共场所全覆盖。注重加强与新闻媒体的配合,运用新闻媒体的影响力、带动力,促进形成宣传活动的社会效应。
篇9:2024年大学生入党个人总结
时间转眼即逝,不知不觉就结束了大三的第一学期.在这一学期中,我感到最光荣的并且影响我一生的是成为了一名中国共产党准备党员.这是我自己不断听取群众反馈的意见并通过自己的不懈努力而使自己达到准备党员的所必须的前提,但是,成为了准备党员之后我并不会骄傲浮躁,反而会更加踏踏实实,勤勤恳恳地做好自己,由于现在的我是代表着中国共产党,自己的一举一动都会影响党在群众的印象.可是现在的我还不是正式党员,我还要更加努力去改进自己,并且多为同学,班集体做实事,无论在思惟上仍是步履上都要得到加强,以达到中共党员的必备前提.而在这一学期,我自己也努力了很多,下面就来总结一下自己在大三第一学期的表现.
首先从思惟理论方面说起.实在从大一开始,我为了要达到早日成为中共党员的目标,就不断学习党的理论知识,关注党的新闻,了解党的章程,以进步自己的思惟程度.但是因为没有系统地学习,所以学习的效果不太显著.但是自从接受了党课培训后,我从各方面了解到党的发展历程和党的最新精神,对中国共产党的熟悉上升了一个等级.党课培训后,我也知道了如何系统地去学习党的知识,了解党的精神.因此,一直到大三,我都保持着时刻了解党的最新动态,学习党的最新思惟的习惯.从学习党的xx大精神中,我了解到党未来的建设和党以后的目标,这使我吸取到党的最新思惟的精髓,极大地晋升了自己的思惟水平.除了学习党的理论知识和精神,我还不断地
去了解优秀党员的事迹,以此来渲染自己,并从中知道要成为一名中共党员所需具备的素质.因此,我一直都以优秀党员的事迹作为自己的榜样,努力使自己不断前进,使自己的前提向中共党员的尺度靠拢,早日成为中国共产党的一份子.尤其在每一次的党员面谈中,我都能从中了解到自己的不足,所以能让我不断改善自己的不足,使自己更接近党员的尺度.因此,通过自己的不断努力和与党员的交流指导,我在大三第一学期终于成为了一名中共准备党员.但是,我都会把每一次的提高当做新的出发点,不断地向更高的目标迈进.
在学习方面,在大三开学时,我就对这学期的课程不敢懈怠,由于这学期的科目全部都是专业课,而专业课也是本专业最重要的部门,加上要能成为一位学生党员,必要的前提是在学习成绩上要够优秀,在同学之中形成先锋效应,因此,我本着大一,大二确当真学习立场去对待大三的学习.我在这一学期中,从没有过早退缺课,而且上课的时候当真听讲,对不懂的题目积极向老师提问.对于老师布置的课后功课,我都会当真去完成,按时提交功课,并且协助学委负责收齐男生们的功课,再给学委汇总.在学习方面,哪位同学有题目的时候,我都会尽我所能去帮忙解决.除了学习自己的专业知识外,我还常常翻阅课外书籍拓展自己的知识面,学习更多的业务知识,更好地为群众服务,更好地为社会,为国家贡献自己的气力.
在工作方面,固然我这个学期没有在学校或学院里担任职务,但是我这学期投身于志愿者的行列,介入了多个志愿者的流动,如广交
会服务志愿者,华农百年校庆接待组志愿者等等.通过志愿者流动,我不仅可以运用自己所学到的知识去匡助到别人,使流动顺利举行,并且从匡助别人的过程中晋升了自己服务大众的思惟,进步了自己的综合素质.这也使我更靠近党员尺度.在以后的日子里,我不仅会继承投身于志愿者流动,还会介入更多其他类型的服务流动,真正为群众做实事.
在班级中,即使我没担任班干部,但是作为班里的一份子,我仍是施展了我应有的作用.在班委工作中,我积极配合和提出个人的建议,协助班委团结班集体和举行班集体流动.在课余的时间或假期,我都保持着与同学联系,并且常常组织大家一起进行运动,放松大家的心情.在成为了准备党员后,我还会继承尽我所能为集体服务,团结同学,在剩余的大学时光中,多为班集体做实事,保持良好的群众基础.
