当军训助教的心得体会汇总20篇

军训的二十天已经过去了，对我们这群将要走进部队的大学生而言，这次的军训必将对我们早点适应军营，顺利的实现两个转变有极大的帮助，也会对我们的人生观，价值观产生深远的影响。回头看看，军训的日子有苦有乐，有泪也有笑，但掌声覆盖了所有的伤痛，留下的只是团结与欢乐。

从到了驻地的那一刻开始，我就告诉我自己，我现在是一个兵了，我的心里暗暗发誓：就是再苦再累，我也要坚强地做一个好兵，做一个经得起考验的优兵。军训内容包括队列训练，战术训练，射击训练和理论讲座。

队列训练是作为一个军人必须要做好的。在其中的军姿应该是队列训练中最基本的一项，两脚分开约60度，两腿挺直夹紧，收臀，小腹微收，挺胸抬头，收下颚，挺颈，两眼平视远方；两手自然下垂，五指并拢，食指贴于裤缝。

这个动作看似简单，但是要做的标准而且要能坚持很长时间就不是容易的事情了。站的时间一长就会觉得异常的累和苦。再加上三伏的天气，头上顶着白花花的太阳，脚下是滚烫的水泥地，不一会就汗流颊背，时间一长，颈，腰，膝，脚就受不了了。有好几次，我感觉自己快站不住了，可是想想自己以后还要成为一名军官，我咬咬牙又挺过去了。 接着的射击训练和战术训练都很辛苦。在战术训练中，很多的同学的手磨破了，还是认真练的卧倒起立。

在练低姿匍匐时，大家都不顾自己的肘，膝全都擦红肿了，还在地上奋力的爬着。射击训练应该是最轻松的，虽然很多同学的实弹射击成绩并不是很好，但是这次的射击训练毕竟让我们对军事武器有亲身的感受。

理论讲座也是军训中一个重要的部分，我从教员们生动的讲课中学到了很多知识。知道了作一个合格的军官的要求，了解了我们国家现在的国防力量，也知道现在的国际安全形式。我想到现在的军训就是为以后更好的保家为国，心里觉得沉掂掂的。

自从接到通知7月4号军训，我就开始惶惶不安。一想到我们要在7月份似火的骄阳下进行军训，恐惧的情绪就始终无法消除，就在这种情绪下，不知不觉就到了军训的这一天。

军训第一天，很幸运得到了老天的照顾，倾盆大雨下个不停，可以躲过烈日的暴晒了。教官教我们在室内站军姿，听到这个消息内心一阵窃喜，以为会很轻松，可万万没想到，事情远不止那么简单。

教官说站军姿眼睛要正视前方，头不能乱动、五指并拢、紧贴于裤缝、两臂要夹紧、两肩向后张、抬头挺胸、两脚脚跟并拢、脚尖分开约60度，就这样一个简单的站立动作却有这么多的标准。仅仅过去了半个多小时，我就两腿发麻、浑身难受，此时此刻我才感受到军训的辛苦。当天晚上回家我倒头就睡了，真的是筋疲力尽，一想到第二天的军训我就感到一阵害怕。

后面几天教官又对我们进行体能训练，一天下来腰酸腿疼，就连嗓子都喊哑了，同学们也是怨声载道，直呼受不了！

星期四夜里下了一场大雨，第二天路面上都是积水，想想昨天的训练，心里还在偷乐个不停，以为不用军训了，当看到电视里面播放解放军叔叔在各处防洪抢险，解救被洪水包围的人，看到他们扛着沙袋做防洪坝的场景，我才知道原来我们还能在这里军训其实也是一件幸福的事，如果没有他们的付出，哪里有我们安全学习和生活的环境，那一刻我仿佛突然明白了很多道理。解放军叔叔日复一日的刻苦训练，我才练几天又有什么资格叫苦呢？军人的职责是保家卫国，必须要有吃苦耐劳的决心和强壮的体魄；作为学生，在学习过程中又何尝不是这样呢明白这些道理后，在接下来我不再抱怨辛苦，并且严格要求自己，争取让每一个动作都达到教官要求的标准。

通过这次军训，我改掉了自己很多坏毛病，爸爸妈妈说我军训后长大了也更懂事了。军训虽然辛苦，但却让我们坚定了意志、强健了体魄；在军训中学会了坚持，懂得了感恩，在以后的学习和生活中，我都要以军人的标准严格要求自己，让自己成为国家的栋梁之材，为国家和社会做贡献。

终于回家了!当大巴车载着我们离开红沟靶场时，我不由得在心底欢呼!

回家后，当爸爸妈妈询问军训生活时，我一句“不好玩”全部答复。我像平日里一样，吃饭、睡觉、看书。可几天下来，爸爸妈妈夸我和军训前不一样了，长大了，利索了，懂事了。爸爸说，这是军训锻炼了我。

爸爸的话一下子将我拉回军训场上，风雨中，教官的口令声，沙哑而有力;“立正、稍息、向左转、齐步、跑步”，我们拖着疲惫的步伐一遍又一遍做着规定动作……多少次，我都快坚持不下来，但咬咬牙，硬是挺过来。

是啊，军训，是一段刻骨铭心的经历。它囊括了太多太多宝贵的第一次：就像是温室里的花草，第一次见识了大自然的风吹雨打，电闪雷鸣;就像上下求索的跋涉者，艰难地迈出漫长人生中的第一步。回想军训的日子，对比现在，我不仅体会了不同以往的“酸甜苦辣”!更感受到了自己拥有的幸福生活。军训，给了我顽强的毅力，使我相信，只要坚持就会胜利!给了我成功的喜悦，让我知道，风雨后的彩虹，更加艳丽!它还给了我独立自主生活的能力，使我成长，试着离开“温室”，学会承担……

