情感短文精选【热门20篇】

大家好，我叫，我是*学院工程管理系建筑工程造价专业的学生。大学期间，我以优秀成绩，多次获得校综合，国家励志奖学金，并多次被评为“优秀学生”荣誉称号，以满足专业知识。

在造价专业上，我学习了《工程造价计价与控制》、《工程经济学》、《市政工程计量与计价》、《建筑工程计量与计价》、《安装工程计量与计价》、《合同管理与招投标》、《建筑审计》等专业课程。熟练操作并应用晨曦计价软件、华平钢筋计算软件和CAD建筑绘图软件。在校时经常做专业课程设计，并到工地现场进行一星期的现场观摩实习，跟着高级工程师学习以及实践，掌握了经纬仪在工地上的应用，混凝土试块的检验，钢筋的绑扎以及熟悉配筋图，了解一些应办理施工签证的情况等等。在学校学习的理论知识与实践结合起来，更加全方面地掌握专业技能。学习之余，我参加了大量的社会实践活动，从而锻炼了自己吃苦耐劳，一丝不苟的工作做风。现代社会需要的是理论和实践相结合的复合型人才。我会通过不断的学习来完善自己，在实践中证明自己。为实现自己的人生价值而奋斗，为贵公司的发展贡献力量。

情感电台的广播稿

失去一个爱你的人，你也许不会忧伤;失去一个你爱的人，你会去悲伤，去痛苦;爱上一个不爱你的人，你也许会更伤心。 感情常常是个奇怪的东西。一个女人就是一个故事;一个女人因为一个男人就有一长串的故事。

我曾是一个等待的人，等待着爱情轻轻降落在我身上，等待着原本属于我，给予我幸福的他。

爱情里，想像的样子，那个他会把我放在心口的位置，会送我回家，会担心我有没有吃饭，会提醒我天冷了加衣，会担心我开不开心，会担心我过的好不好，会将我无微不至的放在他的爱情里。

可是，生活里我们面对爱情的样子是不是应该学会洒脱，应该学会淡忘，应该微笑，也许我们应该学会快乐，也许我们应该学会爱惜自己.不可否认，爱上一个人是毫无缘由的，没有预兆，没有铺垫，更没有积累.但至少我们可以让我们爱情明媚而张扬些。

不可否认，我笨拙的把日子过得一团糟。我想要的爱情一直以模糊的样子面对着。我承认我要强。但，并不好强。懂得放弃，却不懂得争取，太累的事情，懒得去面对。有些东西不是与生俱来，而是环境造就，比如，我的倔强，我的固执。

也曾抱怨过生活，埋怨过生活的不公。可是如今，已学会感恩。生活给了什么，学会接受什么，并用自己仅有的力气去经营。并努力着，向前。遇见我期望的爱情的样子。

音乐：《我可以》

爱情是年少时那一次在四层的窗边，夕阳中等待了三个小时终于出现的背影，一分钟就消失在视线以外。然后在每次擦肩后的不敢回首。爱情是家门口漆黑中突如其来的一个吻，嘴唇间柔软的触感和急促的呼吸，还有那一夜未眠的莫名悸动。爱情是手指抚摸皮肤时听到的来自内心满足的叹息，和从眼角划落指间的一滴泪水。爱情是辗转在人群里暮然回首的一张过往的脸，走过去已物是人非。爱情是举起碎片在手臂上刻下的一道道伤痕，在时光中渐渐淡去，却始终看得到痕迹。爱情是你在我身体最深处爆发，激情中被欲望淹没的颤栗。爱情是深夜点起香烟，迷雾中记忆深处难以挥去的一双清澈的眼睛。爱情是在疼痛中心里流淌的温暖的血液和难以自拔。爱情是我走到你面前，直直看你，然后对你说：嘿，你知道吗，我爱你，你爱我吗?

爱情的样子在生命的河流里是那些突然跃上河面的银色闪烁的鱼，我们站在岸边不断观望，一次又一次的跃动闪亮又失去，河水奔腾汹涌。爱情是夜空中那彼岸突然升起的烟花，大朵大朵，繁华落尽。只留下无尽的冰冷夜空去怀念那曾经有过的一场盛大而短促的绽放。爱情是兵荒马乱中，我只看见你的样子，只听见你的声音，只知道你在哪里。爱情是我告诉你我爱你，而你愿意知道你是否爱着我。

爱情也许是一个人的事情吧，我把我的整个生命放在你的手掌之中，等待你去捧住或者就此翻手跌入深渊。爱情其实就是一个人的事吧，杜拉斯说：除非很爱很爱一个男人，否则所有男人都是无法忍受的。那么爱情就是一个人对另外一个人无声的忍耐，在未知的未来面前我们始终无所适从。记得在五月的时候一个人去看樱花，风吹过满树粉白的花瓣飘散，想起圣经里的话：”爱如捕风”。而那一刻我们唯一能抓住的只是风中已经失去生命的细小花瓣。

爱情是我可以遇见你，然后陪你走上一段。看你睡着时婴儿一样单纯的表情和嘴角温情的弧线。可以为你系上衬衫的扣子送你出门，可以给你点上一支烟放在你的唇间，把头埋在你的颈窝里感觉你皮肤下血管跳动的温度，可以在夜晚牵着你的手去看那一场突如其来彼岸的烟花。然后放心的看你离开我，走向远方，再不回首。然后我才可以离开，用我的整个生命去遗忘你。然后也许在梦里看见纯白的婚纱和钻石，樱花树下粉白花瓣中你给我承诺，然后梦醒来，空荡的房间里只有我，然后喝下床头摆着的冰水，在划过喉咙的窒息感中泪流满面。

爱情是什么样子?爱情是什么样子的?我们一直在寻找，等找到了才知道，爱情不是想象中的那么简单的。这里是城市心情，我们的节目交流群： ，今晚你有心情来吗?

你学会了越越多的东西，

在忽然断电的夜里，冷静的摸出蜡烛给自己煮完一碗面，在水管爆裂的时候第一时间打电话给物业，在路上跟别的车发生刮蹭之后一边打电话报理赔一边应付对方的胡搅蛮缠。

你以为自己可以以一个无所不能刀枪不入的小宇宙般存在。

可是你却越来越害怕回家，越来越害怕任何跟婚恋有关的聊天，任何一场没有跟你同龄的单身人士的聚会，越来越无法面对，别人看向你的，有些不解有些不屑有些怜悯的目光。

“她那么优秀，为什么还是一个人?”他们每个人的眼神都在说，“要是没问题的话，怎么会一直不谈恋爱呢?”

你顶着刀枪不入的骄傲外表抵抗着这样源源不断，一波又一波的攻击和质疑。更加努力的让自己活的，看上去更光鲜优秀一点的样子。

却抵抗不住自己的心，在一个又一个的深夜里质问自己：

“是不是因为我长得不够漂亮?”

“是不是因为我腿太粗?”

“是不是我真的有什么心理问题?”

