青少年运动倡议书（推荐20篇）

亲爱的同学们：

你们好!

目前，天气开始转暖，一些学生、儿童私自到江河、溪流、水库游泳的现象有所发生。多年来，溺水事故一直是中小学生、幼儿园儿童非正常死亡的头号杀手。溺水事故一直是我国中小学生非正常死亡的头号杀手。据统计，全国中小学生每年非正常死亡约有5—6万人，而因溺水事故死亡的有四万人左右，也就是说，平均每天约有近150名中小学生死于溺水事故，而在4月份到9月份这个数字就更大了。请看一组血淋淋的数字：

5月19日下午，惠民县三名学生在徒骇河溺水身亡 6月9日全国16名学生溺水身亡。

为积极响应省、市、县以“防溺水”为主题的“安全教育月”活动，创设更安全的学习生活环境，努力杜绝“溺水”这类悲剧的再次发生，我们特向全校同学发出如下倡议：

一、从我做起，树立安全意识，加强自我保护，远离溺水隐患，不参与各类危险的校外活动;

二、不私自到危险、陌生的河、湖或水塘游泳;

三、只有在有家长陪同的前提下，才能到安全的、正规的游泳池游泳，并要做好相应的游泳前的准备活动，防止溺水事件的发生;

四、学会相关的防溺水知识，并能将所学的知识运用于实际。

五、请各班班长在本周利用合适时间在班内召开一次“防溺水”的班会课，把安全意识贯穿到每一位同学的心中，并把班会课记录上交校团委。

同学们：我们是国家和民族的未来和希望!安全至上，生命为大!为了自己和他人的安全，从今天起，每一位同学都立即行动起来，珍爱生命，预防溺水，远离危险，平安成长!让我们的校园更加文明、安全、和谐，让我们的`生命更加精彩!

倡议人：___

__年__月__日

_月是爱国卫生月，我校学校领导高度重视，结合学校实际，围绕“建设优美校园享受健康生活”的活动主题，通过丰富的活动内容，让广大师生学习和了解卫生知识，形成崇尚健康生活方式，养成文明健康的行为，营造“人人关心卫生，人人讲究卫生”的爱国卫生新局面，取得了一定的成效。现将我校爱国卫生月活动总结如下：

一、健全机构，落实责任

为确保爱国卫生月活动和创卫工作的顺利开展，学校成立了“爱国卫生月活动”工作领导组。

组 长：朴久荣 校长、支部书记 全面负责爱国卫生月活动工作。

副组长：曹井旺 李杰 副校长 具体负责爱国卫生月活动工作的协调与落实。

成 员：董保和 刘荣 李伟 负责各班级的爱国卫生月活动工作。

全体班主任为成员，各班设卫生委员和卫生监督员，形成了畅通无阻的卫生工作网络。并结合学校实际，分设卫生工作领导小组、健康教育工作领导小组、合理搭配，及时调整，做到了分工明确，责任落实，相互协作的工作机制。

二、健全制度，强化管理

建章立制，落实责任，通过值周工作日查周报，常抓不懈，及时处理，养成习惯。是学校卫生工作顺利实施的前提。在工作中逐步加以完善，使学校环境卫生、疾病防控等工作得到了制度上的保障和制约。

按照方案开展工作，进入四月份，学校再次召开学校卫生工作领导小组成员会议，制订了《爱国卫生月活动实施方案》，布置学校今年“爱卫月”活动的重点是整治卫生环境工作。

三、广泛宣传，营造氛围

结合学校实际，学校卫生工作领导组于四月初在全校进行了广泛宣传和动员，以“全员参与”为主，利用学校教职工会、学生集会、校园广播站、黑板报等形式，进行“爱国卫生月”主题宣传。全面多次动员，号召全体师生员工参与治理环境，重点清理校园卫生死角、公共绿化带和师生个人卫生，并对全体师生进行了保护环境的宣传，营造浓厚的氛围，使全体师生进一步提高对爱国卫生月活动的认识。

四、组织活动，落实行动

在广泛宣传发动的基础上，我校在整个爱国卫生月中，开展了以下具体活动：

1.四月初，利用周一升旗仪式对全校学生进行了动员，召开了教职工大会，向全体教职工进行了爱国卫生月活动动员;利用校园广播站由学校领导和学生代表发表了“保护环境，人人有责”广播讲话，使全体师生思想意识得到提升;

2.结合学校实际办宣传专栏、健康教育宣传栏，坚持每周一节健康教育课。

3.对全校的食堂、小卖部、师生宿舍等进行环境卫生工作大检查。

4.组织全校师生打扫卫生，清除杂草。净化了校园，增强了师生保护环境卫生的意识，受到群众的好评。

5.学校投入专项整治经费，落实了具体工作人员对教室、体育室图书室、阅览室、音乐室、美术室、厕所等进行了消毒处理，净化了环境，保障了师生的生活环境质量。

青年朋友们：

五月是花开的季节，是青春的季节。明天，我们将迎来20xx年的“五四”青年节，迎来“五四”运动94周年。在这青年欢庆的日子即将到来之际，共青团重庆市永川区委、重庆市永川区青年联合会向全区广大团员青年、共青团干部和青年工作者致以节日的祝贺和亲切的问候!

