爬山注意事项须知优秀20篇

全区各学校：

为深入贯彻落实党的xx大提出的弘扬中华文化、建设中华民族共有精神家园的战略任务，根据省、市精神文明创建工作安排，今年清明节期间，将在全区中小学生中广泛开展“我们的节日·清明节”主题活动。现将有关事项通知如下：

一、活动主题

以社会主义核心价值体系建设为根本，以“缅怀革命先烈、继承革命传统，做一个有道德的人”为主题，广泛开展祭奠先烈、先人、先贤活动，引导中小学生在慎终追远、缅怀先辈的情怀中认知传统、尊重传统、继承传统、弘扬传统，提升道德素质，增进爱党、爱国、爱社会主义情感。

二、 活动内容

1、广泛开展中华经典诵读活动。各学校要组织中小学生广泛开展清明诗文朗诵会和诗词歌会，诵读中华经典，让广大中小学生从经典诗词中汲取传统道德精华，提升道德素质。

2、广泛开展祭奠革命先烈活动。各学校要充分利用各类烈士纪念建筑物和革命战争中重要战役、战斗纪念设施等爱国主义教育基地和红色旅游基地，组织中小学生为革命先烈扫墓，举行入团、入队仪式和成人仪式，引导中小学生继承先烈遗志、珍惜幸福生活、立志报效祖国。要广泛开展“清明节祭英烈征文活动”，组织广大青少年撰写心得体会，发表感言心声，表达对先烈、先人、先贤的感恩和敬仰。

3、广泛开展“网上祭英烈”活动。从现在起至4月10日，湖南文明网将搭建“网上祭英烈”的互动平台。各学校要认真组织中小学生登录湖南文明网，进行网上祭奠、发表祭奠感言，留言请注明常德市鼎城区××学校××学生。

三、活动要求

1、加强组织领导。清明节是我国的重要传统节日，是进行革命传统教育和传统美德教育的大好时机。各学校要把“我们的节日·清明节”主题活动，作为推进社会主义核心价值体系建设的有力抓手和开展青少年思想道德建设的有力举措，摆上重要日程。每所学校都要确定一个重点活动，特别要组织好“网上祭英烈”活动。充分发挥“做一个有道德的人”主题实践活动的示范带头作用，积极组织相关活动。

2、加大宣传力度。鼎城区主要新闻媒体将开辟专题专栏，重点活动要用图像、图片、文字全程记录。各中小学要充分发挥学校广播、电视、墙报、网站等宣传阵地的作用，营造浓厚的节日氛围。

3、确保活动安全。要按照安全、有序的原则，强化职责，细化工作，把安全意识渗透到活动的每一个环节，防范各类安全事故发生，做到万无一失。

4、及时总结汇报。各学校要及时收集活动开展情况，认真总结经验，并于4月2日前将活动总结及图片报区教育局基教股。此项活动将纳入本年度学校德育工作社会评价内容。

常德市鼎城区教育局

20xx年3月22日

一、活动时间

x年x月17日—x年x月23日(下周一必须上交)

二、参与范围

全校1-6年级各班、各年级组老师

三、活动形式、内容：

(一)自撰春联(每班至少2条多者不限，每个年级组老师必须上交2条老师作品，年级组长负责。)

能体现学校文化建设特色、学校精神，彰显东胜教育良好风貌，寄托鼠年美好愿望的春联。

(二)半联征对出句(征下联和横批，每班至少5条多者不限，每个年级组老师必须上交2条老师作品，年级组长负责。)

1.上联

(1)求大同常思民义国强

(2)七城联创共建家园

(3)八方引才共举教书育人百年计

(4)洒扫应对日行一善做一个有道德的人

(5)一校一品文化绽彩个个有特色

(6).师生服务齐心投入志愿队生生不息

(7)承传统节日乘德育东风提升育人新高度

(8)一校一品品生品师品特色

(9)自反思唱歌曲学模范诵经典发善心

2.征稿要求

(1)参评作品要围绕“弘扬中华传统文化，展现鄂尔多斯独特魅力，彰显东胜教育良好风貌，能体现学校文化建设特色、学校精神，寄托鼠年美好愿望”主题，要具有较高的文化品位。

(2)应征作品为最新原创春联作品，文责自负，严禁抄袭。评比结果将在网络上公示，接受社会监督。

(3)各班级将上报作品统一打印在A4纸上。

班级外出爬山活动总结模板1500字

【篇一】班级外出爬山活动总结

为了丰富同学们的大学生活，加强班级班风建设，我班开展了丰富多彩的活动，特举办此次爬山活动。让我们从中学习和体会“吃苦耐劳、团结协作、敢于胜利、勇攀高峰”的精神。

六月的天气虽然很炎热，但是丝毫没有减弱大家攀登大青山的热情。当天上午九点我们乘坐公交来到大青山脚下，远远地看不太清楚山的轮廓。下车短暂调整一下之后，再次强调了此次活动的注意事项，特别强调大家在追求速度的同时一定要注意安全。

经过四十分钟，能动学院交运2班的同学们到达了大青山下的公路入口，虽然公里相对来说比较平缓，小道崎岖，攀爬有些困难，但同学们的好胜心、坚强的意志打消了沿公路上山的想法，决定直走上山的一条小道。十点左右爬山行动开始了。大家一起克服困难，团结合作，互相帮助向山上进军。

爬山的过程中，天气热的能将我们烤化，并且同学们将随身携带的水也全部喝完了，在身心疲惫的情况下，很多同学想要打退堂鼓，不过在同学们的互相鼓励下，大家经过艰难险阻，继续向上爬。到达顶峰时，我们感受到了为同一个目标团结互助、共同前进的成功喜悦；体会到了没有比人更高的山，只要有勇气就定能登顶的“登山精神”。登山的时间是无比漫长的，经过一段时间的毅力、耐力考验，我们终于登上了山顶。的确，登上山顶的心情绝对是用语言无法表达的。这次登山我收获了很多，我的毅力和耐力有了很大的提高。向上攀登，几乎是人类的一种本能，在每个人儿时的记忆里就是永不陌生的回忆。我们曾经有过的梦想和现代人的渴望体验的激 情，在我们开始攀登的刹那，已经感到了一种久违的回归。登高望远，既能领略到迷人的秀丽景色，还能在大自然的怀抱里尽情享受。此时此刻，你虽身感疲倦，但心里却是乐滋滋，这份收获，这份喜悦，这份实现自我的成就感和超越自我的快乐感相互交织，也许这正是你下次登山的原动力。尽管爬山上来时有些人还是一脸倦容，情绪还是高涨的，特别是在山上玩扑 克的时候，很多人都玩得很开心.高涨的情绪持续到下午的时候就慢慢减退了，尽管大家还是很想再接着玩下去，但都已经有心无力了，于是很多人都出现了倦意，都想快点回到宿舍好好睡一觉了。的确，对于个别人来说，这真的是件累人的事，于是差不多两点多的时候很多人都下山准备回去了，可是下山的路也相当难下，这是此次活动没有想到的。于是下午2点半就提前收队回校，再经过四十多分钟的颠簸，大家拖着疲惫的身子回到了学校，看着每个人每一个无精打采的身影，真的很不是滋味，希望大家快点好起来，尽快投入到学校生活当中。

当代大学生，教育不能只靠函授专业知识，思想教育也非常重要。授之以鱼不如授之以渔，团日活动活动给予我们的可能并不是什么实实在在的东西，而是对我们团支部进行了一次思想上的教育。它教我们热爱专业，去享受每一刻的学习过程；它教我们关心时事，让我们能够放眼看世界；它教我们艰苦奋斗，让我们能够时刻准备抓住成功。只要我们怀揣其中的这一份精神去学习生活，那我们的不断进步将会成为一种习惯。

我们每个同学都是团员，中国共青团是一个光荣的组织，是中国共产党的后备军，能构成为其中的一员，我们应感到荣耀，我们应当勇于探索，勇于实践，用实际行动去诠释一个共青团员的真正含义，这就要求我们不断提高团员意识。这次爬山活动的结果并不重要，重要的是通过这次活动，我们全体同学展示了顽强的意志力和团结精神，同时增强和提升了集体荣誉感和团队精神；不论遇到什

