小学生期中考试学生发言稿(汇总20篇)

大家都知道，“为中华之崛起而读书”是老一辈革命家周恩来总理求学时期所立下的宏伟志向。从战争起，国人就开始意识到古老中华的荣光已不再，从那时起，一代又一代的中国人都为中华的崛起而承担起自己的责任。时至今日，我们仍然走在中华崛起的道路上。所不同的是，我们已经度过了崛起之路上漫长的徘徊和等待，来到了全面实现中华民族伟大复兴的中国梦的路口。所相同的是，我们在面对困难和问题时的使命感丝毫不会比先辈们轻松。因此，我们这一代人也只有承担起历史所赋予的责任，才能成就一个伟大的时代。

一个国家有她的大时代，每一个人都有自己的小时代，但是小时代始终追随着大时代的步伐。作为学生，高中就是属于自己的小时代。高中阶段，是同学们各方面走向成熟，渐进确定人生方向的阶段，高考，就是对这个小时代的总结。在这样一个人生转折的关键时期，对学习的迷茫总是相伴左右。我相信，许多同学并不是厌学，只是在“读书有什么用?”这个问题上无法给出一个让自己信服的答案。或许由于生活在独立而强大的新中国，我们已经无法完全理解“为中华之崛起而读书”中为改变中国贫穷落后面貌而拼搏的雄心壮志，但这并不代表着读书是没有用的。中国的读书人自古以来就有一种“以天下为己任”的情怀，明朝学者顾炎武提出，读书人需经世致用。主张学习应当务实，应关乎国计民生，致力于社会变革。有同学会说，这种理想太大太远了，作为个人我无能力实现，也没有兴趣实现。我们不妨换个角度想想，姑且把这种远大的理想抛给国家和民族。但我们每一个人都有一个共同的关乎自身的理想，即都希望获得有尊严的生活，而尊严源自于什么?马丹·杜·加尔说：“哪里有理性、智慧，哪里就有尊严。”而理性、智慧又源自于什么呢?源自于通过读书学习而获得的独立思考的权利和能力。那么现在，同学们能回答读书有什么用了吗?读书是为了让我们能够独立思考，也是为了让我们能具有人的尊严，更是为了让我们能够在躬耕实践中展示我们的尊严，最终让这个世界因为自己的存在而有所发展。

今天我们在此庄严地举行升旗仪式，迎接共和国即将到来的65周年华诞。代表着共和国未来的同学们不知是否有所感触，人的一生很短暂，求学的时光更短暂，因此，我们需要更加珍惜在校学习的时光，不要把这宝贵的光阴过多浪费在刷屏、发呆、闲逛、睡觉等事情上。面对人类的文明进步，置身于飞速发展的时代，要有时不我待的紧迫感、责任感和使命感，因为我们再不抓紧，必将会错过这个应该无愧于自己的时代。

十几个青葱岁月悄然逝去，我们已从呱呱坠地的婴孩变成了成熟的男生女生。回忆童年生活的点滴，我们是幸福的，因为我们是在爱的滋养下成长的。从出生伊始，我们生活的周围便被家人的关心和爱护环绕。正因为他们爱我们，所以不忍心让我们受一点儿伤害，他们把风雨扛在了肩上，而把绚烂的彩虹留给我们。可也正因为这种爱，让我们终究是要长大的，总有一天，我们会离开为我们遮风挡雨的父母，独自一个人去面对未来，那时没有人会像家人那样不计回报地付出，视我们如生命。那时的我们必须靠自己，所以从现在开始，我们要拒绝溺爱，学会自强自立。

那怎样才能做到自强自立呢?我觉得一个人要自强首先要自立，只要我们真正自立了，那么也就自然而然学会自强了，但要做到真正意义上的自立，要从以下三个方面开始：

一、心理上的独立。一个人真正强大的其实是他的心灵。在人生的旅途中，我们会遇到很多的挫折和失败，也很容易被外物影响。但是只要我们不变初心，用一种积极向上的心态，微笑着去面对生活，把每一次的挫折打击都归结为一次尝试，不去自卑，弹奏从容的弦乐，去面对挫折，去接受幸福，去品味孤独，去沐浴忧伤，去迎接一次又一次的挑战，让我们的心灵日渐充盈，这样我们才会变得越来越强大，越来越自立。

二、行动上的自立。面对生活，我们不要像企鹅那样静静地站在海边，翘首企盼机会的来临，而要如苍鹰一般不停地翻飞盘旋，执着地寻求。不要面对峰回路转杂草丛生的前途枉自嗟叹，而要披荆斩棘，举步探索。不要拘泥于命运的禁锢，听从命运的摆布，而要奋力敲击其神秘的门扉，使之洞开一个新的天地。如果我们只是静静的等待，只能一次又一次与机遇失之交臂，更不可能在今后的生活中有什么作为，这样的人生是不成功的，也不是我们想要的。所以我们必须锻炼自己的能力，用行动来证明自己。

三、精神上的自立。要达到这个高度，可能对现在的我们来说是比较困难的，但是路是一步一步走出来的，不积圭步，无以至千里，人的品格也是要从小培养的，所以我们必须具备正确的人生观、世界观、价值观，要有我们自己行动的准则。我们每个人都是独立的个体，我们有我们自己的追求，不该被他人左右。有些黑暗，只能自己穿越;有些痛苦，只能自己体验;有些孤独，只能自己品尝。但是，穿过黑暗，一定能感受到阳光的温度;走出痛苦，一定能企及成长的高度;告别孤独，一定能收获灵魂的深度。到那时，我们一定会变成更好的自己，自立便变成我们最好的精神屏障和一种强大的气场，任何人都无法夺去。

也许一个人要走很多的路，经历过生命中无数突如其来的繁华与苍凉，才会变成熟。人生很短但也很长，尽早脱离依靠，挺直脊梁，今后的人生才会走得更坚实。让我们一起努力，拒绝溺爱，自立自强，变成独一无二的自己。

尊敬的各位老师,亲爱的同学们：

大家好!

当盛夏的躁热渐渐褪去，当金桂的馨香飘逸悠远，我们长宁小学全体师生，经过一个假期的休整，又相聚在这里，迎来了一个新的学年，开始了新的学习生活。今天我们隆重集会，召开新学期开学典礼，这是一次迎新会，又是一次加油会、动员会!在此，我谨代表学校向新老师、新同学们表示热烈的欢迎，向升入高一个年级的同学表示衷心的祝贺，向所有为新学期的顺利开始，积极努力做好准备工作的老师和同学，表示诚挚的感谢!再过几天，就是我国第30个教师节，在这里让我们以热烈的掌声，向辛勤哺育我们的全体教师致以节日的问候和崇高的敬意!

