六一节国旗下讲话稿（优秀20篇）

同学们：大家早上好

今天我演讲的题目是《冬季锻炼 强盛健体》，同学们，我们人可以拥有一切美好的事物，可以拥有金钱、权力、地位、爱情等，但这一切都是以健康的身体为前提的。如果离开了健康的身体，一切都将化为乌有。只有健康的身体，才有健全的精神;只有健康的体魄，才是一切希望的开始。

同学们，转眼间冬天快要到了，冬天可是个锻炼身体的好时候。

实践证明，冬季到户外参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加。同时，由于大脑皮质兴奋性增强，有利于灵敏、准确地调节体温。这样，人的抗寒能力就可明显增强。

我们小学生冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力;冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线可促进人体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用。冬季常到室外锻炼，体温调节能力就会加强，御寒能力也随之提高。小学生正处在生长发育的关键时期,促进身体正常的生长发育，可以更好地提高学习效率，发展个性，锻炼意志。

同学们，下面 尤老师就说说在冬季锻炼注意事项：

1、冬季锻炼充分做好准备活动，做到浑身发热。

冬季气温低，身体发僵，人从室内到室外，温度骤然降低，会使皮肤和肌肉

立即收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。在这种情况下，若立即开始锻炼，有可能造成肌肉拉伤或关节损伤，而且由于心跳加快，还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此，应做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适应运动的状态，提高神经中枢的兴奋性，血液循环和物质代谢得到改善。准备活动要做到浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也不足惧了。

2、冬季锻炼穿着要适当，并保护好露外皮肤。

体育老师应指导学生适当穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果风太大，要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反而招致感冒，在运动中间休息时，切记穿上外套，不可任风寒乘浑身毛孔大张之时，侵入体内致病。

注意预防感冒、气管炎等常见病。对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。

3、避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。

大雾天气不宜长跑，因为运动时呼吸会加深加快，雾天空气中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多，造成室外空气相当污浊，能见度大大降低，常会引起呼吸道及其他疾病发生。这时在室外运动就不如在室内活动了。另外，还要注意不要在冻实的河、池、坑、渠内滑冰，以防止伤害事故的发生。

4、呼吸方法须得当。

冬季气候寒冷，有时还会有风沙，因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。

5、掌握适宜的运动量。

冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长。

同学们，面对激烈竞争的21世纪，让我们用更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难，为了中华民族的腾飞，为了你的健康，让我们一起来锻炼吧!

尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

大家早上好!同学们，我们从小读明朝于谦的《石灰吟》 ,就懂得了白色是象征着清白、纯洁的;但是，现在却有一种白色的东西却像一场瘟疫，蔓延全球，各国政府和人民对它无不深恶痛绝。那就是——毒品。它已经成为当今世界的一大公害，和战争一样被列为危及人类生存的两大杀手，它的危害是显而易见的：毁灭自己，破坏家庭，危害社会。

毒品，已经严重危害到青少年的身心健康，阻碍青少年的健康成长，甚至引发青少年违法犯罪。未成年人因为涉世未深，意志力和抵抗力都还不够强，是毒品最易感染的群体，同时又是受害最深的对象。资料显示，我国最近几年青少年吸毒的比例在吸毒人口中占 80%左右;且青少年吸毒人员出现低龄化现象，我国登记在册的吸毒人员中，年龄最小的竟只有11岁，实在让人震惊。

毒祸猛于虎，危害全人类!人一旦沾染上这白色瘟疫，不但会导致严重的身体疾病，造成社会财富的巨大损失和浪费，而且会引发各种违法犯罪，扰乱社会治安，给社会安定带来巨大的威胁。未成年的吸毒者活不到30岁，吸毒者在自我毁灭的同时，还破坏了自己的家庭，影响社会的稳定和国家的安全。同学们，为了"小我"和"大家"的安宁和幸福，我们要对毒品坚决说"不" !抵制毒品，是我们义不容辞的责任!

作为青少年，"抵制毒品，远离瘟疫",我们应该怎样做呢?

一是要树立正确的人生观，培养健康的兴趣爱好，洁身自好：不盲目追求享受、寻求刺激、赶时髦。

二是要有清醒的头脑和坚定的意志：认清毒品的严重危害和各种花言巧语的欺骗;坚决抵制各种不良爱好，面对诱惑和引诱勇敢说"不" !

三是不听信、不结交有吸毒、贩毒行为的人：如有发现吸、贩毒人员，一要劝阻，二要远离，三要报告公安机关。

同学们，珍爱生命，珍惜未来，就要从我做起，从现在做起，坚决抵制毒品。

少年兴，则国兴;少年强，则国强。中国少年能自立于世界，中国才有希望!党和国家本着对国家前途命运的严重关切，对人民的幸福安康和未成年人的健康成长的高度关怀，提出了"禁毒教育，要从娃娃抓好的号召"."远离白色瘟疫，创造美好未来",这不能仅仅只是一句简单的口号，必须成为我们每一个人安身立命的行为准则。无论是出于主观还是客观，有些路，我们永远不能走;有些错，我们一次都不能犯!同学们，我们是祖国的未来，民族的希望;远离毒品，更是时代和社会赋予我们的责任。

为了祖国的明天，为了民族的希望，为了宝贵的生命能够绽放出绚丽的光彩，让我们行动起来，"远离白色瘟疫，创造美好明天" !

谢谢大家!

尊敬的各位老师亲爱的同学们：

大家早上好!

再过几天就是我们的新年——元旦节了。每年的1月1日为元旦，是新年的开始。为了迎接新年的到来，人们通过各种方式方法来庆祝。为了表达追求美好、幸福生活的愿望，憧景和向往更加美好的生活。大家都会举行不同的庆祝活动。

同学们，你们又准备怎样来庆祝呢?有的同学说，我们把教室打扫的干干净净来迎接新年，有的同学还准备把教室布置的漂亮点，更多的同学还准备把自己才艺在班级联欢会上表演给老师、同学看!总之，同学们庆祝新年的方式有很多，我也愿我们慧海学校的每一位同学和老师都能一起过一个安乐、祥和的新年。我相信每一位同学在新的一年里都有自己美好的愿望，我也也有一个愿望：希望我们慧海学校所有的同学都能成为一个懂礼貌、讲文明的好孩子。

因为不管一个人有多少知识，有多少财富，如果不懂得为人处事的道理，这个人最终不会获得真正的成功和幸福。就我们所处的现实社会而言，就要在继承和发扬民族优良传统美德的基础上，从小确立远大理想，立志做有理想、有道德、有文化、有纪律的社会主义现代化事业的建设者和接班人。我们从小就应该用《小学生日常行为规范》来鞭策和约束自己，按德、智、体、美、劳全面发展的要求，从小养成良好的品德，学好科学文化知识，锻炼强健的体魄，培养高尚的审美情趣，在学校做个好学生，在家里做个好孩子，在社会做个好少年。用更高要求和更远的目标，来迎接新的20xx年。

活到老，学到老，是一辈子的事情。毛主席讲过“做一件好事并不难，难的是一辈子做好事。” “学校是我家，美丽靠大家”。在这里，我真诚的向大家呼吁：新的一年里，同学们行动起来!争做一个讲文明、懂礼仪的好学生。遇到师长、来宾，主动敬礼问好;上下楼梯，人多拥挤，注意谦让，靠右行走，保障畅通;讲究卫生，不乱扔果皮，见到纸屑随时捡;爱护公共财物，不乱写乱划严格遵守学校规章制度，相互监督，共同进步!

同学们，俗话说：人心齐，泰山移。只要大家认真遵守校纪校规，人人从我做起，个个遵守“行为规范”，新的一年里，我们的个人素质一定会有新的提高，我们的行为习惯一定会实现新的优化，我们学校的学习生涯中一定会享受到更多的新的乐趣。最后，我祝愿每一位同学在新的一年里身体健康，成绩进步，认真复习备战期末考试，祝愿每一位老师家庭幸福，永远快乐。同学们，让我们把热烈的掌声送给即将到来、充满阳光的20xx年吧!

尊敬的各位老师，亲爱的同学们!

大家早上好!我是1105班的 今天我在国旗下演讲的题目是《学雷锋树新风》"如果你是一缕阳光，你是否照亮了一片黑暗?如果你是一滴水，你是否滋润了一寸土地?如果你是一粒粮食，你是否哺育了有用的生命?如果你是一颗最小的螺丝钉，你是否永远的坚守岗位?"

雷锋，就是这一缕阳光、这一滴水、这一粒粮食、这颗最小的螺丝钉，虽然他的一生短暂，但他的精神长存，虽然他的一生平凡，但他的形象伟岸。 有人说："雷锋已经永远离开了我们"，他真的离开了吗?不，没有!虽然他的肉体离开了，可他的崇高灵魂却永远伴随着我们，激励着我们……

有人说：“现在都进入九十年代了，人人都想着怎样为自己，谁还会发扬雷锋精神去帮助别人呢?”那么在进入九十年代的今天，我们还要不要学雷锋，雷锋精神就真的过时了吗?!

