小学生养成好习惯三分钟国旗下讲话
尊敬老师,亲爱的同学们:
大家好!
今天我们演讲的题目是《善待地球,从节约资源开始》
曾几何时,“谁知盘中餐,粒粒皆辛苦”的诗句时常回响在耳畔。
曾几何时,“一粥一饭,当思来之不易;一丝一缕,恒念物力维艰”的古训萦绕在心头。
曾几何时,一位伟人掷地有声的一句话:“浪费是极大的犯罪”指引着几代人艰苦创业、自力更生。
又曾几何时,“历览前贤国与家,成由勤俭败由奢”用历史教训告诫着我们。
中华民族历来崇尚节约。节约是美德,不管是对个人,家庭,还是国家,都具有着相当重要的意义。它不仅是一个人良好素质的体现,更是中华民族优良传统的发扬。
或许我们的节约只是关紧一个滴水的水龙头、吃掉就餐时老师所分的全部饭菜,对于我们的生活来说并没有多大的影响,但它的意义却依然重大。因为,如果每一个人都节约一滴水,一口饭,世界上就会少许多饥渴的人。
我们的先辈在创造了灿烂文明的同时,也从历史的变迁、世事的兴衰中认识到了勤俭节约的必要性。
从提出“惰而侈则贫,力而俭则富”的管仲到告诫“节俭则昌,淫佚则亡”的墨子;从主张“强本而节用,则天不能贫”的荀况到写下“历览前贤国与家,成由勤俭败由奢”的李商隐;从《朱子家训》到曾国藩家书,无论是哪一个朝代,总是把节俭看作持家立业的根本,看作安邦定国的保证,看作一种应该代代相传的美德。
英国女王伊丽莎白二世经常说的一句英国谚语是“节约便士,英镑自来”,每天深夜她都亲自熄灭白金汉宫小厅堂和走廊的灯,她坚持要把皇家用的牙膏挤到一点不剩。号称“车到山前必有路,有路必有丰田车”的日本丰田公司,在成本管理上从一点一滴做起,劳保手套破了要一只一只的换,办公纸用了正面还要用反面。一个贵为一国之尊、一个是世界著名的跨国公司,节约意识竟如此强烈,也是令人赞叹的。
可是,作为未来祖国的建设者,身为小学生的我们中就有一部分同学攀比成风,消费观念超前。在生活中盲目的追求名牌,以穿名牌鞋、背名牌包为荣。可这小小的虚荣,却要以浪费更多的金钱为代价,这种现象不仅有悖于节约精神,还体现了我们个人修养的不足。
还有我们每天使用的导学案、作业,它的根本目的是为了让我们更好的掌握知识。可是有些同学只写了几个字就扔到了一旁,有的虽勉强做完,却对错题视而不见,这就大大违背了做导学案、作业的根本目的,不仅没有提高学习,还增加了纸张的浪费。还有就餐时的剩饭,无一不体现出我们的道德程度不够。其实不光在剩饭方面,学校中许多小事也正能体现出一个人,甚至一个班级是否勤俭节约。像每个班级教室后面的板报设计,为了漂亮美观,许多班级会买来许许多多的装饰品来精心布置,板报的展示结束,这些材料是否可以再次利用、而不是直接扔到垃圾筒里呢?
每年的4月22日是世界地球日。这一项世界性的环境保护活动,旨在唤起人类爱护地球、保护家园的意识,促进资源开发与环境保护的协调发展,进而改善地球的整体环境。落实节约行动。树立节约意识,建设节约文化,倡导节约文明,保护我们的地球是我们每一个小学生的责任!
让我们从身边做起、从点滴做起。节约每一度电,每一滴水,每一张纸,每一口粮。为世界美好的明天贡献出一份属于自己的沉甸甸的力量!
更多相似范文
篇1:做最好的自己小学生国旗下讲话精选范文
亲爱的老师、同学们:
早上好!
夏日的炎热渐渐消褪,金色的九月已经来临。我们度过了一个愉快而充实的暑假,迎来了新的学期、新的开始。今天我们全校师生排着整齐的队伍,举行本学期的第一次升旗仪式,这是一个崭新的开端,意味着我们站在了一个新的起点,开始了一段新的征程。
首先我代表学校全体师生对本学期新转入我校的学生表示热烈欢迎,对新入学的一年级小朋友和七年级新生表示热烈的祝贺!祝贺一年级小朋友成为光荣的小学生,祝贺七年级的同学们步入初中,开始中学生活!新同学,欢迎你们加入永实学校!
永实学校是一所年轻的学校,是富有生机活力、充满希望的学校。我们的办学理念是“自主、求真、自信、创新”,我们的办学目标是“培育精英人才,塑造明星教师”。在过去的一年里,学校全体师生不懈努力,学校的办学条件不断改善,教学质量不断提高,取得了显著的办学成效。在今年的小学毕业测试中,我校英语、科学两科的合格率100%,各科平均成绩位居全区第一!上个学期,学校开展了丰富多彩的活动,和爸爸妈妈一起到郊外野餐、为贫困学生举办绘画作品义卖会……这些活动让同学们感受到浓浓的亲情,体会到帮助他人的快乐。暑假期间,我们还完成了非常有意义的作业,如学唱一首英文歌曲、看一部英文字幕影片、读一本好书并推荐给大家等等,这些特别的作业增长了我们的知识,丰富了我们的视野。这一周,各班将对同学们的假期作业进行评比,希望同学们的作业都能得奖,并且张贴出来让大家参观学习!
同学们,在新的学期开始之即,你们的心中一定充满希望,一定有自己的梦想吧?也许你的梦想是成绩进步,也许你的梦想是拿到奖学金,也许你的梦想是考取理想的学校……那么,怎样才能实现自己的梦想呢?在这里,我告诉大家一个诀窍,那就是:努力、坚持,不断地努力、再坚持!也许你认为这个太简单了,算不上什么诀窍,但如果你确定了正确的目标,真的做到坚持不懈地努力,就一定会成功!
就拿我们这一周的入学教育来说吧,各种训练尤其是军训,会很苦很累。有的同学长这么大,从来没有经历过严格的训练,面对困难,你是选择勇敢地坚持还是怯懦地放弃呢?我相信,同学们都会选择坚持,按照教官的要求反复训练,使自己的每一个动作都达标,每一个步子都规范。我相信,经过一周的训练,同学们肯定能养成良好的文明礼仪和行为习惯,获得学校设立的各种奖项,肯定能树立一个充满自信的新形象!星期五的开学典礼上,我们将举行各班列队检阅仪式,比一比哪个班的队列整齐,向所有师生和家长展示你们的风采!同学们,你们有信心吗?
