0

中学生的寒假计划表(经典20篇)

浏览

6924

范文

504

学生寒假学习计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:学生,全文共 313 字

+ 加入清单

为了我的学习着想,我决定定制寒假学习计划:

1.八点—八点半起床(中间洗脸刷牙等)

2.八点半—九点早餐时间

3.九点—九点半看书(因为早上读书看书对记忆力有好处哦!)

4.九点半—十点写寒假作业

5.十点—十一点看课外书,辅导书,练琴

6.十一点—十一点半看电视(注意:要养成好习惯!距离哦)

7.十一点半到十二点半帮妈妈干活(包括吃中餐)

8.十二点半—一点四十午睡

9.一点四十—五点半学古筝(注意:五点五十前回家)

10.五点半—六点帮妈妈做家务

11.六点—六点半开餐了!

12.六点半—七点看电脑(不玩久了,要学会控制自己)

13.七点—八点练琴

14.八点—八点半洗澡

15.九点准时睡觉。

以上的你可以做得到的!加油加油!努力努力再努力!!!

展开阅读全文

更多相似范文

篇1:2024年中学生暑假学习计划_暑假计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:中学,学生,全文共 832 字

+ 加入清单

2013年中学暑假学习计划

一、计划实施的目标:1.提高自己在语文、数学等方面的学习能力。

2.加强运动,提高身体素质。

3.学会做简单的家常菜。

二、具体措施:

1.针对自己的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进行反思,调整。

2.在家长的指导下,写好自己切实可行的暑假生活、学习计划。(安排好每天复习进度的明细内容)

3.把练习卷上做正确的题目进行整理,确认自己已经掌握了哪些知识,具备了哪些运用能力,树立自己对本学科的信心。

4.把练习卷上做错的题目进行整理、抄录,打开教科书,逐题进行分析,找到错误的关键之处,进行认真的订正后,再到教材上找到相关类型的题目,进行练习、强化。(尽可能用自己的力量解决问题)

5.遇到无法解决的困难,按教科书的学习顺序进行梳理罗列。了解自己学习问题的共性薄弱点,然后可以请老师一起帮助解决。

6.每周二次带着学科的不懂之处和老师一起分析、解决问题。回家后运用老师解决问题的方法进行自我强化练习,填补自己的学习漏洞。(这一点必须按照教材由浅入深的学习顺序,切不可东一榔头西一棒的无序)

7.每次完成习题的订正,将错题订正的全过程,牢牢地记在脑海里(背出),渐渐地形成解题方法的量的积累。

8.一星期打两次球,游三次泳,增加运动,提高体能。(也可以听音乐等,做自己有兴趣的事)9.一星期跟着父母学做两次家常菜,如炒茄子,蒸鱼之类,再做一些力所能及的家务。三、时间安排:1.一星期学习五天,上午2.5小时,下午2.5小时。按一小时一节课安排好课表。

2.每天的3点以后是运动或做家务的时间。(也可以安排一些合适的娱乐活动)

3.双休日去看一些有益的展览会,或参加一些有益的社会活动。

四、家长督促:

1.设计好每天的生活、学习评价表,对自己每天的生活、学习作好评价。

2.家长一周三次检查学生的暑期生活、学习计划执行的情况和进度,及时帮助解决执行中的困难。

3.家长在帮助学生执行计划时,也要尊重学生的要求,切不可急躁。要重视学生学习态度的调整和学习兴趣的提高。

展开阅读全文

篇2:初中学生计划书范文

范文类型:工作计划,适用行业岗位:初中,中学,学生,全文共 553 字

+ 加入清单

一、总则

1、坚持每一天,充分利用一切可以利用的时间学英语。没有持之以恒的学习和大量的时将做保障,一切都是空谈。

2、每天听写一篇文章,以此文章为中心,展开一天的学习。

3、听、说、读、写、译五项都要练,以听、说为主。

4、求质不求量,把听写的文章彻底搞懂足矣,不要好大喜功,贪大贪快。扎扎实实,按部就班,是学好英语的必经之路。

5、把零碎的时间充分利用起来学英语,不断地重复。

6、听写是个学习英语的好方法,暑期英语学习计划中,要继续加强。

7、早睡早起学英语。

8、抓住一套教材足矣,不要盲目地更换教材。

9、每天学习英语必须要有详细可行的计划,必须坚决执行,没有任何借口。

10、相信自己,一定能够学好英语。

二、分则

(一)听力:

1、除周末外,每天晚上10:00——12:00听写一篇五分钟左右的短文。着重听后的分析过程。

2、早晚都随身带mp3,一有空闲时间就反复听这篇短文,直到听烂为止。

3、周末看一部外国电影,复习旧内容,检查一周来的学习计划执行情况。

4、重视精听,听无数遍。

(二)口语:

1、朗读并努力复述听写的短文。

2、每天坚持张嘴说,每周参加英语角。

3、注意在朗读过程中纠正发音。

(三)阅读:

1、每周阅读一份英语报纸。

2、每次整理笔记。

(四)写译:

1、争取把每天听写的短文都翻译,先英汉,再汉英。

2、注意整理笔记。

展开阅读全文

篇3:小学生2024年寒假计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,学生,全文共 304 字

+ 加入清单

7:00起床,然后在半个小时内穿好衣服洗好脸刷好牙;

7:30吃早餐,然后在家里做一些运动;

8:00-8:40做英语作业;

8:40-9:00休息;

9:00-9:40做语文作业;

10:00-10:40做完数学作业;

10:40-11:20看一本多课外书;

11:30-12:00吃午餐;

12:00-13:20休息;

13:20-15:30学跆拳道;

15:20-16:20做自己喜欢的事情(除了玩电脑看电视等相关的);

16:20-18:20再看一本课外书;

18:20-19:00随便玩什么(玩20分钟电脑,剩余找别人玩);

19:00-21:00看情况,作业多就再做作业或看电视;

21:00洗漱(要每个星期洗一次澡)睡觉。

展开阅读全文

篇4:小学生寒假学习计划_寒假计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,学生,全文共 1184 字

+ 加入清单

小学寒假学习计划【三篇】

【篇一】小学生寒假学习计划

树立信心,努力坚持,别放弃,更不可半途而废。

1、早晨合理安排30分钟读一读英语,为以后升上初中后的学习打基础。

2、利用3节课的时间分别完成三份寒假作业,要记住,独立完成,切不可开小差。

3、中午适当午休,精力充沛才可以迎接下午的学习呀!

4、和早晨一样,利用3节课时间做三份寒假作业,但不可一下子贪多。要均衡、科学安排。

5、可以踢踢球、打打电脑了。但不可超过一小时。

6、晚上是你自由活动的时间,但要看看新闻。

7、读一篇好的小文章,写一份日记,不少于300字。

8、有可能的话,每天读一读《三国演义》每天读两回,写一写自己读后的感想,字数可多可少,但不能不写。

最后,也是最关键的一点,就是要科学安排时间,没有合理的安排,再好的计划也会付之东流。所以,在新学期里,我最要学会的就是要合理安排学习、娱乐、休息的时间,要把每一点一滴宝贵的时间都抓紧。

计划写完了,我想,按照惯例,似乎还应该加上几句鼓励的话,但我觉得,有一句话会胜过许许多多鼓励的语言,那么,我就以它作为我学习计划的结尾吧,那就是——定了计划,你就就一定要实行。

【篇二】小学生寒假学习计划

今天我的语文卷子有一个小作文:寒假快到了,你在寒假里有什么打算?请按一定顺序把自己想做的几件事写下来,好吗?

一大早我吃完早饭后,先写两篇寒假作业。写完后,先上电脑玩会儿小游戏。然后再写一篇司马彦的字贴,再来一篇口算。这时就该吃午饭了。吃完午饭后,再吃一根冰棍,再看会笑猫日记,再上网写篇博客。这时就该吃晚饭了。吃完晚饭后,再弹会琴,再玩会儿游戏,最后就上床睡觉了。

妈妈和我又进行了一下修改:

寒假快到了,我想给自己订一个学习计划,让我的生活更加丰富多采。

一、每天写两篇寒假作业,成老师的作业。

二、每天写一篇字贴,练练自己的铅笔字。

三、每天看一小时书,提高自己的知识量。

四、每天继续做一篇口算,提高准确率,改掉马虎的毛病。

五、每天继续坚持写博客,提高写作水平、多交博友、增加访问量。

六、每天玩半小时电脑小游戏,劳逸结合。

七、每天继续练琴,自己作作小曲子。

八、每天画幅小漫画,写些自己的心里话。

希望我的寒假计划能按期完成,我的寒假生活有滋有味。

【篇三】小学生寒假学习计划

寒假就要到了,我在寒假期间制订了一个寒假计划。主要安排是这样的:

一、按时作息,早上8:30起床,晚上10:00左右上床;

二、每天用2小时认真完成语数外三科的作业;

三、每天阅读课外书1小时并做摘抄;

四、讲究文明卫生,注意文明言行;

五、生活要自理,积极做好人好事及力所能及的家务;

六、不挑吃穿,不乱花钱,学会节约用钱,用钱有计划;

七、学会如何招待客人;

八、为家人讲些笑话或故事,带给家人快乐;

九、了解世界各国历史,国旗的来历,了解世界地理以及气候的变化;

十、为下学期制定一个学习计划,准备好学习用具;