篇10:大学生村官个人总结[页2]_学生工作总结_网
3.小事做起,不畏琐碎。
少讲空话,多办实事,不讲条件,多做贡献,是基层工作的基本要求。我认为只有坚持从小事做起,扎扎实实干实事,才能达到学习的目的。每天上班,我都坚持早到单位,把扫地、拖地、擦桌子这些办公室日常工作做好。将做小事作为对自己的一种考验。村中文书正规化是我工作的一部分,这些事情在外人看来似乎很琐碎,很平淡,但我始终以一丝不苟的工作态度积极开展参与展开日常工作。
三、不足及今后努力方向
回顾九个月的工作,我在思想上、学习上、工作上取得了新的进步、新的成绩,但我也深刻认识到自己还存在各种各样的不足,离成为一名优秀的大学生村官还有很大差距,主要存在以下两个个方面的不足:1.处理实际问题经验不足。2.能够做到保持工作热情,但是还不能做到讲求工作方法。在开展工作时有很高的工作热情。但是有时候,自己工作方法生硬、不灵活,不仅导致自己的工作热情受到打击,而且使工作效果受到影响,说到底,就是忽略了工作方法的重要性。今后,我要注意多向有经验的同志请教,运用灵活多样工作方法,讲求工作实效。
今后的工作,对我来说应该是真正的更深的考验。为此,我一定在工作中,注重理论与实践有效的结合起来,虚心请教,踏实工作,扬长避短,全面发展,有所为而又“有所不为”,做合格甚至优秀的村助理。
总之,我将更加严格要求自己,奋发努力,积极进取,把工作做得更好,为社会主义新农村建设奉献自己的一份力量。
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篇11:2024年最新大学生入党申请谈话[页2]_入党申请谈话_网
二、分析题
1. 为什么必须坚持中国特色社会主义?
中国特色社会主义是中国共产党人长期探索形成的重大理论成果和实践成果,是我们取得一切成绩和进步的根本原因,是全党和全国人民团结奋斗的共同理想和精神支柱,是我国社会主义历史发展的必然.我们必须毫不动摇地坚持和发展中国特色社会主义,坚定不移地走中国特色社会主义伟大道路
2. 中国为什么不尝试走资本主义道路?
因为是根据中国国情所决定的,当时的中国在鸦片战争后,处于一个半殖民地半封建社会的处境:
本来,中国资产阶级应当担负起反帝反封建的民族民主革命的领导重任,中国资产阶级也确曾为此努力过、奋斗过。辛亥革命失败的历史证明,资产阶级没有能力负担起中国革命的领导责任,资本主义道路在中国走不通。
中国工人阶级正式顺应时代的要求,成为中国革命的领导阶级,即无产阶级领导的革命,走中国特色社会主义道路!
3. “共产主义明天就实现”对吗?为什么?
4. 什么是中国特色社会主义道路?
中国特色社会主义道路,就是在中国共产党领导下,立足基本国情,以经济建设为中心,坚持四项基本原则,坚持改革开放,解放和发展社会生产力,巩固和完善社会主义制度,建设社会主义市场经济、社会主义民主政治、社会主义先进文化、社会主义和谐社会,建设富强民主文明和谐的社会主义现代化国家。
5. 学习成绩优异,各方面表现积极是否就达到党员标准了?
6. 既然共产主义我们有生之年看不到,为什么还要为它奋斗?
7. 为什么说“我国正处在并将长期处在社会主义初级阶段”
我国正处于并将长期处于社会主义初级阶段,现在达到的小康还是低水平的、不全面的、发展很不平衡的小康,人民日益增长的物质文化需要同落后的社会生产力之间的矛盾仍然是我国社会的主要矛盾,与发达国家有很大的差距?
8. 为什么说“社会主义初级阶段”是不可逾越的历史阶段?
9.在我国,阶级斗争存在吗?
存在
10.你是不是工人阶级?
11. 河南省某市市委宣传部长质问新闻记者时“你是代表党还是代表群众在提
问”。你如何看待这位宣传部长的质问?依据是什么?
12.大学生学习期间有挂科能否入党?为什么?
13.既然任何政党的本质属性都是为“维护本阶级、阶层或集团的利益”
而存在的,为什么我党在总纲中表明“党除了工人阶级和最广大人民
群众的利益,没有自己的特殊利益”?
14.你知道你想加入的是个什么组织吗?
15.你知道中国共产党的作用是什么吗?
16.为什么说党章是党的“宪法”
17.为什么入党的同志要树立党章意识?
18.你对党的“组织制度”有何认识?
19.为什么要强调党员要讲“党性”?
一个共产党员如果不讲党性,那他就不是一个真正的共产党人,党性,是一个政党的立党之本,她是共产党人的精神家园,是激励一代又一代组工干部无私奉献的精神支柱
20.什么是“党性”?
党性是一个政党固有的本性,是阶级性最高和最集中的表现。
21.你知道什么是政党吗?
政党是阶级斗争的产物,它是在阶级社会中,一定的阶级或阶层的政治上最积极的代表,为了共同的利益和共同的政治目的,特别是为了取得政权和保持政权,而在阶级斗争中形成的政治组织。(
22.入党为什么要先学好党章?
23.《党章》第一段从哪几个方面对党的性质进行了阐述?
24.马列主义有没有过时?
25.为什么想加入中国共产党?
26.加入党后你有什么新的目标和想法?
27.你对党的期望是怎么样的?
29.你曾经几次申请加入中国共产党?