我相信,在永实学校,每一位同学都将自主学习、快乐成长,获得进步;每一位同学都将扬起梦想的风帆,展现自信的风采,走上成功的道路!今天,我们为自己是永实学校的一员感到自豪,不久的将来,永实学校将为有你们这样一批优秀的学生而感到骄傲!
让我们大声地告诉自己:“追逐梦想,我能行!”
篇2:关于清明节小学生国旗下的讲话
道德是人们共同生活及其行为的准则和规范。想要成为一个有道德的人,就必须要遵守人们共同生活及其行为的准则和规范。我们作为一名小学生,要知道,良好的道德,体现在日常行为中。
在公共场所,一个有道德的人应该做到不乱扔果皮或其它垃圾,把垃圾准确地扔到垃圾筒内;在公共汽车上见到没位子坐的老年人、儿童、抱婴者或孕妇懂得主动让座,不会睁一只眼,闭一只眼,装作没看见。
在教室里,一个有道德的人不应该在教室里大声喧哗,影响其它人学习;不能将食品带入教室内,以免弄脏书本;在图书室借书期间,要保管好图书,不得乱画图书。
道德其实离我们很近,在学校,我们一样要讲文明、讲道德。我们不能在楼道里追跑打闹。在学校,我们还应该节约用水、用电。上操之前,应先把灯关掉。不说脏话,见了老师就向老师问好,这些都是在学校应该做的。在家里,要尊敬父母。在家中,要做一些力所能及的家务,这家人减轻一些负担。如果父母叫你拿杯水,拿个东西这种小事应尽自己全力去做。在家尊敬父母也是一种有道德的体现。
做一个有道德的人其实很简单,只要做每一件事都用心仔细想一想,多为他人考虑一点,道德就会伴随在你的身边。道德就是诚实守信,不贪图不属于自己的东西。道德有时是不易察觉到的,多做一个动作,多说一句话,说不定你就已经有了道德。道德,是一种美德,是一种财富,更是一种智慧。道德还能让社会更加和谐,幸福,美满。道德是做人的基本素质,我们要捍卫道德,宣传道德,实践道德,所以,我们一定要做一个有道德的人,一个有道德的中国人。
篇3:月份小学国旗下讲话稿
各位老师,各位同学:
大家好
有位哲人曾说过:“如果你不能成为大道,那就当一条小路;如果你不能成为太阳,那就当一颗星星,决定成败的不是尺寸的大小,而在于每天都要做一个最好的自己。”
世界上没有完全相同的两片叶子,每一个人在这个世界上都是独一无二的。成为更好的自己,其实是一个追求卓越的过程。成就自己,“不是最好,而是更好”。成为更好的自己,是一个不断积累的过程,“百尺之台,起于垒土;千里之行,始于足下。”
成为更好的自己,是一个不断学习的过程,“学而时习之,不亦说乎?”尤其当我们正处于这样一个学习的年龄,当你走出华中的校园,希望老师所传递于你的学习种子——学习的欲望、学习的精神、学习的习惯、学习的乐趣,还会继续生长,使自己的生命不断变得丰盈、充实、使自己的精神逐渐饱满,心胸日益宽广。
成为更好的自己,是一个不断超越的过程,超越自己的老师,“青出于蓝而胜于蓝”,“雏凤新于老凤声”。当然,更重要的,是超越自己。我们相信“三百六十行,行行出状元。”相信华中的每一个学子,都能够成就最适合自己的人生之路。刚刚我讲的成为更好的自己有三个关键词,是哪三个呢?为了成为做好的自己,今天我们可以怎么做呢?
成为最好的自己,就要严格要求自己,自觉遵守学校纪律,上学不迟到,自习不说话,上课专心听;作业独立做,课本仔细看,学案认真写,有问题及时请教老师;课间文明休息,集队速度快,精神面貌好。
成为最好的自己,就要珍惜你的分分秒秒,不虚度年华。走进校门,就不玩手机,不上网玩游戏、聊天、看小说。不课间玩篮球、乒乓球。你们的时间太过宝贵,休息是为了更好的学习。
成为最好的自己,就必须正确把握同学间的交往分寸,不要错读同学间友谊,不能盲目制造小圈子,过早地把自己的追求和理想浓缩于小小的世界,就要伤害着你的未来,伤害着你的梦想。
成为最好的自己,就要热爱你的老师,欣赏你的老师,赞美你的老师。为了给你们上好一节课,老师们兢兢业业;为了给你讲清讲会一道题,老师们想方设法;为了纠正你的失误,老师们苦口婆心。只有老师,才象父母一样,关心着你的成长,高兴着你的进步,感慨着你的迷茫。亲爱的同学们,上课时你的走神、发呆;不交作业这些行为是多么伤害这些爱着你的老师们。
亲爱的同学们,做最好的自己,志存高远,相信自己,努力自己,超越自己。一切有力量也肯努力的人,一定会取得成功。真诚的祝愿你们六月梦想成真,未来像春天一样灿烂!
我的演讲完毕,谢谢大家!
