三角肌肉锻炼方法图解【优秀20篇】

根据自治区党委组织部的安排，从201x年8月至12月，我们--挂职工作组一行十五人被选派到**省挂职学习，分别担任**省各市、区区委常委或开发区主任等职。

几个月来，在**省委、政府的领导下，我们挂职工作组的全体同志按照“三个代表”的要求，虚心学习，安心工作，立足于在挂职实践中学习锻炼，不断提高，注意学习东南沿海发达地区的好经验、好做法，积极做好各项工作，顺利完成了挂职学习任务。现将几个月来的挂职锻炼工作总结如下：

一、虚心学习，严格要求

地处我国东南沿海，与中国台湾隔海相望。**省是我国东南沿海经济发达地区，能够到发达的省市挂职，对我们来说，无疑是一次难得的锻炼的机会。**省在十几年以前与我们--处在同一个起跑线上，近年来，**省全面推进海峡西岸经济区建设步伐，经济社会实现全面协调可持续发展;现在它的经济总量、财政收入等主要经济指标分别是--的2-3倍。通过一段时间的挂职学习，我们感受最强烈的是人家那种发展上的大手笔，思路上的大气魄，上下一心的大氛围：在发展的思路上，他们顺应经济发展方向，做到与时俱进，不断调整，又能够做到看准了的就抓住不放，坚定不移地抓下去;在发展的氛围上，全省上下心齐气正，不争论，只发展，你追我赶较着劲干。在四个月的时间里，我们放下架子，扑下身子，甘当小学生，通过与当地领导、干部群众的深入接触，不仅学到了他们的好思路、学方法，更主要的是学到了他们超前的思维理念，受益匪浅。

二、遵纪守法，廉洁自律

挂职期间，我们积极参加当前开展的保持共产党员先进性教育活动，认真贯彻落实党风廉政建设有关规定和中央三部委关于挂职锻炼的纪律要求，自觉树立和维护--挂职干部的良好形象。坚持做到“慎权、慎言、慎友、慎独、慎行、慎微、慎欲”，严格按照“八不准”要求，始终坚持按标准就餐，就餐交费，不用公款参与高消费娱乐活动，反对用公款大吃大喝;严格执行电话费个人规定限额、超额自付和严禁公车私用等规定等等。做到自重、自警、自省、自励，切实做到堂堂正正做人，清清白白为政，扎扎实实干事，勤勤恳恳为民。

三、广交朋友，增进友谊

本着“挂一次职，交一片朋友，促进双赢发展”的思想，我们挂职工作组主动与所在地的领导交流、汇报，跟相关单位工作人员相互学习，建立良好的工作关系，通过挂职的桥梁作用，推动--与相互交流与合作。挂职期间，我们组织举行了“9.8”厦门洽谈会和福州联谊会，邀请工商、企业老板参加。通过开展联谊活动，促进了桂闽两地的经贸合作与交流，如在广西玉林举行“玉博会”期间，从玉林来的--组织了一个经贸考察团到玉林观摩、考察，一些客商还与当地有关部门签订了合作意向，在当地引起很大反响。

四、用心感受，深入体会

挂职锻炼期间，我们挂职工作组的全体同志通过学、听、看、干，进一步开阔了视野，丰富了工作经验，增长了才干，尤其是解放了思想，更新了观念，学到了在市场经济条件中发展经济的新思路、新办法，对我们今后的工作有很大启发。一是挂职锻炼是培养干部、促进发展的有效途径。实践证明，从经济落后地区选派干部到经济发达地区挂职锻炼学习，是适应市场经济发展需要，提高领导干部执政能力水平、带动落后地区经济发展的有效途径。通过挂职锻炼，我们进一步开阔了眼界，开启了思路，有一种豁然开朗的感觉，为今后的工作提供了宝贵的、可资借鉴的经验。二是挂职锻炼，能够正确认识差距，坚定加快发展的信心和决心。通过一年的挂职锻炼，我们认为--与差距主要有两个方面：一方面是思想上的差距。这些年来经济之所以发展速度快，靠的是对外开放，而对外开放最关键的动力源泉就是他们思想解放，开拓意识强。经济要发展，必须树立大解放、大开放观念，这一点已成为当地各级领导的共识。另一方面是招商引资上的差距。把招商引资作为经济工作的重中之重来抓，全省上下紧紧围绕招商引资，千方百计抓招商引资。相比之下，比--在招商引资上的氛围更浓、决心更足、措施更硬、力度更大、办法更多、效果更好。对此，我们在思想上触动很大、感受颇深，同时，也坚定了加快开放、积极招商引资的信心和决心。三是立足优势，抓好经济发展。作为欠发达地区来讲，关键是要立足自身优势，只有突出抓好招商引资和项目建设，只有我们大上、快上项目，我们贫困地区才能缩短与发达地区的差距，才能实现经济跨跃式发展。

总之，通过四个月的挂职锻炼，我们--挂职工作组的十五位同志思想得到了解放，观念得到了更新，同时开阔了视野，丰富了经验，增长了才干，各方面素质明显提高，收益颇深。在下步的工作中，我们一定要把挂职期间学到的好经验、好做法用到工作中去，干好本职工作;同时我们还要继续加强与方面的联系，尽最大努力地利用好挂职锻炼期间的关系，充分发挥桥梁作用，为促进两地经贸合作，为实现--经济跨越式发展做出我们应有的贡献

浙江省卫生厅:

周峰、林成磊、叶雯、余向华等四位同志系我局后备干部。为加强对后备干部的培养，经研究，我局拟派上述四位同志分别赴贵厅人事处、监督局、妇社处、疾控处(省疾病预防控制中心)挂职锻炼。挂职锻炼时间半年(20xx年3月至9月)，其中林成磊同志前后3个月分别在省卫生监督局、疾控处挂职锻炼;余前后3个月分别在疾控处、省疾病预防控制中心挂职锻炼。

挂职锻炼期间，上述人员只转党组织关系，工资福利待遇由原单位发放，与原单位工作脱钩，由贵厅负责考勤。挂职期满，由贵厅形成书面考核鉴定意见，作为我局干部使用的重要依据。请贵厅大力支持并予以安排。

妥否，盼复。

温州市卫生局

20xx年2月21日

温州市卫生局办公室

20xx年2月21日印发

经过一年多的学习和锻炼，我由一名刚出校门的学生迅速成长为一名基层工作者，从开始无所适从到现在得心应手。期间各级党组织的谆谆教诲，村“两委”的真切关怀，村民的殷切希望，一直激励着我扎根农村，立足岗位做好本职工作。回顾这段时间的工作经历，体会颇多、感受颇深，既收获了工作经验，拓宽了工作视野，提升了工作能力，也净化了心灵，陶冶了情操，升华了思想。

怀揣诚心，积极主动融入群众

相比较村“两委”干部和农民群众而言，大学生“村官”学历高，专业知识强，是组织部门选拔的优秀分子，容易在思想上产生“高人一等”的感觉，难以融入基层，融入群众，这是工作中的大忌。我深知，要想做“村官”先得做村民，从“外乡人”转变为“贴心人”，首先要放下架子，通过走访迅速了解村情民意，了解群众的想法和意愿，诚心实意与村民沟通交流，比如通过与村民拉拉家常，了解生产发展情况，与党员谈谈想法，征求工作建议，帮助困难户解决难题，热情接待来村办事的村民，用自己实际行动让村民感受到真诚，真正融入村民当中。其次要能吃苦，农村生活、工作条件相对较苦，在工作中要扑下身子，进组入户，深入田间地头，不断锻炼自己。在我们村大棚基础建设时，我和几名党员、村民一起锄地、育苗，由于之前几乎没有干过什么农活，手磨起水泡;在大棚蔬菜定植的时候，我主动参与劳动;平整土地的时候，拿着铁锹与村民一起干;在第一次用扁担运输蔬菜的时候，扁担压肿了肩，村书记要我休息，但考虑到人手少、时间紧，就忍着痛，大大咧咧地说“小事情，没关系”，一直坚持到完成任务，村民们见此情景，个个竖起大拇指，连连称赞。再次要能入乡随俗，充分尊重村民的风俗习惯，注重衣着言行，努力赢得村民的信任，为自己在村开展工作打下坚实的群众基础。农村是大熔炉，只有把自己的理想和抱负与农村结合在一起，融入其中，经过不断洗礼和磨炼，才能成为一块建设新农村的好钢。

处处留心，牢固树立学习理念

有一句广告语说得好：每天进步一点点。说的就是要把握好每一天，从一点一滴的小事做起，每天进步一点点，坚持不懈。在农村工作的日子里，在处理繁琐的事务中，在平平淡淡的每一天，我学会了坚持，学会了坚强，学做一个有心人。x村有75户，281口人，村里主要以种植大棚蔬菜为主。刚到村时，面对新的环境，心中还是有些彷徨，思忖良久，决定从摸清村情入手，学着干、试着干。在对本村13名“两委”成员和村民代表逐一登门拜访的同时，我坚持多跑田间地头，多到村前屋后，经常是边聊天边帮农活，有时候双休日也“泡”在村里，由于注重学习、定位明确，我很快实现了由大学生村官到村民角色的切换，我也逐渐成了村民们的“自家人”。

在学习中，我注重向镇村干部学习，向周围群众学习，包村干部和村“两委”干部长期工作在基层一线，在处理农村工作中积累了大量的宝贵经验，他们对我们大学生“村官”来说就是一个巨大的知识宝库，是引领我们走向成熟的向导，要学习他们尽心服务的精神品质，学习他们处理农村工作的方式方法，不断提高自身应对农村工作的能力。同时还要向周围群众学习，把群众纯朴的品质转化为自身的品质，不断提高自身修养。

坚定信心，不断强化实践能力

农村的日常工作是烦琐的，在如此广阔的大舞台上感到自己的渺小与无力，就像一个人使劲向前挥舞着拳头却无法找到着力点。大学生有知识、有能力、有激情，那么怎样最大程度地发挥自身作用呢?首先，要当好村“两委”的秘书。负责村里的各项工作档案整理、合同方案的编写、工作汇报、电教、图书等的管理。其次。要发挥自身的优势，真正为村级的发展出策出力。我刚到村的时候，正赶上肉鸭的养殖，我查阅了大量资料，建立了《肉鸭养殖档案》，使每只肉鸭的效益比原来提高0、1元，每棚增加养殖收入8000元;为了解决村人才匮乏的问题，利用闲暇时间，培训2人熟练掌握局域网组建、电脑上网、查资料、网上销售等电脑知识;帮助2人掌握档案管理知识;培训农村信息员2名。在网上发布供求信息，注册商标，拓展销售渠道，20xx年为我村增收8万余元。最后，要学习关于处理矛盾纠纷处理、计划生育等方面工作的方式方法，有意识地锻炼和提高自己统筹村里工作的能力。在农村很多工作需花费大量的精力，面对艰苦的环境和困难的工作，要树立服务农村的信念和坚定“大有作为”的信心，在艰苦的环境中磨炼意志，施展才华，锻炼毅力。

两年的工作经验告诉我，要做好日常工作关键在于一个“勤”字：勤写、勤记、勤反思。对平时的会议、走访、工作安排等要及时记录，并加以整理归类，以便合理安排工作时间，区分轻重缓急。同时要及时记录发现的新问题，以便及时研究新对策。工作的收获也要及时地归纳总结出来，形成文字材料，以便总结经验。

事事尽心，努力做好本职工作

大学生“村官”年轻气盛，工作有激情，面对广阔的农村，总想尽快发挥作用，大展身手，成就一番事业，从而得到上级和群众的认可，但如果一味追求快出成绩，忽略了农村客观环境，就会形成做事急躁的情绪和急功近利的态度，结果是事与愿违，适得其反，影响了群众对大学生“村官”的信心。正所谓“不积跬步，无以至千里，不积小流，无以成江海”，面对千头万绪的工作和客观存在的问题，推动新农村建设不可能一蹴而就。“千里之行，始于足下”，我们应着眼于当前，认认真真完成上级交给的每一项工作任务，尽心尽力做好群众的每一件小事，真正把知识和能力奉献到服务群众工作中。