么苦难和挫折，都不改初衷，矢志不渝，为实现中华民族的伟大复兴而奋斗。我们一定要经历风雨，经受锻炼，努力为祖国和人民建功立业。这也极大的提高团员意识和新时代大学生的风范。

此次团日活动，从整体上说，比较成功，达到了预期目标。但从局部看仍可发现团支部内部存在的一些问题，有一些不足。这或许也是团日活动另一个好的效果，即在实际操作中发现问题，进而找出解决方案，以求管理的日趋完善。在组织活动之前，一定要精密安排和策划，确保活动有序有独得尽兴，避免活动中出现大的偏差。实践证明，一个活动能否正常，有序地进行，直接关系到活动所要达到的最终目标。

【篇二】班级外出爬山活动总结

活动背景：因为缘分，我们来到了同一所大学；也因为缘分，我们相识，相聚在同一个寝室。为了加深彼此之间的情谊，给我们的大学留下最美好的记忆，所以我们开展这次始祖山之行，让我们的班级同学更加团结。

活动主题：

用旅行，拉近心与心之间的距离。

活动目的：

1.登始祖山，同心协力，勇攀高山，增强班级凝聚力。

2.参观皇帝故里，了解中华民族的起源，弘扬爱国主义精神。

活动地点：始祖山黄帝故里

活动时间：12月2日。

活动负责人：（辅助：）

活动方案：

1.12月2号早上9点从中原工学院国教楼前操场乘大巴出发前往始祖山，10点20开始爬始祖山，12点20左右到达山顶，休息1个小时，13点20开始下山，14点到达山脚，乘车前往皇帝故里，14点30左右到达黄帝故里，游玩1个小时，15点30返回学校，大约16点10到达学校。

2.每人自备食物，饮用水

注意事项：

1.带上云南白药，绷带，创可贴等物品

2.班委分插在队伍前边和后边，照顾大家。

3.带上雨伞以应对中途下雨

4.出发前，到达始祖山，登上山之后，下山之前，到达山脚，到达黄帝故里，返回学校前，进行7次点名。

活动内容：

1、按照原计划我们在早上吃过早餐，带上我们的爬山装备，8：30在校北大门口集合，8：40我们准时出发，前往我们的目的地——始祖山

2、一路上同学们之间互相交流，笑声充满了整个车箱，经过1个小时的行程，我们到达目的地。在宣读完注意事项后，同学们迫不及待的向山顶进军。

3、每一个负责人带领一组同学负责该小组的安全。一路上我们欢声笑语，激 情高涨。经过一个小时的奋勇攀登，终于到达风光无限的顶峰。

4、在登山的过程中，同学们之间相互打雪仗，做游戏并互相合影留念，记录我们的点点滴滴。

5、在午饭时分，同学们互相交换和享用自带的午餐。在同学们玩尽兴之后我们在山脚下集合，踏上了通往黄帝故里的里程。

6、到达黄帝故里后，同学们仍激 情万分，在那里寻找历史的足迹，与我们的中华文化近距离接触。了解中华民族的起源，弘扬爱国主义精神。使同学们心与心的距离又拉近了一些。

7、在参观玩黄帝故里后，我们准时回到大巴集合。点名完毕后我们准时返程。下午4点回到学校。同学们虽然感觉疲惫，但是还是十分快乐充实！

活动意义：

本次活动真的很成功。同学们玩的尽兴有余，身体也受到了锻炼、意志也得到了磨练、身心也得到了放松。通过本次旅游，进一步增强了班级的凝聚力，还充分调动了同学们的积极性。在爬山过程中我们发扬出的“不怕吃苦，不怕艰难，勇于攀登”的材控精神。必将会渗透到我们平时的生活和学习中，让我们材控2班更加卓越更加辉煌。

活动不足：

虽然活动总体上很成功，但还是出现了一些不足：

1、由于考虑不足，忘记提醒同学们多穿衣服，结果到达山上气温很低，导致个别同学受冻。

2、由于没有事先去观察路线，导致我们在下山过程中自我探索路线（最终成功下山），浪费了一些时间。

4、班委对同学们的环保宣传不够，致使一些同学存在乱丢垃圾的现象。

后期安排：

活动负责人对此次班级活动作了简短的总结，并把这次活动中留下的各种影像资料整理汇总，使此次活动作为材控122班历精彩美好的记忆保存起来，也作为同学们大学生活中惊艳的一笔留在大家心中。

主办单位：

中原工学院材料与化工学院材控122

活动经费：

车费：每人30元

各院、系、部、处、室：

为丰富教职工体育文化生活，倡导教职工积极参加健身活动，缙云校区管委会、校工会、体育工作部将联合举办教职工登山活动。现将具体事宜通知如下：

1、活动时间：20xx年3月22日(星期二)下午13点30分。

2、报名条件：学校在职在册教职工，身体健康者。

3、集合地点：缙云校区杏林潭路口(院系楼旁)。

4、登山线路：缙云校区杏林潭路口—樱花大道(植树路段)—杨家山。

5、奖励办法：教职工全程步行参与，到达终点者获纪念奖。

请各部门积极组织教职工参与活动，并于3月18日17点前将名单报缙云校区管委会办公室。学校其他部门凡愿意参加活动的教职工，均可直接联系缙云校区管委会办公室。

体育工作部

20xx年3月10日

甲 方：

乙 方：

签订日期： 年 月 日

浙江省劳动和社会保障厅制

签 约 须 知

一、甲乙双方应当遵循合法、公平、平等自愿、协商一致、诚实信用的原则，依法订立本劳动合同。

二、签订劳动合同，甲方应加盖公章，法定代表人(主要负责人)或委托代理人应本人签字或盖章，乙方应本人签字或盖章。

三、甲乙双方需要协商约定的其他事项，在本合同书第九项中写明。

四、甲乙双方约定的其他内容，劳动合同的变更等内容在本合同内填写不下时，可另附纸。

五、本合同应使用钢笔或签字笔填写，字迹清楚，表述准确，不得涂改。

六、本合同一式两份，甲乙双方各执一份，甲方不得为乙方代保管合同。

劳 动 合 同

甲方(用人单位)名称：

法定代表人(主要负责人)：

注册地址：

经营地址：

乙方(劳动者)姓名：

性别： 出生年月：

居民身份证号码： 联系电话：

现居住地址：邮编：

户口所在地： 邮编：

根据《中华人民共和国劳动合同法》以及有关法律、法规的规定，经甲乙双方平等自愿、协商一致,共同签订并履行本合同所列条款。

一、劳动合同期限(选择下列其中一项)

