我有一个梦想演讲稿（汇编20篇）

Students, guests , teachers and Honorable Judges

Good morning !

my great pleasure to share my dream with you today.When I was a child, I wanted to be a teacher. My father was a teacher, and he taught me a lot. I worshiped him very much. On my tenth birthday, he asked me,“What do you want to be when you grow up?”I answered proudly,“I want to be a teacher like you!”On hearing this, my father was very happy and said to me, “Work hard and your dream will come true.” Not long ago, one of my primary school teachers was ill. She wanted me to take her place for two weeks. I was glad but nervous. My father said to me,“This is a good chance. Seize it! I wish you success!” When I came into the classroom, the children were very happy. I introduced myself to them. Soon, I got on well with them. They all liked me and I loved them. With my father and headmasters help, I did the work very well. Now, I often miss those lovely children. That experience had made me even more interested in being a teacher in the future.

中国梦，我的梦（梦想成为一名教师）

陆亦宸

我有一个梦想，我想做一位教师。我想用自己的双手，教育一批又一批的学生。让他们成为国家的栋梁，为国家做出贡献。

每当看到老师辛勤忙碌的身影像春蚕一样。每当听到老师的一句句教诲时。我总想着：我也想成为一名光荣的教师！我想用自己的双手把宝贵的知识教给一批又一批学生。我想让一群群什么都不懂得孩子成为一个个有才学的好学生。我想用自己的知识把一株株生机勃勃的小草浇灌成一棵棵参天大树。

祖国已经给予了我太多太多，我也想用自己的能力去报效祖国。没有祖国的付出，我们这些祖国的花朵怎么在宽广的土地上竞相开放呢？我想用自己的汗水和心血教好每一批学生，让他们成为有才学的人，成为国家的栋梁，为我们的祖国做出贡献，回报我们的祖国。

教师，这个职业是伟大的，是无私的，是光荣的，是高尚的。他们像春蚕，像园丁一样无微不至地呵护我们这些祖国的花朵。我也想成为一个老师，和我的学生们一起在学校度过美好的一天又一天。当我们取得成功时，我会为他们骄傲，为他们高兴，让成功的喜悦化为我们不断前行的目标；当我们失败时，我会为他们遗憾，和他们一起品味失败的苦涩，阳光总在风雨后，经历了失败的苦涩，我们会再一次站起来迎接新的挑战。总之，我就像他们的一个知心朋友一样无话不谈，让我的学生们在学习中懂得道理，学到知识，品味学习过程中的酸，甜，苦，辣。与他们共度风雨和阳光。

梦想，就像黑暗中的一盏灯，照亮了我！我想为这个梦想而奋斗，把它视为我不断前进的动力，为了国家的繁荣富强而努力学习！

中国梦·我的梦：梦想成为一名教师

陈澜

五千年民族魂，生生不息;一代代炎黄子孙，风雨前行；挥汗水洒热血，为国强盛；一人梦，民族梦，中国崛起。我相信，我相信，每个人都会有自己的梦想。

有时，梦想很容易实现，但有时，梦想是一个看似无法实现的目标。但无论什么梦想使我们获益匪浅，使我们懂得去珍惜时间。它常常提醒我们挑起肩上的重任，奋力一搏，提醒我去吸取知识的甘露。

我的梦想是当一名老师。把“知识的种子”“传播”给孩子们，让他们学习到知识，长大后，去实现自己的梦想。用自己的知识灌溉“祖国的花朵”、“栋梁之才”,用自己的心血去呵护“明天的希望”，使他们能健康、快乐的成长，如果他们是一株株稚嫩的小草，我将是一颗大树，为他们遮风挡雨；如果他们是一朵朵小花，我将是一位园丁，辛勤的浇灌他们；如果他们是一艘迷失方向的船，我将是一盏明灯，照亮前方的路。

中国梦·我的梦！有的人的梦想是做一名亿万富翁；有的人的梦想是见到动画中的人物如圣诞老人、变形金刚、米老鼠、小熊维尼、白雪公主；有的人梦想是渴望得到一本《安徒生童话》等课外阅读书籍；有的人的梦想甚至是只要吃一顿饱饭……梦想会把一个普通人变成一个举世闻名的风去人物，你一定要心中想着国家，为这个梦想努力，因为我们的梦想是不可能脱离国家独立存在的。我们要给自己制定符合实际的梦想，并为之努力奋斗，为社会，为国家做出自己力所能及的贡献。中国梦·我的梦，为了自己的目标努力，为了中国的繁荣昌盛。富强献出一份力吧！

尊敬的各位领导，各位老师，大家好!

梦，一个多么美好的字眼!当他从我们的笔尖流淌而出，我们仿佛听见了幽幽响起的华美乐章;当它从我们的唇齿间吐出，我们仿佛闻见了鲜花盛开的芳香;当它在我们的脑海里闪现，我们仿佛看见了一双双迎风抗击的翅膀!梦，它就是这个世界绿色的希望，它就是我们前进的力量!

我的梦在校园，守望那些花蕾一样美丽的面孔，璞玉一样无瑕的心灵，让他们得到阳光雨露的普照、浇灌，让他们更加阳光快乐的成长。

因为我深深地知道，我的职责不但是让孩子们取得好的学习成绩，更重要的是让他们学会做事做人，我希望他们懂得诚实守信;希望他们懂得付出，懂得感恩;希望他们懂得团结协作，懂得在传统中创新······太多太多的期望，让我感到了肩上的责任;太美太美的梦想，让我拥有了不断前行的力量!

