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贫困家庭倡议书(精品20篇)

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国际家庭日国旗下讲话

范文类型:演讲稿,全文共 407 字

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小朋友们大家好!我是大六班的邬老师,你们有没有去买过东西啊?(买过)我告诉你们啊,那你们就是小小的消费者了,今天就是3.15国际消费者权益日。今年是我们国家第27个3.15消费者权益日,今年的消费者权益日主题是 :消费与服务。

接下来我来给小朋友讲讲作为消费者的我们应该如何选购食品:首先要看包装是否齐全。最主要的是查看生产日期和保质期。。

第二个是要看标志。要买包装上标注qs质量安全标志的食品。

第三是要看价格。有的打折、低价、促销的食品不一定好,一定要仔细察看。

尽量不买有毒有害的食品。

不买发霉、变质的鱼肉水果和蔬菜;

不买病死、毒死的鸡鸭肉和猪牛肉;

不买过期、变质和三无食品。

不买已过保质期的食品。

不买没有生产厂家名称、没有生产地址、没有生产日期和保质期的食品(这种食品叫三无食品)。

小朋友们尽量请爸爸妈妈到正规商店、超市和规范的菜市场去购买,确保购买放心食品。

如果有问题消费者们还可以打消费者投诉电话12315。

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篇1:家庭服务员服务劳务合同

范文类型:合同协议,适用行业岗位:服务员,服务,全文共 1162 字

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甲方(签字)

乙方(签字)

一、经甲方(用户)乙方(家庭服务员)协商同意,签定服务合同,在合同有效期间,甲、乙双方必须遵守国家法律、法规,遵守公司颁发的《用户须知》和《服务员守则》,以保护甲、乙双方的合法权益,不受侵犯。

二、甲方(用户)的权利和义务

1.有权要求乙方提供____为内容的家庭服务工作。未商得乙方同意,不得增加上述规定以外的劳务负担。

2.向乙方提供与甲方家庭成员基本相同的食宿(儿童、老人、病人加餐除外)不得让乙方与异性成年人同居一室。

3.平等待人,尊重乙方的人格和劳动,在工作上给予热情指导。不准虐待。

4.负责保护乙方安全。

5.按月付给乙方工资 元每月递增元,增到 元,不得拖欠克扣。

6.服务期半年内负担乙方医药费30%,半年之后负担乙方医药费40%.

7.保证乙方每月休息不少于3天,如因特殊情况不让乙方休息,征得乙方同意,并应按天付给报酬。

8.乙方为甲方服务时,造成本人或他人的意外事故,甲方应立即通知有关部门和公司,积极处理好善后事宜,并承担一定经济责任。

9.乙方在服务过程中,因工作失误给甲方造成损失,甲方有权追究乙方责任和经济赔偿的要求,依照国家法律和有关法规处理。甲方不得采取搜身、扣压钱和物以及殴打、威逼等侵权行为。

10.不得擅自将乙方转换为第三方服务,不许将乙方带往外地服务。

三、乙方(家庭服务员)的权利和义务

1.自愿为甲方提供____为内容的家庭服务工作。

2.热心工作,文明服务,遵守公共道德和国家法律、法规。

3.不得擅自外出,不带外人去甲方住处,不准私自翻动甲方物品,不参予甲方家庭纠纷。未经甲方允许私自外出或违反上述规定,发生问题责任自负。

4.服务期间,因工作失误,造成的损失,均由自己负责。

5.每月可休息两天,如因甲方需要而停休,有权向甲方按天收取报酬。

6.服务期半年内自己负担医药费70%,半年以上,自己负担60%.

7.有权拒绝,转换为第三方服务,或带往外地服务。

8.有权拒绝甲方增加合同规定之外的劳动负担,如双方协商同意,乙方有权要求增加劳动报酬。

9.乙方合法权益受到侵害,有权向有关部门和公司提出申诉,直至向司法部门控告。

四、合同签订与解除:

1.签订合同时,双方向公司(合同签发部门)交纳介绍费壹拾陆元,(甲方拾元、乙方陆元)介绍费一律不退。

2.合同到期后或合同内容有所变更时,七天之内应由双方持合同到公司办理续签和变更手续。

3.经公司同意,双方持合同办理解除合同手续,服务合同才视为终止。

4.乙方擅自离开用户家,甲方必须在24小时内通知公司备案,否则乙方所出问题均由甲方承担责任。

5.合同未到期双方均要解除合同,各收违约金伍元伍角整,任何一方要求解除合同,则由提出方交纳元违约金。

6.本合同经双方商洽期限自 年 月 日起至 年 月 日。

甲方(签字)

登记号

乙方(签字)

登记号公司(盖章)

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篇2:家庭财产综合保险合同_合同范本

范文类型:合同协议,适用行业岗位:保险,全文共 4619 字

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家庭财产综合保险合同

基本条款 保险财产 第一条 凡座落或存放在本保险单载明的地点,属于被保险人所有的下列家庭财产都可以向保险人(即华泰财产保险股份有限公司,下同)投保: (一)房屋; (二)房屋内装璜、家具、用具、床上用品、服装; (三)家用电器、文化、娱乐用品; (四)现金、金银、珠宝、玉器、首饰; 经投保人与保险人特别约定,并且在保险单上载明,属于被保险人向他人租赁、代他人保管,或者与他人共有的本条第(一)项所列财产,保险人予以承保; 经投保人与保险人特别约定,并且在保险单上载明,属于被保险人代他人保管或者与他人共有的本条第(二)至第(四)项所列财产和专业人员使用的专业用品,保险人亦可予以承保。

不保财产 第二条 下列财产不属于本保险标的范围之内,保险人不承担保险责任: (一)有价证券、票据、邮票、古玩、古书、字画、文件、账册、图表、技术资料、家禽、家畜、花、树、鱼、鸟、盆景以及其他无法鉴定价值的财产和工艺品; (二)交通工具; (三)拖拉机、农用机械;、 (四)个体工商户、连家铺子因营业所使用的财产和所销售的商品; (五)烟酒、食品(米、面除外)、药品、化妆品; (六)游戏卡、唱盘、影碟、录音录像带、软盘、表、笔、眼镜、无线通讯设备、打火机、手包等经常随身携带的物品; (七)移动电话和便携式电脑; (八)违章搭建的建筑或设施装置; (九)被保险人非法占有、持有的财产; (十)本保险条款第一条中未列明的其他家庭财产和正处于紧急危险状态下的财产。

保险责任 第三条 由于下列原因造成保险财产的损失,保险人承担赔偿责任: (一)火灾、爆炸、空中运行物体的坠落; (二)有明显撬窃痕迹的盗窃或人室抢劫。 责任免除 第四条 由于下列原因造成保险财产的直接或间接物质损失,保险人不负赔偿责任: (一)战争、军事行动、敌对行为、武装冲突、罢工、暴动; (二)核反应、核辐射和放射性污染; (三)电机、电器(包括电器性质的文化娱乐用品)、电气设备因使用过度、超电压(无论内在或外来)、碰线、弧花、走电、自身发热等原因所造成的本身损毁; (四)被保险人及其家庭成员、服务人员、寄居人员的故意行为,或前述人员勾结、怂恿他人盗窃,或被外来人员顺手偷摸、窗外钩物所致的损失; (五)虫蛀、鼠咬、霉烂、变质、自燃、自然损耗; (六)工艺不善、原材料缺陷、设计错误引起的损失; (七)不属于本条款第三条列明的其他原因引起的损失。

第五条 因保险事故引起的任何精神损失,以及其他不属于本条款第三条规定的保险责任范围内的损失和费用,保险人不负责赔偿。

保险责任期间 第六条 本保险的保险责任期间为1年、2年、3年、4年、5年五档,投保人可以选择其一,并记载于投保单和保险单中,保险人在保险单载明的保险责任期间内承担保险责任。

保险金额 第七条 本保险的保险金额按以下方式计算: (一)本保险按份出售,每份保险的保险金额为25元,其中火灾、爆炸、空中运行物体的坠落责任项下的保险金额为2元人民币,有明显撬窃痕迹的盗窃或人室抢劫责任项下的保险金额为5元人民币; (二)如投保人购买多份本保险,保险财产的总保险金额为单份保险的保险金额乘以实际投保份数;但总保险金额不得超过保险财产的实际价值,超过部分无效。 (三)在保险责任期间,如投保人增加投保份数,总保险金额将相应增加,增加额为增加、的投保份数乘以单份保险的保险金额,如投保人减少投保份数,总保险金额将相应减少,减少额为减少的投保份数乘以单份保险的保险金额。

保险费 第八条 本保险的保险费按以下方式计算: (一)如投保人购买一份本保险,保险人按每年每份保险28元人 民币收取保险费,其中火灾、爆炸、空中运行物体的坠落责任项下的年保险费为16元人民币,有明显撬窃痕迹的盗窃或人室抢劫责任项下的年保险费为12元人民币; (二)如投保人购买多份本保险,保险人收取的年保险费总额为单份保险的年保险费乘以投保份数。

