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中学生暑假计划书(实用20篇)

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2024年中学学生会工作计划_学生会工作计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:中学,学生会,学生,全文共 1051 字

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2021年中学学生会工作计划

为更好地开展本学期的高、初中部学生会工作,学生会各部门间在工作中有一个很好的协作,进一步提高学校团委学生会的整体工作能力,提高学生会各成员之间交流、协作能力,提高学生会各成员的思想道德水平,特做此工作计划。力争抓好以下几项工作:

一、做好本学期新一届学生会组建工作。

x月份完成学生会组建并进行具体培训,

x月初确保学生会工作能正常运作和开展。

二、卫生检查评比工作。

负责部门:劳动部。由学生会劳动部部长安排各个学生会成员负责好本年级的卫生查检评比工作。各年级每周按时发放检查评分表,完成查检、评分和统分排名工作。

三、两操检查评比工作。

负责部门:体育部。由学生会体育部部长安排各个学生会成员负责好本年级的两操查检评比工作。各年级每周按时发放检查评分表,完成查检、评分和统分排名工作。各年级组中,各班体育委员轮换查检各班的两操情况。

四、黑板报的评比工作。

负责部门:宣传部。由学生会宣传部部长安排各个学生会成员负责好本年级的黑板报查检评比工作。各年级每周按时发放检查评分表,完成查检、评分和统分排名工作。每一期都必须按规定的制作时间完成工作。

五、升旗仪式工作。

1、本学期重点抓新旗手培训工作和新主持人的培训工作,确保升旗仪式工作的顺利衔接。

2、提前安排每周升旗仪式国旗下讲话领导,做到提前通知,及早准备。

六、积极配合校团委做好新团员培训、志愿者等相关工作。

七、配合学校相关部门做好相关工作。

在工作中我们要达到以下目标:

1、抓好学生成员的思想建设,做广大学生的表率,努力成为扶正抑邪的标兵。

2、狠抓常规活动,确保事事有人做,责任落到人,培养学生会成员的组织,宣传和协调能力,争取工作的善终、圆满成功。

3、加强学生会成员之间的团结,防止水学生会内部出现开展工作不顺畅的情况。

4、加强与兄弟学校学生会之间的交流与联系,增进了解,扩大视野。

5、强化宣传,争取最大限度的发挥广播站、黑板报的潜能,为学校的发展服务。

6、密切配合配合学校其它部门的工作,多做实事,少说空话,为学校的发展尽力尽责。

学生会的宗旨是全心全意为全体学生成长成才服务,促进学生在德、智、体、美、劳诸方面得以全面发展,为把民族中学建设成为全州一所全州名校作出贡献;积极完成上级交给的任务,协助学校开展健康、丰富多彩的校园文化活动,活跃校园气息,促进校园建设;代表和维护同学的利益,积极为同学服务,发展同学与学校党政间的桥梁纽带作用;引导同学们刻苦学习,全面发展,争做优秀中学生,共同努力,树立下司民族中学学生在社会上的良好形象。

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篇1:初中学生计划书范文

范文类型:工作计划,适用行业岗位:初中,中学,学生,全文共 664 字

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01-利用寒假时间养成自己早起朗读的好习惯。

很多初一新生并没有早起的好习惯,更没有早起朗读的好习惯。因为小学时代的放松,一部分初一新生是能赖一会床就赖一会床。因此,作为一名自律的初一新生,同学们完全可以利用寒假时间去培养出自己早起朗读的好习惯,同学们也必须明白,对于朗读对于学习是多么的重要。只有每天坚持朗读和背诵,同学们的语文成绩、同学们的英语成绩才会得到有效提高。

02-利用寒假多看课外读物,多做课外习题。

很多初一新生都没有看课外书,都没有做课外题目的习惯,很多初一生都只是把目光集中在教材上面,这也是一部分初一新生知识面很窄的原因所在。因此,同学们一定要利用这段自由的宝贵时间去多阅读一些课外读物,并且课外读物要尽可能的多去涉及多方面的课外书籍。

另一方面,同学们也要多做一些课外习题,尽量的多见识一些新题型,这样有利于培养学生的解题思维,有利于拓展学生的思维。

03-利用寒假时间不妨去挑战一些难题。

也许小学阶段还是少有机会会碰到难题的,但是进入初中以后,同学们也许已经发现,在初一考试的时候都往往会碰到一些难题,尤其是数学这类的学科更是如此。因此初一学子,一定要利用寒假时间去挑战一些难题,一天做2-5道难题无疑是最适宜的,在寒假做难题的好处就是一方面思路清晰,情绪文档,也不会因为做不出难题而影响学习和考试。

寒假的二三十天假期对于学渣来说无疑是玩乐的天堂,而对于学霸们来说,这段时间无疑是令人兴奋的学习成绩提升期。因此,如果广大初一新生们想成为“学霸”或者无限向学霸靠拢的话,那么请一定给自己制定一个科学的寒假学习计划。

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篇2:大学生暑假社会实践计划范文

范文类型:汇报报告,工作计划,适用行业岗位:大学,学生,全文共 1893 字

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各学院(部)团委:

为进一步落实《关于进一步加强高校实践育人工作的若干意见》(教思政[201x]1号)文件精神,引导学生在实践中了解国情、认识社会、体验民生、增长才干,学校决定开展201x年度大学生暑期社会实践活动,具体安排如下。

一、实践主题

“承大业青年有志先行,继华彩中国有梦飞跃”

二、实践形式

社会调查、支农支教、志愿服务、生产劳动、科技推广、创业实践等活动形式均可。

三、实践内容

提供以下五个专项实践行动供有意向参加社会实践的同学参考,各实践团队亦可自行设计内容。

(一)学习雷锋精神志愿服务行动

继续发扬东师学子的“红烛”精神,带头学雷锋,弘扬雷锋精神,深入社区,贴近群众,开展文艺演出、敬老助残、社会公益、政策宣讲等多种形式的志愿服务。深入教育基础薄弱、教育资源匮乏、留守儿童农民工子女相对集中的地区学校,提供课程讲授、学习辅导、文艺体育、爱心帮扶等志愿服务。

(二)“三农”热点问题调查行动

充分结合所学专业,积极深入基层、走进农村,围绕“三农”问题的主线,通过社会调查、扶贫济困、参与一线生产劳动等形式,广泛了解我们国家在“建设社会主义新农村”的伟大实践中取得的辉煌成就和遇到的实际问题,在生产劳动的第一线砥砺青春。

(三)民生社会热点调查行动

紧跟党中央的号召,响应党的群众性实践教育活动的号召,重点开展关于经济建设与社会发展、教育改革与发展、价值与文化传播、文化产业发展、公共卫生安全、生态环境保护等具体社会问题的调查和研究。在课题的选择上与现代社会紧密结合,在实践中深刻理解党的政策方针,提升自身的政治分析思辨力。

(四)职业发展和创业体验行动

开展与所学专业知识相结合的就业实习活动,深入工厂企业、中小学校和大学生创业园区进行学习考察,了解当前就业形势和用人需求,做好职业发展规划。

(五)优秀校友寻访行动

开展校友访谈活动,进一步了解学校的发展历史和光荣传统,学习校友们扎根基层、艰苦奋斗的人生历程,激发同学们乐于从教、爱岗敬业、甘于奉献的热情,广泛宣传学校发生的新变化、取得的新成就,进一步密切母校和校友的联系。

四、申报范围

1.我校201x、201x、201x级全日制在读本科生、研究生;

2.201x届获得我校保研资格的本科毕业生(需有学院相关证明)。

五、项目类别与资助金额

1.重点支持项目:5个,每项资助3000元。

2.一般支持项目:20个,每项资助1000元。

3.自筹经费项目:若干,无资助。

六、活动要求

(一)凸显专业特色。各学院(部)团委应重点组织本学院(部)学生开展与专业学习密切相关的主题社会实践活动。

(二)倡导多元组队。鼓励跨学院(部)、跨专业、跨年级组队;鼓励“本、硕、博”学生联合组队。

(三)鼓励返乡实践。鼓励学生自发、自愿、自费,利用返乡、实习、勤工俭学等机会,在家庭居住地附近开展社会实践活动。

七、工作日程

(一)活动立项阶段。6月11日前,各学院(部)团委完成项目初审申报工作,每个学院(部)上报不超过8支团队(学院〔部〕自行按照初审评分排名,第一名申报重点支持项目,第二、三名申报一般支持项目,其余的团队申报自筹经费项目),校团委将把学院(部)申报的自筹经费项目直接推为校级自筹经费项目,准予立项;6月14日,校团委将召开立项评审会,对申报重点支持和一般支持的项目进行立项评审;暑期放假前,校团委召开立项学生培训会,发放活动经费(通知另发)。

(二)活动开展阶段。暑假放假后,获准立项的社会实践团队自主开展实践活动。各学院(部)团委要密切关注学生实践动态,社会实践工作联络员须在暑假期间的每星期日下午将《201x年XX大学暑期社会实践周报表》(详见附件4)发至公共邮箱。

(三)活动总结阶段。校团委将于秋季学期进行暑期社会实践的总结、评比和账目结算工作,对优秀社会实践项目进行表彰和成果展示。

八、工作要求

1.各学院(部)团委要高度重视社会实践工作。要认真做好宣传动员和组织管理工作;要在社会实践活动内容选择、指导教师确定等方面对学生加强指导并给予帮助;要引导学生把参与社会实践活动、全面深入了解社会与提升专业技能、更好更快提高综合素质相结合;要做好安全知识的宣讲和提示工作,强化学生安全意识。