十一、坚持写日记。

展开阅读全文

篇5:中学生暑假计划书

范文类型:工作计划,适用行业岗位:中学,学生,全文共 856 字

+ 加入清单

伴随着初二下学期的结束,随之而来的便是愉快的暑假生活,不过鉴于下学期便是初三,为了应对将来的中考,为了考上重点高中,在考虑到自己有着明显的偏科现象,英语成绩有种“拖后腿”的趋势以后,我决定先制定一份关于初三英语的暑假学习计划,希望在暑假结束之后,自己的英语成绩能够有着明显的提升。

初中的英语比较重基础,不管是语法还是听力都是属于比较简单的范畴,但是如果自己的词汇量不足的话,很容易看不懂题目想要表达的含义,也就是说我在暑假学习英语的重点在单词方面。由于补习班跟不上进度,而一对一的补习比较贵,因此我不打算在暑假的时候上英语补习班,这意味着一切都要靠我的自觉性,以及空闲出来了大量的时间,我决定每天至少利用四个小时的时间用来学习英语,不仅仅是早上的时候要读英语作文,而且在抄写单词的同时还要记住每一个单词的音标,规划好每一天的学习任务,务必要做到当天的学习量必须要当天清理完毕。

除此之外我还要找出初中阶段的所有英语教材,争取每天默写一个单元的单词,等到复习完一本教材中的单词以后,我还要打乱顺序进行记忆,以免记忆没多久便以往了。英语的读法是必须要弄准确的,或者说我要改变自己的阅读习惯,在处理完这个阶段的学习以后再开始复习语法方面的内容,那么也会好学很多。最主要的还是要尝试写英语作文,如果写不出来英语作文的话,那也仅仅是逐字逐句地翻译罢了,因此必须要将学习到的内容都应用到实际之中。

听力的练习自然不是戴耳机或者是坐在书房里听,鉴于学校广播的特性,尽管每次考试中英语都会播放好几次,但也总有听不清楚的地方,因此我应该购买一些英语听力试题,将音频播放设备放到隔壁房间进行播放,务必要保证自己能够听得清楚,而且要能够根据听力独自做出句子与作文部分,这样的话才能证明自己暑假的学习是有用的。

其实我也知道仅凭两个月的学习就像将英语学好是不显示的,但是我希望经过暑假的学习以后,至少英语能够在以后的考试中每次都能够及格,这样的话也不会给自己的整体成绩以及平均分“拖后腿”,其实相比起这份学习计划,上课认真听讲才是最为重要的。

展开阅读全文

篇6:高中学生会招新计划_学生会工作计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高中,中学,学生会,学生,全文共 954 字

+ 加入清单

高中学生会招新计划

学生会是学校团委指导下的学生管理组织,为进一步加强校学生会干部队伍建设,丰富校园文化建设,扩充学生会后备力量,同时也给同学们提供一个锻炼能力、施展才华的机会,团委在上级领导的关心和帮助下,将进行学生会干部选拔和各部门成员招新活动。

根据有关规范学生干部选拔机制的相关规定,按照“公开、公平、公正”的原则,面向全校学生招聘学生会干部。

一、招聘对象:

主要面向高

一、高二年级全体学生,高三个别对学生会有兴趣的同学也可参加

二、招聘条件:

1、热爱学生工作,富有激情,责任感强;

2、具有团队精神;

3、精神面貌良好,在校其间无不良纪录;

4、有相关学生自主管理经验者、团员优先;

三、招聘部门职务:

1、主席团设学生会主席一名、副主席两名共三个职位,全面负责学生会的日常事务。能宏观掌控学生会的正常运行,具有一定的领导才能;

2、纪检部协助学校监督、检查各项活动学生的出勤、服装、会场纪律以及监督教学教育活动;

3、体育部策划、组织体育活动,举办一系列能强身健体、锻炼体魄的活动,丰富在校学生的业余生活;

4、文娱部策划、组织文娱方面的活动,展现秣中学子的风采,营造轻松活泼的氛围;

5、宣传部学校以及学生会各项活动的宣传、设计、海报制作等;

6、劳卫部监督检查学校卫生;开展公益劳动活动,参加外出实践等

7、学习部举办一些活动提高学生的学习兴趣,课外可以以多种形式提高学生的知识储备,创造良好的学习氛围;

8、宿管部协助学校监督、检查宿舍纪律、卫生等备注:以上除主席团以外各部门各设正副部长一名,干事若干。

四、工作流程

1、3月22日印刷报名表,并下发至班主任。

2、3月23日——3月30日班主任宣传推荐阶段。

3、4月2日各班上交报名表,团委组织部汇总报名情况。

4、4月9日——4月13日选拔面试。

5、4月16日——4月20日初步确定新一届学生会干部名单。

6、4月25日(暂定)举办学生会换届大会。

五、面试考查内容:

1、自我介绍(20分)

2、对竞选部门的认识(30分)

3、临场回答考官的问题(50分)

六、补充说明:

1、报名表见附件。

2、报名表分发到每个班主任手中,统一分发。

3、高一年级班主任可以推荐本班有胜任以上职位的学生。

4、原任学生会各部门相关职务的同学也要认真填写报名表。

姓名班级职务推荐部门推荐职位简要介绍(特长等)

展开阅读全文

篇7:小学生寒假学习生活计划表

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,学生,全文共 4296 字

+ 加入清单

小学寒假学习生活计划表(通用5篇)

学生寒假学习生活计划表1

一、时间安排

1、每天的五个“1小时保障”(根据具体情况,可以和课外的辅导班协调一下时间哦)

每天保障做一小时的语文或数学寒假作业(寒假生活指导);

每天保障一小时的无负担课外阅读;

每天保障一小时的英语自学;

每天保障一小时的特长训练;

每天保障一小时的户外活动或运动(和朋友同学一起)。

2、计划与非计划

如无特殊情况,每天必须完成以上计划;

每天的计划在得到“保障”的前提下,可灵活自由安排;

如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排,可临时不予执行;

可以偶尔睡懒觉,但不要影响当日计划的实施。

二、学习计划

①要自己独立完成作业,不会的题目可以和老师交流,寒假也可以和老师沟通的。

②语文课程计划

假期前两周完成寒假作业,后两周检查、改正,查漏补缺;

把自己的藏书系统再读一遍,重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;

假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;

把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

③数学课程计划

假期前两周寒假作业,假期后两周检查、改正,查漏补缺;

有选择性挑选典型题目做。

自己注意计算细心化的纠正。

④英语课程计划

英语学习能力和成绩一般,要重点加强学习兴趣和能力的培养;

把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍,每天坚持听英语音频,时间不限;

假期把以前记得的英语单词都记在小本子上,分类汇总;

若有兴趣、有机会,可以把语音和音标接触、巩固一下,尽量保证发音标准。

三、活动安排

1、随父母可以出去旅游一次;

2、有条件可以去乡下亲戚家1次,体验生活,其中爷爷家族亲戚去一次,外公家族亲戚去一次,体验一下乡村生活,感受一下乡村变化;

3、每天保障一小时的户外活动或运动,散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全;

4、每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上),洗衣服、择菜、简单做饭等;

5、一个人尝试独立在家呆1-2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次,并独立招待;

6、每周玩电脑2小时左右,重点加强打字能力的提高;

7、尝试掌管家里经济和家务安排1-2天,当1-2天家长;

8、其他:根据具体情况,灵活安排。

小学生寒假学习计划日程安排

(注:仅供参考,要根据自身情况作调整。)

8:00—8;30起床(刷牙洗脸吃饭)

8:30—9:00做老师布置的作业

9:00—10:00做课外作业

10:00—13:00自由安排

13:00—14:00做课外作业

14:00—15:00自由安排

15:00—16:00做课外作业

小学生寒假学习生活计划表2

(1)学习计划要求不宜过高,因为要求过高不仅难以执行,而且容易引起心里没数和自卑感。

(2)考虑全部生活的平衡。有规律而充实的生活是提高学习效率的基本条件。

(3)要有一定的灵活性。学习计划既要有灵活性,又必须以基本不变为原则,这样才有利于养成良好的习惯。

(4)有具体的学习目标。这个目标要根据自己以往的学习情况、学科进度等情况来决定。

学生假期的计划安排最重要的还有两个方面:一是各科学习的内容能在寒假进行一次较系统较全面的复习,构建知识网络结构,掌握知识要点;二是合理安排培优补差,假期时很好的时间,学科优势,可能上新的台阶,差的学科和差的章节可以补漏,使学习进入良性循环。还可以安排一点时间对自己的学习情况(得失)进行总结,对下学期要学习的内容进行一下宏观鸟瞰式预习,做到心底大致有数。

其次,让孩子认真,及时地完成寒假作业。假期时间较长,爱玩又是孩子的天性,所以家长要注意引导和督促孩子有计划地完成寒假作业,以免孩子在临近开学时仓促赶寒假作业,这样临急抱佛脚,学习效果肯定不好。同时,家长还要注意培养孩子良好的学习习惯,绝不可以让孩子边玩边做作业,或者边看电视边做作业。寒假理论上是休息时间,但对孩子而言,尤其学力较弱、基础较差的同学而言,在保证适度的休息和锻炼的前提下,有效的完成作业就显得特别重要。学困生应以复习巩固旧知识为主,优生应完成富有挑战性的作业,应该让中等生有一种“跳一跳就能摘到桃子”的感觉,这样每位学生都能品尝到作业所带来的成功与成长的喜悦,不是一味的应付和拖拉,而是把作业当做一件快乐的事情。

