优秀中学生自我推荐(优秀20篇)

关爱是一片照射在冬日的阳光，使平病交迫的人感到人间的温暖;关爱是一泓出现在沙漠里的泉水，使濒临绝境的人重新看到生活的希望;关爱是一首飘荡在夜空的歌谣，使孤苦无依的人获得心灵的慰藉;关爱是一个港湾，安抚着每一个远航归来的游客。然而来自陌生人的帮助更让我感到更加能体会到它的可贵。

在我八岁的那一年夏天，我早早的写完了作业，准备去妈妈工作的地方玩跑步机。由于身上没钱，只好步行出发，路程较远，我不由地加快了速度，天渐渐暗了下来，我的步子也随着天气的变暗快了起来，可天越来越暗，我离目的地也越来越近，终于我经过千辛万苦到达目的地了，可是一个新的问题出现了：妈妈已经下班回家了!而因为太晚路灯已经暗了，人也寥寥无几，看到这一幕我不禁害怕起来，原本单薄瘦小的我害怕的缩成一团，黑暗如潮水般向我袭来，眼泪不知不觉已经从眼角缓缓流下，如果现在在走回家那一定更晚了，爸爸妈妈一定十分担心我，我该怎么办?怎么办?我心里忐忑不安。我的鼻子再一酸，眼泪不停的往下流。

“你怎么了?”寻声望去，是一位衣着朴实，年纪40多岁的阿姨，看着她急切的眼神，我的心平静下来，把事情的原委告诉了阿姨。听完阿姨立刻从口袋里拿出了10元钱塞到我的手里并说：“这个你拿着，现在已经八点半了，你买些吃的充充饥，剩下的钱你坐车回家吧。”看到手里那崭新的10元钱，它犹如黑暗中的一缕阳光，又仿佛沙漠里的绿洲，让我的生活充满了希望。我接过钱连声对阿姨说：“谢谢您!谢谢您!”阿姨只是对我微微一笑。

我拿着钱买来点面包和牛奶充饥，又剩下的钱坐车回家了。一回到家，爸爸妈妈激动开心的冲到了我面前说：“你这个丫头跑哪去了?你不知道爸爸妈妈有多担心你!”从他们焦急的神情看出他们的担忧。当我把事情如实的说了出来。爸爸舒了一口气说：“这次多亏了那位阿姨，要不是她，连我们也不知道该怎么办了。”我傻傻的笑了笑，真希望再能和那位阿姨再见上一面。

关爱是一股清泉，洗去心头的不悦;关爱是一缕阳光，温暖你潮湿的心;关爱是一盏明灯，照亮前方的道路。世界上并不缺少爱，而是缺少发现爱的眼睛。

老爸的职责就是让我们吃好喝好，过上幸福的生活。

老爸是一个工作狂，他在疾病预防控制中心工作。这几年，因为他工作高效率高，就被分管结核病的防治组。

自从分管结核病防治工作，老爸没有一天休息过——每一天早上很早起来加班，吃完饭后上班，晚上回家继续加班到12点。就这样，老爸每一天都拖着疲惫的身子工作。我觉得老爸所以离我们远了，心中很不是滋味。

有一天，我一觉醒来，老爸还在加班，心中十分难过，便上前劝说：“别干了，别再这样下去，你的身子可吃不消!”可老爸却怒气冲冲地说：“既然主任给了我这份工作，我就要有职责去完成好，这儿没你的事，你去睡吧!”就这样，我被老爸赶出了门外，心里十分气愤。

偶然一次机会，我去了老爸的单位，让我对老爸充满敬佩。

那次，我来到老爸的办公室，发现办公室中仅有他一个人在埋头苦干，其它人在谈笑风生。此刻老爸在我心中的形象高大了几份。我来到老爸桌前，发现桌子上有许多文件，还有老爸的随身记，那扉页上分明记着“尽一切职责，好好工作，养好老婆和儿子!”我一下子扑到老爸身上，老爸才回过神来发现了我的存在……

从此以后，我不再像以前那样任性，老爸加班，我给他倒杯水，老爸累了，我给他敲敲背，老爸的脸上露出了笑容。

一、重建班干队伍，班级管理常规化

首先，学年起始，重建班干队伍，提高班干的服务意识，强化其带头作用，这一举措是为了让更多的同学加入到管理班级、服务班级这一队伍中来，增强主人翁意识，认识到个人在群体中所起的作用，同时锻炼学生的管理组织能力，从而带动其他同学共同建设班集体。班干由自荐和选举两种形式产生，对候选人员要有更严格的要求：学习成绩可能不是很好，但必须在进步，纪律、卫生以及其它集体活动要带头参加，力所能及，作表率。

其次，班级管理常规化，如制定值日制度、自我管理制度等，强调《中学生日常行为规范》，提高道德意识和文化意识，平时有意识的对学生进行常规教育，定期对行为习惯、有明显进步的同学予以表扬。通过开展一系列的活动，来促进提高.

二、激发学生学习热情，提高班级整体水平

学习是要有热情的，要有持之以恒、锲而不舍的精神的，要打持久战，而不能三分热，七分凉。初一(2)班同学，从整体上来说，都是好学的，但有些同学在平时时没有方向感，信心不足。根据类似情况，做出如下打算：

首先，引导同学寻找自己的精神支柱，所谓精神支柱，也就是学习的动力的来源，学习的方向盘。学习要有远大的目标，这样，才能做到“我要学”，根除“要我学”的不良心理，因此要经常关注学生心理，多找学生谈心，于是，我决定采取个别谈心、集体讨论的形式，探讨现实和将来，树立学生的自信心，对未来充满希望，力求进取。

其次，积极开展有意义的班集体活动，课内课外相得益彰。

如开主题班会、演讲比赛、辩论赛等等，激发学生的生活热情。黑板报是学生发挥自由个性、施展才华的小天地。黑板报的内容不刻意的作要求，让学生自己设计，自由发挥，将艺术和内容很好的结合起来，尽现个性和才华。学期末进行班级黑板报评比活动，以两组为一个单位，由学生作评委，在评比中激发学生的学习兴趣。

再次，与各科任课教师配合，随时了解班级学生动态及学习情况。

三、培优补差，互学互进

对于教师来讲，每一位学生都是可爱的，都有闪光点。因此，帮助学生提高成绩，是教师义不容辞的责任。这里“优”与“差”，是相对而言的。对学习能力相对较强、自觉性较高的同学，要求他们以更高的标准来要求自己，要具备多方面的才能。避免安于现状。当然，这要因人而论，不能不切实际，一味拔高，反而适得其反。而对学习自觉性较差、学习意识不强的同学，则要给予更多的鼓励、帮助，多与他们交心，共同探讨，找出存在的问题，如是信心不足，努力不够，还是存在心理障碍，做学生的良师益友。

四、尊重学生的意见，共同探讨班级存在的问题

班级是每一位同学的班级，每一位同学都有责任合力把班级建设好。因此在处理问题的时候，我多多听取学生的意见，和学生一起讨论，争取园满的解决问题，比如，如何更好的督促同学认真完成劳动任务，如何为班级创造一个和谐的学习生活环境，我相信身处其中的同学一定有更好的见解，然后大家共同商议，让学生感觉到自己是班级的主人，自己的一言一行对周围人都是有一定影响的，从而逐步有意识的自主管理，培养学生的自觉性。

班级，它是一个由学子组成的集体，是学生成才的园地，因此我们在建设班集体的过程中，要以学生为主体，给他们更多自由、自我化的空间。当然，学生这个群体又有着它的特殊性，如他们是未成年人，我们要更理性的管理班级，为学生的成长创造更好的环境。

尊敬的某某：

生命是一种伟大的存在。生命消失了，就像太阳陨落了，人们会失去欢乐，家庭会失去幸福。我们每一个人都应该珍惜自己的生命。

前些日子的沪上一家新闻媒体披露了一条令人扼腕痛惜的消息：一个年仅十岁的小学三年级男生因沉迷于打游戏机未能完成作业而受到父亲的责备，小男孩一气之下，竟从十五楼跳下，不治身亡。在这个可怕的事实面前，我的心不禁为之一颤。为什么我们现在的一些孩子精神意志如此脆弱，抗挫折能力如此低下，生命意识如此淡薄?居然把属于自己只有一次的宝贵生命作为一种“抗争的手段”或“最后的撒手锏”。动不动就要以“我要自杀”来吓阻家长的管教;这真是让人闻之毛骨悚然、不敢掉以轻心了初中珍爱生命演讲稿初中珍爱生命演讲稿。