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篇12:大学生关于疫情防控个人心得体会
尊敬的老师,亲爱的同学:
大家上午好!
首先我声明我高中并未做过班长,只做过其他干部。这一次我还是鼓起勇气来竞选xx班长,这次算的上是对自己的一种挑战吧。关于担任班长我想了很久,我曾经觉得自己很自大,凭什么我可以去做班长,我拿什么与别人竞争,怎样去证明我有能力胜任,靠什么来让同学们信任我,支持我。这几天我一个人时我在思考,我想了很久,也许在别人眼中我很不够优秀,没能引起众人的注意。
的确,来学校这么长时间,我与大家接触不多,我一直保持沉默,这也许就是我以前养成的习惯吧,但这一次,我决定站出来,站出来竞选班长,我要展现自我,证明自己的价值。此前我也上网查找一些关于当班长的经验,同时向别人请教。经过酝酿,我想要表达自己的思想。
来学校这段日子我前前后后参加过七场竞选,从校学生会到,我一路走来,让我认识了很多人,也学到了很多东西,记得在我第一次竞选社联会时,我状态不好,事后我给主席、部长打电话,向他们陈述我的想法,主席给了我第二次机会,他说我很执着,最后我还是失败了。但是我不怕失败,因为我追求过,我不后悔。
班长即一班之长,班长是班级在学校的代表,班长的形象直接影响班集体的形象,因此对班长综合素质要求都很高,班长需要有良好的道德修养,对外积极表现自己,同时加强与其他班级的联系。首先他必须以身作则,身先士卒,起模范作用。作为班长,应有主见,在工作中敢于提出自己的主意,并说明理由,以理服人;他不需要成绩特别好,但他一定要知识渊博,懂得很多东西,在处理事务方面能够严谨办事,顾全大局,同时能捕捉细微之处,真正意义上管理好班级。
大学班长充当素导和同学之间的“桥梁和纽带”的作用。他需要传达学校下达的指示,并将班级情况向上反馈。在这一方面班长责任尤为重大,他必须做到及时、准确、高效。并且需要拥有多条信息来源渠道,不给班上同学造成麻烦和不便。
班长需要协调管理好班委会的整体性。加强班委会的凝聚力,大提高个班干部的工作效率和工作热情。并发动班干部一起努力管理班级。作为班长,不能包揽所有的班级事务,让自己忙着,让别的班干部闲着。要懂得分工,组织协调好班委成员的工作,带领各委员开展好班级活动,定期开展班委会和班会,总结前一阶段的工作和策划下一阶段事务,并听取采纳同学们的意见,共同建设美好班集体。
大学班长有别于中学。他需要管理同学们的日常生活和学习。因此要经常与同学们交流,站在学生的角度看待问题。有人告诉我大学班长很难当,容易得罪很多人。我认为那是班长没有体现他的价值,学生就要为学生考虑,我认为很多事不一定要原则性太强,可以谅解尽量不要太严肃。作为班长,应多给同学提示或暗示,给同学留有“面子”,只要不影响大局就行。针对严重事情时,班长就必须拿出威严,耐心给他讲清利害关系,帮助他,引导他看清事情,真正解决问题。
由于是第一次我想到就这么多,我会履行我上述承诺。我相信态度决定一切。俗话说“人民代表人民选,选好代表为人民”,希望大家能投我一票!由衷感谢你们!
篇13:大学生个人期末总结范文_期末工作总结_网
篇一:
时光像水中的倒影,不知不觉用走过了大二的第一个学期,如今回收就像昨天一样,所有的事情都历历在目。大二不再等同于刚刚进来的新生,没有了没了父母的唠叨,没了老师的叮咛,凡事可由自己决定了。然而,这也意味着再也没有人能常常的帮我门去解决问题,教导我们如何去选择。面对丰富多彩的校园生活,每个人都可以选择走不同的路,但每个人都必须为自己选择负责。我们必须得学会去适应生活,适应社会。为此对自己的上个学期在学习上、思想上和生活上做了一个总结如下:
在政治思想方面上始终保持与党保持高度一致,认真地学习了《毛思想和中国特色社会主义理论体系概述》,深刻地了解到中国共产党是如何把毛思想与中国国情相结合建立起了具有中国特色的社会主义制度。此外,我还参加了系党课培训,并获得了系党课培训的结业证书。从这次党课的培训,让我深一步地了解了中国共产党的性质与内涵,深刻地感受到了中国共产党的伟大之处与高尚所在,深深地感动了我,鼓舞我为共产党奉献上自己的一份微薄之力。自此,我无论在学习上还是在生活中都以党员的规则来制约自己。
在学习上,积极性相对大一来说较为积极了一点,常常利用周末和课余时间去图书馆自习室里面认真学习,并在自己的努力之下,顺利地通过了全国大学英语四级考试。此外,还常常到图书馆阅览室阅读一些课外书以增强自己的课外知识,拓展自己的视野。同时还能够在网上查找一些与自己专业相关的资料来看,以加强自己的专业知识。但是也有做得自己不满意的就是,遇到学习上的问题的时候,总喜欢逃避,把它们搁置一边,而不是想办法从各种途径去解决它们,把它们转化为自己的知识。久而久之,积累的问题就越来越多,难度就越来越大,往往不知道要从哪里学起了,这种不良的学习方式导致了我的学习的效率与积极性也大大地减低,不容置疑该学期的学习成绩也相应地退步了。在此,我下定决心一定要改掉这个不良的学习习惯,往后面临问题的时候,要主动去问同学老师或者去找资料去把它们消化掉。另外,我给自己在这个学起定下了几个目标,要努力学习,顺利拿到普通话证书,高新证书和大学六级证书。我相信在我的努力奋斗下,我这个学期一定会获得很大的进步!