为了提高村民的种植技术，我多次请教市植保站、县农业局蔬菜种植和技术人员，将种植技术汇编成宣传单发放到村民手中，帮助村民解决技术难题;为村民维修个人电脑;学生辅导;协助村民到政府办理各种手续;认真做好计划生育服务工作;严格监督工程质量;处处留心关于农村发展的信息、技术，结合实际进行推广。事情虽小，但只要我们尽心尽力把工作做细、做到位，就一定能赢得群众的理解和认可。置身于广阔农村之中，我们要有“铁杵磨成针”的毅力，用心去完成每一项工作，让自己的能力和经验在实践中不断增长，真正成长为农村致富发展的领路人，为新农村建设奉献出自己力量。我的真情和付出改变了村民对我这个大学生最初的印象，我也成了村“两委”班子的得力助手。去年，村“两委”换届，我高票当选为“村委”。如今，村民们都由当初叫我“大学生”，改口为“小丁”。特别是每当村里的村民们盛情款待我，亲热地叫我“孩子”时，我感到一股从未有过的暖流涌向全身。

农村苦一些，但能锻炼人;农村累一些，却能考验人。正所谓“艰难困苦，玉汝于成;创业维艰，奋斗以成。”农村这片广阔的天地，既是大学生“村官”施展才华的舞台，又是历练人生的学校。不经历风雨，难得见彩虹。涉世之初，人生的道路有很多种选择，我庆幸我的选择，虽然选择做“村官”时，承受着各种压力和非议，但现在，我可以自豪地说一声：我从不后悔到农村来。基层工作环境的艰苦，农村党员干部的敬业，普通群众的淳朴，都让我深受启发和教育。远离了都市的繁华与喧嚣，我在这里的每一天都在成长，我变得更成熟了，少了一份浮躁，多了一份宁静，对生活充满了自信。

开题报告写作方法

如何选择问题

我一直萦绕于怀的，是在写博士论文开题报告的一年多时间里，导师薛澜教授反复追问的一个问题：“你的 puzzle 是什么?”多少次我不假思索地回答“我的问题就是，中国的半导体产业为什么发展不起来。”薛老师问题以其特有的储蓄，笑而不答。我在心中既恼火又懊丧：这么简单的道理，这么明显的答案，到底哪儿不对了?!

奥妙就在于提出问题的“层次”。不同于政策研究报告，学术文章聚集理论层面、解决理论问题。理论是由一系列前设和术语构造的逻辑体系。特定领域的理论有其特定的概念、范畴和研究范式。只有在相同的概念、视角和范式下，理论才能够对话;只有通过对话，理论才能够发展。极少有硕博论文是创造新理论的，能这样当然最好，但难度很大。我们多数是在既有理论的基础上加以发展，因此，在提出问题时，要以“内行”看得懂的术语和明确的逻辑来表述。审视我最初提出的问题“中国半导体产业为什么发展不起来”，这仅仅是对现象的探询，而非有待求证的理论命题。我的理论命题是：“中国产业政策过程是精英主导的共识过程吗?”在这个命题中，“政策过程”、“精英政治”、“共识诉求”三个术语勾勒出研究的理论大体范围和视角。

最后，如何陈述问题?陈述问题实质上就是凝练核心观点的过程。观点应当来自对现实问题的思考和总结，而不是为了套理论而“削足适履”。中国的政治、经济和社会发展充满动态的、丰富的景象，如何才能用恰当的术语、准确的逻辑表述出来呢?雄心勃勃的初学者往往提出宏伟的概念或框架，但我的建议是尽可能缩小研究范围、明确研究对象，从而理清对象的内存逻辑，保证能在有限的时间内完成规范的学

术论文。如“中国半导体产业政策研究”就是一个非常含糊的陈述，我们可以从几个方面来收缩话题：( 1 )时间：从 1980 年到 年;( 2 )对象：政府的叛乱者和决策行为，而不是市场、企业、治理结构等;( 3 )视角：政治和政府理论中的精英研究;( 4 )案例： 908 工程、 909 工程、 13 号文件和《电子振兴》，这是发生在 1980 - 年间半导体政策领域的两个重大工程和两个重要文件。通过这样的明确界定，我们将目光集中在“政策过程”、“精英”、“共识”几个显而易见的概念上，问题也就水落石出了。同时，问题清楚了，我们在筛选信息和资料时也就有了明确的标准，在这个“信息冗余”的时代，能够大大提高研究效率。

老师们，同学们：大家好!

秋风送爽，景色宜人。--教育集团一年一度的秋季田径运动会如期举办，为此谨向精心筹备并参与本届运动会的老师们、同学们表示诚挚的谢意!

--教育集团，是--教育一道独特的风景。我们以勇于担当、追求卓越的精神境界缔造了优质教育的品牌。--高中部是唯一连续十年获得--市质量最高荣誉综合奖的学校，国际高中的学生100%升入国外大学，初中各个学校发展势头好，质量高，劲头足，成为广大--人民争相选择的名校。原江苏省教育厅胡金波副厅长视察--教育集团四所学校之后，说了“三个没有想到”:①没有想到家门口的学校如此精彩;②没有想到有质量的教育如此富有特色;③没有想到教育集团这批校长如此充满自信。--集团是--市的名校，老百姓对--教育集团各所学校的满意度不断提升，正是教育又好又快发展的一个缩影。

生命在于运动，快乐源于活动。运动会是属于年轻人的，运动会召唤着青春与活力。今天我们欢聚一堂，在运动场上体验生命的精彩华章，我运动、我健康、我成长。百年前蔡元培先生“完全人格，首在体育”的主张，今天的中学生运动会，展示青春生命之蓬勃、思想之活跃，孕育和展现的是青春之美、运动之美、文化之美，呈现健康、快乐、情感、风度的`人之优美，参与、坚持、挑战、超越的竞技之美;运动会所蕴藏的竞争、合作、公正、奋斗等精神实质，将引导同学们以自尊、自信、自强的精神风貌去迎接各种挑战和风险，在竞争中感受生活的乐趣、品尝胜利的欢欣、体验人生的真谛，实现学习、责任、成长的目标。

今天的运动场，160多个班级的师生们共同欢聚，其乐融融。这必将是一次欢乐的盛会、激情的盛会、青春的盛会。我真诚地希望本届运动会上的每一次奔跑、每一次跳跃、每一次投掷，每一个运动的瞬间和过程，都能给你们留下愉悦的体验和记忆!

我真诚希望全体运动员牢记体育精神，安全参赛、文明参赛、规范参赛，从而赛出竞技水平、赛出道德风尚、赛出个性风采、赛出集团校的情谊。

我真诚希望全体裁判员公平公正，恪守比赛规则，尽职尽责，公正裁判、热情服务，创造优良的比赛氛围，保证大赛的顺利进行。

祝本届运动会隆重、热烈、精彩、圆满成功!

4月下旬，第43期中青班学员奔赴革命圣地井冈山进行了为期三天的党性锻炼。短短的三天，我们聆听着井冈山动人心魄的故事，追寻着老红军战斗和生活的足迹，体验了朱毛挑粮小道的艰辛，感受了烈士陵前沉静肃穆的庄严，领略了毛泽东诗词博大精深的魅力，体会了红歌振奋人心的激情……我们在一步步地走进井冈山，一点点地了解井冈山精神，一次次地在扣问自己的心灵。井冈山使我们震撼，让我们忏悔，给我们力量。

当我们身着红军服，头戴红军帽，肩挎印有毛主席头像和“为人民服务”五个大字的黄书包，虔诚地走近烈士墓、走近无字碑，走近朱毛故居、走近红军医院，走近一处处曾经炮火纷飞的旧战场，走近一张张被历史定格的老照片，泪水模糊了我们的眼。井冈山让我们震撼的不止是毛泽东、朱德这些伟人和他们傲世的的功勋，更有众多不曾被我们熟知或者已经逐渐淡忘的名字让我们唏嘘不已：张子清、王尔琢、宛希先、袁文才、王佐、伍若兰、贺子珍、曾志……甚至是很多还来不及留下姓名就已经献出了宝贵生命的井冈英雄，一个个鲜活地走进了我们心里。他们或出身绿林，或毕业黄埔，或源自田间，或来于名校，只是为了一个共同的信仰，义无反顾地走进了井冈山，走上了革命的道路。

在伍若兰的塑像前，我在想：当身怀有孕的伍若兰为保护朱德和毛泽东等人的安全，将火力引向自己时可曾想过自己和腹中孩子的安危?在她被俘后面对敌人和严刑拷打和威逼利诱，毫无惧色地说出“要我同朱德脱离关系，除非赣江水倒流!”的铮铮话语时需要怎样的勇气?年仅26岁的一代女杰，因为不放弃对信仰的追求对爱情的执著被国民党割头剖腹惨杀于赣州。

毛泽东深为器重的军事助手张子清，在战斗中因一颗子弹打进脚底的踝骨里而受伤，在没有麻药，没有手术刀的情况下，凭着惊人的毅力接受着用菜刀切开脚板取子弹的手术，但终因子弹入骨太深而无法取出。伤口被感染恶化，唯一可用于消毒的“药品”是盐，战士们从自己的伙食中节省下少许的盐希望能减少他们师长的痛楚，延缓他的生命。他是个有老母有妻儿的人，他也知道思念亲人，知道生命的宝贵，而他却忍受着常人难以忍受的心灵和身体的巨痛默默挑战生命的极限，将那些“救命”的盐留给了其他重伤员。在经受了一年多伤痛的折磨后， 27岁的英雄师长长眠于井冈山。

老红军曾志，在井冈山革命斗争期间将自己出生才二十多天的孩子送给了当地老乡，革命胜利后，找到了自己的亲生骨肉，却没有把他接到自己身边，而让儿孙继续在井冈山当农民。她的嫡孙曾上北京找奶奶要求解决“国家粮户口”，这个要求对于时任中组部副部长的曾志而言实在不是难事，但她却拒绝了孙子的要求。她甚至没有给他们留下一分钱财产却将省吃俭用的6万多元存款全部捐献给了“希望工程”。曾志的一生又给了我们怎样的启示?

众多这样的英雄，众多这样的故事，造就了井冈山“天下第一山”的英名!井冈山的每一寸土地上，都刻画着英雄的足迹，井冈山的每一片树叶上，都记载着英雄的事迹。

只是为了一个信念，多少人抛家别子，只是为了一个信念，多少人笑对艰险，只是为了一个信念，多少人视死如归。环境的险恶，生活的艰苦，斗争的残酷，都不曾让那些有着坚定的理想和信念的年轻人有丝毫的动摇和退缩。

在这块鲜血浸染的革命圣地上，在无数为革命不惜献出生命的英灵和胜利后仍保持革命本色的老前辈面前，也许我们只能忏悔!与先烈前辈们相比，我们现在遇到的困难、受到的挫折又算得了什么?我们享受着革命胜利的成果，却渐渐淡忘了当年斗争的艰辛，淡忘了我们赖以取胜的法宝。我们有的同志，喝着公款买的茅台埋怨工资不高，坐着公款配置的小车埋怨待遇太低，三年不提拔就埋怨组织不公，看到老百姓上访就明骂暗咒“刁民”。我们可曾记得当年革命先烈们抛头颅洒热血为之奋斗终身的宗旨是什么?