篇4:小学生健康的生活方式国旗下讲话
敬爱的老师、亲爱的同学们(鞠躬):大家早上好!我是四一班的,今天我国旗下讲话的题目是:《我运动 我健康 我快乐!》
“生命在于运动”,没有运动也就没有了生命,缺少运动的生命是短暂的!近20xx年来,我国青少年体质持续下滑,体能素质下降,肥胖率上升,近视率居高不下,这种状况确实令人担忧。
冬天来了,天气越来越冷了,而这个季节,却正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动,不仅能锻炼身体,增强体质,而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志,提高身体的抗寒能力,增强抵抗各种疾病的能力;还能多接受阳光的照射,阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤和衣服上的病毒和病菌,还能促进身体对钙、磷的吸收作用,有助于骨骼的生长发育;还可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期工作带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。
同学们,如果说健康是“1”,财富、地位、荣誉都是跟在健康这个“1”后面的零,有了健康的“1”,后面的零才有意义。健康不代表一切,但失去健康就一定会失去一切,拥有健康才是人生最大的财富 但在我们部分同学身上却表现出一些不尽人意的地方。
国家教育部、体育总局等部门发出了全国学生每天坚持长跑的号召,要求在10月26日至明年4月30日的半年时间里,全国学生将坚持每天长跑,其目的就是要形成浓郁的体育锻炼氛围,有效的促进学生积极参加体育锻炼热情,选择合适的运动项目,“每天锻炼一小时”,切实提高学生的体质健康水平 在此要求我们做到以下四点:
第一、跑步时队伍整齐,眼睛向前看,双手应该积极摆动,不要插在口袋里;不要一边跑、一边讲话,因为很容易把跑步时带起的灰尘吸到嘴里。
第二、冬季锻炼要注意预防感冒,锻炼时着装要合理,锻炼后要及时穿衣保暖。
第三、参加冬季锻炼要有顽强的毅力,持之以恒的精神,切不可"三天打鱼,两天晒网",我们很多同学身上缺乏的就是这种坚持。
第四、建议老师们也加入锻炼队伍,做到共同参与,师生同乐,营造良好和谐的运动氛围。
同学们,身体是知识的载体,只有健康的体魄,以及良好的心理品质,才能更好地工作和学习,才能应付各种困难和挑战。 “每天锻炼一小时,健康生活一辈子”,祝愿同学们在参与阳光体育活动的浪潮中变的更健康,更自信!为以后就业、创业打下良好的体能基础。
篇5:小学生国旗下简短讲话
夏天来了。院子里的葡萄枝繁叶茂,微微的风吹过,葡萄的枝叶便翩翩起舞,那片绿不禁勾起了一段深刻的记忆。
“爸爸,这串葡萄好甜,不如也在我家的院子里栽种一棵吧!”父亲只是点点头。第二天,爸爸带回一棵葡萄苗,叶子小的可怜。可我还是兴奋地挖坑,把这棵小葡萄苗轻轻地放在里面,细心得埋上些土,又稍稍按了按,慢慢地浇一些水……
每一天放学我都会给它浇水,用期待的眼神看它一会。“快快长大吧!快快长大吧!”我暗暗地祝福它。从此照料葡萄成了我每一天的工作,我的盼望也与日俱增。
盼望着,盼望着,它最终又长出了两片叶子。我兴奋地又叫又跳,仿佛见到了久别重逢的好友一般。啊,这就是我的劳动成果。日复一日,我倍加呵护它,它也如我所愿,长蔓,长叶……年复一年,它又长了紫水晶般的果实。
而如今,我喜爱的葡萄又在夏风中乘着凉,开始孕育着新一代的甜葡萄。其实,父亲又何尝不是如此呢?他默默的关心我,辛勤的付出,也是日复一日,年复一年。
每当看到这硕果累累的葡萄,我就会想到自我,我渴望长大,也用自我的累累硕果回报父母的养育之恩。
篇6:小学生国旗下讲话稿学会自律
我在这世上,只尊敬3种人:为人们无私奉献的人;对我生活上、学习上有影响的人;我的长辈。爸爸是我尊敬的人,但不只是因为他是我的长辈。记得有一年,他和一位朋友在家里谈事情,约好明天10点在南宁市图书馆门口碰面。
到了第二天,天有不测风云,下起了倾盆大雨。他不顾我的阻拦,毅然决然的走了。11点,12点,……3点,他回来了,寄托了雨对他的问候回来了。“怎样样,他没来吧?我就明白,叫你不去,你偏去。还不带伞,迟到一下又不会怎样。”我靠在墙壁上说。“这不是去与不去、迟到不迟到的问题,而是信誉的问题。尽管他没来,可我去了,我问心无愧。再说了,淋湿了,能够擦干;生病了,能够吃药;可信誉没了,什么都不能够!”这一段话震撼了我。我尊敬他,因为他的守信。一个双休日,爸爸带我去菜市场买菜。我们走到一个卖鱼的摊子,卖鱼的是个老太太。“鱼怎样卖啊?”“3元一斤。”“好,给我来一条。”说完,老太太麻利的抓起一条鱼,称得2斤,然后装袋。爸爸付了钱,但他接过鱼时,露出一种怀疑的表情,但一会儿不见了。
我们在离开的时候,爸爸去了公平秤,称了那条鱼的重量,公平秤显示的是3斤。爸爸二话没说,立刻跑到那鱼摊,把应付的钱给了老太太。还说:“您应当换个秤了,不准!”说完,我们走了。我尊敬他,因为他的诚实。我一天走在回家的路上,突然一位老人的拐杖掉进了栅栏内,用手够不到,老人没有拐杖又寸步难行。一个个行人走来询问,一个个行人又摇摇头地走开。我看不下去了,一个箭步走到栅栏前,突然,一只手搭在我肩上,“小同学,这不用你,我来!”我一回头,原先是爸爸,他看到是我也吓了一跳。我往后退,只见爸爸抓住栅栏,一跳,一翻,进去了。拿出拐杖,慢慢地放在老人手上。然后,爸爸立刻走了。老人问我:“他是谁啊?”“我爸爸!”我自豪地说。我尊敬他,因为他的无私奉献。我的爸爸,守信、诚实、无私奉献。我为有这样的一个爸爸而感到骄傲!
篇7:做最好的自己小学生国旗下讲话精选范文
老师、同学们:
大家好!我今天讲话的主题是:最好的自己。
一天清早,一个园丁走进花园,竟然发现一大片的花草树木都奄奄一息,了无生气。惊讶之余,他问榕树究竟发生了什么事,榕树说它不想活下去了,因为他无法像松树那样高大雄伟。松树也沮丧地告诉园丁它想自我了断,因为他不像苹果树那样,能结出可口的果子。但是一旁的苹果树也在抱怨,说他自己不能像槐树一样,浑身散发着芳香。最后,园丁来到花园的一角,看到一株不起眼的小花,只见它生机盎然,一身绿意。“你为什么在如此消沉的环境中仍能昂首挺立着?”园丁好奇地问。不起眼的小花快乐地回答:“我知道自己不过是株小花,但我决定扮演好自己的角色,做一朵最好的小花,于是,我也就很快乐啊!”
