运动注意事项有哪些（精选20篇）

合同编号：第 号

亲爱的朋友，首先欢迎您走进“您的健康加油站—— 俱乐部”开始您的愉快、健康之旅。您阅读并签署本协议后，就已成为我们俱乐部的尊贵会员，在您享受俱乐部带给您的专业化服务以及健身的巨大乐趣的同时，也请您遵守俱乐部为更好地服务会员而与您签署的入会协议。

一、会员卡

1、本俱乐部由 有限公司投资设立，采用会员制服务模式，只有取得会员资格方能享受俱乐部的各项专业健身服务。

2、取得会员资格应办理入会手续，并已知晓俱乐部有关健身的规则与警示，承诺遵守俱乐部的相关规定。

3、因经营管理需要，俱乐部可能会针对不同客户办理不同类别的会员卡，但无论您持有何种会员卡，都将在享受会员权利的同时，受到本协议的约束。

4、本协议所称“会员”是指年满16周岁未满60周岁身体健康并向俱乐部缴纳了全部会费，能如实提供和陈述个人信息，取得本俱乐部发放的会员卡的人士。因此您有义务对入会时所提供资料的真实性、合法性负责。

二、会员卡的取得方式

1、原始取得，指在俱乐部填写真实、有效、全面的个人资料，办理入会手续并缴纳会费后取得会员资格。

2、继受或转让取得，指在本协议约定的特殊事由出现时，通过办理一定的手续，由非会员的第三方取得会员资格，原会员资格终止。

三、会员卡的管理

1、会员卡仅供会员本人使用(体验卡除外)，一经售出，概不退换。

2、年卡会员因个人原因确实无法继续使用会员卡，经俱乐部同意可将会员资格转让，但每张卡只限转让一次，同时须交纳办理会员资料变更及换发新卡、会员资格转让等手续费用人民币100元/卡;其他卡种不能转让或变相出售。

3、任何未经俱乐部同意并办理变更手续的会员私自向非会员转让会籍资格的行为均无效，俱乐部将不予接待，并取消其会籍资格。

4、如会员卡遗失或毁损，可办理补卡手续并交纳补卡费用30元/张。

5、严重违反俱乐部规章制度者，俱乐部有权取消其会籍资格并不予退还剩余费用。

6、期满后，俱乐部在30日内为原会员保留资格，逾期不续费资格终止。

四、会员权利

1、依照所持卡的类别享受相应的健身服务和俱乐部对该类持卡会员作出的全部服务承诺;

2、预约或指定教练为您制定私人训练计划(需取得私教会员资格);

3、优先参加俱乐部举办的各项活动，优先享受俱乐部制定的各项优惠;

4、针对俱乐部的服务，会员有提出批评、投诉及改进建议的权利;

5、期满后有在一定时间内保留会员资格并优先续约的权利;

6、女会员在怀孕期间凭县级以上医院证明，可给予办理资格延期手续，但延期最长不超过六个月。

五、会员义务

1、如实向俱乐部提供个人信息资料，并在资料发生变动后及时通知俱乐部。

2、进入俱乐部时主动出示有效会员卡，接受工作人员验证。

3、严禁携带十六岁以下儿童进入健身区域，对于擅自进入健身区域造成伤害或损失的，本俱乐部概不负责。

4、严禁在健身区内吸烟、进食。

5、严禁携带宠物进入健身俱乐部。

6、严禁心肺功能疾病、脊椎病、皮肤病及一切传染病患者进入俱乐部，有以上疾病的患者隐瞒病情取得会员资格的，俱乐部有权终止其资格，并保留追究其法律责任的权利。

7、为了您的健身安全，请穿着运动服饰、运动鞋参加运动，不得赤裸上身、或穿着不得体的服饰进行运动。否则工作人员有权劝离并取消当日运动权利。

8、运动前严禁饮酒或饮用含酒精类饮料，因违反本条规定造成的人身伤害等意外情况，本俱乐部概不负责。

9、禁止会员在俱乐部内销售任何商品，不得参与任何营利性健身指导，违反本条规定的，俱乐部有权取消其会员资格。

10、未征得俱乐部负责人同意，禁止在俱乐部内拍照、摄像或录音。

11、本俱乐部原则上不接受60岁以上老人入会，能出具真实有效的健康证明者除外，但因隐瞒或错报个人健康信息发生的一切责任都由其本人承担。

12、会员在健身时必须正确使用各种健身器械，或在健身教练指导下进行，否则出现任何人身伤害俱乐部概不负责。

13、会员应自觉爱惜合理使用室内各项设施、设备，使用后须放归原位，如有损坏须照价赔偿。

14、严禁在俱乐部内大声喧哗，使用污秽语言以及一切违法活动。

15、俱乐部内禁止吸烟、吐痰、乱扔垃圾，请自觉维护俱乐部的环境卫生。

六、权利保留

1、俱乐部营业时间将在会员卡上标明或在俱乐部显著位置公示，会员须遵守该营业时间，非营业时间俱乐部恕不接待。

2、因国家政策或者法律法规的规定，俱乐部有权合理修改营业时间并在店内公示，恕不另行通知会员，该公示即视为通知。

3、因经营管理需要，俱乐部有权调整、增减部分项目，该行为不视为违约，且在店内公示后即视为通知，无需另行报告给会员个人。

4、因器械、设备(设施)检修、维护，俱乐部有权在某一时间段对某一项目或某类项目采取停用或限用措施。

5、其他出于会员安全及集体利益的需要，俱乐部有权采取必要措施以恢复经营秩序。

七、免责条款

出现下列情形的，俱乐部不予承担任何责任:

1、遇不可抗力(如战争、自然灾害等)造成俱乐部营业终止或会员会籍不能继续，致使会员遭受损失的;

2、会员所受损害是因其自身故意或过失造成的;

3、会员所受损害是俱乐部工作人员以外的任何第三方的故意或过失行为导致的;

4、非会员不听劝阻，擅自进入或强行进入会员区域造成损害的，由其自身或致害方承担责任;

5、受害方严重违反俱乐部制定的规章制度所造成损害的;

6、未交由俱乐部保管而由会员或会员随同人员个人保管的贵重物品发生毁损、灭失、遗失的;

7、因会员资料或个人信息发生变动未及时通知俱乐部，从而造成损失或会员权利受限的;

8、未听从俱乐部工作人员指导，擅自使用或违反操作规程使用器械、设备造成自身受伤的，由自身负责;造成他人受损或俱乐部财产毁损的，其本人应承担全部赔偿责任，对此俱乐部不承担任何责任。

9、因会员自身行为不当或会员之间的争议产生的人身和财产损失，俱乐部不承担责任。

八、储物柜的管理

1、俱乐部为会员提供的储物柜仅用于会员临时存放衣物或洗浴用品;

2、储物柜分为公共储物柜和专属储物柜两种;

3、公共储物柜用于会员临时存放衣物，须在俱乐部当日营业时间结束前使用完毕，否则工作人员有权清理并对柜内物品不承担保管责任;

4、专属储物柜的使用需另行办理会员专属储物柜租用手续;一经办理，该储物柜由该会员个人专属使用;

5、专属储物柜租用到期后，使用人须在三日内办理续租手续。逾期未续租，俱乐部有权予以清理，并不承担保管责任，同时将该专属储物柜纳入公共储物柜进行管理或分配给新的使用人。

无论是公共储物柜还是专属储物柜，均需遵守下述管理制度：

1、贵重物品严禁存放在储物柜内，如有遗失，俱乐部不承担任何责任;

2、储物柜内不得存放易燃、易爆及带有污染、腐蚀、放射性等任何具备危险品特性的物品，否则引起的一切后果，由存放人及物品权利人承担;

3、储物柜内不得存放毒品、枪支等任何违反法律规定及国家政策、法律禁止或限制流通的物品;

4、储物柜内不得存放动植物及其标本;

5、会员衣物及日用品均应存放于储物柜内，在储物柜外的任何非俱乐部所有或占有的物品，俱乐部均有权予以清理，且不承担任何保管、赔偿责任;

九、更衣及洗浴区域管理

1、该区域只供换衣和洗浴使用，只有会员方能进入该区域;

2、该区域绝对禁止任何形式的拍照、摄像以及录音;

3、在该区域进食、吸烟、洗晒衣物、奔跑、打闹、嬉戏等均是绝对禁止的;

4、会员请自带毛巾、拖鞋等洗漱用品，并注意保持室内清洁卫生;

5、请节约用水，自觉控制淋浴时间;

