0

坚持主题团训(精彩20篇)

浏览

4145

范文

1000

主题国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 903 字

+ 加入清单

尊敬的领导:

大家上午好!

今天我演讲的题目是:致无悔青春

今年是中国建党94周年,说不尽94年的风雨兼程,道不完94年的峥嵘岁月。对于我们党,我只能依稀从书本上阅读着先辈们穿越血与火的历史烟云,感受着党历经建设与改革的洗礼。我们是幸福的一代,得八方惠风,享四海春光,但不意味着我们可以就此享乐。今天,历史的舞台依然要我们有所作为,最光辉的事业依然要我们有蜡炬成灰的勇气与执着。

那面镰刀与铁锤的红旗,映照着我们青春的脸庞,现在,我们用坚韧的双手将它高高举起。我们从事着平凡的工作,但我们努力干着不平凡的事业。因为,我们的每一滴汗珠,都将成为旗帜上绚烂的红;我们的每一声呐喊,都将成为镰刀与铁锤热烈的合奏!

我是一名普通的幼儿园教师,三尺讲台,一块黑板,这就是我的天地。没有鲜花的绚烂,也没有果实的丰硕,我是那一片绿叶。我也许做得不够完美,但我会努力做到更好,因为我把教师的职责与尊严凝刻在我的骨髓中,把教育事业的热忱和使命镌刻成我生命中一条不息的河,更因为我把对党无尽的热爱奉为呼吸,奉为血脉,奉为永世无法割舍的崇敬和思慕!

每天面对学生,我的心中就充满爱!因为他们是新城市人的子女。他们的父母,那些坚韧而朴实的背影,没有耀眼的光芒,没有虚华的外表。却像是夜空里的星星,黑暗中的火种,用最默默无闻的方式,汇聚成灿烂的星空,燃烧出美丽的图景。每当走进教室,每当写下教案,每当孩子们欢笑,我都会心潮澎湃。因为从他们身上我看到了知识对于改变个人、改变家庭,乃至改变整个社会命运的无限的希望。

我们需要用自己的善良、公正与责任去撑起一片明净的天空,以春雨润物无声的方式去灌溉学生的心田。我珍爱着这份美丽的职业,我选择平凡的坚守与对事业的执着,因为我心中有爱,因为我心中永远奏响着镰刀与铁锤的乐曲。

在这里,我想用诗人汪国真的诗来结束我的演讲

我不去想是否能够成功

既然选择了远方

便只顾风雨兼程

我不去想身后会不会袭来寒风

既然目标是地平线

留给世界的只能是背影

我只有挖掘自己灵魂深处的真诚

把握瞬间的辉煌

拥抱一片火热的激情

去装点生活的风景

我无悔于我的选择——青春无悔生命亦无悔!

最后,祝福我们伟大的党和祖国繁荣昌盛!

我的讲话完了,谢谢大家!

展开阅读全文

更多相似范文

篇1:中学生关于生命主题讲话稿_生命主题讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:中学,学生,全文共 602 字

+ 加入清单

在我们的现实生活中处处都需要沟通,有了沟通,社会会更和谐,人与人会更和睦。

我和我的家人有“代沟”,没有沟通。我每次回到家,我跟父母总会在一些琐碎的事情上吵上一架,不明白是我长大的原因,不愿听父母的教导,还是父母的唠叨使我更觉得在成长上也是一个负担。那次,我决定回家跟父母好好商量,好好沟通一下。我跟我父母说了许多关于我在学校里的生活情景,让我的父母能够更了解我。没想到,从那次和父母沟通了以后,我们之间出现的那些“小刺”便消失了,并且更喜欢和爸妈说话,好像我们之间的那堵“心墙”已经完全打通了。在那次,我才认识到其实和父母并没有“代沟”,只是我们心理的压抑,和父母沟通多了,我的父母更像我的朋友,我的心理医生,我的教导师。

在每一次与教师的对话时,我总觉得教师十分亲切,很能“看穿”我的心声,每次成功,每次失败,每次遇到的困难,教师就像一把永不熄灭的明灯。在与教师的沟通中,教师总能打开我的心扉大门,让我感到温暖的光明照耀着我的脸颊,那是多么的亲切,多么的兴奋。

是沟通让我走近成熟,是沟通让我走进成长的欢乐中,每次与父母的深情沟通,每一次与教师的温暖沟通,每一次与父母的深情沟通,每一次与教师的温暖沟通,每一次与伙伴的欢乐沟通都是那么的令我感受到神奇般的高尚。

这些沟通令我有了自信心和高尚的心灵品质,从父母的沟通中我体会到了,父母是我终生的伴侣,沟通是我终生必用的财富,让我走向未来之路,我生活的永恒旋律。

展开阅读全文

篇2:成功贵在坚持国旗下演讲稿

范文类型:演讲稿,全文共 856 字

+ 加入清单

我是一个乐于助人、勇敢、有爱心和信心的一个人。

我在班里学习并不是最好的,但我自我喜欢的课我会每次去学,一次也不落,即使生病也要坚持去学,俗话说:活到老,学到老。

记得在一个寒冷的假期里,为了自我长大了能有出息,每一天在家里学习看书,掌握学习的要点,复习旧的知识,这叫“温故而知新”。寒假过去了,上课时我像着了魔似的听课,听得十分入迷,不像原先的我整天在混日子,并改掉了上课做小动作和乱说话的毛病。

我还要个比学习更好的品质是助人为乐。记得有一次上完兴趣课回教室,孙教师刚擦完地,一个同学进教室时,“啪”的一下摔倒在地,旁观的同学都在哄笑他。我赶忙走上前用轻柔的声音说:“没事吧?我扶你起来吧!”同学说“好吧,多谢你!”我说:“不用谢。”就将他扶起来了。我觉得这是我应当做的,助人为乐是我们每一个人应当具备的品质。

“勇敢起来”是我心中对灾区人民想说的话,虽然我只能在电视中看到他们,但我会用实际行动去让他们明白,有人在关注着你们的,国家和个人都做了很多捐助。在地震中我们看到了许多感人的故事。在5.12汶川发生了7.8级大地震,死亡人数超过六万人,受伤几十万人,在地震发生后,一个三个月的婴儿活了下来,你明白他是怎样活下来的吗?谁看了谁都会悲伤,小婴儿的母亲在临死前把乳放进孩子的嘴里,让这个小生命在废墟里整整坚持了130个小时,当时我听到这个故事心想母爱是多么的伟大呀,真是“世上仅有妈妈好!”

人要有信心,要学会从寂寞中逃脱去寻找自我。从地震幸存者身上我们看到信心是多么的重要,信心其实就在我们身边。每次班里评选“三好”学生时,我都在心里为自我鼓劲,要有信心。

“勇敢,不能退缩!”是我对我自我说的,如果一个人不勇敢,就会一生一事无成。在灾难中,要冷静,不能胆小,要勇敢起来,有了勇敢就能够去保护别人。有一次我弟弟被其他高年级的同学欺负,我不顾一切地冲上去把那个人摔倒在地。其实,我也有一点害怕,想过退缩,可我一想到这是我的弟弟呀,我不能看着他被人欺负。

这就是我,一个助人为乐的我,有爱心的我,勇敢的我和充满信心的我。

展开阅读全文

篇3:勤学主题国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 558 字

+ 加入清单

早上好!

今天我讲话的题目是《做一个有道德的人》。

记得意大利诗人但丁曾说过这样一句话:“一个知识不健全的人可以用道德去弥补,而一个道德不健全的人却难于用知识去弥补。”是的,我们的国家和民族最需要的是道德高尚的知识者。

我们中华民族历来崇尚道德。无论是以孔子为代表的儒家思想,还是以老子为代表的道家思想,无不都以高尚的道德做为他们的至高境界。宋代文人苏辙就曾写道:“辙生好为文,思之至深。以为文者气之所形,然文不可以学而能,气可以养而至。”这就说明,道德是做人的基本准则,只要我们能够从身边的小事做起,就会成为有道德的人。

古往今来,沧海桑田。虽然时光在流逝,时代在变迁,但是道德建设的重要性不仅没有消减,反而与日俱增。我们是祖国未来的`建设者,是中国特色社会主义事业的接班人,我们的思想道德状况如何,直接关系到了千家万户的幸福安康,关系到国家和民族的成败兴衰。培养千千万万具有高尚思想品质良好的接班人,就能够确保几代人为之奋斗的伟大事业薪火相传,生生不息,就能够确保建设中国特色社会主义事业后继有人,兴旺发达。亲爱的同学们,道德并非天生具有,而是对自身修养的不断提升中积累而成,我们在为现代建设而努力学习文化知识的同时,我们还要明白自己在道德建设中所肩负的重要使命。

从此时此刻开始,让我们携手共勉,做一名有道德的社会公民!