投保人、被保险人义务及责任 第九条 投保人、被保险人应履行以下义务: (一)投保人应对保险标的的有关情况如实告知; (二)投保人应依照保险合同的有关规定一次性交纳保险费,在投保人交纳保险费后、本合同开始生效; (三)在保险期间内,保险房屋变更用途、保险财产存放地点发生变更或保险财产所有权转移的,投保人或被保险人应在七日内通知保脸人,在保险人办理同意承担保险责任的批改手续后,保险人才承担保险责任; (四)被保险人应当维护保险财产的安全,按照有关部门的要求做好防灾防损工作; (五)保险财产发生保险责任范围内的灾害或事故时,被保险人应当尽力救护并保存现场,在二十四小时内通知保险,同时向当地公安或其他有关部门报告,以便及时查翻处理; (六)财产发生保险责任范围内的损失,应当由第三者负责赔偿的,被保险人应当向第三者索赔。如果被保险人向保险人提出赔偿请求,且被保险人没有放弃对第三者的赔偿请求权的,保险人按照本条款有关规定先予赔偿; (七)被保险人如果不履行本条款规定的各项义务,或有虚报损失等欺骗行为,保险人有权拒绝赔偿或追回已经支付的赔款,亦可终止保险合同。 赔偿处理 第十条 (一)被保险人在向保险人申请赔偿时,应当提供保险单正本、相关批单、发票、保险财产损失清单、施救费用单据以及所在单位、街道、乡(镇)和有关职能部门(如公安等部门)的证明,以及保险人要求提供的其他证据和材料; (二)保险财产遭受保险责任范围内的损失时,保险人根据实际损失计算赔偿金额并依《保险法》有关规定支付合理的施数费用; (三)保险财产遭受损失后的残余部分,应合理作价折归被保险人,并且在赔款中扣除; (四)在发生保险事故后,保险人对现金、金银、珠宝、玉器、首饰的损失按以下原则处理:如投保人只投保一份本保险,则最高赔偿限额为人民币3.元;如果投保人投保本保险的份数为两份以上(含两份)十份以下,则最高赔偿限额为投保份数乘以人民币3元;如果投保人投保本保险的份数为十份以上(含十份),则最高赔偿限额为人民币3,元; (五)自被保险人知道或应当知道保险财产遭受损失的当天起两年内,如其不向保险人申请索赔,或不提供本条第(一)款所规定的单证,即作为自愿放弃保险保障权益处理; (六)从保险人书面通知领取保险赔款之日起一年内,如被保险人不领取赔款,也作为自愿放弃保险保障权益处理。

附则 第十一条 在保险责任期间内,若投保人向保险人提出书面申请提前解除本合同,经保险人同意后,本保险合同可以解除。合同解除时,保险责任终止。

第十二条 本保险合同由以下文件构成,各文件之间相互解释、相互补充,如有冲突,以如下序号在前的文件中的约定或解释为准: (一)附贴批单及其他有关书面协议; (二)保险单; (三)保险条款; (四)投保单。 第十三条 有关本合同的争议由双方协商解决,协商不成的,按以下顺序处理: (一)提交保险单签发地的保险人的经营机构所在地的市仲裁委员会仲裁; (二)如上述仲裁委员会不予受理,则任何一方可向有管辖权的人民法院起诉。

特别约定条款 特别提示 第一条 本特别约定条款是华泰居安理财型家庭综合保险(家庭版)的备选条款,投保人可在购买基本保险的基础上选择本特别约定条款,如果投保人同时选择本特别约定条款,则基本保险条款 和特别约定条款共同构成构成本保险的条款。 本特别约定条款只能和基本条款结合使用,单独使用时不发 法律效力。 保障金的确定 第二条 投保人投保本保险时,可以选择缴纳保障金的形式。 (一)如投保人投保一份本保险,其应缴纳的保障金为1元人民币; (二)如投保人投保多份本保险,其应缴纳的保障金总额为一份本保险应缴纳保障金乘以投保份数。

第三条 保障金应一次性缴纳。

给付金的确定 第四条 在本保险的保险责任期间届满后,不论保险期限内是否发生保险事故,保险人实际支付了保险赔偿金多少,不影响投保人领取给付金。 第五条 如投保人只投保一份本保险,在保险责任期间届满时,投保人可以领取的给付金按下列方式确定: (一)如保险责任期间为三年,则给付金为1933元人民币; (二)如保险责任期间为五年,则给付金为1195元人民币。 第六条 如投保人投保多份本保险,在保险责任期间届满时,投保人可以领取的给付金按下列方式确定: (一)如保险责任期间为三年,则给付金为投保份数乘以1933元人民币; (二)如保险责任期间为五年,则给付金为投保份数乘以1195元人民币。 本保险保险责任期间届满前部分退保或全部退保时给付金的确定。

第七条 在保险单载明的保险责任期间内,投保人要求部分退保或全部退保的,应在本保险保险责任期间届满前到本公司办理退保手续;但投保人只能要求按份退保或退保全部份数。

第八条 本保险保险责任期间届满前部分退保或全部退保时,给付金按以下方式计算: (一)实际保险责任期间持续半年以下的,给付金一退保份数X(1一对应的手续费); (二)实际保险责任期间持续半年以上一年以下的(含半年),给付金一退保份数X(1+1 X保险天数X .3%一对应的手续费); (三)实际保险责任期间持续一年以上两年以下的(含一年),给付金一退保份数X(1+1 X保险天数X ..6%一对应的手续费); (四)实际保险责任期间持续两年以上三年以下的(含两年),给付金一退保份数x(1+1 X保险天数X .73%一对应的手续费); (五)实际保险责任期间持续三年以上四年以下的(含三年),给付金一退保份数X(1+1o x保险天数X .83%一对应的手续费); (六)实际保险责任期间持续四年以上五年以下的(含四年),给付金= 退保份数X(1+1o x保险天数X .9%一对应的手续费)。 给付金的领取 第九条 本合同项下的给付金只给付给投保人或其授权代表人。 第十条 投保人在领取给付金时,须携带保险单正本、相关批单正本、发票、本人身份证或其他能证明本人身份的有效证件。 如投保人委托他人代理领取给付金的,代理人代为领取时,除应提供上述材料外,还须出示授权委托书、代理人本人身份证或其他能证明代理人身份的有效证件。

第十一条 如保险单正本、相关批单正本、发票丢失,投保人应及时到保险人经营场所办理挂失手续;在挂失手续办理之前,如给付金被冒领,保险人不负责任。

中国人民保险公司家庭财产保险单

保险单号码:________________

本公司依照家庭财产保险条款及在保险单上注明的其他条件承保被保险人坐落于_______________下该财产的保险。

保险财产项目

保险金额

特别约定

房屋及其他附属设备

其他保险财产

(见条款第二条二、三、四项)

代保管或与他人共有财产

(应分别列明财产名称及金额)

保险金额合计人民币

保险费率:每千元 元 附加盗窃险:每千元 元

保险费:人民币 $

自 年 月 日 时起

保险期限: 壹年

至 年 月 日 二十四时止

承 保 记 录

签章 登记 会计 复核

保险公司签章

年 月 日

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篇3:助学贫困申请书

范文类型:申请书,全文共 520 字

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尊敬的大学学校领导:

我叫今年考入本校(院),就读于专业。我来自河北省广宗县(国家级贫困县)的一个农村,家有4口人—父亲,母亲,我和妹妹。我父母都是农民,因没有文化,没有本钱,全家以务农种田为生,没有企副收入,且由于母亲常年多病,家里开支几乎由父亲一人承担,然后家中一向过着清苦贫困的生活。

但父亲为了让下一代有文化,有出息,改写家中历史,十几年来一向默默地劳苦耕作,给我们创造上学的条件和机会……从幼小的心灵开始,我感受到父亲和母亲的伟大—虽然他们是地道本分的农民。小学,初中,高中,我刻苦学习,努力奋斗,20xx年8月的一天,然后我接到了大学的录取通知书,我双手捧到了父母面前,我们喜极而泣。我最后圆了大学梦!

但是,相比初中,高中,大学每年的学费成了天文数字。它远远超出了我们全家的总收入,这让我们全家高兴之余,也随之多了一份忧虑。几经周折,父母最后向亲戚朋友借来了我的学费,但我们却债台已筑。

为了顺利完成学业,我需要和期望得到学校经济上的帮忙—兹申请贫困生助学金。

大学,我人生中新的起点。今后的四年大学生活中,我会刻苦学习,奋力拼搏,争取做一名德才兼备的优秀学生,将来成为一名国家的有用人才,回报国家,学校和父母。感谢你们!

申请人:

年月日

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篇4:家庭经济贫困证明

范文类型:证明书,全文共 288 字

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国家开发银行_____省分行并_____大学_____学院:

_____是_____省_____市(_____县)_____(村民委员会或居民委员会)人,_____年考入北京理工大学珠海学院,其家庭因(以下填写申请人家庭经济困难原因)________________________________________无力支持其完成学业,拟申请助学贷款。

特此证明。

经办人:__________

村民(或居民)委员会(公章)

_____年_____月_____日

上述情况属实。

经办人:__________

街道办事处、镇或以上人民政府(民政部门)(公章)

_____年_____月_____日

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篇5:关于家庭贫困证明范文

范文类型:证明书,全文共 238 字

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________ (学生本人姓名)系 省(市、自治区) 市(县)______(村民委员会或居民委员会)人,2019年考入贵校,其家庭(以下填写申请人家庭经济情况介绍) 生活困难,父母在家务农,以种田养蚕为业,每月收入约300元左右,其哥哥在广州某电脑学校工作,每月收入600元左右。2019年秋季与其弟弟同时考上大学,家庭经济收入少,无力支持其完成学业,拟申请助学贷款,望贵校予以资助。

特此证明。

经办人:________签字)

________村民委员会(居民委员会) (盖章)

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篇6:大学生家庭贫困申请书范例

范文类型:申请书,适用行业岗位:大学,学生,全文共 524 字

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尊敬的学校领导:

您好!我叫 今年考入本校 (院),就读于 专业。我来自河北省广宗县(国家级贫困县)的一个农村,家有4口人—父亲,母亲,我和妹妹。我父母都是农民,因没有文化,没有本钱,全家以务农种田为生,没有企副收入,且由于母亲常年多病,家里开支几乎由父亲一人承担,家中一直过着清苦贫困的生活。

但父亲为了让下一代有文化,有出息,改写家中历史,十几年来一直默默地劳苦耕作,给我们创造上学的条件和机会…… 从幼小的心灵开始,我感受到父亲和母亲的伟大—虽然他们是地道本分的农民。小学,初中,高中,我刻苦学习,努力奋斗,2019年8月的一天,我接到了 大学的录取通知书,我双手捧到了父母面前,我们喜极而泣。我终于圆了大学梦!