94年前，就是因为一群青年学生和年轻的知识分子，他们为了祖国的未来，掀起了一场伟大的爱国主义革命运动，他们用青春唱响了青年人的颂歌，用热血铸就了惊天动地的辉煌业绩，推动了现代中国的改革进程。94年过去了，尽管物换星移、时过境迁，但是五四运动所倡导的爱国、进步、民主、科学的精神却代代相传，五四运动所带给我们的动力永不停息。“五四”，已经成为所有走在时代前列的青年胸前的徽章，将会永远激励着广大青年为中华民族的崛起和祖国的富强而不息奋斗。

历史的大潮滚滚而过，五四精神与日常新!如今，我们已经站在了20xx年的时代尖端上，回顾过去，大量的事实已经证明，青年人只有把个人前途同祖国命运、人民事业融为一体，才能让青春焕发出最耀眼的光芒，才能真正实现人生的价值。当前，党的xx大提出的“两个百年”的“中国梦”，区委十三届三次全会为我们描绘幸福永川的美好蓝图，我们永川已经进入了一个新的发展阶段，这为全区青年提供了大显身手的宽广舞台。

弘扬五四精神，投身永川建设，正是当代永川青年肩负的神圣使命。共青团重庆市永川区委、重庆市永川区青年联合会号召全区广大团员青年紧跟时代步伐，着眼于社会和自身发展的需要，把五四爱国热情转化为实现中国梦、建设新永川的实际行动，把民主意识转化为推进民主和法制建设的自觉行动，把科学精神转化为投身科技创新、推动科技进步的巨大动力!

作为新时代的永川青年，共青团重庆市永川区委、重庆市永川区青年联合会倡议，弘扬“五四”精神，我们就要理想远大，信念坚定，做实现“中国梦”的领头雁;我们就要刻苦学习、勤奋工作，做素质全面的建设者;我们就要开拓创新、敢为人先，做改革开放的推动者;我们就要找准位置、务实进取，做发展经济的实干家;我们就要顾全大局、为国分忧，做社会稳定的维护者;我们就要弘扬新风、服务群众，做精神文明建设的排头兵。为“双百”大城市建设，创造新业绩，作出新贡献。

青年朋友们，人的生命只有一次，人的青春只有一次，错过了就会留下遗憾，错过了也将不会再来，所以，朋友们，让我们一起用青春的行动证明：“中国梦”因青年而美好，时代将因青年而绚丽，未来的幸福永川将以青年为荣!

祝全区团员青年朋友、共青团干部和青年工作者节日愉快，身体健康，工作顺利!

亲爱的同学们:

近日，一项倡导将盘中餐吃光、喝净、带走的“光盘行动”正在全国兴起，并得到许多民众、餐饮业经营者、公益组织的热烈响应。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。我们不能忘记勤俭节约的传统美德。所以在此我们倡议:同学们要树立节约光荣、浪费可耻的思想观念，厉行节约，反对浪费。以“光盘”为荣，以“剩宴”为耻。就餐点菜时，适度适量，吃饱为好。

一粥一饭当思来之不易，半丝半缕恒念物力维艰。希望同学们可以从点滴做起，从餐饮开始，将口号变为行动，将行动化为习惯。在校就餐时，根据自己食量确定饭菜数量，做到适度适量，吃饱为好。

希望同学们不但要争当勤俭节约的行动表率，更要做“光盘行动”的宣传使者，积极倡导节约文化，广泛宣传节约理念，从自己的家庭做起，发动和监督自己的父母、兄弟姐妹、亲朋好友都参加到“光盘行动”中来，都来做一名“节约达人”。

同学们，“厉行节约、反对浪费”需从我做起，从现在做起。那么，不妨就从参加“光盘行动”开始吧!

倡议人：

x年xx月xx日

尊敬的广大市民朋友们：

在20x年元旦春节来临之际，为全面保障人民群众饮食安全，深入推进文明城市创建，确保广大人民群众过一个平安祥和的节日,在此，我们向广大食品生产经营单位发出如下倡议：

一、恪守职业道德。牢固树立社会主义荣辱观，恪守“诚实守信为荣、见利忘义为耻”理念，把知荣避耻贯穿于食品生产经营全过程，生产经营让消费者放心的食品。

二、遵守法律法规。自觉遵守国家《食品安全法》等食品安全法律、法规，严格遵守食品安全标准，强化经营者主体责任意识，依法履行食品质量安全主体责任。

三、坚持诚信经营。强化诚信意识，不使用非食品原料和回收食品生产经营食品，不使用超过食品安全标准规定范围、限量的使用食品添加剂，不生产、经营、使用假劣食品。

四、自觉接受监督。主动接受监管部门的监管，自觉接受社会各界和广大消费者的监督，争做依法经营、诚信服务的行业典范;发现食品安全领域的违法犯罪行为，履行向有关部门举报的责任和义务,举报电话:12315。

五、加强宣传教育。积极开展食品安全知识的宣传与普及，倡导健康消费理念，提倡文明就餐，适量点餐，拒绝浪费。

为社会提供安全放心的健康食品，是我们食品安全监管者义不容辞的责任，也是生产经营单位谋发展的基本要求。我们期待全县人民、食品生产经营单位携起手来，共同努力保障全县人民身体健康和饮食安全，同时宝丰县食品药品监督管理局温馨提示全县食品生产经营者和广大消费者“佳节快乐勿忘饮食安全”!