展开阅读全文

篇4:关于期盼主题国旗下讲话稿_期盼讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 670 字

+ 加入清单

每个人的心中都有一座桥,这座桥就是诚信之桥。为了使这座桥无比坚固,所以我们人与人之间必须要互相诚实守信。

那是二年级上册的一次考试,那天午时语文教师考试,我顺利做完了前面那几十道题,一只挡路虎跳了出来,我怎样想也想不起来,依稀记得练习册里有写,可是总是想不起来。忽然,我的目光指到抽屉里的练习册上,偶尔作弊一俩次应当不要紧吧。我怀着忐忑不安地心境向四周望望,好像没人注意我,我把身子贴近抽屉,一只手向里面伸,一只手拿着笔。拿笔的那只手不停地冒汗,另一只手也不停地颤抖,眼睛时时星四周看,一副作贼心虚的样貌。翻开了,喔,原先是这样做。看完怎样做,我立刻把书合上,做完那题,立刻交卷。

可是过后我又十分不安,会不会被教师发现我是在作弊?会不会教师已经发现了却没有告诉我?会不会我的诚信在教师的心中从此破灭了?怎样办?要不要告诉教师?要不要?艾琳。卡瑟以往说过:“诚实是力量的一种象征,它显示着一个人的高度目重的内心的安全感和尊严感。对,我应当告诉教师。

我慢吞吞地朝教师办公室走去,心里反复念着我要对教师说的话,十分忐忑不安,一到教师面前,我立刻把作弊的事情讲了出来。我一边讲一边低头看脚尖,手扯着衣角。话说完了,我闭上眼睛等待着教师的一顿大骂,出乎意料地是教师没有责备我,而对我教育了一番:“诚实是金,墨子说过‘言不信者,行不果’,以后必须不要做这种事情了,可是,你及时地改正错误,诚实地跟教师说。所以,这一次教师不追究你的职责。”听了来说这一句话,我心里的大石头最终放下了。回教室的路上,我开心地唱着歌曲。

诚实是金,人与人之间必须要互相诚实守信。

展开阅读全文

篇5:预防溺水主题安全教育国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 1814 字

+ 加入清单

敬爱的老师、亲爱的同学们:

大家好!

诈骗,是指以非法占有为目的,用虚构事实或者隐瞒真相的方法,骗取款额较大的公私财物的行为。由于这种行为完全不使用暴力,而是在一派平静甚至“愉快”的气氛下进行的,加之受害人一般防范意识较差,较易上当受骗。

一、诈骗的主要形式:

1、借熟人关系进行诈骗

2、借中介为名进行诈骗

3、以特殊身份进行诈

4、以遇到某种祸害急需别人帮助的身份进行

5、以小利取信,进行诈骗

二、受骗原因:

通常,下面几种不良心理意识易被诈骗分子利用:(1)虚荣心理;(2)幼稚、不作分析的同情、怜悯心理;(3)贪占小便宜的心理;(4)轻率、轻信、麻痹、缺乏责任感;(5)好逸恶劳、想入非非;(6)贪求美色的意识;(7)易受暗示、易受诱惑的心理品质等等。

以中学生为例

1、思想单纯,分辨能力差

很多同学从小学、中学到大学都有“十年寒窗”的经历,与社会接触较少,思想单纯,对一些人或者事缺乏应有的分辨能力,更缺乏刨根问底的习惯,对于事物的分析往往停留在表象上,或根本就不去分析,使诈骗分子有可乘之机。

2、感情用事,疏于防范

帮助有困难的人,这是我国的优良传统,是值得我们继承和发扬的。但如果不假思索去“帮”一个不相识或相识不久的人,这是很危险的。然而遗憾的是,我们有不少大学生就是凭着这种幼稚、不作分析的同情、怜悯之心,一遇上那些自称走投无路急需帮助的“落难者”,往往就会被他们的花言巧语所蒙蔽,继而“慷慨解囊”,自以为做了一件好事,殊不知已落入骗子设下的圈套。

3、有求于人,粗心大意

每个人免不了有求他人相助的事,但关键是要了解对方的人品和身份。有些同学在有求于人而有人愿“帮忙”时,往往是急不可待,完全放松了警惕,对于对方提出的要求,常常是惟命是从,很“积极自觉”地满足对方的要求进而铸成大错。

4、贪小便宜,急功近利

贪心是受害者最大的心理缺点。很多诈骗分子之所以屡骗屡成,很大程度上也正是利用人们的这种不良心态。受害者往往是为诈骗分子开出的“好处”、“利益”所深深吸引,自以为可以用最小的代价,获得最大的利益和好处,见“利”就上,趋之若鹜,对于诈骗分子的所作所为不加深思和分析,不作深入的调查研究,最后落得个“捡了芝麻,丢了西瓜”的可悲下场。

三、防止诈骗的策略:

1、要有反诈骗意识

俗话说:“害人之心不可有,防人之心不可无。”当然,“防人”并不是要搞得人心惶惶,关键是要有这种意识,对于任何人,尤其是陌生人,不可随意轻信和盲目随从,遇人遇事,应有清醒的认识,不要因为对方说了什么好话,许诺了什么好处就轻信、盲从。要懂得调查和思考,在此基础上作出正确的反应。

2、不要感情用事

诈骗分子的最终目的是骗取钱财,并且是在尽可能短的时间内骗走。因此,对于表面上讲“感情”、“哥们义气”的诈骗分子(特别是新认识的“朋友”、“老乡”、遭受不幸的“落难者”),若对你提出钱财方面的要求,切不可被感情的表象所蒙蔽,不要一味“跟着感觉走”而缺乏理智,要学会“听、观、辨”,即听其言、观其色、辨其行,要懂得用理智去分析问题。最好能对比一下在常理下应作出的反应,如认为对方的钱财要求不合实际或超乎常理时,应及时向老师或保卫部门反映,以避免不应有的损失。

3、对过于主动自夸自己“本事”或“能耐”的人,或者过于热情地希望“帮助”你解决困难的人,要特别注意。

那些自称名流、能人的诈骗分子为了能更快地取得你的信任,以达到其不可告人的目的,大多都会主动地在你面前炫耀自己的“本事”,说自己是如何了得,取得什么成就,而且他正在运用他的“本事”、“能耐”为你解决困难或满足你的请求。当你遇到这种人时,你应当格外注意,因为你面前的那个“能人”很可能是一个十足的诈骗分子,而且他正企图骗取你的信任,此时你的反应很大程度上决定了你此后是否上当受骗。

4、切忌贪小便宜

对飞来的“横财”和“好处”,特别是不很熟悉的人所许诺的利益,要深思和调查。要知道,天上是不会掉下馅饼的,克服贪小便宜的心理,就不会对突然而来的“好处”欣喜若狂。对于这些“横财”和“好处”,最好的防范是三思而后行。

总之,诈骗分子行骗的过程可分为两个阶段:一是博得信任,二是骗取对方财物。对于行骗者和受害者来说,第一阶段都是最重要的,也是行骗者行为表现得最为突出的阶段。虽然行骗手段多种多样,但只要我们树立较强的反诈骗意识,克服内心的一些不良心理,保持应有的清醒,做到“三思而后行,三查而后行”,在绝大多数情况下是可以避免上当受骗的。

展开阅读全文

篇6:研培基地大型主题教研活动总结_教研活动总结_网

范文类型:工作总结,适用行业岗位:教研,全文共 1797 字

+ 加入清单

研培基地大型主题教研活动总结

为了深化基础教育课程改革,缩小校际间差距,促进区域教育均衡发展,发挥各校优质教育资源的示范、辐射和引领作用,在进修学校小学教研室的精心组织策划下,达家沟研培基地于5月27日成功开展了大型主题教研活动,其主旨是:以部分学科的公开教学为载体,促进教师对优质教学资源的运用,更主要的是为基地教师搭建一个集中学习、交流、研讨的平台,进而深入研究教研主题,探求省时高效的教学方法,全方位提升任课教师的教学能力,优化课堂教学结构,最终实现提高教育教学质量的目的。

一、活动概况

这次教研活动,赢得了上级领导的高度重视和基地成员校的大力支持,进修学校的相关领导、教研员,松花江、菜园子小学的领导和部分骨干教师,加上我镇全部教师共计240余人都是顶着蒙蒙细雨,积极投身到这次教研活动中来。活动中,任课教师在新课程理念的指导下,充分运用了远教、班班通、多媒体课件等教学资源和媒体设备,对语文、数学、英语、品德与生活、品德与社会、科学、音乐等学科进行了公开教学。课后,在进修学校学科教研员的引领下,所有听课教师结合本学科教研主题进行了分组研讨。因为这些教研主题源于教学实践,具有实效性和指导性,所以任课教师在研讨中打破了校际间的壁垒,坦诚直言,通过相互学习、反思和教研员的点拨,不但解决了教学中存在的急需解决或感到困惑的一些难题,更主要的是为教师的专业化发展提供了强有力的理论支撑,教师的思想意识、教研理念等都得到了进一步提升,对主题教研有了一个全新的理解。通过研讨,不仅让教师参与了教研、投身于教研,而且在浓郁的教研氛围中,大家真正享受了教研。

在集中研讨总结会上,进修学校的李长坤校长和包片教研员孙晓光老师分别做了总结性发言,对这次教研活动深入浅出地进行了全方位分析评价,对整个活动的组织过程给予了充分肯定,同时也对课堂教学的个别环节不同程度地提出改进意见,为我校今后主题教研工作的开展起到了推波助澜的作用。

二、查找不足

虽然我们在教学方法、教学手段、课程资源的开发和利用方面做了一些努力,对整个活动过程做了周密部署,但是在整个教研活动过程中还是不同程度上存在着这样或那样的个别问题,这些问题将会成为我们今后教研工作的课题,督促我校主题教研工作深入开展。

1、课堂教学

(1)教学设计的优化意识不强。

在教学中,有部分教师的教学环节,有冗余现象,可有可无的环节常常在教学中出现。问题设计缺乏序列化,不能很好支撑教学的结构与程序。有时会在不必要的地方补充活动要求。在学生独立活动或是小组合作时,教师常常会把没想到的要求,不间断的重复并强调,实则学生并没有听清楚老师的意图。

