科普日主题【经典20篇】

敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好，我是407班的陈习文，今天我国旗下讲话的题目是《谈学习》。

高尔基有句名言：经常地学习，你就会知道许多，你知道得越多，你就越有力量。学习就是不断充实自身，提高修养，蓄积力量的过程。马克思也说过：与其用华丽的外衣装饰自己，不如用知识武装自己。

我们每个人都有自己的个性、思想、人生观、价值观和文化修养，这就好比一座丰富多彩的大厦，但落成前需要搭建坚实的骨架。那我们怎样搭建坚实的骨架呢?毫无疑问，我们高中生的主要途径是学习。

谈到学习，在我刚进一中时还是懵懵懂懂的，不知道路在何方，经过一个月的学习之后，高一年级进行了第一次月考，成绩一出来，还行，但我并没有满足这个成绩，我对自己说，我还可以做得更好，于是在期中考试之前，我度过了紧张的一个月。期中考试之后，我并没有成功，我退步了，于是我开始反思，考试只不过是为检验学习情况而存在的，我并不需要有其它的想法。从此以后，我对考试看得比较淡了，但我的学习并没有松懈，我清醒地认识到分数并不能决定什么，但知识本身是至高无上的，它并不能和分数画等号。在学习生活中我也更加注重和同学们的交流，和同学们一起讨论数学问题，还有悬赏征解上的题目，在不断的思考与努力下，我的学习更进了一步。每到放假，我都会拿出我的科学经典，带着兴趣走进去，其中的逻辑、论证和科学思想方法给了我很大的启迪。

关于学习方法，我唯一独创的就是思考了再思考，这很抽象，但它给我带来的帮助是无限的，它使我更加理智，让我在学习道路上扫清了许多障碍。仔细观察，在我们身边也有许多活的“教科书”。有的同学作息很有规律，上课从不迟到;有的同学注重的是精神状态，上课时全神贯注，他追求的是效率;有的同学对作业一丝不苟，善用作业来填补漏洞;还有一些同学爱思考，爱钻研，爱提问，这都是值得我们学习的。

学习，光靠方法还不行，得有毅力，要让勤学成为一种习惯，勤学也是一中传承下来的美德。

学习为我们的成功奠基，知识使我们充满力量。在人生道路上不要放弃梦想，敢闯敢拼，做学问就做一辈子。

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

早上好!

由于秋季是火灾事故、交通事故和人生伤害事故的多发季节，为了确保学校的安全与稳定，防止各类事故的发生，努力创造使师生满意的安全环境。我借今天国旗下讲话时间对全校学生进行秋季安全教育，和同学们谈谈冬季如何开展 “防火” 、“自我保护”、 “常规安全教育”几个方面问题。希望同学们通过这样的安全教育活动，既普及了安全知识，又增强了安全意识。

一、火灾的预防

火是人类的朋友，它给人们带来光明和温暖，带来了人类的文明和社会的进步。但火如果失去控制，酿成火灾，就会给人民生命财产造成巨大损失。同学们要充分认识玩火的危害性和可能带来的严重后果，任何时候都要坚决做到不玩火。同学间还要互相监督、互相提醒。

二、着火了，怎么办?

发生火情，同学们一定要保持镇静，量力而行。火灾初起阶段，一般是很小的一个小点，燃烧面积不大，产生的热量不多。这时只要随手用沙土、干土、浸湿的毛巾、棉被、麻袋等去覆盖，就能使初起的火熄灭。如果火势十分猛烈，正在或可能蔓延，切勿试图扑救，应该立刻逃离火灾现场，马上打 119 火警电话，通知消防队救火。发现火灾应及时报警，这是每个公民应尽的责任。

三、火灾逃生自救九大要诀

第一诀：不入险地，不贪财物。生命是最重要的，不要因为害羞及顾及贵重物品，而把宝贵的逃生时间浪费在穿衣或寻找、拿走贵重物品上。

第二诀：简易防护，不可缺少。最简易方法可用毛巾、口罩蒙鼻，用水浇身，匍匐前进。

第三诀：缓降逃生，滑绳自救。 这要视具体环境和具体条件而定。

第四诀：当机立断，快速撤离。受到火势威胁时，要当机立断披上浸湿的衣物、被褥等向安全出口方向冲出去，千万不要盲目地跟从人流相互拥挤、乱冲乱撞。撤离时，要注意朝明亮处或外面空旷地方跑。

第五诀：住楼房要善用通道，莫入电梯。遇火灾不可乘坐电梯或扶梯，要向安全出口方向逃生。

第六诀：大火袭来，固守待援。大火袭来，假如用手摸到房门已感发烫，此时开门，火焰和浓烟将扑来，这时，可采取关紧门窗，用湿毛巾、湿布塞堵门缝，或用水浸湿棉被，蒙上门窗，防止烟火渗入，等待救援人员到来。 第七诀：火已烧身，切匆惊跑。身上着火，千万不要奔跑，可就地打滚或用厚重的衣物压灭火苗。人身上着火后千万不能跑，因为越跑火就越旺。这是因为人一跑反而加快了空气对流而促进燃烧，火势会更加猛烈。跑，不但不能灭火，反而将火种带到别的地方，还有可能扩大火势，这是很危险的。

第八诀：发出信号，寻求救援。若所有逃生线路被大火封锁，要立即退回室内，用打手电筒、挥舞衣物、呼叫等方式向外发送求救信号，引起救援人员的注意。

第九诀：熟悉环境，暗记出口。无论是居家，还是到酒店、商场、 务必留心疏散通道、安全出口及楼梯方位等，当大火燃起、浓烟密布时，便可以摸清道路，尽快逃离现场。

老师们、同学们，安全是相对的，危险是永存的，事故是可以预防的，为了学校的稳定、家庭的幸福、个人的身心健康。希望全校师生时时刻刻崩紧一根弦——生命至高无上，安全教育为每天重点，分分秒秒提高一个意识——安全第一，是家庭幸福的最根本的保障，随时随地地提高一个能力——防范和自我保护能力，安全连着你我他!让我们携手并肩，让我们的生命绽放异彩，让我们生活绚丽多姿，共享安全的阳光，同享安全的欢乐，为构建和谐、健康、活泼的校园氛围而共同努力!

