小学生法治教育国旗下讲话稿（通用20篇）

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好!

每年的12月4日是我国的法制宣传日。今年全国法制宣传日宣传活动的主题是：“加强法制宣传教育，服务经济社会发展”。所以今天我国旗下讲话的题目是《培养法律精神，做遵纪守法、文明正气的育华人》。

举世瞩目的G20杭州峰会“构建创新、活力、联动、包容的世界经济”的主题，抓住了当前世界经济的要害。中国更加开放。我们所处的时代是一个信息时代，同学们可以通过多种途径接收到各种新鲜的事物，其中有健康的，也有一些不健康的东西，你们是否能分辨得清楚?同学们是否想过你们日常的一言一行都必须受到法律约束，法律是至高无上的，是不可侵犯的，谁违犯了法律就必定受到法律的惩罚。要保护好自己的生命安全和切身利益，就要学法、懂法、守法，只有遵纪守法了，才能保护好自己。

有句古话说：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。点滴小事，积累成山。养成遵纪守法的好习惯，要从身边一点一滴的小事做起。不要小看一件小事情，它正是你素质修养的体现，或许在不经意间你就做了一个好公民，也或许在不经意间你就违反了规章制度。举个再简单不过的例子，当你在过马路的时候，你有没有严格按照交通规则呢?这虽然是一件小事，但也能充分体现公民的素质和修养。当然，杭州的车辆在斑马线前礼让行人，成为暖意在整座城市里流淌。据杭州交通管理部门的统计，在杭州市区主要道路上，斑马线前的礼让率已经达到93.91%，公交车“礼让斑马线”率达到99%。但是，好风尚也是一点点培养起来的。前期为了做到让车辆礼让行人，杭州交通管理部门通过密集的“文明出行”宣传与强力的交通整治双管齐下，从公交车开始，后来出租车也加入到“礼让大军”中。渐渐地，私家车也主动让行。

与法同行，要求我们每个人在日常生活中做到遵守有关纪律，依法办事，严格恪守法律规范，也就是常说的“遵纪守法”。有的同学认为，讲纪律就没有自由，讲自由就不能受纪律的约束。这种看法是错误的。马克思曾经讲过，“法典是人民自由的圣经”。孟德斯鸠说:“自由是做法律许可的一切事情的权利。”可见，自由是相对的，是有条件的。只有最大限度地尊重遵守法律、纪律，我们才能享受最大限度的自由。因此，世上没有不受约束的自由。遵纪守法是我们每个公民应尽的社会责任和道德义务。在校园生活中，与法同行，就从遵守校规校纪先做起。不说脏话谎话、抄袭作弊，不打架斗殴、恶意伤人，破坏公物等等，不让“年幼无知”成为放纵自己、伤害他人的借口。尊重他人，爱惜自己。有时违纪与违法只有一步之遥，坚持防微杜渐，才能防患于未然。

希望同学们在校内严格遵守校纪校规，在校外严格遵守法纪法规!要充分意识到法律离我们并不遥远，无论是在家庭生活、社会生活，校园生活中，法律都与我们息息相关。我们需要学法，懂法，用法，不犯法，用法律保护自己的权益，而不损害他人和社会的利益。比如说，我们旅游到某地，有些人会随手在名胜古迹上刻上“到此一游”的字样，殊不知这一行为就可能触犯了我国《文物保护法》，是要受到相应的法律制裁的。因为不懂法而犯法是愚昧的，所以我们要增强法律意识，培养法律精神。要像法国的泰德萨米在《公有法典》中说的那样：“这些神圣的法律，已被铭记在我们的心中，镌刻在我们的神经里，灌注在我们的血液中，并同我们共呼吸;它们是我们的生存，特别是我们的幸福所必需的。

法律的基本精神是“在充分查清事实的基础上，弘扬社会正气”。因此，大家除了要做到自觉知法守法外，更要明辨是非、区分善恶，运用智慧与才能，遏制不良思想，大胆地与不良风气斗争，为推动崇尚文明、弘扬正气的校园风尚，做出自己的贡献。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好! 今天我演讲的题目是《做一个有责任的小学生》。

同学们，你们知道什么是责任心吗?所谓的责任心就是指每个人对自己和他人，对家庭和集体，对国家和社会承担应有的责任 认识 ，情感和信念，以及与之相应的自觉态度。 其实责任心也就是一种良好的习惯行为，是一种很重要的素质，要做一个有责任的小学生，就必须做到对自己负责，对他人负责，对社会负责。

同学们， 一个有责任心的人，不是把责任心挂在嘴上，而是要体现在具体行动中。一个有责任心的人应该明辨是非，懂得什么该做，什么不该做。

作为学生，我们该如何承担起我们的责任呢?课堂上认真听讲，努力学习就是对自己学习负责的表现，也是尊重老师劳动的有责任心的表现;我们每天认真做广播操，就是对自己有个健康体魄负责的表现;犯了错误，能够主动承担自己该负的责任，及时改正，弥补过失，也是对自己负责的表现;课间不大声喧哗，保持安静，是对自己与同学的健康负责的表现;友爱同学，见到同学有困难主动帮助，是对同学有责任心的具体表现;平时注意勤俭节约，不乱花钱，孝敬父母，帮助父母承担一些力所能及的家务活，主动完成父母交给的任务，是对父母、家庭负责的表现;随手关掉哗哗流淌的水龙头，主动弯腰捡起地上的废纸，放学时主动关好门窗，是对集体、对学校负责的具体表现;爱护社区公共设施，遵守社会公德，是对社会负责的表现;认真参加升旗仪式，唱好国歌，是热爱祖国、对国家负责的表现。

同学们，在我们的生活与学习中，有许多小事都能体现一个人有没有责任心。一个道德情感贫乏、责任心不强的人是得不到别人的关心，也无法与人真诚合作，更无法适应未来社会的。只有责任心强的人，才容易获得成功。

同学们，让我们从身边的点滴做起，从每天必须经历的小事做起，培养自己的责任心，养成一种良好的行为习惯，把责任心渗透到我们全身的每一个细胞，成为一种习惯，让强烈的责任心和良好的行为习惯改变我们的一生，成为当今社会有用的人，一个有责任心的人。我的演讲完毕。谢谢大家!

敬爱的老师、亲爱的同学们

大家上午好!