每当上课，千百双眼睛盯着我们的举手投足，像是接受着世界上最严格的检阅，教学上的玉中微瑕，都会使自己茶饭无味，彻夜无眠。因为我知道老师生产着世界上独一无二的产品，每一个灵魂的雕塑绝不会是全部的复制。 每当回家，加班加点备课批作业。此时我的丈夫就得为妻子做晚餐拖地板，为孩子盖被子，家务就成了丈夫的专利。因为我知道，教书育人，让这些孩子一个个成为对社会有用的人，是每位教师的梦想。望着丈夫忙碌的身影，我深深地内疚着，真想对他说声：“对不起。”可谁叫你娶了一个当老师的妻子呢?

每逢佳节，有祖国四面八方雪片般的贺卡，无论走到天涯海角，常有一个熟悉而陌生的朋友问候，叙几番离情，道几声珍重。老师的别名让我们自豪一生。

总有人认为老师每天只是张张嘴巴，打打红钩，却不知“传道、授业、解惑”的丰富。老师少商人味，多书卷气，古道热肠，人送雅号——书呆子。呆得可敬，呆得可赞，呆得可叹!因为我们是老师，不读书，不学呆，何以有摘取德巴赫王冠明珠之旷世壮举?不读书，不是呆，何以有人造出地球卫星火箭导弹电子时代的道道彩虹?不读书，不成呆，何以有文学巨匠，一代宗师，何以有国际金奖，奥运金牌?

我们自尊自重、自爱自惜、自立自强。面对三尺讲台，初衷不改，对下一代一往情深，任凭多少“风吹雨打。”老师，就该似青松、若野草，不择地势，不求豪华舒适，我们植根僻壤，为的是默默追求心中的梦。老师，只知道开采那煤海的乌金给人以温暖，只知道开发那林海碧蓝给人以富有，只知道开通那沙海的蛮荒给人以绿荫。只知道默默无闻坚韧地建造一座又一座的知识金字塔的地基。

太多太多的期望，让我感到了肩上的责任;太美太美的梦想，让我拥有了不断前行的力量!

一滴水珠的力量是渺小的，但当无数滴水珠汇成大海，这力量就足以撼动天地!把个人的梦想融入祖国的梦想，把祖国的期望转化为攀登的力量!

当激昂的青春在讲台上淡然了它的锋芒，当无情的岁月压弯了挺拔身板，当我们的学子一个个成为国家栋梁，那时候，我可以骄傲地对自己说，从事太阳底下最光辉的职业，我绽放了自己最热烈的光芒!

谢谢大家!

尊敬的领导、老师，亲爱的同学们：大家早上好!

我是高二(5)班的何燕飞，很荣幸能在此作国旗下的讲话，今天我演讲的主题是：“快乐生活，快乐学习”。同学们，“快乐”这个词人人都喜欢;快乐的生活更是我们人人都希望得到的。那么，作为学生我们怎样才能获得真正的快乐呢?今天我给同学们提出如下建议，供大家参考。

1、广交朋友，与人友好相处。作为学生，你需要帮助的机会很多。在学习上、生活上如果能得到同学的帮助，共同面对困难，你就会感到幸福，快乐。

2、热心助人。在日常生活、学习中，我们要做热心人，当同学有困难时，主动帮助，如果你处处为他人着想，随时主动帮助别人，那你一定会非常快乐。

3、心存感激。帮助他人我们会感到很快乐，那么得到他人的帮助、关心、照顾，心存感激，你也能获得快乐。

在学习中寻找快乐。学习是学生的主要任务。其实，学习也是一件很快乐的事，只要你肯努力，就会尝到学习的乐趣。

首先，你必须要有强烈的学习愿望。树立“我要学” 的观念，而不是家长老师“要我学”。有了想学的愿望，你学习起来就会感到很轻松，很愉快。

第二，要养成良好的学习习惯。有人说“好习惯终身受益，坏习惯终身受困”。学习习惯有很多，今天我重点讲养成上课专心听讲和不懂就问的习惯。要想学习好，上课必须专心听讲。另外在学习的过程中还要善于提出问题。俗话说：“学问，学问，边学边问，不懂就问”，所以，同学们要学会发现问题和大胆提出问题。

第三，要体会到学习的快乐，还要注意找到适合自己的有效的学习方法。比如，背诵课文，有的同学喜欢默读，有的喜欢大声读，有的喜欢边读边背，有的喜欢一边想像一边背诵，有的还喜欢默写总之只要对你有效的方法，你就大胆用。

同学们，有了强烈的学习愿望，养成了良好的学习习惯，又掌握了有效的学习方法，你一定会体会到学习的乐趣的。

最后，祝同学们学习进步，天天开心，时时快乐!让快乐伴随大家健康成长!我的演讲完毕，谢谢大家!

