中学生暑假计划书【20篇】

一.学习方法指导：

1高中的学习有一些新的特点：

① 知识量大;

② 学科内容深，学科知识的抽象概括性强，需要掌握大量的科学概念、公式、定理、定③综合性、系统性强，要理解或解决一个问题，往往需要综合运用各学科知识。

高中生每天要学的内容很多，如果不分先后顺序和轻重缓急，就会手忙脚乱、丢三落四，本来能学好的东西也学不好，这就需要制定一个学习计划，每天运用计划促进学习目标的实现，磨炼意志力，养成良好的学习习惯并且提高学习效率，减少时间浪费。

2.学习的方法：

每个同学的具体情况不同，学习计划也应该因人而异，但在制定计划时应注意以下几点： ①黄金时间来记忆

同学们应该抓住记忆效果最佳的时间段来安排记忆，提高效率。一般而言，早上6：00–7：00头脑清醒，记忆效果比较好，上午、下午都有课程安排学习比较紧张，中午休息30–50分钟可以缓解疲劳，以便下午有充沛的精力学习。而每天如果不能保证7–8小时睡眠，记忆效果也会降低。

②尊重自己生物钟

由于生理条件和生活环境、习惯的不同，人们的生活节律和最佳感觉也往往不尽相同。有的人的学习最佳时间在上午，有的人在下午，还有的同学感觉晚上学习效率最高。在了解了自己的最佳学习时段之后，按照它来安排自己的学习和休息。将最重要的事情放在最佳感觉时间去做，就会取得事半功倍的效果。

③学习要有时间限制

为了提高效率，在制定计划时，要适当给自己“压力”，对每一科目的预习和复习要做到三限制：即限定时间、限定速度、限定准确率。这种目标明确，有压力的学习，可以使注意力高度集中，提高复习效率。同时，每学习完一部分时，都有一种轻松感、愉悦感，会更充满信心地复习下去。

④对照计划反省

计划一旦制定，就要雷打不动地完成，如有完不成的，也应立即在次日加倍补上。如：反省自己，当天的计划完成了没有，明天先干什么?再干什么?如果完成的好时可奖励自己一次;如果完成的不好时可惩罚自己一次。这样做，既有约束力又有可操作性，每天都会感到在进步。一段时间后，还应该根据自己的学习情况，对计划做出进一步完善，使其更好地促进学习。

⑤公开学习计划

少数高中生缺乏自我约束能力，这样的同学在制定学习计划后，最好向家长、老师或者同学宣布。这样做一方面会起到监督作用，也会起到一个强迫约束效果，当自己不能坚持时，马上就会想到：“是否别人会笑话自己意志薄弱”或者“太没出息了”，因此就能坚持到底，“无论如何，一定要坚持实行自己的计划”。

二.成立学习兴趣小组

1、本班设立5个学习兴趣小组。每个小组有8人，并且每组选出组长1名，设立各小组总负责人为莫佳荣同学。

2、每个小组均安排有1~2个平时学习成绩比较好的同学。这样可以有利于学习上问题的解决，另外，队员就按自由组合的方式编组。

3、每个小组在每个星期内至少有1次集中学习和交流的时间。时间不得少于3个小时。各组长在每星期一前上交1份总结到总负责人处。

4、在下学期初，班委会将对5个学习小组进行评比。将评选出最佳组织奖1名，个人成绩进步奖若干名，单科成绩奖5名。

5、成绩在年级专业排名中进步20名以上者可获得个人成绩进步奖。

6、最佳组织奖主要以队员获得奖学金情况和队员进步情况两大方面评定。

7、在期末考试中，凡是有出现补考科目的队员，该队员所在的小组将被取消评选最佳组织奖的资格。

8、组长主要负责安排队员学习的时间和地点，以及维持学习纪律。

9、奖金主要由班费出资。

小学生暑假计划

愉快的暑假到了，为了使自己的假期生活过的健康充实，欢乐而有意义，我特别为自己的暑假生活制定了具体的计划。我的计划大概分为两个方面：学习计划、生活计划。

第一，学习计划，具体如下：

1.争取7月1日至7月20日完成语、数、外三门暑假作业。计划大概每天完成6面暑假作业。

2.预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有重点的选择背诵。

3.预习六年级上册数学相关内容。

4.预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。

5.每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，但时间不能太长。

6.写暑假日记一本，作文10篇，练好钢笔字。

第二，生活计划具体如下：

1.培养个人的生活能力，比如：做饭、洗衣服。帮父母干一些力所能及的家务活，扫扫地，给父母捶捶背，帮父母买点东西等等。

2. 要注意个人安全等方面问题，不私自下河游泳，不能私自外出 ，不做危险违法的事。 第㈠范 文网www.DIYIfanwen.Com整理该文章。

3.要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去游泳馆游泳一次。每天还要早起，不睡懒觉。如果父母不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话.。见人要有礼貌。

这就是我的暑假计划，我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好，愉快的暑假！

为了进一步拓展学生语文学习的天地，提高学生的语文素养，增加学生的语文积累，我们特别推出了“读名著、背诗文”活动。新课标也提倡让学生在

小学阶段通过大量的阅读，积累丰富的语文知识。让心灵沐浴书香，做一个有有修养的人，不仅是时代的需要，也是为孩子的一生着想，为孩子的生命奠基!因此，我们开展的这个活动是具有非常重要的意义的。

具体安排如下：

一、主要活动形式：课外阅读实践、阅读考级。

二、阅读考级级别：一级、二级、三级、四级、高级、特级，六个层次，学生自由选择级别进行考试。

三、所选书目(附后)

四、阅读安排：

①阅读时间：1-4年级晨读时间7点30—7点50;中午1点30—2点自由读。单周星期五下午两节课为大阅读课。语文教师在阅读前，做必要的指导，

指导学生读书方法，鼓励学生做读书笔记，自己解决在阅读中遇到的问题。

②阅读笔记：具体要求(考级标准)：低年级抄写好句好段，主每学期不少于20篇;中年级以摘抄为主，兼顾练习写读后感，每学期不少于50篇;高年级以感想型为主，每学期不少于80篇。考级时作为必备条件之一。

③背诵古诗：。背诵古诗共计80首(选自《小学生必背古诗80首》)，一年级两学期背诵古诗16首，二年级两学期背诵古诗18首，三年级20首，四年级26首。五年级六年级宋词两学期30首(题目附后)

④背诵古文：一、二年级《三字经》每学期背诵四分之一;三、四年级《弟子规》每学期背诵四分之一;五、六年级《论语》;五年级：《学而篇》、《为政篇》、《八佾篇》、六年级《里仁篇》《雍也篇》。