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

老师们，同学们：

早上好!

同学们，你们知道吗?3月12日，是我国的“全民植树节”。 我们中华民族自古就有“爱树、育树”的传统。爱白杨的挺拔，爱垂柳的柔美。爱松树不屈的风骨。除了这种精神的寄托外，人们更看重它的实用价值。有了树，才会有和谐美丽的大自然;有了树，才有清爽、新鲜的空气;有了树，才会有高楼、房屋和铁路。

树，它不仅能防风固沙，保持水土，还能美化环境，是城市的忠诚卫士，它用它特有的颜色为城市披上绿色的新装。这个忠诚的城市卫士，为了美化城市，还真做了不少的“工作”呢!比如绿树进行光合作用，提供人类呼吸所需的氧气。它还是吸收氮气、二氧化碳、臭氧的天然净化物，并且具有调节空气温度、湿度，吸粉尘、噪音等功能。所有这些，都使人们高度重视绿树的作用。于是才有了这一年一度的绿色节日——植树节。如今，植树造林已成为民族风尚，绿化家园成为时代的追求。

同学们，植树节到了(上周六)。我们要积极行动起来，在校内保护花草，给花坛里的小花浇一点水，给操场上的小树培一培土，一起来美化绿化我们的校园。除词之外我们同学更要争做绿化宣传员、环保小卫士，要爱护我们校园中的一草一木，爱护我们这个城市中的一草一木。

同学们，在植树节里，让我们牢记，多走几步，不穿越绿化带，不践踏绿地。“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，从我做起，从你做起，从小事做起，从身边做起，从现在做起，做绿化、美化环境的有心人。将来，我们的校园将更加美丽，我们的城市也将更加美丽!我们祖国的明天也必将更加明媚灿烂!

亲爱的老师、同学们：

大家好!

伟大领袖人曾说：“孩子是七八点钟的太阳。”祖国的兴旺寄托在新一代的我们身上，以勤俭来继承先辈们抛头颅，洒热血的新中国，是最好的。

“勤俭”由“勤”和“俭”二字融合。

由“勤”，古凿壁偷光，囊虫映雪，让我们从小受到熏陶，向他们看齐。愿如周总理：为中华之崛起而读书。将每一汉字融入我的血骨，遨游知识海洋。每每捧书夜读，感觉就是在经历他们的故事一般，心中有着无限感慨，所谓读万卷书，行万里路，我终将付诸实践。还记得那一次，因为生日将近，爸爸买了一本书送给我，只是那书是什么我也不太记得，只知道那书很有趣，还是一本名著，不厚，但每句话都值得细细去品读的，于是从拿到书的那一刻，我便没有再放下过，直到看到了半夜，爸爸妈妈看我的房间灯还亮着，便催了我，我才恋恋不舍地睡去了。

由“俭”，一粥一饭，当思来之不易;一丝一缕，恒念物力维艰。我虽未感革命时的食草根，嚼树皮的艰苦生活，却也自知“汗滴禾下土”的食之不易。从小妈妈便告诉我吃饭一定要吃干净不可以留下一粒饭，有一次我真的吃不下了便想去倒掉。妈妈察觉到我的意图后狠狠地批评我了，给我讲了许多知识，在我的记忆里深深地洒下了种子，如今种子发芽了，我也真正明白了节约真的很重要，米饭来之不易，是汗水的滋润，双手的抚慰才有的我们的盘中餐啊!于是我便开始了我的奇幻之旅：我的饭碗变得更加干净，我身边的人也许是被我所感染也渐渐地开始节俭，不在浪费一粥一饭……

在如今的中国，勤俭还是有所或缺，但是我还是相信我们这新的一代会将中国缺少的勤俭通通地寻找回来。

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家早上好!今天我国旗下讲话的题目是——《让诚信成为一种习惯》。 诚信是什么?诚，真诚，诚实，言行一致，表里如一;信，讲信用，不欺骗，说话算话，说到做到。

中国，是有着五千年悠久历史的文明古国，诚实守信一向是我们中国人引以为豪的美德。

但是在如今，在我们的生活中，仍存在着种种不诚信的现象。有人为了牟取暴利，给猪肉注水，用福尔马林浸泡海鲜;有人为了赚取更多的利润，就造假酒、卖假烟，造地沟油„„“狼来了”的故事同学们一定早就听说了。故事中的放羊娃是一个讲诚信的孩子吗?“狼来了”的故事，就是要人明白，说谎是一种不好的行为，它既不尊重别人，也会失去别人对自己的信任。

然而我们中的不少同学就像这故事中的放羊娃，有些同学不爱做家庭作业，为了逃避责备而编造一些五花八门的谎言欺骗老师。老师每次找他谈话时，他们只是很快便向老师做保证，今后改掉坏毛病，但却丝毫不思悔改，依然我行我素。这些同学他们都失去了人生最宝贵的东西——诚信。

同学们，你身上存在这样的缺点吗?如果有，希望你能够把它改掉!每个人都或多或少的有过不讲诚信的时候，但是只要你认识错误，努力改正，你还是一个诚信的人!

有人说：播种一种习惯，收获一种性格;播种一种性格，收获一种命运。失败的人让懒惰成为一种习惯，成功的人让诚信成为一种习惯。让我们始终保持一颗诚信的心，超越自我，让诚信成为习惯，我们的人生也定会因诚信而显得绚丽多姿，异彩纷呈!

我的讲话到此结束，谢谢大家!

书，就是我们所有人的财富。里边那一个个精彩的词语，一句句优美的句子，一段段话语，它们都会让你浮想联翩。把它们这些“财富”全部都收集起来，不就是等于你自我增长了知识，开阔了眼界吗?难道书不算“财富”里边的其中一类吗?

水资源，也是我们所有人的财富。我们国家此刻的淡水此刻已经谈不上是多了，可是仍然有人浪费水资源，拿水不当什么。我们生活上的各种方面都离不开水这份“无价之宝”啊!我们要向那些节俭用水的人虚心学习，不要让我们的最终一滴水成为我们的眼泪。难道水不算“财富”里边的其中一类吗?