□本合同为固定期限劳动合同。合同期从 年 月 日起至 年 月 日止;其中试用期为从 年 月 日起至 年 月 日止。

□本合同为无固定期限劳动合同。合同期从 年 月 日起;其中试用期从 年 月 日起至 年 月 日止。

□本合同为以完成一定工作任务为期限的劳动合同。本合同于 年 月 日生效，于 工作完成时终止。

二、工作内容和工作地点

1.乙方同意根据甲方生产(工作)需要，从事

工作。甲乙双方可另行约定岗位具体职责和要求。

2.乙方的工作地点为：

三、工作时间和休息休假

1.甲方实行标准工时制，乙方每日工作时间不超过8小时，每周工作时间不超过40小时，每周至少休息一天。

甲方根据生产(工作)特点，对需要实行特殊工时制的岗位，经劳动保障行政部门批准后，可以实行综合计算工时工作制或不定时工作制。

2.甲方根据工作需要，安排乙方加班、加点，必须遵守有关法律法规规定。

3.甲方依法保证乙方的休息权利。乙方依法享受法定节假日、带薪年休假等休假。

四、劳动报酬

1.甲方每月以货币或转账形式支付乙方工资，月工资为 元或按

执行。

2.乙方在试用期期间的月工资为 元。

3.甲方因工作任务不足使乙方待工的，待工期间甲方按照有关规定支付乙方基本生活费。

4.甲方安排乙方加班的，加班工资按有关法律、法规规定执行。

5.甲乙双方对工资的其他约定：

五、社会保险及福利

1.甲乙双方依法参加社会保险，缴纳社会保险费。甲方为乙方办理有关社会保险手续，乙方负担的部分由甲方负责代扣代缴。

2.乙方患病或非因工负伤的医疗待遇按有关规定执行。

3.乙方患职业病或因工负伤的待遇按有关规定执行。

4.甲方可根据其实际情况为乙方提供其他保险和福利待遇。

六、劳动保护、劳动条件和职业危害防护

1.甲方根据国家有关法律、法规，建立安全生产制度。乙方严格遵守甲方的劳动安全制度。双方严禁违章作业，防止劳动过程中的事故发生，减少职业危害。

2.甲方建立、健全职业病防治责任制度，制定并落实职业病防范措施。对工作过程中可能产生的职业病危害及其后果等，甲方应向乙方如实告知，不得隐瞒或者欺骗。

3.甲方根据生产岗位的需要，按照国家有关劳动安全卫生的规定为乙方配置和完善必要的安全防护措施，发放必要的劳动保护用品。

4.乙方在炎夏季节高温条件下进行劳动生产的，甲方可根据生产(工作)特点，适当调整夏季高温条件下劳动和休息制度，增加休息和减轻劳动强度，减少高温时段作业，确保乙方身体健康和生命安全，并按政府有关规定向乙方发放夏季清凉饮料费。

七、规章制度

1.甲方依法制定单位规章制度，并通过有效方式及时告知乙方。

2.乙方服从甲方工作管理，并严格遵守甲方依法制定的规章制度。

八、劳动合同变更、解除和终止

1.甲乙双方变更、解除、终止劳动合同依照《中华人民共和国劳动合同法》和有关法律法规规定执行。甲乙双方就劳动合同变更、解除另有约定的，可在本合同书第九项中约定。

2.本合同解除或者终止时，甲方为乙方出具解除或者终止劳动合同的证明，并在十五日内为乙方办理档案和社会保险关系转移等手续。

3.乙方按照双方约定，及时办理工作交接等有关手续。

4.甲方应当支付经济补偿的，在乙方办结工作交接等有关手续时支付。

九、当事人约定的其他事项

经协商一致，甲乙双方约定以下内容：

十、劳动争议处理及其他

1.甲乙双方因履行劳动合同发生争议，应协商解决，协商不成或不愿协商的，可以向甲方劳动争议调解委员会申请调解;调解不成的，可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。甲乙任何一方也可以直接向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。对仲裁裁决不服的，可以向人民法院起诉。

2.本合同条款与法律法规相抵触的，以及本合同未尽事宜，均按相关规定执行。

3.本合同一式两份，甲乙双方各执一份。

甲方(公章)： 乙方(签字或盖章)：

法定代表人(主要负责人)

或委托代理人(签字或盖章)：

签字日期： 年 月 日 签字日期： 年 月 日

劳动合同变更书

经甲乙双方协商一致，对本合同做以下变更:

甲方(公章)： 乙方(签字或盖章)：

法定代表人(主要负责人)

或委托代理人(签字或盖章)：

签字日期： 年 月 日 签字日期： 年 月 日

后勤各工会小组：

为丰富后勤广大干部职工业余文体生活，增强干部职工间的沟通交流，强身健体、共建和谐，后勤工会定于20xx年3月25日举行春季踏青登山活动。现将登山活动的有关事项通知如下：

一、参加人员：后勤全体在职职工(工会会员)

二、活动时间：3月25日上午8:00-10:00

三、活动目的地、行进路线：学校各校区→天地广场→龙潭公园

四、活动要求：

1、各工会小组要认真组织，广泛动员，宣传到位，通知到人，争取所有会员都参加此次活动。

2、到达终点后到工作人员规定地点处签名领取奖券，一人一券，以券定人，不得代领。

3、所有参加活动的人员要注意交通安全，谨防各类安全事故的发生。同时要遵守景区的安全规定，禁止吸烟，注意防火，维护环境卫生。

4、踏青活动结束后，由各工会小组负责将本单位“踏青活动劵”收齐，并附参加人员名单，于3月28日(星期二)上午下班前送后勤处办公室(1号楼105)。

6、确因工作需要不能参加活动的会员，请各工会小组把名单和原因由负责人签字盖章后于3月24日前报后勤处办公室。

后勤工会

20xx年3月21日

为大力培育和践行社会主义核心价值观，教育引导全县广大党员干部群众、团员青少年、少先队员积极参与爱国主义教育活动，继承先烈遗志，培养爱国主义情怀，县委宣传部、县文明办、团县委、县教育局、县民政局组织开展20xx年固阳县清明节烈士陵园祭扫活动暨“传承爱国主义精神,培育和践行社会主义核心价值观”主题纪念活动，现将有关具体事宜通知如下：

一、活动内容

(一)烈士陵园祭扫活动

1、集合时间：20xx年4月2日(星期四)上午9：30

2、集合地点：固阳县烈士陵园

3、活动主题：传承爱国主义精神,培育和践行社会主义核心价值观

4、参加人员：

县委、县人大、县政府、县政协有关领导。

全县各机关、企事业单位有关工作人员。

法院、检察院、公安局、司法局干警。

人武部、消防大队、武警中队战士。

职教中心高一年级全体师生、新城小学全体师生。

5、有关要求：活动期间，除学生外，全体人员需穿深色服装。不允许嬉戏、追逐打闹，要注意文明礼貌、环境保护和交通安全。职教中心、新城小学带队老师要做好学生的活动纪律和安全教育。要求所有参加活动的学生统一着校服，带校旗、团旗、队旗。

(二)重温入党(团、队)誓词活动。清明期间，各单位、各部门要组织广大党员干部群众、驻县官兵、中小学生到烈士陵园开展为革命先烈扫墓，重温入党(团、队)誓词活动，用新中国巨大的建设成就和中国人民崭新的精神风貌告慰先烈先贤，引导人们不忘传统、开拓进取，为建设和谐新固阳做出贡献。

(三)开展“纪念先烈、报效祖国、圆梦中华”网上祭奠活动。清明节期间，组织师生、家长登录中国文明网或其他链接网站，参与网上祭奠，发表祭奠感言，表达对先烈的感恩和敬仰。

(四)开展“文明祭奠我先行”活动。清明节期间，在全县发放文明祭奠倡议书，倡导以“献一束花、读一篇祭文、忆一段家史”的形式祭奠先人，并通过手机短信、彩信、微信进行传递。

(五)开展形式多样的活动。在祭奠革命先烈活动中，各部门、各单位、各学校要吸引群众广泛参与，充分利用爱国主义教育基地，开展简朴大方的文明祭奠活动，不搞铺张浪费，注意安全。同时要积极开展植树绿化美化、助老助残等学雷锋志愿活动。

二、有关要求

(一)利用清明契机，广泛开展活动。实施开展清明节主题活动，旨在以清明节为载体，以培育和践行社会主义核心价值观为主题，进行爱国主义思想教育和传统美德教育，各单位各部门要结合实际，认真组织实施。

(二)精心设计活动，吸引群众参与。在祭奠革命先烈活动中，要坚持贴近实际、贴近生活、贴近群众，精心设计群众乐于参与、便于参与的祭奠项目，如倡导敬献鲜花、种植纪念树等方式，吸引群众广泛参与。

(三)加大宣传力度，营造浓厚氛围。各单位各部门要及时将开展活动情况以简报、报告等形式及时上报到县新闻中心。固阳电视台、《固阳时报》等新闻媒体，要跟踪报道清明节活动开展情况，刊播 “讲文明树新风”公益广告，营造全县清明节期间“文明祭祀”的浓厚氛围。

(四)注意活动安全，确保活动有序。活动期间服从组织和工作人员安排，不得擅自行动，不乱丢垃圾保持活动地点环境卫生。遵守活动秩序，确保活动有序进行。

机关各处室、稽查局、审评认证中心、药品监测评价中心、宣传培训中心、信息中心：

为大力开展全员健身活动，营造干部职工健康快乐的良好工作氛围，培养广大干部职工集体荣誉感和积极进取精神，机关工会拟定于10月18日组织登山比赛活动。现将有关事宜通知如下：

