国旗下的演讲中秋佳节实用20篇

从前，有个国王，他有十个儿子，这十个儿子平时因争权夺利，扰得整个皇宫不得安宁。一天，老国王得了重病，快要不行了。于是就把十个儿子都叫到身旁，拿出十支箭来，让十个儿子每人折一支，十个儿子轻轻一折，就将箭折断了。然后老国王又拿出十支箭，并把这十支箭捆在一起，让十个儿子折，可十个儿子用尽力气，谁也折不断。于是明白了父亲的良苦用心。那就是集体的力量大。

其实，在生活中有许多这方面的体验：砖头多了垒筑起来，可以砌成万里长城;蚂蚁力气虽小，但许多蚂蚁团结在一起，就能拖动一根骨头;一个人的力量虽小，但许多人的力量汇合在一起，就能排山倒海，战胜一切!

雷锋叔叔曾说过：一滴水只有放进大海，才能永不干涸。是啊!一个人就像一滴水一样，如果离开了集体这个大海，就将一事无成。人，总得在集体中生活，谁都希望在集体中能得到关心爱护，获取勇气和力量。然而这一切从何而来呢?这一切来自于我们每个人的奉献。只有大家都热爱集体、关心集体、服从集体，维护集体的利益和荣誉，我们的集体才会充满阳光，才会更有力量!

整洁、文明的校园，温暖、快乐的班级，要靠我们每个人的努力去创造。同学们，让我们互相团结，主动去帮助生活和学习有困难的小伙伴;齐心协力解决难事和大事，共同营造一个和谐的成长家园吧!

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家上午好!本周23日是读书日。我今天国旗下讲话的题目是《让读书成为习惯》。

书籍是知识的载体，是人类进步的阶梯。读书不仅能完善自我、提升自我、凝聚智慧，而且是创建学习型社会、优化民族精神的重要途径。同时，大量阅读书籍，能开阔我们的知识视野，增加自己的文化积淀，提高阅读、写作能力。

同学们，你喜欢读书吗?你们知道4.23是什么节日吗?4月23日是“世界读书日”，联合国教科文组织设立这个节日，是希望社会成员人人读书，读书成为每个人日常生活不可或缺的一部分。每年的4月23日，在世界的五大洲，在肤色各异的人种之间，在操着不同语言的国度里，人们不约而同地做着同样的事情——读书。这是全世界读书人共同的节日!

古今中外多少志士伟人都是勤奋读书的楷模。周恩来为中华崛起而读书。鲁迅少年时，冬天晚上读书冷，就把辣椒放在口中嚼，用辣椒驱寒，坚持读书。

在今天，我们也一定要把读书当作自己生活中的大事来做。在“读书节”里，我们写下这样的誓言：“与经典同行，与名著为伴，塑造美好心灵。”今天我们应该选择哪些书来读，利用哪种方式读书呢?我觉除了读好课堂上的书，更要泛读课外书。从文学类到科技类，从中国作品到外国作品，从学校图书馆到校外书店，从古诗诵读到经典阅读……只要有图书的地方，就要有我们的身影。

最后，我向大家倡议如下：

在4.23这一天，大家互赠一本最喜爱的书，传递美好的感受和新的启迪;

在这一天，全家关闭电视一小时，在温馨安静的环境里共享阅读快乐;让我们记住：4.23——世界读书日——我们的节日!

让我们记住：读书是成长的基石，读书是精彩人生的开始!

同学们，读书吧，读书、学习使生活充满希望，充满梦想，充满诗意与浪漫，缺乏诗意的生活是无聊的，不读书的日子是不可思议的，让我们一起读书，一直读下去，使自己的生命之花常开，使自己的生命之树常绿!

谢谢大家!

冬天来了，天气越来越冷了，因为怕冷，许多小朋友都不愿意多动。其实，参加冬季体育活动，特别是室外的体育锻炼，对于我们而言，是相当有必要的。

冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。跑步、武术、球类、跳绳、踢键子、跳橡皮筋等，都是很好的体育活动。每位同学除了积极的参加学校组织的各项集体活动之外，课余，可根据实际情况以及自己的个人爱好，选择不同的项目进行。

下面，就以跑步为例，说说冬季体育锻炼的注意事项：

1、参加锻炼之前一定要做一些准备活动。防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。

2、跑步时，眼睛看好前面的同学，不要盯着地上;手应该积极摆动，切不可插在口袋里;嘴巴也应该闭上，有的同学一边跑，一边讲话，这样非常不好，因为你张着嘴巴，就把跑步时带起的灰尘吃进去了。

3、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼时着装要合理，锻炼后要及时穿衣保暖。

4、参加冬季锻炼要有顽强的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打鱼，两天晒网”。

同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。最后，我把奥林匹克运动创始人的名言送给大家：“你想健康吗?你想聪明吗?请运动吧!”

