青少年运动倡议书（推荐20篇）

亲爱的同学们：

艰苦奋斗、勤俭节约是我们中华民族的传统美德。曾要求全党要“厉行勤俭节约，反对铺张浪费。”《诫子书》中也有“静以修身，俭以养德，非淡泊无以明志，非宁静无以致远”的良训。节约是一种美德、一种远见、一种态度、也是一种智慧，更是一种责任。节约也能出效益。作为新时代的大学生，应该树立正确的节约观，争做勤俭节约的模范。现在，湖北文理学院学生会向全体学生发出如下倡议:

节约每一滴水。使用水龙头时尽量开小，用水过后要随手将水龙头关闭，防止跑、冒、滴、漏现象;提倡一水多用，提高利用率;做到人走水停，杜绝水长流的现象发生;看到未拧紧的水龙头要及时拧紧;在参加集会、活动后，应带走剩下的一次性瓶装水。增强节水意识，强化节水责任，养成节水习惯，加强节水宣传，做到不浪费每一滴水。

节约每一度电。充分利用自然光照和减少电器设备能耗;自觉根据实际需要只开必要的照明，离开时间较长时，要及时切断电灯、电脑、饮水机等电器的电源，杜绝“长明灯”现象，尽量减少“待机”等多种原因造成的损耗;最后离开教室、寝室时，应检查所有电源是否关闭，做到不浪费每一度电。各班学习委员在下课时应主动关闭教室内的电灯、电脑、投影仪等教学设备。

节约每一粒米。节约用餐，实行“光盘行动”，养成勤俭节约的良好习惯。在食堂用餐时，按实际饭量购买饭菜，珍惜每一粒粮食，杜绝剩饭剩菜的行为，节约粮食，合理饮食，积极倡导餐桌文明之风，做到不浪费每一粒米。

节约每一张纸。能够双面使用的复印纸、文稿纸尽量物尽其用;充分利用网上办公系统，尽量减少纸张的使用;尽量少用或不用一次性纸杯，提倡自带水杯;在节假日或生日时，尽量用打电话、发电子贺卡或手机短信等方式代替纸质贺卡;多使用手帕、毛巾，少使用纸张;使用纸张时，尽量将纸充分展开，减少用纸量，做到不浪费每一张纸。

节约每一分钱。学会合理消费，理性消费，不盲目攀比，不超前消费，学会精打细算，不乱花钱，养成善于理财、合理消费的好习惯。强化自我保护意识，树立理性消费观念;强化信用意识，维护自身权益;自觉抵制不良网贷，弘扬青春正能量，做到不浪费每一分钱。

节约每一分钟。珍惜时间就是珍惜生命，珍惜时间就是爱护自己，学会管理时间，制定计划，学会分清轻重缓急，学会做事有条理，学会使用任务清单，以正确高效的方式做事学习。做作业时集中精力，下笔如有神;听讲时，专心听进去老师讲的每一个内容，提高效率就是节约时间最有效的办法。争做时间的管理者，做到不浪费每一分钟。

同学们!事虽小，不为不成。勤俭节约”是一种习惯，也是一种态度;“勤俭节约”是一种责任，也是一种境界。让我们从现在做起，从点滴做起，从自身做起，节约每一滴水，每一度电，每一粒米、每一张纸、每一分钱、每一分钟，杜绝浪费，牢固树立“节约光荣，浪费可耻”的观念，做勤俭节约的践行者、示范者、弘扬者，让勤俭节约之风遍布我们的校园!

湖北文理学院学生会

各位党员、团员、工会会员、员工、全体女职工们:你们好!

拥有健康和快乐是我们每个人的梦想。当我们和朋友高歌、放声欢笑的时候;当我们和家人团聚、共享天伦的时候;当我们努力工作，畅想人生理想的时候，您可知道，就在我们身边，有一位柔弱的女子正遭受着癌症的折磨，用她微薄的力量与死亡抗争，用她的坚强来诠释生命的意义!

谁都知道“天有不测风云，人有旦夕祸福”。这样的厄运现在就发生在身上。年月份在xx单位组织的体检中发现肝腹水，被紧急送往x医院，确诊为癌晚期，治疗费用需数万元。丈夫是下岗工人，全靠与丈夫打零工的微薄收入支撑着这个家庭，经济上十分困难。就是在这样困难的情况下，从来没有向单位和组织伸过一次手。俗话说，一人向隅，举桌不欢。人，免不了有难，帮助和抚慰他们，是我们每个人的义务，是全社会的共同责任。

在人类历史的长河中，爱的暖流绵绵不断，源远流长。中华民族素有积德行善、济贫扶危的传统美德。今天，沐浴着改革开放的春风，集聚在共同富裕的旗帜下，我们怎能眼睁睁看着一个人等待死亡，怎能视若无睹，让一条年轻的生命离我们而去!病魔可以夺去生命的健康，但却不能夺去人间的真情。为了拯救这条宝贵的生命，拯救和她这个家庭。现向全公司广大员工发出倡议，请伸出友爱之手，献一份爱心，帮助战胜病魔吧!

谁说人世无情，你的仁爱之心，你的点滴之恩，就有可能拯救一个年轻的生命;谁说命运不公，你的无名关怀，你的善意之举，就是她最大的幸运。众人拾柴火焰高，能力不分大小，捐款不分多少，善举不分先后.贵在有份爱心。滴水汇成大江，碎石堆成海岛。哪怕就是一元钱，只要您献出爱心，她就多了一份生存的希望。只要人人献出一点爱，世界将变成美好的未来!

也许您与她素不相识，但爱心与真诚是没有界限的!希望大家都能伸出援助之手，帮助这位女工与病魔抗争吧!也许这些捐款对您而言是一笔小小的支出，但是这些积少成多的爱心，就能换回她的生命呵!她渴望找回以往阳光的笑容，健康的身体，祈望同您一样接受未来生命中的挑战和收获。相信您一定会伸出同情、友爱的手，扶一把躺在病床上的。

请献出一份爱心，成全一份勇敢的坚持，传递一份生命的热度。

她需要您、需要我、需要我们大家伸起双臂，用我们的爱、我们的心，点亮一盏希望的灯，帮她撑起一片蔚蓝的天……

正在与病魔抗争的及其家人谢谢您的关心与捐助!