6、请妥善保管好私人物品，如有遗失，责任自负;

7、请爱惜室内各项设施，如损坏照价赔偿。

十、安全提示

1、会员在锻练前，应先做必要的热身练习，以免受伤。

2、过度锻炼及违规锻炼均有受伤的可能，所以您在运动前应对自己的身体情况进行判断，并保持运动强度和时间的适当。

3、俱乐部不能给您提供任何有关医疗、医学方面的建议。若因自身身体存在疾患将有可能给您带来伤害，您需自己承担责任，该情况的发生与俱乐部无关。

4、对违反本协议约定从而造成物品丢失及人员伤亡的，本俱乐部不承担任何法律责任。

5、俱乐部内任何运动项目及器械设施均有严格的操作方法和程序，请务必在专业人员的指导下进行操作，如有违背致使人员受损，俱乐部不承担任何责任。

6、会员进行任何单项或器械的操作均应在知晓操作方法及注意事项后进行，同时充分注意自身的身体状况及承受能力，否则因此发生任何损害，俱乐部均不承担责任。

十一、特别声明

俱乐部对该协议约定的内容有最终解释权，同时为更好地服务会员之需要，俱乐部有权对相关内容进行修改，且修改后的条款自通知会员或在俱乐部显著位置公示后，即对全体会员产生约束力。

十二、会员承诺

1、本人保证所提供的入会资料及个人信息真实有效;

2、本人身体健康且没有本协议约定的不适合进行运动的疾病;

3、本人已阅读、理解并同意上述条文。

会员签名：

年 月 日

1、前奏：播放“之歌”。

2、播放运动员进行曲进场仪式开始。开场白：运动会入场仪式现在开始，请运动员入场。

(1)国旗队：伴随着雄壮的运动员进行曲，六名小运动员迈着稳健的步伐高举着鲜艳的五星红旗向主席台走来。本次亲子同乐运动会我们将开展丰富多彩的体育游戏，培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质，形成小朋友主动、乐观、团结合作的态度。

(2)园旗队：国际幼儿园的园旗在小运动员的护卫下，迈着整齐的步伐向主席台走来，他们走得是多么潇洒、多么稳健，体育运动培养孩子们健康的体魄。

(3)园徽队：园徽上的代表，地球象征着国际性，地球上的飘带将全世界儿童的心连在了一起，是一个国际性的大家庭。

(4)彩旗队：看!彩旗飘扬，迎面走来的是大段的彩旗队，英姿飒爽的小旗手们，手举彩旗，迈着矫健的步伐，描绘了一幅七彩斑斓的成长蓝图。

(5)鲜花队：现在向我们走来的是大班的鲜花队，他们红红的脸蛋在五颜六色的鲜花的衬托下，显得那么的娇艳，那么得可爱。他们是祖国的花朵，民族的希望，他们展示着祖国欣欣向荣、蓬勃发展的明天。

(6)溜冰队：下面出场的是溜冰队，溜冰队是第一次展现他们的风采，它是一项需要掌握技巧的体育项目，瞧，我们的小运动员们滑得多神气呀，他们娴熟的溜冰技术让在场的每一位都为之惊叹，小小年纪，有这般身手，真不简单!让我们再次用热烈的掌声对他们的精彩表演表示鼓励。

(7)滑板车队：滑板车是时下很流行的一项时尚运动，它能有效提高人们的平衡和反应能力，增强灵敏性和协调性，是进行体质和技能训练的理想选择。小朋友选择这项集竞技和娱乐为一体的时髦运动器具来向大家展示他们运动、潇洒、前卫的一面。看，他们象神话中的哪吒踏着烽火轮驰骋而来。

(8)自行车队：大班的自行车队向我们展示他们娴熟的车技，让我们一起为他们加油吧!

(9)扭扭车队：左扭扭、右扭扭、摇摇摆摆向前走，不用电来不用油，卫生环保小能手，小朋友们排好队，一个一个扭一扭，我当司机把车开，你当乘客坐上来，我们两个好朋友，互帮互助向前扭，扭来扭去笑哈哈，宝宝人人夸!

(10)滑板车队：中班的滑板车阵容庞大，他们个个手握车把，跃跃欲试，瞧，他们的动作是多么的熟练，你追我赶，不甘示弱，让我们预祝他们在今天的赛场上也能取得好的成绩。

(11)自行车队：又来了一群骑着自行车的小运动员，他们天真、活泼，运动使他们更加自信、运动也让他们有更多的笑容，我们国际幼儿园注重培养孩子广泛的兴趣及能力让每个宝宝各有所长，赢在人生的起跑线上……

(12)电动车队：笛笛哒哒，小班的小电动车队伴着奇妙的声音向我们开来了，他们人小志强，在这个金色童年的乐园、民族精英的摇篮里健康快乐地成长，相信他们今天会有不俗的表现。

(13)葵花队：有批小运动员挥动着金色的向日葵向我们走来，那一张张可爱的笑脸就向这一朵朵灿烂的葵花。他们和家长一样本着“友谊第一、比赛第二”的体育精神，希望今

天能玩得开心，玩得精彩，相信今天的赛场上会有你们绝对精彩的表现。祝福你们!

(14)扭扭车队：小班的扭扭车队向我们开来了，他们的动作虽然不像中班哥哥姐姐那样熟练，但我们坚信，在爸爸妈妈和老师的精心呵护下，一定能够茁壮成长，成为祖国明天的栋梁。

(15)小班的小运动员手拿花束，精神抖擞地向主席台走来了。也许十年、二十年，亚运会、奥运会赛场上的运动健将也有这些小运动员中的一员。爸爸妈妈希望你们向一样永放光芒。加油吧!

(16)托班：瞧!托班那一群闪亮的骑在爸爸妈妈身上走来了，你们不仅是爸爸妈妈心中的宝贝，也是老师眼中的好娃娃，、闪烁，最亮的一颗是你、是他，宝宝们在这个温暖的大家庭里得到精心、科学的呵护，他们将更自信、更聪明、更富有创造性。

(17)大段家长队：快瞧!大段的家长们穿着整齐的服装，迈着有力的步伐，手握拉力球向我们走来，他们对孩子们给予了很大的希望，他们相信：今天的太阳，在这个金色童年的乐园，民族精英的摇篮里一定能健康、茁壮成长。让我们听听大段家长的口号：————

(18)中段家长队：

(19)小段家长队：

(20)裁判队：最后向我们走来的是

甲：九月，夏秋更替、丹桂飘香;

乙：九月，秋意渐起、和风送爽。

甲：这是一个收获的季节，这是一个充满魅力的季节。

乙：这是一个激情满怀的日子，是一个充满活力的日子。

甲：今天，我们迎来了20--年度职工篮球赛。

乙：今天，来自公司机关及各下属企业共计14支参赛队伍齐聚赛场、整装待发。

甲：让我们带着激动的心情，发扬诚信、团结、开拓、创新的乌兰精神。

乙：让我们以饱满的热情，自强不息、坚忍不拔、斗志昂扬、意气风发，迎着篮球赛的东风，共同奏响。

甲：集团公司篮球比赛至今已成功举办三届，并且逐渐成为我公司职工每年例行的文化体育活动。

乙：从今天开始，我们将利用4天的时间举办更加精彩的20--年度职工篮球赛。

甲：在此，我们感谢百忙之中出席开幕式的领导，你们的到来是对运动健儿们最好的鼓励和支持。

乙：同时我们衷心祝愿全体运动员在本次比赛中以高昂的斗志、高超的球技，赛出竞技水平、赛出道德风尚、赛出个性风采、赛出团结友谊。

甲:今天的开幕式由公司监事长、工会主席---主持，有请---。

主持人(---)

各位领导，同志们、朋友们，经过一个多月的筹备，由集团公司党委、工会主办，---煤矿、---公司协办的20--年度职工篮球赛工作已全部就绪。本次篮球赛的举办，得到了集团公司领导的大力支持。在这里，让我们以热烈的掌声对关心重视本次活动的---及其他董事局、党委、领导班子成员表示感谢，并对各个协办单位的辛勤付出表示感谢。

在本次活动中，---体委派出了专业的裁判老师，担任本次比赛的裁判长、裁判员，在此，让我们同样把热烈的掌声送给各位裁判老师。

现在，我宣布：20--年职工篮球比赛开幕式现在开始。 下面，有请各代表队入场。

主持人

各参赛代表队入场完毕，下面，请全体起立，奏国歌。 请坐下

下面，让我们以热烈的掌声有请---宣布开幕。

---：

我宣布，20--年度职工篮球赛 开幕!