一、活动时间及地点

10月18日(星期六) 山

二、参加人员

欢迎局机关、稽查局、审评认证中心、药品监测评价中心、宣传培训中心、信息中心全体干部职工积极参加，自愿报名。

三、活动安排

(一)评奖办法。为调动干部职工参与活动的积极性，增加活动的趣味性，此次登山活动设优秀组织奖、个人单项奖、参与奖三个奖项。按照精神奖励为主、物质奖励为辅的原则对优秀组织者和取得优异成绩者给予一定的物质奖励，其他参与者给予参与奖。

(二)活动要求。因需要根据参加人数联系车辆及购置参赛奖品，请各部门认真对待，确保报名后准时参加。于10月13日前将参加人员名单、联系方式及各单位联络员，报机关党委429房间。联系人：李倩电话：83720xx7

四、温馨提示

1.为确保登山安全，要做到一切行动听指挥，严禁冒险的攀爬行为，登山时请着便装(宽松衣服和运动鞋)。

2.登山前做好热身运动，特别是脚踝和膝关节。如遇意外受伤或体力不支无法完成登山者请及时与工作人员联系。

3.要沿指定路线登山，并根据体力和身体状况，调节好登山速度。

年10月10日

今天我们去宁都的翠微峰那里爬山。

翠微峰那里有很多山。在最陡，最危险，最让人害怕的山上，就会有宁都最著名的空中学堂和让人起死回生的神药。

我们先吃完早饭。买些零食。就出发去爬翠微峰，我们从后门进去，边走边吃，说说笑笑，不一会儿就来到了金精洞。

我们洗了下手就开始真正的爬山之旅。我们走过金精洞，就来到了一座非常陡的梯子，梯子离地面差不多四十五米，掉下去一定会死翘翘。

我心惊胆战的，就问大家：谁第一个上去。可依妹妹装着一点也不怕的样子说：“我第一个上去”然后我就跟在可依妹妹的后面。冒着生命危险去走梯子。走过梯子，又有一个离地面有几万米的梯子。虽然我已经半死半活，但是还得走过去，我学着小舅的动作，一步一步的往前走，终于克服了恐惧，走完了很陡的梯子。

接下来的路上我滩前怕后，三步并成一。奋力的治着楼梯走过了几个小时终于到了不知是哪座山的山顶。

老妈兴奋地大叫，小舅他们坐在一起，一边吹着凉风，一边看风景。我们摆着各种各样姿势，大声叫他们拍照。我们一下子拍了十几张照片，简直眼花缭乱。但每一张都很帅，都很酷。

下山时，我们跑得更快了，我把老妈，小舅妈。甩得远远的。我们走得比他们更轻松。一边走，一边玩，一边说，一边笑，一边吃。我们一共经过一个两条路口，一个四条路口。我猜，她们一定和我们走的是不一样的路，果然，一个电话才知道她们走到前门去了。

今天，是我这个寒假第一次爬山。我一定不会忘记这一天。

今天是国庆节，到处都是人山人海，我们一家人来到了东莞银瓶嘴。

到了山峰，就感到一丝凉快，愉悦的心情使我们一起齐步爬山。一开始我就按捺不住激动：这真是我梦寐以求的一天啊!听姐姐介绍，这是东莞第一峰，海拔898米。哇!这里的自然景观真不错，还有许多可爱的、新鲜的小动物。我们一边登山聊天，一边欣赏着美丽的风景。

过了一会儿，我感觉有些走不动了，正想坐下来休息一下，可是爸爸有些不耐烦：“如果你坐下来休息，别人随时可以赶上去，登到顶端。”我一听到“顶端”这个词又吓一跳，忙说：“算了，别人也下去了，我们也下去吧!”姐姐突然插过来说：“既来之，则安之。你忘了吗?我们刚才吃早餐时老爸说既然去到了就要爬到顶，就像做什么事都要坚持不懈、持之以恒一样。学习更是这样啦!知道吗?要战胜困难，迎难而上，相信你一定能成功的。”我不知因为什么而被感动了，当时的我只记得曾经许下的愿望。别人没有志气爬到一半就下去了，我们能和他们比吗?我是最独特的。我听完后，一跃跳了起来，欢快地说：“我已经充满正能量了，咱们继续出发!”我们一起牵手走啊走啊，一路上索然磕磕绊绊，但是一家人有说有笑，有哭有闹。看着前面已经没有路了，但拐弯又出现了一条新的前进之路，我不禁想起了一句很相似的诗句，便吟咏起来：真是“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”!是啊!这是在告诉人们：无论遇到多大的挫折，都要坚强地爬起来，即使你一百次摔倒，也要第一百零一次爬起来。正所谓：不经历风雨，怎能见彩虹?宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来!

终于到了山顶，我们惊喜地感叹了一声，那样的滋味实在难以令人忘怀，回味无穷，我不仅实现了儿时的一个小小梦想，还增添了“一览众山小”的信心和自豪感，更领悟到了很多生活的哲理，原来，苦尽甘来，你会品尝最甜蜜的果实。站在山顶上，眺望远处，想象诗人作诗的情景;抬头往下望，回忆一路的经历……虽然满头大汗、汗流浃背，但是我收获了很多无法估量的东西，那就是生命的真谛——贵在坚持，难在坚持!下一个国庆，我还要与你不见不散!

设计思路：

《三只小猪盖房子》是一个经典幼儿故事，此故事既有探究房子结实的原因，知道做事不图省力，又有幼儿喜欢的人物和对话，而且还适合表演，并符合新主题“周围的人”其中“建筑工人”这一小站点的主题。能把幼儿已有的生活经验“房子”的知识结合到故事中来进行讲述，让孩子们通过听听、说说、理解并表演故事的情节和语言，来锻炼他们的倾听、理解能力以及

大胆表达、表述的能力。活动目标：

1、完整倾听故事，了解故事内容，大胆表述故事中的主要情节。

2、乐于探究，知道做事不能偷懒图省力。

活动准备：PPT

活动过程：

一、话题引趣(结合日常生活中孩子们对于房子的前期经验，自然的过渡到本次活动的主题，调动幼儿的思维积极性)

1、你们知道我们住的房子是什么造的吗?哪些东西能造房子呢?

2、今天，猪妈妈对她的三个猪宝宝说：“你们都长大了，每个人出去造一间房子，看看你们谁的本领大。”小猪们会造哪种房子呢?我们来听一听故事《三只小猪造房子》

二、完整倾听故事

1、三只小猪各选用哪种材料来盖房子?

2、哪只小猪造的房子最结实?

3、大灰狼最先要吃掉哪只小猪?为什么?

小结：老大找了最牢固的材料来盖房子，所以他的房子最结实，大灰狼怎么样都进不去。

三、再次欣赏故事(在一步步的提问中讨论探究房子材料与结实的关系，积极思考、主动探究，初步理解材料与房子的关系)

1、大灰狼来到稻草房前是怎么做的?

2、为什么稻草房一吹就倒?

3、大灰狼来到木头房子他做了什么?发生了什么?

4、大灰狼来到老大的砖头房，做了哪些事情?房子倒了吗?

小结：在这三种材料里，稻草最轻，木头较重，砖头最重;稻草又细又软容易折断，木头虽不易折断，但是容易着火也不牢固，砖头最硬最结实，所以，用结实的材料盖出来的房子才结实。老二老三的稻草房、木头房子是不牢固的。

5、哪间房子要花最长的时间去造呢?为什么老二老三不愿意这样做呢?小结：做事老想着怎么省力是不行的，要动脑筋认真地完成每一件事情。

四、讨论延伸(从生活中的实例中进行实际的思考，发散思维并调动积极的想象，大胆表达表述)

1、如果幼儿园也用稻草和木头来做，会发生什么事情?

2、如果你是小猪，你会造什么样的房子?

