中考加油宣言(精品20篇)

我是一名光荣的初中学生，我珍惜我的荣誉。

为了严肃中考考风考纪，充分发挥诚信教育的主导作用，响应各级党政号召，提高诚信意识和诚信素质，努力把自己培养成为适应社会主义市场经济需要的诚信人才。从我做起，从现在做起，本着公平、公正的`原则，参加20__届中考。在此次考试中，我们庄严地做出如下承诺：

二、认真思考，按时独立完成试卷;不违纪、不作弊;不通过不正当的手段获取成绩;不剽窃他人试卷;不抄袭他人答案。

四、凡带有书包、书籍、纸张等物品的，都集中存放在监考老师指定的地方，不随身放在座位上。

五、在考场内不交头接耳、互打暗号、喧哗或有其他影响考场秩序的行为，不夹带与考试内容有关的材料。

六、不将自己的答案让他人抄袭，不将试卷带出考场。

中考决心书

时光匆匆，转眼我们已迈入初三的大门，等带我们的是责任，是辛苦，是紧张。面对初三，我们自信，因为我们努力，一分耕耘，一分收获，两者虽不成绝对的正比，天才出于勤奋却是始终不变的真理。 为了中考我们坚守着“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干”的意志;为了中考，我们一遍又一遍的尝尽了“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”的苦涩。多年栽培的小树已经成荫，我们将会自信的迎接20__年的6月，那个收获果实的季节到来，因为胜利的旗帜终会由我们高高举起。因为我们有战无不胜的信心和勇气。同学之间的互相帮助是前进中的铺路石，老师的谆谆教导是岔路口上指明方向的路标，我们的汗水将为我们叫开成功的花!

握着沉甸甸的中考接力棒，深知前路上的坎坷，我们却义无反顾。中考的成功是我们的目标，天道勤酬是我们的信念，永不言弃是我们的精神。

在这神圣的时刻，我们以青春的名义宣誓：

不负父母的期盼，不负老师的厚望，不负青春的理想! 我们承诺：

我将用严谨的态度书写历史;我将用激昂的斗志奏响乐章;我将用拼搏的精神铸就辉煌!告别昨日的颓丧，我扬起希望告别昨日的散漫，我打造理想;在初三的学习中，我将做到：敢于拼搏，用不懈争取进步;自强不息，用汗水浇灌理想;永不言弃，用信念实现梦想。让青春绽放最美的光芒!!!

行动起来，让我们共同联名宣誓吧!

敬爱的老师们、亲爱的同学们：

大家好!

今天我演讲的题目是《感恩 拼搏》

时间是一首无声的歌，一缕无痕的风，更是一张没有回程的车票! 三年辛勤耕耘，三年奋斗不息，我们走过成功，走过挫折，在沿路长满荆棘与鲜花的征途上，怎能忘记那一日日一年年在身后守望着的眼睛，在跌倒时及时伸来的手——我们敬爱的老师，一路上是他们的身影为我们遮风挡雨，是他们用青丝间的银白记载我们的欢笑与泪水，用额头日渐明朗的沟壑书写我们的刻苦与进步。饮水尚需知其源，回望这一千多个日日夜夜，师长的鼓励与呵护永远如同漫漫长夜中的灯火，如同遍天阴霾中的阳光，让我们在前进的路上看见希望，看见前方晴朗的天。同学们，我们要感谢每一位为我们付出过心血的老师，请用感恩的心去面对他们慈爱的目光，无论是一个笑靥还是一个拥抱。最好的感恩就是，拿着你的录取通知，说你曾是他们的学生。

感恩的心，感谢有你，伴我们成长，让我们有勇气超越自己 同学们，我们应该时刻牢记，只有拼出来的美丽，没有等出来的辉煌。没有焚膏继晷，就没有苦尽甘来;没有挑灯苦读，就没有明日的欣慰;没有“不怕远征难”的坚韧，就没有“尽开颜”的凯旋。卧薪尝胆的勾践，闻鸡起舞的祖逖，面壁静修的达摩，程门立雪的杨时„„他们的故事告诉我们：目标引导行动，行动决定命运。没有经历风雨的果实不会甜美，没有远大目标的人不会成功。

青春的旋律中，我们梦想并奋斗着，付出并快乐着，实现并超越着。没有比脚更长的道路，没有比人更高的山峰。站在中考门前，让我们骄傲地告诉自己：我不同凡响，成功属于我!三年前我们播种下梦想，今年，就让我们的峥嵘岁月如花绚烂，让我们的梦想熠熠闪光!

是船，就要搏击风浪;是浆，就要奋勇前行;是雄鹰，就要一飞冲天!

今天，让我们以青春的名义宣誓：

不负父母的企盼，不负恩师的厚望，用优异的成绩回报学校，书写东中新的辉煌。

一、基本情况分析：

1、学生情况分析：4个重点班的学生，基础比较好，学习积极性高、普通班学生在基础、学习习惯、学习自觉性等方面都有一定差距，因此在教学中需时时提醒学生，培养其自觉性。学生存在的最大问题是计算能力太差，学生不喜欢去算题，嫌麻烦，只注重思路，因此在以后的教学中，重点在于强化基础知识，培养学生的计算能力，提高思维能力，争取每堂课教学一个知识点，掌握一个知识点。

2、教材分析：本学期时间短，教学任务是必修4第二章，必修5，必修2涉及平面向量，解三角形，数列，空间几何体，点，线面的位置关系，直线与方程，圆与方程。

二、工作要点及措施

1、教案学案一体化继续探索适合我校学生实际的课堂教学模式，为发挥学生的主体作用，切实提高课堂效率，本学期推行三图四化的使用，基本操作办法是，提前一天把学案发给学生，让学生课前预习，即先自主学习，在课堂上，让学生充分活动，在教师的问题引导下，积极思考，同学之间认真讨论，确定问题的解决的方法途径和结论，教师在课堂上做好问题的引导和问题的变式，想方设法的激励学生思考问题，在学生回答问题后对学生进行肯定和鼓励。

三图四化工厂的设计

组内成员先自行设计出学案初稿，然后经备课组全体成员集体教研、讨论，确定学案的定稿。由于课型不同，学案的环节也相应存在着不同，但每个学案都应包括学习目标、学习重点、导学问题、学法指导、达标训练等环节，在设计中要把握问题的难度，在操作中低重心运行，为保证高考升学取得大面积丰收，教学要面向全体学生，教学要求要低一些，让后进生能接受，调动他们的学习积极性，促进后进生的转变，由此来督促中上等学生的学习。

(1)学习目标的制定。学习目标要明确，学生能一目了然，切忌学习目标过多，让学生在课堂的开始就引起消极情绪。

(2)导学问题的设计。导学问题的设计不是把课本所学知识变成问题然后简单逻列，而是根据教材的特点，学生的实际水平能力，联系社会现实问题，设计成不同层次的问题。问题的设计和问题的形式灵活多样，可以是问题式、简答式等等，根据学习内容的不同采用不同的形式。

(3)学法指导。

学法指导也就是学习方法、活动方式的指导及疑难问题的提示等。学生对每节课知识掌握的如何，学习方法的指导起到了关键作用。本环节的目的是让学生在平时的学习过程中随时掌握解决问题的方法，逐步由学会变为会学。

(4)达标训练的设计。为了使学到的知识及时得到巩固、消化和吸收，进而转化为能力，要精心设计有阶梯性、层次性的达标训练，要注意此环节应面向全体学生，发展各类学生的潜能，让每个学生在每节课后都有收获，都有成就感。