第三,引导孩子多读些课外书。家长应引导孩子充分利用假期充裕的时间读一些自己喜欢的书,而不是让孩子沉迷于电视节目中。课外书不仅可以使孩子开阔视野、扩充知识,提高孩子的写作水平,而且可以教会孩子做事做人的道理。

第四,要有计划的安排孩子的娱乐时间。适时的安排孩子和同龄的小伙伴在一起玩耍,这对孩子来说是最开心的。你也可以在家庭中开展一些亲子游戏,让孩子体验家庭的温馨与乐趣。现在,在城市的周边地区都有面向游客开放的农庄、田园,不妨带孩子去看看,

摘摘瓜果,让他亲自体验收获的乐趣。在这些活动中,不仅可以培养孩子的交往能力,也可以增添孩子的生活情趣。

第五,依据孩子的爱好适当培养孩子的兴趣。比如孩子喜欢画画,那么每天可以安排一定的时间让孩子自己画画,或者和孩子商量是否报个辅导班学习学习。父母对孩子的爱好要进行适当的鼓励和引导。

第六,保证孩子有充足的睡眠时间。充足的睡眠时间能够帮助孩子尽快恢复体力,促进机体的健康成长。假期,由于不像学校中有严格的作息时间,因此,有的孩子改变了以前早睡早起的好习惯,经常因为看电视或者做其他的事睡得较晚。因此,家长应该制定一份合理、可行的生活作息制度,培养孩子按时入睡、按时起床的好习惯,在睡前不要让孩子进行活动量较大的游戏活动。

最后,要增强孩子的自我保护意识。由于缺乏自我保护意识,几乎每年假期都会有一些中小学生在各种事件中受到不同程度的伤害。所以,家长在假期里一定要对孩子进行安全教育,使他们自觉做到不到危险的地方去玩,不跟陌生人外出,不玩火玩电,尤其不要让年幼的孩子单独外出和上街,以免发生不测。此外,让孩子学会慎重交友和合理消费,也是增强孩子自我保护意识的重要内容。

小学生寒假学习生活计划表3

一、时间安排

1、制定合理的作息时间表

起床:6:00

晨练:6:20—7:00

学习英语:7:00—7:50

早饭:7:50—8:20

学习数学:8:30—10:30

休息:10:30—14:30(上网或看电视)

学习语文、英语:14:30—16:30

休息:16:30—19:30(看小说)

复习总结一天所学知识,写日记:19:30—21:00

星期日全天休息

2、严格执行所制定的作息计划,决不因其他事情而不按计划行事。如果有特殊情况占用了学习时间,必须加倍弥补。

二、学习计划

1、预习下学期所学新课制定严格的预习计划,然后坚决实行之。计划的落实以自学为主,要尽量地自己看懂;不会的要做出标记,等以后解决,或询问他人马上解决。预习新课要尽量多预习,争取预习下学期新课的三分之一以上。

2、复习旧课对以前学过的旧知识必须时常复习,要用10天左右的时间来复习旧知识,复习时尽量采用目录回顾法,对不会的知识尽量摘录下来,留待以后在复习时作重点复习用。

3、自觉写10篇以上语文作文和英语作文,养成自觉修改文章的好习惯。

4、看几部中国古典名著,并做好笔记摘抄。

5、加强英语口语及听力,看几部英文原版片。

6、坚持练字。每天学习累了的时候,要仿照一本好的字帖去练字。

三、提高自己的综合素质

1、学习累了之后,要干力所能及的活,如:打扫卫生、抹玻璃、拖地板、打水、做饭、买菜、洗衣服、接待客人、社会劳动、完成家长交代的其它事情、社会调查等。

2、提高思想认知水平和道德素质,不断完善自己,读些励志的书籍。

3、提高分析问题、解决问题的能力。培养自己形成一种思维全面、反应敏捷、运作正确、快速的学习机制;养成一种勤学、善思、好问、求实的学习习惯。

4、制定几个旅游计划,体验大自然的美好和其它想探索的世界。

小学生寒假学习生活计划表4

一、时间安排

1、 每天的四个“1小时保障”

每天保障做一小时的语文或数学寒假作业;

每天保障一小时的无负担课外阅读;

每天保障一小时的英语自学;

每天保障一小时的户外活动或运动。

2、 计划与非计划

如无特殊情况,每天必须完成以上计划;

每天的计划在得到“保障”的前提下,可灵活自由安排;

如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排,可临时不予执行;

可以偶尔睡懒觉,但不要影响当日计划的实施。

二、学习计划

1、 不参加语文、数学的培优,不请家教,相关课程自己独立完成。

2、 语文课程计划

7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;

把自己的藏书系统再读一遍,重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;

假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;

把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

3、 数学课程计划

7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;

假期完成五年级《奥数提高班》的自学,基本掌握其要领,有选择性挑选典型题目做。

自己注意计算细心化的纠正。

4、 英语课程计划

英语学习能力和成绩一般,要重点加强学习兴趣和能力的培养;

把三年级和四年级的学校课本系统复习一遍,每天坚持听剑桥英语的磁带,时间不限;

假期把以前记得的英语单词都记在小本子上,分类汇总;

若有兴趣、有机会,可以把语音和音标接触、巩固一下,尽量保证发音标准。

三、活动安排

1、 随父母至少省内出去旅游一次,争取省外旅游去一次;

2、 至少去乡下亲戚家2次,体验生活,其中爷爷家族亲戚去一次,外公家族亲戚去一次;

3、 每天保障一小时的户外活动或运动,散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全;

4、 每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上),洗衣服、择菜、简单做饭等;

5、 一个人尝试独立在家呆1-2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次,并独立招待;

6、 每周玩电脑2小时左右,重点加强打字能力的提高;

7、 尝试掌管家里经济和家务安排1-2天,当1-2天家长;

8、 其他:根据具体情况,灵活安排。

小学生寒假学习生活计划表5

一、作业

1、寒假作业每天每科10页,春节前完成;

2、语文:

每天背3首古诗、练3页字、视听3篇(作文/故事/成语);

每天诵读一篇优秀作品,背不会的部分抄写;

每周末一篇日记,每读完一部喜欢的作品写一篇读后感;

3、英语:

每天听读背2个模块并描红相关模块英文字帖;

每天背会并默写10个单词;

亲子共读儿童英文图书;

4、数学:

《同行》、《随堂》错题重做一遍;

完成本册《英才》;

二、社会实践

买菜、购物并结清钱款,送回家;

推销产品,解说并演示;

单独坐公交车去姥姥家;

做三件第一次做的事;

三、科学实验

物理、化学各选一个实验并写出实验过程和结果;

培育一株植物,记录生长过程;

四、外出游玩

搜集出游地资料信息,及时记录心情感受,整理成为一篇游记。

展开阅读全文

篇8:中学学生会工作计划样本

范文类型:工作计划,适用行业岗位:中学,学生会,学生,全文共 295 字

+ 加入清单

一、招集学习干事,扩大学习部规模,以《宁中学习报》为主打产品,提高《宁中学习报》的质量和声望,努力在本学期出满10期。

二、筹备成立一个可供学生自由发挥的组织,主要以学习生活为主,形式不拘一格,可开展课外创新教学及辩论赛等。

三、计划在校园文化节中推出特别节目,如征文比赛等,获奖作品在《宁中学习报》中专刊登出。

四、计划为周六留校生开展特色活动,与文娱部联系,举办知识竞赛等活动。

五、通过一系列活动来增进班与班之间的交流,让大家知己知彼,开展班级竞争以提高大家的学习积极性。

六、以学习干事为纽带,适当的开展一些调查,制订一些有利于大家学习的活动,如让高二、高三的学长们给高一演讲学习方法和心得。

展开阅读全文

篇9:小学生寒假学习计划书怎么写

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,学生,全文共 3993 字

+ 加入清单

欧莱雅是世界化妆品行业的领先者,它的销售业绩在全球范围内稳步增长。迄今为止,欧莱雅在亚洲国家的发展势头依然迅猛,其最大动力正是来源于它把亚洲市场作为今后数年扩展的目标。

欧莱雅的中国之行始于香港,早在1966年就通过一家名为ScentalLtd.的经销办事处销售产品。当时,这个公司的主要业务是将兰蔻(Lancome)和GuyLarches品牌的产品推销到化妆品专卖店、百货商场和各类免税商店。1979年,ScentalLtd.成为其全资子公司,同时将其业务拓展到护发产品,并建立了广泛的市场渠道。

1993年初,欧莱雅向进军中国广阔市场迈出了重要一步,一支由中国人组成的致力于开拓大陆市场的队伍正式在香港成立,为尽快了解和把握中国市场,欧莱雅首先在广州、上海、北京三大城市设立了形象柜台。