然后在一次又一次的无解中，本能的拒绝任何一场，可能会让自己感到尴尬的谈话和聚会。

直到终于有一天，你要么从一个温柔可人的小姑娘变成一个人见人嫌的“灭绝师太”，对世间一切的情爱不屑一顾。

要么终于无奈妥协的随便嫁掉，嫁给某一个你不看照片甚至想不起他长相的男人。

要么背井离乡的远走到一个父母亲戚再也鞭长莫及的地方，将自己与往事强行隔绝，孤零零的度过一个又一个元旦与新年。

喏，你看，单身太久是会被杀掉的。

不是被孤独，不是被无聊。只是因为，你并没有生活在那个理想的，各人自扫门前雪的独立世界里。

有人的地方永远都是江湖，

而唾沫星子，从来都是比任何明枪暗箭都更杀人不见血的武器。

损毁着你的自信，瓦解着你的尊严，让你一天甚过一天的不爱自己，让你众叛亲离，让你亲手掐死掉自己所有的柔软和美好，变成一副内在千疮百孔，却还要假装刀枪不入的模样。

当你一点一点杀掉自己，变得可憎，孤僻，偏激，虚伪，面目全非或是了无生气。

他们说，早就知道，这会是你的结局。

我常常跟一些还年轻的能掐出水的小朋友聊天，听到她们用那种带着一丝骄傲的口吻反驳我：“我一个人过的那么好，干嘛稀罕别人喜欢?”或是“谈恋爱就是一件小事，我还有更大的目标想要追求。”

或许他们还不能懂，无论于谁，无论于境地，不爱就是有罪的。

当一个人拒绝爱足够久，总有一天也会被爱拒绝。而无论你是否认同婚姻与恋爱这样的关系，如果在很长一段时间，身边都没有一个值得让你动心的追求者，那一定是自己出了问题。

从来都没有任何一样东西，比爱更能保养一颗心。

让你找到更好的自己，并愿意把这样的一个你分享给另一个人。

让你有力量去抵御外界，也能怀着谦卑来反省自己。

它做你的铠甲，又为你保留最柔软的地方。已识乾坤大，犹怜草木青。

所以啊，你可以坚强，可以独立，可以自由，可是千万千万别放弃任何一个可以争取去爱的人，别封闭一颗愿意去获得爱的心，别拒绝任何一个可以遇到爱的机会。

因为遗憾啊，它永远比失败伤人。

高中三年的努力似乎也随着这即将到来的两天考试而告一段落了，或许这三年甚至是前面一起十多年的读书的付出，都在那几张试卷里面得到展现了，等到看考试结束第二天的报纸刊登的答案就知道自己的大概的成绩了。现在回过头去看看自己这三年的经历，历历在目。

在刚刚拿到高中录取通知书的时候，自己是欣喜的，因为这是我们市最好的高中了，自己的表现还算是可以的，之前初中三年用功读书没有白费，也是那个时候我对自己许下了一个愿望，三年后我要考上我们省的某个一本高校，带着这个梦想我进去了高中。度过了为期的半个月的军训，因为在军训里面自己的表现还不错，所以有不少同学认识我了，因此在正式上课的第一周，我站上了竞选班干部的舞台，通过投票，成为了一名学习委员。在学习中，我更加努力的读书，因为我有着具体的目标，我还有着自己身为班干部的职责在，要对得起同学们的投票，要对得起班主任老师的信任。在学习上面，我对自己负责，也关心同学们的学习，在我同学不认真听课的时候我也会及时制止他们，有同学不交作业的时候我也会去提醒他们，老师要收作业的时候，我也会及时地讲作业收集好交上去。即使后面是分科目换班级了，我也都是一样的在努力着，所以无论到了什么班，老师对我的印象都是不错的。

三年里面，我也获得过不少的成绩，有参加演讲比赛时获得第二名的奖状，也有班级三好学生的奖状，有优秀班干部的奖状……当然这些都是我努力用功读书换来的。当然，三年里面自己也做过不少的错误的事情，尤其是夏天来的时候，教室没有装空调，墙壁上的风扇风也比较小，那段时间厌学的情绪还是比较明显的，但好在只是暂时的。在学习中，自己渐渐成长为了更加优秀的自己，也让我认识到了自己还是有许多不足的地方，这些都是我需要努力的地方，也正是因为我知道自己的不足，所以我一边学习一边改正自己，帮助我不断完善自己。

高考的挑战已经就在眼前，高中的学习也马上就要告一段落，无论我会渠道什么样的地方读书无论以后的生活是什么样的，我都不会放松对自己的要求，我会继续帮助自己进步，努力成长为“别人家的孩子”!

通过一个月的实习，我得到了一次较全面的系统的锻炼，也学到了许多书本上所学不到的知识和技能。

实习完毕了，这个实习是我生命中最难忘的日子，一开始的时候很怕，此刻想来，日子还是过去了，而且可以拿到优秀实习生，所以，得到一个启发：不论遇到什么艰难，不要对自己失去信心。在湛师附中实习的六周期间，我获益良多。除了拓宽了自己的知识面还提高了自己的执教能力。我确立好自己的角色，实现从“学”到“教”的角色转换，运用所学知识进行组织教学，“以身立教”，从心理上做好当老师的打算。以真心实意积极主动地向指导老师学知识增才干，用自己的行动换取他们的信任，营造和谐的实习环境，为我成功的实习打下了良好的基础。由于实习目的明确动机端正，在实习教学过程中，明确施教对象结合施教对象的生理和心理特点，备好一份教案后，向实习指导老师本组同学一一征求意见，改了又改，才实施教授，把知识有机地结合起来上好每一节体育课。实习期间除了上好自己的实习课外，我还有目的地听课评课，弄清好的好在哪里，差的差在何处，以便自己教学时作为借鉴，并做好把听评课记录。

在担任高三(6)班的助理班主任时，我能做到“三跟”，组织了“让时代青春在拼搏中闪光”的主题班会，协助班主任处理班里的日常工作。以多沟通，多谈心的形式，与学生建立良好的师生关系，为助理班主任的工作打下了巩固的基础。通过助理班主任的工作，自己明白到班主任的工作的重要性和艰巨。

总结自己在实习过程中在存在不少缺点，如：教学技能技巧仍较薄弱，专业基本功不扎实，语言表达不清等。我应该既要看到自己的优点，也要正视自己的缺点，加强自己的专业技能的学习，为做好一名优秀的体育教师做好打算。

赵小雷：

小雷，亲爱的朋友!此刻，我怀着深深愧疚心情为你写下这封道歉信。我对于自己所犯错误感到自责内疚，对于我的言语谩骂给你造成的精神伤害，我要严肃、郑重地向你道歉：对不起，我错了!

我的错误，实在是由于我年轻、不成熟导致的。此次晚间玩游戏期间，我因为游戏玩的正酣，没有顾及你在叫我，当听到之后还很不耐烦地责骂你。

我这样的行为，深深地伤害了你，也伤害了这段来之不易的友谊。关于错误，是我的不对，千错万错怪我太莽撞、太年轻气盛、太脾气暴躁、太自以为是。

现如今，我面壁思过之后，决心向你反省错误。我向你发誓，从今往后我一定要好好对你，好好经营这段珍贵的友谊，绝对不再言语讥讽你、责骂你。再一次向你表示道歉。

此致：

非常抱歉!

通过大学生活的学习和磨砺，使我的专业知识得到了极大的丰富，学习、生活、自身得到了极好的培养，思想政治素质得到了很大的提高。以下就是本人的学习生活的自我鉴定：

一、在思想品德上

我有着良好的道德修养，坚定的政治方向。树立起了科学的人身观和价值观。自身的素质很重要，我很注重我的品行，坚持着时刻反省自我并努力完善自己，无论在什么情况下，都严于律己，乐于助人，团结友爱。

二、在学习上

我态度诚恳认真，勤奋努力，具备了丰富的行政管理专业知识，掌握政治学、行政学、管理学、法学的基本理论和基本知识，掌握了辩证唯物主义和历史唯物主义的基本观点和分析方法以及系统分析、统计分析、调查分析、政策分析等科学方法，熟悉党和国家特别是行政管理方面的方针、政策和法规，了解行政学的理论前沿以及政治学、管理学、法学等相关学科的发展动态，掌握文献检索、资料查询的基本方法，具有一定的科学研究和策划、组织、执行的实际工作能力。

三、在生活上

作为积极乐观的新时代青年，我不会因为自己的自考文凭而失去信心，反而我会更加迫切要求自己充实再充实，完善自我未来目标。

情感电台广播稿

情感电台广播稿(一)

音乐：夜未眠

这个城市的人们仿佛都集体患了夜游症，总是在夜里莫名地兴奋，到处是歌舞升平，人们四处乱窜，不到凌晨太阳快升起来时是不会罢休的。

我不知道你是否也是这样，感谢你，依然守候收听我们的节目，这里，城市心情。我是今晚的nj 。你好吗?