2.请各学院(部)团委遴选1名社会实践工作联络员,负责本学院(部)学生社会实践工作的具体组织协调与开展,同时填写《201x年XX大学XX学院(部)社会实践工作联络员回执》(见附件7)并加盖学院(部)团委公章,于201x年6月9日12:00-13:00上报。纸质版报送地点为北苑餐厅三楼B09室(本部校区)、团工委办公室(净月校区),电子版以“学院+联络员姓名”发送至公共邮箱。

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篇3:高一新生暑假学习计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高一,学生,全文共 1389 字

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一.学习方法指导:

1高中的学习有一些新的特点:

① 知识量大;

② 学科内容深,学科知识的抽象概括性强,需要掌握大量的科学概念、公式、定理、定③综合性、系统性强,要理解或解决一个问题,往往需要综合运用各学科知识。

高中生每天要学的内容很多,如果不分先后顺序和轻重缓急,就会手忙脚乱、丢三落四,本来能学好的东西也学不好,这就需要制定一个学习计划,每天运用计划促进学习目标的实现,磨炼意志力,养成良好的学习习惯并且提高学习效率,减少时间浪费。

2.学习的方法:

每个同学的具体情况不同,学习计划也应该因人而异,但在制定计划时应注意以下几点: ①黄金时间来记忆

同学们应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆,提高效率。一般而言,早上6:00–7:00头脑清醒,记忆效果比较好,上午、下午都有课程安排学习比较紧张,中午休息30–50分钟可以缓解疲劳,以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7–8小时睡眠,记忆效果也会降低。

②尊重自己生物钟

由于生理条件和生活环境、习惯的不同,人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午,有的人在下午,还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后,按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做,就会取得事半功倍的效果。

③学习要有时间限制

为了提高效率,在制定计划时,要适当给自己“压力”,对每一科目的预习和复习要做到三限制:即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确,有压力的学习,可以使注意力高度集中,提高复习效率。同时,每学习完一部分时,都有一种轻松感、愉悦感,会更充满信心地复习下去。

④对照计划反省

计划一旦制定,就要雷打不动地完成,如有完不成的,也应立即在次日加倍补上。如:反省自己,当天的计划完成了没有,明天先干什么?再干什么?如果完成的好时可奖励自己一次;如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做,既有约束力又有可操作性,每天都会感到在进步。一段时间后,还应该根据自己的学习情况,对计划做出进一步完善,使其更好地促进学习。

⑤公开学习计划

少数高中生缺乏自我约束能力,这样的同学在制定学习计划后,最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用,也会起到一个强迫约束效果,当自己不能坚持时,马上就会想到:“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”,因此就能坚持到底,“无论如何,一定要坚持实行自己的计划”。

二.成立学习兴趣小组

1、本班设立5个学习兴趣小组。每个小组有8人,并且每组选出组长1名,设立各小组总负责人为莫佳荣同学。

2、每个小组均安排有1~2个平时学习成绩比较好的同学。这样可以有利于学习上问题的解决,另外,队员就按自由组合的方式编组。

3、每个小组在每个星期内至少有1次集中学习和交流的时间。时间不得少于3个小时。各组长在每星期一前上交1份总结到总负责人处。

4、在下学期初,班委会将对5个学习小组进行评比。将评选出最佳组织奖1名,个人成绩进步奖若干名,单科成绩奖5名。

5、成绩在年级专业排名中进步20名以上者可获得个人成绩进步奖。

6、最佳组织奖主要以队员获得奖学金情况和队员进步情况两大方面评定。

7、在期末考试中,凡是有出现补考科目的队员,该队员所在的小组将被取消评选最佳组织奖的资格。

8、组长主要负责安排队员学习的时间和地点,以及维持学习纪律。

9、奖金主要由班费出资。

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篇4:中学生读书计划范文

范文类型:工作计划,适用行业岗位:中学,学生,全文共 1016 字

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为了班级文化的建设,为了培养学生的阅读习惯,为了把我班建设成书香班级,在本学期中我带动全班切实实行了班级读书计划,而且取得很好的成绩。现将我班的读书总结如下:

一、活动宗旨

阅读教学是语文教学的重要组成部分,可以丰富知识、发展智力、陶治情操、造就品格。课程标准中也明确提出了要求:“使学生认识中华文化的丰厚博大,吸收民族文化及智慧。关心当代文化生活,尊重多样文化,吸收人类优秀文化的营养。”“具有独立阅读的能力,注重情感体验,有较丰富的积累,形成良好的语感。学会运用多种阅读方法。能初步理解、鉴赏文学作品,受到高尚情操与趣味的熏陶,发展个性,丰富自己的精神世界”。有关资料表明,学生语言的积累50%左右来自课外,由此可见,课外是学生积累语言的广阔空间。

二、活动目标

把课内的内容延伸到课外,指导同学们读书,提高了学生的自学能力,体现了新课改的精神要求。为了让师生通过读书增加底蕴,在书香伴随下成长,为把我班建设成为书香班级,培养学生的阅读习惯和记录读书笔记的好习惯。

三、活动安排及保障措施

1、建立一个图书角。由班级的每位学生捐一两本课外书供大家看,由薛邵泷和孙镱珉同学来管理。

2、每位学生拟定好自己的读书格言。

3、固定一个读书的时间,让学生出声朗读优美片段、名言警句、谚语、歇后语、好词佳句等。

4、建立读书笔记和作品集,读书的过程中随时进行摘抄或日记、随笔的抒写等。

5、让学生每天晚上利用课余时间安排30分钟的阅读时间,并适当做一些笔记,使读书成为一种习惯,一种乐趣。

6、围绕读书进行个性化的布置,开辟读书交流平台,通过相互交流、评比激励,力争触动学生心灵,激起学生读书的兴趣。

7、定期对学生读书情况进行指导并开展读书交流活动,培养学生阅读兴趣,提高阅读效率。

8、做好家长的宣传工作。提倡在家庭中开展亲子阅读活动,选择合适的读物,慢慢引导孩子扩大阅读范围。

四、成果展示方式

1、每周不定期地组织学生进行自查与互查相结合的检查活动,即如班级学生个人量化,督促学生养成良好读书习惯。

2、每月进行一次读书笔记和作品集的评选交流活动。

3、在班内开展朗读比赛、讲故事比赛、读书征文评比、阅读知识竞赛等活动,激发学生的读书兴趣,体验读书的快乐。

附:具体安排

九月

1、好书推荐

2、指导写读书笔记

十月

1、读书笔记评选

2、读书之星评选

十一月

1、《钢铁是怎样炼成的》读书报告会

2、读书笔记评选

3、读书之星评选

十二月

1、读书笔记评选

2、读书之星评选

3、读书知识竞赛

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篇5:小学生暑假学习计划书

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,学生,全文共 1423 字

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小学习理财的孩子,长大后会具备以下六方面特点:

你的孩子能成为有经济责任心的成年人

你的孩子能建立正确而有力的金钱观

你的孩子将学会实用的理财技巧并坚持正确的花钱习惯

孩子们将能自信地做出自己的决定

孩子能正确的看待金钱

教给孩子关于金钱方面的知识能促进亲子关系

一起和瑞丫妈妈来学习这本书的第一章《零用钱合同》:)

三个主要的目标

实施时间:1-6个月

让孩子了解金钱的用处

教孩子一些基本的理财常识

帮孩子养成使他受益终生的储蓄习惯

当孩子长到五六岁时,如果能认识钱币的不同面值,也知道需要一定数量的钱才能买到想要的东西,零用钱计划就可以开始了。

重要的零用钱原则

原则一 给孩子一个许诺

在开始实施零用钱制度之前,向孩子保证在每周的某一天会给他零用钱。该书作者建议,按照孩子的年龄,每周给他年龄数一半的钱。每周确定一天作为发零花钱的日子,并且一定要遵守诺言。

原则二 让孩子向你做一个保证

在孩子拿到零用钱之前,要保证两件事情:第一,必须把零用钱的一部分攒起来;第二,剩余的钱作应急之用---也可以用来娱乐---但是用完后不能要更多的钱。

原则三 持之以恒,坚定不移

零用钱计划一旦开始,就一定要坚持下去。孩子们会像盼望领工资一样。如果孩子拿到钱后立刻就花掉了,不要再另外给他。

原则四 别把零花钱与家务或者成绩搅在一起

父母给孩子零用钱是因为他是这个家庭的一员。根据作者的经验,以及许多心理学家和顾问的建议,零用钱不应该与孩子的个人成绩,例如考试得到一个A,或者干家务等行为联系在一起。要鼓励他勤奋学习、行为端正,可以用别的方式(后续会详细讨论)。给孩子零用钱的目的只是为了教给他一些有用的理财常识。

原则五 在零用钱合同中规定储蓄的内容

孩子们应该在年幼时就培养存钱的习惯。教孩子存钱的最佳时机就是第一次给零用钱时。作者建议让孩子从每周的零用钱中拿出25%存起来,每个月把攒出的钱存到银行或者放到储蓄罐里。

第一次给零用钱

钱数和日期

整个过程第一步就是确定零用钱的数目和发放日期。一个原则是给孩子相当于他年龄数一半的钱或者是与年龄数相同的钱。务必从实际出发,零用钱数目应该根据自己的经济状况决定。

最好以硬币的形式给孩子,尤其是年幼的孩子。这能使他们更清楚手里有多少钱,还可以训练运算能力:)建议在每个星期天或者星期一发放零用钱,如果在周五,钱很可能在周末就会被全花掉。

为将来储蓄

首先明确你想让孩子存出多少零用钱,建议是25%,但是你也可以要求他存的更多或者更少些。财务顾问通常建议成人至少拿出工资的10%作为储蓄。如果一开始就会孩子提出一个较高要求,等他们长大后就会觉得10%的目标很容易达到。