那是冬天的一个夜晚，外面大雪纷飞，而屋子里面的我却是全身发热。我发烧了，她想背我去医院，但看了一眼钟，心里像有一块大石头压下来，竟然已经半夜12点了，医院早就关门了。她只好先帮我把被子盖好，然后再去帮我倒热水。朦胧中，我看到她来来回回的身影，突然有一股暖流涌上心头，那是从我记事以来第一次感受到亲情的温暖。

她那模糊的身影永远刻在我的脑子里，泪水越来越多，它们就要从我的眼眶里漫出来了，最终，我没能阻止它们，它们出来了。她问我怎样了，那时我已经哭得说不出话来了，她着急得跟什么似的，我摇摇头，她才放心。

第二天早上，柔和的阳光不想吵醒我们，就悄悄地从窗户里照了进来。我醒了，她伏在我的床边睡了一夜，我不想吵醒她，就轻轻地坐了起来，但她还是被我吵醒了。她让我赶紧躺下，摸了摸我的额头，确认我已经没事，然后才放心地坐了下来。她的眼睛布满了血丝，一看就是一夜没睡。

我坐了起来，这时她端来了一碗热腾腾的白粥，我一口一口的吃着，她在一旁高兴的看着。她就这样静静地坐在我身边，从昨晚到此刻一向守着我，从那时起我就打心眼儿里认为她是我最亲的人。

她，就是我亲爱的奶奶，我从小在她的呵护下长大，从来没有受到过任何伤害。她教会了我许多东西，她还让我明白了亲情的可贵。

在你最无助的时候，亲人会给你帮忙;在你最悲痛的时候，亲人会给你安慰;在你生病的时候，亲人会给你无微不至的照顾。

亲情是可贵的，就算所有人都抛弃了你，你的亲人不会，你的亲人永远都不会嫌弃你，亲情能够带给你前进的动力，每个人都要珍惜。

各位老师，各位同学：

借今天的升旗仪式，和同学们谈谈如何做到励志求学，成人成才。

当然励志求学的方面很多，今天我主要谈两点：

首先，要树立个人的奋斗目标。目标，就是通过努力想要达到的境界和标准。它是一个人奋斗的方向，行动的指南，成功的尺度。人生要取得收获和光荣，第一要素就是要有明确的奋斗目标，用理想来指引自己的生活和学习。目标明确后需要励志奋进，要有百折不挠的意志和“不破楼兰终不还”的精神品质以及要有克服困难的勇气和持之以恒的韧性来实现自己的奋斗目标。

其次，要养成良好的行为习惯。良好的行为习惯的养成必须经过点滴积累、循序渐进、长期打磨，从细微之处做起，从学习中的每一个环节做起。主要说三点：

1、要养成珍惜时间的习惯。现在，老师上课的时间少，留给同学们自主的时间多了：在校的时间短了，在家的时间长了等等，在不经意间时间就被同学们悄悄地浪费了。庄子说过时间在“人生天地之间，若白驹之过隙，忽然而已”。因此，希望所有的同学要把握今天，只有把握住今天，才能创造美好的明天。

2、要养成自主自觉地习惯。当前，有不少同学缺乏自主自觉学习的习惯，对老师的依赖性很大，被动应付老师的教学要求，而不会在老师的引领下自主自觉学习。学习的积极性、主动性是自主自觉学习习惯养成的动力。我们每个人都要学会对自己的学习负责，一个不愿对自己的学习负责的人是很难进行自主自觉学习的。

3、要养成专时专用的习惯。专时专用强调的是提高效率。有些同学学习如同磨洋工，出工不出力，比如早上到教室后不是埋头读书而是东张西望或者做做小动作，老师讲课的时候不是聚精会神地聆听而是心不在焉等等，这些都是效率低下的表现。所以要想提高自己的学习成绩就必须养成专时专用的习惯，切实提高自己的学习效率。

各位同学，人生短暂，而求学的时间更为短促。今天的拼搏是为了奠定明天的美好，今天的有所作为是为了明天的大有作为。少壮不努力，老大徒伤悲。不要等到白首方悔读书迟!

通过学习交大西迁精神，使我颇有感悟，西迁精神已经成为西安交大独有的气质与节操。西交学子将“西迁往事”这一段历史牢记于心，时刻提醒自己，幸福生活都是奋斗出来的。老一辈交大人为西部发展和国家建设培养出一代又一代的高素质人才。“天将降大任于斯人，必先苦其心智，劳其筋骨。”

1956年我校刚西迁之时，彭康校长以及校领导胸怀大局、矢志创新，先后组建了完整的电子信息类学科群和系统工程学科。同时，西迁老前辈们怀着一颗炽热的爱国之心，无私奉献，勇于担当，砥砺前行。在他们的刻苦奋斗与努力探索之下，我国的互联网、能源、电力等领域网络化系统的优化与安全取得了巨大的成果与进步。

从当今的国际局势来看，国家的网络化系统工程的建设显得尤为重要，它不仅是国家的基础设施的建设，还关乎到国家的发展以及国家的安全。由此也能看出老一辈西迁人的远见卓识。我们作为新一代的西迁传人，正站在历史的转折点上。我们应该向老前辈们学习，弘扬西迁精神，高扬“四面旗帜”，学习他们的艰苦奋斗精神，学习他们的无私奉献精神，学习他们的勇于担当精神，把国家的发展视为己任，并把它化作我们的动力，大家一起凝魂聚气，勇于拼搏，勇攀高峰，做一名合格的西迁传承人。同时，作为一名基层的预备党员，我们更要起到带头表率作用，带动周边的同学一起努力，展现出作为新一代西迁人的蓬勃朝气与阳光活力。

