与马相关的俗语（最新20篇）

张丽莉、谭千秋等老师的高尚行为，证明我们生活的时代中仍然有善的因子、爱的种子广布民间。他们没有豪言壮语，但每天都在给世界发送温暖。他们没有怨天尤人，总是给社会传递正能量。

车祸瞬间，她推开学生，而自己双腿被轧。黑龙江省佳木斯市第十九中学29岁的女教师张丽莉，为救学生身受重伤，至今躺在重症监护室没有苏醒。连日来，她的事迹在网络上引起强烈关注，张丽莉也被网友们称为“最美女教师”。

5月8日晚上，放学时间。学校门口一辆大客车突然启动，撞向前面的大客车，使这辆车向前面几个毫无知觉的学生冲去。电光火石之间，张丽莉老师冲上来推开学生，自己却被卷入车底……在那个生死时刻，张老师但凡有一丝迟疑，就来不及把学生推开，几个更加年轻的生命势必遭逢大难。然而她义无反顾地冲了上去，自己身负重伤，保得学生安然。

这是一种视学生生命至高的不假思索的行为，是一种将爱学生融入自己血液、化为行动本能的可贵品质，是一种古已有之于今也没有失传的大爱之举，是一种足以感动中国、值得所有人学习的高尚情操。她的舍己救人，让我们想起四川南充那位为了保护学生而被10多名歹徒持刀砍伤的郑经伟老师，想起汶川地震中那位伸开双臂保得四名学生平安却牺牲了自己性命的谭千秋老师。危险来临时，他们都采取了对学生有利而置自己于险境的方式，完美地诠释了“师德”二字的千钧之重和崇高伟大。

张老师关键时刻的一推，并非破空而来的神迹，她日常就是一位敬业而慈爱的良师。几年前的一个冬天，她为了保护一个学生，被一辆滑得刹不住的自行车挂破了裤子。现在看来，那几乎就是前几天这场灾难的预演。从几年前开始，她每月资助一个家庭困难的学生一百元钱，寒暑假也不间断。一边关心学生成绩，一边关照学生生活，张老师为学生付出了智慧、金钱和心血，爱学生已经成了她的下意识。从张丽莉老师的几张生活照来看，她是一个容貌美丽、热爱生活的女孩。从张老师亲友、学生的叙述来看，她是一位心思细密、善于换位思考的女性。正是因为心中有爱，她在平常总是不声不响的奉献，而到了生死瞬间则是拼却性命的庇护。

张老师目前还躺在病床上，生死未卜,她英勇而无私的行为，令人感佩，也促人深思。很长一段时间以来，我们一边抱怨人心不古，互信缺失，一边对周围加意防范，吝于付出。屡屡曝出的社会新闻似乎也在印证着人们的认识：昨天有个老人倒在地上没人敢扶，前天有人扶了倒地的人却被赖上，而大前天还有倒地的小女孩儿被碾压多次，过往车辆都不肯停，行经路人匆匆而过……在这种弥漫着焦虑和冷漠的空气中，似乎谁也不敢再轻易向别人展开笑脸，伸出双手，而且谁都能找出不再微笑和伸手的“正当”理由。抱怨成了常态，提防成了共识，人与人之间的沟通变得困难，简单的事情因为心理成本的增加而变得复杂。人们为这种自设的樊篱所苦，但又无力打破这种怪圈。

事实上，樊篱是可以清除的，怪圈是可以冲破的。张丽莉、谭千秋等老师的高尚行为，证明我们生活的时代中仍然有善的因子、爱的种子广布民间。他们没有豪言壮语，但每天都在给世界发送温暖。他们没有怨天尤人，总是给社会传递正能量。面对张老师的高尚行为，我们都应对惯常思维有所反省：人性中美好的一面并未沉沦，把社会看得漆黑可能是因为观察的视角有误，如果你总是以悲观失落的心情面向世界，世界返还给你的可能就是更多的烦恼和忧虑。如果你总是以热情积极的态度走出家门，社会返还给你的可能就是不间断的进步和越来越美好的心情。

“最美女教师”名下无虚，她在生死瞬间给我们上了最生动的一课。我们祝福她能脱离生命危险，重新回到她的学生中。更希望她的美丽化作春风，给我们带来更多的温暖。

各位父老乡亲：

环境是我们大家赖以生存的基础，我们人人都得自觉地保护环境，要从自己做起，从身边的点滴做起。只有这样，我们和我们的子孙后代，才能拥有一个美好幸福的家园。

以前，人们对河流的保护意识没有像现在这么薄弱，如：每天淘米用过的水拿来浇花，每天洗过菜的水拿来冲厕所;不往河里排放污水。然而，今非昔比，现在的小河已经面目全非了。河道上飘满了白色垃圾，还浮着一层层的油渍，使河水变得污浊。一些贪图便宜的印染厂偷偷地把污水排放到河里，使河水改变了原来的清澈，变得又脏又臭。现在，要是经过这条河时都会捂住鼻子，因为河道里有股呛人的臭味。

为了保护环境，还河水一片清澈，在此，我特意一个小学生稚嫩的想法向您倡议以下几点建议：

1、 对工厂进行严格监控，对随意排放污水的厂或企业进行罚款，可以把这些罚款的钱拿来清理遭受污染的河流。同时，也对严格守法的工厂进行奖励。

2、 加强对保护环境的宣传力度，比如：发传单，定期在镇上播放宣传片，也可以请环保专家现身讲座。

3、 在镇上开设环保活动，对村民进行教育。

以上这些想法虽然还很幼稚，但是它反映了我们大家的共同心声，希望能得到你的支持!

为期6天的军训工作，在学校领导的高度重视、学生工作部的周密安排及各科室的协助下，在部队教官们的辛勤教导和全体同学的密切配合、共同努力下，已安全、顺利、圆满的完成了。

8月10日早上，学校举行了庄重的军训动员大会，大会由学生工作部宋处主持。--副校长校长、--副校长、--副校长和各班主任出席了大会。

大会在庄严的国歌声中开始。陈荣胜校长首先讲话，向军训教官致以崇高的敬意和衷心的感谢，向新生表示热烈的欢迎和诚挚的祝贺。在讲话中，他还给学生提了三点希望：一、要把握方向，明确目标。同学们必须明确三年的奋斗目标，并用实际行动去解答、对论证、去完成;二、要严于律己，遵规守纪。希望同学们能遵守学校规章制度，注重良好行为习惯养成，从小事抓起，从讲文明，讲礼貌做起。三、要刻苦学习，勇于创新。要求同学们要加倍珍惜三年在校美好时光，积极探索科学的学习方法，培养学习的主动力和创新能力，尽快适应新学期学段的学习要求。

接着，教官代表发言，他代表全体教官决心严格遵照军训方案，切实搞好备课示教，发扬不怕苦、不怕累的精神，克服炎热天气带来的不良影响，确保训练效果，同时严防发生训练事故，确保安全。

武恩学副校长就军训工作向同学们提出了几点要求：

一、是要适应新环境，接受新挑战。同学们要克服困难、鼓足勇气准时参加训练。

二、是要发扬部队军人的优良传统和优秀品质，不怕苦不怕累，一切行动听指挥。

三、是要提高安全防范意识。希望同学们遵守学校规章制度及军训期间教官的要求、注意饮食卫生。

四、是要严守军训纪律。着装整齐，不迟到不早退，注意环境卫生，不乱丢垃圾。

五、是要增强集体观念，团结友爱，互相帮助，为班级争光，为学校争光。

在整个军训期间，教官们认真指导，同学们认真训练。

8月16日上午9点，学校举行了军训总结大会，出席参加大会学校领导、中层干部及各班主任，同学们进行军训比赛，展示在军训期间学习的知识和技能。同学们纷纷表示：一眨眼为期六天的军训结束了，留给大一新生留下的是辛酸苦辣和永恒的记忆。军训不但培养人吃苦耐劳的精神，而且能磨练人坚强的意志。军训吃苦一星期，收益一辈子。由--副校长总结，并选出了51明优秀标兵。

“流血、流汗、不流泪;掉皮、掉肉、不掉队”。大一新生用实际行动为军训生活画上了圆满的句号，他们即将迎接学业上更大的挑战，我们希望他们用在军队学会的坚强，成为--的骄傲，成为生命的强者。

我是一个活泼开朗的女生，对学生工作充满热情，并在长期实践中积累了丰富的工作经验，被院里评为20xx年度学生活动积极分子标兵。善于处理人际关系，能够跟同学们打成一片。举止得体，随和大方，有着较强的组织能力和领导能力。心胸广阔，待人诚恳，朋友多，人缘好。

我爱好音乐，从小学琴，钢琴已过十级。我是一个兴趣爱好广泛的人，涉猎多种书籍，知识面较广。尤其对中国古典文学、武侠小说、曲艺艺术有着特殊的爱好。

我认为自己能够胜任学生会主席团的工作，我有热情，有能力，更有信心!