秋天从来都属于辛勤耕耘的人们。在刚刚过去的一学年里，全校师生齐心协力、负重奋进、辛勤工作、努力拼搏，教育教学质量取得了可喜的成绩，教育教学秩序井然，管理机构运转正常，文明的校风，勤奋的学风已逐步形成。我校在第十三届全国希望林杯青少年书画及文学作品大赛中被评为集体金奖;在宁江区中小学科技艺术大赛中，被评为优秀组织单位;在全区小学生趣味体育比赛中荣获团体第四名等多项荣誉。

老师们，同学们，过去的成绩是鞭策我们前进的动力，新的学期，新的开始，带来了新的挑战，也孕育新的希望与憧憬，面对这一更为紧张和富有挑战性的学习与工作，我们每一位教师、学生都应站在新的起跑线上认真审视自己，以满腔的热情投入到新学期的工作与学习中去，为实现自身的目标而奋斗、拼搏!在此，我祝愿并相信我们每一位师生都能以自己的勤奋与智慧书写新学年学习与工作的满意答卷。

新学期开学之际，学校从尊师，爱校，勤学，守纪四个方面对同学们做作出如下要求和希望：

一、尊师：

老师是阳光和甘泉，哺育着未来的巨人。我们文明的言行，优秀的成绩，良好的素质都跟学校老师的辛勤教导有关。老师是我们的长辈，我们应该尊重她，我们要尊重老师辛勤的劳动成果，应该理解老师的心情。要知道老师给我们上的每一节课，都要花费几倍的时间来准备，也就是说，尊重老师，就要认真听讲;尊重老师就要努力完成老师布置的各项任务;尊重老师就要认真对待教师批改后的作业;尊重老师就是见到老师能主动问好;尊重老师就是文明的和老师交流，不顶撞老师等等，都是尊重老师的具体体现.相信大家能在新学期做得更好。

二、爱校：

我们的学校是一所有着优秀传统的学校，我们有一支过硬的值得尊敬的教师队伍，我们有近千名向上好学的学生，我们应该为能在这样的学校里学习感到骄傲和自豪，当然荣誉的取得和保持，依靠全体师生的共同努力。我们在这里学习，在这里生活，成长，学校的一草一木都是我们成长的见证者。热爱学校，要从爱护学校的公物开始，要从爱护学校的一草一木，节约学校的水电开始;热爱学校要从热爱班级体开始;热爱学校要做到珍惜学校的荣誉;热爱学校要提高自己言行的文明程度开始，因为你是一个文明学校的学生。热爱学校，要从努力学好本领，为校争光做起。要让大家见到你就说：不愧是长宁小学的学生!

三、勤学：

学生的主要任务是学习，学会学习，学习做人，学会劳动，学会生活，都是学习的内容。我们要做一个全面发展而又具有个性特长的人.作为学生勤奋学习是我们的责任。我们要认真预习，认真上课，积极活动，主动参与，认真作业，主动订正，自觉复习……这些都是勤学的内容。学习是辛苦的，但学习又是快乐的，学习的快乐只有勤奋以后才能获得，愿我们每一位同学都能获得勤奋学习带来的愉悦和乐趣!

四、守纪：

我们每一位同学都生活在一个集体当中，我们的学校是一个大集体，我们的班级是一个小集体。在集体中，我们谁也离不开谁.班里有人干了坏事，整个班级都会受到影响。班级里有同学得了荣誉，我们全班同学都会感到光荣。因此，在一个集体中，不管是大集体也好，还是小集体也好，不管是学校里也好，还是班级里也好，同学之间都要互相团结，互相学习，互相帮助，互相关心。只有这样，我们才会不断受益，才会不断提高.当然，一个集体就有一个集体的规范，比如小学生守则，小学生日常行为规范，小学生一日常规等等都是我们应该遵守的纪律和守则。这些内容对同学们上课发言，课间活动等等都做出了明确的规定，对同学们的一言一行都有明确的要求.比如，上课要倾听同学发言，发言声音要响亮等等，和人交往要诚实守信等等。例如，同学们在家里向父母长辈问好，主动给他们倒上一杯热茶，添上一碗饭，这是孝敬长辈的表现;同学们每天清早到校时见到老师和客人主动问好，这是尊重别人的表现;见到同学说一声：你好，这是与同学的友好。在公共汽车上举止文明，不争不抢，见到老弱病残及怀抱婴儿的母亲主动让个位，这是对他人的尊重和关爱。诚实守信，助人为乐，主动帮助小同学解决困难，这是文明的体现。我相信从今天起，同学们都会自觉遵守纪律，文明有礼。从身边的小事做起，争做一个文明守纪的小公民。

老师们，同学们，新的学期又开始了，在我们每个人的面前都摊开了一张新的白纸，那么我们将如何在这张白纸上画出人生的又一幅精彩图画呢?新的学期传承着昨天的辛勤与努力，品味着今天的成功与喜悦，孕育着明天的光荣与梦想。希望全体师生行动起来，用我们的勤奋和汗水，用我们的智慧和热情，抓住这宝贵的每一个今天，团结一心，扎实工作、勤奋学习，比学赶帮，书写我校更大的辉煌，共同创造更加美好的明天。

最后，祝老师们工作顺利，身体健康!祝同学们学习进步，健康快乐!

亲爱的老师、同学们：

著名作家高尔基说过：“书是人类进步的阶梯。”“书籍使我变成了一个幸福的人。”我们又何尝不是呢?读书带给我最大的乐趣。从小，我就喜爱读书，如今，读书更是我的一大嗜好。我的成长离不开书，书使我得到更多的知识。生书中，我为卖火柴的小女孩冻死街头而哭泣，为岳飞将军的壮志未酬鸣不平，为夏洛的守信而赞叹，又为了不起的狐狸爸爸而喝彩。我喜欢它们，因为在这里，我可以学到课本上没有的东西。

历史上，有很多人像我一样热爱读书，匡衡喜欢读书。他年轻时家里贫穷，白天给人做工维持生计，晚上才有时间读书。可是家里穷得连灯烛也点不起。邻家灯烛明亮，却又照不过来。匡衡就想出个法子，在贴着邻家的墙上凿穿一个孔洞，“偷”它一点光亮，让邻家的灯光照射过来。他就捧着书本，在洞前映着光来读书。而现在，在宽敞明亮的校园中，我们比先辈拥有了更优越的学习条件，我们更要努力读书!