妈妈的爱是我的世界里的阳光.------题记

三岁时

地板上躺着一个个玩具，手里摆弄着一只绒毛小熊，她蹲在玩具旁，微笑着看着我，手里捧着一个碗，轻轻吹着勺子里的汤，汤慢慢地凉了，她试了几口觉得汤不烫了:“来，乖!把这勺子汤喝了再玩好吗’“不要喝了…….’’跌跌撞撞地走到另一旁又继续玩起来.而她又默默而又细心翼翼地跟了过来，连哄带骗地让我喝完了汤，忽然发现她笑起来很漂亮……

十岁时

她的生日.我认认真真地剪了一个心形的红卡片，上头歪歪扭扭地写着;祝妈妈生日欢乐，永远年轻!她看了后笑了，笑得很幸福.她把这张小卡片珍藏在一个精致的小盒子里.

十五岁时

我上学忘了带伞，淋了一场雨后便病了.看着无精打采的我，她第一次生那么大的气;“让你再等一会儿我就到学校接你了，你偏要自我跑回家，都那么大了还不懂事!’’我晕晕乎乎地看着她，心里觉得委屈极了;“我都声病了你还责怪我……’’不久便睡着了，半夜起床时竟发现她趴在我的床边，旁边还放着削好的梨子操劳太多了，她老了，但她还是那么的美……

点点滴滴的事诠释了“爱’’，而我的世界里也全是爱!

在生活中，许多人都因为胆小怕事，对自我没有信心，以为自我达不到某种要求，而错失良机。而那些被选中的人，他们首先具备的是信任自我，才往往得到成功。

每个人都是最优秀的，只要努力，他就能够成功，而有些人对自我毫无信心可言，他们就一再的放弃，退出。成功是要靠认识自我的，把自我尊重，别人才会尊重你。有时，放弃你的不是别人，而是你自我。

我就有过这种经历，因为我信任自我，而得到成功。

再一次夏令营中，带队教师要求选出一人，做这次的野外生存“教师”，第二天作出决定。我已经对野外生存滚瓜烂熟，可是，我觉得我还不行，不能够参加。虽然我明白干好能够获得奖状，可是看着其他人个个胸有成竹，我心里产生了怯意。

第二天，教师选出好几人，他们都没有过关，我怀着忐忑不安的心和教师说：“教师，我也要参加。”在比赛中我答对了所有问题，当上了这个“小教师”。这是我心里乐开了花，我怎样也不明白我竟然会当上“教师”。之后我明白了，信任自我，认识自我，自我尊重是最重要的。

在书中，鲁滨孙也是因为自我相信他能成功，种出谷物，作出面包，有了自我的家，在现实中这是多么不可思议啊!林肯在总统参议会上，将参议员的嘲笑化为自我走向成功的道路。这种尊重，相信是最重要的，他是你踏上成功的阶梯，没有他你会坠入失败!

在人的一生中，没有这些是不完美的，有了这种勇气，你就会创造出价值，走向成功，财富，荣誉都将易如反掌。没有这些勇气，你会把大好良机拱手送给他人，完全丧失你的才华，这样你离成功会遥不可及。

尊敬的各位老师、亲爱的同学们;

大家好!今天我演讲的题目是“我的梦想”。俗话说“男儿不展风云志，空负天生八尺躯”，从来到郑州大学的第一天开始我就扬起了大学生活的风帆，虽说前进之中也有激流和暗涌，但是，为了梦想的实现，我必须勇往直前、必须奋力拼搏、必须不惜一切的去战斗!

我的梦想是成为一名律师，一份崇尚法律而又兼顾道德的职业。随着社会的不断变化和发展，它已成为维护司法公正、维护社会稳定、促进民主法制建设的重要力量，也就是说作为一名律师我不仅能够维护法律的权威，而且还能为公民伸张正义，从而为国法制建设和社会文明的发展贡献一份微薄之力。另外，当一名律师，他能让我严谨的作风，以及为国为民的人生观得到充分的彰显和发挥我不仅要严格履行律师的权利和义务，而且还要热心公益事业、关注民生、积极地服务社会。

然而，梦想和现实的冲突让我的拼搏之路显的更加艰难，我的专业不是法学，我三年之后的学历也不是本科，律师执业证对我而言遥不可及，就如碧水中的那轮明月，可视而不可得，不过，因为这样我就要放弃吗?因为这样我就要停止不前了吗?我要坚定的告诉你们，也更要告诉我自己：我不会!我绝对不会!有句歌词这样说“不经历风雨，怎能见彩虹”如果我不迎接这次残酷的挑战，那么，我的人生也将毫无意义可言，我相信：只要我肯坚持、只要我肯拼搏、只要我的梦想还在，哪怕是磨烂双脚，我跪着也要撑下去!

我准备参加法学自学考试，现在已经在自学部分教材，不管三年以后等待我的是什么，我都不会停止此时此刻的步伐，如果三年不行，我就用五年，五年还不行，我就用十年，总之，我的一生都要向着我的梦想奔跑，让梦想带我飞翔，飞往那成功的殿堂。

培根曾说过“毫无梦想而又优柔寡断是一种可悲的心理”，我想大家都明白这个道理，如果谁整天做什么都没有想法的话，那么他的生活一定很无聊，很枯燥，有时会产生一种莫名的寂寞，我想我们谁都不想这样，都希望自己的生活既充实又多彩，那么这就需要我们每个人心中都应该揣一个梦想，不管是现在的还是未来的，只要它能驱使你前进就行，我们要都争取当一名想当将军的士兵，争取去体验实现梦想后的快乐和幸福。

如果你想快乐、如果你想成功、如果你想拿未来报孝父母回报社会、那么就请像我一样怀揣一颗充满梦想的心，并且不惜一切的为自己的梦想而战斗!