是啊,同学们,要做就做最好的自己,快乐不是别人给予的,而是需要我们自己去创造,其实,只要你用心发现,你也能从自己的生活中发现许多快乐。比如,看一页书,攻克了一道难题,考试取得了理想的成绩,甚至帮爸爸妈妈洗几个碗做一些家务,都能给你带来快乐!就说现在,天气很冷,站着也许会累,可是只要我们想,我们又接受了一次教育,或者说,这么冷,我又可以培养自己顽强的意志了,那么,你肯定能从这些你原本认为枯燥的事情中,找到快乐的。
做最好的自己,就是今天的自己和昨天的自己相比:我今天作业是不是比昨天更认真?我今天课堂的表现是不是比昨天更投入?我今天对知识的吸收是不是比昨天更充分?……同学们,让自己今天成为最好,努力让自己每一天都有收获,有进步。做最好的自己,不在乎你昨天是一个怎样的人,不在乎你的底子有多薄,基础有多差,只要努力,你就可以比不努力的自己更好,只要你坚持努力,你就完全可以做最好的自己。
要做最好的自己要学会对自己说话。当我们遇到困难时,可以对自己说“我能行”;当取得成功时,也要对自己说“我不能骄傲”。孔子说:吾日三省吾身。意思是每天都要问问自己。比如“我今天过得怎么样?”“我今天进步了吗?”“还有什么不足?”“明天我怎么办?”……当我们不断地问自己的时候,这些问题就会转化成我们进步的动力。
同学们,期末马上就要来临了,让我们调整好自己的心态,快乐的学习,快乐的生活,用最优异的成绩,做最好的自己!
篇8:国旗下关于小学生环保讲话稿
各位老师,同学们:
大家早上好。严冬在春风中消退,岁月在奋斗中远去,不知不觉,一年的清明节又到了。最近一段时间,每一家人,都是在长辈的带领下,举家祭扫祖先的灵墓,目的是在传承每一家生生不息的家风和美德;各个单位,也都以不同的形式,在德育基地,或在国旗下,举行各式各样的纪念活动,缅怀着创造新中国,建设新中国的革命先辈,这里,小家与大家,都有一个最朴素的思想,就是让我们这些当代中国人,能够永远地烙印着爱国主义情怀,把我们都培养成具有爱国主义精神的中国人。有的同学说:“什么是爱国主义啊?”对于我们来说,爱国主义就是爱家族、爱学校、爱父母、爱老师、爱同学。当各位同学在校园里散步的时候,当某些同学还在沉迷在网络游戏的时候,当我们在教室里感受着中学生活的时候,我们可曾想过,在几十年前的战争中,多少无名英雄战死沙场。而时光飞逝,转眼间一切已经成为历史,而我们是怎么对待历史的?在我们每个人的心灵深处都有一颗火热的爱国心,当祖国需要我们的时候我想很多人都能挺身而出,献出自己的一切。
可爱国主义要有爱的能力,能力来自今天的自觉规范,修养,来自刻苦努力的学习,有的同学不能好好吃饭,挑食现象严重,这样就不能长成强壮的身体,有的同学一有空就钻进游戏厅,玩坏了自己的眼睛,也染上了不良习气;有的同学今天不爱学习,不好好学习,这样下去,当我们长大以后,就是有爱国家、爱父母的心情,也没有爱的能力啊!只有今天好好规范自己的行为,刻苦地努力学习,将来才能有更多的能力,创造更多的财富孝敬父母,报效祖国。
战争的年代造就了烈士们的勇敢与坚强,和平美好的环境为我们提供了学知识、长才能、成栋梁的机会,同学们,我们是时代的幸运儿,我们应懂得幸福生活来之不易,我们要爱自己,更要爱祖国,为她增光,为她添彩!
同学们,让我们继承先烈的`遗志,为家乡的建设,为祖国的繁荣富强而努力学习,共创美好的明天,做一个顶天立地的中国人!
我的讲话完毕,谢谢!
篇9:小学生友爱互助国旗下讲话
渐渐地,渐渐的,我已长大,随着我的成长,感恩的种子种在了我心灵的深处。我有许多要感恩的人——有背负家庭重任的爸爸,教会我知识的教师,帮忙我的好同学,还有……,但最值得我感恩的人是——妈妈。
我最感恩的是我的妈妈,是她把我带到这个世界上体会着丰富多彩的生活,是妈妈在我遇到困难时一向鼓励着我要勇敢坚强,教诲我做人的道理,妈妈就是我坚强的后盾,手中的金钥匙,她好似是船上的帆,一向在指引我航行的方向,在我心里妈妈就像一条潺潺流淌的小河,带给我的是清澈、圣洁,无私的奉献,带给我春天般的温暖……,在此我衷心的想对您说一声“妈妈,多谢您”。
记得一次考试,目不忍睹的成绩把我的心抛下无底的深渊,我感到无比的害怕和自责,我害怕回家后看到您失望的眼神,害怕看到您严厉的批评,更害怕您对我失去了信心。当我垂头丧气的把卷子拿给您时,心里翻江倒海似的不安与忐忑,而您看看卷子后笑了笑对我说:“没关系,偶尔的失败算不了什么,更重要的是把知识弄懂了把错误及时改正,关键是要对自我有信心”。您用这样的话安慰着我,我感觉天空霎时无比的蔚蓝。这虽然是一件小事,但给予了我无比期望,坚定了我做事不怕挫折失败,勇敢不懈的信念。
还记得有一次,因为我的贪玩忘记了交语文作业,教师请了妈妈来学校,回家后我心里紧张的不得了,生怕妈妈训斥我一顿,可是事情没有我想象中的那样“残忍”,妈妈语重心长的告诉了我要努力学习,尊重教师,爱护团体荣誉的道理,从那次之后我更加的认真完成作业,热爱教师和关心同学了。
世上仅有妈妈好,有妈的孩子像块宝宝……,这首歌人人会唱,妈妈的好也被我铭记在心。感激您为我所做的一切,将来,无论我长成参天大树还是低矮的草木,我都会将我的翠绿报答与您,我庆幸我有个好妈妈,我也庆幸她教给了我感恩的道理,让我明白做人要有颗感恩的心,妈妈,我爱您!