孝守相伴 爱心同行

敬老爱老倡议书

“莫道桑榆晚，红霞尚满天”，老年人曾是社会的主力军，他们为祖国昌盛、家乡繁荣、家庭和谐幸福献出了宝贵的青春与汗水。尊老、敬老、爱老、助老作为中华民族传统美德源远流长，也是我们每个人义不容辞的责任和义务。“百善孝为先、孝为百行首”，孝与和谐相伴、与爱心同行，它是家庭和睦团结的纽带，更是建设和谐社会的润滑剂和助推器。在通化县开展创建全国文明城市及健康扶贫之际，县妇联、县卫生健康局老龄办特向全县广大市民发出如下倡议：

弘扬传统美德，倡导文明风尚，做“尊老敬老爱老助老”倡议者、劝导者。“孝为得之本”，我们每个人都要从自身做起，用自己的言语影响人，以自己的行动感召人。对身边不赡养老人、不尊敬老人的不文明现象及时进行劝导，传播孝道文化，弘扬文明新风，促进家庭和谐，营造全社会关爱老年人的浓厚氛围，让德孝之风成为全社会的普遍共识和自觉行动。

从关爱自己的长辈做起，关爱单位的退休老人，关爱曾为国家作出过杰出贡献的老劳模、老英雄等，并予必要的尊重。主动关心他们的生活，并根据老人现状，真诚的关心他们的所思所虑，思其所思，想其所想，为其欲为。贯彻落实全国卫生与健康大会精神，宣传普及老年健康科学知识和老年健康相关政策，增强老年人健康意识，提高老年人的健康素养和健康水平，营造有利于老年人健康生活的社会环境。

让我们为长辈们人人都享有社会大家庭的温暖，享有文明社会给予的天伦之乐，享有社会发展的成果，人人都拥有一个健康快乐的晚年而努力!

通化县妇女联合会

全校教职员工：

新学期伊始，大家迎来了两个喜庆的节日----教师节和中秋节。我们向辛勤工作在各个岗位的广大教职员工致以节日的问候!祝大家身体健康，合家团圆!

在庆祝节日的美好时刻，我们还将迎来新一届的学生。他们将满怀着理想和希望，在我校度过四的大学生活。每当看到新生的到来，我们心中就涌起一种责任感，因为我们肩负着把一批又一批的学生培养成为祖国所需要的合格人才的崇高使命。然而，令许多教职工心中不安的是，一些贫困学生虽然考上了大学，却无力支付上学的费用。来自学生处的统计表明，我校有%----%的在校生因家庭贫困缴不起学费(新生比例则更高)，他们中相当一部分每月的生活费不足元，有的学生甚至一天只吃一次菜。这些学生绝大部分来自农村的贫困家庭，也有一部分是城市低保户，以及单亲家庭和烈士子女等。

为了帮助家庭贫困的学生完成学业，为了培养更多的现代化建设的人才，学校号召全校师生积极行动起来，慷慨解囊，奉献爱心，为贫困学生捐款。

让我们以这种特殊的方式过一个更有意义的教师节。

集团各部室、各分子公司：

廖艳军，明源集团电力设计院一名普通的员工。曾几何时，她也拥有欢乐、平淡、充实的生活，全家人和和美美，无论是与她有过频繁、一般或短暂的不同时期的交流，都能被她的笑容所打动，被她的热情所感染。但这一切却被一场突如其来的病魔给这个原本不富裕的家庭带来了沉重的灾难。

廖艳军同志自去以来，感觉身体老是隐隐作痛，浑身没有力气，经医院专家诊断，确诊为脑胶质瘤，已多次病重住院，目前正在医院再次进行治疗。在长期的治疗中，已花费了医药费(自费项目)几万元，医院建议长期治疗。廖艳军的病给本人带来了噩梦，使家人也深感痛心，对于每月只有工资收入，又没其他收入来源，实在是无力承担后期治疗的大额医疗费用。 面对这样的现实，看到廖艳军及家人伤心的神情时，公司及其员工都为她难过和担心。一方有难，八方支援。为了治愈廖艳军的重病，为了帮助他们一家度过难关，明源集团党政工向全体员工发出为廖艳军献爱心捐款的倡议，希望大家献一份爱心、尽一份力量，伸出援手，用爱心托起生命的希望!

点点星光能照亮黑夜，颗颗爱心能温暖人生，有你、有我、有他的捐款，廖艳军的家庭一定会充满阳光。能力不分大小，善举不分先后，你所捐的每一分钱都饱蕴着无价的爱心，都将化作一缕缕阳光，汇成一股股清泉，给厄运中人以无限力量。让我们用博爱的胸怀，铸就世间真情，用奉献的行动去帮助廖艳军战胜病魔，拯救宝贵的生命!

献出一份爱心吧!请大家行动起来吧!

捐款办法：以各分子公司为单位将本单位职工的捐款附上捐款人员名单，在12月26日以前集中缴至明源集团工会王晓梅处。

一、竞赛名称：

__初级中学第_届田径运动会

二、竞赛目的：

为全面落实全民健身运动的实施，丰富校园文化生活，通过比赛，互相学习，增进班级间的友谊，活跃校园气氛，特举办本次“田径运动会”。

三、竞赛日期、地点：

1、竞赛日期：20__年4月日——20__年4月日。

2、竞赛地点：__初级中学

四、参赛单位：

初一(1)班代表队初二(1)班代表队

初一(2)班代表队初二(2)班代表队初三(2)班代表队

初一(3)班代表队初二(3)班代表队初三(3)班代表队

初一(4)班代表队初二(4)班代表队初三(4)班代表队

象棋：男子组乒乓球：男子组、女子组

五、组别、项目：

1、分组办法：甲组：14岁以上(包括14岁)乙组：14岁以下

2、竞赛项目：

(1)径赛：100m，200m，400m，800m，1500m，3000m，5000m，4×100m，4×400m;

(2)田赛：跳高，跳远，铅球;