谢谢!

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好!

今天我演讲的题目是《我有一个梦想》!

为了一个共同的梦想我们会聚一堂，我们秉承文学的血脉，我们背负理想的背囊。我们追求美好的未来，我们追求智慧，我们讴歌自由，我们抒发心中的激情，我们以诗的语言挥洒我们奔涌的热血。

读一百部书，活一百种人生。对生命来说，没有任何东西能像书籍那样具有如此的力量。书籍是孤独者的朋友，是被遗弃者的伴侣，是郁郁寡欢者的喜悦，是绝望者的希望，是沮丧者的欢畅，是无依无靠者的相助，是梦想者的曙光。

今天，我有一个梦想。

我希望同学们拿起手中的五彩笔，描绘美好的蓝图，从这里起飞，放飞你的梦想，如夸父逐日般追求我们的梦想。

人生不能没有梦想，我们是时代的骄子，祖国的未来，我希望大家可以不断进步，超越自我，胸怀天下。

我希望每一个学生都能够在知识的海洋中遨游，在精神的世界自由搏击。沐浴先哲前贤的光辉思想，聆听仁人大师的谆谆教诲。

文学的殿堂富丽堂皇，我们怀着一颗赤热的心，抱着对文学的热爱，我们来了，我们无所畏惧，因为未了的激情。

只要我们去实践，只要我们热爱读书，只要我们喜欢写作，我们的精神是自由的，我们的思想是开放的;只要我们勤奋笔耕，只要我们不懈追求，只要我们有坚定的信念，只要我们有勇于探索的精神，只要我们敢于行动，我设想我们的梦想就会成为现实，我们的追求便会有回报。我想!我做!我成功!

今天，我有一个梦想!

我梦想未来的课堂是自由的精神家园，老师、学生自由地在知识的海洋中遨游。

我梦想将来不再以成绩决定一切，我们的学生都会快乐自由的学习。

我梦想同学之间亲如手足，消除矛盾，充满博爱精神。

我梦想我们的学校是一所知识的殿堂，书的海洋，人才的摇篮。

这就是我的梦想。

然而这一切需要我们前赴后继地努力，我们不能等待上帝的垂青，我们必须努力向上，改造自己，改造人类社会。

让我们携手并进，放飞梦想，为梦想而奋斗!

同学们，你们好：

首先感谢你们站在寒风之中聆听我的国旗下讲话!

随着冬季的到来，气温逐渐降低，那么，如何才能做到科学合理地进行身体锻炼，达到强身健体的目的呢?在此，向大家提出一些建议：

1、注意保暖。冬季室内外的温差较大，到室外锻炼时开始要多穿些衣服，注意保暖。并做好准备活动，待身体发热后再将衣服脱掉进行锻炼。练完之后如出汗较多，谨防吹风，更不应立即洗澡，而应回到室内等汗干后再洗澡或擦澡。

2.、注重运动前的准备活动。有些运动爱好者不懂运动规律，不重视准备活动。往往会因此造成运动损伤或达不到运动的目的。特别是在冬季天气比较寒冷，各关节和韧带不易活动开，如果不进行运动前的准备活动，便会很容易造成关节扭伤或韧带拉伤。这样一来不但达不到强身健体的目的，而且还会损害机体。因此，大家在锻炼前可进行像热身跑，徒手操这样的准备活动来活动关节和韧带。

3、调控运动强度和运动量。适宜的运动量是增强体质的关键。运动量过大会造成身体疲劳，抵抗力下降，便会引起感冒等疾病的发生。所以掌握好适宜的运动量非常重要。

4.、注意天气变化。冬季到来的同时也带来了雾、大风等天气。出现这类天气时空气中的颗粒物会增多。如果经常在这类天气出现时运动，空气中的颗粒物会对呼吸道和肺部造成一定的伤害。所以当这类天气出现时，尽量不要在室外进行锻炼。

5、运动后的放松。一般在运动后要通过捏、拍打、抖动肌肉等按摩方法来放松肌肉。使紧张的肌肉得到放松，从而不至于使身体感到疲劳，影响工作和学习。

6、运动后的饮食。运动前一小时和运动后半小时内不益进食。可以在运动后喝少量的淡盐水来补充运动时丧失的盐分和水分。以便保持血液中水，盐的比例正常。待身体充分休息后再进食。

希望大家通过体育锻炼有一个强健的体魄。

最后，祝同学们学习快乐，运动也快乐!谢谢!

