爬山注意事项有哪些精选20篇

山川之美，古来共谈。登山，不止是一次耐力与体力的考验，也是一次赏景的好机会。

——题记

犹记那次，学校举办了大型活动——秋游。那是一次与大自然亲密接触的旅行;是一次领略山川之美的旅行;是一次令人回味无穷的旅行。在我记忆中，印象最深刻的，莫过于那登顶之途了。

在山脚，目光顺着岩壁而上，一片碧绿映衬在云层之上，蜿蜒的台阶，连接着天与地，目光随着台阶的延伸，进入密林深处。深吸一口气，夹杂着芳草的清新、野花的芳香以及土地的芬芳。我迫不及待地迈开登顶之途的第一步，这寂静而又和谐的山林被这嘻嘻哈哈地欢笑谈天声，显得富有生机与活力。沿着青绿色的台阶，一步，一步地往上爬，每一步，都沉浸在浓郁的清新之中，无法自拔。大自然的鬼釜神工，真是奇幻无穷。

道路两旁的翠竹，好似挺直了腰杆的卫兵，守护着这片安祥的土地。在林间深入，时不时传来一声鸟鸣，夹杂着身后传来地嬉笑声，这应该就是“猿鸟乱鸣”吧!越往上走，溪水汩汩地声响就越发的清晰。不一会，一眼叮咚山泉突现在眼前，泉水清澈见底，倒映在水画中的人影个个生机勃勃，充满活力。把手浸在水中，透心凉，旅途中所有的燥热与不悦一消而散，我仿佛就是那水中的鱼儿，畅游在这清澈的山泉中。

继续向前走，石子路被两道淡黄色的花丛衬托地富有生机。一朵朵花儿，面带微笔地朝着我们，着实令人悦目。茂密的山林中，还时不时地传出一声鸡啼，实在是其乐无穷!

最显眼地是两边的翠竹，一改先前的挺拔，摆出了婀娜的舞态。再放眼望去，远处地小村若有若无，时不时有几楼淡淡的炊烟从村中飘出，好似蒙上了一层神秘的面纱，虚无飘渺。这样的美景怎么不令人沉浸其中?

沿途的风景欣赏得还意犹未尽，一转弯——到山顶了。

眺望远方，群山连绵，不知不觉，向外一望，我们已登到云层之上，周围云雾缭绕，犹如身处仙境一般。流连于美景之中，大家都不禁感叹，刚才还抱怨山高路远的自己，竟一口气登上顶峰!胸中是无比的骄傲。

登顶之途，美不胜收，虽劳意欣。

最难忘，莫过于登顶之途;更难忘，莫过于途中之景!

后勤各工会小组：

为丰富后勤广大干部职工业余文体生活，增强干部职工间的沟通交流，强身健体、共建和谐，后勤工会定于20xx年3月25日举行春季踏青登山活动。现将登山活动的有关事项通知如下：

一、参加人员：后勤全体在职职工(工会会员)

二、活动时间：3月25日上午8:00-10:00

三、活动目的地、行进路线：学校各校区→天地广场→龙潭公园

四、活动要求：

1、各工会小组要认真组织，广泛动员，宣传到位，通知到人，争取所有会员都参加此次活动。

2、到达终点后到工作人员规定地点处签名领取奖券，一人一券，以券定人，不得代领。

3、所有参加活动的人员要注意交通安全，谨防各类安全事故的发生。同时要遵守景区的安全规定，禁止吸烟，注意防火，维护环境卫生。

4、踏青活动结束后，由各工会小组负责将本单位“踏青活动劵”收齐，并附参加人员名单，于3月28日(星期二)上午下班前送后勤处办公室(1号楼105)。

6、确因工作需要不能参加活动的会员，请各工会小组把名单和原因由负责人签字盖章后于3月24日前报后勤处办公室。

后勤工会

20xx年3月21日

各二级学院、机关各部门：

为丰富我校教职工业余文化生活，促进广大教职工加强业余体育运动和健康锻炼，校工会决定组织开展20xx年教职工“登高望远秋季登山活动”。望各单位部门安排好工作同时，积极组织本单位教职工参加。

一、登山地点及行径：

本次登山活动，为便于广大教职工参加，分别在长清和文东两个校区举行。

长清校区登山点及路线：长清校区登山点为校园东面双龙山。其行径路线为：长清校区学生三公寓与梅园之间东侧，从学校山区封锁网东大门进入，进门后即向左延封闭网北行，延自然形成的登山小道到北山顶，延山脊线东行到终点饿狼山顶。

文东校区登山点及路线：文东校区登山点为千佛山东侧大佛头。其行径路线为文东校区向西至山师东路，延师东路南行过经十路，延科院路南行过旅游路，延鱼翅皇宫东侧登山路登山至大佛头。

二、时间安排：

长清校区定于11月10日(星期四)，登山时间：12：30至15：00;

文东校区定于11月11日(星期五)，登山时间：14：00至：00。

三、有关事项和注意问题：

(1)各单位接到通知后，抓紧通知到每一位老师，积极组织好本单位教职工参加活动。工会统计参加活动人员以登顶后个人签名为准，不允许为他人代签。

(2)每位老师可根据自己的实际情况选择长清或者文东校区登山，参加一次即可;凡参加者由工会提供一份纪念品。

注：严格遵守登山相关要求，注意个人安全，严禁带火种和违禁物品，严防事故和火灾的发生。

校工会

20xx年11月7日

为了迎接x年x月xx日元宵节的到来，让幼儿感受节日的浓浓氛围，同时培养幼儿动手动脑能力，特举办元宵节系列活动之“元宵节亲子灯笼制作展示活动” 让孩子体验亲子制作的快乐以及灯节的乐趣!