捐资地点:

电话:

倡议人:

xx年x月x日

中秋节简介

中秋节，又称月夕、秋节、仲秋节、八月节、八月会、追月节、玩月节、拜月节、女儿节或团圆节，是流行于中国众多民族与汉字文化圈诸国的传统文化节日，自20__年起中秋节被列为国家法定节假日。20__年5月20日，国务院列入首批国家级非物质文化遗产名录。

中秋节日习俗

中秋祭月

在我国是一种十分古老的习俗。据史书记载，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的习俗。其祭祀的场所称为日坛、地坛、月坛、天坛。

文人赏月

赏月的风俗来源于祭月，严肃的祭祀变成了轻松的欢娱。民间中秋赏月活动约始魏晋时期，但未成习。到了唐代，中秋赏月、玩月颇为盛行，许多诗人的名篇中都有咏月的诗句。待到宋时，形成了以赏月活动为中心的中秋民俗节日，正式定为中秋节。与唐人不同，宋人赏月更多的是感物伤怀，常以阴晴圆缺，喻人情事态，即使中秋之夜，明月的清光也掩饰不住宋人的伤感。

节日微提醒

全体党员职工干部：

秋风送爽，硕果飘香。值此中秋节到来之际，我们提前向您及您的家人致以诚挚的问候和美好的祝愿!

中秋节是中华民族的传统节日，为过好中秋佳节，营造风清气正、欢乐祥和、廉洁文明的节日氛围，河滨街街道特向全体党员干部职工倡议：

要发扬艰苦奋斗的优良传统，厉行勤俭节约、反对铺张浪费，坚决落实中央八项规定精神，坚决抵制“四风”。要始终做到自重、自律、自醒、自警，带头弘扬社会主义核心价值观，讲文明、树新风。特别是领导干部要以身作则，严纪律、守规矩、做表率，不该吃的饭坚决不吃，不该收的礼坚决不收，不该去的地方坚决不去，不该做的事情坚决不做，严格执行各项廉洁自律规定，不忘初心、干事创业。要时刻牢记和对标中秋佳节“十”个严禁。

身廉一世清，境好百业成。让我们用真心、真情和真行，为自己、为亲人、为河滨街街道撑起一片清廉明净的天空。愿我们大家共同度过廉洁、俭朴、文明的中秋佳节!

节日十严禁

一、严禁各种妄议中央大政方针，破坏党的集中统一的行为和言论;

二、严禁公款购买赠送月饼、烟酒、茶叶、花卉、水果及土特产品等节礼;

三、严禁违规滥发津补贴、奖金、实物和各类购物卡、代金券等;

四、严禁公款吃喝和把公款吃喝转移到单位食堂、内部餐厅及私人会所等场所;

五、严禁借各种名义组织和参与用公款支付的旅游、健身、高消费娱乐等活动;

六、严禁违规使用公车，严禁公车私用;

七、严禁接受可能影响公正执行公务的旅游、娱乐、宴请等活动;

八、严禁接受管理和服务对象以及其他与行使职权有关系的单位或个人的财物、有价证券、支付凭证、电子红包等;

九、严禁党员干部借婚丧嫁娶等事宜，大操大办、借机敛财;

十、严禁奢侈浪费及其他各种违规违纪行为。

心理健康教育工作是德育工作的重要组成部分，是新时期学校学生工作的重要内容。我校自成立心理咨询中心以来专门负责学生心理问题的疏导与咨询工作。学校转变传统的心理咨询工作被内涵更加丰富的心理健康教育工作所取代。今年年初，学校即召开"新学期德育工作会议"，进一步确立了心理健康教育工作在学生工作中的重要地位。学校有关部门进行了认真学习，并将其贯彻落实于心理健康教育工作之中。我校的心理健康教育工作与兄弟学校相比，还存在一定的差距，但经过多年的努力，目前已经初步形成了一套行之有效的心理健康教育工作模式，现汇报总结如下。

一、心理健康教育课在规范性、有序性、系统性、生动性方面取得显著的进步。

心理健康教育课是心理健康教育主要渠道之一，是我校课程改革的重要一环。上好心理健康教育课有利于我校心理健康教育工作的整体开展。基于以上的认识，本学年我们在充分利用现有资源，规范课堂进程和课堂内容，活跃课堂气氛方面做了不少努力，取得了可喜的成绩。

首先，为了给学生充分的接受心理健康教育机会，我们调动了所有可用的资源。因为考虑到班主任对学生比较了解，平时和学生接触的时间也比较多。本学年，从事心理健康教育工作的教师学校心理健康老师来担任。同时，充分利用课外时间增加心理健康教育咨询的时间。

其次，继续转变观念，从“以教师为中心，教材为中心，教室为中心”的旧框框中解脱出来，真正确立“以学生为中心，以生的学用为中心，以全体学生的主动参与为中心”的教学理念。教师不再是课堂的主角，而是课堂的组织者和设计者，课堂进程的引导者。本学年，我们努力设计好每一堂心理课，尽量做到以活动为主，以学生的体验为主，在心理教育课堂中运用心理测验、录像、音乐、讨论等多种手段。这样做的效果就是使每位学生在课堂进程中都有发言的机会，都有参与课堂活动的机会，真正做到全体学生参与，学生在热烈有趣的活动中情感得到体验，行为得到训练，同时他们在活动中相互合作，相互沟通，增进了学生间的人际信任和合作观念，使课堂环境更加融洽，课堂效果更加明显。

以上的改进使心理健康教育课真正成了学生放松身心，完善自我的催化剂，也达到了我们学校开设心理健康教育课的目的。

二、扎实工作，拓宽渠道，促进学生心理健康发展。

1、面谈。

我们对心理辅导室进行了重新布置，完善了辅导制度，力求为学生创设一个温馨舒适的环境。如果学生有某种心理问题和困惑，可直接到辅导室找老师谈心交流。

2、书信辅导。

如果学生有某种心理问题，又觉得不便与辅导老师口头交流的，就采用书面交流，通过“阳光”信箱联系沟通。

3、个案分析与工作总结相结合。

学生个性的差异性、心理问题的多样性决定开展心理健康教育要重视个案分析与研究，做学到因材施教。配合班主任教师把学生中出现的心理状况及解决办法及时记录整理。分析了解各个学生的身心发展状况，把准教育脉搏，对学生进行心理疏导。找到普遍的规律性的东西，进行总结交流，提高广大教师的教育技巧和策略。、学校指导与家长配合相结合。学生生活的环境主要是家庭和学校。学校在实施心理健康教育过程中起主导作用，但不可忽视家庭因素。据调查，影响孩子心理健康的首要因素是家庭气氛，不同的家庭气氛，对孩子的心理健康会产生不同的影响。如何采取民主型的教养方式，营造和睦、温馨的家庭气氛是家庭教育首要问题。家长是孩子最好的心理医生，学校心理健康教育要赢得实效，必须赢得家长的支持。我们着力修筑学校与家庭之间沟通的桥梁，开办好家长学校，普及心理教育基本知识，交流先进经验与做法。不定期召开家长会，共同探讨孩子心理健康问题，形成学校、家庭教育合力。