当你在大街道上跌倒，有人在一旁嘲笑你，却没有扶你的时候;

当你的钱包被小偷偷走，旁人看见却不敢吱声的时候;

当你一个人需要人帮助，却没有人愿意帮助你的时候。

亲爱的同学们，你，会是什么心情呢?想必会酸、苦、涩。可就在这时候，有一个人伸出了自己的手，去扶你，去帮助你，你是喝令他走，并说这种精神过时了，还是心存感激地接受帮助呢!答案是很明显的。

当有些人对雷锋不屑一顾的时候，雷锋却悄悄地走出国门，我们感到震惊，也感到无比地自豪。雷锋作为我们人民军队的普通兵，却名高天下，被世人所敬仰。

今天，我们应该以自己的切实行动来体现新时代的雷锋精神。

学习雷锋，就要象雷锋那样，志存高远，胸怀宽广，树立远大理想。

学习雷锋，就要像雷锋那样，紧跟时代步伐，发奋学习，掌握建设祖国的本领，更好地适应改革开放和现代化建设的需要。

学习雷锋，就要像雷锋那样，以实际行动团结友爱、诚实守信、助人为乐、见义勇为。

学习雷锋，发扬雷锋精神，争当新时代的雷锋。同学们，根据我校的具体实际情况，我们把“学雷锋见行动，从我做起，从今天做起，从小事做起，热爱家庭，热爱班集体，热爱学校”作为三月的主旋律。

文明之花、卫生之花处处开，大家都来保持校园里的清洁，不随便乱扔纸屑纸团，见到地上有垃圾，请你弯弯腰，捡一捡，文明使者非你莫属了。 同学们，其实当你送给老师一本字迹清秀的作业;为妈妈端上一杯热气腾腾的茶水;为爸爸声情并茂地朗诵一篇课文，献上一曲动听的歌，打扰别人时轻轻的一声对不起等等，这一切的一切都是学雷锋的具体表现。这一切，不仅仅别人得到了快乐，你自己同样也是快乐的。希望大家用我们实际行动来谱写一曲又一曲春天里的赞歌。

同学们，让我们携起手来，共同努力，学习雷锋，从点滴小事做起，大家互助互爱，做新时代的“雷锋”吧!

老师们、同学们：

早上午好。

我们在漫漫的“求知、树人”之路上，十六中人又踏上了新的征程，向着“办人民满意学校”的目标挺进。

本学年，有358名七年级新生加入十六中大家庭，成为我们学习和生活的伙伴，让我们用热烈的掌声欢迎他们的到来。希望你们用蓬勃的朝气，满怀希望的描绘自己的蓝图。

老师们，同学们，刚刚过去的一学年，是拼搏与收获同在，付出与回报并存的一学年。全体教职工通力合作，以创办一流品牌学校为目标，扎实工作，取得了显著的成绩。学校被评为区教书育人先进单位，特别是现在的九年级在上学期期末考试中考取得了辉煌成绩，总分全区前200名中，我校有20名同学;总分前180名的学生，我校占17人;这个好成绩的取得，凝集了老师们和同学们的心血，展示了我校师生的实力和风采。在新学年中，我坚信，在广大教职工的共同培育下，在所有十六中学子的努力奋斗下，我们学校这一片沃土一定会结出更加丰硕的果实。

过去的成绩令我们自豪，而全新的挑战令我们兴奋。办人民满意的教育，是我们不懈的追求，而这一切的出发点，不是制度，而是教师对学生的责任感与爱心。新学年中，每位教师，都能以高尚的人格、广博的知识投入每天的教育教学中，与学生用心沟通，为学生的全面发展创造充分的条件和优良的环境，全面实践“关注每个人”的教育理念。

同学们，借新学期开学之际，我向同学们提出几点希望和要求： 第一、多些感恩，少些抱怨。如果将人生比作一架天平，学会感恩就等于架起了做人的支点。感谢党和政府为我们创造了良好的学习条件，感谢家长的养育之恩，感谢师长的谆谆教诲，感谢同学的一路相伴。抛弃自私与自负，多想想别人对你的好，回报一个微笑，一句“谢谢”，自己的心中也会充满温暖。

第二、提倡文明，拒绝粗野。文明与和谐是整个社会的主旋律，而在校园中，过去往往存在随地乱扔垃圾、课间追打跑闹、打骂同学、顶撞老师、浪费粮食等不文明现象，损害我们十六中人的形象。希望大家反思自己的言行，新学年中及时改正，提倡文明，拒绝粗野。 第三、要争取，不要退缩。一些同学在学习上有畏难情绪。然而宝剑锋从磨砺出，青少年时期是身心发展的关键期，一生受益的知识技能大多来自于此时。如今社会的竞争也日趋激烈，一味退缩只会让自己被边缘化。同学们，是追求此时的痛快而抱憾终身，还是迈入知名高中后感谢那个曾经努力的自己?实现梦想不能只喊口号，拿出你的行动来!

第四、要诚信，不要虚假。诚信是一个人的立身之本，而考试作弊、平时作业抄袭、欺骗老师开请假条等欺骗行为，看似讨巧，实际都是对自己的不负责，更是辜负了家长老师的信任。希望大家诚实做人，诚挚待人，诚恳求学。

最后，祝各位同学学习更上一层楼，早日成才!谢谢大家!

同学们，今天是三月八日，是奶奶、姥姥、妈妈、还有全体女老师的节日。在这里，我代表全体同学祝女老师们节日快乐!

同学们，是谁给了我们生命给了我们浓浓的爱。自从我们呱(gū)呱(gū)坠地，妈妈就一直是我们最亲最爱的人，知冷知热，体贴备至……当我们还不会用语言表达想法时，妈妈不厌其烦地教我们呀呀学语;当我们还没有能力保护自己时，妈妈义无反顾地为我们遮风挡雨;当我们自认为已经长大要挣脱她的呵护时，妈妈又用饱含爱意的目光默默地、深情地凝望着我们;当我们快乐快乐时，妈妈比我们还快乐;当我们难过难过时，妈妈比我们还忧伤……妈妈为我们做得太多太多，却从来没有要求我们任何回报!

还有老师，像妈妈一样关怀和爱护着我们。一年年寒来暑往，一每天日升日落，老师爱的目光常常辰刻关注着我们的成长，老师爱的话语点点滴滴暖和着我们的心田。我们都会记得老师一遍遍耐心的讲解，一次次真心的交流，一声声细心的嘘寒问暖，他们从早忙到晚，心里想的、嘴里念的、眼里关注的全是我们。有时分老师也会严肃地批评我们，但是我们本都能理解您的一片苦心：正因为您深情地爱着我们，惟恐我们做不好人，成不了才，因此必须对我们严格要求，也只有这样，我们才能懂得做人做事的规矩和道理，才能准确地对待学习，才能在德、智、体、美等方面全面发展，成为热爱祖国、理想远大的好少年，成为勤奋学习、追求上进的好少年，成为品德优良、团结友爱的好少年，成为体魄强健、活泼开朗的好少年!我们坚信：老师对我们的爱是无私的，更是无价的!当我们将来成为对国家、对民族、对社会、对他人有用的人的时分，老师必将是和爸爸妈妈一样为我们快乐和骄傲的人!

有人说：“世上有两种情是你永远也报答不完的，一种是父母对你的爱，一种是老师对你的爱。”同学们，面对这博大无私的爱，我们该如何回报妈妈和老师的深恩?其实，感恩不需要贵重的物品，一杯热茶，就能消退妈妈的劳累;感恩不需要华丽的词藻，一声“老师好!”的问候，就能让老师倍感欣慰;学会做人、学会做事，是对妈妈最好的报答;一页页工整的作业、一阵阵琅琅的书声，是向老师最好的感恩!……我还要提醒同学们，孝敬父母，尊敬老师是我们每天都应当锲而不舍地去做的。同学们，让我们行动起来，一起做一个尊敬师长、孝顺父母的好孩子，让妈妈和老师感受到每天都是三八节的快乐!

大家早上好!