一.让学生与好书交朋友。

⑤实践活动：

A：背诗大王：根据学生的背诵情况，评选，并授予称号。学期末交教导处。

B：班内阅读评比栏：充分利用，根据学生的表现，评比阅读标兵。每学期检查一次。

C：古诗文园地：选择学生喜欢的古诗，用壁报的形式，列出来。每学期检查两次。

D：背诗卡：要求学生把背过的古诗抄写在卡上，保存。每学期检查两次。

E：读书日志：把所读过的书在日志中有所记录，有计划安排。每学期检查一次。

F：手抄报：办有关读书方面的内容，一月一次。

五、考级时间：每学期一次，安排在期末考试前。

六、考级形式：

1-4级采取书面考试和背诵相结合的方式。高级、特级采取书面和口头测试、背诵测试的方式。

七、考级委员会组成人员：

各年级教研组长、语文教师代表组成校级考委会负责考级和日常管理。各班语文教师以及学生代表5人，负责本班的考级和日常管理。

八、考级内容：

①书面测试内容：文学常识;现场写一篇读书笔记;阅读检测题。

②口头考试：指定文章中的一个故事，准备5分钟讲出来;回答关于阅读内容的10个问题，答对6个通过。

③背诵考试：会背各年级规定的必背书目。

九、检查管理：

为了保证学生的阅读时间，提高学生的阅读水平，加强课外阅读的管理以及检查是十分重要的，具体要求：

①早读时间，班主任和任课教师要盯在班里，少先队检查早读情况。

②中午阅读要做到教室内无打闹现象，认真读书。教师要安排好学生管理。

③周五阅读要有实效，要有教师的指导，任何老师不能占用阅读时间。

④发现不良情况酌情扣分。

⑤根据学生的考级情况进行量化，评选优秀等次。

阅读书目：

一级：必读书目：《格林童话》(注音本)《小学生阅读文选》

选读书目：《安徒生童话》《儿童小百科》《阿凡提的故事》《小学生十万个为什么?》《世界童话名著》

二级：必读书目：《成语故事》《小学生阅读文选》

选读书目：《一千零一夜》《伊索寓言》《中国历史故事》《宇宙之迷故事》《少儿熟读丛书》《天方夜谈》

三级：必读书目：《中华上下五千年》《小学生阅读文选》

选读书目：《世界儿童文学丛书》《熟读名言300句》《居里夫人》《会飞的教室》《冰心儿童图书获奖丛书》

四级：必读书目：《鲁宾迅漂流记》《小学生阅读文选》

选读书目：《小学生阅读文库》《中国少年百科全书》《熟读古诗100首》《台湾儿童诗精选》

高级：必读书目：《西游记》《小学生阅读文选》

选读书目：《童年》《爱的教育》《中外探险故事》《海底两万里》《格列佛游记》《三剑客》《哈利玻特》

特级：必读书目：《凡尔纳科幻小说》《小学生阅读文选》

选读书目：《三国演义》《孙子兵法》《堂吉珂德》《格列特的女儿》《安妮日记》。

五、六年级必背诗词：

韦应物：调笑令(胡马)

李煜：虞美人(春花秋月何时了)

相见欢(无言独上西楼)

柳永：雨霖铃(寒蝉凄切)

甘草子(秋暮)

蝶恋花(伫倚危楼听风雨)

蝶恋花(伫倚危楼风细细)

晏殊：浣溪纱(一曲新词酒一杯)

采桑子(时光只解催人老)

晏几道：清平乐(留人不住)

欧阳修：蝶恋花(庭院深深深几许)

苏轼：水调歌头(明月几时有)

念奴娇(大江东去)

江城子(十年生死两茫茫)

(老夫聊发少轻狂)

蝶恋花(花视残红青杏小)

秦观：浣溪纱(漠漠轻寒上小楼)

李清照：声声慢(寻寻觅觅)

孤雁儿：(藤床纸帐朝眠起)

清平乐：(年年雪里)

如梦令：(常记溪亭日暮)

(昨夜雨疏风骤)

一剪梅：(红藕香残玉蕈秋)

临江仙：(庭院深深深几许)

醉花阴：(薄雾浓云愁永昼)

李之仪：卜算子：(我住长江头)

黄庭坚：清平乐：(春归何处)

岳飞：满江红：(怒发冲冠，凭栏处)

一、自主活动方式:

1、宣讲《小学生守则》、《小学生日常行为规范》、《实验小学习惯养成教育实施方案》内容和标准。

2、全校各班级统一形式，建立自主管理与习惯养成相结合的争星阵地(加上习惯方面，细化)。

3、值周、卫生根据具体情况，每周养成一个或两个习惯，加强微格训练。

4、通过评比“习惯示范班”为各年级、各班级提供展示平台。

5、通过调研和习惯培养研讨会，逐步完善习惯培养策略，解决存在的问题。

6、学校将通过晨会、班会、班队会、红领巾广播站、国旗下讲话、板报、主题教育活动等，加强养成性教育，纠正和矫正不良的习惯。

二、工作要求:

每位教师从自身做起，班主任和科任教师，各司其职、各司其责。班主任要做好课前规范学生习惯的准备工作，课后及时总结教育。科任老师在自己课堂上负起教师的职责。班主任和科任做好双向沟通，及时反馈，形成合力。

三、具体做法:

(一)、制定明确规范，强化日常训练。为进一步规范学生的言行，该校在《小学生日常行为规范》和《小学生守则》的基础上，结合本校实际，研究制定出了《小学学生进校一日常规》，从学生的进校、上课、课间活动等各个方面、各个时段都做了具体的要求和规范。同时对不同年级段的学生提出不同的要求。对低年级的学生要求边训练边记忆，对高年级的学生则要求不光从思想上深刻认识，更要求在行动上落实，并由各班的监督员进行监督，形成量化管理细则。行为规范是学生训练的基础，各班以条文形式呈现给学生并悬挂张贴上墙，使宣传教育深入每个学生心中。

(二)、借助榜样力量，身教重于言教。榜样的力量是无穷的，尤其对于小学生来说，由于年龄特征的关系，他们的模仿性很强。如果能通过榜样把道德标准人格化，使少年儿童在富于形象性、感染性和现实性的范例中获得难忘的印象，就会对少年儿童具有明显的促进作用和导向作用。