五一小长假，慵懒地在自家舒适安逸的小窝里蜷了三天，什么也不想想，什么也不想做，可是井冈山所见所闻所思所想所感所悟却时时没来由地涌上心头，层层沉淀。 “胸怀理想、坚定信念，实事求是、勇闯新路，艰苦奋斗、敢于胜利，依靠群众、无私奉献”的井冈山精神，每一个词都值得我们深深思考，每一句话都是我们取之不尽的财富，用之不竭的力量。在先烈前辈面前，任何的豪言壮语都是那么苍白，我们只有用感恩的心，奉献的手，传承先烈的精神，为着我们共同的信念，心无杂念，勇往直前，才是对井冈山精神最好的解读。

常言道：“生命在于运动”，步入大学，更是需要德智体美的全面综合发展。新的一年，新的学期，为了提高本人的身体素质，从而拥有更强大的资本学习和工作，度过无悔的青春。现对我自己拟定20xx年阳光体育锻炼计划：

科学的安排晨练

1、从实际出发。根据不同年龄阶段的身心特点，科学地选取锻炼资料和确定锻炼方法及合理安排运动负荷。如中年时期人体各组织器官逐渐老化，机能逐渐衰退，病患增多，故锻炼需求逐渐提高。

2、循序渐进。在锻炼资料、方法手段的安排上，要注意连贯、系统、由简到繁、由易到难，逐步提高。对运动负荷也要由小到大，逐渐增加，如果违反循序渐进的原则，不仅仅不能有效地增强体质，而且还会损害健康。

3、坚持不懈。人体机能水平的提高是一个逐步发展的过程，透过锻炼所引起身体形态、生理、生化等方面的良好变化，需经过由少到多逐渐积累，只有坚持不懈的科学锻炼，才能产生量的积累，收到良好效果。

因为我是网球的初学者，所以为了更好的学会如何打网球，我为自己制定了网球学习计划：

1.徒手模仿正确动作，进行挥空拍练习用意念方法，在大脑默念正确的动作，按照动作的要求，边默念，便做动作，在挥击时，设想确有其球，持续正确的位置和准确的击球点，由慢到快的反复作徒手挥拍动作的练习，直到动作被熟练、自如的掌握，到达动作定型。

2.对着镜子来检查挥拍动作

站在一面大镜子前，挥拍时可看到自己的全身，透过镜子检查自己后摆时球拍的最远位置、击球点位置以及随挥动作完成的位置。重复做挥拍击球动作，直到头脑里对正确的击球动作有了概念。在球场上，当击球动作不对时，要回想这些概念，就会有助于作出正确的挥拍动作。观察镜子理自己的击球姿势，并纠正那些不正确的动作。例如，许多运动员正拍击球的后摆过高，能够在镜子里看着自己的球拍向后拉到什么位置，如果太高了，则自行调整并继续在镜子前练习，直到获得正确的姿势。

3.练习抛球的稳定性

抛球不稳定会影响发球的稳定性。练习抛球的方法是在家中找一间高天花板的房间，或在户外靠近建筑物的地方，或者在网球场周围的围栏处练习抛球，用拍子伸向前方来确定一个点或线，并注意这个点或线与参照物的关系，然后进行反复练习抛球，使球总能抛到那点或线上。当把球每次抛到这个位置上时，即可挥动球拍，但不是去击球，目的是帮忙改善发球节奏。同时，球抛起后，可让它直接落地，以检查是否抛在身体的前侧方。

4.对墙练习使击球动作定型

对墙练习是练习基本功的最好方法，墙是理想的陪打者。不但初学者进行练习对墙练习，即使职业选手也常用对墙练习，以到达""学而时习之""的目的。对墙练习比赛更能集中思想。几乎所有击球技术都能对着墙练。但是，对墙击球不能太用力。有人喜欢猛力击球，结果球回来得太快，以致没有时间作好下次击球的预备姿势。练习落地球时，应站在离墙9米处，手握拍充分后场，做完挥拍动作，目的是练习击球的稳定性，在墙上作一个记号，记下命中的次数。也能够和同伴一齐对墙练习，两个人打，用近似于网球比赛的节奏，并且在击球后也象比赛一样移动，不象一个人打墙时，总在同一位置上。对墙进行连续击球连续时，要注意掌握节奏，不断增加正确击球的次数，一旦失去节奏就停下来，重新开始。

5.连续拍球来提高控制潜力

任何时候只要手里有一把球拍，都能够简单的拍球练习。用球拍对空中或地面拍球来提高手、眼的配合。能够做这样的游戏：看自己不丢球能够连续弹拍多少次，这个练习看似简单，但做起来确比想象的要难得多，因为获得稳定总是不容易的。这个拍球练习还可提高球感。如果想提高放小球的感觉，就练习把球抛入空中，在用球拍接住它，并尽量不让球弹起。

6.与同伴配合练习

在练习某一项特定技术时，能够和同伴商量，相互配合训练。如果能找到一位对某一项技术也感兴趣的伙伴，于他一齐练习是再好但是的了，练习时最好有6-12个球。例如：你想练习发球，同伴能够练习接发球，预先告诉他，你要打他的正拍还是反拍，使他能够集中注意力，击好球。然后两人交换，使双方都能够练习发球和接发球技术。甲以正确动作发球5-10次，乙以正确动作接发球5-10次，回击给甲方，争取多打几个回合。完成次数后，双方交换，改为甲接球发球，乙发球，再换其他技术的练习。完成5-10次以后，以同样的方法两人还能够一齐练习挑高球、高压球、正拍球、反拍球、落地球和截击球等技术。但训练时，必须要有足够的球，并要使动作稳定连续地进行。

因为本学期的体育课有跑步，而且要考试，在规定的时间内跑完规定的路程，所以为了更好的实现这一目标，我为自己制定了以下计划：

跑步训练有3个基本的要素：耐力、力量、速度。

耐力

如果我们把跑步看作是一个金字塔，每年一次到两次的最高级的比赛作为它的金字塔顶，耐力基础是塔的塔基。对追求健康的跑步者来说，塔基是他们最感兴趣的。但对大多数的跑步者来说，塔基是整个计划的开始和结束，没有良好的基础，较大强度的力量工作和速度工作是不可能做到的。部分的跑步者往往忽略了计划，从而使我们的跑步受到不良的影响其实我们能够很好地设计自己的跑步计划，个性是在每年一度的为耐力训练打下良好基础的时间里。

力量

在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步潜力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。透过合理地利用双臂，跑步者的成绩能够提高近12%。不明白利用双臂的普通的跑步者就很不幸，跑步的距离越长，双臂就越疲劳。双臂能有效地维持步幅是因为，，他们像一个节拍器一样有节律地带动着腿的节奏。

速度

对一个跑步者来讲，有很多方法进行速度训练：到田径场上，重复进行各种各样的短距离跑;做速度游戏;从上上快速地地跑下来;参加比赛等。速度训练对每个人都是能够的，对老年人的作用更大，因为它在持续步态的同时，也持续了人体良好的生物力学结构，而这两者将随着年龄的增长逐渐消失。许多没跑过不得成年人，认为自己只是适应日复一日的以每英里10分钟的速度慢跑，而不管跑的强度和速度，这是不正确的。

提高速度能够透过三种方法：

⒈增加步频

⒉增大步幅

⒊既增加步频又增大步幅

我想只要对自己严格要求，坚持此计划，我相信强健的身体就会不起而来，高效率的学习也会紧随其后，完美的状态也将不是梦，努力吧，为了此刻，为了将来，坚持不懈的锻炼，我相信你中江会得到意想不到的收获!

为认真贯彻落实党的和中央纪委二次全会精神，按照区、市县党务公开工作领导小组部署，为加强党风廉政建设，大力发展党内民主，不断提高党务公开制度化、规范化水平。现结合我局实际，制定如下实施方案。

一、党务公开的指导思想和基本原则

(一)指导思想

以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导，深入贯彻落实科学发展观，坚持围绕中心、服务大局，坚持党要管党、从严治党，尊重党员主体地位，推进党内民主建设，积极探索党务公开的有效途径，增强党的工作透明度，保障党员对党内事务的知情权、参与权、选举权、表达权和监督权，不断提高党组织的创造力、凝聚力、战斗力，为推动平罗县域科学发展、促进社会和谐提供有力保证。

(二)基本原则

1、围绕中心，服务发展的原则。紧紧围绕国土改革发展大局，充分调动广大党员群众干事创业的积极性，努力营造科学发展的良好环境，提高领导干部和党员推动国土发展的能力。

2、依纪依法，真实公正的原则。按照宪法、法律法规和党的方针政策，依纪依法进行公开，实现党务公开工作的规范化和制度化。以尊重和保障党员的知情权、参与权、选举权、表达权、监督权为重点，维护党务公开工作的严肃性，做到内容真实可信，结果公开公正。

3、积极稳妥，注重实效的原则。既要大胆实践、勇于创新，又要规范操作、有序推进。坚持从实际和实效出发，突出工作重点和关键环节。党内事务除涉及党和国家秘密等依照规定不宜公开或不能公开的外，都应向党员公开。公开内容应真实、具体，公开形式应多样、便捷，并保证党务公开的时效性和经常性。

4、统筹兼顾，改革创新的原则。把党务公开与政务公开等有机结合起来，统筹兼顾，相互促进，协调推进。积极适应党内基层民主建设新要求，不断完善公开制度，丰富公开内容，创新公开形式，努力探索党员发挥作用的途径和方式。

5、突出重点，分类指导的原则。因地制宜、因时制宜、因事制宜，提高党务公开的针对性和有效性。突出重点、培育典型、以点带面，不断总结成功经验，研究新情况、解决新问题，在实践中不断完善提高，拓展深入。

二、党务公开的实施范围和主要内容

(一)实施范围

在不涉及党和国家机密的前提下，凡属《中国共产党党内监督条例(试行)》和其他党内法规要求公开的内容，凡属本单位、本部门党员、群众关注的重大事项和热点问题，都应按固定公开、定期公开和随时公开三种形式进行公开。

(二)主要内容

1、固定公开内容。组织设置和党员分布情况;领导班子分工、主要职责和办公电话;班子任期目标、年度工作目标及年度党建工作计划和完成情况;党务公开监督小组人员组成。

2、定期公开内容。党组织活动开展情况;领导班子在岗履职和分管工作完成情况;领导班子自身建设、述职述廉、党风廉政建设责任制落实情况，廉洁自律规定执行情况，领导班子成员联系基层和结对帮扶的落实情况;党组织为群众办实事的内容及进展情况，涉及群众利益的重要政策措施等;党员干部教育培训情况;党员发展情况;党费收缴情况。

3、随时公开内容。党组织出台的有关文件，关于经济建设和社会发展的重大决策、决定、决议和阶段性工作重点;重大财务收支情况，重点项目资金使用、招投标情况及项目进展情况;党员和群众关心的热点、难点问题的处理情况;干部调动和任免情况;党内各类评先评优情况;违规违纪党员干部的处理情况;党员和群众提出的意见和建议落实情况;上级党组织和本单位党组织认为需要公开的其它内容。

三、党务公开的程序、形式和时限

(一)公开程序

党务公开的基本程序是先党内、后党外。对于重大决策、主要干部任免和涉及党员、群众切身利益的重大问题，要具体情况具体对待，有的仅限于党内公开，有的要按照先党内、后党外的顺序进行公开。

1、制定目录。根据党务公开内容，结合实际，制定党务公开目录，规范公开的内容、范围、方式和时限等。

2、实施公开。要依照党务公开目录及时限要求，公开目录确定的内容，自觉接受监督。公开的时限应与公开的内容和范围相适应。

3、收集反馈。党务公开后，对党员群众提出的意见建议，各业务站所应认真收集，及时作出处理或整改，将结果向党员、群众反馈，并务必认真研究和整改，对重大问题整改后要再次公开，广泛接受监督。

4.归档管理。对公开的党务信息资料应及时登记归档，规范保存，做好管理利用工作。

(二)公开形式

党务公开的具体形式要简便易行、灵活多样，根据不同的公开内容，确定公开的形式、时限。党内公开方面，一般采取召开党员会议、情况通报会议、民主生活会以及党内文件、通报、简报等形式进行公开。党外公开方面，一般采取党务公开栏、广播电视、报刊、局域网、电子信箱等形式进行公开。各站所在实践中要积极探索拓展其他有效的公开形式，为党员、群众提供方便、快捷的党内信息服务，尽量扩大党务信息的公开面。

(三)公开时限

党务公开的时限要与公开的内容相适应，常规性工作定期公开、阶段性工作要逐段公开，临时性工作要及时公开。固定性公开内容要长期公开、一般每半年更新一次;定期公开内容，可视情况分别按月、季度、半年公开;定期公开和随时公开中需要向全社会公开的内容，每次公开的时间一般控制在7至15天。对于重大或复杂性的工作，根据公开后反馈的意见进一步完善，必要时可再次公开。

