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名著阅读童年专项训练(精品20篇)

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关于母亲节的小学周记阅读

范文类型:周记,适用行业岗位:小学,全文共 1043 字

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老舍在《我的母亲》中写道:“人,活到八九十岁,有母亲在,便可以多少还有点孩子气。失了慈母便像花插在瓶子里,虽然还有色有香,却失去了根。有母亲的人,心里是安定的。”

其实,在母亲身边的人,无论年龄怎样都像个小孩子,无论职务高低都是妈妈的宝贝。

从咱们的说起。大前年吧,到日本访问,在国会发表演讲后。给在国内的老母亲打电话:“妈,我的演讲讲得怎么样啊?”在电视直播里,双眼昏花的母亲一直看完了儿子的演讲,接到他的电话,老母亲当即夸奖:“孩子,你讲得很好,因为你是在用心讲。”他高兴地笑了。母亲是他信任的人,他等待母亲评论的心情,就像一个幼儿园孩子,等待老师给胸前佩戴大红花一样。

也是在这次出访,在参加华人社团和中日友好团体近千人共同举办的欢迎大会上,提起国会演讲结束后,打出第一个电话是给自己的母亲时说:“妈妈在我小时候就教育我要讲真话,这样的教诲我要终身牢记”,全场爆发出经久不息的掌声。所有的人无不为他的亲情所动容,许多人眼眶里闪着晶莹的泪花,有的甚至被感动得泪流满面。一位日本老妇人,双手合掌向身旁一位中国人说道:“你们中国人很幸福。有这样一位热爱妈妈的阁下,连我也感到很温暖……”

即便是泱泱大国的,在母亲面前也像个小孩子,也是妈妈的宝贝疙瘩。

父亲给孩子留下的是背影。在众多的文学作品中,我们很难看到父亲的笑脸和温暖的胸怀。而母亲留给我们的是胸怀,是满脸的皱纹、额角的白发、昏花的眼眸和永远挂着慈爱的面庞。

我的妈妈84了,6年前查出了心血管的问题,主治医生劝我们,别手术治疗了,保守治疗对于快八十岁的人来说是不错的选择。我们姐弟几位反复商量,接受了医生的建议。妈妈不生气,妈妈爱劳动,妈妈常运动,现在每天还是能餐、能活动。今年五一,带她去了朝阳公园,感受“朝流”,看到那些花花草草,还是愿意凑过去看个究竟。

妈妈耳背,平常说话有时候听得到有时候听不到。大概一个月前,我带她去看一位我叫她四婶的老街坊,两位见面亲切激动,说起话来流畅不停,仿佛所有的话都清楚地交换给了对方。事实是,他们两个聊得真的是非常顺畅,不像和我们说话,会有听不到的时候。我坐在她们两个旁边,能够热切地感受到她们语言传递交流迸发出的温度。

有妈妈在,常常会有幸福的舒适感,常常会感到日子过得很温润,坐在妈妈身边,总是觉得自己很年轻,充满活力,应该为了妈妈努力去工作,以博得妈妈的笑容和肯定。

写在母亲节——每年五月的第二个星期日已经成为敬重母亲、弘扬母爱的母亲节——前,表达对妈妈的感激,也是对离开20xx年的父亲的一个怀念。

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篇1:工作表现鉴定推荐阅读

范文类型:鉴定书,全文共 1078 字

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“以铜为镜,可以正衣冠;以人为鉴,可以明得失;以史为鉴,可以知兴替。”回顾过往的工作有利于总结经验和查找不足,有利于明确下一步的努力方向。我被调到财务管理部任总经理助理,在_总经理的正确领导和全体同事的支持下,按照总体工作部署和目标任务要求,以科学发展观为指导,认真执行我行的工作方针政策,围绕中心,突出重点,狠抓落实,注重实效,在自己分管工作方面认真履行职责,较好地完成自己的工作任务,取得了一定的成绩。现将我这一年来的工作情况向各位简要的汇报:

一、立足本职,努力做好财务工作

作为总经理助理,我的主要工作是管理支付结算业务、账户管理等有关会计方面业务。为全面完成财务工作,我认真组织会计核算,组织制定和完善了财务制度,规范了财务管理流程,在人手缺乏,工作量大的情况下,我与财务人员加班加点的工作,除保证完成好日常的各项工作外,及时圆满地完成了一个又一个阶段性的任务,并认真落实了省分行的各项财务管理办法和要求,严格执行了财务会计制度,强化了成本意识,压缩费用开支,以务实创新的工作态度使财务管理工作有了较大的提高。

二、勇挑重担,网点改造工作顺利进行

为了进一步完善我行统一的网点视觉形象,我行决定对转型网点的外部形象设计,内部装修设计进行统一改造。改造后的网点以功能分类及分区设计的理念,建立健全分类分区指引,按照全功能网点、多功能网点、单一功能网点、理财中心、自助银行网点的方向对转型网点进行分类。

按照我行网点改造的统一部署,今年共有_个网点需要装修,在我部仅有x名基建管理员工的情况下,目前已有_个网点完成了招投标,_个网点已完成任务施工。我们的新大楼必须在年底开工建设,各项审批工作纷繁复杂,在这段工作期间,我的工作能力受到了严格的考验,在领导的支持和同事们的努力下,各项工作也在顺利进行中。

三、严于律己,树立大局观

作为一名负责人,一年来能自我严格要求,能自加压力,有忧患意识,有强烈的事业心和责任感,注重提高工作质量和办事效率,模严格遵守劳动纪律和各项规章制度,在加强作风建设方面能做出表率。在工作中严格要求自己低调做人,高调做事,求真务实,善于与人共事,团结合作,分工不分家,能主动配合有关部门负责人完成工作,服从领导和组织的安排,有大局意识和全局观念。

在近一年的时间中,我在各方面学到了新的知识,积累了新的经验,摸索到新的思路,在这里,我要感谢给了我信任和机会的领导,感谢给了我大力协助的各位同仁。在以后的工作中,我有信心和决心搞好自己所分管的工作,将一如既往地忠于职守、开拓进取,不断完善自已,不断提升自己,为我行的改革和发展做出更大的贡献。

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篇2:专项工作总结

范文类型:工作总结,全文共 427 字

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一年来,按照我公司制定的控烟工作计划,通过健康教育、黑板报、开展各种活动等多种形式,向公司干部职工积极宣传吸烟有害健康等知识,认真学习有关卫生常识和健康促进知识,让干部职工认识到吸烟的危害和控烟的意义,严格执行控烟规定,公司公共场所内不吸烟,控烟意识增强。我们主要做了以下几项工作:

一、加强领导,层层落实

公司成立了分管领导为组长,稽查科长为副组长,部门科室中层领导为成员的领导小组,明确了各自的职责,制定了控烟工作制度和措施,在公共场地和会议室张贴了“禁止吸烟”标牌。

二、广泛宣传,全民动员

为使控烟工作得到落实,公司在班子会、中层干部会、职工大会上,着重强调吸烟有害健康,充分利用墙报的形式进行宣传,大造声势,使控烟工作人人皆知,营造良好的氛围。

三、集中整治,定期检查

贯彻“治本为主,标本兼治”的方针,公司组织职工开展了各种活动,并定期或不定期进行检查,对控烟好的职工进行奖励,对吸烟较重的职工进行教育,公司职工的吸烟率控制在5%以内,创造了良好的环境。

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篇3:专项工作总结

范文类型:工作总结,全文共 757 字

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一、指导思想

二、活动主题

三、活动时间

20__年_月1日——_月30日。

四、组织领导

五、活动安排

1、营造安全教育氛围。

“安全生产月”活动期间,充分利用板报、宣传栏等多种宣传媒体,广泛宣传安全法规和安全常识,在国旗下讲话中宣传安全法规的重要意义,营造校园浓厚的安全氛围。

2、结合“打非治违”专项行动,开展安全大检查。

在“安全生产月”活动期间认真开展自查,排查内容主要是教学楼教学办公设施、消防安全设施、周边环境等方面存在的安全隐患,并及时进行整改。特别是结合正在进行的学校及周边安全环境建设和治安秩序专项整治活动,制订和完善学校安全预案,并结合“安全生产月”活动的要求,认真组织实施。

3、开展安全教育。

在师生中广泛开展以安全为主题的讲座、演讲、知识竞赛等活动,充分发挥教学主渠道的教育作用,利用午间教育时间,开展安全知识讲座,普及安全知识,增强师生的安全意识和安全防范能力。