珍爱生命，健康成长的教育刻不容缓。要让学生珍爱生命，我想首先要让他们感觉到生命中有爱的存在，感觉到活着就是一种被爱的幸福，让爱去点化和滋润他们的生命。

在课堂中我问孩子：“你们的爸爸、妈妈爱你们吗?”得到的是一个坚定的回答“爱”。“爸爸妈妈如何爱你们呢?”突然间学生静下来了，他们不知如何表达这份爱，我意识到要让学生了解爱就要让他们学会体会“爱”。我对孩子们说：“我的妈妈，是一个农民，她给我的爱就像阳光一样温暖，每天早上她很早的起来给我准备早饭，下班回来也没歇着，马上准备午饭、晚饭、洗衣，从没抱怨过辛苦。我爸爸是一个工人，从小每次我犯错了，他就让我站在一块砖上反思，由于爸爸的及时纠正，让我长大了没有变成坏孩子。

我感谢爸爸对我的严格要求。我爱我的爸爸妈妈，为了他们我会好好努力工作的”。此时我环视了学生一下，发现他们的眼里都盈满了爱。借着这个时机，我对学生说：“这样吧，让我们用笔来记下心中的爱。如何记呢?准备一本漂亮的日记本把每天爸爸妈妈几点上班几点下班，下班后做了哪些事都记录下来，时间为一个星期。我们把这个活动称为‘爱的收藏’”就这样爱的行动在进行着。

一个星期后学生告诉我：老师，我妈妈爸爸工作太辛苦了，我要好好学习赚很多钱给他们用。其中有一个学生告诉我说：“老师，我希望我每天都生玻”我一听傻了，问：“为什么?”他说：“我前天发高烧了，我爸爸那天变得很温柔，他给我削苹果，背我去打针，我觉得他是疼我的，平时骂我那是因为我做错了事。”接着我给他们看了收集过来的调查数据和事例。我发现孩子们的心再一次被挑动了，一个学生大声说道：“那个10岁的孩子，只不被他爸爸骂一下就自杀，如果这样，我不就要自杀几十次了。”还有的学生说“老师他为什么要自杀，他死后他的爸爸妈妈不是会很痛苦吗?以后老了谁来照顾他们呀?”“老师如果那个时候，有人告诉他被骂一下没什么大不了的，因为是你犯错了，你改了后你妈妈他们还是会疼你的，那他就不会自杀了。”

一个个的如果，一个个的为什么不断的冲击着学生的心灵。我发现学生们已经在无意识中懂得了对生命的宽容，对生命的爱惜了，我由衷的为他们高兴。我对学生说：“孩子们，活着就是一种希望，我们的心中不管有什么样的梦想，只有活着才有可能去实现，以后你们长大了会遇到很多的委屈和不满，老师希望你们都能勇敢的面对。就像张海迪姐姐一样，她患病后，一个身体三分之二都失去了知觉，在连医生都不抱希望的情况下，她勇敢的活了下来，并用不长的时间掌握日语、英语、世界语等几门外语，完成了《海边诊所》的翻译。所以今天我们每一位在座的同学都要珍爱生命，认真学习去实现自己的理想。”

最后我推荐他们去读《爱的教育》《假如给我十天光明》等书籍并让他们记下看后的感受。不久在学校召开的家长会上，那些家长们不约而同的说：“我那小家伙真懂事了呢，他祝我生日快乐。”“我家那家伙说要好好学习，长大了带我出国旅游呢。”

谢谢大家!

今年自己的目标有不挂科，大二的学习中有不少的专业课程穿插其中，如何安排好自己的学习生活和娱乐生活同样是我生活中的比较重点的一部分。比如这学期的专业课程比较多，需要借阅不少课外材料来观阅，作业也要花时间一点点的做下去。反观上学年，我觉得这学年的作业和专项学习的要求高了许多，合理安排自己的学习计划就能改变这种状况。

学习日语是我这学期的主心骨。另外我又重新参加了射击队，这对我来说是整个大学生活的改变。我认为我在刚进入大学的时期，对于射击训练的态度是不够认真，并且态度是消极的。这个学期有那么个机会可以让我重新进入射击队，并能参加比赛，我会认真对待它，这是我之前没有过去的门槛，现在我要依靠自己的力量努力将这个坎给度过去。我相信只要我努力了我就一定能够成功，我要让我自己站立起来，以我的信念，完成自己想要完成的事情。

从锻炼自我人格的方面来说，我觉得我对人际交往的方面还有所欠缺，这学期遇到了很多人，却没有更深入的交往下去，并且我还是觉得我在人际交往方面缺乏信心，但我肯定我自己的优点，就是我和人交往一般是诚实并且真挚的，今后要强化我自己的社交技巧，让别人能够接我的话。还有一个缺点，是不敢询问别人，无论在那个方面，我都要锻炼自己的口才。

另外这学期和魏老师有做过交流，她关心了我们的宿舍情况，和我们个人的计划，是继续读书还是找工作，我的目标是找工作，但并没有确定我的工作动向是什么方面的。我现在觉得我将来能做一个企业的管理层，我的专业是市场营销我对营销一直存在着兴趣，所以我打算我将来的第一份实习工作是要与营销有所关联的。

这学期结束，暑假开始我要准备英语6级的复习工作，步入大三的夏天我觉得我要重新调整自己对将来的事业做出一些准备工作，不能在保持这种玩乐在先学习再后的态度了，大学的集体娱乐活动确实能够带给我们不可泯灭的美好回忆，但也要有自我提醒，不能只沉浸在现在安逸的生活，也要开始为自己的未来做考虑了。