各二级学院：

为实现资助与育人相结合，我校决定在20xx—20xx学年受助学生中开展爱心教育、感恩教育、社会责任感教育等公益活动。现将有关要求通知如下：

1、公益活动时间为20xx年2月—7月。各学院学生资助专干负责本院受助学生公益活动，实行统一管理。

2、参加公益活动对象为获得20xx—20xx学年国家助学金、宿州学院校内助学金的大一学生。其中享受国家助学金4000元资助的学生需参加40小时公益活动，享受3000元资助的学生需参加30小时公益活动，享受20xx元资助的学生需参加20小时公益活动。享受宿州学院校内助学金1000元资助的学生需参加10小时公益活动，享受500元资助的学生需参加5小时公益活动。

3、校内公益活动岗位及需求人数由各学院负责统一安排，并填写《宿州学院公益活动登记表》(附件1)。岗位设置要符合实际需要，符合学生身心特点，确保学生身心安全。不得组织学生从事违法乱纪、具有商业性、危险性、有损学校形象以及学生形象的活动。《宿州学院公益活动登记表》由各学院建档备查。

4、各学院推荐5-6名学生作为公益活动工作助理候选人，并组织填写《宿州学院公益活动工作助理应聘登记表》(附件2)，候选人通过竞聘考核，考核通过者选拔成为校公益活动工作助理。

5、校公益活动工作助理是联系校院两级公益活动的联络员，协助各学院资助专干开展公益活动，并对各学院公益活动开展情况进行相关的检查。

6、 请各学院于2月22日(周三)之前将《宿州学院公益活动工作助理应聘登记表》报送至学生处逸夫楼402室，电子版发至学生处邮箱。

宿州学院学生资助管理中心

20xx年2月15日

握手礼仪须知

握手是沟通思想、交流感情、增进友谊的一种方式。今天第一范文网小编为你整理了握手礼仪须知，欢迎阅读。

握手礼仪须知

一、握手的顺序：

主人、长辈、上司、女士主动伸出手，客人、晚辈、下属、男士再相迎握手。

二、握手的方法：

1、一定要用右手握手。

2、要紧握双方的手，时间一般以1~3秒为宜。当然，过紧地握手，或是只用手指部分漫不经心地接触对方的手都是不礼貌的。

3、被介绍之后，最好不要立即主动伸手。年轻者、职务低者被介绍给年长者、职务高者时，应根据年长者、职务高者的反应行事，即当年长者、职务高者用点头致意代替握手时，年轻者、职务低者也应随之点头致意。和年轻女性或异国女性握手，一般男士不要先伸手。

4、握手时，年轻者对年长者、职务低者对职务高者都应稍稍欠身相握。有时为表示特别尊敬，可用双手迎握。男士与女士握手时，一般只宜轻轻握女士手指部位。男士握手时应脱帽，切忌戴手套握手。

5、握手时双目应注视对方，微笑致意或问好，多人同时握手时应顺序进行，切忌交叉握手。

6、在任何情况拒绝对方主动要求握手的举动都是无礼的，但手上有水或不干净时，应谢绝握手，同时必须解释并致歉。

7、握手时首先应注意伸手的次序。在和女士握手时，男士要等女士先伸手之后再握，如女士不伸手，或无握手之意，男士则点头鞠躬致意即可，而不可主动去握住女士的手;在和长辈握手时，年轻者一般要等年长者先伸出手再握;在和上级握手时，下级要等上级先伸出手再趋前握手。另外，接待来访客人时，主人有向客人先伸手的义务，以示欢迎;送别客人时，主人也应主动握手表示欢迎再次光临。

8、握手时一定要用右手，这是约定俗成的礼貌。在一些东南亚国家，如印度、印尼等，人们不用左手与他人接触，因为他们认为左手是用来洗澡和上卫生间的。如果是双手握手，应等双方右手握住后，再将左手搭在对方的右手上，这也是经常用的握手礼节，以表示更加亲切，更加尊重对方。

9、在握手的同时要注视对方，态度真挚亲切，切不可东张西望，漫不经心。如果是一般关系、一般场合，双方握手时稍用力握一下即可放开，时间一般为2至5秒。如果关系亲密、场合隆重，双方的手握住后应上下微摇几下，以体现出热情。如果男士同女士握手，一般只轻握女方的手指部分，不宜握得太紧太久。

10、如果是戴着手套，握手前要先脱下手套。若实在来不及脱掉，应向对方说明原因并表示歉意。不过在隆重的晚会上，女士如果是穿着晚礼服并戴着通花的长手套则可不必脱下。

虽然握手是一件再简单不过的动作，但它贯穿于各国人们交往、应酬的各个环节，因此我们决不能忽视以上所说的握手礼节。

同各国友人握手的禁忌

1.同欧洲人握手时忌紧紧握住不放。欧洲人握手一般较轻。欧洲拉丁语系地区，握手时间较长，有5～7秒，是美国人握手时间的两倍。法国人握手时间短，是干脆有力的一下。

2.同阿拉伯人握手时忌讳只用简单的“喂”打个招呼，这会使人觉得缺乏峨意和热情。典型的阿拉伯式招呼可能会很长，就像这样:“早晨好。你好吗?我的情况也很好。我的身体不错，你呢?我希望也很好。是吗?啊!那好。再次见到你很高兴。今天天气很热，不是吗?你感到难受吗?我并不感到有什么不舒服的。刚才我在饭店里，现在我去……”就这样不断问候的同时不断地握手。与美国人握手正好相反，阿拉伯人握手轻而无力，握手动作很轻，只略微上下动动。与阿拉伯人握手忌讳使劲抖动。

3.在大部分拉丁美洲国家，拥抱和握手一样普通。男上和男上之间、女上和女上之间都可拥抱。

4.日本人不大习惯身体上的接触，千万不要拍对方的背，表达问候时也不要用两只手搂住胳膊，这在中国人看来是合情合理的举动，而日本却认为是在公开表达喜爱之情，是令人讨厌的，虽然他们已经接受了握手，但觉得鞠躬更自在些。key2

5.在东南亚和南亚信奉佛教的国家，见面时多双手合十地说:“愿菩萨保佑。”但是双手合十时切忌点头，那样显得不伦不类。

6.传统的朝鲜鞠躬是复杂的，不必去学。握手是普遍的做法，或者用稍微低头的办法来代替大部分的鞠躬。当别人把你介绍给一位韩国女上时，只有当她把手伸过来时，才可以同她握手。中国女商人在韩国心自先伸出手来。虽然中国女上不一定非要主动握手不可，但是主动握手可以避免使韩国人慌乱和难堪。

握手礼仪的形成

刀耕火种时代，为了显示自己没有恶意，就会将手中的武器放下，让对方抚摸手掌，这是握手礼最初的形态。

中国古代对握手的记载，最早见于《后汉书•李通传》 中国古人曾用握手相互表达悲欢离合。

握手礼仪来华之初，晚清李伯元《文明小史》中，意大利地质专家与中国县官初次相见，县官错把左手伸出来，矿师便拒绝与之握手，反映了不懂西洋礼节的中国人当时的尴尬。中国古人是有传统的见面礼节，也就是“抱拳之礼”。其讲究不亚于握手礼。

将握手作为见面礼节引入中国的，应首推“民国之父”孙中山。 孙中山认为，在我国流行了数千年的跪拜礼，是封建等级礼教制度的象征，推翻满清封建统治，一定要摧毁它的礼制。用新式的体现平等理念的握手礼取代跪拜礼，是辛亥革命任务的一部分。

现今握手已成为标准的国际礼仪。

中学生须知交际礼仪

中学生在与人交际的时候可能还会因为不懂得礼仪而冒犯别人，那么你们知道中学生须知的交际礼仪是什么吗?下面是第一范文网为大家准备的中学生须知交际礼仪，希望可以帮助大家!