4、突出落实责任,逐级签订安全生产目标管理责任书,严格落实“一岗双责”,严肃领导干部安全生产问责制。

5、制定切实可行的安全生产应急预案,组织开展一次防震应急救援演练。

6、积极开展“安全伴我在校园,我把安全带回家”的安全知识进校园征文活动。同时在暑期前集中对学生进行以防溺水、防道路交通事故等为主要内容的安全教育,以发“给家长的一封信”的形式,向学生家长及社会进行安全宣传,从而带动家长社会安全意识,增强责任感。

六、活动要求

1、高度重视。全体教师要高度重视“安全生产月”活动,要严格按照学校的要求,认真组织,切实做好各项相关工作,切实取得实效。

2、贴近实际。根据学校实际开展内容丰富、形式多样的安全法规和安全常识宣传教育活动,创新活动内容和形式,真正做到贴近学生思想和生活实际。

3、加强反馈。“安全生产月”活动开展情况要及时上报学校安全领导小组。

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篇4:伊索寓言阅读心得800字

范文类型:心得体会,全文共 574 字

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在这上百篇寓言中,给我印象最深刻的是《猫和鸡》,整篇故事——连标点符号——加起来一共才85个字。“有一天,猫不怀好意地、假惺惺地举办生日宴会,请来许多鸡赴宴。鸡刚一到齐,猫立刻就关上大门,把他们统统吃掉了。这是说,对于敌人不要抱有任何美好的希望,否则将遭受更大的不幸。”

这篇寓言的寓意让我想起了初一时学的一篇古代文言文《狼》,它给我的启示是面对恶势力,要勇于斗争,还要善于斗争。

在《猫和鸡》中,鸡无法识破猫的诡计,因此上当受骗,全军覆没。在现实生活中,也有类似的案例。比如网络诈欺。加利福尼亚州立大学的杰罗姆·杰克逊在进行一项独创性的研究后,在《美国刑法评论》1994年春季号上报告了他对一个他称作“诈骗高手”的新犯罪团伙的调查结果。这些职业小偷通过伪造申请或电子偷窃获取信用卡,然后将它们在国际上流通,以骗取钱财。这些年轻人在贫困中长大,他们希望过上“好日子”。他们为自己的欺骗技巧感到得意洋洋,甚至狂妄到觉得他们不会被抓住。的确,在杰克逊对他们进行跟踪调查的5年间,他们中没有一个人被抓住。

在《狼》中,屠夫不但识破了狼的诡计,还勇于斗争,善于斗争。我们中小学生以及幼儿园的儿童是绑架犯最集中的目标,因此,我们要学习如何分析问题,辨别好坏,保护自己。不和陌生人说话、不接受陌生人的好处等等劝告虽然听过成千上万次,但到了关键时刻还是会有人掉入陷阱。

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篇5:小学生阅读心得总结

范文类型:心得体会,工作总结,适用行业岗位:小学,学生,全文共 1033 字

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谁是《希腊神话故事》中最有智慧的神?

在很久很久以前,有一群威风凛凛的天神,他们不是在打仗,就是在生孩子。他们的孩子除了是天神,也可能是面目狰狞的怪物,还可能是神勇无比的人类英雄……他们都住在《希腊神话故事》里。在这本书里,最有权利的是神王宙斯、最有神力的是大力神赫拉克勒斯……最有智慧的神是谁呢?今天,我又一次打开这本书,心里想着一定要找到答案。

忽然,一个头上闪着金光、手上握着闪电的小人,从书里蹦了出来,他用一种威严的声音对我说:“愚蠢的人类,最有智慧的神当然是我的女儿——智慧女神雅典娜!”原来是神王宙斯。

“叫智慧女神就是最聪明的吗?战神阿瑞斯还经常被打得丢盔弃甲呢!”我小声地嘀咕。

宙斯大声呵斥:“雅典娜用一颗橄榄树,就从海王波塞冬的手里赢得了雅典城。她的木马计被你们人类称为不世之略!”

我知道木马计。有一次,雅典娜、天后和爱神争夺那个代表最美女神的金苹果,宙斯让特洛伊城的小王子当评委,小王子把苹果给了爱神。雅典娜和天后为了报复小王子,就让希腊去攻打特洛伊。战争持续了十年,特洛伊城内哀鸿遍野,城外血流成河。后来还是雅典娜教给希腊人一个木马计,这才毁灭了特洛伊。

我点点头:“雅典娜使过的计谋简直比天上的星星还多。虽然赫尔墨斯、西西弗斯、奥德修斯也想过不少点子,但是在雅典娜面前,的确不值一提。”

“这么说,”宙斯满意地问:“你也同意雅典娜是最有智慧的神了?”

“不,还有一位很有智慧的神”我好心地提醒宙斯:“在提坦之战中,多亏先知神普罗米修斯出谋划策,你才当上神王,世界才获得了和平。普罗米修斯还亲手创造了人类,他教会人类各种生存技能。”

宙斯咆哮着打断我:“普罗米修斯有时是极聪明,但有时是极笨!我下令不让人类拥有火,他却使计盗取火种送给人类!为了惩罚他,我把他锁在山顶,还让巨鹰每晚都去啄食他的肝脏。如果他真是有智慧的神,又怎敢来挑战我?人间有没有火,和他有什么关系?他在偷火种的时候,没想过自己会遭受什么样的惩罚?”

“普罗米修斯是先知,当然知道盗火的后果。他牺牲自己,是为了让世界不再黑暗寒冷。他用智慧让人类对未来充满希望。”我耐心地解释:“智慧怎样比较?这让我想到我玩的鲁班锁。我有很多鲁班锁,我可以轻松地拆开每一个,虽然拼装回去很麻烦,但也难不倒我。”

我拿起一个最简单的鲁班锁,对宙斯说:“这个是我自己设计的鲁班锁,为了做它,我思考了很久。我用3D打印软件画图、用乐高做模型,我经历过很多次失败,最后才创造出它。这让我明白:毁坏容易,复原难,创造最难。”

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篇6:阅读老人与海鸥感受500字

范文类型:心得体会,全文共 984 字

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真正的强者,只能被摧毁,而不能被击败。——题记

前不久,我读了《老人与海》。“一个人并不是生来要被打败的,你尽可以把他消灭掉,可就是打不败他。”作者的这句话让我非常好奇:怎样的一个人,才能称之为打不败的人呢?我迫不及待地翻开了这本书,走近了那个老渔夫。

这本小说讲述的是一位名叫桑提亚哥的老渔夫,独自出海捕鱼,但在84天后仍然一无所获,直到他第85天,才钓到了一条巨大无比的马林鱼。它拖着小船整整三天,老渔夫在这三天中经历艰难的考验,最后终于把大鱼刺死。可是却接二连三遇到了鲨鱼的攻击,老渔夫与鲨鱼进行了殊死搏斗,却依旧未能保住大鱼,最后只好带着鱼骨架回家了。

合上那本书,我的脑海里还清晰放映着老渔夫与鲨鱼搏斗的场面,我可真想在那个时候帮老渔夫一把。他是一位胜利者。虽然说大鱼最后被鲨鱼吃个精光,但是老渔夫没有解下绑大鱼的绳索,向鲨鱼屈服,而是勇敢地和它们搏斗,最后成为了胜利的失败者,而且做了一次自己的英雄。

再看看我们现在的生活。每天都有大鱼大肉,过着衣来伸手饭来张口的生活,和老渔夫比起来,我们是多么幸福。可是,现在有些人,不懂得珍惜现在美好的生活,遇到一点点挫折就认为这个世界不公平、太黑暗了,甚至失去了对生命的热爱和珍惜,从而走向死亡。这两年新闻上常出现小孩被老师批评了几句就离家出走甚至走上不归之路的事件。我真的替他们感到悲伤,人的生命只有一条,如果我们现在不懂得珍惜,就好像是为了自己父母活一样,这样的生命是没有意义的。再想想老渔夫一直过着悲惨凄凉的生活,但是在那样的生活里,他没有因为别人嘲笑而自卑,而是一直勇敢地面对一切、坚强地活着。我们为什么不能拥有老渔夫的这种勇敢、坚强、乐观的精神呢?