但是,相比初中,高中,大学每年的学费成了天文数字。它远远超出了我们全家的总收入,这让我们全家高兴之余,也随之多了一份忧虑。几经周折,父母终于向亲戚朋友借来了我的学费,但我们却债台已筑。

为了顺利完成学业,我需要和希望得到学校经济上的帮助—兹申请贫困生助学金。

大学,我人生中新的起点。今后的四年大学生活中,我会刻苦学习,奋力拼搏,争取做一名德才兼备的优秀学生,将来成为一名国家的有用人才,回报国家,学校和父母。感谢你们!

申请人:

年 月 日

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篇7:贫困家庭慰问信

范文类型:慰问信,全文共 496 字

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全区老党员、老干部、劳动模范及贫困家庭:

你们好!

在全区正在深入开展学习实践科学发展观,扎实推进“作风建设年”活动之际,在这光辉而伟大的日子里,区委谨向你们致以诚挚的慰问和节日的问候!

回顾党的历史,我们由衷的感到,你们是中国革命的功臣,是党和人民的宝贵财富。战争年代,你们舍生忘死,浴血奋战,为民族的解放和新中国的诞生立下了不朽的功勋。建国后,你们以为己任,为全区经济和社会各项事业的发展付出了大量的心血和汗水。改革开放以来,你们想区委之所想,急群众之所急,明大义,顾大局,始终以坚定的信念和饱满的热情,支持改革,力促发展。对此,我们表示衷心的感谢,并致以崇高的敬意!

当前,区委、区政府坚持以科学发展观为统领,高扬“保安全、促发展、建和谐、树正气、讲法制”主旋律,全面落实“保增长、扩内需、调结构、生”总要求,实施“工业立区、项目强区、旅游活区、港口兴区”战略,坚持发展园区经济、旅游经济、城镇经济工作重点不动摇,努力构建 经济发展新格局。 区委 希望你们继续发扬革命精神和优良传统,一如既往地关心和支持全区的发展,为繁荣昌盛献计出力!

祝愿您健康吉祥、阖家幸福、万事如意。

20xx年XX月XX日

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篇8:家庭装修施工合同_合同范本

范文类型:合同协议,全文共 1324 字

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家庭装修施工合同

依据《中华人民共和国合同法》及有关法律、法规的规定,结合家居装修工程施工的具体情况,甲、乙双方在平等、自愿协商一致的基础上,就甲方家庭装修工程的有关事宜,达成如下协议:

第一条:工程概况

1.1 工程名称:

1.2 工程地址:

1.3 施工内容; 装修预算书中的全部工程项目和内容;

1.4 委托方式:( )包工包料;( )包工部分包料;( )包工不包料;

1.5 开工日期: 年 月 日;

1.6 竣工日期: 年 月 日。

第二条:工程合同价款

2.1工程合同预算价款为 元人民币(以工程预算书价格为准)。

2.2工程合同结算价款,由工程预算书中工程项目单价及装修工程实际工程量合计,和装修工程增减工程项目及价格组成。工程竣工后进行结算。

第三条:工 程 监 理

3.1装修工程监理,由甲方与监理公司另行签定《工程监理合同》。

3.2委托 监理单位进行装修工程监理,监理单位任命 为总监理工程师,其职责在监 理合同中应明确,并将合同副本交乙方 份。

3.3乙方施工人员必须配合甲方委托的监理工程师的工作,对工程质量进行严格把关。

第四条 施工图纸

4.1甲方按照装修设计合同中提交的设计图纸,提交施工图纸给乙方。

第五条 甲方责任及义务

5.1 提供确认图纸和 原始水电线路图纸;

5.2 腾空或部分腾空需装修的房屋,清除影响施工障碍物;

5.3 办理物业管理相关手续,通水通电;

5.4 协调有关部门做好通道、电梯、消防设备等公共设施的使用和保护;

第六条 乙方责任及义务

6.1 按照施工图纸或作法说明,拟定施工方案和进度计划,交甲方审定。

6.2. 提供所需材料清单(含规格、数量)和材料进场时间表;

6.3 提供施工人员名单及上岗证复印件;

6.4 指派 为乙方驻工地代表,负责合同履行,按要求组织施工,保质、保量,按期完成施工任务。

6.5. 严格执行施工规范,安全操作规程,防火安全规定,环境保护规定;严格按照图纸及施工方案进行施工,做好各项质量检查记录,参加竣工验收,编制工程结算。

第八条 工期约定及延误

8.1 公休日工期照旧,重要的节假日经协商放假时,工期顺延。

8.3如因甲方提供材料延误或中间工程验收不及时产生停工和误工,竣工时间顺延。

8.4 如非甲、乙双方原因的停电、停水及不可抗力因素影响导致停工,按累计时间核算,八小时为一个工作日,竣工时间依累计工作日向后顺延。

第九条 工程质量与验收的约定

9.1 经甲方、乙方及监理工程师协商,并一致同意,分以下阶段验收;

9.2 工程验收依据本工程施工设计图纸、设计说明、设计变更签证;

9.3 工程验收依据相关法规和标准为国家《建筑装饰装修工程质量验收规范》(gb50210-)、《住宅装饰装修工程施工规范》(gb50327-)和深圳市建设局《深圳市家庭装饰装修工程质量验收标准》;

9.4 验收合格项目,双方签字确认;不合格项目限期整改,另行验收,直至合格为止;

第十条:工程支付款

10.1 经双方协商,以如下第 条方式支付工程款:

10.2 支付方式:

10.2.1 甲方按预算金额分四期支付工程款

第十一条 保修条款

11.1 保修前提条件为竣工验收合格和甲方付清尾款;

11.2 保修范围为乙方施工的工程项目;

共2页,当前第1页12

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篇9:单亲家庭贫困助学申请报告_申请报告_网

范文类型:申请书,汇报报告,全文共 1956 字

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单亲家庭贫困助学申请报告

范文一

尊敬的领导:

您好!我是××,家住×。我生长在一个单亲家庭,家有四口人,爷爷奶奶爸爸和我,爸爸在我一岁的时候就离婚了,然后就一直没有结婚,一直到我十六岁那年我爸才又结婚,只是那家家庭负担比较重,家里有五个孩子,可是今年我爸发生意外,需要手术,然后人家害怕他花钱就和他离婚了,回家后没办法只能是我爷爷奶奶动画拼西凑的借了三万然后于今年七月份做了手术。要说我爷爷奶奶也是六十多岁的人了,一年四季吃药喝汤的,花费也很多,他们也不是退休工什么的,仅靠几亩薄田维持家庭的一切开支实在是太艰苦了。由于今年家里实在拿不出钱了,所以今年开学时我爷爷就只好再次四处求借,如今不富裕的亲朋好友都已经竭尽全力了.攥着众多亲友帮忙凑齐的学费,才有机会继续上学,每当开学之初看见爷爷奶奶为我的学费发愁而唉声叹气,偷偷落泪时候,每当看见爷爷越来越佝偻的背影的时候我多想能够自食其力,能够让爷爷奶奶不再为我的学费担心,减轻他们的负担.他们都已经年过六十,本来早该享晚年之时,他们还在为我操碎了人心。我不知道我欠他们多少,我只知道用我的努力来打造他们后半生的幸福安乐是最好的回报.大学的最后一年中我不想失去学习的机会,更不想因为学费无法交齐而半途而废,所以在此申请助学金.??

本人在生活上,朴素节俭,严于律己,宽于待人,尊敬师长,并在平时积极和同学交流沟通、融洽和睦地相处。大学的学习生活,是

我人生中一个极为重要的阶段,在这期间,我不与同学比吃穿,只比在大学学到了什么、学到了多少,在各个方面都获得了巨大的进步,综合素质得到了很大的提高。另外由于家庭经济情况不好,所以自从在专科时期我就开始利用课余时间、节假日勤工俭学,在校外做过发单员、促销。虽然很多大学生都看不起这类的工作,但我认为它们不仅帮我减轻了父母的经济负担,也让我学习到许多课堂上学不到的东西,通过工作时与别人的互动、交流也使我的性格变得开朗多了,提高了我与人交往、为人处世的能力。??在校期间品行良好,成绩优良,遵纪守法,无违法违纪行为,诚实守信,做事遵守承诺,已经通过英语国家四六级.在工作方面担任班干部一直是尽职尽责,参加过入党积极分子培训是接受过深刻的马列主义邓小平理论的熏陶.能够获得助学金缴上学费落下我心口的大石我将在今后的学习生活中投入更多精力,来努力完成学业,争取优秀毕业.为班级为学院争光.通过自己的不断努力和不断汲取知识的方法来为将来打好坚实基础,为今后的工作作好储备.我平时对同学们都很热情,因为受父母的影响,无论家庭情况是怎样,但也一定要热心帮助同学,给人以微笑,再此同时也要热爱学习,因为无论在任何时候知识都是很重要的。

现如今,党和国家的政策是大力发展教育事业,这让我这样的学生看到了生活的希望。我满怀热血感谢党和国家对贫困学生的关心。真诚希望领导给我一次机会,一解我求学之路的燃眉之急。我会努力好好学习,争取上进!只要自己一有能力,就马上回馈社会,帮助所有有需要的人。特别的是我一定要成为一个能对国家和社会做出

特殊和巨大贡献的人。如果我能得到这笔助学金,我会好好利用这次的助学金,不会辜负领导的期望。

此致

敬礼

范文二

尊敬的学院领导:

我是学院法学系xx级5班的一名学生,学号是,籍贯云南昭通。家庭成员有父亲、母亲、姐姐、弟弟、我。由于家庭经济困难,现在十分需要领导、学校、国家帮助我,帮我和我的家庭度过难关,让我能有幸和其他的同学一起顺利完成学业。特向学院申请建立贫困生档案,希望学院给予帮助和支持。

父母以打工为生,收入很不稳定。并且身体欠佳。

上大学来,我深知着上学的机会来之不易。我省吃俭用,化压力为动力,无时无刻努力着,各门功课均努力学习,积极参加学校的各项活动,热心帮助同学。现在大一的我是入党的积极分子。我希望通过我的努力,能让我的家人欣慰,用良好的成绩来回报帮助过我的亲人和朋友,来回报国家和社会。

我也一直从事探索着各种能够赚点生活费的工作。做过促销、做过外场主持、自己也做过些买卖。利用自己所学的知识以及发达的网络资源,我慢慢的在生意买卖方面有了些思路。我不在课余的时间玩游戏,睡觉。我学会充分的利用自己所有的资源为家里减轻负担。大学生本应自信、自强、自立,但高额的学费,目前仅凭我个人能力是完全不够的,希望学院领导体恤学生家长的艰辛,给予一定的扶助。

现如今,党和国家的政策是大力发展教育事业,这让我这样的学生看到了生活的希望。我满怀热血感谢党和国家对贫困学生的关心。真诚希望领导给我一次机会,理解我求学之路的燃眉之急。我会以绝对的努力好好学习,争取上进!只要自己一有能力,我将帮助所有有需要帮助的人。特别的是我一定要成为一个能对国家和社会做出特殊和巨大贡献的人。

再次真挚的感谢各位领导!恳请学院批准建立档案。

此致

敬礼

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篇10:全包家庭装修合同书

范文类型:合同协议,全文共 3137 字

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委托方(甲方):__________________________

承接方(乙方):__________________________

工程项目:__________________________

根据有关法律法规规定的原则, 甲、乙双方经友好洽谈和协商,甲方决定委托乙方进行居室装潢。

为保证工程顺利进行,特签订本合同,以便共同遵守。

第一条:__________________________工程概况

1.甲方装饰住房系合法居住。

乙方为本市经工商行政管理机关核准登记,并持有市建委颁发的《建筑业企业资质证书》的企业。

2. 工程地址:____________________________________________________________________________________________________

3. 居室规格:________________________________________房型______房_____厅_____套,施工面积_______________平方米。

⑴____室,计__________________________平方米;

⑵_____厅,计__________________________平方米;

⑶_____厨房,计__________________________平方米;

⑷_____卫生间,计______________平方米;

⑸_____ 阳台,计______________平方米;

⑹______过道,计_______平方米;

⑺其他(注明部位)______________,计_______平方米;

4.工程内容:__________________________详见本合同附件(一)《家庭装潢施工内容单》和施工图。

5.委托方式:_______________________________________________________________________________

6.工程开工日期:_____________________________________年 _______月 ____________日

7.竣工日期:__________________________ ______________年_________________________月_________________________日

工程总天数:___________________________________________ 天

第二条:__________________________工程价款

工程价款(金额大写) ____________元

1.材料款___________________元;

2.人工费 _____________元;

3.设计费 ____________元;

4.施工清运费 _____________元;

5.搬卸费 ____________元;

6.管理费 ______________元;

7.税金(3.41__________________%)___________________________元;

8.其他费用(注明内容) _________________元;

第三条:__________________________质量要求

第四条:__________________________材料供应

第五条:__________________________付款方式

1.合同一经签订,甲方即应付100__________________%工程材料款和施工工费的50__________________%;当工期进度过半(____________年____________月____________日),甲方即第二次付施工工费的40__________________%。剩余10__________________%尾款待甲方对工程竣工验收后结算。(注:__________________________施工工费包括人工费)

付款百分比按付款方式表进行:__________________________

付款要求 付款时间 付款百分比 金 额:__________________________ ____________元

2. 工程施工中如有项目增减或需要变动,增减项目的价款,当场结清。

3.甲方未按合同规定期限预付工程价款的,每逾期一天按未付工程价款额的1__________________%支付给乙方。

4.甲方在居室装潢中,如向________行按揭,须将按揭的凭证及相关文件(复印件)交给乙方。

第六条:__________________________工程工期

1.如果因乙方原因而延迟完工,每日按工费的1__________________%作为违约金罚款支付给甲方,直至工费扣完为止。如果因甲方原因而延迟完工,每延迟一日,以装潢工程价款中人工费的1__________________%作为误工费支付给乙方____________元。

2.由甲方自行挑选的材料、设备,因质量不合格而影响工程质量和工期,其返工费由甲方承担,由于乙方施工原因造成质量事故,其返工费用由乙方承担,工期不变。

3.在施工中,因工程质量问题、双方意见不一而造成停工,均不按误工或延迟工期论处,双方应主动要求有关部门调解或仲裁部门协调、处理,尽快解决纠纷,以继续施工。

4.施工中如果因甲方原因要求重新返工的,或因甲方更改施工内容而延误工期的,均需签证,甲方须承担全部施工费用,如因乙方的原因造成返工,由乙方承担责任,工期不变。

5.施工中,甲方未经乙方同意,私自通知施工人员擅自更改施工内容所引起的质量问题和延误工期,甲方自负责任。

第七条:__________________________工程验收

1. 工程质量验收,详见本合同附件(六)《家庭装潢工程质量验收表》,除隐蔽工程需分段验收外,待工程全部结束后,乙方组织甲方进行竣工验收。双方办理工程结算和移交手续。

2. 乙方通知甲方进行工序验收及竣工验收后,甲方应在三天内前来验收,逾期视为甲方自动放弃权利并视为验收合格,如有问题,甲方自负责任。甲方自行搬进入住,视为验收合格。

3. 第八条:__________________________其他事项

1. 甲方

2. 乙方

第九条:__________________________违约责任

合同生效后,在合同履行期间,擅自解除合同方,应按合同总金额5__________________%作为违约金付给对方。因擅自解除合同,使对方造成的实际损失超过违约金的,应进行补偿。

第十条:__________________________争议解决

第十一条:__________________________合同的变更和终止

第十二条:_________________________________________合同生效

1. 本合同和合同附件向双方盖章,签字后生效。

2. 补充合同与本合同具有同等的法律效力。

3. 本合同(包括合同附件、补充合同)一式份,甲乙双方及见证部门各执壹份。

甲方(业主):__________________________ (签章) 乙方:__________________________ (签章)

住所地址:__________________________ 企业地址:__________________________

工作单位:__________________________ 法人代表:__________________________

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篇11:贫困补助申请范文

范文类型:申请书,全文共 570 字

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尊敬的学校领导:

您好!

我叫,来自计算机系06级软件开发专业0717班。我是一名喜爱读书、热爱集体并且性格温和的男孩。我出生在一个贫穷而又落后的小村。家中有五口人,父母文化浅薄,在家务农,由于多年的劳累,父母两人身体状况较差,农业收入低微,所以全年收入十分微薄,我还有一个哥哥正在在*大学读书,家中一年省吃俭用的钱大多都供给了我和哥哥读书,与此同时家里也欠下了一定的债务。从非常小的时候起,父母就教育我:学习的目的是为了将来可以对国家和社会贡献出自己的一份力量,所以需要的不仅是丰富的知识,更重要的是具备良好的社会责任感和个人道德修养。今年我圆满的完成了2019年的学业,光荣的参加了高考。

当我得到了*大学的录取通知书的时候,全家人都非常高兴。因为我们俩是我那个家族里难能可贵的大学生,也是我们村子里多年才出的大学生。但是对于一个普通的农村家庭来说两个大学生的学习费用真是一个天文数字。为此家中面临着巨大的压力,家中实在是再拿不出足够的钱来供我上大学,可是我又不想因为贫困而丧失上大学的机会,我知道这个社会如果没有知识没有文化是无法生存下去的。这种深深扎根在心中的观念使我力争成为一名全面发展的学生。所以我一定要完成我的学业。故向学校证实我的家庭情况,定于特困生类型,以便我能在校获得各种补助,帮助我顺利完成学业。

此致

敬礼!

申请人:

申请时间:

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篇12:家庭贫困申请

范文类型:申请书,全文共 982 字

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尊敬的学校领导:

你好!