我们的节目交流群： ，今晚你有心情来吗?

节目版头

这两天一个人在家看了很多关于爱情的片子，突然想试着说说我心里关于爱情的样子。很喜欢那样的相识，男孩和女孩初遇的时候惊为天人，以为对方就是自己的未来和唯一。也很喜欢这样的相思，不管爱情怎样开始，为什么分别，但是一直在彼此的心底留着彩色的回忆，后来的人生里常常有细节唤起记忆，而心是涩涩的甜蜜。很喜欢李宗盛在鬼迷心窍里

唱：春风再美也美不过你的笑，没见过你的人不会明了。爱情就是一个人的事情，不但第三者无法了解，就连爱的对方也最多不过是有共鸣但是到底有多爱终究只有自己知道。

所以大可不必因为我爱你，你就理所当然的认为我应该改变自己适应你，如果我要改变是因为我愿意，同样我爱你也不是我强迫你改变自己的理由。

爱里的两个人应该是自由的，爱可能是自己的心里最柔软的温柔，最坚硬的责任，却不应该是对方的束缚。爱可能会让自己不自由但是决不能成为剥夺对方自由的理由，因为爱是你自己的。

因为我爱你，所以我愿意为你挡风遮雨甚至希望你是我甜蜜的负担，并不代表你愿意安心的躲在我的怀里，所以我不会强迫你，但是我可以站在你的身后，如果你愿意你可以回头，离你最近(的距离等待你)一定是我迎接你的怀抱。

不要因为我爱你，你就有了压力，全盘接受我的付出不要心存不安，因为爱是一个人的事情，所有的付出是我自己愿意，同样我不会因为你爱我而改变自己，对你的付出我心安理得，因为你做的一切是你愿意。

很不喜欢那些借爱的名义强迫对方做什么人，常常听到说：a为b付出多少时间、花费多少金钱、做出多少牺牲，而b却无动于衷，以至a最终或黯然神伤或远走他乡甚至放弃生命。爱大可不必这样。

接下来的音乐来自阿哲的两个人的森林。在音乐声中，也欢迎你参与到我们的节目当中来，我们的节目交流群： ，我是nj

今晚我们来说说爱情的样子。你心目中的爱情是什么样子的，你想过吗?

音乐：《两个人的森林》

如果相遇的两个人心里同时发生了爱情那是一种美丽，一个人的爱情也同样是美丽的。不管是两个相遇的人同时感受的爱情还一个人单方面的都是美丽的，都是自己一个人的。不论是厮守还是相思或甜蜜或苦痛，爱里的情绪或许和对方有共鸣但是终究只有自己知道。

爱情于不同人而言应该是不同颜色与感觉的吧。有的人的爱情平淡却温暖，有的人的爱情热烈却起伏，有的人的爱情磕拌却长久，有的人的爱情一时美好却瞬间毁灭。

不想去刻意改变自身而让某个人爱上自己，无论内在亦是外在。喜欢，就喜欢独一无二的自我。不能谁把谁逃在模子里。昨天努力做到你希望的样子，而今天或许就做不成你心中的天使。

我们都是普通人，一个俗人。爱情起始时可能小心翼翼，怕弄伤了自己，或许会掂量彼此的付出，自然的，人的本性，都要保护自己。可当爱情于自己而言已经坚定不移，甚至不自觉地改变了自己，出现如果，你的爱总是有条件。窗口有风吹过，胸口开始发凉。

你会用你自以为曾经的经验对我，自称是怕我如何。或许你并不知那一次次“小”打击，在某一点就可以将一个人抛离原点，不再期许。开始怀疑，你爱的，到底是谁?是我?还是你改造后的我?只能将自己放在自己的爱情里过活。

灰心的两个人说要坚持，说要克服现实，各怀心事。自己爱着，越来越深，却物理改变分手的结局，买了爱情的返程车票却没有日期，不懂你的期许。自己做着自己的坚持。希望扔到南极，人却站在北极。

从认识的第一天，彼此的联系就不曾停止，在你不断的支持里，开始相信以后的日子可以叫给你。罕见的风刮过我的城市，彼此的联系有了一天的终止，就在这短暂的终止里，你把爱交给了历史，突然的可以让人静止。你说我们是怎样的不合适，已经没必要再坚持，那当初何必开始?难道爱过后才知道是错误的坚持?忘着冰冷的文字，还有曾经牵过的手指，想说什么突然那样觉得是那样的难以启齿。从相识开始，一点点找去，想去证明曾经有相爱的痕迹，想或许某个时刻我曾经是你的天使。

爱情究竟是什么样子，严厉是不是都还给天使。你以为我的泪一文不值，犹如丢弃的废纸，却不曾知，这次的眼泪是第一次为一个男子。

依然画不出爱情的样子，模糊不清。像个受伤的孩子，小心保护，却依然受伤至此。玻璃娃娃般的爱情，需要橡胶做的心，碎了，心不会太疼。如果谁知道爱情的样子，请轻轻扣响我的门，告诉我，一个迷路的孩子。

音乐：goodbye my love

情感电台广播稿(二)

欢迎光临飞跃调频网络电台，走进音乐心情风筝，冲出你落寞的窗口，拍去身上的迷茫，卸下烦琐的心情，给漂泊的心一个停泊的港湾。---你永远的家。

大家好，我是哆哆，是个在很多场合下喜欢把自己称为孩子，拒绝长大的孩子。在永恒的羽翼的签名档中的那句话，只有快活的，天真的，没心没肺的孩子才能飞。我是多么地喜欢这句话。现在的我处身于世界的另一个角落，在另一段时间中生活，我习惯了在天亮的时候跟很多人道再见，说晚安。现在你那里天黑了么，还是天快要亮了呢。

刚上飞跃网的时候，每次打开论坛，都能听到红色女孩那熟悉的声音。在不可思议中，我不敢相信出现在这里的下一个声音会是我的。听到录制的时候电脑里传出来的陌生声音，我恐惧，我不知道这声音你们是否会喜欢，更不晓得能否打动你们的心。很多人说过我的声音象个孩子，那就让我这个孩子带你们走进第一期的飞跃网络电台。

(音乐——)

每个人都有属于自己的一片森林，也许我们从来不曾走过，但它一直在那里，总会在那里。迷失的人迷失，相逢的人相逢…… 今天的音乐心情风筝和你一起来追忆似水流年。让我们的音乐带着你飞向记忆的每个角落。

(杨柳)

这歌是在一个朋友的空间里面发现 的，第一次听就被震撼了。这是这样的一种忧伤，总在不经意间拨动你的记忆之弦

曾经有个很好的朋友，一直以来我把她当作自己大学里最值得依赖的人，我们会一起出去吃饭，逛街。我会在每次等她的时候把手机里的游戏打通关。如今，因为种种原因，我们变成了最熟悉的陌生人…这首歌虽然听起来伤感，但却值得一辈子收藏……

(current)

这首歌来自吉田亚纪子，从头到尾没有一句歌词，但透过她天籁般悠扬起伏的浅吟低唱，你的心灵仿佛被刺穿那些写过的日记 ，那些听过的歌曲，那些录满青春的文字，那些代表过去的无数的情感，那些讲不清楚、说不明白的东西，因为我的追忆，诉述着我的怀念……

(颓废)