四、党务公开的实施步骤和目标任务

全局党务公开工作从20xx年5月开始，分四个阶段进行，具体步骤和目标任务是：

(一)宣传发动阶段(5月8日至12日)

1、局支部部署全局党务公开工作，成立党务公开工作领导小组和工作机构并召开领导班子和全体干部职工大会，传达县委文件精神。

2、各科室要按照局支部的统一部署，采用各种形式，广泛宣传党务公开的重大意义和典型经验，为党务公开顺利开展营造良好的氛围。

(二)方案制定阶段(5月13日至5月20日)

1、各科室要结合各自实际，提出党务公开的初步方案，在党内外广泛征求意见。

2、局党务公开领导小组对实施方案初审后提交县纪委会议研究审定，并以局支部文件正式下发。

(三)方案实施阶段(5月21日至9月30日)

1、根据工作需要，添置必要的硬件设施，包括公示牌、电子屏幕、党务公开栏等。

2、按照制定的方案，对党务公开内容进行公开。

3、设置党务公开意见箱，公布党务公开监督电话，聘请党务公开监督员等。

4、制定和完善有关配套制度，逐步使党务公开工作制度化、规范化。

(四)完善提高和检查验收阶段(10月1日至10月31日)

局党务公开领导小组办公室将随时对各科室的党务公开工作进行专题督查，并适时组织汇报交流评比，取长补短。

五、党务公开的组织实施和工作要求

1、高度重视，加强领导。各科室要深刻认识开展党务公开工作的重要性，切实增强开展工作的主动性和责任感，把党务公开工作列入重要议事日程，切实加强领导。要建立健全局支部统一领导，纪检监察协调监督，各成员科室各负其责、协调配合，党员群众积极参与的党务公开领导体制和工作机制。局支部成立党务公开领导小组：

领导小组下设办公室，欧月英兼办公室主任，负责党务公开的日常工作。

2、明确任务，突出重点。局各科室是实行党务公开的责任主体，要从实际出发，把握关键环节，积极主动做好党务公开工作。要突出重点，积极探索、总结经验，把握规律、拓宽思路，不断把党务公开工作推向深入，确保取得实效。要注重宣传，营造氛围。要加强党务公开工作的宣传报道，每月各科室必须上报一篇党务公开信息，积极发挥典型示范作用，大力宣传党务公开的典型经验和有效做法，努力营造党务公开的良好氛围。

3、各负其责，协调配合。局党务公开工作在局党务公开领导小组领导下，局党务公开领导小组办公室牵头协调，各成员分工负责。局支部作出的重大决策部署和党务事项的公开由局办公室按照规定审核把关，视情公开。各科室牵头落实的党务事项的公开由各牵头单位负责公开。

4、加强监督，严格考评。局党务公开工作领导小组要组织开展对党务公开工作的监督检查，把经常性的检查和专项检查结合起来，重点检查公开的内容是否全面、程序是否规范、形式是否恰当、制度是否健全、执行是否到位、效果是否明显。对党务公开工作抓得好的，要总结经验，在全局推广。对组织领导不力，不履行职责，公开不及时、不全面、不真实以及搞形式主义、虚假公开的，要严肃批评，限期整改;对侵犯党员和群众民主权利，损害党员和群众合法权益并造成严重后果的，要严肃追究责任。

在领导的关心下，我于20_年1月到太原局团委进行为期三个月的挂职锻炼。挂职期间我深深地感受到：路局团委是锻炼青年干部的大熔炉，在领导及各位同事的帮助支持下顺利完成了挂职任务，这三个月来，自己始终珍惜机遇认真学习，得到了较为全面的学习锻炼，在思想政治素质、思维方式、工作能力等方面都有了不同程度的提高，达到了学经验、开眼界、提素质、拓思路、交朋友、增才干的目的。回眸三个月的生活、工作历程，我主要做了以下工作：

一、积极参加各种活动，努力学习团委的工作经验

一是参与山西省杰出(优秀)青年卫士评选活动的联系和组织。使我深刻认识到团的工作联系沟通和组织的重要性，以及对本身工作的安排和分析。达到促进宣传优秀卫士的积极效果，并带动全局团员学习的浪潮。

二是完成全局图片新闻、团的情况的汇总和筛选，并将好的信息、图片维护到太铁青年网上，并实现宣传、带头的优秀带动优势。

三是完成省级青年文明号、路局青年文明号汇总。对其进行分类归档、统计汇总，经张斌部长审核完毕后，向山西省共青团委员会送报。

四是对“知路、爱路、护路”宣传教育优秀铁路安全校外辅导员、优秀大队辅导员和护路小卫士进行表彰、并进行奖品发放情况，做好上报汇总、统计、核实等一系列工作。

五是完成团委文件的系统归总，作出相关的信息目录，配合路局文件室完成档案统计工作。

六是筛选全局第十一期团支部书记培训班和“青年文明号”号长培训班心得体会，对好的文章和作品上传到太铁青年网。

七是参与太铁青年与春运同行的信息收集和优秀活动方案、先进个人的评选和奖品发放，对全局单位的春运总结情况进行汇总上报。

八是响应武局长增运补欠的精神指示，协助张部长做好各单位团委货运营销旬报告的统计工作，完成月总结和旬报告的分析。

九是完成全段团信息和团情况的汇总报告，并实现五四两红两优的评选工作，按照团委要求组织编发各种信息，实现上下级的良好信息通畅。

十是配合团委领导组织开展全局五四表彰会，并下发会议通知，做好会议的幕后准备工作，以实现宣传教育的目的。

十一是按时做好报纸、杂志和信件的取送工作，并定时对工作场所进行清洁，维护好工作环境。

二、增强学习意识，提高个人工作能力

身为一名基层团员，能有机会到路局团委这个新环境里挂职，是领导给与我的机会，以及对以前工作的肯定。我在挂职锻炼的学习过程中，虚心学习、踏实工作，努力在学中干、干中学，通过学习不断充实自己、提升自己，以不辜负组织对我的培养和期望。

首先，在工作实践中学习，在工作过程中我学会如何协助同事完成各项活动组织安排，如何做好团队部门和上下级单位的协调工作、如何收集和整理信息材料、如何主动地做好领导交办的每一项工作。

其次，向领导、同事学习。团委是一个人才济济的组织，领导和同事的才能，思维方式，强烈的事业心和任劳任怨的工作作风，给了我很大影响，我经常和同事们进行交流，他们先进的工作方法、超前的工作理念使我受益非浅。

第三，加强理论知识学习。挂职锻炼期间，我阅读了一些理论书籍，认真参加团组织生活，认真学习、体会__提出的“科学发展观”精神。积极参加团委机关组织的各种学习讨论，并认真撰写相关的信息材料，不断提高自己的理论水平。

三、扎扎实实工作，锻炼自己，提升自己

在三个月里我适应个人自身的三个转变，即工作角色的转变，工作环境的转变和思考问题方式和高度的转变。今天回归工作岗位，我要把学到的知识和经验，应用到实际的工作之中，同时要完成回归工作角色的转变，完成工作归属。以下为挂职心得，望领导批评指导：

对团的工作的有了更深的了解。在以前的工作中，一直以为团的工作就是那样，完成就行了，没有什么创新的好方法和好路径，所以思想上比较松懈，缺少那种年轻人的特征-朝气、蓬勃。在团委的学习过程中，了解到路局团委对全局团工作的开展都进行了全面的规划和分析。在思想、技能、生活、工作、学习等多方面都安排了突现团员青年特征的活动。如在春运期间组织开展“太铁青年与春运同行活动”;在技术方面组织全局青年技术比武，以提高团员青年的技术水平，并为日常作业标准选树典型，起到标杆模范带头作用。以前感觉团的工作组织的太多，影响安全生产的发展，团员青年有点顾及不暇，从团干部到团员都缺少那种积极性，大多处于思想懈怠的混沌状态，以装样子、走形式的被动接受去执行，三个月的深入了解，我体会到团的活动还不够多，我应该多组织一些有助于思想引领的活动，打消青年的应付心态，正如那句话所说的思想引领行动，行动成就未来，要想从根本上突现企业文化精髓，只有从团员青年着手，因为他们才是企业发展的脊梁，才是企业发展的动力，更是企业发展的不息源泉。

拓宽了自己的眼界，增长了知识，看问题的角度和高度会更全面、更长远，感觉自己的大局意识、整体意识有了很大的改观。不会局限于在自己的小圈子、小范围，要把眼光放得长远，尤其是团工作的利害关系。在回顾单位一些新制度的制定方面，在个人利益与集体利益相互碰撞的过程中，相关人就会有相当的不适应和心理抵触，但从长远和全局利益分析，每一项制度的产生都是关乎着运输生产的安全根本。一个领导考虑的是全局，一名职工关心的则是自身生存利益。在企业发展和职工个体利益之间还存在许多冲突和矛盾，所以为了企业更好的全面发展，我们应该从团员青年抓起，从生力军力量抓起，培养大局意识，合作意识，提倡奉献精神，苦干精神，进而带动全局核心力量的全面发展。在路局学习的三个月生活，耳濡目染这种观念，会对我以后的工作和生活，甚至人生观的改变都有很大的发展。我在以后团的工作中，也助推这种思想的培养，实现一个大局团队，全局意识。正所谓，我们之所以会看得长远，是因为站在了巨人的肩膀上，团委让我领悟到的大局观、全局观，我一定要让他在我们的团组织中让闪耀，推进铁路事业的快速、和谐、全面发展。

明白了学会规划、学会统筹才是工作的最好状态。以前做事一直都是碰见什么就干什么，没有系统的规划、分析和抉择。只是一直努力干好目前的事，立即行动，坚决执行。而这种工作方式只适用于少量的、简单的、不具有反复性的工作，一旦遇到大量的工作一件接一件的压过来，就感觉这件还没做完，又去做另外一件事，结果导致每一件事都没有结束，虎头蛇尾不能更好的完成工作。正如工作效率法则里所说的，一件事的每个环节效率问题，不是简单的相加，而倍乘的关系。每一个环节都是关键，每一个步骤都是必须。分析一件事的轻重缓急也是做好这件事的必须过程，在开始做事之前，整体的了解事件的要求也是做好这件事的最佳开端。一旦仅凭自己的感觉走，就会在即将完工的时候，看到不是这里错了，就是那里不符合要求，漏洞百出，不但不会提高效率，相反还会增加你的工作强度。挂职学习让我学会了做事之前先看要求，一步一步稳抓稳打，做好每一个环节，实现踏实积累和效率的转换。

结交很多朋友，增进了友谊，为以后的工作开展创造了人文环境。我还清楚地记着刚刚参加工作时，领导对我们的教导“人这一生，要先学会做人，再学会做事”。我们和人交往，要真诚、要感恩，不只是对父母，对亲人，更重要的是对我们交往、相识的每一个人，以诚相待、将心比心。大度、宽容才是我们人生的真谛。友谊是诚信的果实，友谊是心的融合，友谊是人生的花朵。在锻炼的学习过程中，得到了朋友的支持和帮助，被他们的热情和激情感染着、激励着。更被他们那种不短创新，不断努力的积极心态鼓舞着。从他们身上我学到了很多，懂得了很多。

我在以后的基层工作中，一定把路局挂职锻炼学到的东西应用到本职工作之中，起到带头作用，为全段的整体意识服务，以全段利益为更大的要求，并实现自己人格的飞跃。有什么做得不够完善的地方，希望领导批评和指导

开题报告的撰写方法

面对语文教学的这种现状，我们认为，语文学科作为多门学科的基础学科，要做到真正实施素质教育的一个重要突破点，就是要变“应试语文”、“课堂语文”为“生活语文”。我们希望通过多渠道的研究，能寻找到一条突破课堂教学封闭模式的新道路，扩大学语文和用语文的时空界限，使学生利用课堂上的“知”，到生活中去广泛的运用，在实际运用中提高听说读写能力。要让学生对语文学习产生足够的兴趣，由被动学习变为主动学习，由狭窄的课堂教学变为融入生活的生活化教学。