教会孩子储蓄可以使他们以后成为理财能手并能做到经济独立。

购买存钱罐和钱包

带孩子出去买一个钱包和一个不用击碎就可以打开的储钱罐。储钱罐用来存钱,钱包用来装平时的零花钱。送给孩子这两样东西可以让他们理解存储和花销这两个概念。如果你的孩子已经有10岁了,可以开一个银行账户代替储钱罐。

零用钱合同

在给孩子零用钱之前,坐下来和他一起设计一个简单的合同。在合同中,你同意在每周给他一定数量的零用钱,而他同意做以下事情:

把零用钱的25%攒起来;

每个月末把当月攒出的钱存到银行;

头三个月不可以到银行提取存款;

存款只能用来购买合同上列出的商品或与之相关的东西。

遵守这些约定可以使孩子锻炼良好的理财能力,学会确立目标,培养遵守诺言的品质。制定零用钱合同的过程非常有趣,孩子们可以借这个机会提出很多关于金钱的问题。

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篇6:小学生暑假学习计划书

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,学生,全文共 1113 字

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读书使人明智,读书使人聪慧,读书使人高尚,读书使人文明,读书使人明理,读书使人善辩。为了进一步地营造浓厚校园的读书氛围,鼓励让学生以书为友,从小培养学生爱读书的良好习惯,更加进一步地提高学生读书的热情。我们班级结合学校开展的“阵阵书香伴我行”活动,将有序地组织学生开展读书活动,让书成为学生的共同的好朋友,努力提高学生的审美情趣和人文底蕴。

一、活动主题:“多读有益书,争做文明人

二、活动目的:营造良好的读书氛围,激发学生阅读课外书的浓厚兴趣。从小培养学生良好阅读习惯,提高学生阅读的水平和学生的审美情趣,促进全面的发展。

三、活动内容:熟读背诵《小学生必背古诗》和《诗苑情趣》,《小学生作文一点通》、《小学生课外阅读》、《七彩语文》以及平度市教研室出台的《小学生节假日读书书目表》中所要求的图书。

四、活动口号:我读书,我快乐

五、活动阶段:

(一)宣传发动,制定计划。

1、每位学生制定个人的读书计划,使他们充分合理地利用课余时间来读书。如:安排中午的时间,晚上完成家庭作业后的时间,周六、周日的休息时间。每天读书不得少于半小时。

2、做好家长的宣传工作。提倡在家庭中开展亲子阅读活动,选择合适的读物,慢慢引导孩子扩大阅读范围。

(二)实施行动。

1、让学生充分利用早晨、中午的闲散时间进行阅读,保证学生每天在校至少有二十分钟的阅读时间(平时,允许学生来校带课外书)。让学生每天晚上在家里安排二十分钟阅读时间,双休日、节假日,更要做到读书、休息两不误,使读书成为一种习惯,一种乐趣。

2、开展交流活动。例如,学生选取一段自己最喜欢的段落,有感情地读给大家听,让大家一起分享。老师和学生一起共读一本书,谈谈读书心得。

3、老师做好导读工作,引导学生阅读方法。提倡个性阅读,初步教给学生读书做记号,读书做笔记的简单读书方法。要求学生将读书活动中读到的精彩片段、好词好句、名人名言摘录在“采蜜本”中,鼓励学生多写读后感日记。

4、运用教材进行拓展阅读,从教材扩展延伸。在用好教材以外,安排一些相关的读物。例如,学习课文《司马迁发愤写〈史记〉》后,为了进一步了解《史记》,引导学生阅读《史记》中的故事。这样,既可激发孩子们的阅读兴趣,又将课外知识融入课堂学习中,让学生感受到课外阅读对自己的帮助。

5、利用黑板报、古诗天天诵活动等营造良好的读书环境。通过做书签、古诗文诵读、绘制读书小报、读书交流等活动,培养学生读书的兴趣。

6、学校将定期组织小学生参加演讲、故事比赛、读书知识竞赛等活动,旨在提高广大小学生的读书兴趣,举办小学生优秀读书笔记展,引导每一个学生做好读书笔记。

愿学生在书的海洋里自由的遨游,汲取到更多的知识!愿书伴着每一位学生幸福、愉快地成长。

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篇7:小学生暑假学习计划书

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,学生,全文共 538 字

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今天,我看了《牛虻》后,有很多感想。

我们现在的孩子,都是在蜜罐中长大的。比起亚琵,我们要比他幸福好多倍。我们吃得好,穿得好,用的也好,还在家长的爱护下快乐的成长。然而,亚琵不仅失去父亲,而且还是去了母亲。在她的养父的欺骗下,他决定离家出走。我们现在的孩子,虽然生活环境好,但是在感情下却很平淡。肯定有很多孩子的家长天天押这孩子做作业,而怕孩子偷懒,自己接在孩子的一旁陪她一起看,也就是“陪读”。去到书店,只要看到什么学习用品、学习软件等等,都会拿出钱包把它买下,不管价格多少。而玩具就一律不给。

家长们望子成龙、望女成凤的心情大家都可以理解。但是就因为这样,我们孩子的成绩都会慢慢的退下来。成绩一旦退下来就还被家长打骂,这样的日志谁会好受?假如孩子们也像亚琵一样,受够了气,就离家出走。那这个社会会成什么样呢?谁然成绩很重要,但是还要需要好的人格、品质也要好。

只有好的人格和品质,才会有更好的成绩。有人活着为了钱,在他们看来钱是万能的,是十足的好东西;有人活着为了权,因为在现在的社会,有权就会有钱,随之什么都来了。有人活着为了爱,为了爱自己的家人,朋友和伴侣。这些都要做到,但我看了,一个人,活的有意义、有价值。为社会做出贡献而不是味同嚼蜡的活着。这才是我们活的最快乐的是吧!

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篇8:中学学生会工作计划样本2024_学生会工作计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:中学,学生会,学生,全文共 3518 字

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中学学生会工作计划样本2020

中学学生会工作计划样本20xx(一)

一、指导思想

以邓小平理论和三个代表重要思想为指导,以科学发展观为统领,以“三思三创”主题教育活动为契机围绕学校中心工作,在局团工委及校团支部的指导下,与政教处联手做好学生德育工作,重视学生的思想动态,以正确引导为主,利用共青团的优势,加强学生思想道德建设,提高学生的道德素养。

二、工作要点

1.以团校为基本阵地,加强团员意识,发扬团员的先进性,扩大团员队伍,促进校风建设。

2.加强团员考核,提高团员干部工作能力,切实实施团员考核制度。

3.加强校园文化氛围建设,围绕“艺术”、“心理”特色,创建一校一品。

4.组织好各类活动,以活动为载体,丰富学生课余生活,促进学生优良品质的形成。

5.配合政教做好学生思想工作。

6.以志愿者服务为平台,深入开展学生志愿者活动,使学生在活动中体验生活,具备社会主义公民的基本道德素养。

三、具体工作及活动安排

3月份:(主题:奉献服务关爱)

1.配合政教处做好期初学生的始业教育,规范学生的行为规范,使学生尽快适应新学期学习生活。

2.召开团支部书记会议,布置一学期的工作计划、志愿者活动,总结假期社会实践情况,布置本学期团员考核要求,建立团员考核档案。

3.推荐入团积极分子,筹建新一期少年团校。

4月份:(主题:生命安全健康成长)

1.团校开学并培训上课。

2.以心理教育为特色,开展“生命安全健康成长”系列活动。

5月份:(主题:青年与责任)

1.以“五四”青年节为契机,发展新团员。

2.团员考核期中初查,督促各支部按要求完成考核;进一步深化青年志愿者工作,逐步达到上级团组织的要求。

3.开展红五月系列活动。

6月份:

1.初三团支部做好团关系转接工作。

2.各支部开展团员考核总结工作。

7月份:

1.团员考核汇总。

2.完成校级优秀团员、优秀团干部、先进团支部的评比。

中学学生会工作计划样本20xx(二)

一、分工负责制度:

在团委的领导下、学生会主席团及各部部长全面负责的前提下,学生会全体成员均实行分工负责制度,做到分工明确,责任到人,保证各项工作落实到实处。

1.主席从总体上负责全面工作。

2.副主席及秘书长协助主席日常工作,并具体分管各部的工作。

3.在分工负责的同时,加强团结,加强各部成员之间的配合协作,做到分工不分家。

4.各部部长负责本部及各班相关委员的工作,部门内部也实行具体分工负责制。

二、思想教育:

在原有思想政治教育工作基础上,百尺竿头、更进一步,形成以理论为指导,精神为基础,能力为实践的符合新时代要求的精神取向,最终实现“全心全意为全校师生服务”的根本任务。

1.积极配合学校的思想政治教育工作,使我校学生干部起到表率作用

2.与团委协商举办富有我校特色的科技文华娱乐活动,为广大同学提供科技创新的实践舞台,培养广大同学积极探索、勇于求实的精神。

3.加强各部门之间的交流与合作,支持和帮助各部门开展各类活动丰富同学生活、富有教育意义的活动。

三、学风建设:

在本学期,我们将充分发挥学生会的桥梁作用,配合学校开展切实可行的促进学风建设的活动,引导广大同学以良好的精神风貌取得优异的成绩,努力形成刻苦、勤奋、求实的学风。

1.利用学生会宣传部及各种宣传工具全方位、多层次地进行宣传发动,弘扬正气,努力营造浓厚的“学风建设”氛围。

2.组织座谈会,有针对性的开展各种交流活动,解决同学们学习,生活等方面的问题。

3.围绕学风建设,结合实际情况积极开展可行的科技文化活动和竞赛,提高学生综合能力。

四、生活方面:

本学期学生会将联合食堂及寝室工作人员对学生住宿和学生饮食方面加强治理,根据学校现在存在的问题和实际情况,对寝室和食堂进行检查和监督,认真配合学校做好工作。

1.组织成立食堂纪检委员会,协助学校每日维持食堂学生买饭秩序,监督学生餐盘倾倒并放到指定处。

2.组织成立宿舍治理委员会,协助宿舍管理人员对住宿和卫生进行考评,监督。

3.联合卫生部开展学生内务比赛,鼓励学生寝室被褥叠放向军人看齐。

五、宣传工作:

借助宣传部、美术协会、广播站、校刊等做好精神文明和各项活动的宣传工作。

1.管理教学楼内外展示栏和小黑板,定期更换展示栏内宣传画,由美术学会协助学生会宣传部完成宣传画制作,内容积极向上或由学校指定。

2.加强对广播站及校刊的联系,各途径协助学生会做好宣传工作。

六、外交工作:

与外校学生会交涉并参与各个学校、地区举办的高中生活动一直是我校学生会外交的重要途径,为逐步提高烟台三中学生会知名度和建立我们自己的学生会品牌,就要加强学生会外交工作。

1.定期与外校学生会进行经验交流,理念交流,借鉴外校品牌学生会管理方法,学习经验。

2.积极参与校间举办的各项有利于提高学生能力的活动,让三中学子的风采在各校学生面前展示。

学生会将在团委的领导下以热情的服务,端正的态度,为每一个同学提供方便,为每一位老师提供服务。希望全校的老师和学生能给我们学生会以支持和鼓励,同时学生会也希望全校的老师和学生给我们多提宝贵的意见和建议,主席团及全体学生会成员一定认真听取,接受。只有改正了错误和不足,我们才能会进步,会得到成长,祝烟台三中学生会明天更加辉煌。

中学学生会工作计划样本20xx(三)

一、指导思想

在新的学期里,我校学生会将在学校和团委领导下,总结上学期工作经验,坚持“团结、务实、创新”的工作精神,紧密围绕学生会“自我教育,自我管理,自我服务”的方针,加强内部建设,激发自身活力;以培养学生的综合素质为重点;营造良好的校园文化氛围,继续用我们的创意和努力为同学们服务。

二、工作重点

1、完善学生会制度建设,不断提高工作效率。

为了使学生会组织具有强大的凝聚力和战斗力,确保学生会工作正常运行,我们在总结上学期工作经验的基础上,进一步完善和健全学生会的各项工作制度和运行机制,特别是值日管理制度、档案管理制度、会议制度以及奖罚制度等等,加强内部建设。

实行“三会”制度,即每周一次学生会干部会议,每月至少召开一次学生会各部门会议,每学期召开至少三次学生会全体会议。及时开展各项工作,提高工作效率。

2、抓好学生会队伍建设,做好新旧干部交替工作。

本学期,我们将在新生中招收新干事,给组织注入新活力。并加强对新干部的培训。力求在最短的时间内,做好新旧干部交替工作,使各部门的工作顺利进行。

3、加强沟通合作,维护学生权益,提高服务水平。

从同学中来,到同学中去。本学期我们将加强对学生的沟通交流工作,通过更广的途径、更新的形式去了解学生的学习和生活情况,广泛听取他们对学生会工作的意见及建议,及时了解同学们所需,更好地为同学们服务。使整个学生会系统更加有效率地运作,增强学生会系统的凝聚力。

4、抓好学生会的宣传工作,内树形象,外树品牌。

进一步扩大校学生会在全校范围的影响,必须狠抓宣传工作,充分利用宣传栏、海报及广播站等宣传途径,灵活主动利用宣传阵地,拓宽我们的宣传领域。做好校园宣传活动的监督工作,弘扬健康向上的精神文化。

5、积极开展校园文体活动,丰富校园文化。

本学期我们将配合学校团委开展一系列大型活动,如:“校园烹饪比赛”、“元旦文艺汇演”等。这些大型活动,在广大同学中有影响很大,对提高学生自身修养,活跃校园气氛,丰富同学们的课余文化生活有很大的帮助。所以我们将对每一个环节严格把关,力争在借鉴以前经验的基础上有所创新和突破。

三、各部门工作计划(要点)

(一)秘书处

1、做好学生会的文件起草、整理和各部门会议记录的收信整理、归档。

2、做好各部门之间的协调工作,发挥好桥梁纽带作用。

3、协助宣传部做好黑板报宣传工作。

4、做好期末“优秀学生干部”的评比、监督及检查工作。

(二)纪检部

1、加强对学生佩戴校卡情况检查,并定期汇报德育处。

2、更进一步狠抓干部仪表、言行作风问题。

(三)生活部

1、完善内部结构,协助总务处加强对饭堂的管理工作。

2、协助总务处加强清洁区的管理、检查工作。

3、认真筹备校园烹饪大赛。

(四)宣传部

1、协助学校做好学生会各项活动的宣传工作,包括校园安全、节日以及大型活动等主题宣传、考前有关考纪考风宣传等等。

2、继续做好宣传栏、移动黑板管理工作,包括规范使用、维护等工作。

3、完善学生会网站宣传窗口。

(五)文娱部

1、定期召开文娱干部扩大会议,加强与各班文娱委员进行交流。

2、协助团委认真筹备元旦文艺汇演。

3、协助学校社团进行招收新成员工作。

(六)体育部

1、协助学校做好校运会等体育活动的各项工作。

2、做好每天早操出勤检查工作。

(七)广播站

1、协助学校开展宣传工作,树立正确舆论导向。

2、做好新成员的选拔培训工作,提高播音员自身素质。

3、做好常规节目,更好地发挥其作为沟通交流平台作用。

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篇9:初中学生的优秀学习计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:初中,中学,学生,全文共 1040 字

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为了拓宽学生的知识面,激发学生读书的兴趣,让每一个学生都想读书、爱读书、会读书,养成热爱书籍,博览群书的好习惯,以便陶冶情操,获取真知,树立理想,形成良好的校园文化,营造书香校园,特制定船寮高中学生读书活动方案如下:

一、活动口号

尽情遨游书海,共创美好人生。

二、活动要求

1、制定读书计划书

每个学生结合个人实际,每月制定出读书计划和读书目标,具体格式可让学生根据自己喜好来设计,使其生动活泼、各具特色,其中要有读书的内容、目标、措施、实施时间等。

2、制订阅读目标

每生每学期背诵优秀诗文40篇,每学期能读名著1本以上,并能精读优美短文5篇。每周至少上图书室一次,每两周写一篇读后感。

三、活动形式

(一)广开书源,开发阅读环境

1、学校的阅览室和图书室最大限度的对学生开放,服务时间尽量合理适应学生的作息时间。每周一、周三下午课外活动时间以班为单位到图书室统一借还图书。

2、倡导同学之间、班级之间建立“好书交换站”,定期举行“好书换着看”活动。

(二)改革语文课堂教学,保证课内外阅读正常有效地开展

1、每班每周从语文课或自习课中抽出一节专门开设读书课。

2、开展课前5分钟阅读活动。在七年级开展课前5分钟演讲交流、古诗诵读、课文故事演说等活动;八年级开展课前5分钟阅读反馈、名言名句赏析等活动;九年级开展课前5分钟作文阅读活动。

四、积极组织读书活动,检查读书效果

1、建立读书成长手册

每个学生都要建立一本“读书成长手册”,将读书活动中读到的精彩片段、好词好句、名人名言、心得体会以及每学期制定的读书计划书、读后感、参加读书实践活动的作品、获奖情况等记录下来。

2、出读书手抄报:

每个班级的学生在老师的帮助下,收集有关报刊小资料、格言和读书的心得体会等,每学期出两期读书手抄报。

3、开展“读书月”活动:

将4月定为 “读书月”,进行成果展示。

4、每班每月推荐1篇优秀学生读后感或作文在校广播台播送或在有关报刊发表。

5、在学校的宣传橱窗开辟读书栏目,定期展示学生读书成果。

6、本学期在全校开展一次演讲比赛或读书征文比赛检查读书效果。

五、奖励办法

学期期末评出若干“读书明星班”“读书之星”以资鼓励。

六、领导小组

为了更好的促进读书活动的开展,保证读书活动的实际效果,特成立学生读书领导小组:

组 长:各班主任

副组长:各班长

组 员:班级小组负责人

组长全面负责读书活动,副组长负责执行读书方案,组员具体负责本组同学读书活动的开展。组员定期向副组长汇报本小组同学的读书情况,副组长定期将各小组情况汇总后书面汇报给组长。

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篇10:大学生暑假个人计划目标

范文类型:工作计划,适用行业岗位:大学,学生,个人,全文共 440 字

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一个学期过的真快啊,不知不觉又到暑假了。暑假,要把实验室的项目做好,希望开学的时候,我的程序有很大的进展了,甚至于争取能有篇小论文出来。因为项目的需要,都拒绝了刘老师的帮助请求了,因此一定要把项目做好,要不然就太过意不去了。今年这个暑假除了做好实验室项目外,一定要好好来武装自己,很重要的一个暑假。好多的书想好好看一遍,php、算法导论、c++primer、stl源码解析、大话设计模式、高级程序设计,呵呵,似乎我很贪婪,因此也经常是啥都没深入的学好。现在计划下暑假两个月的学习打算。