学生工作履职经历及主要绩效

进校到20xx年4月：在校学生会秘书处任部委，在院学生会秘书处任部委，认真、积极地做好本职工作。

20xx年4月任院学生会秘书处副部以来：

一.通讯录的制作。

1.以班级为单位制作20xx~20xx学年度下学期各班(04级、05级、06级)班委通讯录。

2.以职务为单位制作20xx~20xx学年度下学期各班(04级、05级、06级)班委通讯录。

3.制作信息管理学院第七届主席团部长副部通讯录。

4.以班级为单位制作20xx~20xx学年度上学期各班(04级、05级、06级、07级)班委通讯录。

三.班长例会。

1.每两周召开一次全院本科生范围内的班长例会，向各班传达学院的各项活动和事宜。时间：周三中午12：30;地点：教三101。每次班长例会都做了规范的签到，每次班长例会的签到情况皆以表格形式保留在案，可供查考。

2.制作20xx年4月~9月班长例会出勤情况统计表，为先进班集体的评选提供评分依据。

3.收取各班班会记录，并按照“信息管理学院大学生组织例会总结表”的规范格式，对各班的班会纪录逐个进行修改和总结。

四.参与“先进班集体”评比工作。

1.督促各班依照要求认真填写“信息管理学院先进班集体评选测评表”，并按时收取各班测评表上交到学工组。

2.承办先进班集体“现场演示”交流会，交流会取得圆满成功。

五.参与学院及学校的运动会。

1.院运动会中，负责径赛现场检录工作，并保持起点、终点、主席台之间联系的畅通，保证了运动会的有序进行。

2.制作“优秀组织奖各部门评分表”，以供各部门进行打分，并将各部门评分情况最终汇总。

2.进行20xx年信息管理学院田径运动会优秀组织奖评分工作，并且分别以班级和排名制作出两份“优秀组织奖评分结果”。

3.以班级为单位制作信息管理学院20xx年秋季田径运动会成绩表。

4.以各比赛项目为单位制作信息管理学院20xx年秋季田径运动会成绩表。

5.在校运会中，负责我院拉拉队的组织工作。

六.迎新和招新工作。

1.参与本学期初学院的迎新工作，为迎新工作的顺利进行提供有效的保障。

2.组织本学期初学生会各部门和各文体社团的招新工作，取得圆满成功。

七.其他日常工作。

1.除班长例会外，对学院的各项活动安排随时进行及时有效的通知。

2.在全院的大型活动中，为学生会其他部门的活动提供帮助。

3.在学院的重要活动和大会上，进行规范的签到工作，并先后制作五类格式规范的签到表。

八.制作“武汉大学信息管理学院工作人员”的工作证，数量100个，投入学院各项活动的长期使用中。

(从大学入校开始至今)

对开展学生会工作的主要理念

全心全意为同学们服务，为同学们的各项工作提供便利。以身作则，以理服人，以德服人，在工作中树立正确的舆论导向和世界观价值观。在工作中追求快乐，在工作中追求收获。坚持今日事今日毕，注重工作效率和工作质量。加强学生工作中的创新力度，提高同学们活动的积极性，向全校师生展现信息管理学院良好的精神风貌。

竞选宣言

古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。成功离不开过人的才干,离不开奋斗,更离不开坚忍不拔的精神。

申请人：

日期：XX年XX月XX日

敬爱的爸爸：

您好!

您在我心目中的形象是高大、正值、是神圣不可侵犯的，今早我与您发生了矛盾，在此，我向您诚恳的道声：“对不起!” 翻开那一本本厚厚的相册，我就找到了您的形象。

还记得这张吗?那是在北海照得一张相：照片上的我紧紧的搂住您的脖子，而您单手托着我的腿，背后是波涛汹涌的大海，，但是我们父子却张开大嘴，哈哈的笑着，笑得是那么灿烂，笑得是那么自然。

那时候，您就是我的靠山，您就是我地精神支柱，遇到困难，我还会想起：我有爸爸，有爸爸做我的后盾，有爸爸在帮助我。任何困难都迎刃而解，那是因为我有个爸爸。稍微大了些，上了小学，您又成了我学习上的加油站，遇到难题，我会请您帮我一起思考;独立攻破了难关，我会兴奋地叫着向您报喜。考试考出了好成绩，您会轻轻将我抱起，送给我一个甜甜的吻;考试考砸了，您会拍拍我的头，鼓励我不要灰心下次努力。那时候，我的学习成绩在班上名列前茅，还是因为我有个爸爸。

可是今天，您感冒不舒服，想吃点青菜，让我去储藏室去拿，我居然与您讨价还价，您狠狠的骂我：“你就是极端的自私、懒惰!”说完后我看见您眼圈红了，我的泪珠也止不住不停的往下掉……想想看您为我做了那么多：物质上的给予、精神上的鼓励、学习上的辅导等等，而我却连帮忙拿一棵青菜也怨气连天，我多么想您上来给我两耳光，但是您没有，您不想让我和您之间添上一层“保鲜膜”，您对我的爱是什么也不可替代的，所以，我想深情的叫您一声：“爸爸!”

此致

敬礼!

20xx年x月x日

尊敬的校领导：

您们好!

我是三班的某某，在上周三(xx年xx月xx日),本人在主楼不慎丢失了一个黑色钱包，里面装有330多元现金，一张银行卡，一张学生月票。还有一张旧版的人民币。在我出校门后，发现自己口袋里的钱包不见了。最后回想，一定是丢在了主楼。我和几个朋友找遍了主楼的所有地方，最终还是以失望告终。有些不甘心，去了广播室。

看事情紧急，广播员好心的发了我写的寻物通知。刚一回到班里。热心的广播员就急忙把我丢失的钱包送了过来，看是否是我的。原本不报有希望的我在接过钱包的那一刻又惊又喜。因为在这年头还有捡到钱不要的人，真是太少了，这位同学这种举动，真的让人感动!

从广播员口中得知，是一位在主楼上课的女同学在听到广播后送到广播室的。这位同学只留下了一个电话号码。惊喜之余我深深被种拾金不昧的高尚品质，和广播员这一行为所感动。

我打了好几个电话，千辛万苦才找到这位拾金不寐的同学。最后得知，他是我校大专部xx班的xx同学。这位同学拾金不昧的行为和我校广播员的行为充分体现了我校学生高尚的道德情操和精神风貌、高尚品质和良好的社会公德。她们的行为也是对我校精神文明建设的成果的肯定!也请我校对这同学的行为和广播站给予表扬和肯定!因为在提倡和-谐社会的今天，这种行为更是值得大力提倡和鼓励的。

在此，我先感谢我校的各位领导对她们的肯定!