一周的汗水，一周的坚持，一周的磨练，虽然苦，却得到了一份沉甸甸的的收获。

首先就站军姿，站军姿是我们军训中最基本的内容，是一切动作的基础，但这最本对于我们需要挺胸、抬头、手脚贴紧、身体前倾等一些要求。这姿势对于一惯随意的我无疑是一个巨大的挑战。教官讲述站军姿的要领，我们将立即进入状态，当我们如一棵棵劲松军姿站立时，无人不是腰酸脚痛;无人不是筋疲力尽。但我们虽没有铁打的身体却有一颗比钢铁还坚强的心。任凭劳累不断考验我们的意志，仍然没有人退缩。

站军姿半小时后，稍做休息，就开始了立、行、走、跑的基本知道，虽然这些是我们每天都要经历的动作，但要正真的按要求做，也是一件不容易的事。教官教了我们立正、稍息、向右看齐、齐步走和齐步跑。齐步走和齐步跑的时候，眼睛要直视前方，手部要与肩齐平，一排所有的人都得跟着排头走，排头步子要跨小一点，要让后面的人跟得上。刚开始我们的队伍缺乏默契，以致疏远了整齐，队伍便显得毫无生气。我们要达到整齐，就必须不断纠正步伐的错误，一遍不行，再一遍，再不行，再一遍，通过反复的训练，大家终于迈出了整齐的步伐。就这样重复如此的动作，一天就过去了，留下的只是累和痛。

第二天晨操就将头天的学习内容从新复习了一遍，早餐过后我们便开始学习军体拳。首先教官让我们看他做一次示范，之后便开始教我们军体拳了。教官一喊军体拳开始的时候，我们便要握紧拳头，双脚合并，头同时向左转，这便是军体拳的第一个动作了。通过教官耐心指导和同事们的刻苦学习，在这短暂的一天里，同事们将军体拳做得动作一致，气势逼人，展现了团队的气势和风采。

后面两天的日子里我们将不断得重复着枯燥的动作，每一天生活都在进行意志力的抗争。但即使军训再苦再累，我们也能挺过去。这种钢铁般的意志，遍布了整个军训现场，每一个身影，充满着执著和坚定。

这次军训无论是站军姿、队列、军体拳还是拉练，这些无不都在锻炼我们的耐心、意志和团队精神。总之军训能磨练人的意志，让我们变的坚强，能锻炼出惊人的勇气和毅力去面对以后的挫折和磨难。此次军训不仅是磨炼了我们个人的意志品质，同时也培养了我们的集体荣誉感，培养大家积极合作的团队精神，使我们的团队的凝聚力和执行力提升。

我将在以后的工作中用在军训时教官对我的要求严禁要求自己。相信“坚持”，相信我们公交人只要坚持公交就做得更好，得到稳健发展，就有美好的明天。

进入衡中第二天，早就有所耳闻的的军训便开始了。

开始还觉得穿上帅气的军装，还将拥有军人挺拔的身姿，那多威风呀，可没过多久，我那一身的臭汗和又麻又酸的胳膊和腿，还有教官严厉的要求， 我厌倦了!烦躁了!我不想干下去了。一直矫生惯养的我，哪儿受过这种苦呀!呜呜……我想妈妈。

不过，看同学们都在坚持，我想我也能，坚持就是胜利。

终于，下午我觉得适应过来了，军训虽累，但也有休息的时间，大家在一起有说有笑，还一起唱歌，有苦也有乐。

早上，我们早早的起了床，刷完牙洗完脸整好内务后就下去集合了。接着，教官开始清点人数。清点完后，就带我们去吃早饭了。

我们来到饭堂，站在自己座位前。当我们听到哨声是，在零点零一秒的时间快速坐下。当我们听到第二声哨音时，就狼吞虎咽的猛吃起来，我们都吃的津津有味。

吃完饭后，休息了一会儿就开始训练了。

今天，我们学习了五个内容。一、是立正式旋转，对我们五年级来说，这筒直是小菜一碟。二、是蹲下与起立，每次蹲下与起立时都要大声喊一二。三、挎立与立正，同样，要也要喊一二。四、升国旗唱国歌敬礼，把头抬来就行了。最后一个内容就是抬手礼，做完这五项内容，我们就休息了。下午，我们上了工能课，就是在图书馆里看书，晚上，我们还看了一好看的电影。就这样，我们度过了愉快的第三天。

5月11日至13日，我们体验了两天半的军营生活，当了两天半的小军人。在这两天半中，我们了解并学习了解放军叔叔的优良传统;在这两天半中，发现过惯了娇生惯养的生活的我们吃不了一点点的苦;在这两天半中，也给我们留下了美好的回忆：我们适应了夜间集合，学会了打背包、会操……其中有一件事使我非常难忘。

我们来到军营的第一天，教官带我们来到了一个大操场上会操，我们感到非常新鲜，充满信心，相信我们一排一班定会在比赛中取得好名次。“立正”随着教官的一声令下，我们个个抬头挺胸，目视前方，双手紧贴裤缝，双脚呈45度张开，教官看后非常满意，带着满意的微笑。可是好景不长，我们经过半小时的曝晒和操练后，终于招架不住了，有的弯下了腰，有的伸了伸腿，有的干脆坐在地上，有的……可太阳好像专跟我们作对似的，发出更灼热的光芒，暴晒着这块空地，教练好像根本不知道我们累了，不停地喊着口令，豆大的汗珠不断地涌出，把我们那沉重的军服浸透，我们用乞求的眼光看着教练，希望能在树阴底下休息一会。教练操着东北口音提醒我们：