我们要通过课题的研究使师生自然摆脱语文教学的形式主义和繁琐哲学。在教与学中自觉地意识到：不熟读背诵课文，经典语言材料就吸收不了;不扩大阅读，就不可能扩大知识面，丰富营养，提高眼力;不到生活的源头活水中去学语文，不为生活而学语文，语文就失去了生命力;没有丰富的生活体验、直接的和间接的阅读，阅读能力就不可能有实质的提高，写作就会无病呻吟，搞文字游戏，抒虚情假意。因此，要使师生共同清醒地意识到要改变单一的语文课堂教学模式，开展丰富多彩的语文活动，把语文教学和生活紧密结合起来，是提高学生语文学习兴趣，提高语文教学效率的有效途径。

当然，语文教学要改革、要创新，首先应是它的施教者——教师的素质要提高、观念要更新。我校作为中新合作开发的工业园区内的第一所九年一贯制学校，有着得天独厚的优势。学校的每一位教师都是经严格考核选拔出来的，他们既有丰富的教学经验，又有着较新的教学理念，愿意尝试，敢于创新。新的学校，新的活力，需要新的教学思想来体现其强大的生命力，同时众多来自各所学校的教师聚集在一起，也需要有新的教学研究所追求的目标来将他们统一到一起，开始谱写崭新的篇章。因此，新的学校没有旧体制遗留下来

的固定模式的限制，没有参差不齐的教师队伍的制约，更适合开展本课题的研究。

语文学科是基础学科的基础，从社会的要求、学科的要求、学校的要求、师生的要求几方面来看，我校确定的研究课题是体现社会需求的、符合教学规律的，也是非常有现实意义的、可行的课题，它的研究必将使学生获得最大的利益。

(三) 本课题国内外研究的历史和现状(文献综述)。

规范些应该有，如果是小课题可以省略。一般包括：掌握其研究的广度、深度、已取得的成果;寻找有待进一步研究的问题，从而确定本课题研究的平台(起点)、研究的特色或突破点。 参考总课题报告。

(四)课题研究的指导思想

指导思想就是在宏观上应坚持什么方向，符合什么要求等，这个方向或要求可以是哲学、政治理论，也可以是政府的教育发展规划，也可以是有关研究问题的指导性意见等。对于范围比较大，时间又很长的课题来讲，大家在总的方面，有了一个比较明确的指导思想，就可以避免出现理论研究中的一些方向性错误。这里，我给大家介绍一下何老师在《佛山市教育现代化进程》研究方案里写的课题指导思想里的一段话：“这一课题研究要依据党中央和国家要求，依据广东省委省政府的决定，依据佛山市委市政府的决定，结合国情、市情和佛山市教育改革与发展的实际，……力求揭示佛山市教育现代化进程的规律及表现形式，为佛山市教育现代化实践服务”。另外，还有一份供大家参考一下，广东省教育科研“九五”规划重点课题《学科教学与素质教育》研究和实验方案里面，课题指导思想这样写：“坚持以马克思主义、毛泽东思想和邓小平理论为指导，从我国经济领域实现“两个转变”和我省2011年基本实现现代化对基础教育的要求出发，针对在中小学学科教学中实施素质教育的有关理论和实践问题，开展全方位的改革实验和理论研究，有效指导广大中小学教师在学科教学中深入教学改革，全面贯彻教育方针，全面提高教育质量，从而推进我省基础教育事业向前发展，为把广东建成教育强省作出贡献 ”。

共6页，当前第3页123456

根据县委组织部安排，我们一行31人肩负重托，远赴千里，到____省____县挂职锻炼，我所挂的职务是____镇党委委员。一个月来，在____县委组织部的支持下，在____镇党委的领导下，我始终珍惜机遇，主动融入，认真学习，积极调研，素质、思维、能力等各方面都有了不同程度的提高。

一、学习和工作情况

一是认真学习，勤于思考。认真查阅了《____年鉴》、《____年鉴》、近几年____县委、县政府的工作报告、调研报告以及统计资料等材料，坚持做好“两本”记录。通过学习，逐步了解了____县经济社会发展的基本情况。同时，我有意识地对党建、综合治理、武装等工作进行深度思考，对照____工作实际，明确可学的是什么，可鉴的是什么，可复制的是什么，找准结合点，努力探索____的先进经验和做法。

二是深入调研，积极融入。我坚决服从镇党委的安排，全身心融入挂职单位工作，自觉参加相关会议，先后跟随8名班子成员对10个行政村、6个站所和5个企业进行了实地走访调查，对____镇的党建工作和经济社会发展有了进一步的了解。经____县委组织部安排，利用双休日先后到____大旺高新区、佛山南海区广工大研究院和____高新开发区考察学习，亲身感受到了珠三角的经济活力与蓬勃生机。

三是强化沟通，扩大交流。镇党委书记黄国初和镇长梁汝稳非常重视我们三名挂职干部的思想动态，主动与我们谈心交心，在工作和生活上给予了我们很大帮助。在具体工作中，我坚持虚心求教，诚心以待，得到了新同事的大力支持和一致认可。同时，我也打出____这张华人老家的“亲情牌”，向他们推介____的历史人文、党建文化、发展规划、招商引资项目及其他好的做法。

二、____镇经验和做法

____镇处于两省三县的交汇处，位于____西部平原区核心，是金吴工业区、大成岗工业区、二广工业区交汇点，其战略位置尤为突出，素来商贸兴旺，有“小佛山”之称。

一是“一果一猪一菜一稻一林”五大农林业基地，打造农业大镇。一是创建省级沙糖桔专业镇，打造品牌;二是创建合作养猪示范镇，打造生猪养殖大镇。与中山客商合作以股份制形式在湘田、沙田、栏马等9个村创办合作养猪业，引导1000多户农户加盟，实行产供销一条龙服务，带动养猪业的发展;三是创办优质稻产业化工程，打造优质稻产业基础。在7个村连片种植优质稻，发展优质稻基地10000亩;四是大力发展蔬菜生产，打造无公害蔬菜基地，与东莞客商创办无公害蔬菜基地20__多亩;五是抓好封山育林工作，引种珍贵树种。

二是城镇化建设配套全面，为招商引资创造良好外部条件。结合政府职能转变和区域发展的战略调整，充分利用“一铁三高”的区域优势，实施了对步行街超市、商贸城、栏马板材加工工业园、三级客运站、湘田水电站等一批重点企业的建设，壮大企业的市场竞争力，为主导产业的振兴、民营经济的崛起及其竞争优势的形成创造良好的环境条件。同时推进省道S349公路干线向南转移工作，建设电信大楼、国土所大楼和完善文化广场配套设施。

三是“三个突出”推进社会主义新农村建设。一是突出合理规划。要求村级制定规划要坚持立足本地、立足长远、立足现有条件，尊重农民意愿，广泛征求意见，量力而行，注重实效。二是突出抓好“八新”。即培植新优势、培育新农民、培育新组织、形成新机制、配置新资源、塑造新风貌。三是突出建设“十个一”。建设一支好的村干部队伍、培养一批素质优良的新型农民、制定一套科学合理的村规民约、选择一个好的经济发展主导产业、打造一个好的政治文化及娱乐中心、修建一条好的村居道路、完善一套好的卫生设施、建设一套好的生活设施、创造一个好的居住出行环境、建立一个好的村民服务机构。

三、体会与收获

一个多月的工作、生活实践，让我充分体会到了南方先进县经济社会发展的迅猛活力，同时也感受到了____县各级干部解放思想、与时俱进、开拓创新、求实务实的精神状态。作为____的一名干部，在今后的工作中，一定要树立好“三种意识”，为服务____的发展做出应有的贡献。

一是要树立开放意识。越封闭保守就越落后，越开放创新就越发展。开放创新、与时俱进，是一种境界、一种胸怀，更是一份沉甸甸的责任。因此，作为一名党员领导干部，必须进一步解放思想，更新观念，牢固树立开放创新意识，既要有走出去的勇气，更要有引进来的智慧，内外相结合促进____加快发展。

二是要树立发展意识。思想主导行动，思维决定行为。作为一名党员领导干部，要一门心思想发展，一切力量为发展，善于用创新思维谋划发展，靠创新实践推动发展，用发展的眼光、发展的思路、发展的办法解决前进中的问题。尤其是在当前发展壮大农村集体经济这项重点任务当中，要学习借鉴____县好的经验和做法，引进项目，打造品牌，形成增收长效机制。

三是要树立服务意识。要把我们党全心全意为人民服务的宗旨贯穿到日常工作中的各方面和全过程，结合“两学一做”学习教育常态化制度化工作，充分发挥党员的先锋模范作用，带头立足岗位做贡献，带头服务群众，带头服务发展，逐步转变作风，提高服务效能，争做政治合格、执行纪律合格、品德合格、发挥作用合格的党员领导干部。

总的来说，挂职一个多月来，我感受很深，受益良多，但对照县委的期盼和要求，仍存在一定差距。在今后的挂职锻炼工作中，我会进一步加强交流与协作，积极学习先进经验，把好的发展理念和发展方式带回____，为家乡的发展贡献一份力量，不辜负组织的重托和信任。

社区挂职锻炼工作总结

（二）x年x社区各项工作情况

1、管理体系非常完整 x年3月，县里召开全县创建和谐社区工作会议，会上，曾祥文部长对社区工作做了重要指示和部署。他强调社区要重点建立健全以社区居委会、居民小组长、小区业主委员会、楼栋长为主体的四级管理体系。会后，x社区党总支迅速行动。现在，社区支居两委有干部7名，居民小组长6名，小区业委会1个，楼栋长7名，形成了一个完整的社区管理体系。以四级管理体系为依托，以党员骨干为核心，社区逐步形成了自己的经常性群众工作体系，社区乒乓球队、社区读书会等群众组织也相继发展起来。

2、服务平台建设顺利完成 x年，在上级组织的支持下，x社区党总支克服一切困难，耗资15万元，仅用了3个月就顺利地完成了社区服务平台的建设。x社区服务平台是x年澧阳镇四大新建社区服务平台之一，是x社区本年度最大的基础设施建设工程，x社区的为民服务从此有了一个较为完善的落脚点。她的建成标志着x社区基础设施建设再一次跟上了群众的要求和时代的步伐，又走在各社区建设的前列。

3、社区功能设施相对完善 随着社区服务平台的建成，社区功能进一步完善。社区老干活动室、图书阅览室、健身房、乒乓球室、市民学校、生殖保健室等先后对居民开放；社区公益设施建设力度加大，小街小巷硬化、保洁设施建设力度加大，全年共清理地下垃圾道2条共300米，计划修建地下垃圾道1条，目前正在筹建中。

4、社区工作有条不紊 社区门牌号码设置、小街小巷命名工作顺利完成，社区人口清理工作进展顺利；社区低保在“申请—核查”基础上做到了“应保尽保”；城市创建、计划生育都走在其它各社区的前列；综绐维稳通过年检，社区活动有序展开；涉及到千家万户的城镇居民基本医疗保险正在稳步推进，社区各项工作都在有条不紊地进行。

5、社区服务持续推进 x社区通过做好四个工作来推进社区服务。一是做好本职工作；二是做好再就业工作；三是做好社会保障工作；四是做好救助工作。

6、社区警务室是警社共建的典范 新的x社区警务室于5月8日正式成立。x社区警务室是警社两家按照创建平安社区和和“一区一警”的要求共同建设的。警务室就设在居委会一楼，周边都是居民住户，它设立之初就受到了广大居民住户的欢迎。社区警务室的建成，对保护群众，震慑犯罪，普法宣传，资询求助都具有重要意义。

7、共驻共建有序展开 社区于4月10日召开了由县政协、检察院、交警大队、城投公司和信用联社等五家共驻共建联系单位参加的联系会议，研讨x社区共驻共建工作。会上，各单位同意各认捐款1万元，共募得5万元共建资金用于社区基础设施建设。5月10日，社区再次给各共驻共建单位安排帮困扶贫对子，共帮扶困难居民15人。9月30日，县交警大队到我社区慰问困难党员，送来大米100斤、油50公斤、图书300多本等慰问物质。从整体上看，社区共驻共建活动仍处在起步阶段，但步子己经拉开，整个活动正在有序展开。