虽然现在我们是学生,但最大的任务就是搞好自己的学习。当我们在学习上遇到了难题、遇到考试失利的挫折,不放弃是我们的前提,努力奋斗是我们的行动,追求上进是我们的意念,怀着这样一颗心面对学习,我们都可以成为自己的英雄。

这本书中没有华丽优美的语言,却告诉了我这样一个道理:人是会死亡的,但是人的意志和精神是不朽了的。文章中的老渔夫象征着坚不可摧的一类人,那条马林鱼和那些鲨鱼象征着人生中的困难与挫折。我们就不能害怕那些挫折和困难,只有像老渔夫那样,在挫折与困难面前,勇敢去面对,不向困难低头,拿出永不服输的精神和积极向上的人生态度去战胜困难。这样,我们都可以成为自己的英雄。

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篇7:专项技术服务合同书

范文类型:合同协议,适用行业岗位:技术,服务,全文共 1664 字

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编 号: --12-009 项 目 名 称:工程 签 订 时 间:________年____月____日 招 标 代 理 委 托 协 议 书 委托方:体育局(以下简称甲方) 受托方:工程招标代理有限公司(以下简称乙方) 根据《中华人民共和国招标投标法》、《中华人民共和国建筑法》《民法典》、《中华人民共和国政府采购法》,并结合省有关建设法规,甲方决定委托乙方对工程招标代理。经友好协商,甲、乙双方在平等互利的基础上,达成如下协议:

一、总则 甲方自愿将委托乙方招标代理。委托招标范围及代理费用等均在本协议书中明确。

二、委托招标范围

(一)招标方式: 公开招标

(二)招标类型: 工程类

(三)概况:

1、项目名称:工程

2、地址:

3、现场情况:已具备条件

4、工程总预算:万元

三、委托内容

㈠组织报名、审核投标单位资质

㈡编制发放资格审查及招标文件、答疑会及整理答疑资料

㈢收投标书、组织开标、评标、定标

㈣编写评标报告、协助甲方发中标通知书

四、委托代理期限:至工程开工之日止(不能违反有关政策法规的时间要求)

五、委托代理事项及职责

㈠甲方责任

1、甲方委派一名项目负责人,负责与乙方的联系与沟通;

2、甲方应自觉遵守有关工程建设的法律法规及省、有关规定,不得进行违章建设,不得指使投标人串标、围标。否则,造成的一切后果由甲方负责,乙方不承担连带责任。

3、甲方负责提供项目招标所需的技术资料;

4、甲方提出招标范围、工期、质量等技术条款;

5、甲方提出对投标人资格的合理条件;

6、甲方审核乙方编制的评标文件及招标工作日安排;

7、协助乙方组建评标委员会;评标委员会由招标人的代表____或区招标中心的评委库专家组成,其中评委库中的技术、经济等方面的专家不得少于成员总数的三分之二。招标人的代表应具备工程建设及管理即技术或经济方面的专业知识。招标人的代表也可委托乙方的专家评委,如招标人出评委必须出具委托书和评委的相应职称证明,评委必须具备技术或经济方面中级以上技术职称;

8、在乙方根据评委会意见完成评标报告及选出中标侯选人后,确认中标人;

9、对评标内容保密,不允许泄露与本工程招标相关的任何保密资料;若违反,造成的一切后果由甲方自行承担;

㈡乙方责任

1、乙方委派一名项目联络员,负责与甲方的联系与沟通;

2、乙方应严格遵守国家法律法规,坚持“三公”原则,为甲方把好工程施工第一关;

3、组织投标单位报名、对投标单位资格进行初审;

4、提出招标工作日程安排及整体招标计划;

5、编制招标文件,组织现场勘察,答疑会及整理答疑资料,经甲方确认后发有关单位;

6、依法组建评标委员会,确定评委比例模式;

7、签收投标文件,组织开标、评标、定标;

8、编写评标报告,协助甲方发中标通知书;

9、整理招标代理期间的各种资料,并装订成册(一式两套),甲方、乙方各一套;

10、在整个招标过程中严格保密,不泄露与本工程招标相关的任何保密资料;若有违反,则按《中华人民共和国招标投标法》相关规定处罚。

六、代理费用:由中标单位支付,在领取中标通知书时按计价格80号文标准的﹪执行。

七、违约责任

1、在协议履行期间,甲方无故要求终止合同,乙方可追究甲方赔偿违约金4000元;

2、在协议履行期间,乙方无故要求终止合同,甲方还可追究乙方赔偿违约金4000元;

3、甲方无故延期或不按约支付代理费,除须支付相应代理费外,还应按银行同期贷款利率计算支付应付款项的滞纳金;

4、因乙方造成的二次招标,由乙方承担相应的经济损失,甲方不支付二次招标发生的费用。非乙方原因,由责任方承担相应的经济损失。

八、争议的解决方式 甲、乙双方在履行本协议中发生争议,由双方协商解决。若协商不成,以法律途径解决。

九、其它

1、本协议自签订之日起生效,协议期满,招标代理费用结清后,本协议自动失效;

2、协议未尽事宜,由双方当事人协商解决;

3、本协议一式肆份,甲乙双方各执贰份。 委托人: 受托方:工程招 标代理有限公司 委托代表人: 委托代表人: 电 话: 电 话: 签约时间:________年____月____日

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篇8:专项工作计划

范文类型:工作计划,全文共 959 字

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尊敬的老师:

您好!

我叫--,今年18岁,----高三生。

在20__年秋季我参加了全国中学生的物理竞赛,获得了二等奖。由此我得到了参加自主招生的资格。为此,我感到十分的意外和荣幸。经过考虑权衡之后,我选择了贵校作为我的奋斗目标。虽然面对未知的结果我忐忑不安,但我决定全力一试。

我认为我有以下参加自主招生的条件:

我是个从小通过书籍接受儒家道家文化熏陶的人,我待人以礼,也能做到诚实守信、热心集体。只是有时反而会因太重礼节而与人产生隔阂。有时缺少站出来的勇气。我正在努力改变自己。

学习上我一直能在班级排前十,成绩在全校属中上等。然而高考面前这却不是个理想的成绩。我的理科成绩较优秀——有时能达到全班第一,而文科却总是达不到自己的理想状态。我喜欢研究问题、难题,喜欢安静的琢磨事情,被老师评价为"想的和别人不一样的学生"。我不敢说自己是否优秀,但我自己是很享受这种与众不同的感觉的。

在课外,我兴趣广泛,在自主研究上还得到过比较令我自豪的成绩。我曾花一年的课余时间来制作一个游戏,该作品因其精巧而有创意曾受好评,只是因为缺少剧情而人气较低。在一年期间制作进程断断续续,程序构思使我绞尽脑汁,在玩游戏与做工程之间不断进行心理斗争。收集素材、算法、音频剪辑......每一步都十分用心。很多个第一次让我得到了不少经验。然后在终于完成的时候,那种喜悦也是不可替代的。我学会了一样很重要的事情,那就是坚持。

另一件让我获益匪浅的业余尝试是曲谱。因为很喜欢一段电视配乐,我尝试把它写成钢琴谱。我拥有业余电子琴五级证书,但这依然不容易。遇到瓶颈后,我求助于网上。然而有多少人会随便帮助陌生人做这种麻烦事呢?答案是零。于是我便下定决心,靠自己来完成。没想到经过自己的一番努力真的把它写成了!从中我明白了另一样重要的事,那就是自立自强。没人可以随便让你依靠。困难要自己克服才有意义。

所以有理由相信,虽然我于现在的只能做到中上成绩,但到大学去学习自己喜欢的,向往科目时我一定能做到最好。那时我会选择自己的事业,全身心投入去完成。相信我做到更好——也希望您可以相信。

我认为我最重要的优势是,我有时间——同所有人一样。我还有利用大学四年去改变自己、完成自己的机会。去争取它,那便是我现在在做的事了。希望贵校能给我实现自我的机会。期待您的认可!

此致

敬礼!