人在生活中总会有颓废的一段时间，或许是因为亲人的离去，爱人的离开，事业的不顺，朋友的吵闹。但也只是一段时间的，生活还得过，路还得走，明天也有很多事要做。颓废的滋味，尝试了才知道，好苦!!最好的选择就是，积极的面对生活，做我要的自己……这里音乐心情风筝。聆听音乐，享受感动。

(highlands)

第一次听到这首歌曲，第一感觉便是心被一种柔软温润的东西给填得满满的，一种无可名状的感动与激荡散漫在周身，静静的去融合来自于它的每一个音符。

有些东西，注定无能为力，当一份友情，一段爱情，从指间流过却又无法挽留，直至变成后视镜里的风景时，我们，只剩悲伤。

不知道从什么时候起，曾经的歌曲又在耳边响了起来。音乐，可以给人带来新的希望，正如鲁迅曾说过：希望本无所谓有，本无所谓无的;正如地上的路，其实地上本没有路，只是走的人多了即便成了路。当那熟悉的旋律再次在脑中翻腾的时候，才知道，失去的并不是岁月，而是曾经的心情。许多时候寂寞也会唱歌，和着曾经的心情和往事一起在摇曳的记忆中泛出阵阵涟漪来，让我这颗飘忽不定的心随着歌声一齐飘向远方了。

(onlytime)

什么是我的快乐?童年是我的快乐。或者说在我不曾对我自己有任何了解的时候，我是快乐的。我小的时候没有手表，上学之前我会用原子笔画一个手表，然后会背个书包往学校走，走着走着突然停下来，撸开袖子看表，哦，六点多了。然后接着往前走。可那个分明就是我画的。这是我对快乐的回忆…

音乐心情风筝，希望我们的音乐和文字带给了你不一样的感动，让你有了回忆的理由，让你的思绪随着风筝飞到记忆的最深处。

感谢您收听这一期的音乐心情风筝，我是哆哆，我们下期节目再见。

眨眼间一个月快过去了，自从离开学校到_有限公司实习到现在已经有一个月的时间了，在这个期间，我学到了很多东西，让我收获颇多。下面就是我的实习鉴定。

一个月的实习过程，让我提高了自己，特别是像我这样刚离开学校实践能力差，更需要通过多做事情来积累经验。在工作中我能够完成组长布置的工作，在没有工作任务时能主动要求布置工作，做到主动学习，在工作中，我不允许自己丝毫的马虎，严谨认真我时刻牢记。

一、努力学习，不断提升理论素养。

在信息时代，学习是不断地汲取新信息，获得事业进步的动力。我积极响应单位号召，结合工作实际，不断学习理论、技能知识和社会知识，用先进的理论武装头脑，用精良的业务知识提升能力，以广博的社会知识拓展视野。

二、提高工作积极性和主动性

实习期很快过去了，是开端也是结束。展现在自己面前的是一片任自己驰骋的沃土，在今后的工作和生活中，我将继续学习，深入实践，不断提升自我，努力创造业绩，继续为社会创造更多的价值。感谢单位领导和部门领导以及师傅们对我的支持和帮助。

三、努力实践，进行角色转化。

理论是灰色的，生活之树常青，只有将理论付诸于实践才能实现理论自身的价值。也只有将理论付诸于实践才能使理论得以检验。同样，一个人的价值也是通过实践活动来实现的，也只有通过实践才能锻炼人的品质，展现人的意志。

实习使我学习的理论知识能够和动手能力很好的结合融化，是我大学历程非常宝贵的经验，我会好好总结，帮助我更好的完成学业，为走出社会做更好的铺垫。

彭德怀的婚姻情感介绍

初恋表妹

周瑞莲是彭德怀舅舅所抚养的一个孤女，彭德怀与其情同手足，假如没有意外，很可能他们会成为一对天长地久的夫妻。舅舅曾给他们定下了婚事。但不久，少年彭德怀却惜别了自己的未婚妻，从军去找穷人的出路了。瑞莲拿出两双绣着字的鞋塞给彭德怀，他打开一看，鞋上绣的是“同心结”三个字。一对恋人，就这样分别了。岂知这便是他们的永别。

彭德怀投入湘军，英勇作战，三年后成了连长。这期间他省吃俭用，准备将来返乡与表妹成婚。突然，传来了有如出自地狱的消息———地主向舅舅逼债，舅舅无能为力，狠心的地主竟要小瑞莲做抵债品，表妹宁死不从，跳崖身亡。从听到这个噩耗的日子起，彭德怀更加少言寡语。他背着人上山失声痛哭，心底里埋藏着的是大海般的仇恨。

等待发妻

1922年，在亲友撮合下，24岁的湘军军官彭德怀，娶了尚不满12周岁(冒充14岁)的货郎之女刘细妹，给她改名刘坤模——“女中模范”之意，让她放足，还教她读书写字。虽说两人的感情不会再像彭德怀和表妹周瑞莲那样深厚，但毕竟夫妻一场，彼此恩爱自是当然。

1928 年平江起义时，彭德怀让她回家，答应革命胜利后去接她，不料从此失去联系。刘坤模以“匪属”之身，漂泊辗转，历尽艰辛，走投无路之下，由陶铸的母亲搭线，在汉口另嫁他人，生有一女。1937年从报上得知彭德怀已经是八路军副总司令，便修书一封，上写“平型关彭德怀收”。老彭居然收到了，便接她到延安，给安排了工作。但二人已然不能破镜重圆，多少年后，彭德怀谈起这段往事还叹息道：“这不能怪我，也不能怪她。”刘坤模后来嫁给了陕甘宁银行的一位处长、山西老红军任楚轩。建国后先在北京，后调到我们哈尔滨工作。80年代刘坤模还是哈尔滨政协委员，写了本《和彭德怀在一起的日子》，对老彭还是一片深情。1987年刘坤模老奶奶回湖南乌石彭总故居参观，写下一诗：“横刀人不见，乌石缅雄风，华厦开新宇，犹忆大将军”。读之令人落泪。

暧昧情愫

彭德怀将军失意于婚姻，一段时间曾绝意于再婚。1937年春，在陕北有了一个美好的传闻：有一知名的女作家久慕彭大将军的英名，从十里洋场的上海来到陕北，赶往地处前线的云阳镇去见彭德怀，并借此体验红军生活，为创作积累素材。女作家对他充满了好感和神秘感;而彭德怀对之也亲切有加。不久，周恩来也来到云阳，显然听说了这里正在发生的“事”。周恩来和彭德怀开玩笑，询问他们俩何时可以办事。彭德怀苦笑着回答：“没有的事。”原来他已经慎重地考虑过：军人尤其还是指挥员的他，与女作家在工作和生活上均难以协调，何况那时他还没有得到自己结发妻子刘坤模的消息，于是那个念头很快被打消，周恩来等热望的“好事”遂不谐矣。以上所述不知确凿与否，不过后来当这个著名女作家倒霉的时候，一个被人攻讦的口实便是这件事。

还有一金发碧眼的外国女记者倾慕彭德怀将军。1938年初她去采访山西洪洞县马牧村的八路军总部时，以西方女性特有的坦率表达衷情，却被彭德怀婉拒了。当日军发动进攻、文化人被安排撤回延安之际，这位女记者独自坐在村边的石头上，望着村内的袅袅炊烟而饮泣。第二天，她随队怏怏地离开了总部。这个外国女记者就是美国人史沫特莱。

最终婚姻

彭德怀将过不惑之年，却依然是单身。在众人的撮合下，浦安修走进了彭德怀的生活。这位清秀、温和、文静的姑娘，就是北师大的女学生、著名浦氏家族中的小妹浦安修。后来彭德怀与浦安修于1938年10月10日结婚。庐山会议之后，浦安修与彭德怀令人痛心的离婚了。晚年中央仍然承认她是彭德怀夫人，参与了《彭德怀自述》的整理工作。