二、积极参与和组织x社区文化活动，推动社区社会主义精神文明活动的开展

x年，澧阳镇社区文化活动好戏连台。

5月18日，“全民健身与奥运同行，体育进社区”澧阳镇首届社区篮球赛隆重开幕。我以领队的身份带领x社区队员们参加了比赛。经过精心的组织和拼搏，我们顺利地完成了社区交办的任务，并取得了第六名的好成绩。10月13日，x年“财富广场杯”澧县乒乓球联赛在澧县财富广场开幕。我再次带领x社区代表队参赛并取得了社区组第五名的好成绩。在组织这些活动时，我特别注意到要充分体现活动的社区性质。澧阳镇首届社区篮球赛要求组成100人的观礼队员，组成队员时，我们有意让每一个居民小组或居民楼栋都有人参加，出发时，观礼队员排着整齐的队伍穿越了整个社区，使整个活动一进成为了整个社区居民热议的焦点；在财富广场举行的乒乓球比赛，由于场地有限，参赛人数有限制，不可能使每个报名参赛队员都参赛，在取舍队员时，我们首先考虑的是尽量让居民参与，因此刷下了包括居委会干部在内的许多报名者。我们始终认为：比赛不是目的，社区活动最重要的还是居民的广泛参与。

共3页，当前第2页123

在新的历史条件下，权力、地位和物质利益的腐蚀和诱惑比任何时候都更加突出。在这些严峻的考验面前，作为年轻干部更要加强党性锻炼，提高思想政治素质，增强拒腐防变的能力，牢固树立正确的权力观、地位观和利益观。

一、强化政治意识，坚定理想信念

学习是前进的动力，创新的基础。中央领导同志指出：“理论上成熟是政治上成熟的标志，没有理论上的成熟和坚定，就不会有政治上的清醒和坚定。”年轻干部解决理想信念方面的问题，首先要打牢理论根基，保持政治上的坚定。要紧密结合先进性教育、科学发展观内容，“履行职责，加快了展”的内容，加强对党的路线、方针、政策等政治理论的学习。通过夯实理论根基，进一步坚定理想信念，坚持用党性原则清除自身的污垢，重塑正确的权力观、地位观和利益观，做到言不出格，行不逾矩，不为私心所扰，不为名利所累，不为物欲所动，始终保持崇高的思想境界。其次，要自觉淡泊名利，努力实现人生价值。紧密联系思想实际，经常想一想“现在当干部应该做什么，将来身后应该留点什么”明确自己的职责，坚持把个人的追求、自我价值的实现与党的奋斗目标紧密联系起来，在为人民服务的实践中充分体现人生的价值。再次，要破除私心杂念，切实摆正自己的位置。正确处理好个人奋斗与组织培养的关系;个人利益与党和人民利益的关系;社会理想与个人理想的关系;远大理想与当前现实的关系。要立志做大事，不要立志做大官，时刻把党和人民的利益放在第一位。

二、强化宗旨意识，坚持群众路线

毛泽东同志指出：“我们的权力是人民给的，各级干部都是人民的勤务员。”就是要树立群众观点，坚持群众路线。首先，要牢记党的宗旨，心中装着群众。“民如水，水能载舟，亦能覆舟。”这是颠扑不破的真理。因此，每一个年轻干部都应该自觉地维护党的性质，牢记党的宗旨，真正做到知民之所想，察民之所虑，亲民之所爱，为民之所急，与人民群众结成唇齿相依的“鱼水关系”。其次，要恪尽职守，坚持把党和人民的利益放在首位。牢固树立群众观念，时刻摆正自己同人民群众的关系地，端正对群众的态度，增进对群众的感情，把群众高兴不高兴、满意不满意、赞成不赞成、答应不答应作为想问题、干工作、办事情的出发点和落脚点，真正做到情为民所系，权为民所用，利为民所谋，把全心全意为人民服务落实到每一项工作中。坚持做到思想上尊重群众，感情上贴近群众，行动上深入群众，工作上依靠群众，尊重群众的首创精神，在重大决策之前，注意听取群众意见，集思广益。要坚持一切为了群众，一切依靠群众，从群众中来，到群众中去的根本路线。再次，以服务奉献为天职，自觉接受人民群众的监督。树立克己奉公、执政为民的观念，坚持做到“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。”把自己的一切无私地奉献给党和人民的事业。同时，还要自觉接受人民群众的监督，坚决克服形式主义、享乐主义，并把它当作检验自己党性纯不纯的重要尺度。

三、强化自律意识，坚守党性原则

古人云：“君子一日三省吾身”。作为新时期的年轻干部，应当坚持自重、自省、自警、自励，尤其是在对待权力、地位、利益上，要有清醒头脑和平衡心态，始终保持崇高的思想境界。坚持廉洁自律，做遵纪守法、勤政为民的模范。在新的历史条件下，年轻干部要做到廉洁自律，在思想上筑牢拒腐防变的坚固防线。一要拒腐蚀。忍得住清贫，耐得住寂寞。面对复杂的社会环境，要警惕资产阶级腐朽思想和生活方式的影响，自觉做到“富贵不能淫”，“贫贱不能移”，“威武不能屈”，在功名利禄、金钱美色的引诱面前立场坚定，心澄如水，始终保持共产党人的浩然正气。二要讲原则。切实管好自己和身边工作人员及亲属。要处理好原则与人情的关系，增强对党和人民的责任意识，不要被各种各样的关系网束缚自己，坚决反对拉拉扯扯，只讲人情不讲原则，只讲关系不讲党性的庸俗作风;三要守纪律。严格遵守党章、准则以及廉洁自律的各项规定，自觉做到“四个管住”：即管住自己的头，做到头脑清醒，是非分明;管住自己的嘴，做到不该吃的坚决不吃;管住自己的手，做到不该拿的坚决不拿;管住自己的腿，做到不该去的地方坚决不去。同时，要注意慎其所好，尤其对有损于自身形象，或影响秉公用权，或可能被人利用的爱好，一定要坚决戒除。做到常怀律已之心，常排非分之想，常修为官之德，不为私利所为，不为金钱所诱，不为享乐所惑。

总之，党员干部作风建设关系社会主义事业的成败，作为年轻干部，要严于律已，廉洁自律，以身作则，进一步转变思想、工作、学习、生活作风，真正做一名服务党、服务人民的贴心人!

亲爱的同学们：

早上好!今天我演讲的题目是：提高自我学习水平。

自信心是学习的源动力，是提高学习水平的基本条件。在学习过程中，自信所迸发出来的勇气和毅力，可以帮助克服学习中的种种困难和障碍，可以最大限度地帮助挖掘自身的潜力，去完成学习任务。

“我能行”、“我要拼搏”、“我一定超过他”，经常给自己这种积极暗示，你就会充满活力、朝气蓬勃，学习成绩就会得到快速提高。

自信不是盲目的，同学们应学会冷静分析自己的学习情况，分析总分成绩名次的高低、稳定性，分析特长学科的成功经验，分析短腿学科、成绩不稳学科的形成原因，分析学习状态、学习潜力、投入时间等情况。

在此基础上根据自己的实际水平，正确定位自己的奋斗目标，制定清晰的学习计划，并持之以恒地督促自己执行落实。送同学们一句话“想得好是聪明，计划得好更聪明，做得好是最聪明又是最好——拿破仑”。

高中生的学习任务是十分繁重的，要出色地完成各种学习任务，必需提高学习效率。高效学习的根本不是搞题海战术，而是提高自己的学习能力，包括自学能力、阅读写作能力、书写能力、创设情景能力、提出研究课题能力、假设猜想能力、质疑批判能力、总结反思能力等。

一个有较强学习能力的学生，如果能在安排各学科的学习中做到主次分明、详略得当、循序渐进、螺旋上升，他的学习过程一定是高效的，他的学习一定是愉快的。

每个人的学习都离不开老师的指导和同学的帮助，一个成功的学习者必定是一个善于借助老师和同学力量的人。

老师的点拨标准、规范、到位，尽管语言表达上缺乏时代气息。对老师要施以“缠”字决，没解决的问题一定要缠到彻底解决为止，决不能一知半解简单的点点头微笑着把自己给忽悠了。在培优补缺这一学习活动中，应主动预约老师，预先提出辅导课题。

同学间的互助学习是不可缺少的一个学习环节，但仔细研究学习成功的同学的学习秘诀或许更重要。要追上这些同学，你得挖掘出他们的优秀学法为己所用。要超越这些同学，你得奋勇拼搏有所开拓创新。

同学们!相信自己是优秀的，这是×中学学子的自信，这是×中学的实力源泉。

我的演讲完毕，谢谢大家!

提高大学生的网络道德素质的方法

当今社会是网络时代，计算机和网络成为我们生活中必不可少的东西，并且越来也受到大家的重视，特别是对于当代的大学生而言，是否会争取运用网络，成为了非常重要的技能，也成为了成功的基本因素之一，那么，如何提高大学生的网络道德素质呢?下面是第一范文网小编给大家搜集整理的提高大学生的网络道德素质的方法。

提高大学生的网络道德素质的方法：养正确的思维观念

我们利用网络学习，一定要培养自己正确的思维观念，多看到网络积极的一个方面，千万不要沉迷于一些不良的爱好中，否则，网络消极的一面同样可以将一个人毁掉。

做到网络和现实的统一。 对于一个人的道德标准，不管什么时候，无论什么境遇，都应该掌握一个唯一的尺度，不能因为自己在网络上，没人知道现实的自己，就可以为所欲为，毫无顾忌。

提高大学生的网络道德素质的方法：使用文明的用语

在互联网上，我们也是需要经常与人沟通的，在这里面，我们应该要求自己使用文明用语，礼貌待人，尊重他人，不能随意说脏话，更不能随意侮辱别人，给他人造成伤害。

杜绝网络暴力。对于大学生而言，我们应该杜绝网上的暴力行为，特别是在一些论坛或者贴吧中，不要发布不良信息，不要煽动不良情绪，更不能随意暴露别人的隐私，拒绝网络暴力。

不沉迷于网络游戏。如果我们利用互联网的优势，那么，应该可以让自己的能力素质得到较大的提高，如果沉迷于网络游戏，则是浪费自己的时间，导致大学生意志消沉，不会有所作为。

提高大学生的网络道德素质的方法：注重日常道德修养。

一个人的道德修养，要在平时多锻炼，也就是说，一个人如果日常道德水平低下，则在互联网上也不会有太好的表现，道德素质的修炼在于平时，而不是临阵磨枪。

不要试图利用网络犯罪。很多人认为互联网上不是实名制的，所以，给一些坏人以可乘之机，利用互联网进行诈骗或者是敲诈，要清楚的认识到，只要做了违法的事情，是早晚都会有被发现的一天。

根据组织安排，我于20____年10月1日到____县驻捷克办事处挂职锻炼。我非常珍惜这一难得的锻炼机会，两个月的挂职工作，通过学习了解和亲身体会，我感到收获很大，既解放了思想，开阔了眼界，也认识到了差距和不足，增加了工作压力和动力。具体有以下几点体会：

一、主动适应，全身心投入挂职锻炼工作。____县驻捷克办事处是个全新的单位，工作环境、工作内容、工作方式、工作对象都相对陌生，为尽快实现角色转变和适应工作，我从思想上和观念上主动适应转变，很快进入工作状态。两个多月来，负责策划____县驻捷克代表处的揭牌等系列招商联谊活动，并邀请捷克政要商务人士参加为下步工作建立沟通渠道。在南捷克州首府布节约维采市、北捷克州设立____水晶展区，宣传推介____。积极发布我县优良的投资环境和对外招商项目，寻求产业对接，主动收集有效项目信息，构建产业招商信息网络，建立欧洲客商信息库。