本学年，我校在心理健康教育方面取得了一定的成绩，但同时也深深认识到，心理健康是一门新的学科，要扎实、专业的开展，未来的路还很长，我们将会继续探索，为我校的心理健康教育创出一条有特色的新路子，更好地推动我校心理健康。

我校启动了师生同读的活动。并且提前利用班会对活动进行了大力的宣传，目的在于让学生了解此次活动的目的，激发他们参与活动的积极性。活动过程中各班的班主任老师给予了大力的支持和配合，整个校园内充盈着浓浓的读书氛围。

为了让每个学生都真正的投入到活动中来。这天上午，每个班级在班主任的陪同下进行读书。我们根据年龄段让学生选择喜爱的书目，一年级小学生在老师的陪同下共读全注音的《素质教育》，孩子们享受读书带来的巨大快乐。二年级同学在老师的指导下全班同读《语文读本》，看到孩子们对书如此认真，如此爱不释手，看得出他们已经深深地爱上了读书。三年级最有特色，班主任尊重学生的个性差异，提前安排学生准备好一本自己最想读而且没有时间读的书，5月25日这天真正享受读书带来的快乐，孩子们或摘抄、或标划，真正做到“不动笔墨不读书”，黑板上“我读书，我快乐”更为整个班级增添了浓浓的读书氛围。五年级作为本校的大哥班级更起到带头作用，全班学生在班主任王老师的引领下同读《语文自读课本》。同学们畅游书海，校园里洋溢着浓浓的读书气氛。

下午，以班级为单位开了读书交流会。交流会上孩子们尽情的畅谈着读书所获、所想、所悟，孩子们对此次活动表示出了极大的兴趣。交流后二年级以上的学生并且写了读书感悟，同学们从书中学到了很多很多，可谓：受益匪浅。

虽然此次活动的时间很短暂，仅有一天，但师生在这一天中享受到读书的快乐。从整个活动过程来看，这是一次比较成功的活动。通过本次读书节活动的开展，陶冶了师生情操，师生与书为伴，与书为友，学会爱书，学会读书。但读书绝非只是“读书日”活动中的事，我校的全体师生会保持高涨的读书热情，会一如既往地爱读书，读好书，读整本的书。

亲爱的同学们：

20__年是福州建设全国文明城市的总评之年、决胜之年，作为一名在校的小学生，我们要积极行动起来，为建设文明城市出一份力，为美丽的福州增一份彩。我国自古以来就是“礼仪之邦”，讲文明、重礼貌是我们中华民族世代相传的传统美德。作为小学生的我们应该认真学习《小学生日常行为规范》，树立现代文明意识，争做文明学生，在此我郑重向全体同学发出如下倡议：

一、在校园里，我们是文明的学生。

我们能做到：师生见面点头问好，师长见面鞠躬行礼。

处处使用文明礼貌用语十个字：“您好、请、对不起、谢谢、再见”。课间不追逐，不打闹，上下楼道靠右行。

不说脏话，不喧哗，轻声细语讲文明。

二、在家庭中，我们是文明的孩子。

我们能做到：尊老爱幼，勤俭节约。

节约每一度电，每一滴水，每一张纸，每一粒米。

三、在社会上，我们就是文明的使者。

遵守社会公德的模范小公民。我们能做到：遵守公共秩序，爱护公共财物。

公共场所靠右行，文明有序;公交车上主动谦让，有礼貌;过马路左右看，不乱闯。

同学们，我们是祖国的花朵和希望，让我们从自身做起，从现在做起，抵制不良信息、告别不文明行为，好好学习，天天向上，为将来能肩负起建设祖国的重任，时刻准备着!

倡议人：

日期：

亲爱的家长朋友：

面对校园外喷香的烧烤、油炸食品，面对小摊上花花绿绿的糖果、香辣丝……你的孩子是不是经常驻足观望，垂涎欲滴?是不是经常买一些解解馋瘾?家长们，你们知道吗?当孩子享受这些美味的同时，不仅破坏了环境卫生，而且一些有害物质也悄悄潜入孩子的身体。所以我们特向全体家长发出倡议：关爱健康，勤俭节约，远离流动摊点，拒绝不洁食品。

1.教育孩子远离流动摊点，拒绝“三无食品和垃圾食品”。

2.积极宣传，人人都来当“拒绝不洁食品”的宣传员，教育我们身边的每一位爱买零食的孩子，坚决抵制“三无食品、垃圾食品”。

3.合理给孩子零花钱，让零花钱为孩子的学习服务。

4.教育孩子养成良好的卫生习惯，严防病从口入。坚持做到勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡理发、勤换衣报，不喝生水，不吃腐烂变质的食物，少吃生冷、凉拌的食物。不随便在校园内吃零食、不乱扔纸屑、包装袋、糖纸等垃圾，保持良好的校园卫生环境。

5.教育孩子养成良好的饮食习惯。一日三餐定时定量吃饭，多了解健康食品知识，建立合理的生活作息制度。尽量在家给孩子做营养早餐吃，外出就餐要选择卫生洁净、餐具消毒、环境整洁有序的正规餐馆、饭店。

6.为了维护校园卫生和孩子的个人形象，要做到三禁：

(1)教育孩子禁止在校门口的流动小摊上买零食。

(2)教育孩子禁止带流动小摊上的食品到学校里。

(3)教育孩子禁止在校园里乱扔果皮纸屑。

家长朋友们，孩子正处于生长发育的黄金阶段，为了自己孩子的健康，为了能更好的学习，我们呼吁：让我们一起行动起来，从我做起，从现在做起，教育孩子管住自己的嘴，告别流动小摊，告别“三无食品、垃圾食品”!这样，我们的校园会更加清洁美丽，我们的身体也将更加健康强壮!