在生活上,我能够和同学们友好相处,和睦共处,互帮互爱,自己的事情自己做,形成独立自理自立的良好品德。宿舍是一个大集体,十个人生活在同一个空间里面,但是各自的生活习性都不尽相同,这就需要大家互相理解和迁就,只有这样才能和好相处,为我们的学习创造一个良好的学习和休息环境。这个方面我宿舍们就做得比较好。另外,我有有时间的时候会去找师姐们交流一下,询问一下她们关于大三所遇到的就业问题等等,为此,对自己今后的生活作出一个计划。
对于未来的展望,我相信“世间本无路,走的人多了便成了路,世间本有路,走的人多了便成了死路一条。”自己的人生,自己去把握,不管怎样,要‘灵活’的去走自己的路,一路上自己开心就好。
篇二:
时光飞逝,转眼间又到一学期的最后阶段了。如今我也快是大二的学生了,在各位老师和同学们的关心、帮助下,通过自身不断的努力,各方面均取得了一定的进步。回顾一下过去,总结一下这个学期的各方面情况,现归纳以下几个要点:
一、学习上,比起大一有了些许退步。经过大一一年的适应,这个学期基本上都已习惯了日常的课程学习。课余时间,我还充分利用学校的图书馆资源,挤出时间阅读专业相关的书籍,以求拓宽自己的知识面。
二、在生活上,我能和同学们和睦相处,互帮互助。宿舍是一个大集体,六个人生活在同一个空间里面,这就需要大家互相理解和帮助,只有这样才能和好相处,为我们的学习创造一个良好的学习和休息环境。当然,我们宿舍的融洽和谐关系属于我们每一位舍友。正是有了他们的支持与帮助,我才能取得学习和工作上的成绩。
三、作为办公室的一名合格干事,我本着“全心全意为同学”服务的团学宗旨,在部长的带领办下全身心地投入各项活动之中,按规定的时间与程序办事,不断提高工作效能。在办公室内部,部长通过开展丰富的活动、让我们干事更多的、更丰富的锻炼机会,以及加强办公室成员感情等多种举措,维持了我们干事的积极性和热情,培养我们的工作能力和责任感,并着力在维护干事的利益不受到损害,使办公室成为了一个有凝聚力、有战斗力的团体。并且我希望明年可以继续为团学工作。我始终在政治上要求进步,积极向党组织靠拢。不满足于中高级党校内入党积极分子培训所获得的基本知识,经过我的努力,我已成为了一名入党积极分子,在工作、学习和生活中增强自身的党性原则,按照新规定的党员标准来要求自己,虚心向身边的党员学习,争取早日成为一名合格的共产党员。按规定的时间与程序办事,不断提高工作效能。
综上所述,虽然我在这个学期取得了一定的成绩,可是我仍然存在不少缺点,还有很多需要改进的问题。有时候交作业无法按时高质量的完成,利用周末的时间不是很合理。时间总是宝贵的,我不想成为虚度光阴的人,更不想自己在老的时候后悔自己浪费如今的学习时间。
在今后的学习、生活、工作中,我将以更高的要求,加倍努力学习。如果说这是对我的压力,到不如说是对我的考验,我一定会全力以赴,尽的努力为同学们服务。新的一学期里,我一定戒骄戒躁、再接再厉,争取获得更大的成绩。
篇14:大学学生会宣传部个人工作计划
20__年,我们宣传部将继续发挥学校宣传主力军的作用,在学校党总支和分团委以及校学生会主席团的指导下,立足学校实际,积极对学校活动进行宣传报道。
一、部门总体认知
通过我个人,宣传部全部成员以及所有人对宣传部的了解,宣传部是一个学生会的重要组成部分,是一个院校宣传与舆论的重要阵地。宣传部现以临沂师范学院网站为主要的宣传方式,让外界及时了解我校的动态,让我校师生了解学校的最新资讯。作为学生会的宣传工作部门。宣传部学生会的一个门面,而作为校学生会的宣传部,它更加关系到整个学生会甚而是学校在外界的形象面貌,因此其重要性是不言而喻的。
二、具体职能定位
首先它有明确的任务,宣传部作为学院宣传的主力军,对于树立我校学生会的形象、营造良好的学校文化氛围有着积极的作用。其次,宣传部作为学生会众多部门中的一个,应该有效地融入到这个大的总体上来。又因为宣传部本身的功能,决定了它不仅要遵循团委及主席团的旨意,而且要配合其他部门开展各种活动。
三、具体实施方案
由于宣传部工作的特殊性与专业性,我们将高度重视文稿工作,进一步加强学校的宣传力度。因此经过宣传部各成员讨论拟定“强效稿件制度”,如下:
1、上午活动新闻稿件将在下午四点前到位。