(2)全能项目：男子五项：100m、1500m、跳高、跳远、铅球;女子三项：100m、跳远、铅球

(3)成人组：象棋乒乓球篮球

六、参加办法：

1、必须按照分组进行报名。

2、各代表队参加人数限制30人。

3、运动员个人所报项目不得超过三项(接力不在三项内)。参加全能项目的运动员不得参加其他项目。

4、成人组自由报名参加。

七、竞赛办法：

1、使用规则：采用国际田联颁布的规则为主。

2、各单项进入决赛人数：

100m4人200m4人400m4人800m8人

150010人3000m12人5000m12人4×100m6组

4×100m4组跳高8人跳远8人铅球6人

3、如果单次参赛运动员不足录取人数或只有一人参加时按正常比赛进行。

4、象棋、乒乓球采用单淘汰制进行比赛。

5、篮球采用单循环制进行比赛

八、计分、奖励办法：

1、计分：

(1)各单位预赛取最好成绩进入下一抡比赛;

(2)团体总分：

①各项第一名给所在代表队计7分，第二名计5分，第三名计3分，第四名计1分。

(3)团体总分相同时按第一名获取多少计前一名。

2、奖励办法：

(1)田竞类各单项取前三名。

(2)集体奖设一、二名。

(3)精神文明奖一名。

(4)成人组象棋、乒乓球(男子组、女子组)各取前三名。

九、报名时间：

20__年4月6日—20__年4月7日。

十、其他：

1、各代表队由各队领队负责，4月7日下午4：00前交报名表。

2、各代表队须如实填写报名表。

3、接力项目必须是本代表队队员。

4、有病或体弱学生可不参加。

早餐，午餐必吃，先在跑步机上跑40分钟，(教练说过，跑三十分钟只是消耗的水分，30分钟以上消耗的才是脂肪，所以要跑30分钟以上)然后拍打腿部肌肉，因为跑完容易使大腿变粗，然后锻炼扩胸器，再练仰卧起坐，50个一组，3组，幅度不要太大，不要让手抱着头，(会对颈椎不好)，不要身体着地，然后再哑铃练习，还有晚饭少吃甚至不吃，做不到不吃就少吃，不然消耗的都补回来了，贵在坚持

现在就开始跳操的减肥方法

首先，要先称现在的体重，如果健身房有条件的话，可以进行专业的体脂测定，看体内脂肪的分布情况，然后根据你自己的需要来进行专项减肥。比如说你虽然看起来很瘦，但是其实腰部、背部、小腹的脂肪很厚实，那你就可以通过一般的有氧运动来消耗他，比如说肚皮舞、拉丁操、搏击操、踏板操;也有可能是你的小腿很粗，但是其实脂肪含量并不高，使肌肉成分居多，那么就要选择以拉伸、放松为主的，例如:普拉提、高温瑜伽。

然后，要阶段性的定制减肥计划。最好是自己定制一个目标减重值，我一般定的是:一个月3kg左右。

一般来说运动减肥的周期比较长，一定要有恒心，就我自己来说是6个月，但是也有很多人是3个月这样。

建议从月经干净后的那周开始。经期我会停前两天。

每周6次课，每次75分钟的锻炼时间。如果达不到这个运动量，很抱歉那只能是一个维持现状的运动量。

然后每次运动的时间安拍:20分钟的有氧热身，40分钟的主课程，15分钟的拉伸和放松全身。但是这个会根据教练的不同有所不同。

如果选择在下班后开始锻炼，那么可以在锻炼前1小时补充一瓶250ml的高钙低脂奶，两片全麦面包。运动前20分钟不要进食。

运动时补充水量大约为500ml(夏天可增加200ml，冬天可减100ml)。在运动过程中补充水量每次不要超过100ml，并且不要一口气就喝完，最好是把水含在口腔内一点一点的往食道里送，这样补充水分会更充分，也不会增大你的胃的负担。

具体课程介绍:

健美操、踏板操、搏击操很容易消耗脂肪，针对的是整体的减肥，但是他对局部的雕塑作用不大。

而且动作相对简单与其他舞蹈类的健身操比起来初学者更容易掌握，可以先从这个开始。但是运动过后一定要注意充分的拉伸，否则会出现超级恐怖的球状肌肉在你的四肢。

对于我来说他最大的缺点就是:动作很乏味，没有美感。

肚皮舞、拉丁操、草裙舞、钢管舞都是针对女性腰、腹、臀部的专项练习。对于这些部位的形状塑造很好，效果也比较明显，也会锻炼到身体整个的柔韧性，而且跳起来自己心情会比较好。但是动作会稍微复杂，初次接触很容易因为信心被打击而难以坚持下去，但是只要有信心并且愿意向教练请教并且课后自己练习，还是可以的。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

一个诚实的人诚实，是初生的朝阳，让我们拥有无穷的力量;诚实，是一股清泉，洗涤着人们心灵的尘埃。而浅夏，一个双鱼座女孩，她身上盛开着一朵灿烂的诚实之花。

她，高高的个子，一头乌黑亮丽的长发扣在小小的脑袋上;一双眼睛炯炯有神，闪烁着智慧的光芒。你若从外表上看，她和一般人没啥两样。可是，如果你和她交往一段时间，你会发现她是那么与众不同，那么不一样。在星期天的上午，我和浅夏在回家的路上谈笑风生，她用风趣的语言讲述着一个又一个关于诚实的故事。等讲到高层部分时，我沉醉了。这是，被一阵惊呼声了：“看!雨晨，10元钱!”那张10元钱钞票在那个隐蔽的角落静静地躺着。我用那迅雷不及掩耳之势的速度，拾起了角落那的10元钱钞票。我的双眼直勾勾的盯着那张钞票，欣喜若狂，心想：“10元钱哪!该买什么好呢?市薯片，市棒棒糖，还是热狗……”