我叫_，是文萃小学3年级的新生，很高兴今天能大家一起分享我来到新学校的快乐心情。

今年听说文萃小学要招收3年级的学生，妈妈问我想不想转学去文萃小学，我说：“不知道。”后来妈妈说：“文萃小学离我们家也不远，我们去看看吧。”

就这样，在7月的一天，我和妈妈来到文萃小学。太棒了!大大的操场、操场上的乒乓球台、网球场、篮球场、菜地、宽敞的教室、舒适的课桌椅、还有教室前走廊上的棋盘，丰富多采的活动室都给我留下了深刻的印象。后来，我和妈妈还经常在《姑苏晚报》上发现文萃小学老师发表文章。随着这些发现，我越来越期待能进入这所全新的、充满朝气的学校，开始我的新学期。

8月25日，我怀着兴奋的心情来到文萃小学。在第一天的培训课上，我第一次听说老师鼓励同学们犯错误的说法，让我大吃一惊!老师随后说：“这样才能知道哪里会错。”我对这样的“错误”理念很好奇。在随后的学校活动中，我发现女老师都很温柔，耐心，而男老师都很帅气，有一位像我的偶像--魔术师刘谦，他在课堂上还给我们大变魔术。在愉快的气氛中半天时间很快就过去了，我真期待以后每天上课都能这样开心。我现在再也不怕上学了，我最期盼的周六周日也可以到学校上学。

想到以后我们将要在文萃小学生活，我的心中充满了期待。我相信我们在文萃小学能更好的完成我的小学课程。在教室里会有我们奋发向上的身影，在宽阔的操场上会有我们奔跑，锻炼的身影;在图书馆会有孜孜不倦读书的身影，在生态菜园里与大自然亲密接触的身影。在校园内的各个角落将充满我们的欢歌笑语。

我还有一个小小的心愿，就是希望能在我们的生态园里种上向日葵，每天浇水，看着它发芽、成长、开花、结果，大家一起来分享快乐，并且在最后能享受喷香的葵花子。

在一个新的学校，新的一个学期开始了，作为文萃小学现在最高年级的学生，我们一定会认真学习，遵守学校纪律，积极参加学校组织的活动，在家里也要尽可能做一些力所能及的家务，争取成为一个学习优秀、身体健康、乐于助人全面发展的人。我会自豪地告诉别人：我是文萃娃，我爱我的家!

各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家早上好!我演讲的题目是《追逐梦想，全力以赴》。

同学们看过山东综艺台的节目《快乐向前冲》吗?参加节目的选手都是来自各行各业的普通人，但他们都有非凡的自信和勇气。特别是月冠军、季冠军、年冠军的挑战赛，这些选手好多次踏上过赛道，但他们的速度却一次比一次快，成绩一次比一次强!他们有自信有勇气不服输!为了追逐梦想、超越自我，即使跌倒了也会马上爬起来再跑再奋力拼搏。在我们学习的竞技舞台上同样也需要这种全力以赴的精神!

光阴似箭。忙碌又充实的本学期过去3个多月了，检验同学们知识技能的期末考试即将到来。为了使大家更好地考出真正的水平，借此机会我想对同学们的复习提三点建议：

第一，复习态度是关键。态度决定一切。在复习过程中，我们应该采取以下态度：

“书山有路勤为径，学海无涯苦作舟。”天道酬勤、勤能补拙是良训，一分辛苦一分收获。以苦为乐，定会苦尽甘来。为此我们要有勤奋刻苦的态度;

“学习如逆水行舟不进则退”。一下子成为天才是不可能的，但我们可以做到每天进步一点点。这就是积极进取的态度。

求真务实是我们提升考试成绩的法宝。为此我们必须上好每节课，练好每一题，抓紧每分钟，迈好每一步!这是求真务实的态度。

第二，复习方法是重点。科学有效的方法可以让我们的复习取得事半功倍的效果。

首先复习必须重视基础知识。认真看课本，细心梳理、查漏补缺，扫除知识障碍。光看参考书得不偿失，课本才是最重要的。

复习必须要跟上老师的思路专心听讲。全身心地投入，动手、动脑、动口，积极主动地去学，提高听课效果，要把老师讲课时运用的思维形式、思维规律和思维方法理解清楚。要注意老师反复强调的部分，这都是在学习和考试过程中重要考点或者同学们易犯错的地方。充耳不闻或分心则会浪费了上课的宝贵时间，增加课下的学习负担。

复习必须认真做好总结归纳。搞好知识的系统化，把多而杂的知识归纳得少而精，从而完成书本知识由“厚”到“薄”，利于增强记忆，达到融会贯通的新境界。

复习时要讲究方法,适当地做题。在练习中，巩固知识，提高运用能力。要多看典型试题，以拓宽思路;要拿出以前的作业和试卷，仔细分析错因，吃一堑长一智。练习中要重视技巧方法的总结，从而形成良好的思维习惯、应试技巧和应变能力，这是我们在考试中发挥自己潜能之所在。

第三，持之以恒是难点。要对学习动真情，不能只凭一时热情，三天打鱼，两天晒网是做不成大事的。最好制定一个复习计划，每天或分阶段进行复习，要常常自我监督，严格要求自己。要静下心来全神贯注、埋头苦干，为了目标持之以恒地拼搏奋斗。坚信“锲而不舍，金石可镂”!同学们,老师相信你们有潜力有能力，相信你们一定能战胜困难，你们是最棒的!

同学们，“一天之计在于晨”“人勤春早”，在这严冬的早晨，冬学冬训的号角已经吹响，让我们立下青春的誓言，拿出最饱满的热情，最昂扬的斗志，调整心态，摒弃杂念，从今天、从现在开始，在思想上、知识上、方法上做好充分准备，全力以赴投入复习迎考中，一步一个脚印进入学习中的忘我境界，在最短的时间内完成更多的学习任务，获得学习的享受和乐趣，用优异成绩收获一份自信的喜悦，为家长与老师送上一份答谢与回报!

预祝大家在考试中取得优异成绩!

谢谢大家!

人生这条路，你该怎样走

许多人都期望自己的人生每一天能够过得快乐、开心一点，也期望天天都能够进步一点点。的确，在生活节奏日益加快的当前，如果你这天没有进步，明天就要为这天的退步而加倍付出了。

先说学习，人生是一个不断奔跑的过程，亦是一个不断学习的过程。有一句话这样说“学如逆水行舟，不进则退。”这就告诉了我们每个人每一天都要有自己的收获，要有所进步。哪怕进步不是很大，但只要你前进了，就是一种成绩，就是一种成就。因为在当今社会时代，每时每刻都有人在向前奔跑，如果你止步不前，你就会远远地被人甩在后头。到那个时候，纵使你使出全身的力气去追赶，恐怕也是无济于事。

我们在拥有完美社会的这天，我们要努力让自己有所前进，其实这个并不难做到，只要你每一天肯付出一点时间让自己冷静下来，用一点点耐心充实一下自己，哪怕只是短短的几分钟，积累下来，你往后所取得的成就也是会让人称奇的。但是，我们同样要注意，在当今社会格局，有足够的信心往往不够，还要有充沛的社会经验，在这个生活节奏加速的时代里，人们似乎每一天都没有足够的时间去做完想做的事，比如织好一件毛衣，比如画好一副油画，又比如让自己的小孩天天感到快乐…有好多的比如都能够让我们明白其中的很多好处和内涵。但是，仍有人在坚持每一天挤出一点时间来充实和完善自己，最后也取得了骄人的成绩。

