爱护眼睛小常识3篇 范文大全图片（经典20篇）

大家好!今天我讲话的主题是《与好书为友，以读书为乐》。

同学们，读书是成长在基石，读书是精彩人生的开始。古今中外多少志士伟人都是勤奋读书的楷模。周恩来为中华崛起而读书。毛泽东一生爱读书，无论是战争年代还是和平时期，只要一有闲暇时间他就读书，而且他不动笔墨不看书，读书时在重要的地方划上圈、杠、点等各种符号，在书上空白的地方写上批语，有时还把书中重要的内容摘录下来，或随时写下读书的心得体会，并把学习所得运用到实践中去，指导中国革命。鲁迅少年时，冬天晚上读书冷，就把辣椒放在口中嚼，用辣椒驱寒，坚持读书。世纪老人冰心奶奶曾教导我们要“读书好，好读书，读好书”。读一本好书，可以使人心灵充实，明辨是非，行为举止文明得体。世界著名文学家高尔基就曾借着月光读书，在楼顶读书，在老板的皮鞭下读书。对读书的痴迷，终于把他造就为世界文学巨匠。正如高尔基自己所说：“书籍使我变成了一个幸福的人”。

这些人之所以能成为伟大的人物，是他们热爱学习，博览群书，又善于思考的结果。希望同学们向这些伟人学习，趁着少年时光多读书，读好书，勤思考，为自己的人生打下扎实的文化基础。在此我向大家提出如下倡议：

1、制订一份个人读书计划，在认真上好每一堂课的基础上，充分利用课余时间广泛开展课外阅读活动;

2、选择健康有益的书籍阅读，养成良好的阅读习惯;

3、平时写好读书笔记或心得，通过阅读提高自己的思想和品位;

4、积极参加班级图书角的建设，主动为班级图书角捐献好书,让大家都有好书可读。

老师们，同学们，读书带给我们最隽永的乐趣，最恒久的动力;读书带给我们心态的平和，精神的慰藉。经典诗句，让我们充满智慧;童话故事，让我们浮想联翩;历史巨著，让我们博古知今;科普书籍，让我们思维缜密……

知识改变命运，学习成就未来。希望大家与好书为友，以读书为乐——你走来，他走来，让我们一起走到一起来，读书吧!

谢谢

1、统一思想，振奋精神，以优异成绩迎接宁明县第十三次党代会胜利召开!

2、热烈庆祝中国共产党宁明县第十三次代表大会胜利召开!

3、勤奋、敬业、务实创佳绩，为宁明县第十三次党代会召开献礼。

4、科学执政、民主执政、依法执政，为宁明经济社会发展提供根本保证。

5、提高党的执政能力，巩固党的执政基础，完成党的执政使命。

6、立党为公，执政为民，致力发展，富民强县。

7、全面加强党的思想、组织、作风建设!

8、增强党的纪律，维护党的团结

9、以新思路谋求发展, 以新突破促进改革, 以新局面扩大开放,以新举措推动工作!

10、选贤任能保稳定，务实求新促发展。

秋天来了，树上的叶子一片片飘落下来，好像一只只翩翩起舞的蝴蝶。公园里五颜六色的菊花在秋姑娘地呼唤中醒来。菊花香气扑鼻，引来了一只只蜜蜂。星期日，小红做完作业，去公园观赏风景。

公园真美啊!菊花争奇斗艳，品种繁多，千姿百态，有的像海底世界里的海葵，有的像外国人的卷发，有的像节日里放的烟花。菊花的颜色絢丽多彩，有的是金黄色的，有的是白色的，有的是火红色的。真是光彩照人，美不胜收啊!

小红被美丽的菊花吸引住了，她跑到菊花旁边，情不自禁地说：“啊!多美丽的菊花呀，我还从来没有见过呢!”说着就伸手去摘。这时传来一阵喊声：“别摘，别摘。花儿不是摘的，是给我们看的，如果你摘一朵我摘一朵，花就被摘光，公园就不美了。”小红听了不好意思地低下了头……小红决心做一个护花使者。

建议人：

31、环保是我们每一个人的责任。

32、请不要再砍伐树木了。

33、保护环境人人有责。

34、小草正在睡觉，别去打扰她。

35、植树造林，功在千秋。

36、水是一切生命的起源点。

37、请勿把垃圾扔入河内。

38、草有生命，切勿杀生。

39、保护环境，健康你我他。

40、护我环境，为我中华!

41、小草在生长，大家别打扰。

42、保护环境，从我做起。

43、少些尘土，再现碧蓝天空。

44、爱祖国，护绿化，保清洁，爱家园。

45、爱护环境吧!因为我们只有一个地球，这是我们共同的家园!