一、活动要求：

1.家长和孩子要充分利用废旧材料(如各种无毒废旧的瓶瓶罐罐、纸箱、纸盒、纸皮、纸筒、红包等等)制作各种奇思妙想的创意灯笼。

2. 请家长和孩子在家共同制作，家长要鼓励孩子大胆想象与创造。

3. 元宵节当天将在幼儿园一楼进行展示，并对制作美观的灯笼进行评比,以资鼓励。

二、活动时间：

请孩子们将制作好的灯笼于x年x月x日前上交到班级老师处!(请不晚于元宵节当天早上入园时交过来哦!)

非常感谢各位家长的大力支持!

为大力培育和践行社会主义核心价值观，教育引导全县广大党员干部群众、团员青少年、少先队员积极参与爱国主义教育活动，继承先烈遗志，培养爱国主义情怀，县委宣传部、县文明办、团县委、县教育局、县民政局组织开展20xx年固阳县清明节烈士陵园祭扫活动暨“传承爱国主义精神,培育和践行社会主义核心价值观”主题纪念活动，现将有关具体事宜通知如下：

一、活动内容

(一)烈士陵园祭扫活动

1、集合时间：20xx年4月2日(星期四)上午9：30

2、集合地点：固阳县烈士陵园

3、活动主题：传承爱国主义精神,培育和践行社会主义核心价值观

4、参加人员：

县委、县人大、县政府、县政协有关领导。

全县各机关、企事业单位有关工作人员。

法院、检察院、公安局、司法局干警。

人武部、消防大队、武警中队战士。

职教中心高一年级全体师生、新城小学全体师生。

5、有关要求：活动期间，除学生外，全体人员需穿深色服装。不允许嬉戏、追逐打闹，要注意文明礼貌、环境保护和交通安全。职教中心、新城小学带队老师要做好学生的活动纪律和安全教育。要求所有参加活动的学生统一着校服，带校旗、团旗、队旗。

(二)重温入党(团、队)誓词活动。清明期间，各单位、各部门要组织广大党员干部群众、驻县官兵、中小学生到烈士陵园开展为革命先烈扫墓，重温入党(团、队)誓词活动，用新中国巨大的建设成就和中国人民崭新的精神风貌告慰先烈先贤，引导人们不忘传统、开拓进取，为建设和谐新固阳做出贡献。

(三)开展“纪念先烈、报效祖国、圆梦中华”网上祭奠活动。清明节期间，组织师生、家长登录中国文明网或其他链接网站，参与网上祭奠，发表祭奠感言，表达对先烈的感恩和敬仰。

(四)开展“文明祭奠我先行”活动。清明节期间，在全县发放文明祭奠倡议书，倡导以“献一束花、读一篇祭文、忆一段家史”的形式祭奠先人，并通过手机短信、彩信、微信进行传递。

(五)开展形式多样的活动。在祭奠革命先烈活动中，各部门、各单位、各学校要吸引群众广泛参与，充分利用爱国主义教育基地，开展简朴大方的文明祭奠活动，不搞铺张浪费，注意安全。同时要积极开展植树绿化美化、助老助残等学雷锋志愿活动。

二、有关要求

(一)利用清明契机，广泛开展活动。实施开展清明节主题活动，旨在以清明节为载体，以培育和践行社会主义核心价值观为主题，进行爱国主义思想教育和传统美德教育，各单位各部门要结合实际，认真组织实施。

(二)精心设计活动，吸引群众参与。在祭奠革命先烈活动中，要坚持贴近实际、贴近生活、贴近群众，精心设计群众乐于参与、便于参与的祭奠项目，如倡导敬献鲜花、种植纪念树等方式，吸引群众广泛参与。

(三)加大宣传力度，营造浓厚氛围。各单位各部门要及时将开展活动情况以简报、报告等形式及时上报到县新闻中心。固阳电视台、《固阳时报》等新闻媒体，要跟踪报道清明节活动开展情况，刊播 “讲文明树新风”公益广告，营造全县清明节期间“文明祭祀”的浓厚氛围。