2、下午活动新闻稿件将在晚上九点前到位。
3、晚上活动新闻稿件将在次日上午十点前到位。
以上就是我对20__学年工作的计划、展望,也是今后对待工作的一个承诺。
篇15:2024年大学生个人外出顶岗实习总结
通过这段时间的实习,自己收获了很多,各方面都得到了很大的提升。
老师的职责就是把自己会的知识传授给学生,让学生会,让学生理解,让学生掌握。这不仅要求老师对所讲的知识理解透彻,更重要的是学会怎样与学生沟通,怎样把自己的意图更准确的表达出来。
作为一名实习教师的我,初来乍到,总会有些学生表现出“不买账”的态度,经过一段时间的磨合,通过不断的找学生谈心,主动去了解学生的情况,慢慢的我和学生之间开始相互了解了。在实习的过程中,我深刻的感受到:上一堂课容易,但想要上一堂精彩的课很难,需要下很大的功夫。
在整个教学过程中,我本着对学生负责的态度,尽心尽力的做好每一件事,自己在实践活动中得到了极大的提升,学习到了很多课本上根本学不到的知识,受益匪浅,为以后做一名光荣的人民教师积累了宝贵的经验。但是在教学过程中,时间把握不当,不能再有限的_分钟内完成教学目标,教学过程和教学环节常常出现疏漏的地方,给学生造成一定的理解困难;同时在课堂引导方面,方法还不够成熟,尤其是在学生思考问题时,不能很好地给予提示和引导,所以,我认为,作为一名师范生,将来要真正走向了工作岗位,还需要在以后的实践中不断努力,追求进步,不断地去完善自己。
实习尽管很忙碌,但确实是自己人生当中的一大有益的尝试和磨练,我深深地体会到:教师必须要不断的学习,不断地提高自身的科学文化素养。在平时的工作中,我边教边学,多听办公室其他老师的课,吸取他人的先进的教育教学经验,了解现代教育教学的新理念,学习现代教育教学理论,学习新课程标准,根据学生的实际情况进行教学,尽量做到面向全体学生,因材施教,让每个学生真正成为学习的主人。
篇16:大学生个人登记表自我鉴定
两个月的实习瞬息即过,为大家带来这篇实习,了自我表现,有欣慰也有不足,期望这篇大学生实习总结能够供大家作为参考范例。
认识并融入这个团队,一向是这两个月对自我的要求。学习是拉近距离、融入团队的最好办法,两个月的时间里,在领导和同事的指导下,向行业学习知识,向前辈请教经验,向同事传授工作技巧,正是在这个过程中,认识到自我的弱处和不足,也深刻体会到了团队的力量和魅力。
来某某见习期间,心境有时还显浮躁,做事偶尔还有粗心;这两点是在日后须牢记心中,并不断努力改善的地方。相信,透过踏踏实实做事,谦虚低调做人,并在领导和同事的帮忙下,自我会在中粮得到很好的成长,也会为大中粮的发展贡献自我的力量!和不足,也深刻体会到了团队的力量和魅力。
在学习中做事。任何细节都有它的专业规律,任何人都有其独特比较优势;养成个性谦虚才能不断提高,踏实肯干才能表现专业。在中粮见习的期间内,努力做好任何一件事情,用心记录每一个积累。在人力资源部期间,与同事一齐完成集团军转干招聘、特贴申报、京外调干、档案数据完善等工作;在小麦加工事业部期间,负责文件取放,并与同事一齐编写单元20某某年度战略规划。透过踏踏实实的做事,让自我有了提高的机会,也让自我感受到自我的价值所在。
篇17:入党对象培训工作个人总结
20xx年职业卫生培训工作,我们矿持之以恒贯彻落实学习型煤矿,培育学习型员工的精神,牢固树立“培训是本矿的长效投入,是发展的后劲,是员工的福利”,推动本矿向更高目标发展作出了积极贡献。
一、培训工作情况
宋家圪台煤矿在20xx年4月2日至20xx年4月5日4天,利用节后复工复产前,对全矿职工进行了72小时的煤矿安全培训学习,其中职业卫生培训16小时,职业卫生培训时间占整个学习时间的22%,参训118人次。培训课程主要集中为以下几类:
二、培训内容:
1、职业卫生及职业危害防治知识
2、《职业病防治法》
3、《安全生产法》
4、《尘肺病防治条件》
5、《用人单位职业病危害防治八条规定》
6、《职业健康监护监督管理办法》
7、职业卫生和安全文化知识
8、急救互救知识
9、有关事故案例及事故应急处理等各项内容
三、培训工作分析
(一)取得的成绩:
1、20xx年度的职业卫生培训工作与20xx年度相比,从培训项目数、举办培训课程次数、接受训练的人次等方面,取得了一定的增长。