在许多校园，从小学到大学，大的甚至到工厂、政府，老师们先生们总是提醒我们要学习先辈们的方法，总结他们的经验，比如：

学习爱迪生的刻苦专研，认真地去探索去发现，发明了电灯;学习牛顿的仔细探究，去发现世间万有的定律;学习祖冲之的认真有耐心的精神，最后取得了巨大成就——发明了圆周率。

我们中国的教育就是这样，总是不断的往前面看，以为不断的奔跑，就是成功的一种形式，就会成功，我们中国人想得很美阿!我们虽然有长远的目光，有着足够的信心，但是却没有回头的耐心，我们太喜欢“新鲜感”了，不断的创新，难道“创新”必须是好的吗?不，必须不是的，凡是都有两面性，不可任意地给它加个自己所认为的题目。

我无意中在报纸上看到这样一个故事，受到了启发，和大家分享一下。

小婷和小晨是邻居，他俩从小就在一齐玩耍。小婷是一个很聪明的孩子，学什么都是一点通，她明白自己的优势，经常为自己感到骄傲。小晨的脑子没有小婷的聪明，尽管他很用功，但成绩却难以排到前面。因此，与小婷相比，他经常感到无比的自卑。

然而，他的母亲总是对他说：“如果你总是拿他人的成绩来衡量自己的实际状况，你终生也但是是一个追逐者而已。奔腾的骏马尽管在开始的时候总是呼啸在前，但最终到达目的地的，往往是充满耐心和毅力的骆驼。”

就这样，小晨不在为自己的不足而感到自卑，而是想方法让自己不断进步。

而聪明的小婷自诩是个聪明人，从不想着让自己获得进步，只是一味的往前奔跑。因此，她一生业绩平平，没能成就任何一件大事。认为自己很笨的小晨却成就了非凡的业绩。

小婷愤愤不平，以至于郁郁而终。她的灵魂飞到天堂后，质问上帝：“我的聪明才智远远超过了小晨，我就应比他伟大才是，但是为什么你让他成为人间的卓越者呢?”上帝笑了笑说：“可怜的小婷阿，你至死都没弄明白：我把每个人送到世上时，在他生命的褡裢里都放了同样的东西，只但是我把你的聪明放到了褡裢前面，你因为看到或是触摸到自己的聪明而沾沾自喜，以致误了你的终生。而小晨的聪明却放在了褡裢后面，他因看不到自己的聪明，总是仰头看着前方，所以，他一生都在不知觉地迈步向前!”

所以，在人生的道路上，不要以为总是往前看就是进步就是成功的方式。有的人在拼命奔跑，有的人却只是在小跑，有的人在散步，有的人却在停止，那都是一样的道理，不必须要很努力的往前奔跑才算成功，而是要讲究方法、吸取经验。

人生这条路，其实很容易走，关键是，你走对了没?

亲爱的老师、同学们:

大家好!

今天国旗下讲话的题目是《婉转东风忆忠魂》。

4月5日是清明节,在这东风缕缕,阴雨绵绵的日子里,我们怀着敬佩的心记念先烈们。

新中国成立之前,民族危亡、国家动荡,无数仁人志士赞不绝口,救亡图存。黄花岗七十二义士林觉民的《与妻书》感动了无数中国人，他是我们福建人的自豪，是我们心目中的英雄。

让我们向义士们致敬!由于，是他们，让中国从东亚病夫的阴影中走了出来;是他们，改写了中华民族百年的悲惨历史;是他们，抛头颅、洒热血，艰苦奋战，为中华民族获得了辉煌的成功。看!我们头顶上的五星红旗迎风飘扬，那是义士们的鲜血浸染而成的。

我们不会忘记，不会忘记，承受过无数疯狂屠杀和深重灾难的中华民族，有一副高昂的头颅，一副坚挺的脊骨，一双喜马拉雅山厚实的肩膀，一身黄河长江奔腾不息的血管。昨天，我们曾托起五千年的文明，托起太长城、故宫;今天，我们要用十三亿双手，托起明天的太阳。

主席曾说中国梦是民族的梦，也是每一个中国人的梦。天下兴亡，匹夫有责，我们必须再接再厉，勇往直前，继续把有中国特点的社会主义事业推向前进，继续为实现中华民族伟大复兴的中国梦而奋斗。当年，周为中华之崛起而读书的呐喊掷地有声，而今我们少年学子更应肩负中华民族复兴之伟任，学好科学文化知识，立志成才，报效祖国。

同学们，爱国主义就是千百年来巩固起来的对自己祖国的一种深厚的感情。

各位老师，各位同学：

大家好!

我今天为大家演讲的题目是《尊师重教传承中华》

九月，秋风飒飒，秋叶飘飘。这是农民收获的季节，也是老师们收获的季节，更是学生们回报的季节。一个人无论他的低位有多高，成就有多大，都不应该忘记老师在自己成长的道路上所花费的心血，饮水思源怀师感恩。

从发春秋战国的孔曰成仁，孟曰取义，到近代伟人的好好学习，天天向上。数千年历史的中华民族，饱经沧桑的岁月，遗留下里了许许多多的传统美德，而尊师重教就是中华民族传统美德的精华与精髓，那么我们就一起来看看关于尊师重教的例子把，此时一起学习什么是尊师重教，什么事文明行为，以及如何做到尊师重教，行为文明。

我们中华民族尊师重教的风尚源远流长，春秋时期孔子的三千弟子为报恩师，四处奔波，传播他的仁政思想，南宋时期的岳飞，为师父披麻戴孝，一生牢记师父教诲，精忠报国，死而后已。尊师是一个民族文明进步的体现，是尊重知识，尊重人才的体现。

“疾学在于尊师”，在我们求学的道路上，老师永远是奉献的代名词。我们的老师，常常孜孜不倦地教育我们，一丝不拘地奋斗在自己的岗位上，晚上常有他们忙碌批阅的身影，清晨常有他们箭步疾飞的身姿……。老师的教育让我们明白;我们能从失败中汲取教训，在困难中积蓄力量，在黑暗中寻找光明，他们给我们智慧，去开动脑筋，

他们给我们勇气让我们襟怀坦荡，正直为人。他们将美放在我们心中，此时给我们教诲，见识和想象。

或许老师讲课的每一个细节随着时光的流逝会被我们所淡忘，但他们的热情，勇气和慈爱会永远保留在我们心中，他们的无私奉献，爱岗敬业，甘做人梯，愿做牛马的精神是永远值得我们学习和爱戴的，所以我们应尊重老师的教诲，学习感恩。尊师重教不是一句口号，而是实实在在的行动，这不仅仅是教师节才有的专利，而是落实到日常生活中。同学们，用你的心，用你的言语，用你的行动老表达对老师的尊敬和爱戴吧!

