遇到自然灾害怎么自救(热门19篇)

教学目标：

1、学习防灾减灾知识，了解防灾减灾日的来历

2、提高安全意识，树立珍爱生命观念

3、学习一些基本逃生、自救技能

教学重点：

学习防灾减灾知识

一、目标：通过学习，让学生对能够了解一些基本常识。

二、内容简介

“防灾减灾日”意义。对我国影响较大的几种自然灾害

常见灾害及预防自救、自护常识

三、活动过程

1、“防灾减灾日”意义

我国是世界上自然灾害最为严重的国家之一，灾害种类多、分布地域广、发生频率高、造成损失重。

自_年起，国务院确定每年的5月12日为“防灾减灾日”。

_年5月12日，我国四川汶川发生8.0级特大地震，损失影响之大，举世震惊。设立我国的“防灾减灾日”，一方面是顺应社会各界对我国防灾减灾关注的诉求，另一方面也是提醒国民前事不忘，后事之师，更加重视防灾减灾，努力减少灾害损失。国家设立“防灾减灾日”，将使我国的防灾减灾工作更有针对性，更加有效地开展防灾减灾工作。

2、对我国影响最大的几种自然灾害

地质灾害：种类有：泥石流、滑坡、崩塌、地面下沉、地震。

洪涝及其它灾害：雨涝灾害、洪水灾害、凌汛灾害、地震灾害。

大风灾害：风力达到足以危害人们的生产活动、经济建设和日常生活的风，成为大风。危害性大风主要指台风、寒潮大风、雷暴大风、龙卷风。

热带气旋灾害：我国是世界上少数几个受热带气旋严重影响的国家之一。

冰雹灾害：我国是世界上雹灾较多的国家之一。

海洋灾害： 风暴潮、灾害性海浪、 海啸、赤潮。

其它灾害还有很多。

3、常见灾害及预防自救自护常识

(1)、地震的自救常识

大地震时不要急

破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你千万不要惊慌，应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以迅速跑到门外。如果住的是楼房，千万不要跳楼，应立即切断电闸，关掉煤气，暂避到洗手间等跨度小的地方，或是桌子，床铺等下面，震后迅速撤离，以防强余震。

人多先找藏身处

学校，商店，影剧院等人群聚集的场所如遇到地震，最忌慌乱，应立即躲在课桌，椅子或坚固物品下面，待地震过后再有序地撤离。教师等现场工作人员必须冷静地指挥人们就地避震，决不可带头乱跑。

远离危险区

如在街道上遇到地震，应用手护住头部，迅速远离楼房，到街心一带。如在郊外遇到地震，要注意远离山崖，陡坡，河岸及高压线等。正在行驶的汽车和火车要立即停车。

被埋要保存体力

如果震后不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找水和食物，创造生存条件，耐心等待救援。

学校人员避震

在学校中,地震时最需要的是学校领导和教师的冷静与果断。有中长期地震预报的地区，平时要结合教学活动，向学生们讲述地震和防、避震知识。震前要安排好学生转移、撤离的路线和场地;震后沉着地指挥学生有秩序地撤离。在比较坚固、安全的房屋里，可以躲避在课桌下、讲台旁、教学楼内的学生可以到开间小、有管道支撑的房间里，决不可让学生们乱跑或跳楼。

演习动作示范

地震来临时：学生在课桌下、墙角、梁柱下以书包或任何坚固物品，保护头部，就地掩护。背部朝外，以坚固物保护头部，避免碎玻璃刺伤，安静等候主震过去!在地震暂停时，进行第二阶段，头顶书包或者坚硬物，有秩序疏散。重心尽量放低，快步向前走，不推挤，不喧哗。

疏散前进时尽量靠走廊和楼梯两边依序向前快步走。有秩序的.疏散到操场、小广场等空旷的地方。

(2)、甲型H1N1流感(猪流感)

4月27日，世界卫生组织确认，美国和墨西哥两国近期发生了猪流感疫情，另有多个国家报告发现疑似或确诊的猪流感病例，猪流感是一种由A型猪流感病毒引起的猪呼吸系统疾病，可同时感染人和猪。人感染猪流感的途径可能是通过接触受感染的生猪或接触被猪流感病毒感染的环境，或通过与感染猪流感病毒的人发生接触。

人感染猪流感后的症状与普通人流感相似，包括发热、咳嗽、喉咙痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻和呕吐，重者会继发肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。

预防猪流感须知：

避免接触流感样症状(发热，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人;注意个人卫生，经常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后;避免接触生猪或前往有猪的场所;避免前往人群拥挤场所;咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶;

室内保持通风;

(3)、其他常见情况自救常识

1、如遇到了火灾，首先保持5秒钟的镇静，尽快选择一条切实可行的逃生路线，如经常使用的门、窗、走廊、楼梯、太平门、安全出口等。在打开门、窗之前，必须先摸摸门、窗是否发热，如果发热，就不能打开，应选择其它出口。如果不热，也只能小心地打开少许并迅速通过，然后立即关好。当你熟悉的通道被烟火封锁后应该先向远离烟火的方向疏散，尽量避免向楼上疏散。同时，一旦到达一个较为安全的地方，决不要停留在原地，应迅速采取措施，向着火层以下疏散。当然，最好是能到达地面。

2、如果衣服着火，立即躺下并用手遮住脸部，身体不断滚动以扑灭火焰遮住脸部可预防脸部被烧伤，制止热气和烟雾进入肺部。油锅起火，要迅速关上煤气，并将锅盖平推到锅上，或将大量生菜倒在火上灭火。

3、电器起火时，要先断电，再用湿棉被、湿衣服把火压灭。电视机、电脑起火时，要从侧面靠近灭火，以防显像管爆炸伤人。雷雨天气，太阳能热水器用户切忌洗澡。

4、眼睛被化学物品灼伤后，应把整个面部泡在清水里，连续做睁眼和闭眼的动作。冲洗后，应及时到医院治疗。

5、烫伤后，应在第一时间用冰矿泉水或清水冲伤口10分钟以上。如烫伤较轻无伤口，可用獾油、烫伤药膏或牙膏涂在患处。如伤口严重，不可使用烫伤药膏或油剂，不可刺穿水疱。