一个学年在恍恍惚惚之间就这么过去了，回头看看自己在这大学一年里所经历的酸甜苦辣， 总结自己从一年中所得到的经验教训，是必须的!这也是给自己照一照镜子，为大二做好万全的准备和合理的学习生活规划!我的自己的总结是这样的：

在学习上，记得刚刚踏进大学校门的时候，高中就已经建立起来的满腔自信告诉自己，要努力学习，特别是考进大学之后，更要充分利用大学里的广阔的学习资源，不断的积累知识，认真学好专业课!一定要打好坚实的理论基础知识，为自己的人生之路铺好稳固的路基!大一上学期总的学习态度不算太好，也不算太差，也许是因为曾经的高中学习的影响，我还有一点的学习热情，再加上上学期的课程本身就不是很多，空余时间足够让我慢慢把该学的课程都过了，半年来结合其他同类人的学习态度，感觉出了这样一句话：以前考试争取考高分，大学考试争取考及格!呵呵，想想都可笑，以这种态度来对待大学学业，怎么可能学出一番成就，怎么可能在毕业后找到一份合适的工作，怎么可能抓住可以提升自己的机会?简直就是痴人说梦!我从心里十分反感这种话，但是身边的同学却都是这样，随着时间的流逝，在潜移默化中，我似乎也慢慢的适应了这种不成熟的学习思想!这主要体现在大一下学期!

下学期的我从一开始状态就不太佳，具体来讲应该是受到一些情感因素的影响吧，控制不住自己，这也就导致了我无法静下心来学习思考，上课也是经常走神发呆，还经常玩手机，当然课上的内容是根本就听不进去了!课余时间用来上网，虽然不玩游戏，但是借助于QQ聊天，QQ空间和校内足以打发无聊的空余时间，看到那些天天泡图书馆的同学，有点惭愧，却不曾向他们学习，依然我行我素!期中考试的时候，把问题直接一览无余的暴露出来了，微积分，大学物理及C语言都破天荒的考了历史最低分!处于倒数位置，当时就懵了，从往年的学习尖子堕落成现在这副德行，我实在是无法面对!于是乎在期中考试之后，平静的进行自我剖析和深入检讨，从期中到期末那段日子里，我放弃了玩的机会，控制住自己不成熟的情感，捧着大学物理和微积分，还有C语言拼命地补习，特别是快要临近期末考试的那几天通宵熬夜，终于苦尽甘来!大学物理和微积分都过了，而且不是险过!这一点给了我些许安慰，至少半个学期以来的狂补不是白费的!但是事情总没有那么完美，C语言还是挂了，不及格，很厉害!相当低的分数，连我自己都不敢相信，可是事实摆在眼前，不得不承认成绩单上的叉叉!看到自己成绩之后又是一阵强烈的失落感和悔恨自责感，觉得自己对不起家长，对不起老师，对不起所有关心我的人!于是暑假里我又重新振作起来恶补C语言，认认真真完成了湛老师布置的100多道C题目，总算给自己一个心理上的安慰和交代!

在工作上，我在开学之后便加入了英语俱乐部，本来是以会员的身份进去的，但是由于我提出了关于协会网站搭建的想法，会长边把我直接调入了宣传部，负责英语俱乐部的宣传事宜。大一上学期，我宣传部由一部长和两干事组成，平时的工作就是为协会活动做宣传，贴海报，画宣传板等等，有点累!我们协会的主要活动有每周三晚上的英语广场，风雨无阻，都是联合了校学生会和其他院学生会一起组织的，总体情况来说，还算办的不错，协会里有个比较厉害的同学，每次节日期间的英语广场都由他来负责邀请那些老外来参加我们的英语广场，那些老外也非常喜欢和我们交谈，他们大多幽默风趣，也许这就是西方人的特色之处吧，非常的开朗!除此之外，协会办的一次比较大的活动就是外国文化知识挑战赛了，那次赛事我负责了决赛前的英俱介绍的PPT制作，另外的宣传工作我参与的并不多，交给部长和另一干事了!这场挑战赛办的算是比较成功的，赢得了一些兄弟院校英语协会的认可和支持!到了大一下学期，后来会长把实际留下来的几位进行了部门重组，重新分配工作!现在我已经是网宣部部长了，负责这一年的网络宣传，我利用暑假的时间为协会制作了协会网站，正准备投入试运行!总的来说在这一年来，从工作中我学到了为人处事的技巧和态度，尝试着与他人沟通，增强自己与他人团队协作的合作能力，自己往日孤僻的性格也因此得到了一些改善!

在情感上，我动过心思，喜欢上了某位女生，也傻乎乎的追求了半年，不过没有成功。。。 正如一些文章报道的那样，在经历了中学生活的那段压抑的日子之后，初次踏进大学这个宽松而又充满神奇色彩的校园，那更是覆盖有神秘面纱的爱情传说让人不由自主的无比神往，而我便成为了追求爱情道路上的路人甲，跌跌撞撞的在不明白到底是怎么一回事的情况下，就去追了，结果可想而知!不成熟的爱情思想也继而导致了我无法安心的学习，日日低落，而人类的思想结晶往往都是在不同程度的失败和思考中不断的壮大，我在那段日子里不断自我批判和反省，认识到了学习才是最终根本!大学爱情是圣洁的，我无法否认她的强大诱惑力，但是我用自己的情感初次经验总结了，爱情是双刃剑，它带给恋人双方的幸福感觉绝对不亚于养父母，这一点是不容否定的，但是成功的把握爱情才是重中之重，当爱情到来的时候要懂得两人共同进步和发展，学习和生活上互帮互助，增进双方的感情，因为我们最终都是要走向社会的，如果想维持经营这段来之不易的感情，只有同步发展进步，不断积累知识文化，才有可能在将来走上社会后继续恩爱!

一学年来，经历这么多的学习坎坷和情感压抑，终于迎来了大二这个新的学年，而这一学年我们又将以学长学姐的身份站在09届大一新生的面前，我们要以开朗朴素的精神面貌引领大一新生们更快的融入到大学生活，我们自己要不断的总结和发展!

在这个新的学年里，我总结经验教训，严于律己，合理分配和利用课余闲暇时间，坚决不重蹈覆辙，尊重自己，拓展自己!像水一样的活着，不断积累自己，当时机还没有来的时候默默的继续努力，当时机来到的时候，我就能够奔流如海，成就自己的梦想!

回首四年的大学校园生活和社会实践生活，有渴望、有追求、有成功也有失败，我孜孜不倦，不断地挑战自我，充实自己，为实现人生的价值打下坚实的基础。现对自我鉴定如下：

一、学习上

从大一开始，我就一直认真学习，成绩一直名列前茅，每年都获得奖学金。对知识的渴望，促使我不断学习新的知识，以巩固我的专业素养，在大学期间，我始终以提高自身的综合素质为目标，以自我的全面发展为努力方向，树立正确的人生观、价值观和世界观。为适应社会发展的需求，我认真学习各种专业知识，发挥自己的特长；挖掘自身的潜力，结合每年的暑期社会实践机会，从而逐步提高了自己的学习能力和分析处理问题的能力以及一定的协调组织和管理能力。

二、思想上

令我最自豪的事情是经过不断的努力学习和提高自己，我顺利的加入了中国共产党，并且成为一名光荣的党员。感觉就象在自己的生命上添上了神圣的一笔，转化成为一种无形的力量在鼓励我，在督促我，在时时刻刻的检查我，让我在思想行为方面能够作风优良、待人诚恳，能较好处理人际关际，处事冷静稳健，能合理地统筹安排生活中的事务。为社会为学校为同学为身边的人做事不再是觉得是一种累赘，而是很乐意的去做并且能够得到满足和快乐，不会去想做好自己的事情，别人的事情少管。