最后我真诚向王xx同学地道一声：“感谢……”

济南兴民、三顺达驾校的各位老师好：

我叫谢志强，是今年本校培训合格的学生，在此我要为我的教练谢化俭点赞!我今年44岁，我的文化低，已经被当今社会淘汰，赶不上社会发展的潮流，是一次交流我被我的教练征服，人要向前看，人要活到老学到老，只有不断的挑战，才能强大自己。是啊，我的女儿是长清一中的高三学生，我自己下定决心，我要努力进去，为我的女儿做个样子，我要和我的女儿同样上进，我要为和我一样年龄学个驾照望而却步的人做个样子。

在我的教练培训下，我拿证了，同时泪水流下来了，多么不容易，其实我的不容易远远赶不上教练的付出，此时我无法用语言来形容我对教练的感恩，我十分感谢驾校用这样优秀的老师来培训我们，夏天，学员们在有空调的驾驶室里学车，教练在烈日下指导，汗水顺着教练的脸上流淌，我的教练仍然细心的指导，作为学员的我看在眼里，记在心里，科目四项我样样在前，因为我要感恩，上天让我遇上这么好的教练、这么好的驾校，为学员提供这么好的学习环境，我要为同龄人说声：年长学驾照不成问题，因为这么好的教练，培训没有克服不了的难题，现在的我有了驾照，开着自己的车，行走在大路上，感觉非常充实，实是证明了我没有被社会淘汰。

我的努力，取得女儿的认可，我为女儿做了个样子，只要用心，没有人拿不下的难题。

望而却步的同龄人，不要对自己失去信心，前进吧!这么好的驾校，这么好的教练，千万不要错过!

此致 敬礼

20xx年度学员

每一位最美教师都有他(她)感人的故事，让我们来走近他们。

第一位最美教师是周红梅，她在开学的几天教过了一个班，她发现一个小孩周益茂竟然骨折了50多处，当她关注这个小学生的时候，同学们也一起关注他。在几周的欢声笑语中，那层朦胧的阴影，在欢声笑语中打开了，他找回了自信的自己，他也和小伙伴成了好朋友。

第二位最美教师是廖小文，他在江西克州班教学，当时克州人不知江西的教育水平如何，没有一个去报名，但廖小文老师不泄气，他一家一家的拜访，终于在廖小文老师的劝说下，克州人同意了。为了让学生适应环境，又亲自为学生下厨，为学生炒出家乡的口味，让他们感觉这是在自己家乡。为了让学生不感孤单，又担当起他们的爸爸，廖老师每逢过生日，都会请学生到自己家做客。在长期教学部休息的情况下，廖老师犯上了腰上的病，他忍着痛苦坚持上课。每逢学生成绩下降，他都会给远在克州的家长打电话，不让他们呢担心。江西克州班的成绩总是第一，所以克州人对江西教育给予了高度的评价与认可。

第三位最美教师付建国老师。他在小时候听说有一个人因不认识字，把“除草剂”当成农药。结果蔬菜大量死亡，付建国就说：“我不能让家乡的人不识字。”于是初中毕业的他毅然留在了家乡，坚守了34年的他还不忍放弃，因为那一双双渴望得到知识的眼睛，让他知道没有文化，就是一个躯壳。在回家的路上因车祸双脚受伤，以上说要好好休养，可是学生还在学校，不能不管。他叫妻子扶着自己到学校，坚持上课，因此脚就留下后遗症。

第四位最美教师是李艳箐。自教初中部的时候得知有晚期的病。医生叫她住院，可她不同意，因为学生还在学校，所以她忍痛教学，在医生一次又一次劝说住院下，李艳箐老师还是不同意，所以医生总在病历上写：病人不住院，后果自负。校长知道后也来劝说，可李老师依然不同意。她说：“我知道孩子们缺少什么，现在换老师不太合适。”

后面有许多令我感动的老师我不再一一描述了，这些教师用她(他)们的青春热血无怨无悔的教育下一代，让我们一起深情呼唤：“亲爱的老师们——节日快乐!”

亲爱的老师们，同学们：

为了深入贯彻党的十八精神，落实中央宣传部、文化部等部委关于开展“全民阅读活动”的通知精神，值此4月23日世界读书日到来之际，__大学20__年度校园读书月活动今天正式启动。本次活动由__大学图书馆与学校党委宣传部、工会、团委、学生处、离退休工作处、出版社等单位共同举办，主题是“诵读经典名著，弘扬传统美德”。

经典名著凝结了前人对于人生、社会和大自然的观察与理解，闪烁着人类智慧的光芒。人的生命是有限的，读书，能吸取几千年的知识。阅读经典，接受传统美德和人文精神熏陶。对人的成长的影响是巨大的，一本好书往往能改变人的一生。而一个民族的精神境界，在很大程度上取决于全民族的阅读水平。最是书香能致远，常吟清词愈馨香。也正是在浓厚的读书氛围中，__大学100年来，代代师生矢志不渝地追求“明德新民止于至善”，发扬光明的德性，革新心智，达到完善。

在本次读书月期间，我们将开展“读书报告会”、“读书征文”、“图书漂流”、“读者荐书”、“青年学子晨读”、“数字资源利用培训”、“国学知识竞赛”、“珍贵古籍展”、“图书展销”等内容丰富的文化活动。立身以立学为先，立学以读书为本。爱读书，本身就是一种美德。大凡在学术上做出显著成就的人，都有着令人钦佩的人格魅力，而其人格魅力的形成，主要来自于优秀文化的滋养，读书无疑成为汲取文化精华的主要方式。读书就是在和高尚的人“对话”，读书是一种心灵的“旅行”。

__大学图书馆作为国务院首批公布的“全国古籍重点保护单位”和“全民阅读活动先进单位”，现已拥有纸质文献460余万册，电子资源覆盖各个学科，能够满足广大读者的读书和文献需求。20__年，随着国家中西部高校综合实力提升工程在我校的实施，__大学图书馆办馆投入经费超大幅增长，中外文数据库资源建设迎来新的高潮，已推出超星发现系统、RFID现代化自助借还系统、无线网络的更大范围覆盖、知识共享空间的设立等一系列创新举措，极大优化了阅读环境，阅读已成为我校广大师生的一种生活方式，一种精神追求，获取信息、丰富知识、激发灵感、富于创新。知识改变命运，阅读灿烂人生。

读书，犹如弹奏人生美妙的乐曲，有明志的清晰，有醒悟的明亮，有德馨的悠扬。让我们与经典同行，打好人生底色;让我们与名著为伴，塑造美好心灵。老师们，同学们，让我们积极行动起来，自觉主动地融入到本次读书月活动中，为精神打底，为人生奠基，为校园增彩!

相关押金收据范本怎么写

收到押金要怎么开具收条才合理规范呢?下面是第一范文网小编为你为你带来相关押金收据范本，欢迎阅读参考。

押金收据范本

今收到

×××租房押金(人民币)××元整

收款人： 某某某

××年××月××日

押金收条

今收到xx省xx市xx县x镇路号单元x室 吴 租房押金元整。

房东签名：

日期：年月日

押金收据样本怎么写

一个完整的收条，通常应由标题、正文、落款三部分组成。

(一)标题标题写在正文上方中间位置，字体稍大。标题的写法有两种。一种是直接由文种名构成。即写上“收条”或“收据”字样。另一种是把正文的前三个字作为标题，而正文从第二行顶格处接着往下写。如用“今收到 ”、“现收到”、“已收到”作标题。

(二)正文正文一般是在第二行空两格处开始写，但以“今收到”为标题的收条是不空格的。正文一般要写明下列内容，即写明收到的钱物的数量、物品的种类、规格等情况，注意钱的金额要大写。

(三)落款 落款一般要求写上收钱物的个人或单位的名称姓名，署上收到的具体日期，一般还要加盖公章。是某人经手的一般要在姓名前署上“经手人：”的字样。是代别人收的，则要在姓名前加上“代收人：”字样。

(四)退款/物的同时要退回收条 。

租房押金相关知识

押金的效力

押金作为担保的一种形式，在社会生活中被广泛运用于下列合同：

(1)租赁合同，尤其是房屋租赁合同。然而遗憾的是，国务院1983 年12月17日颁布的《城市私有房屋管理条例》对房屋租赁合同使用押金担保持明确的否定态度，但全国人大通过并于95年1月实施的《中华人民共和国城市房地产管理法》在其第四节“房屋租赁”中没有对使用押金的禁止性规定，按照法律的效力层次原理，应当适用《中华人民共和国房地产管理法》，即应当允许当事人自行约定使用押金担保。因为法律不禁止的便是合法的，这是一个合理合法的推论。