我给浅夏一个大大的拥抱，急冲冲地说;“我们今天真幸运，快点，去小卖部啦!”浅夏怔了一下，愣在了原地，斩钉截铁地说：“我们要把钱交给老师。”我的眉毛皱成了“川”字，带着心中满满的疑惑与不解问道：“为什么?10元钱可以买好多好吃的了!”浅夏用一种不容置疑的语气说：这不是我们的，我们不可以占为己有!我们要做一个诚实的孩子!"我面红耳赤，心里像揣着只兔子似的，惭愧地想着：“浅夏这种品质多值得我们学习啊!”同时也想起了高尔基曾经说过一句话：诚实是人生永远最美好的品格。我只好向浅夏承认了错误，并陪同浅夏明天一块交给老师。

回到家后，我将这件事一五一十地告诉了妈妈。妈妈淡然一笑，说：“你应该向浅夏学习，学习她这种拾金不昧的品格，做一个诚实的人!”

浅夏这种品格犹如夜空中的星辰，熠熠生辉;也犹如一盏明灯，照亮了我的心田。难道浅夏这种美好的品格不值得我们大家学习吗?

1920xx年，有帝国主义列强所操纵的巴黎和会不顾作为战胜国的中国政府和国民的意志，与日本帝国主义相勾结，把山东问题交给日本支配。当时，北京和各地爱国学生为了维护国家民族利益挺身而出，他们肩负着“反帝、反封建”的伟大任务，与工人阶级的一起，在爱国精神的引领之下，与帝国主义及其走狗作了坚定的斗争，并取得了这次运动的光辉胜利。

5月4日那一天，学生界发起北京全体学生大会，并举行爱国游行，被捉学生达二三十人。可是，没有一个学生屈服。是什么让学生面对帝国主义侵略者疯狂的侵略行为;面对军阀政府可悲的卖国行为;面对武装军警可怕的镇压和逮捕，表现得如此勇敢的呢?这是从筋骨里迸出来;血液里激出来;性灵里跳出来;生命里震荡出来的真纯而可贵的爱国精神。在爱国精神的面前，人的爱生之念，畏苦之情，算得了什么呢?

中国现代女作家、翻译家冰心说过：“一个人只要热爱自己的祖国，有一颗爱国之心，就什么事情都能解决，什么苦楚，什么冤屈都受得了。”5月4日以后，北京被捕的学生，也越发的增多，城内的拘留所，都拘满了人，军警们把北大第三院，改成临时拘留所，第三院拘满了人，又把第二院一并改为拘留所，可学生们没有一个退缩的。学生们的这种视死如归、毫不退缩的可贵精神，正是来自那颗炽热火红的爱国心啊!

同学们，让我们来想一想吧!如果没有爱国精神，我们中华民族还会巍然屹立世界民族之林吗?我们还能自主吗?我们还能坐在教室里学习吗?不!我们不能!我们恐怕早已作了亡国奴了。我们当然不会愿意做亡国奴。正是爱国精神挽救了我们，挽救了中国，挽救了我们的民族。

可是如今，却有人提出了这样的观点：中国人如果是让日本人统治，可能会过得更好。

五四时期的爱国青年，都以革新思想为将来革新事业的准备;我们这时期的先进青年，却以一种病态的眼光来看问题。这未尝不是一种悲哀。

祖国之于公民就如父母之与儿女，难以想象一个不爱自己的祖国的人会去爱自己的父母，我们应该要像爱父母，爱家一样去爱国。

真正的爱国不应该仅仅表现在漂亮的言辞中，而是应该表现在为祖国、为人民谋福利的行动中。我们作为新一代的青少年，又该怎样去做呢?

有人说，19世纪是英国人的世纪，20世纪是美国人的世纪，而21世纪，就是我们中国人的世纪，“远去足音凝重，再创辉煌更撼心!”中国经过几十年来的艰苦建设，已取得了“乘长风，破万里浪”的迅猛发展。但我们不要忘记，我们仍然是个发展中国家，还有许许多多地方有待完善和发展，要想国家富强，就必须继续努力;而希望，就寄予在我们这一代人的身上。我们就该努力学习，树立远大的抱负和理想，用爱国精神来激励自己，将来有所作为，报效祖国。

让我们用知识与汗水，以满腔爱国之情，拥抱新希望，迎接这个机遇与挑战并存的21世纪吧!

青少年暑期活动计划

为丰富和活跃社区青少年暑期文化生活，提高青少年人文素养，遵循青少年的身心发展规律，充分调动社会与家庭的积极性。上海师范大学心理系团队将结合社区资源，推出“世博-文明-成长”系列活动，加强社会、学校、家庭三结合教育，齐抓共管，切实保证学生离校不离教，努力营造有利于青少年健康成长的环境，坚持教育与社会实践相结合，广泛开展各种有益活动，切实提高学生综合素质。让广大社区青少年度过一个健康、安全、有意义的暑假。