今年的9月3日，我国政府在天安门广场隆重举行了纪念世界反法西斯战争胜利70周大阅兵活动，国家领导人参加阅兵，各种纪念活动也在全国各地展开。为什么要纪念这样一件离我们已经有70年的事情呢?我们每天走过的脚下的这块土地，曾经是血流成河，曾经是一片焦土。70年前，中国人民在经历了20xx年艰苦卓绝的斗争，并付出3500万人代价，才赢得了近代100多年的历史上，第一次民族战争的完全胜利。那是一场惨烈的、悲壮的战争，中国人，人不分老少，地不分南北，第一次进行全民族的反侵略战争。1931年在东北，义勇军以弱抗强，1937年在卢沟桥、在上海、在平型关，1938年在台儿庄、在武汉……无数先烈以血肉之躯，抵抗凶暴异常的敌人。

谁没有儿女?谁没有兄弟?当亲人被敌人屠杀，当同胞处于危急的时刻，当我们的民族处于亡国灭种之际，年迈的母亲送别自己的儿子，新婚的妻子送别自己的丈夫，这样的送别很可能就是生离死别，中华民族在这最危急的时刻，沉淀在民族文化深处的力量爆发出来，这种力量就是对安宁、和平、正义的追求。

战争将人们平静而安宁的生活摧毁，战争将人们和睦而温馨的亲情撕裂，战争也激起被蹂躏的人们的怒吼。

今天，我们纪念这样的胜利，就是为了不要忘记那些曾经为民族牺牲的人们。近代以来的中国人常常只顾自己，只顾家庭，没有很深的民族共同体的观念，但是，那些抛弃家庭，走上战场的人们，愿意用生命来换取民族的生存，这是我们不得不以崇敬的心情来纪念的。

今天，我们纪念这样的胜利，是为了不要忘记那些发动战争的恶魔，不论是东方的法西斯，西方的法西斯，他们都要用暴政来统治世界，他们都要用别的民族的鲜血满足自己发展的欲望，他们都把战争看成是实现梦想的手段。我们不得不以对和平与非暴力的态度，来面对一切可能的对暴力的崇拜。我们可以宽恕那些战备的民族，但是不得不永远记住那段历史。

今天，我们纪念这样的胜利，也是因为在我们的校园中，也有日本法西斯统治的阴影，我们引以自傲的树人堂曾经是日军司令部，我们学习生活的校园也曾经有日军的兵营，以及关押抗日志士的监狱。但是，中学的学子却是苏北地区最早走上抗日战场的英雄，中学的师生也是进行抗日宣传的主力军。70年前，也正是在这个校园里，举行了隆重的复校纪念仪式。

今天，我们纪念这样的胜利，就是要让我们不要做胸无大志，庸庸碌碌混日子的学生，而要时时不忘正直向上、热于求知的校风，要继承扬中人的敢于担负天下责任的勇气。

那些为了正义事业付出汗水、献血乃至生命的人们，心中必然有对正义的热切追求，心中必然保存着自古以来君子报国的勇气，正义与勇气不是天生的，是在后天的生活学习中塑造的。

那些在最艰苦的岁月里，为民族正义事业做出贡献的人们是最光荣的。让我们永远记住他们的名字：陈素、何方、杨瑞年(女)、刘毓璠。是我校抗日英雄。他们用生命为母校增光。

那些在平凡的日子里树立了为正义事业奋斗的学子们，也是光荣的，因为他们在为这个民族的将来作着重要的准备。

中学是一个塑造民族英雄的学校，和平与战争常常只是转眼之间。国家的强大不是靠人多，也不是靠武器，而是靠那个国家中有多少正直向上的人，有多少有勇气有力量的人。梁启超在《少年中国说》一文中写道：故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。

我今年虽已年过四十，但是，依然愿意与同学们一样，用梁启超的话来鞭策自己。让我们每一个扬中人鼓起勇气，为中华之腾飞而不断努力。

纪念抗日战争暨世界反法西斯战争胜利70

老师们、同学们，大家早上好!

今天我们将国旗下讲话的主题定为《护林防火人人有责》。

时下，正是天干物燥时节，因此加强森林防火迫在眉睫。历史教训告诉我们：“一棵树木可造千万根火柴，而一根火柴可毁掉千万棵树木”。森林火灾不但会给人民的生命财产带来严重损失，也会给我们的生产生活环境带来严重破坏。稍有不慎引发森林火灾，不仅会使宝贵的自然资源化为乌有，而且导致人们失去宝贵的生命!森林是生长周期较长的再生资源，遭受火灾后，其恢复需要很长的时间。所以我们在大力提倡植树造林的同时更要做好森林防火工作。

为严防森林火灾发生，确保森林资源和广大群众生命财产安全，请各位同学时刻告诫自己“护林防火，人人有责”，并转告自己的家长督促全体家庭成员切实做到：

一、在森林火灾的高危险期，停止一切野外用火，包括烧田硬草、烧杂物、烧灰积肥、烧火取暖、野外烧饭及点火把照明等。

二、与家人外出游玩时，不点火做野炊、不玩火;进入林区不带火种，禁止吸烟;看到别人玩火、野炊，也应及时加以劝阻。

三、自觉移风易俗。改变以往点蜡烛、烧纸钱、放鞭炮等极易引发森林火灾的传统祭祖方式，采用献花、植树等有利生态环境的文明祭祖方式。

四、对未成年人进行防火教育，教育他们不要玩火。个别家庭若有弱智、痴呆、残疾、精神病人的，更应加强监护，防止上山玩火造成祸患。

五、在森林火灾扑救中，要高度重视安全，老、弱、妇、幼、病、残者不要参加扑火。

六、如果真的因玩火引发森林火灾或者发现有森林火灾发生，请同学们记住：千万不要自行救火，应迅速撤离到安全的地方，告知身边的大人，并立即拨打森林火警报警电话119。

亲爱的同学们，护林防火，警钟长鸣!为了那一片片茂密的森林和大自然的清新空气，为了我们自身的安全，为了人类的幸福，让我们全社会积极配合，人人从自我做起，共同努力，为护林防火这一公益事业做出应有的贡献。

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好!我是来自五年级八班的段依诺，今天我国旗下讲话是《飘扬的红领巾》。

有一位老人曾这样说过：有一种颜色，它能久久飘扬在心中不褪色，那是红领巾的颜色;有一种光荣，让人多少年后想起还激动不已，那是戴上红领巾的光荣;有一种真情，它能久久在心中不变，那是对红领巾的真挚感情。

红领巾是我们少先队员的标志，它伴着一代又一代的少先队员在少先队组织中健康、快乐地成长。多少人有着同样的感受：一戴上红领巾，就能感到自己与无数先烈为之奋斗的事业有了联系;一站在星星火炬的队旗下，就能感到人生的追求从这里开始;一行队礼，就能感到“人民的利益高于一切”;一喊起呼号，就能感到自己正在为实现一个美好的理想做全面的准备。作为一名少先队员，胸前鲜红的红领巾与我们为伴，一同学习、一起游戏、一同分享快乐，这是件多么自豪的事呀!

可是，有时候我们也会发现，有的同学开始慢慢忘记了红领巾的那一份光荣、那一份责任，有的同学不注意保持红领巾的整洁，弄脏了从来都不洗;有的同学看到红领巾丢在地上，不但不捡起来，还故意走上前踩几脚;还有的同学甚至把它当作抹布，当作游戏的道具用来追打同学……这一幕幕不文明的行为，让我们痛心，也让我们愤慨，这样的同学配当一名少先队员吗?一个连红领巾都不能好好爱护的同学，又怎能热爱少先队组织?又怎能做一名合格的少先队员呢?

孔子说过：“少成若天性，习惯如自然。” 文明礼仪、行为规范并非一纸空谈，它需要我们真真切切地落实到一举一动、一言一行中。在次，我向大家提出以下三方面的建议：

1。穿着校服，大方规范;轻声细语，杜绝喧哗;上楼下楼，靠右行走;进出教室，随手关门;排队集会，迅速快捷;

2。上课认真听讲，不走神，不睡觉;课间文明放松，不追逐，不打闹;课后及时完成作业，不拖延，不抄袭。

3。公共场所自觉排队，不拥挤，不插队;爱护公共设施、花草树木，不破坏，不践踏;

让我们从现在做起，从自身做起，告别不文明行为，学习并践行文明礼仪的要求，规范自己的日常行为。同学们，戴上红领巾我们就要为它增光添彩。爱红领巾，就要像爱自己的生命一样;爱红领巾，就要标准规范地佩戴它;爱红领巾，就要使它保持整洁，让它永远鲜艳，不存污迹。

作为老队员的同学们更要处处以身作则，不光在学习上要勇攀高峰，更要在日常行为习惯方面做起表率作用，为新队员做好榜样。从今天开始请同学们用自己的实际行动告诉大家，“我们是优秀的少先队员，我们将无愧飘扬的红领巾!”

我的讲话到此结束，谢谢大家。

亲爱的同学们：

大家好!今天是新学期的第一天。我给大家上开学第一课——安全教育。安全是我们快乐学习与生活的前提，是我们每个人的心愿。“生命不保何谈教育、何谈发展、何谈幸福”。在开学之日上安全教育课，旨在增强同学们的安全意识，筑牢学校安全防线，做到防患于未然。对于每个人来说，生命都只有一次。注意安全，就是善待和珍惜生命的一种有效途径。校园安全与我们每个师生密切相关。它关系到同学们能否健康地成长，能否顺利地完成学业;它关系到老师们能否在一个宁静、安全的环境中教书育人，为国家培养和造就各种人才。搞好校园安全工作，是我们做好学校各项工作的基础和前提，是学校教育的首要任务之一，必须长抓不懈，落到实处。为进一步做好我校的安全教育工作，现提出以下几点要求：

一、关注校园安全

同学们要遵守《中小学生日常行为规范》，养成良好的生活行为习惯，具体而言有：

1.不能携带管制刀具进入校园，一经发现，立即收缴;近年发生的一系列校园斗殴致学生伤亡的恶性校园暴力事件都是学生随意携带管制刀具出入校园而引发。20__年8月26日，一条“安徽省蚌埠市固镇县一高中新生持水果刀刺死室友”的微博引发关注。8月26日晚间，固镇县人民政府发布通报称，8月25日，固镇县第一中学发生一起命案，高一新生徐某某被同寝室同学崔某某用水果刀刺死。固镇县公安局接到报警后，迅速出警，犯罪嫌疑人崔某某被当场抓获，现因涉嫌故意杀人罪被刑事拘留，案件正在进一步侦查中。今年5月，最高人民法院从20__-20__年各级法院审结生效的校园暴力刑事案件中抽取100多件典型案件样本进行了梳理，选的这100多件案件里，持凶器的达到了49%，这些学生一般是带弹簧刀、水果刀、猎刀……造成的后果非常严重，造成被害人死亡的占35%，重伤的占32%，也就是100多起案件将近七成的被害人要么死要么重伤!