(2)承包合同， 在承包合同中，发包方往往要求承包方提供财产抵押或所谓的风险抵押金，这里的风险抵押金其实就是押金。

(3)旅客住店合同，在旅客住店时，店方总是要求旅客交付相当于或大于其预定期间房价的押金。

(4)住院医疗合同，患者在办理住院手续时，总被要求向院方交纳一定数额的住院押金。

(5)劳动合同，企业，尤其是三资企业，私营企业，在与受雇人签定劳动合同时，常常要求交付一定金额的押金。不过，按照劳动部关于贯彻执行《中华人民共和国劳动法》若干问题的意见第二十四条规定，用人单位与劳动者订立劳动合同时，不得以任何形式向劳动者收取定金、保证金或抵押金。

因此，这里使用押金有一个是否合法的问题。不过，从其他国家如日本、德国的劳动立法来看，雇佣合同中使用押金是允许的。但台湾省的学者普遍认为，押金仅适用于租赁合同。这样的话，押金的范围太狭隘。

今天观看了“最美乡村教师”颁奖典礼得奖的老师们的故事，才觉得与他们相比自己工作吃的苦根本不算什么，他们都那么无私，为孩子们做了那么多却从无怨言，真的很惭愧。

看节目的时候，眼睛不自觉的湿润了好多次，几乎是每看一位老师的故事都要被感动的流泪吧!为他们感动，有位老师跌断了腿，在医院里每天关心的是他哪些准备参加体育比赛的孩子，而自己的儿子正准备办婚礼他从不过问。老婆对他讲：“你心中只有你的学生而没有你的儿子”。他说;“是的，儿子的事有你就行，我的学生没有我不行”。还有我很佩服黄卫东老师，他原来是我镇的一位老师，放弃了可在姜堰市里工作的机会带着梦想和憧憬到梁徐小学当老师，他用他的热情为课堂带来活力，为孩子们点燃希望，让孩子们的生活丰富多彩，让他的学生多次在省里获奖。特别佩服他，和孩子们相处的那么好，活泼而有激情，总觉得与他相比自己缺少那么一份激情，看着他欢乐的笑着，参与到孩子们之间，与孩子们边学边玩，学习成为一件幸福的事情，真正体会到教育的幸福，我想我是不是也该好好反省自己，形成自己的一种上课模式，寻找自己的教育幸福感，不再只是将教书育人当做一份工作，做一个幸福的老师，也让孩子们成为幸福的、乐学孩子。

从他们的故事中，我看到了许多现在大部分人所缺少的奉献精神、责任感、大爱。其实在姜堰区还有许许多多乡村教师像他们一样在为祖国的未来孩子的明天，在平凡的岗位上坚守默默地奉献，像蜡烛一样燃烧自己，奉献青春。因为心中有信念，他们甘受清贫，病痛而无怨无悔。我想起了那句话“再苦不能苦孩子，再穷不能穷教育”那句话，那么多的老师宁愿自己苦一点累一点也要让孩子们过得更好，多么感人至深。我们应该学习“最美乡村教师”，学习他们那无私奉献、甘为人梯的精神品格：

第一是忠于职守、高度负责的精神。最美是老师，美在责任。他们的责任心充分体现了对学生尽心、对工作尽职、对社会尽责的态度，充分体现了他们敢于负责，敢于担当的精神。把岗位当作社会责任，把工作当作一种事业的追求，满腔热情的、全身心的投入各项工作，踏踏实实地干事，兢兢业业地工作。

第二是乐于助人、至善大爱的精神。最美是教师，美在大爱无私。这种爱就是把学生真正放在自己的心里，对学生不嫌弃、不抛弃、不放弃，坚守着可以没有大师，没有大楼，但绝不能没有大爱的坚韧的信念和价值观。扎扎实实地做好各项工作。

第三是甘于奉献、团结互助的精神。最美是教师，美在团结。正是因为学校的这种团结互助的精神，才共同谱写了一曲曲感人的赞歌。向他们学习，就要增强大局观念，强化责任意识，强化团队精神，心往一处想，劲往一处使，强化工作的合力，为振兴永康教育贡献智慧和力量。

通过这次学习，让我们看到了姜堰区乡村教师最美的一面，他们用不知多少个春夏秋冬的坚守阐释了什么是希望的守望者。正是有许许多多这些默默无闻耕耘在姜堰区乡村教育事业中的教师，乡村那些渴望知识的孩子才有了飞向未来理想的翅膀。我也会在今后的工作中以他们为榜样，忠于职守、高度负责甘于奉献，做一个孩子们喜欢的幸福老师。

亲爱的：

当你看到这封信的时候，我们已经分手了两个多月，你不要怪我很无情很冷漠，我尝试过想把你要回来，可是我才真正的知道跟一个不爱自己的人在一起是那么的不幸福，我也想不介意这个，可是我也得为你以后想想，跟一个自己不爱的男人在一起也不会得到自己想要的幸福，所以我并没有挽留你，我实在没有信心再继续走下去，我口口声声跟你说我不爱你，可是我不能欺骗自己，我一直都很爱你，虽然我知道你并不完美，也很多缺点。

我一直想替你扛着你的困难，可是我知道我扛不住，说实话，你是挺麻烦的，我知道你是一个感情很难稳定的人，我也知道我们很难走在一起，我尝试过很多的想法，我自认为我征服不了你，我很想对你好，这半年来我已经尽力了，我尽力去爱你，去对你好，我不知道自己是否在我们分手的日子还会继续爱着你，至少我在我们恋爱的日子，我很爱你，你我都知道我们分手是必然的，因为跟一个不爱的人在一起迟早会厌倦的，我很介意你并不爱我!但我不想那么介意。

分手了，每次我在路上看到你，我都很难受，我的心很痛，我甚至为你掉眼泪。

这半年来，我对不起你的太多太多，我没有把你照顾好，没有给你一场轰轰烈烈的恋爱，没有给你很多很多你想要的。

你还记得吗?我以前经常告诉你，跟我在一起，前途一片光明，不跟我一起，你是自毁前程。

当然这句话只是开玩笑的，你以为我不想给你好的生活吗?我就是一直天生的以为你可以跟我一起去努力，我现在才发现原来我想的都是错误的，我是一个男人，可是我无法承受那么大的压力，为一个不值得我去爱的女人，我真的累了，但不是逃避，我绝对是一个有责任感的人。

我很舍不得你选择离开，可是现实告诉我，这辈子你将注定属于他人，你的离开已经对我造成了打击和伤害，最后还不是要我自己去承受这份痛苦?我不想要这份不稳定的感情，我不是小孩子，既然都不能确定在一起，我想分手是正确的选择，我想最重要的是忘记这份感情!

我记得我欺负过你的，可是我并不是真心打你的，我很想找机会跟你道歉，不管你是不是要原谅我，可是我放不下面子，在这里我跟你说对不起，不乞求你会原谅我。

我知道你现在过的很好，或许你对于我们的分手你曾经有一点难过过，那只能说明你还是有良心的，你并不是一个坏孩子，你很好，只是你没有遇对人，我会为你祈祷的，我希望你过的很幸福，你现在一定很好吧!

我很感谢你陪了我大学的一半的生活，我想我会考虑要不要记得你的，你也算我女朋友一名吧!已经不错了，我对不起你，因为我没有陪你走完后半生的幸福!

我想错过了就错过了，为一个错过的人没有必要再难过，忘了我吧!我答应你，在我有新女朋友之前我一直都会爱着你，在这个时候，我还不知道是不是在恋爱呢?

我是心软口硬的人，我知道我不坏，也许如你所说，这辈子我也成不了大事，不管是不是真的，我也会努力的，毕竟以后我要照顾老婆和孩子，我是她们的依靠啊!我也希望你能实际点，踏实的走下去，等你下次恋爱的时候一定要把握好，特别提醒你，一定要找个彼此相爱的人，那样你才会幸福。

不管我这封信写的是否真的很感人，我想对于一个不爱自己的人，绝对不会打动你，都这个时候了，我也不介意了!

我想今天一定是20xx年元旦，又是新的一年开始了，你好好奋斗吧，我们都是彼此的过去!你今年转本的，记得多花时间去学习。

我想你的天生丽质可以成为女强人，你只需要打好人际关系，踏实点，你一定可以成功的，不要为失去我而伤心(我自恋了)，你会遇到比我更好的男生，我想他也会爱你的。

亲爱的，真的再见了!你若是感动了，请别掉眼泪，我告诉你，眼泪流

的不值得。

我会祝你幸福!