眼睛，也是我们所有人的财富。此刻有多少人因为不好好保护眼睛而得了近视眼，戴上了眼镜，我想大家必须都不期望别人给你起了些像“四眼儿”、“死鱼眼”这样的外号吧?眼睛同时也是我们人类身体中十分重要的一部分，少了他，我们岂不就是看不清楚这美丽的、五彩缤纷的世界吗?难道眼睛还不是我们“财富”里边的其中一类吗?

我们生活中的财富还有很多很多，可是如果像我们这样继续浪费这些“财富”，可能这些手中的“财富”终究是会用完的，我们要珍惜此刻自我手里的财富，珍惜这世界上的每一份不可缺少的“财富”!

播放音乐

甲：亲爱的同学们：

乙：敬爱的老师们;

合：大家中午好!今天是 月 日，星期 !余杭区实验小学，属于我们的红领巾广播站又和大家见面啦。在这里我们会告诉你想知道的;解答你不懂的;告诉你还不了解的……丰富你的课余生活。

甲：我是主持人 。

乙：我是主持人 。

甲：在你的天空点缀一道绚丽的彩虹;

乙：在你的耳边演奏一曲动人的歌声;

合：使我们的校园生活变得更愉快!

甲：聆听着耳边响起的乐曲，

乙：让我给大家介绍一下本次广播为大家变白的这几个板块吧：新闻袋袋裤，诗苑漫步。

甲：还有节日漂流瓶

合：大事小事，事事关注。

合：让我带领大家走进《新闻袋袋裤》。

甲：一二三四五六七八，二二三四五六七八……

乙：你在干什么呢?

甲：我在练习广播操。

乙：对了，说起广播操，我们上个礼拜进行了小学生广播操比赛呢!

甲：是啊，广播操比赛来临之前，同学们个个都练的十分细心，一个小细节都不肯放过。经过努力，有些班级取得了好名次。在比赛中，同学们赛出风格，赛出水平，使比赛完美结束

乙：恩，没错。接下来让我们进入《诗苑漫步》。

甲：让我们一起来品诗，吟诗，欣赏诗。

乙：既然如此，那你今天又带来哪首诗?

甲：今天我给大家带来了鲁迅的“湘灵歌”(开始朗诵)

昔闻湘水碧如染，今闻湘水胭脂痕。

乙：湘灵妆成照湘水，皎如皓月窥彤云。

甲：高丘寂寞竦中夜，芳荃零落无余春。

合：鼓完瑶瑟人不闻，太平成象盈秋门。

甲：品完了诗，就让我们接着进入《节日漂流瓶》吧

乙：好哇，当我们愉快的度过“五一长假”后我们又迎来了什么节日呢?

甲：是五月十二日“国际护士节”。

乙：护士阿姨们每天在医院辛勤的照顾着病人，夜以继日，不辞辛劳。终于等到了属于她们——白衣天使的节日!在这里，让我们衷心向她们说一句——

合：谢谢你们!

合：时间一点一滴的过去了，今天的广播到这里就将告一段落了!在这里我们衷心的祝愿红领巾广播站能成为你的好朋友;愿能和你敞开心扉交谈;愿能给你留下美好的回忆……伴随着你度过快乐的童年。小周同一时间我们和你不见不散，再见!

亲爱的老师同学们：

早上好!今天我在国旗下讲话的题目是：感恩师长。 九月金秋，这是一个收获的季节，也是一个感恩的季节，更是一个属于教师的季节。再过几天，就是一年一度的教师节。在此，请允许我代表全体同学，祝关心、爱护我们成长的全体老师，节日快乐!

教师，一个普通又神圣的名字。师者，传道、授业、解惑也。我们每个人的成长和成才，都离不开老师的培养。我们的每一点进步，无不浸透了老师们的心血与汗水，我们的每一份成功，无不来源于老师们的栽培与辛苦。社会的每一点进步和更新，无不饱含着老师的辛劳和奉献。

老师，多少个日日夜夜，孜孜不倦，为我们带来知识和力量;多少个春夏秋冬，默默耕耘，为我们送来关怀和指导。我们心中有无数的感激想要表达，但是万千的语言又怎么比得上真诚的行动。同学们，在教师节来临之际，让我们把对老师深深的爱，化作实际行动，作为教师节最好的礼物。用我们的话语送上发自内心的祝愿，用我们优异的成绩来回报老师，用我们的爱和行动来感恩老师。做一个懂得感恩师长的人。

纵使再多的话语，也道不尽我们对教师的一片敬佩之情，也说不尽我们对教师的爱。就让我们用具体的行动来感谢老师的培育。

最后愿所有的老师身体健康，桃李天下!请允许我们道一声谢谢，仅此献给你们——我们心中最可亲、最可敬的人。

我的发言完毕，谢谢大家!

日子长长短短，一晃竟过了十数年。而那些温婉静好的时光，却在记忆里如初盛开，不谢朝暮，让我懂得往事并不如烟，旧日的风筝不曾断线。

那些好时光，你我曾共度，共享，共徜徉。

尚记得好时光里，戴着花料肚兜，连走路都是一摇三晃似的，我却依然乐此不疲地甘心做你的跟屁虫;蝴蝶、花草和吵闹的街市在眼前晃过，我却只顾寻觅你日渐苍蚀的背影;三岁时父母把我寄养在你家一个暑假，待他们来接我时，我却骄傲地躲进你的怀抱，扯着你的衣角向啼笑皆非的父母介绍：“这是我姥爷。”

五岁时，你让我住在你家，雕花大木桌如你的手掌般结实有力，老电视机旁的水仙长势喜人，温和而多情。在我作为一个孩童的记忆里，印象里你总是起得很早，等我睡眼朦胧从床上爬起，撒着葱末的豆腐脑和酥脆的油条已然在桌上撒发着幽微的热气，而你心满意足地坐在沙发上看报，待我故意攀到你的膝盖上把你陷入报纸的兴致打断时，你便用双手托起我，让我感到兴奋与高处的晕眩，再乐呵呵地把我放下，看我像小猫一样溜走;你总是充满暖意，陪我乐此不疲地玩些幼稚的把戏，我咯咯地笑，你也幸福地眉眼弯弯;你也总是那么稳妥，长时间不发一语，有种不经意的深沉，我却愿意时时缠着你，抚摸挂在床边的你买的地图，懵懂而认真地听你讲福建，你捧着我站在窗台，不厌其烦地教我指认这两个地名，当我有些迷茫却最终肯记读下来，你便高兴地向家人宣布这个“令人十足振奋的消息”，手舞足蹈像个孩子。