书是收获希望的土地，我要辛勤耕耘，以获得更多的精神食粮。我爱读书，因为课堂的书让我学习，让我思考，课外的书开阔我的视野，让我思索，而人生的品读，更让我成熟，让我成长。我爱读书!

同学们，老师们，早上好!

五星红旗在庄严的国歌声中冉冉升起，我们在这里举行新学期的第一次升旗仪式。今天我讲话的主题是：尊敬老师，从认真上好每一堂课做起。

当新学期开学的时候，学校悬挂出鲜艳的彩旗，布置一新的教室迎接着你们到来，崭新的课本发到每个同学的手上。

你们有没有想过是谁在默默地做着这一切?

当老师在课堂上为我们播放精美的课件，你是否想过老师是什么时候做的这些课件，老师为什么要做这些课件?当你打开作业本的时候，上面布满了老师的辛劳，哪怕一个小小的错别字老师都为你划出来。当你取得进步的时候，你会看到老师赞叹的目光;当你受到挫折的时候，你会听到老师安慰的话语。

当你或者因为上课做小动作，或者因为作业没有完成好，或者因为今天跟同学打架了……中午或放学后老师可能仍然在教室里陪着你订正作业，可能在一遍遍为你讲解今天的学习重点难点，也可能在耐心地跟你谈心……这个时候你可能不理解甚至会抱怨老师，为什么要批评我?可是请同学们仔细想一想：在上课时做小动作不但影响了自己也影响了旁边的同学，上课时我们应该专心听讲;作业没有及时完成可能会影响全班的教学进度，我们要按时完成作业;同学之间要团结友爱，互相帮助。

我们学校的每一位老师都很关心同学们，老师希望你们在学校快乐的生活，健康的成长。

再过两天，也就是9月10日，同学们知道是什么节日吗?是全国第24个教师节。同学们可以用各种方式，表达对老师的祝贺和敬爱。我们的伟大领袖毛泽东就是尊师的典范。他在百忙中还想着给自己的老师徐特立祝寿。在给老师的贺信中，他这样写道：“你是我十年前的老师，你现在仍然是我的老师，你将来必定还是我的老师。”毛主席朴实而真挚的话语，表达了他深深的敬意和不忘师恩的深厚情愫。

尊敬老师要体现在行动中。在校园里，见到老师，要主动问好，这是一种尊重;遵守校纪校规、课堂纪律，认真上好每一堂课，认真完成每一次作业，也是对老师的一种尊重;虚心接受老师善意的批评，是一种尊重;用成长和进步感恩于老师，更是一种尊重。而更重要的，你们在学习中取得的优异成绩，你们的健康成长，才是给老师的最好的回报。

我们中华民族是礼仪之邦，有着很多的传统美德，请首先从尊敬老师开始;尊敬老师，从“老师好” 这样一句简单的问候语开始，从认真上好每一堂课做起!让我们与文明交朋友，与好习惯同行。

今天我的讲话就到这儿，谢谢大家!

老师们，同学们:

大家好!下周将迎来“清明节”。今天我讲话的题目是——《清明，我们的传统节日》。

清明节是我们中国民间传统节日。假如我们自己也只是将清明节等同于放假一天，那么，人家对我们“不好好过节”的批评就成为当然，《清明上河图》中所蕴含的，我们这个古老的东方民族独特的文化气质，只会黯然消逝。

清明，其实最开始只是一个节气，清明一到，气温升高，正是春耕春种的大好时节，故有“清明前后，种瓜种豆”等农谚。再后来，由于清明节与寒食节的日子接近，渐渐的，人们就把寒食节与清明节合二为一了，寒食节里讲究寒食、禁火、扫墓的习俗，也就成了为清明节的习俗。为了防止清明节里寒食伤身，人们就通过参加一些体育活动来锻炼身体，因此，也就又有了踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。所以说，清明节中既有祭扫离别的悲酸，又有踏青游玩的欢笑，是一个极富中国特色的节日。

今天的我们该如何对待清明节呢?

第一，尊重。传统的清明节始于周代，距今已有两千五百多年的历史。在全球化大潮下，我们可能会关注一些西方的节日，却忽视了我们自己的传统，端午、七夕、中秋、重阳、春节应该被尊重、被铭记。因为这些节日传承了千百年来中国人对自然、生命的特有的理解。

第二，感恩。在血雨腥风的战争岁月里，中华大地上众多英雄儿女不屈于外来侵略与压迫，献出了他们宝贵的青春和生命。从城市到农村，从内地到边陲，都有清明扫墓的习俗，这就是我们对先祖、对先贤、对先烈的感恩和敬仰。

第三孝敬，孝，狭义说就是善事父母，广义说就是报国爱国。汉字的“教”字就是一个“孝”字加一个“文”字，意思是教育首要的就是要人懂得孝道，即所谓“百善孝为先。” “羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义。”充分尊重父母长辈的意见和教导。理解父母的期望与关爱。

第四，珍惜。清明节的文化内涵不仅是纪念感恩，缅怀故人，还有亲近自然、珍惜生命的意味。清明时节，万物萌动，人们怀着欣喜迎接春天的到来，走进充满生命活力的季节。珍惜生命，歌颂青春，珍惜时间，充实自己，活得更健康、更快乐，这是纪念先人、感恩亲人的最好方式。

愿每一个人过一个充实、有意义的清明节!

愿我们的传统节日与传统文化得到应有的传承与发展。

谢谢大家!

微笑也许会让你多一个好伙伴;也许会让你在台上给观众留下深刻印象;也许会让你考出个让自己心满意足的好成绩;也许会让你告别失败，重获成功;还可能让你获得一个比这更甜美的微笑。

记得有一次，我去参加英语朗诵大赛。比赛前，我送给自己了一个甜美的微笑，告诉自己不要紧张。

比赛开始了，我满怀自信的走上了舞台，对着每一位观众甜甜地一笑，台下立刻响起了轰隆隆的掌声，让我信心大增。我开始朗诵自己的英语小短文，台下不那么喧闹了，观众都仔细的倾听着我朗诵，我的英语小短文朗诵完了，我再一次对着观众甜甜地一笑，便走下了舞台。

就因为我那两次微笑，这次比赛我获得了“微笑天使”这个称号，虽然我的英语朗诵没有获奖，但我心里还是美滋滋的。

从那以后，我就以笑待人。因为我知道笑也许会让一个不可能变得可能。

小朋友们，一个微笑胜得过金银珠宝，胜得过闪亮的王冠，出门只要挂着一个甜美的笑容，就会引人注目。你们愿意做一个“微笑天使”吗?