2、建立制度性培训体系。以往,煤矿培训工作缺乏系统性制度,培训管理幅度和力度很弱,培训资金无保证,员工培训意识差,培训工作开展十分困难。今年煤矿投入大量精力,在总结了以往本矿培训经验的基础上,优化培训管理流程,完善教育培训制度。重点加强了培训需求分析和培训项目审批流程,在多次征求各单位意见后,全面提升本矿培训工作的制度化管理。
3、走正规化上课的程序,不迟到、不早退,上、下课点名,发卷考试,评分存档,建立和完善职工培训教育的质量保证和效果评价体系。
4、通过今年的培训考试,使我矿不断改进培训方式,积极探索新的培训模式。为以后的企业文化发展提供了经验。
四、存在的问题和不足
1、培训工作考核少,造成培训“参加与不参加一个样,学好学孬一个样”的消极局面,导致培训工作的被动。
2、培训形式缺乏创新。只是一味的采用“上面讲、下面听”的形式,呆板、枯燥,提不起学员的兴趣,导致学员注意力不集中,影响了培训效果。
3、原则性不强。不能严格执行培训纪律和有关规定,对违反者睁一只眼闭一只眼,不能按章办事,这是导致培训纪律松懈、秩序较乱的主要原因。
4、在今年所做培训中我们还不难发现,一部分人员感觉培训过于频繁,时间过于长,另外一部分员工则反应得不到相应培训,这是一个不容回避的问题,作为致力于学习型组织的企业,首要的培训任务是要使全员树立培训意识,为企业发展和自我发展充电。而培训层面的不均衡,更是需要明年去大力改善。
5、内部讲师授课技巧普遍不高,有待提高,制作课件水平不足,自主研发课程能力有所欠缺,所以,以上需要改善,进一步规范内部讲师管理,提升内部讲师授课水平,推行内部讲师认证,真正打造一支合格称职的内训师队伍。
五、改进措施及建议
1、法人与矿领导一定要重视培训效果和质量,有计划有步骤地安排培训学习工作的开展。
2、认真落实本矿的自我培训费用,为本矿职工学习培训提供经济和物资保障。
3、建立一支富有实践经验,熟悉现实情形自己的内部讲师团队,再次,也可以在员工中树立起学习的榜样,培养员工的自主学习思想做出良好的表率。在具体措施上,重点加强对管理人员各项培训的同时,也从制度上明确、选拔优秀管理人员作为企业内部讲师。并建立起一套矿内部讲师的日常管理、激励、考核制度。
篇18:大学生村官个人总结_个人工作总结_网
2010年4月,经过严格的笔试,面试和体检,我正式成为大学生村官,直到今天,已在工作九个月,虽然不是很长的时间,但这九个月却是我不断学习和成长的九个月。在各级领导的关心支持下,我按照所在岗位职责要求,自觉服从组织各项安排,结合实际,开拓创新,扎实工作,努力地完成了各项任务。现将一年来的工作及体会总结如下:
一、上岗至今的工作情况。
1、认真学习,做好文书工作。
是个大村,身为文书工作也特别的烦琐.每周的一 三 五 下午我都坚持在村部办公室工作, 在各种各样的事情面前,努力配合好村干部,当好参谋助手,积极出谋划策,认真收集整理资料,为村干部排忧解难。主要的日常工作有:1文字处理:撰写计划、总结报告,档案整理,复印、打印、录入资料等;2帮助办理村民办理医疗保险;3管理农民信箱,每月定期发布农产品销售信息,帮助村民农产品网上销售;4同村支书一起走村窜户,大力宣传惠民政策,动员群众积极参合;5管理村财务事宜;6为村民出具各类证明.7协助处理村民纠纷;8承办上级政府交待事宜等。
2、协助做好镇政府计生办有关工作。
由于工作需要,且工作时间不冲突,我被借调到镇计生办公室,协助镇计生办完成有关工作。期间,我自觉服从办公室总体安排,在主动、严谨、高效上下功夫,不断锻炼自己的实践能力。
二、2010年工作体会。
回顾这九个月的工作,我深深地体会到要做好各项工作,必须坚持做到以下三方面:
1、摆正心态,树立为民理念,努力实现角色转变。
二十几年来,我一直以学生的身份在感受这个社会,躲在象牙塔后面的我没有足够的必需经验。摆在我面前最棘手的问题就是如何尽快实现不同身份的角色转变,这也是各级领导一直强调和嘱咐的一件大事。因为,尽快摆正心态,实现从学生到农村工作者的转变,是我走上这个工作岗位后的第一大要事。于是我在在调整磨合中不断地适应农村工作,在心中时刻树立为农民服务的思想理念,在与村委会其他工作人员以及村民的广泛接触中逐渐地熟悉了村情,从而逐步实现了由一名大学生向农村基层村官的转变,而自己在工作实践中也逐渐地对这份工作充满了乐观和自信。
