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中学生的寒假计划表精品20篇

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学生寒假学习计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:学生,全文共 731 字

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转眼间,一个学期结束了,漫长的寒假即将开始。为了使本人能够度过一个充实而有意义的寒假,早日成为父母眼中的乘龙之才、社会的可造之才,特对自己的寒假生活作如下计划:

1.坚持早睡早起。每晚10:30分准时熄灯上床(周六延至11点),早上7:30前起床、叠被、洗漱,并且力争全部耗时控制在5分钟以内,决不因为回到家里而改变在学校长期养成的良好作息习惯。

2.继承中华民族尊老爱幼的传统美德。在家里,多陪爸爸看体育比赛聊天,多陪妈妈买菜逛街看电视剧。对待长辈要保持谦虚尊敬的态度,对待小朋友要让其感受到春天般的温暖。过年的时候主动给长辈们打电话或登门拜年。做到老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼。

3.以辛勤劳动为荣,以好逸恶劳为耻。主动帮父母做家务,保持卧室、书房、客厅的清洁卫生,饭后主动洗碗刷筷,保证油垢餐具不过夜。自己的衣物自己洗,且本着节约电能资源及洗衣粉等物资的原则尽量手洗拧干。

4.崇尚科学,坚持每天补充知识养料。每天坚持学习两个小时

左右,假期初制定好学习计划,保证学习的科学性、效率性。力争利用这个假期学会一到两门小技能(例如网页制作等),以备将来工作之需。有句话说:“活到老,学到老。”在年轻的时候,趁学习能力强,就更应该抓紧一切时间,努力学习,提高自己的知识储备量,为将来实现人生的厚积薄发而做好充分的准备。

5.娱乐休闲要适度,不可玩物丧志。每天上网看电视等时间累计不应超过四小时。出去和朋友们聚会时要注意时间、场所,避免去一些盈利性较强的娱乐场所,要时刻以一名合格大学生的标准严格要求自己。

6.计划在本次假期出行一次。读万卷书行万里路,多出去走走,才能多长见识。同时也要注意保证旅途安全,尽量避免春运的高峰期。且旅行时间不宜过长,以免影响下学期正常开学。

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篇1:小学生的寒假假期计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,学生,全文共 1027 字

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一、 晨会开展的理论依据

本年级晨会课程的开展根据现阶段课程标准对学习的定义,主张遵循课程标准倡导的建构主义理论进行。我们认为学习是在一定的情境下,借助其他人的帮助而实现的意义建构过程。此外,我们综合经验主义课程论、存在主义课程论,开展我们的晨会课程。我们主张课程以学生的活动为中心,把课程作为学生自我发展和自我实现的手段。

二、晨会的课程理念

本年级晨会课程的开展要从学生的心灵发展需要出发,在主张学生感悟的基础上做有效的引导,实现学生的自我发展需求。

三、晨会课程的课程目标

把学生培养成诚实守信、习惯良好、基础扎实、素质优良、兴趣广泛、适应未来社会生存发展需要的小学生。

以现有的知识为工具,引导学生认识客观世界并在认识的过程中获得自身的理解,把课程作为学生用来自我发展和自我实现的手段,促进学生的生长和发展。

四.晨会课程内容:

课程包括五部分:

(1)新闻早报:提高学生的口语表达能力,训练口才。培养学生善于发现、善于思考、善于总结的习惯。锻炼学生胆量,提高学生自信。

(2)美文诵赏:以丰富学生的生命体验、促使学生建构对世界的认识为出发点,使学生在协作中借助自身体验认识周围,并省察自身。美文以现代散文名家名著为主要内容,选取简短易懂,文字隽永,有生命感悟和生活启迪的文章。

(3)读书交流:发挥学生的主体性,给予学生机会倾诉与交流从阅读中认识到的生活体验。交流的书籍可以涉及多方面,注重引导学生能够完整叙述大意并着重阐述自己的感悟,语言精练,书面化意味强,稍作改动便能行之成文。

(4)经典故事:通过间接经验,丰富学生的生命,给学生的学习进行奠基。故事的选取可以涉及经典神话故事、寓言故事、历史故事、典故和现代哲理小故事。

五、晨会课程的课程设置

我们的晨会课程按照板块设置开展:

课程时间 、课程设置:

星期一(10分钟) 新闻早报

星期二(10分钟) 美文诵赏

星期三(10分钟) 经典故事

星期四(10分钟) 读书交流

星期五(10分钟) 新闻早报

备注:个别特殊情况可以酌情调整。

六、晨会课程的开展方法:

1.所有内容由学生自己筛选、收集、朗读、整理。

2.以人人参与为原则,各班按照本班的情况进行顺序的安排,使每名学生心中有数,明确自己的分享和交流时间。

3.学期末的总结及学习成果装订成册。

七、评价方案

1、自信大胆,落落大方者,得小印章。

2、思路明确,表达清晰,内容完整,得小印章。

3、内容生动有趣,新颖活泼,展示精彩,得小印章。 (注:10枚小印章者得“晨会小明星”表扬信)

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篇2:最新小学生寒假学习计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,学生,全文共 346 字

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寒假就要开始了,为了能过一个有意义、充实的寒假,我制定了如下的学习计划:

第一条:每天早上6:00起床,晚上9:00睡觉。

第二条:起床跑半个小时的步,然后每天坚持户外活动两个小时。

第三条:每天背诵一篇作文范文。

第四条: 每周1篇命题作文;周记一周一篇,完成时间自选。

第五条:电脑中学习新概念英语第一册半小时/天。

第六条:每周跟爸爸妈妈出去活动一次,活动形式含逛商场,野炊,爬山,游公园等;一周可选择性观看自己喜欢的电视节目2小时。

第七条:语文、数学寒假要同步进行。

第七条:每天写一篇小字,如果时间宽松,再练毛笔字每天一张。

另外,对于我的压岁钱,我要拿出20%作“流动资金”,30%交学费。50%捐给希望工程。如果以上我都完成得很好,那以后我就给自己做很多的计划,这样我就能成为一个很优秀的学生

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篇3:高中学生会工作计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高中,中学,学生会,学生,全文共 2768 字

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一、指导思想:

在校党委、政教处、校团委的领导下,积极发扬团结、奉献、求实、创新精神,切实履行培养、监督、服务、管理职能,为丰富学生课余文化生活,锻炼学生才干提供舞台;努力创新工作手段,注重加强学生会的自身建设,提高学生会的工作效率和服务水平;努力提高学生自我管理成效,创造性地开展活动

二、工作目标:

做好桥梁纽带作用,全心全意为广大同学服务,把我校的学生会管理工作推上一个新的台阶。

三、工作要求:

(一) 培养主人翁意识,全心全意为广大同学服务

校学生会将以全心全意为广大同学服务为宗旨,以维护学生权益为依托,坚持求实、创新、开拓、进取的工作作风,通过合理的途径,及时了解和反映同学们的愿望和要求,帮助同学解决实际困难,维护同学的合法权益,充分发挥校学生会的桥梁纽带作用,切实把“自我服务”这一宗旨落到实处,从而使同学们能够安心地在校学习、生活。

(二) 校风,学风,文明礼仪的建设

一个学校最重要的工作就是教育,全面提高广大学生的综合素质是学校办学的根本目的,也是同学们的自身要求。因此我们要加大力度进行宣传,尽可能的开展一些能够展示学生风采,拓展文化知识,提高思想深度,创造学习氛围的活动。如开办各种社团,组织党章、团章知识的讲座及各种学科讲座等等,从而形成活跃,高雅且有新意的校园学习氛围,加强思想沟通,促进相互联系。积极主动开展对内、对外交流活动,加强与老师、同学的沟通。

1.对于同学们提出的问题以及问题的最后解决和落实工作,我们应做实做好。此外,我们还应具有敏锐的目光,不仅要努力解决同学们反映的问题,还要变被动为主动,积极的去了解同学们面临的各种问题,特别是心理动态。我们可进行深入的调查并提出可行性意见,从而行之有效的解决好问题。

2.加强与老师的沟通,深刻了解学校建设和教学动态,从而更好的为同学服务。

3.加强与各社团之间的联系,发挥社团应有的作用,使其能积极配合学生会的工作,关心同学日常生活,为同学排忧解难。

4.加强与校外一些具有影响力的学校的联系,从而更加完善学校管理,使学生会充分起到纽带桥梁的作用。另外,还应做到各部门之间的工作目标的一致性,干部之间的友好性,工作态度的原则性,以及干部与同学之间的同等性与和睦性等。

(三) 开展文体活动,展示自我风采

大力开展素质拓展活动,探索校园文化建设的新路子,如积极开展丰富的文体活动,开创校园文化的新特色。通过各种丰富多彩,高质量的文艺活动和高雅,健康向上的校园活动,不仅可以陶冶广大学生的情操,丰富同学们的课余文化生活,还可以从中挖掘人才,培养人才,锻炼学生技能,提高学生能力。

(四) 充分利用网络,加强信息沟通。

加强学生会的形象宣传,及时为同学们提供新的服务,便于学生间的沟通。加强学生会的自身建设,开创学生会的良好局面。

1. 进一步加强学生会内部的交流与沟通,最大限度地发挥各部的职能,形成拳头优势,从而更好地发挥我们学生组织的积极作用,更好地满足同学们的意愿和需求。

2. 学生干部在同学当中起到的是带头作用,因此抓好学生会各项工作的前提是要抓好学生会队伍的思想道德建设及文化水平建设,并且还要把这项内容列为学生会全年工作的一大重点。

(五) 制度管理,职能规范。

1. 完善学生会各项规章制度,不断加强内部管理制度建设,提高工作效率。学生干部应分工明确,各尽其责,提高学生会的整体战斗力.虽然我们现在有的工作还不尽人意,但我们相信在这个充满机遇与挑战的时代大潮中,在学校的领导下,在校团委的指导下,校学生会将以工作“重点化、层次化、创新化,正规化”为方针,以“全心全意为同学服务”为宗旨,以“加强自我管理,自我服务,自我完善”为目标,努力做好自己的工作,不断增强团体的凝聚力和创新力,使学生会各项工作的实施及特色活动的开展更加扎实有效。

(六) 加强干部队伍建设,大力提高学生干部素质

拥有一支优良的学生干部队伍是做好学生工作的前提条件。

我们要认真学习并严格贯彻校学生会工作管理制度,加强干部队伍自身建设,进一步增大对各级学生干部的考核力度。学生会将按照动态考核、末位淘汰的要求,努力提高学生干部的理论知识水平和思想道德素质,使我们的工作能力和管理水平在实践中得到锻炼和提高。另外,还要对我们平时的言行及工作严格要求,使我们能够切实为同学们服务。同时,我们还要坚定不移地实施工作例会制度。例会上将及时总结得失,并对即将举办的活动的目的、意义、可行性、必要性等系列问题作深入细致的讨论分析。此外还要求各部部长在活动结束后,及时的广泛征求同学们的意见,并上交活动总结,以便为日后活动的开展提供资料和宝贵经验。同时,还可使各部长的工作能力得到逐步提高,从而最终建立一只具有高能力,高效率的学生干部队伍。

(七) 加强学习指导,提高学习水平

学习是学生的天职,学习成绩的好坏将对同学们各方面的发展产生深远的影响。学生会将高度重视这一点,并在总结以往经验教训的基础上,要求学习部加大工作力度,积极探求工作方法,通过开展各种活动来端正同学们的学习态度,进而提高其学习兴趣。

四、工作安排:

月份:

1. 学生会要以全新的面貌展现在广大师生面前,并通过校广播站、海报等多元化形式进行宣传,使学生会这个组织真正深入到全校师生的心中,为日后各项工作的开展奠定良好的基础。

2. 建立学生会网站

3. 校园普通话的推广

月份:

1. 以广播台,黑板报,海报等为载体,大力宣传雷锋精神,发扬艰苦奋斗,勤俭节约的优良传统,对学生中讲究吃穿,爱攀比等不良现象加以端正

2. 植树节:亲手栽下一棵树,美化环境为大家

3. 校第二届黑板报大赛

4. 校第二届足球比赛( 月)

5. 学生干部培训

月份:

1. 校第二届足球比赛。( 月)