尊敬的各位老师同学们，大家好。

今天我国旗下献词的题目是营造良好学习环境，珍惜学习生活分分秒秒

日升日落，春去秋来。当我们仰望这青春的天空时，已不再那么天真，童趣而日益成熟。

转眼间，开学就一个月了。初高中的同学们马上就要迎来第一次月考，有的同学善用了这一个月，学到了很多东西。有的同学却让时间在指缝中流过。

有一次，一个青年向著名教育家班杰明请教如何才能成功，他们约好了地点与时间，等时间到的那一天。青年如约而至，可是班杰明打开门的那一瞬间，却让这个青年惊讶不已，原来他的房间里乱七八糟一片狼藉。看着青年惊讶的表情，班杰明马上说道：‘你看我这房间，太不整洁了，请在门外等一分钟，我收拾一下你再进来吧。’说完，不等青年开口，他就关上了门。一分钟之后，他再次打开门，并热情地招呼青年进入房间，此时房间已变的井然有序。青年在心里感叹班杰明的速度，可是没等青年人把问题讲出来，班杰明非常客气地说：“好吧，你可以走了。”青年人一下就愣住了，既尴尬又遗憾的说：“可是我还没向您请教呢。”“这些难道不够么?”班杰明一边扫视自己的房间一边说，你进来有一分钟了。青年人若有所思地说：“哦，我懂了，你让我明白了，一分钟的时间可以做很多事情。”

同学们，珍惜时间。努力学习就从每一刻开始。

今年诺贝尔医学奖的获得者约翰

戈登其实是位励志哥——15岁时，他求学于著名的伊顿公学，当时，戈登的生物成绩倒数第一，其他科学科目也排名非常靠后，被同学讥笑为“科学蠢才”。一名老师这样评价他“我相信戈登想成为科学家，但以他目前的学业表现，这个想法非常荒谬，他连简单的生物知识都学不会，根本不可能成为专家。

戈登之所以能从倒数第一起步，到最终获得诺奖，除了于其自身的努力坚持分不开之外，更重要的是，他所处的环境并没有将其抛弃，仍旧为其实现自己的理想发展自己的兴趣提供了空间。

同学们，让我们行动起来，营造良好的学习环境。珍惜学习生活的分分秒秒，成功就离我们越来越近.

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!

今天我国旗下讲话的题目是《勇战严寒 珍惜时间 勤奋学习》!

时间过得很快，一转眼一个学期又将过去了，天气也逐渐变得寒冷了，阳光也似乎吝啬她的热量，不再大度，不再施舍。但我们的校园依然生机勃勃，充满希望。

当我们站在国旗下，聆听着激昂浑厚的国歌声时，心中总能强烈地感受到这国歌声中的每一个音节都凝聚着东方民族的骨气，她的每一个音符都能够滋生咆哮的力量，她的每一个音律都爆发出东方雄狮的最强音!只要心中坚信，只要歌声不灭，我们总能勇战严寒，摘取属于自己的果实，做一个成功的人!可是，此时许多人心目中或许有这样的疑问：怎样才能做一个成功的人呢?其实就是成为最好的自己。因为成功总喜欢跟那些把握今天的人握手，所以我们不应该在夕阳下幻想明天会出现什么奇迹，而要在旭日东升时就投入到学习中去。

各位教工、各位同学：

大家新学年好!新学期好!今天我国旗下讲话的题目是：扎扎实实抓常规，认认真真搞教学。首先我代表校长室、党支部对新分配和调入我校工作的五位老师和初一年级165名新同学表示热烈的欢迎，希望你们早入融入XX中学这个大家庭，共同为XX中学的发展和繁荣做出贡献。

刚刚过去的XX学年，我校的教育教学取得了可喜成绩：中考总均分位居全区第11位，超教育局下达的分数线近13分，全面完成了区教育局和XX街道下达的指标任务，办学的社会效应得到了进一步提升，得到了广大学生家长和社区百姓的充分肯定。

新学年新学期，结合区教育局的工作要求和我校的实际，我校提出了“扎扎实实抓常规，认认真真搞教学”的工作思路，继续坚持“立足常规、精细管理、有教无类”的办学理念，突出“常规、质量、创建”三个关键词。为此，我提出以下几点要求：

一是学生的常规教育要突出“六个好”，即“走好路、吃好饭、扫好地、做好操、睡好觉”，只好把各项小事都做好了，都做正确了，学生才能像个学生样子，养成教育才能真正取得实效。

二是教师的教学常规管理突出教学五认真的执行，尤其是备课、作业布置与批改、辅导这三个环节。备课不仅要备教材，备重、难点化解的方法，更要备我们的学生，备学生的基础;作业布置要有针对性，要面对量广面大的中等偏下的学生，有布置必有批改，要针对不同类型的学生尽可能做到面批;在辅导方面要做到有耐心，要俯下身段，潜下心来，不厌其烦，把学生当作自己的子女来看待。

三是高度重视创建工作。在完善硬件设施的基础上，积极准备台帐等软件资料，力争创建成南京市“青奥”学校、南京市节水型校园、南京市数字化校园。

各位教工、各位同学，让我们行动起来，立即投入到紧张而严肃的工作和学习中来，续写XX中学新篇章。

我的讲话完了，谢谢大家!

大家好!

今天我演讲的题目是《做诚实的人》。

同学们，你可曾想过，文明不只是不打架，不骂人，其实诚实也是文 明的一种表现呢?为人处世，要诚实守信，这个道理大家都懂。可诚实守信的标准是什么呢?或许有人认为，只要对他人言而有信，不假不欺，就是一个诚实的人。我认为，这个标准不够完整。一个诚实的人，应该要内不欺己，外不欺人。外不欺人，就是在和别人打交道的过程中，看到什么， 就说什么;心里怎么想的，就让它怎么表现出来，这个道理好理解。一个人一辈子，总要和别人打交道。外不欺人，就是对人真诚、诚实守信，不 因为别人的无知疏忽而欺骗别人，不因为一己之私而蒙蔽别人。

自古以来，诚实守信一直都是治国安邦，待人接物的前提。秦孝公即位 时， 商鞅任宰相， 欲行新法。为取信于民，商鞅立三丈之木于国都市南门。 招募百姓中有能把此木移到北门的，赏五十金。有人移动了这块木头，商 鞅马上给了他五十金，表明诚信不欺。百姓也终于确信了新法是可行的，商鞅从而推行了新法。商鞅立木取信，从此被传为千古美谈。由此可见，诚实守信能获得大家的信任 可什么是内不欺己呢?我们常会注意对他人言而有信，却常常自己欺骗自己。试想我们的学习和日常生活又何尝不是如此呢?考试作弊，自以为通过考试就万事大吉，以为老师只看成绩，可是事实上呢?知识没学到， 自欺欺人。

当今社会是一个诚信的社会。任何国家，政党，企业，个人，只要不 讲诚信，就会被社会排斥在外。作为一个讲诚信的人，我们要以正确的人 生观，价值观规范自己的行为。不说自己没把握的话，不做出不切实际的承诺，这样，才能在社会上立足，在众人中立威，做一个诚实的人，文明的人

亲爱的老师们、同学们，早上好!