倡议人：___

时间：____年__月__日

煌煌华夏，谱写了五千多年的文明历史;泱泱中华，创造出举世瞩目的文明成果。文明是美好心灵的起点，文明就如一泓清泉可以为我们滋润心灵，给予我们心灵的慰藉。作为当代大学生，我们理应对新时期、新要求下的文明有更深刻、全面的认识。在近期的材料学院第十届千牵链“文明礼仪我先行“的宣传活动中我们向全校同学征集了“你眼中的不文明行为“，并统计出乱丢垃圾等“大学校园十大不文明行为“。

为此，我们向哈工大学子们郑重倡议：

提高环保意识，让保护环境、爱护校园成为自觉行为，全面改善校园面貌;保持公共卫生间的清洁;节约用水用电，养成节约每一滴水、每一度电的良好习惯;加强个人品质修养，自觉遵守公共秩序，坚持文明用语;尊重他人休息与学习的权利，营造和谐校园的氛围;以校为家，爱护公共财产，杜绝课桌文化;合理使用教学资源，构建文明的学习环境。

让文明成为习惯，让校园成为净土!用我们的青春，用我们的行动谱写文明的乐章;在充满活力和激情的校园里，唱响文明的音符。让我们用一腔热忱去推动精神文明前进的脚步，积极参与文明校园的活动，用智慧去谱写工大精神文明建设的新篇章!从我做起，从身边的小事做起，把道德规范落实到自己的一言一行上，争做文明大学生，共创文明和谐的美丽校园。

此致

敬礼

倡议人：___

20__年__月__日

亲爱的同学们：

伴着三月和煦的春风，我们又回到了美丽的校园，满怀期盼，开始了新学期的学习生活。为了加快我校济南市“绿色学校”的创建步伐，提高校园文明程度，提升同学们思想品德、交通安全意识和自我保护意识，郑重地向全体学生提出以下倡议：

一、文明行路，从我做起

1、积极响应教育体育局的号召，投入到“文明行路、从我做起”的活动中去，进出校门、出入教室要自觉排队，课间在校园里要做到轻声慢步，不拥挤，不打闹,防止踩踏。

2、横过马路要走人行横道，做到“一停二看三通过”， 不闯红灯，不乱穿公路，不在道路上嬉闹玩耍，不翻越护栏。

3、乘坐汽车时从车辆右侧下车，不乘坐无证车、超员车和农用车，拒乘黑出租，不隔窗抛物。

4、未满12 周岁不在道路上骑自行车，不驾驶电动自行车和摩托车等。

5、督促家人自觉遵守法规，注意行车安全，不要超速行驶，不能闯红灯，服从交警的指挥。

二、自觉排队，从我做起

1、从自身做起，从小事做起。在学校，进出校门、教室门要自觉排队，不乱挤乱拥；在校外，在公交站点、商场、医院、交通路口等公共场所要自觉排队，自觉礼让，不随意插队，不影响公共秩序。

2、积极参加排队日志愿服务，在校门口、操场入口、教室、阅览室门口等，加强排队引导，维护排队秩序，倡导自觉排队、自觉礼让的文明新风。

3、各班级发挥各自优势，利用宣传栏、黑板报等方式广泛宣传，营造学校自觉排队、遵守秩序的浓厚氛围。

三、加强自我保护，从我做起

1、独自在家时，要锁好门窗，以防盗贼潜入。当有人敲门时，一定要问明来意，不要随便给陌生人开门。

2、要了解防火常识，掌握电线电器起火、油锅起火、液化气起火等不同情况下的一般灭火方法。

3、不要饮用、食用陌生人递来的饮料、食物，不占别人的小便宜，以免上当受骗。

4、遇到拥挤的人流时，应该马上避到一旁或顺着人流走动，不要赶超别人，更不要逆行，期间也不要贸然弯腰提鞋或系鞋带，以免被人流冲倒。

5、不主动靠近险情，不到施工工地、配电室等危险地方玩耍。

同学们，行动起来吧，让我们一起努力加强自我保护，争做文明行路、自觉排队的好学生！

各单位、团体，社会各界人士：

兴学重教是中华民族的传统美德，助困助学是社会倡导的时代新风。为传承博爱精神，凝聚社会力量，发展横栏教育事业，我镇将结合20__年慈善万人行活动，在全镇范围内开展慈善筹款活动。所筹款项90%用于改善横栏办学条件，打造“学生全方位学习，学校立体化育人”的教学环境，提高横栏教育教学质量，10%用于助困助学，为有困难的家庭和学子重新点燃生活的希望。

发展教育事业功在当代，利在千秋。我们真诚希望：社会各界人士发扬新时期“厚于德，诚于信，敏于行”的广东精神，伸出热情的双手，齐献爱心，共襄善举。让我们积极行动起来弘扬兴学重教传统美德，为横栏教育事业发展慷慨捐施，着力改善办学条件，帮助困难学子重返校园，为建设幸福和美横栏贡献力量!

捐款热线：

传真：

开户银行：

捐款帐号：

收款单位：中山市横栏镇红十字会

中山市横栏镇红十字会

20__年12月

各位同学、老师、家长：

大家好!众所周知中国是个历史悠久的文明古国，素有“礼仪之邦”的美誉。在五千多年的历史长河里，中华民族孕育了举世瞩目的文明成果，对世界文明的发展起着举足轻重的作用。现在，我国先后制定了《公民道德建设实施纲要》和《未成年人思想道德建设实施纲要》，旨在加强道德教育，促进社会文明和社会公德的形成。文明礼仪是我们学习、生活的根基，是我们健康成长的臂膀。没有了文明，就没有了基本的道德底线，即使拥有了丰富的科学文化知识，那对人、对社会又有何用?千学万学学做真人，说的是应先学会做人，学做文明人，真正做到“爱国守法，明礼诚信，团结友善，勤俭自强，敬业奉献”。老师们、同学们让我们立即行动起来，向我们的家人，同事、同学、亲朋好友展示我们良好的文明素养和得体的文明语言吧!为此，学校向全体教师和同学、家长们发出如下倡议：

一、语言文明，举止得体，告别污言秽语，使用文明礼貌用语;

二、尊敬师长，孝敬长辈，团结同学，事事能谦让，处处讲诚信;

三、关心爱护每一位同学，同学之间不起绰号，对有困难的同学在生活、学习上给予热心的支持和帮助;