二、自觉学习，努力做好挂职锻炼工作。____县驻捷克办事处作为____县在欧洲的主要对外窗口，我们的一言一行都代表着____，为了更好更快的开展工作，我主动查阅有关资料、文件，坚持多听、多看、多学、多记、多想，做到边学习、边交流、边思考。坚持学习，提高语言水平，多与捷克当地人沟通交流，打开工作局面。以中捷水晶文化产业合作园建设为工作重点，跟踪了解捷克水晶加工企业，掌握一批有投资意愿的企业，推进已有意向的水晶加工企业尽快落户，已签约的项目尽快开工建设。通过努力，建成捷克水晶加工企业信息库。工作中，一方面认真做好办公室承担的相关工作，一方面主动学习捷克及欧洲国家的相关法律法规。提高思想认识，摆正自己的位置，以外交无小事的原则，严格要求自己，切不可因自己的失误影响____县的形象。

三、锻炼自我，架起沟通的桥梁。挂职锻炼是难得的学习机会，更是一次难忘的工作经历。挂职不是镀金，不是享受，而是学习，更是锻炼。“挂职”是一种特殊身份，他代表的不光是自己的形象，更是组织的形象。两个月来，积极与中国驻捷克大使馆、捷克华商会、工贸部、凯米斯基市等机构和政府部门加强沟通和交流。以捷克水晶加工、啤酒制造、电子制造、生物医药等为重点，加强沟通和交流，建立较为广泛的人脉网络和信息沟通渠道。加强与____省驻英国、德国等经贸代表处的联系沟通，以捷克为中心，逐步向奥地利、匈牙利、瑞士、荷兰、德国、斯洛伐克等周边欧洲国家辐射。负责县政府赴欧洲考察团的安排、接待工作;负责组织在驻点国家及周边国家开展的大型经贸交流活动;负责驻点国家客商来我县考察的陪护工作。完成县委、县政府布置的其他工作任务。

短短的两个月挂职锻炼，使我开拓了视野，增长了见识，丰富了经历，积累了经验，解放了思想，更新了观念，找到了差距，在今后的工作中，必将加倍努力，务实工作，为____经济发展贡献自己的绵薄之力。

挂职锻炼个人述职报告

尊敬的各位领导，同志们：

20xx年xx月，根据组织安排，我先后在工作组和工作组进行挂职锻炼。现就一年来的思想、工作、作风和纪律等方面情况作如下述职，请予评议。

一、勤学善思，注重提高自身素质

我深知，学习是永恒的主题，思想是行动的先导，理论是实践的指南。尤其是作为一名挂职锻炼的基层干部，只有不断学习，才能不断提升自己，才能适应工作岗位的需要。一年来，我积极利用业余时间坚持自学，不断提高自身思想政治素质和工作能力,不断提高理论修养。一是认真地学习了马列主义、毛泽东思想和邓小平理论，不断提高自己运用科学的世界观和方法论洞察世界、开展工作的能力，提高自己站在政治的高度认知、分析、处置各类问题的能力。二是系统学习了三个代表重要思想、科学发展观重要理论，以及十八大等中央、省、市重要会议精神，准确及时把握各个时期的工作重点、执政方针和施政方略，自觉在政治上、思想上、行动上与党保持高度一致。三是积极学习国土管理、征地拆迁等方面知识。自从来到征地拆迁一线岗位后,深刻地了解到征地拆迁涉及的政策内容繁多，对房屋的结构以及附属物的不同，采取的补偿标准都不一样，其面积丈量方法也有讲究。为此，我更是全身心的投入学习，不分白天黑夜，向书本学，向有经验的领导和同事学，不断提高个人的业务能力和水平。通过学习，我感到自身政治理论水平进一步提高，工作思路和方法更加开阔，对工作的全面把握和驾驭能力进一步提升。

二、积极进取，不断提升履职水平

不管是在城管办还是在征地拆迁一线，我都始终秉承着以高度的责任感和强烈的事业心，抱着对组织、对单位、对个人负责的态度，竭尽全力地做好组织和领导交办的各项工作。

众所周知，征地拆迁工作涉及问题多、难度大，而拆迁户要求多、差别大，为做好征地拆迁工作，我不断强化奉献意识、勤政意识和进取意识，坚持做到工作想到前、做到前、服务到前。一是掌握政策标准，友善沟通群众。为了学懂、学透我区征地拆迁的各种政策和标准，我查阅资料、请教领导和同事，通过“白加黑”的认真学习，掌握了市中区征地拆迁文件的精神以及建筑物及土地面积丈量方法，做到了心中有数。同时，我严格以“腿勤、嘴勤、手勤”的三勤标准来要求自己，长期性“五加二”的下村到户开展工作，与拆迁户进行面对面的交流，讲政策、说标准，让群众了解政策，明白补偿标准，让群众对我们脸熟，让群众感受到我们的友善，明白我们是站在维护他们利益的角度，为他们想事，为他们办事。二是办事主动靠前，群众服务在先。征地拆迁工作从来都是环境情况复杂，群众工作难做。对此，我始终坚信“凡事预则立，不预则废”， 始终做到提前调研、提前预测、提前安排、提前处置的“四提前”方法，积极增强工作的前瞻性和预见性，提前处置好可能发生的问题，了解群众的所思所想，始终做到心中有数。同时，在征地拆迁过程中，我坚信服务群众是根本，始终积极争取群众中的积极分子，依靠群众带动，宣传发动，服务推动的方式，既及时化解矛盾，又通过热情、热忱、热心的服务使群众相信我们的诚意，配合我们的工作。近一年来，通过这种方式方法，我顺利化解矛盾8起，劝解钉子户3户。三是细致入微着眼，沟通交流着手。拆迁工作的好与坏，关键在工作做得细不细。征地拆迁工作的复杂性在于面对人群多，可说“人上一百，五颜六色，人上一千，样样都全”。如何应对这各种各样类型的拆迁户呢？对此，我始终坚持对拆迁户建立详尽的一户一档资料，并通过平常上门谈话交流的方式，在不引起拆迁户注意的情况下，取得一些该拆迁户的主要社会关系及他们的一些真实的想法，每次谈话都做好记录，从中寻找出下次上门或电话联系的引语，同时思索针对该户群众的下步工作策略。通过这种沟通交流建档的方式，我对自己负责的拆迁户情况做到了了如指掌、如数家珍，变“扰民”为“走亲”，使拆迁户对我们从陌生到熟悉再到亲切，从生硬的交流到推心置腹的沟通，使拆迁户对我们的理解和信任逐渐增加。四是阳光透明作业，公平公正办事。拆迁难就难在拆迁户怕政策拆迁无法做到公平公正，不配合政府的工作。为确保拆迁户合法利益不受到侵害，我在评估、对账、签约等工作中，始终坚持公平公正，绝对不让老实人吃亏，绝对不让“拖拉户”占便宜。在拆迁评估算账中，始终一把尺子量到底，政策落实严格，阳光透明作业，把群众担心的问题提前公诸于众，保障群众知情权和监督权，打消群众疑虑，始终做到群众知晓、群众参与。

共2页，当前第1页12

20__本是多数人期待的年份,这一年应该是理想的一年;20__本是全面小康的时刻,这一年应该是皆大欢喜的一年。但就在这个春天，一场疫情给我们一个不寻常的中国年。

一线医生奔赴疫区、慈善机构与个人捐款捐物、综艺节目为疫情防控加油打气、歌手明星献歌给予力量。虽然我所处的环境目还很安全，虽然我身边没有疫情患者，好像这些与我无关。但，不是这样的，正是有了一线人员的努力、武警官兵的守护、医护人员的“抗疫”，才让我们看似“置身事外”，但我们每个人都不是局外人。

疫情地图上的每一个地名、一个数字都牵动我的心绪。屏幕上的真相或谣言、心中的无助与恐慌、书本上的知识、试卷上的习题,似乎都不能回答此刻的困惑。作为中学生的我们,在这个特殊的疫情时期只能老实呆在家里，照顾好自己和家人。在停课不停学的网课中自律严格，读好书，学好习似乎就是疫情阶段的贡献，也是对自己的负责。

苏洵曾说“贤者不悲其身之死,而忧其国之衰。"。20__年的春节,武汉的疫情牵动着全国人民的心，也让我们思考着生命的意义。疫情在前，奔赴前线者不胜枚举。一张张返程车票、一个个坚毅的眼神义义无反顾。他们心之所向，挽救鲜活的生命于危急、控制罪恶的病毒于源头、奉献自我力量于实处。在他们心中,当然有小家的分量，在这阖家团圆之际。他们也想与家人吃一顿团圆饭、过个团圆年…他们也曾犹豫过,也曾不舍过。但是,疫情在前,国难当头,他们怎可只顾自己?因此他们义无反顾的选择了守护武汉。更有甚者,他们返程武汉,只为那心中的爱与责任。病毒无情,人间有爱。隔离的是病毒,相连的是有爱。等这次疫情过去了,我希望我们一起挽手去武汉看樱花、一起慰问无声战"疫"默狀付出的英雄们。而在疫情防御防控的当下，我们需要保护好自己，遵守国家命令。静守在家的岁月努力学习，用科学知识武装自己，成长为扛起20时代的新青年，成为社会未来的中坚力量,，不畏时光的艰险，不惧明天的困难，太阳总会升起在某个清晨。

隔离病毒,但不隔离爱。听过很人的一句话:“我们的城市生病了,我们会治好她,还是欢迎您以后再来武汉"是啊,武汉在我印象中,是一个很美的城市,每年的樱花季,更为它增添了很多美丽与梦幻。她一定会好起来的,我相信五千年漫长岁月,历经多少风风雨雨,正是因为在历史长河中不断涌现出这些忘我付出的英雄,中华民族才得以生生不息,繁衍至今。我辈青年当以此为榜样,担负大任,永怀爱国之心,共筑中华辉煌!

国难当头,病毒肆虐,唯愿前线医护人员能保重身体,愿新型冠状病毒能早日被打败。我坚信,我们一定会拨开云雾见天日,我们一定能战胜这次疫情,勇敢的站起来,挑起时代大任,走好未来的路!愿武汉早日康复,愿武汉樱花依旧美丽迷人!

商场新年活动布置方法参考

商场新年活动布置方法参考

为烘托卖场气氛，突出商场热烈的特色，指定以下方案：

布置方案以红色为主基调，辅以剪纸巨龙(红、黄色各一条，二龙戏珠状)。

剪纸窗花(“年年有余”或其他表现形式)。剪纸“春”、“福”字红色彩条，红灯笼、 特价条、板(红色kd板制作)等为主的材料布置场景，以此达到一种卖场 热烈、热闹，红扑扑的氛围效果。

一、一楼布置

1、两侧外墙装饰(玻璃面)

以大红灯笼(kd板做)，假爆竹(kd板做)布置装修。字有吉祥 如意等。

2、大门口装饰

大门口大圆柱(两个)用红色包裹，上书一幅具有商业气息浓厚，能体现出满家福南油店进驻南油，服务定位方面的对联(待拟、黄色字)。门口四个大灯笼贴金黄色字(与对联相对应)。入门口内上饰连串小，/丁笼。各专柜主调的剪纸“春”“福”字色条加以装饰不止。

3、大门口布置

可让食品部在大门口两侧制作两特卖场地。

用木条框订做卖场小房子，kd板或万通板加以外围装饰。

各式小灯笼、剪纸或其他装饰加以布置，小房两侧可书对联(待拟)。

“年货一条街”内场布置：

现有情况下，以红色kd板围kd板灯笼(特价)制作一面装饰板。以黄色条或窗花形式镶边，两侧以剪纸窗花布置，中间可用“年年有余”等富有喜庆的语句加以烘托。

今年暑假我没有回家，20xx年8月，为了加强对学生干部的持续性培养和实践锻炼，使大学生走进基层、了解基层、服务基层，提高就业能力，增强自身综合素质和社会实践能力，青岛市选派各高校学生干部，由团市委、市学联统一安排部署，在各区机关单位、街道、企业挂职锻炼。学校和政府机关希望这次挂职活动能将大学生的理论与实践相结合，提高我们的创业能力，同时也希望学生干部给单位带新的血液，新的力量。而我有幸成为了挂职锻炼的同学之一，被安排在市南区区委办，训练时长一个月。