敬爱的老师，亲爱的同学们:

大家早上好!

青春和梦想永远是现代人津津乐道的主题。少年盼望青春，规划梦想;正值青春的人赞美青春，成就梦想;年老者回忆青春，感悟梦想;诗词歌赋歌颂青春，赞美梦想。青春是热情奔放的，而梦想却是神圣迷茫的。

艾青说过：“梦里走了许多路，醒来还是在床上。”它形象生动地告诉我们一个道理：人不能躺在梦幻式的理想中生活。是的，人不仅要有理想，还要有大胆的幻想，但更要努力去做，而不是在梦想中躺着等待新的开始。

实现梦想，需要的是执着。没有人随随便便就可以成功。作为晋煤集团的一名准技术工人，我们必须努力学好专业知识，做到专业基础扎实，理论实践过硬。在“建设国际一流晋煤特色综合能源企业”建设“大型”晋煤的征程中，要脚踏实地、一步一个脚印，用我们有限的青春为晋煤的明天贡献一份自己的力量。

俗话说：创造明天的是今天;创造将来的是眼前。过去，我们无法改变，我们唯一能做的就是把握当下，认真学习。机会从来都不会留给毫无准备的人，唯有让自己的羽翼丰满，才可以在未来的某一天翱翔蓝天。

最后，我想用梁启超的一句话语大家共勉：“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲则国胜于欧洲，少年雄于地球则国雄于地球。”让我们洒一路汗水、饮一路风尘，让青春在红旗下继续燃烧，让晋煤明天为我们骄傲!同学们，愿你们都怀抱着自己的梦想，在人生路上乘风破浪，奋勇前进!

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

尊敬的教师们，亲爱的同学们:

大家早上好!今日是20xx年5月23日，第15周星期一，今日国旗下讲话的主题是:每一天问一问自我。

我们每一天问一问自我，我的身体有没有提高我的学问有没有提高我的工作有没有提高我的道德有没有提高这四句话出自陶行知的《每日四问》。陶行知是我国著名的教育家。他在文中要求我们每一天问一问自我，在健康、学习、工作、道德四个方面有没有提高，提高了多少健康是生命之本、幸福之源;学问是一切前进活力的源泉;工作的好坏对我们的今日和未来都有很大的影响;道德是做人的根本，根本一坏，即使你有一些学问和本领，也不会成为对社会有用的人。他说:“如果我们每一天都这样地问问自我，这样地激励和鞭策自我，我们就必须能在身体健康、学问进修、工作效能、道德品格各方面有长足的提高。”

每日问一问自我，实际上就是一种反省，这是一种良好的习惯，在我国古代先贤身上就有这种好的习惯和品质，《论语》中曾子有云:“吾日三省吾身:为人谋而不忠乎与朋友交而不信乎传不习乎”用此刻的话说就是:“我每一天必定用三个问题来反省自我:替人谋事是不是尽心尽力了与朋友交往是不是做到了诚实可信师长的传授学艺是不是复习运用了”千百年来，无数的古代先贤以这一标准严格要求自我，最终成就了很多的谦谦君子和学问大师。今日，我们伟大的教育先辈陶行知先生更是把它升华成“每日四问”。

每日四问，值得我们反复思考，应当做我们成长中的一面镜子，每一天照一照，每一天问一问自我，我今日锻炼身体了没有我今日读书了没有我今日抄了读书笔记没有我今日写了日记没有我今日学到的知识巩固运用了没有我今日做了哪些对团体和他人有益的事情

教师们，同学们，我们都要来养成每一天问一问自我的习惯，做一个身体健康、品学兼优、德才兼备的人，做一个对社会有用的人。

尊敬的老师、亲爱的同学：

早上好!

在这天高气爽、阳光明媚的日子里，~~小学秋季田径运动会，在今日隆重召开了。作为一名运动员，我为校园一流的环境感到骄傲，为同学们蓬勃的朝气、昂扬的斗志感到自豪!

踏上跑道，面对着宽阔的操场，呈现在我们眼前的不仅仅是美丽的~~小学，这里是我们抛开学习压力，放飞心灵，展示自我的舞台。

对比赛，我们将发挥最好的水平，呈现出我们所特有的生机与活力;对竞争，我们将坚持“友谊第一，比赛第二”的原则，做到公平竞争，共同进步。我们要严格听从老师和裁判的指挥与要求，避免与其他同学发生冲突，真真正正赛出风格，赛出友谊，赛出成绩。表现出~~小学学生良好的道德修养。

最后，我预祝，~~小学秋季田径运动会圆满成功!

我的讲话完毕，谢谢大家!

尊敬的老师，亲爱的同学们：

早上好!

我今天国旗下讲话的主题是：做集体荣誉感召下的文明好少年 在自然界，有一种鸟，它们总是组成一个团队迁徙，它们不断变化队形，轮流承受气流的最大阻力;它们一边飞翔，一边鸣叫，激励同伴坚定的飞向预定目标。这种鸟叫大雁，它们的精神叫大雁精神，其实质上也就是集体利益至上精神。

说道大雁再让我们把目光转向自己，当集体需要你的时候，你能勇敢地担当起责任吗?你能为你的集体出力流汗，献计献策，排忧解难吗?为了集体的荣誉，你能制止某些与学校要求不相符合的不良行为吗?我想，不用我说，我们坂上初中的每一名同学都会挺起胸脯自豪的说：“为了集体，我能行”因为在刚刚结束的班级文化建设、校运动会中，各位同学的表现给出了有力的答案。