同学们，在改革开放的今天，我们更应该传承我们中华民族的传统美德，传承尊师重教的文明火种，发自内心的敬爱我们的老师，以实际行动回报我们的老师。此时我们无需大张旗鼓，更无需高喊口号，只需从身边做起，从点滴做起。路遇老师时，报以轻声的问候与微笑，那会令老师温馨;上课前，擦净讲桌、黑板，那会令老师愉悦;上课时认真听讲、练习，那会令老师欣慰……

同学们，就让我们将心底的那份对老师的挚爱以简单的方式表达出来，让我们以回报恩师为动力，以理想信心为针，以勤奋、拼搏为丝，去编织自己彩色的梦!

谢谢大家。

大家好，我是九一班的杨。想必上周五让同学们大显身手的“秋山花月”中秋活动一定让大家记忆犹新吧。下面让我为大家总结回顾一下这次活动。

上午，刚刚入秋的以外校园热闹非凡，淡雅脱俗的桂花香气夹杂着文化的浓郁扑鼻而来。热血澎湃的操场上刚刚结束了踢毽子、拔河比赛，长长的中华文化街上就早已准备好了丰富多彩的摊点，同学们穿着各色各异的古装行走在大道上，象棋博弈的焦灼激烈，勾画脸谱的兴致勃勃，品味茗茶的清新优雅，竞猜灯谜的其乐融融，学弹古琴的好奇好玩，头上长草的快乐新奇……大家徜徉在中国文化的长河中，细细品味这种与众不同的韵味的同时，又默默思考。我们班的“谜你坊”猜灯谜活动让很多老师同学们都跃跃欲试，灯谜传承中华五千年文字文化，每一字每一谜都渗透着魅力与，大家穿梭在滔滔不绝的茫茫谜海中，各抒己见，绞尽脑汁思考着谜底，得来成功的一刹那是那么甜蜜美好。

下午，体育馆便迎来了一批批的古装演员们，七年级的同学们用一支支中国风的歌曲诉说着对祖国的赞美，舞蹈演员么尽情地摆动身姿，乐手们吹拉弹唱,大家随着音乐自由摆动，好不惬意;八年级的京剧演员的粉墨登场吸引着每一个人的眼球，字正腔圆的唱腔、专业的配乐，让大家对中华博大精深的戏曲文化肃然起敬;九年级的朗诵与古装秀带领大家穿越了一把，扣人心弦的语言感动着一个又一个中华儿女;老师们的旗袍秀让我们又走进了夜上海，充分领会到不一样的古典美。

明月几时有，把酒问青天，中秋这样一个团圆美满的节日带给大家无数美好的回忆，中华文化需要被传承，需要被记载，让中华文化在世界的每一个角落熠熠生辉!

大家好，我是来自九(1)班的。

还有三天就是我们祖国67周岁的生日了，大家还记得1949年的10月1日么?那天礼炮齐鸣，烟花齐放，这一天必然永远刻在我们的心里。为了这一天，我们的祖国和人民付出了绝大的艰辛与血的代价。从20世纪开始，八国联军的侵华，国共的内乱之战，长达八年的抗日战争。人民作出了无数牺牲才换来新中国的成立。屈辱的历史令人反省，这些或许都是因为前清的腐败。在中国成立之后，我们祖国的实力如日中天，两弹一星的出世，香港澳门的回归，WTO的加入，奥运会与世博会的成功举办，这一切都见证了我们祖国逐渐步入世界强国的历史。过去的屈辱已经被光环所覆盖，只有我们自己铭记。对于我们学生而言，无论你过去式成功还是失败，拼才是最好的法宝。加油吧，同学们!

26日14时许，学校2起床铃拉响后，该小学一、二年级午休学生起床后返回教室上课，由于靠墙的一块海绵垫平倒于一楼过道，造成通道不畅，先期下楼的学生在通过海绵垫时发生跌倒，后续下楼的大量学生不清楚情况，继续向前拥挤造成相互叠加挤压，导致严重伤亡。

这个事故引发了我们的思考和警惕：安全工作一刻也不能放松!时时都要有安全意识，处处都要注意安全!为了确保我园幼儿在上下课、上操或放学时下楼梯的安全，现就防踩踏的安全给小朋友讲一讲：

1、师生上下楼梯，靠右行走，不快行猛跑，不你推我拉，不做危险动作，遵守秩序，礼貌礼让，爱护同学，做到安全、迅速。

2、所有的小朋友都要按照老师的要求有秩序地离开教室，有秩序地下楼梯，不可以在楼梯上停留、追逐、打闹，绝对不能有拥挤、推拉等危险行为。

3、上完课的老师一定要负责组织好幼儿有秩序地离开教室，在楼梯口值班的老师要负责楼梯口的看管，确保下楼梯的安全。

4、幼儿园集体活动期间(如课间操、集体放学、下课、运动会等)幼儿集中上下楼梯要排队，前后两人间隔一个台阶，先下后上，并由班主任或任课教师全程护送。

5、小朋友如发现楼梯拥挤时，立即停止前进，并分别住后退(退回活动室或活动室走廊内)等待，做到大班礼让小班，男生礼让女生。

6、发生特殊事故时，学生不得惊慌、不准擅自一窝蜂冲出教室，应由教师弄清情况，有组织秩序安排学生撤出教室。

我希望通过今天的防踩踏安全教育，同学们要高度重视，要养成良好的上下楼习惯，遵守上下楼梯的秩序。上下课时有些小朋友喜欢跑动，更应该注意上下楼梯的安全。同时希望孩子们们也要注意交通、饮食、用电、运动等方面的安全。

请全体老师和小朋友时时处处都有安全意识，时时处处都注意安全，愿安全伴随我们一生!

同学们，你们是幸福的一代，沐浴在改革开放的春风中，你们的生活不愁吃穿，无忧无虑，。可与此同时，浪费现象也日益严重。致富思源，富而不忘节约。

漫步校园，在空无一人的教室里，风扇不停地转;在阳光灿烂的大白天，教室里灯火通明;在水池边，水龙头哗哗地流着眼泪，无人理睬;新鲜的水果只咬了一口，就像孙猴子吃蟠桃似的扔了;午餐后，那白白的米饭和新鲜的菜肴，被无情地倒入那一个个桶中。这一幕幕，谁看了会不心痛呢?

《读者》杂志刊载了一封来自非洲小孩的信，信中写到：“饥饿吞噬着我的生命，我瘦弱的躯体变得佝偻，就像个老头。我是靠着数自己的骨头来度过一天又一天的。我仅有的一点感觉，就是饥饿穿过骨头的那种疼。就连在烤人的太阳底下，我还是觉得冷。唉，老天爷呀，我们为什么要受这样的折磨?我饿啊，我饿……”。其实，世界上还有许多人像这位非洲小孩一样，生命被饥饿威胁着。号称“金元帝国”的美国也有二千万人处于半饥饿状态。我国也还有广大贫困落后地区粮食不足，经济欠发达。我们怎么忍心如此浪费呢!