中学生品德评语集锦

陈程 见人一脸笑，突显了你善良的本性。这学期你的进步真大，文明有礼的你有时真像绅士。而你跳起兔子舞来也是潇洒自若，令人佩服啊。我对你最大的希望就是你能健康成长，所以你一定要注意自己的安全，别让我担心，好吗？ 感谢你能在日记里把我当知己说心里话，我很感动。以前没教你时，觉得你高高在上，不易亲近。后来和你相处，才发觉你也是个热情的人，对同桌热心，对朋友真诚。你希望自己，更优秀吗？那就对自己的学习要求更高一点。无论你走到哪里，我都会支持你！ 陆寿婷 你有一个如此关心你的爸爸，老师真为你高兴！你愿意用自己的方式去回报父母吗？老师相信你是个懂事的孩子。这学期你的进步老师可是看到的，尽管有时也粗心或分心，但你总是能及时明白，继续好好学习，还是挺佩服你的。 崔宇 数学能考100分，可不是大家都能做到的，在语文学习上也可见你的聪明。我说你平时不踏实，不能勤勤恳恳，你服气吗？我知道你是个尊重事实的人，相信你能懂老师说的话。老师想看到你真正令人骄傲的那一天，可以吗？ ` 刘娜? 热情、善良、直率是你的代名词，你让我联想到了皮皮，真是可爱的小姑娘。不过你比皮皮更爱学习，你的日记让我惊讶，如此流畅，如此精彩，好好努力，必有作为！不过，学习这事，还得讲究方法注重习惯，所以，你得在这方面好好努力！ 在六一联欢会上，你演的给我留下了深刻的印象，原来，内敛的你也有这么可爱的一面！我就想了，你应该可以更活泼的。你看我说得对吗？很不错的你，应该放飞自己的个性，让你更精彩，更引人注目！ 于阳最记得你的《吃辣条》《迟到》等日记。这些文章让我感受到了你的才气，也感受到了你的坦率，这可不是一般女孩能具有的气质！看着你灵动的大眼，灵活的小嘴，感受你的智慧，是我最想做的事。我最喜欢的女孩啊，请你戒骄戒躁，变得更细心更踏实些吧！于世伟你专心致志地学习，周围的一切你都不理睬，这是我心中最感动的一幕，我真希望这幅图能永恒。在同学眼中，你有点调皮，有点不爱学习。可老师最想知道的是，在你心中，你希望自己是什么样子的呢？冰心奶奶说，只要有梦想，肯努力，终会开出成功的花！黄菊瘦如菊，但气质也如菊，这就是你，一个有个性的女孩！虽然不多言语，但仍能交朋识友；不见张扬，却有骄傲的资本。成绩总是平稳，做人总是文雅，真让人折服。爱上看书，绝对是你最大的一个进步，继续爱书吧，书香会带给你更多的气质！李君璇尽管平时老师和你说的话不多，但你的许多事我可是看在眼里的哦。你博览群书，知识面广；你喜欢沉思，冷静沉稳。看到这些评价，高兴吧？不过还有建议要说呢，对待别人要宽容，要要求自己交际再广泛点。闻过则喜，知过必改，你一定要做到哦！杨路越来越感觉到你的可爱，做事让我放心的，而你自己的学习也越来越踏实了。我还记得以前为了你总写错别字而批评过你，而现在，我却要为了你的这些进步而表扬你。小路，老师送你几个词：踏实、勤奋、学会动脑，希望你能讲它作为你的座右铭，好好去做！王升你很内向，可是你的日记却将你推向了全班。生活化的语言，独特的观察角度，让你独树一帜，老师也从此开始欣赏你。长处要发扬，短处也得避免，对吧？那我提个意见，请你一定要接受啊：再用点劲在学习上，让大家更深入的了解我们的王升！陶笑人如其名，笑笑的你使人觉得容易亲近，这是你性格中的一大优点。这学期的你在学习上有了进步，可老师不希望看到你骄傲，能做到吗？好好努力，争取更大的进步呀！张志华你觉得这学期的你怎么样？我觉得不象你！原来那个踏实守纪的男孩不见了，取而代之的是一个不能严于律己的男孩。你喜欢自己这样的变化吗？你妈妈喜欢你这样的变化吗？身边相处得好的同学喜欢你这样吗？老师还是相信你很懂事，你只要稍稍努力就会仍是那么好的！吕冬洁在我心中，班里可没有人象你这样关心集体了。当看到你的那些日记时，老师真的很感动。你要是再活泼些，相信一定会挺身而出的，光说不做，事情可不能彻底地解决。学习上的你也挺用功，真的是踏实勤奋。照这样下去，你会成功的！宋庆赞美你的话相信你听得很多，尽管老师很喜欢你，但我今天不说这些，我给你提点意见，你愿意接受吗？和同学及好朋友相处，在心里一定要记住“平等”二字；多找些电视报纸上的同龄人学习，让自己更出色，千万不能自满而不前进啊！居芬老师很喜欢你，但仍想给你提提建议。你很文静，但过于文静，你需要和除了朋友之外的同学多交往，这样可以锻炼你的交际能力；你很勤奋，但过于专一，你需要对除了学习之外的事物多看多学，增长见识。希望你能接受老师的建议，老师期待你明天的进步。居雅和朋友相处，直率、洒脱；管理班级事务，果断、利落。这学期，你在学习上踏实多了。其实，你把重心转移到学习上来，是明智的做法。下学期可要继续努力啊，老师相信，你只要保持你的勤奋作风，会成功的。于林日记里，优美的散文让老师沉醉其中；操场上，认真至极的做操动作让老师感动；课堂上，专注的双眼让老师深受鼓舞……这一切，多么美丽的画啊，而主人公就是你！女孩，再活泼些，多交些好友，会使你受到更多人的喜欢的！张敏再没有见过像你这样懂事的孩子了，你让我感动！日记里，那一篇篇发至肺腑的文章，让我感受到了做一位老师的快乐，有你这么一位学生，我还有什么不可以付出的呢？孩子，继续让你高尚的品质散发光芒，照耀身边每一个人！邹静小静，知道大作家朱自清吗？他曾经形容自己说：我爱热闹，也爱独处。而这学期的你，就让我感受到了你真正的个性，如同朱自清。而你与他还有相似之处，就是你同样拥有同龄人所羡慕的文采。让朱自清成为你奋斗的目标，认真学习，多读好书，积淀素养，打好基础，努力成就辉煌的未来！朱思文你文静，爱好看书，与世无争，和你的外貌一样，给人一种古典的美感。好女孩，继续爱你的书，书卷气会让你更具气质！不过，家事国事天下事，应该事事关心，所以，老师希望你能多和别人交流，多关心身边的事，使自己既能充分利用课余时间，也能享受学校生活。放飞自己，飞到同学中间去，好吗？

各位领导、老师、同学们：

又一个清明节，又一个缅怀先烈的日子。我们来到了卢绍亭烈士的纪念碑前，祭奠这位先烈的英灵。

此时此刻，我心潮起伏，思绪万千。

在中华民族面临生死存亡的危险时刻，是您这样的先烈们用自己的血肉之躯筑起了钢铁长城，是你们把对国家、对劳苦大众的爱化作战斗中同敌人拼杀的精神力量，不怕牺牲，勇往直前，建立了人民当家作主的新中国，把宝贵的生命无私地献给了祖国和人民，把满腔的热血洒遍祖国大地。

面对您，我们怎么能不肃然起敬?您的辉煌业绩，将彪炳史册、万古流芳!您的英名将与日月同辉，与江河共存!我们敬慕您,无私奉献的英雄!正是因为有了您这样的革命先烈，有了你们的崇高，有了你们的无私，才有了今天的和平环境，才有了祖国的繁荣昌盛。

战争的年代造就了烈士们的勇敢与坚强，和平美好的环境为我们提供了学知识、长才能、成栋梁的机会。我们有信心，因为我们有榜样!同学们，我们是时代的幸运儿，我们应该懂得幸福生活来之不易，我们更应该懂得所肩负的历史责任和历史使命。我们要爱自己，更要爱祖国，我们要发奋学习，为她增光，为她添彩!

同学们，让我们继承先烈的遗志，为家乡的建设、为祖国的繁荣富强而努力学习，共创美好明天!

中学女生学生操行评语

：你的确是一个全面的学生。曾经，你获得了别人羡慕的一切，德智体的全面发展，是值得你骄傲的资本，你也因此受到大家的羡慕。可是有时候的你，却在学习生活中失去了自己的方向，变得有点茫然。只想告诉你，在茫然和迷失的过程中，除了你自己以外，没有人可以找回你！自己永远是自己生命发展的主宰！

很热切的期望着，在未来的一段很长的时间内，能看到找回自己的你，继续潇洒在每一个方面！

：看到你的时候，我就心想：这是一个睿智优秀的女孩，果然如此！在数学上，很多人都想超过你，但是最终都失败了；体育上，很多人都轻视你，但是你也让他们吃到了轻视的苦头……，你用你的实力，不断的带给我们惊喜。你就是我们班级中的一块宝贵的玉石。

可是玉石要是一直藏在石头里，那它也不过是块平常的石头而已。你在生活中的内敛，象极了石头中的玉，这样也让你失去了许多发展的机会，为什么不胆子大一点，让自己的优秀，真正的得到展示？

：一个人要是有了意志，任何困难和险阻在她的面前，都会黯然失色！这一年来，你用你的坚强战胜了许多的挫折，这足以证明你的出色！这一年来，你也用你的执着和热诚维护了班级的荣誉，你真是一个出色的班长！

要是你能够在工作中，多点宽容，多点方法，多点平常心，我想班级也一定会更加和谐的

：生活中的困难和挫折是有灵性的，它们也是会挑选对手的，可是我发现，所有的困难和挫折在你的面前，似乎失去了它们本来应该有的威风！一年来，你的不断进取的精神；一年来，你的不断努力的意志；一年来，你的永远向前的方向，都体现了你的成绩！这一切也综合出你的一年来的收获，我曾经无限欣喜的看着你一步步的走向成功，心想：要是你能在努力的过程中，注意把握效率；在思考的过程中，注意你的方法。那一定能带来比现在精彩的多的成绩！