活动安排概况：（7月上旬到8月下旬）

1、在社区开展青春期心理健康、亲子关系、儿童教育指导等系列公益讲座。

2、由上海师范大学心理系教授督导，心理系年轻教师及硕士、博士研究生在社区带领系列青少年自我成长团体（读书、团体游戏、交友、自我成长）。

3、推进“大学生进家庭”活动——由上海师范大学心理系研究生到家庭对青少年进行自我成长辅导，一起读书、交谈，培养兴趣、树立理想，促进青少年全面成长。

4、推动“青少年进大学”活动，邀请青少年到上海师范大学校园、团体活动室、图书馆，参加团体活动、读书、培养兴趣，和优秀大学生长期接触，推动其身心健康发展。

专家顾问介绍：

李正云教授：上海师范大学心理咨询与发展中心主任，心理系教授，沪上知名儿童发展及家庭研究专家。

沈勇强教授：上海师范大学心理咨询教研室主任，心理系教授，沪上著名沙盘游戏治疗专家，儿童指导专家。

张志刚教授：原上海市教委青少年心理健康教育主管，现任上海师范大学心理系教授，著名青少年发展研究专家。

带队老师介绍：

周圆：心理学博士，上海师范大学心理咨询中心咨询师，擅长家庭治疗、团体辅导、儿童教育指导。

吴燕霞：心理学硕士，上海师范大学心理咨询中心咨询师，擅长动力学取向心理治疗，婚姻家庭治疗、团体心理辅导，儿童指导。

林光耀：心理学硕士，心理科医生，上海乐心心理咨询中心资深咨询师，擅长动力学取向心理治疗、青春期心理问题辅导。

讲座及课程介绍：（具体时间、地点和居委会商定）

公益讲座系列（一）

主题：青春期心理健康

主讲人：林光耀

目标：了解青春期孩子心理发展一般规律，走进青春期孩子的心灵。

公益讲座系列（二）

主题：亲子教育

主讲人：吴燕霞

目标：理解家庭关系对儿童成长的影响，学习怎样跟好地和孩子互动。

公益讲座系列（三）

主题：儿童教育指导

主讲人：周圆

目标：了解儿童指导的重要性及其对家庭的意义，介绍儿童指导的方法及实践分享。

青少年团体辅导系列

由心理系老师（或优秀研究生）带领青少年一起读书、一起玩团体游戏，在游戏中体验学习，促进青少年的自我成长。按年龄段分组（小组组员年龄相差在3岁以内），6—10人一个小组。时间安排每周3次，每次活动3个小时，每人每次收费100元，活动地点可灵活安排在社区活动室和（或）上海师范大学。

青少年个别辅导系列

心理系优秀研究生进家庭，和孩子一起读书、交流，“以心育心”，以自己的人格和生活态度，和孩子一起学习探讨，陪伴青少年更好地成长。定期邀请孩子到大学校园和图书馆，一起读书，参加体育、智力活动，感受学术氛围，了解大学生活。具体时间和家长商定，收费每半天（3个小时）200元。

青少年辅导系列

为有需要的家庭、青少年儿童提供家庭治疗和儿童教育、心理健康成长辅导。

亲爱的届同学及校友：

大家好!当我们正在庆幸这个冬季还不太冷的时候，凶残恶煞的病魔却侵入了2班陈同学的内肾，正让他煎熬着前所未有的寒冬!

20年的夏天，我们88届几个同学代表与陈还在广西中医学院一附院的病房里谈笑风生，追忆着容高的点滴往事，黄教授(88届同学，肾内科主任医师)更是全力帮助，提供了贴心的医疗技术指导，使陈海胜同学的肾病得以延缓……无奈狡猾的病魔依然能避开了现代医学这利剑，正张牙舞爪地要吞噬一个鲜活的生命!虽然如此，我们作为同学又岂能让病魔如此猖狂，让命运如此捉弄人?!

陈同学是同学中最早进入中国注册会计师序列的精英，正当英年的时候，恶毒的病魔却贪婪地吸干了陈海胜同学数年来的积蓄，让他的身体以及家庭顿时失去了本有的平衡……!

容高的同学们，校友们，我再也无法言辞了!让我们赶快行动起来，发扬同学之间‘一方有难，八方支持!’的伟大精神，伸出你温暖的双手，施与援助!你的一分你的一元将会化作一缕缕温暖的阳光……在温暖陈海胜的同时也为自己积聚着无量的功德!

愿我们一起祝愿陈同学吉人天相，早度难关!

教育系统全体团员青年：

在这个激情澎湃的时节，共青团豪迈地经历了九十六载的沧桑。九十六年来，以“爱国、进步、民主、科学”为核心的“五四”精神一直激励着全国各族青年去争取祖国繁荣富强，实现中华民族伟大复兴。值此“五四”青年节之际，教育局团委向全市教育系统广大团员青年致以节日的问候，同时，发出如下倡议：

一、发扬“五四”精神，矢志践行爱国荣校、砺志成才的铮铮誓言

青年，是挥洒阳光的风景。我们要继承和发扬“五四”传统，自觉把人生追求与中华民族的命运前途联系起来，与祖国共奋进、与人民共命运，扬爱国之情，树报国之志，在报效祖国、服务人民的伟大实践中发挥自己的聪明才智。作为一名青年学生，还要牢固树立“热爱学校，尊敬师长，关爱同学，潜心读书”的人生信条，在爱国爱校的情怀中成才，在追求真知的实践中成才，在奋发进取中的青春中成才。

二、继承“五四”传统，矢志践行勤奋学习、开拓进取的铮铮誓言

进取，是生命充满热情的追求。作为生长在优越环境下的一代，一定要珍惜大好时光，发愤学习，刻苦钻研，打牢人生成长进步的根基，养成爱看书、读好书的良好习惯。作为身处在竞争激烈下的一代，不仅要掌握丰富的知识、具备适应社会发展需要的技能和本领，更要有坚定的信念、顽强的意志和崇高的精神追求，使自己成为一个德才兼备的优秀人才。作为成长在社会日新月异变化下的一代，要时刻紧跟时代节拍，敢于引领风气之先，在创新中实践，在实践中创新，做一个勤于学习、善于创造的青年。