顺便祝你今年转本成功，早点回南京(南京是个好地方，呵呵)

勿念我!

20xx/10/24晚5：32

前男友

亲爱的哥哥：

你和我怄气已经有116小时零47分钟了，我知道你就是想让我先和你承认错误的嘛，而且我知道你也一定会跑到我的校友路里来偷偷的看我的近况的，所以就趁这个机会写封给你的信，告诉你我不在乎你在什么地方，只是祝福你开心就好啊。还有就是要顺便提醒你一下哦，你的学生证可能你找不到了，它现在在我这里呢，还有你的图书证和这个月的月票，都落我这了哦。哎，要它们也没用啊，你和我怄气，去图书馆也没心看书的，就好好散散心，玩几天好了;月票嘛，反正你和我正在生气，也不用总跑过来看我，就先放在我这里吧，正好盛彬这个月的月票没办上，就让他先帮你用好了。

你不用担心我啊，小文哥哥，我会把自己照顾得好好的，放心吧。我白天好好考试，到了不用考试休息的几天就和什么小壮哥哥啊，刘威哥哥啊的，一起吃饭去。还有盛彬你知道吧，对，就是那个高中追我追得好厉害的那个，听说我和你生气了，非要过来看看我不可，哎呀，真是盛情难却，正好这个礼拜四你不能过来看我了，我可以好好招待招待他，毕竟高中的时候我们曾经昏天黑地的爱过嘛。我准备给他做我最拿手的水果沙拉，不知道他会不会喜欢呀，你不就是吃了我做的水果沙拉以后就深深的喜欢上我了么?他一定也会喜欢的。hehe~~~~~~`你也不用担心我一个人学习起来会寂寞，因为我昨天在图书馆认识了一个帅哥，他比你还要高些吧(不戴眼睛的)他说他会以后总陪我上自习，帮我占坐的。哦，对了，我还答应他作为回报我会请他吃火锅呢。大概是考试完以后吧，到那个时候要是我主动和你道歉了的话我会记得带你一起去的。我知道你最喜欢吃火锅了，不过你的饭卡也落我这里了，大概你这几天的伙食是好不到哪儿去了吧。

还有啊，我用冰河进了你的qq了，因为我想最近这几天你也不会有心情上网的，我就替你向你qq里的mm们一一定时发了问候，你的樱花、娟子、蛋白质妹妹要给你邮照片，我凭直觉发现她们不会美丽的，就替你回绝了她们，怕把你吓着;还有你的冰儿妹妹说同意你要和她见面的要求，我帮你跟她定了时间，就是今天晚上7点在麦当劳门前见，你现在看到这封信还来得及，还有半个小时的时间呢。对了，你让我帮你照看的两只小金鱼现在都生活的很好，你知道我喜欢猫咪的啦，我就养了一只很乖的，它每天在家陪着你的金鱼宝贝呢，你的宝贝们随时都准备着去好地方喽~~~~~~好了，不多写了，你这次很有男生样哦，一直都不肯先和我认错，好吧，那就给你一次机会好了，你就等我先跟你认错吧。等这个礼拜我跟盛彬吃完烛光晚餐，还有和那个图书馆帅哥上够了自习，我就会主动找你跟你承认错误的。你安心在外面玩吧，都不用担心，一切有我在呢。我会主动跟你认错的，等着啊。

我们最最敬爱的总经理：

怀着万分激动的心情给您写信，首先要感谢您多年来给广大员工带来的希翼和感情财富，特别是员工的众多亲戚朋友们在使用“x信通”产品后，都发出强烈的反响，虽然使用率很低但比市面上的移动硬盘卖价便宜，还有几个从事房地产的朋友纷纷致电，由于最近房价走势不好，终于现在有了更多时间可以陪家人欣赏各国老的经典影视大-片，都很想拥有和iphone4s一样划时代的产品。消息不胫而走，最近各分公司库存量丰裕，采取囤积、积压方法，听说是等待时机抬高价格，一触即发。前段时间强制摊派大家对您理解有误，我还在下面风言风语的，表示不满，今天我个人向你表达诚挚的道歉。知道真-相后，我们都为您的这个大手笔做好充分的思想准备，并无时无刻不在满怀期待着一个世界奇迹的诞生，这也是今天给您写信的初衷，我爱戴的总经理阁下。

时间过的真快，一晃又快到年，根据世界某些科学家之前的预告加之最近省内发生的一起炸药爆炸事件，真觉得人在自然界里和在突发事件中显得太渺小了，也不由得暗自神伤。近日听到了一个我震惊的消息：省公司从5岗以后的员工工资里每年都截留了一笔数目不菲的rmb，给我们以备后患用。现在我已无法抑制内心对你的崇敬，领导保密工作做的真好，这么多年了，职工代表和工会工作人员基本都蒙在鼓里。这种事情你们领导当然不会传达给他们，传达了还不是举个手的事情吗?还要集中到省里，花费公司无谓的财力和物力。呵呵!想到这里，立刻觉得电视剧《潜伏》里的“余则成”真是小儿科。但首先申明本人绝不是重利忘义的小人，最近温州借贷风波闹的比较大，所以很冒昧的向您打听下资金是否还安全，在年来临之前能否如数发还，但你放心关于利息问题保证绝不给组织添乱，领导们虽然都拿到了车改费，上下班路况又不好，车辆比较拥挤，总不能让领导走路上班吧，这点道理还是懂起的。

员工们都知道您作为省公司的总经理在给予职工待遇上总是考虑十分周全，你是个很讲原则的人，刚直不阿，生怕职工待遇提高了以后，不思进取，甚至忘记了艰苦朴素优良传统。有点小钱后不是去建设小康家庭，就是提前去麻烦人家银行还清部分买房贷款，这样会给社会带来不安定和隐患。公司领导多不容易啊，14岗的都坚定不移的执行集团公司工资标准，而我们拿着你们另行制定的标准，领导这么做还不是冒着风险为广大职工谋福利?虽然我们有着比农民工兄弟们更低的福利待遇，在白加黑、5+2及没有加班费的劳动模式下，但上缴利润排集团前几名，这个幸福指数不要太高了!现在通信行业的职工们都在羡慕我们，准备从全国掀起一股学习的浪潮，想到这里我真想抽自己一个大嘴巴。

还有一个重要的事情就是给您汇报下，最近有些传言对您不利，但流言蜚语怎么能打的垮你这个铁骨铮铮的汉子呢?有些不良居心的人在背后称呼您“尿炕”，真令人气愤。这个主要是你平时太低调了，大家不了解你的业余生活，怀疑你的某些器官出现了问题。其实你是个高尔夫球高手，经常转战中国各大风景秀丽的高级球场，为了节约时间您都是飞机来飞机去，还在短短几年内球技突飞猛进已令很多专业选手汗颜，没有一个很好的体魄怎么能称的上高手呢?还有您喜欢喝高档红酒和茅台酒，这些就都是美容抗衰老、力尿、防止便秘的，所以您绝不会尿炕的。还有就是他们太卑鄙了，准备联合起来问责你，很多人还纷纷签名盖手印搞申诉状，并在各大网站发帖不怀好意说这说那的，现在在百度搜索“贵州员工”字样就能看到那些蛊惑煽动者的帖子，因为人正不怕影子歪，很多帖子已被河蟹掉了，看来谣言不攻自破。

我就不麻烦领导花宝贵时间阅读了，真的感谢你对公司做出的贡献，你的忠实支持者还初步统计了一下，最近几年全省公司各分公司职工离婚率、租房率、辞职率同比年前有了较大提高，各种消费率、结婚率等有了较大降低，领导与职工的收入差距已达几十倍了，这些数据表明我们公司与国际社会的发展是同步的，也仅此给您做个参考。

最后给您说个笑话，希望你笑一笑、十年少，青春常驻。我和那个向往资产阶级小资生活的她彻底决裂后，已在全国各大征婚网站登记注册，非诚勿扰节日组也申请报名了，在填报资料中职业一栏填写的是“通信行业”，结果每天真的都接到不少来信，并纷纷咨询是属于哪家公司，俺一说实话后，她们都立马消失，个别的还有情有意滴安慰我，说等到倒尿行动结束后，就会获得挚爱，你说搞笑不搞笑。