中学生须知交际礼仪

(一)与人交往，谈吐方面的礼仪常规使用好礼貌用语:请、您、您好、谢谢、对不起、没关系、再见。

1、尊称(敬称):对长辈、友人或初识者称"您";对师长、社会工作人员要称呼职务或"老师"、"师傅"、"同志"、"叔叔"、"阿姨"等，不直呼其姓名。

2、对他人提出要求时说"请":与人打招呼时说:"您好":与人分手时说"再见";给人添麻烦时说"对不起";别人向自己致歉时回答说"没关系";受到别人帮助表示感谢时说"谢谢"。

(二)使用好体态语言微笑、鞠躬、握手、招手、鼓掌、右行礼让。

1、微笑:是对他人表示友好的表情，不露牙齿、嘴角微上翘。

2、鞠躬:是下级对上级、晚辈对长辈、个人对群体的礼节。行鞠躬礼时，脱帽、立正、双目注视对方，面带微笑，然后身体上部向前倾斜自然弯下15--30度左右，低头眼向下看。有时为深表谢意，上体前倾可再深些。

3、握手:与人见面或离别时最常用的礼节，也是向人表示感谢、慰问、礼贺或鼓励时的礼节。 (1)握手前起身站立，摘下手套，用右手与对方右手相握。 (2)握手时双目注视前方，面带微笑。 (3)一般情况下，握手不必用力，握一下即可，老友间可握得深些、久些或边问候边紧握双手。 (4)多人同时握手不要交叉，待别人握后再伸手，依次相握。

4、招手:公共场合远距离遇到相识的人或送别离去的客人，举手打招呼并点头致意。招手时手臂微屈，手掌伸开摆动。

5、鼓掌:表示喜悦、欢迎、感激的礼节。双手掌有节奏地相击，鼓掌要适时适度。

6、右行礼让:在校园、上下楼梯、楼道或街道上行走时，靠右侧行进。遇到师长、客人、长幼、妇、残、军人进出房门时，主动开门侧立，让他们先行。

家长应该怎么从小教孩子交际礼仪

孩子见人不知问候

首先，在见面前，一定要先告诉孩子“待会儿会见到什么人”、“要如何称呼”，以及“该说什么”，让他有心理准备，甚至可先练习一下。见了面，要给孩子留时间，而不是大人忙着说话，突然间，发现孩子还没和对方打招呼，就急着催孩子，结果愈催愈糟。家长应该做的是鼓励他把先前练习过的说出来，如果真是害羞，一时怯场，让孩子点点头，笑一下也可以。回家后，则要极力赞赏孩子今天所做的事。例如，“你今天和隔壁爷爷奶奶打招呼了，做得很好。”其实孩子都很精明，当他发现“嘴甜”可让大家都开心，又可得到奖赏时，他会很乐意去做这件事。

孩子在公共场所吵闹不休

要处理这个问题，事先预防是关键。外出前先告诉孩子，外出的目的是什么，让他知道会发生什么事。出门前，也要先跟孩子说好规则，确定他已经听明白，并问他是否能遵守。

到了外边，这些规则一定会被打破，但家长要耐心地提醒与纠正，直到孩子遵守。同时，家长也要坚守自己的原则，例如，孩子在超市奔跑吵闹，屡劝无效时，可问他：“你是要安静下来，还是要离开?”如果孩子不听劝说，就冷静地带他回家，千万不要舍不得选好的物品。让孩子清楚明白，除非在公共场所表现得宜，否则不能再出门。下次出门前，可再和孩子谈一次，是否了解这些规则，能不能遵守;如果不能，就把孩子托给其他朋友，大家按需要轮流外出购物，这样也能让孩子学会自我控制。还有一些小技巧。例如，别在吃饭前或午睡时间带孩子出门，因为那会让他们更兴奋，难以控制，孩子吃饱睡足了，大人也比较轻松。

如何带孩子去餐厅

带孩子出去吃饭或聚餐，也得做“预防”工作。出去前，先跟孩子说明状况，像是到餐厅不能大声喧哗等。

就餐前，可先为孩子准备小点心，或带他们四处走走，缩短呆坐在高椅子上的时间，看看餐厅周围的摆设或环境，让孩子有点乐趣。用餐时，别一口气就把孩子喂饱，而是和大人进食的速度差不多，否则孩子一饱就精力充沛，很难再坐得住。

在这过程中，还可从孩子的“百宝袋”里掏出好玩的东西吸引他。像是拿出绘本童书，让孩子一页一页地翻。绘本比其他玩具更适合带到餐厅，因为它不容易掉落一地。也可拿出家里的相本，孩子喜欢看自己的照片，还可以问他：“这是在哪里拍的?”“那天做了什么事?”让孩子沉浸在愉快的回忆情绪中。

大人讲话，孩子插嘴

如果碰到这种情况，要先心平气和地告诉孩子：“打断别人的谈话是没有礼貌的行为。”但也要谨守原则，千万别在孩子插嘴时回应他的要求，否则他会不断重覆这可得逞的行为，尽管你已说了上百遍：“这是不礼貌的。”但在谈话告一段落后，要主动问孩子：“你想做什么，我现在可以来帮你。”让孩子明白，这时候才能听他说话，满足他的需要。

教孩子说礼貌用语

所有的幼儿教育专家都认为，要孩子养成这个好习惯，父母得以身做则。如果孩子常听到爸爸妈妈用“请”字与人沟通，自然而然会明白它该怎么使用。日本儿童生活研究所所长石井哲夫在《如何培育第一个孩子》一书中提醒父母，如果希望孩子有个良好的交流习惯，就要在日常生活中随时说“请”、“谢谢”、“对不起”，因为这都是保持人际关系的良好基础。

如果孩子口出恶言

“你是猪，你白痴”，“叔叔，你的嘴巴好臭”，“妈妈，这个新娘好丑”。当这些话冷不防从孩子的嘴巴出现时，爸爸妈妈窘得想钻进地洞里。

其实，孩子所说的话通常不代表他想要故意侮辱或伤害别人。但要避免出丑，家长要做的是持续教导适当的行为。因为，当孩子再大一点时，需要学的不再只是“请”和“谢谢”，而是以正确的态度处理和成人的关系。

比如说，孩子在婚宴上当着新娘面说她很丑，妈妈可在事后告诉孩子，不一定要当场、马上把所有的感觉讲出来，如果只想说给妈妈听，附在耳边说就好。

也要教孩子将心比心，体会别人的感受与反应，可问孩子：“如果别人也这么说你，你会不会很难过?如果会，就不要这么说。”也要提醒孩子，常常说这种话会得罪人，没有人喜欢跟他做朋友。和孩子讨论他的情绪感觉，建议他使用其他文雅有礼的语句，会比纯粹的斥责更有效。

学会赞美

网络上曾有个笑话，一个每天要骑脚踏车送孩子上课的妈妈，有一次为了孩子的一句话兴奋不已。原来，是孩子在上学途中，附在她耳边说：“妈妈，你内向贤淑。”过了好多天，她才搞清楚，原来是孩子发音不清楚，把“逆向行驶”说成“内向贤淑”，但已经让妈妈高兴好几天。

的确，孩子的赞美，常常会在最恰当的时刻发挥最好的效果。幼教专家建议，教孩子从小学会赞美，不只是赞美别人，更重要的是，培养他关怀、安慰人的能力。当然，家长的身教还是最重要的，如果爸爸妈妈常常赞美他人，孩子的嘴巴也比较甜;如果家长严苛批评，孩子也难说出好话。

除了身教，家长也应善用童书绘本。因为绘本里有许多故事比喻，还有许多人物角色，足以启发他们的同理心、同情、怜悯与爱心，比讲道理更容易培养孩子温柔关怀的能力。

最基本的小孩餐桌礼仪须知

一个小孩，在餐桌上如果表现的很差，会让人误会是父母教育不好，那么小时餐桌上要注意什么基本礼仪呢?下面是第一范文网小编为大家整理的最基本的餐桌礼仪，希望能够帮到大家哦!