(四)注意活动安全，确保活动有序。活动期间服从组织和工作人员安排，不得擅自行动，不乱丢垃圾保持活动地点环境卫生。遵守活动秩序，确保活动有序进行。

今天我们去宁都的翠微峰那里爬山。

翠微峰那里有很多山。在最陡，最危险，最让人害怕的山上，就会有宁都最著名的空中学堂和让人起死回生的神药。

我们先吃完早饭。买些零食。就出发去爬翠微峰，我们从后门进去，边走边吃，说说笑笑，不一会儿就来到了金精洞。

我们洗了下手就开始真正的爬山之旅。我们走过金精洞，就来到了一座非常陡的梯子，梯子离地面差不多四十五米，掉下去一定会死翘翘。

我心惊胆战的，就问大家：谁第一个上去。可依妹妹装着一点也不怕的样子说：“我第一个上去”然后我就跟在可依妹妹的后面。冒着生命危险去走梯子。走过梯子，又有一个离地面有几万米的梯子。虽然我已经半死半活，但是还得走过去，我学着小舅的动作，一步一步的往前走，终于克服了恐惧，走完了很陡的梯子。

接下来的路上我滩前怕后，三步并成一。奋力的治着楼梯走过了几个小时终于到了不知是哪座山的山顶。

老妈兴奋地大叫，小舅他们坐在一起，一边吹着凉风，一边看风景。我们摆着各种各样姿势，大声叫他们拍照。我们一下子拍了十几张照片，简直眼花缭乱。但每一张都很帅，都很酷。

下山时，我们跑得更快了，我把老妈，小舅妈。甩得远远的。我们走得比他们更轻松。一边走，一边玩，一边说，一边笑，一边吃。我们一共经过一个两条路口，一个四条路口。我猜，她们一定和我们走的是不一样的路，果然，一个电话才知道她们走到前门去了。

今天，是我这个寒假第一次爬山。我一定不会忘记这一天。

今天，妈妈带我去爬山，我乐得一蹦三尺高。

走到山脚下，抬起头来望，山相当高，突兀森郁，很有气势。不过，我犯愁了，这么高的山能爬上去么?“行，一定行。”不知是谁说了一句，我回头一看，原来是弟弟，他比我有信心多了。

我们看到这座山很古怪，也都想探究探究。开始爬山了，妈妈在前边探路，弟弟在中间，我在后面。爬着爬着，我尖叫一声：“蛇!”妈妈赶紧回过头来看，只见一条身长约50厘米的青蛇嗖嗖的向前爬着，我和弟弟很好奇，很想研究一番。无奈，妈妈让我们赶紧走，以免被蛇咬伤。

我们继续前进，突然，妈妈惊奇的发现在那个有点陡得地方有一个鸟巢，巢里躺着一个鸟蛋。我把鸟蛋掏出来，放在手里，凉凉的，可好玩了。如今我才知道鸟蛋原来那么小，以前我还以为鸟蛋像鸡蛋那么大呢!我很想拿着玩，但又想：一个鸟蛋就是一只小鸟，还是还给鸟妈妈吧。

我们又继续前进，看到了地上长着一种不是蘑菇而像蘑菇的东西，我们不管它。我们又看到几棵树是多么有意思，一种像一个吹号手，吹着喇叭;一种像一个砍柴人，使劲挥动着斧头，还有一种像牧羊人，赶着一群羊。

爬到了山顶，我们已累得气喘吁吁，可是往山下看，就像一座座迷宫世界，那汽车就像小蚂蚁一样走动。

啊!下次我还要来爬这座神秘的大山。

设计思路：

《三只小猪盖房子》是一个经典幼儿故事，此故事既有探究房子结实的原因，知道做事不图省力，又有幼儿喜欢的人物和对话，而且还适合表演，并符合新主题“周围的人”其中“建筑工人”这一小站点的主题。能把幼儿已有的生活经验“房子”的知识结合到故事中来进行讲述，让孩子们通过听听、说说、理解并表演故事的情节和语言，来锻炼他们的倾听、理解能力以及

大胆表达、表述的能力。活动目标：

1、完整倾听故事，了解故事内容，大胆表述故事中的主要情节。

2、乐于探究，知道做事不能偷懒图省力。

活动准备：PPT

活动过程：

一、话题引趣(结合日常生活中孩子们对于房子的前期经验，自然的过渡到本次活动的主题，调动幼儿的思维积极性)

1、你们知道我们住的房子是什么造的吗?哪些东西能造房子呢?

2、今天，猪妈妈对她的三个猪宝宝说：“你们都长大了，每个人出去造一间房子，看看你们谁的本领大。”小猪们会造哪种房子呢?我们来听一听故事《三只小猪造房子》

二、完整倾听故事

1、三只小猪各选用哪种材料来盖房子?

2、哪只小猪造的房子最结实?

3、大灰狼最先要吃掉哪只小猪?为什么?

小结：老大找了最牢固的材料来盖房子，所以他的房子最结实，大灰狼怎么样都进不去。

三、再次欣赏故事(在一步步的提问中讨论探究房子材料与结实的关系，积极思考、主动探究，初步理解材料与房子的关系)

1、大灰狼来到稻草房前是怎么做的?

2、为什么稻草房一吹就倒?

3、大灰狼来到木头房子他做了什么?发生了什么?