早上:7点起床

上午:8点-9点,英语单词,英语是不能放下的。

9点-11点,专家系统

中午:11点-13点,午饭、午休等。

下午:13点-17点,专家系统。

晚上:17点-19点,晚饭等,在九度灌灌水,呵呵。

除此之外,看点文学书,提高下自己的人文素养,呵呵。

5.帮家里做点事情。

6.暑期作业每天按计划完成。

7.旅游,不过人多的就千万别去,别忘记了你是去享受的,不是去受罪的,当然累点可以锻炼身体磨练意志。

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篇11:2024中学生暑假实践报告范文

范文类型:汇报报告,适用行业岗位:中学,学生,全文共 1654 字

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一、活动时间: xx年8月14日上午

二、活动地点:

西湖区交警大队文新支队

文三西路与古墩路交叉路口

三、活动计划

1、成立“珍爱生命”交通安全行动小队

2、参加西湖区交警大队文新支队交通安全知识讲座

3、打印80份“交通安全调查问卷”,对行人进行“交通安全调查”,劝导行人遵守交通规则,不闯红灯。

四、活动过程

(一)成立“珍爱生命”交通安全行动小队

由文澜小学准初一新生城西片部分学生8人组成“珍爱生命”交通安全行动小队。

初一(6)班6人,初一(7)班1人,初一(9)班1人,加上部分家长。

(二)参加西湖区交警大队文新支队交通安全知识讲座

上午8:30,我们一行人来到紫荆花路上的西湖区交警大队文新支队,崔警官给大家讲述交通安全知识,告诉大家要增强自我保护意识,在过马路时要看清指示灯。

(三)斑马线上的安全行动

1、调查目的:了解行人遵守交通规则的情况,以及对交通安全的认识。

大家分工,每人完成10份调查问卷。

2、两人一组完成问卷汇总。

下面是我一组的问卷数据:(共收20张调查问卷) 问卷内容 选 项 数 据 占总数百分比 1、参加问卷的性别 男 11 55% 女 9 45% 2、您的年龄 20岁以下 1 5% 20-30岁 10 50% 30-50岁 8 40% 50岁以上 1 5% 3、您的职业 专业技术人员 3 15% 管理人员 9 45% 普通职员 4 20% 其他 4 20% 4、您的学历 高中或中专 2 10% 大专及以上 18 20xx中学暑假实践报告 5、您认为最安全的城市交通方式 步行 12 60% 自行车或电动车 4 20% 公共汽车或出租车 4 20% 6、请问您步行或骑车时,是否闯过红灯 没有 3 15% 有,但很少 17 85% 7、请问您对闯红灯这种行为怎么看 很危险,坚决不能闯 17 85% 偶然闯一次没关系 3 15% 8、请问您如果开车或乘坐出租车时,会不会系安全带 从不系安全带,不习惯 1 5% 有时会系安全带 15 75% 每次都会系安全带 4 20% 9、如果您开车,在人行道前会不会避让行人 会 7 35% 有时会 13 65% 10、您认为饮酒后,可以开车吗 坚决不上路 20 100% 11、您认为16岁以下未成年人可以坐在汽车的副驾驶座位上吗 可以 17 85% 不太安全,最后不要 1 5% 不安全,一定不可以 2 10% 3、数据分析:通过数据统计,我们可以得出一些结论:

(1)85%的调查者认为在步行或骑车时,有闯过红灯的经历,但很少。看来,闯红灯的行为很多人会去做,所庆幸的只是偶尔闯一下。

(2)85%的调查者认为闯红灯很危险,坚决不能闯,还有15%的人认为偶然闯一次没关系,这15%的人很危险啊。

(3)只有20%的调查者在开车或坐出租车时,会系安全带,开车要系安全带的意识还非常薄弱。

(4)如果开车时,35%的调查者会在人行道前避让行人,65%认为有时会。

(5)认为饮酒后坚决不可以开车的是100%。

(6)85%的调查者认为16岁以下未成年人可以坐在汽车的副驾驶座位上,其实这也是不太安全的,最好坐在汽车后排。

4、观察10分钟路口行人闯红灯情况:

3分钟:6人,无人闯红灯

3分钟:5人,1人闯红灯

3分钟:8人,无人闯红灯

其中1个小女孩不到十岁,在爸爸妈妈的看管下骑车上路。我采取的行动:

劝说——“小妹妹,你知道几岁才能骑车上街啊?” “你要到十二岁才能骑车上街哦,知道吗?”小妹妹点了点头。一旁的叔叔不好意思地笑了,说:“平时我女儿都没骑车上街。谢谢你小朋友,你给我们上了一堂安全知识课!我们会做到的。女儿,你说对吗?”小妹妹乖巧地说“谢谢大哥哥!我要多学习交通知识,做一个遵守交通安全的好孩子。”

劝说有效!

五、活动建议

1、学校里加强对学生进行交通安全知识教育,增强学生自我保护意识。

2、十字路口,交警要加强执勤,及时劝说违法交通规则的行人。

3、交通部门也要多宣传交通安全的教育。

只要城市里的每一个人都遵守交通规则,我们的社会就一定会更加安全,更加和谐。

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篇12:中学生阳光体育年度计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:中学,学生,全文共 400 字

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在新学期中,我将努力做到:

1. 养成良好的作息时间。晚上尽量十一点以前入睡,保证良好的睡眠,早上按时起床,尽量在食堂吃早饭。

2. 课前预习,不仅要按老师的要求做预习功课,更要自己对应着辅导书认真看一遍,找出不懂的问题,争取自己解决。

3. 课上认真听讲,不开小差,不打瞌睡。课上的时间一分一秒都很宝贵,要好好珍惜,努力将效率提到最高。

4. 课下自己多多练习。时间都是挤出来的,要尽量不让活动时间与学习时间冲突,多利用时间复习。

学习时应该像老师说的那样,每周、每月都要拿出时间复习,这样才能将知识掌握扎实。

同时也要做好各种工作:作为语文,数学课代表应该积极履行责任,做老师的好帮手;作为值日生应按时值日,保质保量;作为学习部干事应按时完成任务。

保持良好的身体素质也是我的一个重要目标,应在体育课上认真锻炼,劳逸结合,不因为身体原因耽误学习。

任重而道远,我相信接下来的这个学期,我会以更好的成绩证明我自己!

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篇13:高中学生安全教育工作计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:高中,中学,学生,全文共 780 字

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教学目的:

1、初步认识各种交通信号、标志和标线的作用。

2、懂得应该自觉遵守交通法规。

教学过程:

一、导入

随着交通事业的发展,道路上的车辆越来越多,交通安全问题越来越受到人们的重视。这就要求我们每个人不断提高交通法制观念,增强交通公德意识。

二、新课

1、认识交通警察。

(1)学生自读书。

(2)出示图片。

(3)学生看图说说:谁是交通安全的维护者?你心目中的交通警察是什麽样的形象?

教师补充:

交通警察是国家维护交通秩序和安全的武装力量,他们是交通安全的维护者,不论严寒酷暑,他们都坚守岗位,指挥着来往的车辆和行人。只有服从交通警察的指挥,才会有良好的交通秩序,才能保证车辆和行人的安全。

2、认识交通标志。

(1)课前,老师让同学们在出行中观察道路边的各种交通标志,能说说你们观察到了什么吗?

(2)出示挂图,请学生指出图中的各种交通信号、标志、标线,并说出它的作用。

(3)在我们日常的出行中,当看到这些交通信号、标志和标线时,应该怎样做?

(4)教师归纳

其实,国家有关部门规定的交通标志和标线共有100多种,今天我们认识的只是其中几种常见的交通标志。

3、过渡:为了保证交通安全,除了以上这些必要的交通措施外。国家还制定了相关的法律规定,这就是《中华人民共和国道路交通管理条例》。

(1)出示图片

说出图片上行为的对与错,为什么?

(2)说说你在出行中,看到人们是怎样遵守交通法规的?

(用具体事例、自画画或图片说明,可以把图片、自画画粘贴在黑板上)

(3)请你对着图上的内容,说一句赞扬或警示的话。

(4)怎样把我们今天认识的交通标志和交通法规让更多的人都知道?

老师提意:用我们搜集的材料制作一期《注意交通安全》的黑板报,向更多的老师和同学宣传有关交通安全的知识。

三、课堂小结

1、说说你记住了哪几种交通信号、标志和标线?

2、学习了交通法规和各种交通信号、标志后,检查自己,并写一条警示句。

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篇14:小学生暑假学习计划书

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,学生,全文共 1183 字

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国学经典是中华传统文化的精华,内容博大精深,蕴涵着丰富的人文精神。在学生中开展国学经典诵读活动,有利于弘扬民族的优秀文化,培养民族自豪感,有利于提高学生的人文素养和审美情趣,有利于加强小学生思想道德建设,形成正确的人生观,价值观和世界观。特制定《三迁小学国学经典诵读活动计划》。

一、目的与意义

1、培养学生的读书兴趣,提升语文能力。在指认式诵读中扩大学生识字量,感受到祖国语言的博大精深。丰富各科知识,激发阅读兴趣,逐步提升学生的语言表达能力。

2、提高学生的诵读、识记能力。充分利用记忆力的黄金时期,让孩子多读多背传统经典美文,并逐步培养学生良好的阅读习惯,使学生终生受益。

3、了解民族文化经典,接受人文精神熏陶。源远流长的国学经典,是文化艺苑中经久不衰的瑰宝。通过诵读活动帮助学生了解中华传统文化经典,接受传统文化和人文精神熏陶。

4、加强学生思想道德建设。通过“国学经典诵读活动”教给学生做人的道理,提高学生的自身修养;让学生在诵读中陶冶其性情,开启其智慧;让经典诵读成为学生健康成长的营养之源。