(2)学生活动(独立操作与合作交流)时,教师成为“局外人”。

在小组合作学习时,教师就在前面或是在某一个位置,“眼巴巴”地站在那儿,等待学生自学成果的出现。即使有时会深入学生中间,也是在观望学生的合作学习或是独立操作的进度,看似与自己没有什么关系,给人留下了“局外人”的印象。

(3)忽视了板书功能,板书缺乏设计。

因为是公开研讨教学,所以很多教师把注意力都转移到媒体屏幕上,利用课件将教学中需要展示的内容播放给学生,而将板书忽视,忘记了板书的功能与其即时的互动性。

2、分组研讨

(1)注重主题,忽略分题。

在研讨过程中,多数教师能够围绕本学科的教研主题结合课例进行研讨,在分题的研究上说得不足、不透。

(2)注重形式,脱离主题。

在研讨过程中,个别教师对教师提供的课例评价得多,注重了课堂教学的整体教学效果的评价,完全脱离了教研主题。

(3)个别教师的发言缺少理论支撑。

三、下一步工作打算

1、以常规教学工作为基础,进一步加大主题教研工作的监控力度,把全镇主题教研工作抓实、抓紧、抓严。

2、总结经验,不断完善,促进主题教研工作深入开展。

3、以主题教研活动为载体,进一步规范教师课堂教学行为,促进教师对优质教学资源的运用,强化教师教学能力的提高。

总之,这次大型主题教研活动能够获得成功,离不开教育局、进修学校以及基地成员校各级领导、教研员的鼎立支持和精心指导,更离不开全体教师的共同努力和积极参与。在以后的教研工作中,我们将在教育局、进修领导的指导下,继续加强校际之间的教研合作,发挥区域教研的整体优势,让每一位教师在这个研究实体中都能得到锻炼、获得提升,让主题教研工作在松达菜这个研培基地上开花结果。

德惠市达家沟镇中心小学

2010年5月28日

展开阅读全文

篇7:国旗下讲话稿初中朗诵主题

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:初中,全文共 1068 字

+ 加入清单

同学们:

9月18日9时18分,尖锐的警报声同时在我国上百个城市的上空响起,马路上的汽车停车鸣笛,成千上万市民自发来到广场上,聆听警世钟的钟声和警报声,我们浙江同日下午在全省范围内鸣响防空警报。

同学们,你们知道这是为什么吗?

对!为了纪念“九一八”事变。

那么你们对“九一八”事变知道多少呢?

1931年9月18日夜,由于临近中秋,一轮满月高挂于清澈的夜空,皎洁的月光笼罩着东北三千里江山,给大地一片洁白的宁静。白山、黑水仍象往常一样,抚慰着广大东北人民进入甜蜜的梦想。然而,就在这片不容沾污的洁白之下,有一群人却正在做着“贼喊捉贼”的丑事。他们便是日本关东军的一队士兵,他们炸掉我铁路,炮击我军营,强占我沈阳以致整个东北三省,为全面侵略我国打开了大门。“九一八”事变以后的20xx年侵华战争中,日本军队烧杀掠夺,罪恶滔天,造成中国军民伤亡3500万人,财产损失过6000亿元,给中华民族造成了前所未有有灾难。

“九一八”事变绝不是偶然的,而是有其历史背景的。1920xx年资本主义世界爆发了空前的经济危机,1931年日本经济危机达到了顶点。日本统治集团为了摆脱严重的政治和经济危机,转移国内人民的视线,缓和尖锐的阶级矛盾,乘美英帝国主义困难重重,蒋介石加紧进行反共内战的时机,从各方面加紧侵华战争的准备:1、大造侵华舆论,从军政头目到法西斯团体,疯狂叫嚷只有侵占中国东北,才能安定经济秩序。2、大力扩充军备,不断扩大军事工业,把90%以上的大中型民用工业转产军火。3、加紧军事部署,多次侦察我国东北地形,拟制具体作战计划。4、制造借口、挑起事端。

以上可知“九一八”事变是日本帝国主义经过精心策划和长期准备,变中国为日本殖民地的严重步骤,是日本妄图独占我国东北,灭亡中国称雄亚洲的侵略扩张政策的必然行动。

1937年,中国共产党领导下的八路军打响了抗日第一仗,众多热血男儿敢于直面淋滴的鲜血,用自己的血肉、血汗、血泪谱写了一曲促使国人惊醒的慷慨雄浑的悲歌,经过八年的对日抗战,终于把日本侵略者全部赶出了中国大地。

同学们,“九一八”事变虽然己过去了70多年,我们现在也已经人了具有现代化设备的美丽的校园里学习,但是我们始终要记住9月18日是我们的国耻日。目前日本军国主义的扩张势力又在不时地抬头,中国只有居安思危,不断增强国力,才能抵制外来的侵略,而国家的强盛需要我们每一个中国人的努力和奋斗,我们目前的任务也就是我们的办学宗旨是修人的品德、修人的智慧、修人的体格,为将来建设我们伟大的祖国,营造我们美好的生活打下扎实的基础。

同学们,努力吧,奋斗吧!

展开阅读全文

篇8:成功贵在坚持国旗下演讲稿

范文类型:演讲稿,全文共 1698 字

+ 加入清单

敬爱的老师、亲爱的同学们:

大家好!

我是8班的刘雨晴,今天我演讲的主题是《帮助别人,快乐自己》。说到帮助别人这件事,我不由得想起了雷锋叔叔,雷锋叔叔是一个伟大的人,他虽然只活到了22岁,但是他这一生却帮助了许多人。每当别人问起他的名字时,他总是微笑着回答说:我叫解放军。

记得有一次,我和爸爸聊起雷锋叔叔的事迹,我跟爸爸说:我也想学习雷锋叔叔做好人好事,帮助别人,可是却没有机会,我好想做一件惊天动地的好事呀!,这时爸爸和颜悦色地对我说:勿以善小而不为,生活中你会碰到很多点点滴滴的小事,你都可以去帮助别人,只要你去做了,去帮助别人了,你就能体会到其中的快乐。

暑假的一天里,我看见隔壁家的小弟弟一个人跑到门前的马路上玩耍,马路上不时地有车来往,我担心会撞着小弟弟,就赶紧上前牵着小弟弟的手,把他送回家中,阿姨连忙对我说谢谢那一刻,我感受到帮助别人真快乐!

还有一次,我在离家不远的樱桃园旁玩耍,我看见一位老奶奶吃力地推着三轮车上坡,我赶紧跑上前去帮老奶奶把三轮车推了上去,看着老奶奶慈祥的笑容,我心里美滋滋的那一刻,我感受到帮助别人真快乐!

在学校里,我也常常做一些微不足道的好事。午休的时候,我捡拾过校园双环池中漂浮的白色垃圾;看到教室外面展板上的小报掉下来了,我会随手钉上去;做值日倒土时看到路上有纸屑,我会顺手把它扫入簸萁中。其实做这些事并不需要多大的力气,只是举手之劳的小事,但却能给别人留下美、给自己带来愉悦。

是啊!送人玫瑰,手留余香!帮助别人,快乐自己!

谢谢大家的倾听!我的演讲完毕。

帮助别人快乐自己国旗下讲话2人人都有快乐的事情,我也一样。我今天也跟大家分享一下我快乐的事情。

那是一个十分炎热的夏天,太阳像一个大火炉似的。人们被晒得纷纷打上太阳伞,抹上防晒霜出门。而我只能用乞求爸爸、妈妈的办法,换来那梦寐以求的一元钱,买一根冰棍,解一解夏天的炎热。有一天,我在家里玩电脑游戏。那天出奇地热,我热得汗流浃背,汗都浸湿了衣服。

我想:哎,一会儿去买根冰棍吧。吃完中午饭,我和我的哥哥去买冰棍。正当我买完冰棍,从超市里心满意足地走出来时,看见一位老奶奶站在街角,她衣衫褴褛,皮肤黝黑,她有一双十分枯瘦的手和有着无数皱纹的脸。尽管她用一双渴望的眼睛看着过往行人,可是没有一个人理睬她,还有几个人用蔑视的眼神看她,我的哥哥更是视而不见。

我心里有些愤怒,但又发不出火。我翻翻衣兜,找到买冰棍剩下的五角钱,送到她手里,她眼里顿时充满了感激,还用那眼神望着我,她的眼神仿佛要对我说:“谢谢你,好心人!”也许我的行为不被一些人理解,或被他们嘲笑,但我认为,这位老奶奶需要我们关心和帮助。虽然我失去了一次再买一根冰棍的机会,但是,那位老奶奶因为我的帮助而感到了快乐,使我也有了快乐。这件事我做得很值得。

快乐,可能就在你一念之间,也可能在你眼前,让我们记住这句话:帮助别人,快乐自己!去寻找快乐吧!