4、大灰狼来到老大的砖头房，做了哪些事情?房子倒了吗?

小结：在这三种材料里，稻草最轻，木头较重，砖头最重;稻草又细又软容易折断，木头虽不易折断，但是容易着火也不牢固，砖头最硬最结实，所以，用结实的材料盖出来的房子才结实。老二老三的稻草房、木头房子是不牢固的。

5、哪间房子要花最长的时间去造呢?为什么老二老三不愿意这样做呢?小结：做事老想着怎么省力是不行的，要动脑筋认真地完成每一件事情。

四、讨论延伸(从生活中的实例中进行实际的思考，发散思维并调动积极的想象，大胆表达表述)

1、如果幼儿园也用稻草和木头来做，会发生什么事情?

2、如果你是小猪，你会造什么样的房子?

关于举行学校篮球比赛的通知

为了丰富我校冬季体育活动的开展，树立“健康第一”的指导思想，进一步推进“2+1项目”活动开展，保证学生一天一小时的活动时间。 全面提高和发展学生的综合素质、运动能力和竞技水平，活跃校园课余文化生活，增进团结和友谊，提高学生的竞争意识和凝聚力。

学校决定举办首届“校园杯”篮球比赛。具体事宜如下：

一、报名时间：20xx年5月1日以前报体育组。

二、报名办法：以班级为单位每班各报男、女两支队伍，每队限报10人，领队1人。

三、比赛办法：第一轮采用淘汰制，第二轮采用循环制。

四、比赛时间:20xx年5月中旬，中午12：20开赛，12：10准时在篮球场集合。

五、比赛地点：学校篮球场。(两块)

六、比赛规则：

1、篮球规则。

2、分男、女两组同时进行比赛。比赛开赛10分钟后,

还没有到场的参赛队伍，以弃权处理，积分为零分。

3、每组前三名进入决赛。预赛采用淘汰制，决赛第二轮采用循环制。

4、积分标准：赢一场得2分，输一场得1分。平局以加时赛决胜负。积分相同按胜负关系排名。

5、奖励办法：决赛奖励前3名，

注：要求报名人员必须参加保险，身体健康(如两项无，出现问题后果自负)，思想积极，具有一定的运动能力，比赛要求服装整齐一致，佩戴号码。 未尽事宜另行通知。

机关各处室、稽查局、审评认证中心、药品监测评价中心、宣传培训中心、信息中心：

为大力开展全员健身活动，营造干部职工健康快乐的良好工作氛围，培养广大干部职工集体荣誉感和积极进取精神，机关工会拟定于10月18日组织登山比赛活动。现将有关事宜通知如下：

一、活动时间及地点

10月18日(星期六) 山

二、参加人员

欢迎局机关、稽查局、审评认证中心、药品监测评价中心、宣传培训中心、信息中心全体干部职工积极参加，自愿报名。

三、活动安排

(一)评奖办法。为调动干部职工参与活动的积极性，增加活动的趣味性，此次登山活动设优秀组织奖、个人单项奖、参与奖三个奖项。按照精神奖励为主、物质奖励为辅的原则对优秀组织者和取得优异成绩者给予一定的物质奖励，其他参与者给予参与奖。

(二)活动要求。因需要根据参加人数联系车辆及购置参赛奖品，请各部门认真对待，确保报名后准时参加。于10月13日前将参加人员名单、联系方式及各单位联络员，报机关党委429房间。联系人：李倩电话：83720xx7

四、温馨提示

1.为确保登山安全，要做到一切行动听指挥，严禁冒险的攀爬行为，登山时请着便装(宽松衣服和运动鞋)。

2.登山前做好热身运动，特别是脚踝和膝关节。如遇意外受伤或体力不支无法完成登山者请及时与工作人员联系。

3.要沿指定路线登山，并根据体力和身体状况，调节好登山速度。

年10月10日

我平时做事不执着，一遇到困难、累了，老想着放弃。这不，为了锻炼我的耐力和毅力，老爸还“特别好心”地叫我一起去爬山。

在山脚，老爸就忍不住心中的激动，哼起了小曲：“哎呀，山里的风景呦……”他嘴角洋溢着灿烂的笑容。

我伛偻着背，慢慢往上走，像一位年过花甲的老人般喘气儿，两脚逐渐僵硬起来。走一段便停下来，双手叉腰，抬头远望：眼前绿树成荫，连绵不绝，小路沿着山坡弯弯曲曲，消失在远处的一个拐角。

“啊，怎么还有那么远!”我已经很累了，就停下脚步，只觉得自己的心脏跳得很剧烈，脸上发烫，气也喘不直了，眼睛透着绝望，不觉长叹一声，已经要打退堂鼓了。“我还是……下山吧，还有那么长的路……放弃算了。”我闭上双眼，似乎已经认了命运，调头准备下山。

“怎么啦，你不是很有劲儿吗?这就要放弃呀!”老爸盯着我的眼睛，似乎有意要刺激我，他用手拍了拍我的肩膀，“爸爸像你这么小的时候，这样的盘山路不知走了多少回!山顶的风景，你难道不想欣赏一下吗?”