2、集体备课我们要克服以往集体备课中存在的问题，真正提高说课质量，使集体备课对每位教师尤其是新教师起到有效的指导和帮助作用，将集体备课落到实处。具体做法如下：

(1)提前确定教学进度、中心发言人(详情见附表)及说课时间(每周五下午6、7节)。

(2)中心发言人针对本年级学生实际情况，精心设计课堂结构，精选例题和作业，设计好学案，可以适当多选些题目，文科生在此基础上可进行适当删改(本学期在教学内容上文理没有什么差别)，要注意低起点、多重复。说课时，要说透教材、教法、教学重点和难点，例题要说明选题意图，要有详细的解题过程、注意事项等，特别要在教学方法的改进上多下功夫，要从学生现有的认知水平出发，设想学生可能出现的种种问题及应对措施。作业要有针对性，层次性，既巩固课上的知识点、题型，又要有一定的思维延展性，使文理科的学生在作业上有一定的区分度，使学有余力的学生有一个锻炼、培养思维能力的平台。

(3)每位教师在说课前都要做好准备，认真研究教材教法知道要说的是什么内容，包括哪些基础知识和基本题型，了解本部分内容涉及的数学思想方法，做完说课稿上的例题、习题、作业，对例题的讲解和其中蕴含的数学思想和解题技巧、计算技巧形成一个明确的认识，并写好初备提纲，以备说课时作出必要的补充和自己的见解。每位教师可以对说课稿进行补充，也可就初备中发现的问题提问，然后全组教师进行交流，以改进教法、增删例题和作业，使说课稿更加完善和实用。

3、集体听评课为提高每位教师的教育教学水平，依据学校教学计划，青年教师每周听课1节，其他教师月至少2节。每周进行一次集体听评课活动(详情见附表)。评课时不仅要说优点，更要说不足和遗憾，提出意见和建议。当局者迷，这样做有利于授课教师认清自身存在的问题，以改进教学，这也是对授课教师负责任的一种表现。通过评他人的课，对比查找自己存在的问题，有利于改进教学。

4、教案：要写明教学时间、课题、教学重点难点、教学方法、教学过程等。集体说课后，每位教师都要结合本班学生实际情况，精心设计课堂45分钟应如何分配到各个教学环节，要提问什么问题，提问谁，例题怎样分析，渗透什么思想方法。教学过程要有复习回顾、导入设计、师生活动、例题的分析、作业设计与小结等。每位教师上完课之后都要思考两个问题：我这节课上得如何?怎样上这节课更好、最好?并结合课堂上出现的各种情况，认真写好教学反思，或总结经验，或反思失误，或记录灵感，为今后教学和科研工作积累最实用的资料。

5、上课要重视三图四化的应用，要用好学案，设计整个课堂的教学环节;

(1)我们要率先遵守课堂常规，及时到位候课，提醒学生做好上课的准备。上课过程中，语言要简洁生动，板书、解题、作图要规范严谨，不要出现知识性错误。身教胜于言教，我们怎样要求学生，就应比他们做地更好，用自身的行动为学生作好示范。

(2)把主动权交给学生，多作主持人，少当播音员。学生能做的事，就交给学生做，不要好心办坏事。但必须指出，对于学生理解有困难、易混、易错的知识和题目，一定要多讲、讲透，千万不要为了形式上的留时间、留空间造成学生在知识和方法上出现漏洞。

(3)针对学生存在的问题，继续加强对学生学习习惯的培养，包括如何记笔记，记什么;培养先复习再做作业的习惯;独立思考的习惯;遇到困难查教材、查笔记的习惯等。

6、作业批改批改作业前，全组成员要校对答案，汇总解题方法。批改作业的基本要求是全批全改、及时准确。对错误较多的题目，认真分析原因，集中讲评，并督促他们改正;对学生书写、计算、作业整理方面存在的问题，要进行学法指导;认真书写评语，既要指出问题，又要多些鼓励

7、坐班：全组教师严格遵守学校的坐班纪律，保持办公室的安静，搞好办公室的卫生，责任到人，全组教师共同努力，创设良好的办公环境，提高干事的效率。

各位老师，亲爱的同学们：

上午好!

今天我们怀着激动的心情，迎来了中考百日冲刺。决战的号角已经吹响，俗话说，三分天注定，七分靠打拼。爱拼才会赢!我相信，只要我们努力拼搏，就能取得胜利。

同学们!曾经的你们，脸上写满笑意，怀揣着七彩的梦想，跨进了云山中学的大门，为了这个理想，我们披星戴月、寒暑不停，春寒陡峭中有我们执着的追求，夏雨磅礴中有我们跋涉的身影，秋风瑟瑟中有我们勃发的激情，冬雪飘飞里有我们坚定的足迹。我们阅读过摞成山的书籍，做完了满天飞的试卷。再有一百天，你们就将迎接人生的第一次挑战!我们坚信，新的辉煌将张开腾飞的翅膀。九载寒窗苦读，三年云中磨砺，你们的双手已不再娇弱，你们的双肩已不再稚嫩，你们的目光从来没有像今天这般坚定执著，你们的思想从来没有像现在这般成熟饱满，你们的心灵从来没有如此热情激荡，你们的梦想从来没有这样真真切切，喷薄欲出。20xx年的中考正悄然向你们走来，期望同学们将青春的豪迈和铮铮的誓言化作务实的行动去冲刺、去迎战、去谱写云中中考的新篇章!

苦战百日，会当凌绝顶;

奋斗一阵，破浪展雄风。

报答老师的辛劳，我们唯有勤奋刻苦，背水一战;

不负父母的厚望，我们唯有披荆斩棘，全力一搏。

同学们，回顾过去，我们硕果累累;展望未来，我们豪情满怀。我们深信：在我们全体师生的共同努力下，20xx年的中考竞技场上，我们云中的学子定能如猛虎下山，如蛟龙出海，虎跃龙腾，摘金夺银，再创辉煌。

同学们，中考号角已经吹响，拼搏吧!青春的脚步，为我们敲响了出征的战鼓;誓言的手臂，为我们扬起了奋蹄的长鞭。让我们放下昔日的骄傲，丢掉明天的幻想，展开飞翔的翅膀，迈开坚定的步伐，跨过命运的门槛，朝着我们的理想——奋勇出击

奋战100天，给父母一个惊喜!

奋战100天，给学校一个奇迹!

奋战100天，给未来一片光明!