在成功收购了美宝莲品牌之后,欧莱雅不仅扩大了它全球市场的产品线,还取得了全面进入中国市场的机会。通过美宝莲的销售渠道,欧莱雅迅速渗透了中国化妆品市场。至20xx年,欧莱雅在中国50多个大城市成立了870家专卖店,聘用了20xx名专业美容顾问,并成功推广了欧莱雅、美宝莲、兰蔻、薇姿四个品牌。在此之后,欧莱雅又耗资3千万美元在苏州新加坡工业园区建造了分工厂。专门生产大众化妆品的苏州工厂于1999年4月正式投产。新工厂将从事染发剂、粉底、睫毛膏和指甲油的生产,其生产能力将达到2千万套,并向欧莱雅全球市场供货。

一、在中国市场的产品策略

研究数据表明,欧莱雅产品卓而不凡的高品质是它博得中国消费者青睐的主要原因。此外,产品的多样化也是造就良好销售业绩不可忽视的重要原因。产品线的拓展全面满足了消费者的不同需求,并为欧莱雅赢得了市场份额。尽管售价颇高,但消费者更愿意获得欧莱雅的承诺。

就中国市场而言,欧莱雅的四大产品类型各具特色,它们分别是:专业美发品;大众化妆品;高档化妆品(香水和美容品);特殊化妆品。如今,欧莱雅在中国市场推出的品牌有:巴黎欧莱雅、巴黎兰蔻、纽约美宝莲、VichyLaboratories、RalphLauren、GiorgioArmaniPerfumes、Biotherm、HelenaRubinstein、LaboratoriesGarnier、Redken5thAvenueNY等。欧莱雅更多的产品将逐步走近中国消费者,欧莱雅相信更多的产品将扎根于中国市场,它们中不仅包括大众化化妆品,也包括了高档化妆品。

1996年,欧莱雅与中国最负盛名的医学院之一:苏州医学院共同成立了苏州欧莱雅化妆品股份有限公司。在与苏州医学院的长期合作下,欧莱雅充分了解了中国顾客并获得了大量权威而及时的信息,使得其研发部门能生产出符合中国顾客需要的化妆品。1997年2月,欧莱雅中国总部正式在上海成立。从那时起,欧莱雅成功地推出多种产品,包括皮肤护理产品、美发产品、彩妆、香水等。

二、在中国市场的广告策略

广告策略是欧莱雅进军中国市场又一重要手段。欧莱雅对于不同的产品采用不同的广告策略,根据不同的目标顾客欧莱雅采取了行之有效的促销方法。

同一产品,欧莱雅拥有多个广告版本,这一策略的关键在于产品推广市场的需求与广告传播概念的吻合。这里有两个实例,其一是美宝莲,它以大众消费者为目标顾客。美宝莲是欧莱雅于1992年收购的一个美国品牌。美宝莲先于欧莱雅进入中国市场,美宝莲早在1992年之前就已在苏州建立自己的工厂。欧莱雅将美宝莲定位为一个大众化的品牌,每一个中国妇女都应该拥有一件美宝莲的产品。中国消费者把美宝莲当作时尚的代表,所以欧莱雅在大陆投放的是由美国影星为模特的国际版广告。

另一个例子是染发产品。最初,中国顾客很难接受染发的观念,他们认为染发并不适合中国人,而且会令自己看上去缺乏职业精神。欧莱雅为了帮助中国消费者了解染发产品,邀请了巩俐作为广告模特。因为巩俐拥有标准的东方人的头发,又被公认为中国的明星。通过巩俐拍摄的广告,欧莱雅想让越来越多的人知道,巩俐是中国人,她通过染发使自己更美丽,所以染发不再是中国人不能接受的,而只会是很自然的。巩俐是具有国际知名度的中国影星,她身上具有东方人的高贵、典雅和美丽,欧莱雅邀请她作为品牌代言人,目的是与当地消费者更好地沟通。

三、在中国市场的销售策略

(一)广泛的销售区域。

欧莱雅的产品遍布整个中国,在立足于大城市的同时,欧莱雅越来越注重深入中小城市的销售。通过过去几年销售记录的统计,欧莱雅总结到:

·中国人结现代美的追求愈显迫切,它们在美容品上的花销越来越多。

·新产品很容易在中国市场流行,中国消费者乐于接受高品质新概念的全新产品。欧莱雅正准备逐步向中国消费者介绍在世界市场上畅销的产品。

近年来,欧莱雅的覆盖区域日益增多。早在1997年,当欧莱雅第一次出现在中国市场时,它的产品主要集中在大城市周边,而如今更多的销售增长则来自零碎的市场,因为这些市场里的消费者的购买力正在与日俱增。

2、独特的销售渠道。面对不同的顾客,欧莱雅为其产品设计并建立了最佳的销售渠道:

·专业美发品:美发产品部是这一领域的领导者,它向专业发型师或通过美发沙龙单

一渠道直接向消费者提供一系列美发产品。

·大众化妆品,大众化妆品部通过集中的市场分销和媒体广告,使欧莱雅的产品进入了普通消费者的生活。

·高档化妆品:香水和美容品部有选择性的通过香水专卖店、百货商店和旅游商店向顾客提供各类高档品牌。

·特殊化妆品:特殊化妆品部通过指定药房及其他专门渠道销售皮肤护理产品。

四、在中国市场的包装定价策略

为了更好地服务于中国顾客,更好地参与竞争,欧莱雅注重产品对中国消费者的适应性,并致力于以下几方面的努力:

1、与苏州医学院联合成立了化妆品研究中心。

通过设立研究项目帮助欧莱雅了解中国消费者的特点,以生产出专门适用于他们的产品,与此同时,充分掌握当地消费者的需求能促使欧莱雅及时调整产品以适应不断变化的中国市场。

2、由当地的市场部门全面负责产品的包装和标签。对当地消费者而言,这保证了产品外观的方便实用,区域化外包装对中国顾客更具吸引力。

3、由当地市场部门决定产品的价格,尽管销售以盈利为目标,但是灵活的价格体系更有利于欧莱雅在中国开拓新市场,对不同层次的市场采取不同的营销策略。欧莱雅的销售业绩证明该决策的正确性。

4、几类产品的价差幅度由总部控制。这避免了内部竞争也保证了售价在全球市场和当地市场的平衡。

五、在中国市场的组织策略

欧莱雅是全球排名第一的化妆品公司,拥有500多个不同品牌,在100多个国家内成立品牌分部。在竞争激烈的市场中,欧莱雅不但要充分利用整体竞争优势,还要兼顾不同品牌的相对独立性。为了解决这个矛盾,欧莱雅首先在中国试用矩阵式的组织结构,如果成功还将向全世界推行。在新的矩阵式组织结构中(图-1),我们可以看到根据不同的产品种类欧莱雅规定不同的部门相应的责权。因为当地的组织者直接与消费者建立联系,因此,这种组织结构可以更迅速有效地迎接竞争者或潜在竞争者的挑战。

作为一个新兴市场,中国吸引了欧莱雅高层管理人员的注意。1997年,欧莱雅在被视为中国商业中心和亚太地区供应中心地上海成立了欧莱雅中国公司。最初,欧莱雅总部向中国派驻了三位管理人员,分别负责制造、财务和全面管理。为了加强与当地员工的沟通,欧莱雅任命了一名中国人为人力资源主管,任命三名在大众化妆品市场有资深经验的法国人分别出任欧莱雅、薇姿、美宝莲和兰蔻的品牌经理(图-3)。中层管理人员大多是具有诸如化妆品、日用消费品等类似跨国企业工作经验的当地人。近些年来,在完成组织结构设置后,欧莱雅不断发掘校园人才,并向他们提供各种各样的职业发展锻炼。而事实证明,这群新生力量取得了迅速的成长。

鉴于不同层次管理的需要,欧莱雅是这样分配权力的:

·基层管理者:他们是欧莱雅中国公司业务与竞争力的基础,在他们的业务范围内对短期与长期的表现负责;

·中层管理者:他们负责资金、人力和信息资源的调配;

·高层管理者:他们更注重建立一个良好的组织整体。

在欧莱雅中国,每个品牌都有自己的市场部和销售部,而没有研发部。但在日本、法国等地都有不同的实验室进行全面的研发工作。针对不同的品牌和具体的市场情况,欧莱雅中国在营销领域适当地调整其广告策略。

在中国的高层管理者组成了欧莱雅中国执行委员会,他们定时开会商讨决策。与此同时,欧莱雅中国也举行诸如Orientation、部门会议等相对较低层次的会议。在每次会上,高层管理者都会强调组织结构变革的重要性,并收集对执行的建议。这些会议使欧莱雅中国作为一个整体和谐地运转。

作为一个法国公司,欧莱雅注重组织的灵活和适应性。

鼓励每个员工参与决策,并向他们提供机会表达自己对职业发展的需求。相应地,公司在任命时也充分考虑员工的个人意见。此外,公司鼓励员工提出不同意见。公司认为,由分岐引起的交锋能保持创新的能力,并将激发新的创意。再者,各个层面的管理者通过多种渠道与下属频繁沟通,当雇员与他的直接领导者产生摩擦时,他可直接向更高层汇报。公司鼓励那些有才干,长期受中国传统观念熏陶的员工,放弃绝对服从而学会大胆勇敢。在化妆品行业,创造力和想象力是成功的催化剂。

过去20xx年里,欧莱雅用于研究和发展的费用达32亿美元,高于它所有的竞争对手。这些研究花费使欧莱雅每三年更新近50%的生产线,平均每年申请300项专利。在不断需要新产品的化妆品行业,这是欧莱雅的一项优势。欧莱雅将在上海设立研发中心以加强产品的竞争力,并使之更加适合中国的顾客。