“什么?美景?”我的心深深一震，蓦然感到身躯里流淌过一股滚烫的热血，犹如维苏威火山的熔浆，亢奋着我的精神。我转身向山顶望了望，朝着那直刺苍穹的顶峰，伸出了双手，以坚定的目光仰视着：是呀!这么努力地爬上来，还没见到山顶的风景，我怎么能这么轻易放弃呢!

之后的山路依然艰辛，我走得很累，但我还是踏着沉重的步子继续往上爬。身上散发出的热气和汗水，那便是我登山的热情!

又过了相当长的时间，我终于到了山顶，此刻我已经是上气不接下气了。站定，往下俯瞰，一簇簇绿色如跳跃的精灵，直迷住我的眼;我们居住的小镇就在眼底下，房屋街道星罗棋布;远处就是连绵的群山，围护着我们的家园。

这次登山便在欣赏这美景中结束了。

每个人的面前都摆放着一面玲珑镜，当你望着它时，总会对所处的现状很是不满，让你产生徘徊、放弃的念头;但透过这面玲珑镜，你就能看到一番新天地。当你欣赏这番美景时，一定会感谢现在奋斗的自己!

各出资企业工会：

为大力推进企业文化建设，丰富和活跃员工的文化体育生活，进一步增强公司凝聚力，促进企业和谐发展，中国供销集团工会拟举办“金秋赏红叶，快乐健康行”登山活动。现将有关事项通知如下：

一、活动时间及地点

10月28日(星期五) 9：00 香山公园

二、参加人员

全体员工

三、活动安排

1、为增强活动的娱乐性，此次登山活动设团体奖、个人名次奖、参与奖三个奖项。团体成绩采用参加单位中3男加2女的最好成绩相加为团体总成绩，得出团体排名，取前三名。个人名次按男、女组别分为中年甲组(36—45岁)、中年乙组(46—60岁)、青年组(35岁以下)，各取前三名给予一定奖励。到达终点的其他参与者给予参与奖。

2、活动起点为东门，中年乙组终点设在公园平台，其他各组终点设在香炉峰。

3、名次确定：根据到达终点时间先后，确定名次并发给凭证，持凭证领取奖品。

四、报名办法

参加活动人数不限，自愿报名。请各出资企业工会于10月21日14时前将报名表(电子版)报集团工会。

五、注意事项

1、10月28日8：45在香山公园东门集合，9：00准时出发。各出资企业工会自行安排本公司员工到达集合地点，联络人上报当日登山的实际人数。

2、患有脑血管病、心脏病、高血压等疾病的人员，请结合身体情况，自行把握，量力而行。

3、香山公园“红叶节”期间，人员较多，请大家注意安全，遵守景区相关规定。

附：登山活动报名表

年十月二十日

暑 暑假7月8日，我和爸爸妈妈一起参加了家委会组织去的白云山登山活动。

集中后，我们分好了队来到白云山，看哪个小组最先到达梅花谷。比赛开始了，其他组的队员拼了命的往上爬。但是他们到了后半部分的时候，已经累得没有半点力气再往上爬。而我们组从开始就养精蓄锐，不紧不慢的走完全程，获得了冠军。

第一阶段完毕，进入第二阶段——磨豆浆，体验以前的生活，我从小桶里随意抓了几颗黄豆丢进磨盘的进口处，又倒了一些水，接着使劲地推起来，不一会儿，清澈的水变成了乳白色，水面上渐渐浮起了一层白色的泡沫。煮熟后，我喝了一口，“啊，好甜啊!”我美滋滋地喝着我们自己做的豆浆，心里别提有多高兴了!

时间一分一秒过去了，终于等到我们“园中寻宝”时间了。家长们把奖品都藏起来，不一会儿，寻宝活动开始了，大家手忙脚乱东找找，西找找，连不起眼的地方也不放过。最后大家的收获都很丰富。之后，我们还玩了一项“二人三足”游戏来结束我们这次的活动。

这是一个另我难忘的活动，在活动中，记录了我与爸爸妈妈的点点滴滴，每个画面都深深地烙在了我的心中，还有这声音随着公园播放出悠扬乐声，在山野间回荡着，构成了一副如诗如画的美景，白云山美景使我陶醉，使人流连忘返。

亲爱的家长朋友：

大家好!x年x月x日(农历正月十五)是我国民间传统的元宵节。为了让幼儿感受我国传统节日的喜庆气氛和民俗风情，幼儿园将举行一系列主题活动，通过“做花灯”、“猜灯谜”、“做元宵”、“快乐自助餐”等丰富多彩的活动，使孩子们更进一步了解元宵节的习俗和活动，共同度过一个难忘的元宵节。