目标引导行动，行动决定命运。卧薪尝胆的勾践，闻鸡起舞的祖逖，面壁静修的达摩，程门立雪的杨时„„都是因为有了目标。

书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。看着前面的灯光，你才会忽略身边的黑暗，盯着远方的目标，你才会漠视脚下的坎坷，怀揣远大的理想，你才能战胜艰难险阻，路再远，再难，我们都要无所畏惧的走过。

衣带渐宽终不悔，不到长城非好汉。没有经历风雨的果实不会甜美，没有远大目标的人不会成功。相信：在座的各位学子，你们都有远大的目标。

三年磨一剑，六月试锋芒，在剩下的日子里，我们每天都是冲刺，每天都是挑战，每天都得搏击，每天都得奋斗。困难再大，诱惑再大，我们都得咬紧牙关，迈大步子。

不能找借口搪塞自己，不能用吃喝玩乐麻痹自己，应时刻问问自己，想要收获怎样的未来，你还有多少时间去闲言碎语，你还有多少时间去争论谁是谁非，不要沉迷于网络和电视，你还有多少时间去贪图享乐，放下令人醉心的情感的思绪„„请翻开案头的英语笔记，请打开一叠一叠的数学试题，请抽出压在抽屉里的语文练习，记诵你即使不喜欢的abc,背诵也许乏味的政治历史笔记，默记物理化学中的公式和方程式„„

同学们，中考的战鼓已经已经擂响，我们别无选择。“狭路相逢勇者胜”，此时不搏何时搏!我们要以高昂的斗志，百倍的信心，坚定的意志，扎实的基础，高超的技能，全身心的奋战中考，以优异的成绩，向学校、家长、社会交出一份满意的答卷，创造云山中学中考新辉煌。

中考决心书

中考的脚步声越来越近，最后冲刺的时刻已到，以往的胜利或失败，汗水和泪水都已远去，从现在开始，我们将开始一段新的寻梦之旅。 战斗中最艰难的是最后几分钟，成败与否就看是否能坚持到底。当然，困难和不顺在所难免，如果总是沮丧，我们的学习生活只能是荒芜的沙漠，不如拿出十二分的勇气和二十四分的毅力去战胜困难，超越自我。 或许，理想与现实相距太遥远，无法把自己放飞;或许，初中生活平淡的轮回交替，早已把斗志磨碎。

然而，这一切都会改变，百日之后的中考是一次空前的考验，“优胜劣汰”的生存法则会以最残酷的方式展现。即使有一千个理由去选择逃避，也要有一千零一个理由学会坚强，哪怕只有万分之一的希望，也要为之鼓起勇气，不懈努力。 俗语说得好：世界是由自信创造出来的。吕尚在81岁时才遇到了周文王，可他仍然坚信自己是定国安邦的良才，因为他信心，因为他从未放弃过追求——他最终辅佐武王开创了周朝8xx年的基业。

自信的人，懂得天生我材必有用的道理，暂时落后的同学请别灰心，依靠必胜的信心，现在迎头赶上还来得及。 同时，暂时领先的同学也不能沾沾自喜，要牢记：胜利在望并不等于胜利在握，因为一时的放松就有可能失去唾手可得的胜利，将来会后悔莫及。

扔掉过去颓丧的日记，昨天的回忆只会留下美好;点亮现在希望的火把，今天的道路会更加光明;插上未来飞翔的翅膀，明天的朝阳将更早升起。

六年级全体同学

第一轮复习为基础单元、章节复习。

通过第一轮的复习，使学生系统掌握基础知识、基本技能和方法，形成明晰的知识网络和稳定的知识框架。我们从双基入手，紧扣中考知识点来组织单元过关。结合学生的实际情况，我们实行严格的单元过关，对C层和B层的部分学生实行勤查、多问、多反复的方式巩固基础知识，在知识灵活化的基础上，还注重了培养学生阅读理解、分析问题、解决问题的能力。

第二轮复习打破章节界限的复习。

。第二轮复习绝不是第一轮复习的压缩，而是一个知识点综合、巩固、完善、提高的过程。复习的主要任务及目标是：完成各部分知识的条理、归纳、糅合，使各部分知识成为一个有机的整体，力求实现基础知识重点化，重点知识网络化，网络知识题型化，题型设计生活化。在这一轮复习中，要以数学思想、方法为主线，学生的综合训练为主体，减少重复，突出重点。在数学的应用方面，注意数学知识与生活、与其他学科知识的融合，穿插专题复习(如图表信息专题、经济决策专题、开放性问题、方案设计型问题、探索性问题等)，向学生渗透题型生活化的意识，以此提高学生对阅读理解题的理解能力。

第三轮复习是知识、能力深化巩固阶段。

复习资料的组织以中考题及模拟题为主，回扣教材，查缺补漏，进行强化训练。同时，要教给学生一些必备的应试技巧和方法，使学生有足够的自信从容地面对中考。由于考前的学习较为紧张，往往有部分学生易焦虑、浮躁，导致学习效率下降，在此阶段还应注意对学生的心态及时作出调整，使他们能以最佳的心态参加中考。

各位老师、各位同学：

大家好!

作为毕业生的代表，今天在这庄严的毕业典礼上，代表全体毕业生在此发言，我深感荣幸。首先，我代表全体同学向学院的各位老师说声：您们辛苦了!向朝夕相处的兄弟姐妹道声：继续努力!

几年的大学时光如白驹过隙，转瞬即逝。弹指一挥间，我们已从渴求知识的新生，成长为略有所成的毕业生。相信大学生活里的酸、甜、苦、辣，给每个人留下了弥足珍贵的回忆;相信大学几年的学习会成为每个人未来发展的不竭动力。

经历了大学几年的紧张和忙碌，我此刻的心情应当和在座的各位同学一样，纵然喜悦，也掩不住回忆与留恋。面对母校，即将毕业的我们感慨万千。正是由于您的培养，使我们在发展方向上拥有充分的个性空间;正是由于您的关怀，使我们可以自信地面队任何艰难困苦;正是由于您的呵护，才使得我们顺利完成学业，获得继续深造与建功立业的机会;正是你的宽容，使我们可以犯错，可以按自己的方式，按自己的理想爱好学会生活。

几年的课堂，老师们或滔滔不绝，或循循善诱，或旁征博引的风格，为我们展现了知识的无限魅力。如果黑板就是浩淼的大海，那么，老师便是海上的本科毕业生代表毕业典礼上发言稿水手。铃声响起那刻，你用教职工鞭作浆，划动那船只般泊在港口的课本。课桌上，那难题堆放，犹如暗礁一样布列，你手势生动如一只飞翔的鸟，在讲台上挥一条优美弧线——船只穿过……天空飘不来一片云，犹如你亮堂堂的心，一派高远。

也许还有一些遗憾吧，那么多精彩的讲座，我们已经来不及聆听;那么多精彩的活动，我们已经来不及参与。也许还有一些愧疚吧，面对慈父严母般的老师，我们总能杜撰出各种逃课的理由。面对认真批改作业的各科老师，我们很多时候都只能拿出一个版本。

这几年的大学生活里，我们收获了太多，也错过了太多，而时间从未像现在这样吝啬，连一分一秒也不愿多留给我们。我们总以为自己已经长大，总以为自己可以毫不在乎，但当离别就这样不依不饶地到来的时候，才发现自己与这个集体已经血脉相连，荣辱与共了。

最近，我常常考虑一个问题:假如我可以再度过一次大学生活，又会选择怎样的生活方式?会努力地追求些什么?放弃些什么?有些问题真的会有和当时不一样的答案。

总有太多发自肺腑的感谢，怕来不及说出口：

亲爱的母校，是您包容了我们的懵懂无知，是您孕育了我们的睿智果断，是您给了我们展示自我的舞台。学校的学习风气、学习理念将使我们终生受益。我们不仅学到了知识，而且学会了怎样做人，做一个勤奋、诚实的人，这是学院给我们最大的财富。

亲爱的老师，是您的辛劳付出，是您的无私奉献换来了我们的收获与成长;您知识渊博，并毫无保留地传授给我们;您体贴入微，使我们的生活充满了家的温暖;您独特的人格魅力更是令我们折服;您的磨练与指导，在我们成长的道路上留下深深的印迹。衷心地感谢您!