46、爱护环境，就是关爱生命。

47、用好你的手，垃圾无处溜。

48、有限的资源，无限的循环。

49、善待地球就是善待自己。

50、为了家园更美，请勿摘花。

51、判天地之美、析万物之理。

52、娇娇小草，请足下留情。

53、我们一定要保护环境。

54、一草一木要爱惜，地球资源要珍惜。

55、请勿摘花。

56、保护野生动物，维护公共设施。

57、不乱扔垃圾，不把垃圾扔在河水里。

58、树立环保理念，创建绿色家园。

59、保护环境，就是爱惜生命。

60、破坏环境的人终将得到大自然的惩罚。

你们知道吗?长期以来，我们都会认为水是“取之不尽，用之不竭”的，所以我们在日常生活用水中不知道去珍惜 ，没有意识到水对于我们来说是多么重要，浪费水资源的现象司空见惯。

水是人类的生命之源，人类经过几千年的发展，水成了我们生活必不可少的元素。然而我们是否想过：虽然水在地球上的分布面积很广，储蓄量也很大，但是，绝大部分水是无法喝的，比如说，又苦又咸的海水占了地球水量的百分之九十七，真正可以利用的淡水的只占地球总水量的百分之零点二到百分之零点三，实在是太少了!

大家也知道，云南最近大旱，种庄稼的土地都裂开了，专家用铁做的杆子测量了一下，大概有一米深。现在我国正在运水给云南，如果我们少浪费一滴水，对云南同胞们也是多一份希望。我听过一个故事：在云南省里，有一家子是六口人家，他们洗脸是非常节俭的，首先，他们先打一盆浅浅的水，由父亲先洗，等父亲洗完后母亲洗，最后是孩子们洗。我们在现在的生活中一定没有这样的，但是谁又有节约的呢?

不是我们不会去节约，而是主要是意识不够，没有养成节约用水的观念和习惯。大家一定知道在一楼厕所旁洗拖把的池子吧，星期三，我去拿拖把打扫卫生，可是却看见地板上全部都是水，我走近一看，原来是接着水龙头的管子出口处在漏水，我想去关掉，可是把子却被撇断了，我想：既然知道会漏水为什么要开呢?我顿时有一股无名之火用上心头。

难道大家真的不知道水的重要性?现在我来告诉你，洗脸、刷牙、洗手、洗澡，还有太多的事情，都是需要水的，如果世界上没有水，就没有世间的万物，节约用水，不仅仅是一句口号，应该从爱惜一点一滴水做起。请不要让最后一滴水成为我们的眼泪。

我在这里呼吁大家：请爱惜水资源，保护水资源。

亲爱的朋友们：

生态环境，是人类赖以生存的必要条件，保护环境就是保护我们自己。

在新的世纪里，我们渴望美丽的地球，绿色的家园，湛蓝的天空，清新的空气。但是，由于人类的肆意破坏、污染、浪费，使地球变得千疮百孔、遍体鳞伤。人类受到了大自然的惩罚，逐渐意识到了环保的重要性。在我的家乡陆川，一条九州江贯穿县城。听老人说，以前九州江的水清澈见底，河畔的沙滩上还不断地涌出温泉，吸引着四面八方的游人，夏天，人们还常常到江里游泳。而现在，九州江变成了“排污江”。河水混浊，还夹带着恶臭，各种垃圾漂浮在江面上，温泉大大减少，需要用抽水机才能抽上来，人们再也不敢到江里游泳了。难道这不是人们破坏环境的恶果吗?我们应该吸取教训，好好保护环境、清洁环境、美化环境，从我做起，从现在做起，为了地球，为了人类的将来，也为了让我们永远拥有一个美好的生存环境，我真诚地向大家发出如下倡议：

1。共同建设“节约型社会”，节约一滴水，节约一度电，节约一张纸。节约用水，用完水后及时拧紧水龙头，避免大开水龙头，提倡用脸盆洗手、洗脸;节约用电，电器不使用时应关闭电源;节约用纸，多用手绢、抹布，尽量两面使用纸张。

2。为减少空气污染、节约能源，尽量使用公共交通工具、自行车或步行。

3。为保护森林、矿产等自然资源，尽量购买使用再生材料制成的、可多次长期使用的商品;减少使用一次性纸杯、一次性木筷和餐盒等。

4。减少使用塑料袋，它是白色污染的元凶。

5。发展经济不能以破坏环境为代价，要把发展经济与保护环境放在同等的位置。

6。加强环保的宣传教育，从小培养环保意识，积极投入到保护环境的活动当中。

7。自觉保护生态环境，积极参与绿化美化活动。

地球只有一个，她的生命是脆弱的，不能因为我们为着眼前的发展和获得微小利益，以肆虐的行为，无“度”的获取，使原本已经脆弱的躯体更加脆弱!记住，保护地球，就是保护我们自己!