“左边第三个谁让你蹬下的?左边第二个，手不要动，右边第一个站直了……”我们很不情愿的站直了，下面有的开始窃窃私语：“这教官怎么这么烦，还不给休息”。教官似乎听到了，不过他没有生气，带着嘶哑的嗓音说：“军人怎么连这点苦都吃不得，你们别给我们军人丢脸，我看你们提早回家算了。”教官的这句话鼓舞了我们的斗志，决心让教官看看我们认真起来能做得多好。“向右看齐”教官下达了命令了，我们将头向右转，排起了队伍……长达二个小时的魔鬼训练终于结束了，太阳多进了云层里，大概是输给我们了，没脸见人了吧!功夫不负有心人，我们一排一班在会操比赛中取得一等奖第一名的好成绩。

我们在军营中尝到了酸甜苦辣。但锻炼了我们的意志，帮我们改掉了很多的坏习惯，在体育老师一声令下，站的都是标准的军姿，这归功于我们的教官，也许他会把我们忘记，但我们永远会记住他的。

我公司员工进行了为期7天的军训拓展培训和2天的活动，以前对于拓展培训这个概念只是略有所闻，自己从未真正体验过，于是我带着好奇和学习的心态参加这次培训活动。

参加军训拓展培训之后才发现，这不是意象中的郊游或者娱乐活动，而是一次活泼生动而又给我非常具有教育和纪念意义的体验式培训。据科学家研究表明：人类对听到事情的大约可以记住15% ，对看到事情的大约可以记住30% ，对亲自经历过的事情大约可以记住75%。一天的训练，使平时天天高唱的团队精神变得更加丰富、切实和寓意深刻，训练带给了我史无前例的心灵冲击，引发我内心的思考。以下我把自己的心得和感受记录下来。

此次训练有信任背摔、七巧板、穿越电网、合力天梯、盲人方阵、挑战160毕业墙七项。其中给我印象最深的是信任背摔和穿越电网以及毕业墙三个项目。

第一个项目：信任背摔。

背摔，这是军训拓展训练中最具典型意义和考验人的项目之一。当人站在1.5米的跳台上直挺挺地向后倒下，此时在台下方的同事会一起用手托起成一个人床把台上摔下的人接住。不少同事出于恐惧的本能，在后倒时心理上出现犹豫，未能直立身子，以致屁股先下去，这样在下面接的有的部分同伴会承受的较大的压力，容易导致同事受到伤害。

体会与分享：

1.当台上的人问到：你们准备好了吗?我要跳了!，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答请相信我们!我们准备好了!这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。

承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。

2.台下同事表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上同事抛开心中的疑虑放心地摔下去，这体现了彼此间信任的作用。工作中的信任，来自长期的沟通、了解和默契。集体的温暖、团队的力量都会在信任中得到解释和感受。

3.只有在心理放松、姿势标准的情况下，倒下的人最安全，而接的人也最省力。当我们对同伴或者团队出现信任危机时，就会猜疑、无法真诚相对，然后动作就会变形、行动容易出轨，我们的所作所为不仅得不到支持，还有可能损害到团队的利益，而且最终让自己受到损害。

第三项：穿越电网。

在两棵树之间挂着一张网，网上有大小不一的20个格子。要求每个人逐一从其中一个格子过去，身体的任何部分(包括头发、衣襟)都不能碰到网，否则触电。只要有一人触电，全队失败，先前通过的人，都必须重新来过。这是一项非常严厉而艰难的游戏，也是我认为最有教育意义的项目。

一开始大家跃跃欲试，但事实发现，单靠个人根本无法通过。于是，在队长的安排下，大家想办法，根据网格的大小和队员的体形，合理进行安排，先尝试过去几个同伴，虽然通过的过程很艰难，而且刚开始屡屡触电，只好重新来过。大家冷静下来，进行了严密的分工，有人指挥，有人帮助、有人监护，抱、抬、托、举，各种手段都用上了，最终大家全部顺利钻过了电网。

体会与分享：

1.有很多事靠个人的力量根本无法完成，必须依靠集体的力量协同配合，这就是组建团队的意义和价值。一个团队成立时，一定要建立强有力的组织指挥体系，进行合理的分工和协作，才能保证团队工作有序的开展。

2.大小不一的电网格子，有的非常小，象征着不同的环境和艰难的条件。游戏就像是一个社会竞争，不要试图轻易改变游戏规则或者社会环境，唯一能做的就是在最短的时间内适应环境。同时，游戏的规则会不断改变，犹如社会环境和竞争环境在改变，竞争是一个不断学习、改进的过程，不断寻找它的突破点。

3.大的格子非常有限，我们不能让瘦小的女生占用大格子，必须留给身材高大的同伴，这说明资源是有限的，必须学会合理分配。因此，任何一项工作开始之前，团队领导人要审时度势，根据实际条件和资源，统筹计划，合理安排。

4.组织中虽然各有分工，但是所有人都对结果和最终的绩效负有责任。任何一个工序的失误，都可能导致触电，团队的成果将前功尽弃、毁于一旦。我们在抱、抬、托、举的时候，都必须留意一下其他同伴的动作，团队所有成员都必须在相互协作中善意提醒、彼此关注。

5.每托起一个同伴，我们都小心冀冀，凝神屏气。工作中，我们不正是需要这种严谨、认真、负责的态度吗?