二、组织机构

成立学校国学经典诵读活动领导小组,主要负责领导组织国学经典诵读活动的实施。

组 长:孙永臻

副组长:杨军泽

成 员:赵彩虹 孙玉玲 曹晓娟 冯徐红等语文教师

三、国学经典诵读的内容

《国学诵读》、现行教材课文,语文课程标准中推荐的优秀古诗文、经典神话故事和寓言故事等。

四、国学经典诵读活动的实施

1、国学经典诵读活动在时间安排上以校本课程课时为主,每周一课时,与地方课程、综合实践活动课程相结合。由各语文教师教师具体负责。

2、每天利用早读课进行10分种的国学经典诵读。采用教师带读、学生齐读、优生领读、学生自由诵背等多种形式,可表演,可吟诵,可配经典音乐读,学生自主选择。学生坚持天天吟诵,根据实际情况制定恰当的背诵量目标。

3、语文课前两分钟诵读或背诵古诗词;

4、每月的黑板报和橱窗要有一定的国学教育的内容;

5、每天中午午间时间播放国学经典的CD朗读碟或者是国学经典音乐。

6、学校和班级文化建设要努力体现国学教育特色。

7、充分发挥语文、音乐、美术、品德,以及其他学科的课堂渗透作用。

8、创新诵读形式,不断开展诵读比赛。开展“经典诵读会”、“诵读擂台赛”、“情景剧表演”等。将经典诵读活动科学的融入广播操、游戏、节目表演、书法、绘画等学生喜闻乐见的活动之中。善于发现和总结,把一些好的、快乐的学习方法推广应用。如:表演背诵法、熟读成诵法、吟唱结合法等等。

五、开展国学经典诵读活动研究

1、开展听评课活动和专题教研,及时发现、传播好的经验和方法。

2、开展国学经典诵读教师的培训,提高教师的国学素养和指导学生诵读的能力。

六、检查评比

学校将不定期对各班国学经典诵读活动进行检查、监督和指导。对在经典诵读活动中形成特色和成效显著的学校和个人进行表彰,以此推动整个活动向更高层次迈进。

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篇15:小学生暑假学习计划书

范文类型:工作计划,适用行业岗位:小学,学生,全文共 445 字

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最近,爸爸给我买了一本书《绿山墙的安妮》,我得到书后爱不释手。

兄妹两人修和玛瑞拉领养了一个女孩:安妮。安妮长着一头红发,身材瘦小,满脸雀斑而且自幼失去了父母双亲,是一个孤女。但安妮天生热爱幻想,幻想就像一盏明灯,引领安妮向前。不过过度的幻想让安妮闹出了好多笑话,如:烤面包,心里想着幻想中的世界,而把止痛药当成香草精加进了蛋糕中;过度幻想头发变成黑色而把头发染成了绿色;烤饼干时只顾着幻想而把饼干忘在了烤炉里;粗心大意把葡萄酒当成了葡萄露等等许多事情,展现了安妮幻想影响了正事,顽皮粗心的形象。安妮渴望有一个好朋友,她认识了长相漂亮、心地善良的黛安娜,两个小家伙从此成了形影不离的好伙伴。她们一起为身边的每一件事情、每一个景物都起了一个富有诗意的名字:情人小路、清幽坡、晶亮胡、幽灵森林。一个个美丽奇特的名字,充分表达了安妮对大自然的热爱之情。

看到这本书后,我深深地喜欢上了本书的每一个情节、每一个人物。最让我感动的是想象力丰富、为人大方、能说会道的安妮。

我得到了书中的珍品,真品中的极品。

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篇16:学生暑假学习计划表范文

范文类型:工作计划,适用行业岗位:学生,全文共 501 字

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假期预定目标:

一、学习

完成暑假作业、复习和背颂《古诗八十首》、练钢笔字、复习英语单词、练一些数学题。

二、写作:

参加校讯通第六届“书香班级”和第三届“博客之星”活动,多读书,多写博文,煅练自已的写作能力。

三、钢琴:

参加钢琴考级,在考级中能取得优异的成绩。

四、游泳:

假期游泳班15天的时间里学会游泳。

五、快板:

继续学习和练习好快板,比以前有一定进步。

六、做家务:

洗一些自己的小衣服,整理自己的房间,帮妈妈打扫家里的卫生。

除此之外,有时间的话出门游玩,还有做一些有意义的事情,比如卖东西之类。

每日计划:

早上:6:30起床;跑步30分钟、背古诗或英语30分钟;

上午:写暑假作业(每天每门各3页)、弹琴1小时、写钢笔字2页;

中午:午饭后读书1小时、午休1小时;

下午:练习快板40分钟;

4:30—6:30游泳(游泳班结束后可自由安排);

晚上:晚饭后弹琴1小时;

散步或出去玩;

9:00—10:00亲子共读;

10:00睡觉。

注:中间空闲时间可自由安排。

每周计划:

1、背诗:每周背诵《古诗八十首》10首。

2、写日记:每周写3-5篇日记或读后感。

3、做家务:每周收拾自己的房间1-2次,并帮助家长收拾家里的卫生1—2次。

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篇17:中学学生会工作计划怎么写_学生会工作计划_网

范文类型:工作计划,适用行业岗位:中学,学生会,学生,全文共 2381 字

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中学学生会工作计划怎么写

【篇一】

一、指导思想:

在新的学期里,我校学生会将在学校和团委领导下,总结上学期工作经验,坚持“团结、务实、创新”的工作精神,紧密围绕学生会“自我教育,自我管理,自我服务”的方针,加强内部建设,激发自身活力;以培养学生的综合素质为重点;营造良好的校园文化氛围,继续用我们的创意和努力为同学们服务。

二、工作重点

1、完善学生会制度建设,不断提高工作效率。

为了使学生会组织具有强大的凝聚力和战斗力,确保学生会工作正常运行,我们在总结上学期工作经验的基础上,进一步完善和健全学生会的各项工作制度和运行机制,特别是值日管理制度、档案管理制度、会议制度以及奖罚制度等等,加强内部建设。

实行“三会”制度,即每周一次学生会干部会议,每月至少召开一次学生会各部门会议,每学期召开至少三次学生会全体会议。及时开展各项工作,提高工作效率。

2、抓好学生会队伍建设,做好新旧干部交替工作。

本学期,我们将在新生中招收新干事,给组织注入新活力。并加强对新干部的培训。力求在最短的时间内,做好新旧干部交替工作,使各部门的工作顺利进行。

3、加强沟通合作,维护学生权益,提高服务水平。

从同学中来,到同学中去。本学期我们将加强对学生的沟通交流工作,通过更广的途径、更新的形式去了解学生的学习和生活情况,广泛听取他们对学生会工作的意见及建议,及时了解同学们所需,更好地为同学们服务。使整个学生会系统更加有效率地运作,增强学生会系统的凝聚力。

4、抓好学生会的宣传工作,内树形象,外树品牌。

进一步扩大校学生会在全校范围的影响,必须狠抓宣传工作,充分利用宣传栏、海报及广播站等宣传途径,灵活主动利用宣传阵地,拓宽我们的宣传领域。做好校园宣传活动的监督工作,弘扬健康向上的精神文化。

5、积极开展校园文体活动,丰富校园文化。

本学期我们将配合学校团委开展一系列大型活动,如:“校园烹饪比赛”、“元旦文艺汇演”等。这些大型活动,在广大同学中有影响很大,对提高学生自身修养,活跃校园气氛,丰富同学们的课余文化生活有很大的帮助。所以我们将对每一个环节严格把关,力争在借鉴以前经验的基础上有所创新和突破。

三、各部门工作计划(要点)

(一)秘书处

1、做好学生会的文件起草、整理和各部门会议记录的收信整理、归档。

2、做好各部门之间的协调工作,发挥好桥梁纽带作用。

3、协助宣传部做好黑板报宣传工作。

4、做好期末“优秀学生干部”的评比、监督及检查工作。

(二)纪检部

1、加强对学生佩戴校卡情况检查,并定期汇报德育处。

2、更进一步狠抓干部仪表、言行作风问题。

(三)生活部

1、完善内部结构,协助总务处加强对饭堂的管理工作。

2、协助总务处加强清洁区的管理、检查工作。

3、认真筹备校园烹饪大赛。

(四)宣传部

1、协助学校做好学生会各项活动的宣传工作,包括校园安全、节日以及大型活动等主题宣传、考前有关考纪考风宣传等等。

2、继续做好宣传栏、移动黑板管理工作,包括规范使用、维护等工作。

3、完善学生会网站宣传窗口。

(五)文娱部

1、定期召开文娱干部扩大会议,加强与各班文娱委员进行交流。

2、协助团委认真筹备元旦文艺汇演。

3、协助学校社团进行招收新成员工作。

(六)体育部

1、协助学校做好校运会等体育活动的各项工作。

2、做好每天早操出勤检查工作。

(七)广播站

1、协助学校开展宣传工作,树立正确舆论导向。

2、做好新成员的选拔培训工作,提高播音员自身素质。

3、做好常规节目,更好地发挥其作为沟通交流平台作用。

【篇二】

一、指导思想

围绕上级工作部署和学校工作计划,以德育为基础,以法制为保障,认真贯彻和落实中共中央“关于加强和改进未成年人思想道德建设若干意见”精神,强化学生公民道德意识,以日常行为规范教育为根本,继续推行“评价”,加强班级管理,促进教学质量的提高,不断提升学校育人水平。

二、基本情况

本学期,我校共有9教学班,本学期学校将继续实行封闭式管理,坚持开展德育活动,开展学生评价的研究,进一步加强未成年人的思想道德建设,不断提高学校内部管理水平。

三、工作任务及措施要求

1、大力加强学生会队伍的建设和管理,努力提高学生会的工作效力。学生会干部来自各班,是我校的中坚力量,是教师工作的助手,因此加强对学生会干部的培训指导使各项检查和督查落到实处,发现问题及时报告并处理,做到公正、公平、公开。