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篇9:健身训练计划范文表_工作计划范文_网

范文类型:工作计划,全文共 458 字

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健身训练计划范文表

赛普健身培训学院——训练计划表

试行期一个月

第一天胸部和肱三头肌

平板卧推3组*10个

杠铃上斜卧推3组*10个

哑铃平板飞鸟3组*10个

大飞鸟夹胸3组*10个

肱三

颈后臂屈伸3组*10个

仰卧臂屈伸3组*10个

钢线小压3组*10个

第二天背部和肱二

颈前下拉3组*10个

反握下拉3组*10个

杠铃划船3组*10个

坐姿划船3组*10个

肱二

杠铃弯举3组*10个

哑铃弯举3组*10个

器械托臂弯举3组*10个

第三天腿臀部和肩部

腿臀部

杠铃蹲举3组*10个

坐姿腿屈伸3组*10个

仰卧腿弯举3组*10个

肩部

杠铃推举3组*10个

哑铃推举3组*10个

哑铃仰身飞鸟3组*10个

器械推举3组*10个

每天腰腹部

仰卧举腿3组*20个

90度卷腹3组*20个

饮食建议

早餐:面食2两+3个鸡蛋(2个全的)

午饭:米饭4两+肉4两(注意多摄取鸡,鱼,牛肉等)+蔬菜+水果一个

训练后加餐:面食3两+3个鸡蛋

运动中注意补水!

此计划只是比较大众化的搭配和组合,没有什么太难的动作,有用的东西大家可以看下。要是觉得没什么帮助可以遵循自己的训练计划,谢谢!

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篇10:关于阅读主题的国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 1693 字

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回首自我走过的四十年的人生路程,一向有书香伴我行!我每每陶醉在书香中,我享受书香带给我的满足和欢乐,让我在知识的海洋里自由遨游,去采撷那一朵朵知识的浪花!

也许有人看到这,会猜想我是不是出身在书香门第,不,我是在一户贫苦的农民家里出生的,我的父母也仅有小学文化。可从我降生那刻起,就开始闻到了书香,那是辛劳的父母对我的期盼,把一本书放到了呱呱降生的我的枕下,期望我能闻着书香将来好好读书!可当我长大到了上学的年龄,家庭的贫困又让我无钱上学,哥哥双腿残疾,父母要去生产队劳动养家,年幼的妹妹无人看管,父母不得不违心的不让我去上学,让我在家帮着照看妹妹,可是我心中向往的那股书香,还是引着我有一天趁妹妹睡着之际,把妹妹锁在家中,然后偷偷跑到村里的小学,去美美的听了半天课,尽管回来挨了顿妈妈的打,但也不觉得痛,一再央求着妈妈“让我去读书吧,让我去读书吧!”最终母亲心软了,同意我去上学。

那天,我欢跳着跑进那充满书香的教室,从此开始我的学生生涯!

我如饥似渴吮吸着知识的甘甜,我用我优异的成绩回报着我的父母,我用我得来的一张张奖状装扮着我贫瘠的家,让原本的家徒四壁因为我得来的那些奖状的点缀而变得美丽,让父母的辛劳得到慰藉!人说“学海无涯苦作舟”,可是我却感觉不到苦,每次依然快欢乐乐地用橡皮擦掉自我写过的拼音,为的是好有本子写下一次作业;每一次没钱买书就借同学的书来看时,年幼的我才体会了那种为了闻书香而有的无奈,这种无奈让我更加珍惜每一次闻到书香的机会!每每在作文比赛中获奖的喜悦都让我想是书香的功劳吧!

在抚宁一中上学时,我总是喜欢在早读课上高声朗读课本里那优美的诗文,至今依然不忘那《空中楼阁》里那唯美的意境,给人无限的遐想和美的感受!就这样我在书香中辛勤耕耘着,一向伴我走进了大学的校门!每一天大学图书馆里总有我的身影,在闲暇之余我总喜欢坐在图书馆的一隅,静静地读书,去感受书香的魅力。

书香让我沉醉,也让我持笔写下一本又一本读书笔记,那一本本《演讲与口才》让我逐渐改变了内向的性格,为自我毕业后顺利成为一名光荣的人民教师打下了基础;我也毅然写下演讲稿,登上大学演讲的舞台,为自我将来能从容走上那三尺讲台做一次锻炼!

此刻我为人师近二十载,每一天与我的学生们一齐孜孜不倦地读书、学习,是一种莫大的幸福。我越读书,越感觉自我的渺小,越要不断的读书学习,来充实我自我。“给学生一杯水,我要有一桶水”,我要尽自我最大的努力,做一名合格的人民教师,去感受作为一名教师桃李满天下的幸福!

尤其是前段时间,我有幸聆听了一次《天下女人》的海蓝博士讲的一堂幸福力课程,让我对幸福有了更加深刻的理解,每个人都有获得幸福的本事,幸福力是情感力、认知力、健康力、抗挫力、意志力、微笑力和财富力的总和,我们每个人都应当怀着阳光的心态,微笑着应对生活,拥抱生活,用进取、宽容、感恩、乐观和自信的心智,活在当下,学会感恩,人生会更幸福,会更精彩!

我的人生之路也正是如此。我从童年的困苦中走来,困苦锻炼了我坚强的意志,让我历尽坎坷,最终完成求学路,也让我更加懂得感恩和珍惜幸福。困苦也是一笔财富,艰辛的求学之走过后也让我倍加珍惜今日来之不易的生活!读书让我有了今日的幸福本事,让我能更好地回报已是白发苍苍的七旬父母的恩情。每个周末,不管我多忙,我都要回到老家那个小山村,去看望古稀之年的父母。他们不习惯住城市里的高楼大厦,那么每个周末驱车回村陪他们,就成了我周末必做的事情。让辛苦大半辈子的父母过一个幸福、健康的晚年,长寿百岁,这也是我做女儿的一个心愿!怀着一颗孝顺的心,我的这个梦必须会幸福实现的!

热爱写作的我,利用业余时间,把这些年生活给与我的人生积淀,写成一篇又一篇文章,发表在各个报刊、杂志上。20__年暑假,作家出版社出版了我的散文集《圆梦》,也算圆了我小小的写作梦。今年我又当选为秦皇岛市作家协会理事,我愿意把生活赐予我的点点滴滴诉诸笔端,讴歌生活中的真、善、美,讴歌国富民强的中国梦,也期望我的文字能对别人有所启迪!

我明白学海无涯,我愿与我的学生共勉,与学生一齐闻着书香,一齐前行,书香伴我行,共圆幸福中国梦!

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篇11:名著《童年》读书心得体会

范文类型:心得体会,全文共 578 字

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我在网上阅读了高尔基的《童年》,它讲述了十九世纪俄罗斯家庭的生活。在高尔基那有几分灰暗的文字中,我读懂了故事的大概。

以父亲的死亡为开头,这个故事注定是灰暗却思绪凌乱的。序幕拉开,他那贫穷的家境让我惊讶,从家里到姥爷家,过程颠簸而又充满着让人近乎窒息的阴沉的心情。来到姥爷家,他那不计其数的亲戚和古怪的姥爷让人思绪混乱。或许他姥爷的古怪除了语言及各种规矩上可以体现,还能从他的外貌上体现:尖鼻子、红头发、红胡子及那瘦小的身躯让人不禁联想到拥有胡萝卜似的鼻子的巫师。

让人感到灰暗的是他的亲人相继死去,或被厄运缠身。而更恐怖的是姥姥姥爷和其他人却司空见惯。这像是在品一瓶葡萄酒,前调有些酸,引出了中间的辛辣。高尔基似乎对于死有超出常人的理解,他把茨冈的垂死挣扎描写得淋漓尽致,“血像一条河缓缓的流淌着,流向门外”。

在这篇文章中,不乏出现一些高尔基式的幽默,例如阿列克塞与神甫的对话:“彼什柯夫,把书带来了吗?是不是?”“没有,是不是?”“什么‘是不是’?”“没有,是不是?”这成了灰色天空中的一盏灯,点亮了一小块被铅灰色笼盖的地方。红葡萄酒的收后调,也就是回味,是一股泛着苦涩的甜味。

《童年》的最后一节到处都体现出了一种温暖的气息,即使是母亲的死也是轻描淡写的,不知是因为看过太多的生死,我只注意到那些温暖的瞬间。葡萄酒的苦涩是会没有的,灰色的天空也会被点亮的。

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篇12:工作表现鉴定推荐阅读

范文类型:鉴定书,全文共 806 字

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我叫__,于__年7月14日进入公司工作,光阴似箭,一晃一年多的外运生活快过去了,工作以来,在单位领导的精心培育和教导下,通过自身的不断努力,无论是思想上、学习上还是工作上,都取得了长足的发展和巨大的收获。