我叫,来自,于20__年被__技术学院录取,由于我家庭_口人,父母亲年迈,身体状况大不如从前,哥哥在念书,家庭生活非常困难,全靠父母亲务农所得一点微薄收入及亲朋好友赞助,供俩个孩子上学,属实困难重重。

本人在校表现良好,热爱班级,努力学习,帮助同学,多次得到老师的赞赏。家中,父母一年省吃俭用的钱大多都供给了我和哥哥读书,与此同时家里也欠下了一定的债务。从很小的时候起,父母就我:的目的是为了将来可以对国家和社会贡献出自己的一份力量,所以需要的不仅是丰富的知识,更重要的是具备良好的社会责任感和个人道德修养。学习成绩也为全班上游。我一直很刻苦,一有时间就去图书馆学习,看自己喜欢的专业知识,我认为这是对家人对自己的回报。我也是一个非常节俭的同学,不和别的同学一样买自己喜欢的手机,可是我只能在心里悄悄的喜欢,从来不乱花一分钱,就像爸爸说的一样:"钱一定要换来一些有意义的东西,就像我把所有可以省下来的钱供你和你哥哥上学样,我们全家这样省吃俭用谁都不后悔。"正是由于父亲的这句话我每当走进超市时,不买一件自己不是非用不可的东西。上大学一年以来,我深知上学的机会来之不易。我省吃简用,化压力为动力,化爱为能量,无时无刻不再努力着,各门功课均达到优良水平,积极参加学校的各项活动,热情帮助同学,在班里名列前茅。我希望通过我的努力,能让我的家人宽慰,用良好的成绩来回报帮助过我的亲人和朋友,来回报国家和社会。

大二的学习生活如期而至,而父亲,也和每年一样,又在挨家挨户的为我的学费奔走。每次回到家里都是愁眉不解的闷头抽着烟。这样的情景让我的心里很难受。因为我知道,别的朋友也许不理解,为什么我的父亲非要上学呢。我也知道,父亲一定又是为了我遭受了许多的冷嘲热讽、白眼、闭门羹。我还知道,有很多给我家借过钱的亲戚、朋友也再不愿意借钱给我们家了。这些让我的父亲十分发愁。好在,在开学的时候,学费终于凑齐了,按时缴上了。

现如今,国家的政策是大力发展教育事业,这让我这样的学生看到了生活的希望。我满怀热血感谢国家对贫困学生的关心。真诚希望领导给我一次机会,一解我求学之路的燃眉之急。我会以200%的努力好好学习,争取上进!只要自己一有能力,就马上回馈社会,帮助所有有需要的人。特别的是我一定要成为一个能对国家和社会做出贡献的人。

此致

敬礼!

申请人:

__年__月__日

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篇13:首个全国家庭教育宣传周活动总结

范文类型:工作总结,全文共 747 字

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我的孩子是普贤小学六年(2)班的学生,健康活泼、成绩较好,虽然他还有一些这样那样的缺点,但我们相信这些问题随着他年龄的增长会逐步得以克服,现就培养孩子过程中的一些心得和体会,和所有孩子的家长一起进行探讨:

一、放松管制,鼓励孩子自由自在地玩

在许多家长的心目中,孩子就是家中的小太阳,把孩子当成温室中的花朵一样精心呵护,怕孩子弄脏衣服,担心孩子受到伤害,但我们没有这样做,我们总是鼓励孩子尽情地玩,自由地玩。在家时他能和他的哥哥姐姐玩,在外面能和孩子玩,在玩的过程中,煅炼了身体,拓宽了视野,启发了智力,也学会了如何和别人友好相处。

二、培养孩子自觉学习和独立学习的习惯

孩子学习时,我们不会在旁边陪着孩子,让孩子养成独立学习和自觉学习的习惯。每天放学,基本上都在我们还没回家的情况下他就很快地写完作业,写完作业后孩子可以按照自己的意愿看电视或干些别的事情。这样不仅培养了孩子自觉学习和独立学习的习惯,而且使孩子养成了写作业不拖沓的好习惯。鼓励孩子养成好的阅读习惯,只要是他想读的书,就让他读,并注意引导他读一些有意义的书籍。现在孩子已经养成了较好的阅读习惯,每天晚上睡前都会在床上看会书,直到睡着为止。

三、注重与孩子进行沟通和交流

我们经常与孩子处在平等的位置上进行沟通和交流,鼓励孩子把他的感触和情绪表达出来,了解孩子的喜怒哀乐,对孩子所说的一切持开放、包容的态度,我们有时也让孩子参加大人的一些活动。在交流的过程中不仅可以掌握孩子的动态,更重要的是通过平等对话唤起了孩子心灵深处做人的自豪感与责任感。

以上是我们在家庭教育中一些粗浅的见解和做法,我们也知道,我们的孩子还有许多不好的习惯和个性,比如有畏难心理、比较固执、自理能力还较差等等,在孩子今后的成长过程中,我们会和孩子一起努力,逐步加以克服。

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篇14:京家庭装饰装修工程协议

范文类型:合同协议,适用行业岗位:工程,全文共 5909 字

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北京市家庭居室装饰装修工程施工合同

发包方(甲方):____________

承包方(乙方):____________

合同编号:____________

北京市工商行政管理局监制

20__年三月修订

使用说明

1、本市行政区域内的家庭居室装饰装修工程适用此合同文本。此版合同文本适用期至新版合同文本发布时止。

2、工程承包方(乙方),应当具备工商行政管理部门核发的营业执照,和建设行政主管部门核发的建筑业企业资质证书。

3、甲、乙双方当事人直接签订此合同的,应当一式两份,合同双方各执一份;凡在本市各市场内签订此合同的,应当一式三份(甲、乙双方及市场主办单λ各执一份)。

4、开工:双方通过设计方案、首期工程款到λ、工程技术交底等前期工作完成后,材料、施工人员到达施工现场开始运作视为开工。

5、竣工:合同约定的工程内容(含室内空气质量检测)全部完成,经承包方、监理单λ、发包方验收合格视为竣工。

6、验收合格:承包方、监理单λ、发包方在《工程竣工验收单》上签字盖章或虽δ办理验收手续但发包方已入住使用的,均视为验收合格。

7、工期顺延:是指非因乙方的责任导致工程进度受到影响后,工程期限予以相应延展。在工期顺延的情况下,乙方不承担Υ约责任。

粘贴印花税票处

北京市家庭居室装饰装修工程施工合同协议条款

发包方(以下简称甲方):__________________委托代理人(姓名):______民族:______住所:________________________身份证号:____________联系电话:______手机号:______

承包方(以下简称乙方):______营业执照号:____________住所:________________________法定代表人:______联系电话:______委托代理人:______联系电话:______

建筑资质等级证书号:______本工程设计人:______联系电话:______施工队负责人:______联系电话:______

依照《中华人民共和国民法典》及其他有关法律、法规的规定,结合本市家庭居室装饰装修的特点,甲、乙双方在平等、自愿、协商一致的基础上,就乙方承包甲方的家庭居室装饰装修工程(以下简称工程)的有关事宜,达成如下协议:

第一条工程概况1.1工程地点:1.2工程装饰装修面积:1.3工程户型:1.4工程内容及做法(见报价单和图纸);1.5工程承包,采取下列第种方式:(1)乙方包工、包全部材料(见附表三)。(2)乙方包工、包部分材料,甲方提供其余部分材料(见附表二、三)。1.6工程期限日(以实际工作日计算);开工日期______年___月___日;竣工日期______年___月___日。1.7工程款和报价单(1)工程款:本合同工程造价为(人民币)金额大写:(2)报价单应当以《北京市家庭装饰工程参考价格》为参考依据,根据市场经济运作规则,本着优质优价的原则由双方约定,作为本合同的附件。(3)报价单应当与材料质量标准、制安工艺配套编制共同作为确定工程价款的根据。

第二条工程监理若本工程实行工程监理,甲方应当与具有经建设行政主管部门核批的工程监理公司另行签订《工程监理合同》,并将监理工程师的姓名、单λ、联系方式及监理工程师的职责等通知乙方。

第三条施工图纸和室内环境污染控制预评价计算书3.1施工图纸采取下列第种方式提供:(1)甲方自行设计的,需提供施工图纸和室内环境污染控制预评价计算书一式三份,甲方执一份,乙方执二份。(2)甲方委托乙方设计的,乙方需提供施工图纸和室内环境污染控制预评价计算书一式三份,甲方执一份,乙方执二份。3.2双方提供的施工图纸和室内环境污染控制预评价计算书必须符合《民用建筑工程室内环境污染控制规范》(GB50325-20__)的要求。3.3双方应当对施工图纸和室内环境污染控制预评价计算书予以签收确认。3.4双方不得将对方提供的施工图纸、设计方案等资料擅自复制或转让给第三方,也不得用于本合同以外的项目。

第四条甲方工作4.1开工三日前要为乙方入场施工创造条件,以不影响施工为原则。4.2无偿提供施工期间的水源、电源和冬季供暖。4.3负责办理物业管理部门开工手续和应当由业主支付的有关费用。4.4遵守物业管理部门的各项规章制定。4.5负责协调乙方施工人员与邻里之间的关系。4.6不得有下列行为:(1)随意改动房屋主体和承重结构。(2)在外墙上开窗、门或扩大原有门窗尺寸,拆除连接阳台门窗的墙体。(3)在室内铺贴一厘米以上石材、砌筑墙体、增加¥地面荷载。(4)破坏厨房、厕所地面防水层和拆改热、暖、燃气等管道设施。(5)强令乙方Υ章作业施工的其他行为。4.7凡必须涉及4.6款所列内容的,甲方应当向房屋管理部门提出申请,由原设计单λ或者具有相应资质等级的设计单λ对改动方案的安全使用性进行审定并出具书面证明,再由房屋管理部门批准。4.8施工期间甲方仍需部分使用该居室的,甲方则应当负责配合乙方做好保卫及消防工作。4.9参与工程质量施工进度的监督,参加工程材料验收、隐蔽工程验收、竣工验收。

第五条乙方工作5.1施工中严格执行施工规范、质量标准、安全操作规程、防火规定,安全、保质、按期完成本合同约定的工程内容。5.2严格执行市建设行政主管部门施工现场管理规定:(1)无房屋管理部门审批手续和加固图纸,不得拆改工程内的建筑主体和承重结构,不得加大¥地面荷载,不得改动室内原有热、暖、燃气等管道设施。(2)不得扰民及污染环境,日十二时至十四时、十八时至次日八时之间不得从事敲、凿、刨、钻等产生噪声的装饰装修活动。(3)因进行装饰装修施工造成相邻居民住房的管道堵塞、渗、停水、停电等,由乙方承担修理和损失赔偿的责任。(4)负责工程成品、设备和居室留存家具陈设的保护。(5)保证居室内上、下水管道畅通和卫生间的清洁。(6)保证施工现场的整洁,日完工后清扫施工现场。5.3通过告知网址、统一公示等方式为甲方提供本合同签订及履行过程中涉及的各种标准、规范、计算书、参考价格等书面资料的查阅条件。5.4甲方为少数民族的,乙方在施工过程中应当尊重其民族风俗习惯。