帮助别人快乐自己国旗下讲话3

我们已经是五年级的小学生了,生活上都是大人在帮助我们,我们是不是也可以帮助到别人呢?这样的一次机会以终于来了。

那是一次我坐公共汽车回家的路上发生的事。公共汽车来了,车还没停稳,一伙人就挨挨挤挤的争着上车。我不想这样,我就在一旁等,大家都上去了,我才上车。我一上车,还好,有座位。

我刚想坐下来的时候,后面上来一个老奶奶,她环顾了四周,我也随着她的目光向四周扫视了一遍,原来已经没座位了。我决定给她让个座。于是我对老奶奶说:“奶奶,来,坐这儿吧”。说完我站起,走到了一旁。老奶奶说:“孩子啊,还是你坐吧。”我连忙说:“还是您坐吧,我站着就可以了!”,就这样老奶奶坐到了我的座位上。当时我觉得很是快乐,一颗心也终于放下,因为我当时心里还坏坏的想过难道我想做一次好事的愿望都实现不了吗?这时突然听见后面一个小女孩的妈妈好象在对她的孩子说:“你看人家大哥哥多懂事,要向哥哥学习啊!”我听了,仿佛自己真的长大了,我能给予别人帮助了,心里别提有多开心。

从这件事后,我真的很快乐,因为我学会了帮助别人。知道原来帮助别人是件让人快乐的事,妈妈说的助人为乐,可能就是这个道理吧。

我觉得:帮助别人,快乐自己!

展开阅读全文

篇9:小班主题活动计划

范文类型:工作计划,全文共 603 字

+ 加入清单

三月:春天

活动内容:初步了解春天的特征,喜欢爱护小草。

谈论气候的变化:天暖和了,幼儿穿的衣服少了;风不那么冷了,可以在外面多玩一会了;冰化了,不能够溜冰了。春天来了。请幼儿说说天再热一些,地上会长出什么,树上会长出什么……发挥幼儿的想象力。

活动形式:户外集体活动

四月:健康宝宝

健康,是幼儿的幸福,是家长的盼望。

活动内容:身体和心理健康的方面入手,围绕贴近幼儿的吃、穿、行情绪,情感等方面,开展多样的活动,让生动的活动感染孩子,让好玩的游戏锻炼孩子,让多通道操作提高孩子促进幼儿的生活自理能力,培养良好的卫生习惯,提高幼儿自主健康意识。

五月:母亲节

活动内容:“宝贝·妈咪”一系列的主题活动:我为妈 妈唱首歌;我给妈 妈画幅画;我给妈 妈讲个故事;我帮妈 妈做件事;我给妈 妈跳个舞;亲亲、抱抱我的好妈 妈;我和妈 妈玩游戏……通过此次活动的开展,孩子们尽情释放了自己对妈 妈的爱,初步懂得了在受妈 妈关爱的同时,也学会关心妈 妈,使“母子情深”的美好情感更好的得到了体现,进一步增进了宝贝与妈咪的亲子关系。

六月:夏天真热

主题内容:观察夏季的各种自然现象,体验夏季是一个十分炎热的季节。感知夏天明显的气候特征,乐意参加各种使身体凉快的活动。随着天气一天比一天热,幼儿在着装上发生了明显的变化,每天的户外活动时都会留许多的汗,冷饮也变成孩子们钟爱的食品,在家里要开空调、电风扇等等,这些都是引起孩子们注意的问题。

展开阅读全文

篇10:主题团日活动总结[页5]_团日活动总结_网

范文类型:工作总结,全文共 1387 字

+ 加入清单

主题团日活动总结

3. 这不仅仅是一次爱国教育,也让我们感受到我们的使命。我们应全心全意为人民服务,深切落实科学发展观,激发本支部同学对集体的热爱,对祖国的热爱,使支部成员在相互交流中,共同探讨共同进步。对于班委来说,我们希望通过这次活动,提高我支部班干部的组织协调能力、领导能力以及遇到问题的应急能力,同时增加班级同学间的凝聚力。

4. 本次团日活动的两个主题活动,最终宗旨都是为营造亚运和谐生活、以自己的实际行动带动周围市民一起服务亚运。通过此次团日活动,全班对亚运精神的理解进一步加深了,同时在实际的活动中班集体的凝聚力也得到了进一步地增强。我们不仅达到了本次团日活动的目的,而且突出了本次团日活动的主题中心:创先争优,服务亚运。

十三.活动反思与启示

(一) 总体来说,我们这次以“绿色亚运,创建低碳新生活”和“人文亚运,亚运在身边”为主题的团日活动,各个阶段的活动都十分成功,成功的原因我们总结为以下几点:

1.   主题定位准确

“绿色亚运,创建低碳新生活”和“人文亚运,亚运在身边”的主题,充分结合了广州亚运和我们大学生的自身特点,不仅切身实际,易于调动班集体参与活动的积极性和热情,而且活动有利于得到多方支持,这为活动的顺利举办打下了坚实的基础。

2.   准备充分

未雨绸缪是我们举办活动的原则基础,此次活动正因为我们合理地计划、详细地考虑、充分地准备,所以才有了成功开展的坚实基础。例如,我们事先便和活动地点的管理者和学校的青年志愿者协会做了深入地沟通,同时我们班委拟定了详细的活动方案和提前为班里的团员做了思想准备工作,这些都为活动的顺利进行做了充分的保障。3.   组织合理

活动开始之前,班委就已经将活动任务合理分配,同时对时间进行协调和管理。合理的任务分配,使最优的人选承担了最适合的工作,从而不仅在效果上而且在效率上达到了双赢的结果。4.   良好的团队协作

在团支书和班长的有效带领下,我们班委在思想上树立了共同的目标,工作上则互相协作。从一开始的准备工作到最后的活动实施,我们一直保持着良好的团队合作氛围,充分调动班集体积极地参与到本次团日活动中,享受亚运带给我们的快乐。

5.   影响范围广

我们的团日活动扩展到校外,深入亚运场馆和社区,激发了班集体的亚运热情和加强了班集体的凝聚力。而且,通过向游客、社区居民和志愿者宣传“绿色亚运”和“人文亚运”的思想,吸引了众多市民加入了祝福亚运、关注亚运的行列中,创造了很好的社会效益和人文财富。6.   创新与实际相结合

我们首先策划活动、联系青年志愿者协会和海珠区素社街星光老人之家,同时合理地分配任务和管理时间,而后全面实施活动并且高质量高效率的完成任务,最后进行后期的总结与讨论。每一个环节我们都充分精益求精,做到理论联系实际,并且升华了理论,提高了同学们的思想认识和班集体的凝聚力,形成具有鲜明个性的班级特色文化。

(二)   期待改善的地方

1. 预备方案准备不足

在进行海心沙团日活动的时候,没有估计到地铁人群及其拥挤,导致活动时间有所退后。

2.物资准备不足

在海心沙活动中,虽然活动前每部相机都充满电,但是由于过多的使用,结果在活动结束时几台相机都快没电了。

3. 统一协调问题

星光老人之家的活动中,由于有些同学下午需要上课的时间问题,活动比策划时间提早结束完成。

十四.物资使用和财务支出

共5页,当前第5页12345

展开阅读全文

篇11:月开学主题国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 997 字

+ 加入清单

父亲是在一个秋雨霏霏的傍晚走了。那天,绵绵不绝的秋雨淅淅沥沥,雨水在院子里光溜溜的青石板上无声地流淌……久久地凝视着父亲瘦削、安详的遗容,我肝肠寸断,禁不住用双手捂住面庞,哽咽抽泣,任凭滚烫的泪水顺着指缝缓缓流动……

父亲在教育园地默默地耕耘了40多个春秋。父亲备课很认真,从板书课文的题目到全文段落的划分,从中心思想的确定到全文的写作技巧,从生字生词的讲解到需要掌握的重点……全面详细,无一遗漏,书写认真。教学上,父亲始终探索不止。他说:“给同学们一滴水,自己必须是满桶,否则愧对职业。”

我上过父亲的课,对他讲课时的生动表情记忆犹新。父亲教学时,极少用“填鸭式”的方法,而是把每个学生对课文的兴趣充分调动起来,用他的话讲,就是想方设法让同学们记得深、消化快。记得有次背课文,父亲让同学们齐声朗读,然后看谁能先扔掉课本,说完之后,他第一个就将课本丢在了讲台上。

父亲教书几十年,先后调动工作七次。1967年,父亲被调到全县最偏僻的距家30多华里的一所山村小学任教。记得那年冬天,我随母亲去探望,找到那所破旧简陋的学校时,根本无法相信世上还有那样的学校。母亲一进校门,看到等在那儿的微笑的父亲时,泪水盈眶。可父亲却乐观地说:“再差的学校总得有人来教学。”正是在那几间破败不堪的茅草屋里,父亲无怨无悔、勤勤恳恳地工作了6个春秋。1975年我刚下乡时,由于承受不了农村苦累的劳作,没干几天就委屈地跑回家哭诉。父亲抚摸我的头,说:“我如果不到山区去教书,就体味不到那里孩子读书艰难和生活的困苦。你这么年轻,吃点苦对你今后成长大有好处。”第二天父亲就坚持让我回到乡下。

父亲教书更育人,他始终认为每个孩子都应当“先做人后做学问”。1974年我所在的初中毕业班有40多名学生,可上面规定只允许推荐15人继续升学读高中。当时,担任班主任、校教导主任的父亲竟将自己的儿子排除在外。记得那是一个白雪皑皑的严寒冬天,父亲对痛哭不止的我说:“我是毕业班班主任,如果我推荐了你,就无法跟其他落榜生父母交代。”40多年过去了,父亲当时说话的神态,依然清晰地浮现在我的眼前。

父亲“桃李遍天下”,他的学生几乎遍及祖国各地,但无论他们的职位高低,皆对父亲极为尊敬。父亲的学生中也不乏“大官”,可父亲从没有找他们办过任何私事,包括我的弟弟妹妹在家待业时的最困难日子。

父亲的优良品质深深影响着我,我会按父亲的教导走好路、做好事、做好人!