最基本的餐桌礼仪

感恩每一餐

这种感恩包括对大自然各个季节给我们带来各种当季的美味，包括对培育这些食物的人，也包括给我们补充营养和能量的这些食物。这种感恩的心情，比起拿筷子的方式，比起吃饭的坐姿，更应该作为一种家庭的文化，不断传承下去。

请长者先入座

“长者先、幼者后”应体现在时时处处。所有长幼有序，吃饭时先请长者入座，并先给长者盛饭。在长辈还未动筷之前，晚辈不应自顾自地先吃起来。在家长把碗递给孩子时，孩子应双手把碗接过来并感谢，表示对长辈的尊敬。

用餐结束之前不要离开座位

除了饭前洗手外，最好让孩子养成餐前小便的习惯，这样可以更安心、放松地享受美食。

坐正坐直，不晃荡腿

挺拔的姿势不但好看，而且还有利于消化。

正确使用餐具

筷子这种餐具，蕴含着深厚的以不变应万变、以简单应对复杂的传统文化精髓，这也是我们必须要传承的。用好筷子，再学刀叉，就容易多了。

自己进餐

孩子到一定年龄，就会开始喜欢独立用餐具吃饭，这标志着他对“人格独立”的向往，我们应给予充分的鼓励和支持。

不要敲打碗筷或大声喧哗

餐具就是用来吃饭的，不是鼓槌也不是飞机……就餐时刻不是用来发挥想象力的。

避免在盘中翻来翻去

不要为了挑自己喜欢吃的菜而用勺子或筷子在盘中翻来翻去，有的人甚至将自己喜欢的菜从盘中全部取走，这是一种很失礼的行为。

吃饭不要发出声音

吃饭时尽量闭着嘴咀嚼，喝汤的时候也慢慢等汤凉了再喝，不要上来就西里呼噜地喝。

专心吃饭

吃饭的时间是一家人聚在一起的时间，也是加强亲子沟通的最佳时间，孩子也会有很多事情想与爸爸妈妈分享。提醒孩子，吃饭时不可以玩玩具，大人也不要看电视看手机。

与孩子探讨感兴趣的话题

餐桌上可以适时地与孩子进行沟通，寻找令孩子感兴趣的话题,让孩子有参与发表自己“高见”和“新闻”的机会，有利于父母了解孩子的内心世界，同时还能活跃进餐气氛。

餐后用语

饭后对准备食物的人表示感谢。若要先离席，要跟长辈打招呼：“我吃好了。”

饭后帮助清理餐桌、收拾碗筷或者洗碗

3岁的孩子完全有能力将碗筷收到厨房以及清理餐桌，再大一些的孩子就可以帮忙洗碗了。

作为父母要知道的训练小技巧

一起用餐

孩子与父母一道用餐的机会越多，越会学到应有的礼仪。

不要求快

在同一时期内有计划的教会一个或两个礼仪。

介绍相关的饮食礼仪常识

餐桌上聊饮食，不仅增进食欲，还可扩大孩子的知识面，使孩子更容易接受相关知识的灌输。可谈的内容很广泛，如膳食要平衡，营养要全面，应保持合理的比例;不吃过热、过硬、难消化或刺激性强的食物;不反复食用单一食物;不吃腐坏变质的食物等。真正让孩子吃出健康，吃出学问，吃出乐趣。

目标合理

每个孩子都是独立的个体，父母要尽量了解孩子的能力，对某个孩子有效的方法在其他孩子身上可能完全不管用，要注意年龄的差别。

要有弹性

如果你的孩子哪天很不对劲，就放松一下，延到第二天。不要让吃法变成压力。

全程参与

鼓励孩子参与烹饪的过程以及拿碗筷。

经常操练

父母带孩子到餐馆用餐，在公众场合让孩子熟悉平时所学的礼仪。

正面教导

不要只说教，只说不可以，告诉孩子应该怎么做。

解释原因

在任何时侯都尽量向孩子解释要遵守礼仪的原因，这样做有助于培养他们的自觉性。

树立榜样

教孩子向做得好的小朋友学习，也可借助录像带、书籍、图片等进行教育。

1-3岁宝宝的八大饮食禁忌

1.忌食油炸、油腻、块大、质硬食品。

2.刺激性大的食品如咖啡、深茶、辣椒、胡椒等应避免食用。

3.含粗纤维多的蔬菜如芥菜、黄豆芽、金针菜、甘兰菜、咸菜、泡菜等2岁以下的幼儿不宜食用，2～3岁可少量食用。

4.胀气食品如洋葱、生萝卜、豆类等，幼儿仅宜小量食用。

5.熔点高的油腻食品如羊、牛、猪的脂肪及油炸甜腻食品等尽量少吃。

6.带核水果如桔、樱桃、葡萄等宜作汁供食，西瓜宜去子生食，桃、杏、李等宜小量煮食。

7.带刺的鱼、带壳的虾蟹、蛤类、带骨的禽、兽类，经过去刺、去壳、去骨后，可供食用。

8.整粒的硬果如花生、核桃、杏仁、榛子等须经磨碎或制成酱后，再供幼儿食用。

为了增强团队意识，营造积极向上的企业文化；为了促进各部门人员的相互交流学习。公司领导们组织了一次八楼和十一楼集体外出活动—游览陕州地坑院和攀登亚武山。

16号早上7点我们在紫荆山人民会堂集合完毕整装出发，经历3个多小时的车程我们到达了此次活动的第一站—陕州地坑院，陕州地坑院是全国乃至世界唯一的地下古民居建筑，被誉为地平线下的古村落、人类穴居的活化石、地下的北京四合院；是我国特有的四大古民居建筑之一。游览在此可谓是舒展身心，真是有种“结庐在人境,而无车马喧”的感觉。下午两点左右我们结束了陕州地坑院的游览，去往下一个活动地点—亚武山。这也是此次活动给我留下印象最为深刻的地方。为什么这样说呢？首先是在亚武山上举行的颁奖典礼领导的一席讲话让我觉得每个人的付出都是有回报的，激励着我以后要更加的积极努力工作，为公司做出自己最大的贡献。颁奖典礼后的游戏环节成语接龙、萝卜蹲、歌词接龙等，每个人踊跃参加，整个大厅欢声笑语，气氛热烈；衬托着我们健康向上的企业文化。其次是17号的攀登亚武山，经过十多分钟的车程，我们到达了亚武山亚武口，接着就开始了我们的登山之旅。一只庞大的队伍跨上石阶，井然有序的依次向上奋进。一路又说有笑，中途我们遇到了一个非常危险的险境，有些同事恐高，顿时心中产生了恐慌感，但再大的恐慌也压不住我们对这次活动的向往及同事们同心协力互帮互助的热情，一个个相互搀扶的画面让人感动不已。公司领导更是以身作则，带领大家勇攀高峰，

给我们带来了很大的士气鼓舞。最终大家没有一人放弃全部登顶亚武山，享受着登顶后“会当凌绝顶，一览众山小”的感觉。下坡的石阶虽然相较上坡好走多了，但是大家一路上大家仍不忘互相搀扶、互相帮助、互相鼓励。充分发扬着公司团结拼搏、不畏艰险的优良作风。

通过本次活动，公司全体员工即娱乐了生活又陶冶了情操，同时也促进了公司员工之间的了解与交流，增强了8楼和11楼各部门的团结协作能力与团队凝聚力。虽然路途曲折，中途还有一些小插曲，但更赋予了本次活动更多的意义，在困难面前不退缩，不气馁，始终带有一种不服输的气魄。毫无保留的彰显出了我们公司特有的潜质与意气奋发的精神面貌。

校区各分工会：

在20xx年元旦即将到来之际，为丰富教职工业余文化生活，充分展示广大教职工积极参加全民健身活动的良好精神风貌，校区工会决定，组织教职工开展冬季登山活动，安排如下：

一、活动领导小组

组长：吴虹

工作人员：朱萍及各分工会文体委员

医务人员：王洪亮王淑玉

二、活动时间：20xx年12月24日(周六)上午9:00--11:00时。

三、参加人员：校区在职教职工。

四、登山活动具体安排

1、登山路线：龙鼎山景区东、西侧山路—龙鼎山东山湖。

2、参加人员登山后统一到东山湖终点领取活动票。活动结束后，签上本人姓名，交给本单位汇总后，到工会领取纪念品。

3、登山沿途中的活动项目，各分工会可自行策划。

五、注意事项

各单位负责人要组织好本部门人员，确保登山人员安全。请穿着适合的登山鞋、运动服装，沿登山路线登山，并根据体力和身体状况，调节好登山速度，谨防受伤。

辽阳校区工会

20xx年12月22日

着装礼仪top须知

在着装方面相信每个人都要自己的经历有自己的小心得了，但是你们知道着装的top是什么吗?下面是第一范文网为大家准备的着装礼仪top须知，希望可以帮助大家!