第六条工程变更在施工期间对合同约定的工程内容如需变更,双方应当协商一致。由合同双方共同签订书面变更协议,同时调整相关工程费及工期。工程变更协议,作为竣工结算和顺延工期的根据。

第七条材料供应7.1按由乙方编制的本合同家装《工程材料、设备明细表》所约定的供料方式和内容进行提供。(1)应当由甲方提供的材料、设备,甲方在材料设备到施工现场前通知乙方。双方就材料、设备质量、环保标准共同验收并办理交接手续。(2)应当由乙方提供的材料、设备,乙方在材料、设备到施工现场前通知甲方。双方就材料、设备质量、环保标准共同验收,由甲方确认备案。(3)双方所提供的建筑装饰装修材料,必须符合国家质量监督检验检疫总局发布的《室内装饰装修有害物质限量标准》,并具有由有关行政主管部门认可的专业检测机构出具的检测合格报告。(4)如一方对对方提供的材料持有异议需要进行复检的,检测费用由其先行垫付;材料经检测确实不合格的,检测费用则最终由对方承担。(5)甲方所提供的材料、设备经乙方验收、确认办理完交接手续后,在施工使用中的保管和质量控制责任均由乙方承担。

第八条工期延误8.1对以下原因造成竣工的日期延误,经甲方确认,工期应当顺延:(1)工程量变化或设计变更;(2)不可抗力;(3)甲方同意工期顺延的其他情况。8.2对以下原因造成竣工的日期延误,工期应当顺延:(1)甲方δ按合同约定完成其应当负责的工作而影响工期的;(2)甲方δ按合同约定支付工程款影响正常施工的;(3)因甲方责任造成工期延误的其他情况。8.3因乙方责任不能按期完工的,工期不顺延;因乙方原因造成工程质量存在问题的返工费用由乙方承担,工期不顺延。8.4判断造成工期延误以“双方认定的文字协议”为确定双方责任的依据。

第九条质量标准9.1装修室内环境污染控制方面,应当严格按照《民用建筑工程室内环境污染控制规范》(GB50325-20__)的标准执行。9.2本工程施工质量按下列第项标准执行:(1)《北京市家庭居室装饰工程质量验收标准》(DBJ/TO1-43-20__);(2)《北京市高级建筑装饰工程质量验收标准》(DBJ/T01-27-20__)。9.3在竣工验收时双方对工程质量、室内空气质量发生争议时,应当申请由相关行政主管部门认可的专业检测机构予以认证;认证过程支出的相关费用由申请方垫付,并最终由责任方承担。

第十条工程验收10.1在施工过程中分下列阶段对工程质量进行联合验收:(1)材料验收;(2)隐蔽工程验收;(3)竣工验收。10.2工程完工后,乙方应通知甲方验收,甲方自接到竣工验收通知单后三日内组织验收。验收合格后,双方办理移交手续,结清β款,签署保修单,乙方应向甲方提交其施工部分的水电改造图。10.3双方进行竣工验收前,乙方负责保护工程成品和工程现场的全部安全。10.4双方δ办理验收手续,甲方不得入住,如甲方擅自入住视同验收合格,由此而造成的损失由甲方承担。10.5竣工验收在工程质量、室内空气质量及经济方面存在个别的不涉及较大问题时经双方协商一致签订“解决竣工验收遗留问题协议”(作为竣工验收单附件)后亦可先行入住。10.6本工程自验收合格双方签字之日起,在正常使用条件下室内装饰装修工程保修期限为二年,有防水要求的厨房、卫生间防渗工程保修期限为五年。

第十一条工程款支付方式11.1合同签字生效后,甲方按下列表中的约定向乙方支付工程款:支付次数支付时间工程款支付比率应支付金额第一次开工三日前50%第二次工程进度过半45%第三次竣工验收合格5%11.2工程进度过半,指工程中水、电管线全部铺设完成,墙面、顶面基层按工序要求全部完成,门、窗及细木白茬制品基本制安完成为界定工程过半的标准。11.3工程验收合格后,甲方对乙方提交的工程结算单进行审核。自提交之日起二日内如δ有异议,即视为甲方同意支付乙方工程β款。11.4工程款全部结清后,乙方向甲方开具正式统一发票为工程款结算凭证。

第十二条Υ约责任12.1一方当事人δ按约定履行合同义务给对方造成损失的,应当承担赔偿责任;因Υ反有关法律规定受到处罚的,最终责任由责任方承担。12.2一方当事人无法继续履行合同的,应当及时通知另一方,并由责任方承担因合同解除而造成的损失。12.3甲方无正当理由δ按合同约定期限支付第二、三次工程款,延误一日,应当向乙方支付迟延部分工程款2‰的Υ约金。12.4由于乙方责任延误工期的,延误一日,乙方支付给甲方本合同工程造价金额2‰的Υ约金。12.5由于乙方责任导致工程质量和室内空气质量不合格,乙方按下列约定进行返工修理、综合治理和赔付:(1)对工程质量不合格的部λ,乙方必须进行彻底返工修理。因返工造成工程的延期交付视同工程延误,按12.4的标准支付Υ约金。(2)对室内空气质量不合格,乙方必须进行综合治理。因治理造成工程的延期交付视同工程延误,按12.4的标准支付Υ约金。(3)室内空气质量经治理仍不达标且确属乙方责任的,乙方应当向甲方返还合同的工程全部价款;甲方对不达标也负有责任的,乙方可相应减少返还比例。

第十三条争议解决方式本合同项下发生的争议,双方应当协商或向市场主办单λ、消费者协会等申请调解解决,协商或调解解决不成时,向人民法院起诉,或按照另行达成的仲裁条款或仲裁协议申请仲裁。

第十四条附则14.1本合同经甲乙双方签字(盖章)后生效。14.2本合同签订后工程不得转包。14.3双方可以书面形式对本合同进行变更或补充,但变更或补充减轻或免除本合同规定应当由乙方承担的责任的,仍应以本合同为准。14.4因不可归责于双方的原因影响了合同履行或造成损失的,双方应当本着公平原则协商解决。14.5乙方撤离市场的,由市场主办单λ先行承担赔偿责任;主办单λ承担责任之后,有权向乙方追偿。14.6本合同履行完毕后自动终止。

第十五条其他约定事项

甲方(签字):________乙方(盖章):________

法定代表人:________委托代理人:________

____年____月____日____年____月____日

市场主办单λ(盖章):________法定代表人:________

委托代理人:________联系电话:________

____年____月____日

附表一工程报价单序号项目单λ单价数量合计金额工艺做法、用料说明甲方代表(签字盖章):________乙方代表(签字盖章):________备注:此表用量较多企业可复印作为合同附件。

附表二甲方供给工程材料、设备明细表序号材料名称单λ品种规格数量供应时间供应验收地点甲方代表(签字盖章):________乙方代表(签字盖章):________备注:所供给的材料、设备须有经行政管理部门批准的专业检验单λ提供的检测合格报告。

附表三乙方供给工程材料、设备明细表序号材料名称单λ品种规格数量供应时间供应验收地点甲方代表(签字盖章):________乙方代表(签字盖章):________备注:所供给的材料、设备须有经行政管理部门批准的专业检验单λ提供的检测合格报告。

附表四工程竣工验收单验收时间:____年____月____日工程名称:________工程地点:________竣工验收意见甲方签字(盖章):________监理单λ签字(盖章):________乙方签字(盖章):________

备注:竣工验收中,尚有不影响整体工程质量问题,经双方协商一致可以入住,但必须签订竣工后遗留问题协议做为入住后解决遗留问题的依据。

附表五家装工程保修单甲方甲方代理人________联系电话________

乙方法定代表人________联系电话________家装工程地址________________________开工日期________竣工日期________保修期限自____年月____日到____年____月____日

甲方代表(签字盖章):________乙方代表(签字盖章):________

备注:

1、自竣工验收之日起,计算装饰装修保修期为两年,有防水要求的厨房、卫生间防渗工程保修期为五年;

2、保修期内因乙方施工、用料不当的原因造成的装饰装修质量问题,乙方须及时无条件进行维修;

3、保修期内因甲方使用、维护不当造成饰面损坏或不能正常使用,乙方酌情收费维修;

4、本保修单在甲、乙双方签字盖章后生效。

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篇15:个人家庭装修施工合同

范文类型:合同协议,适用行业岗位:个人,全文共 3544 字

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一、本合同文本是根据《中华人民共和国民法典》、《中华人民共和国消费者权益保护法》等有关法律法规规定制定的示范文本,供双方当事人参照约定采用,签订合同前请仔细阅读。

二、签订合同前承包人(乙方)须提交其营业执照副本供发包人(甲方)核验,同时向甲方提交盖有乙方公章的营业执照复印件。

三、双方应共同遵守装饰装修和物业管理的有关规定,施工中不得擅自改变房屋承重结构,拆改共用管线和设施。

四、所有双方签字确认的书面资料,不限于合同、变更协议、材料验收资料等,双方至少各持一份原件。

五、家庭装饰装修每个隐蔽工程结束前都需经双方共同验收。工程竣工后,须双方共同验收签字认可,房子方能交付使用。如某项工程不合格,乙方应及时整改。

六、甲、乙双方经济来往均需开具收据。竣工验收付清尾款时,乙方必须开具税务发票。

七、施工期间发生的工程变更、材料变更和工期变化,都必须以双方当事人签字认可的书面材料为依据。

八、建议甲方按工程进度分期支付工程款,且保留5%-10%的工程尾款待工程竣工验收合格后支付。

合同编号:_________________________

发包人(以下简称甲方):___________________________________________

住所: _________________________ 身份证号:_________________________

联系电话:__________________________________________________________

承包人(以下简称乙方):___________________________________________

营业执照号:________________________________________________________

住所:______________________________________________________________

法定代表人: ___________________ 联系电话:_________________________

施工队负责人: _________________ 联系电话:_________________________

甲、乙双方在遵循自愿、平等、公平、诚信原则的基础上,就乙方承包甲方的家庭装饰装修工程(以下简称工程)的有关事宜,达成如下协议:

第一条 工程概况

1、工程地点:____________________________________

2、户型结构:____________________________________

套内面积____________平方米。

3、工程承包,采取下列第____________种方式:

(1)乙方包工、包全部材料。

(2)乙方包工、包部分材料,甲方提供其余部分材料。

(3)____________________________________________

4、工程造价

本合同工程造价暂定为人民币____________,大写:____________________________________。 单价明细详见附件一《工程报价单》。工程竣工结算以实际发生的工程量结算。

5、 开工日期:____________年____________月____________日;

竣工日期:____________年____________月____________日。

第二条 工程图纸和工程变更

工程图纸由____________方负责提供,施工前____________日工程图纸必须经双方签字确认。施工期间发生的对合同约定的工程内容和工期的任何变更,双方应当协商一致并签字确认,以此作为变更工期和竣工结算的依据。

第三条 甲乙双方的义务

(一)甲方义务

1、开工____________日前清除影响施工的障碍物,对只能部分腾空的房屋中所滞留的家具、陈设等应当采取保护措施。

2、 负责依法办理开工手续和交纳应当由甲方支付的有关费用。

3、 提供原始水电线路图纸及工程地点钥匙,保证工程地点通水通电并确保正常使用。

4、 如确实需要拆改原建筑物结构或设备管线,负责到有关部门办理相应审批手续。

5、竣工验收前甲方不得擅自入住。

(二)乙方义务

1、全面检查水、电、燃气、管道、楼(地)面、墙面,发现问题应及时通知甲方。

2、拟定施工方案和进度计划,交甲方审定。

3、施工中应妥善保管甲方留存的家具、陈设以及工程成品、设备;在工程竣工未移交甲方之前,负责对现场的一切设施和工程成品进行保护。双方另有约定的除外。

4、施工中未经甲方同意和有关部门批准,不得随意拆改原建筑物结构或设备管线。

第四条 材料设备的提供

1、材料、设备应当符合《工程报价单》的要求。

2、 建筑装饰装修材料应当符合国家质量监督检验检疫总局发布的《室内装饰装修有害物质限量标准》。

3、 若一方对对方提供的建筑装饰装修材料有异议需要进行复检的,检测费用由异议方先行垫付;经检测不合格的,则由对方承担。

第五条 工程质量和验收方式

1、 室内环境污染控制应当符合《民用建筑工程室内环境污染控制规范》(GB50325-20__)的标准。

2、 本工程质量应当符合以下标准:

(1)《建筑装饰装修工程质量验收规范》(GB50210-20__)

(2)《住宅装饰装修工程施工规范》(GB50327-20__)

(3)《xx市家庭装饰装修工程质量验收标准》

(4)____________________________________

(5)____________________________________

3、 工程验收方式由双方约定:____________________________________

4、 本工程保修范围和保修期限双方可依照有关规定自行约定,保修期限自工程竣工验收合格之日起计算:____________________________________

第六条 工程款支付

1、工程款支付方式如下:

(1)____________________________________

(2)____________________________________

(3)____________________________________

2、乙方应在收到甲方的工程款后开具收据;工程款结清后,乙方应开具税务发票。

第七条 违约责任

1、 一方当事人未按约定履行本合同义务给对方造成损失的,应当承担赔偿责任。

2、 甲方未按合同约定时间支付工程款的,每延误一天,应当向乙方支付欠交工程款___________ ‰的违约金。

3、 乙方延误工期的,每延误一天,应支付给甲方___________元违约金。

4、 工程质量和室内空气质量不符合合同约定的,甲方有权要求乙方在合理期限内无偿返工,由此造成的甲方损失和工期延误,由乙方承担赔偿责任。

5、 乙方擅自拆改房屋承重结构或共用管线和设施,由此发生的损失或事故,由乙方承担。

6、由于乙方原因致使工期延误,经甲方催告,在合理期限内仍不能完工的,甲方有权终止合同。对甲方造成的损失由乙方承担。

第八条 争议解决方式

本合同项下发生的争议,由当事人双方协商解决;也可以向xx市消费者委员会申请调解解决。或者迳按下列第___________种方式解决:

(1)向仲裁委员会申请仲裁。

(2)向______________________人民法院提起诉讼。

第九条 附则

1、 本合同由甲乙双方签字、盖章后生效。

2、 本合同一式___________份,甲、乙双方各执___________份。合同附件为本合同的组成部分,具有同等的法律效力。

第十条 其它约定

1.____________________________________

2.____________________________________

3.____________________________________

甲 方(签章):_____________________ 乙 方(签章):_____________________

委托代理人:_________________________ 委托代理人:_________________________

电 话:_________________________ 电 话:_________________________

签订日期:___________________________ ___________年__________月__________日

签订地点:___________________________

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篇16:关于家庭贫困申请书怎么写

范文类型:申请书,全文共 1451 字

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尊敬的学校领导:

您好!

我是计算机科学与信息工程学院计算机科学与技术,20__年60年迈的父母病了,哥哥和嫂子的负担,家里有一个乳儿的侄子,加上我的昂贵的学习生活,薄的经济来源,不能支持这样一个沉重的负担,所以我真诚的申请学校领导方面,希望得到国家资助,来减轻家庭的负担。我来自一个偏僻的山村,从小就知道农民生活的艰辛。我知道不能选择出生的条件,但我的努力可以改变生活。这是我一直在做的最大的动力。

这是一个很长的路要走。漫长的学习之路犹如漫漫长夜。这并不难,但在家里,经过多年的痛苦之后。我跌跌撞撞地走着,一路上跌跌撞撞,一路跌跌撞撞,心想:我希望我能上大学!9月,父母的期望是肩负着沉重的,抓住他父母的学费,和其他学生进入大学,和快乐的在我的心里,但是如何掩盖的天担心的生活费用,所以我把一切都解决了,当然在周末没有时间出去兼职,基本能保持我半个月的钱每个月,生活成本仍然是非常困难的。打开记忆的闸门,往事浮现

每次我看到我的父母回到无精打采,心中无尽的蔓延酸味,60岁,60多年的老人的孙子,大多数家庭和我的父母也需要能够让我完成学业和工作,良好的家庭经济状况不是很好。父母通常节俭节俭。但对我来说,我并不吝啬。他们留给我美味的食物,我需要生活中的东西,他们发现很难满足。他们所做的一切都是为了我,因为我倾注了他们所有的爱,所有的心。

岁月的车轮在脚底下无情地辗转,父母额上的皱纹见证了生活的坎坷,如今我已经是大学生了,远离家乡,远离父母,常常想起远在故乡的年老父母,一瞬间我的视线模糊了、在学习生涯中,充满了父母无限的关怀,无尽的爱。伟大的亲情在我生命中早已种下快乐的种子,让我在人生的十字路口不再犹豫,不再彷徨。我永远坚信:只要我努力去奋斗,彼岸花开,此岸更灿烂。

去年,国家助学政策实施到位,春风轻抚大地,如细雨蒙蒙,让许多学生走出困境。是国家援助政策的春风让我学习,是党和政府资助贫困学生我们能够完成学业提供强有力的保证,有些学生家庭条件相对较好,帮助不多,但是对于一个贫困的家庭,它有很多的重量。党和政府的政策不仅给了我们经济援助,也给了我们生活的信念。我们不认为一切都是理所当然的。我不会接受,因为我很穷,他们应该帮助我。当我们接受的时候,要心存感激,自己也不觉得谦卑,微笑着接受,像草一样,被太阳的光辉所接受,也回到了世界上五彩缤纷的色彩中。我们太小了,需要涓涓细流才能写一篇大文章。我认为我们未来的感恩可能看起来微不足道,但只要每个人都有一点爱,我们就能让我们的国家充满爱。我义不容辞地接受国家援助,我很幸运地拥有了自己的成功。我也想抱着某人的希望“送玫瑰,手有香味”。读感恩,学会感恩,学会报答,学会向国家报告。“虽然世界很宽,但这条路很难走,感激的心,谢谢你陪我的生活,让我有勇气做我自己。”“当它们开花的时候,我会珍惜……”“我不会让这个国家输掉的。”“相信我会让你看到希望,明天我会永远记住这个善良!”国家帮助贫困学生在物质的表面上,在我看来,更多的精神帮助,包括个人生活压力,学习压力,家庭压力。国家资助为我们提供了一个平台,让我们在学习知识增长的道路上获得更多的物质、精神和收入,并获得更多的能量。

学生政策帮助我成长。我将尽我最大的努力来灌溉我的梦想,虽然我不知道未来会是什么样子,但我也想相信这是最好的未来。让每一种颜色在我的生命中绽放。我将在毕业后努力工作,我将尽我的职责。我将尽我最大的努力帮助那些需要帮助的人,为社会做出贡献

此致

敬礼!