2.在校园禁止学生使用手机、mp3、mp4、游戏机等电子产品，一经发现立即收缴到期末放假才能取回，相关当事人 还会受到学校纪律处分!

3.在课间不做剧烈的活动，避免发生各种伤害事故;上下楼梯靠右走，做到“右行礼让”;不追逐嬉戏，不打闹，不攀高，不拥挤，不抢道;不在教学楼内打球、踢球等。

4.课间文明休息，严禁用扫把、垃圾桶、棍棒等危险品玩耍、投掷。

5.与同学和睦相处，不能寻衅滋事，引发矛盾。同学与同学之间发生矛盾摩擦，应第一时间向班主任老师报告或者第一时间报告学生科老师，由班主任或者学生科老师协调处理。班级班干部深入班级，发现同学之间的矛盾纠纷苗头第一时间上报班主任。

二、遵守交通规则和交通秩序。

1.来学校、回家时做到文明行路，不在路上玩耍，不骑摩托车;

2.不乘坐农用车辆，不乘坐无牌无证车辆，不乘坐超载车辆;

3.不得设置路障，两人成排，三人成行，要靠公路右行。

三、讲究饮食卫生，养成良好习惯。

1.讲究个人卫生，勤洗手、常洗头、常剪指甲;

2.拒绝三无食品，不吃腐烂变质食品，以免造成事物中毒或引发疾病;不喝生水，不偏食，不暴食暴饮;

3.不随地吐痰，不乱扔果皮纸屑。

四、强化“防火灾、防触电、防侵害、防地震、防溺水” 安全意识。

1.不吸烟、不玩火，不焚烧废弃物;

2.不随意触摸各种电源电器，不在电线上晾衣服和悬挂物体;

3.万一遇有电器设施引起的火灾，要迅速切断电源，然后再灭火;

4.发现有人触电时，要先使触电者尽快脱离电源，在采取其它抢救措施。

5.不接受陌生人接送与来访，遇到形迹可疑的人要及时报告学校领导或学校老师。

6.发生地震时，要用较软的东西如书包先保护自己的头部，在弓着背以最快的速度逃离教室，跑到宽阔的地方如操场。来不及逃离教室的时候，应躲在墙角，不的靠近窗户，以防被玻璃割伤。

7.不得单独或同学三五成群结伴下河洗澡、游泳、摸鱼。今年暑假，光上级教育行政主管部门下发的防溺水紧急通知就达到了3个。其中四川攀枝花米易县一次就溺亡5名幼童，这样的惨剧时刻警醒我们一定要远离河塘，防范溺水风险。要做到“七不两会”，即：不私自下水游泳，不擅自与同学结伴游泳，不在无家长或监护人带领的情况下游泳，不到无安全设施、无救护人员的水域游泳，不到不熟悉的水域游泳，不在上下学的途中下河、池塘、水库、水坑等危险水域玩耍嬉戏，不盲目下水施救;发现险情会相互提醒、劝阻并报告，会基本的自护、自救方法。

五、学会自护自救，提高防御能力。

学会简易的防护自救方法，遇到偶发事件要冷静对待;敢于批评、指正一切违反安全要求的行为和现象，做维护校园安全的主人。

各位同学，只要我们养成良好的生活行为习惯，严格遵守《中小学生日常行为规范》，遵纪守法，时时注意安全，事事注意安全，记住家长电话和急救电话(110、119、120)，提高自我保护意识和能力，就能有效地避免和预防以外伤害。

同学们，一人安全，幸福全家;生命至上，安全为天;安全第一，预防为主;我们无论做什么事，都要记住安全第一。让我们积极行动起来，在全校形成一个人人关心校园安全的浓厚氛围。我们一定要时刻加强安全意识，努力增强自我防范能力，做到警钟常鸣，永记心间。

最后，祝各位同学在新的学期里健康成长，学习进步!

据统计，全世界每年有 10万人被毒品夺去生命，100万人因毒品丧失工作能力。毒患，正以迅疾的发展速度，威胁着人类社会，吞噬着人类文明。

人一旦吸食毒品，人体的正常机能受到严重的损害。整个人变得目光呆滞、反应迟钝、记忆力衰退、脾气暴躁。不仅如此，吸毒还将使人颠倒正常的生活规律。当毒瘾发作时，骨头里就像有千万只蚂蚁在咬那样钻心地疼。

毒品蒙蔽着人的良知。吸毒者毒瘾一发作，什么血缘、亲情、伦理道德，统统抛诸脑后。只要能得到毒品，铤而走险做出一些犯罪行为。老师曾听到过一则新闻一名吸毒者在毒瘾发作时，因向一贫如洗的家里要钱未果，竟举起菜刀向母亲身上连砍了28刀，刀刀致命! 同学们这是多么惨无人道的行为，多么可耻，是因为毒品迷灭他们内心。

那些吸毒的人，他们吸毒同时自己的生命在走向死亡，这是对生命的歧视和侮辱。他们都不配父母给予他们的生命，这也是对父母的不尊重;而生命在一些人眼里是那么的可贵，如那些为祖国牺牲的人,他们虽然失去了生命，但是他们给我们留下来那些不屈不挠的精神是永远不可磨灭的，他们的生命虽然完结了，但他们留给后人的思考却是那么沉重，生命在每一个人的手中,生命的长短在于你对生命的认识,你怎样对待自己的生命.

雷锋、焦裕禄、孔繁森等人早已远离了我们，但是他们为人民服务的精神留存下来，生活中也有一些人虽然还活着但是自己的灵魂却没有了，没有灵魂的人好比行尸走肉一般。 春天，小草在发芽的时候被一些人践踏，但它仍然坚持不懈，奋发向上，这是对生命的渴望;蝴蝶在暴风雨中拼命挣扎，那也是对生命的期盼。面对它们，我们是否应该更加爱惜自己的生命、爱惜世间万物的生命?

我们应该爱惜生命，世间万物的生命都只有一次，我们应该好好地把握，热爱生命，热爱生活，让我们五一路小学的全体同学们携起手来，珍爱生命，远离毒品，让我们美丽的家园永不受毒品的侵害与污染，让我们的生活更加和谐美满。

老师们、同学们：

大家早上好!

同学们，知道今天是什么日子吗?( )对，每年的 12月4日是全国法制宣传教育日，今年12月4日是全国第十一个法制宣传教育日，所以，今天星期一，我们要庄严地举行升旗仪式，在鲜艳的五星红旗下，我们共同来拉开本次法制宣传教育日各项活动的序幕，今天我国旗下讲话的题目是“学法 知法 守法 护法 为你为我为大家”。

同学们知道吗?国家确定每年12月4日为法制宣传教育活动日，意义重大，目的是要求大家在“12〃4”前后集中开展学法、用法、守法、护法活动，从而不断提高每个公民的法律意识和法律素质。

为什么要全民学法呢?俗话说：“没有规矩不成方圆”，无论做什么事都要有个规矩，否则就什么也做不成。而法律就是我们全社会每个人都要遵守的规矩。是的，我们每天的学习、生活都要遵守基本的规矩，各项法律法规规范着我们行为，如升国旗时，《国旗法》对我们的行为要求就有约束;在上课、学习方面，《中学生守则》和《中学生日常行为规范》就对我们有所要求;在回家过马路时，《道路交通法》就对我们的行为进行了规范;在扔废品和纸屑时，《环境保护法》、《爱国卫生条例》、《中学生守则》等也都作了相应的规定;在外出春游、秋游等活动时，《消防安全法》在防火以及其他人身安全方面作出了具体要求;在对待残疾人的关爱行为方面，《残疾人保护条例》也作了具体规定;在学生上网方面，《未成年人保护法》和《预防未成年人犯罪法》都作了明确规定。一句话，我们的学习生活中处处涉及到法。而《中华人民共和国宪法》则是我国的根本大法，是国家制定其他一切法律法规的依据，所有中华人民共和国的公民都必须了解《宪法》的内容，遵守《宪法》的各项规定。

总之，各项法律都是为着最大多数人民的利益制定的，如果每个人都能遵纪守法，那我们的社会就更加和谐，人民的生活就更加美好。同时，我们要知道：法是规范我们言行的基本准绳，它给我们指明哪些事可以做，哪些事不可做，我们只有严格守法，才能在学习生活中健康快乐地成长。

同学们，“法制教育要从娃娃抓起。”是的，青少年是祖国的未来，民族的希望。你们法律素质的高低，在一定程度上决定了未来社会的稳定程度。那么，让我们行动起来，从自己做起，从身边小事做起，自觉做到学法 知法 守法 护法，为构建和谐社会做出应有的贡献。这是祖国对我们的期望，是党和人民对我们的期望。让我们用实际行动来回应祖国和人民的殷切期望吧。举起右手，握拳，跟我宣誓：“我宣誓：我立志做一名新时期中华人民共和国的好公民，忠于宪法，遵守法纪，认真学习，掌握本领，今天做好学生，明天做好公民，为中华民族的复兴而努力奋斗!”