1、师长以身作则，率先垂范。学生最爱模仿老师，老师的行为习惯直接影响着学生。鉴于此，该校要求每一位老师谨言慎行。特别是对教师的言谈举止有了更加严格的要求，从认真守时、文明守法、诚实做人等各方面给学生做出表率。要求学生做到的，老师们得首先做给学生看;要求学生不能做的，老师们也坚决不能做。比如说课前准备，全校的每一名老师都能做到提前三分钟到教室前等候，这样，所有的学生也从来没有上课迟到的现象。学校里的每一名老师服装整洁、大方得体，学生们就没有穿奇装异服、留怪发型的。实践证明，师长的示范是培养学生良好行为习惯的重要途径。

2、开发课程资源，树立典范。该校有效地利用品社、语文教材中的先进人物和先进事迹，深入挖掘其精神内涵，在智育的同时，不忘对学生进行德育和美育。众所周知，中国古典文化博大精深，经典著作中有许许多多生动鲜明的教育形象。该校开展的古诗文诵读活动让学生从《三字经》、《弟子规》等一系列经典中汲取到了榜样的力量。

3、创设教育情境，注重环境熏陶

首先，培养良好的行为习惯应重视创设适宜的环境，不给予重复不良行为的机会。一个学校良好的校风班风，对于学生来说就是一种无形的力量和无言的命令，长期约束、陶冶和感染着每一个学生，对集体成员发挥着经常性的教育影响，使人经常处于一种奔放的气氛感染中，于不知不觉中受着感染和同化，达到“随风潜入夜，润物细无声”的境地。在这所学校，你会发现从校长到每一名老师到每一名学生都会自然地弯腰捡起地上的一片小纸屑，这就是环境熏陶的结果。

其次，抓住有利时机开展主题教育活动。三月是学雷锋活动月，届时，学校都会组织学生开展“讲文明树新风”活动;四月是革命传统教育月，对学生进行“先烈活在我心中”的教育;五月是励志了学月，对学生进行“他人在我心中”的教育;六月是健康成长月，对学生进行“祖国在我心中”的教育;使爱国主义教育深入每一名学生心中。

另外，该校特别重视发挥各种宣传平台的作用，班队会、国旗下讲话、墙报、板报都成为加强养成性教育，纠正不良行为习惯的阵地。从而在全校范围内形成了“以好习惯为荣，坏习惯为耻”的良好氛围。

4、争取多方支持，形成教育合力。

学生良好行为习惯的养成，单靠学校教育是远远不够的。因为家庭和社会也是学生学习、生活的重要场所，对他们的健康成长同样起着重要作用。家校共创育人环境。学校本着对学生负责，对社会负责的精神，通过定期召开家长会、开办家长学校等多种形式，老师和家长交流互助，互通信息，形成合力，做到齐抓共管。

四、习惯养成教育评价方法

(一)评价细则

讲道理:学校讲，班主任讲，让学生明白从小养成好习惯的重要性，明白养成好习惯是自己成人成才的需要。

反复训练:习惯的培养是不能单靠说教的，要靠严格的训练。训练过程中重要的四个字:严格、反复，要翻来覆去，没完没了地进行训练。好的习惯不是一个月两个月，甚至不是一年两年就能够形成的，如读写姿势正确一项，就必须每次写字都要提醒学生坐正立直，坚持很长一段时期，反复训练，慢慢的孩子就养成了好习惯。不能企图只提醒两三次学生们就能做好。

教育活动:是载体，是动力。学校和班级要有计划有组织的在不同时间段多渠道、多种形式的开展竞赛活动。

抓好“三个常规”(一日常规、纪律常规、卫生常规)一天一检查，“四个规范”(语言、行为、仪表、环境)一起抓，“三股力量”(班主任、思品教师、各任课教师)共同目标，“三条渠道”(学校、家庭、社会)相沟通。

(二)、评价方法

根据评价细则，养成教育的评价方法主要有:学生评价、班级评价。

学生评价:以贴“红星星”作为评价形式，采取自评、互评、家长评、教师评四种形式，以学生完成分解目标评出学习习惯星和行为习惯星。

班级评价:班级以“星级班”作为评价形式，根据学生的评价结果评出本班为几星班级。如:全体学生都得到双一星，该班为“一星级班”，以此类推。

五、良好习惯养成应注意的问题

高度重视，常抓不懈。小学生习惯养成教育不是靠某个人就能办好的，它需要学校上上下下共同努力，还需要家庭和社会的齐抓共管。它也不是一朝一夕中就能完成的，需要长期不懈的努力。因此要高度重视习惯养成教育工作，把习惯养成教育摆上重要议事日程，要建立长效评比机制，促进工作长期开展。要建立周例会通报制度，将习惯养成作为重要内容每周一次情况通报，并通过各种比赛活动，进一步调动教师、学生的积极性。

目标要一致。习惯养成教育是一项系统工程，要注意横向和纵向之间的联系，各方面要协调一致，班级的要求与学校的要求要一致;任课教师的要求与班主任要一致;低年级与高年级的要求要一致;家庭的要求与学校的要求要一致。否则的话，学生就会无所适从。

师生相互学习、共同成长。儿童的行为是从模仿开始的，教师和家长要以身作则，凡是要求学生做到的，自己首先做到，时时处处为学生做表率。作为教师都要反省自己，看自己有哪些好习惯值得保持，看自己有哪些坏习惯需要矫正。

习惯养成教育是小学教育的重要任务，我们要认真总结以前的经验和做法，根据新时期的要求和学校实际，进一步发展完善教育方案，创出自己的特色，努力做到“教孩子六年，孩子受益六十年”，为学生的终身发展奠定坚实的基础。

六、小结

学生的养成教育并不是一朝一夕便可以完成的，要在工作中一点一点去做，我要努力培养他们好的学习习惯和行为习惯，为将来能够适应新的环境打下基础。

初三开学已经2个星期了，在一个新的学期中，也是最紧张的一个学期中，我还有很多漏洞需要弥补，在这个学期里，我要解决，并坚持提高以下地方：

1.想要提高作文，就得多写多改，虽然在这个学期中，学校的任务更加繁重，但我还是要做到一周一篇作文的目标，文不厌改，虽然时间紧，但还是要保证质量，觉得写的最好的时候再提交。

2.阅读这部分。除了在课堂上，认真听讲，每周一练也要坚持下来。现在我有时候就会坚持不下来，总想着明天看，结果就越拖越远。还有答题的思路，模板，我还有没有牢记，我还需要认真巩固。 3.在基础古诗文背诵上，我已经开始复习了，除了默写正确以外，还要牢记注释，意思。

4.在所有科目上，我都会犯一个毛病，有时候不好好审题，审错题，导致一个简单的题做错。我要改掉这个毛病，认真审题，不错在起点。

5.由于，我已经在初2寒假学习了化学，现在基本已经学完了所有课程，虽然是这样，我也不能学过就忘。每天抽出一点时间，复习学校还没有讲到的地方，牢牢巩固，这样才能把提前的优势发挥出来。

在新的学期里，我会努力弥补漏洞，坚持提高下去。希望可以在未来取得一个好成绩!