广大的社区居民们：

社区是我们共同的家园，创建整洁、有序、优美的社区环境是我们共同的心愿，社区环境直接关系着居民的起居生活，直接体现着社区自治的能力和社区文明程度，为了更好地搞好社区卫生，我们向居民发出如下倡议：

一、 爱护环境卫生，人人有责。

二、 自觉维护社区卫生的整洁，不乱倒垃圾，污物、不高空抛物。

三、 培养良好的卫生行为，不随地吐痰、便溺、乱扔果皮纸屑、烟头等废弃物

四、 不擅自在楼道内堆放杂物。

五、 养宠物的居民要及时清理宠物粪便，栓好犬链。

六、 爱护社区内的一草一木，不在绿化带内种菜等，不摘取枝叶花木或在公共绿地内抛洒废物。

七、 社区车辆停靠整齐，维护社区良好秩序。

社区广大居民们!相信我们的倡议一定会得到大家的支持和响应。人人都喜欢美好的环境，人人都有享受整洁清新环境生活的权利。然而，人人也都有为保护环境，维持环境整洁的责任和义务。愿大家身体力行，为搞好和保持环境卫生和各自楼道的清洁卫生，奉献出自己的责任和义务，做文明的社区居民。

xx社区

20xx年8月

尊敬的市民朋友们：

自20_年9月投入运营以来，全市已开通公共自行车服务点1118个，投放自行车3.5万辆，安装锁桩5.1439万个。调查显示，公共自行车被市民评为改善民生印象最深刻的一项工作。目前，公共自行车已成为太原市民出行代步的首选，大大缓解了交通拥堵、减少了环境污染。但是，我们也看到了一些故意破坏公共自行车服务系统的不文明行为，比如，随意打砸锁桩、管理箱、查询机、电子大屏;骑车超载带人、带东西;偷盗和损坏公共自行车监控头、座位等等。对此，我们痛心不已，这些不文明行为不仅给市民的正常生活带来不便，而且也严重损害了城市文明和谐的形象。为此，市文明办倡议广大市民朋友：

一、遵德守法，以身作则。从自身做起，从现在做起，从言行举止的细微之处做起，爱护公共服务设施，不损坏、不破坏，以自己的行为带动身边人，以自己良好的公德风尚影响身边人。

二、履行义务，监督规劝。积极履行公民义务，爱护公共设施，告别不文明陋习，严于律己，积极监督，对损害公共服务设施的行为进行劝阻并坚决制止，以实际行动践行太原城市核心价值观，争做文明风尚的传播者和践行者。

尊敬的市民朋友，公共服务设施是城市综合发展水平的体现。爱护公共服务设施是每一个市民文明素质和这座城市文明程度的反映。作为城市的主人，我们有责任爱护公共服务设施。希望广大市民朋友们积极行动起来，共同监督、积极劝阻、勇于举报恶意损坏公共服务设施的行为，共同维护公共服务设施的正常运行，让我们的生活更加便利，让我们的家园更加美丽文明。

城市是我家，管理城市靠大家。请自觉加入到爱护公共服务设施的行动中来!

_市文明办

20_年1月29日

各位领导，各位来宾，大家好!

中国梦，是民族梦，是复兴梦，是每个中国人的梦。 加强思想道德建设，凝聚“中国梦”。要抓好广大干部群众的理想信念教育，充分认识“中国梦”是精神旗帜，把思想统一到中国梦的重大意义、目标任务、基本内涵、本质属性、实现路径上来。有效地组织开展党的基本理论、基本路线、基本纲领教育，爱国主义、集体主义、社会主义和延安精神教育，大力宣传普及科学知识、科学思想、科学方法、科学精神，帮助引导广大干部群众坚定对马克思主义的信仰，坚定对社会主义的信念，增强对改革开放和现代化建设的信心，增强对党和政府的信任，凝聚实现伟大“中国梦”的精神力量。要把先进性要求与广泛性要求结合起来，努力形成与经济和社会发展相适应的健康和谐、积极向上的思想道德规范。

推动文化繁荣发展，彰显“中国梦”。让人民享有健康丰富的精神文化生活，是实现“中国梦”的重要内容。结合安塞实际，我们重点做好以下几方面工作：一是进一步整合资源，设立文化艺术发展资金，建立日益完善的文化开发研究、文化精品创作、生产和传播体系，建立和完善文化产品生产机制和文化产业发展扶持机制，努力创作一批文化底蕴深厚、时代气息浓郁，具有安塞地域特色的精品力作，精心塑造安塞文化品牌。二是深入开展群众性文化活动。依托安塞民间文化资源，策划举办“中国安塞黄土风情文化艺术节”和新春系列文化活动，经常性组织开展文化艺术下乡演出活动，定期举办《鼓乡大舞台》广场文化活动，城乡群众文化生活日趋活跃。三是按照大项目引领，大园区承载的思路，建设黄土风情文化产业园区，加强与陕文投等文化企业的合作发展，依托延安的红色旅游优势和安塞具有国际水准的民间艺术品牌，将安塞县打造成为延安红色旅游的延伸地和陕北黄土风情文化旅游的首选地。四是加快推进文化与旅游产业、农业产业融合发展，大力发展黄土风情文化旅游、观光农业和乡村旅游，打造一批乡村旅游名镇名村，促进农业产业转型升级和新农村建设。