展开阅读全文

篇12:国旗下我好想主题小学生讲话稿_我好想主题讲话稿

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:小学,学生,全文共 1552 字

+ 加入清单

老师同学们:

大家好!我今天讲话的主题是《将自己的命运把握在自己手里》!

上周,我们刚刚分班,我们当中的很多人就面临了命运的选择和被选择。除了一班的其他五个班级都被打乱了重组,只有一班的变化最小,有40个同学留了下来。因为他们的选择,和被选择的结果,是一样的。

然后是2班3班,实验班的同学,他们也作出了选择。他们当中有的早在两年前就做出了选择,就像3班的吴依依、杨君等同学,他们在过去的两年多时间里,选择了为学校的乐队服务。所以现在,尽管他们的成绩不是很好,但他们在被选择的时候,得到了更理想的结果。因为现在就是他们为当年的选择,而得到收获的时候了!

而对于456班的同学,韩老师想趁着这个机会给大家表个态。今年中考,五中是不是能再次取得好成绩?韩老师是第一责任人!对吧?这个道理大家都明白。所以,我想说,我很信任我们这三个班的老师,相信这些老师都能认认真真的把大家教好,让大家在中考的时候考出好成绩!同时,我也对我们三个班的同学充满信心,相信你们也能为五中再造辉煌!

当然,我说的再造辉煌,不是说大家都能考上一中,大家以后都读清华北大。那不现实,这个道理大家也都懂。即使漳州职业技术学院明天就更名为“清华北大”,我们当中的有些同学照样也考不上。这就是现实,明摆着的。这就是“被选择”,凭借你的实力,你的成绩,我们每个人都要被选择!当我们的实力不够,成绩不够,我们就无法实现我们自己的选择!

上周,有很多同学问韩老师要换班,韩老师有时候会笑着说:“把你换到1班去好不好?”有同学可能会觉得韩老师这是对这些同学的讽刺嘲笑,认为这些那些同学自己没本事却想得到更多,是无理取闹?但今天韩老师必须说,韩老师绝不是嘲笑这些同学,相反的,我其实很欣赏这些对现状不满的同学。因为你只有不满现状,你才会努力!只有你努力的想要改变现状,你才会真正的学会,将自己的命运把握在自己手里!

这就是我今天要说的,将自己的命运把握在自己手里!

大家已经16岁了,不能再像婴儿时候那样,你肚子饿了想吃奶,你就哭你就闹;爸爸妈妈忘了给你换尿布,你还是哭还是闹!真的,你已经16岁了,你不能老想着别人来迁就你,照顾你,你是时候该学会,把将自己的命运把握在自己手里了!

老师们所能做的,只能为大家提供相对公平的机会。分班以后,456三个班的同学,平均成绩,一个是470.8,一个是470.6,一个是 470.1,三个班的班主任老师,通过抽签决定自己班级的学生名单。可我们有的同学总想从这个班折腾到那个班,有意思么?我希望我们同学能更多的想想,规则如此,老师们也都面临被选择,你吵着闹着要离开这个班级的时候,你毫无顾忌的说那些话,那是对你们老师多大的伤害?

我甚至听到有的同学,身上穿着五中的校服,却经常不分场合的不断述说着五中怎么怎么不好。对于这些同学,我们必须承认,五中还处在上升阶段,是有许多不足需要我们所有老师和同学一起来完善她!但我们必须提醒这些同学,当你在说这些话的时候,你身上穿着的五中校服在哭泣!你身上的那身五中校服,心里在滴血!它心里在哀叹:你说我怎么就这么倒霉,怎么就穿到了你这种人身上了呢?

我们奉劝这些同学,少一些埋怨,多一些努力。毕竟只有你自己的成绩,和你自己的实力,才能让你将自己的命运把握在自己手里!

生活的路,还很长。我们还将面临很多的选择和被选择。中考、高考,以后就业,甚至以后转行、跳槽。很简单的道理,如果到时候你有能力,有实力,自然会有很多人想要来聘请你,给你更高的待遇,给你更高的地位。可你如果从现在初中的时候开始,就习惯了一边埋怨现状不好,一边尸位素餐浪费青春,你不觉得你其实真正对不起的人,是你自己么?!

机遇,永远是给有准备的人准备的!同学们,让我们从现在就学会,将自己的命运把握在自己手里!让我们一起奋斗吧!谢谢大家!

展开阅读全文

篇13:2024“美好生活民法典相伴”为主题民法典宣传月活动总结

范文类型:工作总结,全文共 756 字

+ 加入清单

按照学校党委的部署,我处开展了以“以人为本,执教为民”为主题的纪律教育学习月活动。活动开展以来,部门领导班子成员和全体党员干部高度重视,精心组织,积极参与,确保纪律教育月学习活动扎实深入开展。通过教育学习,全体党员干部进一步增强了宗旨意识、党性观念、责任意识和服务意识,达到了预期目的。现将活动开展情况总结如下:

接到学校党委的文件后,我处领导非常重视,专门召开会议研究部署,要求按照学校党委的要求把这项工作抓好抓落实,确保纪律教育取得实实在在的成效。

(一)加强组织领导,制定工作方案

为加强领导,保证纪律教育学习月顺利开展,本支部召开支委会议,在广泛征求意见的基础上,围绕主题,结合我处实际,研究制定实施方案。根据实施方案,我处做了详细的活动安排,并将安排告知全体党员干部。全处上下认真扎实地开展纪律教育学习月活动,形成齐抓共管、共同参与的局面,有效确保了学习教育活动顺利开展。

(二)召开支部生活会,学习文件精神

本支部召开了纪律教育学习月活动动员大会,学生工作部(处)、人民武装部全体党员干部参加了会议。会上支部书记周宪副部长就开展20xx年纪律教育学习月活动作了动员和部署,要求充分认识坚持开展纪律教育学习月活动的重要性,要把纪律教育学习月活动作为解放思想,增强党性观念,改进干部作风的重要手段。胡庭胜部长为全体党员做了一场“深入学习总书记七一讲话精神”的专题辅导报告。他从伟大历程的新总结、伟大工程的新课题、伟大事业的新要求等三个方面,回顾重温了七一讲话精神概要。他要求党员同志们要深刻认识“三件大事”、“三大成就”、“四个坚持”、“四个考验”、“四个危险”“四个必须”、“四个坚定不移”和“两大目标任务”,正确理解中国特色社会主义道路、理论体系、社会制度,深刻理解讲话精神,切实把思想行动统一到讲话精神上来。

展开阅读全文

篇14:2024清明节主题活动的总结

范文类型:工作总结,全文共 888 字

+ 加入清单

在我国传统的清明节来临之际,为进一步弘扬中华传统文化,把我国传统节日蕴含的传统美德融入到未成年人思想道德建设中,_实验学校(小学部)结合学校实际情况,有计划、有组织地开展了以“我们的节日·清明”为主题的系列教育活动

一、加强革命传统教育

首先利用清明节前的星期一举行庄严、隆重的升旗仪式,大力宣传和弘扬爱国主义精神;利用班队会时间,号召队员搜集了大量关于清明节的由来和革命传统知识,让队员们更加了解清明节的意义,从思想深处认识到祭扫活动的深刻意义;利用课余时间,让孩子们走访、慰问身边的老干部、老党员、老同志,听他们讲讲过去的革命故事。

二、颂爱国诗篇

各中队组织队员诵读了革命爱国诗篇。队员们在诵读活动中情绪高昂,他们被革命英雄的伟大事迹鼓舞激励。活动旨在进一步促进少先队员继承优良传统,做创新创优的新时代少先队员,树立从小为中华民族伟大复兴而不懈奋斗的高尚理想。

三、组织网上祭英烈

为加强爱国主义教育,更好地寄托哀思,少先队还积极组织师生开展了“网上祭英烈,共铸中华魂”活动。活动中,校大队委通过“红领巾广播台”向全校师生发出了开展网上祭奠活动的倡议,号召师生以班级为单位,积极参与网站缅怀纪念活动,为先烈献花、留言,寄托自己的哀思。各班级配合本次活动,每天在晨会时间由队员代表在班上讲一个英雄小故事,向大家介绍先烈的英雄事迹。正确引导少先队员继承先烈遗志、珍惜现在的幸福生活,励志报效祖国。

四、祭扫爱国烈士墓

在学校少先队大队部的组织下,学校三至六年级的少先队员代表手捧自制的白花,怀着对烈士无限崇敬的心情来到陆荫祥烈士墓,开展以“接过先辈的旗帜”为主题的清明扫墓活动。

缕缕春风,诉不尽对革命先烈的无限深情,道不尽对烈士英魂的无尽哀思。听着一段段感人的故事,队员们心潮起伏,激动的心久久不能平静,他们的心酸了,他们的眼睛湿润了。

通过一系列的教育活动,我们的少先队员真正明白了没有无数先辈的抛头颅、洒热血,就不会有今天的幸福生活,他们深深懂得了生命的可贵,懂得如何去珍惜来之不易的美好生活。同学们纷纷表示,要以自己的实际行动继承革命先烈精神,接过先辈的旗帜,争做一名优秀的少先队员。

展开阅读全文

篇15:热爱祖国主题国旗下讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 879 字

+ 加入清单

尊敬的各位老师,同学们:

大家上午好,今天,我国旗下演讲的题目是《小学生日常行为规范》。

新的一天里,我们迎着初生的太阳向自己的目标前进,今天的奋斗是为了明天的成功,合格的人才来自合格的学生,我们怎样才能成为一名合格的小学生呢。

没有规矩不成方圆,为了保证人们的正常生活,每个国家都有自己的法律,与此通理,在学校要成为合格的学生,最基本的就应该遵守《小学生日常行为规范》遵守校规校纪,这对于我们养成良好的行为习惯至关重要。可是如今,在校内时不时能看到乱丢乱扔、满口脏话、疯赶打闹、在校外买食品或者在餐厅内大声喧哗的现象,这在美丽的校园是极不和谐的音符,我们应当把日常行为规范时刻放在心中,把它作为约束自己行为的准则,要有自觉遵守准则的意识。

同学们,良好行为规范,需要我们平时做什么?良好行为规范是上学路上相遇时的微笑,是平时与别人相处时的亲切,是见到师长时行礼问好,是看到地上有纸屑垃圾自觉将其放入垃圾箱,是上下楼梯主动谦让靠右走,是爱惜学校一草一木,是孝敬父母、尊重他人、诚实守信、勤奋好学……在学校我们的行为代表班级的形象,将来我们也会踏入社会,我们的行为也将影响社会的风气。良好的行为是黎明前的曙光,抓住了就有光明灿烂的前途,良好的行为是大海中的舵手,把握就能到达胜利的彼岸,良好的行为是迷途中的星辰,遵循了就能走出困惑的岁月。

希望同学们在本周要努力做好五件事情:

1、认真学习《小学生日常行为规范》

2、不乱丢垃圾,保持校园洁净。

3、上下楼梯慢步、轻声、靠右行。

4、不骂人、不打架,特别要注意不疯赶打闹。

5、不在餐厅喧哗、不踩草坪、不损害花草树木。 我们不仅要将良好的行为规范记在心里,更要付诸于行动,做到言行一致。长时间实践良好的行为,会让我们逐渐养成良好的习惯,收获美好的思想品德,净化我们的心灵,最终走向成功的人生,让我们从身边的细节做起,做一个有良好行为习惯和高尚品德的人,让怀仁镇中心小学因为我们而骄傲和自豪。

同学们,让我们在国旗下共同祝愿,祝愿我们拥有良好的行为习惯!做一个文明学生,让我们的校园处处开满文明之花!

我的国旗下讲话到此结束,谢谢大家!

展开阅读全文

篇16:2024上半年“共建共享”主题活动总结_活动总结范文_网

范文类型:工作总结,全文共 2909 字

+ 加入清单

2014上半年共建共享主题活动总结

上半年“共建共享”主题活动总结

年初以来,五常市总工会按照哈市《XX年“学习实践科学发展观,共建和谐劳动关系,共享和谐劳动成果”主题活动实施方案》的要求,不断加强组织领导,自觉创新机制,认真开展各项“共建共享”活动,收到了良好的效果。现总结如下

一、制定《实施方案》,认真规划“共建共享”活动

为科学有效地组织好“共建共享”主题活动,春节过后,市总工会主席马跃冲同志带领有关人员,深入企业,走访职工,进行了广泛的调查研究,掌握了大量的第一手资料。在此基础上,制定下发了《五常市总工会XX年“学习实践科学发展观,共建和谐劳动关系,共享和谐劳动成果”主题活动实施方案》,同时下发了《测评办法》。《实施方案》提出了《共建共享》活动的指导思想、内容、方法、措施要求,《测评办法》明确了考核内容和考核办法。从此,全市XX年的《共建共享》活动正式启动,在各级工会组织和广大职工中有声有色地开展起来。

二、周密安排部署,扎实推进《共建共享》活动

提出任务目标后,我们狠抓措施落实,扎实推进《共建共享》活动

一是精心指导。市总工会领导及全体机关干部都按照分工,经常到联系点了解情况,指导工作。4月27日,市总会主席马跃冲带领有关人员深入到葵花药业集团等7家企业,看望了一线工人,就开展《共建共享》活动有关问题同企业负责人、工会干部、劳模和职工群众进行了座谈。

二是会议推动。上半年,市总工会根据《共建共享》活动的进展情况,及时召开会议,总结部署工作。5月12日,市总工会提请市委、市政府召开了全市劳模座谈会,市委副书记柳兴同志到会讲话,要求各位劳模要把思想和行动统一到市委、市政府的决策部署上来,继续发挥自身的先进性,树立强烈的主人翁意识和机遇意识,带领全市广大干部职工,更加自觉地投身到“创业创新、人人成才”活动和《共建共享》活动当中。6月3日,召开了全市工会系统“创业创新、全民成才”活动既继续实施城市“一帮一”帮扶工程推进会。会上,公布了107个帮扶对子,市总工会主席马跃冲对《创业创新、人人成才》活动和《共建共享》活动进行了再次部署,市委副书记柳兴对实施新一轮城市“一帮一”扶贫解困工程提出了新的要求

三是发出倡议。在5月12日的劳模座谈会上,市总工会主席马跃冲同志宣读了《 五常市创业创新、全民成才倡议书》,向全市各行各业劳动者发出倡议:希望广大劳动者紧紧抓住好发展快发展大发展的时代机遇,大力弘扬劳模精神和工人阶级伟大品格,以“当好主力军、建功十二五”为主题,积极参加各种劳动竞赛,努力争做创业的先锋、创新的模范、成才的楷模。

四是培训干部。6月10日,市总工会举办了基层工会主席培训班,主席马跃冲、法律保护部长刘洋、组织部长王锐,就开展《共建共享》活动、组建工会、维护职工合法权益等问题,分别作了专题辅导。各乡镇工会主席、各系统工委主任、各直属工会主席、各基层工会主席共120 人参加培训。通过培训,提高了基层工会干部的素质,推动了《共建共享》活动。

五是营造氛围。为了加强对全市《共建共享》活动的指导,提高工作效率,增强信息的快捷性,市总工会建立了网上博客和qq群,创办了简报,及时传达精神,部署任务,沟通情况,交流经验。

三、创新实践载体,科学组织《共建共享》活动

年初以来,我们不断强化措施,认真组织开展各项共建共享活动:(一)开展建功立业主题竞赛。一是在国有、集体及其控股企业、事业单位组织广大职工以“当好主力军、建功十二五”为主题,以创建“工人先锋号”为载体,广泛开展建功立业劳动竞赛活动,开展率达到了100%;规模以上非公企业开展率达到了70%以上。二是建立了工作保障机制,制定下发了《活动方案》,成立了组织机构,及时推广典型经验,定期总结表彰,按时报送信息。三是组织开展了“岗位练兵、技术比武、技术培训”活动,参加人数17800余人,达到了职工总数的50%以上;选送选手参加了哈市第十二届职工技术运动会,按时报送了《活动方案》和活动总结。四是开展节能减排活动,倡导节约型的生活方式和消费方式,推动了节约型企业建设。五是开展“五型”班组建设竞赛活动,提升了班组管理水平和创新能力。通过这些活动,引导职工争做“创新能手”,争创“创新示范岗”,积极提合理化建议,坚持技术革新和发明创造。

(二)维护职工群众的劳动权益。一是加强协调劳动关系的机制建设。主动配合人大在4月份开展了《劳动法》、《劳动合同法》、《工会法》的执法检查,推动了涉及职工权益的法律法规的贯彻实施。二是加强劳动关系三方协商机制和工会与政府联席会议制度建设。对事关职工群众切身利益的重要问题,我们工会都及时提出意见和建议,充分表达职工的意愿和呼声。三是积极协助有关部门及时处理劳动争议和职工群体性事件,引导职工依法理性表达利益诉求。四是积极参与劳动争议仲裁工作,健全完善了劳动法律监督、劳动争议调处制度。五是深入实施下岗失业人员再就业援助行动,共帮助60名下岗失业人员实现了再就业。

(三)维护职工群众的经济权益。一是以集体合同制度建设为基础,深入推进签订集体合同和工资集体协商工作。国有及其控股企业,通过平等协商签订集体合同和工资集体协商建制率达到90%;已建会规模以上非公企业建制率达到70%;小型非公企业比较集中和同行业企业集聚的地区,其区域性平等协商集体合同建制率达到65%。同时,在建筑、餐饮、服务等重点行业中,积极推行行业性集体合同。二是坚持协商协调、互利共赢的原则,依法推动企业建立健全职工工资协商共决机制、正常增长机制和支付保障机制,提高职工特别是低收入职工、农民工工资收入水平。三是在3月份,会同有关部门开展了农民工工资支付情况专项检查,对发现的问题,督促企业立即进行了整改。                                                                                                       (四)维护职工群众的民主政治权益。一是继续巩固和深化国有、集体及其控股企业厂务公开民主管理工作。通过建立和完善各项制度,加大了劳动就业、收入分配、安全卫生、社会保障、干部评议与聘用、国企领导人员年薪和职务消费、企业领导人员党风廉政建设情况等事项的公开力度,规范了国有企业领导人员从业行为,切实维护了职工的合法权益。二是加强企事业单位厂务公开民主管理规范化建设。按照上级要求,在全市范围内开展了厂务公开民主管理示范单位创建活动,涌现出了一批示范单位和5家规范化企业。三是实施改制企业职代会程序规范行动,推动企业认真贯彻落实中央“两办”《通知》,严格按照全国总工会下发的《关于在企业改制重组关闭破产中进一步加强民主管理工作的通知》要求,将改制方案提交企业职工代表大会或职工大会审议,职工的裁减和安置方案等涉及职工切身利益的重大问题提交职工代表大会审议通过后实施。四是紧跟建会步伐,加大职代会制度和厂务公开制度的建制力度,区域(行业)性职代会建制率达到了80%以上。五是推动公司制企业建立健全了职工董事和职工监事制度。