进入初三后，英语学习不仅仅只是提升理解感知能力，更需要提高应试能力去面对略显无情的考试，所以如果抱着“三天打鱼，两天晒网”的心态来对待英语的话，那就会应验那句古话：水能载舟，亦能覆舟。

英语作为文科科目当中的一个重要组成部分，需要记忆理解的东西比理科要多的多，所以复习的战线需要拉得更长，每一轮复习时间也比其他科目要长。英语复习计划可以分为三大阶段。每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。

第一轮：扎实基础 打好地基

初三英语复习有四忌。一忌抛开考纲，盲目复习;应该回归考纲明确考纲要求内容;二忌急于求成，忽视小题;三忌支离破碎，缺乏系统;四忌浮光掠影，只重皮毛。

第二轮：合并同类项各个击破

我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。这个阶段的复习，直接目的就是“一模”。

第三轮：查缺补漏 定时训练

利用好一模试卷，开始进行查缺补漏和定时训练，掌握好试卷时间分配和考试技巧。随着中考(微博)的日益迫近，有些同学可能心理压力会越来越重。因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。

1、每天半天玩耍，半天学习。玩耍时要十分注意安全。要把老师布置的暑假作业认真完成。

2、要把妈妈给我在外面报的作文班、小记者班、奥数班、书法班(行书)的课上完，按时完成老师布置的作业。

3、至少看一本有意义的书籍，做好读书笔记，写出读后感。

4、按照学校的要求，练好口琴。

5、注意锻炼身体，参加游泳锻炼。最好能让爸爸、妈妈带我去合阳县那神奇的“处女泉”游一次泳，在那里钓几条鱼，回来后完成学校布置的《快乐的游泳池》和《夏》两幅绘画作品的制作。

6、和爸爸、妈妈去趟延安，看看黄帝陵、宝塔山、枣园、杨家岭和延安革命纪念馆，接受延安精神教育。顺路再看一看黄河壶口瀑布、瓦子街烈士陵园。回来后写一篇《我心中的延安》的作文;办一期题为《延安精神永留传》的小报。

7、和爸爸、妈妈一起看两场电影;去大雁塔广场欣赏一下我们西安最大的音乐喷泉。

8、如果还有时间，上网查查资料，看看作文;再争取多读一些课外书籍，尽量扩大自己的知识面。

每天日程安排：

8:00-8;30起床(刷牙洗脸吃饭)

8:30-9:00做老师布置的作业

9:00-10:00做课外作业

10:00-13:00玩

13:00-14:00做课外作业

14:00-15:00玩

15:00-16:00做课外作业

16:00-21:00玩

从另一个角度写的:

1.帮妈妈做力所能及的家务劳动....

2.做有意义的公益劳动......

3.学会一项家务技术或其他的小技术...

4.改掉一个坏毛病、缺点..

5.读一部好书，写出读后感....

6.根据身边的事物写一些文章,并选出一篇自己认为好的文章，锻炼自己的写作能力....

7.看一部好的电影,试着写出观后感...

8.学一首好歌....

9.试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事

10.完成假期作业,并努力做到...

11.要注意完成学校布置的所有作业,不要漏做或偷工减料.字体要工整.

12.一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物,或者自己家里有课外书的把它看完.看一些第三,每天要做适量的运动,不要因为天气寒冷躲13.

天天看电视新闻报道,知多点国家大事,知多点交通防范安全,知多点走歪道的后果.

14.多帮妈妈分担力所能及的家务活,多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能.

开展20xx年度大学生暑期社会实践的活动计划

各学院(部)团委：

为进一步落实《关于进一步加强高校实践育人工作的若干意见》(教思政[20xx]1号)文件精神，引导学生在实践中了解国情、认识社会、体验民生、增长才干，学校决定开展20xx年度大学生暑期社会实践活动，具体安排如下。

一、实践主题

“承大业青年有志先行，继华彩中国有梦飞跃”

二、实践形式

社会调查、支农支教、志愿服务、生产劳动、科技推广、创业实践等活动形式均可。

三、实践内容

提供以下五个专项实践行动供有意向参加社会实践的同学参考，各实践团队亦可自行设计内容。

(一)学习雷锋精神志愿服务行动

继续发扬东师学子的“红烛”精神，带头学雷锋，弘扬雷锋精神，深入社区，贴近群众，开展文艺演出、敬老助残、社会公益、政策宣讲等多种形式的志愿服务。深入教育基础薄弱、教育资源匮乏、留守儿童农民工子女相对集中的地区学校，提供课程讲授、学习辅导、文艺体育、爱心帮扶等志愿服务。

(二)“三农”热点问题调查行动

充分结合所学专业，积极深入基层、走进农村，围绕“三农”问题的主线，通过社会调查、扶贫济困、参与一线生产劳动等形式，广泛了解我们国家在“建设社会主义新农村”的伟大实践中取得的辉煌成就和遇到的实际问题，在生产劳动的第一线砥砺青春。

(三)民生社会热点调查行动

紧跟党中央的号召，响应党的群众性实践教育活动的号召，重点开展关于经济建设与社会发展、教育改革与发展、价值与文化传播、文化产业发展、公共卫生安全、生态环境保护等具体社会问题的调查和研究。在课题的选择上与现代社会紧密结合，在实践中深刻理解党的政策方针，提升自身的政治分析思辨力。

(四)职业发展和创业体验行动

开展与所学专业知识相结合的就业实习活动，深入工厂企业、中小学校和大学生创业园区进行学习考察，了解当前就业形势和用人需求，做好职业发展规划。

(五)优秀校友寻访行动

开展校友访谈活动，进一步了解学校的发展历史和光荣传统，学习校友们扎根基层、艰苦奋斗的人生历程，激发同学们乐于从教、爱岗敬业、甘于奉献的热情，广泛宣传学校发生的新变化、取得的新成就，进一步密切母校和校友的联系。

四、申报范围

1.我校20xx、20xx、20xx级全日制在读本科生、研究生;