具体时间安排如下：

一、x月x日、x月x日下午17：00---17：40举行猜灯谜活动，家长可在接孩子同时陪同孩子一起猜灯谜，猜到有奖哦!幼儿园为宝宝准备了精美奖品。

二、x月x日开展快乐自助餐活动，晚餐为宝宝们准备了精美菜肴。

三、x月x日下午举行宝宝快乐做元宵活动，宝宝将吃到自己亲手制作的元宵。

我家四面环山，落在百花丛中，与大自然亲密接触是常有的事。要说我最爱什么运动，那就是登山和远足了，背着个布包，戴着个小帽，行它几里路到山脚，再开始登山，登山最大的乐趣就是可以欣赏沿途的风景，和享受登上山顶后的放松、快乐。

今天是个好天气，对去登山是再好不过的了。刚好无事，就去登山吧!我准备好登山的必备物品就出发了。

我一路小跑地到了我家附近的一个山脚，青色的石阶上盖着从两旁田地里被农民伯伯耕过去的泥土，踩上去，留下一个浅浅的脚印，风一吹，灰起，印痕又被埋没了，我兴奋地“噔噔”地踏着石阶向上爬着，辉煌的脚印清晰可见，仿佛向我灿烂的笑着。我左顾右盼，生怕有一点秀丽的风景调皮地不经意间逃过我的视线，年利我几乎要“决眦”了。太阳越升越高，强烈的阳光刺得我有时不敢睁开眼，越来越热了，我背上的汗水从衣上渗出，浸湿衣裳，我全身发热，满脸通红，心跳也加速了“扑通，扑通”，啊，我听到了自己心跳的声音，路越来越长，我累得全身发软，脚也如有千斤重，举步艰难。

好不容易到了树林里，我实在撑不住了，一屁股坐在湿漉漉的石阶上，不走了。本想一口气登上山顶，可……“走吧，别登了，这么久没有锻炼了，我是受不了了!”我的脑子里突然冒出这样一个想法，“不行!你一定要坚持，没有到达目的地，决不放弃。”我的意志提醒了我，可是，我想站起来，但又偏站不起!我太累了，躯体只为我留下了下山的力气，我反过头，路上的脚印早又被风儿吹散不见了。望着前方那弯弯曲曲的小路和两旁茂密的大树，望着山顶，我“唉”了一声，失望地下了山……

我这次放弃了登上山顶的想法，放弃了一览众山小的机会，我不敢说我是知难而退，情有可原，也不想为我自己解释，放弃了就是放弃了，输了就是输了，我只能坦然面对。总之，一切的一切，证明了我的意志力不能战胜许多困难，达到顶峰。那么，我会继续努力的去锻炼我的意志，强健我的身体。改善的我心态，我相信总有一天我会登上人生的顶峰。

各学院：

为引领广大学生树立健康的生活方式和科学的消费理念，倡导从关爱身边的同学、老师和家人入手，爱惜劳动成果，投身校园公益活动，用实际行动来践行社会主义核心价值观，努力营造人人为我、我为人人的良好校园氛围，共同创建文明洁净节约型校园。根据本届心理健康节“友爱于心 善行于微”的主题和我校党的群众路线教育领导小组学生工作组活动实施方案的有关部署，决定在第九届心理健康节期间开展“校园微公益善行乐我心”主题活动，现将有关事项通知如下：

一、活动形式

鼓励学生积极在校园中开展微公益行为，拍摄能反映校园微公益行为的照片，要附上文字介绍及心灵感悟，要紧紧围绕“关爱”、“节约”、“环保”这三个关键词来定义“校园微公益”行为。“关爱”是指关心和帮助周围的人，如为舍友打饭、为教师打水、为经济困难的同学捐款捐物、为父母分担家务等;“节约”指有效利用资源，不铺张浪费等，如吃饭时的“光盘”行动、节约用水、用电、回收旧物变废为宝等;“环保”是指保护校园环境、减少污染、绿色出行等。

二、参赛作品要求

1、参赛照片应与自己所做的校园微公益行为相关，能反映“关爱”、“节约”、“环保”其中一个主题，并附有文字介绍及心灵感悟，字数100字以内。

2、要求一个微公益行为只用一张照片呈现，照片清晰，主题明确。

3、参赛作品以电子版形式提交，务必注明学院、姓名或团体名称。

三、作品征集及评选方式

1、各学院广泛宣传，组织学生积极参与，学院上报截止时间为5月15日，请按通知要求将作品发到团总支邮箱。

2、从各学院选送作品中择优在5•25期间集中展出，并评选出一、二、三等奖。

河北经贸大学学生处

20xx年4月23日

大学班级秋游爬山活动总结

活动背景：因为缘分，我们来到了同一所大学；也因为缘分，我们相识，相聚在同一个寝室。为了加深彼此之间的情谊，给我们的大学留下最美好的记忆，所以我们开展这次始祖山之行，让我们的班级同学更加团结。