共3页,当前第1页123

展开阅读全文

篇17:小学运动快乐主题国旗下讲话

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:小学,全文共 891 字

+ 加入清单

曾读过著名作家欧•亨利的小说《最后一片叶子》中的这样一句话:“当最后一片叶子落下时,生命就都结束了,我也得离开这个世界而去了。初读这篇小说时,少年不识愁滋味,对主人公那仿佛病态的痴语我并不以为然,而正是在人类对绿色顶礼膜拜,绿色食品,绿色能源、绿色电脑、绿色冰箱,绿色建筑被人们广为崇尚的今天,重读小说《最后一片叶子》,才感悟到,这分明是一个寓言故事,约翰西的心语,分明是谷世之言,大籁希声。绿色环境是健康自然的一种象征。绿色能带给我们生机、带给我们活力,而绿色校园中的“绿色”也就不只是一种颜色那么简单。走进我们如今洋溢着书香味的校园,你会被那迷人的风景所吸引。高大现代化的教学楼,郁郁葱葱的树木,还有鲜艳夺目、争奇斗艳的花卉。漫步在校园里这一派绿景下,会使你感到精神振奋、心情舒畅。

然而,正如雨果所说:”大自然既是善良的慈母,同时也是冷酷的屠夫。"我们看着身边的绿色一点点凋竭,看着环境成为经久不衰的论题,看着地上随处可见的垃圾,看着蒙满灰尘的天空,是否心头有所触动。

而与这些相连出现的,是校园里一群穿着灰色制服的阿姨们。在垃圾的不远处你会看见他们拿着扫把清理的样子,寒风侵袭她们也会瑟瑟发抖却从未放下肩头的责任;当你偶然迟到的时候会看见她们正在墩地,尽管你会踩上一个大大的脚印,她们也只是淡淡一笑罢了。可见,尽管绿色正渐渐消逝,环境越发不容乐观,仍然有一个群体正在辛勤地付出着她们的心血,所以,我们应珍惜这群可爱的人的劳动成果,以不负她们的坚守。

有了是什么为什么就必然存在着怎么做,怎么做呢?要引用一句话“别让天空飘来一口痰”,这句话囊括了太多的暗象,即从身边小事开始着手保护环境;厌恶他人行为的同时自己要先不乱扔垃圾、不随地吐痰;节约校园内的各种资源,随手关好水龙头和电灯电扇,节约每度电,节约每滴水。

值得一提的是,每年的四月是爱国卫生月,而今年的主题也颇具特色,“全民参与爱国卫生,共建共享健康中国”,正如崔卫平所说“你所站立的地方,正是你的中国,你怎么样,中国就怎么样,你是什么,中国就是什么。”那么,就让正值旖旎青春的我们,保护身边环境,爱惜劳动成果,共建美好中国吧!

展开阅读全文

篇18:2024年最新支部主题党日活动方案_党日活动总结_网

范文类型:方案措施,工作总结,全文共 3917 字

+ 加入清单

2020年最新支部主题党日活动方案

一、时间安排

按照“服务全局工作、时间相对固定、方便党员参加”的原则,各基层党组织结合自身实际,固定每月15日作为主题党日,组织党员集中开展活动,每次时间不少于半天。如遇法定假日,可顺延至下一个工作日,如遇上级检查、重要会议、调研等其他特殊情况不能按时开展的,报上级党委批准另行确定活动时间。“七一”期间,单位党委确定主题统一开展“支部主题党日”活动。

二、参加对象

全体党员(含预备党员)必须参加“支部主题党日”活动,实现支部、党员全覆盖。年老体弱、长期患病生活不能自理的党员,经本人申请,所在党支部同意,可以不参加主题党日活动,但党支部要向其通报情况。党员领导干部须以普通党员身份,参加所在党支部的“主题党日”活动。入党积极分子可以参加“支部主题党日”活动。

三、活动要求

1、突出政治功能。坚持把强化支部主题党日的政治功能摆在首位,常态开展理论学习和思想政治教育,引导党员牢固树立“四个意识”,坚决维护以习近平同志为核心的党中央和集中统一领导。各党支部要每月及时梳理总书记重要讲话精神及上级有关要求,作为支部固定主题党日活动必学资料,结合开展民主生活会、组织生活会和“三会一课”等,使主题党日真正成为政治学习的阵地、思想交流的平台、党性锻炼的熔炉,不断增强党内政治生活的政治性、原则性和战斗性。

2、明确活动主题。除重要时期、重大活动由单位党委统一确定主题外,平时由党支部在深入调查研究、广泛征求意见的基础上,结合单位、岗位工作实际和党员思想实际,围绕“实现什么目标、解决什么问题”设计活动主题。坚持需求、问题和效果导向,把服务中心大局作为开展支部主题党日活动的实践。各党支部每季度研究一次各月党日活动主题和具体安排,并报上级党组织备案。

3、明确活动对象。主题党日以党支部为单位组织,全体党员参加,各级党员领导干部以普通党员身份带头参加,离退休干部职工党员以适当方式参加。对于年老体弱、患有重大疾病、行动不便的党员,经本人书面申请,所在党支部审定同意后可不参加集中活动,党支部安排党员实行定期“一对一”上门服务;对于长期驻扎一线的党员,单位党组织要探索在项目及工作一线设立党支部或党小组,每月开展一次活动;对于外出流动党员,所在党支部每月通过电话、微信、短信等方式联系一次,在返乡时节、春节期间组织开展活动。根据支部主题党日内容,可以邀请入党积极分子、团员青年、群众代表参加。

4、创新活动形式。紧扣活动主题,探索创新行之有效的形式,切实增强支部主题党日活动的吸引力、感染力和凝聚力。通过请党员领导干部、优秀党组织书记、先进典型等为党员讲党课,组织党员到红色教育基地、党建示范点、警示教育基地等进行现场教学,开展技能比武、建言献策、志愿服务、走访群众等活动,着力提升主题党日活动的效果。充分利用互联网、微信、党建在线等载体开展线上学习、互看互比,拓宽党员参加组织生活的渠道,开展开放式组织生活,体现不同领域、不同岗位特点,增强党的组织生活活力。

四、活动内容

(一)开展党性教育。坚持理论武装头脑,深入学习贯彻党的十九大精神、习近平新时代中国特色社会主义思想、省委市委区委党代会精神,及时把各级党委重要会议精神传达到每一名党员。组织支部党员读原著、学原文、悟原理,做到学懂弄通做实,使之入脑入心入行,确保把思想和行动统一到各级决策部署上。

(二)学习党章党规。重点学习党的十九大新修订的《中国共产党章程》和《中国共产党纪律处分条例》《中国共产党廉洁自律准则》《中国共产党党内监督条例》《中国共产党问责条例》、《党内政治生活准则》,引导党员在思想上强化身份意识,自觉履行党员义务,严格遵守党的政治纪律和政治规矩,时刻保持党员的思想自觉、行动自觉。

(三)开展组织生活。把开展主题党日活动与落实“三会一课”、组织生活会、民主评议党员等党内组织生活制度结合起来。党员大会、支委会、党小组会和党课可在主题党日当天组织,专题组织生活会、民主评议党员等可安排在年中或年末的主题党日进行。

(四)按月缴纳党费。党员每月在“支部主题党日”活动开始前,按规定向党支部缴纳党费,不得一次性缴纳,没有特殊情况不得请人代缴。各支部每月将党员党费缴纳情况进行公开,并建立统一规范的党费缴纳台账。

(五)过好政治生日。通过党员“政治生日”关怀载体,加强党组织与普通党员沟通交流,强化党员宗旨意识,增强党员荣誉感和责任感。可以组织党员在入党的月份重温入党誓词。

(六)实行民主议事。各支部要注重选好议题,注重规范程序,注重群众参与,组织党员和群众代表对评先评优、发展党员、党代表推荐、支部建设等涉及支部重大决策、重点工作和涉及群众切身利益的事项进行民主讨论。召开支部会议,按照民主集中制原则和程序进行决议决策,及时向党员群众通报决策过程、结果和整改落实情况。

(七)落实公开制度。以“支部主题党日”活动落实党务公开,将组织安排部署、党支部重点工作开展、党组织及党员承诺、党费收缴管理使用等重要情况及时公开,党支部要通过党务公开,自觉接受党员监督。

(八)进村入户帮扶。结合脱贫攻坚、党员联系群众活动开展,各支部要组织党员进村入户,深入开展调查研究,帮助联系村、联系户找准致贫原因,出主意,想办法,定计划,找路子,解决实际问题,切实改进工作作风,推动脱贫攻坚工作。

四、活动程序

“支部主题党日”活动既是党组织对党员的一次严肃政治点名和政治教育,又是党员向党组织的政治报到和思想汇报,必须彰显其庄重感、自豪感。开展活动现场应设置党旗、张贴入党誓词,党员应佩戴党徽、带上党章,通过庄重、严肃的仪式营造党日活动浓厚氛围。

(一)确定主题,精心准备。各支部围绕贯彻落实中央省委市委区委决策部署,结合实际确定活动主题。如单位党委对各支部活动主题作出统一安排,则按照安排进行。每月“支部主题党日”活动前3天告知党员活动日期、主题、内容,方便党员做好准备,确保活动质量。