(4)、特别提示

每个家庭应当准备一个应急包并放在离门口较近的位置。

家庭应急包中的必备品包括：可供3天的不易变坏的食物和水、电池供电的收音机、手电筒、多用刀具、卫生纸、雨具、口哨、地图、绳子、药品和亲友通讯录。

人在他的一生一世中，必须会遇到大大小小的挫折。而应对挫折时的态度和方法又各不相同。有的人乐观应对，有的彻底失望。其实，挫折并不可怕，可怕的是你用悲观的眼光和态度去应对。其实，这么做根本没必要，因为在人的一生中，受挫是再经常可是的事了，但一次受挫，或多次受挫又怎样?它是不会对人的一生留下太多印象，俗话说的好：“吃一堑，长一智。”意思是说遇到了困难，与失败，必须不要灰心，认真的反思，正确的认识错误才是重要的。

记得看过一篇报道，讲的是广东省有一位高考生。在听取成绩时得知，他的成绩很差，他心里本身就十分难过，之后又被家长狠很的批评了一顿。他就觉得世界上再没有什么有意义的事了，觉得生活十分枯燥乏味他便对生活失去了信心，再没有勇气活下去了，并最终走向自杀。

我认为，一次高考考差，虽然很可惜、不应当。但也不至于自杀呀!能够想像，如果每年高考有10个人考砸了，10年就是100人，那100年呢?1000呢?……难道中国要成自杀国?其实这一切都是因为没有找到错误之处，改正错误。

我们应对挫折应用乐观的心态去应对才行。

学校自救演习活动工作总结

我校根据上级的指示精神，又经过研究，结合本校实际情况的需要。x年x月x日下午3点20分，中心小学进行了一次全校性的防火、防震演习，活动取得圆满成功。现将活动总结如下：

一、 做好活动前的准备工作

（一）x年x月x日上午召开了各班主任及工作人员会议。会议内容如下：

1、熟悉警报声音——以广播声为号；

2、集队形式：以班为单位，从教室直接紧急逃离（要求不惊慌、不骚乱）；

3、重新明确教学楼上落楼梯安排；

4、明确逃走路径；

5、终点的位置安排与注意事项及操作；

6、明确逃离演习所需要的时间（1分左右）

7、要求各班主任教会学生树立防火、防震意识，在事发地的应变措施的使用，及逃离现场的方法。

8、班主任在班上，多搞宣传，让学生多增长这方面的知识，并增强意识。

（二） 全校师生动员大会。会议内容如下：

1、本次演习的意义是什么；

2、如何培养防火、防震的意识；

3、对学生进行安全教育；

4、事发现场的应变与处理；

5、冷静心理培养；

6、舍己为人的精神和高尚的情操的培养；

7、团结、协作的精神；

8、逃离现场的唯一途径，让学生领会它的意义所在。

二、 工作人员安排

总 指 挥：x

副总指挥：x

三、 演习活动

x年xx月x日下午3：20分，总指挥校长在广播室作统一指挥。先进行了学生离开座位躲在桌子底的练习，再进行迅速集队练习。基本练习完成以后，一切准备就绪。3：30分，广播声敲起，全校师生齐动员，仅用了57秒钟时间就完成了就位部署，各班按原来位置站好。各班检查人数后蹲好等待。

四、 活动总结

先由校长将演练活动情况进行总结，再由xx老师组织师生进行灭火操作演练，由学生代表亲自动手操作演练，最后让学生上台谈谈参加自救演练的体会。

五、 安全离场

本次演习是成功的，但也有一些令人不满的地方。

（一）成功方面：

1、相关老师能准时到位；

2、学生动作迅速；

3、秩序良好；

4、师生提高防范意识和防范能力。

（二）不足之处：

1、个别老师不到位。

2、学生进行间有讲话现象，造成不必要的慌张。

3、落楼次序与路径要进一步理顺，要做到合理、科学。

4、行进间，队形有相撞现象。

5、目的地的位置未明确，有站错位现象。

6、终点站位动作拖拉。

（三）今后整改：

1、健全演习方针。

2、落实工作人员分工。

3、缩短演习时间。

4、改变集队形式，原走廊集队，现改变为走廊不集队，听到警报，有教师带队，从教室直接跑出，要求各班主任平时多练习（从教室到操场的练习）。

5、行进间，要求同学们做到：不慌张、不吭声、有秩序。

6、提高下落楼梯的动作技术，动作既安全、又正确、更快捷。

7、全体领导人员按分工在各楼梯站岗，力求保障学生安全。

困难是我们人生中不可缺少的组成要素。我们从一次次克服困难的过程中得到成长，也从一次次战胜困难的结果中获得喜悦。要战胜困难，我们需要直面困难的勇气，还要有坚持不懈的决心。但是更为关键的是，我们需要战胜困难的方法。

困难具有一个非常显著的特点，就是它的相对性。俗话说：会者不难、难者不会。同样的一件事情，在有些人眼中是一座难以逾越的大山;而让能力较强的人看来，可能都不能算是个事。因此在战胜困难的诸多因素中，个人能力的大小是非常关键的。那么，如何有效的提升我们个人能力呢?

加拿大著名教育家克里斯。 贝利提出，现代人可以通过时间管理、精神能量、专注力三个动力因素的提升来加强我们的综合能力。

首先，我们要学会如何有效的利用时间。要在有限的时间内收获更多的成果，我们需要注意以下三点：

第一，遵守符合"二八原则"的时间投资法则。我们需要从每天繁杂的事务中筛选出重要等级更高，收益更多的事务，并有意识的将我们的时间优先用在这些事务上，减少在低效能事务上的时间投入;

第二，充分利用我们的"黄金生理时间".我们每天是无法时刻都保持在最佳工作状态的。大多数人早上的时候精力更充沛，头脑更清晰，而到了下午，我们的思维会开始变慢。将最重要或最困难的事情安排在我们状态最好的"黄金生理时间"中完成，是变蛮干为巧干的最简单方法;

第三，我们还需要克服"拖延症".我们可以对任务进行详细的进度规划，将每一天要完成的事务和最终的结果联系起来，让我们感觉到每天的努力都与最终的成功息息相关。

除了有效利用时间以外，我们还需要提升自己的精神能量，让自己精气神十足!我们可以优化自己的作息时间，确保自己有充足的睡眠;我们还需要多参加体育运动，运动可以提高我们的血氧含量，让我们的大脑思维更活跃;运动还能够有效对抗疲劳，当我们面对难度较大的困难时，运动可以帮助我们提升对抗困难的耐力，增大我们战胜困难的胜率。