2. 开展道德规范及学风建设宣传专版

3. 举办迎“ ”演讲比赛

4. “ ”板报宣传

月份:庆建团 周年,做优秀共青团员

1. 校园之星评比活动

2. 母亲节:号召全体同学为母亲做件力所能及之事,以报答她们的养育之恩

3. 举行“ ”歌咏比赛

4. 学生干部培训

月份:完善学生组织,做好期末总结

1. 开展学风建设,每个班根据自己的实际情况,开展各种形式的学习经验座谈、交流会,并要有总结

2. 开展互助互学活动,力争提高学习成绩

3. 各部做好期末工作总结,并以文字形式上交

4. 庆“ ”板报宣传

六、备注

1. 每两周召开一次工作例会。各部长做总结并简要说明下一阶段的具体工作安排

2. 对于各项活动的开展,有关部门要有详尽的活动方案和活动总结(书面形式)。

“水无波非美,天无云失真”。这份计划中难免有不尽如人意的地方,但我们相信总有辛勤的人们不断去地修补,总有热爱我们学生会的人们提出更新更好的方案。我更相信:在学生会这片天地中,每个角落都会充满活力,每个时刻都在孕育着奇迹,每个人都能坚守着自己的足迹,找到真正精彩的自己。

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篇4:2024初中学生的暑假学习计划_暑假计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:初中,中学,学生,全文共 4905 字

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2020初中学生暑假学习计划

暑假要来了,作为一名初中的学生,马上就过暑假了,很是激动吧?但是不要忘记学习。下面是小编整理的关于初中学生的学习计划,欢迎阅读。

暑假学习计划(一)

中考并不是结束,而是我近十年学习生涯的又一个开始。高考是我学习里的头号大敌,而这之前,我首先要做的,就是在三年的高中学习里努力进取。

高考前的这一个暑假,我就要开始我的学习,而不应该把时间浪费在娱乐里。很多时候,学习比的就是谁更加认真,更加刻苦,我并不是什么天才,天才尚且需要拜百分之九十九的努力,那我就要付出百分之一百二的努力才能追上他们的脚步。

暑假里,我首先要做的是报名一个学习辅导班,提前开始高中的学习。通过从邻居家的姐姐那得来的课本,我对高中学习的内容有了一个大概的了解。只靠我自己学习,是远远不够的,所以需要其他人的指点,因此报名一个辅导班是很有必要的,而且辅导班的学习是比较系统的学习,而因为我的数学方面比较弱势,所以这个辅导班学习的科目,就定为数学了。

化学和物理这两科属于理科的类别,是我的弱项,但我已经决定好在高中学习文科了,因此这两门科目暂时以能考到85分为目标进行学习,不会花太多的时间在这两科目上面。

以高中即将区分文理科来看,我在文科方面的学习还是非常不错的,尤其是百科之母语文。高中的语文学习和初中比差别并不是很大,高中的语文更像是初中语文扩展开来,不过也许是因为高一上期和初中有所接轨,考虑到教学难度,一开始并不会让我们学习比较复杂的知识。

英语是我的强项,初中的英语,几乎每次考试我都能拿110分以上,所以我很有自信能够在高中把英语学好,但是我也不能因此而小看英语,所以我将每天花费一个小时的时间去记忆并背诵英语单词,单词记忆的越多,对学习就更有帮助,就像语文一样,认识的字越多,越能帮助我们理解文章。语法也是非常重要的,但是语法的学习并非记忆就能够解决,而是需要大量的练习,从中找到规律才行。

历史和政治这两门是比较麻烦,要学习好,只能靠多读多记。所以我觉得每天下午花三个小时来学习这两门科目,复习巩固一下初中的历史政治,并提前学习高一的内容,买一些课外辅导书做题目,通过练习而进行学习。

大致上的安排为,早上一个半小时的数学辅导班,然后是一个小时的英语学习。下午则是三个小时的历史与政治的学习,并抽空看一看高中的语文课本,晚上的时候花一个小时进行物理和化学的学习。这将会是一个忙碌而充实的暑假。

暑假学习计划(二)

下个学期我就是初三的学生了,虽然慢慢的变化让我本人很难察觉,对升上初三这种事也被学习的重压冲淡,但是我确实已经成为一个青年了!看着当时的小学毕业照,我才能感叹自己已经发生这了这样多的变化。但是现在可没时间一直在这感叹下去了!初三的到来也意味着其他事情,学习生涯中的关口,高中,它也离我们越来越近了!都说高中考好分数上好大学是个关键,可是我感觉我们现在的气氛也已经有了一点高考的气氛。高考是为了考一所好的大学为自己的未来做打算,但我们现在所做的一切努力又何尝不是为了能为我们的高中做打算?为了能上一所好的高中,我们同样是在努力学习,虽然不如高中生们学的多而复杂,但我也能感觉到我们正在慢慢的往他们的方向前进。

从初二升上初三,作为过渡前期的暑假也依然是不能少的关键。但是在毕业前的最后一天,老师也向我们语重心长的说明了我们现在的学习情况。“我们现在的情况已经非常不乐观了,班上偏科的问题十分严重!”听了这样的一席话,我激动的想要去享受假日的心又冷静了下来。我想着自己已经不是初一刚来的新生了,我该对自己的成绩也付出更多的努力了!我已经没有时间将整个暑假都浪费在玩了上了。我知道自己的英语是我的致命点,多少次的英语考试都是被我给拖了后腿。在这最后的时间里,我也该有点改变了。

一、时间安排

这次的放假总共有两个月,我虽然不能全部都投入到学习当中,但我可以在每天都挤出那么一点时间来提高我的英语,在这时间多的不知道怎么花的暑假,我要好好的规划自己的时间计划。

二、暑假的第一阶段计划

在刚放假的这段时间,我很可能就会忍不住想去玩,但是我得先在这里提醒自己,一旦完全的放松就很难再回到学习的轨道,之前的努力和这次的计划都会烟消云散。

在假期刚开始,我要好好的复习在这之前的笔记,把那些不理解的语法都多多的整理巩固几次,那些实在是弄不明白的地方,我和老师也商量好问题累积到一定程度可以去找她帮忙。

然后就是每天的每日任务,记下一定量的单词,每天40个,不多也不少,但是重在坚持。

三、暑假的第二阶段计划

我要把自己每天的暑假生活都用英语写下来,这样在书写和观看的时候,都能够强化我的英语水平。这样只要能坚持,我就不信我的成绩不能提高!

四、暑假的最后计划

在暑假的最后,我也不能放松,我要对下个学期的单词进行预习,希望在自己这么努力过后,我的英语能得到一个突破,在新的学期能给老师一个惊喜。

虽然每天都有任务,但是这些任务在空余时间就能很好的完成,希望我能在玩的时候也不要忘记了自己的学习任务,最后祝自己暑假快乐!

暑假学习计划(三)

九年级暑假的到来,也同样说明我们初中的结束,宣誓这我们即将迈进高中的学习殿堂。

所以为了让自己更好的去面对高中的学习,我要在高中开始前的这个暑假,利用好这两个多月的暑假时间,让自己更加有能力去面对高中更加困难的学习。所以在这个暑假里,做好自己学习上的各种计划准备,是我在迈进高中前对自己的一个考验。

首先,很多高中都是会有入学考试的,所以我要准备好高中入学不久时的入学考试,这可以帮助我进入高中后更好的班级。同时也是不让自己忘记初中三年的学习知识,因为在高中的学习中,我们初中的学习成果对其有很大的帮助。所以即使是让人放松但是假期,自己也会每天复习一下初中的各种知识。在这次九年级的复习计划中,自己主要以语数英三科为主,因为他们不仅是分值最大的,同样也是我们三年来学习难度最大的,其他几科副科自己也只需要每天记一下知识点。

我在暑假的每天都会复习一个主科的知识内容,然后稍微背一下其他学副科的知识点,让自己每天都可以有两个小时的复习时间。其中副科中,自己的物理学科的学习也要加强一点,因为自己的物理学习一直比较薄弱,而在高中后物理肯定只会便的更难,所以自己要在暑假的时间里,尽可能的打好自己的物理基础,以后不能让物理这个学科拖累了,自己其他学科的学习。

然后,做好高一上学期时的预习工作是更重要的,我们学习任何事情都应该提前,所以在高一开始前的暑假,自己就应该开始高一学习内容的学习。我现在已经在网上买好了,高一时的各种学科教材,同时也买好的相应的教辅资料,利用教辅资料帮助自己,更好的学习高一上学期的知识。自己自学高一的知识肯定是有难度的,所以我对于自己提前学习的计划,要求并不是很高,只要对这部分的知识有一个初步的了解,然后可以做出相关知识点的简单题型就行了。自己也可以在网上找好有关的教学视频,让自己通过高一上学期的课程教学,对知识点了解的更加透彻。同时自己也会和有同样暑假计划的同学,一起去讨论我们在预习中遇到的各种问题。

因为考虑到在家学习的效率可能并不会太高,所以我在这个暑假大多数学习的时间,会用在当地的图书馆里,这个安静学习氛围浓厚是一个非常不错的选择,另外自己也可以在这里做一些课外阅读,增长自己的课外知识。

暑假学习计划(四)

暑假要来了,过了这个暑假就是一名初三的学生了,马上就过暑假了,很是激动,期待已久的暑假终于要来了,虽说暑假是要好好的放松自己,但是也要好好的安排好自己的时间,在这次暑假来之前,老师们就布置好了作业,虽说每个老师布置的作业不多,但是各科加起来也是一件不轻的任务,在暑假来临之际,我想不能对自己的假期没有一点计划,总的来是还是要好好的计划一下,不管是学习方面还是什么方面,当然主要还是学习方面,这次各科老师的作业,在暑假我都做了一下详细的规划,跟自我的一个学习计划。

首先还是把暑假作业做好,每次放假都会有暑假作业,一本也不怎么厚册子,如果想一下假期的时间的话,这点作业确实不多,每天写一页时间都还有余,暑假是很长的,所以各位老师布置了一些额外的作业,语文就是布置了作文,跟日记,我计划着每天一篇日记,跟一篇作文,分在早上跟晚上完成,这样就该不会都挤在一起,出现时间冲突,语文这一科我比较弱,首先假期我一定会好好的把语文作业做好,多学习学习,我觉得我的语文主要还是作文不行,作文一直都是我的弱项,所以在假期我一定要好好的培养自己的写作能力,还是从写文章下手,多多去看一下文学作品,在看的过程中好好地学习,学习作者的写作手法,但是初期的话,我还是不会去看文学作品,一开始还是去看看作文书,多看些作文,不然的话直接看一些文学作品可能会出现看不懂的情况。

第二就是我数学的学习了,这学期数学老师没有布置作业,就死让我们做试卷,刷题,我计划在暑假,每隔一周写一张试卷,因为数学作业确实不多,一周一张试卷在假期结束的之前还是能够完成任务的,每周一做一张试卷在做完试卷后去找答案,对一下答案是否正确,在错误的题目上我认真的去研究,做试卷最重要的就是错误的题目了,做错题目一定要自己好好的去了解,去分析题目,知道把题目完全搞懂,一周一张试卷,其实要花很多的时间去解决错误的题目。

第三就是英语了,英语是很重要的,英语也是我的弱项,在校期间我的英语就一直不好,在暑假期间我会认真的学习英语, 每天早上早点起床,越早越好,早上的记忆力是黄金时段,利用这个时间记一下单词,每天给自己制定一个记单词的数量,每天二十个单词,早上自己主动记单词,晚上然后自己默写一遍,在睡觉之前默写,默写错误的单词一定要多写几遍,别看只有二十个单词,但是一个暑假下来积少成多了。

我一定会利用这个暑假好好地学习,严格执行这个学习计划!