至此敬礼

最崇敬您的员工

根据市福利院统一安排，第一批赴--学习的一共--人于--月--日至--日进行了为期-周的养老护理员的学习培训。我非常荣欣地参加了这次培训，下面我就学习培训情况和学习培训收获、体会两个方面向领导、同志们作一汇报，不足之处请批评指正。第一方面整个学习培训情况。

这次培训共开设了理论和实践两大课题。理论方面主要讲了《老年人权益保障法》、养老护理员如何与老人沟通、口才与沟通能力的演练、老年人的营养需求、老年人日常生活照料与急救技术演练、安全保护、养老护理员24小时流程等课程;实践方面主要进行了“急救技术卧床老人的生活照料”实践活动。如：协助老人移向床头、协助老人从床上移到轮椅、整理床铺等。

学习期间，我能够做到精诚团结、互帮互助圆满完成学习任务，主要做到了三点：一是态度端正，学习认真。能按照学前院长、科长的要求端正学习态度，认真听讲，认真实践，把宜昌福利院的好的做法和好的建议都结合本单位实际去学习。二是明确任务，认真思考。学前院长、科长对我们每一个学员都交代要好好学习，回来要交流体会。在学习中我能把所学、所见、所闻与我们福利院的工作实际进行思考，认真撰写心得体会，达到学有所获、学有所得、学有所用的目标。三是严格纪律，注重安全。学习中我能够按照学习班和学前院领导的要求，做到遵守教学纪律、注意乘车安全，圆满完成学习任务。

第二方面学习期间的收获和体会。

学习期间我有四点收获和体会：

(一)硬件设施、文化氛围是他们的突出特点，值得我们学习。

1、环境带来了视野。到了宜--福利院给人感觉环境很好，有宽阔的场地，有标语的明向，包括社区、厨房、走廊都一目了然，清晰可见，显得正规规范。

2、丰富的文化带来了快乐和幸福。比如阅览室、健身房、老年歌舞厅，他们命名为“梨园汇”。多样的文化活动让老人们感到无比的快乐和幸福，不至于感到孤单。

3、室外老年人自己组织的活动。比如我与老人交流时得知那里的老人自己组合歌队，分别在周二、周四、周六在他们的生活区进行演唱。晚上我还看见老人们组织在室外跳健身舞，有的老人在弹琴并伴唱，“梨园汇”里有老爷爷、老奶奶在跳舞，舞姿优美，特别是有一位老爷爷90多岁了，居然看上去像70来岁的样子，身杆挺直等等这都体现了那些老人的具有良好的素质和心态。更证实了“老有所养，老有所乐”这句话。也让他们有新家的感觉。

(二)服务质量是他们的主要抓手，为我们做出了榜样。热情的服务态度，通过学习这几天的接触，发现他们每一位领导也好，员工也好，都是面带微笑和满口的标准普通话与我们进行交流。包括他们入住的老人也如此，因为要考虑到来自各方的老人，说实话我真希望我们院全体员工都用普通话来和老人交流，因为我们院内有--的、--的、--的等多方老人，这样便于沟通。

服务这方面院内是最能体现的质量，在与老人沟通过程中，有一位老奶奶名叫梁高芳，今年77岁，40岁因高血压半身不能自理，在宜昌福利院住了十来年，他亲口告诉我：“这里的服务态度很好，环境也很好，吃的也很好，这里的领导、服务员们对每一位老人都很上心，感觉像自己的儿女和孙女，在这里和自己的家没什么区别”。这些话听后真让我体会到只要我们服务到位了，老人才会有这种感觉。另外，还有老年人的营养需求，饮食原则：要保证有足够的营养，食物也要多样化，并且有益于消化吸收，来调解老人的食欲。

(三)强化工作分配管理值得我们借鉴。

不同的岗位都有相应的工作流程(院长—部门主任—班长—护理)例如：部门主任工作流程，岗前准备—深入—线查房—发现问题—解决问题—制定指导性文字材料—服务跟踪—创新思路。

每天都要有交班原则：

1、接班者未接清之前，交班者不得离岗;

2、交班中如发现问题不清，应立即查问并及时解决;

3、交班中发现问题由交班者负责，接班后再发现问题由接班者负责。

(四)抓好与老人沟通是我们护理人员非常重要的环节。我刚入院两月，具体工作好多不是很懂，通过这次培训使我感觉到与老人的沟通是我们护理人员的重要环节。

第一要了解老人的心理特征包括他们的(能力、气质、性格、兴趣、需要、动机及自我意识)情绪、认知、行为来了解。

第二沟通内容是一个过程，可使两人互相了解，是老人心里想

的，喜欢的，感兴趣的事物，此外也可通过家人的沟通来了解。

第三沟通重点，以老人的身心健康、需要、快乐、幸福为中心。必须要做到：尊重、热情、真诚、共情、关注、主动和耐心。

第四沟通渠道，我们要用眼、耳、口、身体、表情和其他信息载体，来动嘴、动心，动脑，动情。

第五沟通的技术，在与人沟通时，我们应该注意力集中，聚精会神来听，要面对面并带着微笑来倾听和交谈。在听时不要只听一半，不要把自己的想法投射到他人身上，还要听出弦外之音，也就是老人故事背后的情绪、不满、愤怒、遗憾和后悔。比如一位老人说：“我这么大岁数还活着干啥。”假如你是他的孩子能否听出弦外之音呢?在我们院内，我听过两位老人说出类似的话，我当时就说：“奶奶，你不能这样想，对儿女来说，不管你们的身体状况如何，只要活着就好，对他们来讲就是一种精神支柱，最起码还能叫声妈，而我呢，98年就没爸爸了，我现在想叫都叫不着，心里那种苦真的很痛”。我这样一说，奶奶点头认可了，说是呀。通过良好的沟通技术和方法与老人进行沟通，使老人老有所敬、老有所乐、老有所用、老有所为。要学会宽容，关怀和理解，孝敬老人，尊重他们，其实也就是尊重我们自己，因为谁都不能永葆青春，谁都会变老，让我们在与老人沟通中能发现老人的智慧之光，并感到快乐和幸福。

以上是我在--学习的体会，我将在今后的工作中以我的爱心去照顾好每一位福利老人，用我的孝心去感染身边的每一个人，精心工作，热忱服务，为我们院全面的发展多做贡献。

1、如果时光能倒流，我只盼跟你不曾争吵过，依然欢声笑语。现在仔细想想还是很难受，是我不对太执拗，望你大量莫计较，盼你原谅开口笑。

2、这几天难熬的日子里面，我终于体会了心碎的是什么滋味，这一切都是我自作自受，但庆幸的是看清自己是如此在乎你，请你能原谅我的一时大意!

3、我知道你生气了，而且你每次生气我都好害怕，理解我，好吗?原谅我，好吗?

4、我决定定期做爱情思想检讨，维护整个爱情系统的正常运作，决不再出现任何爱情故障，请爱情指挥官原谅我这次意外吧!在此鞠躬了!

5、发脾气是在乎你，冲你着急是关心你，不冷不热那才是不管你，老公，你那么聪明就别生气啦，让我们好好的，行么，亲耐哒!