最后我们还需要改善自己的专注力。专注力水平的高低，直接影响我们的思考深度，要提升专注力，我们可以通过如下三点来实现：

第一，减少并行处理事务的情况，尽量一次只处理一件事情，避免注意力分散;

第二，减少外部干扰，给自己预留完整的时间段来处理事务。心理学中有一个著名的"30秒30分钟现象",当我们全神贯注的做一件事情时，如果中间突然出现30秒的中断，比如我们接个电话、喝杯咖啡、或者拿出手机看一下八卦新闻，那么中断结束后，我们需要花费30分钟的时间才能恢复到中断前的良好状态。对于我们现代人来讲，最简单的做法就是在我们做事的时候，尽量把手机放远点;

第三，练习冥想并多花些时间静静的思考。平静的思考，有助于我们稳定情绪，也有助于我们的思维更加专注。

前段时间，一个客户的老板说了一句很有诗意的句子，他说：骏马眼中无沟壑，怂人面前全是坑。希望我们信利的每位员工，都能够通过自身的努力，突破重重障碍，成为畅游天际之间的骏马。谢谢!

7月2日，根据我校实际情况制订的“沪谊希望小学防灾减灾应急疏散演练方案”，全体师生通过实践演练，增强了师生的应急疏散的经验和能力。现将活动过程总结如下：

1、加强领导周密部署。根据安稳办要求和学校的实际情况，我校成立里以冯小明校长为组长的安全工作领导小组，根据领导小组会议要求，我校拟定了《沪谊希望小学防灾减灾应急疏散演练方案》。为了使得演练方案安全可行，冯校长对这次演练的具体操作程序、疏散要求与注意事项作了一一讲解。为了确保演练活动按方案顺利进行，演练活动领导小组在演练的前一天又召开了班主任、各行动小组长会议，进一步明确疏散集合地点、疏散顺序和注意事项，做到各个楼梯口都有老师守着，以防意外事故的发生。要求班主任教育学生，听到紧急疏散信号后，全校师生必须服从指挥，听从命令，立即快速、安全进行疏散，不能再收拾物品;不得拥挤、推搡，不得重返教室，更不得喧哗、开玩笑;如发现有人摔倒，应将其扶起，帮助一起逃离危险地。要求各小组按照各自的职责，到达规定的位置，完成各自的任务。

2、7月2日下午4点05分，学校开展防灾减灾消防疏散演练。活动中，全校师生都能服从指挥，听从命令，快速、安全地进行疏散。学生反应很快，都能秩序地按指定路线迅速撤离至目的地。在撤离过程中，没有拥挤推攘现象发生。学生从教室撤离到操场(安全区域)只用了3分30秒钟的时间，安全撤离后，各班清点人数，报告总指挥。演练活动结束，各班有秩序地回到教室，班主任就本班参加这次演练活动立即进行分析、小结，再教育。全校师生在领导的指挥下，出色的完成了疏散演练，达到了提高自救能力的要求。

这次演练活动是对我校防灾减灾应急安全疏散的一次检验，不仅再次落实了我校应付突发事件的防范措施，而且也提高了我校实际应对和处置实发安全事件的能力，更进一步增强师生防震、消防安全意识，真正掌握在危险中迅速逃生、自救、互救、的基本方法，提高抵御和应对紧急突发事件的能力，整个演练活动达到了预期目标。

提起保尔，你会想起谁?提起奥斯特洛夫斯基，你又会想起谁?没错，相信你对这本是一定不陌生，它就是《钢铁是怎样炼成的》。

自从看了这本书，保尔变成了我的偶像。他当过童工，从小在社会最底层饱受侮辱，折磨。后来在朱赫来的影响下，逐步走上革命的道路。此后，他经历一系列的挫折，但无论是感情上的波折，工地上的磨炼，还是战场上的搏杀，都没能使他倒下，反而使他更加坚强。即使到后来，他疾病缠身，丧失战斗力，他仍然不放弃，拿起笔来，把文学作为继续战斗的武器。

与他相比，我没当过童工，有的是在老师、父母的关照下成长。对，我的童年比他幸福多了。但我经得起磨练吗?我有保尔如此坚强吗?

我记得，在不久前的一次考试，也就是初二的第二次月考。考前，我胸有成竹的对朋友说：”小菜一碟啦，这么小的月考要复习吗?靠临时发挥就好了!“于是，硬拉着朋友一起去玩。但他死活不肯，还说了一大堆道理：”不能这样，我们要认真对待每一次考试……还是先复习吧!“于是，他开始不理我了。第二天，我胸有成竹的去考场考试，连书也不翻。考完后，我不屑地说：”切，还月考呢，就这么一点难度。“我当时还以为起码有两科满分。可是……到第二天发卷时，却不如想象的好。完全出乎意料，发卷之前是希望，发卷之后是失望，级排名更是远远的落在别人后面。之后的一段时间，我一直沉浸在失望中，每天来教室，总是两眼无神。

后来，老师拿了一本书，说：”有时间看看吧，别总发呆。“我根本就不想看，只看了前言，便引起了我的阅读兴趣。原来保尔是一个与我同病相怜的人。我读完了整一本书后，才发现两个相同的人，竟有如此大的差别。

保尔有钢铁般的意志，为理想而献身和顽强奋斗的精神。在困难面前，他坚强，而我却退缩。保尔的意志、行为，激起了我心中前进的热情。”不行，我的意志绝不能被一次月考摧毁。“我给自己下了命令。

以后，我用保尔作为我的榜样，努力奋斗，终于在期中考试取得了成功。

保尔，是我的榜样。《钢铁是怎样炼成的》是我最挚爱的书，因为，它教会了我，如何在困难面前不退缩。

高楼越来越多，空间越来越校冷漠越来越多，温情越来越少。然而，感动，正以它清淡却足以令人动容的方式，诠释人文的内涵。——题记

有泪水在，我感到自我仍然饱满。

早晨打开窗，看着阳光穿透每一片树叶，以一种无声而又朴素的方式与生命对话，我感动着。

傍晚散步，看夕阳落下，品味着李商隐“夕阳无限好，只是近黄昏”的意境，我感动着。

感动，点燃了精神家园的一瓣心香，萦绕着人的一生。

时代在发展，在经济高度发展的同时，我们的精神家园是否已经荒芜?我们是否缺失了心灵的一角?