三、高擎“五四”火炬，矢志践行文明礼仪、诚实守信的铮铮誓言

文明是做人之德，诚信乃立身之本，文明诚信是一个公民的第二张“身份证”。在5000多年的_文明历史上，君子文化是最为突出的特征，文明诚信是最可宝贵的精神遗产。左丘明、范蠡、孙膑等_先贤首开君子之风，将文明修养、诚信仁义和人格魅力化为厚重的君子文化，绵绵延传。我们应当为之自豪，自觉把文明诚信作为立身之本、做人之德，让文明诚信变为鲜活实践、生生现实。

青年朋友们，历史赋予我们神圣的使命，时代提供给我们千载难逢的发展机遇，让我们继承“五四”传统，弘扬“五四”精神，高擎“五四”火炬，积极参与到文明诚信建设年活动中来，为建设和谐桃都、美好_而不懈奋斗!

共青团_市教育局委员会

二○一五年四月_日

全体教职员工：

我校在全体员工的共同努力下，在教学教研等方面连创新高。随着我校发展规模的不断壮大，规范管理显得日益紧迫而重要。为了适应我校发展及标准化、规范化管理的要求，营造一个和谐舒适的办公环境，现向全体员工发出创建“绿色办公室”倡议：

一、统一思想，齐心协力，集思广益，完善办公室各项管理制度，加强办公室规范化管理，加强办公室环境建设，营造规范、和谐、舒适的办公环境。

二、严格遵守办公室各项管理规范，不迟到、不早退、讲卫生、注言行、遵流程、重执行等，发扬主人翁精神，节约办公资源，竭力维护我校良好形象。

三、从我做起，从小事做起，争做文明员工。坚持“每天清理一次办公桌柜、每天清理一次电脑桌面、每天注意一点文明用语、每天检查一次自身着装、每天改善一点职业形象、每天学习一点专业知识”。

四、请教师的自行车、电瓶车在规定区域停放，不要放在办公室或大厅过道，以保持办公室和校园的整洁、通畅、有序。

让我们行动起来，从身边的一点一滴做起，积极参与到创建“绿色办公室”的行动中去，为实现我校的长远发展而努力奋斗!

广大员工:

倡导文明言行、倡树文明形象是提升全社会文明程度的一项基础性工作，也是创建文明城市、构建和谐社会的重要内容。

当前，是《公民道德建设实施纲要》颁布12周年纪念日，也是全国第11个“公民道德宣传日”。

作为公司的员工，应以满腔热情投入到全国第11个“公民道德宣传日”活动中，从自身做起，从点滴做起，用实际行动为建设和谐文明企业贡献自己的力量。

为此，我们特向全体员工发出如下倡议:

一、加强道德修养，提高文明素质。

说文明话，办文明事，做文明人，建文明城。

把文明礼仪放在心上，时时刻刻与文明交谈，用它来约束自己的言行，千万不要把文明行为习惯看作小事。

从现在做起，从自己做起，从点点滴滴的小事做起，养成良好的文明习惯。

二、做文明职工，建文明企业。

立足岗位，做好本职工作，做一名爱岗敬业，诚实守信的文明新人。

从现在做起，摒弃不文明行为，做文明职工。

公共场所无乱扔杂物、随地吐痰、损坏花草树木、吵架、斗殴等不文明行为，不在设有禁烟标志的公共场所吸烟，不在影剧院、图书馆、纪念馆、博物馆、会场大声喧哗、污言秽语、嬉戏吵闹。

三、文明出行，从我做起。

广大员工要自觉维护市容环境的整洁有序，遵守交通秩序，注重文明用语，共创温馨、满意和谐的社会环境。

出行时，行人、车辆各行其道，不闯红灯、不乱穿马路。

乘坐公交车时，为老、弱、病、残、孕及怀抱婴儿者主动让座;友善对待外来人员，耐心热情回答陌生人的问询。

让我们携起手来，为争创文明员工建设和谐企业增光添彩，从现在做起，从自己做起，从点点滴滴的小事做起，养成良好的文明习惯。

我们相信，经过我们全体员工的共同努力，一定会营造出一个文明和谐的企业。

倡议人:

20年月日

过去近半个世纪里，雷锋精神已经深深融入了中华民族的精神血脉，也成为激励一代代央行青年奋发有为的不竭动力。在党中央深入开展学雷锋活动的号召下，3月1日，中国人民银行团委按照行党委的统一部署，向全系统各级团组织和广大青年职工发出倡议：

一、学习雷锋事迹，弘扬雷锋精神。广大青年职工要认真学习雷锋和雷锋式模范人物的先进事迹,树立道德标杆，汲取榜样的力量;认真学习雷锋精神的时代内涵，弘扬雷锋精神，倡导文明新风，提升道德水平和履职能力。

二、开展学雷锋志愿服务活动。各级团组织应根据央行志愿者特长、专业素质和个人服务意向，结合央行职责、区域特点和社会公益需求，在广大青年职工中组织开展以“传承雷锋精神，志愿服务社会”为主题的集中志愿服务活动。

三、立足本职，持续推进岗位学雷锋活动。各级团组织应积极组织开展以“学雷锋、创业绩、当先锋”为主题的岗位学雷锋活动，引导青年职工立足本职，爱岗敬业，奉献央行事业;以“青年文明号”和“青年岗位能手”创建活动为载体，引导青年职工立足岗位创先争优，改进和创新金融服务，实践“敬业爱岗、团结协作、创先争优、奉献社会”的精神内涵。