着装礼仪top须知

时间原则

服饰的时间原则，一般包含三个含义。第一个含义是指每天的早上、日间和晚上三段时间的变化，第二个含义是指每年的春、夏、秋、冬四季的不同，第三个含义是指时代间的差异。不同时间的着装规则对女士尤其重要，男士有一套质地上乘的深色西装足以包打天下，而女士的着装则要随时间而变换。白天工作时，女士应穿着正式套装，以体现专业性;晚上出席鸡尾酒会就须多加一些修饰，如换一双高跟鞋，戴上有光泽的佩饰，围一条漂亮的丝巾;服装的选择还要适合季节气候特点，保持与潮流大势同步。

场合原则

服饰的场合原则就是指服饰要与穿着场合的气氛相和谐。与顾客会谈、参加正式会议等，衣着应庄重考究;听音乐会或看芭蕾舞，则应按惯例着正装;出席正式宴会时，可穿中式旗袍或西式晚礼服;而在朋友聚会、郊游等场合，着装应轻便舒适。试想一下，如果大家都穿便装，你却穿礼服就有欠轻松;同样的，如果以便装出席正式宴会，不但是对宴会主人的不尊重，也会令自己颇觉尴尬。

地点原则

服饰的地点原则实际上是指环境原则，不同的环境需要与之相协调的服饰。在自己家里接待客人，可以穿着舒适但整洁的休闲服;如果是去公司或单位拜访，穿职业套装会显得专业;外出时要顾及当地的传统和风俗习惯，如去教堂或寺庙等场所，不能穿过露或过短的服装。

TOP原则的掌握和灵活运用尤显重要。不能想象一位五星级宾馆的前台小姐穿着套头T恤加牛仔裤立于大门旁迎接宾客的情景，也不能想象一位身着考究礼服的商务男士参加盛夏的郊游活动时的心理感受。只有当服饰遵循了TOP原则的时候，它才是合乎礼仪的，才能够给人以可敬、可信、可亲的心理效应。

女性着装四讲究

整洁平整

服装并非一定要高档华贵，但须保持清洁，并熨烫平整，穿起来就能大方得体，显得精神焕发。整洁并不完全为了自己，更是尊重他人的需要，这是良好仪态的第一要务。

色彩技巧

不同色彩会给人不同的感受，如深色或冷色调的服装让人产生视觉上的收缩感，显得庄重严肃;而浅色或暖色调的服装会有扩张感，使人显得轻松活泼。因此，可以根据不同需要进行选择和搭配。

配套齐全

除了主体衣服之外，鞋袜手套等的搭配也要多加考究。如袜子以透明近似肤色或与服装颜色协调为好，带有大花纹的袜子不能登大雅之堂。正式、庄重的场合不宜穿凉鞋或靴子，黑色皮鞋是适用最广的，可以和任何服装相配。

饰物点缀

巧妙地佩戴饰品能够起到画龙点睛的作用，给女士们增添色彩。但是佩戴的饰品不宜过多，否则会分散对方的注意力。佩戴饰品时，应尽量选择同一色系。佩戴首饰最关键的就是要与你的整体服饰搭配统一起来

“五一”国际劳动节前夕，为了隆重庆祝劳动者自己的节日，20xx.4.28下午放学后，城关三小全体老师兴致勃勃地来到峨山脚下。随着发令枪一声清脆的枪声，老师们争先恐后地开始登山啦！我们的目的是走近自然、磨砺意志、培养毅力、锻炼体魄、快乐行走。“人间四月芳菲尽，正是登山好时节”，大家满脸的汗水和兴奋的表情，相互之间亲密的谈笑，从山下到山上，使整个爬山过程中充满了温馨、愉快，大家相互搀扶，相互帮助，相互鼓励，充分发扬了团结拼搏、不畏艰险的优良作风，共同完成了爬山活动。在活动中，全体老师精神饱满，积极踊跃，互相帮助。在校长的正确领导，全体成员的积极配合下，登山活动取得了圆满的成功。

关于举行学校篮球比赛的通知

为了丰富我校冬季体育活动的开展，树立“健康第一”的指导思想，进一步推进“2+1项目”活动开展，保证学生一天一小时的活动时间。 全面提高和发展学生的综合素质、运动能力和竞技水平，活跃校园课余文化生活，增进团结和友谊，提高学生的竞争意识和凝聚力。

学校决定举办首届“校园杯”篮球比赛。具体事宜如下：

一、报名时间：20xx年5月1日以前报体育组。

二、报名办法：以班级为单位每班各报男、女两支队伍，每队限报10人，领队1人。

三、比赛办法：第一轮采用淘汰制，第二轮采用循环制。

四、比赛时间:20xx年5月中旬，中午12：20开赛，12：10准时在篮球场集合。

五、比赛地点：学校篮球场。(两块)

六、比赛规则：

1、篮球规则。

2、分男、女两组同时进行比赛。比赛开赛10分钟后,

还没有到场的参赛队伍，以弃权处理，积分为零分。

3、每组前三名进入决赛。预赛采用淘汰制，决赛第二轮采用循环制。

4、积分标准：赢一场得2分，输一场得1分。平局以加时赛决胜负。积分相同按胜负关系排名。

5、奖励办法：决赛奖励前3名，

注：要求报名人员必须参加保险，身体健康(如两项无，出现问题后果自负)，思想积极，具有一定的运动能力，比赛要求服装整齐一致，佩戴号码。 未尽事宜另行通知。

活动目的：

为了让同学们锻炼自己的身体，促进同学们之间的联系，积极调动协会成员的积极性，加强协会人员之间的熟悉度，更加促进同学间的理解，从而激发出协会团队更富凝聚力，也有利于使同学更加亲近大自然，使同学们有家的感觉。 活动方式：集体包车的形式到达目的地

活动时间：

桃花开的时候（3月份左右） 当天天气：晴好或者阴天

活动材料：

照相机、手机、爬山过程中吃的东西同学们自带

活动流程：

1、上午8：00 在南门口集合，预计半个小时之后集合完毕出发（希望大家尽量早到，不要让大家等你一个人）。

2、上午8：30离校乘车至务本

3、到务本后休整后开始爬山，赏花，同学们可观赏各大景点，合影留念。大约12点左右在农家乐吃饭（具体在哪家待定），午餐过后大家一起在农家乐打牌，喝茶。

4、下午4点半大家从务本一起回学校。

活动准备：

活动前：

户外活动的前两天，组织部先确定好人数，再联系好司机， 确定线路大体情况 主要介绍一下：行走的道路情况；沿途经过和逗留的景点和风景；对喜欢摄影人员的拍摄提示。

● 预算

1、费用方式：（AA制）；

2、行程总费用及人均费用估算；

3、活动中因情况变化增加费用的估算；

4、费用的管理、使用、处理方式。

活动中：

下山后清点人数，去聚餐地点，安排每位同学就坐活动后：

清点人数，上车回学校 活动经费：

包车费 ：来回人均10元左右

聚餐费：30元左右

注意：

1、活动过程中听从统一指挥，不要单独行动，遇到问题可与负责人联系，不要擅做决定。

2、衣着、鞋子要适合登山运动。

3、每人都应该配备充足的矿泉水或饮料，以防口渴。

4、准备相应药品。创可贴、止痛剂 ，以备突发情况。

5、记得带伞，以防天气有变。

6、注意安全，过马路要小心。

7、垃圾装袋，下山后集体处理，不要乱丢乱放。

8、负责人应该经常清点人数，防止有人掉队。

注：活动流程中出现的时间为预定时间，具体时间以实际为主。