行色匆匆，有多少人停下脚步倾听心灵的跫音?大多数人被生活磨砺得太粗糙，渐渐冷漠。

纽约曼哈顿街头，车水马龙。一个小女孩守在一棵树下不肯离去。人们惊奇地发现，她在等待秋天最终一片叶子的落下，孩子是纯真的，她会为一个平凡的自然更替而感动。

缺少感动的人不是一个真正的人。

缺少感动的社会谈不上真正的发展。它缺少人文的养分，最终只能走向荒芜。

我们有多久没有被那些优美的文字感动?李白的潇洒，杜甫的沉郁，托尔斯泰的浩瀚，雨果的雄奇。

我们有多久没有被那些高尚的背影感动?在冬天为人民打造一轮更温暖的太阳的屈原;撒下“人生自苦谁无死，留取丹心照汗青”的浩然正气的文天祥;孤独地守望着大汉三千里江山的苏武……

感动不是单纯地落泪，不是肤浅地感时伤怀。感动是一种人文精神，是人与人之间心灵上的共鸣。

在物质高度发展的今日，我们的精神之路通向何方?学会感动吧。

当一颗心与另一颗心之间不再遥远，我们的社会就多了几缕温馨。当每个人都能体会他人心弦的震动，我们的社会才会变得和谐。

“为了看看阳光，我来到世上。”巴尔蒙特的话难道不会令我们感动么?

点一瓣心香，我们的物质家园与精神家园都将开满长盛不衰的花朵，走向远方。

在人生之中有酸、甜、苦、辣的滋味，失败是成功之母，成功时我为我喝彩，失败时为我失败而流泪，但应对挫折决不放弃。

记得有一次，在做家庭作业时，我被一道难题难住了，我找了找关于的资料书都一无所获，我没信心了，过一会我想起了一名话“应对挫折快不放弃”，我又开始计算这道题来，经过我认真仔细的计算后，最终计算出来了，让我觉得十分高兴，欢乐。让我觉得应对挫折是不能放弃的。

我以往看过一本书名叫《假如给我三天光明》是一位著名的女作家海伦。岂勒写的故事，著名女作家海伦。岂勒有一个凄凉的故事：从小失去了光明和听力，看不见外面的世界，听不见小鸟的叫声。虽然海伦。岂勒从小是个全聋全瞎的女孩子，但海伦。岂勒应对这样挫折伦。岂勒没有放弃，长大后成了名著名的作家，写出了《假如给我三天光明》的感人故事。

读了这本书，让我觉得失败是成功之母，在人生中有酸、甜、苦、辣的滋味，应对挫折如果不放弃必须能成功的。

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!今天我要演讲的题目是《感动，在你我身边》。

没有惊天动地，没有气吞山河，只是那么普普通通、平平常常，平常得近乎琐碎。这就是我们教师的生活写照。但正是这普普通通、平平常常之中却不时涌现着一幕又一幕动人的情景，深深将我感动，让我动容，我身边一群可爱的教师们用他们的行动，默默无闻地在自己的工作岗位上付出着自己的所有。所以，我可以骄傲地说，我们学校的每一位老师，都是我学习的楷模。我要向他们学习温文尔雅，精益求精的工作状态;学习他们对学生悉心呵护，耐心辅导的实际行动;学习他们一丝不苟，严肃认真的敬业精神;更要学习他们朝气蓬勃，安定从容的处事风格。

你看，在晨露微曦的清晨，匆匆赶往学校的老师们已经在教室里开始了晨读辅导，这是集体辅导的前奏，当第一节课的铃声响起，每间教室里都会响起老师们那抑扬顿挫、饱含激情的讲课声，课间你又会看到他们在和学生倾心交流，并不时发出一阵爽朗的笑声。像赖__老师今年已四十有余，已有近三十年教龄，但是教学上却依然是认认真真、一丝不苟，认真备课，认真总结，把她几十年的经验悉心传授给学生。尤雅蓉老师不仅是我们组的备课组长，也是一位教学经验丰富、工作一丝不苟的人。她总是那么平和安静的伏案工作，不仅把本组的教研工作开展的井井有条，而且学生的一张张小篇子在尤老师手下圈点勾画，也重新唤发出光彩。从这些勾画中，及时发现学生学习上存在的问题，及时有针对性地进行辅导，我时常看着她给学生辅导功课，那么耐心细致，那么不厌其烦。郑丽真老师年轻有为，她在教学中着眼培养学生能力，发展学生智力，帮助学生及时总结当堂所学知识，课后又及时批改反馈，发现问题随时解决。根据学生的实际情况，她们每天都有不同层次不同类别的一日一练，真正让学生人人有事做，堂堂有收获，把细微处做到了更好……当下班的铃声响起时，我们常常看到的是老师们依然在办公室里埋头耕耘，改着那一叠又一叠的作文、写字本、练习册……

每当我看到老师们这样兢兢业业、踏踏实实地工作，没有丝毫怨言，我明白了高尚是朴素的，它不仅没有闪闪的金光，而且朴素的不着痕迹，就像春天的小雨，无声无息的飘落下来，滋润着学生的心，浸润着同事的心。现在我就工作在这些朴实的同事身边，亲眼见证着他们用平凡书写伟大，用普通孕育崇高。他们那充满朝气的进取精神，那毫不懈怠的敬业精神，不正是实验小学教师敬业进取精神的缩影吗?

在实验小学，学校是大家的，每个人都在尽心尽力地做好自己的工作，同时又齐心协力、互助合作，为实小更加美好的明天发挥着自己的光和热!