暑假学习计划(五)

作为初三的学生,应该也能算的上是准高中生了吧,在即将到来的暑假,为了保持住自己这种学习的积极性,也为了不荒废时间,我制定了一份详细的学习计划,涉及到了方方面面的知识梳理,我相信只要严格执行这份计划,那么等到开学的时候,我就能够以最好的状态来面对学习上的难题并将其一一解决。

一、晨读与晚听

在学校的时候,每天都会进行早自习,而早自习一般都是朗读课文,这样做是有着科学根据的。早上的学习状态是最好的,可以说早上学习并进行晨读的话可以起到一个很好的记忆效果,这些都是不会轻易遗忘的。除此之外,晚上睡觉的时候进行英语听力训练,并在英语歌曲的陪伴下进行睡眠,这样做可以加深自己的记忆力,也能加强对英语的学习与训练,由于效果是潜移默化的,因此我觉得这样做比默写英语单词的效果要好些,毕竟单纯默写的话,如果不去反复记忆很容易忘记,这样做也能够最大程度将闲散的时间利用起来。

二、试卷练习

暑假的学习自然不能仅仅满足于暑假作业的完成,对于题型的练习,要做到每天都练习,因为考试出的题目不是一成不变的,尽管只是在我们所学知识的范围内出题,但我也不能够保证自己全部都弄懂了,一定还有自己不理解的地方,这个时候就要购买试卷进行练习,要争取每天做两张数学试卷,要在有限的时间内做得又快又好,这样在开学以后的月考之中我便能够享受暑假学习带来的成果了。

三、体育训练

新世纪的学生自然要德智体美劳全面发展,因此身体上的训练也不能落下,每天傍晚都要进行跑步训练,既能够有消化并吸收晚餐的营养,还能够起到锻炼的作用,我可是听说体育考试中有专门的考核呢,虽然不知道规定的时间是多少,但暑假的时候锻炼一下总是没错的。

四、补习班课程

暑假少不了的自然还有补习,既然学习上还有不足的地方,那么就去专门的补习班进行补课。我的化学成绩是比较差的,因此我应该重点学习这门科目,每天花费半天的时间进行学习,还有专门的题目训练,我觉得如何更有效的学习,补习老师肯定知道的比较多,因此有不会的地方就应该要多多请教。

以上便是我在暑假的学习计划,暑假的时间很长,这是个很好的学习机会,况且我听说很多学习成绩比较好的学生都制定好了属于自己的学习计划,那么我就更不能松懈了,比我优秀的同学比我更努力,那么我又有什么理由不去学习、不去努力呢?

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篇5:中学生青春期教育计划_教学工作计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:中学,学生,教研,全文共 5114 字

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中学青春期教育计划

青春发育期是指青少年11到16岁的这一时间段,这个时期的儿童正处于身体和心灵的发育阶段。其主要特点是身心发展迅速而又不平衡,是经历复杂发展,又充满矛盾的时期。下面是小编收集整理的中学生青春期教育计划范文,欢迎借鉴参考。

中学生青春期教育计划(一)

一、指导思想:

认真贯彻落实泉州市计生协会、安溪县教育局、安溪县卫计局、安溪县计生协会关于人口与青春期健康教育的精神,坚持以学生为本,关爱学生身心健康,根据初、高中生生理、心理的发展特点和认知规律,以青春期生理健康、心理健康教育为主要内容,以完善高尚人格为理念,以科学的知识、科学的态度、科学的方法和科学的精神,积极开展人口与青春期健康教育,培养中学生科学的人口意识、健康的性观念和自我保护能力,促进学生身心全面和谐发展。

二、教育目标:

1.帮助学生了解和掌握青春期生理心理变化的特点、青春期烦恼产生的原因,掌握排解青春期烦恼和困惑的方法,学会保持愉快情绪,增进心理健康,对生命有一个全新的认识。

2.教育学生学会尊重自己、尊重他人,学会正确的异性交往,培养正确的友情。

3.培养学生良好的卫生习惯,树立良好的心理素质和道德修养,提高自我控制和自我保护能力。

4.树立正确的人生观、价值观,增强对自己、对家庭、对社会负责的意识,以健康的体魄和健康的心态迎接人生的挑战。

三、具体工作

1.学年初有计划,学年终有总结。有目的有计划有步骤的开展青春期健康教育工作。每学年初学校工作计划和德育工作计划中青春期健康教育计划是重点内容之一,并且有明确的要求和安排,各年段青春期健康教育计划是以学校青春期健康教育计划为依据,结合各年段学生实际情况制定相应计划,班级青春期健康教育计划则根据学校和年段的有关要求,结合班级实际情况制定出具体计划。计划体现青春期健康教育的针对性,总结验证青春期健康教育的实效性。

2.资源优势整合,构建“家庭、学校、社区”三联动工作机制。作为泉州市青春健康教育示范基地,我们充分利用蓬莱镇疾病控制中心,蓬莱镇计生办、蓬溪村等社会力量,为学校青春期健康教育收集更多宣传学习资料和学习参观培训机会。在各类健康主题日之际,积极与社会联合组织“防控结核病、传染病”“青春期生殖健康图片展” “防毒防艾主题教育”“健康教育征文漫画活动”“拒吸第一支烟做无烟下一代签名活动”等。通过短信平台,入家入户,校园网络平台,家长学校,家长会,家长委员会等渠道及时与家长沟通联系,家校联动共同关注孩子的健康成长。

3.学校进行青春期健康教育多形式多渠道。充分利用国旗下讲话、课间操、校园广播、校园网络、《立德》校报、《春萌》校刊、《心之舟》简报、黑板板报、宣传橱窗、班会、课堂等多渠道宣传教育。除此之外,每年一次的科技节和校园文化艺术节也注重穿插相关教育。多渠道的宣传也给多形式的教育创造了条件。校医的《健康知识》专题讲座,班主任组织设计开展的“如何看待早恋”“男女生如何正常交往”“爱情与友情”等主题班会课。专职心理老师胡银杉考前焦虑心理辅导、青春期异性交往讲座。“青春健康健康”主题辩论赛、征文比赛等,多渠道满足学生的心理需求。

4.课堂渗透青春期健康教育。充分发挥和挖掘学科青春健康教育功能,课堂教学教育中渗透青春期健康教育,尤其是体育、音乐、美术、社会、语文、科学等课,提出了明确的教学目标要求,突出其青春期健康教育教学目标制定。这是我校在近年来及今后德育工作和学生青春健康教育工作主要开拓发展方向。也是学校德育工作提倡全员德育的切入口。结合学校德育工作的新形势,结合新课改标准,学科渗透德育,应该作为德育工作实效性体现的有效途径。我校坚持全员德育的理念,在全体教师的培训学习会上积极提倡和灌输这一理念,同时经常性向全体教师开展学生心理辅导的培训等讲座。促进学校青春期健康教育的稳步发展。

5.心理健康教育是我校德育工作的一大亮点。在新的形势下,学生心理健康问题日益突出,老师掌握心理辅导的方法,及时走进学生的心灵,成为学生心灵的导师。已成为一名成功的老师必备的条件之一。心理健康教育一直备受学校重视,学校心理专职胡银杉老师本身也全程参与到青春健康教育活动中,在校内多次为教师,学生,家长开展心理辅导方面的专题讲座。同时利用课余时间研究课题,如泉州市教育科学“”规划(20xx年度)立项小课题,《农村中学学生逆反心理的疏导与策略研究》、泉州市教育科学“十三五”规划(20xx年度)立项小课题《农村中学心理健康三级预防系统建设的实践研究》等。在学校领导的高度带领下,学校青春期健康教育中对学生心理健康教育的研究应该是起步早,理念新,意识强,见实效。学校心理辅导室给很多青春期遇到困惑的学生,给家长教育孩子遇到迷茫,给老师遇到问题学生束手无策时给予及时的指导点播和帮助。胡银杉老师作为我校专职心理辅导老师,多次被安溪县电视台,兄弟学校等邀请给学生、家长们做讲座辅导,得到大家的认可好评,也充分体现了我校心理健康教育工作的辐射作用。

每个人的青春都是短暂的,只有不断地锤炼和陶冶自己情操的人,才能养成良好的道德行为习惯,从而体现出优雅的气质和高尚的品质。为了让孩子们愉快的度过一个充满困惑的青春期。我们将不断探索,不断努力!

中学生青春期教育计划(二)

为了贯彻临武县人口和计划生育领导小组文件,帮助学生掌握青春期必备的知识,教育学生从小树立晚婚晚育、少生优生、生男生女一样好等方面的科学、文明、进步的婚育观念,针对青春期的特点,为了他们安全顺利度过少年时期,生理上、心理上健康发展,必须接受青春期教育;为上好这门课,特作如下计划。

青春期是人生的过渡时期,它是一个人的生理生长发育,心理发展变化的关键时期,是一个人逐渐适应社会的重要阶段,从幼稚走向成熟,从依赖走向独立,从家庭走向社会的转折点,它是人生中最美好最活跃而心理上最困惑的时期,由于这些生理、心理的特点,在着花季的少年时期,同时也是他们人生观、世界观由矛盾走向成熟时期,因而,容易困惑烦恼、潜伏危机,对自我、社会没有成熟的认识,还不能够作出正确的反应和认识。

教学目标:

1.帮助学生掌握青春期必备的知识,以及生殖健康、优生优育等方面的科学知识,引导学生抵制不良信息的侵袭,提高性保健意识,认识自我,了解异性,学会自我保护的能力,学会自助、自救和通过各种正常途径求助、求救。

2.教育学生从小树立晚婚晚育、少生优生、生男生女一样好等方面的科学、文明、进步的婚育观念;培育学生对社会、对家庭、对自己负责的意识,树立正确的性道德观和生育观,为建设社会主义生育文化打好基础。

3.通过青春期教育以及提高家长的素质,初步构建农村小学学校—家庭青春期教育体系。

教学原则:

1.以人为本,全面发展的原则。青春期教育坚持以人为本的原则,根据学生生理、心理发展特点和认知规律,以科学的知识、科学的态度、科学的方法和科学的精神积极开展学校青春期教育,培养学生健康的性观念、正确的婚育观念和可持续发展的思想,促进学生身心全面发展。

2.因地制宜,因人而宜的原则。青春期教育必须面向全体学生,通过普遍开展青春期教育活动,使全体学生在性健康问题、婚育和可持续发展等方面有积极的科学的认识。同时,青春期教育必须关注性别差异、年龄差异和个体差异,

根据学生的不同情况和不同需要开展多种形式的教育活动和辅导活动,提高学生的心理健康水平和身体健康水平。

3.内容适度,方法适当的原则。青春期教育的内容必须从本地区的实际和学生生理与心理发展的特点出发,做到循序渐进,设置分阶段和分层次的具体教育内容,同时,要注重学生的参与,尊重学生,理解学生,以学生为主体,充分启发和调动学生的积极性。要通过各种教育手段和方法,通过交流和对话,使学生积极参与到教育的全过程中,从而达到教育的实效性。

4.课堂教学与个别心理辅导相结合的原则。有些同学因妒忌他人的成绩,有些同学因考试紧张,有些同学因交往不当,有些同学因不适从专制父母的管教,从而做出一些不合常规的行为,这时,教师就给予耐心心理疏导、引导,帮助他们解脱心理上的沉重负担,轻装上阵,搞好学习、生活。通过建立学生心理咨询室、开通心理热线,解除青春期学生的心理困惑。

5.多项教育内容互相渗透的原则。开展青春期教育时我们注意了以下几个结合:一是与学校的德育工作相结合,列入德育工作的计划中;二是与学科教学相结合,在学科教学中渗透人口与青春期教育;三是与学校开展专题讲座相结合,向学生和家长宣传相结合;四是与召开主题班会相结合,经常性的召开以青春期教育为主题的主题班会;五是与心理健康教育相结合,通过心理辅导、心理咨询等解答学生青春期的一些心理困惑;六是开展形式多样的活动相结合,如社会实践活动、研究性学习、法制教育等等。

6.学校、家庭、社会同步综合教育的原则。学校是青春期教育的重要阵地,但仅靠学校是不够的,还必须得到社会和家庭的配合,为学生的健康成长营造良好的社会和家庭环境。“家长学校”正是把科学的教育方法等知识送进千家万户,密切家校联系,提高家长素质的极好形式。我们通过家长学校、召开家长会、举办讲座、个别家访等多种途径,开展家长的心理辅导专题讲座,加强学校教育与家庭教育的联系和沟通;通过学校与县卫生部门、计生部门的合作,请专家举办讲座,加强学校教育与社会教育的联系和沟通,增强教育的针对性和实效性,形成学校、家庭、社会共同教育的合力。

教学重点:

1.青春期生理教育。以青春期身体发育特点为依据,介绍有关青春期男女两性生理及卫生保健的基本知识,使学生了解自身身体变化的情况和有关问题,并懂得正确认识和对待这些生理变化。

2.青春期心理教育。以青春期心理发育为主要内容,重点介绍有关男女两性青春期心理的产生与发展,以及心理卫生保健的知识,使学生懂得如何使自已的心理保持健康状态,并养成良好的心理卫生习惯。

3.青春期道德教育。以青春期伦理道德的基本规范为重点,阐述性行为所具有的社会性,以及它要受到社会道德规范的制约,使学生知道在性的行为上应该遵守哪些规范,养成良好的性道德行为习惯。