同学们：

20xx年，中共中央、国务院决定将我国现行宪法实施日12月4日，作为每年的全国法制宣传日。再过几天，就是我国的第十四个全国法制宣传日。20xx年“12·4”法制宣传日宣传活动的主题为：“加强法制宣传教育，服务教育科学发展。”所以，我今天讲话的主题是：“做一个知法、懂法、守法的文明中学生”

学校的培养目标是要把学生培养成为一个合格的公民。而作为一个合格的公民，知法、懂法、守法，这是一个最基本的条件。所以，当文明学生，做守法公民，这既是国家、社会、学校、父母对中学生的要求，更是我们中学生成人、成才、成学、成业的重要前提。

对于我们中学生的学校生活而言，法律既包括国家的各种法律法规，也包括学校的各项规章制度、纪律条例。所以，中学生自觉遵守《中学生守则》、《中学生日常行为规范》，遵守校纪校规就是守法的开始。有的同学认为违纪与违法是两码事，违反校纪校规大不了被老师批评，没什么大不了的，殊不知习惯成自然，违纪就会逐步成违法，以后到社会就有可能作违法的事。未成年人违法犯罪很大一部分原因是由于在学校纪律意识淡薄，走向进而社会法律意识淡薄，最终受到法律的制裁，沦为阶下囚。

要做一个守法的公民，就应该将守法精神落在行动上，从日常生活中的小事做起。

一是养成良好的行为习惯，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”。例如：不在教室和校园内追逐打闹、喧哗、维护学校的良好秩序;上下楼梯时，做到保持安静有序，轻声慢步靠右走;要尊敬老师并主动问好等等

二是同学之间要互相关心、互相尊重、团结合作、理解宽容、友好相处，要正常交往，不以大欺小，不以强欺弱，不戏弄他人，要理智冷静地对待和处理问题，如果遇到意见不和或者发生矛盾与摩擦，一定要有纪律观念，冷静处理，自己解决不了的问题，在校可以向老师求助，决不可意气用事，不可出言不逊、恶语伤人，更不可拳脚相向。

三是要多参加有益活动，杜绝不良嗜好。课余时间应该多与参体育锻炼，积极参加学校组织的有益活动。不要上网吧，沉迷游戏，要充分地认识现代通讯和互联网给我们生活带来的利弊，认识中学生热衷于交往和娱乐、沉湎于虚幻世界给身心健康成长、给成就学业带来的不良影响。

四是要不断提高明辨是非的能力，自觉遵纪守法，要有正义感，在校发现问题，及时向老师反映;在外发现问题，及时向有关机构反映，学会用法律保护自己和别人。

五是要择友而交，要善交益友、不交恶友。生活实践告诉我们：相当一部分的中学生由于结识了有良好行为习惯的朋友，自然比翼齐飞;但也有个别学生因糊里糊涂结识了有不良嗜好的损友，人生充满荆棘或走向末路。真正的朋友，应该建立在共同的思想基础和奋斗目标上，一起追求、一起进步。

同学们，今年十月份召开的 xx届四中全会把依法治国确定为我国的基本治国方略，是我们党探索执政规律的具有里程碑意义的进步。只有全面推进依法治国，依法维护人民权益、维护社会公平正义、维护国家安全稳定，才能为实现“两个一百年”奋斗目标、实现中华民族伟大复兴的中国梦提供有力法治保障。

同学们，法律是神圣不可侵犯的。法律在我们的一生中是维护自己权利的武器，同时又是规范自己行为的社会准则。我们要学做学法好学生，做守法的青少年!

我的讲话完毕，谢谢大家!

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好! 我在国旗下讲话的内容是《阳光锻炼一小时，健康快乐每一天》。

为了使我们的生命焕发出热情和激情，为了我们能有一个强壮的身体，更好地学习、工作和生活，学校每天都要组织大家开展阳光锻炼一小时的活动。

我校每天的阳光体育活动2将在体育老师的统一协调安排下进行冬季长跑。在进行锻炼的时候，我们要做到人人参与、活动认真、安静入场、队列整齐和离场有序。

特别要强调的是在参加阳光体育锻炼和学校大型集会的时候一定要做到集合静：

集：表示集合要迅速，在保证安全的基础上，在规定时间内到达指定地点集合站好。

合：表示全校各班队伍排面整齐、步调一致、口号响亮、有气势。 静：即从集合到解散，以及下楼、上楼到教室途中不讲话、不打闹、保持安静。

对于在以上几个方面都做得很好的班级，学校会及时地进行表扬，对于做得不够好，还需要加油的班级学校也会提醒他们注意。

同学们，体育锻炼你我共同参与，希望我们通过锻炼，能健康快乐每一天，能为自己营造出一个美好的未来。

让运动成为我们终生的兴趣爱好!让健康成为我们全面发展的不懈追求!让快乐成为我们成长过程的伴奏音符!

谢谢大家!

尊敬的老师，亲爱的同学们：

大家好！今天我演讲的题目是《我有一个梦想》。

我不是诗人，不能用漂亮的诗句讴歌我的生活；我不是学者，不能用深邃的思想思考我的价值；我不是歌手，不能用动听的歌喉歌咏我的未来。

如今，我迈入了初中校门。记得第一节课是语文老师上的，她走上三尺讲台，用三寸粉笔为我们写下初中语文学习的四要点：看、读、思、写。鼓励我们只要掌握了这四要点，初中语文并不难。老师她自己也喜欢写作，她的文字清丽，感情真挚，字里行间，常常流淌着一腔温馨的情怀。

那一颗懵懂岁月中飘来的种子，已在我的心中扎下了深根！就让追梦的我们奋力攀登吧！那样，我们的梦想定会开花，我们的人生定会灿烂！

good morning !