防火、防震自救演习活动工作总结

我校根据上级的指示精神，又经过研究，结合本校实际情况的需要。x年x月x日下午3点20分，中心小学进行了一次全校性的防火、防震演习，活动取得圆满成功。现将活动总结如下：

一、 做好活动前的准备工作

（一）x年x月x日上午召开了各班主任及工作人员会议。会议内容如下：

1、熟悉警报声音——以广播声为号；

2、集队形式：以班为单位，从教室直接紧急逃离（要求不惊慌、不骚乱）；

3、重新明确教学楼上落楼梯安排；

4、明确逃走路径；

5、终点的位置安排与注意事项及操作；

6、明确逃离演习所需要的时间（1分左右）

7、要求各班主任教会学生树立防火、防震意识，在事发地的应变措施的使用，及逃离现场的方法。

8、班主任在班上，多搞宣传，让学生多增长这方面的知识，并增强意识。

（二） 全校师生动员大会。会议内容如下：

1、本次演习的意义是什么；

2、如何培养防火、防震的意识；

3、对学生进行安全教育；

4、事发现场的应变与处理；

5、冷静心理培养；

6、舍己为人的精神和高尚的情操的培养；

7、团结、协作的精神；

8、逃离现场的唯一途径，让学生领会它的意义所在。

二、 工作人员安排

总 指 挥：x

副总指挥：x

三、 演习活动

x年xx月x日下午3：20分，总指挥校长在广播室作统一指挥。先进行了学生离开座位躲在桌子底的练习，再进行迅速集队练习。基本练习完成以后，一切准备就绪。3：30分，广播声敲起，全校师生齐动员，仅用了57秒钟时间就完成了就位部署，各班按原来位置站好。各班检查人数后蹲好等待。

四、 活动总结

先由校长将演练活动情况进行总结，再由xx老师组织师生进行灭火操作演练，由学生代表亲自动手操作演练，最后让学生上台谈谈参加自救演练的体会。

五、 安全离场

本次演习是成功的，但也有一些令人不满的地方。

（一）成功方面：

1、相关老师能准时到位；

2、学生动作迅速；

3、秩序良好；

4、师生提高防范意识和防范能力。

（二）不足之处：

1、个别老师不到位。

2、学生进行间有讲话现象，造成不必要的慌张。

3、落楼次序与路径要进一步理顺，要做到合理、科学。

4、行进间，队形有相撞现象。

5、目的地的位置未明确，有站错位现象。

6、终点站位动作拖拉。

（三）今后整改：

1、健全演习方针。

2、落实工作人员分工。

3、缩短演习时间。

4、改变集队形式，原走廊集队，现改变为走廊不集队，听到警报，有教师带队，从教室直接跑出，要求各班主任平时多练习（从教室到操场的练习）。

5、行进间，要求同学们做到：不慌张、不吭声、有秩序。

6、提高下落楼梯的动作技术，动作既安全、又正确、更快捷。

7、全体领导人员按分工在各楼梯站岗，力求保障学生安全。

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!今天我要演讲的题目是《这一幕让我感动》。

今天我又看到了。下午放学我在鼓楼站准备乘公交车l回家，眼看着19路已朝站点开来，所有等车的人都慢慢地来回移动，想寻找一个最佳的位置，好让自己第一个冲上公交车。车渐渐慢了下来，停住了，大家都一窝蜂地挤着上公交车。

今天车上人挺多的，等我上去已经没座位了，我在下车口找了个空隙，抓住扶杆站定了，这时一个老奶奶也过来在我身边站定，这位老奶奶头发花白，但精神矍铄。我挪了挪让出了空隙给老奶奶。这时，坐在我身边的一位阿姨起身了：您坐这儿吧!那阿姨看起来很疲惫，一头的长发也有点乱，一副今天很奔波的样子。

按常理，那位老奶奶一定会边谢边落座，但这位奶奶没有，她说：”不用了，你看起来很累，还是你坐吧，我过两站就到了……”可阿姨坚持：“没事，还是您来坐吧!”老奶奶说：“你们年轻人拼事业很辛苦的，还是你坐吧……”最后，因为老奶奶的坚持，阿姨坐回了原来的位置。

这一事，平凡;这一幕，感动!我看在眼里、听在耳边、感动在心里，这不就是中华民族“尊老爱幼”的传统美德吧!

人的一生，会遇到很多困难。困难就像是一块石头，对于强者，它是一块铺路石;对于弱者，它是一块绊脚石。只有敢于面对困难的人，才会取得成功;只有敢于拼搏的人，才能成为生活的强者!

记得那是我八岁的时候，我在奶奶家，爷爷和叔叔教我打乒乓球。

爷爷首先教我托球。托球看起来很简单，就是把球放到球拍上，让球跳起来，看能坚持多久。刚开始托球时我的成绩还不错，可一会儿我就被旁边爷爷和叔叔的球技所吸引，一走神，球拍就倾斜了，球也滑了下去。爷爷看见了，对我说：”托球时一定要认真，一定要把注意力全部集中，还要保持球拍的平衡，否则球就会滑下去。“听了爷爷的话，第二次托球时，我的注意力都集中到球上了，很长时间都没有败。后来我的胳膊有点酸了，开始颤抖起来，最终球还是滑了下去。我心想：托球真难学，球总是滑下去，我可不可以直接学打球呢?叔叔似乎看透了我的心思，就对我说：”昊昊，做事情一定要坚持到底，不能有一点困难就放弃，这样可不行啊!“在叔叔的鼓励下，经过多次练习，我的胳膊终于不颤抖了，最终坚持了6分30秒。爷爷和叔叔都为我叫好，爷爷夸奖我说：”不错，托的时间真长。下面我要教你如何发球了。耶!“我开心的一蹦三尺高!

托球难学，发球更难学。

发球时拿球拍的姿势、站立的姿势以及发球的动作都有很高的要求。我站的笔直笔直的，爷爷告诉我：”打球时，要稍微往下蹲，身体向前倾。“爷爷给我讲解完又示范了几次后，我就开始发球了，但是我把球都快发到屋顶上了，”记住我刚才讲的注意事项。“爷爷对我说，”发球时，球拍不能向上倾斜，这样发的球高，会出球案的。“这次我长了记性，把球拍压的很低，结果球却没能发过去，我有点沮丧了。”别灰心，多练几次，你肯定能学会的。“叔叔说。我又试了几次，球终于发过去了。”我成功了，耶!“我再次高兴的跳起来!爷爷和叔叔也高兴的说：”学的挺快，你真棒!“后来，我又学会了扣球、反手、旋球、拉弧旋球等等。

通过打乒乓球，我明白了一个道理：困难像弹簧，看你强不强。你强它就弱，你弱它就强!在困难面前，我是不会低头认输的!