6.一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队成员群策群力，鼎力相助，才能最终完成团队的目标。

第三项：毕业墙

每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必须依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。

通过集思广益，我们拟定了计划，采用叠人墙的方法，让身强力壮的杨升超、陈伟江、陈治作为底座，先由高德全、关弟华踩在他们的肩膀，大家奋力将他们先托上高墙，然后他们在上面接应，其他同伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。整个过程历时不过5分钟，活动结束后，所有队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。

体会与分享：

1.首先要感谢作为底座的杨升超、陈伟江、陈治，十几个同伴踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。公司的发展，不仅需要运筹帷幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们俯首甘为孺子牛的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望!

2.每个游戏都会遇到很多困难，面对不可能完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，因为每个成员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗?

3.团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。我为人人，人人为我，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。

结束语：

拓展训练结束了，我们战胜了心魔，更由内心的极大恐惧到无所畏惧，经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标，更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们是否能真正把拓展中的精神运用到工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更长的磨练过程。在训练中，我们取得好成绩，得益于团队成员都有强烈的集体荣誉感。通过完成一个集体项目，我们手牵手，心连心，充分发挥集体的智慧，个人的潜能都有效发挥出来了。

1、 感情与凝聚力

一个团队要有凝聚力，团队成员之间必须有感情。爱生这个团队是讲感情的，也正是老板这种浓浓的人与人之间的感情，深深地吸引了我们全体爱生人包括我本人，不愿离开爱生。在当今这个竞争非常激烈的社会，要找一个大家之间互相讲感情的地方，是一件不容易的事。但感情不等于凝聚力。凝聚力需要多方面的因素结合，有时过份地讲感情，不分是非，不讲原则，反而会破坏凝聚。爱生作为企业，在市场经济的汪洋大海中，虽然算不上航空母舰，但也不是一艘小帆船，已经是一艘战舰。我们要使爱生成为长命企业，这艘战舰永远向前，既需要感情，更需要智慧和理智。响亮的口号与宏伟的规划并不能使企业快速发展;发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一个工作，才能使爱生发展壮大。

2、 凝聚力与竞争力

成功的团队来自于区别对待，即保留最好的，剔除最弱的，而且总是力争提高标准。一个团队有很强的凝聚力，无疑会形成这个团队的较强的竞争力。"抱团打天下"必然比单打独斗要强得多。但凝聚力同样也不等于竞争力。竞争是要优胜劣汰的，一个团队参与社会竞争，要优胜劣汰;同样，在团队内部也要形成一定的竞争，也要有优胜劣汰，这样这个团队才能有竞争力，才能在参与社会竞争时能够生存下来，不被淘汰。毕竟优胜劣汰是市场经济的规律。

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成;也不要以为你势单力孤，有了团队，你也许什么都行! 我很感谢能通过此次拓展训练活动有这样一次深刻的体验和有意义的经历。我也为我能处于这样一个有默契的团队而感到荣幸，我相信，在我们这个大家庭中，不论我们接下来会面临怎样的困难，我们都能够手牵着手共同去克服，因为我坚信：团结就是力量!

8月13日，带着一种兴奋的心情来到了高风中学这个大家庭，在这个集体中我将度过人生中重要的三年。在这里我将和新的同学，新的老师共同学习，生活。

当晚起我们进行了高中阶段的第一个集体活动——军训。军训能够磨练我们的意志，让我们能更好的融入到新的班级中去。在军训中我们要进行队列训练，第一项目就是十分能够考验我们意志的站军姿，这个也是所有项目中最枯燥无味的项目。站军姿时头要正，劲要直，两脚跟并拢，脚尖分开……教官一边讲，我一边心里想，这不是让我们这群生龙活虎的同学都成为木头人啊。先站五分钟，谁动再加一分钟。我还在想的时候，教官就这样又给我泼了一盆冷水。

一分钟，两分钟……随着时间的推移，我感到膝盖和脚底渐渐地有一种酸胀的感觉。我用余光看了一下周围的同学，他们个个都纹丝不动地站着，同时我脑海中又浮现出国庆阅兵式的场面。解放军们顶着烈日接受祖国人民的检阅，想到这里我觉得着区区五分钟又算得了什么呢!时间到了，我深深地呼了一口气，这是我想到了一句话：有志者，事竟成。之后的一个项目是四面转向，这个项目在初中阶段同学们都基本练过，，所以在教官的指导下做了几次我们就过了。后面是齐步走，大家第一次集体走时，走得并不理想，教官让叫几个同学单独走，都还不错，这大概是默契的问题吧。对于这个情况，之后我们就一直练了很长时间，大家逐渐走成了一个整体。练完齐步走之后，我们还和教官一起唱了一首军歌，这让同学在身体和心理上有了很大的调整，在这个充满笑声的活动下，大家个个又精神抖擞，开始练正步走

记得在去年的国庆阅兵中看到解放军叔叔们个个踢着正步走过了天安门城楼，我想如果我能够在一个集体中踢正步那是一件多么威风的事情啊，但是当真正训练开始时，那就感受什么叫做苦，特别是在分解动作的时候，感觉的这脚完全不听大脑的指挥，想要好好的站着，但毕竟是一只脚，所以时不时就会脚掂地。经过大家的努力，我们大家最终脚能踏到同一个调上。只要付出就有回报，这是我在军训中最大的感受。

通过这几天的军训生活，他教会我们什么是坚强的意志。那笔直的腰身，挺起的胸膛，昂扬的势气，告诉我那是军人的飒爽英姿;那骄阳下伫立的身影，那汗水中神采奕奕的双眼，那支持着沉重身躯却依旧丝毫未动的双腿，让我为之震撼，为之感动。他们有着铁铸的信念，钢焊的意志。他们，这群正直而不乏潇洒，严肃而不乏幽默的教官们，将他们铁的纪律带到我们面前，教会我们什么是军人的风范，什么是钢铁般坚强的意志。它教会我什么是团结的力量，那创造中的和谐摩擦出美丽的火花。看吧，统一而整洁的校服，豪迈而整齐的步伐，伴着那嘹亮的口号，一排排，一列列，是那样赏心悦目，振奋士气。团结就是力量，再不是简简单单的一句话，它授予我们人生的哲理，告诫我们为人的理念，更在军训的训练中，铸起了一座不倒的城墙，集体的荣誉感让我们将它演绎的淋漓尽致，愈见丰美。我们真实地体验着这份欣喜，更让我们感悟：有种力量叫团结。