促使欧莱雅这一大企业进行创新的途径之一是促使不同品牌在不同地区相互竞争。欧莱雅赞成旗下不同品牌之间的相互竞争。它建立一个研究中心与另一个较劲,它建立一支营销队伍与另一支抗衡。他们至今彼此争斗,在这一过程中同时也打倒其竞争对手。欧莱雅通过不断向中国市场引进新的品牌以加强自我竞争。

展开阅读全文

篇10:大学生寒假学习计划_学习计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:大学,学生,全文共 994 字

+ 加入清单

大学寒假学习计划

在人的一生中,三年到四年的时间不能说长。但是,一个青年在大学中的这段时光,却不可说短。

一是因为青春可贵,二是因为大学的四年,几乎可以说是一生的基础。

任务非常艰巨,也非常光荣,作好大学学习生涯规划,关系到未来的人生是否精彩。

学生活2年过去了,发现大学学习生活与中学很不同,大家要逐渐学会转型,适应大学的学习生活。

中学教师作用非常大,学生跟着学,大学则通常每天2科目时间,课后有很多的学习过程是发生在课堂之外由学习者自主去完成的,大学的教学具有很强的独立性和开放性,所以独立学习、学会学习的习惯养成在大学非常的重要。

所以,在大学要好好培养自己学会学习、学会做事、学会共同生活、学会生存、学会改变,学会向他人学习,学会利用网络学习。

让学习成为生命的一部分。

大学的生活不比以往,在大学什么都要靠自己,这也是在锻炼我的生存能力,我会把自己的生活作的井井有条,作的简单而充实,培养自己的生活习惯,锻炼自己的生活意志,提高自己的生活自理能力。大学校园是个大课堂,里面有来自各各省市的同学老师和各种性格的人,来到这我会尽可能的改去自己的缺点,用最短的时间与同学和老师们相处好,处理好自己的人际关系,要在寂寞之时耐得住寂寞,激情之时把握住分寸。

新学期,我不仅我努力学习专业课,同时也好学好文化课,学好基础课,增加各种兴趣和爱好!积极参加各种活动。

专业课又是我们日后谋生的重要手段,是我们找到工作的重要技能,在今后的学习中我会加强与老师同学的交流,平日里认真研究练习,从各个渠道获取最新的技能知识,我要在大学这四年的学习中学到一身好本领,为我步入社会寻找工作增加自己的筹码。还要做到需要考试的课程不可因参加活动和看课外书而放松。

这学期,我将在专业上更加强学习,因为还有2年我也将走上职业道路!所以专业知识在这方面显的更为重要!不能再浪费时间于玩耍,要为了自己的未来着想。

对于四级考试可能没有把握过,那就更要加紧英语的学习,争取在6月份把四级考出来!多去学校文图看些书,以更好的充电,填补自己各方面的知识空缺,增加知识面,增加个人修养。

也希望能在这一学期的课余时间多出去找些与自己专业挂钩的工作,实践出自己不会的地方,到课堂上补空缺,让自己以后的工作更加得心应手!!

总之,今年是一个觉悟的年!抛弃以前的一切,重新开始!希望自己可以不辜负父母老师的期望,更不要辜负自己的期望,做最出色的自己!

展开阅读全文

篇11:中学学生会工作计划2024_学生会工作计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:中学,学生会,学生,全文共 3302 字

+ 加入清单

中学学生会工作计划2020

篇一

一、指导思想:

在新的学期里,我校学生会将在学校和团委领导下,总结上学期工作经验,坚持“团结、务实、创新”的工作精神,紧密围绕学生会“自我教育,自我管理,自我服务”的方针,加强内部建设,激发自身活力;以培养学生的综合素质为重点;营造良好的校园文化氛围,继续用我们的创意和努力为同学们服务。

二、工作重点

1、完善学生会制度建设,不断提高工作效率。

为了使学生会组织具有强大的凝聚力和战斗力,确保学生会工作正常运行,我们在总结上学期工作经验的基础上,进一步完善和健全学生会的各项工作制度和运行机制,特别是值日管理制度、档案管理制度、会议制度以及奖罚制度等等,加强内部建设。

实行“三会”制度,即每周一次学生会干部会议,每月至少召开一次学生会各部门会议,每学期召开至少三次学生会全体会议。及时开展各项工作,提高工作效率。

2、抓好学生会队伍建设,做好新旧干部交替工作。

本学期,我们将在新生中招收新干事,给组织注入新活力。并加强对新干部的培训。力求在*短的时间内,做好新旧干部交替工作,使各部门的工作顺利进行。

3、加强沟通合作,维护学生权益,提高服务水平。

从同学中来,到同学中去。本学期我们将加强对学生的沟通交流工作,通过更广的途径、更新的形式去了解学生的学习和生活情况,广泛听取他们对学生会工作的意见及建议,及时了解同学们所需,更好地为同学们服务。使整个学生会系统更加有效率地运作,增强学生会系统的凝聚力。

4、抓好学生会的宣传工作,内树形象,外树品牌。

进一步扩大校学生会在全校范围的影响,必须狠抓宣传工作,充分利用宣传栏、海报及广播站等宣传途径,灵活主动利用宣传阵地,拓宽我们的宣传领域。做好校园宣传活动的监督工作,弘扬健康向上的精神文化。

5、积极开展校园文体活动,丰富校园文化。

本学期我们将配合学校团委开展一系列大型活动,如:“校园烹饪比赛”、“元旦文艺汇演”等。这些大型活动,在广大同学中有影响很大,对提高学生自身修养,活跃校园气氛,丰富同学们的课余文化生活有很大的帮助。所以我们将对每一个环节严格把关,力争在借鉴以前经验的基础上有所创新和突破。

三、各部门工作计划(要点)

(一)秘书处

1、做好学生会的文件起草、整理和各部门会议记录的收信整理、归档。

2、做好各部门之间的协调工作,发挥好桥梁纽带作用。

3、协助宣传部做好黑板报宣传工作。

4、做好期末“优秀学生干部”的评比、监督及检查工作。

(二)纪检部

1、加强对学生佩戴校卡情况检查,并定期汇报德育处。

2、更进一步狠抓干部仪表、言行作风问题。

(三)生活部

1、完善内部结构,协助总务处加强对饭堂的管理工作。

2、协助总务处加强清洁区的管理、检查工作。

3、认真筹备校园烹饪大赛。

(四)宣传部

1、协助学校做好学生会各项活动的宣传工作,包括校园安全、节日以及大型活动等主题宣传、考前有关考纪考风宣传等等。

2、继续做好宣传栏、移动黑板管理工作,包括规范使用、维护等工作。

3、完善学生会网站宣传窗口。

(五)文娱部

1、定期召开文娱干部扩大会议,加强与各班文娱委员进行交流。

2、协助团委认真筹备元旦文艺汇演。

3、协助学校社团进行招收新成员工作。

(六)体育部

1、协助学校做好校运会等体育活动的各项工作。

2、做好每天早操出勤检查工作。

(七)广播站

1、协助学校开展宣传工作,树立正确*导向。

2、做好新成员的选拔培训工作,提高播音员自身素质。

3、做好常规节目,更好地发挥其作为沟通交流平台作用。

篇二

一、指导思想

围绕上级工作部署和学校工作计划,以德育为基础,以法制为保障,认真贯彻和落实中共中央“关于加强和改进未成年人思想道德建设若干意见”精神,强化学生公民道德意识,以日常行为规范教育为根本,继续推行“评价”,加强班级管理,促进教学质量的提高,不断提升学校育人水平。

二、基本情况

本学期,我校共有9教学班,本学期学校将继续实行封闭式管理,坚持开展德育活动,开展学生评价的研究,进一步加强未成年人的思想道德建设,不断提高学校内部管理水平。

三、工作任务及措施要求

1、大力加强学生会队伍的建设和管理,努力提高学生会的工作效力。学生会干部来自各班,是我校的中坚力量,是教师工作的助手,因此加强对学生会干部的培训指导使各项检查和督查落到实处,发现问题及时报告并处理,做到公正、公平、公开。

2、以日常行为规范教育为基础,学校内部管理,抓好学生思想品德教育。并继续开展以活动为载体的德育活动,开展评价的过程研究,使之与德育活动互相结合,促进学生日常行为的不断规范化、着力学校卫生管理和寝室管理工作,落实管理措施,配合值班教师解决好保洁和学生的就寝纪律。

3、落实安全措施,加强学校安全管理,建设和谐平安校园。

四、活动安排

九月:

1、学生报名,开学典礼。

2、学生会干部培训,新生养成教育。

3、制定学生会工作计划,落实值日制度。

4、评价活动班主任培训。

十月:

1、文明班级评选。

2、学风建设月活动。

十一月:

1、学生会干部培训。

2、寝室纪律整治。

3、文明班级、文明寝室评选。

4、期中考试及运动会。

十二月:

1、文明班级、文明寝室评选。

2、元旦庆祝。

元月:

1、文明班级评选。

2、工作总结

3、评选优秀学生干部。

五、日常工作

1、早到

2、两操

3、三次环境卫生

4、校徽

5、单车摆放

六、学生团委、学生会工作注意事项

1、如有意举行各类活动,应先向学校请示。获得批准后,由主要负责人写一份书面申请和活动计划书,经学校研究后,才能开展活动;