四、勤劳俭朴，不铺张浪费，不吃零食，节约用水用电;

五、遵守并维护公共秩序，待人接物讲礼仪;

六、在教室内文明学习，不大声喧哗;

七、注意公共卫生，不随地吐痰，不乱扔垃圾，不践踏草坪;

八、文明上网，遵守网络文明公约，讲究上网道德，合理科学利用网络资源;

九、爱护公共设施，不损坏公物，不在课桌上刻字画画;

十、保护环境，呵护生态，亲近自然，恪守生态道德，坚决不做污染环境、破坏生态的事;

十一、积极参加“向不文明行为宣战”主题实践活动，认真学习《小学生日常行为规范》，崇尚科学，破除封建迷信，争做文明使者。

希望每一位老师和同学、家长都能积极行动起来，从我做起，从现在做起，在“文明礼仪伴我行”实践活动中，摒弃陈规陋习，崇尚科学文明，弘扬社会新风尚。愿讲究文明礼仪在校园里蔚然成风，愿文明礼仪之花开满社会的每个角落，伴随着我们一同健康成长!

倡议人：

日期：

一年来，我们始终坚持把爱国卫生工作摆在工作的重要位置，按照构建和谐社区的总体目标，根据街办爱卫会的安排部署，积极制定我社区爱卫工作的计划任务，不断优化我区人居、发展环境，取得了较好的成效。

一、提高思想认识，加强组织领导

居民的卫生公德意识、良好的卫生习惯，给我社区优化环境、促进发展、展示文明形象起着举足轻重的作用，因此社区高度重视爱国卫生工作，明确工作目标，加强组织领导，完善监督检查机制，树立大局意识、责任意识，制定全年工作计划，认真安排、部署全年的爱国卫生工作。以环境集中整治和大力宣传教育相结合的工作方法组织开展爱国卫生工作，为我社区逐步实现经济社会跨越式发展奠定基础。

二、结合创建文明城市活动，部署全年爱卫工作

爱国卫生工作作为精神文明建设一项不可获缺的内容，与社会经济发展相辅相成，共同促进。我社区根据街道办爱卫会的安排部署，结合_年文明城市综合整治活动，制定全年的环境综合整治方案，成立了环境综合整治领导小组，并将目标任务层层分解，落实到位，要求各部门、根据各自分工，各司其职、密切配合、互相支持、齐抓共管、协调联动、形成合力，将爱国卫生工作贯穿全年，重点打好美化治乱、净化治脏、绿化治荒战役，确保社区市容环境得到明显改观。

三、向居民广泛宣传

做好爱国卫生工作，工作人员素质是关键。我社区结合自身实际把加强工作人员的学习、培训做为爱国卫生工作的基础，定期对工作人员进行相关专业技术的学习、培训，努力提高工作人员的整体素质。在此同时，我们还通过宣传栏、发放宣传资料、广播、悬挂标语等多种形式，结合世界无烟日等卫生宣传日，向辖区居民特别是青少年大力宣传健康科普知识、市民卫生公约以及《江西省爱国卫生条例》、《传染病防治法》等法律、法规。引导居民树立保护环境、关爱健康的意识，改掉不科学、不健康的生活习惯，为优化我社区发展环境，提高全社区群众的防病能力，提供一个有力的精神文明保障。

四、多次集中开展卫生整治活动，改善社区面貌。为使我社区环境得到明显改观，我社区在抓紧抓好全社区环境综合整治活动的同时，把改善环境卫生脏、乱、差状况作为提升城市品位、优化发展环境的重要举措，作为为民办实事的具体行动，克服厌战、畏难情绪，努力打造文明社区。

五、大力开展除四害活动。

除四害活动是爱国卫生工作的重要内容之一，为进一步控制四害的密度，减少各种病媒的传播因素，降低流行性传播疾病的发生和流行，保障人民群众身体健康和生命安全，为全社区卫生防病工作创造一个良好的卫生环境，我社区爱卫办认真组织开展四害的消杀工作，确保了除四害活动，尤其是灭鼠活动收到了实效。春、秋季是鼠传染病的多发季节，我社区充分认识到做好灭鼠工作的重要性，实行社区主要领导负责制，建立长效工作机制，形成完善的工作网络制定具体的灭鼠工作方案，投入大量资金，购买了鼠药、捕鼠器等灭鼠药品及工具，实行统一时间、统一行动、不漏楼道、不漏户，把灭鼠工作重点放在人群集中的场所，以及垃圾收集点。社区领导还到现场进行巡查、督导，确保此项工作落实到位，有效的控制出血热等鼠传播疾病的传染源。

各位老师、各位同学早上好!

我是高二(9)班的尉银杰，现任学生会学习部部长。今天我想和大家分享一下这一年来我学习、竞赛的经历与心得体会。

大一中的校园里有这样一群人。相比大多数一中学子，他们有更重的学习任务，有更大的心理压力，但他们却只有更少的睡眠时间和更短的周末与假期。他们，就是一中的竞赛党人。作为数学竞赛团队的一员，我有幸在九月份的全国联赛中获得赛区一等奖。回想20xx年4月，当我还是个小菜鸟的时候，我怀着对竞赛的敬畏之情，走上了竞赛之路。我在暑假结束前啃完了高中阶段的数学课程，当我怀着满腔热情希望在去年的联赛中崭露头角时，最终得到的却是58分的成绩，失落感席卷而来。痛定思痛，我激励自己道:“我还有时间，用上两年的时间,必能拿到国一!”此后一年，我把大部分自由支配时间都用在了钻研数学竞赛题上。每天晚自修结束，我总是最后几个走出空荡荡的校门，即使是期末考试前一周的晚上，我仍然在空无一人的冷清的数学教室里与《奥赛经典》鏖战。我放弃了我钟爱的口袋妖怪游戏，放下了坚持8年的钢琴，挥别了悠闲轻松的寒暑假。这些仍无法道尽竞赛的艰辛，多得是，你不知道的事。而当苦尽甘来之时，这些痛苦并没作烟云散去，而是化为了美好的回忆。

数学竞赛给予我的，远远不止联赛一等奖本身，更重要的是它锻炼了我的意志，开阔了我的视野，给了我一个和真的猛士一决高下的平台。它让我看到，人外有人，不断激发我的斗志，催我奋进。经过竞赛的洗礼，我对相比竞赛不那么虐心的高考科目也有了更大的信心。