亲爱的父母，一路上风雨兼程，你们撑起一片灿烂无比的晴空，用细致无私的爱，给了我们温暖的港湾和不断前行的力量，却从不索求，让我们把诚挚的谢意献给你们，用一生去回报你们无尽的恩情。

现在，我们即将离开，让我们认真保存好每张合影，因为合影上的灿烂笑容已经定格在记忆中;让我们用力拥抱每一个我们喜欢、我们欣赏或曾经帮助过我们的人，因为很多人，此生将很难再重逢;让我们对曾经起过争执冲突的人说声“对不起”，不再追究谁对谁错，因为我们不想把友情的缺憾带入今后的生活;让我们再对每位老师，对校内各岗位上的工作人员说声“谢谢”，因为他们的存在，我们才可以舒心的学习和生活;也让我们在送别的时候，别泪水涟涟，因为我们应更多的记住彼此灿烂的笑脸!

在这里，我们共同祝愿母校的明天更加美好，更加灿烂，我们也衷心祝愿每一位老师身体健康、工作顺利，祝愿学弟学妹们继续开创美好的未来!

在即将踏上新的人生旅途的时候，我们所有人都将记住：没有大海的壮美，可以有小溪的娟秀，没有高山的巍峨，可以有山路的曲折，没有激昂的乐章，可以有抒情的小调。长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。在以后漫长的人生旅程中，找到自己的方向，做个最好的自我!这样的人生也美丽!

谢谢大家

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!今天我演讲的题目是《蓄势待发，全力以赴》。

距离中考还有5天，再过5天，初三的学长学姐们就要踏上中考的考场，为自己的梦想作最后的冲刺。三年来，你们用辛勤的汗水谱写了青春的篇章，所走过的每一步，都是成功必不可少的保障。没有失败的理由，只有志在必得的信心。承载的梦想、肩负的希望，在六月化为前进的力量。不退缩、不彷徨，不让自己留下遗憾。

三年或许很长。但是人的成长就像一棵树，总要经过播种、浇水、施肥，日复一日，年复一年，最终才能成为坚忍不拔，枝繁叶茂的参天大树。正所谓养兵千日，用在一时，中考将见证你们的辉煌。相信在中考过后，所有的奋斗、努力和拼搏，换来的是沉甸甸的收获、满满的行囊。

三年中，你们也许经历过挫折和困难，受过批评和指责，曾经哭泣，曾经难过。但是风雨不能阻挡奔跑的坚强，因为一分耕耘一分收获。大家可曾听过一首歌《向前冲，为了梦》，歌词中写道：“向前冲，为了梦，突破极限的感动，超越自己就成功。画出勇敢的彩虹，拼搏为了永恒的光荣。”

初三的学长学姐们，决战的狼烟已经点燃，冲刺的战鼓已经擂响，用你们的实力捍卫自己的荣誉吧，用行动超越自己，冲过终点成就梦想!

在这里，我代表初一初二的全体同学衷心地祝愿初三的学长学姐们：中考顺利、为分校再创辉煌!

我的演讲完毕，谢谢大家!

春天的脚步越走越近，中考的战鼓声已在耳畔敲响，积聚已久的激情就要在最后的一百天中释放。

一，珍惜光阴。我们要用激情演奏人生的乐章，用青春的热血来点燃希望的灯塔，绝不荒废自己宝贵的时光。

二，志存高远。我们相信：顽强的毅力可以征服世界上任何一座高峰;坚强的意志，能够熔铸地球上任何一块顽铁。

三，持之以恒，脚踏实地，决不因为一点困难而放弃追求。坐得住板凳，耐得住寂寞，野蛮其体魄，升华其精神。

一百天，说短，则如白驹过隙，转眼即逝;说长，则还有864万秒，只要努力，一切皆有可能。 只

要我们信心十足，坚持不懈，永不言败，我们的未来就不是梦!

我们有强健的体魄，

我们有天才的智慧，

我们有老师的引导，

我们有父母的关心

让我们行动起来，奋战一百天，让我们的梦想在今年的六月绽放出耀眼的光芒。 一百天，我们拼搏，用汗水浇灌理想的花蕾;

一百天，我们高歌，用行动兑现青春的诺言!

尊敬的各位领导、老师们：

大家中午好!

伴随着和煦的春风，承载着人们的期盼，20xx年中考正在大跨步地向我们走来。在这百日冲刺的关键时刻，我们举行这次动员会议，其目的就是统一思想，鼓舞士气，提振精神，争创佳绩，为我们的中考备考工作增加正能量。

我是九年级老师中的普通的一员，借此机会，和大家谈谈我的心路历程。

回想去年，我在此发言，为一个英语及格人数仅十二人的班级忐忑发言。那时，我不敢提信心二字，我仿佛是在绝境中祈盼一丝希望，在无望中唯求不断进步，以迎来奇迹。那时的九年级教师共同体，团结一心，众志成城，付出终有回报，希望在坚信和不懈中诞生!

在去年的可喜成绩之上，今年的我却并未感到轻松和自信，在本班特优生明显不足的情况下，如何继续保持过去的成绩，如何再度突破，压力总时时萦绕心间。只有比去年更加努力，更合理地制定并切实落实冲刺复习和训练计划，更细致地进行备课、批改作业，更真诚用心地鼓励学生，更虚心认真地向其他老师请教学习。不断总结、改进、再改进，以期迎来满意的结果。

为此，在教研组长的带领下，我紧跟步伐，希望跟上各位经验丰富的老师们，除了积极参与集体备课、讨论等，还不忘适时“偷师”。学习黄老师情景教学法的完美实践，融单词、短语、语法于具体情景中，促进学生理解和运用;学习陈老师精心细致备课，整合课堂内容，严格要求学生，促进优生提升;学习晏老师的传销激励法，纠错“三大战役”法等等。

除此之外，结合本班实际，在今后的教学中，我还应重点做到以下几点：

一、关心鼓励学生。除了谈心，给予语言上的鼓励，更精心设计教学环节，使学生在学习、理解、掌握中获得肯定和成就感，给学生以进步的动力。

二、养成良好的学习习惯、答题习惯。将名词单复数、动词形式的掌握形成一种思维习惯、解题习惯，如同条件反射一般，杜绝忘变形式的情况。

三、针对特优生少，因材施教。提出不一样的学习要求，让各层次的学生都得到提高。对能力较强，基础较好的学生提出更高的综合性的要求，以促使他们达到更高层次，实现冲A目标。

希望我们九年级全体教师在校领导的正确指导下，以本次会议为契机，以本次会议为新的起点，坚定信念，正视困难，齐心协力，扎实工作，苦干加巧干。每位老师的团结奋进才能实现中考的大捷，中考的大捷也是我们每个人的成功。我坚信：付出会有收获，只要不断进步，不断改进，创造奇迹的我们，也能再创辉煌!

尊敬的领导，亲爱的老师：

大家好。中考的号角已经吹响，三年的持久战已经到了最后的攻坚阶段，我们的学子们都在摩拳擦掌跃跃欲试，我们的老师们都在暗暗加劲竭尽所能。此时的我们紧张中有一丝忧虑 ，欣喜中又有一分茫然。面前的任务虽艰巨，但我想，我们施家初中这个团队也会做的更好!下面就我所带的语文学科谈谈个人的一些认识。

就我们目前的班级现状而言，语文在学生心中就像一块鸡肋，他们对语文课都有近乎一种麻木的心理。学生普遍存在着三个方面的问题：1、缺乏目标2、缺乏兴趣3、缺乏积极性。针对学生这种状况我觉得我们语文老师首先自己要有信心，相信经过努力一定会改变学生的认识，提高学生的成绩。我觉得可以从下面几点做好：第一，分析学情、激情备考。初三苦，但我们还没有人家考研苦。我们不是苦行僧。我们要认真分析学生的学习情况，做好每一次试卷的知识点的得、失分的分析统计工作;始终要以饱满的热情，持久的激情备考，去感染学生、感染家长。要始终处于亢奋状态，在一级备战的状态下，大练兵!