还记得两个月前的元旦吗?原本该充满着节日喜庆气氛的新年元旦，今年却因为“上海外滩踩踏事件”而蒙上了一丝灰色。20__年12月31日23时35分，上海外滩广场发生拥挤踩踏事件。当时，在台阶上，下面有很多人想上去，上面又有很多人想下来，因为人非常多，挤着挤着，就有人摔倒了，后面的人又不清楚情况，还是在往前挤，这样，更多的人就摔倒了，导致了严重的挤压踩踏。在这次事件中，有36人死亡，49人受伤。据统计，遇难者平均年龄只有22岁。

其实因为踩踏而导致伤亡的事件在国内外真有不少。我们为这些意外逝去的生命伤痛、惋惜，同时，也要在新一年里反思，在校园内，我们该如何养成行为的好习惯，如何更好地保护我们的生命安全。

我们学校学生较多，尤其是在两个时间段，一个是每天开校门的时候，另一个是在我们每天上操、回操的时候。这两个时间内人流量大，很容易造成拥挤踩踏。

在这里，我倡议，为了我们生命的安全，养成良好的行为习惯，预防踩踏事件的发生：

1、进出校门时养成守时有序的好习惯。上下学时遵守时间，不早到来不迟延，安静排队缓步走，不追不跑不争先。

2、上操时养成排好队列按序进入操场的好习惯，遇到台阶或楼梯时，尽量抓住扶手，防止摔倒。不在楼梯或狭窄通道嬉戏打闹。人多的时候不拥挤、不起哄，不做恶作剧，上下楼梯靠右行。

3、养成顺着人流走，不可逆着人流前进的好习惯，否则，很容易被人流推倒。如果需要逆方向走，可以站在旁边等一等，等人群走了自己再走。

4、假如陷入拥挤的人流，一定要先站稳，身体不要倾斜失去重心，即使鞋子被踩掉，也不要弯腰捡鞋子或系鞋带。有可能的话，可先尽快抓住坚固可靠的东西慢慢走动或停住，待人群过去后再迅速离开现场。

5、若自己不幸被人群拥倒后，要设法靠近墙角，身体蜷成球状，双手在颈后紧扣以保护身体最脆弱的部位。

6、当发现自己前面有人突然摔倒了，要马上停下脚步，同时大声呼救，告知后面的人不要向前靠近，及时组织有序疏散。“上海外滩踩踏事件”中，后来就是有很多人一起喊“后退!后退!”，才控制了当时的场面，不然，伤亡人数会更多。

其实，在校园里，关于安全，大家要注意的还有不少。只要我们每个人养成良好的行为惯，踩踏事件就不会发生。希望每个人都能绷紧安全这根弦，共同为创建平安的学习环境而努力。

最后，祝愿我们学校的所有同学和所有老师，在新的一年里，能平安、健康、快乐!

自然环境是人类生存、繁衍的物质基础，保护和改善自然环境，是人类维护自身生存和发展的前提，否则就会给人类带来灾难。

我想大家都很喜欢在一个环境幽雅的地方生活吧!为了我们能在幽雅的地方生活。让我们都行动起来。

1、在现代生活中，一次性用品越来越多，虽然一次性用品可以给人们带来方便和快捷，可是浪费了大量的能源和资源，制造了垃圾，造成了环境污染。所以，我们应该尽量多用可重复用的耐用品，少或不用一次性物品。

2、随手关紧水笼头可不是小事，我国是一个人口多的国家，如果大家都不关紧水笼头，那就会浪费大量的水资源。因此让我们从随手关紧水龙头的小事做起，珍惜水资源，就可以节约更多的水。

3、电给人类带来了方便，可是发电是以重大的环境资源代价换来的。水电设施改变了江河的生态状态，核电站会产生核废料，火力发电要用大量的煤，煤会产生大量有害气体和粉尘，危害人类身体健康。所以我们应该随手关灯，白天尽量利用自然光;不用的家用电器应及时关掉，不要让它处在待机状态白白地耗电;尽量使用节能灯具，节约每一度电。

4、树可以大量吸收二氧化碳，放出氧气，吸附粉尘，吸收有害气体，此外树还能吸收噪音，涵养水源，调节气候，为鸟类和其它动物提供了栖息的场所。所以我们就应该积极的植树造林，看到有毁林行为的人要及时劝阻。

5、我们要养成良好的习惯，不随地乱丢垃圾，因为它会污染空气，比如：“我们最爱吃的口香糖，吐在地上的残胶很难清除。因此，我们大家要劝说吃口香糖的人，吃完后将残胶用线包好，扔进垃圾桶，不要把残胶吐在地上。

6、保护环境，不浪费每一粒粮食。节约粮食其实并不难，比如吃饭时吃多少，不扔剩饭菜，在饭馆吃饭时点菜要适量，吃不完的要打包带回家等。只要从我做起，人人节约粮食就会成为一种新的时尚。

7、丢弃一件还能用的’旧产品，不仅制造了垃圾，影响了环境。还意味着要购买一件新产品，而生产新产品是要消耗能源、资源，也会影响环境的。节俭是我国的传统美德，我们要继承先辈修旧利废的好习惯，不要把还能利用的物品随意丢弃，这是一种极大的浪费。

保护环境，是我们每一人的责任和义务，让我们从自我做起，从身边的小事做起，我相信我们的环境会越来越好。

尊敬的评委、老师、同学们：大家好!