2.20xx届获得我校保研资格的本科毕业生(需有学院相关证明)。

五、项目类别与资助金额

1.重点支持项目：5个，每项资助3000元。

2.一般支持项目：20个，每项资助1000元。

3.自筹经费项目：若干，无资助。

六、活动要求

(一)凸显专业特色。各学院(部)团委应重点组织本学院(部)学生开展与专业学习密切相关的主题社会实践活动。

(二)倡导多元组队。鼓励跨学院(部)、跨专业、跨年级组队;鼓励“本、硕、博”学生联合组队。

(三)鼓励返乡实践。鼓励学生自发、自愿、自费，利用返乡、实习、勤工俭学等机会，在家庭居住地附近开展社会实践活动。

七、工作日程

(一)活动立项阶段。6月11日前，各学院(部)团委完成项目初审申报工作，每个学院(部)上报不超过8支团队(学院〔部〕自行按照初审评分排名，第一名申报重点支持项目，第二、三名申报一般支持项目，其余的团队申报自筹经费项目)，校团委将把学院(部)申报的自筹经费项目直接推为校级自筹经费项目，准予立项;6月14日，校团委将召开立项评审会，对申报重点支持和一般支持的项目进行立项评审;暑期放假前，校团委召开立项学生培训会，发放活动经费(通知另发)。

(二)活动开展阶段。暑假放假后，获准立项的社会实践团队自主开展实践活动。各学院(部)团委要密切关注学生实践动态，社会实践工作联络员须在暑假期间的每星期日下午将《20xx年XX大学暑期社会实践周报表》(详见附件4)发至公共邮箱。

(三)活动总结阶段。校团委将于秋季学期进行暑期社会实践的总结、评比和账目结算工作，对优秀社会实践项目进行表彰和成果展示。

八、工作要求

1.各学院(部)团委要高度重视社会实践工作。要认真做好宣传动员和组织管理工作;要在社会实践活动内容选择、指导教师确定等方面对学生加强指导并给予帮助;要引导学生把参与社会实践活动、全面深入了解社会与提升专业技能、更好更快提高综合素质相结合;要做好安全知识的宣讲和提示工作，强化学生安全意识。

2.请各学院(部)团委遴选1名社会实践工作联络员，负责本学院(部)学生社会实践工作的具体组织协调与开展，同时填写《20xx年XX大学XX学院(部)社会实践工作联络员回执》(见附件7)并加盖学院(部)团委公章，于20xx年6月9日12:00-13:00上报。纸质版报送地点为北苑餐厅三楼B09室(本部校区)、团工委办公室(净月校区)，电子版以“学院+联络员姓名”发送至公共邮箱。

20__暑假即将来临。为丰富我校中小学生的暑期生活，使他们在暑期实践活动中增长知识、开阔视野、提高素养，度过一个快乐、安全、有意义的假期，结合学校的实际情况，以“快乐暑期我做主”为主题，相继开展一系列的学生夏令营活动，具体的夏令营活动方案如下：

一、活动组织

学校成立“快乐暑期我做主”夏令营活动及活动安全工作领导小组：

组长：马校长

成员：各班班主任

二、参与成员及条件

学校身体健康、自理能力较强的学生。

三、报名原则及方法

报名原则：坚持学生自愿、家长同意参加的原则。

报名办法：

1、凡参加夏令营活动的，在家长指导下选择报名参加自己喜欢的一个或多个活动。

2、学生填写报名表格，家长签字。

四、活动内容

根据学校实际情况，充分利用校内校外资源，拟开展以下活动：

1、与__日报社联合，开展“少年军校暑期夏令营”。

2、与__生活广场的冠军溜冰场联合，开展“暑期溜冰培训夏令营”。

3、“我当小小地质学家”活动，主要参观__地质博物馆，了解地球的历史和家乡__的地质构造，丰富学生的地质知识，培养学生的科学精神。

4、“探秘__，爱我__”——参观__省博物院。让队员们了解__悠久的历史、文化、科技发展历程，感受__深厚的文化底蕴，增强学生对家乡__的热爱之情。

5、“百年奥运，喜迎圣火”活动。组织学生参与到奥运圣火在__市的传递活动中，感受奥运魅力，喜迎__奥运。

五、活动时间

1、“少年军校暑期夏令营”

根据__日报社的相关活动安排，活动时间：_月2——_月8日。

2、“暑期溜冰培训夏令营”—— __生活广场的冠军溜冰场

活动时间：_月10——_月30日

3、“我当小小地质学家”——参观__地质博物馆。

活动时间：_月8日

4、“__探秘，爱我__”

活动时间：_月20日

六、活动总结

1、每次活动，每位队员记录自己的活动收获，都有记录;活动结束时，评选“优秀小营员”，并总结此次活动情况;

2、_月中旬对夏令营活动情况进行总结，形成文字材料，以便今后借鉴。

3、_月——_月，开展“快乐暑期我做主”夏令营活动征文比赛。

在这新学期来临之际，新年的钟声渐渐消逝，我们也从过节的快乐中走出，投入到紧张的学习生活之中，因此制定这个学习计划。

首先，应该先纠正自己的学习态度。态度决定一切!心态是取得成功的一个非常关键的环节，拥有好的心态，就会拥有好的成绩!

在这学期里，要加强自己不擅长的科目，在语文上，除了把课文中的内容、知识掌握好以外，还应多读一些课外书，如名人名著等。还要再想些办法提高自己的阅读、写作能力，不能只想课内不管课外了。好记性不如烂笔头。记好每一次的笔记，认真对待每一次的习作练习，只有基础扎实了，才可以累计更多。数学，不能只明白课本上的习题应怎么做就够了，如果要学好它，就必须在课外再花一些时间来钻研和多做一些练习。上课仔细听讲，弄懂每一个问题，作业及时完成，追求质量和速度，回家做好预习、复习工作。早晚多听读外语，多积累一些单词，提高英语各方面的水平。从良好的基础上向着更高的目标出发。

最后，也是最关键的一点，就是要科学安排时间，没有合理的安排，再好的计划也会付之东流。所以，在新学期里，最要学会的就是要合理安排学习、娱乐、休息的时间，要把每一点一滴宝贵的时间都抓紧。

新学期，新打算，也为新的目标努力。

暑假马上就要来临，很多家长正忙着给孩子们找适合自己孩子的假期补课班。放假不等于放松，适当学习还是必要的，假期确实是一个对孩子进行针对辅导的好机会，假期时间长，完全可以让孩子做到学习和休息两不误。但是诸位家长一定要弄明白假期里为什么要学习?学习什么?怎么学习?下面小编为大家介绍初二新生暑期各科“超前学习”计划。

抓好课前预习，规划时间分配，分散整体任务，安排重点突击。

数学一定要提前做大预习：

对于数学来说，即将成为初二的同学，初二这一年是关键年。

初二数学所学的部分，占整个初中阶段知识点的一半。这是一个很惊人的分量。中考几何的重头戏：三角形全等和它的三大转换，都要在初二全部讲完。这一部分学习的难度，大家可以问问学校里的学哥学姐。即使是在初一学习不错的，对三角形全等这一块的中高等题还是感到很麻手。除此之外，还有平行四边形和梯形的加入。