强化精神文明创建，传递“中国梦”。要按照“三个倡导”的要求，用生动活泼的教育方式，在广大干部群众中倡导富强、民主、文明、和谐，倡导自由、平等、公正、法治，倡导爱国、敬业、诚信、友善，引导广大干部群众树立正确的世界观、人生观、价值观，做“三个倡导”的弘扬者、践行者和传承者。要把“中国梦”学习教育与中国特色社会主义教育结合起来，坚定理想信念，自觉把个人成长进步与祖国未来发展联系在一起。积极组织开展多种形式的群众性道德实践活动，加强社会公德、职业道德和家庭美德教育，展示新时期广大人民群众的新精神。要深入开展系列文明创建活动，大力开展学雷锋志愿服务活动，建立完善长效工作机制和活动运行机制。深入开展公益广告宣传活动，提升质量水平，加大刊播力度，扩大公益广告的覆盖面和影响力，更好地展示文明新风，弘扬社会正气。

谢谢大家!

在人类生存发展，曾遇到过许多的敌人：战争、灾荒、瘟疫、这每一种敌人都曾使人类付出过惨重的代价。然而，今天人们面临的的敌人，已不是战争、疾病、天灾以及瘟疫，而是无处不在的环境问题!

大气污染超标、温室效应增强、臭氧层被破坏、土地沙漠化、水资源污染严重、海洋生态危机、绿色屏障锐减、物种消失加剧、垃圾威胁人类、人口增长过快，这些世界性的环境问题，究其原因，都是人类在发展经济的过程中，对自然资源和生态环境的不合理利用和破坏所致。

这一切的现实，让每一个关心祖国前进和发展的中国人深感痛心。保护环境，利在当代，功在千秋，这是一项崇高而伟大的事业，更是中化民族千秋万代利益所在。

千里之行，始于足下。保护环境，建设美好家园，要从我做起，从小事做起。心动不如行动。只要我们确实落实我们的言行，不乱丢垃圾，不浪费粮食，限度地节约用水，节约能源，节约用纸，拒绝使用一次性的“白色污染物”，乘公共交通旅行，多栽树种草，保护好野生动植物资源，自觉地遵守各项环境法规。那么，我们头顶上的天空将会变得更蓝，身边的河水会变得更清，空中的鸟儿将会鸣叫得更加响亮，生活在其中的人们将会变得更加健康快乐。

我很高兴地经常看到许多同学在校园的各个角落捡拾果皮纸屑;用自己的双手去保护和营造优美的校园环境。但是，我们也经常看到一些我们不愿意看到的情景：操场上、楼梯上、走廊上有纸屑、食品袋;雪白的墙壁上被印上手印、脚印和球印;教室里、走廊上留有难以清除的口香糖的污迹……这说明，我们的习惯还没有很好的养成。

同学们，我们是21世纪的主人，具有环保意识是现代文明人的标志。我们要有时代感责任感，要心系全球，着眼身边，立足校园。“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，让我们积极行动起来，从身边的小事做起，培养环保意识，养成环保习惯，创造我们美好的校园，塑造我们美好的灵魂!

1、树木拥有绿色，地球才有脉搏。

2、植树造林，功在千秋。

3、增加林草覆盖，治理水土流失

4、一花一草皆生命，一枝一叶总关情。

5、植树造林，利在当今，功在千秋。

6、植树造林，造福后代。

7、植树造林，平衡自然生态;开源增产，促进社会文明。

8、造好林、植好树，公民人人有义务。

9、植树就是植富，造林就是造福。

10、1+1=2，一棵树+一棵树=一片树林

11、植树造林是生态工程，是生存工程

12、地球是我家，绿化靠大家

13、保护树木，就是保护自己

14、严禁乱砍滥伐，保护森林资源

15、绿色——生命之源

16、植树造林，改善生态环境，造福子孙后代

17、红花绿草满园栽，风送花香碟时来

18、花开堪赏直须赏，莫要折花空赏枝

19、花草丛中笑，园外赏其貌

20、我为你美丽的心灵绽放

21、带走的花儿生命短暂，留下的美丽才是永远

22、愿君莫伸折枝手，鲜花亦自有泪滴

23、森林是氧气的制造工厂

24、草木绿，花儿笑，空气清新环境好

25、来时给你一阵芳香，走时还我一身洁净

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家早上好!我是高一(11)班 。今天早上国旗下讲话的主题是《爱护校园公物，争做校园主人》。