合同编号：

买方(甲方)： 卖方(乙方)：

根据《中华人民共和国合同法》及有关法律法规，经双方充分协商，特订立本合同，共同遵守。

第一条 产品价格和技术标准

2.产品的技术标准(选择)，按下列第( )项执行：

(1)按国家标准执行;

(2)无国家标准而有行业标准的，按行业标准执行;

(3)无国家和行业标准的，按企业标准执行;

(4)没有上述标准的，或虽有上述标准，但买方有特殊要求的，按买卖双方在合同中约定的技术要求执行。 第二条 付款方式

合同签订后3日内，甲方向乙方支付30%的款项作为定金，乙方组织生产;剩余70%款到发货。发货后乙方给甲方开具发票增值税发票。第三条：产品的交付(选择) ( )甲方负责运输，甲方承担费用;

( )乙方负责运输，乙方承担费用;运输地点为： ( )乙方负责运输，甲方承担费用;运输地点为： 第四条 产品验收

1.甲方在收到产品验收过程中，如发现产品的品种、规格、技术要求与合同不符，应一面妥善保管，一面在3日内向乙方提出书面异议;

2.甲方未按规定期限提出书面异议的，视为所交产品符合合同约定。

3.乙方在接到甲方书面异议后，应在 3天内负责处理，否则，即视为默认甲方提出的异议和处理意见。

第五条 违约责任

1.乙方在接到甲方的定金、定单并确认后，即为定单生效。因为乙方的原因没有按约定时交付产品，乙方应按逾期交付产品总价款的3‰/天向甲方支付违约金，违约金最高不超出逾期付款额的10%。如果因为甲方原因不能及时供货，乙方不承担任何损失;

2.乙方按照定单要求提供产品后，如果因为甲方原因造成合同款没有及时支付，甲方应向乙方支付违约金。违约金按逾期付款额3‰/天支付，违约金最高不超出逾期付款额的10%。第六条 不可抗力

当事人双方的任何一方由于不可抗力的原因不能履行合同时，应及时向对方通报不能履行或不能完全履行的理由，并应在3天内提供证明，允许延期履行、部分履行或者不履行合同，并根据情况可部分或全部免予承担违约责任。第七条 合同争议的解决方式

本合同在履行过程中发生的争议，由双方当事人协商解决;协商或调解不成的，提交烟台仲裁委员会仲裁。 第八条 其他

合同如有未尽事宜，须经双方共同协商，作出补充规定，补充规定与本合同具有同等效力。本合同正本一式2份，双方各执1份。(以下无正文)

买方： 法定代表人(委托代理人)： 地址：

电话： 传真： 邮编： 签订时间： 签订地点：

卖方：万华节能建材股份有限公司 法定代表人(委托代理人)： 地址：山东省烟台市幸福南路7号 电话：

传真： 邮编：264002签订时间：签订地点：

11月21日下午，伴随着夕阳的余晖，我校的本次运动会在一片热烈，欢快而又和谐的气氛中圆满落下了帷幕。

本届运动会开得隆重、精彩、有声有势，达到了锻炼身体，振奋精神，凝结人心的效果，选拔出了一批优秀的种子选手，比赛过程中共有1280名运动员参加42个项目的紧张角逐，有252人次分别获得了第一、二、三名，涌现出了18个优胜团体，和6个道德风尚奖集体，可喜的是多个项目均再次刷新往届运动会记录，特别是六年级男女组的4_100接力赛，五个班级有四个班级同时刷新记录。别开生面的开幕式更是场面盛大，着装整齐，铿锵有力的鼓号队，刚柔并济的武术队，训练有素的三大球队，以及火炬传递，放飞气球，在领奖台上颁发金、银、铜牌这几个与众不同的环节，社会影响力强，得到了广大家长和社会各界的一致好评。

红花还须绿叶衬，在这些可喜的成绩背后，每一处都凝聚着我们二实小全体师生的辛勤汗水和不懈的努力。

这次运动会虽然时间短，任务重，参数人员多，项目多，但是体育组的全体老师能够积极配合学校工作，提前数周部署，群策群力，集思广益，对各方面事项进行统筹安排，特别要感谢汤崇文老师，组织经验丰富，有条不紊的带领全组老师确定比赛项目，如期完成运动员报名，秩序册编排，竞赛分组及裁判人员安排等重中之重的工作，罗志明老师多才多艺，创新力强，为运动会能够别开生面的举行，提供了许多宝贵的“金点子”，并不厌其烦地数次组织全校各班级进行入场式彩排，使开幕式圆满成功，且成为一大亮点。

各个方阵队伍训练有素，准备充分，可见各个班级都认真组织了学生进行开幕式前的队形队列训练和个性展示，尤其是邓丽燕、游娇慧、张丹燕、谢赛婕、毛斌仙等班主任，在学校下达工作安排的第二天，就开始利用活动课时间进行队列训练和展示训练，许多班主任也纷纷利用体育课时间，和体育老师一起亲自选拔参赛人员，不辞劳苦，事必躬亲。

在比赛过程中，我们的小运动员自觉遵守比赛规则，听从指挥，服从裁判，顽强拼搏，奋力争先，当我们看着孩子因打破记录而激动落泪时，当我们看着孩子们艰难地喘着粗气，咬着牙坚持前行在跑道上时，他们就已经战胜了自己，超越了自我!

全体裁判员们更是恪尽职守，尽力做到公平、公正，使整个比赛得以井然有序的进行。尤其是终点计时员和裁判，是整个赛场中最忙碌的一部分，大家早晨迎着寒风，下午顶着烈日坚守在计时台上。令人感动的黄益彬老师，腿受了伤，一声也没吭，一瘸一拐，始终坚持在起点与发令处。负责投掷区和跳远区的裁判们，在连续几日的测量蹲起后膝关节酸痛难忍，可没有一个人懈怠。

在三天的赛事中，最辛苦的依然是我们的班主任们，既要耐心指导本班孩子参赛，又要组织人员写稿，还要维持本班的纪律和守护孩子们的安全，责任重大，可每个人无不是尽心尽力。游娇慧老师的母亲这期间生病在医院手术，她心里其实无比焦急牵挂，可班里的孩子们也离不开她，她舍小家为大家，没请过哪怕半天假，总是晚上在医院照顾母亲，白天又奔波在运动场上;张宝凤老师怀着身孕也没落下孩子们的一次训练;饶妍娉老师一边要准备评优课比赛的教案、课件，一边仍要兼顾班里的孩子们参赛，忙碌不堪，异常疲劳，可她丝毫没有怨言;黄笑香老师一直以来默默无闻，兢兢业业，抱病坚守岗位;邱慧靓和李艳老师既要忙于迎接检查又要组织广播室播报赛事进程和审阅广播稿;秘书组的老师们忙着登录成绩，撰写奖状;就连张振基和曹瑜珊副校长也主动请缨当裁判以解决人手不够的问题……人人都在参与，大家各司其职，忙，并快乐着!

正是因为我们二实小有这么一群可爱可敬的科任老师、辛勤如蜂的班主任，人人以大局为重，通力合作，全力支持，人人都在努力，忠于职守，我们的校运会才有了“沙场秋点兵”的壮阔。

回顾本次运动会的精彩开幕，激烈的比赛，凯旋的运动员，辛勤的裁判和后勤人员，这些构成了一幅美丽和谐的图案，一幅令人感动的画面，我们全体二实小的师生们用“汗”与“泪”经历了失败，收获着成功与喜悦!“悟以往之不谏，知来者之可追”成绩已是昨天的，翻过这一页，我们将继续谱写这一曲拼搏进取、团结协作之歌，明天，我们定能再创辉煌，更上新高!

老师们、同学们：

大家好!

时值初冬薄寒之际，大家热切期盼的20xx年冬季篮球运动会今天开幕了!在此，我代表学校对本次运动会的如期举行表示热烈的祝贺，向筹备、组织这次运动会付出艰辛努力的工作人员表示衷心的感谢，向积极备战、刻苦训练的所有参赛运动员表示亲切的问候!