并且一直在追求人格的升华，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。在大学生活中，我坚持着自我反省且努力的完善自己的人格。现在我理解道理，乐于助人不仅能铸造高尚的品德，而且自身也会得到很多利益，帮助别人的同时也是在帮助自己。回顾这几年，我很高兴能在同学有困难的时候曾经帮助过他们，同样的，在我有困难时我的同学们也无私的伸出了援助之手。对于老师，我一向是十分敬重的，因为他们在我彷徨的时候指导帮助我。

如果没有老师的帮助，我可能将不知道何去何从。我现在领悟到，与其说品德是个人的人品操行，不如说是个人对整个社会的责任。一个人活在这个世界上，就得对社会负起一定的责任义务，有了高尚的品德，就能正确认识自己所负的责任，在贡献中实现自身的价值。

三、工作上

我很荣幸担任本班班长，在近三年的时间里，我热心帮助同学处理学习和生活上的问题，积极找老师谈话，负责处理好班级里的大小事情。同时，也经常组织一些团日活动、班级春游、班级聚餐、主题班会等活动。在活动中缓解学习的压力，放松心情，同时给自己的大学生活增添色彩。在学院，我也担任过建模部部长等职务。期间，组织干事例会，组织全国建模大赛培训，以及组织数学趣味竞赛等活动。

大学期间我还做了几份兼职，像服务员、酒店服务员、学校后勤部门、家教等。一方面，为了补贴我的生活费减轻家庭负担，另一方面，也让我提前进入社会，锻炼我的毅力和社会交往能力，并且也能增长见识。

作为一名即将毕业的大学生，我所拥有的是年轻和知识。年轻也许意味着欠缺经验，但是年轻也意味着热情和活力，我自信能凭自己的能力和学识在毕业以后的工作和生活中克服各种困难，不断实现自我的人生价值和追求的目标。

情感电台心情广播稿

把孤独浸泡在夜晚里 我一口饮咽，

让记忆坐上旋转木马 带着我绕圈，

我想在你掌心里安眠 任你只手遮天。

我想也许你就是我活下去的支点

在我爱着你的有生之年。

1.

“你说他今天想吃什么早餐?”

“你都这么送了几年了，他有接受你吗?”

“但他起码接受了我的早餐了”

“他吃的是早餐，又不是你。”

草莓是我的朋友，她一直默默地追逐着她的几年先生。

我问她，为什么要把他的备注改成几年先生。

她说，她就是想看看到底要几年才能追到他。

她每天定时定点的给他送早餐，

一开始是在外面买，一周七天，每两三天换一种。

那时候她自己还不会做饭。

后来几年先生说，别买了，这些早餐不卫生不营养。

但是草莓把他的拒绝当成了一种要求。

于是她就开始苦心研究爱心早餐。

爱情的力量真的是战无不胜的，

很快朋友聚餐的时候，她就可以做出一桌好菜了。

所以，我们猜想，几年先生的早餐估计也丰盛了。

一周七天应该不重样了。

2.

我见过她的早餐，有几大类，凉拌面，小蛋糕，鸡腿蘑菇粥。每天配的各种水果。

但我从来没见过草莓摆出什么爱心的形状。

她说，爱心不是摆出来看的，爱要落到实处。

我问，那你的爱落到实处了么?

她说，嗯，落到他胃里了，就等着它发芽。

我说，还结果呢!

她说，结果不重要。都是迟早的事儿。

但草莓不知道迟早的分别，有些迟，就是迟了一点，有些迟，会迟了一辈子。

3.

“你每天这么送，你确定他都吃了吗?”

“为什么不吃?那么好吃，我自己做了都舍不得吃”

“你没问过，合不合他口味?”

“反正他很合我的口味”

草莓的心智在爱情里好像永远只有十几岁，但谁说，十几岁的智慧不是智慧呢。身边的朋友都在劝她放弃，有的甚至背后说她是个傻妞，但她丝毫不在意。她说，有些人没遇到他的某某人，所以有些人永远都不明白她在做什么。但草莓不知道，他的某某人可能会遇到其他人。

这样的日子连续过了五年，她开始带着她的几年先生参加我们的各种聚会。我们第一次见到几年先生的时候都讶异了。我们一直以为几年先生会是一个偶像派，再怎么说也得是一个小生形象，但几年先生是个盲人。

4.

几年先生不太说话，但不是那种不合群的人。也参加我们的话题，也会突然笑出声来。有时候健谈，大多时候寡言，不过看起来是个真性情的人。我倒是觉得这么一个男人挺不错的，只是还是会为草莓担心。她难道就真的要和这个盲人过一辈子吗?

“你父母怎么说你们的事儿?”

“他们还不知道，再说他也没接受我呢”

“什么?”

“嗯，他说要让他考虑考虑。”

我当然没有歧视盲人的意思，只是我觉得如果我是一个盲人，有这么一位五六年都坚持给我送早餐的姑娘爱着我，我也融化了。

“他早晚有一天会同意的，只是你真的决定要和他一辈子了吗?”

“这辈子可能不是我能决定的，遇到他可能是上辈子就决定了的事儿”

5.

我们一直都以为故事发展到这里，草莓和几年先生一定就会终成眷属了。

但真实世界不同于浪漫爱情剧本。

没多久几年先生和她在一起了，我们还没来得及欢天喜地为她庆祝多年坚持终于迎来胜利，我们就听说几年先生出轨了，和一个歌女。这件事彻底颠覆了我们的价值观。不会叫的狗才咬人。有时候男人的嘴脸越是放浪，越是放心。越是看似让人放心，越是放浪。

6.

后来的几年时间里，草莓再也没有做过早餐。

“你还记得那时候你对我说的话吗”

“什么?”

“你说他接受的是早餐，又不是我。”

“嗯…”

“我大概就是装那些早餐的塑料袋，东西吃掉了，我就没用了。”

“你别这么想”

“开玩笑啦，我没这么想，只是有点想他”

“你恨他吗?”

“不恨，只是有点埋怨”

7.

很久之后我才知道，几年先生的眼睛是喝农药才瞎掉的。喝农药的原因是因为当时的女朋友打算去国外念书，为了不让女朋友离开他就以自杀来威胁。那个女朋友就是草莓。后来草莓当然没有出国。但他们还是没有好结果。

听草莓说，几年先生是一个挺好的人，只是太情绪化。后来眼睛废了性格更加奇怪。她说，以前几年先生追她的时候可费劲了，所以送点早餐不算什么。但对有些人来说，偷吃宵夜的诱惑远远大于吃早餐的健康。

“你还爱他吗?”

“不是爱不爱，我只是觉得他好像是生活的支点。没了，变了，生活平衡不了”

8.