老师们，同学们，你知道什么是学校的公共财物呢?我们来了解一下，在我们学校里，房屋桌椅、教学仪器、图书资料、体育器材、生活设备，花草树木等等都是公共财物。这些公共财物，需要我们全体师生的悉心爱护，妥善保管，不可随意损坏，更不能故意破坏，因为它是我们工作、学习、生活的物质保证。爱护公共财物是我们每一个孙中人应尽的义务。 学校为了给我们营造一个优美的校园环境，每年要花费几十万的资金进行校园修建、改造。其目的是为了让我们拥有一个既优美又舒适的工作、学习、生活环境。在我们美丽的校园内却有极个别同学对公物是别种态度——随意破坏、浪费。

学校公物损坏与浪费现象时有发生：践踏草皮，不走正道的有之;拳打脚踢，开门不用钥匙而将门、窗损坏的有之;开水龙头、开电灯人走后不关的有之;班级内电灯成天成夜不关的有之;在课桌椅上随意用笔涂画用小刀刻划的有之;把矿泉水瓶、筷子丢进下水道的有之。虽然，这些现象只是少数人所为，但却是令人深恶痛绝的行为。这种没有公共道德、违背学生守则的行为难道不应该受到大家的指责和唾弃吗?

当然，在校园里我们也看到了很多美丽的身影：他们弯腰捡起了地上的垃圾，他们随手关掉了水龙头，教室没人时随手关电灯、电扇，他们爱护着自己的课桌椅，他们小心地使用计算机，管理好包干区卫生和花草树木。他们使得校园更美丽了。

在这里，我们要真诚地感谢这些自觉爱护学校公物、爱护环境的同学。同时借此机会，希望大家：爱护公物、爱护环境，从我做起。挪动桌椅，小心翼翼;开门开窗，轻手轻脚;爱护公物，从小事做起，不要在雪白的墙上蹬踏留迹;不开无人电灯和电扇;爱护公物从身边做起：随手关灯节约每一度电;拧紧水龙头，节约每一滴水;拾起地上的纸屑，保持环境卫生。 同学们，校园是我家，爱护靠大家。我们要像爱护自己的私人财产一样，爱护公物;要像珍惜自己的身体一样，珍惜公物。让我们携起手来，杜绝损坏公物的行为。爱护公物，从我做起，从小事做起，从身边做起，让美丽的校园在我们每个人的精心呵护下变得更加绚丽多姿，绽放出更加和煦动人的光辉吧。

谢谢大家!

《烟雨江南》

好容易在五月的江南游历，却总是雾茫茫雨蒙蒙，使美丽的江南增添了一层神密的面纱。

尽管在风雨中，却怎么也抵挡不住江南对我的诱惑，我依然冒着滂沱大雨，倘佯在江南古镇。似乎因了这雨，江南更显朦胧和妩媚。远看那小桥流水人家，淡淡地罩上了一层薄纱，好似一幅水墨丹青;粉墙黛瓦被柔和的远河缠绕，那线条优美得连人体写真也自叹不如。飘飘的雨丝在风的吹拂下斜斜地滑落，把小镇装点得更加古朴和清幽。站在江南的小桥上淋着江南的雨，尘世的喧嚣和心的杂念都顺着雨水滴落，顺着那运河流向远方。头发淋湿了，衣服淋湿了，鞋也灌满了水，可心却十分地快畅。

烟雨中的江南古镇，远看水乡飘渺，近听雨落无声。雅致的园林，在雨中仍是那么气宇轩昂，细致精妙的砖雕石刻、曲桥回廊、假山荷池更是野朴成趣，清新自然。踏在幽幽的古镇小巷里，踩在清清亮亮的麻石路上，闻着小摊上飘来的油香，听着吴越软语那悠扬的叫卖声，流连在这古镇，思古之情油然而生，怎不叫人心醉，怎不叫人心牵?

该走了，可多情的雨仍下个不停，江南人留客不说话，只有小雨沙沙地下，好像对着我说：“留下吧!留下吧!”江南的雨多情，而雨中的江南更是爱意绵绵，她又像一个温柔美丽的绣娘，用雨丝织出了江南两岸的绿，织出了江南的春，织出了江南那如画的水乡风情;她又用情丝绣出了江南如诗的韵，绣出了江南幽雅的姿彩和一代一代江南人如水的柔情。我真的不舍，舍不下江南，舍不下江南的雨，更舍不下这多情多彩、如诗如画的烟雨江南。

古人曾说：少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强。历史证明，我们中华民族的少年是智慧和坚强的，并且长江后浪推前浪，才使祖国巍然屹立在世界东方。

一百多年前，敌军的侵略使我们的家园变成了废墟，使我们遭遇了前所为有的灾难，周围的一切似乎都冷却了，而唯一没有冷却的是我们那颗温暖的爱国之心。它使我们重新又振作起来，因为正义必须会战胜邪恶，最终，我们中国成功了，中国解放了。

过去人们住的是草房窑洞，此刻我们生活变的越来越好，一栋栋高楼大厦如春笋拔地而起;过去的人们大多因家境贫困而无法读书，此刻的我们能够坐在宽敞明亮的教室里，听知识渊博的教师讲课，下课后还能够到宽阔的操场上做游戏，这样优美的读书环境以往引起多少人们的渴望啊!如果我们还不努力学习，那就太对不起我们伟大的祖国了。

同学们，我们此刻的的幸福生活都是建立在先辈们辛苦之上的，所以我们要努力学习，为国争光，不能辜负先辈对我们的期望。

我们要向伟大的先辈们致敬，牢记他们艰苦奋斗、不怕牺牲的精神。在此我宣告：我们是智慧和坚强的一代，祖国的中华魂精神将永驻我们心中，我们将像周恩里总理一样，为中华之崛起而读书，相信我们中华是最强大的!