冬季篮球运动会是我校一年一度的传统体育盛会，也是促进我校师生体育锻炼的一个展示平台，更是对教育部颁发的《切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》的积极响应。“健康的体魄是人生奋斗的基石。”作为现代中学生，我们不仅要在学业上勇于争先，而且还要有高尚的人格、强健的体魄，无论在考场上还是运动场上都能够勇攀高峰。近年来，将台中学全校师生发扬顽强拼搏、积极进取精神，在校园文化、体育特色、教育教学等各方面都取得了可喜的成绩，也赢得了社会各界的广泛认可。希望每一位学生好好学习、快乐生活、健康成长，也希望大家树立起牢固的健康意识，把良好的锻炼习惯坚持下去。

在此，希望全体裁判员、工作人员忠于职守、严守规则、热情服务;希望每位运动员精神饱满、斗志昂扬，拼出水平、赛出风格，让青春的活力迸发在赛场的每个角落;也希望观赛的同学服从大会管理，文明观赛、热情服务，为运动员摇旗呐喊。

体育是力量的角逐、智慧的较量、魅力的展示。参与就是成功，坚持就是胜利。好的比赛成绩固然值得骄傲，而良好的心态、顽强的毅力、坚韧的竞技意识更是每个运动员优良品格的展示。我相信，在全校师生的共同努力下，本届运动会一定会开得安全、有序、健康、精彩!一定会充分展示出将中人文明、团结、进取、拼搏的精神风貌!

最后，祝各运动队赛出好成绩!预祝大会取得圆满成功!

谢谢大家!

老师们，同学们，大家早上好!

今天我国旗下讲话的题目是《我运动，我健康，我快乐》

“运动是目的，理想是标准。”这是法国文学家雨果的一生追求;“只有运动，生活才会不断进步。”这是莎士比亚的信仰。的确，生命在于运动。只有运动才能把握我们短暂的少年;只有运动才能让生活变得更加富有情趣。

美国前总统布什每天早晨坚持跑步30分钟;俄罗斯的普京只要一有空，就要和柔道队高手比划比划;我国的原卫生部长高强每天早晨上班前，长跑30分钟。他曾经说过：说锻炼身体没有时间，完全是借口。

虽然20xx年的北京奥运会已经圆满结束了，但我们仍记得那运动场上的点点滴滴。我国运动员那顽强拼搏的精神，更高、更快、更强的理念时刻激励着我们前进。

健康需要运动，运动促进健康。只有时时刻刻来参加运动，锻炼自己的体魄，才能拥有一颗健康的心。只有运动才会健康，只有健康我们才会更加快乐，就让快乐的种子永远播撒在我们心中，开放出纯洁的花朵。运动传递健康，健康成就快乐!同学们，让我们用运动实现自己的梦想，用运动创造我们的人生，让“我运动，我健康，我快乐”陪伴我们走过难忘的小学生活。

我的发言完毕，谢谢大家!

尊敬的学校领导，老师，亲爱的同学们： 大家早上好!

记得电视上有一则广告语：妈妈最高兴的事就是看着宝宝大口大口吃饭 。真是这样的，每天在家里，我的爸爸妈妈总是叮嘱我一日三餐要吃好，要吃饱。在学校，我们的老师总是像爸爸妈妈一样关心我们吃饱穿暖。身体好、体质棒就是我们学习的保障呢!

有人说：我们健康的身体是锻炼出来的，好头脑是三思出来的，好习惯是养成出来的，好品德是自律出来的，好才艺是磨练出来的，好脚板是行走出来的。 所以我们要敢于在生活中磨砺自己，让我们的生命因运动而精彩!

我们很幸福的生活在温暖的校园里，我们的老师不仅关心我们的学习，还关心我们的身体，希望我们能成为“四好少年”

争当热爱祖国、理想远大的好少年， 争当勤奋学习、追求上进的好少年， 争当品德优良、团结友爱的好少年， 争当体魄强健、活泼开朗的好少年。 正如陶行知爷爷说：小孩们用心读书，用力体操，学做好人，就是爱国。从今天起，让我们比以前更认真，坚持做操，坚持跑步，坚持利用正确的体育锻炼方法强健我们的身体。让我们在老师的引领下练习飞翔的翅膀，终有一天，我们会勇敢地搏击蓝天!用我们今天奠定的基础拓展明天的舞台!

我再次对大家说：我运动，我健康!我成长，我快乐!

五月是青春的节日。五月充满激情，五月乐于奉献，五月洋溢和谐。只有身处五月，才能感受到这般美好，才能感受到这般地让人无可挑剔。但当五月结束六月来临时，五月的这般美好似乎在渐消渐散。原因何在?这可能是当代人特别是年轻一代人共有的习惯特点所导致的吧!

大多数现代人都太过于形式化。如新闻报道学习雷锋，雷锋精神只是三月来四月走。当然，我们每个人都不可能像郭明义那样，但我们也决不能只是为了学习雷锋精神而做好事。作为华夏儿女，为推动现代物质与精神生活的同步，这种做好事的精神应当注入到我们的思想，融入到我们的血液。

正值风华正茂的我们，应当拿出激情与活力面对生活，面对社会，面对祖国，因为先辈们已经改写了“东亚病夫”的历史。我们应明白五四青年节的真正含义，它不仅仅是记念先辈们——那些为新中国成立作出过贡献与牺牲的英士，而且更是要激励当代人，鼓舞当代人应带着激情与活力为中华之崛起而奋斗。

“中华儿女多奇志，不爱红装爱武装。”这是在新中国成立之前的抗战时期为年轻一代华夏儿女所写的赞歌，这是赞颂他们那种要用青春与激情为新中国的成立而努力搏拼斗争的精神，这也真真切切地反映了当时青春年少的祖辈们拥有着一颗真挚、持久而火热的心。他们的那种爱国精神才是真正的精神。它总是熊熊地燃烧着，持久地发着光，照亮着一代又一代。可是随着时代变迁，人们物质生活水平的提高，那些精神的光和热却越来越让人感受不到，“天下兴亡，匹夫有责”的爱国热情似乎渐行渐远。作为当代青年，我们务必要重拾五四精神。

102年前，有一批青年为新中国的成立而拼死一搏。102年后，作为青年的我们更应为“中华之崛起而读书”。

青春年少，意气风发;青春年少，激情四射;青春年少，活力无限;青春年少，时不我待。让我们乘着五月的精神风，用激情抒写爱国热情，意义青春。让每年每月都变成红五月，五四运动精神永垂不朽。

可恶的冠状病毒君：

你不好!

因为你的“生日”——20__年庚子年，就是我们的“灾难年”。

你好似漫天花火，洒向中国大陆。但不同的是，烟花散开的是人间的祝福，而你播种下的却是恐惧、焦虑、悲伤与无尽的黑暗。也许，这就是人类恨透了你的原因吧!

人们恨你，而且怕你!

你知道对你怕到怎样的程度吗?人们去散散步，都要戴着口罩。这种疏远、冷漠被你这个人见人恨的罪魁祸首逼得淋漓尽致，尤其是在这个本该举国庆祝的日子。某人的一声咳嗽，都会一秒多出一大片所谓的“感染空间”，而这一切都是拜你所赐!

人们怕你，而且恨你!

看着每天不断上升的数据，你可知道因为你传染了多少人?是你，夺去了这么多无辜的生命!是你，让大人不能正常上班!是你，让天真的小孩不能上学!也是你，让我们见证了一批批逆行的白衣战士!也是你，让中国有了“小汤山医院”这样神奇的建筑!也是你，让我们看见了全国人民团结的力量!

你知道吗?你终究是赢不了的!看看你的前辈吧：SARS、禽流感、黑死病、口蹄疫都一次次惨败在人类的手下。所以，投降吧!

愿早日滚蛋吧!病毒君!

一个讨厌你的女孩

20__年2月2日

1920xx年5月4日下午，3000余名北京学生在天安门全游行集会，他们高呼着“还我青岛”，“外争国权，内惩国贼”的口号，呼吁各界人士行动起来，反对帝国主义的侵略行径，保卫国家的领土主权。这是一次彻底的、不妥协的反帝爱国运动。从此，它成为中国人民，特别是青年人心中的一面旗帜，也成为了整个中华民族刻骨铭心的一天，爱国、进步、民主、科学的五四精神，从古老的华夏升起来了!