根据陇教体发【】57号文件《陇县教育体育局关于转发教育厅关于常态化开展全省中小学幼儿园防灾避灾和自救互救主题演练活动的通知》文件要求，我镇于 x年4月依据省教育厅安排的演练主题“防范拥挤踩踏事故演练”结合全镇各学校实际，安排各学校及时完善演练预案并认真进行了实际演练，现将活动情况总结如下：

一、高度重视，迅速行动

按照文件要求，为了确保演练活动组织到位 ，为了确保演练活动实效明显，镇教育组迅速成立了专项工作领导小组，联校长马朝云同志任组长，教育组全体成员及各学校校长为成员，并召开了专题会议部署演练工作，下发了《城关镇小学防灾避灾和自救互救主题演练活动工作方案》，确定了“预防为主，教育为先，防患未然的工作原则。要求全镇各学校首先从思想上要引起重视，增强防踩踏防拥挤安全意识，在全镇学生中进行安全教育，抓住这次演练机会，提高应对紧急突发事件的能力。会议上领导小组组长马朝云同志着重强调，一定要注意安全，保障措施一定要到位，各学校各班级要层层落实，确保演练活动顺利、安全、有序进行。

二、筹划缜密，加强指导

为了使得演练方案安全可行，镇教育组专门制定了演练活动方案，并要求各学校对演练方案进行调整、充实和完善，使演练方案切实可行。在方案中就演练的时间、地点、内容及各位教师的职责都作了具体的说明。要求各学校各学校要求全校师生必须服从指挥，听从命令立即快速、安全疏散，不得拥挤、推搡开玩笑。如发现有人摔倒应将其扶起，帮助一起逃离危险地。各学校在演练前一天报告教育组，教育组派专人进行跟踪检查指导演练工作。

三、防教结合，认真学习应急常识

在本次活动中，我镇坚持“预防为主，教育为先，防患未然”的工作原则，制定了我镇防范拥挤踩踏事故十项要点，要求各学校要向全体师生宣传教育做到以下10点： (1) 注重安全行为的培养，上下楼梯轻声慢步并靠右行走的习惯，禁止追逐打闹。举止文明，人多的时候不拥挤、不起哄、不制造紧张或恐慌气氛。 (2) 尽量避免到拥挤的人群中，不得已时尽量走在人后(3) 发觉拥挤的人群向自己行走的方向来时应立即避到一旁，不要慌乱不要奔跑避免摔倒。(4) 顺着人流走切不可逆着人流前进，否则很容易被人流推倒。 (5) 假如陷入拥挤的人流时，一定要先站稳，身体不要倾斜失去重心，即使鞋子被踩掉，也不要弯腰捡鞋子或系鞋带。有可能的话，可先尽快抓住坚固可靠的东西慢慢走动或停住，待人群过去后再迅速离开现场。 (6) 若自己不幸被人群拥倒后，要设法靠近墙角，身体蜷成球状双手在颈后紧扣以保护身体最脆弱的部位。(7)在人群中走动遇到台阶或楼梯时，尽量抓住扶手防止摔倒。(8)在拥挤的人群中要时刻保持警惕，当发现有人情绪不对或人群开始骚动时，就要做好准备保护自己和他人。(9)在人群骚动时，脚下要注意些千万不能被绊倒，避免自己成为拥挤踩踏事件的诱发因素。

当发现自己前面有人突然摔倒了，

四、 师生参与，效果良好

我镇各小学四月份演练活动已经圆满结束，通过对全镇9所小学的演练活动跟踪检查指导，全镇各校此项工作涌现出以下特点：

一是防拥挤防踩踏的安全意识明显提高。通过活动的安排、宣传、教育、实施，各学校的安全意识显著提升，特别是各校校长对此项工作高度重视，为我镇今后的安全工作奠定了良好的思想基础。在对各校的演练活动检查中，镇教育组了解到，神泉小学、营沟小学、晁家坡小学、杨家庄小学的校长、教师、学生纷纷表示，演练活动太重要了，让学校和全体师生知道了遇到突发拥挤、踩踏事情该怎么办。

二是预案制定科学，演练组织有序。由于有了领导小组前期缜密的筹划和专项会议的召开，各校在演练活动的预设及实施中均能做到安全、有序、有效。西关小学虽然学生多、教师多，但演练活动中有条不紊，扎实有序开展。北关明德小学、堡子身小学均为寄宿制学校，学校在预案的制定上，演练实施中考虑周到，综合考虑住宿学生的防拥挤、防踩踏情况，演练活动安全、有序、全面。高堎小学、店子小学校园内正在进行餐厅修建，学校充分考虑了校园施工期间防拥挤踩踏逃师生演练活动的注意事项。

三是演练活动效果明显。通过本次演练活动，全镇各小学、全体师生在防拥挤、防踩踏安全防范能力和自救自护能力显著提升，这次演练活动是对学校《校园突发安全事件应急预案》的一次检验，不仅再次落实了各学校应付突发事件的防范措施，而且也提高了我镇实际应对和处置突发事件的能力，更进一步增强师生防拥挤踩踏安全意识，真正掌握在危险中迅速逃生、自救、互救的基本方法。提高抵御和应对紧急突发事件的能力，整个演练活动基本上达到了预期目标。

1、个别学校中个别师生不够严肃认真，有嬉笑的现象。有学生在疏散过程注意力不够集中。

2、个别学校个别班级发现险情，反应不够迅速。

防拥挤防踩踏警钟必须长鸣。我镇将

牢固树立“以人为本”的思想。坚持“预防为主”的方针，严格日常管理，坚持做好校园防灾避灾和自救互救主题演练活动，防患于未然坚决杜绝类似拥挤踩踏事故的发生以保障广大师生的生命安全。

困难像一块磨刀石，不断磨炼你。遭遇困难的人是不幸的人，而战胜困难的人是勇敢的人。

战胜困难要有信心。如果没有信心，认为自我不行，那么就会被困难彻底击败，反而更加没有信心了。《狼王梦》中狼王洛嘎就是在困难中恢复了信心，将要夺去他的狼王宝座的狼击败，才保住了狼王宝座，从困境中走了出来;而那要篡位的狼就是因为在最终一刻失去了信心，所以被洛嘎击败，与那宝贵的狼王宝座擦肩而过从而被众狼吃掉，变成了一堆白森森的骷髅。所以，走出困境要有信心。