我是七小中队的李晓雨同学，我今天演讲的题目叫“我是学校的小主人”。

蓝天和白云的心一样，希望白鸽自由翱翔。

老师和父母的心一样，希望我们健康成长。

花开的日子我们走进亚东第二小学这个快乐的地方，在平安校园愉快歌唱;

花开的日子我们遨游在亚东第二小学这个知识的海洋，和老师一起编织梦想;

花开的日子我们愿意用心情的音符，去谱写和谐校园的欢快乐章。

亲爱的老师们，为我们传道授业解惑，是老师给了我们文化知识的启迪，使我们从无知到有知，逐渐从幼稚走向成熟。老师给了我们知识的雨露，需要的是我们全身心的接受，珍惜老师的付出，尊重老师的劳动。师生互敬互爱，从而打造和谐的学习氛围。

构建和谐校园需建立建立和谐的同学关系。关心帮助有困难的同学，用一颗真诚的心去换另一颗真诚的心。我们要倡导一种蓬勃向上的团队作风，一种脚踏实地的学习精神，将学风建设的目标指向“团结、勇敢、诚实、活泼”。一种团结奋进的班风和刻苦勤奋的学风能促使我们每个同学能在良好的环境中成长。好的校风如春风化雨，不声不响地吸引每个学子奋勇向前，为了理想而努力拼搏。校风积极向上，从而打造美好的教育氛围。

同学们，茫茫学海中，我们要做勇敢的水手，乘风破浪、共赴前程。童年的脚步如行云流水，童年的岁月需要知识的滋养。让我们把握生命中的每一天，向和谐校园的彼岸前行。

花开的日子，让我们在和谐的教育氛围中愉快地学习;

花开的日子，让我们在和谐的兴趣乐园中陶冶情操;

花开的日子，让我们在和谐的人际关系中健康地成长。

未来不是梦，今天，将握在我们校园的小主人手中。

国旗下讲话

老师们、同学们：

大家早上好!轻松而愉快的暑假生活已经结束，我们又迎来了一个充满希望的新学期，开始新的学习之旅。为此，我首先把新学期的第一声祝福送给全体老师和同学们：住院大家在新学期里每天都有愉快的心情，每天都拥有可喜的收获!

过去的一学年，在两极教育主管部门的热情关怀和正确领导、全体教职工无私奉献和莘莘学子的努力拼搏下，学校的各项工作取得了喜人的成绩，学校各方面都得以稳步发展。

对同学们来说，新学期是成长历程中一个全新的起点;对我们可敬的老师来说，新学期是一段神圣事业的开始;第一我们可亲的学校来说，它将引领四中灿烂的每一天!今天，我们又迎来了新初一和新高一的同学，欢迎你们加入四中这个大家庭，让我们以热烈的掌声向新同学的加入表示最衷心地欢迎。

秋天是收获的季节，秋天是属于辛勤耕耘的人们。亲爱的同学们，成绩已成为过去，面对新学年新的任务、新的挑战，我们要更加努力。新学期中，我们每一位老师都怀着巨大的企盼期待着你们在阳光下健康快乐的成长。我们是学校的主人，学校是我们成长的乐园。在新学期里，我殷切希望全体师生秉承“团结、自强”的四中精神，遵循“静思、明德、笃定、守道”的校训，依照“尊重学生，相信学生，关心学生，帮助学生”的育人理念达到大多数学生在“学习上自主，生活上自立，行为上自律，交往中自强”的育人目标。同学们要认真遵循日常行为准则，加强思想品德修养，提升文明素养，努力学习文化知识，积极投身社会实践和丰富多彩的校园文化生活。

老师们，同学们：学校正以饱满的精神面貌积极争取自治区达标级示范性高中，实现四中一个迟来的夙愿，我们全体师生必须站得更高、看得更远、做得更好，全体师生上下齐心，共同努力，使学校更有活力，更有实力，更有质量，更有影响。新学期的号角已经吹响，让我们以崭新的姿态投入到新的工作和学习之中，“班家长满意的学校，做人民满意的教师”带着一颗温暖明亮的心走入我们的集体，学会微笑问候，学会热情帮助，学会宽容待人，学会友善相处。让我们精诚团结，务实工作，开拓创新，共铸四中美好前景。

最后，祝同学们，学习进步、幸福成长!

祝老师们在新的学期里身体健康、幸福生活、工作愉快!

尊敬的老师，亲爱的小朋友们，大家好!

我是小一班的---，今天我要告诉大家怎样做个懂文明讲礼貌的好孩子。做个文明的人首先就是要尊重别人，对人要有礼貌，我们都是小孩子，那么见到大人我们要喊叔叔阿姨或哥哥姐姐，见到年纪大的人叫爷爷奶奶，见到老师要叫老师。和爸爸妈妈出去走亲戚，有的时候爸爸妈妈会让我们喊亲戚，我们觉得不好意思，不肯喊人，躲在爸爸妈妈身后，这样做其实是不对的。我们要学会见着老师和小朋友会主动问好，离开爸爸妈妈、爷爷奶奶会说“再见”，还会讲“谢谢、对不起”这些神奇的话，团结友爱朋友多。

做个文明的小孩还有很多要求，比如说对待幼儿园的公共财物要爱护，要保护周围的环境，不随地吐痰，不随地丢垃圾，不摘幼儿园的花草，不攀爬幼儿园的树木等等。在其他人都午睡的时候，我们不能大声喧哗，不能打闹，除了在幼儿园，在其他公共场所也是，比如电影院，超市，银行等等，我们要尊重别人，如果你大声说话，会影响别人工作的。

希望小朋友们都做个有礼貌的好孩子，今天我们就先从小事做起，慢慢培养自己的良好习惯!