篇10:春季小学学生国旗下讲话稿
敬爱的老师们、亲爱的同学们:
大家好!我是四年五班的吴思潼,非常荣幸能够成为学校升旗手的候选人。我是一个外表文静大方,内心热情善良的女孩子。我热爱集体、好学上进,并且有很多兴趣爱好。绘画,唱歌,读书,旅游,演奏古筝,还喜欢侍养花草和小动物。我热爱自然和生命,对生活充满了希望和憧憬。我曾获得中央美术学院儿童画一等奖、中国音协古筝6级证书,以及优秀少先队员,校级三好生等荣誉,并且在我校开展的“六年奠定一生”主题活动中获得“小小艺术家”的称号。这些荣誉的取得离不开培养和关心我的老师们。我非常喜欢我的学校和老师,我的理想是长大了也成为一名教师,因为把我的学识传授给学生,是件很快乐的事。
我现在已经是四年级的学生了,需要学习的东西还有很多。在今后的学习生活中,我会更加严格的要求自己,在班里做好同学们榜样作用。我坚信“一份耕耘,一份收获”。我会朝着我的目标不断前进,让自己有更大的飞跃,长大成为一名对社会有用的人。谢谢大家。
篇11:关于清明节小学生国旗下的讲话
从古至今,做人最重要的都是这个品质——诚实。要养成这样的品质,必须在生活中反复经过诚实的磨练,才算是迈出做人的第一步。
记得有一次,我们数学考试,题目有一点难,考完试后,我心境难免紧张。待到公布成绩那天,我和其他同学一样,心境像是有十五个吊桶打水一样——七上八下。等到成绩一公布,教室里似乎“轰”的一声炸开了,所有的同学都议论着什么呢?有的认真看自我错在哪里;有的悄悄下定决心,下次要考出什么成绩;有的在开心地笑了,因为自我考了高分,提高了;有的退步了,在暗暗的悲痛;同学们在讨论应当多看看一些有益的相关书籍。还有的在交头接耳,比较一下双方成绩的差距。而我,则是欣喜若狂,因为我考了100分!可是,我在试卷中间定晴一看,发现我一道题评错了!我的心境一下子跌到了谷底。可是,我面前有个选择,一是不告诉教师,继续坚守这个100分;二是告诉教师,将分数改正。我的心里一向想选前者,但诚实不允许我这样做。我的手拿起试卷起身,又坐下,反反复复,就是没胆量去改正。最终,我决定了,坚定大步地向教师办公室走去。我一开门就看见了教师和蔼的面容,一下子简便了许多。她问:“怎样了?”我把手伸了过去,指着那道题说:“您改错了。”“真是一个诚实的好孩子。”教师说完就帮我改了试卷。
虽然那个龙飞凤舞的“100分”从试卷上消失了。但我的心境却乐滋滋的。这件事使我明白了:做人要诚实,才会欢乐的生活,不会担惊受怕。
篇12:国旗下我好想主题小学生讲话稿_我好想主题讲话稿
莫言获得诺贝尔文学奖后,有人曾经对他说:“您现在成功了,您有什么感想?”莫言回答道:“我还没有成功,现在正走在通往成功的路上,我将永远在这路上奋斗不止!”
是啊,超越是永无止境的,我们能做的就是在那一条通往成功的路上奋斗不止。
翻开那一页页早已泛黄的史书,突然,一个熟悉的名字映入我的眼帘,他便是唐玄宗李隆基,少年时励志做一个像唐太宗一样开启盛世的皇帝,自他从父亲睿宗手中接过了这江山,他重用姚崇,厉行节约,终于开启了开元盛世,将大唐治理成路不拾遗,夜不闭户的社会,他认为自己成功了,正是因为这样,他没有再奋斗于成功之路,他失去了对远方的信仰,不懂得超越现在。于是,他迷恋上了杨贵妃,开始了“春宵苦短日高起,从此君王不早朝”的生活,终于导致了“安史之乱”。
试想,若是他能在自己取得“开元盛世”的成就后继续奋斗在成功的路上,岂会有唐朝宦官乱政的现象?又岂会发生祸国殃民的安史之乱?若是他在取得小成就后继续奋斗,唐朝岂止三百年!可悲!可叹!
将史书继续往后翻,这,这不是元世祖忽必烈吗?元朝自成吉思汗统一蒙古各部开始,至今已传三代,元朝的疆域已超过了鼎盛时期的大唐,可是元世祖没有被这一点胜利冲昏头脑,他立志一定要奋斗在成功之路上,于是他继续开疆扩土,终于,元朝的蒙古铁骑踏上了东欧平原,从此,元朝北达北冰洋,东抵太平洋,南至中南半岛,西边竟抵达了欧洲,真让前世后世君王们汗颜啊!
正是元世祖在成功的路上奋斗不止的精神使他取得了如此辉煌的成就,也正是由于他的这种信仰使得元朝兴盛空前绝后。若是元世祖也像唐玄宗一样缺少在成功路上奋斗不止的精神和信仰,那么元世祖将只是中国封建社会几百位君王中普普通通的一员,不为后人所敬,不为后世所仰,元世祖的成功真是可喜也可赞!
成功的人往往都会说,自己还没有成功,的确,那些成功的人将永远奋斗在成功的路上,他们的心中,只有彼岸,没有终点!
篇13:小学生国旗下讲话稿阅读篇
诚实是一个准则,是每个人都应当遵守的,做人就应当,实事求是。
那是我13岁的时候,有一次,我和爸爸去姑姑家办点事,爸爸是用摩托车驮我去的,坐在车是心境豁然开朗。刚到姑姑家,哥哥就来了,我和哥哥没事干,于是就打起了摩托车的主意,我说:“哥哥,我们把爸爸的摩托车钥匙偷偷地拿出来,骑上摩托车兜兜风吧!”哥哥见我说得兴致勃勃就同意了。
我们哼着小曲就出发了,我们顺利的拿到了摩托车的钥匙,开始了我们的“欢乐之旅”。哥哥骑得棒极了,速度像飞一样,我们又是说,又是笑,别提有多开心了,坐在自我开的车上,简直是威风死了。可是,正当我们高兴的时候,车一下子撞在了树上,我和哥哥竟谁都没有受伤,我们的车却扁了,我和哥哥怕极了,偷偷把车还了回来。
我们要走的时候爸爸发现车坏了,就问我:“你骑摩托车了吗?”“我,我没有。”我害怕极了,支支吾吾的回答。教师经常教育我们要做一个诚实的孩子,而这次我却对我的爸爸撒了谎,我在心里默默的念着:“爸爸,我错了,是我不对,车是我撞的。”
之后,我一五一十的把事实的真相告诉了爸爸,爸爸不但没有骂我,还很高兴,他说:“孩子,只要你能做一个诚实的人,我就很高兴了,那你撞到了没有,快让爸爸看看……”
经过这件事,我明白了一个道理,只要你以诚待人,做个诚实的孩子,就能得到所有人的原谅和爱护。
篇14:关于慈善好少年的小学生国旗下的讲话
我们都是“母亲”的孩子,大家同是华夏的子孙,在这个世界上,我最亲的是妈妈,最爱的是中华。
牙牙学语时,我发出第一个音是“妈妈”;识字时,我学会的第一个词是“中华”;从那时起,稚嫩的心啊!就一心向着祖国妈妈,人生道路上的十六个春夏秋冬,我很幸运,时时充满欢乐,处处铺满鲜花,妈妈告诉我:“你这么幸福,全来自祖国,祖国是哺育每个人的妈妈。”老师教导我:“只有祖国的富裕和强大,才能使幸福的生活之花永放光芒。中华的历史告戒我们:没有祖国,就没有家,国家不强盛,落后就要挨打!祖国,是我们共同的母亲,是我们最亲最爱的妈妈!”