或者说，在那段去而不返的好时光里，你陪我，又成了一回孩子。

如若好时光如石砾般俯拾皆是，怀念或许便不会那么意味深长。年华白驹过隙，我还在愿与你共度好时光的甜梦里，你却最终在我的年华里缺席。

八岁那年，你病倒，近麦的肤色愈发黝黑，我在充斥着消毒水气味的病房里依旧不知实情的傻玩，以为那白色肃穆的地方只是你暂留的场所，以为大人脸上充满哀愁的神情只是烟火一现过往云烟，以为我依旧能够挽着你的手，走过长长的巷子与街市……

而终究还是我错了。过往的不是伤痛而是你的生命，当母亲哽咽着告诉我你已不在，我依然没有理解其中悲恸的好处——不在，既永别。

年华岁岁更迭，转眼你已离开十一年，而与那段好时光一齐不见在时间深处的，还有我侬软细语地称呼“姥爷”的资格。我最终明白了那个手掌宽阔，温和安详的你不会再推开家门唤我的乳名，我最终了解了我们血液里包含着怎样一种亲近;而你虽未等到我的青春年月，却在你生命的尾音、我人生的序曲谱下最强乐音;你，虽化作一颗天边的远星，却时时照亮我，让我懂得“好时光”的定义，留给我余生去回味、思量。

好时光，亲情长，与你同在。

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

大家早上好!今天我在国旗下演讲的主题是《孝心有义 爱心无限》。

当我们与家人温馨团聚、共享天伦的时候;当我们与同学努力学习，畅想人生的时候，您可知道，不幸却降临在我们身边的一位同学身上。他叫夏雨，是我们学校五(2)的学生，他本来也和我们一样可以无忧无虑地学习，但天有不测风云，人有旦夕祸福，去年6月他爸爸被医院确诊为白血病。为了挽救爸爸的生命，他们一家不惜一切代价，送爸爸到南昌、石家庄、北京等地治疗，花钱无数，家中已是负债累累;为了挽救爸爸的生命，哪怕只有最后一线希望全家人也不放弃。现在，小小年纪的夏雨正躺在北京一家医院的病床上为患白血病的爸爸做骨髓移植，这是一个多么勇敢，多么坚强的孩子啊!然而，摆在他们面前的骨髓移植所需的40多万元费用，对他家来讲无疑是一个天文数字。为了治病，他家不但把所有积蓄花光了，亲朋好友也都借遍了，也只是杯水车薪。

然而，病魔无情，人间有爱。夏雨献髓救父令人动容。中华民族素来有乐善好施，扶危济困的优良传统。我们生活在这个汇聚着爱与力量的大家庭中，生命的尊贵只有在这个大家庭中方能被爱的阳光照得绚烂。夏雨同学是我们大家庭的一员，我们谁都不愿看到一位活泼的孩子失去爸爸，失去快乐，失去温暖……

一滴水能温润一寸土地，一线阳光能照亮一分黑暗，一个爱心之举能感动大家，无数颗爱心汇聚便能温暖整个世界。能力不分大小，捐款不分多少，善举不分先后，尽一份爱心就能给他人带来温暖。5月27日下午，恩江小学五年级为本校为五(2)夏雨同学捐髓救父举行“献爱心”捐款活动。“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间……”，师生们排着整齐的队伍，走到爱心捐款箱前，把一份份爱心投入捐款箱内。到目前为止，五年级师生为夏雨同学的爱心捐款已经有14600多元。

爱，不仅是爱自己，同样是爱别人、爱社会，让学生体会到了“人人献出一点爱，人间永远是春天”的真正含义，使整个校园、整个社会营造出互帮互助的良好风气!伸出你的双手，奉献一片爱心!把我们发自内心的爱以力所能及的方式汇聚成爱的阳光，托起生命的希望!虽然个人的力量微乎其微，但是爱心却能汇集成强大的暖流!我们期待着看到夏雨同学在风雨后再度扬起坚强的笑容。

只要有爱，就有希望!让我们行动起来，将我们的爱带给需要关心的人，帮助度过难关!让我们携起手来，大力发扬中华民族的传统美德!

谢谢大家!

同学们：大家早上好

今天我演讲的题目是《冬季锻炼 强盛健体》，同学们，我们人可以拥有一切美好的事物，可以拥有金钱、权力、地位、爱情等，但这一切都是以健康的身体为前提的。如果离开了健康的身体，一切都将化为乌有。只有健康的身体，才有健全的精神;只有健康的体魄，才是一切希望的开始。

同学们，转眼间冬天快要到了，冬天可是个锻炼身体的好时候。

实践证明，冬季到户外参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加。同时，由于大脑皮质兴奋性增强，有利于灵敏、准确地调节体温。这样，人的抗寒能力就可明显增强。

我们小学生冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力;冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线可促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用。冬季常到室外锻炼，体温调节能力就会加强，御寒能力也随之提高。小学生正处在生长发育的关键时期,促进身体正常的生长发育，可以更好地提高学习效率，发展个性，锻炼意志。

同学们，下面 尤老师就说说在冬季锻炼注意事项：

1、冬季锻炼充分做好准备活动，做到浑身发热。

冬季气温低，身体发僵，人从室内到室外，温度骤然降低，会使皮肤和肌肉

立即收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。在这种情况下，若立即开始锻炼，有可能造成肌肉拉伤或关节损伤，而且由于心跳加快，还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此，应做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态，提高神经中枢的兴奋性，血液循环和物质代谢得到改善。准备活动要做到浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也不足惧了。

2、冬季锻炼穿着要适当，并保护好露外皮肤。

体育老师应指导学生适当穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果风太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒，在运动中间休息时，切记穿上外套，不可任风寒乘浑身毛孔大张之时，侵入体内致病。

注意预防感冒、气管炎等常见病。对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。

3、避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。

大雾天气不宜长跑，因为运动时呼吸会加深加快，雾天空气中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多，造成室外空气相当污浊，能见度大大降低，常会引起呼吸道及其他疾病发生。这时在室外运动就不如在室内活动了。另外，还要注意不要在冻实的河、池、坑、渠内滑冰，以防止伤害事故的发生。

4、呼吸方法须得当。

冬季气候寒冷，有时还会有风沙，因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。

5、掌握适宜的运动量。

冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长。

同学们，面对激烈竞争的21世纪，让我们用更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难，为了中华民族的腾飞，为了你的健康，让我们一起来锻炼吧!