4.青春期法制教育。阐述性失误的具体表现和防范,使学生提高自我保护能力和自我控制能力。

5.青春期美育教育。从美学角度阐述审美观、审美能力与审美创造力,使学生提高识别真善美和假恶丑的能力,懂得如何去追求构成美好青春形象的形体美、心灵美。

6.青春期自我保护教育。以提高自身素质、抵制外部消极影响为基点,分析社会上存在的不良现象,阐述性传播疾病问题、毒品问题,使学生能够自觉抵制社会环境中的不良影响,利用社会环境中的有利条件保护自已的健康成长。 教学措施:

1.社会实践活动。学生走出校门,融入社会,参与各种实践活动。在活动中,他们的视角触及到社会生活的方方面面,感受多种体验,品味人生的甜酸苦辣,有利于磨练学生的意志,培养积极向上的进取精神。

2.主题班会活动。为了培养学生良好的心理素质,我们针对学生中存在的一些问题,设计了许多主题班会,并要求把国情、青春期健康、异性交往、心理健康等内容安排在班会课内,各年级根据自身的特点设计相应的活动,并配有具体的活动方案。在一定程度上,使学生掌握了调节情绪的方法,培养控制自己的能力,懂得了如何与异性同学交往的方法,学会正确处理异性同学之间的关系。

3.爱心助学活动。爱心捐款,帮助同学克服暂时的困难,完成学业,共享蓝天下的阳光。整个活动培养学生勤俭节约的习惯,强化了助人为乐的思想,洋

溢着集体的温暖。“只要人人都献出一点爱,世界将变成美好的人间”。

4.进行活动领导小组,加强对教学的领导。

中学生青春期教育计划(三)

一、教学组织形式:男女混合班

二、教学目标

1.知识目标:

(1)说出青春期的生理与心理特征。

(2)简单描述受精与胚胎发育。

2.能力目标:

(1)通过讨论、交流,学会与人沟通,提高

合作交流能力。

(2)学会将所学知识与生活等实际问题相联

系,并运用到生活中去。

3.情感目标与价值观目标:

结合自身特点,通过分析青春期生理、

心理特点,学会认识自我,学会健康的生

活,正确面对异性交往,感受青春的美好,

树立正确的人生观。

三、学情目标

1.教学重点:

(1)说出青春期发育的生理特点。

(2)描述青春期的心理特征。

2.教学难点:

正确对待青春期的心理变化,正确面

对异性交往,学会健康的生活。

3.教学准备:

(1)学生准备:

a.预习《初中健康教育》初一上册第

三章青春期的生理特征与卫生.

b.预习《生物》八年级上册第18章第

1节人的生殖.

c.从互联网上或图书馆等查阅收集青

春期发育特点及卫生保健资料。

(2)教师准备:

设计多媒体课件,准备投影仪等教学设备。

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篇6:中学生暑假计划书

范文类型:工作计划,适用行业岗位:中学,学生,全文共 245 字

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6:45起床跑步

7:45开始写作业

9:15—10:55 试卷一份

11:00---11:45英语

11:45--13:00 吃饭 午休

13:10---14:10 语文(阅读一篇和摘抄)

14:25--15:25 地理(复习学习过的知识)

15:40—16:40政治复习

吃完饭后,家长检查作业。

21;00—21:30 电视,电脑,课外书

21:30 睡觉

以上计划,三天一循环。

注:大年三十、初一、初二放假,初三半天学习时间。出门走亲戚时间去掉两天时间另定。外出参加实践调查半天。严格按照计划学习和生活。

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篇7:高中学生会办公室工作规划范本_学生会工作计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高中,中学,学生会,学生,办公室,全文共 6614 字

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高中学生会办公室工作规划范本

【篇一】

办公室作为一个负责管理学生会的日常事务,协调各部门工作开展的职能部门,应尽职尽责地完成部门的各项工作,提高整个学生会的工作效率。为此根据学期工作要点,结合实际,特定工作计划

一、加强办公室内部建设,认真做好本职工作。

1、人文建设

(一)办公室应对本学期新进的干事进行培养,使其能更快更好的胜任这个职位,认真出色地完成本职工作。为此新的干事应做到如下要求:

1.做到三个了解

了解学生会的环境,熟悉各个部门的职能,加强各个部门之间的交流与联系,确保学生会工作能有序地进行。了解团委老师和各个部门的负责人及联络方式。了解学生会各个活动开展的工作地点,方便场地布置和工作人员的分工。

2.培养个人素质

首先讲文明,懂礼貌是作为一个干事的最基本要求。而且办公室是一个为老师分忧,为学生办事的一个重要部门。在老师,广大的学生们面前树立良好的形象和榜样是至关重要的。所以我们应进行“微笑”服务,微笑既能给别人带来快乐,也能促进工作的开展,何乐而不为呢?

3.培养工作能力

大一的新干事大多没有电脑,对电脑办公软件的操作也不熟练甚至完全没接触过。但是办公室的工作要经常用到办公软件,所以办公室应加强对新干事这方面的训练,定期对新干事进行培训。新干事也应在课余时间自学办公软件达到一定的水平。这样才能高效地完成工作。

4.培养思想感情

办公室对大一的新干事是一个陌生的环境,为了使大一的新干事能尽快融入这个大家庭。办公室应加强必要的思想沟通,加强其归属感和责任感。建议多开展户外活动如:农家乐,爬山,郊游等。

5.学会管理理念

学生会管理工作像企业管理一样,需要简洁明了的通知和指示来上通下达,以确保内、外工作的高效完成。所以作为学生会咽喉部门的办公室本着“一切服务学生”的宗旨,做到快速的服务,确保学生会工作的顺利进行。有了简洁的号令和快速的传达作保证。就可以达到办公室追求的工作目标—高效。

2、日常管理

(一)值班

1.各部门安排干事到学生会活动中心值班,完成期间来访和接待工作。

2.办公室部门干事负责值班登记工作,按时对其它部门值班干事点名。对于值班人员的迟到,缺勤,请假应做好详细记录。

3.值班期间是各部门接触,交流,培养感情的机会。在不耽误工作的情况下值班人员可以玩一些娱乐活动但要适可而止。

(二)例会

1.办公室每周一中午12:30开一次例会。

2.例会主要围绕上周工作总结和这周工作任务展开讨论。应积极调动新干事对工作的热情,尽可能让新干事在会上各抒己见,热情勇于发表自己的观点。

3.每个干事应做好会议记录,有利于会后总结和吸收。

(三)档案管理

1.学生会有大量的文件和重要资料不能缺失,所以应进行规划管理。

2.文秘科应做个档案管理制度。

3.由专人负责办公室日常文件的印发与管理。同时以书面和电子文档两种方式进行统一及时的整理与存档。

4.做到所有公务文件具有统一格式与样板,全面实现办公室文件管理规范化统一化。

(四)卫生管理

1.学生活动中心每天人来人往难免会留下垃圾。一个舒适的,整洁的工作环境是每个人梦寐以求的。所以办公室应安排各部门定期轮流大扫除。

2.借用活动中心场地开展活动的部门应负责活动后打扫,清洁工作。由办公室干事进行监督,若其没打扫干净下次不得借用场地且给以一定惩罚。

(五)物品管理

1.借用办公室物品应即时登记做好备注。

2.若破坏办公室物品应照价赔偿。

3.办公室物品应做好登记,列出清单便于管理。

二、做好品牌活动。

1、青马活动

每年的青马工程学士骨干培训是办公室的品牌活动。这是办公室向全学校展现自己的机会。所以活动的品质很重要。品质高与低是怎么看的呢?

首先我们应让广大学生明白开展这个活动的意义。它的意义在于培养和造就一大批用马克思主义中国的最新成果武装起来的青年马克思主义者。这将关系到我国改革开放伟大事业的成败。所以我们应让宣传部在校园大力开展宣传活动,让在校大学生对其有了解。

第二,我们应邀请团委有资历的老师开一场讲座为学生解惑,让学生更生动,更深刻地了解青马工程。

第三让各个部门自行举办关于青马的讨论会。

一、具体内容

帮助大学生学习和掌握党的理论创新成果,了解国情,认识社会,提高思想政治素质,坚定理想信念。

主要活动:

——理论学习。组织大学生进行不少于一周的集中理论学习。邀请学校专家学者,团委老师等为学生讲授马克思主义中国化的最新成果,举办形势报告会,分析社会热点问题,提高大学生的理论素养和辨析能力。

——实践锻炼。组织大学生进行不少于两周的基层实践锻炼。可以到社区、企业等基层一线开展生产劳动、社会调查、民宿体验、参观考察等活动,增加大学生对国情和社会的了解,增进与人民群众的感情,提高社会适应能力。

——志愿服务

组织大学生参加志愿者活动。通过在校园内、城市社区、农村基层参加扶危济困、支教支医、文艺演出、政策宣传等公益活动,增强大学生的社会责任感。

——课题研究

要求每个大学生结合自己的专业和个人兴趣,选择一个人文社会科学类的课题,自由组织一个团体深入校园、农村、城市开展研究活动,完成并提交一份研究报告,以提高研究分析问题的能力。

2、换届大会

换届大会是新老交替的大会,大会的意义不言而喻。此次大会将在十一月十二日举行,由校团委,主席团和办公室联合开展和进行,所以我们办公室更应该谨慎对待,全力以赴。做好上传下达工作,会场的座位安排,舞台的布置,聘书和锦旗的制作,大会的流程安排等。这些都不能出差错,要严谨规划,认真准备,高效完成。相信通过这次换届大会,我们大一新干事会更深地了解学生会,提高我们办公室的组织能力,团结能力,办事能力及影响力。为以后能够胜任各种工作,更好的管理学生会打下基础。“台上一分钟,台下十年功”。只要我们办公室齐心协力,集思广益,认真规划,全力去拼,相信这次换届大会一定能做的比上届更好。

不为自己做不好工作找借口,而要为能做好工作想办法。关怀、团结、高效、友情是我们的管理理念,细心、留心、虚心、诚心、恒心是我们的工作作风,更加高效、标准、和谐则是我们不断的追求。办公室将在工作重秉承讲主动,知勤快,严要求,甘奉献的工作理念,与各部门共同努力,为我们学生会取得更加辉煌的成绩而不断努力。

【篇二】

为了尽职尽责地完成部门的各项工作,且积极主动地协调其他各部门的工作,提高整个学生会的工作效率,更好的将办公室的工作推上一个新的台阶,为了更好的贯彻我系的工作精神,办公室将以不断完善工作制度,不断创新工作理念,不断调整工作面貌切实发挥办公室的作用。

根据本学期的切实情况特定如下规划:

一、优秀的团队建设:

由于办公室是一个协调性的部门,除了部门主办活动和部门常规性活动,还将面临很多临时性的,突发性的工作。

1.处理办公室日常事务;

2.在维持团队和谐,快乐的同时,不断加强成员的纪律意识,制度意识;

3.以“内增素质,外树形象”为指南,切实提高本部门成员的工作效率与工作积极性以及综合素质的培养。;

4.认真且高效率的完成辅导员老师和学生会布置的工作及其它临时工作任务,把工作做好。

二、考核制度的制定:

完善和改革、创新规章制度,建立优秀的制度文化,做到开展工作时有规可依,有据可循。制度的修订与拓展是办公室的工作重点之一。这一学期办公室在制度上将修补与完善,进一步落实我们的章程,加强对团学干部的管理考核力度对于学生会的每次活动的到勤情况做详细的登记,更加注重例会的效果,发挥我们的核心作用,以“内增自身素质,外树系部形象”为指南提高学生会的工作效率,使我系各部门组织建设更加完善。

1.信息管理。对联系表进行调整。统计学生干部的名单,电话号码,制成图表,方便老师、主席团及各部门联系工作;

2.对例会做好通知、记录,并且落实例会的决定;

3.完善办公室的各项规章制度。对于日常工作,如会议记录、通知书写、考勤等方面继续细致化;

4.协同主席团按照学生干部考核条例做好学生会干部的考核工作,及时向团委老师汇报考核结果;

5.收集各部门的工作计划与工作总结,审查后存档;

6.妥善保管好各部门、各项活动的计划、总结以及相关系学生会的所有资料,做好期末存档工作;

7.作好学生会各项活动的记录。在各部组织活动后,将活动资料保存,使各项活动有案可稽;

8.对学生干部的值班缺勤情况予以备案,以此作为学生干部考核时的参考依据。

三、日常工作的加强:

1.做好学生会各种文件的更新,存档与管理,通过口头或书面方式发放各项通知,收集查阅各类文件及会议记录。收集团学干部的名单及联系方式,制作更新通讯录和考勤表。

2.定期分类整理所存档案,对各部门上交材料需保留纸质与电子档案各一份。

3.联系工作及协助工作,横向与各部门的联系,向上与团委、学生会同学的联系,及时传达上级通知、反馈下级意见。加强各层次各部门的沟通工作。

4.每次会议、活动开始之前对团学干部进行考勤,组织安排学生会各类会议,确定议程,做好记录,并督促检查会议决定执行情况。

5.值班工作:周一至周五中午12:30—13:30安排部门成员到团学办公室A栋209值班,办公室成员在值班时将对办公室进行日常清扫,以保持内务整洁,并定期对办公室进行彻底清扫。

6.协助纪检部查寝室汇总登记,学习部组织的演讲比赛,体育部负责的田径运动会,女生部组织的女性讲座,文艺部负责的元旦晚会以及其他各部门工作。

四、交流机制的提高:

交流是一把钥匙,可以开启很多宝藏。对外交流要“积极走出去、勇敢去引进”做到取长补短,不断促进自身建设和提高。在一定的交流基础上,办公室计划将交流做到更广。

1.与学生会中各部门进行联谊,交流其工作经验及其它日常事务,开拓视野,相互学习,共同促进,共同提高;

2.办公室成员文明礼貌,形成文明之风,树立良好的部门形象;

3.搞好学生会的纵与横的关系。在着重于加强学生会之间联系与沟通的同时,也要注意把握好学生会与其他的学生组织之间的关系,以便促进系学生会的各项活动更好地开展。

【篇三】

在系领导的关系下,学生会办公室根据其工作职能在总结上学期工作经验的同时再结合本学期的实际情况制订计划如下:

1、对办公室的重新布置与美化,处理办公室日常事务。

2、信息管理。对内部成员的值班表与联系表的安排将进行调整。统计系干部的名单,电话号码,制成图表,方便老师、主席团及各部门的联系工作。

3、及时申请学生会的办公用品,并且在最短时间内发放到各部。

4、对每两周一次的例会做好通知、记录,并且落实例会的决定。

5、重新制定并且完善办公室的各项规章制度。对于日常工作,如会议记录、通知书写、卫生管理、值班、订会等方面继续细致化。

6、协同主席团按照学生干部考核条例做好学生会干部的考核工作,及时向团委老师汇报考核结果。

7、收集各部门及各班级的工作计划与工作总结,交于老师,审查后存档。

8、妥善保管好各部门、各项活动的计划、总结以及相关系学生会的所有资料,做好期末存档工作。

9、作好学生会各项活动的记录。在各部组织活动后,将活动资料保存,使各项活动有案可稽。

10、与其它系部的学生会办公室成员联谊,交流其工作经验及其它日常事务。

11、因人而宜,因事而宜。在具体开展工作的同时,因人因事调节,让每个人找准适合自己发展的位置,这样才能保证各项工作的顺利开展,在分配任务时能详尽考虑到各阶段工作中的人员分配问题,做到有工作时人人参与,以避免分配不均而造成的成员阶段性心理失衡,最终充分发挥我们团队的力量。使部内成员相互协作、互帮互持、团结友爱。

12、搞好学生会的纵与横的关系。在着重于加强院系学生会之间联系与沟通的同时,也要注意把握好学生会与其他的学生组织之间的关系,以便促进系学生会的各项活动更好地开展。(例如:学习部在系里搞活动时,办公室可以帮助学习部邀请文体部的同学做迎宾工作等。)

13、及时做好系学生会值班轮勤工作(站岗值勤等),并作好值班记情况。对系学生干部的值班缺勤情况予以备案,以此作为学生干部考核时的参考依据。

14、以“微笑”服务同学为宗旨,积极配合系里各项工作的开展。以“内增素质,外树形象”为指南,切实提高本部门成员的工作效率与工作积极性。以及综合素质的培养。

15、本部门将定期开例会(会议的频率还应视具体的情况而定),初步定为每周一例会。例会主要是对近期内的各项工作予以及时总结。发现不足,肯定成绩。并按照实际情况制定下一阶段工作的重点,以及具体实施方案。

16、新一届办公室将加强学习和思想政治的建设,办公室要积极响应学院关于加强学习三个代表思想的号召。要求全体成员在积极完成本职工作的同时,要始终重视自己的学习,争取做到学习工作双出色。在思想建设上,要重视思想政治的学习,努力提高本部门成员的思想政治觉悟,积极向党组织靠拢。

17、认真且高效率的完成辅导员老师和学生会布置的工作及其它临时工作任务,把工作做到更好,因为没有。

【篇四】

时光飞逝,又迎来了新的学期,新的挑战,面对各种繁琐而复杂的工作,我们没有畏惧,学生会办公室作为一个负责协调学生会各部门工作开展的枢纽部门,提高整个学生会的工作效率,充分发挥办公室在学生会中的调配器的作用。为了顺利完成部门的各项工作,且积极主动地协调各部门的工作,根据工作职能的同时结合本学期实际制定本学期工作计划。

一、日常工作的开展

1、收集各部门、各组织上学期工作总结与本学期计划。学期初制作了学生干部评分细则,本学期末会收集与统计学干加分情况

2、对办公室的重新布置与美化,处理办公室日常事务。

3、及时申请院团委学生会的办公用品,并且在最短时间内发放到各部。

4、对新一届学生会联系表和值班表进行调整。

5、与各院的学生会办公室成员联谊,交流其工作经验及其它日常事务。

6、对我院办公室所有存档文件应持严谨、保密、重视态度。谨慎对待每份档案资料。定期分类整理所存档案,对各部门上交材料需保留纸质与电子档案各一份。

7、做好材料借用登记工作,对重要文件资料应该经过申请批准后方可外借。保持档案资料的完整性。

8、针对本学期开展的每一项活动,各部门在写好活动策划及总结后,由办公室及时收集并存档。

9、协助各部门开展工作,协调部门之间的关系。做好枢纽作用。

10、在自律的基本前提下,督促其它各部门做到文明、节俭、清洁、合理使用办公室物品用具。

11、做好值班登记工作,对于值班人员的签到作详细记录。

12、妥善保管好活动经费的各项出资凭证并做详细登记。

二、修订、完善各项规章制度

修订并且完善办公室的各项规章制度,以及对院学生会各部门的考核制度的补充和修改。用制度规范工作,用制度指导工作。

三、会议记录与会务筹备工作

1、系统安排召开日常内部例会,协助主席团安排临时会议、主席团会议、团委学生会例会,方便各部门工作的顺利开展,进一步加强部门内部思想、情感、沟通,始终保持高度的责任感与使命感。

2、做好相应的会议记录工作,做到大会小会均认真对待的务实态度,及时整理了会议纪要,向各组织、各部门传达了相关会议精神。

四、干部培养

学生会干部素质的高低,直接决定了学生会工作的效率,可以说,加强干部素质的高低,是学生会工作能否成功的关键依据工作需要与组织发展,本学期将对我部门干事进行有目的的培养,在部门内部营造一种积极向上、相互学习、团结互助的工作氛围,教导他们用心做事,用心做人;督促他们学习工作两不误,同时也鼓励他们积极参加各类文娱活动,丰富大学生活。

五、发展方向

1、对内方面,继续与部门成员进行工作上的互助,交流。着重培养自己做事的具体操作能力,并继续加强归属感与责任感。

2、对外方面,与各院的学生会办公室进行交流,完善办公室的日常工作;在与有合作的学校方面,定期邀请各个学生会的部长级成员进行工作心得交流。

【篇五】

第一、内部建设工作。

1、基于办公室工作特殊性,要求各部分成员必须保持较高的思想觉悟,认真的工作态度。

2、办公室是学生会的核心部门,是保持办公室与部门成员联系的重要纽带。办公室对于提高学生学习积极性,提高学生之间凝聚力有很大作用。

第二、办公室例行工作。

1、定期安排召开办公室例行会议。

2、定期组织办公室日常管理工作。

3、定期安排学生会办公室各类文件的分析与管理。

第三、处理学生会办公室与学生社团的关系。

1、定期开展与特定社团的关系联动活动。

2、定期与社团开展活动,为全校活动提高后勤保障资源。

3、严格落实“细心、呵护、友善”的关系处理原则,开展与社团的心连心活动。

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篇8:高一学生寒假学习计划范文

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高一,学生,全文共 676 字

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高一上学期期末考试已经结束了,高一年级学生就要面临高二的文理分科。高一寒假学习计划对自身做个清晰、理性的分析,确定自身优势,为学文、学理寻找理由就显得颇为重要。大概方向确定后,就要明确自己所选择的方向中,哪些学科要参加高考,哪些只需通过会考,从现在起就可以相应地制定出针对不同科目的不同“用力”方法,将自己高中的时间、精力做到合理分配。 依常规来看,多数学生会选择学理——未来的升学、就业面相对更宽。学习理科,数、理、化就全部是考试科目,而数理化的难点都在高一。因此,高一寒假必须做的就是把上学期没有学会的内容学明白。有一些知识的掌握是为了以后更好应对相关知识点,如果高一就出现漏洞,未来所有相关知识也都会关联出现问题。

值得注意的是,高一的学习量很重,很多学生往往在第一学期还不太会调控。因此,高一学生第一学期的功课或多或少都会有落下的地方,这就需要利用寒假进行调整、提高、填补工作,甚至可以说,寒假能否利用好,对未来三年的状态会产生重要的影响。

高一寒假学习计划时间安排:

7:00 起床

7:20 洗涑完毕 之后跑步:绕楼2楼(7:20----8:00)

8:05 吃饭

8:20---8:50 背单词

8:55---9:25 背课文

9:35---10:35 数学

10:45---11:45 英语

11:45---12:00 课外书

12:00---13:00 午休

13:10---14:10 化学

14:20---15:10 物理

15:20—16:20 语文

16:20---吃晚饭前 free

吃完饭后—21:00 六科任选

21;00—22:00 电视,电脑,课外书

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篇9:中学生暑假学习计划_暑假计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:中学,学生,全文共 1354 字

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中学暑假学习计划

把握假期前几天

许多中学生在刚放假后的前几天不能安心学习,给自己找个理由“学了半年了,放松几天总可以吧,七天后我再开始学习”。但是,往往一玩起来,就收不住心了,离开学还有几天的时候,发现作业还没做一半。更可怕的是,很多孩子在假期玩散了心后,开学后也很难进入状态,成绩下滑就成了假期学习的必然结果。家长不要阻止孩子“玩”,更不要放任孩子“玩”,重要的是让孩子科学的安排时间,真正做到“玩”与“学”的优质结合。所以,暑假期间,关键的是要给孩子制订一个有规律的“学、玩计划”,最好是每天都有玩和学的时间,即使需要拿出几天甚至十几天的时间去玩,最开始的几天也要严格按照固定的时间表先调整生物钟。

选择课外辅导机构要注意“对症下药”

针对许多孩子不会安排自己的学习,自学能力不强,以及有些偏科的情况,有些家长会选择给孩子请家教、报辅导班,或者报一些夏令营,提醒家长,课外辅导机构众多,鱼龙混杂,即使各方面都不错的辅导机构也有自己的特色,给孩子选课外辅导机构,一定要分析该机构的“特色”是否针对自己孩子的“特点”。专家建议家长,为孩子计划暑假的具体安排时,找一个孩子信任的人,并且有一定的学习或教学经验,帮孩子制订暑假的学习计划,做孩子在选择课外辅导机构时候的“高参”。

学习以外的安排要给孩子一定的“自主权”

在一些孩子眼中,不管什么时候,只要自己玩,家长肯定不高兴。“虽然他们不说,我也知道他们不想让我玩”,一位同学向老师如此说。在暑假里,家长不应该让孩子一直笼罩在学习的压力之下。以至于孩子全天处于家长逼着学点就学点,偷空能玩就玩会的状态。一名初三的孩子与老师聊的时候谈到:“我看电视的时候,手一直拿着遥控器,门一响我就马上关掉,假装上厕所。”有这样一个故事,两个城市处理垃圾的政策不同。A城市到处贴着“此处不准倒垃圾”,结果市民经常偷偷地到处乱倒垃圾,搞得城市非常的脏乱;B城市在几个地方贴上“此处可倒垃圾”,市民们都把垃圾倒在允许倒垃圾的地方,城市的绝大多数地方都很干净整洁。聪明的家长们自然会从这个老掉牙的故事中得到如何对待孩子的启发。“最关键的是,家长一定要针对自己孩子的特点制定有针对性的策略。”