于是,在我思维的轨迹上,在我好汉的脑海里,深深地铭刻着一条信念:祖国是妈妈,国家重于小家。记得上幼儿园时,爸妈曾问我:“长大了做什么呀!”我奶声奶气地回答:“打扮祖国妈妈”至今,爸妈还常以此鼓励我呢!
渐渐长大的我,渴望更深刻,更全面地了解祖国。
记得第一堂地理课和历史课,我是在惊喜和兴奋中度过的。老师告诉我,我们的祖国有960万平方公里的广阔疆土,有五千年光辉灿烂的历史,有声震寰宇的四大发明,有满山遍野丰富的宝藏,有三山五岳修理的风光。我睁大眼睛使劲想,960万,那,该有多大多大;五千年,该有多长多长。不是吗?我们有世界第一高峰——珠穆朗玛峰;有号称“世界屋脊”的青藏高原;有许许多多驰名世界的瑰丽的艺术奇葩。听着听着,我醉了,思想的野马在奔驰,我用我的心描绘着祖国妈妈,她飘散的长发该是那千百条悠悠流贯的河川吧;她硬朗而精神的脊背该是那绵亘的三山五岳吧;她明亮的眼睛该是那洞庭的水,西湖的波吧!啊!祖国母亲,你活脱脱地就在眼前!天底下谁能与你相比,您有着美丽动人,亲切的容貌和坚强、不屈、不饶的性格!
但,在我感受着华夏大地的骄傲,文明古国的光辉,太平盛世的温馨的同时,也不能不清楚地看到:祖国,你曾有几多哀怨,几多屈辱,几多痛苦!你经历了多少风风雨雨,饱尝了多少人间沧桑!如今,你终于拥有了一个崭新的天地——经济高速发展,科技硕果累累,教育日新月异,体育突飞猛进,综合国力日益增强。
我们是祖国母亲的娇子,是新时代的宠儿!风华正茂的这一代啊,怎样用钢筋铁骨撑起共和国的大厦?怎样迈开跨入21世纪那里坚定的步伐?我和你,和他,和大家,都应刻苦求知识,潜心学文化,把满腔爱国的情和对母亲的只热的爱,化为报国的力,献给亲爱的中华!母亲啊!中华,我们一定要把您打扮得更美丽,建设得更强大!
我爱您,中——华!
篇15:2024中秋节小学生国旗下讲话:仰望中秋
我家可谓是个大家庭,祖孙四代同堂。年纪最大的就是我的太奶奶了,她呀,已有九十高龄了!
每天清晨,奶奶都是第一个起床,准备好早餐然后把一杯热乎乎的牛奶递到太太手上。每天午后,奶奶怕太太寂寞,只要没事儿,就陪着太太聊天,读新闻给太太听。每天晚上,奶奶为太太铺好被子,直到太太睡下。俗话说:身教胜于言传。奶奶对太太无微不至的照顾我看在眼里,记在心中,也学着奶奶孝敬长辈:家里买来好吃的我总是第一个想到太太,挑最好的先拿去给太太品尝。星期天,准备饭菜时,我又帮着奶奶、妈妈洗菜、搬饭。茶余饭后,我又把学校的见闻,同学之间发生的有趣的故事讲给大家听,逗得她们笑开了颜。
过春节时,奶奶忙里忙外的不小心闪了腰,躺在床上不能动弹。我看着奶奶痛苦的样子心里可着急了!怎样能让奶奶减轻些痛苦呢?忽然,我看到了躺在床上的热水袋,想起每天奶奶为太太充好热水袋,太太那舒服的样子。也许奶奶捂着热水袋会减轻一些痛苦。于是,我急忙充好热水袋,给奶奶递过去。“奶奶,暖暖的热水袋哦,尽情享受吧!要是冷了,您就跟我说,我再帮您换上热水。。”奶奶笑了,抚摸着我的头说:“啊,我们的诗怡多孝顺呀!”我打趣地说:“古有黄香为父亲温席,现有诗怡为奶奶充热水袋!”奶奶乐了,我更乐了。,握紧两个小拳头,又为奶奶锤起了背。
在那一刻,我仿佛更深地领悟到,什么是爱,什么是孝,什么是情意融融的孝心代代传。
篇16:庆祝教师节小学生国旗下讲话稿
尊敬的老师,亲爱的同学们:
大家早上好! 今天我演讲的题目是《做一个有责任的小学生》。
同学们,你们知道什么是责任心吗?所谓的责任心就是指每个人对自己和他人,对家庭和集体,对国家和社会承担应有的责任 认识 ,情感和信念,以及与之相应的自觉态度。 其实责任心也就是一种良好的习惯行为,是一种很重要的素质,要做一个有责任的小学生,就必须做到对自己负责,对他人负责,对社会负责。
同学们, 一个有责任心的人,不是把责任心挂在嘴上,而是要体现在具体行动中。一个有责任心的人应该明辨是非,懂得什么该做,什么不该做。
作为学生,我们该如何承担起我们的责任呢?课堂上认真听讲,努力学习就是对自己学习负责的表现,也是尊重老师劳动的有责任心的表现;我们每天认真做广播操,就是对自己有个健康体魄负责的表现;犯了错误,能够主动承担自己该负的责任,及时改正,弥补过失,也是对自己负责的表现;课间不大声喧哗,保持安静,是对自己与同学的健康负责的表现;友爱同学,见到同学有困难主动帮助,是对同学有责任心的具体表现;平时注意勤俭节约,不乱花钱,孝敬父母,帮助父母承担一些力所能及的家务活,主动完成父母交给的任务,是对父母、家庭负责的表现;随手关掉哗哗流淌的水龙头,主动弯腰捡起地上的废纸,放学时主动关好门窗,是对集体、对学校负责的具体表现;爱护社区公共设施,遵守社会公德,是对社会负责的表现;认真参加升旗仪式,唱好国歌,是热爱祖国、对国家负责的表现。
同学们,在我们的生活与学习中,有许多小事都能体现一个人有没有责任心。一个道德情感贫乏、责任心不强的人是得不到别人的关心,也无法与人真诚合作,更无法适应未来社会的。只有责任心强的人,才容易获得成功。
同学们,让我们从身边的点滴做起,从每天必须经历的小事做起,培养自己的责任心,养成一种良好的行为习惯,把责任心渗透到我们全身的每一个细胞,成为一种习惯,让强烈的责任心和良好的行为习惯改变我们的一生,成为当今社会有用的人,一个有责任心的人。我的演讲完毕。谢谢大家!