岁月如烟，弹指一挥间，一代人有一代人的追求，铁血奔流的峥嵘岁月已成往昔。如果说上世纪的热血青年选择了视死如归的刚毅，那当代青年就应当选择十年磨一剑的坚韧。虽然身处不同的时代，但我们有着相同华夏子孙的血液，民族血脉相承，精神代代相传。我们应勤奋学习，立志成才，在学习中，勇于创新、勇于实践，善于把所学知识运用到改造主观世界与客观世界中，牢记“忧劳兴国，逸豫亡身”的道理，敢于直面学习中艰难困苦、勇挑重担、不怨天尤人、不贪图安逸，依靠自身辛勤努力，开辟人生事业的前进道路，同时，谨记“天下大事，必作于细”，从小事做起，从基础做起，不沉缅于幻想，不好高骛远，“艰难困苦，玉汝于成”，迎难而上，百折不挠，不畏惧挫折，不彷徨退缩，于千磨万击中历练人生。

同时，我们要注意品德，优良的品德对人的一生至关重要，在全社会提倡讲究文明的今天，同学们应树立正确的世界观、人生观、价值观，把个人前途命运与国家民族利益有机结合，把自己培养成符合时代要求的有志青年。

我们缅怀五四先驱的业绩，回顾中国青年在整个世纪走过的历程，让我们挽起青春的臂膀，放飞绚丽的梦想，祖国的未来属于我们，民族的光荣属于我们，让我们高唱凯歌，共唱新的辉煌!

我的讲话到此结束，谢谢大家!

老师们，同学们：

大家上午好!

我是~~，今天我讲话的题目是《我运动，我健康，我快乐》。

意大利艺术家达·芬奇曾说：“运动是一切生命之源。”没有了运动也就没有了生命的意义，缺少运动的生命同样是短暂的。作为高中生的我们，是祖国的未来。我们不仅要具备丰厚的文化素养，还要具备良好的身体素质。

泰戈尔曾说：“只有运动才能敲开永生的大门。”每一个细胞的组合，每一条神经的连动，每一块骨骼的配合才能串起运动的全部。无论是历史上运动员们在世界面前书写的奇迹，还是我们身边的人在绿茵场上矫健的身姿，都在向我们展示着力与美的和谐。体育不仅是力量的角逐，更是智慧的较量。

著名教育家蔡元培先生说：“殊不知有健全之身体，始有健全之精神;若身体柔弱，则思想精神何由发达。”正如先生所说，唯有拥有强健体魄，我们才能精神百倍，意气奋发地去迎接挑战;唯有提高身体素质，我们的心理素质才能得到升华，在面对挫折与磨难时多一分自信与乐观。

运动传递健康，健康成就快乐。它诠释着生命的最高境界，揭示着团结的深刻内涵，展示着努力的最后回报。运动让生命更加富有生机，让生活更加丰富多彩!“袅晴丝吹来闲庭院，摇漾春如线”，三月春回，花繁叶茂。在即将到来的春季运动会上，希望同学们既能锻炼身体又能发扬拼搏精神，在运动场上用汗水书写青春，在运动中体味快乐!

今天的龙小，生机勃勃。今天的龙小，欢欣雀跃。今天我们相聚在这金黄的世界，相会在这收获的的季节，让豪情燃烧，让生命射出智慧的光芒，健康的体魄，充沛的精力更是每一个人工作和学习的重要条件。在全面实施素质教育的今天，发展体育运动，增强人民体质，是我们最迫切的愿望。进入历史的新纪元，xx小学在各级领导的关怀和支持下，不断拼搏，艰苦奋进，一步步地走向辉煌。经过精心筹划、认真组织，今天，我们欢聚一堂。共同迎来了xx小学20xx年冬季运动会!

参加这次体育盛会的共有18支代表队。在本届运动会上，他们将发扬更高、更快、更强的奥林匹克精神，秉承“友谊第一，比赛第二”的优良传统和高尚风格，为班级增光，为校园添彩。

希望我们的参赛选手在赛场上努力拼搏，赛出风格，赛出水平。让我们共同祝愿学校冬季运动会取得圆满成功!

各位领导、各位来宾，敬爱的老师、亲爱的同学们，激动人心的开幕式：现—在—开—始!

大会进行第一项请裁判员、运动员入场!(播放运动员进行曲)

◆国旗

听!雄壮的《运动员进行曲》已经奏响;看!庄严的五星红旗正向我们主席台徐徐走来，国旗手们一丝不苟，严阵以待，体现了我们xx小学严谨求实，团结奋进的优良传统;他们气宇轩昂，精神抖擞，象征着xx小学开拓创新、勇往直前的精神风貌。

◆鼓号队

走在五星红旗后面的鼓号队，英姿飒爽。他们奋发向上的精神，坚定有力的步伐，激昂嘹亮的锣鼓声，体现了我们龙小“勤奋、求实、严谨、奋发、开拓”的精神风貌!欢腾的锣鼓敲出我们的喜悦和自信，敲出我们的进步和快乐，敲开了龙小的光辉前程。

◆彩旗队

彩旗飘飘如一片彩色的海洋。让人欢欣鼓舞。衷心祝愿我们的运动会也像这飘扬的彩旗，色彩纷呈，充满生机。

◆六年级

现在向我们走来的是六年级同学，看他们个个雄纠纠气昂昂阔步走来，他们如今已在xx小学走过了六个春夏秋冬，“团结”是班集体的信仰，荣誉是大家共同的追求。在毕业来临之际，希望你们在今后的学习生活中与自信为伴，与认真为伍，不怕困难，不怕挫折，坚定地向前走，走出属于自己的未来!

◆五年级

我们诚实守信，我们自强不息。迎面走来的是五年级的同学们。面对困难，他们迎刃而上;面对失败，他们乐观向上;获得成功，他们不骄不躁。他们决心将用自己的行动证明：什么才是“初生牛犊不怕虎”!

◆四年级

四年级同学正踏着朝阳，激情豪迈地走来。这是一个奋发向上，充满朝气的班级，朝气与活力在每个人身上洋溢，友爱与自信在每个人心中传递。迈着坚定的步伐，带着执着的微笑，让我们一起骄傲的欢呼，加油!四年级!

◆三年级

迈着矫健、轻盈的步伐走来的是三年级的同学们。在班主任老师们的带领下他们和睦友爱，团结互助，勤学奋进，这些都证明了这支队伍是坚不可摧的，让我们共睹他们在赛场上那迷人的风采吧!

◆二年级

二年级同学们来了!看吧，自信与微笑洋溢在每一位队员的脸上，“天生我才必有用”!他们的努力和汗水不仅可以争取优异的成绩，更能创造美好的明天!希望你们能百尺竿头，更进一步，能像芝麻开花一般，节节高。

◆一年级

新的主人，新的班级，我们为一个目标，而走到一起来。一年级是今年刚刚组建的班级。小朋友们也是今年第一次参加运动会，看，他们稚嫩的脸上洋溢着幸福与快乐，他们的笑脸和阳光一样灿烂。我们相信，在辛勤园丁的培育下，他们将会茁壮成长，取得优异的成绩。

祝所有运动员梦想成真!

◆裁判员队

现在经过主席台的是本次运动会的裁判员代表队。这是一支无私奉献的队伍，是一支为人师表的队伍，也是一支业务过硬的队伍。本次运动会将在他们的严谨、公正的裁判中顺利进行。我们期待着本次运动会，在裁判员公正的裁决中，体育成绩纪录能够再创新高;我们期待着，在裁判员公正的裁决中，运动会所有赛事圆满告捷。

开幕式第二项升旗仪式请全体肃立，升国旗，奏国歌，行注目礼。礼毕!

开幕式第三项请xx小学校长致开幕词

开幕式第五项运动员代表宣誓

开幕式第六项裁判员代表宣誓

开幕式第七项有请校长宣布：“xx小学20xx—20xx年运动会”开幕。

开幕式第八项请裁判员、运动员退场!比赛正式开始。

一、减肥前的一些准备工作。

拒绝垃圾食品

1、把所有的零食整理出来送人(最好送给那些吃不胖的朋友哦)

2、为自己准备一台秤和一条软尺，这样可以更好的监督鼓励自己，有时候体重变化不大，但是围度变化很大，也是成功的;

3、搜集一些经常吃的食物热量表，为更好的计算每天摄入的热量，如果想减肥，一天摄入的热量不要超过1500千卡，但是为了健康也不要低于1200千卡

4、胖子不是一口吃成，更不能心急火燎地想短时间把身上的肥肉拿掉，乐观的心态在减肥过程中是最重要;

5、在网上或者身边找一群为减肥努力的伙伴，为了更好的鼓励和监督你同时通过比较来鞭策你。

好啦，做好这些准备工作以后，你就可以开始减肥了。

减肥计划

一 保证健康饮食

1、每天清晨起床后喝一杯温开水或蜂蜜水(500ML)。

2、必须坚持每天的运丵动1小时以上，运丵动时间最好安排在饭前1个小时前或者饭后1小时后。运丵动项目因个人情况和条件自行确定：A、慢跑 B、跳绳 C、骑车 D、快走 E、呼拉圈F、散丵步 G、扭腰踢脚

3、远离油炸食品

4、饭后半小时之内，能站着，不坐着，能坐着，不躺着

5、适时奖励自己一下，(在一个星期内成功完成这星期的任务，奖励自己一点平常特别想吃的零食)这是对自己的一种犒劳!