草莓，是学音乐，没有当歌手或者音乐老师。

几年后，我看见她的主页上放了一张她的照片，笑起来很甜。还有一首她写的歌，旋律很简单，但很容易按到心里最柔软的地方。我记得最后几句歌词。复制进了自己的微博里。

把孤独浸泡在夜晚里 我一口饮咽，

让记忆坐上旋转木马 带着我绕圈，

我想在你掌心里安眠 任你只手遮天。

我想也许你就是我活下去的支点

在我爱着你的有生之年。

广大教师合学生的信息技术素养急待提高。要能够熟练地运用信息技术进行我们的各科教学，教师首先得具备过硬的计算机操作技能。我本人对计算机操作只是略懂皮毛，所以，我执教的《太阳》一课的网页课件是由学校的电教老师帮助制作的。

在制作过程中，要将自己的设计意图清楚明白地表达出来还真不是一件简单的事情，我常常是边讲述边比画才能让制作者明白自己的意思，但由于理解上的偏差，制作出来也还会不尽人意。如此反复修改，浪费了不少时间和精力，当时，我最大的感慨就是：要是自己能独立完成这些复杂的网页课件，那该多好。另外，学生对计算机操作的不熟练也不可避免地给网络课的教学带来了限制。例如，在本课教学中，我原来设计了这样的环节：让学生在学完课文后利用留言板功能相互交流信息，但由于学生的计算机操作技能无法达到这一要求而只好放弃。

我想，要使信息技术在教学中得以广泛地应用，就要通过各种途径对教师和学生的计算机操作能力加以培训，提高广大师生的信息技术素养。

我叫__，怀着对警察的崇敬，我报读了北京__专业警察学校，在校期间，我经过5年的专业法律知识的学习和各项专业课程，使我受益良多。

在警校学习期间，我受到了严格的军事化训练。熟悉社交礼仪和各项商务谈判，有过4年的企业管理工作经验。具有亲和力能够组织各种会议和大型活动。能够制作各项企业规章和法律文书。会使用各种电脑办公软件，熟悉各种业务和企业管理培训课程。熟悉企业管理和人力资源管理流程。熟悉大型企业安全防卫知。

职业专长：

1、学习过专业射击课程懂得各种制式武器的使用与维护。

2、学习过专业的擒拿格斗技术擅长自由搏击。

3、熟悉各种安保设施，懂得各项安全护卫流程。

4、经过五年的法律专业知识培训，熟悉各项法律程序。

5、懂得各项心理学课程，熟悉心理侦查，心理疏导。

6、熟悉企业管理和人力资源管理。

在未来的学习与生活里，我将更加努力，充实自己，锻炼自己，为祖国的未来作出贡献。

本人自入学以来，一直遵守学校的各项制度，具有良好的道德品质，各方面表现优秀。有强烈的集体荣誉感和责任心，坚持实事求事的原则。

本人思想端正，吃苦耐劳，乐于助人，有崇高的理想和伟大的目标，注重个人性德修养，并养成良好的生活作风。

在校期间，本人一直勤奋学习，刻苦钻研，把握较为扎实的.基础知识。由于有良好的学习作风和明确的学习目标，因此得到了老师及同学们的肯定，树立了良好的学习榜样。

课余时间，本人积极参加校开展的各项活动，继承和发扬了艰苦奋斗的精神，在丰富了课余生活的同时也使自己在各方面都得到了相应的提高。

"宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦冷来"，本人坚信通过不断地学习和努力，使自己成为一个有理想、道德、文化、纪律的学生，以优异的成绩迎接挑战，为社会主义建设贡献我毕生的力量。

也许很多人会说，谁都愿意有一个好情绪，但是生活中让人烦心的事太多，怎样可能总是持续好情绪?生活中的确存在许多事件，但想来家都注意到了这样一个现象：有时两个遭遇同样不幸生活事件的人，一个能够泰然处之，另一个却痛不欲生。其实，关键不在于有没有发生事件，而在于我们是如何看待、评价并解释我们所面临的事件。

我们能够透过学习，具备用心看待问题的态度和方法。同样，我们也能够透过学习，使自我具备健康的心理，以下就介绍一些心理自我保健的方法。

一、认识自我，明白“我是谁”

自我认识是一辈子的事，因为人在不断地成长与发展，所以就会有对自我的不断的认识与发现。有关自我认识的这些最基本的问题不解决，人生中的许多问题都会受到负面影响。自我认识的方式有许多：自我反思，读书，读传记，观察别人、与别人讨论，以及在试错排错的行动中认识自我等等。

二、确立目标，明白“我到底想要什么”

此刻的社会风气很浮躁，能够抵御环境诱惑，做自我想做和能做的事，也同样要付代价。但不论做自我还是随波逐流都是要付出代价，两种选取间的差异在于：后者关系到你当前的状况，而前者关系到你日后长远的发展与快乐。

人生的目标有有小，人生的规划也有长有短，我们不必要求自我立刻就做出太长远的规划，但至少要有个三年或五年规划，那种方向性会使我们感觉塌实和充实，并且也有助于我们积累成就感。在为自我确立目标时，我们要注意两点：一是清楚自我能够做什么，二是清楚自我的目标与社会利益有没有本质上的冲突。当然，人对自我的认识是逐渐深入的，也许在现有目标上工作一段后，你对自我的潜能又有了新发现，那就有必要为自我设计新的更高的人生规划。

三、能建设性地满足自我的需要

每个人都有各种需要，包括物质需要和精神需要，它们是与生俱来的，不存在好坏之分，但是满足需要的方式却有优劣之别。有的人以破坏性方式满足自我的需要，结果使自我陷入困境，而所谓建设性地满足自我的需要，是指用那种能使自我进入良性循环的方式去满足自我。

四、能与自我和他人友好相处

对自我友好就是不苛求自我，学会以喜悦、欣赏的态度接纳自我，并在此前提下以扬长避短或取长补短的方式发展自我。对他人友好指不苛求他人，能容忍他人的弱点，发掘他人的长处，能和他人友好合作 ， 共享生活。这不仅仅能够满足我们与人交往的社会需求，使自我多一份好情绪，还有助于我们建立强的社会支持系统。

五、能持续开放的心态

首先是指能敞开心扉应对世界，让欣赏和选取多于批判和拒绝，这能使我们与世界持续良好的接触与交流，也有助于持续情绪舒畅;其次也指应具备终身学习的理念，否则不要说成长与发展，连生存都会出问题。

六、注意躯体健康

身体健康的人通常精力饱满，这不仅仅有助于其处理与应付学习工作生活中的问题，而且也是一个人得以享受生活与工作的前提。要持续躯体健康，就要从培养健康的生活方式入手。一个人完全有可能透过培养健康的生活方式而获得身体甚至心理上的健康。

七、不断提高解决问题的潜力

一个人活在世界上，总会遇到各种各样的问题。很多时候人们的情绪受到困扰，甚至积郁成疾，实际上只是由于缺乏处理问题的潜力。因此，要想避免心理问题，做好自我心理保健，就需要具备必须的问题解决潜力。而具备此潜力的最重要的方式就是不论面临什么问题，都从尽可能多的角度去寻找解决的方法。此外还要注意，情绪先行。所谓“当事者迷”，就是因为情绪让他迷乱并且困惑，所以我们就有必要先调节好情绪，然后才有可能集中精力去处理问题。

八、要建立一个社会支持系统

人们生活在这个世界上，是需要彼此支持共同发展的。人有助人的需要，在力所能及的状况下，助人会使助人者也感觉快乐，并有助于提高人们的亲密程度。对别人的支持，我们要有感恩的心，要懂得感激和回报。我们既要具备利他与助人的精神，又要学会量力而行。每个人的潜力都有限，实在帮不上忙时就要及时、明确地告诉别人，以免耽误别人的事。

九、要懂得劳逸结合

要学会富有创造性地休息，还要为自我留出能使自我更新、成长、补充能量的时光。

十、学会忍受现实，在必要时寻求专业帮忙

生活中还有这样一类事件，它的发生是不可逆的，带给当事人的痛苦是永久性的，譬如失去亲人。应对这类事件，我们能为自我做的最具建设性的事，就是正视现实，学会忍受痛苦，把自我的能量用到有好处的、能使自我摆脱痛苦并且有助于个人成长的事上。将痛苦转化为激励自我成长的资源，我们的痛苦就没有白受。

大学生调查报告之情感困惑调查

一项针对在校大学生的调查显示，17％的大学生存在心理问题。交际困难、学习就业压力大、恋爱情感波动、人格缺陷成为困扰大学生的四大心理问题。

这项调查结果是6月25日发布的，调查由福州博智市场研究有限公司完成，共访问了福建师范大学、福州大学、福建金融职业技术学院、福建医科大学、福建工程学院、福建农林大学等6所大中专院校的1200名大学生。