第二、注重落实、提高效率。充分备课，讲解透彻，精心选题，及时批阅并反馈。采取灵活多变的课堂形式，例如开课前的默写比赛、背诵检查、美文欣赏、找错高手等以此来激发学生的学习兴趣。时刻关注学生的心理状态，关注学生的课堂表现，关注学生的知识误区，

充分利用好“天天清”和“今日事，今日毕”的原则，提高课堂效率。

第三，团结合作、共同提高。语文复习我们是按中考说明要求，采取板块复习的形式，我们学校的老师根据自己的专长负责两或三个专题的搜集、整理工作，并印发相应材料给学生。“众人拾柴火焰高”，有了大家的协调配合，并肩作战，一定能够实现战略资源的优化配置。

各位老师，学校将毕业班的工作交给了我们，将20__年的中考任务托付给了我们，我们自当竭尽全力，共同绘制施家初中乃至刘集镇教育美好的蓝图。借用一句话：只要用饱满的热情去拥抱生活，生命必将丰厚而充盈。我想有了上级和学校的正确领导，有各位老师的齐心努力，我坚信：20-~年6月，刘集镇中考一定会硕果飘香!

最后祝各位同事健康、快乐，谢谢大家。

一、指导思想

以《语文课程标准》以及《语文考试说明》为指针，以能力要点为依托，立足教材，结合学生实际，研讨复习方法，面向全体学生，兼顾各个层次，全面系统地提高学生的语文技能和综合素养，顺利完成08年中考的目标任务。

二、备考目标：

1、强化语文积累及运用训练，尤其强化字词、名句的默写，病句修改和开放性创新题型训练，以学会运用为目的进行练习。

2、强化综合性学习、口语交际的复习及名著阅读的拓展，以语文学习与现实生活之间的`联系为主。

3、强化阅读训练，包括现代文阅读和浅易文言文阅读。

4、强化写作审题指导，进行作文储备，了解考场作文的技巧。

三、关于下学期的复习

复习的三个轮次：

第一轮复习(3.20——4.20)

第二轮复习(4.22——5.15)

第三轮复习(5.16——6.10)

回扣课本，落实基础(6.11----6.19)

四、第一轮复习策略：

明确考点(边引导学生明确考点范围，边进行板块复习，避免无效劳动)

夯实基础(立足课本，扎实掌握课本文言文知识)

巩固根本(紧抓阅读和写作不放松)

归纳方法(对文言文释义和翻译、精读以及不同的作文形式边训练边梳理方法)

强调规范(强调审题、思考分析和表达的规范，避免无谓失分)

点面结合(以专题训练为主，试题模拟作辅助，专题吃准考点，试题反馈诊断)

五、预期目标：

1、综合学习板块：对标语、主题词、口号、宣传语和选题角度等能够准确把握，能够准确把握综合探究型题目，口语交际能把握文明礼貌用语，要点回答完整，能够灵活应对。

2、基础小题：适当训练，掌握一定解题规律。

3、文言文：夯实常用文言实词，注意归纳一词多义，有价值的通假字，有实在意义的常用虚词;准确翻译课文中的有代表性的语句，留心归纳特殊句式的翻译。准确把握文章内容主旨。

4、综合阅读：学生明确考点及命题方式，准确筛选和整合信息，摸索行之有效的阅读做题方法。

5、精读：学生明确考点及命题方式，准确把握命题意图，加强各种文体(除诗歌、戏剧)，尤其是文学作品的适应性训练。

6、作文：对不同的作文命题方式(尤其是材料作文)进行再认识，准确把握命题意图，避免跑题。力求切题，文体规范，内容充实。

尊敬的各位老师、优秀的毕业生代表、亲爱的同学们：

大家下午好!

同学们，请你再看一眼这个承载了你三年欢歌笑语的操场，还有58天，这三面环山，绿树叠翠，繁花锦绣的地方，就将成为你生命中永远的回忆!不知来岁牡丹时，再相逢何处?待鸿雁在云鱼在水，还记否这满眼春色，三年时光?感谢生活还给我们留下了58天，留下58天的时间去努力，留下58天的时间去回味，留下58天的机会去让自己无悔!让我们奋起直追吧，我们不求追上前面的同学，只求自己跑到终点时还能赶在下一个人生阶段的大门关上之前!同学们，相信正是这58天，让你走出了一个别样的自己，留给自己留给这片土地一个不朽的回忆和一个幸福的别离!

同学们，老师知道你很累!能够深深体会到你的辛苦，能够感受到你承受的来自各方面的压力!但是同学们，挑战的同时也是机遇!全市有6万考生都如你一般承受着同样的压力，千家万户都有着同样的期盼和希望，老师心疼你，家长心疼你，也正因为心疼，才更不能让你放弃!我们应该庆幸自己进入初三的这个阶段，正是这份拼搏的辛苦，这份坚持的疲累，这份竞争的压力，让我们长大，成熟，我们正在正常地平稳地过着人生的这个阶段!说明我们没有被同龄人落下，没有掉队!

同学们，也许三年的生活并不那么完美和如意，但我仍认为你们得到了最好的教育。好的教育的标准不是你们一定要考进一类重点高中，而是教育使你们的身体变得强壮、思想变得深邃、情感变得丰富;让你们懂得了感恩，学会了坚强，渴望追求卓越。 同学们都知道西点军校吧，它的全称是美国陆军军官学校。建立于1820xx年3月16日。它被誉为“将军的摇篮”，“全球最优秀的职场精英培训学校”，它的毕业生近220xx年来对美国及世界历史都产生了重大的影响，可以毫不夸张地说：西点军校参与撰写了美国历史和现代国际关系史，一位西点军校的校长曾感叹到“美国大部分历史是由我们培养出来的人才创造的”。到底是什么造就了西点神话?西点众多毕业生给出的答案是：西点的22条军规成就了他们的今天。

责任、荣誉、国家，这三个神圣的名词庄严地提醒你应该成为怎样的人，可能成为怎样的人，一定要成为怎样的人。

所以，面对临近的中考，我要给你的第一条建议就是：

绝不推卸责任

责任是西点军校对学员的基本要求，他要求所有学员从入校那天起，都要以服务的精神自觉自愿地去做那些应该做的事，有责任履行自己的职责，而且在履行职责时，其出发点不应是为了获得奖赏或避免惩罚，而是出于发自内心的责任感，对自己、对社会、对国家负责!西点强调：每个人都有责任承担自己应该做的事，并全力做好!没有做不好的事情，只有不负责任的人，想证明自己的最好方式，就是勇敢地去挑战困难去承担责任。

同学们，学习是你自己的事情，所有因为学习所获得的一切都是你自己的，别人对你所做的一切都是在帮你履行这份责任，所以你应该勇于承担学习上的一切苦与累;中考、高考是你自己的事情，所有因为考上了或者考不上而造成的生命轨迹都决定你自己的未来，所以你应该勇于挑战中考路上的一切困难与挫折，追求无悔。