6、谷类和奶类每天一定要摄取的。

7、遇平台期时一定要坚持到底，不要被一点点疑惑而动摇自己。

8、学会喜欢自己的身体。看到自己的身体已经开始像好的方向变化，不要经常抱怨肉肉多，很绝望。

9、减肥时应该多吃的食物：苹果、梨、芹菜、白菜、黄瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、豆浆、燕麦、红薯、南瓜、低脂牛奶、鱼肉、牛肉等

10、减肥时应该杜绝的食物：糖、巧克力饼干、薯条、冰淇淋、油炸小零食、回锅肉、油条、烧饼、炸鸡腿、汉堡、鸡块、薯条、可乐等

二 十大减肥绝招

1、每隔一小时站立10分钟

站立会提升你的新陈代谢，让胃里的食物消化得更快。如果条件允许的话，最好是环绕房间一周，甚至是跳段小舞更好。

2、有一个适当的用餐地点

如果你习惯于边看电视边吃东西，当你的注意力不集中在食物上，你就会吃得更多。所以，用餐时要专心致志，最好是坐在餐桌旁吃饭。这样能降低你进食的速度，还能减少你的食量。

3、选择低热量的食物

可以选择每周都在网上购物一次，这样更方便查看你所购买的食物的脂肪含量。只要保证家里没有储存高热量的食物，你就会觉得出去买太麻烦而放弃吃它的念头了。

4、检查你的饮料

饮料是健康饮食的很重要的部分。有些饮料多喝有助减肥，比如绿茶，多喝有助提高新陈代谢，有助减肥。而每天喝三杯低脂的牛奶，能够帮助你减掉体重。但是，有些高热量饮料就要慎重选择了。很多果汁饮料当中，都额外添加了糖，会让你不知不觉摄入过多的热量。而碳酸饮料则添加了人工甜味剂，会削弱大脑对于热量摄取的控制力。经常喝这些碳酸饮料，会让你更加渴望吃甜食，容易造成肥胖。

5、只吃八分饱

吃饭只吃8分饱，好处多得不得了。这样能帮你控制食量，使你不会因为饭量过多而导致腰围越来越粗。过于饥饿会导致你下一餐吃得更多，总是吃太饱会导致脂肪囤积。所以，8分饱是一个非常恰当的量，可以使减肥者保持比较好的状态。

6、选择健康的零食

把你平时吃的甜品以及其他高热量的零食都替换成新鲜的水果切片，坚持一段时间后你会发现你的体重减轻了。摄入过多的高热量零食也是发胖的原因哦!

7、增加蔬果摄入量

水果和蔬菜都含有丰富的纤维素，而且热量较低，多吃能增加你的饱腹感，有效减少其他食物的摄入。保证蔬菜占用餐份量的二分之一，这样能减少卡路里的摄入。

8、按时用餐

不要以为过度节食可以减肥，过于饥饿感不仅会损害你的健康，还会让你吃得更多。按照健康的饮食习惯按时用餐，不要随意吃东西，这样会减少摄入一些多余的热量。如果还没到用餐时间就感到饿了，可以先喝一杯水来增加饱腹感。

9、随时携带计步器

一只小小的计步器，可以说是健身减肥的随身宝，带上它，坚持每天徒步行走，就可轻松减掉赘肉。研究表明，计步器使用者的运丵动量平均提高了27%，体重普遍下降。随身携带计步器会使你更加想走路了，你甚至会选择不搭电梯而走楼梯。

10、喝水要选对时间

多喝水有助减肥，但是正确的时间喝水对减肥更加有利。早上吃早餐之前喝杯水能够加速肠胃的蠕动，把体内的代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会;餐前喝水能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量;而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间，容易导致赘肉增加，可以通过喝一杯水来降低你的食欲。

“五四”是青年人的节日，我们隆重聚会纪念五四运动10__!我们今天又有很多先进青年加入到共青团组织里来，我们又要表彰奖励很多优秀的青年。

__年前爆发的五四运动，是一场反帝反封建的爱国革命运动，也是一场伟大的思想解放运动和新文化运动，是中国旧民主主义革命走向新民主主义革命的转折点。__年前，一批先进青年知识分子在中华民族面临生死存亡的紧要关头，高举爱国主义旗帜，弘扬民主、科学的精神，极大地推动了马克思主义在中国的传播，为中国共产党的成立作了思想上和组织上的准备，从而拉开了中国新民主主义革命的序幕。

五四运动是现代中国青年运动的开端。伴随着五四精神的传播和影响，在中国共产党的直接领导下，1922年5月5日，中国社会主义青年团成立，中国青年作为一支新生的社会力量登上历史舞台。从此，中国青年运动有了自己的核心组织和中坚力量，中国共产党有了忠实的助手和后备军，中国革命有了一支生机勃勃的突击队和生力军。

五四运动孕育了爱国、进步、民主、科学的伟大精神。五四精神的本质是爱国主义，是一种为了民族振兴而不断追求理想、追求真理的精神，是一种为国家兴旺而不断追求科学、追求民主的精神，是一种为祖国繁荣而勇于创新、知难而进的精神!五四精神，历久弥新，灿若星辉，激励着一代又一代有志青年团结。

在中国共产党的旗帜下，让我们肩负历史使命，勇立时代潮头，献身伟大事业，谱写了一曲曲无愧于青春和年华的壮美乐章!

梦想就是那明灯，在黑暗中指引我们前进的方向;梦想就是那信念，以理性的光芒照亮青春的迷茫;因为有它，所以生命才有意义。

为树立和宣传当代青年的优秀典型，引导和激励全国广大青年坚定理想信念，共青团中央、全国青联日前决定，授予国家电网山东省电力公司检修公司输电检修中心带电班工人王进等27人第20届“中国青年五四奖章”。同时授予北京市公安局西城分局府右街派出所青年突击队、中国第二支赴利比里亚维和警察防暴队、交通运输部南海第一救助飞行队等5个青年集体“中国青年五四奖章集体”。此外，苏佳灿、余家军、武庆中、周红亮、雷应国5人荣获“中国青年五四奖章”提名奖。

放眼望去，当代青年正在为实现梦想而奋发拼搏，他们是中国第二支赴利比里亚维和警察防暴队，为了梦想甘愿牺牲;他们是贫困乡村的人民教师，坚守着的三尺讲台;他们是中国核工业集团公司“华龙一号”研发设计青年团队，把青春奉献在科研岗位。他们的青春故事等等、等等、

青春是打开了就合不上的书，人生是踏上了就回不了头的路。对于青年而言，有梦想，有机会，有奋斗，就可能扬帆远航，到达彼岸。面对当今时代提供的机遇与考验，青年应胸怀理想，在有字之书中加强学习，在无字之书中躬身实践，通过学习与实践相结合练就过硬本领，终能知行合一、成就事业。

古人语：“志之所趋，无远弗届，穷山距海，不能限也。”心中有方向，青春的脚步就会在黑暗中铿锵有力;心中有信念，就能在艰难迷茫中看到希望与光明，在奋力拼搏中抵达梦想。五四精神，是成就青春梦想的方向标和指路牌，让我们弘扬五四精神成就青春梦想。

把五四精神作为一种信念，让青春的梦想走的更远，飞得更高!

奋斗,青春谁都有，青春就要疯狂，青春就要放肆。青春每个人都想拥有，拥有属于自己的故事。青春，只有一次，要怎么样?才能活精彩?也就只有自己知道。青春，是年轻、年少的最快乐的时光，青春，是老年人最爱回忆的时光。青春就只有那么一次，我们要活出自我，活出精彩，活出属于青春的滋味。

青春就像一杯香浓的牛奶，纯白的像一张白纸，不含半点杂质，青春的我们也是一样，拥有者像牛奶一样单纯的思想。开心的时候，我们的笑容无比灿烂;伤心的时候，委屈的泪水会在我们眼眶里打转;尴尬

的时候，我们的脸红的好像熟透的苹果;生气的时候，我们把牙齿咬的咯咯直响我们尽情地释放自己内心的喜怒哀乐，从不在意他人的看法，我们在肥沃的土地上开辟生机勃勃的田地，在属于自己的天空上自由自在的翱翔!