不论是竞赛还是高考科目的学习，我以为脚踏实地是成功之匙，即既要有“格物致知”的精神，又要有“板凳要坐十年冷”的决心。具体地讲，第一，学习不可空想，问题不可能都在脑子里就解决。一篇古文，只有默写过才知道，许多地方有漏字漏句;一道数学难题，看过答案后再做一遍，才能知道是否已经搞懂。总而言之就是要多动手，多尝试。第二，第一遍学习就要把知识掌握，这好比一锅夹生饭,再煮多少次也不可能煮熟。事实无数次证明：课堂聚精会神，远胜过考前拿出课本一遍遍漫无目的地浏览。并且我认为，错题以及由此反映出来的易错点应该第一时间弄个一干二净，牢记于心，不应只是把它记在错题本上。第三，有些同学喜欢在考前挖一些偏僻的内容看，我认为没有必要，考前应该抓住重点，回归课本。

学习是需要责任感和使命感的，正所谓“成才先成人”。一个对父母的教诲，老师的鞭策反感抵触的人，无法成学，更无法成才;一个对自己未来不负责的人，必有悔恨的一天;只有一个把学习当成责任的人，才能更奋然而前行!比起走向社会以后需要面对的阻碍与迷惘，现在只需学习不必操心世事的生活真是很幸福的，而我们又有什么理由虚度光阴!

真的强者，敢于直面惨痛的失败，敢于正视残酷的竞争。同学们请记住，永远不要为自己的失败找借口，而要为成功找梯!不管你面前是三年，两年，还是一年，你都有足够的时间去奋进，去改变!一中辉煌的明天，需要你我去造就;而我们每一个人的明天，正等待你我去为之拼搏!希望优良的学风能常驻大一中的校园!谢谢!

亲爱的球员们：

阳光明媚，空气清新，鸟语花香是我们梦寐以求的城市环境。而如今环境污染已开始影响到我们的日常工作和生活。仰望同一片蓝天、身处同一块土地的我们，能为维护共同的生存环境做点什么我们不奢望改天换地的壮举，也不忽视滴水穿石的执着。即便不能实现“零碳”的理想，却也不要再为环境增加负担。为此，我们策划了“绿地美丽北京”公益环保行主题活动，以“让生活更完美”为宗旨，倡导“低碳生活、举手之劳”，只要每个人从自身做起，从小事做起，我们有理由相信，天蓝、水清、地绿的城市生活将离我们不再遥远。

本次“零碳世界杯”5人制环保足球邀请赛是“绿地美丽北京”之“让城市更完美”主题活动的重要载体之一，为了让低碳理念真正落地，我们倡导所有参与支持本次活动的广大市民，尤其是足球爱好者们，与我们一同实践“零碳”理想，降低碳排放，在比赛过程中：

1、自带饮水杯，使用饮水机，不购买瓶装水，减少垃圾产生，不乱丢垃圾，进行垃圾分类，支持资源回收;

2、乘坐公共交通，或拼车出行，如果堵车的队伍太长，还是先熄了火，安心等会儿吧;

3、全程承诺不吸烟，营造无烟赛区;

4、采用无纸化沟通，充分发挥新媒体的强大功能;

5、参与支持公益林碳汇营建，种树、养树，排多少，吸多少;

6、传播低碳理念，影响你身边的10个人。

践行低碳理念，共创绿色家园。让我们携手营造人人了解、重视、参与的良好环保氛围，为在城市中生活的人们能够呼吸到新鲜的空气、享受到健康和快乐的生活尽一份职责!

过低碳生活，做绿色公民!我们一齐行动吧!

让健儿们无忧往前

是你们

让同学们放心呐喊

洁净的场地

良好的秩序

是你们的汗水

是你们火热的心

将这一切实现

拚搏对于生命，

是一次执著的旅程。

奖杯对于人生，

只不过是往日的凭证。

露珠水晶般透彻，

势碧血凝成的晶莹。

拥有了艰辛的跋涉，

青春才是无悔的旅程。

虽然今天没有阳光，

每个人的心里依旧兴奋异常，

只要你们矫健的身影，

风一般的步伐，

在那红白相间的跑道上出现。

不论天气好坏，

我们仍一如既往的支持你们，

我们的呼喊就是今天的阳光，

只要心中充满阳光，

前面就有希望。

古人有云：“不积硅步，何以成川;不积细流，何以成河。”可见任何事物都将经历一个有小到大、由少到多这样一个必然过程，而每个人的力量都是很有限的，看上去是那样的微不足道，不易觉察。

在您的生活中是否会遇到手里会出现一把零钱，1角、2角、5角…….，也许生活宽裕的您不知该如何该怎么花这些零钱，也许它会被您遗忘在钱包里，也许您会把它扔进储钱罐……..

可是您是否知道，滴水可以汇成大河，单看这1角钱是那样的不起眼，不能办什么事情，而当我们将这无数个1角钱投入捐款箱，就会是一份可观的财富，可以帮助那些面临失学的孩子点燃希望之光，可以给贫困的家庭送去充饥的干粮，给面临绝望的人以希望，它可能使一个患病的孩子得到康复的机会，它可能会资助一个贫寒学子走出山村走向未来，它可能会让一位贫苦的老人吃饱穿暖…….

爱是点滴

不分大小

伸手可帮

这点滴的爱心,将汇成爱的海洋;

这点滴的爱心,将砌成爱的长城;

………

就让我们用这点滴的爱心去汇集、去感染、去打动、去帮助更多的人吧!每个人献出一份爱共同去共享阳光拥抱生活的灿烂，这点滴的爱心必将温暖着你我的心灵!