20__年第一次接触到瑜伽，是参加公司组织的每周一次的瑜伽课，断断续续练了3年，期间有幸遇到Judy老师，受到她体式“正位”的启发。从那时起我才开始带着头脑练习。后来更换老师等诸多因素，就没有再坚持练习。直到20__年5月看到Judy老师分享的哈他教培班的链接，在Judy老师的鼓励下，忐忑又期待地报了名。

工作日上班，周末两天全天上课，3个月没休息过一天。通过系统的学习，我才真正了解到什么是瑜伽。它不光是体式的练习，而是包含了理论、唱诵、冥想、呼吸法等诸多方面的一门哲学。总之，克服万千困难，最终顺利毕业。

20__年11月10日，我又参加了教练培训班的复训。20__年1月27日课程结束，趁热分享下感受。当紫岚老师安排我当助教时，我以为只是协助老师演示动作，帮老师拿辅具当个小秘书。但老师都没摸我的底，就给予如此大的信任，让我带晨练课。

起初也不了解老师，心里多少有些忐忑。不过既然老师信任，就不能让老师失望。早上7点的晨练，意味着我最晚5点半就要起床，才能按时赶到。这对我来说是个艰巨的任务。第一次晨练，的确紧张，小伙伴们感受如何我也没问，好在大家都没有半途离场，真是万分感谢。

Eva老师信任每一位学员。从一开始就给每一位学员锻炼自己的机会。第一节课下午，Eva老师讲完哈他拜日式后，便让每一位同学带了一遍拜日式。她的知识面非常的广，任何问题都难不倒她。由于这期的理论和体式都由Eva老师一人带，所以在授课的过程中可以更好的将解剖等理论带入到体式当中，使我们加深对身体的了解。

在授课的过程中，Eva老师不只谈论瑜伽，还会结合我们的生活，告诉我们一些小知识，比如练体式时会说到那些体式对皮肤好;讲到内分泌、消化系统的时候，会讲到生气对人体的伤害;还会带我们找“刻骨铭心”之穴。她讲课如行云流水般从容不迫。从瑜伽老师的职责，到运动营养。从调整体式的手法，到对于肌肉、骨骼的伸入剖析。

同班一位学医的小伙伴说“老师对人体了解的比我们学医的都多，我们都还停留在书本上，而老师全都运用到了瑜伽与生活中。”真是由衷的佩服老师知识量的庞大与知识点的精准，佩服老师可以将理论与实践结合的这么好。

在练习倒立的体式时，Eva老师邀请了Yingzi老师授课。Yingzi老师并没有直接教倒立，而是先教我们练习一些相关体式。也为我们做了很好的引导，可见每一个体式都不是孤立存在的。大家所认为简单的体式都是为之后进阶的体式完成打下坚实的基础。

在6个月的学习中，我也看到了自己的成长。从认为瑜伽只是体式，到知道体式不过是瑜伽的一小部分;从追求高难度体式，到最终目标变成拥有简单而平和的心态;从不知道什么是冥想，到冥想半个小时不在话下;从死记硬背，到自主思考;从只知道Namaste，到可以唱诵梵文，说出体式的梵文名称;从紧张到连话都说不出来，到能够相对比较淡定地带课。从执着于某一个体式，到懂得保护自己的身体，通过全面提升身体素质顺其自然的完成体式。

比如四柱式。20__年第一次接触这个体式，完全做不了，以前连跪式俯卧撑都做不了，到8月毕业时勉强可以完成。12月的一次练习中突然发现自己可以在此体式中稍稍停留，那种惊喜难以名状。

比如头倒立。也是在8月份第一次接触，到毕业时可以勉强靠墙上去，但练习完会背痛。到20__年1月发现自己可以双脚同时有控制地上去，状态好时还不需要墙辅助，练习完背部也不会再痛。

又比如我的膝盖从小就超伸，以前练习大部分老师会告诉我，微微弯曲膝盖，但是我的腿部肌肉会非常紧张，做体式时也感觉很累，所以我不是很喜欢做三角式之类的体式。但Eva老师在让大家做三角式时会不断强调大腿外旋，肌肉上提，这时我惊喜的发现我没有自主微曲膝盖，但是膝盖没有超伸，膝盖窝是松的，我多年的困惑在不经意之间就解开了。

20__年最大的收获是心态的调整。不会因为做不到的体式而纠结;不会因为他人能做到，自己做不到的体式而嫉妒，更多看到的是这结果背后练习者的汗水与付出;不会因为他人在朋友圈分享有难度的体式，就觉得是在炫耀，或许那不过是他日常心情的记录罢了。不会因为拿到证书就觉得自己可以随便教导他人，更多的是应该有责任心和耐心，以及应该不断扩充自己的知识体系，把自己确定的知识与他人分享。不因物喜，不以己悲。虽仍有情绪波动，但稍纵即逝，感觉心态变得更加的平和。

感谢遇到这么好的老师们，感谢她们的付出，她们都做了很好的引导。她们非常有责任心，有耐心，无所保留，乐于分享。也感谢一起上课的小伙伴们，他们勤奋好学，互帮互助，为人简单直爽，在一起让人产生发自内心的开心。真心祝福我的老师和小伙伴们，希望大家能跟随自己的内心做想做的事，变成自己喜欢的样子，期待再次相聚。

最后分享一下我很喜欢的，Eva老师的几个语录

亲爱的兄弟姐妹们：

大家辛苦了!

我谨代表学校向连续战高温、忙暑期的各位表示最衷心的感谢和诚挚的慰问!

时至盛夏，骄阳似火，炙热如蒸。40℃左右的持续高温已将我们的空间变成了一个巨大的烤箱，每天是那样炙热难耐，令人窒息。

但是，为了我们热爱的教育事业，为了把暑假补习班开好，大家每天早出晚归，来去奔波，已经连续几周没有很好休息了。有的人，远道辗转，早晨提前一个多小时离家，直到半晚才能归家;有的人，正值热恋，却无暇花前月下;有的人，新婚燕尔，却顾不上更多的温馨甜蜜;有的人，怀有身孕，反应强烈，却没有静养将息;有的人，小孩尚幼，或嗷嗷待哺，或依依母怀，却只能“狠心”托付家人;有的人，不停地咨询讲课，喉干舌苦，嗓子嘶哑，恶心反胃;有的人，梦牵招生，心系教学，半夜还无法入睡;有的人，租住房舍简陋，炎热蚊叮，夜不能寐;有的人，常因一个电话，惊喜交加，立马放下就餐的碗筷，被迫忘食;有的人，身体瘦弱，家在外地，每天盒饭将就;有的人，生理不适，疲惫虚脱，只好点滴输液;有的人，甚至要受到无端的责备或刁难，但为了大局，还须强颜欢笑，备受委屈……

这一切的一切，一幕的一幕，几乎每天都被我们演绎成真实、感人的故事。正是这些故事，大家几乎每天吃不好，睡不香，甚至连美美地睡上一觉都成了这个时期的最大奢望。

这些故事，虽谈不上感天动地，却着实真实感人;虽谈不上伟大壮举，却堪称卓尔不凡。

因为我们的不悦，我们的委屈都没有丝毫的流露。我们每天给学生和家长展现的永远是微笑、热情、敬业和专业，我们每天给社会展现的永远是朝气蓬勃、治学严谨的靓丽风景。这种风景唯我培训学校独有，唯我新时代学校独好!

因此，经过8年时间的检验之后，家长、学生投来了赞许的目光，送来了真诚的问候和感谢，一批又一批的学子跨进了我们的校门……这一切，使我们一块块“先进学校”的奖牌日益增辉，学校声誉不断扩大。

至此，我从内心深处感谢大家，大家的确辛苦了!

我从心底为大家自豪和骄傲，大家是最累最美的园丁!

何以至此，只因我们内心有一股强劲动力，那就是对学生无比的关爱，对家长十分的承责，对学校极其的敬业，对教育无限的热爱。这是一种无坚不摧、战无不胜的新时代学校强大的集体精神力量。正是这种精神使我们从无到有，从小到大走到了今天，也正是这种精神，将使我们走向远方，走向辉煌!

兄弟姐妹们，希望大家发扬连续作战的作风，继续奋斗。坚信，我们的热情胜高温，我们的太阳在心中，我们的梦想定成真!