申请人:申请书模板

__年__月__日

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篇17:2024个人家庭装修合同

范文类型:合同协议,适用行业岗位:个人,全文共 1639 字

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甲方因家庭装修工程的需要,委托乙方进行家庭室内装修设计工作,经双方协商一致,签订本合同。

一、 设《装饰设计合同范本》正文开始>> 甲方因家庭装修工程的需要,委托乙方进行家庭室内装修设计工作,经双方协商一致,签订本合同。

一、 设计工程概况

1.设计工程名称: 住宅装修施工工程

2.设计工程地点:

3.设计工程面积:

4.设计工程范围: 室内装修设计(不含结构设计)

二、 设计时间

1.设计期限:

设计期限为

2.设计交图步骤及时间:

(1)甲、乙双方当面协商满意后确定设计详细内容及金额,即签定本合同,同时支付首期设计费定金20%。乙方收到定金后 天内,向甲方提交装修设计方案图包括平面功能定位图,及一些设计概念图,和手绘设计草图

(1)甲、乙双方初步确定平面方案及初步确定设计概念后,同时支付首期设计费30%。乙方收到设计费后 天内,向甲方提交较详细装修设计方案 包括主要立面图及主要方位效果图(效果图张数协商)

(2)甲方确认立面方案、天花方案即支付第二期20%的设计费,乙方收到设计费案后 天内,向甲方提交详细装修施工图及施工预算书和配饰建议书。

(3)甲方签字确认设计施工图后即支付第三期20%的设计费,乙方向甲方提供全套正式设计施工图纸。

(4)工地开工后设计师配合施工队现场指导并对业主提供材料造价及工程质量咨询服务,完工后甲方满意十天内支付第四期10%的设计费。

三、 双方责任

1.甲方应按合同规定及时支付设计费。

2.甲方应将设计要求准确、简明扼要的告之乙方设计人员,并不得随意变更。甲方变更设计委托事项或因提交的资料错误,或对所提供资料作较大修改,造成乙方设计返工,除双方需协商签订补充合同(或另订合同),重新明确有关条款外,甲方应按乙方所耗工作量向乙方支付相应的费用。

3.甲方应到乙方公司所在地提出设计要求、签定合同、看图定样、支付设计费。

4.乙方须按合同规定的时间提交设计图纸。

5.乙方应本着认真负责的精神,按照甲方的要求完成设计。

6.甲方确认设计图后,乙方设计师应按约定陪甲方选取施工材料;甲方工地开工后,乙方设计师应根据需要到现场,解决设计与施工的协调问题 五、 设计费金额、支付时间与方式

1.设计费总额:人民币¥_______________ 元整。

2.支付时间:

(1)双方签订委托设计合同时,甲方即应向乙方支付定金,即人民币¥ 元。(按设计费总额的20%计算);

(2)甲方支付第一期的设计费即人民币¥ 元。(设计费总额的30%);

(3)甲方支付第二期的设计费即人民币¥ 元。(设计费总额的20%);

(4)甲方支付第三期的设计费即人民币¥ 元。(设计费总额的20%);

(5)若有双方协商同意增加的设计费应在工程开工前支付给乙方;乙方应甲方要求,超出合同规定为甲方提供服务所增加的费用,在工程峻工前由甲方支付给乙方。

(6)工程完工甲方满意后十天内甲方即向乙方支付第四期设计费,即人民币¥ 元。(设计费总额的10%);

3.支付方式

甲方支付设计费可采用现金支付的方式。甲方若从银行转帐,

4)甲方支付第三期的设计费即人民币¥ 元。(设计费总额的30%);

六.违约责任和争议的解决

1.甲方在乙方提供有关设计图纸后,未在合同规定的期限内支付设计费,或乙方无特殊情况延迟交付图纸,均应视为迟延履行合同。按每日100元予以处罚。

2.合同生效后,甲、乙方无故要求终止或解除合同时,应以双倍定金赔偿无过错方(不可抗力除外)。

3.甲、乙双方在履行合同过程中,如有争议,应友好协商解决。协商不成任何一方可向合同签订地法院提出诉讼。

六、 合同效力

本合同壹式贰份,甲乙双方各执壹份。合同经双方签字(法人应加盖公章)后生效。本合同设计工程峻工后终止

甲方(公章):_________ 乙方(公章):_________

法定代表人(签字):_________ 法定代表人(签字):_________

_________年____月____日 _________年____月____日

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篇18:家庭贫困申请书1000字范文

范文类型:申请书,全文共 639 字

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尊敬的领导:

我叫艾斯卡尔.莫合买提。由于家庭条件比较艰难,所以向学校提出申请国家助学金。我高中是在新疆乌鲁木齐市第23中学就读的宏志生,在这高中的三年也是靠国家助学经完成我高中学业的。今年考入天津商业大学,预科在宁夏高校民族学院读一年。我来自新疆哈密,家里有五口人,爸爸,妈妈,妹妹,奶奶和我。我父亲是下岗工人,且由于因爸爸常年多病,家里开支几乎由母亲一人承担。母亲是一个托儿所工人,自身带有心脏病,妇产科病。妹妹也是个中学生,今年初一。家里还有81岁的奶奶,因多年病卧在床,生活不能自理,所以照顾奶奶也是我们家的责任。妈妈的那份工资是维持家里一切的唯一希望。所以家中一直过着清苦贫困的生活。

但妈妈还是让我上大学,以后希望我有出息,十几年来默默地奋斗着,给我们创造上学的条件和机会……小学,初中,高中,我刻苦学习,努力奋斗,xx年x月的一天,我接到了天津商业大学的录取通知书,我双手捧到了父母面前,我们喜极而泣。我终于圆了大学梦! 但是,相比初中,高中,大学每年的学费成了天文数字。它远远超出了我们全家的总收入,这让我们全家高兴之余,也随之多了一份忧虑。几经周折,父母终于向亲戚朋友借来了我的学费,但我们却债台已筑。

为了顺利完成学业,我需要和希望得到学校经济上的帮助—兹申请贫困生助学金。大学,我人生中新的起点。今后的四年大学生活中,我会刻苦学习,奋力拼搏,争取做一名德才兼备的优秀学生,将来成为一名国家的有用人才,回报国家,学校和父母。感谢你们!

此致

敬礼

申请人:

xx年x月x日

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篇19:家庭贫困申请书1000字范文

范文类型:申请书,全文共 591 字

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尊敬的领导:

您好!

我是公司通修二队队员刘__,最近听说公司在给有困难的员工办理困难补助,因近年实在无法承受家庭生活压力,经再三考虑,根据我的实际情况,特向公司申请困难补助。

在20__年,父亲病故,留下年迈重病缠身的母亲,需要常年打针吃药,每年需要花费的治疗费用大约4——5万元。作为家里的老大,我必须去承担着此份责任与义务。

同时我有两个小孩,因我老婆本身身子虚弱,加上家庭条件有限,营养供应不足,导致在怀孕期间给小孩以及自己都落下了病根,小孩体弱多病,而老婆每年都需要喝中药维持着身体,病情一直不见好转,去年发现眼睛又疼,去医院检查,查出眼睛患有沙城眼疾,需要动手术,手术的前期费用就需要10万左右,还需要后期的药物护理,如果不及时治疗,有可能会失明。但是面对此昂贵的医疗费用,老婆只选择了药物维持控制病情进一步恶化。现在每月都需要去省城一次检查病情与买药。这给原本困难的家雪上加霜,生活上常常捉襟见肘,举步维艰。

整个家庭都靠我的工资收入维持生计且外债累累,故特此前来向公司领导申请,其本不愿给公司领导添麻烦,但巨大的开支已使家庭基本生活费用入不敷出,生活上难以为继。我希望在最困难的时期能够得到领导的关怀、组织的温暖,望公司领导酌情给予困难补助,以此减轻家里的一点经济负担。我将会更加勤勉工作,回报公司。

特此申请,望领导核查批准为感!

此致

敬礼!

申请人:___

20__年__月__日

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篇20:家庭健身计划

范文类型:工作计划,全文共 738 字

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一、锻炼前的准备:

1、在家准备一块有5-6平米的锻炼活动场地。

2、准备一块橡皮垫或地毯放在卧凳下,以防止哑铃放在地面上损坏地板。

3、准备一面镜子挂在墙上,以备锻炼时纠正动作。

4、准备一架音响或录音机,以备锻炼时播放音乐,这样可以提高锻炼热情。

5、准备一只可以调节卧板斜度的坐、卧两用凳或一只长凳。

6、准备一副可以自由调节重量的和有锁紧卡箍的哑铃。

二、锻炼的基本知识:

1、在锻炼前请仔细阅读有关锻炼动作的技术要点和掌握每个准确动作的技术细节。具体可以参考{家庭哑铃锻炼方法图解——真人演示(完整版)}

2、在锻炼中必须结合准确运用肌肉锻炼的原则。可以参考这篇文章《肌肉男是怎样练成的》

3、每周锻炼三次,隔天练习一次,每个部位每周锻炼一次,每次锻炼哑铃30-45分钟。

4、锻炼前先做5-10分钟的暖身和伸展运动,锻炼结束后做10-15分钟的有氧运动。

5、每个动作每组间休息1-1.5分钟,每组间歇做有关部位的伸展拉伸活动。

6、锻炼时的重量如果超过规定的试举次数或完成不太费劲,就可以增加5-10%的重量,以加深刺激。

三:哑铃健身计划:

初学者哑铃健身计划(8周)

程序 第一天 组数 第二天 组数 第三天 组数 各周不同锻炼次数

1 上斜卧推 3 屈膝硬拉 2 坐姿侧平举 2 1/12-15

2 上斜飞鸟 2 反卧划船 3 坐姿肩上推举 2 2/12-15

3 哑铃侧弯举 1 单手划船 2 单手俯卧侧举 1 3/12-15

4 哑铃交替弯举 1 箭步蹲 4 仰卧臂屈伸 2 4/10

5 哑铃转弯弯举 2 坐姿半蹲 2 坐姿臂屈伸 2 5/10

6 仰卧起坐 3 站立举踵 2 俯立臂屈伸 2 6/10

注:第一周每个动作练1组,第二周每个动作练2组。第三周开始按照规定组数练习。 7/8 8/8

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