光阴似箭，日月如梭，时间慢慢的溜走了。从幼儿园到小学，再从小学到初中，我从一个稚嫩的小女孩慢慢地变成了一个青春期里的少女。步入中学的第一课，便是难忘的军训。

为期六天的军训开始了。在烈日下，同学们按照教练的严格要求，认真刻苦地练习着立正、转体、跨立、齐步走等队列动作。最令我难忘的就是站军姿了。操场上，太阳火辣辣地炙烤着我们，大家一排一排的整齐地站在滚烫滚烫的塑胶跑道上，挺胸抬头，两脚跟并拢，双手贴着裤缝，两眼凝视着远方，没有一人乱动，也没有一个人讲话，更没有一丝凉风……地上蒸腾起一股热气，汗水在烈日下也被炙烤出来，一滴一滴，缓缓地从额头，后背上留了下来，滑过皮肤，可是谁也没敢动一下，硬是坚持了下来。

随着训练内容一天天地加重，难度也增大了不少。可同学们依旧毫不畏惧，以最认真的态度做着刻苦的训练。就在“超越自我，挑战极限，291班，勇创佳绩”的震耳欲聋的口号声中，同学们从第一天军训的乱七八糟到一日比一日的整齐化，一个个都少了刚参加军训时的懒散，多的是一些发自内心的努力。

在军训生活中，不光有苦，也有乐。训练的间隙是我们最快乐的时候。大家会围坐在草地上拉歌娱乐“巍巍析城山下，有一处美景心驰神往……”同学们动情地放声歌唱着，那圆润清凉的歌声在空中颤抖，听起来似乎辽远而又逼近，似乎柔和而又甜美，歌词像珠子似得从大家的一笑一颦之中落到地上，溅到空中，滴在每个人的心里。在歌声中，大家忘却了训练的艰辛，忘却了太阳的炙烤，忘却了教官的严厉。

军训结束了，我知道那不是解脱，而是不舍

我的军训只有短短这些日子，除了身体劳累以外，根本无法拥有一个兵的真正素质，但是就是这些活榜样，向我们诠释了部队的意义，快正式开学了，军训会远去的，但是这种精神会时时刻刻激励着我，我祖国奉献，为祖国撒鲜血。当我以后遇到学习中的种种问题的时候，想到他们，我的身体充满的力量。

尤其是在站军姿时，我们的双肩酸痛，双腿麻木，让我们真正地体会到苦和累。但我们不需抱怨它的苦难，它的辛苦和劳累，是在磨练我们像树一样坚挺向上，不屈不挠的意志，它带给了我们一个尊严，一种力量，一种不向任何权势卑躬的品质。正所谓人生苦短，年轻时吃点苦，受点累算什么。俗语说：“不经历风雨，何以见彩虹;没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香。”

故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。怀着欣喜个忐忑不安的心情，紧张而充实的高中之旅正式启程了，看着陌生的面孔和新鲜的校园，心中的兴奋难以抚平，我的生活将会被青春的气息所充盈。军训仅仅是第一天，教官的话却给了我如此震撼的感动，他给我的第一印象，是那份“流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队”的执着，是那份纹丝不动的忍耐，是那份细节决定成败的一丝不苟，是那份作为一个军人应有的朴素诚实。 诚然，青春需要个性的张扬，但严谨、朴素、务实的态度更是青春活力的“加油站”，我的第一天军训生活已经在我的记忆里留下了最深刻的印记，以后的精彩，我在期待，我们都在期待……

随着小学毕业典礼的落幕，我在小学的生活也画上了一个圆满的句号。我将成为一名中学生!首先我踏上了进入中学的第一步——去军训。

记得我来军训的第一天：我们坐着大巴一路上曲曲折折地来到了佛山军校。我们被教官领到了篮球场。现在正值夏季，烈日当空。而我们则在这站立了一个多小时!在暴晒的烈日下，这时间是难熬的。大家都有些焦躁，场上一阵吵闹，像炸开了锅一样。教官出动了：“吵什么吵!安静站好!”我们知道：今后的日子不会那么好了……

第二天，我们训练站姿。教官在前面喊道：“双脚跟闭拢，双脚尖分开60度，腰站直，双肩后收，手贴紧裤线!”大家便松松散散的做着。事情总不会一帆风顺，我们不是站不直，就是手贴不紧，又是双肩没有后收。这使我们的教官要一直扯着嗓子提醒我们，而我们，也有了进步。

……

第五天，我们训练，教官叫命令时，我们发现：教官的声音沙哑了。教官他，怎么了?教官说话了：“你们也听出来了，我的声音沙哑了。如果你们能认真一点，我也不会这样了。唉。我知道：我们班的进度明显比别人班慢，他作为我们的教官，他，他也会有压力吧!

晚上集队，教官说：“我在军队待过，所以能吃苦。而你们却是父母手上的掌上明珠，捧在手上，怕摔;含在口里，怕化!来参加军训就是为了磨练自己的意志，培养你们的独立感，让你们在小学与初中之间真正地跨过来!”我明白：平时自己在家总是依赖父母，这次还是第一次出远门，自己也已经12岁了，该长大了!