青春就像一杯果汁，酸酸甜甜，令人回味无穷。我们的青春不正是一杯甜中带着酸，酸中透着甜的果汁吗?是啊，青春并不是一帆风顺的，正如再晴朗的天空也会有乌云掠过，一些不如意的事情，不知不觉的包含在了生活的幸福与甜蜜之中，荡然无存。只是回想起来，还是会有那么点点酸，点点酸中带有丝丝甜意，于是，我们被深深地陶醉了

青春就像是一杯可乐，刚倒出瓶口就会沸腾，充满活力，我们的青春不正是如此吗?年少的我们充满了激情与活力，如同那肥沃的平原上刚刚伸出头的小草，勇于拼搏，勇于奋斗。展现我们活力四射的青春。

青春，更像是一杯咖啡，它散发着浓郁的香气，向我们发出深沉的呼唤，当我们禁不住它的诱惑，端起杯子细细品味，那份苦涩便会涌上你的心头。在你摇头叹气之际，却又会感受到咖啡那特有的醇香，让我们不禁想起了一个成语：苦尽甘来，在我们的成长历程中，不品味咖啡的苦涩，怎能收获到满口的余香?不经历失败的痛苦，怎能品尝到成功的甘甜?所以，只要我们让自己的聪明智慧和果敢的意志化作强大的力量，那份醇香将会充满我们的心房。

青春的味道是什么?是牛奶?是果汁?是可乐?是咖啡?谁也说不清楚，青春是多姿多彩，每个人的青春如同那百花争鸣般活力四射。但是，我知道，青春是美好的，青春是幸福的，青春是珍贵的。让我们满载青春的憧憬，珍藏青春的理想，品尝青春的不同味道!

“我志愿加入中国共产主义青年团，坚决拥护中国共产党的领导，遵守团的章程，执行团的决议……为共产主义事业而奋斗。”时至今日，我依然记得20--年当我加入青年团时的场景。那一刻，我将手高高的举起，一字一句的读着入团誓言。我感觉到我的青春正飘扬在团旗下，我的热血也被这神圣的时刻点燃!曾经那个戴红领巾的少年终于成长为一名光荣的共青团员!距我加入共青团八年之后，我们正迎来共青团妈妈_岁的生日!_年的风风雨雨，共青团妈妈用她那光荣的传统和博爱的精神，呵护着我们一代代青年健康成长!

_年前，在中国革命事业汹涌澎湃的激流中，中国共产主义青年团应运而生。回顾多年前的那场“五四”青年运动，眺望中国共青团的诞生历程，中华民族即使到了最危难的关头也始终英才汇聚，共产主义事业同样人才辈出。在烽烟如火的战争年代，有我们共青团员前赴后继、勇往直前的英姿;在社会主义建设的大潮中，有我们共青团员艰苦奋斗、努力拼搏的身影;在现代生活的洪流中，有我们共青团员崇尚文明、诚实守信的典范。可以毫不夸张的说，任何年代，共青团员都是我国青年中最杰出的一群人!

1983年3月7日，一位共青团员的名字被我们广为传诵，她就是有着“八十年代新雷锋”、“当代保尔”之称的张海迪。这一天，共青团中央举行命名表彰大会，授予张海迪“优秀共青团员”的光荣称号，并作出向她学习的决定。从小我就听说过张海迪的事迹，但却不知道她曾经也是我们共青团员中的杰出代表。5岁那年，张海迪因患脊髓血管瘤导致高位截瘫。从那时起，她便开始了自己独特的人生。张海迪虽然没有机会走进校园，却通过自学学习了小学、中学的全部课程以及四种外语，并攻读了大学和硕士研究生课程。她甚至还自学过针灸医术，并为乡亲们无偿治疗……而她那些凝聚着人生思考与生命体验的作品更是在我们青年读者中引起了轰动!张海迪怀着“活着就要做个对社会有益的人”的信念，以保尔为榜样，努力把自己的光和热献给人民，她是共青团妈妈的骄傲，也是我们每个人都想学习的榜样!----曾亲笔给她题词：“学习张海迪，做有理想、有道德、有文化、守纪律的共产主义新人!”

然而张海迪只是所有优秀共青团员的代表之一，还有许许多多的优秀共青团员，他们或许不为我们熟知，他们或许并未做过什么惊天动地的大事情。然而他们却始终铭记着自己共青团员的身份，不断用青春的热情和饱满的激情谱写着祖国未来新的华章!岁月像是一首歌，而一代代的优秀共青团员就像那跳动着的美丽音符，是他们演奏出了华夏大地上最美的歌声!青春是我们一生中最美好的年华，而我们绚美的青春如今正在团旗下高高飞扬!

如今，曾是共青团员的我已经成长为一名预备党员，在为实现共产主义而奋斗的道路上，我又前进了一步。我相信，还有许多人和我一样，曾经都想争做优秀的共青团员，在经历过共青团的洗礼与培养下，我们都已成长为充满激情和活力的青年。“我们是五月的花海，用青春拥抱时代;我们是初升的太阳，用生命点燃未来。”做一名优秀的共青团员，也许我们很普通，只是大海中的一滴水，只是万亩森林中的一片叶，但我们一样要升华，一样要释放人生的光和热。我们要在鲜红的团旗下，尽情挥洒我们的热血青春!

亲爱的全体运动员、裁判员、老师们、同学们：

大家好!

虽时值寒冬，但我校全体师生都怀着一颗颗火热的心，共同期盼我校“冬季运动会”的举办。今天，我校全体师生迎来了河边中心校20xx年冬季运动会的隆重召开。在此，我代表学校对这次体育盛会的召开表示热烈的祝贺!向为大会的召开精心准备、积极参与的各个班级的师生和相关工作人员表示衷心的感谢!向本次大会的裁判员、教练员、运动员表示诚挚的问候!

老师们，同学们，通过你们上学年的共同努力，我校教育教学工作取得了历史上最辉煌的成绩。教学质量评估位居全县第二，班队活动评比获全县一等奖，手抄报比赛多名同学获县一、二、三等奖，可谓硕果累累，这样可喜的成绩成就了每个同学的梦想，也鼓舞着我们每一位师生在新的一学年再创佳绩。在新的一学年，我们又有了新的奋斗目标，并且我们也正在为之而奋斗。现在我们的全体师生精神焕发，认真从教，努力学习，相信通过全校师生的共同努力，我们将为河边中心校再次书写辉煌。在此，我谨代表学校领导，为学校发展、为学生进步付出辛勤劳动的教职员工致以衷心的感谢!

老师们，同学们，在可喜的成绩面前，我们也应该清醒地认识到我校的体育工作还需要大力推进，我们全体同学的身体素质还需进一步增强。现在我们的很多同学不爱运动，不爱锻炼，身体素质大大减弱，造成了身体消瘦，容易生病，个子不高，体型不美。虚弱的体质也让学习没有精神，严重影响了你们学习和健康成长。

在今天我们举办20xx年冬季运动会，不仅是全校性体育盛会，也是推动全校师生健身活动的一个重要举措。举办这次运动会，旨在进一步激发全体师生积极参加体育运动的激情，提高全校体育运动水平，夯实体艺特长，增强师生健康体魄，为学校的发展和同学们的终身健康发展夯实基础。一个人没有健康的体格，就没有健全的人格，同学们，一个合格的学生必然是一个全面发展的学生，一个有健康体魄的学生，一个无论在考场上还是运动场上都能勇攀高峰的学生。老师们，让我们用科学发展的思想指导我们的工作，让我们也积极地担负起让学生全面发展的重任，让学生积极地参与体育锻炼，培训体育技能，增强他们的体质。

这次运动会项目多，形式丰富，学生参与广泛，既有彰显个人技能的田径比赛，又有显现集体凝聚力的拔河比赛、接力比赛等。在比赛中，我们不仅要发扬“团结协作、不畏艰巨，顽强拼搏、勇攀高峰”的体育精神，也要发扬“更快、更高、更强”的奥运精神，使这次运动会能展现出我校师生“不甘落后，奋发有为，争创一流”的精神风貌。让此次运动会在全校师生心中留下美好、深刻的记忆，成为学校各项工作获得新成就、取得新发展的推进器、加油站。

同学们!为使这次运动会达到预期的目的，我对参加运动会的全体师生提出以下要求：

希望每位运动员精神饱满，斗志昂扬，拼出成绩，赛出风格，让青春的活力迸发在赛场的每个角落。参与就是成功、坚持就是胜利，不论比赛成绩如何，让我们为每一位赛场上拼搏的运动员加油助威。

要求全体裁判员、工作人员忠于职守，树立安全第一意识、热情服务意识、严守规则意识，做到公正裁判、热情服务，为各项竞赛创造良好的工作氛围，保证竞赛的顺利进行。

各班在没有比赛项目的同学，要服从大会管理，文明参观、主动服务，为本班运动员摇旗呐喊，加油助威，为全校运动员取得的优异成绩祝贺喝彩。

最后，祝本届运动会取得圆满成功!