在思想上,自觉遵守我司的规章制度,坚持参加公司的每次的培训。以严谨的态度和积极的热情投身于学习和工作中,曾为自己的平凡而失落过,也曾为日子的日复一日而迷惘过,然而日益激烈的社会竟争也使我充分地认识到成为一名德智体全面发展的优秀工作者的重要性,同时也积极的向党组织进行靠拢,于__年的7月1日像党递交了申请书,并时时刻刻接受党的考查,希望早日加入中国共产党。

在学习上,严格要求自己,凭着对专业知识和技能的强烈追求,端正工作态度,作到了理论联系实际;除了专业知识的学习外,还注意各方面知识的扩展,广泛的涉猎其他部门、学科的知识,从而提高了自身的一专多能的长处及思想文化素质,包括生活中也学到了养成良好的生活习惯,生活充实而有条理,有严谨的生活态度和良好的生活作风,为人热情大方,诚实守信,乐于助人,拥有自己的良好做事原则,能与同事们和睦相处。由于我所学专业离物流行业不相关,从没有放弃学习理论知识和业务知识学习理论的同时,把工作中的实战联系到理论知识上,使理论水平变得更简单。

在工作上,本人自__年7月14日至__年11月4日,一直负责报关申报工作并协助各岗位同事工作。一直在操作中心工作,主要负责资料申报工作和单证客服工作,不管走到哪里,都严格要求自己,刻苦钻研业务,争当行家里手。就是凭着这样一种坚定的信念,我已熟练掌握报关申报、仓单统计等业务,成为资料组的全能的资料员。记得,刚进物流行,为了尽快掌握物流行业务,我每天都提前一个多小时到岗,除了在工作态度我尽心尽力,在公司组织的各项活动中我也积极响应,经常参加单位组织的各类活动以及同事聚会。

最后,我想说的是,作为我司的一员,一直秉承小收获多奉献的理念。

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篇13:2024名著围城读后感悟

范文类型:读后感,心得体会,全文共 737 字

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在我的心目中,《简爱》是一部完美而伟大的著作,因为它使我懂得了什么是善恶美丑,学会了怎样做人,而书中的主人公简爱就是我学习的榜样,她的聪明、善良、坚强、有主见,是最令人敬佩的。简爱的一生悲欢离合。她遭遇了许多挫折和坎坷,能够说是不幸的,但是她却从不向命运低头,任何困难在她面前都会感到恐惧。简爱从小父母早亡,她被送到舅舅家,但是舅舅不久也去世了,她只好跟着舅妈生活,受尽了她的虐待。而且她舅舅的儿子约翰里德还是一个又胖又大、蛮横无理、猪狗不如的禽兽。他经常无缘无故地打骂简爱,但她的舅妈不但不去制止,反而支持她野蛮的儿子。然而,简爱是一各顽强的、决不向恶势力低头的人。她再也忍受不了了,她对约翰的恨压倒了对他的畏惧,不顾一切地跟他对打起来。当然,结果可想而知,简爱受到了她舅妈的惩罚。但她的这次举动足以令约翰胆颤心惊。舅妈越来越厌恶她,便把她送到了劳渥德教会学校。那里的孩子们受冻挨饿,伙食恶劣,还要遭到很多惩罚。那里生活环境不卫生,结果斑疹伤寒夺去了好些孤儿的生命。简爱痛恨那里。8年之后,她毅然决然地离开了那里,去了桑菲尔德,到罗切斯特先生家里给他的女儿做家庭教师。

在桑菲尔德,她追求自尊自爱,坚强勇敢。应对罗切斯特的轻视,她说出了那句“你以为因为我穷,低微,矮小,不美,我就没有灵魂没有心吗?”她虽然爱罗切斯特,但当她以为罗切斯特先生要娶英格拉姆,又要把她留下的时候,她恼火地说:“你以为我会留下来,成为你无足轻重的人吗?你以为我是一架自动机器吗?一架没有感情的机器码?我们是平等的!”简爱是一个坚强的人,也是一个靠个人奋斗的人,她想的只是自己怎样在社会获得一个平等地位。她有尊严,并且努力维护着自己的尊严。

怀抱着《简爱》,我深深地明白:我就应坚强地活着,努力地活着。

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篇14:夏洛的网的阅读心得

范文类型:心得体会,全文共 869 字

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最近,我看完了《夏洛的网》,心里涌现出了爱与友情。《夏洛的网》主要讲了一只小猪与一个蜘蛛的故事。在现代,爱与友谊早已被金钱所吞噬,人们只要一看到金钱,就马上把爱与友谊甩在一边。所以,《夏洛的网》又重新让人们明白爱与友谊的重要性。

先说爱吧,我记得文章曾说过一段话——:“弗恩爱威尔伯胜过一切。她爱抚摸它,喂它,把它放在床上。每天早晨一起来,她就去热牛奶,给它围上围涎,拿着奶瓶喂它。”大家都知道威尔伯是一只落脚的小猪,它差一点被费恩的父亲所杀害,可是,这个充满爱的小姑娘却再三不让父亲杀掉这只小猪。大家会想一只猪有什么好珍惜的,但是,大伙有没有想过就算是一头小猪,它也是有生命的,杀了小猪也就是有杀害了一条鲜活的生命!可大家有会想了,费恩救就救了,为什么还要无微不至的关怀呢?这就是让人深思熟虑的地方。一直落脚的小猪不需要爱,这种想法是错误的!就是因为落脚,小姑娘费恩才会照顾威尔伯,才让威尔伯交到那么多的朋友。夏洛愿意付出那么多汗水,这源头就是——爱!

说完爱,我们该讲讲友谊了,这本书的题目是《夏洛的网》,那么一定与夏洛,以及夏洛的网有关。大家都知道下落时一只蜘蛛,蜘蛛都会织网,那是肯定的,不会指望就不叫蜘蛛了,一般的蜘蛛它们织网都是为了捕猎食物,唉,可夏洛这只蜘蛛可不一样,它织网是为了救人。这听起来不太可能,但却是就发生在我们身边。那天,有人要把威尔伯杀了拿到市场去卖,威尔伯的朋友夏洛听了很是伤心,它就决定一定要救威尔伯,它冥思苦想,终于想出了一个绝妙的计划,夏洛爬上墙角,织起了一个网,这个网与其他的网不同,因为这网上写了三个字“王牌猪”。之后,杀猪人来了,看了夏洛织的网后,就不杀威尔伯了。威尔伯得救后,夏洛不仅没想威尔伯讨“谢谢”反而说自己是因该做的。这种精神十分让我佩服!就在这时,伟大的蜘蛛去世了,它生多孩子让威尔伯照顾,威尔伯爱它们,可没有一个可以代替夏洛在它中的地位!

友谊不是雨后就能长出来的蘑菇,顷刻就可丛丛一片。友谊是一棵大树,是要经住风雨慢慢长大的。人与人,贵在彼此理解,那么,让我们将心去比心,以心去换心吧!

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篇15:读名著心得体会

范文类型:心得体会,全文共 2178 字

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早上跑步回来,在纠结是不是要发现朋友圈,展现自己的姿态,期间,《芈月传》里的一个场景和一段话萦绕脑间,于是,迫不及待要将其记录下来:

将士们,我承诺你们,从今以后,你们所付出的一切血汗,都能够得到回报,任何人触犯秦法都将受到惩处,秦国的一切将是属于你们,和你们儿女的。今日,我们在秦国推行这样的律例,他日,天下就都有可能推行这样的律例,你们有多少努力就有多少回报。你们,可以成为公士,为上造,为不更,为左庶长,为右庶长,为少上造,为大上造,为关内侯,甚至为彻侯,食邑万户,你们敢不敢去争取,能不能做到?