2、要做好农村工作,就必须主动加强学习。
学习是一个永恒的课题,更是上岗后我面临的主要任务。要做好各项农村工作,就必须主动加强学习,提高自身素质,不断适应新形势、新任务下的新要求。
一是加强政治理论学习。三个月来,我参加了社会主义荣辱观、科学发展观等教育学习活动,认真学习了党的十七大精神,深入领会了“三个代表”重要思想的深刻内涵,增强了自己的责任感和使命感,坚定了理想信念、清晰了工作思路、鼓足了干事的劲头。
二是加强业务知识学习。工作以来,我认真学习了农村工作制度汇编,先后查阅了30余本与新农村建设和农村工作有关的书籍,认真地学习了有关党内表决、代表会议、民主选举、民主理财等方面知识。此外,我还主动与上级领导沟通,学习领导处理农村纠纷和办理具体事务的方法,并将所学应用于工作实践,创新了工作思维和方法,极大地提高了工作效率。
3.小事做起,不畏琐碎。
少讲空话,多办实事,不讲条件,多做贡献,是基层工作的基本要求。我认为只有坚持从小事做起,扎扎实实干实事,才能达到学习的目的。每天上班,我都坚持早到单位,把扫地、拖地、擦桌子这些办公室日常工作做好。将做小事作为对自己的一种考验。村中文书正规化是我工作的一部分,这些事情在外人看来似乎很琐碎,很平淡,但我始终以一丝不苟的工作态度积极开展参与展开日常工作。
三、不足及今后努力方向
回顾九个月的工作,我在思想上、学习上、工作上取得了新的进步、新的成绩,但我也深刻认识到自己还存在各种各样的不足,离成为一名优秀的大学生村官还有很大差距,主要存在以下两个个方面的不足:1.处理实际问题经验不足。2.能够做到保持工作热情,但是还不能做到讲求工作方法。在开展工作时有很高的工作热情。但是有时候,自己工作方法生硬、不灵活,不仅导致自己的工作热情受到打击,而且使工作效果受到影响,说到底,就是忽略了工作方法的重要性。今后,我要注意多向有经验的同志请教,运用灵活多样工作方法,讲求工作实效。
今后的工作,对我来说应该是真正的更深的考验。为此,我一定在工作中,注重理论与实践有效的结合起来,虚心请教,踏实工作,扬长避短,全面发展,有所为而又“有所不为”,做合格甚至优秀的村助理。
总之,我将更加严格要求自己,奋发努力,积极进取,把工作做得更好,为社会主义新农村建设奉献自己的一份力量。
篇19:大学生入党个人总结
在大学的这段时间里对我影响最大的是我加入了党组织, XX年12月9日我成为了一名预备党员,成为一名预备党员至今已经有一年的时间了,在这一年的时间里有收获也有迷茫,的是成长。
今天在一本书上看到一段话:“夜深人静,突然固执的不想睡。有时候莫名的心情不好,不想和任何人说话,只想一个人静静的发呆,有时候听到一首歌,就会想起一段往事。有时候别人突然对你说,觉得你变了,然后自己开始百感交集———人累了就休息,心累了就淡定。丢了自己只能慢慢捡回来。”看到这短话时的是是我陷入了思考。这一年来自己的学会了独立思考,当别人说自己变了的时候自己在思考,这是自己的生活方式。
现实中太多的迷茫太多浮华需要自己时刻保持着清醒的头脑,不要在现实中迷失自己。父母的期望以及自己的追求往往使自己觉得有压力,累了就休息,心要永远淡定,整顿好了再远航。
发现自己慢慢的学会了静下心来思考总结,我觉得这是很重要的,不停的忙碌而不知道自己在忙碌什么这样的人生是可悲,半年前自己写了份总结,半年后再次总结自己的生活和学习的时候觉得自己有说不完话,我觉得这可能是成长吧。
在学习中自己最大的改变是心态,之前是一种被动的学习,自己不喜欢的就不会去学习。有的时候是在老师的逼迫下去学习,那时候的上课就是在敷衍。去图书馆没有明确的目标,看到那本书就去翻翻,时刻看着手机上的时间一到餐厅开始售餐的时间就赶快从图书馆出来奔往吃饭的路上。现在我自己都不知道什么时候发生改变的,在图书馆有一种那么好的书,那么多的知识,如果能一辈子在里面的话那该多好的感觉,虽然不可能,经常被一些事情分心但是我觉得我的学习心态发生了很大的变化,每天都在主动学习,感受到了收获的快乐。就连自己极其厌恶甚至很逃避的英语现在也在挑战,我没有为这段时间的学习状态而窃喜,因为觉得从一种状态进入到另一种状态就是成长,而成长就不会是一帆风顺的,所以我坚信在自己的这个状态中我会更加的努力,为迎来新的状态做准备。在学习中我也做了很多错的决策放弃了很多自己擅长的东西,觉得有了这么多的