初二的代数主要分两部分来讲：式和函数。

初一的学习主要集中在代“数”上，对学生整体思想的要求不够。到了初二，分式、根式、乘法公式、整式乘除、因式分解，全部是式子间的运算。这对学生的思维要求立马上了一个台阶。学生学起来，需要一个适应过程。对于学生来说，要么提前培养;要么在初二学习上挤出这部分适应的时间。

另外，函数这一部分要求学生对变化的数有整体趋势的把握。也是一种新的思维要求。

初二这一年，之所以说对数学很关键，不单单因为数学任务变多变难，还有一个原因是：一门新的理科类学科要和数学抢时间。那就是“物理”。

物理是你能不能保持优势的考验：

物理这门学科，入门很快，但真正要学懂，其难度不亚于数学。初二年级开设的物理对初一孩子是个全新的领域，如果不能够提前对所学知识进行一定的了解，在知识点比较难以理解的时候，就很难跟上实验班的步伐。所以孩子们可以在暑期提前学习以更好的做好迎接两极分化的初二的准备。物理学习的好坏也是决定你在初二能否保持优势学习的重中之重。

英语的学习决不能忽视：

很多孩子都在外面学习英语，有的都学到新三了，会感觉初中英语没什么，认为可不用学。错了，记住英语一定要每天都学，但不赞成学课本，可以学习新概念教材，增加单词量和知识点，循环大背诵一定有搞，每天至少十分钟的听力一定要有，假期要看三部英文版的电影。学习要做到有学习计划，定时、定量、定期，并做好学习笔记。

语文要重视多读多写：

读对写的影响是很大的。假期语文的学习主要是多读课外书、抄好词好句积累。在读书的同时抄下好的词语、句子，甚至段落。但是要指导孩子从所读的文章中摘抄，而不是从词语书上抄，否则收获不大。要“广积粮”而不必“深挖坑”，就是要多读、多练，让读书成习惯。另外多练笔写日记，让孩子把平时观察到的有新意的景、物、人、事都用随笔记下来，思考整理，写成周记或日记，有话则长，无话则短，日积月累，写作的素材就多了，分析综合能力也跟上了。课余练笔，源于生活这股活水，孩子随心而至，多写真情实感，入情入理，还防止了套式作文、抄袭作文的出现，“多练笔生花”。优秀的作文就是练出来的。

中考已经落幕了，在暑假结束之后我就能够进入重点高中，成为一名高中生了，以前在学校经常听说高中的学习是多么苦、多么累，让我对将来的高一生活有了一个大概的认识。我想我得制定一份适合自己的学习计划，毕竟是在重点高中，一个不注意的话，很可能成绩赶不上大家的进度的，我可不能给班集体拖后腿，我得在刚进入高一的时候取得一个头彩!

首先，我听说高中入学的时候可是有军训的，这可让我没什么底气，之前的体育考核我都只是勉强过关而已，如果不在暑假的时候锻炼一番的话，或许入学的军训很难坚持下来，一次我应该每天抽出两个小时的时间跑步，坚持晨跑和傍晚跑步。另外我也应该做好预习之前的准备工作，高一的教材得托亲戚借到手，这样的话我就能够提前预习一番，这或许会对我后面的学习有着很大的好处，如果没能借到高一的教材的话，后面的学习计划可能很难展开吧，毕竟我得知道高一学生应该掌握哪些知识，然后我才能在这个基础上划重点，然后开始学习。

其次，我的学习计划里面不可缺少的一环就是补习班，我可不认为自己一个人的智慧能比得上大家的智慧，我连从哪方面开始学都不知道呢，作为学生，我应该要多向老师学习。然后就是根据自身的弱势进行补习了，初中阶段，我的英语和物理成绩是比较差的，应该要重点补习这一块，每天花上两个小时的默写英语单词，毕竟学好英语的关键在于提高词汇量，然后早上起来以后要大声朗读英语单词，物理方面应该要多做题目，多买些试卷，这样或许能提升自己弱势科目的成绩。

最后，我想我得调整一下自己的生物钟，因为高中生上课时间都是比较早的，从我平时上学的路上便可以看出，初中还没开始上早自习的时候，高中生已经开始做早操了，因此我应该要养成良好的作息时间，做到每一天都能够早起。然后初中的一些陋习也应该要改掉，要减少玩手机和看电视的时间，不然的话很可能会因此影响到自己高一的学习成绩，至少解决掉这些问题以后，我在执行自己的学习计划的时候就没有后顾之忧了。

其实我的学习计划是很简单的，至少在我看来没有什么难度，但是我知道写一份学习计划很容易，但是要做到每一天都坚持下去却比较难，我应该要提升自己的毅力，只有坚持下去，我才能够获得成长。

高中是同学们至关重要的一年，规划好未来三年的高中学习对孩子将来考大学，乃至工作有重要的影响。我们来看一篇高中三年规划范文：

一、首先要认识高中知识和初中知识的不同

1、数学语言在抽象程度上突变

2、思维方法向理性层次跃迁

3、知识内容的整体数量剧增

4、知识的独立性大

二、改变观念。

初中阶段，特别是初中三年级，通过大量的练习，可使你的成绩有明显的提高，这是因为初中知识相对比较浅显，更易于掌握，通过反复练习，提高了熟练程度，即可提高成绩，既使是这样，对有些问题理解得不够深刻甚至是不理解的

三、提高听课的效率是关键。

学生学习期间，在课堂的时间占了一大部分。因此听课的效率如何，决定着学习的基本状况，提高听课效率应注意以下几个方面：

1、课前预习能提高听课的针对性。

2、听课过程中的科学。

首先应做好课前的物质准备和精神准备，以使得上课时不至于出现书、本等物丢三落四的现象，其次就是听课要全神贯注。全神贯注就是全身心地投入课堂学习，耳到、眼到、心到、口到、手到。

3、特别注意老师讲课的开头和结尾。

老师讲课开头，一般是概括前节课的要点指出本节课要讲的内容，是把旧知识和新知识联系起来的环节，结尾常常是对一节课所讲知识的归纳总结，具有高度的概括性，是在理解的基础上掌握本节知识方法的纲要。