谢谢

杜 尊敬的各位领导 马 各位老师

王 亲爱的同学们 大家 合 早上好

杨 欢迎来到昌吉学院20xx年篮球技巧大赛及秋季趣味运动会的比赛现场

大家好 我是 杜 大家好 我是 马 大家好 我是 王 大家好 我是 唐 大家好 我是

杜 首先由我非常荣幸的向大家介绍莅临本次比赛的评委老师以及各系辅导员

他们是

让我们用最热烈的掌声欢迎他们的到来 杨 下面有请 为本次运动会致词 王 下面有请裁判员代表 宣誓 唐 下面有请运动员代表 发言

马 谢谢 同学的发言 为了积极推进学校思想政治工作进公寓 加强大

学生的基础文化建设 丰富学生的课余文化生活 加强校园社区的文化建设 在昌吉学院团委的指导下 昌吉学院楼委会 学联体育部特此开展此次运动会

王 本次运动会分为两个环节 第一个环节是篮球技巧大赛 技巧大赛内容包

括：行进间运球 定点投篮 运球上篮三个部分 第二个环节共有七个比赛项目 包括颠球 踢毽子 海底传月 背球接力赛 十人九足绑腿跑 跳绳踢毽子 呼啦圈接力比赛和拔河比赛 奖项设置包括团体奖项一等奖一名 二等奖一名 三等奖一名 个人奖项一等奖一名 二等奖一名 三等奖一名

杨 希望通过本次活动 能够增强我院师生之间的感情 加强同学间的团队意

识 竞争意识及合作交流能力 为学校营造一个温馨和谐的校园文化生活环境 下面我宣布 昌吉学院20xx年篮球技巧大赛以及秋季趣味运动会 合 现在开始

篮球技巧大赛颁奖

) 经过精彩的展示，篮球技巧大赛已告一段落，同学们奋力拼搏，在赛场上尽

显个人技巧魅力以最佳的竞技状态投入比赛，赛出风格，赛出水平，赛出友谊。为我们献上了一场别开生面的竞技盛宴，青春在汗水中更显晶莹，年华在竞技中彰显璀璨。

) 接下来将要进行的是颁奖仪式，首先要颁发的是非专业组(含男女)

奖项

获得本次篮球技巧大赛非专业组一等奖的是 有请 为 颁奖 ) 获得本次篮球技巧大赛非专业组二等奖的是 ) 有请 为 颁奖 ) 获得本次篮球技巧大赛非专业组三等奖的是 ) 有请 为 颁奖 ) 接下来将要颁发的是专业组奖项

获得本次篮球技巧大赛专业组一等奖的是 有请 为 颁奖 ) 获得本次篮球技巧大赛专业组二等奖的是 ) 有请 为 颁奖 ) 获得本次篮球技巧大赛专业组三等奖的是 ) 有请 为 颁奖

) 让我们再次祝贺所有的获奖选手，再次感谢他们用精湛的技艺为我们送来视觉上的饕餮盛宴。 ) 本次篮球技巧大赛 ) 到此结束!

结束词

杜 经过激烈的角逐，昌吉学院20xx年秋季趣味运动会也落下帷幕，

在本次运动会中，全体运动员以朝气蓬勃、顽强奋进的精神面貌展现了昌吉学院的独特风采，为全院师生奉献了一场场精彩的比赛，也让我们看到了昌吉学院青春激扬的明天。

马 接下来将要进行的是颁奖仪式 首先要颁发的是团体奖项

获得本次运动会团体奖项一等奖的获奖单位是 王 有请 为 系颁奖 马 获得本次运动会团体奖项二等奖的获奖单位是 王 有请 为 系颁奖 马 获得本次运动会团体奖项三等奖的获奖单位是 王 有请 为 系颁奖

杨 接下来将要颁发的是个人奖项 获得本次运动会个人奖项一等奖

的是

杜 有请 为获奖选手颁奖 杨 获得本次运动会个人奖项二等奖的是

杜 有请 为获奖选手颁奖 杨 获得本次运动会个人奖项三等奖的是

杜 有请 为获奖选手颁奖 杜 让我们再次祝贺所有的获奖单位和参赛选手 杨 接下来让我们掌声有请 讲话 有请 杜 每一个成功辉煌的背后,都有一段艰辛的努力; 马 每一次在赛场上拼搏的瞬间,都凝聚着梦想和汗水。

王 老师们、同学们，我们相信，通过本次运动会，我们每个人都将以更大的

热情和信心投入到自己的工作和学习中去，用我们顽强拼搏和永不言败的精神去迎接新的挑战 共同创造我院辉煌的未来! 杨 下面 我宣布 昌吉学院20xx年秋季趣味运动会 合 到此结束

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家下午好。

春风送暖，万物复苏。在这充满生机和活力的季节里, 某某学校 “我运动 我健康 我快乐”迎青奥师生春季篮球联赛决赛,经过充分准备、周密安排，今天在这里隆重举行。在此，我代表校长室、校党委对本次篮球联赛成功举办表示热烈的祝贺!向为篮球联赛付出辛勤劳动的所有体育老师、班主任老师表示亲切的问候!

春季篮球联赛是我校一项传统体育项目，也可以说，是所有热爱篮球、热爱班级的同学们的盛大节日。在这个节日里，我们顽强拼搏、勇不言败;在这个节日里，我们团结合作、凝神聚力;在这个节日里，我们锻炼的不仅仅是我们的身体，还锻炼了我们的毅力、意志力，更重要的是，我们再一次凝聚了班级所有同学的热情与期待，班级的向心力在这个节日里再一次得到了凝聚。

一直以来，我们学校高度重视体育工作，积极开展丰富多彩的体育活动。加强学校体育活动，增强学生体质，是学校教育的重要内容之一。去年，我校又被评为江苏省体育传统学校(棒球)，南京市阳光体育学校，这必将成为推动我校体育工作建设的又一新起点。今年，学校领导开拓思路，创新活动，不仅举行了春季篮球联赛，还举行了棒垒球联赛。真正做到了棒垒球运动在我校班班有队，全面普及。每天中午，足球场上、篮球场上都能见到同学们快乐运动的矫健身影。

今天的篮球赛决赛，希望我们参赛的同学本着既勇于拼搏，又文明交流的思想参加比赛，努力赛出风格，赛出水平、赛出成绩、赛出友谊、赛出宁海学子的崭新风貌。未进入决赛的班级也不要气馁，我相信，学校的舞台永远向你们敞开，你们还会有更多的机会展示自己的风采。

最后，希望通过这次活动为学校体育工作注入新的活力，为学校师生增添巨大的凝聚力，为推动学校的发展起到积极的促进作用。

预祝比赛圆满成功，预祝参赛队员取得好成绩。谢谢大家!

小朋友们，你们知道下来是什么节日吗?对啦，是中秋节。中秋的月最圆，中秋的月最明，中秋的月最美，所以又被称为“团圆节”。

金桂飘香，花好月圆，在这美好的节日里，人们赏月、吃月饼、走亲访友……无论什么形式，都寄托着人们对生活的无限热爱和对美好生活的向往。

如果有人问我：“为何庆祝中秋?”我一定会毫不犹豫地回答：“中秋节是我国古老悠久的传统佳节，象征一个民族的迷人魅力，它本身就是一种奇特而又神秘的艺术，作为一个中国人，我们享受着它的缤纷，我们仰慕她博大的胸襟，我们钦佩她对中国古文化的重大影响。年轻的我们，担负着延续古老文明的重任，中秋欢欣鼓舞时，更不要忘记自己的职责，做一个合格的继承人，这么一笔丰厚的财富，是我们耗尽心血也学不完的。

中秋最美是亲情。一家人团聚在一起，讲不完的话，叙不完的情，诉说着人们同一个心声：亲情是黑暗中的灯塔，是荒漠中的甘泉，是雨后的彩虹。

中秋最美是思念。“每逢佳节倍思亲”，月亮最美，美不过思念;月亮最高，高不过想念。中秋圆月会把我们的目光和思念传递给我们想念的人和我们牵挂的人，祝他们没有忧愁，永远幸福，没有烦恼，永远快乐!