2、如有意成立社团,应先向学校请示。获得批准后,由主要倡办人写一份书面申请,经学校研究后,才能开展活动;

3、学生干部应自觉遵守各项规章制度,在同学中树立榜样;

4、学生干部在日常工作中不得徇私,一经发现,撤消职务;

5、学生干部应积极配合老师和学校完成各项任务,如有意见积极与学校、老师沟通,不得带头起哄,破坏学校、学生会的形象;

篇三

一、做好本学期新一届学生会组建工作。

x月份完成学生会组建并进行具体培训,

x月初确保学生会工作能正常运作和开展。

二、卫生检查评比工作。

负责部门:劳动部。由学生会劳动部部长安排各个学生会成员负责好本年级的卫生查检评比工作。各年级每周按时发放检查评分表,完成查检、评分和统分排名工作。

三、两操检查评比工作。

负责部门:体育部。由学生会体育部部长安排各个学生会成员负责好本年级的两操查检评比工作。各年级每周按时发放检查评分表,完成查检、评分和统分排名工作。各年级组中,各班体育委员轮换查检各班的两操情况。

四、黑板报的评比工作。

负责部门:宣传部。由学生会宣传部部长安排各个学生会成员负责好本年级的黑板报查检评比工作。各年级每周按时发放检查评分表,完成查检、评分和统分排名工作。每一期都必须按规定的制作时间完成工作。

五、升旗仪式工作。

1、本学期重点抓新旗手培训工作和新主持人的培训工作,确保升旗仪式工作的顺利衔接。

2、提前安排每周升旗仪式国旗下讲话领导,做到提前通知,及早准备。

六、积极配合校团委做好新团员培训、志愿者等相关工作。

七、配合学校相关部门做好相关工作。

在工作中我们要达到以下目标:

1、抓好学生成员的思想建设,做广大学生的表率,努力成为扶正抑邪的标兵。

2、狠抓常规活动,确保事事有人做,责任落到人,培养学生会成员的组织,宣传和协调能力,争取工作的善终、圆满成功。

3、加强学生会成员之间的团结,防止水学生会内部出现开展工作不顺畅的情况。

4、加强与兄弟学校学生会之间的交流与联系,增进了解,扩大视野。

5、强化宣传,争取*大限度的发挥广播站、黑板报的潜能,为学校的发展服务。

6、密切配合配合学校其它部门的工作,多做实事,少说空话,为学校的发展尽力尽责。

学生会的宗旨是全心全意为全体学生成长成才服务,促进学生在德、智、体、美、劳诸方面得以全面发展,为把民族中学建设成为全州一所全州名校作出贡献;积极完成上级交给的任务,协助学校开展健康、丰富多彩的校园文化活动,活跃校园气息,促进校园建设;代表和维护同学的利益,积极为同学服务,发展同学与学校党政间的桥梁纽带作用;引导同学们刻苦学习,全面发展,争做优秀中学生,共同努力,树立下司民族中学学生在社会上的良好形象。

展开阅读全文

篇12:初中学生个人素质计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:初中,中学,学生,个人,全文共 681 字

+ 加入清单

首先,是要有好的身体,不要熬夜,每一天至少保证6个小时的睡眠;其次,发现每科的兴趣所在,兴趣是最重要的,也是学好此科目的第一步:

1、用彩笔把教科书或者参考书上重点部分都画上,五彩斑斓的能够增加你看书的兴趣,并且在涂颜色的过程中也无形中把书看了一遍。

2、在做题的时候能够和自我成绩相差不大的同学比着做。

3、找老师谈谈,哪怕只有一次,你也会受益匪浅,不信你试试吧!

4、复习的时候能够讲给爸爸,妈妈或其他人听。

5、每一天上课时明白的新奇的东西回家给爸爸妈妈讲。

最后,就是要养成好的学习习惯:

1、每堂课的笔记必须要记好,回家再看一遍,你会发现一些老师没有讲到的,然后问老师,不信试试!

2、无论文科还是理科,概念都是很重要的,并且在脑海里构成一样自我想得东西,在做几道基本概念题,你就会找到自我哪里理解错了。

3、背的东西,要当天背熟,不要等到考试时才背。

学习方法有:

1、珍惜时间,合理安排学习时间。

2、独立思考,自主学习。

3、兼顾全面基础与学科特长。

4、从社会生活和社会实践中学习。

5、适合自几的方法就是最好的方法。

在那里强调一点:学习不是苦差事,做好学习中的每一件事,你就会发现“学习,是一块馍,你能嚼出它的香味来。”

这一切都是我个人的一些想法、经验。我的思想也许比较独特。合理的能够自我试试,偏激的干脆掠过不读。我会从以下几个方面进行阐述。

1、学习未动,兴趣先行。

2、务学与求道。

3、自信是成功的第一秘诀。

4、态度决定一切。

5、不强调进步。

6、练就过硬的本领是学习的根本目的。

7、会玩、会偷懒、然后会学。

8、考试、分析考试结果、做出下一步计划、调整自我。

9、学习别人。

展开阅读全文

篇13:中学生学习计划参考

范文类型:工作计划,适用行业岗位:中学,学生,全文共 1042 字

+ 加入清单

1、 抓住课堂四十五分钟,学会听课

课堂学习是学习的最主要环节,四十五分钟课堂学习效益的高低,某种程度上决定着学生学习成绩的好坏。

首先,要集中注意听。心理学研究表明:注意能够帮助我们从周围环境所提供的大量信息中,选择对当前活动最有意义的信息;同时,使心理活动维持在所选择的对象上,还能使心理活动根据当前活动的需要作适当的分配和调整。所以,注意对于学习尤为重要。集中注意、专心致志才能学有所得;心不在焉、心猿意马往往一无所获。

再次,要积极举手发言,认真做好笔记。教与学应是双向交流、互相促进的。学生在课堂中,应该积极主动地参与教学。积极举手发言就是一种参与,它既能较好的促使自己专心听课、动脑思维,还能锻炼语言表达能力。

2、合理安排时间,有计划地进行学习

(1) 几个需要家长引导孩子处理好的关系

这里,家长必须帮助指导孩子处理好以下几个关系:

其次是处理好主和次的关系。初中阶段学习知识的密度大大增加、学习知识的广度也大大增加,这就需要学生能够处理好各种知识内容之间的主次关系。学科之间有差异,基础学科、工具学科是初中学习的重中之重,直接影响其他学科的学习,一定要学得扎实。学科内容本身也有主次,概念、原理及其形成是主,知识的灵活运用是主,自己学习的薄弱环节是主,在学习的过程中应该花更多的时间和精力。

(2) 遵循记忆规律安排学习

最早用实验方法研究记忆规律的心理学家艾客浩斯发现,学习刚结束,遗忘就相伴开始了。第二天忘得最多最快,第二天需要复习的时间较长,如果第二天复习了,第三天就遗忘少了,需要复习的时间也较短;如果第三天复习了,第四天遗忘得就更少了。总之,遗忘呈现出先快后慢的规律。这规律给我们指导孩子的学习提供了重要的依据。

分散学习。及时复习固然重要,但也不能一劳永逸。学习的规律告诉我们,分散复习比集中复习效果更好。以学习外语单词为例,如果当天学习了20个单词,一位同学在当天晚上集中复习一小时,加以巩固;另一位同学当晚复习半小时,第二天再复习15分钟,第四天复习10分钟,一周后再复习5分钟。结果后者记忆的效率明显高于前者。利用分散学习的道理,家长可以指导孩子采用卡片复习的方法。例如复习英语单词,把卡片分为左右两边(或正反两面),分别写上中文词义和英语单词,然后自制七个袋子(或信封),每袋内放置一周中某一天应复习的卡片,复习时,用手遮住一面,回忆另一面的内容。当天复习以后,就放入隔天的袋里,以此往复有规律地交替复习,效果十分明显。其他如数学公式等各种知识均可用卡片来进行复习。

展开阅读全文

篇14:小学生寒假计划书_寒假计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,学生,全文共 2398 字

+ 加入清单

小学寒假计划书范文3篇

寒假的时间不算充裕,加上走亲访友,免不了要耗费一半的时间。其实时间是平等的,不是因为谁就轻易改变。而关键在于,是你掌控时间,还是时间掌握你。本文是第一范文网小编为大家整理的小学生的寒假计划书范文,仅供参考。

小学生寒假计划书范文篇一:

快乐的寒假生活即将来临,在这个寒假里除了正常的作息外,还要好好安排学习,我和妈妈一起制定了寒假计划表,我要度过一个快乐开心的寒假。

一.要及时完成学校的寒假作业,复习知识。

二.要做个小小读 书迷,坚持每天阅读。

三.坚持日有所诵,每天诵读学校的诵读本和我自己的诵读本。

四.我是小小书法家。我要将所学的要写的100字工整的写下来。

五.坚持记录自己的心情和感受。

六.预习新的课本,做到每天认识10个生字。

七.坚持每天口算练习。

八.我是妈妈的好帮手,帮妈妈做小家务。

九.坚持每天运动,每天坚持跳绳。

十.每天学一句英语。

小学生寒假计划书范文篇二:

寒假就要开始了,根据爸爸妈妈的要求,为了能过一个有意义的寒假,为五年级有一个好的开始!我决定拟一个寒假计划!我一定按计划做。

第一条:每天早上6:00起床,晚上9:00睡觉。

第二条:起床跑半个小时的步,然后每天坚持户外活动两个小时。

第三条:每天背诵作文范文精彩片段2段;

第四条: 每周1篇命题作文;周记一周一篇,完成时间自选。

第五条:电脑中学习新概念英语第一册半小时/天;

第六条:每周一次跟爸爸妈妈出去活动,活动形式含逛商场,骑自行车郊游,爬山,游公园等;一周可选择性观看自己喜欢的电视节目2小时。

第七条:语文、数学的作业要同步进行。

第七条:每天写一篇小字,如果时间宽松,再练毛笔字每天一张。 另外,对于我的压岁钱,我要拿出20%作“流动资金”,30%交学费。”50%捐给希望工程。如果以上我都完成得很好,那以后我就给自己做很多的计划,这样我就能成为一个很优秀的学生。

小学生寒假计划书范文篇三:

一、寒假时间安排

XX年小学寒假,自1月19日始至2月28日止,3月1日开学;教师假期自1月22日始至2月23日止,2月24日上班。

寒假期间,中小学召集日全市统一规定为1月29日(星期五)、2月9日(星期二)、2月26日(星期五)。

二、作业要求

1、开展研究性学习活动。围绕感恩责任,进行"我的成长足迹"研究活动,同时还可以发挥自身优势自定研究主题。开展课题研究、论文撰写和小发明创造。开学后学校要组织专门的研究性学习报告会,展示学生的研究性学习成果。开学后各班级内进行优秀小制作评选,并上交学校1份。上交时间第三次召集日。

2、深化"做一个有道德的人"主题实践活动,从"孝敬父母、尊敬长辈"出发,为父母、长辈或社区中的老人做一件好事,在回报家人、回报长辈的过程中增强感恩意识和社会责任感,体会和谐家园的温暖。1~3年级以"爱父母"为主题,写心得体会或童谣。开学后每班上交5篇优秀作品。上交时间第二次召集日。

3、开展阳光体育健身活动,坚持每天锻炼一小时,形成良好的生活习惯,认真完成假期手册上规定的锻炼内容。

4、在假期里,通过参观博物馆、纪念馆、展览馆、烈士陵园等爱国主义教育基地,参加社会实践、社区服务和社会调查等形式,增强爱国主义意识。4~6年级以"爱家乡"为主题,每人写心得体会,开学后每班上交5篇优秀作品。上交时间第二次召集日。

5、开展影评、读书征文活动,推荐书目见(附页)。开学后3~6年级以班级为单位上交影评和读后感。每班至少5篇。上交时间第三次召集日。

6、开展"手拉手"活动,与身边外来务工人员子女、单亲家庭子女、贫困家庭子女、残疾等小伙伴结对子,为他们送去新年真挚的关心和祝福,为困难家庭和需要帮助的小伙伴提供援助。如开展为手拉手小伙伴写一封信或者与手拉手小伙伴进行一次家庭互访、为手拉手小伙伴制作一张祝福贺卡或者送一份新年礼物、向手拉手小伙伴推荐一个学习小窍门或生活好习惯、学习手拉手小伙伴身上的闪光点、与手拉手小伙伴共读一本好书并交流心得等活动。在假期开展"红领巾手拉手小伙伴互助互爱互学故事征集"活动。同学们可以登录网,在首页上点击"红领巾手拉手小伙伴互助互爱互学故事征集"栏目进入,以发帖的形式发布稿件。(步骤:1、注册大连电视台网站论坛会员; 2、在"红领巾手拉手小伙伴互助互爱互学故事征集"版块发帖;3、帖子题目要求为"文章标题+学校+中队+姓名")届时将评选出大连市十对最佳手拉手小伙伴,并将在媒体进行宣传。1~6年级以"爱同学"为主题写一篇心得体会,每班上交5篇优秀作品。上交时间第三次召集日。

7、开展贺信精神学习活动和争当"四个好少年"活动。在全校学生中开展征集争当"四个好少年"童谣活动。要求用自己的语言,表达对争当"四个好少年"的认识、理解和心声,要真实自然、生动活泼、琅琅上口、容易传诵。每篇童谣字数不限,开学后以班级为单位上交。4~6年级每班至少2篇。上交时间第三次召集日。

8、团市委、市少工委与《少年大世界》杂志共同开展了"中华传统文化知识竞赛"。试题刊登在《少年大世界》XX年1-2期合刊上,分为小学低年级组和小学高年级组。同学们要积极参加知识竞赛活动,试卷可直接报(寄)送到大连市青少年刊社302室《少年大世界》编辑部(地址:大连市沙河口区鞍山路80—2号,邮编116021),信封注明"中华传统文化知识竞赛"字样。第三次召集日,各班统计参赛人数,统一上报。

备注:学校图书馆、操场、电脑室开放时间另行通知。

小学生寒假计划书范文篇四:

20xx年的寒假已经开始,为使自已过的有意义、有收获,特制定以下计划!

计划如下:

一.每天做《寒假生活》两页。

二 .每天写《小学生描红》两页。

三 .每天做10道数学题。

四 .每天帮父母做一件家务活。

五 . 每天读书半小时----一小时。

其实,这些计划前四条都是老师布置的作业,只有最后一条关于读书是我加上的。只不过,我给他重新分配了一下而已。

展开阅读全文

篇15:2024中学生寒假心得体会

范文类型:心得体会,适用行业岗位:中学,学生,全文共 579 字

+ 加入清单

作为一名中学生,此时此景,国难当头,我感到十分担忧恐慌。为了响应教育部和省教厅的号召,县教育和体育局做出了推迟开学的决定,成千上万的学生留在家中由老师进行网络教学。

特殊时期的网课学习,让我们充满了憧憬。于是,我们一夜之间迅速切换状态,当闹钟响起,我们都打整好自己——向着那个未知的世界。我们的第一堂课,由班主任主持。老师熟悉的面孔出现在荧幕上,老师熟悉的教诲又在耳畔响起,我们走进新课本的学习,“学校,好久不见”的感觉充斥在我心头。接着,便是校长以及县领导的教育工作安排。时代在进步,随着基础教育课程改革的发展,新课程实验的深入实施,给我们带来了全新的学习理念,全新的课堂,创造和问题都推陈出新、层出无穷。这是一个全新的充满未知的开放的学习的平台,它不受时间、空间的限制,实现了速度快,准确度高等信息传递效果。我明白,其实这种网课的学习方式,不仅能让我们汲取知识,还能对疫情防控起到明显效果。国难当头,伟大的白衣天使纷纷请愿,奋战一线。而我们,中学生所能做的,也就是待在家里。可是,这又何尝不是一种报效国家的方式呢?

特殊时期的网课学习,对于我们毕业班的学生也是一种契机,是一次机遇。逝者如斯夫,学习不可能一蹴而就。在这个平台上,在这种新颖又具启发性的学习中,在不同老师呕心沥血的教诲中。我们受益匪浅,抓住时间的衣角,一步一脚印,相互学习,相互交流,齐头并进。

展开阅读全文

篇16:学生寒假学习计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:学生,全文共 223 字

+ 加入清单

寒假就要开始了,根据爸爸妈妈的要求,为了能过一个有意义的寒假,为五年级有一个好的开始!我决定拟一个寒假计划!我一定按计划做。

1、每天做寒假作业语文、数学各两页。

2、一天做一篇阅读训练。

3、每天练两行字,抄一段课文。

4、坚持每天读课外书,学习课本以外的知识。

5、每两天写一篇日记或作文,提高自己的写作水平。

6、每天做几道奥赛题。

每天完成这些任务,就可以爬山、看电视、玩游戏......我每天一定要完成这些任务,争取让这个假期过的轻松愉快,丰富多彩!

展开阅读全文

篇17:高中学生个人学习计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高中,中学,学生,个人,全文共 1609 字

+ 加入清单

总结了上一学期的学习,发现了很多问题。具体情况如下所列:

(1)没有找准学习方向,对于学校的情况没有深入地考察和评估;

(2)个人学习方法没有成形,处在随机状态,课内课外都是一个模式,存在着学而不解的问题;

(3)盲目自信,自我妥协,对于学校存在的严重的教学问题置之不理,没有采取强硬的自我保护措施;

(4)手机上网频繁,影响了正常的休息,破坏了日常的作息结构,对学习造成了很大的负面作用;

(5)个人业余爱好占据了大部分思维活动,使得学习进程大为减慢,对专业的学习兴趣也出现了较大的波动。

还有很多问题未能一一列出,只选取其中五件较典型恶问题作为参考,希望以后能在学习生活中避免这样突出的问题。

现在看来,上学期的就学是一次极严重的失误,这挫败了我想从技术行业奋起的初衷个意愿。当然,面对失误,呀不能总沉浸在旧迹的灰暗中,一个新的局面,需要我们用快乐的双手去打开。虽然,这次失误给我带来了很多经济上的困难,但并没有彻底压制住我一心向上学习的劲头,反而促成我对于现状的全面审视和思考。一次失误引出一个提醒,这次失误提醒我要时时铭记学习、处处加强观察和思考,全面地掌握客观实际、生客地认识事物内外部的联系、有计划有目标地规范学习和生活秩序,从而更有信心地去钻研和创新。lOCALhOsT