作为一个士兵,最需要的就是将军给的这个承诺,只要你去努力打仗,去获得成就,那么左庶长、大良造、关内侯都是可以奖励的,所以我们在努力奋斗前进的时候一定要有目标,有理想,才能走的更远。

1、《最强爹爹梁启超》

饮冰室,任公,梁启超,这个名字只是在中国近代史的教材里面见过,只理解为当时在清末鼓动变法,百日维新运动的参与者,和“我自横刀向天笑,去留肝胆两昆仑”的谭嗣同是一起的,也不知道后人对其的评价如此之高。在读者上看到描述他的文章,因为爹爹这个题目,也因为不久的自己也要当爹爹,于是“师夷他技以自强”,将来的教育十分重要。任公的子女各个是人中龙凤,读之方知三个为中国科学院院士,也才知梁思成是他的儿子,尽管他是干什么的不是特别清楚,只是曾经听过这个名字,因之出现的林徽因,没有完全读过她的书,只知道这个有点名气,竟然是梁思成的妻子。所以书读多了,自然会相互联系,获取知识的时候大脑也获得更大思维和限度的提升。

内容暂不详述,以上为自己当时的一点想法,同时记起,曾经购买过一本《梁启超家书》尚未曾开封,何不借此机会深度,以求其教育之法,聊以自用。

2、《别让错误加重》

文中提到,当自己犯错误或者迟到或者其它原因造成了损失及领导所不认可的行为,请勿过多解释,想的太多反而更加深领导对你的不满,最好方式是勇于承担并努力改之,然后将更多的精力用于本职工作中,而非此事造成的后果放大。

“你永远要记住,过多的解释只会让你的错误加重”

3、《如果不成功,你还会努力吗?》

在我看来,或者很多如我一般出生的80年代末来自乡下或者中小城市的人来说,人生的两次跃龙门机会就是:一,把握住高考,进入理想高等学府,能够获得更多机会更多资源,以及你意想不到的结果前提是你还得努力上进;二,把握住大学的考研,有些有目标有理想的有志青年,纵使在本科时期落魄,但会以自己的劣迹为耻,在另外一个人生的分水岭考研的档口把握住机会,实现名校逆转。而本篇的主人公是在这两种关键机会都没有把握住的情况下实现了逆转,靠的是什么呢?依旧是无往不惧的坚持和一如既往地努力。通过跨专业考研掌握了金融知识,通过力学英语把握竹篓后来的英文面试,政治学的狂背获取了国家公务员考试行测的高分,这几项本是为考研而做出的努力,却为自己其他人生选择提供了硬实力的保障,以获得最终的offer,剩下就看自己选择。

所以,当你人生不如意时,或者觉得前路一筹莫展时,莫灰心,莫放弃,追逐着自己内心的脚步,走在前进的路上,只要不迷失,哪怕此刻你是失意的,未来的某一刻或许你就飞上枝头变凤凰了。

莫让眼前的乌云遮住天空的精彩,少年还需奋斗。

4、《阅读的五个层次,你在哪一层》

曾经,读过一本关于读书的书《书都不会读,你还想成功》,那本书告诉我们,书籍是丰富自己提升自己的关键工具,只要你肯下功夫,一目十行的本领很快就会塑造成,而且书只会越来越多,读的越来越快,懂得越来越深。今天这篇文章,讲的是五个层次,可能很多人,大多数人,如我一样,连阅读的第一个层次——通读流行娱乐小说都没到达,不能说大家都不是文明人,只能说还需要再努力一点。阅读第一阶段,完全是情绪化,读书量太少,凡是就看自己喜欢与不喜欢。阅读第二阶段,要阅读传统经典小说,思考的深度编的更加成熟理想。第三阶段,史哲领域,充满智慧闪光点。

每一阶段,都以大量的阅读为根基,千里之行,始于足下。不积跬步无以至千里,所以继续努力吧,书读百变,其义自现。

5、《困住你的只是你自己》

这篇文章,谈到的是自尊心。主人公因为自己的笑声或者是说话声非理想班婉转好听,反而遭来大家的嘲笑,起绰号为“乌鸦”,这一小事,在年幼的作者心灵造成了巨大的创伤,以致未来的多年生活中都不能畅快地表达自己的开心或者嗓子,哪怕即使获得了作文比赛一等奖,演讲还要交由学校的广播员来帮忙读等等。直到读大学时候,被配音社团的学长发现并带领她加入配音社,也因此看到了自己独特嗓音的魅力,让自己最终洒脱,看淡,其实年少时的自尊心受创,因为经历的少、思维深度广度不够,导致自己很care这些事情,当自己人生经历了很多大风大浪,看懂生存法则时,很多这些小事或许就释怀了。

我呢,就是一个自尊心特别强的人,强到什么地步呢,有些关乎自己的被提到不能够展现出强大一面的时候或者被人诟病批评贬斥的时候内心就会不舒服,这就是自尊心作祟,所以有时候不如把这些看淡,言语上的冲击并不能改变或带来什么,自己想的太多,反而包袱太多,不如放下。

生活中不是缺少美,而是缺少发现的眼睛。

接触到一些故事,便有一些改变,最终的目的,我们都想变成最好的自己。

走走停停,兜兜转转,山重水复疑无路,柳暗花明又一村。

将生活写成诗,把自己当成主角,拍成自己的电影,那里,全部是高潮。

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篇16:委托协议专项贷款

范文类型:委托书,合同协议,全文共 4064 字

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委托方(甲方):   ;

住所:       。

受托方(乙方):   ;居民身份号码:   ;

住址:   。

甲、乙双方本着平等互利的原则,经友好协商,就甲方委托乙方代为持有 有限公司(以下简称公司)   %股权达成协议如下,以兹共同遵照执行:

第一条委托事项

1、甲方自愿委托乙方作为自己对公司     %股权(以下简称“代表股权” )的名义持有人,并按照甲方指示代理甲方行使相关股东权利;

2、乙方自愿接受甲方的委托,以自己名义代表甲方对公司出资,并代理甲方行使与该代表股权相关的股东权利。乙方确认;登记在乙方名下的公司%股份的实际出资人为甲方,该代表股权的所有 权及其他一切权益归甲方所有。

3、甲方通过增资、送配股等形式新增的股份视为标的股权,依照本协议约定并经甲方确认,一并由乙方代持。

第二条委托期限

本次委托自本合同签订之日起至本协议规定条件成就之时止。如需延长委托期限,经双方协商一致,可以签订补充协议。

第三条委托权限

甲方委托乙方代为行使的权利包括:

1、由乙方以自己的名义代表甲方向   公司出资(包括增资),在取得甲方同意后代为签署公司设立过程中的相关法律文件、代表甲方以公司股东身份参与公司相应经营管理活动、出席公司股东会。

2、按照甲方指示行使表决权、代为收取股息或红利以及代为行使《中华人民共和国公司法》(“以下简称《公司法》”)与公司章程规定的授予股东的其他权利。

第四条甲方的权利与义务

1、甲方作为代表股权的实际拥有者,以标的股权为限,对公司享有实际的股东权利(包括按投入公司的资本额拥有所有者权益、重大决策和选择管理者权利,即表决权、查账权你、知情权、参与权等章程和法律赋予的其他权利)并有权获得相应的全部投资收益;乙方仅可以自己名义代甲方向公司出资及代甲方持有该等投资所形成的股东权益,乙方对该等出资所形成的股东权益不享有任何收益权或处置权(包括但不限于股东权益的转让、赠与、放弃或设置质押等任何形式的担保等处置行为);

2、在委托持股期间,甲方有权随时要求乙方将其代持的股权及相关股东权益转移到自己或自己指定的任何第三人名下,乙方应无条件予以同意并及时予以配合协助和办理相关法律手续。届时涉及到的相关法律文件,在不损害乙方实质利益的条件下,乙方须无条件同意并无条件承受。乙方违反本条约定拒绝配合办理变更登记相关手续的,甲方有权要求乙方在授权范围内继续履行,并要求乙方按该等股权所对应的出资额的20%支付违约金;

3、甲方享有对公司经营状况的知情权,有权了解和参与公司的实际生产经营状况、财务状况、决策以及利润分配方案等情况。乙方以名义股东身份代表甲方参加公司股东会。如涉及需要乙方在公司股东会上表决的事项,乙方应按照本合同第四条第4款规定办理。乙方应在甲方提出合理要求下将股东会表决的情况书面告知甲方或定期(即股东会会议后7个工作日以内)向甲方提供股东会决议的复印件;

4、在合同有效期内,如公司依照法律或章程规定解散,如经清算后公司有剩余财产分配的,乙方应将分配取得的财产转交给甲方。

5、甲方作为“代表股权”的实际所有人,有权依据本合同对乙方不适当的受托行为进 行监督与纠正, 并有权基于本合同约定要求乙方赔偿因乙方受托不善而给甲方或公司造成的实际损失;

6、甲方认为乙方不能忠实或勤勉履行受托义务时,有权解除对乙方的委托(但须提前5日书面通知乙方及公司),并要求乙方依法转让相应的“代表股权”给甲方或甲方指定的新受托人;