(二)严密组织,灵活开展。开展“支部主题党日”活动时,由党支部书记主持,支部书记确因事不能主持的,可委托支部委员主持。“支部主题党日”活动要严格按照规定动作组织开展,防止将活动简单化、娱乐化,确保主题活动“党味”浓厚。

(三)强化落实,巩固成果。“支部主题党日”结束后,各支部对在活动中形成的各项决议决策,要在第一时间制定落实方案,明确具体措施、时间节点和责任人,抓好每项具体任务的落实,并收集党员群众的意见建议,巩固成果。要建立健全活动台账,落实专人负责,做到年年有计划、月月有安排,党员参加活动签到表、活动记录、图片等资料要由专人负责收集整理存档。

五、健全制度

1、实施考勤考核制度。各党支部要分别建立考勤登记簿,采取党员本人签字签到的方式进行考勤。每名党员参加主题党日活动的情况作为民主评议党员的重要依据,纳入党员量化积分管理;党支部开展主题党日活动的情况作为年底基层组织建设工作考核的重要依据,纳入党支部化管理。上级党组织对党员参加组织生活情况及组织生活的质量,要经常进行督促检查,对活动组织不力、敷衍了事的党组织予以通报;对无正当理由不参加或长期不参加活动的党员,要严肃批评教育,情况严重的予以组织处置。

2、实施记实管理制度。各党支部要对主题党日活动进行写实性记录,建立健全支部主题党日活动台账,落实专人负责,做到年度有计划、月月有安排,党员参加活动签到表、《主题党日活动记录簿》、活动图片等记录及时详实。鼓励运用网络、微信等各类信息平台,记录和展示活动开展情况。各支部每月28日前上报基层党组织“主题党日”活动开展情况。

3、实施全程指导制度。单位党委分管领导对所辖党支部进行全覆盖、全过程的指导,帮助党支部制定主题党日工作计划和具体方案,积极参加指导党支部主题党日活动,确保每年对每个支部的现场指导不少于一次。

4、建立展示评比制度。以支部为单位,每季度择优推荐1个主题鲜明、内容充实、形式新颖、组织有力、参与度高、效果明显的主题党日案例,以文字记述和相关图片展示(配文字说明)形式向局组织人事科报送。

六、强化保障

(一)明确领导责任。各级党组织要高度重视,严格落实党建工作责任,党支部书记对“主题党日”活动负主要责任,承担第一责任人责任。各支部要将建立完善主题党日活动制度列入重要议事日程,抓紧制定实施工作方案,确保覆盖全部党支部,让“每个支部动起来、每名党员不掉队”。党员领导干部要以身作则、率先垂范,以普通党员的身份积极参加所在党支部的主题党日活动。

(二)加强能力建设。要加强对各支部党务工作者的教育培训,不断提高综合素质和党务工作能力,努力提升主题党日活动质量,防止形式化和空洞化。要坚持勤俭节约的原则,多种途径筹措主题党日经费,确保主题党日活动必要的经费开支。

(三)强化督查落实。单位党委将结合基层党建工作任务,对各支部“支部主题党日”落实情况定期检查,做到“一月一督查、一季一通报”,将督查结果作为各支部基层党建评星定级重要依据。对活动组织不力、敷衍了事的支部进行通报,并督促限期整改;对于多次或长期不组织、不参加活动的基层党组织或党员,按党规党纪进行严肃处理,确保“支部主题党日”落到实处。

(四)注重营造氛围。各支部要充分利用网络、微信、报纸等各种媒体,加大对主题党日活动的宣传报道力度,及时宣传开展主题党日活动的重要意义,及时总结和推广活动中涌现的好经验、好做法,大力宣传先进典型及活动成效,推动比学赶超,营造良好社会舆论氛围。

请各支部于每月28日前按时上报基层党组织“主题党日”活动开展情况,推荐的1个优秀“主题党日”活动案例分别于3月底、6月底、9月底、12月底每季度筛选报送一次。

展开阅读全文

篇19:国旗下关于爱的主题讲话稿_爱的主题讲话稿

范文类型:演讲稿,全文共 633 字

+ 加入清单

大家知道明天3月12日是一个什么日子吗?3月12日是我国的“全民植树节”。今天我在国旗下讲话的题目就是《爱绿护绿,争做护绿小卫士》

同学们:俗话说:“一年之计在于春!”春天是温暖的季节,春天是万物复苏的季节,春天更是播种的季节!

我们中华民族自古就有“爱树、育树”的传统。现在,人们更看重树的实用价值。有了树,才会有和谐美丽的大自然;有了树,才有清爽、新鲜的空气;有了树,才会有高楼、房屋。树,它不仅能防风固沙,保持水土,还能美化环境,它是城市的忠诚卫士,它用它特有的颜色为城市披上绿色的新装。

大家仔细观察一下我们的学校,校园的每一个角落都洋溢着绿色,一棵棵小树正茁壮成长,花草树木错落有致,就像置身于一个美丽的大花园……

作为学生的我们,能做些什么呢?

首先,我们应该有一种强烈的环保意识。我们一定要提高环境保护意识,并向周围的人进行宣传,让大家一起来爱绿护绿。

其次,我们要用实际行动,做爱绿护绿的小使者。我们可以从身边的每一件小事做起,弯弯腰随手捡起地上的垃圾,养成良好的卫生习惯。保护一草一木,不穿越绿化带,不践踏草坪。减少使用一次性纸杯、筷子,节约用纸。将用过的废电池放进垃圾回收箱里,不要让它们在土壤中沉睡。争做一个爱绿护绿的小天使,劝阻不文明的破坏环境的人。

同学们,爱绿护绿,保护生态环境,是每个公民应尽的义务。让我们行动起来,让绿色作为我们生活的主旋律,用爱心去关注环境的变化,用热情去传播环保的理念,用行动肩负起环保的重任,让文明之花在我们的校园中灿烂盛开。

展开阅读全文

篇20:学生共建和谐校园主题国旗下讲话

范文类型:演讲稿,适用行业岗位:学生,学校,全文共 1309 字

+ 加入清单

同学们:大家早上好

今天我演讲的题目是《冬季锻炼 强盛健体》,同学们,我们人可以拥有一切美好的事物,可以拥有金钱、权力、地位、爱情等,但这一切都是以健康的身体为前提的。如果离开了健康的身体,一切都将化为乌有。只有健康的身体,才有健全的精神;只有健康的体魄,才是一切希望的开始。

同学们,转眼间冬天快要到了,冬天可是个锻炼身体的好时候。

实践证明,冬季到户外参加体育活动,身体受到寒冷的刺激,肌肉、血管不停地收缩,能够使心脏跳动加快,呼吸加深,体内新陈代谢加强,身体产生的热量增加。同时,由于大脑皮质兴奋性增强,有利于灵敏、准确地调节体温。这样,人的抗寒能力就可明显增强。

我们小学生冬季在室外进行锻炼,身体经常受到寒冷的刺激,可以增强人体对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力;冬季在室外接受阳光的照射,阳光中的紫外线可促进人体的造血机能,对治疗和预防贫血有积极作用。冬季常到室外锻炼,体温调节能力就会加强,御寒能力也随之提高。小学生正处在生长发育的关键时期,促进身体正常的生长发育,可以更好地提高学习效率,发展个性,锻炼意志。

同学们,下面 尤老师就说说在冬季锻炼注意事项:

1、冬季锻炼充分做好准备活动,做到浑身发热。

冬季气温低,身体发僵,人从室内到室外,温度骤然降低,会使皮肤和肌肉

立即收缩,关节和韧带僵硬,体内的代谢放缓。在这种情况下,若立即开始锻炼,有可能造成肌肉拉伤或关节损伤,而且由于心跳加快,还可能引起恶心、呕吐等不适应症状。因此,应做好准备活动,使浑身的肌肉、关节活动开,体内器官,尤其是心脏进入适应运动的状态,提高神经中枢的兴奋性,血液循环和物质代谢得到改善。准备活动要做到浑身发热,这样开始活动,便会觉得四肢有力,精神饱满,寒冷也不足惧了。

2、冬季锻炼穿着要适当,并保护好露外皮肤。

体育老师应指导学生适当穿得暖和些,戴上帽子和手套,如果风太大,要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃肿,以免妨碍身体的运动,加重身体的负担,乃至出汗太多,反而招致感冒,在运动中间休息时,切记穿上外套,不可任风寒乘浑身毛孔大张之时,侵入体内致病。

注意预防感冒、气管炎等常见病。对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位,除了经常搓、擦以促进局部血液循环外,还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。

3、避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。

大雾天气不宜长跑,因为运动时呼吸会加深加快,雾天空气中的灰尘杂质、细菌病毒含量较多,造成室外空气相当污浊,能见度大大降低,常会引起呼吸道及其他疾病发生。这时在室外运动就不如在室内活动了。另外,还要注意不要在冻实的河、池、坑、渠内滑冰,以防止伤害事故的发生。

4、呼吸方法须得当。

冬季气候寒冷,有时还会有风沙,因此,锻炼时不要大口呼吸,而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激,避免冷空气刺激引起上呼吸道炎症。

5、掌握适宜的运动量。

冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中,应循序渐进、量力而行,运动持续时间不宜过长。

同学们,面对激烈竞争的21世纪,让我们用更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困难,为了中华民族的腾飞,为了你的健康,让我们一起来锻炼吧!

展开阅读全文