冬天来了，天气越来越冷了，因为怕冷，许多同学都不愿意多动。其实，参加冬季体育活动，特别是室外的体育锻炼，对于我们小学生而言，是相当有必要的。

首先，参加冬季体育锻炼，可以加速我们身体的新陈代谢，增加体内热量的产生，从而提高身体抵御寒冷的能力。所以，坚持冬季锻炼的人，他的抗寒能力特别强，比一般人要强8-10倍。

其次，冬季体育锻炼，大都在室外迸行，由于不断受到冷空气的刺激，我们身体对疾病的抵抗能力就会增强。俗话说“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗”就是这个道理。

再次，冬季体育锻炼，接受阳光的照射，可弥补在其他季节中阳光照射的不足。大家都知道，阳光中的紫外线能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体具有消毒作用;同时，它还能促进身体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。我们小学生正处在长身体阶段，多参加户外锻炼，多接受阳光的照耀，尤为重要。

冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。跑步、武术、球类、跳绳、踢键子、跳橡皮筋等，都是很好的体育活动。每位同学除了积极的参加学校组织的各项集体活动之外，课余，可根据实际情况以及自己的个人爱好，选择不同的项目进行。

从上周开始，学校组织我们全校同学进行晨跑。下面，就以跑步为例，说说冬季体育锻炼的注意事项：

1、参加锻炼之前一定要做一些准备活动。防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。

2、跑步时，眼睛看好前面的同学，不要盯着地上;手应该积极摆动，切不可插在口袋里;嘴巴也应该闭上，有的同学一边跑，一边讲话，这样非常不好，因为你张着嘴巴，就把跑步时带起的灰尘吃进去了。

3、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼时着装要合理，锻炼后要及时穿衣保暖。

4、参加冬季锻炼要有顽强的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打鱼，两天晒网”。

同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。最后，我把奥林匹克运动创始人的名言送给大家：“你想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”

大家好!

古人用“春眠不觉晓，处处闻啼鸟”赞美了春天。用“接天莲叶无穷碧，映日荷花别样红”赞美了夏天。“停车坐爱枫林晚，霜叶红于二月花”赞美了秋天。用“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”赞美了冬天，在这四季中我喜欢夏天。

夏天到了，太阳火辣辣地烤着大地。“宁静的夏天，天空中繁星点点，心里头有些思念……”夏天虽然很炎热，但是，它也有它的好处，比如：夏天了，我们热了，可以去游泳馆游泳，看到一池清水，我再也忍不住了，跳下去一下子蛙泳，一下子蝶泳，像一只小鸭子一样在水上自由自在地游着，那是多么快乐呀!夏天的哪一个角落不充满着象征生命的绿色呢?当你登上山巅，极目四望碧绿的原野，那深绿色的层峦叠嶂，像海洋上巨大的波涛，一浪接一浪，逶迤连结一直伸向遥远的地方，同灰蓝的天空连成一片，整个大地变成一块四处绵延伸展的巨大地毯，郁郁葱葱，充满生机。在这高温多雨的季节里，各种植物生长迅速，积极地孕育着果实使大豆结满了鼓鼓的青绿豆荚，玉米抱上了胖胖的娃娃，果子缀满了枝头……

夏天是美丽的，是丰收的前奏，能使万物蓬勃生长，它蕴蓄着巨大力量，我爱生机勃勃，充满朝气和活力的夏天!

谢谢大家!

想起亲娘，就想那年我当兵走的时候，娘把我送到了村口的小桥上，晨曦里，我看到，在娘爬上细纹的眼角上闪着点点泪光。“娘~回吧，回去吧!娘~”娘不说话，只是默默地，默默地从兰花围裙下摸出一个小口袋，紧紧的抓住我的手：“儿啊，带上吧” 此时，我不忍再看到娘那流泪的脸，我好想抱着娘，好想说：“我会想你，我的亲娘。”然而，那一刻，我却“扑嗵”跪下了，跪在娘的脚下，跪在生我养我的黄土地上......走出很远，回头再看时，娘的身影在飘飘槐花里依然张望......