谢谢大家!

亲爱的老师们、同学们：

大家早上好!

今天我将向大家介绍一些有关于健康饮食方面的小常识。孩子们，你们现在处于人生的第一阶段，也就是长身体的阶段，在这个阶段内，健康的饮食就是为自己的未来打下坚实的基础，所以，在这个年龄段，合理健康的饮食显得特别的重要。

人有一日三餐，这是基本的常识，而一天之计在于晨，所以，早餐对于小学生来说是一天中最重要的一顿饭。现在的小学生学习压力越来越大，为了完成作业越来越晚才睡觉。因此，你们早上起来往往会为了多睡一会儿觉而忽略了早餐。然而，小学生正处于长身体时期，不吃早餐将会对你们的骨骼、身高、抵抗力、体力培养等方面造成不良影响。再者，早餐没吃好，饥肠辘辘地去上课，听课的效果肯定也不会好到哪里去。总之一句话，如果忽略了早餐，就会影响到你们的成长。凡是能够坚持每天吃好、吃饱早饭的小学生，其体型和机能发育都比较好，身体也健壮，上课时精神充沛，学习效率也高。孩子们，记住，早上一定要吃的饱饱的去上学，这样才能保证你们一天精力充沛和身体茁壮成长。

早餐要吃好，午餐亦不能忽略。小学生的午餐营养量，占全天营养的40%。所以我们也不要挑食也不要浪费吃的饱饱的才有能量来进行下午的学习。

孩子们，你们是不是晚上回家8、9点钟才能休息呢?所以，晚餐尽量不要吃得太多哦，最好是和早餐相仿，在你们晚上睡觉的同时，你们的消化系统也需要充分的休息，因此，不要加重肠胃的负担。晚餐最好吃一些主食、肉、菜、粥或汤类，以达到干稀搭配、荤素搭配，但要防止过于油腻，既要营养丰富，又要容易消化。

孩子们，在你们发育骨骼的时候需要多多补充补充钙质。排骨汤或骨头汤不仅含钙丰富，而且有助于身体对钙的吸收。另外含钙丰富的食物有胡萝卜、虾皮、芝麻、黄花菜、萝卜、海带、芥菜、鱼等。再就是少吃糖、巧克力、糕点等等，以一来含有磷酸盐较多，二来它们比较甜，吃多了容易腐蚀你们的牙齿，造成龋齿等。在我们上学放学的路上，经常会看到有些小贩在卖些零食，这些零食中有许多不符合国家安全及卫生标准的食品，同学们则经常在这里买零食，吃多了会得多种疾病。即使买了一些卫生安全的食品，但里面含的防腐剂、色素对人体的健康是没有益处的。

总之，青少年儿童时期正是生长发育时期，要把自己的日常生活饮食安排合理得当，不要暴饮暴食，不要挑食，偏食，不乱吃零食，才会营养均衡，才会更好的健康成长。

谢谢大家!

同学们、老师们：大家早晨好!

我今天讲话的主题是：拥有阳光心态。什么是阳光心态?阳光心态就是：平常心态,就是积极、知足、感恩、达观、包容心态……具体表现就是快乐生活每一天、积极面对人和事、充满热情和朝气、能迅速转变和控制消极情绪。随着天气渐渐变冷，我们的情绪也随之有所改变。拥有何种心态决定我们拥有怎样的生活。阳光中学生的标准有这样一些：有远大的志向，有宽广的胸怀，有开朗的性格，有团结协作的品质，有勤奋刻苦学习的精神，有良好的语言和行为习惯，有健康的体魄，做到了这几方面，你就是很阳光的中学生了。阳光心态也需要培养。那么如何保持良好的心态呢?

第一、学会为小事高兴，就会有更高兴的事情出现。

第二、学会善待身边的人。我们从各个不同的地方相聚校园，本身就是一种缘分。我们就应该珍惜这份缘分，学会感恩、欣赏、给予、宽容。同学取得了成绩，我们要报以真诚的掌声;同学病了，送去阳光般的问候;同学情绪不佳，积极给予调节。他人需要帮助时，在有能力和时间的情况下，搭一把手，因为帮助他人就等于在帮助自己，在给别人送去快乐的同时也快乐了自己。

第三：养成一种习惯，发现生活美好的一面。凡事都有两面性，没有绝对的好，也没有绝对的坏，遇到困难和问题多想到好的一面，态度和行为就会积极起来，事情就会向有利于自己的方向发展。

第四、学会改变自己。我们改变不了环境，但可以改变自己;改变不了事实，但可以改变态度;改变不了过去，但可以改变现在;不能样样顺利，但可以事事尽心;不能左右天气，但可以改变心情;不能选择容貌，但可以展现笑容。

第五、学会一些简单的减压方法

合理安排作息时间，使生活、学习、工作、休息都能有规律地进行，同时积极锻炼身体，牢记“文武之道，一张一弛”的古训。

同学们，拥有阳光心态的人，并不是对什么都无所谓，整天傻乐的人，拥有阳光心态的人，更有一种责任感和使命感!作为中学生，拥有美好的中学时代，首先应该尽责，做好学生的本分，当你通过自己的努力不断在各方面取得进步的时候，能够证明自己的时候，你才真正充分把握了现在，活在了当下。而且拥有阳光心态能够让我们带着好心情去体验过程、创造成功。