为了丰富校园生活、班级文化生活，突出班级特色，加强班级文化环境育人实效，营造和谐学习气氛，9月中旬，我校在全校范围内开展了班级文化建设活动。初一至初三的分别为结合“放飞梦想”，“积淀美德”，“拼搏冲刺”主题忙碌开来。这期间，同学、老师全体总动员，为营造别具匠心的“班级文化”而劳心伤神、忙忙碌碌。很快，原来单调的教室变得充满了生机和文化气息，很多班级的布置新颖、美观、独具创意。而刚刚结束的运动会上，运动员们充分发扬不怕吃苦、敢打敢拼的精神，不顾腿脚的酸痛，他们为的也是心中那一份集体荣誉感。更有在一旁观看的师生，使劲挥舞着自己的双手，扯着嗓子为参赛队员加油，他们也正是为了心中的那份集体荣誉。

但是这种集体荣誉感是不是只有运动会中才有呢?平时能不能体现?比如中午在食堂吃饭时，个别班级较为吵闹，但真正吵闹的是个别的几个同学。我想问问这些同学，那时你的表现是在为班级增光还是为班级抹黑呢?早上值日时，室外值日生离开了班主任的视线就开始打闹，不好好值日，导致班级包干区被扣分，这样的同学你把集体的利益放在心里了吗?还有的同学吃了东西，随手就把包装纸扔到地上，当你扔完纸屑放眼环视一下我们整洁的校园，你的心里没有一种愧疚感吗?

说到这里，我给大家讲个故事：海尔集团要招聘一名业务经理，应聘者很多，最后，一个学历、工作经验各方面条件都很一般的人被公司选中了，其他应聘者不服，就去公司问老板。老板说聘用他的原因是他具有很好的文明习惯。进门口时他在门口蹭掉脚下的泥土，进办公室后随手关门，说明他做事认真仔细;在走廊里他看到有个残疾老人，立即起身让座，表明他心地善良、体贴别人;应聘时他先脱掉帽子，回答问题干脆果断，说明他既懂礼貌又有魄力;其他人都从我故意放在地板上的那本书上迈过去了，只有他俯身捡起它并放回桌子„„这些不是很好的介绍信吗?把工作交给这样的人不是很放心吗?

同学们，一滴水蕴藏着大海的本质，一束光反映了太阳的光辉，一件小事也能折射出一个人的修养。文明习惯是一个人的文化修养和行为情操的重要表现。一件事这样做是文明的，那样做是不文明的，道理并不复杂，但贵就贵在文明习惯的养成，难就难在长期的坚持。

同学们，听了今天的国旗下讲话，你是否知道如何对待手中的一张废纸、学校洁白的一面墙壁、教室内的桌椅公物，如何面对每一节课、一次日常的作业、一次普通的考试?无论你们将来从事什么样的工作，你们都会面临各种各样的挑战，而一个人只有养成文明习惯，学会做人，才算具备了成功的基础。

同学们，文明习惯无处不在，成才先成人，爱国先爱校，学校是我们的家，建设靠大家，让我们从身边做起、从小时做起、从现在做起，把文明习惯的养成抓深抓细，持之以恒，争取人人成为集体荣誉感召下的文明好少年!

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家上午好!

今天我演讲的题目是：《构建和谐校园》。

蓝天和白云的心一样，希望白鸽自由翱翔。老师和父母的心一样，希望我们健康成长。我们走进校园这个快乐的地方，在平安校园愉快歌唱;我们愿意用心情的音符，去谱写和谐校园的欢快乐章。

构建和谐校园需要良好的学风、良好的校风。我们要倡导一种蓬勃向上的团队作风，一种脚踏实地的学习精神，将学风建设的目标指向“理想、团结、自强、成才”。一种团结奋进的班风和刻苦勤奋的学风，能促使个人在良好的环境中成长。好的校风如春风化雨，不声不响地吸引每个学子奋勇向前，为了理想而努力拼搏。校风积极向上，从而打造和谐的教育氛围。

构建和谐校园需要建立和谐的同学关系。关心帮助有困难的同学，让他们感受到和谐校园的温馨。保持良好的心态，宽容待人，用一颗真诚的心去换另一颗真诚的心。同学之间友好相处，从而打造和谐的人际关系。

同学们、老师们，构建和谐校园需要我们大家共同的努力。任前方荆棘丛生，我们将持之以恒。用我们的智慧和勇气扬起理想的风帆，用我们的青春和生命奏响时代的强音。当我们抛弃了迷茫，把握了航向;当我们共同努力，不懈地摇桨，和谐校园的乐章终将奏响。

谢谢大家!

尊敬的老师、同学们：大家好!

我叫肖雨菲，我是一名热爱集体、积极向上、活波开朗的女孩。争当“三好学生”是我努力的目标;德、智、体全面发展是我成长的坐标。因此，我自荐争当三好学生。

我尊敬老师、团结同学、诚实守信、乐于助人、遵守校规校纪，从不迟到。积极参加学校组织的各项活动。在学习方面，勤奋好学，认真完成老师布置的各项作业。

虽然我有许多优点，但是我也存在许多缺点。如学习不够仔细。在纪律上有时有一些小动作。

我希望能当上“三好学生”，更好地激励我的进步。使我发扬优点、克服缺点，为老师当好助手，为同学做好榜样。如果不能入选，我也会更加努力完善自我，不泄气。时刻以“三好学生”的标准严格要求自己，努力成长为一名德、智、体全面发展的小学生!

尊敬的老师们、亲爱的同学们：

大家好：

今年是“六一”国际儿童节，也是新中国成立之后的第57个“六一”儿童节了。首先谨让我代表学校班全体同学祝同学们节日快乐!看得出，同学们今天非常高兴。瞧，每位同学都穿上了节日的盛装，脸颊在红领巾的映衬下显得更红润了，就连眼角、嘴边都挂上了灿烂的笑容。因为今天我们要用动听的歌声唱出新时代小学生的幸福和愉悦、用悠扬的琴声奏出小学生的纯真和朝气、用优美的舞姿舞出小学生的理想和追求、用质朴的语言道出小学生的勤奋和进取。尤其是六年级的同学们，今天的心情更不一般，因为他们即将结束小学阶段的学习和生活，他们要和同学们欢聚在这里一起度过小学生涯中的最后一个儿童节，所以怎么能不兴奋呢?