战胜困难要直视它，勇敢地去应对。如果不敢应对困难，那么见到困难就逃避，永远都只能成为困难的手下败将。“5·12"文春大地震中自救逃生的人们就是因为勇敢地正视困难，不怕困难，才一步步从困境中走了出来;而假设他们当时泄了气，不敢应对困难，就会被困死废墟，让困难压在脚下。所以，战胜困难要勇敢应对他。作文

战胜困难要有别人的帮忙。如果不借助别人的力量，就很难战胜困难。《三国演义》中刘备就是在极其困难的时候，三顾茅庐，请求诸葛亮的帮忙，最终走出了困境，得以建国立业，封王称帝，要是刘备得不到诸葛亮的帮忙，也许就不会有什么大作为。所以，要想战胜困难就务必得到别人的帮忙。

战胜困难要认可并理解别人的推荐。倘若认为仅有自我的推荐是对的，把别人的推荐拒之门外，就会构成一意孤行的孤僻心理。袁绍就是因为孤傲，不采纳别人的推荐，于是大败给了曹操，陷入绝境;而与其相反的曹操，就是因为采纳了谋士许攸的推荐，才获得了胜利。所以，理解别人有用的推荐是战胜困难不可缺少的条件。

战胜困难······

然而，仅有信心、勇气、别人的帮忙和推荐是远远不够的，还需要用行动来实现。

可惜的是，很多人并没有以上几点的认识，从而绝望的发出了一声叹息：“啊!完了!······”

我又一次望着蓝天，它是那么的博大，隐去了一切的丑陋，赐人以静之美。对着它，我又打开那扇心门，去回忆尘封往事。

心的记忆给我带来一丝淡淡的喜悦，一股难言的惆怅，更多的，是无由的伤感。

“心地是最远的荒地，很少有人一辈子种好它。”或许这句话是对的。属于心的这块地上，让人喜悦的事说是一颗颗被耕种的种子，但心地上也有杂草，让种子开花。我的那块心地会是怎样的呢?我要经过回忆去看。此刻，那块属于我的地上布满杂草。

张爱玲说“生活是一袭华美的袍，上头爬满了蚤子。”如今，看来，她说得真是很对。只恐我的那袭袍上，爬满的不仅仅蚤子，而是更大的虫吧。

我就像一个刚出炉的面包，那么的新鲜而柔软，那么不堪一击;我就像掉了水晶鞋又扯破盛装的灰姑娘。是的，在人生的道路上，我遇到了许多挫折，尽管没有头破血流，但心已隐隐的痛。

我真的遇到了许多不快的事，让我“莫提起，提起珠泪洒江湖。”要是森林里有风雨，鸟儿会归巢，可心中的风雨来了呢，我该怎样躲呢?有人说要发泄要释放，遇到痛苦，就大声说出来，不要情郁于中，或许这是一个办法。

有人说“挫折是成功的姐妹”，又有人说“冬天来了春天还会远吗?”这些话都曾鼓舞着我。谁明白这些挫折是上帝给予你的惩罚还是礼物。是的，有时我们真该豁达一点地想。当你被扎破手指时，你要想，还好没有扎到眼睛。兴许这样想困难反使你开心了呢。

世间的一切事既然存在就要坦然地应对和理解。做人就要应对挫折嘛。我是爱飞翔的鸟儿，折断翅膀也要飞啊。

应对困难不要害怕，其实它并不可怕的，只要你不慌张，用平定应对。

应对困难不要怕，只要你坚强，一切都不可怕，但你必须记住，坏人让你怎样做，如果你做了你就永远成为他的奴隶。

应对困难不要怕，即使灾难来了也不要慌张，勇敢应对困难，就像雷锋叔叔那样，或者在逃不脱灾难时去救别人，这样你死的就不荒.唐了，一命换一命是值得的。

应对困难你不要慌张，你应当努力的去理解，应对困难不要挣扎，挣扎会使你更危险。

应对困难时你能够呼救，如果没人听见，你要学会自我救助自我。

应对困难不要怕，只要你努力去应对。

防灾避灾、自救互救意识与能力是学生应该具备的基本素养，增强师生防灾避灾和自救互救意识，提高防灾避灾和自救互救能力，开展专题教育活动是学校安全教育的重要内容，是强化学校管理的有效途径，是推进“平安校园”创建工作的重要举措，是促进家庭幸福、社会稳定的重要保障。我校坚持以人为本的思想，营造学校、家庭和社会防灾避灾的宣传氛围，唤起广大师生、学生家长和社会各界对防灾避灾工作的高度关注，增强防灾避灾意识，普及推广防灾减灾知识和避灾自救互救技能，根据碑林区教育局的有关文件要求，结合我校工作实际，我校积极、主动、科学、有效地开展了一系列丰富多彩的防灾避灾和自救互救宣传教育和演练活动，并取得了良好的效果。现就此次活动情况总结如下：

一、高度重视，加强领导

教导处组织全体教师认真学习《西安市碑林区教育局转发关于在全省中小学幼儿园开展“防灾避灾和自救互救”专题教育活动的通知》文件精神，成立了以周斌校长为组长的学校“应急避险大演练”和“防灾避灾”专项工作领导小组。制定了“应急避险大演练”和“防灾避灾、自救互救”主题教育活动方案。学校领导高度重视安全专题教育活动，切实把安全教育摆上学校议事日程，作为学校的首要工作来抓，精心组织，周密安排，力争使安全专题教育活动取得实实在在的效果。把这一主题活动贯穿于全年学校安全工作的始终。

二、广泛宣传，营造氛围。

学校利用周一早上升国旗仪式时间举行安全教育启动仪式，学校领导做了题为《加强防灾避灾，创建和谐校园》的国旗下讲话(讲座)，做好宣传教育发动工作，营造安全教育活动氛围。学校结合自身实际，充分利用校园广播、横幅、宣传栏、致家长的一封信以及班队会等方式，深入开展防灾避灾和自救互救知识宣教工作，增强师生防灾避灾意识。组织师生开展了系列活动，普及防灾避灾和自救互救知识技能。学校通过多形式、多途径，全方位、多角度地开展“防灾避灾和自救互救”宣传教育活动，促进广大师生“人人知晓防灾避灾意识、个个掌握自救互救技能”。