7、作为委托人,甲方负有按照公司章程、本合同及《公司法》的规定进行及时出资的义务;如将来公司股东会作出增加注册资本的决定后,甲方有义务及时按照股东会决议确定的甲方增资额(如有)来增加出资。因甲方未能及时履行出资义务而导致的一切后果(包括给乙方造成的实际损失)均应由甲方承担。

8、甲方应以其委托出资的数额为限,承担对公司出资的一切合法投资风险。乙方不对甲方委托的出资承担保值增值责任,甲方不得就出资财产的盈亏要求乙方承担补偿或赔偿责任。

9、在乙方代为持股期间,因“代表股权”产生的应由股东承担的相关税费及其他费用(包括但不限于与代持股相关的投资项目的律师费、审计费、资产评估费等)均由甲方承担;在乙方按照甲方指示将“代表股权”转为甲方或甲方指定的任何第三人持有时,所相应产生的税款、变更登记费用等也应由甲方承担。自应由甲方负担的上述费用发生之日起5日内,甲方应将该费用划入乙方指定的银行账户。否则,乙方有权在甲方的投资收益、股权转让收益等任何收益中扣除;因甲方延迟支付上述费用造成相关损失由甲方自行承担。

10、乙方在本合同约定的委托权限范围内以名义股东身份从事的与公司相关的行为的法律后果由甲方承受。

第五条乙方的权利与义务

1、作为受托人和公司的登记股东,乙方有权依据本合同的规定按照甲方指示以名义股东身份行使《公司法》、公司章程规定的股东权,参与公司的经营管理或对公司的经营管理进行监督,但乙方行使股东权利时应受本合同相关约定的限制。乙方不得利用工商登记股东身份为自己牟取任何私利或致使甲方及公司利益遭受损失。

2、乙方仅可以自己名义代甲方向公司出资并代甲方持有该等股份及其所形成的股东权益,而对该等出资及其所形成的股东权益不享有任何收益权或处置权;未经甲方事先书面同意,乙方不得处置(包括但不限于转让、赠与、放弃或设置质押等任何形式的担保等处置行为)上述代表股权及其股东权益,也不得实施其他任何可能损害甲方利益的行为。

3、未经甲方书面同意,乙方不得私自转委托第三方持有上述“代表股权”及股东权益,但为了甲方合法权益及法律规定情形除外。

4、作为公司的名义股东,乙方承诺其行使代持的股东权利时受到本合同内容的限制。乙方在以名义股东身份参与公司经营管理过程中如需要在股东会上行使表决权或签署相关法律文件时,乙方应至少提前3日通知甲方,征求甲方的意见,在得到甲方明确授权后方能按甲方授权的意见进行表决;

5、乙方承诺将其未来所收到的因“代表股权”所产生的任何全部投资收益(包括现金、股息、红利及任何其他收益分配等法律即公司章程规定、合同约定的股东应当获得的合法利益)、股权转让收益及公司清算后分配的剩余财产均全部转交给甲方,并承诺将在获得该等收益或剩余财产后3日内将该等收益或财产移交给甲方。如果乙方不能及时交付的,应向甲方支付等同于银行逾期贷款利息之违约金;

6、在甲方拟向公司其他股东或股东以外的第三人转让“代表股权”时,乙方应无条件对此提供必要的协助及便利,及时按照甲方书面指示或要求签署相关法律文件并协助办理相关手续。乙方违反本条约定拒绝配合办理变更登记及相关手续的,甲方有权要求乙方继续履行,并要求乙方按该等股权所对应的出资额的20%支付违约金;

7、乙方应及时向甲方汇报公司经营管理情况。在甲方要求查阅、查询公司有关会议记录、决议、会计报告及账簿或行使《公司法》及公司章程规定的其他股东权利时,乙方应提供协作,按照甲方的指示或意图以自己的名义做出相应的行为,以使甲方意志通过乙方名义得到体现;

8、乙方承诺:乙方清楚其所代持的股权并不属于其个人财产,乙方保证自己及配偶、继承人不会对其所代持的股权提出任何涉及权属方面问题的主张。乙方不会将其所代持的股权作为个人财产或者共同财产进行任何形式的处分。如因乙方擅自处分其代持股权,乙方应当按照处分时该股权的市场合理评估价(由甲方委托的第三方评估机构确定)或其他股东一致评估的价格(以二者中较高者为准)再上浮百分之二十的标准向甲方支付赔偿金。如因乙方个人债务或涉及继承等原因导致该代持股权被法院采取强制执行措施的,甲方有权采取相关法律措施保护其合法权益,乙方应予以配合;给甲方造成损失的,乙方应赔偿其实际损失(甲方的实际损失按法院委托评估价格计算)。

第六条委托持股的报酬

甲方与乙方在本合同项下的委托关系为无偿的,乙方无权就该委托事项向甲方收取任何报酬。

第七条保密条款

1、协议双方对本合同履行过程中所接触或获知的对方的任何商业信息均有保密义务,除非有明显的证据证明该等信息属于公知信息或者事先得到对方的书面授权。各方对本合同及本合同项下的任何安排与规定及与本合同项下安排有关的其他协议均予以严格保密,非经合同相对方书面同意,不得向任何第三方进行披露。

2、该等保密义务在本合同终止后仍然继续有效。任何一方因违反该等义务而给对方造成损失的。均应当赔偿对方相应的损失。

3、乙方因违反该等保密义务的,应当向甲方支付赔偿金(相当于该等股权所对应的出资额的20%)。

第八条违约责任

在委托持股期间,因乙方的过错给甲方造成损失的,甲方可以要求赔偿损失。任何一方违反本合同约定,给对方造成损失的,应当赔偿对方实际经济损失。本协议另有约定的,按其约定。

第九条合同的终止和解除

在委托关系存续期间,在乙方代持的股权完全按照甲方的指示全部转让给第三人或甲方成为该“代表股权”的工商登记股东后,甲、乙双方的委托持股关系即终止。甲方或乙方可以随时解除本委托合同。任何一方要解除本合同的,必须提前 30 日以书面形式通知对方(本合同另有约定的除外)。除不可归责于解除方的事由外,因解除本合同给对方造成损失的,应当承担赔偿责任。任何一方提出解除本合同的,乙方均应在解除合同的通知送达之日起10日内,按照甲方的指示无条件的及时签署股权变更的协议及相关法律文件,办理相关法律手续,将其所持的“代表股权”无条件变更至甲方或甲方指定的任何第三人名下。

第十条争议的解决

凡因履行本合同所发生的或与本合同有关的争议,甲、乙双方应友好协商解决,协商不能的,任一方均应向公司登记注册地的有管辖权的人民法院提起诉讼。除有争议的条款外,在争议的解决期间,不影响本合同其他条款的继续履行。

第十一条其他事项

1、本合同一式两份,协议双方各持一份,每份具有同等法律效力。

2、本合同未尽事宜,由各方签订补充协议,补充协议与本合同具有同等法律效力。无法协商一致的,按照相关法律法规规定执行。

3、本合同自甲、乙双方签字盖章之日起生效。

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篇17:名著《童年》读书心得体会

范文类型:心得体会,全文共 607 字

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最近,我读了《童年》这本书。这本书是高尔基所写,读完后我的心久久不能平静,高尔基那悲惨、令人同情的童年故事深深吸引了我,我不禁思绪万千……

故事主要写了高尔基童年时的痛苦生活。在那样一个弥漫着残暴和仇恨的大家庭里,幼小的高尔基过早的体会到人间的痛苦和丑恶。他目睹了母亲和外婆的悲伤。父亲去世后,他们搬到了外公家里来,加入到一个嘈杂的大家庭中。慈祥、善良、乐观的外婆,是他唯一的亲人,带给了他许多温暖。可是在他身边的一些人和事,让他感到无能为力。他最好的伙伴—茨冈,因为两个舅舅的陷害死去了,舅妈娜塔莉亚难产死去了……贫穷和争吵很快使这个大家庭四分五裂。当母亲因为婚姻失败和病痛死去后,高尔基的童年也结束了。

在看这本书时,我的心情非常复杂。和高尔基那不幸的童年比起来,我深深地体会到:现在,我们的幸福生活来之不易,我们怎能不好好学习,好好珍惜呢?