1.看数学书 ,尽量把基础的知识懂透。暑假时间比较多,自主学习的时间久较多,所以药好好把握。把平时没学懂的学懂。为下学期的学习做下铺垫

2.学数学,不做题是不行的,数学讲究见多识广,有些别个见都没见过的题,你做过的,就很容易。

3.数学,假期补课可以适当安排,毕竟初一,不用太紧张,补课要有针对性,对自己不懂,或不是很懂的东西才补。

4.适当的预习也是有必要的,初二的重点应该是一次函数和四边形,可对较基础的东西进行预习。

当然,能力不同,要求不同

语文 语文学起来应该比较轻松,主要是背诵下期的一些古文,这个很重要,为开学的学习打下号基础

英语 记单词 尽量不前250个单词记下来 还可以买跟教材配套的磁带进行跟读 ,很有用。复习就是记学过的单词,尽量都会写 。还有就是背课文,增强语感。很重要

物理 物理是初二新加的,有兴趣可以预习,物理我觉得很简单,只要老师上课认真听就OK了

以上的都需要持之以恒 ,才有用

如果你觉得有些枯燥的话

可以丰富你的日常生活,体育也是中考科目,要重视。平时早上起来跑一下步,游泳之类的

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篇10:初中学生会宣传部工作计划_学生会工作计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:初中,中学,学生会,学生,全文共 3512 字

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初中学生会宣传部工作计划

学生会的任务是在学校共产党组织的领导和共青团组织的指导和帮助下,团结全体同学,贯彻党的教育方针。引导同学努力做到身体好、学习好、工作好,德、智、体、美 、劳全面发展,成为有社会主义觉悟的、有科学文化知识的、身体健康的劳动者。下面是第一范文网小编整理的初中学生会宣传部工作计划,希望对大家有所帮助!

初中学生会宣传部工作计划(一)

新的一年开始了,在这春意盎然之际,我们宣传部也将饱满的精神面貌做好新学期的部门工作,在总结了上半年的的工作之后,我们对新学期的工作主要划分为两个大部分。

1.加强部门自身建设

2.加强部门与其他部门及院宣传部的的交往

为加强部门自身建设,我们对工作提出以下几个设想:

1、进一步完善部门内部的规章制度,提高工作成员的工作积极性,提高工作质量,新的制度将在第一次例会中公布。

2、定期召开部门成员会议,例会自第二周开始,两周一次,总结阶段成果和不足,加强成员之间对工作经验和想法的交流。大家共同进步。

3、继续推选每月优秀干事,另将增加每周优秀干事,调动干事工作热情,每月优秀干事的推选将由大家投票产生。

4、细化部门的工作日志,详细记录每位干事在值班期间所做的工作事迹,并将添加部门的会议记录。

5、节约经费开支,为保证此项工作开展,将在部门部门工作日志上附上所写海报浪费的纸张数目及个人。并由其他值班人员及本人签名做证。此记录将作为优秀干事评选参考。

6、为培养下一届学生会成员,开始着重培养部分成员。

加强部门的交往,是为更好的起到宣传作用,协助其他部门工作的完成。主要设想如下:

1鼓励部门成员与其他部门成员交往,及时了解其他部门信息,把工作状态由原来的被动转为主动。

2设计安排各院优秀橱窗,宣传栏的评比。尽可能的美化校园的宣传环境,增强宣传部门的宣传力度。

由于我部门自身的弹性工作的制度,具体宣传活动和承办活动计划不做安排,但我部门都将以认真严谨的工作态度配合好学生会其他部门的工作,充分发挥作用,并将响应党的号召,积极宣传好党的相关政策及工作的开展。

新的一学年已经开始,校学生会的各项工作也已经紧锣密鼓的展开,作为新一届的宣传部部长,更是深感肩上责任之重。现将新一学年的工作任务和计划向领导和老师汇报如下,由于没有工作经验和工作能力欠缺,如有不足或错误之处,请领导和老师多多批评指正。

新学年的工作重点:

首先,海报的宣传是我们宣传部的主要阵地,也是同学们获得信息的重要渠道,其宣传的力量和效果不言而喻,往年的工作重点在今年仍然要保持,而且要比以往宣传的力度更大,范围要更广。

其次,我们要充分利用网络的便捷作好宣传,快速而又准确的信息传递使得网络宣传具有不可取代的地位。我们要建立起自己的网站,要成为安工大网页上的一道亮点。要把它建设成为海报以外的第二信息源。使宣传的效果最大化。

再次,广播站也是宣传中不可或缺的媒介,宣传部可以和广播站商量在广播站拥有自己的宣传时间,把宣传工作开展的更深入人心。让同学们了解宣传部,并支持宣传部。

最后,利用学院的宣传部作为校学生会宣传部和同学们之间的纽带,利用他们把我们的信息带给大众,把我们的工作开展的更彻底。使同学们能了解最新活动信息的同时,也通过他们把同学们的心声反馈给我们。做到上情下达,下情上达,使我们的宣传工作能更有目的性的开展。

新学年的工作计划:

1)学生会宣传部将在10月初完成对大一新生的招新工作,招新人数在15人左右,要求工作态度认真,办事努力负责,有一定的计算机文化基础知识,能进行简单的网上操作,并且会毛笔字书法绘画者优先招聘。其他招聘细则视具体情况而定。

2)在确定具体的宣传部干事名单后,将尽快排出值班表并分配工作任务,按照校宣传部干事工作条例对每一位干事都有具体的分工,让他们明确自己的定位和工作重心,负责海报宣传,负责网上宣传等等,都将详细分工到每一个人,确保所有的干事都能在宣传部得到锻炼。

3)为弘扬书法艺术情操,改善校园文化氛围,并为同学们提供一个展示自我的平台,我部计划于今年11月上旬举办书法作品大赛,明年4月上旬举办绘画作品大赛,活动面向全体同学征集内容积极健康向上的作品,并将邀请专家评定获奖者将给予一定的物质和精神奖励,优秀作品分别将于11中旬和4月中旬向广大同学展示。

4)校学生会宣传部要与各院宣传部联合起来,按照共同制定的院学生会宣传部条例要求自己,共同宣传,不但范围广,力度大,而且事半功倍。共同做好平时的宣传工作。

5)在工作过程中,要在培养干事能力的同时,着重培养一些有能力有才学的新人,作为学生会骨干力量的后备军,相信长江后浪推前浪,他们将会为学生会以后的发展注入新的生命力。

总之,我相信,只要校学生会宣传部能够上下同心,共同努力,在各部门的协助下,在老师的指导和帮助下,宣传部会越走越远,越走越好。

初中学生会宣传部工作计划(二)

一、部门总体认知

通过我个人,宣传部全部成员以及所有人对宣传部的了解,宣传部是一个学生会的重要组成部分,是一个院校宣传与舆论的重要阵地。宣传部现以临沂师范学院网站为主要的宣传方式,让外界及时了解我校的动态,让我校师生了解学校的最新资讯。作为学生会的宣传工作部门。宣传部学生会的一个门面,而作为校学生会的宣传部,它更加关系到整个学生会甚而是学校在外界的形象面貌,因此其重要性是不言而喻的。

二、具体职能定位

首先它有明确的任务,宣传部作为学院宣传的主力军,对于树立我校学生会的形象、营造良好的学校文化氛围有着积极的作用。其次,宣传部作为学生会众多部门中的一个,应该有效地融入到这个大的总体上来。又因为宣传部本身的功能,决定了它不仅要遵循团委及主席团的旨意,而且要配合其他部门开展各种活动。

三、具体实施方案

(1)打造“精英女子兵团”宣传部

a、高效稿件

由于宣传部工作的特殊性与专业性,我们将高度重视文稿工作,进一步加强学校的宣传力度。因此经过宣传部各成员讨论拟定“强效稿件制度”,如下:

1、 上午活动新闻稿件将在下午四点前到位;

2、 下午活动新闻稿件将在晚上九点前到位;

3、 晚上活动新闻稿件将在次日上午十点前到位。

如果网络设施条件允许,我们将进一步提高传稿效率。

b、高质稿件

在要求高效的同时,我们一定不可忽视稿件的质量,所以我们需要培养成员的文笔水平。

通过内部培训等方式促进干事和部长的新闻写作能力和水平。主要提高新闻写作的基本知识,熟悉并能够掌握学校各种类型的活动的报道,形成新闻思维,能够很好的抓住新闻点。药提高新闻写作的水平,提高稿件的质量,并联系新闻的其它类型(通讯、评论、深度报道等)。

c、“独当一面”

虽然在宣传部需要分工明确,但绝不能出现“专业”人员“专攻”其“专长”的现象。如稿件有固定人员撰写,但其他成员同样要在所有活动中练笔写作,并在活动后汇总,取集大家精华,努力提高稿件质量。而摄影方面虽涉及专业知识较多,但也会让每位成员了解摄影基本方法。目的在于一定做到假如人手不够宣传部任何一人都可“独当一面”。

d、洞察敏捷

作为宣传部人员,应该有敏锐的洞察力。时时观察身边的事,对于各种活动都应及时获取最新动态资讯。

(2)打造“高素质修养女子兵团”宣传部

由于我也是第一年在宣传部为学校同学服务,所以有关宣传部独到的经验并不丰富,所以,我以及副部将与09级新纳干事们一起努力,学习,提高,优化我们的团体。但由于我们有一年的校会工作经验,所以在干事们的为人处事工作态度等方面可以给予一些意见建议。“高素质修养”是我们努力的目标,亲切是我们的宗旨。会成为让老师们满意,各系院学生会认可,同学们信赖的校学生会部门。

(3)加强学生会部处、学院以及校外媒体的交流与合作

作为学生会的一个重要部处,宣传部将密切与学生会其他各部处的联系,关注其他部处举办的活动并积极报道。另外,宣传部将针对每一期宣传主题给各部处提供活动主题和思路,并联合其他部处举办创新性活动。

交流方面,积极通过新闻创作经验交流会等方式与其他学院宣传部保持联系,通过交流体现出学校水平,并相互借鉴经验、分享成果、达到互利共赢的目的。

(4)开展创新性活动

创新是一个部处得以发展的重要动力,只有通过不断创新的写作模式,开展创新性的活动,才能够为宣传部长期发展提供动力。充分把握时代热点,将学院的活动与主题相契合,做好时政宣传;充分利用学校网页,论坛,博客等进行全方位的宣传报道。

以上就是我部对本学年工作的认识、计划、展望,也是今后对待工作的一个承诺。细心,努力,高效,优质是我们工作的关键词,我们将以全部的热情投入到今后的工作中。日后的具体工作,我们将会具体问题具体分析,做好工作计划,以保证我们宣传部的工作高效、优质顺利地完成。

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篇11:小学生寒假的学习计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,学生,全文共 472 字

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岁月如梭,转眼又是一个寒假到来,这是我小学生涯中的第二个寒假。我想利用这个假期来充实自己的学习与生活。我决定从以下几方面入手。

一、学习方面首先,我要把学过的语文知识再多看多背多默,更好地巩固基础知识。还要多看课外阅读书,积累一些优美词句,以达到拓宽知识面的目的。其次,我要多做口算题,把解题速度提高上去。然后,我还要多背单词,多做听力训练。最后,我会认认真真地完成老师布置的假期作业。

二、体验生活方面这个假期,我要积极参加社区组织的各项社会实践活动。要帮家人做些力所能及的家务活,不仅可以体验劳动过程中带给我的快乐和收获,而且还可以减轻家人的负担,不让他们那么辛苦。我还要跟妈妈去菜场买菜,把学到的数学知识应用于生活中,巩固数学知识。

三、兴趣爱好我喜欢画画、弹钢琴。假期里我想画一本属于我们家的画册,名字叫。我还会多花点功夫练琴,争取弹出更多更美妙的音乐。

四:享受假期假期中我要多锻炼身体,比如跑跑步,跳跳绳,使新学期的体育成绩有所提高。我还会跟着家人去郊外,享受大自然的新鲜空气。

综上所述,相信我的寒假生活一定会快乐、生动而丰富。我真期待呀!