坐在回程的车上，看着倒退的树木，我还在思考：原来当一名军人这么累，这么苦!但，我们是祖国的新一 代，祖国未来还要靠军人，靠我们去保护，去守护!而现在的我们就要努力学习，长大，报效祖国!

在一个阳光明媚的早晨，我满怀期待的走进校门。这一天是10月22日，就是我们去军训的日子。我们就要离开这高楼大厦的城市了，我们就要踏上有着山清水秀的“山青世界”了。

去往山青世界的车出发了，我很期待着五天会有什么有趣的事，好玩的活动还有未知的挑战?

下了车，我们就要去往我们要住的公寓楼了，一到楼前面，一座公寓展现在我们眼前。开营式开始了，7位精神抖擞的军人站在我们的眼前，这就是我们各个连的教官，我们连的是杨教官。我们每天6:00起床，如果要是早起了，就会有健康大礼包呦!

我们每天都有不同的实践课活动，可以锻炼同学们的野外求生，自立能力等。比如说红十字急救和绳结就是锻炼同学们的野外求生能力。无线电侧向能让人更加聪明，锻炼人得毅力。

军训最后一天，闭营仪式的时候，有许多同学都很依依不舍而哭泣，但我们在这里的点点滴滴，是永生难忘的。

在这一次军训中，我们收获的东西很多，我们一定要把在这次军训中学到的知识运用到生活中去。

时间一点一滴地流逝着，转眼间已经过去八天了，再过几个小时第九天就悄悄地来临了。回头一想，我们这几天虽然十分苦逼，但也充满着欢声笑语，认识了一群生活常见却不认识的人。

外国语小伙伴们的汇聚，使我从个人变成了集体，就如同一滴水汇聚不成一片海洋，一棵树不可以成为一座森林;没有集体，不团结，我们的能力，智慧仅不过是个人的累了，但当我们团结在一起，我们的一切加起来才能达到1加1大于2的效果。

虽然我们这个大集体来自不同各地，但是当我们汇聚一起，一同受苦，一同欢笑时，我们逐渐成为一股拧在一起的绳子，无论什么风吹雨打，我们都能共同承担，相互激励，共渡难关。如果我只有一个人，我踏不出拿整齐响亮的脚步声，我吼不出那豪迈的军歌，也喊不出那整齐而又撼人的口号;但我有你们，我的队友们，我们凝聚在一起，唱出一首首豪情万丈的军歌;踏出响亮悦耳的步伐声;喊出撼天动地的口号。没有你们，或许我无法熬过军训过程中风吹雨打和日晒雨淋;没有你们，前方的路依然茫然一片，

军训，不单是磨练我们的意志，更是让我们学会团结，学会合作，学会共享。对于接受军训的我们来说，团结就是一种责任，是对集体的责任，更是对自己的责任。团结，就是拿出自己的力量，聚成一股更大的力量;就是每个人都要为他人着想，关注周边人的动作，让自己去适应这个集体;就如走正步，我们有时走的步伐或大或小，通过自己与他们不断地适应，才能走出整齐的步伐。

谢谢二营一连第三方队的每一个人，你们的团结让我们越来越好;谢谢我们的教官，让我们松散的心汇聚在一起;谢谢教官对我们每一个人的呵护。

在秋意浓厚的九月，最初怀揣着大学梦想的我们终于如愿地进入到大学校园里。同每一届大学新生一样，在正式开启大学生活前，我们都必须接受大学入门的必修课程——军训。

军训给我的第一个感觉就是严谨。从小在电视里看到军人英姿飒爽的形象，就一直很敬佩，也对十天的军训体验充满着期待。军训对于我来说并不陌生，在初中与高中都接受过军训，所以对此有一定的经验。我也要求自己这次军训要做得比上两次更好。

通过这几天的军训，原本互不相认识的同学了解了彼此，大家也开始懂得要团结一致，意识到我们是一个整体。军训也让我们学会更加独立，让我们懂得如何面对生活中的困难与挫折，让我们承担起那份光荣而艰巨的任务。

再过几天军训就结束了，但我仍然会谨记在军训中所学到的一切：站军姿给我们留下了不屈的脊梁，行走训练让我们懂得团结意识，训练中的每一个动作都使我们更加坚定坚强。我们将带着这些精神继续向未来前进，也会铭记教官所教导我们的每一句话，不辜负这十天以来的军训课程，因为这是我们人生道路上的一份宝贵经历。

阅兵场上，一排排整齐的“立”在上面的是一片绿色，太阳此时很准时地从地平线上升起，从山的顶部蹦出，发出耀眼的光芒，一缕缕阳光洒在这一排排迷彩上，形成了一道奇异的风景线，为这个世界增添了生机与活力。

我满怀信心地开始了真正的训练。教官一遍遍耐心地指导代替了严厉的训斥。训练场上不但有我们整齐的步伐，也有我们阵阵洪亮的口号声，更有我们那嘹亮的军营歌曲。

在军训中要求严格， 想做到完美是一种不容易的事， 每个动作都要注意细节， 才能成功完成。 我们之中大部分都是90后， 都是父母的心肝宝贝， 生活中很少吃过苦， 而且身上有很多不好的习惯. 教官教会了我们严于律己， 不怕困难， 要勇于挑战自己。 教官很辛苦， 喊了一天下来， 嗓子都哑了， 由于我们动作的不规范， 教官必须一点点的给我们做示范， 他的指导更给我们指明了方向。 在军训的这几天里， 首先给我的感觉就是一个字“累”。

在军训中，很苦很累，但这是一种人生体验，战胜自我，锻炼意志的最佳良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种快乐，一种更好地朝人生目标前进的勇气，更增添了一份完善自我的信心吗?