篇17:小学生世界卫生日国旗下讲话
各位老师、同学们大家上午好,我是初一六班的郭慧楠。今天我在国旗下演讲的题目是:弘扬五四精神。
五四精神的核心内容为“爱国、进步、民主、科学”。
我认为爱国主义是五四精神的源泉,民主与科学是五四精神的核心,勇于探索、敢于创新、解放思想、实行变革是民主与科学提出和实现的途径,理性精神、个性解放、反帝反封建是民主与科学的内容。而所有这些,最终目的都是为了振兴中华民族。因此,纪念五四运动,发扬五四精神,应该把这些方面结合起来,为振兴中华民族而努力奋斗。
五四精神就是升华了的爱国精神。
如今,“五四”运动已作为光辉的一页载入了中华民族的史册。然而,“五四”绝不仅是一个历史事件,它是一种精神,表现出青年人对我们民族炽热的爱。
今天,我们这一代人有幸生活在改革开放的大好时代,面对新世纪,我们责任重大,建设祖国的重任将别无选择地落在我们这一代人的肩上。
为祖国付出并不是嘴上说的,而是用自己实际行动去做的,我们还是青年,做不了什么惊天动地的大事,只能认真学习、多读书。
五四青年节是一个属于我们学生的节日,为此学校开展了读书节活动,读书节这一周,同学们开展了丰富多彩的读书活动,每个人都带着自己心仪的书来到学校里利用午休时间阅读。在读书节这一周,同学们过得丰富而又充实。
李大钊曾在《青春》一文中写道:“冲决历史桎梏,涤荡历史之积秽,新造民族之生命,挽回民族之危机。”今天的我们虽然无需面对国土沦丧,无需承受战火硝烟,但我们面前的任务同样艰巨。我们今天是桃李芬芳,明天是社会的栋梁,要掀起中华腾飞的巨浪。
篇18:小学生友爱互助国旗下讲话
尊敬的老师、亲爱的同学们,大家早上好!
今天我演讲的题目是《学会坚持》。
首先,我想与大家分享一个有趣的故事:记得有一次,大哲学家苏格拉底对学生们说:“今天,我们只做一件最简单也是最容易的事儿,每个人把胳膊尽量都往前甩。”说着,苏格拉底示范了一遍,“从今天开始,每天做300下,大家能做到吗?”学生们都笑了,这么简单的事,有什么做不到的!过了一个月,苏格拉底问学生们:“每天甩300下,哪些同学坚持了?”有90%的同学骄傲地举起了手。又过了一个月,苏格拉底又问了,这回,坚持下来的学生只剩下八成。一年后,苏格拉底再一次问大家:“请告诉我,最简单的甩手运动,还有哪几位同学坚持了?”这时,整个教室里,只有一人举起了手。这个学生就是后来古希腊的另一位大哲学家柏拉图。这个小故事所蕴含的深刻含意是显而易见的。
“人贵有志,人贵有恒”,这个道理是千百年来人类在实践中总结出来的。它深刻地阐明:人最可贵的是有志向,最难得的是坚持。你可能羡慕那些成功者,但你知道他们在成功的背后付出了多少汗水吗?不要把精力都用来羡慕别人,用自己的实际行动让别人羡慕吧!
同学们,坚持就是每天早读的朗朗书声;是每节课上的认真聆听;是每天课间的誊抄笔记;是每天课余向老师的询问;是晚上的预习和钻研;是临睡前的课堂回忆。学习生活由坚持的砖头堆砌,学习因坚持而充实。
考试会常伴在每个人的成长道路上,学校的考试是对同学们每个知识点的大盘点、大检阅。我们要坦然处之、积极面对,这就是要求我们面对困难不能轻言放弃,这就是坚持。有时候就是因为你的坚持,从而使自己找到支点,撬起了自
己新的灵感,原来这道题还有新的解法,原来我也能可以解答,那种感觉会让自己欣喜若狂。
上帝是公平的,他给了每个人一把打开成功大门的钥匙,无论你是谁,只要你抓住了坚持这把钥匙,成功的曙光就会毫不吝啬的照向你。可你一旦放弃了它,就算是近在咫尺的胜利女神也会悄然离开。
因为你选择了坚持,所以你收获了自信和坦然,更有对自己的肯定。最后我用毛主席的一副对联与同学们共勉:贵有恒,何必三更睡五更起;最无益,就怕一日曝十日寒。同学们,让那一份难得的坚持,点亮我们成功道路上的希望之光吧!