母爱的味道是甘甜的，我喜欢我的妈妈。

小时候，我的性格比较内向，妈妈总是带我到人多的地方，鼓励我大胆地和其他小朋友交流;我身体不好，老爱发高烧，爸爸又经常出差，不论白天晚上，瘦小的妈妈总是立即抱着我到医院。

之后，妈妈为了挣钱补贴家用，到了很远的地方上班。可她对我的关怀一点儿也没减少。她经常打电话关心我的学习，给我在网上买《钢铁是怎样练成的》、《哈佛家教》、《大百科全书》等;当她回家的时候，就给我做好吃的饭菜、买好玩的玩具、陪我到儿童乐园。

为了磨练我的意志，培养我良好的学习习惯，暑假她把我接到她上班的地方，每一天给我安排适量的作业，还对我严格要求，当天的作业没做完之前不准玩电脑、看电视。开始的时候我不习惯，之后我觉得先做完作业再玩儿的感觉真是太美妙了，我很感激妈妈。

当爸爸加班我孤伶伶的一个人在家的时候，我就想妈妈，想起妈妈我的心里就升起一股暧流。

2月14日晚，武夷山局情人节活动成功落下帷幕，此次活动得到了社会各界人士的认可，树立了良好的邮政企业形象。

一、领导高度重视，提早谋划。

在一月中旬，局领导就提出举办一场别开生面的情人节活动，并且要求要自行举办，不与任何单位合作。局领导亲自参与活动策划，对活动的总体布局、氛围营造和宣传方式，提出了指导性意见，同时还成立了情人节活动领导小组，组长由徐慧兰局长亲自挂帅，制定工作计划及进度要求，提出具体工作要求，明确工作职责，要做到一分部署，九分执行。

二、产品创新，打造竞争优势。

有了局领导的指导性意见，各专业部室就产品开发问题进行了深入研究，产品方案不断的修改和完善，最终开发出了具有竞争优势的产品：个性化爱情邮票、镂空复古爱情信封、爱情纪念戳、爱情火漆封印、爱情DIY明信片等，同时考虑情人节市场特点，搭载了玫瑰花、时尚玩偶和情人节伴手礼。针对产品我局还提出了爱情漫递服务，将带有爱情火漆封印的情书邮寄给N年后的自己，给自己一份惊喜。

光有产品还不行，还要有情人节的互动活动作为载体，才能将活动氛围营造起来，这样才会有更多的情侣来参与。徐慧兰局长在情人节专题会议座谈时说道。为此我局将情人节活动分成三个阶段：爱要怎么说出口、敢爱敢秀、亲密无间真爱永恒。爱要怎么说出口和敢爱敢秀以产品为主，亲密无间真爱永恒为互动活动，互动活动设置了丰富的奖品，情侣必须参与爱要怎么说出口或者敢爱敢秀才能参与互动活动赢取奖品，活动一环扣一环，打造产品竞争优势。

三、宣传方式多样，营造活动氛围。

为了营造良好的情人节活动氛围，在局领导的指导下，将主题邮局布置成爱情主题邮局，制作爱TA，约吧!就来爱情主题邮局宣传条幅，悬挂在局门口进行情人节活动宣传，制作宣传海报展示活动详情，同时还通过微信公众平台进行连续宣传，橱窗展示奖品吸引眼球，活动现场用玫瑰花、爱情邮票和心形气球进行装饰，播放情人节音乐营造出情人节活动氛围，爱情主题邮局吸引了大量情侣驻足关注并参与。

此次活动虽然已圆满结束，但是活动中还有些不足之处，如未发放正式的邀请函细节工作未做到位，通过此次活动总结，为我局今后其他活动的开展打下良好的基础，揭开武夷邮政创新发展新篇章。

按照上级有关要求，__市老龄办认真组织，用心行动，敬老月活动开展的如火如荼，全市各级各部门高度重视，制定活动方案，确保活动取得圆满成功，受到广大老年人欢迎。主要活动状况汇报如下：

接到上级开展敬老月活动的通知后，老龄办立即召开会议进行安排部署，按照要求，以__市市委办公室、__市政府办公室两办名义下发__市关于开展20__年“敬老月”活动的通知。“敬老月”活动主题是：“实施积极应对人口老龄化国家战略，乐享智慧老年生活”。其宗旨是深入贯彻十八大精神，紧紧围绕“五个老有”工作目标，落实老龄法规政策，维护老年人的合法权益;弘扬优良传统，宣传敬老典型，营造良好社会氛围;增强全社会老龄意识和敬老意识;广泛组织和动员社会各界，为老年人办实事、做好事、献爱心。

为落实“敬老礼貌号”建立活动，营造全社会尊老敬老氛围，下发通知进行__市“敬老礼貌号”评选，以市委、市政府两办名义隆重表彰。在《__日报—今日__》、__广播电视台对“敬老礼貌号”建立活动及典型进行宣传。10月13日晚7点，孝和__--__市庆祝老人节暨敬老礼貌号颁奖晚会在市广播电视台演播大厅举行，__等市级班子领导出席。