如果你在中学阶段能够成为一个阳光的男孩或女孩，对你一辈子都会有很大的影响。这段时间是你的世界观和个人的性格、习惯等形成的重要时期，如果这三年你阳光了，那么你的人生一定会一路阳光。

同学们：

大家好!我们每一位同学都是祖国的花朵，是国家的小主人，是二十一世纪祖国建设的主力军。因此，少年儿童必须勤奋学习，掌握先进的科学知识，才能在未来世纪的社会主义建设中做出更大的贡献。要学好文化科学知识，就必须具有刻苦顽强的学习精神。学习是一种艰苦的劳动，不下苦功是学不好的。在我们历史上流传着很多古人苦学的故事，如囊萤读书、凿壁借光等，那种苦学精神是很可贵的。因此，我们要特别提倡坚忍不拔和百折不回的学习精神。要学好文化科学知识，还必须珍惜时间。

一天24小时，对每个人都是相同的，但由于人们对待时间的态度不同，结果却不一样。只有那些珍惜时间，善于运用时间的人，才能比别人学到更多的知识，。著名的数学家华罗庚就是一位一分一秒的时间都不放过的人。同学们，你们正处在长身体、长知识的时期，只有抓紧分分秒秒的时间，学到更多的文化科学知识，长大才能有更大的作为。同学们珍惜时间，勤奋学习吧，祖国美好、富强的明天等待你们去建造!

老师们、同学们：

早上好!

在这秋风送爽的十月，在这喜悦收获的季节，在这二十一世纪的第九个秋天，我们又一次迎来了一个盛大的节日——祖国母亲60周岁的生日，中国大地普天同庆，华夏神洲欢呼雀跃。

是啊，我们的祖母亲已经60岁了，在这60年里，祖国母亲所迈出的每一个步伐都是那样的艰难，但又是那样的沉着，跌倒了，就再爬起来，信念更执著，意志更坚强，半个世纪的风吹动了母亲的长发，半个世纪的雨淋湿了母亲的衣衫，可风中雨中依然有你前进的身影。您在风雨中崛起，定将永远的屹立于世界的东方。在这60年里，中国发生了翻天覆地的变化我们有了先进的农业，发达的工业，我们有了世界尖端的科学技术，在世界各地的体育赛场上都可领略中国健儿金夺银的飒爽英姿，"东亚病夫"的耻辱已经一去不复返，取而代之的是"世界体育大国"的美称。

母亲，我们为你取得的巨大成绩而感到骄傲，为身在您的怀抱中而感到自豪，我们爱你那960万平方公里的广大，爱你那上下千年的悠久，爱你的世界奇观万里长城，爱你的世界屋脊珠穆琅玛，爱你奔流不息的长江黄河，爱你直通文明的"丝绸之路"，爱你巍峨挺立的三山五岳，爱你优美秀丽的园林景观。中国是我们的家，我们爱中华! 今天，站在国旗下，那如火的颜色，澎湃着我们的血脉，那雄壮的歌声激荡着我们的豪情，更压重了我们的双肩。我们没有理由在前人的丰碑下沉眠，更没有理由在过去的屈辱中抱，我们有十倍的信心，百倍的勇敢，把愚昧落后逐出这老的荒原，把满腔的炽爱化作那熊熊的火焰。既然我们无法用语言来表达对您的爱恋，那就允许我们用行动来表现吧，我们在用智慧的双手来描绘祖国21世纪的宏伟蓝图，去创造祖国明天的辉煌灿烂!

大家好!

今天我国旗下演讲的主题是自立自强。

讲到这四字，想必大家心中想起的是些伟人英雄的事例。像那越王忍辱负重，自立自强终是一雪国耻，家喻户晓;像那周恩来心存志远，自立自强，终成开国功臣，百世流芳。自立自强，还让我们想起了咱们中国在内外双重压力下坚强勇敢，光荣站起，在孤立无援之时坚定步伐，高举旗帜，建设中国特色社会主义社会，成为世界的聚焦点。

自立自强，这是多么难得的勇气，是多么可贵的坚持，是多么高尚的品质。

“自立，自我独立;自强，自己努力图强。”百度百科是这样定义的。

这四字仿佛褪去了令人望而生畏、自惭形愧的衣裳，从高高的云端走下，极其普通易得，似乎每个人力所能及。然而若真如此，那么人人都是人生的赢家，浸透生活的泪水又从何而来?是的，假如您只是把它挂在嘴上，假如您只是三分钟的热度，那么所以失败变成家常便饭也是固然。

但是，站在新高考前面的同学们，咱们一定要真正做到自立，自强!

这一次，青涩的我们被推向战争第一线;这一次，还未褪去童稚的我们已肩担未来的重压。

前方是各式各样纵横交错的分路，而我们被逼着，被推着搡着站在岔路口，迷茫困惑，不知所措。

虽说已不再是一考定终身，虽说不是一个人在战斗，然而那些陪在身边的人终究只是生活的过客，孤独是生命的常态。

我们更早地面对选择，更早地思考人生。一个人的路，要怎么走?

难道说不思进取，自甘堕落?那么苦果的滋味只有自己尝得最深刻。

没有规划的人生终究只能被人规划。

若盼望着笑傲人生，若期许着辉煌未来，那么便只有，便只能自立自强。

自立，自我独立，去学会独面失败，无畏失败;去选会自我检讨，自我规划;去学会宠辱不惊，笑迎人生。

自强，自己图强，去努力地热爱学习，为自己而读书;去勇敢地披荆斩棘，让自己的生活精彩充实。

能选择去向的只有自己，能决定人生的只有自己。也只有这样，我才敢说我无悔，我快乐。

我是瑞中人，我自立，我自强，我为自己代言。

尊敬的各位老师、同学们：

大家好!