我的国旗下讲话到此结束，谢谢大家!

有一种爱，即使隔了千山万水，也是浓浓的爱，那便是亲情。远在他乡读书，每当自我快要放弃的时候，就想起父亲工作时的辛苦;静下心来的时候，总感觉母亲眉目清楚的浮此刻眼前，嘴角绽开一个优美的弧度，耳边响起一句熟悉的话：“要努力读书啊!别放弃，尽自我最大的努力。”这时候，总感觉自我充满了力量，于是又振作了起来。父母的爱，一向鼓励着我前进。

最终盼来了国庆节，最终能够回家了，爸爸也早早的打电话要我回去，并不停地叮嘱我要注意安全。他的三言两语温暖了我整个心房。爸爸是个不善言辞的人，也不懂得用什么大道理来教育人。然而就是他平平凡凡的几句话，感动了我。

到了家之后，妈妈早就回来煮饭，说是怕我饿了。那熟悉的忙碌的身影似乎带我回到了从前。以前在妈妈身边时，天天看得到，而此刻的次数，少之又少。妈妈不停地问这问那的，原先妈妈还是这么啰嗦，可一点都没有变。我很享受母亲的罗嗦。此刻我才发现，我是多么的眷恋家人!

国庆假期眨眼间就过去了。妈妈不停地帮我收拾东西，那天晚上，妈妈跟我说了很多很多，一晚上，我也想了很多很多。此刻才发现，我是多么的不优秀，让妈妈操尽了心，要不是因为我的叛逆，我也不会离开父母到异地学习。我鄙视我自我!

第二天一早，我拖着行李来到西站，站里的人很多，大多是百无聊赖的站着，打着哈欠消磨时光。我在候车室里坐着，旁边站着硬要跟来的爸爸，说是不放心。他不时的问我东西带好了没有，并不停看时间，显得十分焦急。

爸爸忽然坐在我旁边，过了好久才细心翼翼又语重心长的说：“你必须要照顾好自我，要努力学习……”他还在不停重复着，我突然间觉得他变了，什么时候在我身边父亲也变得不安起来了呢?我仔细的听着，尽管他已经重复了好几遍。我紧紧挨着父亲，眼睛里有进了沙子的感觉。

车子开动了，我的心眷恋着这冰冷的城市。因为有父母在，这座城市充满温暖……

时光易逝，真爱永驻。没有父母在身边，我也不寂寞，因为父母的爱永远伴着我。

尊敬的各位老师同学们，大家好。

今天我国旗下献词的题目是营造良好学习环境，珍惜学习生活分分秒秒

日升日落，春去秋来。当我们仰望这青春的天空时，已不再那么天真，童趣而日益成熟。

转眼间，开学就一个月了。初高中的同学们马上就要迎来第一次月考，有的同学善用了这一个月，学到了很多东西。有的同学却让时间在指缝中流过。

有一次，一个青年向著名教育家班杰明请教如何才能成功，他们约好了地点与时间，等时间到的那一天。青年如约而至，可是班杰明打开门的那一瞬间，却让这个青年惊讶不已，原来他的房间里乱七八糟一片狼藉。看着青年惊讶的表情，班杰明马上说道：‘你看我这房间，太不整洁了，请在门外等一分钟，我收拾一下你再进来吧。’说完，不等青年开口，他就关上了门。一分钟之后，他再次打开门，并热情地招呼青年进入房间，此时房间已变的井然有序。青年在心里感叹班杰明的速度，可是没等青年人把问题讲出来，班杰明非常客气地说：“好吧，你可以走了。”青年人一下就愣住了，既尴尬又遗憾的说：“可是我还没向您请教呢。”“这些难道不够么?”班杰明一边扫视自己的房间一边说，你进来有一分钟了。青年人若有所思地说：“哦，我懂了，你让我明白了，一分钟的时间可以做很多事情。”

同学们，珍惜时间。努力学习就从每一刻开始。

今年诺贝尔医学奖的获得者约翰

戈登其实是位励志哥——15岁时，他求学于著名的伊顿公学，当时，戈登的生物成绩倒数第一，其他科学科目也排名非常靠后，被同学讥笑为“科学蠢才”。一名老师这样评价他“我相信戈登想成为科学家，但以他目前的学业表现，这个想法非常荒谬，他连简单的生物知识都学不会，根本不可能成为专家。

戈登之所以能从倒数第一起步，到最终获得诺奖，除了于其自身的努力坚持分不开之外，更重要的是，他所处的环境并没有将其抛弃，仍旧为其实现自己的理想发展自己的兴趣提供了空间。

同学们，让我们行动起来，营造良好的学习环境。珍惜学习生活的分分秒秒，成功就离我们越来越近.

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

荏苒时光流水声,几度春秋几段程。

在我来到我们学校的这20xx年的岁月里，我和学校所有的领导老师们送走了我们的一届又一届孩子们，也看着你们从一个个天真烂漫的小女孩小男孩变成了一个个能够独立思考、积极进取的初中生，从一个个贪玩的孩子变成了一个个勤学好问、力求上进的好学生。更主要的是，在时间的匆匆流逝中，我们对我们学校的感情更深了，更浓了。

每一个清晨，我们顺着一阵阵舒爽的清风，顶着晨光从树荫撒下的余晖走在朝向校园熟悉的路上，心里从容而踏实，步调轻盈而笃定，即使经过那个热闹非凡的菜市场，踩在油光闪闪的路面，不正好脚底抹了油一般步履如飞吗?即使经过四五点钟就起来用勤劳的双手创造自己价值创造美好生活的辛辛苦苦的爷爷奶奶大叔大婶们，看到他们厚实而色彩浓重的双手在不同的蔬菜水果和美食中上下翻飞，我们都觉得是多么熟悉和亲切，偶尔和他们相视一笑，都有种温暖和感动在脑海久久萦绕。他们在我们的眼中已经是一道熟悉的风景，而我们在他们眼中，又何尝不是那道最亮丽最精彩最美好的风景呢。我们继续朝着校园走着，身旁是来来往往步履或急或缓的同学们，当有熟识的同学的面孔闪过，我们会追上或并肩而行，或击个掌鼓个劲，或递个可爱的眼神你自己去体会，或换个调子扔给你一句问候幽你一默。我们继续朝着校园走着，走过传达室门口时，看到早早守候在学校大门迎接每一位同学的认真值班的老师们，同学们，还有和蔼可亲笑意绵绵的校门守护神李老师，我们何尝内心不是温暖而惬意的呢?那么，我一定会回报一个会心的微笑，美好的一天就在彼此的微笑中，在耳边吹过的阵阵微风里，在第一缕阳光悄悄撒落在校园的明媚中就这么和谐，有滋有味，愉快地开始了。

然后，早自习开始了，同学们笑着闹着交上认真做好的作业，你一言我一语分享一个晚上没见彼此家里家外发生的希奇古怪的事儿，分享彼此的快乐，甜蜜，哪怕有了小郁闷了，找个知己咬个小耳朵，将满腔仇怨扔给他吧，然后，我又可以清清爽爽地继续happy了。我们的每一节课就在那悠扬轻快的乐曲声中开始了。我们的每一节课就在老师一双双期盼的双眼中开始了。那一份份或骄傲或沮丧的作业和试卷在我们每天的日子里不知疲惫地上演着悲欢二重奏，时刻提醒我们不能懈怠不能停滞不能骄傲不能自暴自弃。

然而，一辈子的岁月长河之中，我们相聚的这三年不过只是吉光片羽,而过程却弥足珍贵。虽然聚散总有时，三年以后，我们都要和每一个可爱的孩子们分离，,你们总会要和每一个可爱的同学们分离。三年的师生情谊，三年的同学之交，三年的磕磕碰碰，三年的泪水鸡毛，三年的课堂交锋，三年的荣誉辉煌，三年的奋笔疾驰，三年的快乐忧伤，三年的校园风尚，三年的爱的熏陶，都将画上句号，徒留深深的温暖和感动在你我心房。

同学们，日复一日的朝夕相伴，循循善诱，月复一月的殷切叮咛，尽心呵护，只要我们拥有一颗善良宽容理解感恩的心，我们看到的都将是美好，只要我们长着一双闪亮清澈明眸善睐的慧眼，我们听到的都将是歌唱。我相信，你终将会爱上这里，爱上我们任劳任怨不辞辛劳的老师们，爱上我们每一位努力拼搏追求梦想的同学们，爱上我们校园静默的一桌一椅，一草一木，爱上我们校园的玲珑美丽，爱上我们校园的智慧光芒。