今天，每一位老师的脸上也写满了笑薏，因为老师们看到同学们如初升的太阳焕发着生命活力，似新生的树苗在茁壮成长。课堂上，你们肯钻研乐思考，敢提问喜探究，精彩的发言独到的见解，精辟的质疑热烈的讨论，充分展示了同学们的才智和个性。操场上，你们步伐矫健英姿飒爽，勇于拼搏乐于互助，横竿一次次上升，速度一次次提高，尽情显示了同学们的风采和实力。风筝节、科普周中，你们动手做用脑想搞创作用笔写，进图书馆上因特网，一个个发现令人欣喜，一件件作品使人叹服。收获永远属于耕耘者，一项项荣誉接踵而至，同学们，让我们把热烈的掌声送给他们，感谢他们为学校增光添彩，祝愿他们今后前程锦绣。

同学们，未来是美好的，但美好的未来总与克服困难相伴，与奋力进取相依，我深信，我们每一位同学都会用自己的努力开创一片美好的未来。

最后，再一次衷心祝愿同学们节日快乐，愿老师们童心永驻!

老师们，同学们：

大家好!今天我国旗下讲话的题目是《爱绿护绿，从我做起》

三月，细雨如丝，小树抽出了新的枝芽儿，花儿绽开了五彩的笑脸，小草儿也悄悄地探出了脑袋，同学们，你们是否闻到了春的气息?

俗话说："一年之计在于春!"春天是温暖的季节;春天是万物复苏的季节;春天更是播种的季节!

我们中华民族自古就有"爱树、育树"的传统。爱白杨的挺拔，爱垂柳的柔白，爱松树不屈的风骨。

三国东吴名医董奉，医术精湛，济贫善施，为人治病不收财礼。只要求治好一个病情不严重的病人，种一株杏树，治好一个重病人，种5株杏树。天长日久，他的房前屋后竟有10余万株杏树，人称"董林杏仙"。

现代，人们更看重树的实用价值。有了树，才会有和谐美丽的大自然;有了树，才有清爽、新鲜的空气;有了树，才会有高楼、房屋和铁路。树，它不仅能防风固沙，保持水土，还能美化环境，是城市的忠诚卫士，它用它特有的颜色为城市披上绿色的新装。这个忠诚的城市卫士，为了美化城市，还真做了不少的"工作"呢!比如绿树进行光合作用，提供人类呼吸需的氧气。它还是吸收氮气、二氧化碳，并且具有调节空气温度、湿度，吸粉尘、降噪音等功能。所有这些，都使人们高度重视绿树的作用。

同学们，让我们积极行动起来保护花草、树木，一起来美化绿化我们的校园。除此之外，我们更要争做绿化宣传员、环保小卫士，要爱护我们校园中的一草一木，爱护我们这个城市中的一草一木。

同学们，在我们生活中，让我们牢记，多走几步，不穿越绿化带，不践踏绿地。"勿以善小而不为，勿以恶小而为之"，从我做起，从你做起，从小事做起，从身边做起，从现在做起，做绿化、美化环境的有心人。将来，我们的校园将更加美丽，我们的城市也将更加美丽!

做人，就要讲诚实，诚实的人是欢乐的。如果大家都以诚相待，互相信任，我们的世界该是多么完美啊!我们小孩子难免会犯错，但只要勇于承认并及时改正，是会受到大家欢迎的。

我曾遇到过这样一件事。那是上学期的一次重要考试后，试卷一发下，我迫不及待地想明白自我得了多少分，因为我正和班上一个“对手”在暗自较劲，看谁能得第一。事先妈妈也承诺要是我能考全班第一，就答应给我买一台梦寐以求的电脑，所以，我格外看重这次成绩。很快教师把试卷改完了，我怀着忐忑不安的心境等待教师宣布成绩，只见“对手”也同样流露出乞盼的眼神。当教师念到“对手”是99分时，我的血液仿佛凝固似了，心跳得更加厉害，生怕输给了“对手”。我猛然听到教师大声地念到我的名字，并笑眯眯地看着我，我的心里有点打鼓。这时教师看了看我，又看了看试卷，说：“你这次考得不错呀!100分，全班第一，祝贺你!”话音刚落，教室里响起了热烈的掌声，只见“对手”来到我身边，友好地拍了拍我的肩。我当时太高兴了，幸运之神最终降临到我的头上。

接下来教师的试卷评讲开始了，我仍沉浸在喜悦之中。当我满不在乎地斜瞟了一眼试卷，不好!有一个填空题我写错了字，可教师没发现，应当扣两分。如果这两分一扣掉，我这100分不就泡汤了吗?这样也就不会是全班第一了，买电脑的事也会“黄”了，我的面子也没了……我向四周看了看，见没人注意我，于是就迅速把试卷收藏进书包里。

放学后，我脚步异常沉重地回到了家，脸上没有了往日的欢笑。我一进家门立刻就躲进了自我的房间做家庭作业，但不知怎样的，脑子一片空白，坐在桌边直发呆。妈妈见我有些异样，似乎看出了点什么，就问起了考试的事，并让我把卷子给她看看。我似乎是“做贼心虚”，找了多种理由不让妈妈看。我越是这样，妈妈就越是要看，我便极不情愿地拿出了试卷，还好，妈妈只看了分数，并没仔细看其它资料。妈妈乐了，笑眯眯地摸了摸我的头，温和地说：“孩子，你这次考得这么好，还要保密呢!下次必须要坚持这第一名哟!”我的脸火辣辣的，心里可真不是个滋味。

晚饭后，我躺在床上再次拿出卷子，不知怎样的，看到那红通通的一百分是那么的刺眼，心里像打倒了五味瓶。没错，这道错题只是教师疏忽没发现而已，但毕竟是错的呀!此时，我的内心矛盾起来：是给教师讲明实情，让教师把分数改正过来，那“全班第一”的美名就会失去，妈妈也不会表扬我了，我的虚荣心便得不到满足。唉，还是瞒过去吧!除了我谁也不明白。于是，我又坐到书桌前，准备把错题改过来。可当我拿起笔时，觉得有好多双眼睛在看着我。我有些惶恐，算了，还是明天再改吧!

那一晚，我躺在床上辗转反侧，内心很是不踏实，心虚和害怕使我难以入睡。我想：我是一名少先队员，是教师眼中的好学生，同学们心中的好榜样，难道我要为这不真实的一百分而失去最珍贵的诚实吗?答案当然是肯定的，不!我最终下定了决心，第二天，我早早地来到学校，让教师改了分数，心里的石头一下子落了地，好简便好简便，那些烦恼，那些心事和不安，一下子荡然无存。

虽然我这次不再有一百分了，虽然与第一名擦肩而过，但换回的是最最可贵的诚实，我为战胜自我而高兴，为换回的诚实而自豪!

诚实真的是一笔宝贵的财富，它会使我们的脚步迈得更坚实，使我们的生活更欢乐!