公司广大干部职工:

有这样一句话广为流传:但存方寸土，留与子孙耕。现今的世界状况，其实每一种资源都面临着如此的挑战。 面对资源日益减少的资源现状，作为一个资源型企业，必须端正立场，将节能减排放在首位，形成一切工作的核心。

一、争做“节约节能、绿色消费、低碳环保”的倡导者

地球是人类赖以生存的家园，健康的生态环境是人类发展的基础。我们应认识在先、行动在前，牢固树立勤俭节约、节能低碳的绿色生活理念，增强忧患意识和环保意识，大力倡导健康、文明、节约、环保的新生活方式，使“节能有道 节俭有德”的观念内化为精神追求、外化为自觉行动。在日常生活、工作和学习中，踊跃担当节能减排的宣传员、志愿者，以节能降耗为己任，抵制浪费资源、污染环境的行为，把低碳生活的目的和意义传递给周边每一个人，过低碳生活，做环保公民，共同营造低碳环境。

二、争做“节约节能、绿色消费、低碳环保”的推动者

响应国家节能环保号召，积极组织参与“世界水日、中国水周”“地球一小时”“环境日”“节能宣传周”等活动，在全社会营造节能降碳的浓厚氛围。以“节能宣传周”为契机，深入进行节能降碳宣传教育，广泛开展多种形式的实践活动，使节能低碳成为我们的自觉行动，让绿色发展成为我们的生活理念。特别是各级党政机关、企事业单位，应结合单位实际，不断完善制度标准，积极开展节约活动，以管理促节约，以节约求效益，努力建设能源资源节约型单位。

三、争做“节约节能、绿色消费、低碳环保”的践行者

节约每一滴水。自觉使用节水型龙头、节水型卫生洁具;自觉养成节水习惯，做到爱水、惜水、节水;加强供水设备的日常维护和管理，杜绝跑冒滴漏和“长流水”现象。节约每一度电。办公室、会议室、客厅、卧室应充分使用自然光，采用节能灯具;尽可能少开灯或不开灯，做到人走灯灭，杜绝“白昼灯”“长明灯”;坚持夏季空调设定不低于26℃，冬季空调设定不高于20℃，无人时关闭空调;自觉关闭用电设备电源、减少待机消耗。

四、争做“节约节能、绿色消费、低碳环保”的参谋者

1、加强化学需氧量等污染物的排放总量控制在规定的指标范围内，建立完善的节能减排管理体系，各项节能减排管理制度及措施更加完善合理。煤炭企业要建立节能减排组织机构，确保节能减排工作事事有人管，环环有监督，节节有人问，处处责任能落实。

2、煤炭洗选加工环节上，要强化选煤能耗管理，洗选设备应采用高效节能设备，淘汰落后的生产工艺及设备，减少电耗、水耗、介质消耗。要采用分层开采、分层运输，建设配套选煤厂等措施，确保炼焦煤资源全部入洗。要加大原煤洗选力度，增大可入洗原煤的入洗率。选煤厂要通过技术改造，进一步实施煤泥水闭路循环，加大选煤废水重复利用率，达到零排放目标。

节约是美德，节约是品质，节约是形象，节约是责任。让我们齐心协力，带头做勤俭节约风尚的倡导者、推动者、践行者!从我做起，从现在做起，从身边小事做起，为企业建设做出应有的贡献!

员工朋友们：

绿色是生命的基调，绿色是文明的象征。30多年前，当植树绿化的倡议发出后，祖国大地从机关到学校，从城市到乡村，从老人到学童，你栽一棵树，我栽树一棵，几十年过去了，绿色覆盖了荒山，绿化了街道、学校、厂房，人们推崇绿，绿色食品，绿色蔬菜，绿色环保成了健康安全的代名词……

公司领导高度重视厂区绿化工作，一块块平整秀美的草坪，成了企业形象的代表，蓝莹莹的天，绿油油的草，与高大的厂房，整洁的厂区环境一起，成为企业严格管理，景象秀美的代名词，这是集团规范化管理的结果，同时也是与广大员工的共同努力密不可分的。

一花独放不是春，百花齐放春满园。某生态工业园作为我司新兴的染织基地，是集团强有力的经济增长点，寄托着集团更加辉煌美好的明天，但其目前周边的荒草从生，丘陵光秃，与宽敞高大的厂房，国际一流的生产设备很不协调，打造绿色园区，把她建设成为花园式工厂，是我们的使命，更是我们全体员工的共同责任。

因此，公司倡议全体员工，伸出你的手，伸出我的手，为某公司打扮梳妆。来吧，你挖坑，我栽树，你浇水，我培土，今天栽下的是一棵树苗，明天收获的是婆娑的垂柳,挺拔的白杨，浓郁的花香，惬意的荫凉，美好的希望!

一木是树，双木成林，三木为森，几百双手，同栽一棵树，不久的将来那就是一片浩瀚的森林，企业是我家，绿化企业靠大家。员工朋友们，让我们立即行动起来，用热情植下每一棵树，用爱心呵护每一片绿，为建设一个天更蓝、水更清、地更绿、景色更美的家园贡献青春和力量吧!

尊敬的老师，亲爱的同学们：

当我们与好友一起畅谈的时候，当我们在音乐中感受美丽人生的时候，当我们欣赏迷人风景的时候，我们决不会意识到我们能听、能说、能看是多么的幸福。但是你可知道，有这样一群特殊的人:他们虽然有眼，但看不见五彩缤纷的大千世界;他们虽然有耳，但听不到时代的呼唤;他们虽有口，但无法吐露真诚的心声;他们虽然有脚，但却在人生的里程中艰难地爬行..........

老师们，同学们，面对这些急需我们帮助的弱势群体，难道我们不应该伸出双手，捧出友爱的心去帮助爱护他(她)们吗?每5月的第三个星期日是我国法定的助残日，今年是全国第26个助残日，为了给残疾人以实实在在的帮助，为了让残疾人在节日期间感受社会大家庭的温暖和关爱，实现他们并不残缺的人生，曲靖师范学院大学生心理健康协会向全体师生发出如下倡议：

一、同学之间和睦相处，不歧视残疾同学，不拿残疾学生的生理缺陷开玩笑，不讽刺、挖苦残疾学生。

二、在公共场合，主动帮助残疾人。如过马路,公交车上让座等。

三、应公平对待残疾人。残疾人是社会主义大家庭中的平等一员，这个特殊而困难的群体，与健全人相比，往往在现实生活中失去很多平等竞争的条件，我们应该给残疾人以平等的地位和均等的机会，共享社会物质文化发展的成果。

四、尊重残疾人。或许我们不能在物质上给他们提供很大的帮助，但是，我们应该发自内心地去关心他们，给他们应有的尊重。

五、对残疾人给予精神帮助。我们助残不能仅限于物质方面，助残更要助志。残疾人比健全人有着更强的自尊心，他们需要的关心不是同情和施舍。和谐社会，是每一个人的和谐，助残是构建和谐社会的重要内容。