：每个人的生命中都有一个属于自己的花瓶，那就是最信任的人的梦想。你很幸运，你也拥有了许多珍贵的信任，那可是你应该珍惜的。生活中的你，聪明而又努力、坚强而又好学、快乐而又具有灵性，这些优点把你装饰成了一个优秀的女生。

我曾经憧憬，如果你能珍惜你拥有的信任，把握你得到的机会，脚踏实地的向一个既定方向努力，在不久的将来，就可以创造一个属于你的灿烂星空！

：主题班会上一袭热情的《西班牙女孩》得到了大家的称赞，而这就是出自你这个多才多艺的女孩之手。热情而又聪明，善良而又细心的你，总是能在班级活动中给我们带来惊喜。可你好象总是忘记了自己，你记得班级的活动，却忘记了自己的学习；你记得班级的节目，却忘记了自己的成绩。让我们总感觉有点美中不足。知道吗？我们需要节目，更需要你，你的进步和出色，是我们共同的希望，来吧，努力吧！

：你是七三班里最聪明的女生，学习上的轻松领悟，作业中的轻易完成，课堂上的潇洒自如，一切都让你学的比人家简单。

你又是七三班里最不“聪明”的女生，学习上比人家少点努力，作业中比人家少点细致，课堂上比人家少点专注，一切都让你离自己期待的目标远了许多。

不知道，你什么时候，可以保持前面的聪明，放弃后面的“聪明”呢？

聪明的小丫头？！

：干脆的工作作风，坚韧的学习信心，灵活的练习思路，沉稳的与人相处。组成了一个独特的你，有时候风风火火，有时候安静不已，作为你一个学生，你的确是阳光班中的一道靓丽的风景线！

如果，工作中的你也有生活中的沉稳，对待同学也有自己的宽容，遇见困难也有灵活的思路，那时的你就是老师的最大希望了！

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2019中学生安全文明暑假倡议书

中小学生安全文明过暑假倡议书

亲爱的中小学生朋友们：

一年一度的暑假已经开始，同学们结束了紧张的学习，迎来了轻松休闲的时间。许多同学充分利用近两个月的假日时光，走出校门，投入社会，开阔视野，增长知识。但是以往也有部分同学在享受丰富多彩的暑假生活时，由于缺乏自控力，因此，抵制不住不良文化的诱惑，过于放纵自己，甚至极少数同学被引诱走上了歧途。为了让同学们都能够过一个健康、文明、快乐的暑假，我们向全省的中小学生朋友们发出如下倡议：

一、文明上网，杜绝痴迷网络。自觉遵守国家有关规定，严于律己，不进入营业性网吧，不沉迷于网聊、网恋、网络游戏大战中。在家上网学习和娱乐时，遵守网络道德，使用文明语言，不登录、不浏览未成年人不宜的网站，特别要注意提高自护意识，不随意约会网友，不破坏网络秩序，争做网络文明的使者。

二、拒绝盗版，抵制低俗文化。自觉做到不买、不看、不用、不传盗版或不健康的书籍、音像制品，不传唱不健康歌曲，不讲、不传播一些不健康的“段子”和短信彩信。利用假期广读中外名著，多看有益书籍和影视片，多了解优秀传统文化，传唱符合未成年人年龄特点并内容健康的歌曲。

三、注意公共卫生，讲究社会公德。管住自己的嘴，不说脏话，不随地吐痰;管住自己的手，不乱扔乱倒垃圾，不乱写、乱画、乱张贴，不乱折花草树木;管住自己的脚，不乱踩乱踢，不随意践踏草坪和破坏公共设施。

四、投身社会实践，提高自身素质。积极参加生动活泼、健康有益、形式多样的文体活动和社会实践活动，积极参与社区公益活动和志愿者服务，多接触社会、多了解社会、多关心社会，提高自己的实践能力。

同学们，你们是祖国的花朵和希望，希望你们能从自身做起，从现在做起，抵制一切不良信息、不良文化的危害，过一个充实、健康、安全和有益身心的暑假，在暑假里快乐成长，做到自己高兴、家长放心、社会满意。

中小学生安全文明暑假倡议书

亲爱的同学们：

七、八月的流火，是大自然赋予人类的严峻考验!七、八月的快乐，是我们与社会亲密互动的时光!暑假里，我们可以有充裕的时间做自己喜欢的事：读书、旅行、与同学相约活动，尽情享受假日的轻松和快乐。暑假怎么过?同学们计划好了吗?为了使同学们把暑假过得平安、快乐、更充实、更有意义，让我们共同遵循如下倡议：

与书为伴，书香浓浓：

安全、文明、快乐 暑假倡议书

高质量完成暑假作业，读好书，在书海中畅游，你将受益无穷。(如，《弟子规》每天一遍，英语小短文每天一篇)如果你能把自己的感悟写下来，那就更棒啦!积极参加社会实践活动，拓展视野，增长才干。

安全、文明、快乐 暑假倡议书

奉献爱心，其乐无穷：

好事处处都有，每天做一件。利用假期学会一种生活技能：洗衣、做饭、炒菜、拖地板、整理房间…让自己学会自我管理，成为一名爸爸、他*的“贴心小助手”，是奉献给父母最好的爱。用心去观察一种小动物或植物的生活特性，做它们的朋友，写下观察日记，在你与科学更为接近的同时，你的爱心也更为博大。

安全相伴，平安是福：

注意消防安全，不玩火，不做危险的游戏或活动;注意交通安全，自觉地遵守交通规则，不在路上玩耍、嬉闹;未满12周岁的同学请不要骑自行车独自外出活动;外出时必须乘坐符合规定的客运车辆，同时，注意饮食安全，不暴饮暴食，不买、不吃“三无”(无商标、无生产日期、无生产厂名)以及过期变质、腐烂霉变的食品;注意身心安全。不到有危险的地方玩耍，不私自下水游泳，不爬高，不单独外出玩耍或活动。

安全、文明、快乐 暑假倡议书

绿色环保，强身健体：

不涉足游戏厅、网吧等不健康场所，不向大人提超过家庭承受能力的要求。务求节俭，不奢侈浪费。不看不健康的书籍和影视片，积极观看绿色环保影视片。从小要树立节约能源、保护环境的观念，做到“节省一度电、节约一滴水、保护一份资源”。天天锻炼身体好，每天健身一小时。假期间，要走出家门，跑跑步，打打球，游游泳(要有家长陪伴)…运动的方式有很多，不过一定要记住，安全第一!

谨慎交友，提升自己：

自觉抵制社会不良风气的侵蚀，广交益友。

同学们，向着快乐暑假，我们出发!

世界之大，无奇不有。每个人眼中的世界都是不一样的，这次我来给大家轮轮我对这世界的认识吧。

对宇宙的了解，我只局限于书本，我明白金星、木星、土星、火星、水星、海王星、冥王星，它们都是太阳系中的一员，至于太阳和月亮便不用说了，大家都是耳熟能详的。据说，此刻火星和月亮上可能能够供人类居住，大约N年后，人类便能够搬向一个新的星球居住了。宇宙无边无际，从地球上看去根本就找不到头尾。黑洞也是很厉害的，太阳光射在黑洞表层上都不会反射光芒，只会吸蚀。可是丝毫不影响宇宙的美丽和神秘。但黑洞的构成也对宇宙造成了不小的伤害呢。

论地球，我做为一个地球人，竟背不出地球上全部地名，实在很惭愧。可是对地球的了解，还是有些许的。N年前，地球构成。两千万年后，恐龙灭绝了，这时起，我们人类便以雏形的形态开始在地球上生存了。看如今，地球上有许多国家，最大俄罗斯，最小梵蒂冈。当今世道，美国仍发展，中国一向在提高，其他国家尾随其后，近年来，各国小纠纷不断，想必几年后便可能会发动一场战争了。中国此刻如此强大，但仍然排列于发展中国家，仍在发展，相信十几年后便可将美国远远甩在后面了。

论中国，中国如今十分发达，虽处于发展中国家，但在这列中，可算是数一数二的国家了。可是就是这么发达，还有人去贪污受贿，抢劫杀人。城管也成了武力派的老大，贪官不少，地痞不弱。可是都接二连三的进了法庭，这中国，也算是好恶分明。

论西安，西安是中国的重要城市，千年帝都，名胜古迹，游玩名胜，数不胜数，一天绝对转不完，好吃好喝好玩的，西安都有，可谓是又回到了原先的大唐盛世了。

我身处的这个蓝田猿人的发源地的小县城，名气虽不盛，人虽少，但每一天都朝气蓬勃，每一天都有新鲜事。人们热情豪爽，地方虽小，但洋溢着生气。

我眼中的世界虽不广，但资料精彩，这世界有坏有好，毕竟世界之大，无奇不有嘛!