2、以日常行为规范教育为基础,学校内部管理,抓好学生思想品德教育。并继续开展以活动为载体的德育活动,开展评价的过程研究,使之与德育活动互相结合,促进学生日常行为的不断规范化、着力学校卫生管理和寝室管理工作,落实管理措施,配合值班教师解决好保洁和学生的就寝纪律。

3、落实安全措施,加强学校安全管理,建设和谐平安校园。

四、活动安排

九月:

1、学生报名,开学典礼。

2、学生会干部培训,新生养成教育。

3、制定学生会工作计划,落实值日制度。

4、评价活动班主任培训。

十月:

1、文明班级评选。

2、学风建设月活动。

十一月:

1、学生会干部培训。

2、寝室纪律整治。

3、文明班级、文明寝室评选。

4、期中考试及运动会。

十二月:

1、文明班级、文明寝室评选。

2、元旦庆祝。

元月:

1、文明班级评选。

2、工作总结

3、评选优秀学生干部。

五、日常工作

1、早到

2、两操

3、三次环境卫生

4、校徽

5、单车摆放

六、学生团委、学生会工作注意事项

1、如有意举行各类活动,应先向学校请示。获得批准后,由主要负责人写一份书面申请和活动计划书,经学校研究后,才能开展活动;

2、如有意成立社团,应先向学校请示。获得批准后,由主要倡办人写一份书面申请,经学校研究后,才能开展活动;

3、学生干部应自觉遵守各项规章制度,在同学中树立榜样;

4、学生干部在日常工作中不得徇私,一经发现,撤消职务;

5、学生干部应积极配合老师和学校完成各项任务,如有意见积极与学校、老师沟通,不得带头起哄,破坏学校、学生会的形象;

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篇18:中学生暑假计划书

范文类型:工作计划,适用行业岗位:中学,学生,全文共 4242 字

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目的:通过学习了解宪法的基本原则。

活动过程:

1、什么是宪法的基本原则?

宪法的基本原则是指在制定宪法时所依据的基本理论,在规定国家制度和社会制度时所遵循的根本标准,它贯穿于宪法的全部内容之中,体现着宪法的基本精神,突出反映宪法的本质属性。

2、宪法的基本原则有哪些?

(一)人民主权原则。人民主权原则的核心就是指国家主权这一最高权力来源于人民,同时永远属于人民,人民有权参与国家事务的管理。我国现行《宪法》

第2条规定:“中华人民共和国的一切权力属于人民。人民行使国家权力的机关是全国人民代表大会和地方各级人民代表大会。人民依照法律规定,通过各种途径和形式,管理国家事务,管理经济和文化事业,管理社会事务。”这一规定充分表明,我国现行宪法不仅确认了人民主权原则,同时也规定了实现人民主权原则的方式,即人民代表大会制度。

(二)人权原则。所谓人权就是作为一个自然人所应该享有的权利。我国宪法条文中没有直接使用人权一词,而是使用公民的基本权利这一表述。我国宪法

第二章具体规定了公民的各项基本权利,不仅包括政治权利和自由、宗教信仰自由、人身自由、人格尊严不受侵犯、住宅不受侵犯、通信自由和通信秘密等,而且还规定了公民的劳动权、休息权和从国家及社会获得物质帮助权等社会经济权利。

(三)法治原则。法治原则的基本含义是:法律是国家和公民的最高活动准则,任何国家机关、政党和团体、公民包括国家领导人都必须遵守法律,在法律的范围内活动;国家任何权力都必须有法律的依据,而对公民权利的任何限制也都必须源于法律,法律面前人人平等。

3、我国公民的基本权利有哪些?

(一)政治权利和自由。其中主要包括:

(1)平等权。《宪法》第33条明确规定:“中华人民共和国公民在法律面前一律平等。”这是我国公民的一项基本权利,也是社会主义法制的一个基本原则。

(2)选举权和被选举权。《宪法》第34条规定:“中华人民共和国年满十八周岁的公民,不分民族、种族、性别、职业、家庭出身、宗教信仰、教育程度、财产状况、居住期限,都有选举权和被选举权;但是依照法律被剥夺政治权利的人除外。”

(3)言论自由。《宪法》第35条规定:“中华人民共和国公民有言论、出版、集会、结社、游行、示威的自由。”言论自由是指公民享有宪法赋予的通过口头、书面、著作及电影、戏剧、音乐、广播、电视等手段发表自己意见和自由权利。

(4)出版自由。出版自由是言论自由的扩充表现,是广义的言论自由。它是公民以出版物形式表达其思想和见解的自由。它的主要媒介物是书籍、报纸、传单、广播、电视等。

(5)集会、游行、示威自由。

(6)结社自由。结社自由是指为了一定的宗旨而依照法律规定的某种社会团体的自由。

(二)宗教信仰自由。《宪法》第36条规定:“中华人民共和国公民有宗教信仰自由。”这是公民基本的权利之一。宗教信仰自由和含义是指:每个公民既有信教的自由,也有不信教的自由;有信仰这种宗教或者那种宗教的自由;在同一宗教里面,有信仰这个教派或者那个教派的自由;有过去不信教而现在信教的自由,有过去信教而现在不信教的自由。

(三)人身自由。人身自由是指公民的人身不受非法拘捕、阻挠、搜查和审查。广义的人身自由除了公民的人身自由不受侵犯,还包括与人身自由相连的人格尊严不受侵犯和公民的住宅不受侵犯,公民的通信自由和通信秘密受法律保护。公民的人身自由是公民最基本、最起码的权利,是公民参加其他活动和享有其他各项权利的先决条件。

(四)批评、建议、申诉、控告、检举和取得赔偿的权利。《宪法》第41条规定:“中华人民共和国公民对于任何国家机关和国家工作人员,有提出批评和建议的权利;对于任何国家机关和国家工作人员的违法失职行为,有向有关国家机关提出申诉、控告或者检举的权利,但是不得捏造或者歪曲事实进行诬告陷害。”这是宪法赋予公民对国家机关和国家工作人员的一种监督权。

(1)所谓批评权,是指公民对国家机关和国家工作人员在工作中的缺点和错误,有提出批评意见的权利。

(2)所谓建议权,是指公民对国家机关和国家工作人员的工作有提出建设性意见的权利。

(3)所谓申诉权,是指公民的合法权益因行政机关或司法机关作出错误的、违法的决定、判决而受损害时,受害公民有向有关机关申述理由,要求重新处理的权利。

(4)所谓控告权,是指公民对于任何国家机关和国家工作人员的违法失职行为,有向有关机关揭发和指控的权利。

(5)所谓检举权,是指公民对违法失职的国家机关和国家工作人员,有向有关机关揭发事实,请求依法处理的权利。

(6)公民的取得赔偿权,《宪法》第41条第3款规定:“由于国家机关和国家工作人员侵犯公民权利而受到损失的人,有依照法律规定取得赔偿的权利。”

(五)公民的社会经济权利。社会经济权利,是指公民享有经济物质利益方面的权利。宪法规定的公民社会经济权利主要包括劳动权、休息权、退休权、退休人员的生活保障权和获得物质保障权。

(1)劳动权,是指有劳动能力的公民有获得参加劳动并领取相当报酬的权利,劳动是人们生存的基本权利,是其他权利的基础。《宪法》第42条第1款规定:“中华人民共和国公民有劳动的权利和义务。”

(2)休息权,是指劳动者在享受劳动权的过程中,有为保护身体健康,提高劳动效率,根据国家的法律和制度的有关规定,而享有的休息和修养的权利。《宪

法》第43条规定:“中华人民共和国劳动者有休息的权利。国家发展劳动者休息和修养的设施,规定职工的工作时间和休假制度。”

(3)退休人员的生活保障权。退休制度,是国家机关工作人员和企业事业组织的职工在达到一定年龄后,退出现职,并按照规定领取一定离休金、退休金,实行修养的一种制度。《宪法》第44条规定:“国家依照法律规定实行企业事业组织的职工和国家机关工作人员的退休制度。退休人员的生活受到国家和社会的保障。”

(4)物质帮助权,是指公民因失去劳动能力或者暂时失去劳动能力而不能获得必要的物质生活资料时有从国家和社会获得生活保障,享受集体福利的一种权利。《宪法》第45条规定:“中华人民共和国公民在年老、疾病或者丧失劳动能力的情况下,有从国家和社会获得物质帮助的权利。”

(六)文化教育权利。我国公民享有的文化教育方面的权利和自由,包括受教育权和进行科研、文艺创作及其他文化活动自由。受教育权,是指公民有在各类学校和各种教育机构中学习科学文化知识的权利。《宪法》第46条规定:“中华人民共和国公民有受教育的权利和义务。”《宪法》第47条规定:“中华人民共和国公民有进行科学研究、文学艺术创作和其他文化活动的自由。”

(七)婚姻、家庭、妇女、老人、儿童受国家保护的权利。

(1)国家保护妇女的权益。《宪法》第48条规定:“中华人民共和国妇女在政治的、经济的、文化的、社会的和家庭的生活等各方面享有同男子平等的权利。”

(2)国家保护婚姻、家庭、母亲、儿童和老人。《宪法》第49条第1款、第4款规定:“婚姻、家庭、母亲和儿童受国家的保护。”“禁止虐待老人、妇女和儿童。”

(八)保护华侨和归侨以及侨眷的权益。《宪法》第50条规定:“中华人民共和国保护华侨的正当的权利和利益,保护归侨和侨眷的合法的权利和利益。”