再说，“水是生命之源”。我国是一个缺水的国家。据权威调查显示。全球可供饮用的淡水资源仅占0.1%，近年来，由于污染浪费严重，淡水资源越来越少，世界上将近10亿人与洁净水无缘，科学家预言本世纪会爆发深刻的水危机。

况且勤俭节约是中华民族的传统美德。我国自古以来就有“俭，德之共也;侈，罪之大也。”和“俭以养德”的良训。培养我们勤俭节约良好习惯，有利于培养我们艰苦奋斗的高尚品德。

毛主席说过：“贪污浪费是极大的犯罪!”我们不能做罪人，我们要爱惜每一粒粮食，珍惜每一滴水，节约每一度电。让我们为了人类，为了国家，也为了自己，从我做起，从现在做起，反对浪费，厉行节约。

在这茫茫的大千世界里，生活着许许多多的生物，然而，人只可是是其中渺小的一种，可是在人的小小世界里，欣赏是一门重要的学问，是一门艺术。

在所有的人当中总有“优劣之分”。然而这“优劣之分”只是取决于学历、工作，看假象却不注重内在。

在我们的初中生活里也是这样。有“好学生”和“坏学生”之分。好学生指的是成绩好，守纪律的学生，他们的确好，可是坏学生就这真的坏吗?

我们班的男同学喜欢用好学生来称呼女生。他们看着好学生，学习着好学生，模仿着好学生，他们何尝不想当一位好学生?可是，他们为什么想当好学生，因为他们欣赏着好学生，欣赏着他们的为人处事，做事风格。可是，他们并不自卑，他们照样的和女生的谈笑，认真上课。因为，他们明白自己也有自己的优势，自己有自己的过人之处，他们也欣赏着自己。就像社会上从三四流大学毕业的学生一样，欣赏着自己，学习欣赏自己。

同样的，有些女生喜欢用“坏学生”来称呼男生。我想说的是：他们就真的坏吗?他们只可是是活跃一些，学习成绩不好一些，但他们有自己的优点，在一些“好学生”当中，会因为别人发生一点点小事就嘲笑，甚至是“善意”的讽刺，可是在“坏学生”值班费，他们总是尽自己能做到的去帮忙他们。不能否决的是，他们乒乓打得好，篮球打得好，跑步跑得快，持久力强，思维活跃，鬼点子多……这些都是我们该学习的，我们也应当欣赏他们呢，欣赏他们的活泼，直率。就像社会上那些从名牌大学毕业的人也要欣赏别人。

马云以往说过一句好：如果你毕业自名牌学校，你就用欣赏的眼光去看看别人;如果你毕业于我们这样的三四流学校，就用欣赏的眼光看看自己。

在生活当中欣赏别人是一种美德，欣赏别人是一门学问;欣赏自己是一种鼓励，是一种自信。欣赏是一门高雅的艺术。

老师们，同学们大家好!驱赶秋日的凉意，点燃运动的热情。我们迎来了运动会，这将是一次体魄与耐力的比拼。我们也将在这片赛场上一展英姿，收获我们的运动成果。

运动会是检验一个学校身体素质好坏的标志，也是各个班级、每个学生展示风采的一个舞台。运动会是一个竞技场，优胜劣汰，来不得半点虚假。同一起跑线上，你付出了多少汗水，就会获得多少回报。每一个新的高度，是一个不断挑战自我的过程，当你奋力一掷，是你蕴涵着能力的一次爆发。没有顽强的拼搏，取得不了优异的成果没有足够的毅力，就不会有坚持到底的勇气。

运动会上， “重在参与”展现着我们积极的心态，“为班争光”则蕴涵着我们的集体注意情怀，“虽败犹荣”更是深含着我们乐观向上的情操。赛场上人人都是胜利者。结果并不重要，但智力与体力，竞争与拼搏将是我们追求的方向。

运动会不仅可以检验我校学生的运动水平、检验我们班级的凝聚力、还可以充分展示我校同学朝气蓬勃的精神风貌!在运动会中比的不仅是我们的运动水平，还比的是我们的体育精神、比的是我校全体师生对德、智、体全面发展的教育方针的全面理解。

体育精神，是一种自我超越精神。战胜自己、超越自我是体育精神的深刻内涵，在刻苦训练中磨砺自己的意志，在比赛中挖掘自己的潜能，在我们自己认为我们完成了自己觉得平时无法完成的比赛，这就是一种战胜自己、超越自我的体育精神;体育精神，是一种团结协作的精神。比赛时，热情的鼓励是运动员们拼搏进取的动力、比赛后班级同学的搀扶、失败时听到一句轻轻的安慰会让人感动万分。

经过我们的共同努力，我们有理由期待这次运动会将创造出新的好成绩!我们有信心期待这次运动会将展示出我校充满活力的面貌!

超越自我，奋力拼搏，让呐喊声响彻校园的上空，让激情弥漫我们的校园，让比赛成绩载入我校历史的篇章。

同时我们还应该传承文明竞技，比赛风尚，充分展示我校学生的精神风貌。文明参赛，文明参观是我们的责任。 运动会后，希望我们的同学能自觉地、积极地参与到体育锻炼中来。迁移到学习生活中去，使我们的生活更具魅力、人生更加精彩。

同学们，大家运动起来吧，让纯真的笑颜绽放在明媚的秋日，天空将会更辽远、广阔。

最后，预祝本届校运会圆满成功!

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好!

今天我演讲的题目是：新的拼搏，创造新的辉煌。

今天我们站在这里，举行20xx年的第3次升旗仪式。这是一个新的开始，新的机遇，也是一个新的挑战。背对着渐行渐远的20xx，面对着新的一年，你，是否已经准备好了?