my great pleasure to share my dream with you today. my dream is to become a teacher....

as the whole world has its boundaries, limits and freedom coexist in our life. i don’t expect complete freedom, which is impossible. i simply have a dream that supports my life.

i dream that one day, i could escape from the deep sea of thick schoolbooks and lead my own life. with my favorite fictions, i lie freely on the green grass, smelling the spring, listening to the wind singing, breathing the fresh and cool air and dissolve my soul in nature at last. simple and short enjoyment can bring me great satisfaction.

i dream that one day the adults could throw their prejudice of comic and cartoon away. they could keep a lovely heart that can share

sorrow and happiness with us while watching cartoon or doing personal things. that’s the real communication of heart to heart.

i have the belief that my dreams should come true. i am looking

forward to some day coming when i am like a proud eagle, which flies to the blue and vast sky.

敬爱的老师，亲爱的同学们：

大家好!今天，我给大家说说自己的理想。

人，一定要有理想。因为，有了理想，你才会根据这个理想来努力奋斗，去实现自己远大的理想和目标。

我有一个远大的理想，想当一个能用歌声愉悦他人的——歌唱家。从小到大，我就喜欢唱歌。洗澡时对着镜子唱;玩耍时自己唱;看电视时也在唱。爸爸妈妈在家时，他们就当我的听众。他们不在家时，无意中，家里所有物品都是我的“听众”。我最喜爱听藏族或朝鲜的歌曲。每当我看见电视上的歌唱家穿着表演服在舞台上尽情发挥，我是多么的羡慕啊!由于小时候就喜欢唱歌，因此我才想当一位能用歌声去愉悦他人的歌唱家。

许多同学都追星，我想成为他们心中喜欢的那个人。不仅是因为想受人瞩目，更多的是我真的很喜欢唱歌，各种美妙的旋律，总是能牵动我的心绪，总是不自觉得跟着哼唱起来，总是想随着歌声翩翩起舞……这是我喜欢当歌手的第一个原因，使大家真心爱上自己的歌声，为歌声喝彩!

由于我的喜欢，在五岁时，妈妈在儿童节活动中心给我报了一个唱歌班。为了能实现这个当歌唱家的梦想，我参加了各式各样的唱歌比赛。坚持每天都唱几句，练练胆儿，来提升自己。

以前我总是不好意思告诉别人自己想当歌手的理想，怕别人笑我天真。但现在不同了，我再也不疑惑，别人问我时，我总是大声说出来，而结果和我以前的想法不同，他们当中有很多是和我一样想当歌手的，我们互相激励，还在一起唱歌，胆子大了许多，我有时还去参加唱歌比赛。

这就是我心中的理想，能像宋祖英那样，到处登台，深受听众喜欢。真希望能实现这个理想。

我的发言稿到此结束，谢谢大家!

我追求梦想，就像鸟儿渴望在蓝天自由地翱翔;我追求梦想，就像鱼儿渴望在水中自由的游荡。

每个人都有不同的梦想。有的人梦想成为一名科学家，探索科学的奥秘;有的人梦想成为一名画家，绘就绚丽的图画;有的人梦想成为一名音乐家，弹奏最美的旋律。

然而我梦想成为一名工程设计师，设计出全世界最漂亮的建筑物。我小的时候就喜欢玩堆积木，堆积成各种各样的建筑形状，有时竟玩的忘记吃饭、睡觉。每当我看到宏伟的建筑，心情就无比的激动，我渴望有一天自己也能够设计出这样的建筑。这就是我的梦想，我一直渴望的梦想。

仅有梦想而不去付出努力，梦想就只能是梦想，不会变成现实。因此要实现梦想必须努力奋斗。达芬奇为了实现自己的画家梦，坚持做在别人看来很简单的事情——画鸡蛋，他就是这样刻苦学习，并不断地坚持下去，最终成为了世界上着名的画家。如果当初他对画鸡蛋感到厌烦，心想画鸡蛋有什么用，并半途而废，也许他就成不了画家。

我要学习达芬奇这种持之以恒的精神，刻苦学习，勤奋努力，从现在做起，从小事做起，一定能够实现自己的梦想。

让我们张开青春的翅膀，放飞我们的梦想吧!

尊敬的各位领导、老师，同学们：

大家下午好!首先我非常荣幸在第二十二个教师节即将到来之际，代表我们物业学院的全体教师在这里发言。我要特别感谢领导和同事们对我的培养和帮助。在我取得一点成绩的时候给我很高的荣誉。能够在今天大会上发言，我深深地感到了学院领导对青年教师的重视，对一线教师的关怀。我抑制着心中的神圣与激动，在这里代表我们所有的教师吐露肺腑之言。

同事们，当你漫步在整洁幽雅的校园，当你呼吸到从碧草、绿树、鲜花中散发出的清新空气，看到纯洁可爱的孩子们以真诚得像鲜花一样灿烂的微笑向你问一句“老师好”的时候，你是否感觉到自己的腰板挺的更直了?当你走上三尺讲台，履行传道、授业、解惑的神圣职责时，你是否体会到教育工作的伟大与快乐?