听着一首思乡曲，哼着熟悉的沂蒙小调，我又想起了娘，将娘给我的小口袋紧紧贴在怀里，就象贴在娘的心上，袋子里的红枣就是娘的心，袋子里的黄土就是我的故乡。看着娘的照片，还是那么慈祥，望着娘那张皱褶的笑脸，我泪流淌。其实，娘知道我这里什么都不缺，可每年还是照例寄来白梨、红枣、糕糖。而娘，却把我寄给她的衣服深锁在箱子里，想儿时，就在深夜里偷偷地把衣服披上，但是，却掩藏不住，那昏花的老眼早已泪成两行......娘的信，总是那几行字：“俺好着呢，别挂念俺，你有事。。。就忙，别着慌。”可我知道，家里来客时，你总看成是我的模样。而我的信，却总是让娘失望，惹的娘，一趟，一趟，去村口的小桥上张望。

我时时想念故乡，想念故乡的云，想念故乡的风，想念故乡的山，想念故乡的水，想念故乡石碾子那隆隆声响。

我时时想念亲娘，你是否又拄着那根枣木拐杖，在村口把我张望?你是否剪了大红福字，在窗口把我默想，娘，回去吧。回去吧，我的亲娘!我会千百次趟过你的心河，我会一辈子把你在心中唱响!

亲爱的同学们、青年朋友们：

历史不会忘记，沈阳北大营中国军队驻地那天的炮火轰天;历史不会忘记，随后的2019年里中华大地的战火四起;历史不会忘记，意谋不正者对历史的回避和不尊重。

从1931年9月18日起，历史的车轮已碾过84年。84年前的今天，日本帝国主义制造了震惊中外的“九·一八”事变，在中国开始了长达2019年的侵略与杀戮。而今，历史早已翻开了新的篇章，但历史的警钟之声依然警醒着我们：永远不要忘记那段屈辱动荡的岁月!在这个特殊的日子里，让我们以史为鉴，开创未来。为此，我们向全校学生发出以下倡议：

做到刻苦学习，提升自我。让我们树立拼搏进取的积极心态，认真总结学习方法，珍惜每一次学习机会，在学习中勤于思考，善于发问，努力营造科学严谨、诚信务实的优良学风。习得过硬本领，为奉献社会打下坚实的基础。

做到勤于实践，勇于创新。实践是检验真理的唯一标准，创新是取得进步的源头活水。在校期间，让我们牢牢把握每一次参与实践的机会，积极参加科技活动、创业大赛等，广泛学习各类知识和技能，努力在实践中提高创新能力。

做到志愿奉献，倡导文明。让我们从身边的小事做起，积极投身社会公益活动，大力弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿者精神，争做社会文明的实践者和传播者，为建设和谐社会贡献力量。

国家兴亡，匹夫有责。国家盛衰，青年有任!同学们，让我们以中华的强大为信仰，以民族的振兴为己任。刻苦学习，勤于实践，勇于创新，乐于奉献，为实现中华民族伟大复兴的中国梦而努力奋斗!

校团委 校学生联合会 校研究生会

20xx年9月18日

亲爱的同学们：

你是否正享受于校园优美的风景?你是否正快乐于干净舒适的校园生活?你是否正愉悦于宽敞明亮、整洁卫生的学习环境?然而，在我们生活中，一个小小的行为都可能留下永久的、令人痛心的痕迹。看看教学区、宿舍区的走廊吧，白色墙壁上跳动的足迹音符;看看绿色草地上悠闲躺着的废纸果皮，及垃圾筒旁的满地狼籍;再看看身着厚厚灰尘的宣传栏......相信每一位五中人都不会目视校园环境被破坏而无动于衷!

在此，我们尤溪五中团委、学生会郑重向全校的团员青年发起建议，从最基本的“八不”要求做起：

1、不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑，让垃圾入筒!

2、不吸烟、不酗酒。

3、不在教室、寝室、公共场所内大声喧哗、打闹。

4、不乱倒垃圾污水、残饭剩菜。

5、不攀摘花草树木、不践踏草坪。

6、不在教室、寝室及公共场所乱贴乱画。

7、不穿拖鞋、背心进入教室。

8、不损坏公共财物。

一个人的力量也许微不足道，但把我们每一个人的力量联合起来，便足以托起一种文明，一种与自然共生的文明，一种可持续发展的文明。相信只要我们携起手来，从身边做起，从一点一滴做起，共同呵护我们的校园，我们一定能创建一个洁净、文明、规范、美丽的绿色校园。

“五中文明，我文明;五中美丽，我美丽”。让知识在纯净的环境中传播，让美好的心情在学习中延续!来吧!让我们为创造一个干净、明亮、温馨的家而努力吧!!!