4、要认真把握好思维逻辑。

分析问题的思路和解决问题的思想方法，坚持下去，就一定能举一反三，提高思维和解决问题的能力。

四、做好复习和总结工作。

1、做好及时的复习。课完课的当天，必须做好当天的复习。

复习的有效方法不是一遍遍地看书或笔记，而是采取回忆式的复习：先把书，笔记合起来回忆上课老师讲的内容，例题：分析问题的思路、方法等(也可边想边在草稿本上写一写)尽量想得完整些。然后打开笔记与书本，对照一下还有哪些没记清的，把它补起来，就使得当天上课内容巩固下来，同时也就检查了当天课堂听课的效果如何，也为改进听课方法及提高听课效果提出必要的改进措施。

2、做好单元复习。

学习一个单元后应进行阶段复习，复习方法也同及时复习一样，采取回忆式复习，而后与书、笔记相对容完善，而后应做好单元小节。

3、做好单元小结。

单元小结内容应包括以下部分。

(1)本单元(章)的知识网络;

(2)本章的基本思想与方法(应以典型例题形式将其表达出来);

(3)自我体会：对本章内，自己做错的典型问题应有记载，分析其原因及正确答案，应记录下来本章你觉得最有价值的思想方法或例题，以及你还存在的未解决的问题，以便今后将其补上。

五、学生有意识培养自己的各方面能力

数学能力包括：逻辑推理能力、抽象思维能力、计算能力、空间想象能力和分析解决问题能力共五大能力。这些能力是在不同的数学学习环境中得到培养的。在平时学习中要注意开发不同的学习场所，参与一切有益的学习实践活动。

其实，自学能力的提高也是一个人生活的需要，他从一个方面也代表了一个人的素养，人的一生只有18---24年时间是有导师的学习，其后半生，最精彩的人生是人在一生学习，靠的自学最终达到了自强。

六、打好基础。

古人云：良好的开端是成功的一半，一年之际在于春，一日之计在于晨。“万事开头难”，打好高一的基础至关重要。高一上学期特别是“一(上)”的前半学期，是实现从初中学习到高中学习的“转轨期”，高中数学课即将开始与初中知识有联系，但比初中数学知识系统。高一数学中我们将学习函数等，函数是高中数学的重点，它在高中数学中是起着提纲的作用，它融汇在整个高中数学知识中，其中有数学中重要的数学思想方法;如：函数与方程思想、数形结合思想等，它也是高考的重点。

七、厚积薄发

高二是高中的关键，在整个高中阶段有承上启下的作用，经过高一年的学习，无论是从知识上还是从思维习惯上都有了很大的提高，使自己已经完全适应了高中生活，高二要乘胜追击，利用高一学过的知识和学习方法，充分发挥自己的主体作用，在高二把所学知识学好。

八、查漏补缺，准备冲刺

高一、高二几乎学习完高中的所有知识内容(各学校情况不同)，高三进行全面复习，高三将有数学“会考”和重要的“高考”。在高三要做大量的练习，还要经常的考试，即每次的考试与练习都要有收获，都有认真的总结，及时发现问题，解决问题，查漏补缺，巩固基础，深化题型，循序渐进，到时会收到意向不到的效果。

以上希望同学能够尽最大努力做到，也可以随着自己学习能力的提高，根据自己的学习进度做出相应的调整，养成一个良好的学习习惯，在三年的高中生活中，过的充实愉快。

为给自己一个明确的学习目标，让自己的生活过得充实而不至于空虚，针对自身情况做一下计划。

一、 专业课程学习

1、 古代文学：背诵老师所规定的背诵篇目，通读一遍教材，每天早自习背诵一篇唐诗。

2、 古代汉语：上课认真听讲，做好笔记，背诵规定的篇目，把教材上的文章做一遍翻

译。

3、 现在文学：看一遍教材，看完鲁迅的文学作品及其相关的美学思想。

4、 文化概论：看一遍教材，整理好笔记，对相关的专题查找相关的资料，比如中国的道、佛、儒三教的起源、发展以及对中国文化发展的影响等做一定的总结。

5、 秘书写作：熟悉十三种公文写作的技巧及格式要求等，认真完成老师布置的作业，做好自己的博客。

二、 等级证

1、 重新考英语六级等级证，分数520以上。每天早上多记英语单词，针对性做练习，加强听力、写作以及翻译等方面的训练。

2、 拿到全国计算机一级等级证。坚持每天练习一小时的计算机习题，一定要拿到计算机一级等级证。

三、 课外时间安排

1、 坚持练习毛笔字的写作，练好书法。

2、 每个星期去一次图书馆，看一些有关时事的杂文和小说，以及一些有新意、优美的散文。

发挥法制宣传教育在服务发展、维护稳定，推进依法治教、依法治校，促进全民守法等方面的作用，根据《教育部关于在国家宪法日深入开展宪法学习宣传教育活动的通知》精神，经研究决定，于宪法日开展宪法学习宣传教育活动。

一、活动主题

宪法是根本大法

二、活动时间

20xx年10月22日

三、组织领导

组长：

副组长：

组员：

四、活动安排

(一)举行一次升国旗仪式，了解宪法关于国旗的规定

(二)利用校广播进行宪法知识的宣传，让学生了解“12.4”全国法制宣传日。

(三)召开一次宪法是根本大法的主题班会。

(四)出一期以宪法是国家根本法的黑板报。

五、活动要求

请各部门、班主任高度重视，认真组织，以弘扬宪法精神为宗旨，以宣讲宪法基本原则和基本知识为重点，全面开展宪法学习教育活动。请在12月12日前完成各项任务，并将活动材料上交到德育处。

日月如梭，转眼间，盼望已久的暑假终于又如期而至了。怎样度过一个充实而有意义的暑假呢?高尔基说过：“书籍是人类进步的阶梯。”即将步入三年级的我打算，在这个暑假里读许多许多的课外书，来提高我的作文水平。 下面是我的读书计划： 一、读书有选择。图书馆的书架上摆满了各种各样的课外书，让我们眼花缭乱。有成语故事、童话故事、历史故事……特别是名著。书是我们的朋友，是我们的精神食粮! 二、读书有计划。每天至少要看一个小时的课外书，这样就可以培养成良好的读书习惯。当然，读书时要坐端正，这样才能保护好我们心灵的窗户——眼睛。 三、读书要做到“三到”：心到、眼到、口到。我们要用心去读，用心去悟。吸取书中丰富的营养。唐代的大诗人杜甫说的好，“读书破万卷，下笔如有神。”精彩语段，妙词佳句，反复诵读，熟记在心。每天和爸爸妈妈分享读书的快乐，交流一下读后感吧! 四、看书时做好读书笔记，归类摘抄好词好句，名人名言。在书上做批录第，同时养成写日记的好习惯。另外，还得多看些工具书，比如，成语词典、新华字典、俗语大全、谚语、格言警句等。 书可以把我们带进知识王国，让我们乐此不疲。主题式探索性读书活动一别以往读书活动以个人阅读为主的读书形式，改为将个人阅读、小组合作、班内交流的方法开展。学生在合作学习小组中，通过与同伴的共同努力，提出问题、确定目标、制订方案、收集信息资料并进行分析处理、寻找问题的答案或结论，为学生获得科学研究的相关体验提供了基础。同时，不仅使学生“会读”，而且使学生“乐读”、“好读”，培养了学生社会合作精神和与人交往能力。同时还要建立起奖励制度。在活动过程中，颁发各类奖章，定期评选读书积极分子，同时奖励。

尊敬的各位家长：

您好!