以上就是我作“新学期计划书”的初衷。为了更明确地提出我的新学期的目标,我将分几个方面来说明,计划如下:

第一,就学方面。这次重新选择学校就读专业,是符合我的早期意愿的,主要问题在于所就读的学校是否符合职业教育的规范。由此得出择校的几个基本原则:一是要看学校的办学历史和特色;二是要看大众对于这所学校的评价;三是要了解在校的老生的评价;四是要看学校在社会中的影响(名气);五是要考察该校的教学情况和校园的环境(住宿,活动场所,教室,实训场地等);六是要询问该校的招生要求。

以上是我总结的六条关于就学的基本原则。入学之后,下一步就是开展学习了。

第二,学习方面。谈到学习,就难免要和课堂联系起来,这是片面的看法。对于一优秀的学生来说,学习意味着多方面的发展。也就是说,学习不光是学习书本上的理论,更重要的是学习做人和做事。书本上的知识,莫非浓厚的兴趣是很难吸收并掌握的,而这兴趣的主人--我们无一例外都在受兴趣的左右。这里,我有个经验,就是对于任何事都抱有求知心、热爱心和珍藏心,努力地去探索他们,从观察入手,在与各方询问中加深认识,用思考得出明确的结论,全面的体会周围各种事物存在的意义,毫不挑剔地面对一切,这对于学习专业本身是非常有益的,对于人的学习能力的提高有很强的促进作用。有人说,学习不分场地,不分老幼病残,不分尊卑贫富,不分国界种族,这就是在说学习的性质--无处不在,且可以通过本能的需求来获得。

学习的方法可以根据当天的课程安排而定,一般以自学为主、课堂为辅,而对于课堂上不懂的地方要及时排除疑难,不可丢三落四,一旦怠慢成性,疑难就越聚越多,到最后不得不放弃。学习要靠不断地扩张和积累,只有把学习的方法和实际的行动结合起来,才有可能学好专业。

学习专业,应把基础知识和重点课题结合起来,做到同时互补;学习专业,要了解该专业的宏观知识体系,并制定出大致的课程结构,从而列出他们的先后顺序,以便在以后的学习中有条理地学习、有系统的掌握;学习专业,要始终以围绕专业的技能要求来开展学习,特别是基础知识的温习,更要紧贴专业的所需,这样,专业才会学得透彻、学的牢靠、学的专一。

学习态度也是不可或缺的一环。作为年轻的我们,把握好自身的心态是学习的重要前提和保障。心态源自心灵的反应,是意识的稳定的内在形态。人都必须具备良好的心态,如何塑造和保持良好的心态,是我们新学期自我调整的第一步。心态的塑造,重在心灵的感悟、意识的强化。在生活中,在学习中,在与人交往中,在工作中,我们都在用心灵承担着一切,这是应该注意的一点,因为我们的态度的好坏取决于她的认识的深浅。

展开阅读全文

篇18:中学生暑假计划书

范文类型:工作计划,适用行业岗位:中学,学生,全文共 1109 字

+ 加入清单

一:为了研究和分析中学生的消费情况,我们从零用钱的分配和利用状况,购物心态,父母对子女消费的态度展开调查。做出公布,使学生认知自己的行为的对错,提高意识且提出适应的政策。

另外我们也对中学生消费的状况以及心理因素作了相应的调查,并针对消费经济来源做了分析,并从社会原因分析了中学生消费的外在因素。最后,由于中学生属于心理,生理,社会经验的转型期,正确引导他们的消费也是非常重要的。通过本文的调查分析,我们希望能给广大的中学生消费者提供有意义的帮助和指导。

消费,顾名思义就是我们花钱买东西。改革开放和市场经济的发展,已使消费成了无时不有,无处不在的社会现象,随着人们的收入越来越高时,我们中学生的消费也越来越大。高消费意识在学生中广泛流传。然而,学校及社会尚未对“消费”这一活动进行研究,也未对中学生的广泛流传的猎奇心理加以改正。学生在消费中还有许多有待规范。

为此,我们通过调查了50位同学,来探讨中学生消费观念。中学生每个月都会有零用钱,每天都会用钱,

中国自实行计划生育以来,我们现在的每个中学生几乎都市独生子女。父母的溺爱是避不了的。因此,父母都顺着子女的意愿,以至于造成中学生心中的满足感和强烈的欲望。中学生避不了的挥霍如土,把钱用在不该用的地方,为了出风头,就会不惜千金买名牌,为了更了解中学生消费的内容,这儿我们列举了一个表格,即中学生消费的内容。

我们也还调查了中学生的零用钱是否足够。按理说,中学生的零用钱应是绰绰有余,但调查的结果却大相径庭。

父母给子女零用钱。理所当然,也应过问子女的消费情况,但事实正好相反。请看下面的数据。

由图表可知,父母关心子女的消费情况只占20%,而父母很少问子女的消费情况要占70%,不过问子女消费情况的也要占10%。这就表明:导致学生的猎奇心理有一半是父母的缘故,父母对子女消费情况的不闻不问,导致了中学生的高消费理念的蔓延,使中学生拥有强烈的满足感,觉得钱是很容易得来的,以至中学生的学习目标不明确,活在暂时的满足感中,这是不正确的,我们应该纠正它,不能让它蔓延。

我们调查学生是否管理每年的压岁钱,结果有100%的人都是自己管理的。我觉得这是造成学生的满足感的因素之一,促使他们追求高消费。

通过分析以上的情况,我们向广大学生,家长及校方,提出以下几点:

加强宣传的力度,利用学校和班级的墙报大力宣传要合理利用零用钱,使中学生认识到,钱来之不易,让他们懂得要勤俭。

学校开展思想教育工作,使他们认识到自己行为的对错。

组织学生多参加实践活动,体会劳动的艰辛,深刻的认识到钱来之不易。

父母不应给学生太多的零用钱,应教育他们,让他们走出误区。父母也应多关心子女消费的情况,促使他们不要乱花钱

展开阅读全文

篇19:中学生暑假计划书

范文类型:工作计划,适用行业岗位:中学,学生,全文共 800 字

+ 加入清单

一、时间安排

1.每天的四个“1小时保障”

每天保障做一小时的语文或数学暑假作业;

每天保障一小时的无负担课外阅读;

每天保障一小时的英语自学

每天保障一小时的户外活动或运动。

2.计划与非计划

如无特殊情况,每天必须完成以上计划;

每天的计划在得到“保障”的前提下,可灵活自由安排;

如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排,可临时不予执行;

可以偶尔睡懒觉,但不要影响当日计划的实施。

二、学习计划

1.不参加语文、数学的培优,不请家教,相关课程自己独立完成。

2.语文课程计划

7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;

把自己的藏书系统再读一遍,重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书;

假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍;

把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

3.数学课程计划

7月份完成暑假作业,8月中旬前检查、改正,查漏补缺;

假期完成八年级数学的自学,基本掌握其要领,有选择性挑选典型题目做。

自己注意计算细心化的纠正。

4.英语课程计划

英语学习能力和成绩一般,要重点加强学习兴趣和能力的培养;

把七年级的学校课本系统复习一遍,每天坚持听剑桥英语的磁带,时间不限;

假期把以前记得的英语单词都记在小本子上,分类汇总;

若有兴趣、有机会,可以把语音和音标接触、巩固一下,尽量保证发音标准。

三、活动安排

1.随父母至少省内出去旅游一次,争取省外旅游去一次。

2.至少去乡下亲戚家2次,体验生活,其中爷爷家族亲戚去一次,外公家族亲戚去一次。

3.每天保障一小时的户外活动或运动,散步、溜冰、找小朋友玩等,要注意安全。

4.每两天至少帮家里做一件家务事(10分钟以上),洗衣服、择菜、简单做饭等。

5.一个人尝试独立在家呆1-2天;邀请同学或者小朋友在家玩若干次,并独立招待。

6.每周玩电脑2小时左右,重点加强打字能力的提高。

7.尝试掌管家里经济和家务安排1-2天,当1-2天家长。

8.其他:根据具体情况,灵活安排。

展开阅读全文

篇20:高一学生寒假学习计划范文

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高一,学生,全文共 443 字

+ 加入清单

6:30起床,之后背英语上册课本30分钟,课文、单词全部包括。

7:30正式读完,然后花1个小时的时间去写作业(语文、数学、英语)

8 :00开始吃早饭,8:15分吃完,之后做45分钟的作业。

9:00开始复习史地生政文数英。大声朗读并背诵30分钟

9:30完毕,30分钟学习时间为做作业时间。

1 0:00看电视30分钟,

10:30我要负责家中卫生情况,洗衣服或打扫或整理,一直到11:10分,放松20分钟。

11:30分开始听英语,听30分钟(自己读30分钟英语)。

12:00正式开始吃饭,午饭时间为15分钟,12:15分钟后45分钟为看电视时间。

下午1:00到2:00为做作业时间,2:00后复习语文、数学、英语、历史、地理、生物、政治30分钟。

2:30分做完手写任务,接着开始进去午觉,自然醒后便可放松,一直至6:00时吃饭,15分钟后,晚饭完毕。

6:15分,读数学定律15分钟,6:30分后,至7:00为运动时间。

7:00整打开电视看新闻,直至7:30后可自己自由活动。

9:00上床睡觉。

展开阅读全文