在这严肃、艰苦的军训中，也有令人喜悦的一刻。军训的第四天，指挥教官带领我们二十个班一起拉歌。每一个班都派一个能歌善舞的同学上台表演，表演者生动、活泼、幽默;观众也看得拍手称快。军训最后一天，汇操表演。我们初二(8)班的同学们都尽自己的一份力，为班争光。“功夫不负有心人”我们班荣获汇操表演第三名。这个奖凝聚了我们班每一位同学的努力和汗水。

“立正!向前对正!”哎，教官可恶的口令声又响起了。一周以来，这样的情形数之不尽。军训中，我们训练最多的就是军姿了。我们头上仰45度，双肩使劲向后夹，十指并拢紧贴于裤缝两边，一动不动。虽说这季节没有烈日，但在寒风中也不由得瑟瑟发抖了。

一周下来，全班竟没有一个人当“逃兵”，打“退堂鼓”，靠着顽强的毅力坚持至结束。我明白了：做任何事情，不管遇到多大的困难，都不能退缩，要有信念，坚持不懈。如果因为一点挫折就半途而废，那之前的努力都将化为泡沫。只有坚持才能成功，只有坚持才能获得最终的胜利!

军训的这六天，，我不能说焕然若梦，它留下的痕迹是清晰且明了的。28天全身的皮肤就会换一次，也就是说28天后我晒伤的肌肤会全部脱落，但是这六天在我的习惯上留下的痕迹，不知道要多少个28天才能脱落。

22号的早上细雨霏霏，妈妈坚持要送我去，我没有拒绝。虽然学校声明不建议家长送，学校是为了锻炼学生的自理自立，可却没有顾及家长的心情吧。父母对儿女的依恋远远大于儿女的父母的依恋，岁月流逝的愈快，这种依恋也倍发强烈。我可以背负重物，我可以独自淋雨，就是不可以拒绝妈妈担忧的目光。

我上了车，独自坐在后面，细细的雨像蛛丝网住了晦涩的天地。不知道车上的人是不是都和我一样，风平浪静的表面下内心波涛暗涌，翻滚着期待和恐惧。军训不足为惧，再如何苦如何累也不会超出肉体的承受范围，只是陌生的面孔陌生的谈笑，让我感觉内心有点逼仄，得耗费多少时间经历多少事情才能熟悉一个人，一个集体?

六天的军营生活，再狂傲不羁的烈马也得乖乖服从结实的缰绳。

到了军营首先当然是领导冗长的讲话，写稿的不是他们，他们也能滔滔不绝头头是道，反正军训的不是他们，学生们听不进他们也无关痛痒，他们有的是蹉跎岁月带来的啤酒肚与宠辱不惊。军训的开始若只有陈词滥语，那肯定不足为道，后面军人们的表演才是重头戏。军姿，齐步，跑步，立定，稍息，繁多而整齐的东西总是带给人巨大地惊叹，尽管看过很多次，我还是不由得心生敬佩，如此整齐划一，不知道要经过多少的磨合与操练，军人的苦与乐，只有他们自己知道。

之后，军训就这样开始了。教官很帅也很黑，讲话有广东口音，班上的女生都很喜欢他。军训其实不苦，前三天都是阴天，偶尔细雨秋风，凉爽得很，后面几天气温回升，阳光也并不非常尖锐，但还是晒伤了我。这其实没什么，毫发无伤去军训干什么?

班上的女生都非常强大且出众，我一直沉默压抑地站在队伍里。我不愿意说话，因为我希望一鸣惊人。来之前即使有些恐慌却还是信心满满地相信着自己，来之后面对无数响亮的声音却怯懦地低头。后来与爸爸的聊天中才洞悉，我缺乏的，就是那种当观众的平和心。军训倒数第二天的时候，大家在一起唱歌，几个女生流利地唱着英文歌，其中一个可以完整有力地唱出likethe way youlie的全部rap，所有人都叹为观止，我也是。我的心情更加复杂，自卑的虬根像曾经无数次吮吸我的信心一样再次扭动，我明知这虬根之上只会生长嫉妒，却无法阻止它，表面佯装平静内心却在挣扎。我能做什么，我的杰出之处在哪里，我是不是个无用之徒。我不知道如何回答自己，只能斥骂自己的灵魂，让内心矛盾激化。

在这个年龄，拥有无数激烈纠结的情绪在心头。我以为只有这些情绪折磨着我，没想到身体也会有松懈的时候。那天早上突然肚子痛，军姿也无法站下去，只想蜷缩成一个茧揉捏疼痛的肠胃。后来实在不行了去了医务室，吃了几粒药感觉好像好多了不疼了，像松了口气。丁老师要我回寝室休息，我就回去了。我一个人坐在床上无事可做，狡猾的疼痛却又袭来。抱着枕头翻来覆去，意识都有些不清，我感觉非常恼怒与孤独，不知道怎样才能让疼痛止息也不知何时止息。直到从厕所回来，我才知道，只不过是拉肚子而已，那时感觉心有余悸，我非常害怕真的是胃出了毛病。因为妈妈是护士，所以我知道这种慢性病给人的折磨是持久而令人沮丧的。若没有感受过病痛，是不能直到健康是多么重要却低调到令人忽略。

疼痛停止的时候身体似乎和土壤一样平静下有着细水长流。心情也一样，平静下有着豁然开朗。只是这种平和来之不易，也许只有挨过了岁月的镰刀，经历过了无数次的得失成败，才能换来持久的平和，和睿智的笑而不语了。

回去的时候阳光藏匿在云层之下，我们收拾行囊，满载而归。

而军训留在我心里印象最深的画面，是最后一个傍晚，东边的云群像一个巨大的深湖，倒映着透蓝的雪山。

我坐上回家的汽车，离开军营。N天的训练结束了。我望着车窗外飞驰而过的景色，不自觉地会想起我N天的经历。我的心情也跟着那凹凸不平的路面上下起伏。我付出了这么多艰辛与劳累，得到的又是什么呢?