人类自古就懂得感恩。

十七世纪初，到达美洲的移民遇到了难以想象的困难，处在饥寒交迫之中，在印第安人的帮助下，移民们终于获得了丰收，在欢庆丰收的日子，移民为感谢上帝和印第安人的真诚帮助，创立了感恩节。

再过几天，就是感恩节。那天会有许多年轻人给长辈朋友发短信送礼物来庆祝感恩节。但也有部分人认为感恩节是外国的，过洋节是一种文化侵略，会淡化中国传统文化。有国人建议设立一个属于中国的感恩节。

其实外国的感恩节虽然有其宗教内涵，但是它所要传达的感恩却不分国度。

中国是一个历史悠久的文明古国，以“礼仪之邦”闻名于世。中国的传统节日清明节和重阳节都表达了对先人的追思和感念。壮族村寨总有一棵或几棵大树是神圣不可冒犯的，叫竜树。壮族村寨后面的山林也是不可冒犯的，叫竜山。壮族认为，有山才有树，有树才有水，有水才能种稻养活壮族人。因此山林树木对人有恩，应当敬畏。

古人历来重视道德修养和文明礼貌，自古就有“施恩不图报”的美德，但也有“知恩不报非君子”的古训。一切总结成一个词就是感恩。

我们已经接受了十几年的教育，相信大家对感恩这个词并不陌生。

“感恩”是每一个人都应该坚守的基本道德准则，是做人的起码修养，也是人之常情。

“感恩”是一种对恩惠心存感激的表示，是每一位不忘他人恩情的人萦绕心间的情感。

“感恩”是一种生活态度，一种美德。

永久固定在轮椅上的伟大科学家霍金用他还能活动的3根手指艰难的写出了这样的一句话：我的手指还能活动，我大脑还能思维，我有自己的理想，我有爱我的人和我爱的亲人与朋友，对了，我还有一颗感恩之心。只字片语间，处处都体现他的感恩之心。而为正常人的我们，是不是更需要行动起来呢?不要仅发于口而止于心，学会感恩，将自己的爱心传递下去，让社会充满爱心与良知，更加美好。让我们时刻怀有一颗感谢生活的心，把感恩之心化为感恩之行吧。

感激生育你的人，因为他们使你体验生命;感激抚养你的人，因为他们使你不断成长。下一次你父母的生日，希望你能够清楚的记得，而不是直接又抛诸脑后。哪怕只有一束花，一通电话或者一条短信。

感激教育你的人，因为他们开化你的蒙昧。老师就是我们在学校的家长和朋友。上完课给老师倒一杯热茶，请教完老师问题说一句谢谢。感恩，就在言行之间。

感激陪伴你的人，因为他们让你感受到了真实的世界。我们都有很多同学和朋友，我们朝夕相处，尽管有摩擦但更多的是互相帮助。跌倒时记得伸出你的一双手，遇到争执冷静下来想想过去的互相扶持。

感激关怀你的人，因为他们给你温暖。感激鼓励你的人，因为他们给你力量。感激伤害你的人，因为他磨练了你的心智。

感激一切在你成长过程中出现过的人。凡事感激，学会感激。

人生在世，说长，悠悠数万日，遥遥无期;说短，匆匆几十秋，弹指一瞬而已。我们应该张开双臂，用一颗充满爱的心去关心身边的人和事物。

不管是过感恩节还是中国传统节日，不仅是在感恩节或某个节日特定某一天，每一天都可以是感恩节。每一天都要对生活怀有感恩之心。让我们从现在开始，把整个人投入到对生活的热爱和世界的感恩之中去吧。

尊敬的老师、亲爱的同学们：

早上好!

感恩的心，感谢有你，伴我一生，让我有勇气做我自己;感恩的心，感谢命运，花开花落我一样会珍惜„„”一首耳熟能详的《感恩的心》不知打动了多少人的心，不知湿润了多少人的眼眶，亦不知濡湿了多少青衫。

光阴荏苒，岁月流逝，回眸那远去的年华与季节轮回的印迹，几多思索，几多感悟：生活需要一颗感恩的心。

感恩父母，感谢他们给予我们生命，抚养我们成人;感谢他们在我们最痛苦，最无助，最失败时，给我们最温暖的支持。“慈母手中线，游子身上

衣。”这伟大的母爱无时无刻不在温暖着我们，鼓励着我们。让我们心中有个宁静的居所，有个幸福的源泉。

感恩老师，他们教给我们知识，引领着我们做“大写的人”。“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”他们的谆谆教诲之情无时无刻不在鞭策着懈怠的我们，激励着后退的我们，使我们的理想能在风雨后开出最绚烂的花朵。 感恩朋友，“朋友一生一起走”是他们让我们由衷的体会到人生的快乐与真情。在我们困难时候，正是他们的帮助才使得我们能够解除困惑，重新燃起斗志。“滴水之恩，当涌泉相报”，我们受益于他们的恩情，我们更应懂得回报他们。

感恩挫折，泰戈尔说过“世界以痛吻我，要我回报以歌”挫折固然痛苦，但他启发了我们乐观，教给了我们坚强。“生活就是一面镜子，你笑它也笑，你哭，它也哭”生活总要经历风雨，雨来过，只要我们微笑面对，就会明白“只有经过地狱的磨练，才能炼出创造天堂的力量;只有流过血的手指，才能弹出世间的绝唱。”是挫折让我们的人生更加绚丽精彩，让我们成长的脚印更加清晰。我们受益于此，也更应感恩于此。

羊有跪乳之恩，鸦有反哺之情，动物亦如此，那么作为灵长的我们又如何呢?

唯有感恩，我们才能养成良好的品行;惟有感恩，我们才能打开幸福之门;惟有感恩，我们才能增加生命的深度;惟有感恩，我们才能踏上成功之路。 同学们，就让我们扬起感恩之帆，驾驭起生活之舟，共同驶向成功的彼岸吧。

奥斯特洛夫斯基说：“人生如浩瀚的海洋，不遇到岩石就不会激起美丽的浪花。”在他不平凡而饱经磨难的一生中，除了革命的信念，便只有一颗积极坚强的心与之为伴。《钢铁是怎样炼成的》一书，既鼓舞了万千追寻理想的人，也是他冲破黑暗的见证。而这成功的根源，却是那带来无尽痛苦的失败挫折。正是那些前行路上的绊脚石，那些不平稳与尖锐，他才得以化伤痛为动力，视挫折如财富。谁能说不是挫折造就了这位战士，成就了他的人生呢?

瞬息万变的生活中我们难以预测下一步的得失兴衰，或许眼前风平浪静的背后就会风起云涌，那时的我们是否能镇定自若或许才是真正考验我们的时候。

当视科学为生命的爱迪生遭遇那毁尽一切大火，当亲眼看着毕生对有声电影的研究精华被焚毁殆尽，所有人都以为他会崩溃，当人们试图去安慰他时，他却无畏而开怀笑道：“太好了，这场大火烧掉了我所有的错误，一切又可以重新开始了!”是啊!无情的大火虽带走了多年心血，但换一个角度想想，生活在给于磨难的同时不也为他开辟了新的道路，崭新的前方少了弯路多了经验，这难道不是挫折带来的帮助与力量吗?成功是白天的太阳，那失败便是夜晚的星辰，没有经历浩瀚的星空，又怎样能迎来霞光石道?果然，在大火后的三周里，震惊世界的留声机便在爱迪生手中诞生了。

奥柯尔德在《小妇人》中说：“眼睛因多流泪水而愈益清明，心因饱经忧患而愈益温厚。”雨后彩虹只有经历风雨的洗礼才能闪现，柳暗花明的喜悦也只有穿过层层迷障的人才能体验。尽管与现实斗争是多么艰难，但只要我们树立积态的心态，漫漫长路上，用誓言与目标来温暖自己，始终将挫折是人生的一笔财富作为前行路上的标语，带着永不妥协的口号，那么一切拦路虎都不会再阻碍你了。