建议人：

时间：X年XX月XX日

每天清晨，我们迎着朝阳跨进胥中校门时，看到地面上整洁干净，花坛里群芳吐艳，操场旁绿草茵茵，深深地觉得自己生活、学习在一个美丽的校园里，并为此感到由衷的幸福与自豪。然而，令人痛惜的是，也有一些与美丽校园格格不入的现象。有的同学把垃圾随手一扔，垃圾不仅没有进垃圾桶，反而久久地躺在了走廊上或者是垃圾桶外。走过的同学也常常视而不见。那么我们因该如何对待这种不文明现象呢?今天让我们来听听初一(8)班的燕姿霖同学为大家带来的环保倡议。

附国旗下讲话稿：

保护环境，爱护校园，从我做起

“爆竹声中一岁除，春风送暖入屠苏。”所谓一年之计在于春，一日之计在于晨。新的一年里，我校组织开展了“回收易拉罐拉环”的环保活动。二月二十九日，此活动正式上线!在活动举办的第一天里，就有大量热心学生来到初二教学楼学生处兑换饮品。一瞬间，因自动贩卖机而引起的垃圾随地乱扔这一重大问题找到了完美的解决措施。

其实，环保话题也许一直根深蒂固于我们心中，只是我们少了一根探索发现它的发条。今天，我就想和大家谈谈有关“保护环境，爱护校园，从我做起”的环保主题国旗下讲话。

午休，本是放松学习疲劳的绝佳小憩时机。但我们总能在校园各处看到黄马甲的身影，他们都是我们学校学生自主管理委员会的普通一份子，他们无时无刻不在用自己的双手去维护校园环境的优美。但是，仍然有人在校园内乱丢纸屑、食品包装袋等废弃物;仍然有人在草坪上肆意践踏;仍然有人在墙壁上乱涂乱画;无人的教室里，明晃晃的长明灯在我们眼前映照;中午食堂里，有的同学饭菜没吃几口就被倒进了垃圾桶。

其实，一个人的环保意识和行为能体现出一个人的道德修养水平。拥有环保意识，不仅需要我们建立科学健康的生活观，更需要我们战胜自私与利己，从只关心自我，上升到关心他人、关心环境、关心地球的未来。我们完全可以这样说：一个习惯随手乱扔垃圾的人，在其他方面，也往往是个自私自利的人。

一幅优美的油画，是一笔一画点上去的。一件精湛的艺术品，是一勾一勒刻出来的。环保，是我们每个人的义务，是我们义不容辞的责任。如果一定要给“环保”下一个定义的话，那我觉得，环保其实是一种优秀的习惯。它并不是一个大概念，也不需要一个大活动来阐明，它存在我们生活中的方方面面，大部分环保行为都是举手之劳。环保就是我们普通人的事，只有很普通的人把一些小事当成一种习惯了，而不是高高在上的，这才是真正的环保!

在此我倡议：保护校园环境，创建绿色家园从我做起：

(1)自觉保护校园卫生环境，不随意丢弃瓜果皮屑、废旧纸张、电池等杂物垃圾，不把饮料食品带进教室。

(2)在餐厅吃饭时，不随意浪费粮食;在学习中，要尽量双面利用纸张，不浪费。

(3)离开教室时随手关灯，用水之后拧紧水龙头，特别是不浪费校园直饮水。生活中尽量将比较干净的水反复利用。

(4)将垃圾分类丢弃，回收利用可再次使用的硬纸板、易拉罐，塑制饮料瓶、啤酒瓶、废旧的报纸书本和电池等。

(5)拒绝使用一次性筷子、纸杯等制品。

(6)在去超市购物时尽量自带环保购物袋，杜绝“白色污染”的蔓延。

(7)在家庭生活中，节约能源，减少排污，做到“节能减排”，倡导“低碳生活”，建设节约型校园、社会。

“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，同学们，我们是21世纪的主人，应当树立起时代责任感，着眼身边，美化环境。为了美化我们的环境，共建绿色生活，让我们行动起来，将绿色生活作为我们生活的主旋律，用爱心去关注环境变化，用热情去传播环保观念，用行动肩负起保护环境的重任!从我做起，从大家做起，为我们的环保多贡献一份力量。

我的演讲到此结束，谢谢大家。

班级爱护图书提示语是什么

除了知识，什么也别带走，除了文明，什么也别留下你们还知道是什么班级爱护图书提示语吗?以下是第一范文网小编整理了班级爱护图书提示语，欢迎大家阅读!

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班级爱护图书提示语

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8. 心灵的沟通，不需要过多的语言

9. 给自己一个踏入成功阶梯的机会

10. 只带走满腹知识，不留下半点痕迹

11. 文明的去借书，礼貌的去还书

12. 静心吸取知识源泉，更显真才实学本色

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14. 静心吸吮知识源泉，更显真才实学本色

15. 眼观古今中外，耳需一时清静

16. 别因有意思，就有意“撕”

17. 带走满腹知识，留下一架好书

18. 文明学习，文明阅读

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21. 静心吸吮知识源泉，更显真才实学

22. 沉默在这里已升华为一种品德

23. 即使是现在，对手也不停地翻动书页

24. 此时无声胜有声

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