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篇12:学生寒假学习计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:学生,全文共 476 字

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寒假计划中应该体现以下内容:

1、每天进行一小时以上的体育锻炼(最好是室外、能集体运动就更棒了)。

2、要关心时事新闻,关心社会生活(可通过电视或报刊)。

3、每天做一些力所能及的家务,帮助父母、锻炼自己(比如洗碗、取报、整理房间等)。

4、每天和父母做必要的交流(可在餐桌上和一起看电视时)。

5、读一本名着,古今中外皆可。

6、每天保质保量地完成寒假作业。

寒假计划时间表安排可参考如下:

7:00起床

8:00做寒假作业或复习上学期

11:00吃饭

11:30娱乐

13:00做寒假作业或预习

15:00看课外书

16:30休息

17:00吃饭

18:00预习新课

20:30娱乐

21:30睡觉

寒假各科目的学习计划可参考如下:

在完成寒假作业的同时再去完成以下的学习内容:

1、数学自学下册前3章,做相应习题;做下册学习笔记,习题册一本;

2、科学自学下册前3章,做相应习题;做上册实验报告,下册的学习笔记;

3、英语记背下册英语单词,复习上册单词词组;

4、语文记背下册诗词、文言文,抄写一遍诗词、文言文,书下注解也要抄写一遍,练习册一本,作文完成3篇,读书笔记完成2篇,小论文完成1篇。

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篇13:高中学生学习计划表

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高中,中学,学生,全文共 1227 字

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一、活动主题:了解历史亲近自然美丽心灵绽放人生

二、主办单位:___县教育局

三、时间:20__年7月9日-7月11日

四、参加活动对象及人数

参加对象:小学四年级以上学生或代表学校、教育局获得省、市荣誉的学生。(参加过夏令营的除外)

参加人数:农村小学300人以下每所学校1人(四平、拐磨子、北甸、业主沟、黑沟、朝小、五里甸、雅河),实验、北关各6人,其他学校每所2人。学生共计:40人。

五、活动要求

因9日早8:30举行开营仪式,所有参加夏令营活动的学生在9日早8:00准时到教育园宾馆报到。11日返程后家长2:00前到教育园接学生回家。

六、选拔条件

1、热爱祖国,热爱人民;2、品学兼优,有较强的生活自理能力;3、身体健康(不晕车),遵守纪律,讲文明懂礼貌;4、无不良习惯和传染性疾病。

七、报名原则及办法

报名原则:学校要坚持优中选优的原则,让学生们深刻体会到能参加夏令营活动是学校的一次奖励。以此活动推动学校教育教学工作,增强学生的进取心、自豪感。学校要向学生家长说明此次活动的各项要求及意义,取得家长同意后方可报名参加,避免家长在夏令营的整个活动中产生异议。

报名办法:

1、参加夏令营活动的学生,须认真填写报名表,家长签字,学校审核并留存学生报名表备查。报名表到教育局团委邮箱下载。参加夏令营活动的教师,由学校将名单及联系电话一并与学生报名表同时上报。

2、7月3日之前,各学校将报名表发到教育局团委邮箱。

八:费用:

所有费用由学校承担(包括夏令营期间的培训费、食宿费、交通费、旅游费、参观费等费用)。西园、实验小学、北关小学、东关小学需选派一名思想好、业务素质高、组织能力强的女教师带队,确保学生夏令营期间的安全。学生:490元/人;教师:560元/人。各学校7月4日前将活动费用交到教育园宾馆三楼财会室。

九、活动安排:

第一阶段:开营仪式

第二阶段:夏令营活动流程(1、参观学习2、才艺展示表演)

第三阶段:参加夏令营活动的每名学生在假期写一篇夏令营活动心得体会,由各校少先大队辅导员负责在9月1日开学交到教育局团委。

十、相关说明

本次夏令营活动由教育局基教股及团委组织安排,它是以教育局行政主导,由教育园旅行社专业机构运作,开展以“素质教育实践行”为主的一次大型活动。各学校要精心组织,大力宣传夏令营活动的目的、意义、要求,特别是做好学生夏令营期间的安全教育,使参加活动的学生既受到一次爱国主义的教育,又能陶冶情操,增强团结精神和独立生活的能力。

夏令营和一般旅行团的区别

理念上的追求和贯彻:更好地培养教育学生自立自强、刻苦耐劳、积极向上的精神,让学生深入集体生活,培养良好的行为习惯,提升德育素质,激发广大小学生的爱国主义热情。

以孩子为中心,让孩子们快乐,让家长放心,让老师满意!每一个活动点的取舍,每一天行程的设计,每一处服务接待的安排,都是坚持从孩子的生理、心理需求特征来思考和把握。

一次有意义的活动,有可能改变孩子的一生;

一次有意义的活动,将留下终生难忘的记忆!

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篇14:中学生寒假社会调查实践报告_社会调查报告_网

范文类型:汇报报告,适用行业岗位:中学,学生,全文共 1081 字

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中学寒假社会调查实践报告

调查范围:随机调查

调查时间:上午9:00到下午3:00

调查地点:各大超市、商场、居民社区等

调查人:

调查报告:

人们对大多数的公共设施采取满意的态度,比如高女士对海港公园的娱乐健身的设施比较满意。“不但让我们锻炼了身体,而且健身设施的质量过关,不会发生在运动时因设施不完善而造成的事件。”

但是也有一部分人对公共设施不满意,一位先生认为路旁边的公用电话应该拆除,他的理由是现在基本上每一个人都人手一部手机,甚至有的时候看到许多小孩子都有手机,公用电话在现在这种科技迅速发展的时期已经落伍了。

一位老爷爷说他经常看见许多公共设施被破坏,建议政府应该加大力度整治这些破坏设施的人。笔者也曾在纪念路超市旁边的小花园里发现原本是类似于“过桥”的健身器材竟然被一些人改成了秋千,本来应该有两个的脚踏器变成了一个!

我们都认为破坏公共设施是不齿的行为,可是为什么没有人来管这件事情呢?李先生说在公司门前的路上原本有一个公用电话亭,可是最近一段时间,公用电话竟然被人拆除了,他原以为是政府派人把它给拆除掉的,可是询问了几个人,都没有听说政府发布了这样的公告,他才意识到有人把电话给拆除了。

在调查人群中建议加大公共设施的管理力度占近60%。有一位孕妇建议公共设施在建设时应该多多关照一下像孕妇、残疾人等特殊人群。她还建议在马路旁边的红绿灯上安装一种设备,让看东西有障碍的人知道现在是红灯还是绿灯。笔者认为这个建议很好。

林爷爷和这位孕妇的意见和建议基本上保持相同,他说前些天为了争取在全国文明城市中胜出,在检查团来临之际,让各个单位在门前的台阶上建造供走路有障碍人上去的无障碍通道。可是这些无障碍通道纯粹是为了应付差事,根本不管残疾人的实际情况。其中有些无障碍通道很陡,健康人要走上去都很困难,更不用说坐着轮椅的残疾人。林爷爷建议既然是建了无障碍通道,就应该建好,不管有没有评选上全国文明城市,都应该考虑残疾人的情况,不能只在那里摆摆样子,给领导看。我想林爷爷的观点代表了大多数人的观点。

一位带着小狗出来散步的女士建议,现在很多人都养了小宠物,最好建设一些可以供小宠物活动的公共设施。笔者认为这个建议也算可以。毕竟现在宠物也不在少数,如果真建设了一些让宠物活动的公共设施的话,说不定很多人对公共设施的满意度会上升。

总结:在所有的调查人群中,对公共设施满意的人占大多数。可见设施还是比较完善的。但是还是有不尽人意的地方。建议政府应该加大检查公共设施的破坏的力度,尽量避免公共设施再遭人损害。在无障碍通道方面,既然做了,就要做好,建议重新修整通道,保障残疾人能够通过。

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篇15:中学学生会工作计划样本

范文类型:工作计划,适用行业岗位:中学,学生会,学生,全文共 1400 字

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一、指导思想

在新的学期里,我校学生会将在学校和团委领导下,总结上学期工作经验,坚持“团结、务实、创新”的工作精神,紧密围绕学生会“自我教育,自我管理,自我服务”的方针,加强内部建设,激发自身活力;以培养学生的综合素质为重点;营造良好的校园文化氛围,继续用我们的创意和努力为同学们服务。

二、工作重点

1、完善学生会制度建设,不断提高工作效率。

为了使学生会组织具有强大的凝聚力和战斗力,确保学生会工作正常运行,我们在总结上学期工作经验的基础上,进一步完善和健全学生会的各项工作制度和运行机制,特别是值日管理制度、档案管理制度、会议制度以及奖罚制度等等,加强内部建设。

实行“三会”制度,即每周一次学生会干部会议,每月至少召开一次学生会各部门会议,每学期召开至少三次学生会全体会议。及时开展各项工作,提高工作效率。

2、抓好学生会队伍建设,做好新旧干部交替工作。

本学期,我们将在新生中招收新干事,给组织注入新活力。并加强对新干部的培训。力求在最短的时间内,做好新旧干部交替工作,使各部门的工作顺利进行。

3、加强沟通合作,维护学生权益,提高服务水平。

从同学中来,到同学中去。本学期我们将加强对学生的沟通交流工作,通过更广的途径、更新的形式去了解学生的学习和生活情况,广泛听取他们对学生会工作的意见及建议,及时了解同学们所需,更好地为同学们服务。使整个学生会系统更加有效率地运作,增强学生会系统的凝聚力。

4、抓好学生会的宣传工作,内树形象,外树品牌。

进一步扩大校学生会在全校范围的影响,必须狠抓宣传工作,充分利用宣传栏、海报及广播站等宣传途径,灵活主动利用宣传阵地,拓宽我们的宣传领域。做好校园宣传活动的监督工作,弘扬健康向上的精神文化。

5、积极开展校园文体活动,丰富校园文化。

本学期我们将配合学校团委开展一系列大型活动,如:“校园烹饪比赛”、“元旦文艺汇演”等。这些大型活动,在广大同学中有影响很大,对提高学生自身修养,活跃校园气氛,丰富同学们的课余文化生活有很大的帮助。所以我们将对每一个环节严格把关,力争在借鉴以前经验的基础上有所创新和突破。

三、各部门工作计划(要点)

(一)秘书处

1、做好学生会的文件起草、整理和各部门会议记录的收信整理、归档。

2、做好各部门之间的协调工作,发挥好桥梁纽带作用。

3、协助宣传部做好黑板报宣传工作。

4、做好期末“优秀学生干部”的评比、监督及检查工作。

(二)纪检部

1、加强对学生佩戴校卡情况检查,并定期汇报德育处。

2、更进一步狠抓干部仪表、言行作风问题。

(三)生活部

1、完善内部结构,协助总务处加强对饭堂的管理工作。

2、协助总务处加强清洁区的管理、检查工作。

3、认真筹备校园烹饪大赛。

(四)宣传部

1、协助学校做好学生会各项活动的宣传工作,包括校园安全、节日以及大型活动等主题宣传、考前有关考纪考风宣传等等。

2、继续做好宣传栏、移动黑板管理工作,包括规范使用、维护等工作。

3、完善学生会网站宣传窗口。

(五)文娱部

1、定期召开文娱干部扩大会议,加强与各班文娱委员进行交流。

2、协助团委认真筹备元旦文艺汇演。

3、协助学校社团进行招收新成员工作。

(六)体育部

1、协助学校做好校运会等体育活动的各项工作。

2、做好每天早操出勤检查工作。

(七)广播站

1、协助学校开展宣传工作,树立正确舆论导向。

2、做好新成员的选拔培训工作,提高播音员自身素质。

3、做好常规节目,更好地发挥其作为沟通交流平台作用。

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篇16:2024中学生寒假心得体会

范文类型:心得体会,适用行业岗位:中学,学生,全文共 963 字

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初中暑假读书心得体会范文

一身的优秀读物。通过阅读这本书使我了解到伟大的祖国具有非常悠久的历史,中华民族是一个有悠久、灿烂文化的民族,并了解到祖国的过去,才能更加热爱祖国的现在和将来。在我国漫长的历史过程中,发生过许多有意义的事件,涌现出优秀的人物。

读了这本书以后,我知道了从传说中的黄帝到现在,大约有四千多年的历史,通常叫做“中华上下五千年”。因为炎帝族和黄帝族原来是两个部落,后来又融合在一起,所以我们也常常把自己称为“炎黄子孙”。我还了解到原始人一开始不知道用火,生吃植物果实,即便是打来的野兽,也是生吞活剥,连毛带血的吃,到后来随着生产力的发展,人民文化水平不断提高,才发明了火。我还了解到荆轲刺秦王的壮举;办事公正、执法严明、受到当地百姓称赞的好宰相狄仁杰;为世界医学界做出卓越贡献的明医李时珍;神机妙算的诸葛亮;著名诗人李白、白居易;大贪官和绅;大发明家祖冲之;女皇帝武则天;发明了地动仪的著名天文学家张衡;姜太公钓鱼;尧舜让位;大禹治水;第一个皇帝——秦始皇等等。