第二条建议：决不放弃

西点认为：强大的意志力是成功的源泉，没有什么不可能，放弃就是投降，投降的永远不是我。决不投降是一种精神，很多时候，我们面对的并不是你死我活的敌人，而是我们自己的妥协。用智慧找出失败的原因，吸取教训，绝不在同一个地方被同一块石头绊倒两次，然后继续努力，没有什么不可能。

有这样一个小故事：星期六上午，一个小男孩在沙滩上玩耍。他身边有一些玩具：小汽车、货车、塑料水桶和一把亮闪闪的塑料铲子，在松软的沙滩上修筑“公路”和“隧道”时，发现一块很大的岩石挡住了去路。小男孩开始挖掘岩石周围的沙子，企图把他从泥沙中弄出去。他太小了，岩石却很大，手脚并用，他花尽了力气，岩石却纹丝不动。小男孩下定决心，手推、肩挤，左摇右晃，可是，每当他把岩石搬动一点点的时候，岩石又随着他的休息返回原地。小男孩气的直叫，使出吃奶的力气猛推猛击，但是他得到的唯一回报是岩石滚回来时砸伤了他的手指。最后，他精疲力尽，坐在沙滩上伤心地哭起来。这整个过程，他的父亲在不远处看得一清二楚。当泪珠滚过孩子的脸庞时，父亲来到了他的眼前。他的话温和而坚定：“儿子，你为什么不用上你所能想到的一切办法呢?”男孩抽泣道：爸爸，我已经用尽我所有的办法了!”“不对”，父亲亲切地纠正道“儿子，你并没有用尽你所有的全部办法，因为你还没有请求我的帮助。”说完，发亲弯下腰抱起岩石，扔到了远方。

同学们，你用尽了你所有的全部办法了吗?艰难时是否还记得可以寻求帮助!没有什么不可能，不服输的人必有赢得希望。

丘吉尔的”永不放弃”的演讲已成经典，他用一生的成功经验告诉我们：成功根本没有秘诀，如果有的话，也只有两个，第一个是坚持到底，永不放弃;第二个就是当你想放弃的时候，回过头照着第一个秘诀去做，坚持到底，永不放弃!歌德也曾这样描述“坚韧不拔”的含义：“不苟且地坚持下去，严厉地驱策自己坚持下去，就是我们当中最渺小的人这样去做，也一定会达到目标。因为坚韧不拔是一种无声的力量，这种力量会随着时间而增长，是任何失败和挫折都无法阻挡的。”

第三条建议：苦难成就卓越

西点认为：没有随随便便的成功，所有经历磨难后的成功更易让自己卓越，并有能力为社会承担更大的责任，同时成就卓越事业。马云、乔布斯、李嘉诚、俞敏洪、稻盛和夫„„这些名字如此深刻地印证着这一切，并如此清晰地诠释着苦难和成功。

在蛾子的世界里，有一种蛾子名字叫“帝王蛾”，帝王蛾的幼虫时期是在一个洞口及其狭小的茧中度过的。当他的生命要发生质的飞跃时，这狭小通道对它来讲无疑成了鬼门关，那娇嫩的身躯必须拼尽全力才可以破茧而出，不少幼虫常常就在往外冲杀时不幸身亡。有人出于好心，拿来剪刀把茧子的洞口剪大。这样，茧中的幼虫不必费多大力气，轻易就钻了出来。但是所有靠救助而见到天日的蛾子都不是真正的“帝王蛾”，因为他们飞不起来了。原来，那狭小的茧洞正是帮助帝王蛾幼虫两翼成长的关键所在。穿过狭小洞口时，通过用力挤压，血液才会顺利输送到蛾翼组织中。只有两翼充血，帝王蛾才能振翅飞翔。将茧洞剪大，蛾子的翼翅就是去了充血的机会，生出来的帝王蛾便永远与飞翔绝缘。

同学们，摔打、磨难常常是生命中必须独自体验和经历的过程。逃避这个过程，就永远成不了千里马、帝王蛾，甚至成不了主宰自己的人。

亲爱的同学们，接下来的两个月我们还将迎接各种加试和模拟，请拿出你百倍的努力，勇敢地迎接这一切挑战!相信，只有经历了“破茧成蝶”的痛苦，才能享受翱翔天际的快乐。想想拼搏两个月后的我们，坐在自己神往的高中课堂，你可以拥有更加深邃的知识，更加广阔的天地，可以面朝大海，笑看春暖花开，体会人生的更高境界。想到这些，现在的一切辛苦竟是如此地值得珍惜!

同学们，老师会陪你一起度过最后的冲刺阶段。记住，他们永远是你最坚强的后盾，最温暖的港湾。

亲爱的初三老师们，作为毕业班的老师，你们承受着巨大的压力，克服困难。但相信你们每一位都一定会兢兢业业、全力以赴，你们一定会用自己所有的知识、智慧和汗水，把我们心爱的学生送达理想的彼岸。老师们，你们辛苦了!相信孩子的成功必将是你最深的幸福和最大的安慰!我们的也会因为你们而再创辉煌!

何须浅碧深红色，自是花中第一流!亲爱的老师们，同学们，我们的聚合与拼搏就是最优秀的颜色!让我们心手相牵，带着从容的微笑去迎取七月志在必得的辉煌!

谢谢大家!

校长在2013年中考誓师大会上的讲话

老师们、同学们：

今天，距离中考只有18天了。我们在这里举行“迎接中考誓师大会”，标志着我校XX届毕业生向中考发起决战的号角已经吹响。同学们，中考是你们人生旅途的第一次大决战,关系着你们的前途和命运，挑战中考就是挑战命运和未来。刚才初三的老师代表和学生代表表达了自己的雄心壮志，我们都受到很大的鼓舞。

初三的同学们，三年前，你们怀着对我们学校的向往来到这里，过不久，你们将升入高一级学校继续深造，以后，你们会在祖国乃至世界的四面八方展现自己的才华，创造辉煌的业绩。我们相信：今天，你们以母校为自豪，明日，母校会因你们而骄傲！希望你们在最后的半个多月的时间里，科学安排时间，夯实基础知识，增强体质，振奋精神。到时候，我们将看到你们昂首挺胸、满怀信心地迈向中考考场！在此，我提出几点希望：

1、希望学校各部门、全体师生同心同德，为毕业班工作创造良好环境，为毕业班师生加油鼓劲！

2、希望毕业班老师们对学生要因材施教，科学指导，热情帮助，继续为学生们竭尽全力。根据学生的不同情况，搞好培优扶差补短腿的工作。讲究方法，提高我们教学的实际效果。希望你们传承我们学校的优良传统，发挥好团队精神，奋力拼搏，科学、高效、扎实地组织学生们进行最后的冲刺！

3、希望毕业班全体同学增强信心。信心是决战中考的前提，是走向成功的第一步。要坚信凭自己的能力一定能考出好成绩, 相信只要付出，就有收获，在短短的18天时间里刻苦攻读,奋勇拼搏，争取中考创佳绩，为自己的美好明天，为共创我们校新的辉煌而努力！

4、讲究科学的复习方法。时间紧，心要静，在复习备考中我们要把握学习规律，掌握学习方法，要合理分配时间，制订好复习计划，夯实基础，提高能力，争分夺秒争取把自己的薄弱学科在最后的时刻补上来。

初三的全体师生们，全校师生都在支持着你们、祝福着你们、期盼着你们。我希望大家以饱满的热情，昂扬的斗志，刻苦的精神，坚韧的毅力，满怀信心，夺取胜利。我们坚信，你们一定会不负众望，一定能夺取今年中考的优异成绩！

老师们、同学们，我们相信，只要全校师生共同努力，XX年我校中考一定会取得更好的成绩。让我们携起手来，齐心协力，奋发进取，共创我校新的辉煌！

最后祝同学们在中考中都能取得好成绩.！

竞选“三好学生”演讲稿

尊敬的老师，亲爱的同学们

大家好!