同学们，珍惜吧，正青春年少，莫负好时光。

大兴安岭在祖国的北方，天地苍茫，屹立守望，那是一片英雄辈出的热土。我的家乡在大兴安岭的南麓，岁月沧桑，生活跌宕，那是一个故事丰富的地方。

科尔沁大草原北端与大兴安岭南麓的连接处，有个小小的山村叫兴安嘎查(嘎查，蒙语“村”的意思)，是我的家乡。故事就从体弱多病、性格刚强的奶奶说起，奶奶的故事自然离不开爷爷，奶奶是爷爷裹着小脚的童养媳，爷爷英年早逝!是被“小日本鬼子”活活折磨死的，成了奶奶口中那个“短命张老五”。

抗战时期，草原易主，生灵涂炭，科尔沁草原的上空弥漫着浓浓的樱花味道，当时我们那儿归伪满洲国管辖。爷爷被“小鬼子”抓到北山里(内蒙古自治区兴安盟阿尔山地区)去做劳工，修战备防御工事，工程竣工时，出于军事保密，“小鬼子”取消供给，断水断粮，饥渴难耐的劳工们最后只能喝水泥搅拌池中的沉淀水度日，直到死去。有幸逃生出来的人说，爷爷就是这样死去的!爷爷走后，奶奶带着年幼的爸爸、姑姑过着饥寒交迫的生活，风雪交加的夜晚，娘仨在冰冷的炕上裹着一条破被，冻得瑟瑟发抖，别说吃的了，就连烧炕暖屋的柴禾都没有。为了活命，奶奶只能改嫁，条件是：孩子的姓不能改!“短命张老五”的仇不能忘!倭寇入侵，举国沦陷，奶奶知道报仇无望，只能把仇恨牢记心头!

1945年，抗战胜利，“小鬼子”终于被赶出中国。国恨家仇一起得报!

1947年，东北解放。草原春来早，花香溢蓝天，家乡迎来了共产党派来的土地制度改革工作队，报恩心切的奶奶不顾体弱多病，率先报名参加土改工作队。裹着小脚的她作为妇联主任，与工作队的同志们经常骑着马起早贪黑，走村串户发动群众，落实“打土豪、分田地”的政策。有几次累倒在工作岗位上，最后一次晕倒从马上摔下，导致大出血差点送了命，被迫回家休养。新中国成立后，奶奶一直闲在家中，每当问起她“一分钱工资没拿上，亏不亏?”奶奶说：报恩图报那还算报恩吗?嘎达梅林为了家乡草原起义抗暴，舍命奋争每一寸土地，成为了蒙古族的民族英雄!共产党让整个草原都回归故土，那就是中华民族的英雄，恩重如山!你们一定要知恩图报!否则怎么对得起“短命张老五”。

奶奶39岁绝经，改嫁到黄姓爷爷这一直没有生育，姑姑早嫁，二老勤劳耕作土改分到的土地，精心培养着爸爸，黄张两姓，亲如一家。爸爸不负家庭的培育，珍惜来之不易的上学机会，终于考上沈阳交通学校，是兴安嘎查极少考出去的学生。那时上学，国家发的助学金就能保证每个学生日常生活，可以说包吃住、包学费、包分配。在国家全包的扶助下，1958年，爸爸毕业后分配到内蒙古西部遥远的伊克昭盟交通局(现在的鄂尔多斯)。两年后，因要照顾奶奶的身体，无奈辞去公职，返回家乡，伺候奶奶。奶奶嘱咐爸爸，离职不能离德，不能辜负国家多年的培养。

爸爸回乡后从村里的临时养路工做起，做到俄体苏木(乡)水电、交通助理。他带着父老乡亲，就地取材，修建了多条砂石道路、多座石拱桥梁，有一段路还纳入了国家交通主干线—110国道。爸爸为家乡修桥铺路、挖渠筑坝，既当设计师又当建筑工，110国道旁有座水库叫俄体水库，也是爸爸带人修建的，大坝合拢时，水闸放不下去卡在水里，造成水库截流困难。当时正值北方的深秋时节，水寒刺骨，爸爸带头跳进齐胸深的水里，修复故障，截流成功，被人拉上岸时冻的牙关直打颤，一句话说不出来。

人活一世，草木一秋。黄爷爷于1983年去世，8年后奶奶也走了，爸爸在科尔沁右翼前旗公路段段长的岗位上光荣退休，颐养天年!1984年，我带着奶奶“好好学习，报效祖国”的嘱托，享受爸爸上学时国家全包的待遇，从内蒙古人民警察学校毕业后，分配到离家1000多公里的青城(呼和浩特市)，走上了从警之路。我牢记奶奶叮咛，时刻不忘守护国家安宁的职责，20xx年，汶川“5·12”大地震发生后，全国各地派警前往抗震救灾，我第一时间报名参加救援队，回家时却不知道如何开口告诉妻子，当时妻子化疗刚刚出院，女儿面临高考。在妻子的追问下，我说出了原委，妻子哽咽地说“家里现在这种情况，你就这样走了?”我无言以对!一直在客厅打转转，转到后半夜，最后妻子说：“去吧!我若不让去，你可能得后悔一辈子”。5月14日凌晨，救援队乘专机抵达汶川进行抗震救灾。20天后完成救援任务回到家里，突然发现妻子头发花白了，我潸然泪下!

那一年，我专程回到家乡，来到当年爷爷修战备工事的地方。一条条依稀可见的战壕像一道道伤疤环绕在大兴安岭的身躯上，一座座残缺不全的碉堡像一个个没有愈合的伤口在述说着刻骨铭心的伤痛。时空阻不断思念，血缘呼唤着亲情，我抓着碉堡钢筋混凝土的断壁，仿佛握住爷爷当年修工事时粗糙的、沾满泥巴的双手，悲上心头!满腔热血趋不掉手上的冰冷，满眼热泪诉不尽内心的思念。我冲着山岭呼喊着：爷爷!你在哪里啊!回答我的只有那幽怨绵长的空谷回声。寒岭埋枯骨，亡国多悲仇。

爷爷埋骨的地方离兴安嘎查有300多公里。在嘎查的北山边，黄爷爷亲自选的墓地里埋着黄爷爷、奶奶和爷爷的牌位。黄爷爷为我们操碎了心，没有他老人家的付出，这个家很难熬过那段苦难岁月。他选这块墓地是希望死后能和奶奶同穴而眠，可现实是奶奶故去后按习俗只能和爷爷合葬，找不到尸骨就由牌位代替，黄爷爷和奶奶的坟墓比邻而建，生前尚能同居，死后只有相望。我跪在坟前，无语凝噎，黄爷爷、奶奶和爷爷，这三位世纪老人，在世时饱经风霜，辞世后抱憾而眠，这一切都是那个不幸时代的缩影，国破家亡的巨大创伤不是时间能够修复的!

春回大地，大兴安岭的冰雪化为涓涓小溪汇成河流滋润着科尔沁草原，草原迎来最美的时代。现在的内蒙古正乘着改革开放的快车飞速前进，经济发展，社会进步，民族团结，边疆安宁。对于这片辽阔而美丽的土地，始终牵挂，情系草原!在视察内蒙古时强调：希望内蒙古各族干部群众守望相助，把祖国北部边疆这道风景线打造得更加亮丽。

国富民强，家族兴旺，饮水思源，感念国恩，“报效祖国”的家教一定要代代相传。我学着奶奶当年的样子，指着家里客厅最显眼处悬挂的五星红旗，对小外孙女说：“那竖旗!”，孩子刚会说话就能喊出“国旗”俩字，每逢国庆佳节，全家人一定要向国旗敬礼致意!

大河有水小河满，国家恩泽家庭，国强则家兴，

小河无水大河干，匹夫不思报国，国弱则家衰。

那些年，那些人，那些往事，些些作古古往今来，

这片山，这片水，这片草原，片片为家家国天下。

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家上午好!很荣幸代表一(2)班做国旗下演讲。今天我要演讲的题目是《弘扬中华传统文化 理性看待西方节日 》

圣诞节和圣诞夜作为宗教的产物，其由来有很多传说，也不可定论。西方人过圣诞节和平安夜就是在家团圆，就像中国人过除夕。在平安夜，信仰基督教的欧美人全家会团聚在客厅中，彼此分享一年来生活中的喜怒哀乐，表达内心的祝福。但平安夜在中国却演绎成了“狂欢夜”。在商业鼓噪之下，很多青少年学生去购买礼物馈赠同学和老师，在学校和社会上造成了不良影响。其实，我们青年学生作为非基督教徒去迎合这些节日，就是脱离文化内涵和宗教内涵的随波逐流。即使算不上是对中华传统文化的些许背离，至少也是对西方宗教文化某种程度的认同。因为文化认同的发生不仅仅是在有意识的学习中，更关键的是在无意识的潜移默化中。

一个国家的传统节日富有深厚的民族文化内涵，是一个民族文化长期积淀的产物，是一个民族自我认同的主要形式。传统节日是带给我们儿时最欢乐的记忆，是陪伴我们人生岁月的纪念日，是和家人、国人共欢乐的盛大聚会，是凝聚全民族向心力的纽带，对一个民族的发展意义深远。倘若一个民族没有了自己的节日，就不能称其为一个真正意义上的民族。