随着通信技术和互联网的快速发展的今天,人们之间大多通过手机、QQ、微信等方式联络，很少有人写信了。但是，在上世纪80年代，从我穿上军装离开家乡踏进军营，驻守在东海前哨的一座小岛上开始，书信就成了我与家人联系的主要方式。

父亲上世纪60年代初毕业于师范学院，当了一辈子教师的父亲，不仅对自己要求很严格，而且对我的教育更为重视。

小时候，一次不良的行为受到了父亲严厉的惩罚，至今记忆犹新。在那个物质资源十分贫乏的年代，孩子对食品的奢望相当强烈。小伙伴们盼望着邻村一位摇着拨浪鼓挑着货郎担大爷的到来，听到叫卖声，小伙伴们便从四面八方奔跑过来，成了“跟屁虫”。他的担子里不仅有日常家用的针头线脑等日常用品，更有小伙伴们垂涎的食品，如麻饼、蜜枣、饼干等。有的小伙伴，偷偷地瞒着大人将家里的鸡毛、鸭毛、牙膏皮等拿去换东西。小伙伴中有个叫二明的，看到诱人的麻饼，馋虫一下子被钩上来开了，可苦于囊中羞涩，竟然乘大爷不注意，顺手拿了一块，这一切都被我看得真切。我刚要叫出声，二明的手指挡在了嘴前面，示意我别出声，二明随即拽了一下我的衣袖，示意和我躲到不远处的墙角，然后和我分享“战利品”。看着麻饼嵌满芝麻烤得金黄的外表，闻着诱人的香味，我的口水都快流下来了。我舍不得一下子吃掉，放进口袋慢慢品尝回味。结果被父亲发现，父亲严厉地质问我从哪来的。看着他严厉的目光和气势汹汹充满怒气的脸，我如实地将事情的原委说了出来。父亲从我口袋中掏出没有吃完的麻饼，一下子扔出老远，罚我跪在地上，并用绳索开始抽打，留下的血痕二十多天都没有完全消掉。父亲执意带着我去给货郎大爷道歉，并付了麻饼的钱。

新兵训练结束后，我被分配到福建某小岛上。“云雾满山飘，海水绕海礁，人都说咱岛儿小，远离大陆在前哨，风大浪有高。”我将海岛的艰苦，海上舰艇兵的艰辛向父亲吐露后，父亲在来信中写道：“小草永不抱怨土地的贫瘠，哪里能够安身就在哪里生长;战士永不抱怨条件的艰苦，哪里需要就在哪里扎根。”

当我将在军校入党的喜讯告诉父亲后，父亲在信中写道：“喜闻吾儿入了党，党的纪律要常想。遵守党纪和军纪，当好模范不用讲。”

军校毕业后，我干了财务工作，分管一些经费的管理、拨付、使用，手中多少有了一定的“财权”。父亲来信告诫我说：“贪欲之害要牢记，律己之心不可少，为人之德要修炼，非分之念不可有。名誉面前戒虚荣，谦虚诚实是美德，手中有权莫滥用，谨慎行事很重要，物质面前去贪念，有了贪念难填满，金钱面前莫伸手，伸手早晚要被捉。”“占用公物咱不干，半夜敲门心不颤;两袖清风过得硬，不怕自己没威信。”

担任连队指导员期间，有战士因入党、考学、转志愿兵等问题向我送礼，父亲提醒我：“手中权力莫乱用，讲究原则最重要。公开公正又透明，免得人把闲话说。一个鸡蛋吃不饱，一个名声要到老。人不奢求品质高，心无杂念身常健。办事清廉生快乐，谋求私利心不安。”我婉言谢绝了他们的“心意”。

转业后，我在执法部门工作，手中有一定的权力。父亲来信提醒我不要拿权力做交易：“面对送礼者，守心如明镜。面对说情者，原则记在心;面对吹捧者，防范飘飘然;面对询问者，泰然以置之;面对荣誉关，要戒虚荣心，求实做到谦;面对权力关，牢记职为民，慎用手中权;面对物质关，贪欲切莫生。”

殷殷叮咛，拳拳之心,信儿声声传家风。父亲的家书传递着父亲的声声教诲，教导我讲道德、守法纪、讲原则、廉洁修身，告诫我无论何时何地都不能“越雷池一步”，规劝我时时刻刻不要“犯糊涂”。父亲就是似我心底的那盏明灯，照亮我走好人生的每一步。

转眼间,又到了春节.我随爸爸妈妈一起来到了奶奶家.大年三十，家家户

户张灯结彩，人人脸上都喜气洋洋的.

我在姑姑家看春节联欢晚会,当主持人宣布倒记时的时候,我和表弟也屏住

呼吸,等待20__年的到来.当秒针指到12的时候,我们欢呼起来:"过年了!过年

了!虎年终于来了!"我和表弟急忙出去放鞭炮,虽然鞭炮声震耳欲聋,但我们

仍很高兴.

第二天,拜完年后,我和弟弟又开始放鞭炮了.鞭炮各种各样,有大地回春,

有电光花,有飞天鼠,有窜天猴,有挂鞭,还有......最另我感兴趣的是大地回

春,这种炮放起来像蚊子叫,但又像一个魔法师-因为它会变颜色.一开始,我和

弟弟谁也没放过这种炮,都以为很响,便都捂上耳朵,还对爷爷奶奶说:"很响的,

快捂上耳朵!"可鞭炮一会儿变红,一会儿变绿,一会儿变黄,一会儿变蓝,就是不

响.弄的我和弟弟很尴尬,幸好爷爷奶奶没说什么.

过了一会儿,弟弟要放挂鞭,我急忙说:"别放,很危险的!"可弟弟就是不听,

非要放,没办法只好随他了.我弟弟刚点上,姑姑就来了,对弟弟说:"跟你说了多

少遍了,你就是不听,这样的鞭炮多危险,要是伤着了怎么办?"看着弟弟被训,我有

些幸灾乐祸,心里想:谁让你刚才不听我的,正应了那句俗话:不听好(老)人言,吃

亏在眼前.