三、开展演练，增强意识。

学校在扎实抓好主题教育宣传活动的同时，立足实际、因地制宜，有针对性地组织师生开展防震、防火应急演练活动。每月一次，演练过程中，全校师生积极配合，服从命令，安全有序，20秒左右的时间内，师生全部按照预定的疏散路线，快速而有序地撤离到操场中央，达到了预期的目的，取得了圆满的成功。通过演练活动推动了学校安全教育的深入开展，提高了广大师生的安全意识和应对突发事件的避险自救能力，做到了“应急信号人人熟知，应急行动人人响应”，不断增强了全体师生防灾避灾意识和防范能力。

四、安全排查，消除隐患。

学校不定期进行安全排查，如蛋奶加工室、教室、实验室、图书室作为检查的重点，认真查找安全方面存在的隐患漏洞，及时发现和消除隐患。如：在排查时发现，一间教室有异味，经过查找，发现连接多媒体的电线出现问题，立即进行了处理;在学校家属院排查时发现，一间房子旁边下陷达2米的坑，对住户造成严重安全隐患，学校及时告知住户先暂时搬离，并张贴安全警示，同时第一时间给教育局打报告，尽快安排人勘查处理。坚持安全排查，防微杜渐，消除安全隐患，避免了人员伤亡和财产损失。 今后，我校将继续认真组织开展校园防灾避灾和自救互救专题教育活动，并把这项工作常规化，结合学校的实际，进一步丰富活动内容，创新活动形式，提高全校师生防灾避灾意识和应对突发事件、自救互救、疏散救援的能力，保障广大师生的生命安全，确保灾难来临时把损失降到最低限度，为创建“平安校园”“和谐校园”提供强有力的安全保障。

星期天上午，我去学英语。坐在旁边的同学问：“你叫什么?”“苏__，你呢?”“杨__!”没等我再说话，教师叫我们把准备好的英语本拿出来。

啊!我的英语本放在家里了!杨__看我那焦急的样貌，问：“发生什么事情了?为何急成那样?”我说：“我的英语本忘带了!”“我借给你吧!”说完，他翻出自我的英语本，那上头却仅有最终一页了。只见他毫不犹豫地把那页纸撕了下来，递给了我。我说：“你给了我，那你写什么呢?”他顺口回答：“没事!我写背面!”

教师走来了，她站在杨中华面前，说：“你怎样写背面啊?”他说：“教师，我的本子写完了，没带新的，请您原谅!”教师点点头。

我很奇怪，为什么他不说把纸借给我了呢?我对他说：“你为什么帮忙我?”他笑了笑说：“我们是朋友啊!”

我们才刚认识，可是在我无助的时候，他却挺身而出，把最终一页纸借给了我。虽然这是一件小事，却深深地感动了我。

世界上有很多令人感动的事，甚至是一个人细微的动作，简单的一句话或一个眼神和表情，都能让你感到》温暖。前几天的一件小事，我仍记忆犹新。

那天是星期日，午时我有一节英语课外班，匆匆吃完中午饭，收拾完东西后，我和妈妈就开车上路了。

在从家到课外班的这段时间中，我先对将要学习的资料稍加预习，然后打广播听音乐。走到一半的时候，我突然从后视镜中发现一辆灰色的桑塔纳小轿车在我们后面来回摇摆，还不时用前灯打闪，好像觉得有什么着急的事情要赶快告诉我们，我没太留意。过了一会儿，灰色小车对我们鸣了两声笛。“可能是嫌我们开得太慢吧!”我想，让妈妈加快速度后，我就没有再关注那辆奇怪的小车。又过了一会儿，我发现小车开始加速朝我们右侧冲来，这车十分灵活，超车就跟好莱坞大片里一样：左一下，右一下，很快就绕道了我们右侧车门口，男司机摇下车窗，手指着后面。他带着黑框眼镜，和汽车颜色一样灰的宽大毛布衫在气流的左右下摇晃，我看见他正冲着左后面伸着手指，大声说着什么。我门左面是一所中学，也许男司机正给车里人介绍这所学校呢，没准他们是外地人嘛。可是，我也心存疑惑，为什么他非要冲到我们这儿来?为什么他表情那么着急、夸张?他的眼镜都要快从鼻头上滑下来了。我的问题很快就得到了答案。没过一会儿，男司机最终按耐不住，冲上前来用更大的嗓门儿对我喊：“后备箱!”我连忙让妈妈赶快靠路边停车。停稳后，我跳下车跑到后面去看，原先，我们没关紧后备箱，而后备箱上还“躺”着一本书!

上车后，我用感激的眼神想找到那辆不起眼的小车，在我眼里，他不在只是一辆小桑塔纳了，那时，他比任何豪车都要美丽。这件事让我感动，如果世界上能有很多向这位司机的人，那么麻烦和矛盾将会变得很少。

生命无价，平安是福。

防震减灾，平安常在。

监测避让，群测群防。

天灾无情，不防不行。

防治地质灾害人人有责。

人生路漫漫，防灾莫怠慢。

居安当思危，防灾人为先。

加强监测，预防地质灾害。

防震减灾须从青少年抓起。

天灾难测量，人祸要严防。

防灾有预案，临灾不慌乱。

防震重在教育，减震重在保障。

全民动员防灾，人人参与减灾。

普及防震知识，弘扬减灾文化。

爱心减少灾难，和谐拯救危机。

防治地质灾害，建设美好家园。

科学预防地震，远离灾害伤痛。

灾难可以预防，生命不可逆转。

树立防震意识，增强防震技能。

防震依靠科学，减震依靠大家。

灾难需要永记，防患始于未燃。

防灾必须科学，减灾也是发展。

落实应急预案，维护公众安全。

参与防震减灾，构建和谐社会。

认识地质灾害，预防地质灾害。

少一分天灾人祸，多万家平安幸福。

防震减灾须抓好，社会安定最重要。

灾害伤人又损财，防灾到位少麻烦。

天灾无情人有情，大爱无疆传真情。

防震，未雨绸缪；减震，莫失良机。

防震减灾手牵手，美好生活心连心。