然而当今中国，很多人尤其是青少年学生受到了西方节日的重大影响，他们几乎不知道如清明节、端午节、中秋节、重阳节这些中国传统节日的深层意蕴，对西方节日却如数家珍，趋之若鹜。

形成这种冲击，与西方国家文化渗透的力量有关，也与青少年学生缺乏足够判断的盲目接受有关;既有商家唯利是图的商业利诱，也有大众传媒毫无头脑的推波助澜。这股盲潮的涌流泛滥，已经对中华民族的传统文化、传统节日带来了一定程度的冲击。

面对这种冲击，我们不能漠然视之，但也并非畏之如虎，我们深知：只有海纳百川，才能发扬民族传统文化。我们既不是全盘否定，也不能照单全收，需要的是运用历史地、辩证的眼光和态度，去批判的吸收。我们既不能崇洋媚外，也不是固步自封，需要的是运用正确的思维方法，取其精华，弃其糟粕。我们更不能不加选择不加节制去崇尚西方节日，带着媚俗丑态去奉迎西方节日，甚至在盲目崇拜中迷失自我。

我们恰恰需要用行动维护作为中华文化象征的传统节日，理性看待西方节日，这是我们青少年学生义不容辞的责任。

我的演讲完毕，谢谢大家!

老师们、同学们：

大家好!当习习的秋风在我们身边吹拂，当累累的硕果在枝头悄悄成熟的时候，本周我们又迎来了一个极有意义的节日，那就是九月十日——“教师节”。虽然，九月，没有娇艳的鲜花，没有嫩绿的杨柳，但却因为有教师节而显得美丽，让人充满期待。老师们：在这第二十七个教师节来临之际，请允许我带表全校学生，用热烈的掌声向辛勤耕耘在陶家一中的全体教师致以最美好的祝福和最诚挚的问候。

从入学的第一天开始，我们的每一点进步，每一份成功，无不浸透了老师们的心血与汗水。是老师的手在引导，是老师的目光在鼓励，是老师的声音在指正，是老师的心灵在呼唤，是老师的人格在感召。如果你是一位仔细观察的学生，你就会发现，学校的晨曦中、运动场上陪伴你锻炼的有老师的身影;课堂上给你鼓励的是老师那双充满期待和浓浓爱意的眼神;放学路上，叮嘱你注意安全的总是老师那一句句亲切的话语;在学校里，当你身体感到不适时，贴在你额头上的总是老师那双充满母爱的手;华灯初上，最后离开学校的总是老师那疲惫的身影。

一支粉笔，点拨了知识王国的迷津;一把教鞭，指点了通向理想的道路;一块黑板，记下了你们的款款深情;三尺讲台，辉映着你们的无限艰辛。老师，是你们启迪我们真正领会了大自然的恩惠，从此我们读懂了每一瓣绿叶，每一片彩云，每一朵浪花。然而，再多赞美的言语，华丽的词藻，也比不上我们用爱和行动来感恩老师。

我们感恩老师不只是在教师节这个特殊的日子里，也并不需要我

们去做惊天动地的事，而是表现在日常生活的点点滴滴。

课堂上，一道坚定的目光，一个轻轻的点头，证明了你在全身心的投入，你在专心致志的学习，这便是感恩。

下课了，在走廊里遇到了老师，一个甜甜的微笑，一声亲切的“老师好”这也是感恩。

当然，靠自己的努力换来理想的学习成绩，考取到理想的高中和大学，这更是对老师辛勤工作最好的回报。

今后，你们离开了母校，投身到祖国的建设事业之中，经常给老师发发短信，节假日有时间回来看看老师，那将是对老师最大的欣慰、最快乐的满足。

同学们，不要把这些归结为无谓的小事，不要不屑于身边的这些点点滴滴，正是因为这些点点滴滴小事背后，才包含着你对老师的尊重和肯定，更包含着你对老师的感恩和回报!

同学们，乘着九月的翅膀，我们走进了新的学年，我们的老师又开始了新的耕耘，让我们把对老师深深的爱，化作实际行动，作为教师节最好的礼物。也希望我们的问候和祝福能抚平老师脸上的皱纹，擦去老师双鬓的微霜，

老师，您把最美的笑容留给这精彩的世界，您是我们心中最美的神话，我们也会让你们因为我们的存在而感到幸福!

最后，让我们一起真诚地预祝每一位老师节日快乐。

今天升旗手刘想：他是一个乐于助人、兴趣广泛、待人诚恳，品学兼优的好学生.在班里是老师的小助手，同学们的好榜样，他的人生格言是：我努力，我快乐。

护旗手王宏业：爱好广泛、团结同学，关心集体，待人和善，能承担起力所能及的班级事物，是老师，同学心目中信得过的好学生.

护旗手孟玲彪：性格开朗、尊敬师长、乐于助人，热爱学习，能协助老师管理班级，起到模范带头作用，是个全面发展的好学生， 。

家长开放日国旗下讲话3篇

体育锻炼是素质教育中的一项重要活动,它对小学生整体素质的发展和提高,起着不可估量的作用。每一所小学都必须重视体育,每一个教育工作者都必须注意引导学生加强体育锻炼,把素质教育真正落实到体育工作中去。本文是第一范文网小编为大家整理的加强锻炼的国旗下讲话，仅供参考。

加强锻炼国旗下讲话篇一：

老师们，同学们：早上好!

今天我国旗下讲话的内容是：冬季锻炼，强身健体。

法国著名思想家伏尔泰有这样一句名言：“生命在于运动”，没有运动也就没有了生命，缺少运动生命也是短暂的。寒冷的冬季已经到来，为了抵御严寒，增强身体免疫力，越来越多的人都在参加各式各样的体育运动。

冬天是一年的末尾，也是我们体育锻炼的大好时节。冬季体育锻炼，接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要。参加冬季体育锻炼，不仅能增强体质，还能锻炼人的坚强意志，提高身体的抗寒能力。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”说的就是这个道理。

冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。

那么，怎样科学地进行身体锻炼活动呢?我们知道，体育锻炼的实质就是通过机体的活动促进某些器官、肌肉的发育，促进身体健康。要想锻炼取得实效，必须注重科学锻炼，否则会事倍功半，甚至事与愿违。

随着冬季的到来，气温逐渐降低，在锻炼时要注意保暖。还要注重运动前的准备活动。大家在锻炼前可进行像热身跑，徒手操这样的准备活动来活动关节和韧带。此外，还要调控运动强度和运动量。适宜的运动量是增强体质的关键。运动量过大会造成身体疲劳，抵抗力下降，便会引起感冒等疾病的发生。所以掌握好适宜的运动量非常重要。

最后，希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄。祝同学们学习快乐，运动也快乐!谢谢!

加强锻炼国旗下讲话篇二：

尊敬的老师、亲爱的同学们：

今天我讲的题目是“加强锻炼，预防疾病”。

眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应该积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空气，但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。每天我们都应坚持做好课间操，积极上好体育课、活动课。

大多数同学们可能认为体育课就是活动课，是给我们玩的，而且有些同学也怕锻炼、怕吃苦，因而上体育课的时候不能完全按照老师的要求去做，这样是不能达到锻炼的目的。

利用课外活动以及周末的空余时间参加一些体育活动，发展自己的爱好。例如：乒乓球、羽毛球、篮球等活动。这些活动可以增加运动量，又能使我们身体各部分更协调，更灵活敏捷。

坚持体育活动不仅可以增进健康，而且还可以预防疾病。锻炼身体是提高身体素质的一个重要的途径，锻炼可以使我们的身体动作更加协调，反应更加敏捷;锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长;可以增加我们的肺活量，消化能力，使心脏跳动更加有力，血液循更加通畅;锻炼可以使我们长的更加结实;锻炼，有很多很多的好处，每个同学都要积极地参与到锻炼活动中来，增强我们的体质，提高我们对疾病的免疫能力，增强机体的适应能力。同学们正处在生长发育的关键时期，促进身体的正常的生长发育，可以更好的提高学习效率、发展个性、锻炼意志，树立不怕苦;不怕累的思想，增强克服困难的能力。

锻炼还可以调节紧张情绪的作用，能改善生理和心理状态，恢复体力和精力，使同学们的精力更加充沛地投入到学习中去;锻炼可以消除学习带来的压力，保持健康的心态，充分发挥我们的积极性、创造性和主动性，从而提高自信心;锻炼在集体项目与竞赛活动中可以培养同学们团结、协作和集体主义精神。

既然锻炼有这么多的好处，那我们就更应该加强锻炼，预防疾病。这样才能有好的身体去学习，才能有所长进。

谢谢!