在过去的一周里，我们的校园无疑是异常热闹的。在老师的精心指导下，不少同学共同努力，一起出谋划策，经历了无数练习和彩排，付出了多少艰辛的汗水，为全校师生奉献了一场精彩纷呈的元旦文艺汇演。这场演出或许还有许多的不足，但无疑展现了同学们的多才多艺，也极大地锻炼了我们的能力和素养。

元旦文艺汇演，是我们绽放光彩的一个大舞台，是一个青春激扬的平台;但青春不只需要我们热烈地发光发亮，也需要我们在脚踏实地的努力中展现自我。或许很多同学仍然沉浸在演出热烈的氛围之中，然而当我们翻一翻日历，就会猛然发现，期末考试只有三周之遥了。这次期末考试无疑是全体同学高中生活中的一次极其重要的大型考试。对于高一同学，这是你们参加的第一次联考，是你们检验自己的最佳时机;对于高二同学，这是又一次激烈的竞争，也是大家检测选考科目的有力工具;对于高三同学，这是高考前的又一次预备铃，是最后冲刺的又一站。面对如此严峻的挑战和如此紧迫的时间，还有不少同学在准备演出时所付出的大量时间和精力;想到这些，我们是不是应该从现在起，把所有的精力都放在期末备考上，利用好每一分钟的时间复习准备呢?也只有这样，我们才不会在二十天以后的考试中让自己、老师和家长失望，才能无愧于自己之前的努力。

在这里，向同学们在复习方面提出几点小的建议：

一、制定一个有效的复习计划。同学们可以依据自己的实际情况，用各种形式对如何利用这二十天的时间做一个合理的规划。这样，我们在复习时才不会感到盲目，才能有针对性地提升自己的水平。

二、认真上好每一堂复习课。对于任课老师进行的辅导，我们一定要认真对待，切忌产生侥幸或是不屑的心理。所谓温故而知新，更何况这些内容都是重中之重，对我们的复习迎考有很大的帮助。

三、提前做好查漏补缺工作。为了发现自己复习时的漏洞，以及适应考试时的环境，调整心态，我们应当以模拟练习的形式适当地做一些检测，以避免出现应试能力方面的问题。

总之，希望同学们从现在起，端正心态，给予期末考试以最大程度的重视，好好安排自己的学习。愿各位同学复习顺利，在23日进行的期末考试中取得理想的成绩。

最近奶奶迷上了“微信”这个软件，时不时都要刷刷朋友圈，发发动态啥的。自从爸爸帮她关注了几个养生公众号以后，奶奶的“微活动”就又多了一项：看公众号推送文章。

一天，我正在请教爸爸一道数学题。这时，奶奶兴冲冲地跑过来，点开一条标题为“预防癌症，只要喝这个”的公众号推文给我们看。我和爸爸伸过头去，看那篇文章。奶奶在一旁说：“你们快看，这上面说柠檬水能预防癌症呢!”我仔细看了看文章，呵，这分明是哗众取宠，假消息一个!我刚想告诉奶奶这是假的，但话还没说出口，爸爸就碰了碰我，示意我不要说话，然后用惊讶的语气说：“呀!这么多年了，我还不知道柠檬水能抗癌呢!妈，您真是太厉害了!竟然能找到这么实用的养生秘诀!以后咱们家天天喝柠檬水!”奶奶听了，更高兴了，她兴奋地说：“那以后我来给你们做柠檬水喝吧!”“好好，但是呀，妈，您可千万别忘了自己每天也要喝一杯哦!”奶奶使劲点头，然后心满意足地走出房间。

奶奶走后，我十分不解地问爸爸：“爸爸，那篇文章分明就是瞎写的，您为什么不告诉奶奶呢?”“你想啊，奶奶之所以这么关注这些养生的文章，是为什么呢?”我想了想说：“是因为奶奶太无聊了吗?”爸爸笑了笑，继续说：“其实呀，奶奶之所以这么做一来是想让我们身体健康，二来则是想走近我们，能跟我们聊更多的话题。既然这样，那为什么不能满足一下奶奶的心愿呢?再说了，这个‘养生小诀窍’虽然是假的，可多喝柠檬水的确不伤身体。”爸爸语重心长地说：“可是如果奶奶发现的养生诀窍会伤害身体，那就得把真相告诉她了。但是语气一定要委婉。”我听后，恍然大悟。理解和关怀才是真正的孝心呀!

有一个人，她永远占据在你心最柔软的地方，你愿用自己的一生去爱她;有一种爱，它让你肆意的索取、享用，却不要你任何的回报这个人，叫“母亲”;这种爱，叫“母爱”!

昨天是5月10日，是母亲节，是我们心中最难以忘却的日子。这个节日，是对母亲的赞美和颂扬，是提醒我们时刻记住：感恩我们的母亲。

母亲给予我们生命的体验，我们感激;母亲使我们茁壮成长，我们感激;母亲给予我们的教育和开导，使我们获取知识和力量，我们感激;在我们的生命里，总会有困难和曲折，是母亲给予我们关怀和帮助，我们更应感激。

感恩是一个人爱心、良心、善心、责任心以及忠心的综合表现。很难想象，一个对含辛茹苦抚养自己长大的父母没有孝心，不知报答，对老师、同学没有爱心，不知敬重的人，将来能对他的公司，对他的国家负起什么责任?一个不爱国，不爱家，不爱他人的人，又怎么能够尽心尽力去建设祖国的明天呢?

记得，有一则电视广告给我留下了深刻的印象，广告中曾写到小男孩为自己母亲洗脚的感人片断。可在现实生活中，又是否是每个儿女都能够做得到的呢?“滴水之恩当以涌泉相报”我们或许有时会对一个生疏人的一点关怀念念不忘，却对母亲的大爱熟视无睹，嫌她唠叨，或因一些小事就大发雷霆然而，母亲却永远在一旁默默地支持我们，耐心的开导教育我们，给予我们支持和鼓励。

母亲如玉般纯洁、象牙雕刻般精致，受母爱浇灌的生命酝酿着纯美和芬芳。我们应该怀着一颗感恩的心去聆听母亲的唠叨，诚恳面对母亲的严厉，感悟母亲阳光般的心灵世界

同学们，让我们从今天开始，从孝顺母亲开始，学会感恩吧!让我们记住天下母亲共同的生日，为母亲洗一次脚，为她捶一捶辛劳的脊背，给母亲一个暖暖的拥抱，一句温馨的祝福，一个感恩的笑脸吧!

在这温馨的日子里，祝全天下所有的母亲——母亲节快乐!一束康乃馨，一句“妈妈，您辛劳了!”就能让母亲的脸颊重绽灿烂的笑脸!让我们多给母亲一点体贴与关怀，让母亲和我们的家充盈着幸福与和谐，那么我们就迎来了真正的长大!