我是朱古力。今天我能够走上这个讲台，参加我们班这次三好学生的竞选演讲。首先我要感谢老师和同学们给我这次机会。感谢老师对我的辛勤培育。感谢同学们对我的帮助。

作为学生的我努力地学习科学知识，并且一直在各方面严格地要求自己。在学习上，虽然我的学习成绩不是十分突出，但我积极要求上进，注重自身在德、智、体等方面的发展。工作上我踏踏实实认真勤恳，积极负责。曾经任过班级劳动委员;生活方面坦诚乐观，乐于帮助身边的人。充分发挥自己的优点，正视和克服自己的缺点。我深知学习的重要性，除了认真学习课堂知识外，我还积极参加各项培训班。我的努力和付出，使我在各科学目上获得过剑桥英语优秀学员证书剑桥一级考级满盾特等奖晟嘉奥数二等奖、三等奖等荣誉证书。在全国第四届少儿书法大赛上曾获二等奖及三等奖。

我所有成绩的取得与老师和同学们的大力帮助是分不开的，而且我也清醒的认识到;成绩属于过去;在今后的日子里，我仍将从一名三好学生的标准严格要求自己。刻苦学习，修身养性。用优异的学习成绩，优良的思想道德品质。健康的体魄回报老师!回报给父母!回报给社会!

亲爱的同学们、老师们、各位来宾:

早上好!今天是六一国际儿童节,我们欢聚在一起,以热烈、隆重的仪式和活动来欢庆我们的节日.

首先,我代表学校老师向同学们致以节日的问候,祝同学们节日愉快、身体健康、学习进步!同时我代表全体同学向为我们健康成长而辛勤工作的老师、关心我们成长的社会热心人士、领导们,表示衷心地感谢并致以亲切的问候!

今天,我们举行六一活动,一方面是抒发我们少年儿童节日的喜悦,另一方面也是展示我们新世纪少年儿童优良的精神风貌!在这一学年里,同学们团结、上进、勤奋好学,给老师们留下深刻的印象,今天,又有12位新队员挂上鲜艳的红领巾,老师祝贺你们,你们已经成为一名光荣的少先队员了,用自己的实际行动为我们胸前的红领巾增添光彩吧!我们是继往开来的一代,是展翅欲飞的雏鹰,是开创新世纪大业的生力军,肩负着振兴中华、再造辉煌的重大历史使命.我们一定不辜负革命前辈对我们的殷切希望.我们要忠于祖国,热爱人民,时刻牢记党的教导,认真刻苦地学习科学文化知识,追求真知;坚持锻炼身体,做德、智、体全面发展的好学生.我们要主动参加各项业余兴趣活动和社.会实践活动,在自学、自理、自护、自强、自律的磨练中,不断提高自己的自理能力、动手能力和创新能力.我们要热爱少先队工作,热心参加各项少先队活动,把少先队办成我们少年的欢乐之家、科技之家.

我们坚信:在各级领导的关怀下,在老师辛勤地教导下,在我们自己不懈地努力下,美好的未来一定属于我们.亲爱的同学们,在这六一之际,老师最后想用两句话与同学们共勉:第一句是心动不如行动,行动成就梦想.只有行动起来,我们才能真正做得更好.第二句是优秀是一种习惯.好的习惯养成要坚持不懈,一旦这种好的习惯养成,你就多了一个优点,你也就更优秀了.

最后,再次祝同学们节日快乐,谢谢!

周一：速度和耐力的专项训练

1、准备活动

(1)400—500m慢速跑(学校操场2圈)，各种韧带静力性拉伸;

(2)原地摆臂，原地高抬腿，原地弓箭步交换跳各2组(30分钟计时)

2、基本练习

(1)30m放松中速跑2组

(2)30m站立式起跑接快速跑4组

(3)50m全速冲刺跑4组

(4)250m全速冲刺跑1组

(4)30m单脚跳练习4组;

(5)跳绳1组(1分钟计时);

3、放松活动。走或慢跑绕田径场一周。

周二：耐力和立定跳远的专项训练

1、准备活动

(1)400m—500m慢速跑(学校操场2圈)，各种关节、韧带静力拉伸;

(2)原地高抬腿跑3组

(3)交叉步跑3组

(4)后蹬腿跑3组

2、基本练习

(1)30m起跑后加速3组

(2)50m冲刺跑4组

(3)立定跳远6—10次;

(4)连续跳障碍6—7个4组

(5)跳绳2组(1分钟计时);

3、放松活动。走或慢跑绕田径场一周。

周三：速度和力量的专项训练

1、准备活动

(1)400—500m慢速跑，各种拉伸练习;

(2)15—20m弓箭步走3组

(3)后蹬腿跑3组

(4)后踢腿跑3组

(5)行进间高抬腿2组

2、基本练习

(1)30m快速跑2组

(2)50m冲刺跑2组

(3)100m冲刺跑2组

(4)半场蛙跳4组

(5)跳绳3组(1分钟计时);

3、放松活动。走或慢跑绕田径场一周。

周四：耐力素质的专项训练

1、准备活动

(1)400—500m慢速跑，各种静力拉伸练习;

(2)原地摆臂练习3组

(3)行进间小步跑，后蹬跳，高抬腿跑各3组

2、基本练习

(1)50m冲刺跑2组

(2)80m冲刺跑3组

(3)250m变速跑2组(直道加速)

(4)后摆屈膝深蹲跳2组

(5)抱膝跳20个2组

(6)跳绳1组

3、放松活动。走或慢跑绕田径场一周。

周五：速度和耐力的专项训练

1、准备活动

(1)400—500m慢速跑(沿操场慢跑2圈)，各种静力性拉伸;

(2)后蹬跑2组，后踢腿跑2组，高抬腿跑2组;

(3)原地高抬腿接快速跑3组

2、基本练习

(1)30m放松迈大步跑2组

(2)50m冲刺跑3组

(3)单脚跳30m×3组，蛙跳15m×3组。

(4)跳绳1组(1分钟计时，130个)

3、放松活动。走或慢跑绕田径场一周。

备注：

遇下雨天，学生将进行力量训练，可以跑、跳楼梯3至4层。

初三的天空是碧空万里，霞光绚丽，没有乌云，没有雷霆，没有暴风雨;初三的道路是一马平川，金光大道，没有崎岖，没有泥泞，甚至没有尘土飞扬;初三的河流是波澜不惊，水平如镜，没有巨浪，没有惊涛，没有漩涡——这只能是幻想。

相反，初三的天空中时常有电闪雷鸣，初三的河流总会有惊涛骇浪，初三的道路上必定是荆棘丛生。而这些合成了惊心动魄的高三交响乐。

马克思、恩格斯说：“在科学的入口处，正像在地狱的入口处一样……”我们要想创造人生的辉煌，要想实现生命的价值，就要敢于承受“地狱”的折磨，“地狱”的挑战。

须知，经受得住暴风雪的扑打，松柏才会更加青翠;经受得住严寒的磨炼，百花才会分外娇艳;学子经受得住初三的砥砺，生命之树才会郁郁葱葱。

怎么闯过险象环生的初三?重要的是要有好心情。给心灵以春光，我们就会拥有好心情。自然界的冷暖，我们没有办法改变;而心情的优劣，我们可以调控。心灵中布满明媚的春光，外界的天寒地冻也会退避三舍。