宪法知识竞赛及参考答案

一、判断题1.宪法规定了国家的根本制度和根本任务,是国家的根本法,具有最高的法律效力。( √ )

2.社会主义制度是中华人民共和国的根本政治制度。( × )

3.中华人民共和国的国家机构实行集中制的原则。( × )

4.在国家结构形式上,我国属于复合制国家。( × )

5.我国宪法明确规定,中华人民共和国实行依法治国和依德治国相统一。(×)

6.现宪法明确规定,一切法律、行政法规和地方性法规都不得同宪法相抵触。(√)

7.中华人民共和国的社会主义经济制度的基础是生产资料的全民所有制。(×)

8.目前我国不存在宪法判例。( √ )

9.我国现行宪法是在1982年9月20日颁布实施的。( √ )

10.非公有制经济是社会主义市场经济的必要补充。( × )

11.我国的民族区域自治是以少数民族聚居区为基础,实行民族的自治。(×)

12.民族自治地方的自治机关包括民族自治地方的人大、政府、法院和检察院。(×)

13.中央人民政府授权特别行政区依照基本法自行处理有关的外交事务。(× )

14.特别行政区基本法的修改权属于全国人大,解释权属于全国人大会。(√)

15.民族自治地方的政府应当由实行区域自治的民族的公民担任正副职行政首长。( × )

二、单项选择题

1.依据宪法规定,中华人民共和国的一切权力属于( A )。

A.人民 B.中国共产党 C.人民代表大会 D.中央人民政府

2.宪法最主要、最核心的价值在于( B )。

A.组织国家机构 B.保障公民基本权利 C.维护社会秩序 D.控制国家权力

3.我国依据宪法享有监督宪法实施职权的国家机关是( C )。

A.最高人民法院 B.最高人民检察院 C.全国人大及其会 D.

4.下列各项关于宪法的分类中,属于列宁所提出的宪法分类的是( D )。

A.成文宪法与不成文宪法 B.刚性宪法与柔性宪法

C.钦定宪法、协定宪法和民定宪法 D.真实的宪法与虚假的宪法

5.关于宪法的分类,下列说法不正确的是( A )。

A.成文宪法与不成文宪法的区分标准是看宪法是否具有成文形式。

B.刚性宪法与柔性宪法的区分标准是看制定机关和制定修改程序是否与一般法律相同。

C.英国宪法既是不成文宪法,又是柔性宪法。

D.法国1830年宪法属于协定宪法。

6.将“土地的使用权可以依照法律规定转让”载入现行宪法的是下列哪一宪法修正案?( A )

A.1988年宪法修正案 B.1993年宪法修正案 C.1999年宪法修正案 D.20xx年宪法修正案

7.规定“在法律规定范围内的个体经济、私营经济等非公有制经济,是社会主义市场经济的重要组成部分”的修正案是哪一年通过的?( C )

A.1988年 B.1993年 C.1999年 D.20xx年

8.潘恩曾言:“在专制政府中国王便是法律,同样地,在自由国家中,法律便应该成为国王。”这体现了( C )。

A.人民主权原则 B.基本人权原则 C.法治原则 D.权力制约原则

9.关于中国特色社会主义法律体系,下列说法中错误的是( B )。

A.其以宪法为统帅 B.其以宪法、宪法相关法、民法商法、行政法、经济法、社会法、刑法和诉讼法等七个法律部门的法律为主干 C.由法律、行政法规、地方性法规等多个层次的法律规范构成 D.其在20xx年已经形成

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篇19:大学生暑假个人计划目标

范文类型:工作计划,适用行业岗位:大学,学生,个人,全文共 782 字

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时光匆匆,一个学期过去了,又要来临了暑假。我想我恶意去做很多事,所以,暑假伊始,我首先要制定一个符合我这个大学生的暑假计划来明确这个暑假要干些什么,其次分配好我的暑假计划中完成每件事情的时间。大学的暑假计划是找一份实习工作。

因为还没毕业,很想到报社或杂志社出版社去兼职,打工。可以学习很多东西。深刻明白,这个社会,不缺作家与诗人。那么,首先,我可以接受端茶递水的工作,可以打字,编辑简单文字,排版(有必要的话,自己还要学),可以联系作者,可以帮忙记者,或者记录,帮忙记忆或是什么。自己也可以写作,当然,更多的是,去收集好文,查找是否已在其他地方出版发表,是否过时……给摄像师扛摄像机,给他们背包,如果外出采访或是旅游写作。代价是巨大的,但是,能够学到东西,很快乐。目的,熟悉文学界新闻界一些流程,学些写作,自己写,见识,开阔眼界。

去服装设计师或裁缝那打工,美其名曰助理,实质就是打工,小徒,不要工资,还不知别人肯不肯接收。不过,做得好,有工资,也是好的。目的,自己儿时的梦想,也是个人爱好,以后可能会用到。自己会设计衣服,给自己甚至他人做衣服多么有成就感啊。

去公司上班,可以胜任文员。一般办公室软件会使用。(还有待学习,比如EXCEL,PS,FLASH)。一般文字,计算这些没有问题。一般办公室工作,若非专业性很强的,门槛都很低,可以去边学边做,便能入道。大凡这类工作,一个高中生的水平均能胜任,只要稍加熟悉练习一下。

去学校当助教,家教,甚至代课老师,甚至老师。这点,我们本身有所学习,因此有一定基础。

最后,我想说的,可做的东西,多了,没一一列出。为什么那么想呢?很惭愧,我还一次都没有去面试过。这个假期,也将是我念大学的最后一个假期,我不期待工资多高,只要有点就行(我有目的的,急切打工,自己挣钱),关键是要自己去体验,学习,获经验,这就是我这个大学的暑假计划。

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篇20:中学生暑假减肥计划

范文类型:工作计划,适用行业岗位:中学,学生,全文共 1257 字

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1.别太宠自己胃

在学校,学生的饮食受到较大的限制。一些学生就会想着,到了暑假就可以趁机好好犒劳自己胃,把平时在学校很难吃到的食物统统吃个遍。如果你是这样想的,那你就等着发胖吧。

减肥,千万不要太宠自己胃。要清楚哪些食物自己不能吃,哪些食物需要多吃。在量的把握上也要苛刻,不要因为嘴馋而导致饮食过量。

2.多吃蔬果粗粮

暑假减肥,蔬果粗粮是食谱中不可或缺的部分。蔬果普遍热量低,富含营养,且大多具有利于减肥的物质。比如苹果就含有独特的果酸,可以加速代谢,减少体内脂肪;芹菜富含膳食纤维,有助于消化排毒,有利于减脂。

除蔬菜外,还要多吃粗粮。粗粮饱腹感强,并且有助于肠胃蠕动,促进消化,还能利尿消肿。多吃粗粮,会让减肥效果翻倍。

3.杜绝高热量零食

零食是学生时代不可或缺的一部分。完全杜绝零食对于学生来说难免过于残忍。但是,为了减肥,杜绝高热量的零食还是必须的。薯条、冰激凌、蛋糕、夹心饼等零食不仅热量高,有的还包含过多的糖分、油脂。这些零食吃起来美味,但是会摧毁你的减肥计划。因此,小编建议,在你想吃零食的时候,不防用一些低热健康的零食来取代高热量零食。比如,可以用酸奶来取代蛋糕;用话梅来代替糖果;用烤薯片来代替炸薯条……

4.一日三餐分配好

没有了学校饮食限制,学生们就容易变得“任性”,想吃就吃,不想吃就不吃。这样就会导致饮食不规律。不规律的饮食是肥胖的一大诱因。要想减肥,在暑假里学生应当严格控制饮食规律。一日三餐必不可少,早餐要吃好,午餐吃饱,晚餐就尽量少吃。一日三餐的热量分配要合理,早餐和午餐摄入热量可以稍高一点,但晚餐热量就要减少。一般来说,一天饮食热量不要超出1200大卡太多就最减肥。

有氧运动部分

1.游泳

在水里运动人要承受的压力要比在空气中运动大得多,燃脂效果也会更好。在众多有氧运动中,游泳可以说是最有效的一种减肥运动。每游泳一小时,消耗热量超过800大卡,其消耗量要比跑步、跳绳、打球等都要高。而且游泳会运动到全身部位,能够锻炼到全身肌肉。暑假天气正炎热,而游泳消暑,减肥效果好,相信学生们都会乐意下水运动。所以,不防把它列入你的运动计划吧。

2.跑步

跑步简单普遍的有氧运动,它能锻炼全身的肌肉,燃烧脂肪,还能增强心肺功能,让你体形更完美,身体更健康。

3.骑自行车

暑假里约上几位朋友一起骑自行车到野外去兜风是个不错的选择。骑自行车能加强腿部训练,消减腿部赘肉,塑造完美腿型,还能让你尽情释放压力,舒缓心情。

无氧运动部分

1.深蹲

深蹲动作是锻炼臀部和腿部的王牌动作,还能增强心脏功能,提高肺活量。深蹲时候要注意,腰背保持直线,髋关节低于膝关节。

2.平板支撑

平板支撑是一个类似俯卧撑的动作。但俯卧撑主要锻炼胸部,而平板支撑则主要锻炼人的腹部,对减腹部赘肉,瘦小肚子有着显著作用。具体动作为:俯卧,两手屈肘成90°支撑身体。腹部收紧,两腿并拢伸直。保持动作。

3.仰卧起坐

仰卧起坐对于学生来说绝对不陌生。但是,做这个动作时候,要注意双手不要托着头部。这样容易导致脊椎受伤。做动作时,双手可以放在耳际或者放在大腿两侧。

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