想到这儿,我被高尔基的精神所感动。同样的,都是童年,他的童年是多么悲惨没有一丝快乐而言,而我们的童年是那么幸福,整天开开心心,衣来伸手,饭来张口,每天穿的都是新衣服,却不懂得珍惜。高尔基能在那样的生活环境下坚持着自己的信念,很不容易。可我们呢?有这么优越的条件,还不认真学习,那就太对不起养育我们的父母了。

读完了这一本书,我深深感受到:在我们前进的道路上不会一帆风顺的,每一个人都会遇到一些坎坷。但只要像高尔基那样决不放弃,就一定能成功。他决不言败的精神永远值得我们学习。

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篇18:专项工作总结

范文类型:工作总结,全文共 1333 字

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根据《凤庆县教育局关于印发凤庆县教育系统20__年“安全生产月”活动方案的通知》文件的要求,我中心学校通过多种渠道,采取多种形式,广泛深入地组织开展了“安全生产月”活动,取得了显著成效,现将我校“安全生产月”活动情况总结如下:

一、统一思想,提高认识

按照教育局一系列安全文件的统一部署,为进一步加强我校安全生产工作,落实各级安全生产责任,我校加强了安全领导组织,建立健全安全生产责任制,在抓好教学管理的同时,重视抓好安全防范工作,形成了一级抓一级的安全生产责任制。通过“安全生产月”活动,大力宣传安全生产方针政策、法律法规和加强安全生产的重大举措,推进安全文化建设,强化全面安全意识,引导全校师生重视人的.生命价值,营造“人人讲安全、处处讲、时时讲安全”的舆论氛围。

二、认真组织,加强领导

为切实做好20__年的安全生产月活动,加强安全生产月安全管理,为进一步加强学校安全生产月安全管理,强化安全生产月安全意识,增强全校师生安全生产月安全防范工作,保持学校安全稳定,保障师生生命安全特成立德思里中心学校安全生产月工作领导小组如下:

组 长:

成 员:

三、全方位开展宣传教育活动

(一)发放食品安全宣传资料。

为进一步使全体师生对夏季安全生产月安全有一个更加全面的了解和认识,增强师生防范意识和行为,将活动资料下发到各村完小,通过上墙粘贴、班级集中学习、校会学习等形式,加大活动力度。

(二)粘贴活动标语。

1、粘贴食品安全宣传标语。为营造活动氛围,扩大广大师生对安全生产月安全的活动范围和活动力度,牢固树立安全生产月安全防范意识,各学校通过粘贴形式多样、内容丰富的活动标语进行活动。

2、粘贴安全生产月宣传标语。为提高师生对安全生产的重视程度,通过语言、文字的宣传,潜移默化,在广大师生头脑中牢固树立安全生产意识。

(三)召开校会,集中宣传教育。为使全校师生对安全生产月都有一个全面的认识和了解,各村完小通过召开校会,认识学习相关安全生产月防范知识,通过小手牵大手的方式,向家长、家庭成员进行宣传,让安全生产月安全深入每一个人的心中,牢固树立安全第一的思想。

(四)让安全生产月学习进课堂。安全生产,是一项需要长期坚持和抓实的重点工作,我们不能只让安全工作的开展挂在嘴边,只说不落实的表面工作现象。我们通过利用课堂教学中的班队会课、地方课、综合实践课等教学时间,适当、适时安排一定的安全生产知识内容的课堂教学活动,通过课堂教学,使学生对安全生产的具体内容、防范方法、工作方法和途径等有进一步的认识。

(五)开展安全生产月知识黑板报展示活动。为扩大对安全生产月的宣传范围和工作力度,强化校园文化的宣传作用,充分发挥学校墙报、板报、班刊等宣传主阵地的作用,我中心学校的各班级,开展了不同形式的宣传活动。

(六)进一步落实“校际安全工作互查”制度。为进一步加强学校安全工作的检查力度和范围,找准安全问题所在,从多种角度去寻找安全隐患,及早发现和整改,消除安全隐患,我中心学校按县教育局的文件要求,结合勐佑镇人民政府教育办公室的具体安排,我们和勐佑中心校每月25日前展开一次学校安全互查工作。通过相互查找问题,以别人的眼光去发现和看待学校安全工作中的细微问题,提出了相应的整改意见。及早消除安全隐患。

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篇19:童年九年级阅读心得体会

范文类型:心得体会,适用行业岗位:初三,全文共 653 字

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每个人都有属于自己的童年,不管它是快乐的,还是令人厌烦的,它都使我们一生难以忘怀。童年反映了我们儿时的喜怒哀乐,我想这么些个喜怒哀乐早已在我们幼小、纯洁的心灵上留下了深刻的印象。那么,《童年》这本书中的小主人公阿廖沙的童年又是怎样令人忘怀,令人感慨的呢?

读过《童年》的人都了解,它反映了主人公阿廖沙在父亲去世后,随母亲寄住在外祖父家中度过的岁月。

阿廖沙在幼年时,父亲就永远地离开了他,不得不使他感到孤独寂寞,也不得不让人产生怜悯之情。幸好阿廖沙的外祖母非常疼爱他并且经常讲述优美故事来使他受到熏陶。可同时,他也亲眼目睹了两个舅舅为夺得家产争吵打架,明争暗斗以及在生活琐事上表现出来的自私、贪婪。这种现实生活中存在的善与恶、爱与恨早已在他的心灵上留下了记印。

童年是每个人漫漫人生的开端,儿童的心灵、思想是天真无邪的。平常的人和事物都会影响到儿童。如果受到了好的影响,那么会使人一生受用。反之,则会让人丧失目标、困惑迷惘。这就好像一个人做某一件事情,如果连开头都把握不好,那么后面又怎会很好地继续下去呢?

阿廖沙寄住在外祖母家时又接触到了一种小市民的社会生活,而这个阶层的人的所作所为令人不堪。甚至令人感到厌恶。然而,阿廖沙单纯、完美的心灵并未受这些消极态度的同化,始终保持着自己高尚的思想。这种思想贯穿了他的一生,体现了他所有的内在美。阿廖沙的童年就是如此,让人不由得在同情他的同时产生一种敬佩之情。

童年属于你,同样也属于我。当我们在内心感到空旷时,回想一下童年时代的自己,它会净化你的灵魂,让你生出无限感慨。

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篇20:小学生阅读心得体会

范文类型:心得体会,适用行业岗位:小学,学生,全文共 743 字

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《强者的生存法则》是一本很励志的书籍,在书中张曰萍用十条强者的生存法则告诉我们,只要你肯努力,只要你肯吃苦,只要你肯奋进,只要你够坚强,只要你够坚持,只要你够自强,命运是可以改变的。

在这十条法则中最能引起我共鸣是第三条——勇于挑战自我。纵观每一位成功人士,他们之所以可以站在事业的傲视群雄,一个很关键的点就是他们不会轻易妥协和放弃。相反他们一旦确信了自己的目标,他们就会不断挑战自己的极限,与此同时他们也愿意不断反思自己,不断战胜自己,不断超越自己。自强者也是一个自胜者,成功好强的人都愿意挑战自我,正是因为这种精神他们才会战无不胜、攻无不克。

强者可以改变自己的命运,只要你敢挑战自己的弱点,相对的,越是艰巨的任务越是敢于挑战的人一定是一个强者。两耳失聪的贝多芬即使是在最困难的时候也没有放弃自己,即使是在最绝望的时刻也没有放弃最爱的音乐,相反面对绝望可悲的处境,他一直努力攻克难关,一刻也不曾懈怠过。在恐惧面前,在愤怒面前,在悲伤面前,贝多芬选择勇敢的向苦难挑战,这种不屈不挠的精神让他愈挫愈勇不说,还让他绝地反击扼住了命运的喉咙,并也由此重新开启了有音乐的新生,这真是让人慨叹不已。

眼睛看不见世界,那就用心去感受人生,耳朵听不见乐章,那就靠心灵去体会生命之歌,贝多芬就这样靠自励自勉战胜了磨难,靠自强不息突破了自己,也靠挑战自己创造出了世界名曲,他这种顽强不屈的品质足以让世界铭记。

一个敢于挑战自我的人是一个有决心,有志气,有度量,有魄力的人,这样的人不会轻言放弃,也不会轻易妥协,他们就像是一只只倔强的牦牛一样不达目的决不罢休,自然而然他们也可以一路顺利,然后彻底成为游戏的赢家。因此,若想要成功致胜,一定要敢于直面自己的弱点,更要敢于挑战自我的极限,唯有这样才能激发自己的潜能。

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