有位老师说得好：“其实，一生都是在路上。拥有一颗快乐的心，再长的道路都可以一路欢歌;拥有一种愉悦的心境，漫长的路上可以是一道道灿烂的风景。”

给心灵以春光，拥有好心情，这样就会更喜欢出发。其实，人生就是一次次出发。从小学出发，我们的目的地是初中;从初中出发，我们的目的地是高中;从高中出发，我们的目的地是高等学府……人生无穷尽，出发无止境。

一次次出发带给我们以眼界的开阔，心胸的豁达，生命的提升。是的，我们在赶路，一路匆匆，一路寂寞。但干渴后会发现清冽甘甜的溪流，寂寞后会发现妙趣横生的境地，艰辛后会得到心旷神怡的享受。

那个神秘莫测的风景具有不可抗拒的磁力;那个步入成功的日子散发着熏人欲醉的芳香。让我们从出发中走来，再从出发中走过，让我们一次次更加喜欢出发。

给心灵以春光，自信心是重要的春光。面对初三的机遇和挑战，重要的是和自己比。看一看，今天的自己是否比昨天的自己进步了，明天的自己是否超过今天的自己。

失利了，看看自己是否有重整河山的勇气?战胜自己是最难的，而战胜了自己，必定会赢得成功，创出辉煌!

我更想强调的是在失败时，尤其是惨败时，千万不要忘却给心灵以春光。的确，失败是一种撕心裂肺的痛苦，是一种刻骨铭心的折磨，是一种令人不寒而栗的摧残，是一种心如刀绞的失望，是一种心灰意冷的失意，甚至是一种让人痛不欲生的绝望。

尤其是在我们付出了巨大的努力，付出了超乎常人的艰辛，尽了不顾一切的拼搏之后。但是，换个角度看，失败何尝不是一种机遇，何尝不是一种悲壮，何尝不是一种促进，何尝不是一种磨炼。

失败是成功的前夜，是胜利的序幕，是重新崛起的起跑线，是实现超越的信号。通往凯旋门的路途，是由失败的砖石铺成的;成功的金粒，是从失败的砂砾中千淘万滤而来的。在失败的染色体上常常蕴含着成功的基因。

我们不要惧怕失败，不要拒绝失败，不要被失败打-倒。只要不认输，有东山再起重整河山的豪情壮志，我们就会很快赢得胜利;只要我们认真总结教训，承认失败，正视失败，改正错误，我们就能够迎来满天的朝霞。我们都热爱大自然的春光，但大自然不会每天都是明媚的春光，一定会有严酷的冬天。

如果心灵中没有春光，即使是身处鸟语花香诗情画意青山绿水的春天中，也会感到心灰意冷;而如果心灵中春光遍布，就是百花凋敝滴水成凌的冬天，也会是步履轻盈，对新生活充满憧憬。现在，大自然早已进入冬天，愿我们的心灵铺满了希望的玫瑰色，布满旖旎的春光。

最后，送给大家一幅对联：忆往昔鲲鹏展翅壮志凌云奏凯歌已露峥嵘;瞻前程青春胜火众志成城谱新曲再闯雄关!

近日，中共中央办公厅印发了《关于在全体党员中开展“学党章党规、学系列讲话，做合格党员”学习教育方案》，并发出通知，要求各地区各部门认真执行。“两学一做”，基础在“学”，关键在“做”，着眼点和落脚点就是引导广大党员做合格共产党员。合格的要求体现在哪里，在《方案》中也作出了明确的要求，做讲政治、有信念，讲规矩、有纪律，讲道德、有品行，讲奉献、有作为的合格党员。

党员干部是全心全意为人民服务的排头兵，是为民谋取福祉的领路人和最佳帮手，同时也是党的形象代言人。其责任之重大，使命之光荣，地位之特殊，因此全体党员干部务必在思想、组织、作风、纪律等方面都应当做好表率，心存强烈的政治意识、大局意识、核心意识、看齐意识，用坚定的理想信念树立清风正气、勇于担当作为，充分发挥先锋模范作用。开展“两学一做”学习教育既是面向全体党员深化党内教育的重要实践，是推动党内教育从“关键少数”向广大党员拓展、从集中性教育向经常性教育延伸的重要举措，同时也是确保共产党员先进性和纯洁性的一项可靠措施，其意义定会深远。

合格党员要始终保持共产党人的政治本色。不忘初心，方得始终。建设中国特色社会主义事业宏伟奋斗目标的实现，需要每一位共产党员都要有着对马克思主义信仰的笃定，对共产主义和社会主义信念的执着，对党的忠诚，并把这种精神力量化作实际行动，站稳政治立场、增强政治定力，坚守共产党人的精神追求，自觉做捍卫党的领导、捍卫社会主义制度的坚强斗士，共同推动实现我们党不断从胜利走向胜利。

做合格的共产党员，要求政治坚定、纪律严明、品行端正、实干有为，这些言之易、行之难。开展“两学一做”学习教育，也就要围绕这些，引导广大党员在学党章党规、学系列讲话中，看到差距、找到目标，真正成为一名合格的共产党员。

为维护道路交通安全秩序，预防和减少交通事故，保障员工人身安全，根据《中华人民共和国道路交通安全法》及集团公司的有关要求，—有限公司(以下简称公司)与员工签订交通安全责任协议。具体内容如下：

一、机动车驾驶员驾驶机动车应遵循行人优先原则，主动避让行人，严格按道路标志、标线进行行驶。机动车驾驶员严禁酒后驾车、违章行驶、乱停乱放。

二、机动车驾驶员应积极参加政府交通管理部门和公司交通安全管理部门组织的交通安全宣传教育活动，随时更新自身的道路交通安全法规知识和安全驾驶知识与技能。

三、行车时做到文明礼貌，按照路线行驶，不抢道，不强超抢会，不超速行驶，不开冒险车;注意劳逸结合，保证驾车时精力充沛，不疲劳驾驶，不超载超员，不将车交给无照人驾驶，绝不酒后驾车;停放车辆地点安全可靠;不驾驶套牌车、安全技术状况差或来源不清的机动车，不驾驶无牌、手续不全车辆上路行驶。

四、公务车辆的专职驾驶人员，不允许将本人所驾驶车辆交他人驾驶;不搭载与公务公干无关人员，不允许易燃、易爆物品上车;不私自出车。

五、驾驶私家车、摩托车、骑自行车、步行上下班应按合理的时间、合理的路线往返。驾驶私家车的，不搭载同事上下班。

六、机动车驾驶员应认真做好车辆的日常保养工作，行车前应对车辆进行认真检查，车辆各部件须符合安全行车要求，严禁开故障车上路行驶。上路行驶的车辆应保持车容整洁、车况良好，并配备灭火器材。

七、对于酒后驾驶车辆、违章超过12分和发生交通责任事故者，除了接受公安交通安全管理部门的处罚外，还要按照公司交通管理规定进行处理。

八、本协议一式二份，公司、员工各执一份。

此协议自年月日起生效。

___有限公司(盖章)

委托代理人：

员工签字：

年月日