加强锻炼国旗下讲话篇三：

尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家上午好。今天我讲话的题目是《加强锻炼，健康成长》。 携带着凛冽的寒风，冬天就这样来到了我们的身边。大自然逐渐安静下来，而我们的校园却开始了热火朝天的冬季体育锻炼，课间跳操、跑步、跳绳、给单调的冬天增加了无限的生机。

体育是跃动的音符、舞动的旋律、运动的艺术，是促进同学们健康成长、全面发展、终身发展的奠基性工作。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕严寒的坚强意志，提高身体的抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。冬季体育锻炼，能接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育。尤其对正在长身体的小学生来说，多参加户外锻炼更为重要。俗话说：“冬天动一动，少闹一场病;冬天懒一懒，多喝药一碗。”说的就是这个道理。

如何科学的进行冬季体育锻炼呢?老师这里有几点温馨提示：

1、注意保暖。冬季室内外的温差较大，到室外锻炼时开始要多穿些衣服，注意保暖。并做好准备活动，待身体发热后再将衣服脱掉进行锻炼。练完之后如出汗较多，谨防吹风，以防感冒。

2.注重运动前的准备活动。有些学生不懂运动规律，不重视准备活动。往往会因此造成运动损伤或达不到运动的目的。特别是在冬季天气比较寒冷，各关节和韧带不易活动开，如果不进行运动前的准备活动，便会很容易造成关节扭伤或韧带拉伤。这样一来不但达不到强身健体的目的，而且还会损害机体。因此，大家在锻炼前可进行像热身跑，徒手操这样的准备活动来活动关节和韧带。

3、调控运动强度和运动量。适宜的运动量是增强体质的关键。运动量过大会造成身体疲劳，抵抗力下降，便会引起感冒等疾病的发生。所以掌握好适宜的运动量非常重要。

4.、注意天气变化。冬季到来的同时也带来了雾、大风等天气。出现这类天气时空气中的颗粒物会增多。如果经常在这类天气出现时运动，空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成一定的伤害。所以当这类天气出现时，尽量不要在室外进行锻炼。

5、运动后的放松。一般在运动后要通过捏、拍打、抖动肌肉等按摩方法来放松肌肉。使紧张的肌肉得到放松，从而不至于使身体感到疲劳，影响工作和学习。

6、运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丧失的盐分和水分。以便保持血液中水，盐的比例正常。待身体充分休息后再进食。

最后，希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄。 祝同学们学习快乐，运动快乐，成长也快乐!谢谢!

纪念抗日战争暨世界反法西斯战争胜利70周年--国旗下讲话(1)

尊敬的老师，亲爱的同学们：

上午好!

大家知道1945年的7月3日是什么日子吗?是一个值得中国人永远铭记的日子。70年前的7月3日，日本宣布无条件投降;70年前的7月3日，祭奠的纸钱与狂欢的爆竹，还有幸存者的号啕大哭，生动记录了中国人民“哀兵惨胜”的悲壮心境;60年前的8月15日历经20xx年战争之苦的中国人民终于迎来了胜利的曙光!中国人民抗日战争和世界反法西斯战争以中国人民和世界各国人民的彻底胜利载入了史册!

大家知道世界反法西斯战争吗?世界反法西斯战争是人类历史上规模空前的战争，战火遍及亚洲、欧洲、非洲、大洋洲，有80多个国家和地区、约20亿人口卷入其中。法西斯侵略者给世界带来巨大灾难，给人类文明造成空前浩劫。其中，就有日本对中国的战争。中国的抗日战争就是反法西斯战争的重要组成部分。

现在，我们来听听日本帝国主义是怎样欺负中国的：从19世纪后半叶起，日本逐渐走上军国主义道路，发动和参加了一系列侵略战争，其中大多数是侵华战争。日本1874年进犯中国台湾，1894年挑起甲午战争并侵占中国台湾，1920xx年发动日俄战争侵犯中国东北领土和主权，1931年策动九一八事变并占领中国东北三省，1935年制造华北事变，鲸吞中国的野心日益膨胀。以1937年7月7日日军炮轰宛平县城、进攻卢沟桥为标志，日本发动了全面侵华战争。日本侵略者先后践踏了中国大片土地，侵占了中国大部分重要城市，企图把中国变为日本的殖民地，进而吞并亚洲、称霸世界。日本侵略者肆意践踏中国的大好河山，屠杀中国军民，强行掠取劳工，蹂躏和摧残妇女，进行细菌战和化学战，制造了南京大屠杀等一系列灭绝人性的惨案，犯下了令人发指的罪行，使源远流长的中华文明遭受了惨重破坏，使中华民族蒙受了巨大损失。据不完全统计，战争期间，中国军民伤亡3500多万人。按1937年的比值折算，中国直接经济损失1000多亿美元，间接经济损失5000多亿美元。

日本军国主义的野蛮侵略，使中国陷入了前所未有的民族灾难。在面临亡国灭种威胁的危难关头，不愿做奴隶的中国人民毅然奋起，英勇抵抗。1931年九一八事变是中国抗日战争的起点，中国人民不屈不挠的局部抗战揭开了世界反法西斯战争的序幕。九一八事变发生后，中国共产党号召工农红军和被压迫民众以民族革命战争驱逐日本帝国主义出中国，全民族团结起来抗日救国，反对不抵抗政策。在中国共产党救亡图存、全民抗战的号召下，一二九运动促进了中华民族的觉醒，标志着中国人民抗日救亡民主运动新高潮的到来。张学良、杨虎城将军发动的西安事变及其和平解决，为推动国共两党实现第二次合作、团结抗战起到了重要作用。1937年七七事变成为世界反法西斯战争在东方的爆发点，中国的全民族抗战开辟了世界第一个大规模反法西斯战场。在中国共产党倡导建立的抗日民族统一战线的旗帜下，以国共合作为基础，中国人民同凶恶的日本侵略者进行了气壮山河的斗争。

战争胜利后，军事法庭对日本战犯的审判，使发动侵略战争、双手沾满各国人民鲜血的罪魁祸首受到应有的惩处，伸张了国际正义，维护了人类尊严，代表了全世界所有爱好和平与正义的人民的共同心愿。这是历史的审判!这一审判的正义性质是不可动摇、不容挑战的!

罪人虽然得到了审判，但我们必须牢记一条：“落后就会挨打!”为了不让历史的悲剧重演，我们应该怎样做呢?梁启超先生曾说过：“少年志则国志,少年富则国富,……少年雄于地球,则国雄于地球... ”我们中华民族能不能雄于地球，能不能不受外国的欺负?同学们，关键看你们的!有的同学会说：“现在又不用打仗，况且我现在还小。”这种想法是错误的，毛主席曾说过“一屋不扫，岂能扫天下?”我们应该从小事做起，从现在做起，从尊重父母开始，从团结同学开始，从拣起地上的一片纸屑开始。

为纪念抗日战争暨世界反法西斯战争胜利70周年，各中队都积极响应大队部的号召，正在或正准备开展各种活动，希望同学们积极参加各种活动，明确这段屈辱历史的真相，学习人民众志成城、不惜生命捍卫祖国尊严的精神，不忘“落后就要挨打 ”的教训，立志为繁荣祖国事业而勤奋学习。

20_年4月23日，全国亿万青少年阳光体育运动启动，中央政治局出席启动仪式，充分表明党中央、国务院对开展亿万青少年阳光体育运动的重视。这对于全面贯彻党的教育方针，加强青少年体育运动，增强青少年体质,培养健康合格的社会主义建设者和接班人有着重要而深远的意义。

增强青少年体质，促进青少年健康成长，是素质教育的重要目标，也关系到国家和民族的未来。90年前,著名的《体育之研究》，强调学校教育要“三育并重”，“体育占第一位置”。培养身心健康、体魄强健、意志坚强、充满活力的一代新人，是一个国家具有旺盛生命力的体现，是社会文明进步的标志，也是实现中华民族伟大复兴的必然要求。

改革开放以来，我国青少年体育事业蓬勃发展，学校体育工作取得很大成绩。但是，在片面追求升学率的高压之下，“健康第一”往往被“升学率第一”所替代，学生体质健康仍然存在一些突出问题。有关调查结果显示，最近20年，我国青少年学生肺活量、力量等体能素质持续下降，学生肥胖率不断增高，眼睛近视率居高不下，部分农村青少年营养状况亟待改善。这些问题表明，加强青少年体育工作已经成为当前刻不容缓的紧迫任务

为了增强身体素质，大概每个人都曾经设想过要好好锻炼身体。但是，“三天打鱼，两天晒网”的锻炼习惯使许多人都荒废了自己的锻炼计划。结果，不仅体质没有得到根本的改变，反而逐渐养成了做事一拖再拖、说话不算数的坏习惯。要获得好的锻炼效果，三天打鱼两天晒网是不行的，必须长期坚持，养成每天锻炼身体的好习惯，才可能从锻炼中收到很好的效果。

大脑是学习的机器，机器好，学习效率才会高。要想保持清醒的头脑，每天进行适当的体育锻炼是必不可少的。少年朋友正处于身体快速发育的阶段，锻炼对于健康的意义就显得更加重要。也许，你会说，我们每天的学习都那么紧张，根本没有时间锻炼身体。其实，学习和锻炼并不矛盾。因为，运动时脑细胞的活动有所转换，管体育活动的脑细胞兴奋，管思考的脑细胞得到休息，有助于消除大脑的疲劳。文武之道，一张一弛，体育活动实际上是一种积极的休息。