在这N天当中，我认识了自己。

艰苦的训练，能够磨练人的意志。对于我这样一个生活条件优越，从小没离开过父母的孩子来说，军训是个再好不过的锻炼机会了。军营中，艰苦的训练使我身体劳累，让我无暇顾及其他事情。即便是脚下已磨出水泡，也要忍痛训练。一个小时，两个小时，甚至几个小时，都重复同一训练内容，换了谁都会疲惫、都会厌倦。但我只能在心中低声地叫一声累。

军人的天职是服从。对于身心疲惫的我来说，也是个考验。从军训的第一天开始，我便努力去适应这里的生活、这里的生活方式。N天的时间太短了，来不及让我细加体会。虽然我没有能够学会适应，但我学会了坚持。

人类只有在苦难中，才能真正认识自我。的确如此，军训给了我这样的机会。我认识到了自己的缺点与不足，也看清了自己的优点于长处。军训也给了我思考人生的时间，让我明白了许多道理。如果一个人正在遭受苦难，那么此时他的思想便是最理性的;当这个人面对挑战时，他将无所畏惧，勇往直前。

若一个人经受住了生活的考验之后，便再也没有什么困难能够达到这个人了;虽然当兵很苦，但对于人生来说，将是意义重大的。”虽然，我参加的只是N天的军训，或许以后体验军人生活的机会也不多了，但是我要说，我理解父亲的用意，理解他对我的期望。

离开军营的前一天，便是中国传统节日中秋节。那天我们训练完毕，教官和我们一同坐下来谈天。那天，我第一次注意到教官放松时的眼神，我肃然起敬。他们已不再年轻，他们已经将青春奉献给了我们的祖国。那眼神流露出的，是无悔，是骄傲，是对我们这代人的期望。这些都深深的震撼了我，让我难以忘怀。经历了这次军训，我比原来更加了解自己，也更加了解我周围的人。他让我懂得什么是幸福，什么是快乐，也让我更加珍惜拥有。

可以说是军训让我认识了自己，也可以说是军训完善了我。无论怎样，我坚信，通过自己的努力，我一定会成为国家的有用之才!

军训时一个声音常萦绕于我耳边，苦，或许是我们太脆弱，不够坚强，或许是教官太过严厉，或许是上天恩赐我们一次机会，品味别样人生……

如若是幼时，我一定会怒气冲天。埋怨教官没有人情味。但此时，我们已经是一名高中生，已经能够一笑了之。

当教官罚我们练蹲姿时，我福相联翩，满含笑意。环顾四周，周围高大的雪松，夏，席卷着热浪吹拂着，豆大的汗珠顺着眉梢落下，“啪”的落在地上……

望着这一切。我想：古往今来，苦行僧大概在寻找这种境界吧!像魔术一样神奇的境界，对于火大开通的人而言，这是享受，是莫大的快乐，对于其他人而言，这是煎熬，是莫大的痛苦。但是苦行僧也许属于前一种吧。

请闭上眼睛想，笔直的雪松与你相伴，汗水亲抚你的脸颊——心中坦然，难道这不是一种享受?一种境界吗?

我觉得，苦行僧这辈子追求的也许是这样吧。天边几朵银白的云，周围几颗杉，立于树间，一饮苦茗，笑看红尘……

苦亦是甜，甜亦是苦。有人常说，累，是人生的一滴眼泪。每个人都需要经受，它会把你磨砺的更加坚强。

“阳光总在风雨后”我们的教官严格的接近苛刻，但是他严谨的态度，使我们在“苦”中渐渐成长。

“天将降大任于是人也，必先苦心志，劳其筋骨”，所以不要怕苦，你还应感激它，盼望它，夜晚的最后一抹星光。

当火辣辣的太阳炙烤着大地时，我已经和同学们在操场上进行集体训练了。在昨天的这个时候，我还在家里一边吹着空调，一边看电视呢!但既然离开了家，离开了爸爸妈妈的呵护，就必须要适应现在的生活。

“马上集合”随着教官的一声令下，我以最快的速度飞奔到了自己的位置上，并且马上站好。对于自己的位置，可真是太好了。亲爱的日记本，你想知道为什么吗?那我就告诉你吧!因为我排在队伍的第一行，位置易找又好认，只要教官一喊集合，就能很快地站到位置上。而且向右看齐时也不需要转头，只要对好前面就OK了。嘻嘻，我最最最亲爱的日记本，这会儿你可知道了当“排头兵”的好处了吧。在今天的军训里呀，第一个要学习的动作就是站军姿，教官先给我们示范姿势。只见他脚跟并拢，脚尖分开，手放在大腿两侧……于是，教官洪亮的声音命令我们开始了，每个人都按照示范去做。可当我站了不久，便觉得很累了，汗像断了线的珠子，不停地流下来，可我还是一动不动的。尽管有部分同学已经因为晕倒和身体感到不适而到旁边休息，我也不退缩。不管骄阳似火，不管汗如雨下，我始终坚持着，坚信自己一定会度过难关。终于，教官让我们休息了，我在心里大喊：我是因为坚持才能成功的!

花初中军训日志钬斺数谝惶欤页⒌搅思岢趾蟮南苍，因为阳光而喜悦;草，因为雨露而喜悦;我，则因为坚持而喜悦。亲爱的日记本，今天就先对你说那么多，我们明天聊!