活动主题：

用旅行，拉近心与心之间的距离。

活动目的：

1. 登始祖山，同心协力，勇攀高山，增强班级凝聚力。

2. 参观皇帝故里 ，了解中华民族的起源，弘扬爱国主义精神。

活动地点：始祖山  黄帝故里

活动时间：12月2日。

活动负责人：曹迪 胡亚静 赵随（辅助：苏会祥 许皓宇）

活动方案：

1. 12月2号早上9点从中原工学院国教楼前操场乘大巴出发前往始祖山，10点20开始爬始祖山，12点20左右到达山顶，休息1个小时，13点20开始下山，14点到达山脚，乘车前往皇帝故里，14点30左右到达黄帝故里，游玩1个小时，15点30返回学校，大约16点10到达学校。

2. 每人自备食物，饮用水

注意事项：

1.带上云南白药，绷带，创可贴等物品

2. 班委分插在队伍前边和后边，照顾大家。

3.带上雨伞以应对中途下雨

4.出发前，到达始祖山，登上山之后，下山之前，到达山脚，到达黄帝故里，返回学校前，进行7次点名。

活动内容：

1、按照原计划我们在早上吃过早餐，带上我们的爬山装备，8：30在校北大门口集合，8：40我们准时出发，前往我们的目的地——始祖山

2、一路上同学们之间互相交流，笑声充满了整个车箱，经过1个小时的行程，我们到达目的地。在宣读完注意事项后，同学们迫不及待的向山顶进军。

3、每一个负责人带领一组同学负责该小组的安全。一路上我们欢声笑语，激情高涨。经过一个小时的奋勇攀登，终于到达风光无限的顶峰。

4、在登山的过程中，同学们之间相互打雪仗，做游戏并互相合影留念，记录我们的点点滴滴。

5、在午饭时分，同学们互相交换和享用自带的午餐。在同学们玩尽兴之后我们在山脚下集合，踏上了通往黄帝故里的里程。

6、到达黄帝故里后，同学们仍激情万分，在那里寻找历史的足迹，与我们的中华文化近距离接触。了解中华民族的起源，弘扬爱国主义精神。使同学们心与心的距离又拉近了一些。

7、在参观玩黄帝故里后，我们准时回到大巴集合。点名完毕后我们准时返程。下午4点回到学校。同学们虽然感觉疲惫，但是还是十分快乐充实！

活动意义：

本次活动真的很成功。同学们玩的尽兴有余，身体也受到了锻炼、意志也得到了磨练、身心也得到了放松。通过本次旅游，进一步增强了班级的凝聚力，还充分调动了同学们的积极性。在爬山过程中我们发扬出的“不怕吃苦，不怕艰难，勇于攀登”的材控精神。必将会渗透到我们平时的生活和学习中，让我们材控2班更加卓越更加辉煌。

活动不足：

虽然活动总体上很成功，但还是出现了一些不足：

1、由于考虑不足，忘记提醒同学们多穿衣服，结果到达山上气温很低，导致个别同学受冻。

2、由于没有事先去观察路线，导致我们在下山过程中自我探索路线（最终成功下山），浪费了一些时间。

4、班委对同学们的环保宣传不够，致使一些同学存在乱丢垃圾的现象。

后期安排：

活动负责人对此次班级活动作了简短的总结，并把这次活动中留下的各种影像资料整理汇总，使此次活动作为材控122班历史上精彩美好的记忆保存起来，也作为同学们大学生活中惊艳的一笔留在大家心中。

主办单位：

中原工学院材料与化工学院材控122

活动经费：

车费：每人30元

中原工学院材料与化工学院

材控122班

12月8日

各学院：

当前，正值春暖花开之时，外出游玩的学生不断增多。由于潜在的安全隐患太多，为有效防止安全事故的发生，确保广大学生生命、财产安全，现就加强学生春游等校外活动的安全管理工作提如下要求，请各学院严格遵照执行。

一、加强安全管理

1、学校不允许任何校内团体(组织)、教师、学生个人冒用学校、学院名义私自组织学生外出游玩活动，一经查实，学校将对组织者和参与者给予严肃处理。若发生意外，由组织者或活动项目责任人承担全部责任。

2、各二级学院不组织任何形式的春游活动，也不提倡各班组织学生集体外出春游。

3、如果有班级组织学生外出春游，本着“谁组织、谁负责”的原则，事先必须写出周密、详尽的书面计划，与有资质的正规旅行社签订相关合同，明确活动的组织者和责任人、参加人数、活动纪律、行动路线、车辆安排、就餐方式、联络办法及紧急事件处理预案等事项，计划经班主任和学院负责人批准后方可实施，春游活动必须由辅导员或班主任全程参与和监管。同时要妥善安排好不参加外出活动学生的教育管理。

4、各班经过批准组织的春游活动要坚持“就近、便捷、安全”原则，时间严格控制在1天以内。凡不安全的地方或安全措施不落实的地方，不得组织前往。

二、加强安全教育

1、各学院要牢固树立“安全第一”的思想，加强各个环节的安全管理和安全教育工作，务必做到层层落实，责任到人。

2、各班应通过主题班会、团日活动等形式，对学生进行安全教育，增强学生的安全防范意识，杜绝各类安全事故的发生。

保卫处

20xx年3月25日

街道机关各工会会员、社区工会：

为倡导健康绿色生活方式，进一步丰富街道职工文化活动，增强体质，提升单位凝聚力，增进彼此间的交流和沟通，街道工会将于20xx年5月6日(星期六)组织街道职工开展徒步登山活动，现将有关事项通知如下：