最后，向你们及你们的家人

致以崇高的敬礼。

新时代补习学校校长：刘继文

-07-12

作家汤小小曾经写过：

当妈妈真是太难了，你为了工作不带孩子不对，只带孩子不工作也不对。你让家人帮忙带孩子不对，你自己带孩子兼顾不了工作也不对。这个社会需要的妈妈，是既能年入百万，又能独自一个带娃，既能生二胎，还能把婚姻经营得幸福圆满。可是妈妈是人，不是神。请给妈妈们多一点宽容。

近日，韩国演员张娜拉的一段视频火爆网络。她还原了全职妈妈独自带孩子的日常，戳中无数妈妈的泪点。因为，我们的生活就是这样的。

·因为严重睡眠不足而乌青的眼圈、深重的眼袋，还有随便一挽的头发。

·刚进卫生间，门外就传来孩子哭闹的催促，只好打开门放孩子进来，没时间上厕所的无奈是真实的。

·哄孩子睡着赶快坐下吃口饭，刚塞一口，孩子就醒了，只能左手抱着孩子右手胡乱塞一点填饱肚子。

·衣服上的奶渍、药渍，还有为了方便抱孩子而变得随意的穿着，都引来路人异样的目光。

·孩子生病的夜晚，丈夫还在外面喝酒应酬，嗨到不能接电话，独自带孩子到医院治疗，忙乱中穿着一双不一样的拖鞋。

·好不容易折腾回家，收到丈夫短信息“今晚不能回家了”。终于扔下手机崩溃大哭。

我想如果她面前有一个沙袋，她会狠狠打上几拳踹上几脚。

ZME科学网日前发布了一条科研新闻：生孩子让女人的加速衰老超过吸烟或者肥胖，这个数值最大达到20__年。但是只要生过孩子的女人就知道，真正让自己身心俱疲的，不是生孩子，而是带孩子。

我感同身受。

身为一名二胎妈妈，手忙脚乱、孤立无援的时刻经常出现。有时控制不住脾气，爆发过后，看着家人难过的神情，我也会委屈又难过：对不起，不是故意伤害你们。我只是太累了。

01.对不起，老公和孩子，我没能做一个温柔的好妈妈

就在刚才，大宝抢了小宝的玩具车，小宝边追边大哭着喊：

“妈妈，哥哥抢我的东西……”

我赶紧放下切菜的刀，出来维持秩序。

大宝见我出来，顺势便把玩具车从远处扔了过来。

吧唧!玩具车掉在我眼前，摔成了稀巴碎。

小宝扑过来哇哇大哭，抱着我的腿只说“车，车，我要车”。

往右瞥一眼，看到躺在沙发上等晚饭的老公已经进入了梦乡。

我挨个轻声安抚两个孩子，好容易都不哭了，进厨房没三分钟，刚才的情景又来一遍。我又进去，又出来，来回三趟，终于忍不住了。

我冲过去拎着大宝的袖子问他到底有没有听懂我说话，大宝觉得委屈，大哭了起来，小宝也跟着起哄。睡觉的老公被吵醒了，看到我们娘仨都是愤怒的脸，跳起来说：

“你们干嘛呢，还让不让人睡觉了，我上班多累，回到家也不消停!小夏你是怎么看孩子的啊!”

老公，对不起，我应该教育好我们的孩子，让他们懂礼貌。

孩子们，对不起，让你们看到了妈妈瞪着眼睛吓人的丑模样，让你们听到了爸爸如此严厉的警告。

我，不是一个温柔的好妈妈。但我真的尽力了。

02.对不起，爸妈，我没有照顾好你们的女儿

远嫁之后，我慢慢变得不敢回娘家。

这个暑假，在父母的坚持下，还是妥协了。

哄孩子睡了关了灯，睁着眼睛失眠。爸妈轻轻推门进来，坐在床边不断悄声问：

“大城市的人是不是都减肥啊，看你像是饿了大半年似的，怎么都瘦成干了。”

“还不打算上班吗?女人没有自己的事做可不行。”

“你怎么这么疲惫，公婆不能帮你吗?”

我嗯嗯啊啊，不敢正面回答，只能在黑暗中听着父母的叹息。

我知道，亲戚们常问父母：“小夏现在还上班不?怀了二胎辞职后就再没找工作?还在家专门看孩子啊?”说的就像是带孩子比出去挣钱容易一千倍一样。可是，我每天的时间恨不能按分钟计算，能有时间好好吃顿饭、睡个觉已是奢望。

不是不想出去工作，我也怕重回职场早已失去所有竞争力。但是试探着和公婆说请阿姨的是，他们就会轻描淡写的说“我们给你付工资，你就安心带孩子，我家儿子工资高，你就牺牲点吧。”

爸妈，对不起，我没有照顾好你们心头的宝贝女儿。哪怕成年了，你们还要担心她的身体、她的生活、以及她的个人发展。

可是，你们也曾说婚姻就是要妥协，家庭就是要奉献。

我被你们教导成了一个懂事的女人，所以，我只能委屈自己。

03.对不起，镜中的我自己，让你成了今天的样子

朋友问我，你最累的一次是什么时候?

大概是边给大宝做手工边给二宝降温退烧直到天蒙蒙亮吧。

朋友问我，你最伤心的一次是什么时候?

我记得很清楚，是大宝说，“妈妈你吼什么啊，你再这么凶我们全家都不喜欢你了!”你们?全家?不喜欢我?

朋友还问我，你最怀念的是什么时候。

我很笃定，就是没生孩子，无忧无虑做少女的时候。

朋友睁大眼睛：

“你说什么呢!那是你自己生的孩子，跟他们在一起多么愉快啊你还是亲妈不?”

是的，我承认，做妈妈是快乐的，生孩子是无悔的。可是每次看着镜中面黄肌瘦，毫无生气的自己，想想躺在箱底的硕士学历，还是想对自己说：对不起，让你变成了今天这样的模样，你真的太累了!

04.妈妈的自我救赎

妈妈是连轴转的工作群体，24小时随叫随到，无节假日无双休，必须保证效率和质量双飞。但只因为这份工作是与“妈妈”的身份叠加，一切都是理所应当的。

总在想，“我是谁?”除了女儿、妻子就是妈妈。在三个角色中无限轮回，没有时间去做自己的事情，久而久之，越来越迷茫，越来越易怒。

有篇文章里说，心理学研究发现，妈妈的性格与脾气，会直接影响孩子的心理发育：妈妈情绪温和，孩子性情自然就平和;妈妈情绪暴躁，孩子遇事就会心浮气躁。

多么可怕!这难道不是给妈妈们套上的另一层枷锁?妈妈连脾气都不配有，因为会影响孩子的性格。

但妈妈终究不是神，只是人。

我想和家里所有人说，对不起，没有做到完美，让你们失望了。但我，真的太累了。

我知道，如果我不在疲惫无比的时候休息一下，终有一刻我须得放下手头所有的牵挂去恢复身体。

如果我不在烦躁郁闷的时候疏解一下，终有一天我须得使出破釜沉舟的勇气才能面对内心。

如果我不懂得调节家庭成员之间的互动，终有一天我就是打败了所有的妖魔鬼怪，也赶不走他们心中暴躁的形象。

是的，做妈妈，也可以像爸爸一样，出去走一走，一个人静一静，累了躺一躺，放下心头的完美主义和全能主义，让焦虑躁动的心别再疲于奔命，也许我们会发现，对孩子最好的教育，并不是一个能干的超人妈妈，而是一个懂得自我照料的榜样。

说到，做到。

全校师生：今天上午,我校五年级(3)班学生__x同学在__楼3楼楼梯口捡到人民币若干元，__x同学第一时间交予政教主任处，并听取请政教主任发出“失物招领启事”建议，希望失主速到校务办公室领取。x__同学的拾金不昧的行为,表现出作为我校一名学生高尚的品质和良好的社会公德，这也体现了我校学生的精神文明素质。学校号召全体同学学__同志__同学拾金不昧的精神，树立正确的人生观、道德观、价值观，不断提高自身思想素质和道德情操，为社会主义精神文明建设做出自己的贡献!也进一步推进学校学雷锋新潮。

土城小学政教处，少先队大队部

20__年5月27日

根据住房城乡建设部《关于印发的通知》(建质〔--〕124号)等规定，_____________单位___________(法人代表姓名)代表本单位授权________________(被授权人姓名)为本单位_________________(工程项目名称)的项目负责人，该项目负责人在该工程建设过程中代表本单位全权履行相应的工程勘察职责，并在工程设计使用年限内对因勘察方面导致的工程质量事故或质量问题承担相应责任。

特此授权。

授权人(本人签名)：___________

职称职务：___________

身份证号码：___________

单位名称(公章)：___________

单位地址：___________

联系电话：___________

被授权人(本人签名)：___________

职称职务：___________

身份证号码：___________

注册师类别及注册证书号：___________

联系电话：___________(手机)/座机：___________/传真：___________

___________年___________月___________日