调查显示，约有23％的大学生在人际关系上存在一定问题。有的同学有自闭倾向，不愿与人交往；有的同学为交际而交际，不惜牺牲原则随波逐流。

除交际困难外，学习就业压力大、恋爱情感波动、人格缺陷等也是困扰大学生的重要问题。

约有30％的大学生感觉压力很大。他们的压力部分来自于所学专业并非所爱，这使得他们长期处于内在冲突与痛苦之中。另外，课程负担过重、学习方法有问题、各种大小不断的考试、严峻的就业形势等，都会给他们带来压力。

即将毕业的小张，已经参加了4场招聘会，都没有找到合适的职位，心情极度沮丧。“我今年要从医大毕业，却没有办法进入好医院工作，我甚至不敢想明天会是什么样子。我不是瞎子，但却是择业时的盲人。”

还有近35％的大学生存在情感困惑，由恋爱失败导致的大学生心理变异是最为突出的现象，有的人因此而走向极端，甚至造成悲剧。“在大二时，我的前女友突然提出要和我分手。”一名姓黄的学生说，“我始终无法忘记那名女生，至今觉得无法解脱。”

调查发现，14％的大学生出现抑郁症状，17％的人出现焦虑症状，12％的人存在敌对情绪。而且，学生心理问题分阶段各不相同，一年级大学生集中表现为新生活适应问题，兼有学习问题、专业问题、人际交往问题；二年级出现的问题依次为人际交往、学习与事业、情感与恋爱；三年级集中在自我表现发展与能力培养、人际交往、恋爱与情感问题；四年级则以择业问题为多数，兼有恋爱问题、未来发展和能力培养问题等。而和城镇大学生相比，农村大学生的心理问题要更多一些。

·大学生课余活动调查报告 ·08年调查报告 ·旅游调查报告 ·白色污染调查报告

·人力资源调查报告 ·留守儿童调查报告 ·会计学专业调查报告 ·白领调查报告

过度的压力使大学生们在情绪上容易失落苦闷。一名接受调查的大二学生说：“我总是有一种难以言状的苦闷和抑郁，感到前途渺茫，对一切都觉得索然无味，老是想哭，但又哭不出来，即使遇到喜事，也毫无喜悦的心情。现在我睡不好，经常做噩梦。”

针对本次调查中显示出来的问题，心理测评师、哲学硕士张小平分析说，从个体身心发展的角度看，大学生处于青少年向成年的转变时期，这一阶段中，会出现自豪感与自卑感的矛盾冲突，强烈交往的需要与孤独感的矛盾冲突，理想与现实的矛盾冲突等一系列问题。这些矛盾冲突如果存在过于强烈和持久，在遭遇某种刺激时，就容易出现心理障碍，影响个体的健康发展。

从现实生活来看，大学生们在中学时形成的优势消失，“中心”地位受到威胁，也会使之产生失落感和恐惧感。此外，当代大学生中，独生子女占了很大的比重。独生子女常常带有强烈的自我中心意识，缺乏社会锻炼，心理较为脆弱，也容易引发上述问题。

回顾大学三年，通过良师的教导和本身的刻苦学习，我已初步把握如何应用英语知识进行一般商务活动，也养成了认真对待生活和社会实践生活的好习惯，有渴看，有寻求，有成功也有失败，我孜孜不倦，不断地挑战自我，充实自己，为实现人生的价值打下坚实的基础。

在思想品德上，本人有良好道德修养，并有坚定的政治方向，我积极地向党组织靠拢，使我对我们党有可更为深入的熟悉。参加了市直和中心，省属驻梅单位20xx年度入党积极份子培训班的培训。本人遵纪遵法，爱惜公共财产，关心和帮助他人，并以务实求真的精神热情参与学校的公益宣传和爱国活动。

在学习上，我美满地完本钱专业课程。并具有了较强的英语听读写能力。对OFFICE办公和其它流行能熟练操纵，并在因特网上开辟了自己个人空间。平时我还浏览了大量文学、心理、营销等课外知识。相信在以后理论与实际结合当中，能有更大进步!

在生活上，我崇尚质朴的生活，并养成良好的生活习惯和正直的作风。另外，对时间观念性十分重视。由于平易近人待人友好，所以一直以来与人相处甚是和谐。勇于拼搏刻苦刻苦将伴随我迎接未来新挑战。有广泛爱好的我特别善于于网页设计和网站管理与维护方面。于20xx年10月份开始完成第一个中型网站的设计，20xx年12月底完成了大型综合网站的策划与修改工作，20xx年3月份开始了第三个网站的设计工作。(全部都是我一个人独立完成)身为学生的我在修睦学业的同时也重视于社会实践。本着学以致用，实践结公道论发挥。

在工作上，我通过加进院学通社与合唱团，不但锻炼自己的组织交际能力，还深入地感遭到团队合作的精神及凝聚力。更加认真负责对待团队的任务，并以此为荣!

作为积极乐观新时代青年，我不会由于自己的大专文凭而失往自信，反而我会更加迫切要求自己充实充实再充实。完善自我石我未来目标。且我相信:专心一定能赢得出色!

对于八年级学生来说,说明文是相当枯燥的,何况本文是纯粹的科普文章,因此我在教授本文时力求形式新颖活泼,过程环环相扣,让更多学生参与其中,尽可能实现教学目标.而从过程来看差强人意.主要原因有三:

一是将本文内容和电视科普片联姻的构想是授课前晚忽然想到,时间仓促,某些环节雕琢不够仔细;

二是作为教师的我临场调动学生学习情绪上能力有所欠缺,课堂上反映出来的是学生参与面不够广,发言不够踊跃;

三是教者高估学生能力,忘记了学生整体素质教较差这一事实,导致实际课堂上的场面与我的构想出入较大.当然从课后反馈的信息看,教学目标基本实现,而且相当多的学生喜欢这一种教学形式.一成不变导致学生思想的懒惰,求变求新定会有更多的惊喜收获.我想这样的”探索”越多,”发现”也就会越多。

本篇课文涉及到较多的地理知识，为更好地让学生了解文章的写作思路，有必要向学生介绍一些相关的地理知识，既可以增加学生的学习兴趣，又可以增长学生的见识，学科之间相互渗透。但这些知识的介绍不能变为课堂教学的主要内容，要避免把语文课上成地理课或有关介绍恐龙知识的生物课，所以与课文相关的课外知识可以以预习的形式布置给学生在课前完成。本文的教学还是应该突出说明文的特点。

题目《被压扁的沙子》是否离题太远?换成《恐龙是怎样灭绝的》不好吗?本文的题目不但没有离题，还能提示读者，恐龙灭绝的“撞击说”所以产生，与对被压扁的沙子的科学发现和科学研究密不可分。此外，文题形象性强，引起人们阅读的兴趣。改成《恐龙是怎样灭绝的》，文题对本文内容起不到提纲挈领的作用。科学界研究恐龙灭绝问题，在作者看来有何意义?你怎么认为?

作者认为：这不仅仅是一个学术问题，因为我们将来也许还会遇到这样或那样的大灾难(万一某天某个星体要撞击地球，我们也许会知道如何来避免这种撞击)。我们需要尽可能多地了解这种事件所产生的影响，因为当将来面对这种事件时，我们可以采取某种应急措施。

本课教学内容有些繁琐，简化程序是下次教学的突破点点。说明文本身就比较枯燥，学生兴趣不大，有些程式化，如果能用多媒体加入一些试听效果估计会不错。

科学家能从一个科学领域的发现中产生联想，经过怀疑、推测、研究、论证之后有新的发现。同学们要从中受到启发，就要善于多角度思考问题，以培养自己的创新能力。