一、报名时间

4月27日—5月3日

二、活动时间和集中地点

活动时间：5月6日(星期六)上午8：30-10：30

集中地点：惠山国家森林公园(钱荣路段)盘山公路入口处(停车场旁)

三、奖励

凡登山者可获得活动参与奖

四、报名方式

各部门按报名表(附件1)格式报名

惠山街道机关工会

20xx年4月27日

为全面提升物业员工的身体素质，积极倡导全民健身活动，丰富员工的业余生活，放松并缓解紧张的工作氛围，促进员工之间的交流和沟通，提升企业团队士气和凝聚力，特申请于4月27日（下午13：00-18：00）组织物业员工开展户外登山活动---爬岳麓山，具体活动方案如下：

一、活动主题

诚诚物业员工首届健身登山比赛

二、活动目的

通过组织员工进行登山比赛，提高员工身体素质及团队合作精神。

三、活动准备

由物管部职能部门负责此次活动的组织、开展工作，并安排专人负责活动的安全预防工作。各部门负责人对本次活动的宣传与配合协调工作，职能部门做好活动中的摄影、活动宣传稿件等宣传和后期保障工作。

四、活动物品

队旗：1面（规格1.2米X1.8米），印有诚诚物业名称，矿泉水5件，运动饮料5件，面包100个，牛奶5件，口哨1个，横幅1面（内容为活动主题）。

五、活动时间

4月27日下午12：30—18：00（如天气或工作有冲突再另行安排）

六、活动路线

润和又一城广场集合（宣布活动方案及注意事项→自行乘车前往→岳麓山山底集合（毛铜像）→岳麓山（山顶）→山顶休息（拔河比赛）→下山返程

七、联络工作人员

比赛设立岳麓山山下和山顶上两个联络小组。山下小组由李明阳负责，山顶上小组由王灿辉负责，江洋/蔡莉负责裁判工作，彭耀武、王旭龙负责人员安全、物品搬运及摄影工作。

八、比赛办法：

比赛开始前，参赛人员列好队以后由每队队长对该队员的进行登记，听到比赛开始的命令后，比赛开始正式，沿山体路线攀爬比赛，并在指定区域合影拍照（比赛必经景点），按单个小组人员全体到达山顶的时间先后顺序评得名次。未到达指定景点拍照留影的、小组全员未到齐的比赛成绩无效。

九、奖项设置：

比赛队伍分成男子组和女子组。比赛奖项：一、二、三等奖并颁发荣誉证书。第一名各1名，第二名各1名，第三名各1名（第一名400元，第二名300元，第三名200元）。

十、活动安排

13：30参赛人员在岳麓山（毛铜像）山下集合，由每队队长带队，讲解登山注意事项；

14：00由队长带队把各自队伍领至岳麓山下起始点集合，由裁判长讲解活动规则，公司领导比赛前进行讲话并宣布比赛开始，放发令枪；

14：10比赛开始，17：00完成比赛活动。

十一、活动费用

1、参与奖品60个，约60×10=600元；

2、矿泉水、运动饮料、牛奶、面包等约1200元；

3、奖金设置：证书6个，名次6个，共计1800元；

4、预计费用3600元，采购部配合相关物质的采购工作，部分值班人员安排参与下次公司活动。

十二、注意事项：

1、参赛人员在比赛中须穿运动鞋或者球鞋，登山时注意途中安全；

2、比赛中提倡“友谊、团结和互助“的精神，同事之间互帮互助，不让任何一名成员掉队；

3、参赛人员遵守公共道德，爱护生态环境，禁止乱丢垃圾；

4、工作人员要坚守岗位，沿途维护比赛秩序，确保此次比赛有序进行；

5、参加活动者要听从工作人员的指挥，积极配合共同完成登山比赛的活动。

校区各分工会：

在20xx年元旦即将到来之际，为丰富教职工业余文化生活，充分展示广大教职工积极参加全民健身活动的良好精神风貌，校区工会决定，组织教职工开展冬季登山活动，安排如下：

一、活动领导小组

组长：吴虹

工作人员：朱萍及各分工会文体委员

医务人员：王洪亮王淑玉

二、活动时间：20xx年12月24日(周六)上午9:00--11:00时。

三、参加人员：校区在职教职工。

四、登山活动具体安排

1、登山路线：龙鼎山景区东、西侧山路—龙鼎山东山湖。

2、参加人员登山后统一到东山湖终点领取活动票。活动结束后，签上本人姓名，交给本单位汇总后，到工会领取纪念品。

3、登山沿途中的活动项目，各分工会可自行策划。

五、注意事项

各单位负责人要组织好本部门人员，确保登山人员安全。请穿着适合的登山鞋、运动服装，沿登山路线登山，并根据体力和身体状况，调节好登山速度，谨防受伤。

辽阳校区工会

20xx年12月22日