倡议人：

2019年xx月xx日

同学们：

1995年11月15日，联合国教科文组织作出决议，将每年的4月23日定为“世界图书和版权日”(World book and Copyright Day，也译为“世界读书日”、“世界书香日”)，这一天各地的书店都悬挂出醒目的庆祝标志—— 一本打开的书，中间是一颗心。巧合的是，4月23日也是著名作家塞万提斯(西班牙)、莎士比亚(英国)、维加(西班牙)3位著名文学大师的辞世纪念日。“世界读书日”的目的是鼓励人们尤其是年轻人发现读书的乐趣，并以此对那些推动人类社会和文化进步的人们所做出的伟大贡献表示感谢和尊重。

培根说：读书足以怡情，足以傅彩，足以长才。其怡情也，最见于独处幽居之时;其傅彩也，最见于高谈阔论之中;其长才也，最见于处世判事之际。凯勒说：一本新书像一艘船，带领着我们从狭隘的地方，驶向生活的无限广阔的海洋。

我们爱读书，因为书让我们了解祖国悠久灿烂的文化。同学们，热爱读书是中华民族的传统。人类从幼稚走向成熟，中华由洪荒走向文明，人民由贫穷走向小康，无不伴随着优秀的书籍。历史长河，风帆浩荡，烟尘万里。一部《诗经》、一曲《离骚》，培育了多少为民请命的名相名将;一部《红岩》、一曲《青春之歌》，激励了多少为中华民族奋斗不息的仁人志士……民族因读书而兴旺，国家因读书而富强，人生因读书而美丽!

我们爱读书，因为书为我们展现一个精彩缤纷的世界。 王小波先生说得好：“一个人仅仅拥有此生此世是不够的,他还应该拥有诗意的世界。”

今天读书，并不因电视、网络的出现而减少兴趣。读纸制书籍是一大乐趣，读电视、读网络图书也是趣味无穷。读书，就犹如弹奏美妙的乐曲，把谱写在五线谱里的灵魂深处的震动弹奏在了钢琴键上，有励志的清晰，有醒悟的明亮，有益智的悠扬，有创作的激越，有喜怒哀乐、五彩缤纷相伴一生。

我们爱读书，因为读书可以建立自己的思想，摆脱平庸。余秋雨曾说：阅读的最大理由是想摆脱平庸，早一天就多一份人生的精彩;迟一天就多一天平庸的困扰。腹有诗书气自华，看到的决定了我们的高度，思考的决定了我们的胸怀，做到的决定了我们的精彩。我们可能依然平凡，读书让我们拒绝平庸，我们生活的空间可能依然狭小，读书却可以让我们胸怀世界。

我们爱读书，因为书教给我们做人的道理。不读书的人不是一个完全的人，读书让我们懂得诚信、礼让、进取。当一个同学拾金不昧时，我们体会到他的高尚;当一个人尊老爱幼时，我们感受到他的文明;当一个人为了校园的洁净默默拾起垃圾成为习惯时，我们体会到他的伟大。读书与文明相伴，有时伟大并不是惊天动地。有这样一个例子：日本二战后的经济奇迹让世人惊异，但广岛亚运会结束后六万人退场，会场上竟没有一张纸片则让世界感到可怕。把最平凡的事做到极致就显得不平凡。同学们，让我们拿起终日相伴的书本，快乐阅读，即使在29中，我们同样可以做得伟大。

名人曾说：饭可以一日不吃，觉可以一日不睡，书不可以一日不读。为此，我们向29中全体学生倡议，知识就是力量，行动是面镜子。希望同学们积极参与学校举行的读书活动，并与同学共享读书的美好时光，分享读书的浓浓乐趣。

同学们，读书吧!万物蛰伏依待春风的季节，让我们把读书活动作为一次全新的耕耘与播种，让迷人的浓浓书香飘溢在我们的校园，让读书生活，伴随着我们成长的每个脚步，更加自信、充实地走向美好，走向未来!

签名：_

日期：年 月 日

《全国青少年网络文明公约》倡议书

亲爱的同学们：

你们好！

随着计算机互联网的迅猛发展，它已进入并深刻影响着我们的生活。网络已成为青少年学习知识、交流思想、休闲娱乐的重要平台。但它在为我们的生活带来巨大的方便的同时，其上良莠不齐，泥沙俱下的网上咨讯，也为我们带来了巨大的危害，为增强青少年学生自觉抵御网上不良信息的意识及能力，我校成立了“培养学生鉴别信息真伪能力的研究”的课题，该课题已被校列为德育科研计划重点课题。我校将以课题研究作为前沿，以多种形式指导同学们正确认识使用网络。最近团中央也向全国青少年朋友发出了《全国青少年网络文明公约》，为更深入地贯彻《公约》，特向全校同学们发出如下倡议：

一、遵守公约，从现在做起，学习网络道德规范，要能懂得基本的对与错、是与非，增强网络道德意识，分清网上善恶美丑的界限，激发对美好的网络生活的向往和追求，形成良好的网络道德行为规范。只有在我们懂得了网络世界里的好与坏之后，我们也才能“择其善者而从之，其不善者而改之”，这就要求我们上网时多注意浏览有益信息，同时以我们生活中的行为准则来规范我们在网络上的行为。

二、遵守公约，从我做起，争做网络文明的使者。我们要认识网络文明的内涵，懂得崇尚科学、追求真知的道理，增强网络文明意识，使用网络文明的语言，在无限宽广的网络天地里倡导文明新风，营造健康的网络道德环境。

三、遵守公约，从身边做起，争做网络安全的卫士。我们要了解网络安全的重要性，合法、合理地使用网络的资源，增强网络安全意识，监督和防范不安全的隐患，维护正常的网络运行秩序，当您发现有人破坏网络道德规范时，请尽量及时制止，或及时向有关部门反映，也欢迎同学们积极向校团委学生会反映情况，让我们共同促进网络的健康发展，保护网络道德规范。

亲爱的同学们，网络在我们面前展示了一幅全新的生活画面，同时，美好的网络生活也需要我们用自己的美德和文明共同创造。让我们认真贯彻《公民道德建设实施纲要》的要求，积极响应全国青少年网络文明公约的号召，从我做起，从现在做起，自尊、自律，上文明网，文明上网。

附：

全国青少年网络文明公约

要善于网上学习，不浏览不良信息

要诚实友好交流，不侮辱欺诈他人

要增强自护意识，不随意约会网友

要维护网络安全，不破坏网络秩序

要有益身心健康，不沉溺虚拟时空