首先市委副书记、市长__致辞，对老领导、老同志几十年的工作给与肯定，近年来，市委、市政府高度重视老龄事业发展，出台了一系列惠及老年人的政策措施，建成了一批高档次老年福利服务设施和活动场所，老年人合法权益得到较好的保障，老年人生活质量不断提高，全社会尊老敬老的氛围更加浓厚，全市老龄事业走上了快速协调的良性轨道。刘市长要求全市各级各部门主动关注老年人特点，适应老年人需求，坚持不懈为老年人办实事、做好事、解难事。同时也期望广大老年人在颐养天年的同时，发挥余热，发挥优势，用心参加力所能及的社会活动，为建设完美家园做出新的贡献。会上，__市领导为获得山东省、__市、__市的“敬老礼貌号”颁奖。

晚会在大型歌舞《在期望的田野上》中拉开序幕，精彩纷呈的节目让人目不暇接。老年歌舞《爷爷奶奶和我们》烘托出节日氛围，配乐诗朗诵《又是九月九又是重阳》展示了__老龄事业的辉煌，特邀__市领导干部舞蹈队表演《荷塘月色》将晚会推向高潮，最后，晚会在激昂向上的歌舞《孝和__》中落下帷幕。

10月10日上午，__;9日下午，人大主任__等主要领导走访慰问部分百岁老人、贫困老年人及敬老院。为他们送去慰问金和慰问品，折合人民币3万余元。同时并要求各有关部门关心老年人生活，想尽一切办法帮忙他们解决实际困难，让老年人生活更加美满、幸福。

全市各级各部门力所能及的开展尊老敬老活动。10月11日，在__市__公园广场，老干部局举办了“俏夕阳”老干部才艺展，有舞蹈、独唱、器乐合奏等14个节目，活跃了老年人生活。各有关部门纷纷出台敬老月活动方案，市委宣传部、市文联带领部分书画专家到有关镇(街道)社区，开展“重阳节尊老敬老文化下乡活动”;市文广新局开展文化下乡活动，丰富老年人文化生活;市卫生局组织专家开展“送医药送健康送温暖”活动到乡镇、到社区;市慈善总会、民政局开展“夕阳扶老”为农村五保老人“雪中送炭”活动;明水、双山、刁镇等镇、办事处也纷纷为敬老院和贫困老年人送爱心。

为了发扬拥军优属的光荣传统，加强巩固军政军民团结，促进军民融合深度发展，根据《中国共产党县委办公室县人民政府办公室关于开展八一建军节系列活动的通知》安排，我局扎实开展双拥工作，现将"八一"期间双拥工作总结如下：

一、高度重视，落实责任

我局高度重视"八一"期间的双拥工作，领导小组召开专题会议研究部署"八一"期间活动安排。为了确保"八一"各项活动开展顺利，我局召开会议，统一认识，制定了详细的《县司法局法律服务进军营拥军拥属促和谐活动方案》，将具体活动层层落实，确保各项活动开展顺利。

二、开展活动，形式丰富

1、学好政策理论。利用周一周五政治理论学习日组织单位干部职工学习双拥相关政策，提高新形势下对双拥工作重要性的认识，不断增强做好双拥工作的自觉性和能力水平。

2、开展法治讲座。在"八一"建军节当天，司法局联合宁夏永川律师事务所律师深入县消防中队开展"法律进军营"专题讲座，围绕法律援助及婚姻法的相关内容为消防官兵答疑释惑，增强消防官兵学法用法意识。

3、赠书法治文化书籍。司法局通过结合自身实际编写法治文化系列书籍，包括《县人民调解案例选编》、《县法律援助案例选编》、《公民法律实用宝典》等百余本赠送给消防中队官兵，将进一步丰富消防官兵们的业余文化生活，满足消防战士学习法律知识的需求。对增强官兵法治意识、提_兵法律素质起到积极作用。

20xx年7月1日，我们即将迎来党的96周年华诞，96年光辉历程，96年丰功伟绩，值得我们由衷的歌颂。为深入贯彻学习党的xx大精神和十八界四中、五中全会精神，也为更全面，更深入的开展党的群众路线教育实践活动，在建党节来临之际，我党委决定开展各项庆祝活动，以更好的展示广大党员的风采，进一步提高党组织的凝聚力、战斗力和科学发展的能力，更好的献礼建党96周年。具体活动安排如下：

一、 指导思想

以党的xx大精神和十八界四中、五中全会精神为指导，深入开展党的群众路线教育实践活动，提升党员的凝聚力，向心力，牢记为人民服务的工作宗旨，丰富和活跃党员组织生活，教育和引导广大党员在平凡岗位上争当先锋，真正做到心系群众，服务群众。

二、 主要内容

1.深入推进“迎挑战 我先行 平凡岗位争先锋”主题教育活动。

各党(总支)支部要引领党员争当爱岗敬业、无私奉献的先锋;争当教育改革、创新发展的先锋;争当厚爱学生、服务家长的先锋;争当攻坚克难、勇挑重任的先锋。各单位党组织要认真落实好本单位的主题教育活动方案，根据 “四个先锋”的内涵，组织不同形式、不同岗位的竞赛、展示活动，为彰显党员先锋模范作用搭建平台。要通过演讲交流、展牌展示、校园网等不同形式宣传优秀党员的模范事迹，营造良好的舆论氛围，并认真总结主题教育活动中好的经验和做法，为下半年开展好深入学习实践科学发展观活动打下坚实的基础。

2. 扎实开展民主评议党员工作。

各党(总支)支部要着力把握好以下五个环节：

(1)学习教育。各党组织要认真组织好政治理论学习和新形势下坚持党员标准的教育，使每名党员通过学习，提高认识，增强党性。

(2)自我评价。每名党员都要对照《党章》中“党员八项义务”，党员领导干部还要对照《党章》中规定的“党员领导干部必须具备的六项基本条件”，结合本岗工作，总结个人在思想、工作、学习等方面的情况，肯定成绩，找出差距，明确努力方向。

(3)民主评议。召开党小组会或支部党员大会，进行民主评议，认真开展批评和自我批评。自我批评要客观、深入，接受他人的批评要诚恳、虚心，有则改之，无则加勉。同时要采取适当的方式，听取党内外群众的意见。