按上级要求,我校定于 20__年7月10日至8月31日放暑假，9月1日正式开学上课。为了使你的孩子能够度过一个健康、安全、愉快的假期，根据上级有关精神及本校实际，特向全体学生提出如下要求，望家长配合学校督促孩子执行。

一、请您和孩子一起制定合理的假期生活作息时间表。并监管好孩子的个人卫生(如：勤洗澡、不要再烈日下活动等)和饮食卫生(如：不饮生水、瓜果洗净后再吃等)。

二、督促孩子按时完成假期作业，要让孩子学会复习，学会自学，养成每天学习的好习惯。为新学期学习做好充分准备。

三、家长要对孩子加强安全法制教育。教育孩子注意用火、用电、交通等方面的安全;对孩子进行行为规范教育，增强孩子的法制观念。尤其不要私自外出游泳等，严防意外伤害事故的发生。

四、积极引导孩子自主、自律，合理的安排好暑假生活，远离“黄、赌、毒”等社会丑恶现象，远离游戏厅、网吧等不利与少年儿童身心健康发展的场所。

五、鼓励孩子参加各种全民健身活动。深入生活，拥抱自然;参加各类艺术、科技、体育活动。培养兴趣，锻炼能力，增强体质。

六、积极参加社会实践活动，指导孩子适当参加家务劳动，如：打扫房间、买菜做饭、洗衣洗碗等，并要持之以恒让他们懂得体贴父母的辛劳，学会感恩。

七、加强家校联系。

常 张 寄 宿 制 小 学

年七月

一、时间安排

1.每天的四个“1小时保障”

每天保障做一小时的语文或数学暑假作业；

每天保障一小时的无负担课外阅读；

每天保障一小时的英语自学

每天保障一小时的户外活动或运动。

2.计划与非计划

如无特殊情况，每天必须完成以上计划；

每天的计划在得到“保障”的前提下，可灵活自由安排；

如果因外出旅游、回乡下度假等意外安排，可临时不予执行；

可以偶尔睡懒觉，但不要影响当日计划的实施。

二、学习计划

1.不参加语文、数学的培优，不请家教，相关课程自己独立完成。

2.语文课程计划

7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺；

把自己的藏书系统再读一遍，重点读历史、百科知识大全、漫画、中外名著导读等丛书；

假期可以自己买三本自己喜欢的任何书籍；

把以前稍显薄弱的阅读题的规范回答、错别字系统复习。

3.数学课程计划

7月份完成暑假作业，8月中旬前检查、改正，查漏补缺；

假期完成八年级数学的自学，基本掌握其要领，有选择性挑选典型题目做。

自己注意计算细心化的纠正。

4.英语课程计划

英语学习能力和成绩一般，要重点加强学习兴趣和能力的培养；

把七年级的学校课本系统复习一遍，每天坚持听剑桥英语的磁带，时间不限；

假期把以前记得的英语单词都记在小本子上，分类汇总；

若有兴趣、有机会，可以把语音和音标接触、巩固一下，尽量保证发音标准。

三、活动安排

1.随父母至少省内出去旅游一次，争取省外旅游去一次。

2.至少去乡下亲戚家2次，体验生活，其中爷爷家族亲戚去一次，外公家族亲戚去一次。

3.每天保障一小时的户外活动或运动，散步、溜冰、找小朋友玩等，要注意安全。

4.每两天至少帮家里做一件家务事（10分钟以上），洗衣服、择菜、简单做饭等。

5.一个人尝试独立在家呆1-2天；邀请同学或者小朋友在家玩若干次，并独立招待。

6.每周玩电脑2小时左右，重点加强打字能力的提高。

7.尝试掌管家里经济和家务安排1-2天，当1-2天家长。

8.其他：根据具体情况，灵活安排。

暑假快到了，为了让这个暑假过的有意义，我这个暑假里有以下打算。

第一个打算是好好锻炼身体，我要每天早上七点钟起床，然后到外面操场上滑冰、骑自行车、跳绳，和爸爸一起跑步、打羽毛球，我要把我的身体锻炼的更强壮。

第二个打算是帮妈妈做家务。平时妈妈为了我很辛苦，所有的家务都是妈妈做，放假了，我可要让妈妈好好歇一歇，我要帮妈妈扫地、拖地、洗衣服、叠被子、洗碗和擦桌子，尽量多干一些我能干的事情。

第三个打算是好好练习写作文，平时我每次考试总是语文没有数学考试的分数高，主要原因是我的作文没写好，每次作文扣的分数多，所以，暑假里我打算认真观察，多练习，最少每个星期练习写一篇作文，并多向爸爸妈妈请教，多从电脑上学习，争取尽快提高我写作文的水平。

这就是我这个暑假的打算，我想，只要我努力，我一定会实现我的打算的。

一日之际在于晨，这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间，也是学习和锻炼的黄金时间，这个时间安排全所有功课的全面复习，尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间，身体锻炼一定不能少，适量锻炼半个小时即可，锻炼的时候可以听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。

7:30-8:00

早餐时间，专心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

8:00-9:00

实验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考验”，所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。

9:00-11:00

这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西可以进行“突击”，可达到事半功倍的效果!

11:00-12:00

接近午饭时间，一上午的复习容易产生疲劳，这个时间可以进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

12:00-13:00

午饭时间，可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经，让脑子进行一定的休息。

13:00-14:00

这个时间段容易出现饭后疲劳，所以建议稍作休息调整下，如果要午睡的话，半小时就差不多了。

15:00-16:00

这个时间段的长期记忆效果最好，可安排记忆一些需要永久记忆的东西。

17:00-18:00

这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。

19:00点左右

晚饭时间，也是休息时间，让脑子得到一定要休息。

晚饭后

可根据个人情况安排复习，可以语数外文理科交替安排复习。 晚上定时睡觉，必须赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充足的睡眠，才能保证第二天的充沛精力和状态。