日常工作

我被选派到区委办督查室挂职，协助苏主任——区委办有名的“笔杆子”挂职工作。能得到组织的重视我深感荣幸，能有这样一个宝贵的锻炼机会，我从心底里感激学校和市南区政府对我的信任和培养，感谢督查室办公室给我提供了一个良好的工作环境和锻炼的岗位。一个月的时间虽然短暂，也许我很难完全、充分的进入到最佳的工作状态，甚至很难充分习惯公务员的工作方式和工作内容。但通过自己的努力，我严格做到了勤于学习、加强素质、勇于实践、善于总结，自身的实践素质和综合素质得到了进一步加强和提高，基本上达到了挂职锻炼的目的。现将本人将近一个月以来的挂职情况向组织、领导做简要总结、汇报如下：

不知不觉时间已经过去了一多半，其间，除了学会和政府机关人员磨合、协调外，最大的收获是体验——体验一种和学校生活不一样的生活。

每天朝九晚五的上下班，午餐在机关食堂解决，每周工作五天。说实话，也许是照顾我们挂职大学生，所以时时处处安排的工作都不算繁重，也容易解决，但每到周末还是能体验到学校生活中体会不到的疲劳和快乐。中国海洋大学的上课制度采取选课制，所以对我们而言，选课时间较为随意，周末的感觉自然会失去一些，因为休息时间完全可以有自己安排。学生们还是很喜欢这种轻松、自由的学习氛围的。

一个月里，我处理的工作只是一些日常办公工作，但也是在学校的学生工作中接触不到的，所以也弥足珍贵。而且提前感受公务员的日常工作，对我们将来的人生道路选择也多了一个方向。

对于这次暑期挂职我一直是十分向往的，从放假的第一天就开始期待早日上岗。所以在启动仪式上，我既兴奋又紧张。经过仔细的思考、交流和对领导讲话内容的理解，我认为，除了体验机关生活，我们也要树立一种全新的生活理念，充分发挥自身优势，从而切实在挂职服务中锻炼自己、提高自己。因此，在挂职锻炼期间，我认真贯彻团市委、青岛市学生联合会的指示，以服务单位、锻炼自己为出发点，以单位满意，学以致用为目标，踏实、勤恳地完成了一系列日常办公工作。

踏进办公室，是几个陌生的脸孔。我微笑着和他们打招呼。从第一天起，我养成了一个习惯，每天早上见到他们都要微笑的打声招呼。仅仅几天时间，我就和部门的哥哥姐姐打成了一片，充分感受到了办公气氛的和谐、融洽。他们把我当作一个小妹妹，不仅在工作、生活中处处关照我，帮助我，也愿意把工作分配给我。在此，我想向王主任、苏主任、孙姐等领导、同事表示发自内心的感谢。

作为一名挂职的学生，我深刻地认识到此次锻炼机会的宝贵。因此，在挂职期间，我坚持每天提前半小时到达办公室，并在同事们上班之前把办公室打扫干净：扫地、擦桌子、整理当天报纸、倒垃圾，看似是小事，每天坚持下来我想也需要耐心和踏实的工作态度。我以力所能及的努力，为同事们创造了一个干净舒心的工作环境。隔壁的姐姐来到我们办公室时，直夸我们的办公室干净、整洁，我也感受到了付出的努力被认可的快乐。

短暂的挂职学习过程中，我努力地自己所学的专业知识向实践方面转化，理论联系实践。领导和同事们对工作认真负责、一丝不苟、爱岗敬业的精神也深深影响了我，他们对我无微不至的关心和帮助时时感动着我。挂职锻炼中，我提高了沟通能力和更好处理具体事务的能力，这笔宝贵的社会财富必将使我受用终生。

巨大的收获

感谢学校和团市委、市南区委、市学联给我们这些很少有机会接触社会锻炼的大学生提供这样一个宝贵的社会经验，使我们尽早地了解社会、深入社会，让我们在机关、基层学到了真正有用的社会知识储备。我们惟有好好珍惜，认真工作，不辜负学校、团市委、市南区领导对我们的殷切希望和厚爱。

在学校，我们都是学生干部，在机关却都要从零开始。挂职锻炼期间，我努力做到理论与实践相结合，在实践中增长了才干、学到了知识;使我们在各方面不断地完善自己、充实自己，全方位的提高自己的综合素质;使我看到了自己作为一名大学生的价值。希望这样的社会实践活动以后可以更经常、更深入的开展，让我们可以更好地服务人民、服务社会。为我们毕业后可以在机关在基层中展现自己的青春和才华提前打好基础。

本着尽自己的努力，我将一个月的每分每秒过的踏实有效，不断积累社会实践经验和工作能力的财富，从而为踏上社会提早做好准备的工作态度，我取得了巨大的工作收获。我们用当代大学生踏实、严谨、认真的工作态度和精神特质，得到了挂职单位的高度赞许。

我们走出了校园，走向了社会，通过把握这次挂职锻炼的机会，同学们接触社会、了解社会、进行社会实践、树立工作责任感、自信心和主动融入意识，不仅增加了我们在社会竞争中的经验，锻炼和提高我们的实践能力，深刻一点来讲，还进一步提高了我们的思想觉悟，使我们树立了更为正确的人生观、价值观、世界观，促进了大家从校园走向社会的转变。通过本次挂职锻炼，我在理论上、思想上、实践能力上都有了很大的进步，也在实际工作中总结了很多经验和工作方法，这些都对我今后的工作、道路选择有很大的促进作用。

挂职训练营是短暂的，但我的收获是无限的。我不仅在实习过程中，学会了自信，学会了重塑自我，也学会了积极主动的工作态度、诚恳热心的处事精神和坚强地面对困难的决心和勇气。

2020社区挂职锻炼工作总结

去年10月份，根据XX区委组织部安排，我被选派到XX社区挂职锻炼。回顾这一年来的挂职锻炼，我能感受到自身在组织纪律、综合协调能力等方面都有明显提高，拓宽了工作视野，更新了观念，启迪了思维、丰富了知识，对社区工作有了逐渐深入的了解。

一年来的主要工作

(一)社区挂职锻炼期间以学为先，提质塑能。社区这个广阔天地，它有着书本、机关学不到的宝贵知识和经验。虽然参加十几年工作，但我一直在区机关，对基层工作还是比较陌生的。这次区委安排年轻干部下基层锻炼，为我们了解群众、了解熟悉基层和服务社区群众提供了很好的机会。为迎接新形势、新任务挑战，不断提高自身的学习力、创造力，增强知识能力和素质，变学习的"起点"为提升的"跃点"，我树立工作学习化、学习工作化的理念，专门为自己制定了学习计划，一年内读好一本书，半年内钻研一部法规、每季度掌握一个社区建设政策，每月学一片心得体会，每周梳理一边工作得失，每日写一篇民情日记。一年来，我系统的学习重温了党章、邓小平理论、"三个代表"重要思想和科学发展观的重要论述，深刻领会新的历史条件下发展中国特色社会主义必须坚持和贯彻的重大战略思想，时刻检视自己的人生观、世界观和价值观的学习和改造。社区挂职锻炼伊始，我就从熟悉基本情况开始，从社区工作的内容、程序等各方面虚心向领导和同志们请教，通过学习和工作的有机结合，相互促进，进一步增强了全心全意为人民服务的宗旨意识，更快的适应了新时期新任务的要求，提高解决新情况新问题的能力。

(二)社区挂职锻炼期间以干为重，勤勉实践。我始终坚持"到位不越位、参谋不干预、帮忙不添乱"的原则，结合自己在区委办公室的工作经验，围绕服务群众、凝聚民心、优化管理、维护稳定的工作要求，积极做好社区书记、主任交办的各项任务。一是受理民情解民忧。融入群众，才能真正的了解群众，只有学会了宣传群众，才能使党的方针政策落实到位，只有学会了亲近群众，才能更好的服务群众。到社区锻炼以来，我始终坚持在日常工作一线，定期走家入户，调查社情民意，面对面倾听群众建议，发放民情联系卡，接受群众投诉。针对辖区众多居民小区既无物业管理也无业委会，造成居民生活的种种不便。我积极参与社区居民自治的筹建工作，在神龙花园、五彩小区经过业主会议、民主选举等程序建立了业委会，推进了和谐社区居民自治进程。帮助社区组织每季度以此的"服务人民、奉献社区、共创和谐"为主题的大型便民活动，为辖区居民义诊，提供法律、计生、社保、就业等相关政策的咨询。二是深化服务保民安。社区平安是居民安居乐业之本。

在社区挂职锻炼的一年里，利用大力推进网格化建设管理的大好时机，坚持创新服务为标准，建设社区服务管理"新单元"，将"上面千条线"汇聚到"基层一张网"，实现联系服务群众体系的立体化、网络化、制度化和责任化，努力把居民需求解决在第一时间，矛盾化解在萌芽状态。我参加了"平安和谐大走访"活动，在走访中开展《居民安全防范知识》的宣传，对70多户居民做到有针对性解疑释惑，预防各类不安全隐患，了解民情，倾听民声，让群众在网格化管理中得到更方便快捷的服务，满足了群众的多元化、个性化需求。参与接待群众来信、来访工作，及时有效地了解情况、掌握动态，换位思考，耐心细致的做好上访群众的思想工作，讲政策、明道理，动之以情，晓之以理，尽自己做大的努力化解难题，做到了社情民意"早知道、早化解、早回复"。三是和谐创建寓民乐。坚持边调研、边思考，多总结、多积累，了解社区各项事业发展情况，了解掌握规律。把卫生城市创建、和谐社区建设紧密结合起来，充分展现特色。广泛招募社区志愿者，建立志愿者服务档案，根据志愿者的不同特长，组建法律咨询、文艺培训、健身辅导、戏迷乐园等群众文化艺术协会，拥有会员200多人，充实到社区"邻里文化"、"广场文化"和"节日文化"等文化活动中，进一步改善社区社会风气和人际关系，营造和谐氛围。制定环境卫生管理考评办法，建立考评机制;街道、社区将环境卫生检查考评情况，及时在社区信息服务平台上通报。一年来，征集居民意见建议46条，全部得到圆满解决，排查化解不稳定因素6起，参加党员义务巡逻30多次，组织各类群众文化活动20多场。**社区先后被评为"零上访社区"、"依法治理普法先进社区"等荣誉称号。

(三)以勤为径，树立形象。社区挂职锻炼是党性锻炼的熔炉，建功立业的战场，提高能力的契机。作为一名挂职锻炼的干部，我用区委的要求规范言行，力戒"做客"、"镀金"思想，从报道的第一天起，我就参加社区的考勤值班制度，严格要求自己，带头遵守区委和街道的各项规章制度，做到上下班不迟到早退、工作日午间不饮酒、接待信访要耐心不得推搪拖拉等。从不擅自离开岗位，有事主动请假，做到自重、自警、自励，淡泊名利，自觉克服工作和生活中的各种困难，增强吃苦耐劳、无私奉献的精神和毅力，舍小家顾大家，与同事群众同甘共苦，建立了深厚的感情，以扎实的态度和扎实的作风树立挂职干部的良好形象。

三、存在问题和不足

一年来来的社区挂职锻炼，我在思想政治、文化修养、组织纪律、综合协调能力等方面都有显着提高，自己进一步解放了思想、更新了观念、启迪了思维、深化了认识、拓宽了视野、丰富了知识，对基层工作，尤其是社区工作有了初步的了解，工作中，我仍然存在很多不足和亟待改进的地方，如工作深度不够、处理复杂问题、驾驭复杂局面的应变能力还要进一步加强。在这里，我要感谢区委给了我这样一个机会，让我有了这样一个人生经历，感谢这段时间来组织的关怀，今后的工作中，我将以对工作、对事业高度负责的精神，一如既往的严格要求自己，不断加强学习，立足岗位，加倍努力，争取在自己的工作岗位上取得更大的进步。