青少年教育暑假工作计划

为切实做好今年我校暑期青少年教育工作，根据县教育局有关文件精神，结合我校实际情况，特安排如下工作：

一、暑期教育工作的指导思想

认真贯彻落实中央《关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》，紧紧围绕县教育局暑期青少年教育工作重心，结合我校的实际，广泛深入地组织开展各种形式的学生思想道德教育和社会实践活动，积极探索新形势下暑期青少年教育工作的新途径、新方法，确保暑期学生教育工作各项任务落到实处、收到实效，推进我校暑期青少年教育工作上一个新台阶。

二、暑期教育工作的主要内容

1、加强学生安全教育。在6月30日上午闭学式上进行一次安全再教育，特别是加强对学生的游泳安全、饮食安全、交通、外出活动安全和防火安全等教育和遇险自我防范、自救自护、互救互助的教育，强化学生安全意识，提高学生自护自救能力。

2、保证家校联系畅通。放假前学校通过发《XX年暑期致家长一封信》，把安全工作真正做到家。由于马鼻多数家庭有海上养殖，特别强调游泳安全和“防溺水”安全教育，进一步增强防范意识和遇险自救教育。

3、加强检查排险工作。暑假期间，学校坚持24小时值班，确保防火、防盗、防事故、防破坏、防自然灾害工作落到实处。暑期学校根据上级的有关精神，特别注意抗御台风暴雨、山洪、山体滑坡、火灾、地震等自然灾害工作，对危房危屋、基建工地以及险情部位，严密防范，确保师生生命安全。

4、在闭学式后，组织各班级进行全面的卫生大扫除，离校时要关好门窗，使学校环境卫生不留死角。对教室、宿舍、食堂、厕所等重点部位还要进行消毒，努力为师生创造一个良好的工作、学习环境。

5、向全体学生发出倡议，开展读一本好书活动。

6、组织学生开展护校活动，打扫学校卫生，营造良好的校园环境。

7、组织学生到社区参加青年志愿者活动。

8、组织学生暑期到老年人活动中心、车站等进行义务劳动。

9、组织学生开展家乡(马鼻镇)改革开放以来的社会调查和社会实践活动。

这一刻，希望在起跑线上放飞，

这一刻，时间在永恒中定格。

那响起的枪声， 是为你们助威的号角;

看台上的呼声， 是为你们呐喊的旌旗。

勇敢地向着希望起飞吧!

因为，梦，就在前方，就在前方!

在我们心中，你是一个神话。

漫漫的长路上，你独挡一面;

运动场上，你是颗冲刺的流星。

看台上，千百只眼睛充满希望的望着你。人生拼搏的机会能有几何?

把握机会，一定成功!

枪声响了，你们一马当先向前冲，

没有昔日的汗水，怎见今天的胜利?

相信自己，鼓励自己，超越自己。

为太阳的光辉在添上永恒的一笔!

要的就是坚持到底，不是华丽。

冲吧!向着那未来，进行到底。

枪声伴你踏上征程，你昂着自信的头，带着必胜的信念，冲去，奔去。

那一刻时光仿佛都为你停住，你的勇气振动了一切，

震撼了每一个人的心灵。终点。你赢了。

虽然只是那短短的十几秒，但你在我们心中留下了永恒。

我们奔跑，因为我们年轻;

我们跳跃，因为我们充满激情;

我们欢呼，因为我们活力四射，

我们呐喊，因为我们不想虚度青春。

在赛场上尽情挥洒吧，我们只有青春的失败， 没有失败的青春。

亲爱的同学们:

听到“雷锋”这个名字我们的心中总会油然而生一股敬佩之情，在即将迎来的3月5日“学雷锋日”中，让我们把“学习雷锋好榜样”这句口号变成具体的行动吧，我们应该沿着雷锋的足迹，秉承雷锋的精神，做热爱集体，乐于助人的好孩子，每个人都争做最好的我。因此，学校大队部向全校同学发出以下倡议:

一、向雷锋同志学习，做一个热爱党、热爱祖国、热爱人民、全心全意为人民服务的人，培养和树立远大理想，增强自己的责任感和使命感。

二、学习雷锋同志助人为乐、勇于奉献的精神，热爱集体、关心同学，积极参加各种公益活动，让雷锋精神在校园里闪闪发光。

三、学习雷锋同志的“钉子”精神，勤奋刻苦，努力学习科学文化知识，提高自己的文化素养，更好地为社会服务。

四、学习雷锋不仅仅是学雷锋日一天，要知道，雷锋天天都在我们身边，我们要开展“三个一”活动，即寻找身边的一个“雷锋”，学习一种精神，争做一件好事。

活动一，寻找身边的雷锋

寻找你身边的“小雷锋”，他(她)做的那件事让你感动，和你的老师，和你的小伙伴说一说，并记在中队日志里。

活动二，学习一种精神

你身边一定有值得你去学习人，他(她)也一定有某种精神值得你学习，那是什么精神呢?你要怎样去学习呢?把你的想法写成日记吧。

活动三，争做一件好事

雷锋叔叔说过:做一件好事不难，难的是一辈子做好事。让我们从一件小小的好事做起，关心他人，乐于助人，慢慢的积累，你也会变成“小雷锋”的!

让我们行动起来，做一名雷锋精神的继承者和发扬者，让雷锋精神永远留在我们心间。