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

老师们、同学们：下午好

对于每个人来说，生命都只有一次。注意安全，就是善待和珍惜生命的一种有效途径，而在现实生活中，并非人人都具有较高的安全意识。甚至可能你还会否认它的重要性，因为虽然你已造成了许多次疏忽，而灾难刚好与你擦肩而过。但是，在你高兴之时，你是否注意到：在我们周围经常有许多人因为自己的疏忽而造成了不可挽回的后果。据有关部门统计，近年来，全国中小学每年非正常死亡人数达到16000多人，平均每天就有40多名中小学生死于非命。这意味着每天就有一个班级消失。

校园安全与我们每个师生密切相关。它关系到同学们能否健康地成长，能否顺利地完成学业：它关系到老师们能否在一个宁静、安全的环境中教书育人，为国家培养和造就各种人才。做好校园安全工作，是我们做好学校各项工作的基础和前提，是学校教育的首要任务之一，必须长抓不懈，落到实处。为进一步做好我校的安全教育工作，现提出以下几点要求：

一、加强宣传教育，提高安全意识。

认真组织开展各种安全教育活动，积极宣传安全知识、提高我们的安全、文明意识，要时时想安全，事事讲安全，树立自我安全意识，让安全走进我们的生活。

二、提高个人思想素质。

团结同学，和同学和睦相处，善于化解同学之间的矛盾。严禁打架、骂人。打架往往是从骂人开始的，而有些同学骂人已成中头蝉，极不文明。骂人和打架一样，是一个人智力极度低下的表现。不因小事和同学争吵，不打架斗殴，不在在校园内外发生暴力行为，争做文明的学生。

三、关注课间安全。

请同学们在课间休息时不要做剧烈的活动，不追逐嬉戏，不打闹，不攀高，不拥挤，在教室里休息也不要追逐、推拉、打闹，防止课桌椅的碰撞，避免发生各种伤害事故。

四、严格规范操作。

体育活动、实验课、社会实践及其他户外活动要严格服从老师指挥，严守操作规程，不擅自行动，防止各种妨害安全的问题发生。

五、遵守交通规则和交通秩序。

来校、回家做到文明行路，不骑摩托车，不骑自行车带人;不乘坐农用车辆、无牌无证车辆，不乘坐超载车辆;不得设置路障，两人成排，三人成行，靠公路右。

六、讲究饮食卫生，养成良好习惯。

拒绝三无食品，不吃腐烂变质食品，不吃零食，不喝生水，不得校外的摊点上吃饭，不偏食，不暴食暴饮;不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑。

七、强化“防火灾、防触电、防侵害”意识。

不吸烟、不玩火，不焚烧废弃物;不随意触摸各种电器，不私拉电线，不在宿舍内使用充电器、热得快、电热毯等电器;上下床辅注意安全。不接受陌生人接送与来访，遇到形迹可疑的人要及时报告保卫科或教师。

八、学会自护自救，提高防御能力。

学会简易的防护自救方法，遇到偶发事件要冷静对待;敢于批评、指正一切违反安全要求的行为和现象，做维护校园安全的主人。

九、加强自我防范意识。

注意公共场所的人身和财产安全，不把珍贵物品、现金放在教室和宿舍，上学放学不要独行，要走大路，最好由家长接送，或者和同学们结伴而行。如果遇到坏人坏事要冷静、机智，要敢于见义勇为又要量力而行，要及时敢于拨打110报案。

老师们、同学们，在这个世界上，每个人的生命都是唯一的。哪一个人不愿笑语常在，哪一个家庭不愿幸福美满?安全如同一根七彩的丝线把我们这一个个美好的愿望连接起来，构成一个稳定、祥和、五彩缤纷的美好世界。

百善文明为先，万思安全最重。文明在于细节的处理，安全在于未然的防患。让我们积极行动起来，在全校形成一个“人人关心校园安全”的浓厚氛围。我们一定要时刻加强安全意识，努力增强自我防范能力，做到警钟常鸣，永记心间。

谢谢大家!

尊敬的领导、老师、同学们：

早上好，今天，我演讲的题目是——做最好的自己。

本周将进行月考，这不仅仅是为了检测同学们近阶段的学习成果，更是给同学们搭建一个向学校和家长展现自己的舞台，怎么才能在这个考试中展现自己?答案就是：做最好的自己。

怎么才能做到?我觉得应该做到以下几点：

第一，要敢于超越自我。

在这个世界上最难战胜和超越的不是别人，而是自己。要如何超越自己呢?首先要有充足的信心，坚信自己能够做到;其次明确找出自己的不足，制定合理地计划加以弥补;最后要有强大的意志力，将自己的计划执行下去。

第二，充分利用时间。

怎样在短短的时间内吸收更多的知识呢?我认为(1)要紧紧抓住课上时间，提高学习效率。(2)充分利用往往被忽视的小块时间，进行复习(3)通过自我控制，养成每天复习的好习惯。

第三，要讲究学习方法

一个好的学习方法，往往事半功倍。一个好的学习方法的关键是课上学习效率，而课上学习效率提高起来并不难，只需要我们同学每天做好课前预习、课上认真听课、重点内容记录课下多多复习就好了。

有一首歌这样唱到，“世间自有公道，付出总有回报，说到不如做到，要做就做最好”。做最好的自己，自己就要做到最好。希望大家不断进取，不断超越，在月考中取得优异的成绩。

我的演讲完毕，谢谢大家。

尊敬的各位领导，老师，亲爱的同学们：

大家上午好!我们是高二年级102班的张煜东，刘亚鑫，今天我们国旗下讲话是《面对挑战，给自己一个承诺》。

人生处处充满挑战，环境的选择，成绩的竞争，乃至人与人之间的相处，都是一次挑战。但我们常说人生最大的敌人就是自己，所以我们要敢于挑战自己，战胜了自己，才有能力战胜别人。

对于我们来说，战胜自己就是克服自己的坏习惯，不断完善自己，那么，我们有哪些坏习惯呢?

首先，安全问题

安全对于我们来说，是一个老生常谈的话题，但我们的生活中仍然存在着许多安全隐患，楼道中追逐打闹的现象依然存在，上下楼梯时仍然会出现拥堵现象，上下学的马路上仍然有骑着车子你追我打的身影，这些都有可能引发伤亡事件，带来安全问题。

其次，健康问题

健康包括身体健康和心理健康。身体健康最大的隐患就是抽烟喝酒，我们青少年正处于生长发育的关键时期，抽烟喝酒给我们带来的危害要远远大于成年人。喝酒会损伤记忆，会伤害胃，心脏，脾脏等器官。吸烟则会伤害肺，破坏人体的营养成分，会是我们的身高受到影响。

那么心理健康呢?最大的隐患就是网络。网络是一个虚拟的，充满诱惑的世界，青少年具有强烈的好奇心和求知欲，而且因为人生阅历的局限，认知思维的能力不够成熟，所以很容易迷失在虚拟的世界中，形成错误的价值观，危害我们的心理健康。

那么，面对人生最大的挑战，我们敢不敢给自己一个承诺。下课活动时，时刻注意安全，不追赶打闹，课间操时段不拥挤，上下楼梯时轻声靠右行，不互相推攘，以致造成踩踏事件。

上下学时，遵守交通规则，不在马路上嬉戏玩耍，安全出行。在平时的生活中，杜绝吸烟喝酒等伤害身体的行为，为自己的健康负责。同时正确对待和使用网络，分清现实与虚拟的界限，保持健康的心理状态，养成良好的行为习惯。面对挑战，给自己一个承诺，改掉恶习，做意志坚定的人，让我们用全新的自己去迎接美丽的人生吧!

我们的讲话完毕，谢谢大家!