(4)组织考察。召开支委会，将各方面对每个党员的评议和反映进行综合、分析，提出初步意见，提交党员大会讨论，按照少数服从多数的原则，形成正式组织意见，并转告本人。

各基层党组织对在民主评议中认为是不合格的党员，由支委会提出处理意见，提交支部大会进行表决，作出处置或处理决定，并报教育局党委批准。

此项工作完成后，要组织党员认真填写民主评议表，及时存档。通过评议，达到教育党员坚定共产主义理想信念，树立宗旨意识，发挥模范作用的目的。

3.精心组织庆祝建党八十八周年系列活动。

局党委组织召开庆祝建党96周年大会。各党(总支)支部在七一前夕，要结合自身实际，采取学习、参观、座谈、表彰先进、主题党日等多种形式，对党员和入党申请人进行党的光荣传统等方面的教育，大力宣传优秀共产党员的先进事迹，彰显党组织的战斗堡垒作用。

三、具体要求

1.今年的主题教育活动是我系统党建工作的一项重要内容。因此，各基层党(总支)支部要认真做好宣传、发动，把思想统一到党委的要求上来。各基层党组织要将在民主评议中群众公认的好党员在“七一”期间予以表扬，民主评议党员工作要求在暑假前完成。

2.各基层党(总支)支部要认真筹划，明确每项工作的任务要求，分别落实领导责任，做到书记亲自抓，分支(党小组)具体抓。组干科将及时了解各基层党(总支)支部活动的落实情况，并把开展活动的情况作为对支部(总支)考评的内容之一。

3.各基层党(总支)支部要积极探索适应当前要求的党员教育管理模式，要把实践活动与教育教学中心工作相结合;与加强和谐校园建设相结合;与落实校长三年任期目标相结合。做到教育活动与本职工作相互促进，力争收到实实在在的效果。

正确引导广大中小学生的爱国热情，全面贯彻落实教育部印发的《关于正确引导中小学生爱国热情深入开展爱国主义教育的通知》精神，我校积极在广大学生中开展了爱国主义教育活动。现将活动总结如下：

一、落实责任，确保爱国主义教育活动的顺利开展。

为确保本次爱国主义教育活动有效、规范、深入、有序地开展，根据学校德育工作计划，政教处及时制定了详实可行的活动实施方案。根据活动方案，学校迅速地成立了活动领导小组并制订了开展爱国主义教育活动的计划，层层落实责任、分解任务。随后召开了班主任会议，各班结合本班特色也相应地制定了任务明确、措施有力，便于操作的活动计划，形成有计划、有部署、有检查、有总结的开展过程，确保了本次活动的顺利实施。

二、深入宣传，营造良好的爱国主义教育氛围。

按照活动方案，学校加强爱国主义教育的宣传力度，通过出国旗下的演讲、主题黑板报、制作格言、名人名言牌等，多渠道、深层次地宣传爱国主义精神，通过强势宣传营造校园良好氛围。在活动开始的始终，学校还坚持在学科教学中对学生进行爱国主义教育，并贯穿在学校教育教学的各个环节、各个方面，通过政治、语文、历史、地理等学科教学对学生进行爱国主义教育，发挥课堂教学主渠道作用。

三、开张形式多样的爱国主义教育活动，引导学生理性表达爱国热情。按照活动实施方案，学校分阶段，持续地开展了形式多样的爱国主义教育活动，例如：

1、确定五月份为爱国主义教育周。五月的第一周各班开展了以爱国主义为主题的班队会教育活动，并积极开展讲爱国主义故事比赛。另外，学校以庆“五·一”和“五·四”活动为契机，举行了新团员入团仪式，重温五四精神等活动。4、开展“爱校如家”主题班会教育活动。教育学生从身边小事做起，养成良好行为习惯，把爱热情转化为迎奥运的实际行动。

2、在六月份，学校以庆“六·一”活动为契机，举办了“迎奥运、讲文明、树新风”中小学生文艺汇演。在小学部开展了“立志成才迎奥运”主题班会，中学则开展了“同一个世界，同一个梦想”主题班会，普及奥运知识，增强爱国热情。积极开辟类似爱国主义教育的校外课堂，对学生进行直观、形象的教育。

3、在九月份开学伊始，学校便结合新学年的开学典礼，加强对新生的入学教育。并通过中央电视台少儿频道，农村中小学现代远程网络教育工程提供的爱国主义影片，组织学生认真观看爱国影片《小兵张嘎》、《闪闪的红星》等。观看电影后，学校要求学生写出电影观后感，这样做一是通过写观后感让学生进一步加深对电影的记忆，二是提高学生的写作水平。

本年度爱国主义教育活动已接近尾声，但本次活动的开展，将对每个学生的健康成长产生深远的意义。爱国主义教育需要学校、家庭、社会的共同参与，并值得我们长期性不间断地继续开展实施。这一活动的开展,有利于增强学生们的爱国意识,但要想改进学生们的思想道德建设,还任重而道远,需要我们进行不懈地努力。

早上好!

今天我讲话的题目是《做一个有道德的人》。

记得意大利诗人但丁曾说过这样一句话：“一个知识不健全的人可以用道德去弥补，而一个道德不健全的人却难于用知识去弥补。”是的，我们的国家和民族最需要的是道德高尚的知识者。

我们中华民族历来崇尚道德。无论是以孔子为代表的儒家思想，还是以老子为代表的道家思想，无不都以高尚的道德做为他们的至高境界。宋代文人苏辙就曾写道：“辙生好为文，思之至深。以为文者气之所形，然文不可以学而能，气可以养而至。”这就说明，道德是做人的基本准则，只要我们能够从身边的小事做起，就会成为有道德的人。

古往今来，沧海桑田。虽然时光在流逝，时代在变迁，但是道德建设的重要性不仅没有消减，反而与日俱增。我们是祖国未来的`建设者，是中国特色社会主义事业的接班人，我们的思想道德状况如何，直接关系到了千家万户的幸福安康，关系到国家和民族的成败兴衰。培养千千万万具有高尚思想品质良好的接班人，就能够确保几代人为之奋斗的伟大事业薪火相传，生生不息，就能够确保建设中国特色社会主义事业后继有人，兴旺发达。亲爱的同学们，道德并非天生具有，而是对自身修养的不断提升中积累而成，我们在为现代建设而努力学习文化知识的同时，我们还要明白自己在道德建设中所肩负的重要使命。

从此时此刻开始，让我们携手共勉，做一名有道德的社会公民!