东西在自己的身上会很另类,现在发现我错了,这些东西往往是自己沉淀自己、丰富自己的工具。很庆幸自己发现了自己的这一种心态,现在就多方面的丰富自己。生活的每一天都在学习,不仅仅是书本上的知识,人间处处皆学问啊。
在思想上,更加的注重自己的党性修养,之前在学习党的一些理论知识时就觉得很枯燥,没有实际应用在现实生活中,而现在通过在党支部的工作加上和同学的一些接触就深深的党的理论知识的重要性,在生活和学习中作为一名预备党员处处做到密切联系同学,批评与自我批评的优良作风,的注重了自己思想的修养。课余时间加强了党的理论学习每天关注国家发生的事情,每周写新闻评论,这不仅提高了自己的时政修养,的激发了自己主动关心国家大事的热情。
生活上我觉得自己这一年来没有什么太大的变化,每天坚持早睡早起的习惯。因为在宿舍是寝室长所以觉得在学校的居住环境应该大家一起维护,每周很开心的事情就是和室友一起打扫卫生,一起在一个舒适的环境中生活是在大学应该是一件很快乐的事情。共同劳动不但取得的效果很好,而且还增进了室友之间的友情,我觉得这是很难得的。除此之外我仍坚持每天晚上跑步的习惯,在跑步中可以总结一天,自己在跑步的过程中其实就是自己思考的时间。俄罗斯有一句俗话“健康的魂魄寓于健康的身体中”,不进让自己有个健康的身体,更会让自己有个健康的心态,开学到现在可能事情比较多往往会被其他的事情耽误了,我相信自己以后会协调好自己的时间,之后我会对大学的这最后几个月进行规划,在充实中度过这段时光。
自己是金贸系党支部的一员,在这里认识了许多和自己有这共同信仰的,他们工作积极认真负责,遇到事情有很好的解决处理能力。自己在党支部负责支部宣传的工作,工作期间有烦恼,有兴奋,每次都在充实中度过,真的很庆幸认识了支部的这些人,我会在今后的工作中更加的努力,为支部和同学付出自己的一份微薄之力。
时间飞逝,从那个刚入学的担心,羞涩的我已经变成了对着学校依依不舍的大三毕业生,在即将毕业的这段时间里,我懂得了很多,有时候自己走在学校的某个地方就不禁伤感起来,再过几个月自己将离开这个美丽的地方自己独自生活了,但是在这里我留下了最美好的回忆,在这里我结识一群有理想有抱负的人。这里将是自己以后生活的美好回忆。所以不要再伤悲,活在当下,生活无限美好。
这就是我从成为预备党员以来一年的感悟和收获,自己相信路是自己走出来的,美好的明天自己创造,同时我会毫不动摇的坚守自己的信仰,希望早日成为一名正式的中国共产党员。
篇20:大学生个人实习计划
星期一
6:30
(1)慢跑2500~4000m(有氧训练,改善心血管系统,增强耐力)
(2)拉伸活动 (提高柔韧性,加速体能恢复)
17:30
(1)力量训练(训练前充分热身)俯卧撑 15个/组 3组 引体向上 视个人能力(上肢)仰卧起坐 20个/组 3组(腹肌) 双腿蹲伸 10个/组 2组(下肢) 俯卧挺身 15个/组 2组(背肌)跳台阶 20个/组 2组(下肢爆发力) 力量练习结束后注意拉伸
星期二
休息也可以安排喜爱的体育活动(强度不要太大)
星期三
重复星期一训练内容
星期四
17:30
(1)无氧训练(运动前充分热身):30m加速跑 2组+50m加速跑 2组+100m加速跑 2组+200m短跑 3组
(2)有氧训练:慢跑20xxm
(3)运动结束后放松并拉伸肌肉
星期五
安排喜爱的体育活动(如篮球、排球、乒乓球等)
星期六
17:30
(1)力量训练(训练前充分热身)
俯卧撑 15个/组 3组 引体向上 视个人能力(上肢)
仰卧起坐 20个/组 3组(腹肌)
双腿蹲伸 10个/组 2组(下肢)
俯卧挺身 15个/组 2组(背肌)
跳台阶 20个/组 2组(下肢爆发力)
力量练习结束后注意拉伸
星期日
充分休息不要进行过于剧烈活动,充分恢复 不知道是否符合你的意思? 有具体要求可以提出来 该计划休息与锻炼交替、各种练习内容、方法、手段交替有助于防止局部过度疲劳导致运动伤病