我们尚且还生活在家庭学校的羽翼中，遇到问题会有许多帮助的双手给于扶助，但终究有一天我们将失去他们的庇佑，独自面对各种人和事，那时的我们是否能安然地于世间闯荡呢?在迷失的方向中撞得头破血流之后，又是否有重新来过的勇气?当“禁止通行”的路牌隔断了你向往的远方，不甘心失落的同时是不是也应该思考该不该转个弯了。

“艰难困苦，玉汝于成”，艰苦奋斗，应难而上自古就是我们引以为傲的民族脊梁，同学们，尽管我们常被人标榜为“温室中的花朵”，年代标签让我们在世人眼中越来越软弱无力，但这并不意味着我们经不起风雨。传承千年的顽强精神定会在我们这一代继续发扬光大。

同学们，让我们相信拥有理想的人不会被挫折打败，沉默中爆发的力量将是人生中最难得的珍宝，而它所成就的也将是更令人瞩目的人生，让我们在最朴素的生活中，带上最遥远的梦，以及挫折给于我们的种种美好，在未来的生活中创造我们的精彩!

高中学生期末评语大全

老师心中的你

贺怡：

“鹤舞白沙，我心飞翔。”你的舞姿，你的气质是大家公认的，你的工作能力也博得了老师的一致好评。对待学习，你有着一种不达目的不罢休的韧劲，作文水平也有较大提高。你的诗作充满了童贞的韵味，让人爱不释手。苏老师希望你永远记住一句话：“谦虚和诚实是人生最大的财富。”愿你成为世界上最富有的人。

老师心中的你

于嘉川：

“不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。”这学期你的进步大家有目共睹，从学业到纪律，你都能严格要求自己，尤其是语文方面更为突出。虽然你不善言辞，但你偶尔的发言总能一语中的，博得大家的阵阵掌声。所以，在未来的日子里，你更应该充满自信地面对，无论是在课堂上还是在生活中，你的笑容和话语永远都是大家所期待的，嘉川，再开朗一些吧，让你的天空更美丽。

老师心中的你

陆地：

“文质彬彬，然后君子。”你是个气质高雅多才多艺的孩子，清新流畅的文笔，声情并茂的朗诵，精彩绝伦的主持，无不让人刮目相看。作为纪律委员，你大胆负责，秉公办事，在班中树立了较高的威信。虽然有一段时间里你的工作出现了失误，但你能正视问题，重整旗鼓，终于凭自己的实力得回了失去的一切。苏老师希望你永远记住这句话：“其身正，不令则行；其身不正，虽令不从。”

老师心中的你

马舒原：

“玉不琢不成器。”苏老师之所以对你严格要求，是因为在苏老师心目中，你是一块不折不扣的璞玉，只要经过悉心打磨，一定能成为一块精美绝伦的美玉。你深邃的思想，老练又不失纯真的文笔，常常带给苏老师意想不到的感觉；你正直的人品，刚柔相济的性格又顺理成章地博得了大家的信任。所以，苏老师对你一直满怀希望，而且会一直注视到你成功！

老师心中的你

王智力：

“巧者劳，智者忧。”你是个有智慧的孩子，所以你无时无刻不在替他人着想，你的思想总是渗透出大家风范。这个学期，你在语文方面的兴趣和学习能力都大大提高，尤其是课堂的你总能一语惊人，让大家感受到一种同龄人难以企及的深度和高度。美中不足是你的学习和生活习惯不尽人意，如果你能改掉丢三落四的毛病，大家会给你更多赞赏的目光。

老师心中的你

刘秀成：

“节气如竹，品性如莲。”高雅温柔的你一直带给大家这样的感觉。无论是课堂上的妙语连珠，还是午餐时的彬彬有礼，只要有你的地方，总能听到赞许的声音。对待学习，你一直在不懈的努力，但也许没有找到适合自己的学习方法，所以成绩始终有待提高。对待集体，你热心热力，却从来不求回报。苏老师很开心在新学期迎来了如此优秀的你，希望你在学习方面再勤奋些，灵活些，争取做个才华横溢的多面手。

老师心中的你

刁乾龙：

“世上无难事，只怕有心人。”你一开始给苏老师的印象是个热爱劳动但不善言辞的孩子，但班委竞选会上你的从容与真诚却博得了大家热烈的掌声和一致的认可。自从你担任副体育委员以来，班里的体育和纪律方面大有改观，你功不可没。对待学习，你的态度更是一丝不苟，进步也有目共睹。但就你的潜力而言，你完全能取得更优异的成绩。不要放弃，继续努力，尤其要多读课外书充实自己，要知道，知识是你永远的朋友。

老师心中的你

单琪：

“只要功夫深，铁杵磨成针。”你是个有毅力有恒心的孩子，对待什么事情都有着不达目的不罢休的韧劲和勇气。你的字更是赏心悦目，如果坚持练下去，一定成为了不起的大书家。你是那么善解人意，又是那么谦虚谨慎，难怪同学们都喜欢和你交朋友。但美中不足是上课时你太“珍惜”自己的语言了，提问时总看不到你举起的手，为什么这么不自信呢？苏老师希望再上课时能看到充满自信骄傲举手的你，因为苏老师相信你不但能做到，而且能做得更好，不是么？

老师心中的你

刘海鹏：

“大鹏一日同风起，扶摇直上九万里。”你有着气魄的名字，更有着过人的才华。无论是文辞优美的诗作，还是声情并茂的表演，都让大家由衷赞叹。这学期你学习语文的积极性很高，独立分析问题和解决问题的能力也大有长进。尤其是你能和苏老师密切配合，自觉克服自身的情绪弱点，让苏老师真切的感受到你的成长。加油，你的潜力无穷，在学习上再加把劲，争取做最好的！

老师心中的你

关文晟：

“笔力雄健，骨气奇高。”你的到来为班级输送了新鲜血液。课堂上的你语出惊人，常让大家回味无穷；劳动中的你挥汗如雨，常令老师感动不已。你的作文更是一枝独秀，既充满了童贞童趣，又蕴涵着层层深意，让人过目不忘，欲罢不能。才华横溢的你总喜欢独处静思，无意间少了许多和大家交流的机会。其实如果你尝试着再和同学们走近些，你会发现，英雄的用武之地会更宽阔。

老师心中的你

姜慧：

“俏也不争春，只把春来报。”你象一只活泼可爱的小燕子，把温暖和快乐无私地带给每一个人，却从来不索取什么。作为课代表，你尽心尽职，用汗水换来了班级良好的课堂面貌；作为分餐员，你全心全意的为大家服务，博得了大家的一致好评。这学期，你的语文尤其是作文水平大大提高，让大家充分领略了你无穷的智慧和潜力。记住，谦虚是人生最大的法宝，愿你永远与谦虚为伴，享受成功的快乐。

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一个大觉醒来，望着眼前熟悉的一切忽然觉得，军训，如梦一样匆匆地来，又在我还没来得及细细品味那种感觉之际悄然而逝。尽管这个比喻并不恰当，但我内心的感受就是如此，心底里一个声音隐约告诉我：已经结束了……

心中有些酸楚，而不是之前预想的欢庆。我们的离开没有眼泪，也没有分别，是那么匆匆。坐在返回学校的车上，我呆呆地想着，想着第一次跟教官见面的场景，想着最初那凌乱无序的脚步声，想着同学们的窃笑。

军营这一周发生的点点滴滴都浮现在眼前，从踏上军营的第一步到最后走出__部队的那一刻，我们共同经历了七天的磨练，有人说时间太短，但我认为这已足够，这七天带给我们的回忆太多太多了。有和同学们一起训练时的刻苦;有和战友们一起被教官罚站时的无奈;有联谊会上大家唱歌时的轻松，也有参加团体比赛前的紧张，这些感觉都是只可意会而不能言传的，只有亲身体会才感觉得到，就像一味浓郁的茶，只有品尝过的人才知道其中的韵味。