真是中华上下五千年,英雄万万千。中华民族向来以勤劳勇敢睿智著称于世。我们的祖先们,创造了灿烂的民族文化;我们民族的优秀代表——许多杰出的思想家、政治家、军事家、文学家、科学家、艺术家,不少民族英雄,都以他们的业绩和成就,为民族的历史画卷增添了光彩。重温五千年历史,使我们每个炎黄子孙感到自豪。我想,所有读者正是抱着这样的深厚感情,喜爱这本书的。

这套书都以一个个动人的历史故事,具体地展现了一个个动人情节。其中看到《孟母三迁》的故事给我在教育孩子身上深深的感触。孟母和她的儿子住在墓地的附近,孟子就经常到墓地里玩死人下葬的游戏,孟母认为孟子这样没有出息,不利于他读书成才,便把家迁到了城里。可是在城里孟子又和小伙伴玩起了做买卖的游戏。于是孟母又把家迁到了城东的学府对面居住。孟子这才开始认真学习,成为仅次于孔子的名儒。从这个故事里我体会到了父母和老师为了将我们培养成为有用人的用心。

说点实在的,其实我本不乐意读书,是在李校长的鼓励下,在学校各种政策的ji励下,我比以前多读了很多书,从中我体会到书的力量可以带我们飞翔,读书可以让我们翱游知识的海洋。从书中,我学到了不少的知识,书给我留下了深刻的印象,书给我带来了学习的帮助。让书这个好朋友伴随我们一生。

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篇17:2024大学生寒假计划范文_寒假计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:大学,学生,全文共 230 字

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2017大学寒假计划范文

这是最后大学的一个寒假了,而这次的假期有特别长,一个半月。。。

故,这次的寒假我很早前就有了计划,但是不是向以前假期的计划一样——说就天下无敌,做就有心无力呢?这确实是个未知数???

第一:看几部美剧,培养对英语兴趣,同时准备cet-6。

第二,刻意培养自己果断做事的能力。

第三,继续keep住在学校的一些良好习惯,如:跑步等。

第四,。。。。。。

这次,我要认认真真的思考一下这个计划的实施方案,因为,我知道,这时,计划比目标更加重要!

加油!

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篇18:中学学生管理工作计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:中学,学生,全文共 3195 字

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一、指导思想

把社会主义核心价值观教育落细落小落实,坚持以思想教育为先导,课堂教育为主渠道,以社会实践和校园文化活动为基础,以学生自主管理为载体,积极开展生命教育、生存教育、生活教育,努力在提高办学质量、办学效益,培养合格人才上见成效,努力开创我校德育工作新局面,积极争创绿色文明校园。

二、工作思路

明确一个目标:教会学生做人,积极争创绿色文明校园。

围绕一个中心:以全面提高学校的教育教学质量为中心。

夯实一个基础:以班集体为基础,切实加强班级管理和班级文化建设。

强化一个重点:注重学生诚信礼仪及行为规范。

突住四个重点:积极开展生命教育、生存教育、生活教育;加强学生的行为规范教育,促进学生形成良好文明习惯和学习习惯;建设良好的班风、学风、校风;加强校园文化建设,创建高品味的、具有十九中学特色的学校文化。

做到三个关注:关注学生的思想、心理状态;关注过程管理;关注细节教育。

实现三个提倡:提倡学生自主管理、自我服务、自我教育;提倡团队精神;提倡德育科研。

三、工作要点

结合学校实际,本学期重点做好以下几个方面的工作:

1.强化主题教育,突出系统性、针对性、实效性。

认真贯彻落实“社会主义核心价值观”宣传教育及上级有关部门德育工作文件精神,充分发挥课堂教学、主题班会、“三个一”活动、国旗下演讲及各种宣传阵地的优势,认真组织好学生思想教育工作,切实加强学生的养成教育、文明礼仪教育、理想信念教育、诚信教育、感恩教育、安全法制教育,有针对性地对学生进行思想、信念、人生观、世界观、价值观、荣辱观教育。

201-级新生:重点抓好学生的行为习惯和学习习惯,强化学生的养成教育。

201-级学生:关注两极分化,重点抓好学生的意志品质教育,强化对后进学生的教育转化。

201-级学生:关注学生心理健康教育,重点抓好初三学生理想信念教育。

3月份围绕“我与社会——乐于助人”,以“弘扬雷锋精神,做文明学生,建文明班级,创文明校园”为主题,重点进行文明礼仪教育;结合中小学安全教育日进行安全教育活动。

4月份围绕“我与环境——共同的家园”,利用“地球日”做主题宣传活动,以“继承革命传统,做四有新人”为主题,重点组织好201-级同学进行清明节扫墓活动,新团员宣誓和相关的主题演讲活动。

5月份围绕“我与他人——感恩在行动”,以“弘扬时代精神,展示青春风采”,重点抓好五四系列活动和团员意识教育;组织好201-级同学开展主题征文活动;组织好春游活动。

6月份围绕“我与自己——自尊自爱”,以“扬起理想的风帆为主题”,重点进行理想信念教育;结合“6?26”,重点进行禁毒教育;组织初三毕业典礼;组织好201-级艺术节活动;201-级合唱节活动。

7月份,庆祝建党95周年,进行党的生日宣传教育活动;诚信考试教育;假前安全教育。

2.加强学生养成教育。

进一步健全和完善奖惩条例和各项规章制度,认真贯彻落实《中学生守则》《中学生日常行为规范》《丹东市第十九中学学生在校一日常规》,进一步严肃校纪校风;动员和组织学生继续积极参加全市“四城联创”活动,切实加强学生的养成教育,文明礼仪教育,帮助学生养成良好的行为习惯,形成良好的道德品质(行为规范教育要自始至终从严过细地反复抓,抓反复,养习惯,促内化,注意引导、教育与严抓相结合。引导学生变“他律”为“自律”,培养学生道德、文明素养的自我完善意识,实现“知”与“行”的统一);加强学生的法制教育、安全教育,进一步增强学生的法制观念、法制意识和安全意识;以“创优良校风,做合格十九中人”为主题,开设校风校纪宣传专栏。

3.加强校园文化建设,进一步提升校园的文化品位。

积极开展学生社团、校园文化系列活动、科学技术普及、发明创造、社会实践活动。精心组织好学生春游;办好学校艺术节、合唱节,组织好“志刚杯”跳绳踢毽赛等丰富多彩的文化活动。让学生在活动中发展自己、锻炼自己、提高自己。

进一步提升学校的文化品位,积极营造良好的校园文化、教师文化、教室文化、网络文化,促进学生全面成长。

加强学校的宣传工作,办好十九中学生会工作简报、宣传栏、黑板报、校园“德育天地”、学生会微信平台,加强校园网站建设。积极挖掘十九中师生中的先进典型,先进事迹,开展“绿色评价”,大力宣传学生身边的典型,设立“教师风采”“学生风采”“学生之星”专栏,大力弘扬社会主义核心价值观,积极营造健康高雅的育人氛围。

4.以“三生教育(生命、生存、生活)”为主线,加强学生的心理健康教育和青春期心理健康教育。

5.强化班集体建设,建设好每一个班级。

进一步完善学校文明班级考评体系,严格按《丹东市第十九中学文明班级评比细则》进行量化管理;加强班级管理,关注学生的思想状况、心理状况,及时帮助学生解决思想、学习中存在的问题;加强对班委会、团支部工作的指导,重视发挥学生优势群体的力量,提倡同伴教育、学生自我教育;加强对后进学生的教育转化工作;加强贫困学生的思想工作。

6.加强班主任队伍和学生干部队伍建设。

加强师德建设,努力打造一批四有班主任“有理想信念、有道德情操、有扎实学识、有仁爱之心”。以年级为单位加强对班主任工作的培训和指导,积极开展班主任经验交流和课题研究,进一步提升班主任的综合素质,强化班主任责任意识。精心组织好班主任工作会、学校德育工作研讨会、班主任工作经验交流会。开展1至2次班主任专题培训。

本着“善于管理、精于服务、甘于奉献”的理念,加强对学生干部的培养和锻炼,引导学生提高自我教育、自我管理的能力,增强自理自律意识,进行自主管理。开好团员、学生代表大会;举办1至2次学生干部专题培训。

7.加强学校与家庭的联系与配合,健全和完善“双访”制度、“三进两听一汇聚”制度、家长学校制度、家长委员会制度、教育开放周制度和家长会制度。各班要通过家访、信访、电话、校讯通等形式,同学生家长建立经常性联系,与家长共商教育其子女的内容、方式和方法。广泛听取家长和社会对学校教育、学生管理工作的意见。

四、德育课题研究

加强德育课题研究,努力实施德育创新。立足德育工作的针对性、实效性,积极探索进一步加强和改进学校德育工作新途径,新办法。

1、继续开展德育小课题研究,做好本学年度课题研究和结题工作。学校德育工作三个改革项目“班主任培训内容改革”、“班级评价方式改革”、“体育锻炼和运动效能方面改革”,今年进入第二年研究实践,预计本学年度结题。

2、在过去的一年中,德育三个改革项目均扎实推进,取得了一定成果。班主任培训方面,在班主任工作论坛中穿插“心理知识培训”,由我校具备国家二级心理咨询师资质的藤雪晴老师主讲,收效良好。校园心理咨询室,以及十九中QQ心理聊天室均以启用,及时为班主任提供心理资讯,解决工作中心理问题。

班级评价方面,我们已经将在校学生近视情况纳入评比,班级综合评比内容形式均有所改变,参考教师职称评定的方法,建立班级评比量化考评表格。

体育锻炼和运动效能方面,体育组根据改革方案制定出学期阳光体育锻炼计划,合理安排学生锻炼的时间、空间,以竞赛带动平时锻炼,将我校传统优势体育项目与中考体育测试项目,初中学生体育达标项目等有机结合,学生体能有所提升。

3、德育改革不是一蹴而就的,这是一个长期的工作过程,经过一年的运作,我们也发现了一些实施过程中的问题,比如,开始时目标过高,阶段性分析较少,改革方案需要经常进行微调等。很多问题一直在磨合,也在改进。

4、在未来一年中,我们期待这三项改革项目能够实现预期目标,从而促使我校德育工作继续朝精细化,专业化发展,为更多的教师和学生创设展现自我、发展自我的平台。

学校的德育工作是一项系统工程,牵涉面广,工作量大。大量新的课题亟待我们去探索、去实践、去创新。在新的一年里,我们全体师生要坚持把德育放在首位,与时俱进,开拓进取,扎实工作,务求实效,把我校德育工作做得更好,为创建绿色文明校园做出积极的努力。

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篇19:初中学生计划书范文

范文类型:工作计划,适用行业岗位:初中,中学,学生,全文共 501 字

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进入初三后,英语学习不仅仅只是提升理解感知能力,更需要提高应试能力去面对略显无情的考试,所以如果抱着“三天打鱼,两天晒网”的心态来对待英语的话,那就会应验那句古话:水能载舟,亦能覆舟。

英语作为文科科目当中的一个重要组成部分,需要记忆理解的东西比理科要多的多,所以复习的战线需要拉得更长,每一轮复习时间也比其他科目要长。英语复习计划可以分为三大阶段。每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。

第一轮:扎实基础 打好地基

初三英语复习有四忌。一忌抛开考纲,盲目复习;应该回归考纲明确考纲要求内容;二忌急于求成,忽视小题;三忌支离破碎,缺乏系统;四忌浮光掠影,只重皮毛。

第二轮:合并同类项各个击破

我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化,找到每科中的一条宏观的线索,提纲挈领,全面复习。这个阶段的复习,直接目的就是“一模”。

第三轮:查缺补漏 定时训练

利用好一模试卷,开始进行查缺补漏和定时训练,掌握好试卷时间分配和考试技巧。随着中考(微博)的日益迫近,有些同学可能心理压力会越来越重。因此,这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏,放松一下绷得紧紧的神经。

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篇20:2024初中学生暑假的学习计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:初中,中学,学生,全文共 293 字

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减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食:

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食,同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间,吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。请减肥的原则:热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。

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