学习2011两会精神主题团会总结

活动时间：3月27日，14：30—15：30

活动地点：外国语学院411教室

活动主题：“学习两会”

参加人员：0704班团支部全体成员   应到实到人数：29人

活动策划人：秦益龙   活动记录人：邓晓梦 杨  蕾

活动过程：1，活动前期，积极组织支部成员关注两会动向，时刻了解两会所传达的精神，为主题团会讨论做好了充分的准备。

2，团会于两会结束一周后进行，团会定于下午2：30举行，在出席人数达到标准后，团会开始。

3，团会第一项是组织观看中国人民代表大会和中国人民政治协商会议的开幕式精选片段，让成员感受两会氛围，从而更好的融入两会。

4，准备关于两会的材料，组织成员学习关于两会的基本知识，让大家对两会有更深入的了解，也弥补了大家对两会知识的欠缺。

5，有奖竞答环节，让成员从刚看过的两会知识搜索出一些问题的答案，从而更好的帮助学习两会知识，也增加了大家对两会的热情。

6,向大家传达10年两会的内容和精神，以及10年会的一些具体细节，同时也了解了一下同学们对今年两会的认识，其中成员黄玲，李成娟，占穷，刘佳，陈小燕，崔灿等代表都发表了增加对两会的认识，从中可以看出大家对08两会也有增加独特的认识。

7，团会最后由团支书做会议总结，积极的肯定了大家对团会的热情和关注，同时也对本次团会中出现的一些纪律问题做出了要求，以便在下次团会中有所改进。

8团会完后，支部就本次参加党校培训的名单进行了投票表决，首先由积极参加党校培训的成员做一个小的演讲，然后，进行全员投票。在选举完成之后，公布了第七届参加党校培训名单：崔灿 李靖旋 黄玲。

团会活动意义：从团会的进行中，弥补了大家对两会知识的空缺。作为当代大学生，时刻关注国家大事，积极相应党和国家的号召，是我们的责任和义务。在团会中的学习，可以更好的提高我们对党，对08两会的理解和认识。08两会召开在这么一个不同寻常的奥运年里，就注定了它的不同寻常，注定了我们要时时刻刻的关注它。这次活动很好的达到了预期的目的，从总体上说这次团会是成功的，但就细节上而言，这次团会还有几个不足：1，团会规定的时间是2：30，由于有人员迟到，才延迟到2：30，纪律问题强调不够。2，出席人数未能达到全员，要求不够严格，对这样的同学，团支部做出表决，自动取消下一届党校培训资格。

0704团支部

设计意图：天气逐渐热起来了，有太阳的时候，孩子会发现地上有自己的影子，颇感兴趣，我想可以通过影子培养他们四散跑的能力。

活动目标：

1.练习在一定范围内四散跑，培养躲闪能力。

2.知道物体在阳光下会产生影子。

活动准备;

1.活动前了解影子。

2.选择有阳光的场地。

重难点：练习在一定范围内四散跑

活动过程：

1.找影子。

(1)教师扮演兔妈妈，幼儿扮演小兔，边念儿歌(走走走，走走走，一个拉着一个的手，拉拉手，拉拉手，拉成一个大太阳。)边围成一个大圆圈。

(2)一起找一找别人与自己的影子。

2.踩影子。

(1)“小兔”分散踩自己的影子。

(2)“小兔”互相追踩别人的影子，提醒幼儿避免推撞。

(3)游戏反复数遍，注意控制活动量。

活动延伸：

可利用散步等户外活动时间，带领幼儿观察树影、大型玩具影子。

活动反思

孩子们的积极性很高，追得很尽兴，但是教师要规定好范围，以免幼儿跑得太远，消耗过多体力。

我校与素质教育相结合，以科技节为载体，通过形式多样的宣传活动，适合不同年龄阶段的实践活动，在全校范围内切切实实的开展了一系列教育活动。为期一周的科技节活动已经结束，现将活动小结如下：

一、“科学创新、低碳生活”为主题班会

百家湖中学每班都围绕主题“科学创新、低碳生活”的举办了一次主题班会，通过丰富多彩的活动，让每位学生对科技创新、低碳生活都有了一定的认识，也掀起一股科学创新的热潮。

二、科普手抄报比赛

结合科技节"科学创新、低碳生活"的主题，全校同学一起投入到科普手抄报创作活动中来。通过漫画创作，学生们对科普的相关知识有了进一步的了解，并把这些知识通过展示活动在全校范围推广宣传。

三、校园宣传

积极营造节能减排校园文化，利用校园广播、升旗仪式等方式，在广大师生中开展节能、环保宣传活动，营造良好的校园文化氛围。学校加强节能环保知识教育，将节能、节水、节电、节地、节粮、节材等教育内容以灵活多样的形式纳入教育教学活动中，真正落实节能环保进课堂、进校园。

四、变废为宝小制作活动

在这项活动中，有的学生在老师和家长的指导下，利用废弃的包装盒制作了了一辆辆精美的小车和手工艺品，不仅让学生知道了我们身边有许多东西可一再利用，而且培养了学生的动手能力。有的同学利用树叶，广告纸，果壳等废弃物，通过加工设计，在他们的手中变成了一幅幅美丽的制作画，体会了变废为宝的乐趣。破损的乒乓球、易拉罐、泡沫、报纸，包装盒这些很多人眼中的废弃物品，经过我们同学的一番精心设计，"摇身一变"成了造型各异的风能小车。虽然我们的作品还不够成熟，但是却是绿色能源的一个缩影。在活动中学生的动手能力和节能习惯得到了有效的培养。

本次科技主题活动通过宣传、教育实践等一系列活动，同学们都进一步认识到了科技创新，低碳生活的重要性，促进养成了节能低碳的意识和习惯。同时，学生的动手能力也得到了一定的提高。通过活动，学生纷纷表示要将在学校中学习的节能方法告诉自己的爸爸妈妈、亲戚朋友，让大家齐动手，共同保护好我们国家有限的资源，使它创造更大的财富，大家一起为建设节约型社会出一份力。