今天我国旗下讲话的题目是：走进高三，莫让年华付水流。随着新学期的开学，高二的我们也走进了高三，高考也拉开了帷幕。。走进高三，我们又开始了生命中一段曲折而多彩的旅程。走进高三，我们就像踏上了一辆隆隆的战车，在布满荆棘的大道上，奋勇向前。走进高三，我们就像乘上了一条扬帆的航船，在广阔而深邃的海面上，驶向成功的彼岸。高三，会见证我们十几年成长的风雨历程，承载了父母长辈多年的关爱与期待，凝聚了众多老师辛勤付出的汗水和心血。我相信：我们已经做好了迎接挑战的准备——用我们的勇敢，我们的坚定，我们的智慧去经历高三，人生一定会与众不同。痛苦前方就是金光灿烂的胜利金杯，就是阳光明媚的敞阔坦途，就是春意盎然的人间胜景。?

今天，我想告诉大家的是：有梦想才能有作为。人活在世界上?不能没有梦想。林语堂曾经说过：“梦想无论怎样模糊，都潜伏在我们心底，使我们的心境永远得不到宁静，直到这些梦想成为事实为止。”同学们：梦想就是我们前进的动力。我们应该树立起一个远大的理想，把梦想铭刻在心底，用它来约束自己的行为、激励自己前行。

有行动才能有成功。面对理想，你要马上行动，别只想不做。当太阳升起时，你要明白今天该干什么;夜幕降临时，扪心自问我今天的任务完成了没有。一个个小目标的实现，一次次成功的体验，才是通往梦想的阶梯。要记住：每天做好应该做的事。当然，人生非坦途，同学们应该有充分的心理准备，学习中一定会有很多困难。所以，拿出你“天生我材必有用”的信心;拿出你“吹尽黄沙始到金”的毅力;拿出你“直挂云帆济沧海”的勇气;去迎接人生风雨的洗礼，毕竟只有经历风雨，我们才可能见到美丽的彩虹。同学们：如果我们将学习当作一件乐事，那你会认为它很轻松，就不难保持平和心态。品读百家诗书，赏析古人的雅趣与智慧是有趣的;在数字与图形中畅游，在缜密的逻辑推理中驰骋是有趣的;用另外一种语言表达自己的心情，能和世界各国的朋友沟通是有趣的;纵览世界风云，用学过的知识去剖析国际大事是有趣的;上溯五千年历史，欣赏各路英雄豪杰是有趣的;在方寸地图上游览天下，不出门便知天下事也是有趣的。同学们让我们在学习的快乐中尽情挥洒青春吧。正如席慕容所说：青春是一本太仓促的书。青春的岁月容不得半点浪费。同学们，让我们把握好生命中的每一天，用我们的智慧和勇气扬起理想的风帆，用我们的青春和生命奏响时代的强音，当我们抛弃了迷茫，把握了航向，当我们勤字当头，懈地摇桨，命运的闸门会向我们敞开，诱人的时刻终将到来。让我们以激情为旗，用青春作注，拼一个无悔的人生。

走进高三，莫让年华付水流。

尊敬的各位领导、老师、亲爱的同学们：

大家上午好!

我叫××，来自×年级，今天，我要国旗下讲话是：《读书真好》!

在蓝蓝的天空中，是谁最快乐?是鸟儿，因为蓝天给了鸟儿一双坚硬的翅膀;在茫茫在大海中，是谁最欢畅?是鱼儿，因为大海给了鱼儿一片广阔的世界;如果你问我做什么事最开心，我会毫不犹豫地回答：读书!因为书给了我无穷的知识，书给了我智慧的头脑，书给了我一个广阔的世界。我认为世界上最快乐的事就是读书。书贵在读，贵在捧在手中的那一份珍惜，打开读时的那一份虔诚。当你读书时，你的思维在书中神游，你的情感在书中起落，书的魅力便在于此。所以，我由衷的说，读书真好!

小时候，我是在妈妈的故事中长大的。在每个夜晚，在柔和的灯光下，妈妈开始给我讲书上有趣的故事，听着听着，我慢慢地、不知不觉地就进入了甜美的梦乡——在悠蓝色的夜空中，我仿佛成了一颗长着翅膀的小星星，在宇宙中自由自在地翱翔……忽然，我梦见自己变成了故事中的小鹿斑比、善良的小矮人、可怜的流浪狗、流浪猫……听着妈妈那些神奇美丽的故事，盯着妈妈手中的书，我开始知道，原来书中有那么多有趣的故事呢!从那时起我就开始喜爱书籍了，

闲暇时，我喜欢一个人沉浸在书的海洋里，静静品味书中的故事。我曾为卖火柴的小女孩流下同情的泪花;也曾为《皇帝的新衣》中愚蠢的皇帝而捧腹大笑;更为居里夫人、诺贝尔他们追求科学，坚强执着的精神而感动。我就像一只勤劳的小蜜蜂，不知疲倦地在书的百花园采集花粉，又好像一块海绵，日夜不停地在知识的海洋中吸水。我从书中吸取了无穷的智慧和力量。长大后,我对书中的故事含义有了更深刻的理解。大诗人歌德曾说过“读一本好的书,就像和一群高尚的人对话。”是的，一本好的书，能给予我们精神的力量。文学大师们有着敏锐的、洞察的目光，将自己的所见渗入到自己的思想之中，与读者们在书本中交流，因此,书中便有了大师们的精神。《巴黎圣母院》充满着雨果对腐朽社会教会的愤怒，洋溢着他对爱，对人道主义的向往，书中始终闪烁着人性的光芒;《阿Q正传》如同针一般刺入国人麻木不仁的肌肤;《论语》中流露出孔子诲人不倦的身影;普希金的诗歌中洋溢着对邪恶统治的痛恨……它们教会了我识别善与恶，教会了我去行善，去痛恨邪恶。我从书中学会了欣赏，学会了真、善、美，我从书中体会到了博爱，了解了作恶的下场。