我的演讲完毕,谢谢大家。
篇19:小学生保护地球国旗下演讲稿
老师们,同学们:
大家好!今天我讲话的题目是《预防艾滋病,珍惜我生命》。
自1981年6月美国发现首例艾滋病患者以来,该病已蔓延至世界上所有国家和地区。目前世界上没有哪一个国家,没有哪一个人能够不受“艾滋”的波及和影响。不管你生活在哪一个洲或哪一块土地,具有什么样的文化背景,生活水平如何,都在不同程度地受到艾滋病的侵袭,都处在艾滋病的威胁之中。一个更令人心跳的现实是,艾滋病疫火正燃向全世界人口最为稠密、年龄构成最为年轻的亚洲。现在,我们的邻国印度、泰国等都已成为“艾滋”的重灾区。
毋庸置疑,我国正处于一个高危区域之中,周边国家和地区的疫情已形成对我们的重压之势;随着我国社会经济水平快速增长,对外交流越来越频繁,我国已经进入了艾滋病的较高感染状态。截至20xx年底,全国累计报告艾滋病病毒感染者和病人492191例,报告死亡 4 9845例。严峻的形势提醒我们,必须敲响预防艾滋病的警钟。
艾滋病是一种破坏人体免疫系统的传染病,全名为“获得性免疫缺陷综合征”,英文缩写为aids,主要经过血液、性行为和母婴传播。艾滋病是社会病,其传播几乎完全与社会环境,与人们的行为方式有关。仅仅靠医学方法控制不行,它需要我们整个社会、整个民族一致的防治行动。艾滋病的传播规律一般是从高危人群开始,很快进入一般人群。
目前,艾滋病传播与流行的条件依然存在,甚至有所加剧。青少年学生性观念已经发生较明显的变化:吸毒人群增加,且静脉吸毒的比例逐渐增高;预防艾滋病知识普遍缺乏等等。如果没有强有力的预防艾滋病教育作保障,很容易受社会不良因素的影响和侵袭,甚至成为艾滋病的受害者。因此在青少年中开展预防艾滋病健康教育是非常重要的也是十分必要的。
艾滋病虽然可怕,但其传播方式明确。人们只要洁身自好、纠正不良行为,完全可以预防。而良好的卫生观念和行为必须从青少年时期培养。对于一般人群来说,最重要的预防措施就是“洁身自好”,保持单纯贞一的性关系。其次是不与他人,特别是静脉吸毒者共用注射针头、针管、纱布、药棉等用具。与他人共用注射器吸毒的人感染艾滋病病毒的危险性最大,因此要远离毒品。尽量避免共用可能刺破皮肤的用具,如牙刷、穿耳针、文身针、刮胡刀、修脚刀等。三是不轻易接受输血和血制品。如遇到非输血不可,一定要求医院提供通过艾滋病病毒血检的血液。
艾滋病的传播没有国界,我国是世界上的人口大国,是国际社会的一员,有责任和世界各国携手共同努力控制艾滋病的蔓延;开展预防艾滋病的健康教育,不仅使我们青少年能及时了解与掌握预防艾滋病的知识、增强学生自我保护意识和抵御艾滋病侵袭的能力;更重要的是培养同学们预防艾滋病的社会责任感、使命感。
同学们,我们青少年是社会和国家的未来,是全社会预防艾滋病的主力军。青少年参与预防艾滋病健康教育活动意义深远,不仅是为了青少年自己的生存与健康,而且是为了全社会、全人类的发展。青少年有责任成为抵御艾滋病在二十一世纪猖獗流行的最有生气的社会力量。
篇20:关于小学生元旦的国旗下讲话稿
老师们,同学们:
早上好!
今天,我国旗下讲话的题目是《冬季,请加强体育锻炼》。“生命在于运动”,这是法国著名思想家伏尔泰的一句名言。没有运动也就没有了生命,缺少运动的生命是短暂的!看野生动物世界,它们风餐露宿、觅食求生,却往往无疾而终。而人的一生,总要饱受疾病阴影的笼罩,重要差别就在于运动。
冬天,是一年的末尾,这个季节,没有了夏日的骄阳,正是锻炼身体的好时机。你们知道吗,坚持冬季体育锻炼的人,抗寒能力比一般人高8到10倍。冬季在室外锻炼,可以不断受到冷空气的刺激,身体对疾病的抵抗能力增强,而且锻炼时还能接受阳光的照射,阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒,还能促进身体对钙、磷的吸收,有助于骨骼的生长发育。这对正在长身体的同学们来说更为重要。冬季体育锻炼,还可以加快血液循坏,增加大脑氧气的供应量,这对消除大脑长期学习带来的疲劳,增强记忆力,提高学习效率,都有积极的作用。
明天就进入了12月份了,我校传统的“冬季体育活动月”各项活动将于本周拉开帷幕,本学月我们将开展 比赛等的多项体育比赛,同学们高兴吗?从本周起,在校内,同学们要充分利用体育课,和望远望绿后的时间,在老师指导下有组织的开展训练。在家里,做完作业后,可以自行开展训练。
大家除了积极参加学校冬季体育活动月各项活动外,还可以根据自己的兴趣爱好,选择其他项目,如打羽毛球、打乒乓球、打篮球、跑步、跳橡皮筋等都可以作为自己的锻炼的内容。只有开展全面的、丰富多彩的锻炼,才能使自己全身各部分机能均衡发展。
我们参加冬季体育锻炼时应注意些什么呢?
1.锻炼前要做好准备活动,预防运动创伤。
冬季气温低,人从室内到室外,温度骤然降低,会使皮肤和肌肉立即收缩,关节和韧带僵硬,体内的代谢放缓。在这种情况下,若立即开始锻炼,有可能造成肌肉拉伤或关节损伤,而且由于心跳加快,还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此,锻炼前应做好准备活动,使浑身的肌肉、关节活动开。 2.冬季锻炼穿着要适当。
锻炼时应适当减衣服,不要穿得太厚、太臃肿,以免妨碍身体的运动,加重身体的负担,如果出汗太多,反而招致感冒。在运动后,切记穿上外套,不可任风寒乘浑身毛孔大张之时,侵入体内致病。
3.防止伤害事故发生
课间休息时,不要在教室里、楼道上、阳台上跳绳、奔跑、追逐打闹等。这些活动容易造成相互碰撞,酿发安全事故。课间休息时,我们可以适当走动走动,暖和暖和脚,亦可以搓搓手,促进局部血液循环,防止手生冻疮。
4.要避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。
大雾天气不宜剧烈运动,因为运动时呼吸会加深加快,雾天空气中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多,造成室外空气相当污浊,常会引起呼吸道及其他疾病发生。这时在室外运动就不如在室内活动了。
5.呼吸方法须得当。
冬季气候寒冷,锻炼时不要大口呼吸,而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,减轻冷空气对呼吸道的不良刺激。
6. 持之以恒。
体育锻炼的健身效果不是一次两次,一天两天就能得到的,要经过长时间的坚持锻炼,才能收到实效。切不可“三天打鱼,两天晒网”。 冬季体育锻炼,对饮食也是有要求:
首先,饮水要充分 。一天中早、中、晚要主动饮水,口渴时也要喝,喝热开水最好。
第二、注意牛奶、粗杂粮及蔬菜水果的适当搭配, 这些食物富含蛋白质、维生素、矿物质及膳食纤维。对冬季御寒很有益处。
同学们,身体是自己的本钱,只有健康的体魄,才能更好地学习和生活,才能应对未来各种困难和挑战。
最后,请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话:“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”。