大学毕业，走出校园，我们选择了物业学院，也接受了物业学院对我们的挑选。从此，学院给我们搭建了一个施展个人魅力与人生价值的舞台。有了它，我们的知识和才干有了用武之地，有了它我们才积累了更多的知识和宝贵的经验。拿我个人来说，一年前，一个非师范专业的我怀着对教师这一职业的执著来到这里。在学校教务处组织的教师培训中，领导和老教师手把手的传授我们教师的基本功，从备课到板书，从教态到教学语言，一步一步让我信心十足地走上讲台，实现了我的人生梦想。为了更好地完成教学任务，学院先后送我到北京、上海两地学习最先进的智能化技术并取得了相应的教师资格证书。让我有了更多机会充实完善自己。而我，则只有用我满腔的热情投入到我最热爱的教育事业中，一丝不苟的把知识传授给我的学生，来回报学院对我的培养。当我看到我指导的学生在全市职业学校技能比武上的出色表现;当我看到他们的出色吸引了更多求知的眼睛;我陶醉于——教师这一职业带给我的满足感。真的，那一刻，我找到了自己的价值……

学院给我们每一位青年教师充分的发展空间和平台，我想不管你正担任着什么角色，既然选择了，我们就要珍惜，兢兢业业地把工作做好。阿基米德曾经说过：“给我一个支点，我可以撬起整个地球”，我想说：“以物业学院为支点，我们可以托起职业学校孩子们的美好明天。”我们的人生价值也将得到最大程度的张扬，在不悔的选择中收获自己丰美的人生!

秋高气爽、花香飘飘的九月;温馨袅袅、欢愉融融的教师佳节;整洁幽雅，生机勃勃的校园;这片热土，把我们爱教、乐教的激情点燃。我们拥有同样的梦想和追求，我们每一个人都是一抹是绚丽的色彩，让我们在院领导的指挥和调和下，把学院发展成为一道最靓丽的风景线!

我的发言完毕，谢谢大家!

你幸福吗?我很幸福!——题记

幸福，就像一颗奶糖，含在嘴里，甜甜的;幸福，就像一朵鲜花，开在枝头，美美的;幸福，就像一盏明灯，照在眼前，亮亮的;幸福，就像一件棉衣，穿在身上，暖暖的。幸福，就像一个淘气鬼，躲在暗处，静静地看着你，偷偷地关注你，默默地跟随你，悄悄地爱着你……

春天里，幸福是妈妈的叮嘱。当我与好友一齐兴高采烈地出去春游时，妈妈的叮嘱会在耳旁温柔地响起：注意安全呀，孩子;当我奔跑得汗流浃背想要减衣时，妈妈的叮嘱会在耳旁温柔地响起：注意保暖呀，孩子;当我背着书包喜笑颜开地走向学校时，妈妈的叮嘱会在耳旁温柔地响起：努力学习呀，孩子……春天里，花儿朵朵，叮嘱声声，幸福阵阵环绕着我。

夏天里，幸福是爸爸的蒲扇。当我满头大汗地跑回家时，爸爸的蒲扇轻轻扬起，为我送来习习凉风，我顿时神清气爽;当我为一道难题焦头烂额时，爸爸的蒲扇轻轻扬起，为我送来习习凉风，我顿时豁然开朗;当我睡在床上燥热得辗转反侧时，爸爸的蒲扇轻轻扬起，为我送来习习凉风，我顿时心平气和……夏天里，烈日炎炎，凉风习习，幸福阵阵吹拂着我。

秋天里，幸福是教师的教诲。当我犯下错误，不知所措的时候，教师的教诲铿锵有力，穿透心扉：知错能改，善莫大焉;当我考试失败，灰心丧气的时候，教师的教诲铿锵有力，穿透心扉：不经历风雨，怎能见彩虹;当我取得成功，骄傲自满的时候，教师的教诲铿锵有力，穿透心扉：谦受益，满招损……秋天里，硕果累累，教诲声声，幸福阵阵包裹着我。

冬天里，幸福是好友的关爱。当气温骤降，我冷得瑟瑟发抖的时候，好友会慷慨地给我围巾，帮我御寒;当我寂寞孤独，百般聊奈的时候，好友会热心地陪我聊天，逗我玩乐;当我学习退步，无计可施的时候，好友会真诚地施以援手，为我出谋划策……冬天里，白雪飘飘，关爱沉沉，幸福阵阵温暖着我。

不必慨叹烦恼的存在，不必害怕困难的挑战，不必担心失败的困扰，不必畏惧寒冷的侵袭，因为幸福就在每一天，就在我的身边，与我不离不弃。

你幸福吗?期望你像我一样幸福!——后记

大家好!

今天，我要演讲的题目是《我的理想》。

理想，一个多么美妙动听的词语。每个人的理想都有所不同，每个人都拥有属于自己的理想，关键是看你自己要怎样来实现这个梦想。

我的理想就是当一名律师。

每当我在电视上看到那些衣着端庄的律师们，在法庭上振振有词地替受害者洗清冤屈时，我心中的敬佩感油然而生。我多么希望在不久的将来，我也能像那些叔叔阿姨们那样，站在庄严的法庭上，用自己丰富的法律知识来替受害者申张正义，让害人者得到应有的惩罚。

现在成为一名出色的律师，已成为我的崇高理想。但是，我知道光凭想象是没用的，必须付诸于实际行动。 为了实现我的理想，我已经暗暗下定决心：从现在开始，勤奋学习，用我的辛勤和汗水，使我的理想不再是梦。

我的演讲讲完了，谢谢大家。