读书真的很好，尽管在读书的过程中，我也遇到过种种困难。可我是幸运的，因为在我的身边，有好老师，好父母。当我读书不求甚解，囫囵吞枣时，老师教导我：读书而不思考，等于吃饭而不消化;当我对书中的话语百思不得其解时，妈妈鼓励我：书读百遍，其义自见;当我写日记写作文感到笔下枯竭时，老师告诉我：读书而不积累,就象一个人身入宝山，却空手而回;当我在书店不加选择随意借看时，妈妈建议我：读一本好书，就是和许多高尚的人说话，反之还不如不读。渐渐地我明白了，读书要读好书，读书要积累，读书更要思考。

读书真好。书是知识的宝库，是她，开阔了我的视野，丰富了我的生活;书是人类的阶梯，是她，帮助我不断提高，不断进步;书是快乐的源泉，是她，带给我幸福，带给我满足。读书，真好!

“问渠哪得清如许，为有源头活水来。”同学们，让我们畅饮这“源头活水”，攀登这人类进步的阶梯，成为知识的富翁，精神的巨人!拥有书，我们就拥有了整个世界;拥有书，我们就拥有美好的明天! 同学们，和我一起热爱读书吧!让书香伴我们快乐成长，让书籍滋润我们的人生!

我的讲话完毕，谢谢大家。

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!今天，我在国旗下讲话的主题是《注意饮食卫生，防止病从口入》。

同学们!我们每个人都渴望拥有健康、快乐的生活，然而，在我们周边环境中，总有这样和那样的病菌威胁着我们的健康。我们学校门口，每天上学、放学，学校附近的小摊边，总是热闹异常。麻辣烫、油炸小吃等各色小吃应有尽有，同学们是吃得不亦乐乎。但在吃的时，同学们是否想到了食品卫生安全问题?是否想到了我们的身体健康?每天，班上都会有同学这样或那样不舒服的情况发生，甚至是患了肚子疼痛等疾病。这些都是吃了不卫生的食物引起的，面对这些症状，我们小学生应该如何做好这方面的预防呢?我给大家以下建议：

1.要树立食品安全观念，了解食品安全知识，增强自我防护能力。在购买食品时，没有生产许可证和安全标志的食品坚决不能购买和食用。每天上学放学期间，不在校外的流动摊点和街上逗留，不食用流动摊点的小吃、零食等，自觉抵制三无食品、不良食品的诱惑。平时尽量不吃油炸、烟熏、烧烤食品，这类食品如果制作不当会产生有毒物质。

2.养成健康的饮食习惯。不挑食，不偏食，每日三餐，定时定量，不暴饮暴食。自备水杯，多饮白开水。白开水是最好的饮料，一些饮料中含有防腐剂、色素等，经常饮用不利于我们身体的健康。

3.养成良好的卫生习惯，预防肠道寄生虫病的传播。不在校园内吃零食，不乱扔纸屑，包装袋等垃圾，保持整洁的校园卫生环境。

同学们，我们现在正处于身体成长的黄金阶段，为了自己的健康，让我们立即行动起来，相互监督，相互提醒，告别流动小摊，告别垃圾食品。这样我们的校园会更加清洁、美丽;我们的身体也会更加健康、强壮!

祝大家身体健康!学习进步!谢谢!

老师和学生：

大家早上好!

随着秋天的到来，天气越来越冷了。秋冬是各种疾病的多发季节。那么，在秋冬季节，怎样做才能远离疾病，拥有健康的身体呢?今天想给同学们介绍一些防病的小知识。

1、冬天是感冒的多发期，学生要注意预防感冒。大家要根据天气情况及时添加衣物，加强体育锻炼，预防感冒。如果你感冒了，你必须在治疗过程中彻底。千万不要一看到病情好转就停止打针，以免反复发作。

2、在冬天做运动之前，你必须做好充分的准备。由于此时温度较低，体表血管在寒冷中收缩，血流缓慢，韧带弹性和关节柔韧性降低，容易发生运动损伤。慢跑、打肌、动臂、蹲姿等可以用来调动身体各个部位的功能活动，提高中枢神经系统的兴奋性和反应能力。

3、冬天，很多人会痒。有人认为洗澡不够干净，就用热水洗。处理这个问题，可以尽量穿纯棉和柔软的内衣，保持干净宽松;多吃富含维生素A的食物，如瘦肉、菠菜、豆制品等，少吃刺激性食物。最后，很重要的一点是，洗澡水温不能太高，洗澡时间不能太长;洗澡后最好抹点身体乳，可以减少和防止皮肤瘙痒。

4、冬天要加强营养。为了保证饮食均衡，满足身体的需要，从事脑力劳动的学生一般每天吃1—2个鸡蛋为宜。学生冬天倾向于吃肉，但膳食纤维的补充不容忽视。每日三餐搭配粗细，荤素搭配，既能弥补人体对膳食纤维的需求，又能预防各种疾病的发生。

5、保持学习生活环境的空气流通。封闭的空间容易滋生各种病菌，要经常开窗，保持室内空气流通。