第一天开大会我们还在窃窃私语，一切都那么令人好奇。第一个午饭就让我们扫兴到了极点，因为大家初来乍到不懂规矩，平时又懒散惯了，吃饭时不停地聊，被罚站。那之后我们这一桌人吃饭时又陆续被罚了N次;一开始站军姿时感觉很累，浑身的骨头似乎都“咯咯”作响，大家甚至都在掰着手指运算这样的日子还有多少小时，这算是动摇军心吧。现在想想，那不过是个开始;每天早上六点集合到晚上九点回宿舍，时间很充实，有时候手上还满是灰尘来不及洗手就要去吃饭，军训有时有点累，但既可以让我们紧张起来，为刚刚开始的高一生活与学习养成良好的作风习惯，又为我们了解彼此提供了最佳的场合。

“流血、流汗、不流泪;掉皮、掉肉、不掉队”的精神促使我们努力坚持，因为我们不想做弱者，不想做吊车尾，不想让别人看不起，仅此而已。这次军训使我们加深了对“团结就是力量”这句貌似官腔的理解，所谓“同舟共济，患实共之”说的是人与人之间要懂得协作，要有团队精神，因为个人的过世而罚站也毫无怨言，我们在团体中实现了自我价值的最大化。在这里我要感谢我们的教官，感谢这个团体中的每一个人。

另外不得不提的是与我们同吃同住在军营里的老师们，她们放弃了中秋佳节与家人们团聚的时间陪伴我们，为我们操劳，为我们前后奔波，我们要向所有老师致敬，您，辛苦了!

1.别太宠自己胃

在学校，学生的饮食受到较大的限制。一些学生就会想着，到了暑假就可以趁机好好犒劳自己胃，把平时在学校很难吃到的食物统统吃个遍。如果你是这样想的，那你就等着发胖吧。

要减肥，千万不要太宠自己胃。要清楚哪些食物自己不能吃，哪些食物需要多吃。在量的把握上也要苛刻，不要因为嘴馋而导致饮食过量。

2.多吃蔬果粗粮

暑假减肥，蔬果粗粮是食谱中不可或缺的部分。蔬果普遍热量低，富含营养，且大多具有利于减肥的物质。比如苹果就含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪;芹菜富含膳食纤维，有助于消化排毒，有利于减脂。

除蔬菜外，还要多吃粗粮。粗粮饱腹感强，并且有助于肠胃蠕动，促进消化，还能利尿消肿。多吃粗粮，会让减肥效果翻倍。

3.杜绝高热量零食

零食是学生时代不可或缺的一部分。完全杜绝零食对于学生来说难免过于残忍。但是，为了减肥，杜绝高热量的零食还是必须的。薯条、冰激凌、蛋糕、夹心饼等零食不仅热量高，有的还包含过多的糖分、油脂。这些零食吃起来美味，但是会摧毁你的减肥计划。因此，小编建议，在你想吃零食的时候，不防用一些低热健康的零食来取代高热量零食。比如，可以用酸奶来取代蛋糕;用话梅来代替糖果;用烤薯片来代替炸薯条……

4.一日三餐分配好

没有了学校饮食限制，学生们就容易变得“任性”，想吃就吃，不想吃就不吃。这样就会导致饮食不规律。不规律的饮食是肥胖的一大诱因。要想减肥，在暑假里学生应当严格控制饮食规律。一日三餐必不可少，早餐要吃好，午餐吃饱，晚餐就尽量少吃。一日三餐的热量分配要合理，早餐和午餐摄入热量可以稍高一点，但晚餐热量就要减少。一般来说，一天饮食热量不要超出1200大卡太多就最减肥。

有氧运动部分

1.游泳

在水里运动人要承受的压力要比在空气中运动大得多，燃脂效果也会更好。在众多有氧运动中，游泳可以说是最有效的一种减肥运动。每游泳一小时，消耗热量超过800大卡，其消耗量要比跑步、跳绳、打球等都要高。而且游泳会运动到全身部位，能够锻炼到全身肌肉。暑假天气正炎热，而游泳消暑，减肥效果好，相信学生们都会乐意下水运动。所以，不防把它列入你的运动计划吧。

2.跑步

跑步简单普遍的有氧运动，它能锻炼全身的肌肉，燃烧脂肪，还能增强心肺功能，让你体形更完美，身体更健康。

3.骑自行车

暑假里约上几位朋友一起骑自行车到野外去兜风是个不错的选择。骑自行车能加强腿部训练，消减腿部赘肉，塑造完美腿型，还能让你尽情释放压力，舒缓心情。

无氧运动部分

1.深蹲

深蹲动作是锻炼臀部和腿部的王牌动作，还能增强心脏功能，提高肺活量。深蹲时候要注意，腰背保持直线，髋关节低于膝关节。

2.平板支撑

平板支撑是一个类似俯卧撑的动作。但俯卧撑主要锻炼胸部，而平板支撑则主要锻炼人的腹部，对减腹部赘肉，瘦小肚子有着显著作用。具体动作为：俯卧，两手屈肘成90°支撑身体。腹部收紧，两腿并拢伸直。保持动作。

3.仰卧起坐

仰卧起坐对于学生来说绝对不陌生。但是，做这个动作时候，要注意双手不要托着头部。这样容易导致脊椎受伤。做动作时，双手可以放在耳际或者放在大腿两侧。

军训，对我们这些一直生活在父母保护伞下生活的孩子来说，无疑是一种挑战。

在这短短五天的军训期间，我们要与原本不认识的同学相互了解，成为朋友，并且要互帮互助，团结一致，我们要从原本以为可以完全放松下来，就懒懒散散的暑期生活中脱离出来，参加严格训练，接受阳光的洗礼，面对种种的考验。

给我们训练的是一个二十多岁的女教官，平时很关心我们，但是到了训练场，对我们的要求可不比男教官差多少。只要我们不努力，她就会批评我们;只要我们动作不规范，她就会让我们一遍遍地重复做。

军训一开始，同学们个个神采飞扬，对军训充满了好奇。可是到了第二天、第三天、第四天，问题来了。有的同学新鲜劲儿过了，各种牢骚、抱怨便连声四起，一些同学向教官提出意见、有的甚至找理由逃避训练。这些都体现了我们平时的生活太顺畅，几乎是衣来伸手，饭来张口，缺少了我们应有的能力。

但是在此次军训中，我们班也涌现出一些表现很好的同学，例如：被选入方队的王中汉和付涵宇、喊口号把嗓子喊哑了的张鹏、严于律己的刘子森……像他们这样能吃苦，不怕累的同学，不止他们几个。除个别同学以外，总体上讲同学们还是很积极的，都能够很好的完成训练。

军训能提高我们自身素质、强化我们自身体质、锻炼我们锲而不舍的品质。

20xx，我院学生管理工作始终本着以“管理育人、服务育人、教育育人”的原则，本着“一切为了学生，为了一切学生，学生为了一切”的指导思想，按照院党委、学工处和系主任的要求，以本年度学生管理工作计划为出发点积极开展各项工作 ，使我系的学生管理工作得以顺利地开展。现在，将本学年工作总结如下：

一、加强学生管理队伍建设，提升德育工作水平。

积极开展辅导员队伍建设，要求辅导员认真学习、掌握岗位职责内容，钻研业务，研究工作艺术;坚持每周例会制，总结工作得失，明确工作重点，探讨学生管理方面的成功经验和做法;以量化考核促进辅导员工作成效，建立并实施完善的辅导员评价体系，发挥评价体系的激励作用，不断加强辅导员队伍建设;组织开展系部辅导员技能大赛，并推选两位老师参加学院第二届辅导员技能大赛，以比赛为契机，注重辅导员综合素质的提升，李旭茂老师获得个人一等奖、李媛老师获得个人二等奖，系部获得优秀组织奖。

二、加强团总支、学生会建设。

制定团总支、学生会工作准则，明确各部门工作职责，通过每周一的例会制度，加强工作指导及各部门的工作交流，及时总结每周工作得失;积极开展学生干部素质培训，通过知识讲座、素质拓展、经验交流会等活动，有意识地开展了学生干部的素质培训，注重学生干部队伍建设，要求全体干部严于律己、以身作则，正确处理好工作与学习的关系，不断加强自身综合素质建设。