心中有阳光的人会无时无刻不感到开心、欢乐、完美，觉得每一天的活都充满了期望。

这样的人对待昨日向过往云烟，好的坏的全都过去了，不再留恋。对待今日想早晨八点钟的太阳，朝气蓬勃。对待明天都怀着无限的憧憬与完美。

我何尝不想这样?想要快欢乐乐的。可是心中的阳光不配合啊，它来了，又走了。

当它来的时候，它能激励我树起信心，能将我从黑暗的山洞中拉出来，看到阳光的明亮，它能让我从埋头痛哭中抬头挺胸，擦干眼泪继续埋头苦干。

可不知怎样的，它走了，它悄悄的从我身边溜走了。若将我的生活比作一艘轮船的话，那么它的走使我的生活失去了掌舵人，几度被海上的狂风巨浪卷入海底;它的走让我变得心烦，变得暴躁，变得想太多，没有任何东西，任何信念支持我，让我安静，让我舒心，它的走让我变得没有精神，晚上睡不着，早上醒不来。

它走后的日子，我完全不明白是怎样过来的，浑浑噩噩。仿佛是心里的一座大山忽然崩塌，一声巨响后，一切的事物皆被夷为平地。就像那一艘正在行驶的巨轮，所有的人都看好它会华丽丽的行驶到岸边，可没想到中途遇到海啸，遇到冰山，那样豪华的巨轮终不敌那巨大的天然屏障，就这样，在大风大浪中销声匿迹了。

在一切风平浪静之后，我的心中又燃烧着熊熊烈火，想要到处喷射，到处发泄。每当坐在教室，看到其他人一副淡定的面孔时，我的心却乱成了一团麻，努力的梳理可依旧是剪不断，理还乱。坐在椅子上也是如坐针毡。

在一阵密密麻麻，“狂风怒吼”后，我累了，全身无力，思想没有意识，告诉自我要坚持，可终究抵挡不住睡神对一我的召唤，就这样我理解了它的召唤，在课堂上打了一又一次的盹儿。

到了晚上，躺在床上，翻来覆去，一会儿侧卧，一会儿平卧，一会儿蒙头，一会儿将被子踢开。一会儿，我最终忍受不了我的烦躁，就起来做了一堆剧烈运动，累了，也就睡了。当时我还讶异，睡神为什么不对我发起召唤了呢?

心中的阳光，它走了，狠心无情的抛下我一个人走了。留下了一个全身无力、丧失意识的我;它走了，带走了我依靠的大山和掌舵人;它走了，就这样不打一声招呼，悄无声息地走了，就连一个挽留的机会也不给我。

心中的阳光，你会回来的，相信你必须是嫌在我体中待着太闷了，所以偷偷溜出来，放松心境，增长见识。

我相信，你必须会回来的。

当秋风送爽的时候，我将升入五年级，我已经是一个高年级的学生了，记得从幼儿园到此刻我离不开爸爸妈妈、爷爷奶奶和教师的关爱，我在亲人和教师的关爱下成长，也在感恩中成长。

我感恩爸爸妈妈。在我家里是慈父慈母，当我刚满九岁时，是爸爸教会了我打字，一天，我的一个叔叔跟我聊天，我不会打字爸爸看见了，便握住我的手慢慢的教会了我。妈妈无微不至的关心我。每次的作业，妈妈都会仔细的帮我检查，找出错误，妈妈还帮我报了许多兴趣班，刚开始我很埋怨，到此刻我才明白这是给我最好的礼物，让我的知识充实，长大以后成为对社会有用的人。

我感恩爷爷奶奶。爷爷负责我的接送，我当我放学时，我总能看见爷爷在校门口伸长脖子看我，当看到我的身影时，爷爷的脸上总会露出高兴的表情，我便向爷爷的怀里跑去，在回家的路上，我总会和爷爷问长问短。奶奶是我的“勤务兵”每次我去奶奶那里，奶奶就会去街上买许许多多我爱吃的菜，也会精心地烧，我看了心想:奶奶真好总帮我烧可口的菜。我便狼吞虎咽，奶奶总会笑眯眯的在一旁提醒我：“要细嚼慢咽。”

我感恩教师。当我的作文写的不好是，教师会耐心地教我写，耐心的帮我修改，当我考试考得不好时我会很难过，可是在教师的鼓励下，我再一次挺起胸勇敢应对考试，当我考得好时教师总会在背后支持我，给我更多信心，在我高兴的时候教师跟我一齐高兴，在我哭泣的时候，教师会为我分担忧愁。

我在感恩中成长。

老师们，同学们：

大家早上好!

今天我演讲的题目是《冬季锻炼，强身健体》。

寒冷的冬季已经来临，这段时间教室里感冒发烧的人也渐渐多起来了，这都是我们的身体无法抵御寒冷的结果。曾经有一位数学家说过：健康就是数字1，财富和名利是1后面的0。人的一生可以拥有许多美好的事物，但这一切都是以健康的身体为前提的。而我们只有积极参加体育锻炼，才能拥有健康的体魄。

冬季便是个锻炼的好季节。在冬季锻炼可以促使肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢速度提高，有利于灵敏、准确地调节体温，从而提高人们的御寒能力。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人要强八到十倍。此外，人体在冬季锻炼中，受到冷空气的刺激，体内的抗体增多，身体抵抗疾病的能力就会增强，俗话说冬天动一动，少闹一场病就是这个道理。

丰富的冬季锻炼活动能让我们拥有强健的体魄。只有健康的体魄，才是一切希望的开始、幸福的根源。那么，怎样科学地进行体育锻炼活动呢?共有以下几点值得我们借鉴。

一、要充分做好准备活动，防止发生运动损伤。冬季气温较低，韧带的弹性和关节的灵活性减弱，在运动前应该先充分拉伸肌肉韧带，活动各个关节后，再投身到运动中去。

二、参加体育锻炼，一定要做到循序渐进，运动量由小到大，技术程度由易到难。随着锻炼时间的延续，逐步地加大运动量和运动的强度。

三、体育锻炼要坚持全面。所做的锻炼项目要多种多样，使身体各个部分都能得到锻炼，从而均衡地发展。体育锻炼的内容应丰富多彩，如跑步、跳绳、打羽毛球等都可以作为锻炼的内容。

四、要做到持之以恒。体育锻炼的健身效果不是一天两天就能得到的，要经过长时间的坚持锻炼，才能收到实效。我们应重视每天半个小时的校锻炼，坚持上好每节体育课，以达到预期之效。

五、冬季气候寒冷，在锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。锻炼着装要合理，锻炼后要做适当的整理活动，不要在风大的地方逗留，及时穿衣保暖，防止感冒。

冬季锻炼不仅有助于增强体质，还有助于锻炼不怕严寒的坚强意志，进一步增强身体对寒冷的适应能力。身体是知识的载体，有了健康的体魄，才能更好地工作和学习。让我们坚持冬季锻炼，用更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难吧!

我的演讲完了。谢谢大家!