同学们，我们中学生是民族的希望，祖国的未来。我们的心理是否健康，关系到民族整体素质能否提高，关系到国家未来兴衰。

良好的心理素质是人的全面素质中重要的组成部分。人在良好的心理状态下，能够适应外界的变化情况，充分发挥其身心潜在的能力，创造性地进行学习和工作。而广大同学由于正处于身心发展的重要时期，随着生理和心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，因而在学习、生活等众多方面，或多或少总会遇到各种各样的心理困惑或问题。

中学阶段不仅要面临自身的心理变化，自我意识、独立意识的增强，情绪的波动，个性的突出与成熟，很容易出现各种心理问题。心理问题一旦产生，轻则会造成对学习、生活、环境的不适应，影响正常的学习和交往，影响个人全面素质的提高，重则会造成严重的心理疾病。因而，我们必须努力培养良好的心理健康素质，使自己愉快学习，健康成长。

“健康的体魄+健康的心理=美好人生”，为此希望同学们从以下几方面入手。

一、培养积极的人生态度：

经常听到同学抱怨，学习成绩不好、压力大，精神不振，意志消沉。其实，人生的路总要经历风雨、坎坷，只要你始终坚定信念，追求自己的目标，去拼搏，就会发现人生的天空如此广阔，青春的鲜花如此美丽，“不经历风雨，怎能见彩虹”。

二、提高道德修养：

道德修养影响一个人的健康。现代医学、心理学也证明：道德高尚的人经常满腔热忱地帮助人，扶助人，爱护人，援救人，人们也会投桃报李，给以真情回报。

三、树立正确的名利观：

处于人生转折期的高中学生，要想保持良好情绪，维护和谐，增进心理健康，就必须学会正确地对待名利，如果一味追名逐利，整天处心积虑，必然产生消极的不良情绪，在日常学习和生活中，一方面争先进，创一流;另一方面不斤斤计较功名得失，有了这样的名利观，我们就不会因暂时不如别人而自卑。

四、培养勤奋学习的好习惯：

在生活中，有些同学因家庭或自身等原因存在厌学情绪，把读书学习视为一种痛苦。因此，每个同学都必须认真对待学习，努力培养学习兴趣。养成良好的学习习惯,。要明白只有读书学习才能使人掌握知识，提高素质，懂得人生真谛，热爱生活，只有知识才能使人正确地认识和对待挫折，正确地对待人生和前途，乐观向上。学习使生活变得精彩，人生也因此更有价值。

五、还要培养自己的积极情感，提高学习知识的积极性和有效性;培养良好的意志品质，促进自己学习的自觉性、主动性与坚持性;以及培养自尊心、自信心与上进心等性格特征，促进自己的成就动机，提高学习效果等。

同学们，未来社会的竞争，说到底就是人才的竞争，而人才的竞争，在一定意义上不仅是智力的竞争，更有意志品质和个性因素上的较量。社会的进步要求人们具有很强的心理承受能力。心理健康是社会进步的重要标志。增强社会适应性，培养健康的心理素质，是时代的呼唤，是社会的需求。

最后，祝每位同学都有一个良好的心理状态，让我们以健康的心理，遇事提得起放得下，快乐学习，轻松生活，早日成为社会的栋梁之材。谢谢大家!

80年前，1937年7月7日一个宁静的夜晚，日军在北京永定河的卢沟桥附近进行所谓的军事演习，他们借口一名士兵失踪了，无理要求进入宛平县城搜查。而正当中日双方交涉之时，“轰”的一声炮响划过了北平城的夜晚，日本突然向中国守军发起进攻。这个时刻，中国守军终于忍无可忍，奋起抵抗，面对着数百名敌军的猛烈进攻，他们毫无惧色。机关枪和步枪的子弹很快就打完了，他们就抡起大刀，冲入敌群，展开肉搏，最后几乎全部战死。那一晚，烈士们的鲜血染红了卢沟桥的桥头。那一晚，中国这头沉睡的雄狮终于发出了觉醒后的第一次怒吼，宁为战死鬼，不做亡国奴!雄雄的战火照亮了战士们不屈的灵魂。

八年抗战，让中国人懂得了一个血的教训：落后就要挨打。改革开放40年，中国从一个上世纪人人都可以欺负的东亚弱国，一跃成为世界GDP总量排名第二的大国。这意味着你不一定要在别人的国土努力成为一个非常优秀的个体才可以被尊重，你就做一个普普通通的中国公民，也会被善待。中国解放军医院援塞医疗队队长唐医生曾说到他在塞拉利昂抗击埃博拉病毒的故事。当挂着中国国旗的医疗车经过塞拉利昂街区的时候，当地的民众、警察都停下来给医疗人员们打招呼、敬礼，那是因为我们的背后是强大的中国!让世界敬畏的中国!

前段时间，非常火爆的战狼2中有一个细节饱受争议，那就是吴京在护照上写了这么一段话：中华人民共和国公民，当你在海外遭遇危险，不要放弃!请记住，在你身后有一个强大的祖国!不管这个情节是否真实，它确实是我们所期望看到的。

而这个社会上正有许多人在为这样的时代使命而默默付出，他们也许是边疆官兵，也许是维和，也许是服务行业中的每一个人。他们都在为创造一个属于中国公民的安全感而不懈努力。一百多年前，梁启超先生讲：今日之责任不在他人，而全在我少年，少年强而中国强，所以在这个意义上说，今日中国固然强，但是今日之中国少年唯有更强，我们才能骄傲地回应80年前卢沟桥上怒吼，我们才能对世界说：“我为我是中国人而自豪”!

亲爱的老师，同学们：

大家好。我是来自高班的，今天我演讲的主题是“心理健康”。

提及心理健康，大家的第一反应应该是那些耸人听闻的精神疾病，然后对此抱着敬而远之的态度。其实心理健康问题并没有想象中的那么可怕，就像是我们的身体会感冒发烧一样，我们的心理有时也会感冒，不过表现出来的是焦虑和不安罢了。

那么，当我们面对心理的小感冒时，该怎么做呢?

首先，我们应该了解何为心理健康。

一切的误解都源于不了解。当我们对心理健康有了足够的认识以后，就会知道焦虑和不安并不可怕。面对学业的压力，产生焦虑和不安是我们正常的心理活动，以平常心对待即可。

第二，我们要直面问题。

找到焦虑的源头，然后努力去解决。

第三，找到适当的方式放松心情。

面对焦虑，我们要找到适当的方式来排解，所以，跑操是必要的。适当的运动能够调节心情，又锻炼了身体，一举多得。

以上就是我的一点建议，希望大家听完我的演讲能够有所收获。愿所有人都不再为压力烦恼。

谢谢大家，我的演讲完毕。