三、日常管理工作。

1、加大常规管理工作力度，做到工作严、细、实。要求辅导员勤下宿舍和教室，及时掌握学生思想动态，严抓系部学风建设;充分发挥了学生干部、学生党员的作用，对早操、晚自习和上课出勤纪律进行常规管理及检查考核，保证了我系学生学习活动的正常开展。

2、加强安全教育和心理健康教育，要求辅导员通过每周二的安全教育课及主题班会，对学生进行全面的安全教育;通过辅导员和学生干部下宿舍、查寝等排除宿舍安全隐患并加强对晚归、旷宿、饮酒、打架等违纪行为的检查和处理力度，对其危害性进行教育，提高学生的安全防范意识;及时关注学生的心理健康，引导学生树立正确的人生观、价值观.本学期系部安全事故为零。

三、做好20xx中职毕业生的就业工作。通过就业指导课程，提前对学生开展职业、就业教育，指导学生树立正确的就业观，指导学生做好求职简历。及时提供各类招聘信息，引导学生积极参与，努力提高学生就业率。

四、抓住教育契机，开展各项主题教育活动级校园文化活动。

1、3月8日下午，我系团总支、学生会成员参与东校区团委学生会及爱心协会组织举办“同饮湘江水，保护母亲河”主题公益活动。

2、为响应学院“党的群众路线教育实践活动”，贯彻落实“学生下基层、践行义教”党的群众路线精神，开展团学组织服务群众社会实践活动，3月18日下午，我院机械工程系团总支、学生会及爱心协会组织40余名志愿者一同前往株洲市荷塘区“红苹果”幼儿园，举办“大手牵小手--幼儿园义教”活动。

3、3月4日-9日，机械工程团总支、学生会系为装备1211班朱小华发出爱心募捐倡议书，帮助朱小华家庭渡过难关，共筹集现金4312元。

3月10日，机械工程系党总支副书记蒋晓斌、系辅导员老师谭啸及装备1211班两位学生代表，驱车3个半小时去往300多公里之之外的湖北省监利县，给我系学生朱小华送去了爱的慰问。

4、为丰富校园文化生活，引导学生树立正确的人生观、价值观，发扬爱国精神和奉献精神，4月8日下午，系团总支、学生会干部参加了爱心协会组织的荷塘区流芳公园举办以“缅怀革命先烈，弘扬爱国精神”为主题的爱国教育实践活动。

5、在“五四”青年节当天，系团总支、学生会组织13级80名学生参加以“唱响化院，梦想起航”为主题的五四文艺汇演大合唱比赛，获一等奖。

6、5月6日，机械工程系团总支学生会及爱心协会成员在东校区向广大同学们发出倡议，号召学生青年志愿者参与“走进新校区、半百里毅行”徒步毅行活动，得到了同学们的积极响应。

五、加强党建工作建设：

积极组织学工党支部建设，认真开展党的群众路线教育实践活动，注重支部党员综合素质培养，本学期发展学生党员8名，预备党员转正13人。

六、暑假工作安排：

1、7月份配合学院做好新校区搬迁工作。

2、8月份做好20xx届中职新生的迎新工作和新生军训。

3、9月份做好20xx届高职新生的迎新工作和新生军训。

尊敬的校领导：

我是x班的x，我来自于x省x市x县x镇的一户农民家庭，家里有六口人，爷爷、奶奶、爸爸、妈妈、姐姐和我。爸爸妈妈都没有工作，只能靠着家里的两亩来地勉强的维持生活，收入十分的微薄，为了我和姐姐能够好好的学习，家里一年省吃俭用的钱都供给我和姐姐上学读书用了。

20x年x月的一天，我接到了大学的录取通知书，我双手捧到了父母面前，我们喜极而泣。我终于圆了大学梦!但是大学每年的学费成了天文数字。它远远超出了我们全家的总收入，这让我们全家高兴之余，也随之多了一份忧虑。几经周折，父母终于向亲戚朋友借来了我的学费，但我们却债台已筑。

最近几年，x接连遭遇了旱灾。庄稼人是靠天吃饭的，天灾横祸导致粮食减产，这无疑不给这个家庭雪上加霜。由于姐姐补习了一年，现在我和姐姐一同在读大三，学费是家里的一个极大的难题。希望能够申请到助学金来解燃眉之急，谢谢学校领导的关怀与帮助，让我的大学路走的不那么崎岖。

当然，我也知道还有不少同学的家境更困难些，无论我是否申请到了这笔助学金，我都要感谢各位领导老师的培养，也衷心的祝愿各位领导、老师身体健康，工作顺利!但我相信如果我能申请到这笔贫困生助学金，我将作出一定的成绩以无愧于这贫困助学金。

此致

敬礼!

申请人：

__年__月__日

茂盛的树阴下，知了在欢快地唱着歌，我静静地欣赏着这一切，感觉自我又回到了童年时代的完美生活。

小时候，妈妈带我去乡下，什么都不明白的我，到了那里，竟然被一种自然的景色吸引住了，从那一刻起，我明白了什么是一种自然的美。

一个个小草房虽然简单，破陋，但它却是温暖的，因为那里的每一个人都是纯朴的，善良的。

一块块四季翠绿的菜园，是农民用劳苦换来的，金黄的油菜花谢了，结出了密密的嫩荚;黑白相间的蚕豆花谢了，长出了小指头似的豆荚;雪白的萝卜花谢了，结出了一蓬蓬的种子。这一块块菜地有了农民们的关爱，不论什么时候，不论什么季节，都是一片诱人的翠绿。展示着一种自然的和谐之美。

每当太阳落下山后，在微风中，一缕红霞照耀着乡村的时候，农民就会把饭菜搬到门前，天高地阔地吃起来，有说有笑。一幅其乐融融的样貌。

吃过晚饭，他们便三三两两地聚在一齐聊天，即使空中的鸟儿从他们头顶上飞过，这些善良的村民也不会伤害它们。

到了晚上，大自然有音乐家——蝉就会唱起一首美妙的歌，那歌声清脆悦耳，胜过摇篮曲，让那些忙了一天的人们，甜甜蜜蜜地进入梦乡。

茂盛的树阴投下一片片暗绿。那只知了可能也没有原本活泼，可是它在我心中永久最活泼、可爱。因为它让我回忆起了去乡下时的欢乐时光。我爱它。

尊敬的老师：

您好!

这是我第一次写保证书，我保证，这也一定是我最后一次写保证书!这是一份十分深刻的检查，我对于我这次犯的错误感到惭愧。我不应该上课不认真听讲，我感到很抱歉，我希望老师能原谅我，我保证再也不会犯类似的错误了。

其实，我上课的时候也忍不住其他同学的诱惑，也说了几句，但是，老师没有批评我。我想：您应该早就知道我说话了，但是您是已经知道了我知道了自己的错误才不批评我的，那是因为您相信我!在此，我不想掩饰自己的错误，我一定会努力改正自己的错误的，请您相信我!

不过，人总是会犯错误的，当然我也知道不能以此作为借口，我们还是要尽量的避免这样的错误发生，希望老师可以相信我的悔过之心。“人有失手，马有失蹄”，我的不良行为不是向老师的纪律进行挑战。绝对是失误，您的话十分正确，学生就是应该做好学生的本职工作，我感到真的是很惭愧，作为您十分重视的学生，怎么可以这样。小学生保证书范文

本来，我应该上课注意听讲，下课钻研问题，而我却荒废了上课的宝贵时间!我对学习觉悟不深，再写保证书的同时，我真正意识到了我的错误。所以，我今后要听老师的话，充分理解老师对我们的要求，并保证不会再有类似的事情发生，望老师给我改过自新的机会。老师是希望我们成为社会的栋梁，通过这件事，我深刻的感受到老师对我们那种恨铁不成钢的心情，使我的心里感到十分愧疚，我感谢老师对我的教育。

我真诚的接受批评，并愿意接受处理。对于这一切，我还将进一步深入总结，深刻反省，我保证以后认真学习，天天向上!恳请老师相信我能够记取教训、改正错误。

保证人

20____年____月____日